🏷療傷五部曲，送給每個受傷的妳/你—《必要的創傷》

 🖇歡迎來到 Riverzong‘a studio,河濃的生活風格工作室 我在PopDaily 整理我看過的書和我眼裡的世界 🖌點這邊進入 Riverzong‘a studio 我的Instagram 有我的插畫作品 🖌@Riverzong2020 《必要的創傷》是一本非常、非常溫柔的書，楊定一博士輕輕寫過去的每一個文字，都在你耳邊軟軟地和你一起體驗世界的溫暖。 點這邊進博客來🔗可以電子試讀🦦 今天讓我用這本書裡我最喜歡的五個句子來整理這本書的五個療癒步驟，一起往下看看吧！ 所有的感受都是一種「循環驗證」，我們擁有五感，用眼睛看、耳朵聽、鼻子嗅、嘴巴嚐、皮膚觸動世界，這五感確讓我們去創造出所有的「感受」，於是所有的結果都來自於自己所思所想、原來，一直都是我們創造自己的世界。 接受痛苦的發生，相信一切的功課都是為你量身打造的。曾經聽過一個長輩說：「宇宙不會給你你不能處理的功課」 原來，所有的挑戰都是你可以一手掌握的。 你也曾經在一個念頭裡打轉出不來嗎？ 思想創造了你的信念，信念造就了你的世界、更造就你的身體心像。 在這本書中，作者一直提到「一切的感受都是你給自己的」 跳脫受害者的框架吧，我們從夢中醒來，換個角度生活看看，一切都會有所轉機吧！ （這就類似宗教中的「醒覺」概念哦，我們快要「悟道」了🤣） 這本書中提到一個自我對話的方法，利用「好、行、yes」的原則來接納自己也釐清自己的想法。 這句話放在這篇文章的最後，原來所有的選擇，都是最好的選擇。所有的創傷都從原諒自己、接受自己開始。 2020年是很艱困的一年，我們或許過得辛苦、或許失去很多，不過我們也在這之中也不斷更與自己「合而為一」。 喜歡這類文章嗎？ 請點進我的波波黛莉主頁看更多有🏷標記的書目整理吧！：Riverzong’s 河濃 如果喜歡這篇的照片圖畫，歡迎到instagram 看更多我的作品： @riverzong2020

