用每一筆，實現你的想像 — 雄獅文具想像力製造所最新特展《我的筆咧？》盛大展出

雄獅文具想像力製造所全新特展《我的筆咧？》，將筆這個日常工具重新定義為探索創意與靈感的入口。以「筆」為題，設計了多個互動體驗區，透過不同媒材與場景，親身感受筆在色彩、形態、功能與節奏之間的多樣可能性。《我的筆咧？》於雄獅文具想像力製造所盛大展出，歡迎所有喜愛創作與好奇探索的朋友一同蒞臨體驗。 《我的筆咧？》特展規劃四大主題展區，從不同角度延伸「筆」的想像可能。走進展場，首先能在疊色與時間交錯的空間中，感受氣消筆筆跡逐漸消逝所留下的瞬間美感；接著透過日常餐桌情境，嘗試利用奇異筆在塑膠等非典型媒材上創作，重新思考繪畫與生活之間的界線。展覽也將創作從靜態帶入動態，讓身體成為作畫的一部分，使筆觸隨著節奏自由延伸；最後，回歸細膩觀察，在充滿自然意象的空間中，以針筆描繪紋理與細節，體驗專注書寫與描繪所帶來的沉靜感受。四個展區層層鋪陳，引導觀眾以不同方式認識筆、理解筆，也重新找回創作的樂趣。 雄獅文具作為台灣在地深耕文具品牌，自成立以來已陪伴大家走過 70 年的歲月，從學生課桌到專業畫室，是無數人成長路上的共同記憶。雄獅文具不僅致力於開發多款筆類產品，更將美學深植於日常生活。秉持「美學體驗」的宗旨，將雄獅文具想像力製造所打造一座可互動、可創作、可激發想像的美學實驗場。在此次展覽中，希望透過「筆」的不同面貌與個性展示，帶領大朋友與小朋友重新認識筆這項工具背後的創造力與無限可能性。 《我的筆咧？》展覽即日起於雄獅文具想像力製造所展出，欲了解更多活動資訊或購票方式，洽詢專線 03-411-6888，或至雄獅文具想像力製造所官方網站或社群平台查詢完整內容：活動詳情與報名連結。 ▲在｢繽紛餐桌｣中，用奇異筆在透明片上自由創作，並投影出自己獨一無二的作品。 ▲在｢舞動畫布｣中，讓身體成為作畫的一部分，使筆觸隨著節奏自由延伸，完成你的舞動畫作！ ▲在｢筆觸森林｣中，用針筆細細描繪自然紋理，並帶走一張專屬你的「自然筆記」。

【自助婚紗】邊玩邊拍，百看不厭的旅行婚紗。

很多人說婚紗照，拍了後就婚禮那天拿出來擺，之後就不會再拿出來了，其實真的是，也不是說拍得不好看，就是說我每一次回顧婚禮、每一次說想再嫁一次我老公，我的好友都說夠了沒都結婚幾年了? 但旅行的照片多了更多的故事，多了旅行間的回憶、找地方換婚紗、在烈陽下滿身大汗定時自拍、路人幫忙擺婚紗裙、一起走過的每段路，可以不斷不斷的回顧及分享的還有一個原因是，這不是屬於「自己的」，婚禮是我自己的、婚紗照也是我自己的，別人不懂，但旅行，是每個人都可以參與的，每個人都可以擁有一個自己的旅行婚紗。 我和酥認識在澳洲的打工度假中，準備回台前夕，想著未來再回澳洲拍婚紗的機會該有多小，也不管當時有沒有要嫁，先拍再說。 我在淘寶淘了第一件我的白紗。 2014. Perth (更多內容分享 https://runaliu.pixnet.net/blog/post/323137779） 就說了不知道要不要嫁，在澳洲也沒拍個過癮，相機也不好，倒是挺可惜的。 從澳洲回台後，酥去菲律賓唸英文。 要去菲律賓找他玩的時候想，澳洲都拍了，菲律賓也要拍吧? (就這樣開啟我的瘋狂旅行婚紗念頭) 這次我手做了很多道具、各種牌子。 2015. Boracay (更多內容分享 https://runaliu.pixnet.net/blog/post/289110910 ) 2016 Hongkong (更多內容分享 https://runaliu.pixnet.net/blog/post/328588575 ) 2017 NewZealand (更多內容分享 https://runaliu.pixnet.net/blog/post/341178372 ) 在紐西蘭已經是蜜月了，雖然結完婚有點不好意思，但還是在拍一下這難得的美景吧 拍了四次，大概知道自己什麼角度好一點、手不要夾太緊肉肉才不會跑出來、還有，比起一大堆複雜的髮飾，就是最自然的那個樣子就是自己最喜歡的樣子。 旅行婚紗是不是很有趣 ? 趕快去試試看吧 !

