《極道千金》悲劇往往比喜劇更有力量。  劉以豪、劉奕兒

「惟有在你面前，我才能夠真實的活著。」 店長在看這部之前，沒有看過太多的預告和簡介，一開始聽到戲名，大部分人會以為是打打殺殺的動作片，可能會有很多利益糾葛之類的，但意外的是一部很輕鬆的愛情喜劇，所以可以抱著比較輕鬆的角度去看這部戲，裡面的黑道都是很好笑、有趣的樣子，其實都很真性情和善良，戲裡最主要就是黑道與演藝圈之間的關係，透過男女主角詮釋出來。 男女主角的個性都很討喜，女主角（劉奕兒飾演）是一位黑道千金，身手不凡，行為舉止都很大剌剌，個性很直接爽朗，但他其實私底下是一位迷妹（喜歡男主角），形成對比反差萌，這也是看點之一，男主角（劉以豪飾演）是一位偶像明星，有很多粉絲，私底下喜歡的事物也和偶像形象不太吻合，和女主角一樣都有很大的反差。 女主角追星追到男主角公司，不顧一切逃家，就是為了當上經紀公司的助理，更靠近自己的偶像，不過到這邊他對男主角都還是偶像崇拜，直到他們私底下更進一步的認識後，發現彼此反差的那一面相當契合，進而愛上彼此。 店長特別喜歡男女主角在相處的那幾幕，他們在原本的生活都在武裝自己，扮演好自己的身份，只有在兩人相處的時候，才能真正做回自己，真誠的對待對方，雖然說女主角原本就是男主角的粉絲，在不認識之前雖然只是偶像崇拜，可是認識之後，他們的頻率很合，喜歡的東西一樣，這也是他們為何吸引對方的原因，在卸下武裝過後形成的反差，是外人不會理解的，雖然說黑道和演藝圈是不同世界的人，但在他們相處的過程來說，他們才是同一個世界的人。 是安琪帶著一航去到天堂，讓孤獨的大象找到了歸屬。 一航遇見安琪之前，下了戲，連自己的人生都要照著劇本演。 而遇見安琪之後，她帶給了一航前所未有最真實的感受，能夠發自內心的笑，不再是一個演員，而是自己人生的導演，這是在他過去的人生裡，從來沒有過的感受。 另外在天心和李李仁的那一線，我很喜歡一句話：「遺憾也能成為一種懷念。」其實我們都必須學著把遺憾放下，讓它成為一種懷念，過去的事情改變不了，別讓遺憾捆綁住未來，那樣只會失去更多的風景與人。 整部戲的過程，很打動店長的心，在看的過程心情不免有些激動，讓我有點相見恨晚，去年底上映的片子現在才看完，但結局埋下了一個伏筆，應該是還會有第二季（可惡）這也是第二部Netflix自製的華劇，其實我覺得聲量並不高，但演員都是很棒的，演技也很在線，店長覺得看得很過癮，輕鬆好笑卻不失情感。 好戲不該被埋沒！一集40分鐘，總共只有六集，各位快去追起來啦～～ #極道千金 #劉奕兒 #劉以豪 #天心 #張再興 #洪言翔 #蔡思韵 #曹佑寧 #黃仲崑 #張書偉 #劉國劭 #張嘉年 #瑋哥 #黃鐙輝 #李李仁 #黃子佼 #方志友 #天使愛大象 #徐佳瑩 #Netflix #原創製播 #華劇 #台劇 #戲劇 #偶像劇 #黑道 #愛情 #武打 #藤井樹 #網路劇 