野炮的第一步就是滾遍家中各個角落！這幾個地方你都達陣了嗎？

一段關係隨著時間的流逝，總是難免從熱情四射變成了平淡無趣，連性愛這麼刺激的事都變成兩人裸體也覺得稀鬆平常感覺，這段感情需要下點猛藥了！不如就來場更激烈的愛愛之旅吧！然而剛開始會害怕到外面的地點一不小心就春光外洩，或者因為不安心而得不到想要的快感，沒關係！告訴你在家中這11個意想不到的好地方，也可以製造你們想要的新鮮感！在正式踏出門野戰之前，先把家裡各個角落都玩一遍吧！ 廚房櫥櫃上 妳可以讓男友抱起妳，讓妳呈現比他更高的樣子居高臨下地去親吻他，接下來的動作就不用我說明了吧？可以準備一些小東西，比如說蜂蜜或是奶油在這個時候都會是你的好夥伴！你問我用法？自己去探索！ 窗戶前 想調皮一下又怕被發現，就先將窗簾落下，跟伴侶在窗戶前展開激情大戰，雖然不用怕會走光，但這種差點就被發現的感覺肯定會引起意想不到的快感！如果是大白天做這件事，說不定還能看到美麗的風景呢～ 淋浴時 請他幫你洗頭髮，而你自己利用滑溜的肥皂在自己胸前來回游移，相信過不了多久應該就會被撲倒了，但要注意，不要滑倒囉！還有啊～洗澡適合調情，但其實不適合真的來！因為淋浴的時候水會沖掉身體幫助潤滑的體液，身體就會變得很乾澀，其實不是很舒服，調完情可以回到床上繼續大戰～ 在鏡子前 有什麼會比他的身體更性感──你的身體。看見鏡子裡的你被他強行進入是多麽的性感又火熱，也能讓他看見平時看不見的角度，那會讓你們都更加興奮又賣力。而且看看鏡子裡的自己，被他愛護的樣子，真的很幸福又充滿魅力呢！ 沙發上 這是一個很適合騎乘式的場所，因為他會坐起來，所以你可以輕易地對上他的眼睛，很簡單就可以營造出一個性感的氛圍，讓你們更深情的交流～ 在引擎蓋上 也許你們已經試過在後座，可是一定還沒嘗試過引擎蓋，這時只要將車停在車庫內，便不用擔心會被發現的問題。可是～～～這招被對方拒絕了也不要太難過，因為的確是電影畫面才會出現，愛車的人不可能接受這種事啊ＸＤ 👉🏻摸對敏感帶讓他瞬間硬起來！快學起來挑逗男友，保證下一秒就被撲倒 對著牆 將你的雙手放在牆上，讓他從後面進入，很簡單，卻會得到與以往完全不同的感受。因為他可以更用力、更深入地探索你的深處！ 在衣櫥裡（不是要你們兩個人都在衣櫥裡） 不同的地點搭配上情境扮演，會讓你們的新鮮感更加倍！假裝你不是房子的主人，偷偷地躲在衣櫥內，卻被這時回來的房屋主人（男友）發現……嘿嘿～帶入一些角色扮演劇情，情趣直接爆表啊～ 後院中 你可能有野餐墊、吊床，或者直接在草地上，不管是哪一種，你會發現在後院的你們將有無限可能性！但請一定要小心音量啊～（小心鄰居發現喔ＸＤ） 👉🏻這種酥麻麻的感覺到底是什麼？到達高潮的4個常見問題一次替你解答！ 樓梯上 這很適合雙方身高相差很大的情侶，但請一定要注意，別不小心就滾下去了。 屋頂上 只要確定在屋頂上你絕對不會掉下去，那麼就絕對可行！而且在屋頂的好處就是能看到各種風景，還有一種會被人窺視的刺激感，可以說是非常適合給想要打野戰又沒經驗的情侶試試水溫～ 其實只要有心，任何小變化都可以為你們已漸漸平淡的關係碰撞出不同的火花，不要再害羞了，這次就換你主動出擊吧！但也請務必注意小心，免得浪漫的事情出意外變得很蠢、又讓對方印象深刻～ 👉🏻不只在想色色的事情，這些星座女想要就直接來，不嬌羞反而更可愛！ 更多性愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag #做愛 #地點 #家裡 #床上 #廚房 #性愛 #情侶 #情趣 #愛情 #愛愛 #淋浴 #激情 #私密話題 #色色話題 

一堆未完成的工作，還有重重困難，讓我失眠了一個晚上。 現在簡

一堆未完成的工作，還有重重困難，讓我失眠了一個晚上。 現在簡直就是見光死，可是卻也有新體會，換個思考的角度去感恩所有的事情，就猶如換了一個心情。 再看看家裡，一直覺得自己包辦很多家務，其實他也包辦了不少，如果他真的只是坐在那裡什麼都不管，我昨天應該是沒有睡午覺的機會。 剛才跟他說今晚打包晚餐回來家裡等我放工，別帶著孩子在我約了顧客的時間來添亂，吱都不吱一聲他就說好。 雖然我每天頂著工作的煩惱的壓力，他卻一聲不響的助我一臂之力。 換個角度看世界，突然就釋懷了。 