最近季節交替早晚溫差大，很容易哈啾哈啾，包水餃弄得鼻子紅通通

最近季節交替早晚溫差大，很容易哈啾哈啾，包水餃弄得鼻子紅通通的🤧，最怕用到粗粗的衛生紙刮臉不舒服🆖 寶貝嬌嫩的臉部肌膚，喜歡用五月花極上雙層抽取衛生紙，外包裝是很有質感的時尚奢華設計，隨抽隨用很方便 雙層摸起來卻像三層，觸感很厚實，柔柔軟軟的質地很細緻☁有歐式網狀壓紋可以讓壓力平均分散，服貼臉部肌膚角度，脫妝時吸掉殘妝、髒污，超乎想像的蓬鬆柔軟，溫柔呵護嬌嫩肌膚🤧 常常吃東西不小心掉食物殘渣🍜或是留下飲料水漬🧋在桌上，五月花極上雙層抽取衛生紙強韌度高、秒吸水，濕擦也不容易破，用來擦桌子好好用，不用抽好幾張浪費，一張就解決了真好💯 🎉好康報報 11/2-12/27全家兩串特價$209；憑會員點數1000點可以單串$59加購(數量有限售完為止)

基隆美食推薦，用三道美食小吃認識雨港

端午連假，一起來品嘗基隆美食！豐富多元的料理，總能吸引饕客前來品嘗，用3道美食小吃一起來認識雨港 一、 基隆美食│涂大的吉古拉 一早興沖沖跑到正濱漁港彩虹小屋拍網美照，巧好角度、擺好姿勢，拍下美照。嘴巴也跟著饞了，鄰近彩虹小屋的涂老闆手工炭烤吉古拉，一串串魚漿，經過碳烤後，黃褐色的色澤，濃郁香氣，光視覺跟嗅覺就讓人眼睛直瞪。 二、 基隆美食│金龍肉羹 金龍肉羹，基隆三沙灣知名美食，富有嚼勁的肉羹，與清甜順口的湯頭相互襯托，紅蔥酥及白菜，增添清爽口感。 最推薦的還是招牌滷豬腳，以豬前腳滷製再去骨，皮Q彈，富有嚼勁！ 三、基隆美食│ 暖鍋物 打火機一點，鍋中燃起熊熊大火，瞬間香氣瀰漫，走進義二路2巷的暖鍋物，不時會有這樣精彩的畫面。招牌的燒酒雞鍋，視覺效果十足，曾被食尚玩家、部落客多次報導。