根本就是完整版打卡地圖！看這對日韓夫婦用「IG情侶照」帶你走遍整個韓國甚至全世界！

這對可愛的夫婦소니&캐논，老公是韓國人，女生是日本人。兩人第一次聊天是在一個叫做「HiPenpal」的國際筆友網站，這個網站是讓來自不同國家、橫跨不同年齡層的人能夠輕鬆地交流訊息。男孩首先聯繫了女孩，從那一次聯繫後，就一直保持聯絡。 兩人關係的轉捩點是，到了女孩的生日時，韓國男孩寄了國際包裹送給在日本的女生，一個月之後，女生因緣際會到韓國旅行，那時候的他們終於第一次見面。再過了一個月後，韓國男孩把護照弄一弄，帥氣的直接飛到日本見她，跟女孩告白，他們的愛情故事就是這樣開始的～ 現在韓國男孩入了日本籍，女孩入了韓國籍，兩個人就這樣幸福的結為連理。韓國男孩本身日文很好，日本女孩對韓文很有興趣，很努力地自學韓文考到TOPIK4級，和老公的對話百分之99都是使用韓文。只有回去日本時面對女孩的朋友、家族時才會用日文。這完全就是一個超勵志的學習語言，最後找到另一半的好例子耶！ 日本女孩表示，他們在拍情侶照時，通常都會使用三腳架，而且他們會把角度拉比較遠，人看起來小小的，景點才能更顯露出重點。再搭配上對的濾鏡，以及簡單不複雜的空間構圖，百讚的情侶照片就完成啦～讓我們來看看他們在韓國、日本以及其他國家拍的浪漫情侶照吧！ 韓國 日本 法國 另外，日本女孩還跟編輯透露，自己跟老公交往後，2年內兩個人一起瘦了35KG（超～極～猛！）每次摸著我家男友的啤酒肚只能嘆氣，我一定要把這篇傳給他！日本女孩還很可愛的傳了以前的照片讓大家知道所謂的BEFORE & AFTER，兩人彼此督促，堅持減肥。所謂愛情的力量，就是在這裡體現的啊！異國戀情不容易，走入婚姻更是難能可貴，希望他們可以克服所有困難，往幸福的方向前進！ 這對日韓夫婦實在太可愛了啦～還不快手刀追蹤他們的IG IG : seomyu95 ←請點我 #夫婦 #打卡 #日本人 #日韓夫婦 #韓國人 

跟著Klook住飯店 ，全台7間特色高空泳池飯店推薦！

台北新板希爾頓酒店 – 32樓高空泳池畔俯瞰百萬夜景 位在板橋的新板希爾頓酒店擁有新穎的飯店設施與絕佳視野，能愜意享受城市之美，新板希爾頓酒店的高空無邊際泳池位在32樓的超高樓層，能一望整個新北市景，半戶外的設計，更是讓怕曬的旅客也能輕鬆享受泳池時光，池畔旁設計了椰子樹與熱帶灌木造景，讓旅客彷彿身處於海島渡假般愜意。 屏東墾丁H會館 – 熱情南島風情，海天一線無邊際泳池 位在具有南島渡假氛圍的屏東墾丁H會館，不僅擁有以UFO外觀造型命名、擁有360度環景空間的景觀餐廳，以及運用大量的玻璃落地窗作為設計的房間，可以一邊泡澡一邊欣賞海天一色的美景，而必拍打卡照的地方就是他們的無邊際游泳池了，白天可以欣賞天空、海水、泳池幾乎連成一片的蔚藍風光，傍晚可以看夕陽沉落的餘韻、晚上可以欣賞繁星點點，來到這裡絕對無時無刻都可以拍出網美照！ 寒舍艾麗酒店 – 在都會高空池畔欣賞信義區繁華街景 坐落於台北市信義區的寒舍艾麗酒店，飯店內優雅精緻現代風格設計，創造自然且舒適的休憩空間，位在7樓全區採用木地板及寬敞的植栽景觀的戶外泳池，除了可以近距離欣賞台北101與信義區的繁華市景，夜晚的都會霓虹夜景拍起照來更是璀璨奪目，輕鬆拍出今夏最亮眼的池畔大片，在忙碌的都會中，享受幸福的奢華度假感。 澎澄飯店 – 港灣海景廣闊無邊際泳池 位於澎湖馬公的澎澄飯店鄰近碼頭而建，步行約15分鐘就能抵達四眼井和中央老街，除有極佳地理位置之外，在澎澄飯店的無邊際泳池，還能夠欣賞獨特的港灣美景，在泳池畔愜意的看著船隻在碼頭忙碌著，更是別有一番氛圍，廣闊的泳池與視野是澎澄飯店絕佳的打卡點，充分享受悠閒的度假時光。 高雄水京棧國際酒店 – 高雄唯一高空泳池酒吧，透明泳池滿滿時尚感 高雄水京棧國際酒店是高雄市著名地標之一，從建築外觀就吸睛感十足，水京棧國際酒店頂樓的戶外泳池更是高雄唯一頂樓泳池酒吧，現代化的設計讓人怎麼拍都時尚，獨特的透明泳池設計，更是要讓你拍不停，炎炎夏日，想要來一場時髦泳池派對美照，選擇水京棧國際酒店絕對滿足你拍美照的慾望。 台北士林萬麗酒店 – 在池畔眺望綠意盎然山景 台北士林萬麗酒店是萬豪集團在台灣第一個以「萬麗」為品牌的飯店，從踏入門口就可以感到低調奢華的尊貴感，台北士林萬麗酒店中最受歡迎的設施之一，就屬頂樓的無邊際泳池了，能同時眺望市景和陽明山景，在泳池盼就能享受被翠綠山巒包圍的清幽氛圍，換個角度還能欣賞市區大樓建築景象，如果晚上來游泳的話，天氣好還有機會看到滿天的星星，彷彿台北世外桃源。 THE GAYA HOTEL渡假酒店 – 俯瞰市景遠眺山景二合一 位在台東市區的THE GAYA HOTEL 渡假酒店，因鄰近鐵花村、台東森林公園等知名景點，受到許多來訪台東旅客的喜愛，頂樓的人氣露天游泳池更是不可錯過，除了能俯瞰台東市景，更能遠眺壯麗的台東海岸山脈，每個角度都能拍出不同風格的池畔美照，夜晚的無邊際泳池除了夜色斑斕，遠方的山嵐更是為市區的熱鬧帶來一絲放鬆與寧靜，成為近年來台東市區的熱門打卡飯店。 #Klook #THEGAYAHOTEL渡假酒店 #台北士林萬麗酒店 #寒舍艾麗酒店 #屏東墾丁H會館 #新板希爾頓酒店 #澎澄飯店 #高雄水京棧國際酒店 