BT21 Baby超萌登陸康是美 12款療癒商品登場，還有情人節限定杯

紅遍全球的宇宙明星BT21 Baby將登陸康是美！自2月7日起至4月13日止，康是美推出「BT21 Baby萌翻宇宙大集合」全店加價購主題活動，此次以辦公小物及春遊的實用性商品為主訴求，推出筆電包、萬用桌墊、化妝鏡、保冰桶、野餐墊、旅行袋…等共12款商品，在全台400家門市以及康是美eShop網購 （http://shop.cosmed.com.tw/）同步上市！不同於其他通路集點模式，康是美凡單筆消費滿388元即可加購，金卡會員或購買面膜商品，再享加購價9折。 康是美首次推出超高人氣的宇宙明星BT21 Baby系列加購商品，特別規劃「BT21 Baby萌翻宇宙大集合」全店行銷活動，一系列共12款加購商品，其中搶購亮點「宇宙級甜蜜蜜蛋型杯」，在情人節前夕推出，不銹鋼杯身搭配吸睛小磁鐵，不管是情人還是好友都能一起甜蜜使用。康是美也觀察到，全店型態的主題活動超過8成的消費者，喜好選擇加價購的消費方式，購買實用性商品，不僅增添購物樂趣，更為荷包精打細算，而其中有超過半數皆為康是美會員，採計畫性到店採購，顯見加價購成為目前會員喜愛的購物方式。 「BT21 Baby萌翻宇宙大集合」加價換購活動、預計共十週時間 （2021/2/7~2021/4/13），分兩波上架不同商品，敬請掌握時間加購。 第一波2月07日起 (加購商品：磁鐵、蛋型杯、筆電包、桌墊、托特袋、化妝鏡) 第二波2月17日起 (加購商品：保冰桶、野餐墊、旅行袋、折傘、抱枕毯) 活動辦法 「BT21 Baby萌翻宇宙大集合」加價換購活動 活動期間 (2021/2/7~2021/4/13) 於康是美全台門市以及康是美eShop、蝦皮通路，凡單筆消費滿388元，即可以19元至599元不等的金額加價購買商品六件。 （單筆發票金額滿388元可加購六個，數量有限，售完為止） 2/7起 BT21 Baby系列-宇宙級可愛磁鐵 (隨機不挑款) 建議售價: $59／加購價: $19／限量數: 70,000個 七款Q萌設計的BT21 Baby磁鐵等你來蒐集，每款都是小驚喜。 BT21系列-宇宙級甜蜜蜜蛋型杯(純潔白／戀愛粉) 建議售價: $999／加購價: $349／限量數: 5,000個 情人節專屬為你，不銹鋼杯身和我們的愛一樣堅固唷！附上可愛的小磁鐵讓杯子多點小巧思，甜蜜使用不設限！ BT21 Baby系列-宇宙級實用14吋筆電包 建議售價: $1,290／加購價: $399／限量數: 4,000個 輕巧好攜帶的筆電保護包，讓電腦不怕碰撞！ BT21 Baby系列-宇宙級萬用桌墊 建議售價: $699／加購價: $229／限量數: 3,000個 亮眼設計超吸睛！加上保護墊，可放備忘錄~也可當滑鼠墊使用唷！讓BT21陪你開工超元氣~ BT21 Baby系列-宇宙級萌萌托特袋 建議售價: $699／加購價: $199／限量數: 12,000個 時尚、Q萌一次兼具！內袋可裝隨身小物唷！ BT21 Baby系列-宇宙級補光化妝鏡 建議售價: $999／加購價: $499／限量數: 3,000個 三段式可調整的燈光，溫和不傷眼、可吹微風幫助定妝。可調整鏡面角度，另附放大鏡面，化妝角度更清晰。底座可拆，方便攜帶，底盤可收納小物。 2/17起 BT21 Baby系列-宇宙級星球保冰桶 建議售價: $1,399／加購價: $499／限量數: 3,000個 春日出遊野餐必備！手提8公升輕巧設計，方便攜帶，不占空間，適合小家庭戶外休閒活動 BT21 Baby系列-宇宙級繽紛野餐墊 建議售價: $799／加購價: $239／限量數: 3,000個 可折疊收納，攜帶方便，野餐、海邊等戶外活動都適用。 BT21 Baby系列-宇宙級旅行袋 建議售價: $899／加購價: $459／限量數: 4,000個 輕量好攜帶、可加掛於行李箱拉桿更省力。容量大、可提、可斜背唷！ BT21 Baby系列-宇宙級星空折傘 建議售價: $690／加購價: $299／限量數: 6,000個 晴雨兼用，可愛吸睛，輕巧好攜帶，超Q設計讓下雨天也有好心情~ BT21 Baby系列-宇宙級暖心抱枕毯 建議售價: $1,290／加購價: $599／限量數: 6,000個 冷氣毯兼抱枕兩用設計，輕便好攜帶，抱枕立體愛心設計，毛毯輕軟舒適。午睡、旅遊都好用~ (檔期活動詳情請參考各門市與官網：https://www.cosmed.com.tw) #BT21 #BT21baby #BT21Baby萌翻宇宙大集合 #康是美 #康是美xBT21 