經典 10 部寵物電影推薦！催淚感人、可愛逗趣通通有，今天就來看場電影治癒身心吧！

近年來有關寵物題材的電影越來越多，想必愛著毛小孩的你也看過了不少，毛孩雖然無法和我們用言語溝通，但卻會在他的行動中表現出對你的滿滿感情和忠誠，一看到可愛動物們出現在大螢幕上就是滿滿的療癒感。下面波編就要和大家推薦 10 部寵物題材電影，喜歡動物的你千萬不要錯過囉！ 再見了可魯 想必大家都知道這部電影吧，「再見了可魯」講述了導盲犬可魯與他的盲人主人渡邊，從不信任到相互依賴、扶持的關係，由於這部電影在台灣造成空前的暢銷，片中可魯所屬的拉布拉多犬品種也在台灣大熱了起來，這是波編看的第一部寵物題材電影，被感動得熱淚盈眶，從此在熱愛毛孩之路一去不復返啦～ 與狗狗的十個約定 明莉曾因為小狗「襪子」的陪伴，度過了失去媽媽的悲傷日子，然而當明莉長大後擁有了新朋友、到了新環境，她與襪子也漸行漸遠，這時她突然想起曾對襪子承諾過的十個約定……不曉得大家會不會曾經擁有過「照顧寵物好煩」「他都不聽話」之類的念頭，然而養寵物的幸福之處就在於，他的喜怒哀樂都只會對你表現，這就是一個甜蜜的負荷啊 為了與你相遇 這部片講述的是身為一隻狗狗的主角貝利，經歷了四次輪迴轉生的故事，每一次的他都重生於不同的家庭，不同的主人及環境都使得他得到了不同的經歷。世界上有那麼多隻狗狗，有的一出生就是流浪狗必須生活在街頭，也有的很幸運受到了主人的細心呵護，每次看到那些為了生存而掙扎的狗狗，真的覺得很心疼！貝利也是在四段不同的遭遇中，體會到了生存的意義吧 爺爺與喵 大吉爺爺與三花貓小玉一人一貓住在一起，與島上的人學習而逐漸實現亡妻的食譜，原本以為如此悠閒幸福的生活能夠持續下去，大吉爺爺卻突然倒下了……在看預告片時就能感受到滿滿的人情味及慢活的步調在島上的每個角落，「無論是人還是貓，被留下來的那方會很寂寞吧？」感傷卻又治癒的情緒將會衝擊著你的心房！ 咕咕喵 主角小島麻子是個漫畫家，她失去了陪伴她十三年的寵物貓薩瓦，因此陷入低潮，在一次因緣際會之下，麻子重新擁有了另一隻小貓咕咕，咕咕的出現讓麻子又重拾對生活的熱情⋯陪伴自己許多年的毛孩死亡，真的是一件很難接受的事，然而咕咕並不是薩瓦的替代品，而是與在天國的薩瓦一起守護著麻子，相信曾有過相同經歷的你在觀看這部電影時，必定會感到既心酸又幸福的吧。 旅貓日記 五年前的一場車禍意外，讓愛貓青年宮脇悟（福士蒼汰 飾）和野貓奈奈（高畑充希 配音）相遇相伴，但幸福的日子卻因為悟的一個祕密而有了變化。為了替奈奈尋找新主人，一貓一人踏上托貓之旅，拜訪了悟的小學、國中、高中同學，甚至是初戀情人，展開一段歡笑、淚水與回憶交織的道別旅程。究竟最後奈奈會身處何處呢？ 你和我 電影《你和我》（暫譯，キミとボク）故事描述「你」是一名立志成為漫畫家的少年，而「我」是一隻貓咪，對於屢屢失敗的你而言，我小小的身軀仍造成你生活中的負擔，你想為我尋找主人，卻又割捨不掉我們之間的情感⋯這是一部由 flash 動畫改編而成的電影，短短40分鐘的片長描述了一人一貓之間的深厚情感，片中的貓咪真的好貼心啊～看完之後會有酸澀暖意脹滿你的心口！ 貓咪計程車 主角間瀨垣勤因為應付不了人際關係，而從學校老師轉職為計程車司機，不過在司機生涯中仍因為相同的問題而導致業績不好，一日他遇見了三花貓御子神，不久後御子神成為他的固定副駕，使得間瀨的與他人的關係漸漸好轉……三花這種品種出現公貓的機率非常低，然而片中的御子神就是一隻正統的公三花呢～這部電影是自小說改編而來的，也有拍成電視劇，喜歡本片的你在看完電影之後，也可以去看看電視劇哦 貓的報恩 貓的報恩這部電影想必大家也不陌生吧！女主角小春無意間救了一隻貓，沒想到這隻貓竟然是貓王國的王子，為了報答小春，貓國王邀請了她到貓王國作客，開啟了小春一連串的奇幻冒險旅程～貓伯爵根本是小時候的夢中情人！在宮崎駿一系列的電影中，貓的報恩算是非常輕鬆的一部電影，很適合闔家觀賞，讓家裡的小朋友一起感受貓咪的美好吧 寵物當家 主角麥斯是凱蒂的毛小孩，每天過著幸福快樂的日子，然而有一天凱蒂領養了另外一隻狗狗公爵，從此麥斯就要開始捍衛自己在家中的地位，一場突如其來的意外更是使得麥斯和公爵雙雙流落街頭……這部片是由麥斯的角度進行敘述的，也就能夠看見當主人不在家時，毛孩好笑又逗趣的的日常。而寵物當家目前也出到第二集囉，波編覺得第二集也很好看，結尾甚至有個酷炫的彩蛋！喜歡喜劇片的朋友千萬不要錯過了～ 動物方城市 這部片是迪士尼出品的一部動畫電影，講述了兔子茱蒂從小夢想成為警察，並且期待做出一番事業，在途中她遇見了騙子狐狸尼克，並和他一起鬧出許多有趣的事情，沒想到最後卻牽扯出一樁巨大的黑幕……許多人在看完這部電影之後，就非常期待茱蒂和尼克能夠成為情侶，兔子與狐狸的食物鏈組合真的很萌！在這座動物城中也可以看見形形色色的動物，尤其是樹懶非常符合他原本的天性，此外在動物城中也是暗潮洶湧，是一部帶有一點深度的喜劇動畫片 看完以上 10 部寵物題材的電影推薦，有沒有發現大多數都是日本拍攝的呢？在日本人與動物之間的關係真的很和諧，而日本慵懶閒適的生活風格也很適合拍攝溫情的寵物題材，除了這十部電影之外，也有其他好看的寵物電影等待著你去發掘哦！ 圖片來源：IMDb #你和我 #再見了可魯 #動物方城市 #咕咕貓 #寵物當家 #寵物電影 #為了與你相遇 #爺爺與喵 #與狗狗的十個約定 #貓咪計程車 #貓的報恩 