【高雄】人氣景點拍不完，結合植栽的15米巨大書牆，必拍藍色日式老社區

感覺是時候來一趟高雄之旅耶！編輯非常喜歡去高雄玩，因為有便利的交通，捷運建構的滿完善，讓不會騎車開車的弱女子可以輕鬆遊玩。話說，最近高雄又推出了幾項新景點啦，全部都非常好拍呦，尤其是今年才開幕的悅誠廣場，那一整面巨大的書牆讓人好想衝一波拍照呦～ 佛光山佛陀紀念館 佛陀紀念館2020年「光照大千」祈福活動的燈光煙火表演開始囉！今年從1/25-2/9共為期16天，更首創有400台無人機高空演出，融合了光雕、音樂和煙火，無論從哪個角度觀賞表演，都十分震撼！ 佛光山佛陀紀念館佔地非常廣大，共有八座塔、菩提廣場、本館及佛光大佛等，除了為台灣第一大佛寺以外，現在更是觀光聖地，不少外國人前往朝聖。近期接近元宵節，廣場上掛滿了花燈，入夜後更是熱鬧，有到高雄玩的，絕對不要錯過啦！ Info. 地址：高雄市大樹區統嶺里統嶺路1號 活動日期：1/25-2/9 光雕、煙火秀：每天19:00 後驛商圈彩繪天空傘裝置藝術展 位於高雄市三民區的後驛商圈，在十月時換上一身彩裝，走在街道上抬頭一看便是七彩繽紛的雨傘，到了晚上還會閃閃發光。這其實是「彩繪天空傘裝置藝術展」開跑啦！ 這次展出約有2000之彩繪雨傘，高掛在空中隨風搖曳，無論遠看近看都非常可愛！傍晚更結合了太陽能LED燈串，夜空下燈光閃爍十分浪漫，白天和夜晚兩種不同的風情都很值得來一趟！ Info. 地址：高雄市三民區安寧街 小天地 Skyland 位於高雄旗津鼓山渡輪站一旁的小天地Skyland，為今年7/26開設的新景點，其實它的前身是棟老房子，經由海貓工坊改造過後成為現在的親子藝文空間。 而裡頭最大的看點就是有座擁有西子灣超美海景的藍白色球池，也吸引大家到這裡打卡拍照，而且是免門票的，下次有到旗津的話，可以到這裡走一走唷！ Info. 地址：高雄市鼓山區濱海一路111號二樓 蓮池潭 高雄的知名景點蓮池潭，整個潭區的腹地十分廣大，一旁還有幾座文廟，像是春秋御閣、龍虎塔和巨型北極玄天上帝等等，十分壯觀。個個都讓這裡充滿了「台灣味」，也是高雄最具有傳統色彩的風景區，因此吸引了超多國外觀光客到此一遊。尤其是龍虎塔，為此地大家最喜愛的打卡點，有到高雄可以來這裡走走拍照唷！ Info. 地址：高雄市左營區蓮潭路 駁二藝術特區 高雄駁二藝術特區永遠來不膩呀！相信不用編輯再多做介紹啦，園區內充滿藝術氣息，每次都有新的拍照場景，喜歡文青景點的人絕對不能錯過！這裡時常會舉辦創意市集跟各種好玩的展覽，每逢週末相當熱鬧，也是高雄年輕人十分熱愛的地點呦！ 駁二藝術特區的每一個角落都十分有特色，建築物有一大面精湛的壁畫，及各種有創意的裝置藝術。 Info. 地址：高雄市鹽埕區大勇路1號 美濃湖 這療癒到不行的湖泊，便是位在高雄市美濃區的「美濃湖」，環境幽美的自然景觀，十分適合作為週末的放鬆之處。 美濃湖這一帶，很適合來散步踏青，環境相當清幽，空氣也很好，有點類似台北的大湖公園，這兒有一座紅色的涼亭「中正亭」非常漂亮，亦設立了環湖步道，許多民眾會騎著腳踏車環繞美濃湖四周，之餘，還能捕捉到稀有的動植物。 