｛親親森森｝ #055

轉眼，又是新週。 很快的，新就又會變成舊。 遮掩時光的痕跡， 那巧勁，就是“模糊”。 而現今用“藝術感”藏拙外，更顯得別緻與不同。 明明是賞秋色風華， 傾聽著樂曲， 這角度卻顯示出了憂與鬱。 抓住瞬間，抓住了真心實意，大概就是這個意思吧。 晨，涼了。 夜，也涼了。 秋老虎，依舊在日間猖狂著。 時間，在辦公室裡是悠悠。 時間，在工地這兒是匆匆。 別了，別再說了。 莫要再感嘆韶光易逝， 莫要再哀愁把握今朝。 還有一點點期望，那是奢侈的行為。 生活啊 ~ 實屬不易。 先把日子過實了，再講夢吧。 #親親森森 #AlysonLee 

寶寶陷入「分離焦慮」怎麼辦？3大安撫招數，這樣做寶寶更獨立！

對於不同於肚子的熟悉感，寶寶的成長過程中，與主要照顧者分離時，會產生不同程度的「分離焦慮」，原因在於寶寶認知發展尚未成熟，爸爸媽媽們要耐心的陪伴寶寶度過這個成長中的艱難時刻！ 3歲定終身？爸爸媽媽影響更關鍵！ 從心理學及腦部發育的角度來觀察，寶寶在出生後腦部持續發育，到三歲前大腦體積會發展到接近成人的80%。0-3歲前的寶寶雖然還不會說話，但這個階段爸媽或主要照顧者就是寶寶認知的「世界」，一言一行都深深影響寶寶，當然也會因為照顧方法的不同，讓寶寶發展出不同的依附關係。 依附關係大致可以區分為「安全依附」與「不安全依附」兩種關係。當寶寶發出「需求（如肚子餓、太冷太熱、尿布濕、大便等）」訊號，爸媽或主要照顧者有立即主動回應、不放任哭鬧，大腦會藉由這些行為建立信任與安全感；反之，若寶寶有需求卻沒有人主動回應，則為不安全依附，分離焦慮就是來自嬰幼兒時期的不安全依附。 依附關係會隨著不同年齡與接觸到不同事件發展，因此這段關係是雙向且動態的。而依附關係的建立則是透過日常的「需求」與「回應（照顧）」來滿足，同時也在塑造寶寶未來的人格與適應社會的能力。 (圖片來源：攝影師：Lisa，連結：Pexels） 分離焦慮的症狀有哪些？ 寶寶大約從6~7個月開始，視覺發展成熟後，開始會觀察、學習及思考，也能夠區分陌生人與熟人。12個月以前會開始發展物體恆存的認知，但認知尚未成熟時，當主要照顧者突然離開，寶寶還沒有辦法判斷離開還會不會回來，再加上嬰兒期與照顧者之間的依附關係若不夠緊密，此時就容易產生分離焦慮。 分離焦慮是寶寶成長中必經的階段，有四個「不」準可以來判斷寶寶是不是正在經歷這個過程： 超有效！安撫焦慮寶寶靠3招 寶寶開始出現分離焦慮的症狀時，爸爸媽媽可以怎麼應對呢? 以上方法都是可以幫助寶寶減少分離焦慮的方法，切記是為了建立寶寶的安全感，爸爸媽媽跟寶寶說的，一定要做到，否則會讓寶寶更混亂、更焦慮喔！ (圖片來源：攝影師：Georgia Maciel，連結：Pexels) 依附關係良好寶寶更獨立！如何從失敗中再重新建立？ 若錯過嬰幼兒時期建立良好依附關係也不要緊，可以再從孩子的成長過程中逐步修正。像是三歲要上幼稚園前、遇到人際關係，或是要面對親友甚至伴侶離別等等，都是可能會發生分離焦慮，把握當下妥善處理孩子的焦慮與情緒，多半都可以從經驗中慢慢修復。 當孩子面對焦慮時，只要爸爸媽媽花一點時間，溫和且堅定的陪伴孩子，大約半小時到一小時，就能解除孩子面對焦慮的困境，從中理解孩子的情緒，也可以讓孩子下次再面對同樣的處境時能夠更獨立且堅強的面對。 https://www.popdaily.com.tw/mama/972212 https://www.popdaily.com.tw/mama/964851 https://www.popdaily.com.tw/mama/957724 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #依附關係 #分離焦慮症 #安撫 #物體恆存 #親子關係 

驚悚MV....人頭被取下來.??