內褲不是破了才要換！透氣舒適內褲開箱實穿。

內褲真的不能亂穿，年紀越長內褲內衣就跟著越來越挑材質， 年輕時可能只注重花色款式，但現在我是材質為優先考量， 尤其我又是長時間久坐辦公室的人，內褲透不透氣，材質好不好就變得更重要。 回想二十初，我曾因為穿了一陣子不透氣材質的內褲，導致我必須到婦產科報到， 女孩子多少都會有分泌物，遇上不透氣且粗糙的內褲，就會導致細菌感染， 所以我花了一段時間吃藥治療，也把當時的內褲全部淘汰。 另外內褲其實是需要定期更換，不是穿到破才換，我自己平均是5-6個月就會淘汰更換， 這回分享的蠶絲內褲，是我很喜歡的內褲材質，穿上去非常親膚， 而且穿起來不會有夾屁眼、捲曲的狀況哦！ 岱妮蠶絲在全台有許多間門市，創立於1993年，憑著對蠶絲的信念與熱愛， 這些年不停的研發設計各種與蠶絲相關的商品， 以顧客的角度去設計蠶絲的衣褲以及寢具，讓大家在日常生活中， 也能接觸到好品質的蠶絲，並讓大家漸漸的不能沒有岱妮蠶絲的陪伴啦！ 這件印花低腰三角蠶絲內褲藍豹紋很可愛很耐看，版型為低腰，穿起來不會夾肉， 肉肉的屁股穿起來也很舒服，而且透氣度真的很好，穿上一整天都不會有悶悶濕濕的感覺。 藍豹紋現在周年慶到~8/26 都是119的體驗價 (原價150元) 哦！ 紅色的雙蝴蝶結低腰高衩內褲材質非常舒服，是目前蠶絲最高、最細的針數， 採用42針超細針100%純蠶絲面料，蠶絲內褲親膚抗菌接觸肌膚宛如人體第二層肌膚一樣， 穿整天，完全不會有刺刺癢癢悶悶的感覺，吸濕排汗的材質，也比較不會讓私密處悶住， 而且清潔完之後的雙蝴蝶結低腰高衩內褲非常快乾。 最後一件為岱妮蠶絲低腰女三角蠶絲內褲花色是藍佩斯利，藍色花布的底色搭配黑色滾邊， 這款非常耐看，採用雙面交織技術、3D透氣織法，耐穿不夾肉， 這件是鳳眼蠶絲內褲，鳳眼布是有世界專利，貼膚面100%純蠶絲，滾邊工也很細緻， 最重要的是不會因為摩擦而讓肌膚有不適感，也不會黏在皮膚上，穿上一整天都還是很舒爽。 三件內褲實穿後都非常喜歡，版型也都很舒適，而且穿過岱妮蠶絲的內褲之後， 會有點回不去以前的內褲，因為蠶絲內褲真的太透氣舒適了！ 現在比較不用擔心小褲褲材質不佳透氣不好衍生出來的其他問題，波棒！ 看更多分享~~~