天氣晴朗的時候，湖水上反射出藍天白雲的景象，搭配周邊的綠色生態景觀，更是美得令人陶醉！ Info. 地址：高雄市美濃區 JOY PLAZA 悦誠廣場 悦誠廣場是高雄新建的大型購物中心，位在三民區，除了與一般購物中心同樣結合了吃喝玩樂，百貨的整體空間設計才是最大的看點呦！裝潢是出自於日本團隊之手，完全以木造及綠色植栽為主，並且利用大面積的採光罩讓自然光撒入室內，氛圍相當棒。 值得一提的是，悦誠廣場有一面高達15米且充滿綠意的書牆，是購物中心內最熱門的打卡點呦！每本書籍可供閱讀，竟然多達四萬多本耶，在如此舒適清幽的空間裡，即使討厭看書，也絕對要拿本書假裝閱讀。 下回來高雄，一定要前往悦誠廣場感受被書包圍的氣氛，也許可以讓我們重新愛上閱讀的感覺。 Info. 地址：高雄市三民區民族一路427號 宏南新村 你們沒看錯！這個日式老社區真的在高雄～宏南新村是日治時期海軍的宿舍，後來成為中油員工宿舍，其中一棟建築被指定為市定古蹟。走在宏南新村內，彷彿時空凝結，走入老電影中的懷舊場景。 兩側的藍色宿舍群，拍起來相當有文青感，也給人平靜的感覺。編輯很喜歡宏南新村的寧靜氛圍，而且這種純樸景色是現代生活中很難看見的，希望這個小村可以永久被保存下來～ Info. 地址：高雄市楠梓區宏毅一路 衛武營街頭藝術彩繪 這壁畫可是非同小可，絕非一般呀！「衛武營街頭藝術彩繪」位在高雄苓雅區的建軍路上，是高雄最大的藝術彩繪區！事實上，它是一座社區，壁畫分散在社區的各個角落，到了現場可以參考藝術彩繪觀賞地圖，上面有標示出所有的壁畫。 很多人來時常會找不到正確地點，你們只要記得搭到衛武營捷運站五號出口，然後它在802醫院對面。這兒的壁畫都超級巨大，最受歡迎的便是這巨型書櫃了，需要用廣角鏡頭才有辦法拍攝全景呀！仔細一看～發現有一隻貓咪偷偷藏在裡面耶（太可愛）。 當然，衛武營街頭藝術彩繪區，還有眾多有趣的壁畫隱藏在每棟建築物的牆面上，可以找個空檔，漫步在這寧靜社區內，一一發掘每一幅彩繪作品，保證拍的相當過癮唷！ Info. 地址：高雄市苓雅區建軍路 早安•午倆Breakfast 一日之計在於晨，一頓美味的早餐特別重要，也能帶來一整天的好心情 ❤️ 這家「早安•午倆Breakfast」完全可愛到爆表，店面都是可愛的笑臉圖案，讓人還沒開吃就已經先被療癒到啦！ 內用的座位很小，是一狹長型的空間，戶外也有幾個位置。不過最大的重點，絕對是這一面白色的打卡牆啦，是「早安•午倆Breakfast」的熱門拍照背景呦！上方有著店家的招牌笑容logo，乍看之下，還以為來到韓國的咖啡廳，非常清新～ 早餐店的標語，也很振奮心情～早餐時光就該如此美好 ❤️ Info. 地址：高雄市三民區吉林街243號 以上介紹完六個高雄超級適合打卡的景點，編輯心中的第一名是「早安•午倆Breakfast」，外觀真的太韓了啦，這些景點完全足夠衝一波高雄了！ #駁二藝術特區 #高雄 #高雄景點 #高雄美食 