驚悚MV..人頭被砍下來😱😱😱 The weeknd威肯先生 ---- 🔷第3波主打歌~ in your eyes 中英字幕網址: https://vlog.xuite.net/play/NUF4TEtJLTMzMDcwNzA0LmZsdg== 四年沒出專輯的他..這次真的是強勢回歸, 專輯己攻下排行榜第一名1️⃣個月了~ 曲風來說🎵 柔軟的歌曲，沒有太多防備，也沒有太多憤怒，他從一個更脆弱的角度詮釋心底的寂寞與悔恨。 他們在編曲中加入了薩克斯風的合成編曲🎷，讓復古的氛圍更加濃厚。 The Weeknd 不停地假裝這段感情沒有任何問題👌、假裝自己並沒有傷到對方，這樣一來他就能繼續心安理得地待在所愛之人身邊。然而，無論再怎麼忽視事實，當他一望進對方的雙眼，他就會看見無盡的痛苦。 -------------------------------------------------------------------------- In your eyes 在你的雙眼中 I see there’s something burning inside you 我看到你正在被體內的烈火🔥逐漸吞噬 Oh, inside you 將你燒得遍體鱗傷

📍Hospital de Sant Pua 📍聖十字聖保羅醫

📍Hospital de Sant Pua 📍聖十字聖保羅醫院 🇪🇸巴塞隆納 聖保羅醫院是加泰隆尼亞現代建築 我們就住在聖保羅醫院跟聖家堂之間那條街上 但跟聖家堂不同 聖保羅醫院多了一份悠閒 遊客比較少 可以拍到比較多美照 也可以拿著穩定器在裡面橫衝直撞（我）😂 只是我去的時候他們不知道在辦什麼服裝秀 （圖二）好不容易找到一個好角度可以拍建築物 中間怎麼會有一堆假人穿著奇怪衣服啦