極簡純白風格就是療癒！IG達人帶你走遍全台「白攝」樂園！地點、濾鏡怎麼調通通傳授給你！

「白色的世界就是那麼的純粹與簡單。」一個地點、加上一些小巧思與想法，讓我們常經過的地點瞬間變成屬於郭ㄤ的極簡白色樂園。今天要介紹的這位ig紅人「郭ㄤ」 @__on______，以純白色攝影風格，吸引一眾喜歡簡約構圖的朋友。只要你一點進他的個人版面，眼球頓時就像得到淨化，雪白到一個極致的畫面不禁讓人好想問他：「到底如何做到這種超清爽的排版的！」而這種風格是怎麼拍出來的呢？今天就讓編輯來跟你一起走進他的「白攝」風格吧！ #板橋第一體育場 他表示，攝影之路一切只是個機緣巧合。從單純記錄生活瑣事，到因為一次旅程，讓他開始思考是否能拍些不同風格的作品。他說，走上「白攝」這條路，是因為有一次去台中國家歌劇院，被裡頭的白色風格設計觸動靈感，所以就開始想投入白色照片的世界。 #台北市立美術館 相信大家都會有跟「郭ㄤ」一樣的開始，曾經自己的部分版面非常一致完美，但從某篇文打亂版面後，就會放棄那份堅持。而「郭ㄤ」也面臨到一樣的問題。畢竟不是每個景點都能有白色，如果朋友邀約去一些美美的地方，就算拍一萬張美照，也只能忍痛放在手機或電腦裡，因為放到IG裡就破壞了整個版面。所以其實決定要做這事情也是一條不歸路啊～編輯真的懂這種心情！（所以我很快就放棄了XD） #高雄市立圖書館 但是！人只要有心就可以成就不凡。在找尋絕美白色景點的過程，他表示，IG上有許多攝影高手們，彼此相互交流拍照地點，或是透過搜尋hashtag關鍵字，就可以找到很多你沒發現過的拍照地點！而「郭ㄤ」的照片有些是拿類單眼拍的，但大部分是用Iphone手機拍的。他也笑說「還可以直接用手機的修圖軟體調色，比起相機，手機還是方便許多了！」。有時侯拍照的真諦也只是想記錄下美好的一刻，開心還是最重要！ ＃大東文化藝術中心 編輯發現，之前我們也很常介紹位於高雄的「大東文化藝術中心」，頻繁地出現在「郭ㄤ」的作品中，原來是因為高雄是他小時候長大的地方，為故鄉拍下這麼質感又美麗的照片，可以說是隱藏版的高雄之光呢～ 這些白色風格照片到底是怎麼調出來的呢？郭ㄤ不藏私大公開！大家快筆記準備好！ ＃修圖軟體與調色技巧 修圖軟體VSCO：套用其中的S2濾鏡，然後曝光調到1～2左右，陰影看狀況，如果照片較暗也會調到1，如果照片本身是亮的就不用調陰影，飽和度也可以降一些。 修圖軟體snapseed：利用此軟體進行微調光線亮度，再來進到IG裡面會在視情況把亮部調高一些，就是一張白攝風格的照片了！ ＃郭ㄤ的拍攝景點大公開 1、台北戲曲中心 編輯很喜歡「郭ㄤ」說的這句話：「其實攝影除了構圖與技術外，就是一種Fu而已，用自己覺得最好看的角度來拍，一切就對了！」看完這篇文章有沒有覺得躍躍欲試呢？！趕快拿起相機出發吧～ － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源： instagram #IG達人 #instagramer #台灣 #打卡 #打卡精選 #攝影 #波波打卡 #白色 