台北市中山區 中山捷運站 永心鳳茶 重現新台菜價值

永心鳳茶 地址:台北市中山區南京西路15號3樓 (舊衣蝶) 電話:02-2581-9909 永心=台語用心之意 鳳茶=提供鳳梨酥與茶水，取早期台灣人待客之道之意。 餐點價格:中偏高價 聚餐環境:適合女生/情侶/外國旅客/朋友聚會 特別推薦:冷泡茶系列/台菜 👉🏻永心鳳茶應該很多朋友都去過啦~上週有機會參與永心執行長的講座後再次前往，感受比之前更強烈!所以這次來介紹娜姐個人推薦的餐點~ 不能錯過👇🏻 1️⃣冷泡茶:除了茶葉品質特別要求外，也要做出冷泡茶質感。以品酒用高腳杯來呈現，當茶葉裝進高腳杯中，客人自然會用品茶的角度來喝這杯茶。 2️⃣鮮果飲品:葡萄汁非常新鮮濃郁，連皮帶籽的口感不違和，還聞得到葡萄🍇果香！喜歡鮮果汁的朋友很推薦，絕對不是濃縮果汁唷! 3️⃣台菜:均以套餐方式呈現，而非傳統大桌菜，對於不想互相吃口水的朋友是很棒的選擇。而且配菜與例湯也都很有水準!對了，娜姐朋友點了雞湯麵類也很好吃啊😋 永心鳳茶是一間超適合二訪三訪的餐廳，無論是餐點、服務還是氣氛營造都讓人感到舒服，快約一約閨蜜好友吃吃喝喝💯💯💯 #永心鳳茶 #心潮飯店 #老妹上菜 #中山區美食 #中山捷運站 #新光三越南西 #新台菜 #popdaily #卡林娜娜 

日本最高星巴克starbucks~名古屋JR Gate Tower店必去打卡景點...

坐在高樓的天空樹下， 來杯咖啡享受城市美景... 這是第一次到日本名古屋， 按照我們的收藏習慣， 忍不住要買些聯名馬克杯留念， 號稱日本最高的星巴克Starbucks， 名古屋JR GATE TOWER店， 位於JR名古屋車站上方， 可以來吃頓早餐喝杯咖啡， 欣賞都市的晨光， 也能在下午逛街累了的時候， 當作午茶的休憩地， 又或者趁著夜晚來坐坐， 眺望市中心的夜景~ 從JR Gate Tower的15樓高， 往下看的早晨風景~ JR Gate Tower底下也有百貨賣場~ 除了常見的品項之外， 也會有一些季節性口味~ 點餐付款後， 一樣到取餐口等咖啡~ 各種節慶的週邊商品~ 造型都讓人很心動~ 忍不住買了兩款馬克杯， 還有咖啡包~ 緊鄰櫃檯旁邊的座位區， 陽光照射進來很舒服， 望向窗外的視野也很好~ 充滿設計感的牆面~ 繞出店外往左走， 也還有另外一區的座位~ 因為與大樓空間共用， 所以，挑高的開闊感非常棒~ 即使一個人來這裡， 也不用覺得尷尬， 有許多角度不錯的單人座~ 但想特別推薦的， 是戶外區的位置~ 空中花園般的中庭， 有一顆綠色的小樹， 圍成圓形的座位， 拍起來挺美的~ 當天看到很多上班族， 也都先來這邊喝杯咖啡， 整理心情後再去工作~ 星巴克拿鐵 日幣:380元/未稅 喝起來有細緻的奶泡， 奶香十足的拿鐵~ 聖誕節版的杯子也很可愛， 是紅底搭配綠色圓點~ 日本高度數一數二的星巴克Starbucks， 名古屋JR GATE TOWER店， 喝咖杯配的是城市的美景， 白天的車水馬龍， 夜晚的繁華燈火， 呈現出來的是不同的氛圍， 有機會也可以來看看~ 店家資訊 地址:1-1-3 Meieki Nakamura-ku Nagoya Aichi JR Gate Tower 15F 電話:052-589-2834 營業時間:07:00-22:00 https://store.starbucks.co.jp/en/detail-2064/ 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! #暖樂 #日本自由行 #名古屋自由行 #日本星巴克 #名古屋星巴克推薦 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com 延伸閱讀:可愛貓系甜點店推薦 延伸閱讀:可愛刺蝟風格的蛋糕甜點店 延伸閱讀:夏天到了~好吃涼麵精選 延伸閱讀:可愛動物手繪風小庭院冰店 延伸閱讀:夏天限定芒果盒子蛋糕甜點 延伸閱讀:平價的北歐風質感咖啡館