性感可愛的象徵，男生居然不懂？盤點「女生覺得漂亮卻被男生討厭」的妝感，看完只想說我才不care咧

大家應該都差不多，每天早上盥洗完之後就是打理自己的時間了，不管是造型或是妝感都會影響到一整天給人的印象！總是會follow最近在流行什麼的你，有想過或許現在最流行的妝感或造型是男生完全不懂的嗎？有些就連女生看了都有點問號呢！以下就來稍微提一下，大家在跟進趨勢之餘也要注意啊！ ＃超大臥蠶 強調臥蠶一直是從以前到現在一個讓眼神變可愛的化妝技巧，許多彩妝品牌也都推出了專門用來提亮臥蠶的產品，例如淚袋筆之類的，如果適當的在臥蠶打亮並製造陰影，確實是能夠在視覺效果上稍微放大雙眼，並且讓眼神擁有可愛、無辜的狗狗感 但如果不小心畫得太過頭了，可是會造成反效果的，如果把臥蠶畫得太低就會變得很像眼袋，不僅會讓眼神變的疲憊，整個人也會看起來不自然。 ＃過於濃烈的頰彩 腮紅一直都有很多種畫法，像前陣子日本就非常流行眼下整片帶有曬傷、宿醉感的腮紅，在選色上也都是比較明顯的深粉紅或是橘色，算是一種腮紅比較明顯並且範圍比較大的畫法。 雖然剛開始看會覺得很新鮮、好像有點可愛，但其實像這樣類似的妝感在日常生活中會讓人有點疑惑，可能會造成：「這人在想什麼啊？」的看法！一般在女生印象中會有可愛感的圓形腮紅也是，上的自然是可愛上的太重就不是這樣了，尤其是男生更喜歡自然的好氣色啊～ ＃平粗濃眉 這個大家就可以理解了吧？前陣子席捲韓系彩妝界的超級平粗眉，其實男生根本一直都不懂！如果適當地將過細的眉毛稍微調整、加粗，確實是可以營造出稍微無辜的感覺。 但這並不代表要將眉毛畫的死板板，像兩條海苔貼在那，不管是眉型或角度其實都需要依照臉型和妝感做調整，尤其是現在又開始流行自然毛流感的眉毛，大家在描繪眉毛的時候千萬要記得眉頭淺、眉尾深的原則，如果不會自己修整眉型也可以去找專業的櫃姐或阿姨修喔！ ＃色彩鮮豔的眼妝 先不說男生喜不喜歡，色彩鮮豔的眼妝其實真的不好駕馭，不過身為彩妝控如果收了許多厲害的眼影盤，總是會想要挑戰裡頭那些顏色，將他們在眼皮這張畫布上變出個漂亮的眼妝，像是相近色系的漸層或是對比色系的暈染等等。 想當然這件事情男生怎麼可能懂？他們根本看不懂暈染的好不好，在他們的想法裡把那麼多顏色擠在小小的眼皮上，就像小孩子在玩蠟筆不小心畫到一樣，對他們而言比較好表現的粉色、棕色等那種基本的，才是最好看的。 ＃性感大膽的紅唇 說真的男生跟我說不理解紅唇，我就真的不明白他們了！我就不相信他們不覺得泫雅很性感啊～不過根據他們的說法，雖然紅唇確實是可以表現一個女生性感的形象，不過如果是在大白天的馬路旁看到一個擦著大紅唇的女子，就算長得再美也會覺得實在太難接近了吧！ 當然如果是在晚上的派對那種場合就另當別論，另外他們也提到實在不喜歡光澤感過於強烈，甚至是有珠光的唇妝，這樣會讓他們覺的妳好像黏黏的～ 不得不說，超大臥蠶或紅吱吱腮紅真的是看起來有一點奇怪啦，但大家其實也不用太在乎男生的看法，畢竟化妝是自己的事情，但如果是要跟心儀、曖昧對象出去約會的時候，可能就要稍微注意一下了！ 資料來源： 整理報導 #populzzang #漂亮 #濃眉 #紅唇 #臥蠶妝 #色彩鮮豔的眼妝 

決定自己人生的A.S.K 英文ask大家都知道是詢問的意思 

決定自己人生的A.S.K 英文ask大家都知道是詢問的意思 但今天要聊的是ASK是三個英文單字的縮寫 A-Attitude 態度 S-skill 技能 K-knowledge 知識 這三個能力是我們一生都要面對的課題 而且缺一不可 ♡用心學態度，用身體學技能，用腦學知識 前人已經驗證過的知識就好好學習 懂得站在巨人的肩膀能看得更遠 不用自己瞎攪和半天其實早有驗證過的解答 技能是永遠無法只靠坐著學就會的，一定要動手做 就算你背下了所有的交通規則 不上路你永遠也不會開車 態度跟你的價值觀及看世界的角度有關 也是最重要的一環，它可以決定知識跟技能的程度 在遇到問題時可以先「ASK」問問自己， ☆我的態度需要調整嗎? ☆我的技能還需要提升嗎? ☆我的知識足夠應付嗎? 我相信如果多問自己這三個問題 我們的人生一定和現在會有很大的不一樣💋 #這樣旅行那樣生活

角度搜尋結果

🏷療傷五部曲，送給每個受傷的妳/你—《必要的創傷》

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野炮的第一步就是滾遍家中各個角落！這幾個地方你都達陣了嗎？

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一堆未完成的工作，還有重重困難，讓我失眠了一個晚上。現在簡

BT21 Baby超萌登陸康是美 12款療癒商品登場，還有情人節限定杯

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｛親親森森｝ #055

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寶寶陷入「分離焦慮」怎麼辦？3大安撫招數，這樣做寶寶更獨立！

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驚悚MV....人頭被取下來.??

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📍Hospital de Sant Pua 📍聖十字聖保

性感可愛的象徵，男生居然不懂？盤點「女生覺得漂亮卻被男生討厭」的妝感，看完只想說我才不care咧

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