日劇般夢幻海島！貫穿碧藍大海沖繩「四大絕景大橋」，看過煩惱全忘掉！

說到出國玩這件事，有時候覺得比起繁榮的大都市，去一些遠離塵囂的小島嶼，反而更能體會到何謂真正的旅行！而在離台灣不遠的沖繩，就有四座連接附近離島的跨海大橋，每座都是以壯麗「絕景等級」的海景聞名，如果你也是島嶼旅行愛好者，推薦這四個景點是絕對不能錯過的！ 延伸閱讀：【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！ #池間大橋 在沖繩地區其實有多達151個島嶼，主要的幾個離島就是以跨海大橋來連接，第一個要看到的就是連接宮古島與池間島的池間大橋！從橋邊的展望台可以欣賞到整座橋矗立在海面上的景致，這裡的海水顏色呈現出耀眼的翡翠綠，與湛藍色天空漸層連接在一起的畫面，宛如一幅水彩畫，拍起照來不需要加任何濾鏡就很美！ 值得一提的是，它更被旅遊評論網站「tripadvisor」在 132 家宮古島市觀光中，評為景點排名第5名，並同時獲得卓越獎，是去沖繩絕不能不去的大卡景點啊！ INFO： #来間大橋 連接宮古島與來間島，原本是作為農業產道用，同時也是日本最長的農道橋，橋的中央為了方便船通行而呈現拱狀，也因為這個緣故，不管是開車或是行走在橋上，周遭海天一線的景色隨著高低變化而有所不同，但無論是從哪個角度看，都同樣能感受到遼闊的大海帶給人一種心胸開闊的舒暢感。 INFO： #度假放閃必去的「戀之島」大橋—古宇利大橋 連接屋我地島以及有著「戀之島」自稱的古宇利島，雖然古宇利大橋上是禁止停車拍照的，但也有不少人會選擇在上橋之前，先在旁邊的停車場停車，然後徒步前往橋下的沙灘玩水拍照，而這裡剛好就是能欣賞古宇利大橋最好的位置之一！ 坐在橋下沙灘，享受著陽光的溫暖與微微吹來海風、吃著附近超火紅的餐車【Shrimp Wagon】香蒜蝦子套餐，應該是人生度假清單裡必完成事項之一啊！ 【MENU推薦】 #原味大蒜蝦套餐 1000円 #辣味大蒜蝦套餐 1200円 #奶油檸檬大蒜蝦套餐 1300円 #大蒜蝦MIX套餐 1400円 它的位置就在古宇利大橋下的停車場內唷，有機會真的不得不去朝聖！ INFO： 地址：沖縄県国頭郡今帰仁村古宇利348-1 #日本最長大橋—伊良部大橋 最後是連接宮古島與伊良部島，於2015年開通的「伊良部大橋」，長達3.5公里是全日本最長的公路橋，不僅改善了伊良部島交通不便的問題，也成為近年沖繩的熱門景點之一，而想要完整拍攝到壯闊的伊良部大橋，最推薦的就是在島上的牧山展望台！ 比較特別的是，橋中超引人注目的波浪形上下坡，大幅度的彎曲讓人直呼：「這根本雲霄飛車的路線吧！」 INFO： 以上四座大橋其中就有三座是連接宮古島，每一座都是能讓人體會到被包圍在天空之下、大海之上的壯闊感，光是看著照片中澄淨透明的海水，就讓人有想立刻飛到沖繩去投入大海懷抱的衝動啊！而且沖繩其實離台灣很近，如果你也愛上這些照片中的美景，就趕快替自己安排個紓壓的沖繩小旅行吧！ 資料來源： 整理報導 #全國地區 #大橋 #度假 #打卡 #日本 #景點 #沖繩 #沖繩海景 

【健身知識】Hi女孩，我們每天需要多少的運動量!?

根據NBC的研究報導指出 要維持正常的生理健康機能 成人每週至少需要 2.5 小時的有氧運動 或是1 小時15 分鐘的高強度有氧運動 剛開始運動的你 除此之外也要增加重量訓練， 讓肌肉處在健康狀態噢 !! 可以按照最適合自己的方式 把運動分割成幾個時段， 用累積的方式也一樣有幫助 最新的科學證據顯示，我們的身體 其實並不在意非得要有固定的時間形式去運轉才行 (ㄎㄎ~聽到這裡是不是覺得有點開心ＸＤ) 所以，最重要的是「別讓自己有排斥運動的機會」 如果你抗拒它，那別說天天運動 連要你穿上運動鞋去散個步都會變得無比艱難 心情會決定你的堅持啊!! (笑) 當一段時間，你開始習慣運動的感覺了 那除了維持正常的生理健康機能外 想要讓體脂肪下降一點，讓身材曲線再更好一點 我們就必須讓身體真的動起來才行了 !! 你可以試著把一整週的運動量 壓縮到短短幾分鐘之內 也就是所謂的「 高強度間歇訓練 」 這種時間短暫的運動訓練會讓身體感到非常疲累 心跳率也會上升到最大限度 But 如果你想要嘗試這麼高強度的運動 要先把自己的心肺功能練好 然後詢問醫生或教練 考量自身的健康狀態才行噢 !! 我最近從原本的有氧運動開始加上了一些重訓 但還是會依照當下的體能狀況調整 因為站在長期想要維持體態的角度來說 只做有氧運動雖然可以燃燒脂肪 但可能不是最好的方法 !! 適當的加入強度高的訓練可以招喚肌肉甦醒 (咦!?) 而肌肉跟基礎代謝又是息息相關的 所以最近我可是很乖乖的按表操課ＸＤ 我近期的訓練菜單在粉絲團有分享唷~ 有興趣的朋友可以來看看喲！！ Facebook搜尋🔍Lala妞。菈菈 