杜拜經典酒店，帆船飯店360度讓你拍個夠，帆船飯店- Burj Al Arab

12/1中午在世界知名地標用午餐，一餐台幣六千，目前自己單點人生最貴的一餐，前菜鵝肝醬🤦🏻‍♀️、主菜魚子醬比目魚，沒了，吃完其實還餓😂 我真的沒有貴婦命⋯鵝肝醬一口就🤢 各種角度捕捉帆船飯店，每個時刻看景色都不一樣的美✨ #杜拜之旅 #第四天 #帆船飯店 Backpacking、Food record、List of life、Record life、Travel record、Travel time、Travels、wishlist、World heritage 喜歡我的文章可以追蹤我，每年都會安排自助旅行，長途旅行、自助旅行各一趟，留言多交流出國有趣的事情～ 上一篇-杜拜沙漠風情早晚不一樣，最美最大片的星空，沙漠體驗-Platinum Heritage Dubai 幸運遇上杜拜國慶日，夜間燈光秀！連宗教都是豪華風格，清幽素靜的阿布達比清真寺

10分鐘懶人運動法！6招『滑手機運動圖鑑』，過年期間吃的慢慢瘦回來～

寒假過年期間必定是吃個不停又懶得動的增肥季！今天是要來跟大家分享一套在家玩手機時就可以做的居家運動，每天只要花10分鐘消除罪惡感，讓你在不知不覺中就可以運動到全身、甚至是核心，還可以讓肌肉線條變得更好看，趕快將這些動作記起來試試看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1320704 https://www.instagram.com/p/B_CPTuBnXL-/ │平板支撐│ 如果說要練全身＋核心，最快最簡單的方式就是平板支撐，像是要做伏地挺身，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸。 👉🏻想變瘦卻瘦不下來？搞懂真正致胖5大原因，找到罪魁禍首就不怕再變胖 │下犬式│ 做完平板支撐後，接下來可以轉換成下犬式，雙手自然向前伸出，雙腳可以往前採幾步後腳尖回勾，感受腋下和側腰的伸展，腹部收緊，記得頭部、背部、臀部呈現往上的一直線。 │八點支撐│ 將腳背、膝蓋、手肘到手掌放置地板，大腿與地面保持垂直，臀部往上用力，維持1分鐘。 │起跑式│ 就像是要起跑的動作，前腿腳跟向前方，大小腿夾角90度，後置腿腿部伸直，前腳掌觸地板，準備好後身體放鬆下沉，使胸部和腹部接近前置腿，重心放在後腿、去感受小腿後側肌肉的伸展。 │上犬式│ 有下犬式當然就有上犬式，上犬式主要是可以有助於腹部的伸展。手臂直立支撐全身，讓手腕、肘、肩在一條線上，肘窩向內，手指指向前，此時上半身覺得是懸掛於兩臂的支撐面上，腹部不接觸地面，腳趾背面需要用力。 │臀部伸展│ 最後則是臀部伸展，先做在軟墊上後，右腿伸直在後，左腿屈坐在前，保持身體和骨盆正對前方，確定臀部坐穩在腳上不可歪斜，雙手可配合呼吸往上，感受臀部往下沉、上半身腹部往上延伸。 (圖片來源：愛心biu) 以上，大家可以運用這些追劇、玩手機的零碎時間進行簡單的運動，每天花10分鐘，長久下來一定會有變化啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江