【男生禮物推薦】一個帥男人背後一定有個好刮鬍刀！ENCHEN/映趣  Steel 3S 多功能智能刮鬍刀

即將和男友邁向七年，不知不覺也到了不知道要送什麼禮物的時候了！衣服、皮夾、領帶、手做小物、蛋糕甜點等等都送過了，突然想到！還沒送過刮鬍刀🤣🤣🤣刮鬍刀可說是男士們每天必備的用品，是整理儀容不可或缺的工具，實用又必須，剛好男友最近刮鬍刀壞了，所以我決定送他一個刮鬍刀！！！ 【ENCHEN/映趣】 Steel 3S 多功能智能USB充電式乾溼兩剃3D浮動全自動全機防水刮鬍刀 這次選的是Enchen映趣的刮鬍刀 刮鬍刀有各式各樣的種類 要選到適合男友的其實滿困難的！！ 但想說基本要能快速乾淨清除鬍渣 同時可以降低刮傷皮膚 方便快速最重要了！！ 所以我爬文查了很久也做了功課 最後決定選Enchen映趣的刮鬍刀 首先要先說一下ENCHEN Steel 3S的外觀 男友喜歡這種為金屬感的設計 看起來低調又有質感 重點是大小很剛好！！ 一隻在手，小巧方便好攜帶 雙環刀網 超薄網面 僅0.09毫米的刀網 讓你刮鬍效率備增，不容易留鬍渣 刀網刀片組均為雙環設計,可以大大增加刀網與面部接觸面積 自帶彈出式鬢刀設計 這個設計男友非常喜歡！！ 男生通常都會留鬢角，但要修飾很麻煩 ENCHEN Steel 3S一隻就能搞定長鬍鬚、剃鬚眉等造型 剃鬚刀背部設有彈出式鬢刀,一鍵打開超方便~~ ESM-智能旅行鎖 ENCHEN Steel 3S的智能旅行鎖讓旅行更安心 只要長按開關鍵3秒,一鍵就能鎖定防止意外開啟 貼心的設計旅途中不管放哪都安心 低電量智能防夾鬚 ENCHEN Steel 3S全程順滑，一剃到底 在低電量時剃鬚刀仍可保持刀頭轉速 恆定不變,避免低速夾鬚的尷尬 充電2小時就能續航3個月 USB充電很方便 出門外出攜帶不用帶大充電器 男友用起來非常順手 小小一隻真的很方便 經典體驗不只好看，還實用！！ 3D浮動刀頭每個角度都可以刮乾淨 極薄雙環刀網不用擔心刮皮膚不舒服 第一次買刮鬍刀就選到這麼優質的真是太好了~~ 成功的男人背後需要一個賢慧的女人 帥氣男人背後一定有個好刮鬍刀！ 我不但是那個賢慧的女人，還幫男友找到好刮鬍刀 我是不是太優秀了呢🤣🤣🤣 感謝ENCHEN Steel 3S讓我們週年慶祝大大成功~~ 團購連結：https://forms.gle/i1MK73bwLnYAgyH26 Steel 3S官方定價 : 899 團購價格650元含運 映趣台灣FB粉絲頁 https://www.facebook.com/ENCHENTW/ 映趣台灣IG https://instagram.com/enchen_taiwan?igshid=1neyx6aw1yi5q

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