ᴠɪᴠᴀ美妝蛋

Viva這次的美妝蛋真的好可愛 先前有看過其他人分享 我就深深的被他們身上的小愛心給吸引 本人真的非常可愛啊（眼冒愛心 我就用簡短易懂的方式讓大家認識這兩顆吧！ 這兩顆有些共通性 ❶ 不易皺、不易掉屑、不易滋長黴菌、不含乳膠 ❷ 仿生蜂巢設計、氣孔均勻服貼 ❸ 吸水後更柔軟Q彈、輕盈不卡粉 ❹ 水滴型設計讓任何角度都好上妝不卡卡 這兩款也還是有各自的專屬特性 [Viva]超彈力美妝蛋（快乾型） 粉色的這顆 與同品牌其他系列的美妝蛋相比 他可以縮短23%的乾燥時間 不會讓你在使用完後還要煩惱要怎麼把美妝蛋弄乾 我自己就常常有這困擾 就跟下雨天衣服一直曬不乾一樣的感覺啊💧 [Viva]銅離子抗菌美妝蛋 蒂芬妮綠這顆特別添加銅離子 可以抗菌避免細菌滋生 增加衛生防護避免臉上長東西也是很重要的一件事餒 這兩顆都可以在上妝時非常好拿捏輕重 也讓延展性能發揮到最極致卻不會有厚重妝感 看著照片 我又再次被上面的兩顆小愛心融化哩( ♡ᴗ♡ )

華航攜手五桐號推8款點心準備開吃！獨家超萌吉伊卡哇包裝陪你飛出國！

中華航空攜手知名手搖品牌五桐號，可愛驚喜再一發！五桐號與日本吉伊卡哇(ちいかわ/chiikawa)聯名，為華航推出獨家機上甜點、飲品和冰淇淋，全航線、全艙等都能吃的到。 日式風味甜品上機 刷新味蕾新體驗 內向可愛的吉伊卡哇、個性開朗樂觀的小八貓，還有充滿活力的兔兔一同躍上華航機上甜品包裝；自桃園出發的日本航線經濟艙旅客可以品嘗到日式風味的抹茶達克瓦茲，長程航線豪華經濟艙是鹽之花布列塔尼酥，經濟艙則有抹茶紅豆 Q 心銅鑼燒，從松山、高雄出發的經濟艙旅客，則有機會在高空享用楓糖奶油沙布雷。 以茶為推廣的五桐號，當然也為華航旅客設計了以茶為基底的飲品和點心，像是帶有濃濃茶香的紅玉紅茶風味小雪餅、酸甜不膩口的百香果綠茶凍冰淇淋，分別在區域線不同航程的經濟艙提供。飲品部分，有著夢幻粉橘色的百香果紅茶氣泡飲微甜清爽，供應於全航線、全艙等；搭乘飛時較短的航線如沖繩、香港、釜山、熊本、福岡等，經濟艙旅客除聯名甜品外，還可以享用鋁箔包蜜桃冰茶。2025 年還會有第二波新品「太妃糖珍奶棉花雪 Q 餅」、「冬瓜檸檬」，以及隱藏版甜點上線。 華航搭載可愛角色 伴旅客舒心飛行 為持續不斷創新，提供旅客每一趟旅程都能有不同的餐點體驗，華航與多家知名品牌異業合作，廣受好評和喜愛。此次與五桐號再度結為盟友，把吉伊卡哇帶上三萬英呎高空，角色的世界如同現實生活的人們，需要透過「工作賺取收入」過生活，而他們總是努力工作且勇於去挑戰新事物，在遇到窘境時，也能抱持著正向的角度看待並解決。如此貼近人心的角色，讓人看到吉伊卡哇就彷彿看到自己，為旅客治癒心靈、帶來正能量。 9 月 27 日至 10 月 31 日於五桐號南西店門市購買任一飲品，並在該店華航吉伊卡哇打卡牆拍照上傳至華航 Facebook 粉絲專頁，留言指定貼文，就有機會抽中限量 6 張全亞洲不限航點來回機票；相同辦法適用於 9 月 27 日五桐號南西店門市打卡活動，當日前 200 名的顧客除了能參與機票抽獎，還可搶先品嘗華航機上點心。如在 10 月搭乘華航班機，10 月 31 日前憑登機證到五桐號任一門市購買飲品，則可享大杯量中杯價 (部分品項不適用，以門市公告為主)。

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《極道千金》悲劇往往比喜劇更有力量。  劉以豪、劉奕兒

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ᴠɪᴠᴀ美妝蛋

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