條件不夠，穿搭來救！5招『作弊系』穿搭技巧，前段班優等生就是你！

女孩們，你們覺得穿搭的意義是什麼？穿搭就是利用服飾可以彌補身型的不足，來達到完美的修身選擇！所以在穿搭上，偶爾作弊一下，真的沒有什麼關係的，且比起夏天，冬天更加可以用這個方式來展現你的穿搭品味。所以這次穿搭編要來教你怎麼作弊（威～我是說穿搭方面啦）！ 作弊第一招：上寬下窄/上窄下寬 如果你有一種錯覺，要全身都穿的貼身才會顯瘦，那你真的錯了，全身上下穿緊身的女孩，那叫真的瘦，不是顯瘦。基本上應該要製造出反差感，才會有『顯瘦』的感覺，舉例來說，上半身穿的較寬鬆，下半身穿直筒褲，這樣就可以遮住屁股、大腿肉，又或著上半身穿著短版上衣，下半身穿高腰硬挺寬褲，凸顯出大長腿的感覺！ 作弊第二招：5分褲其實是顯瘦王道 女孩們是不是也有為了要顯腿長、顯腿細，買過超短褲的時候？結果出門這個遮那個遮，拍照的時候還要喬一個最瘦的角度才會覺得『哇～這件好顯瘦』，NONONO！穿搭編要告訴你們，穿短褲不是問題，也真的會顯瘦，但是要選五分褲或是四分褲才能真正發揮作用，想修飾腿型的女孩，要怎麼選擇五分褲呢？其實真正顯瘦的寬度，要比你的大腿『再寬半個大腿』會是最顯瘦的！下次去逛實體店面的時候，去試試看，你會發現以後出門拍照不用喬角度不用遮遮掩掩不用修圖，你就擁有超瘦身型！ 作弊第三招：V領上衣配上高腰褲 來！這招厲害了喔！除了可以修飾身型之外，還可以改變比例，高腰褲幾乎已經可以說是顯瘦增高神器單品之一，若再加上一件V領上衣，可以是針織衫或是一般T-shirt，總之V領領口才是重點，一穿上立刻拉長脖子比例，也可以露出鎖骨，變成既迷人又好比例的女孩！ 作弊第四招：克萊茵藍超顯白 衣服除了是身材上的整形醫生，還是皮膚的化妝品～選了對的衣服顏色可以和你的膚色達到平衡，才不會容易顯髒顯黑！而克萊因藍算是一個藍色的極致，因為具有純淨強烈冷感，所以它其實非常好的中和了黃皮的暖調，穿上立刻會顯白很多！ 作弊第五招：鼠尾草綠提升高級感 鼠尾草綠是帶著灰調的綠色，因為顏色飽和度比較低再加上亮度也低，所以營造了一種低調的高級感，並且可塑性比較強，不管是暖色、冷色膚色之間都可以輕鬆駕馭，隨意搭配。 以上穿搭編手把手交給你們的作弊妙招，學好沒？作弊不可恥，就怕還沒抄對！穿搭真的不難，這幾個公式學起來，朋友都要叫你『穿搭大神』! 延伸閱讀 👉🏻眼見不一定為憑！「騙很大單品等級表」Top7盤點，你的穿搭到哪一個level？ 👉🏻不知道怎麼穿最好看？網友票選可鹽可甜的女生球鞋穿搭，讓你輕鬆完勝！ 👉🏻不同手型如何挑選戒指款式？這篇立刻儲存，網購無法試戴也不怕出錯！ 👉🏻穿了一次就想丟！網友盤點『中看不中用』單品Top5，這些千萬別再買了！ 👉🏻為什麼歐膩比較時髦？TOP 8必懂韓系穿搭tips，上班、上學都好實用！ 撰文編輯 #cora #作弊穿搭 #女生穿搭 #穿搭 #穿搭技巧 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #顯白 #顯白穿搭 #顯高 #顯高穿搭 

【新北】台版馬丘比丘在這！一邊看山一邊看海，每個角度都擁有最迷人的風景，夜晚更能看見黃金山城

位在新北瑞芳區的無耳茶壺山，海拔600公尺的高度與其他高山相比不算太高，卻能眺望遼闊的山景與聚落，其中從高處向遠方的金瓜石聚落望去，更有種台版馬丘比丘的壯麗感，美到讓人陶醉！ ▲在群山裡的聚落被綠意包圍，宛如馬丘比丘般的景色讓茶壺山一直深受健行者的喜愛 ◎照片來源IG：ryan.huang 台灣雖然是座海島，卻蘊含了許多高山與夢幻美景，尤其從高處俯瞰，一邊蒼翠山巒，一邊蔚藍大海的美麗景色更是十分壯觀，而位在新北瑞芳區的無耳茶壺山，海拔600公尺的高度與其他高山相比不算太高，卻能眺望遼闊的山景與聚落，其中從高處向遠方的金瓜石聚落望去，更有種台版馬丘比丘的壯麗感，美到讓人陶醉！ ▼擁有山景與海景兩種絕美景緻的無耳茶壺山，每每都讓人沉迷在這片絕色之中 ◎照片來源IG：masaki771004 無耳茶壺山這個有趣的名稱，係因從金瓜石往山頂望去，形狀像是一隻沒有把手的茶壺而得名，無耳茶壺山登山入口有三個，衡量自己的體力選擇登山的入口，最簡單30分鐘就能遠眺陰陽海、基隆山及金瓜石聚落，爬上無耳茶壺山山頂上，藍色的海岸線和山峰相連的景色，猶如置身在人間仙境。 ▼每個角度都有不一樣的景色，讓沿途的健行疲憊感瞬間都消逝 ◎照片來源IG：vivian06041 但不僅是白天的綠意與藍天景緻迷人，夜晚的無耳茶壺山更讓人驚喜，遠方的九份如傳說中的黃金山城，在夜晚璀璨不已，不過夜間走山路記得裝備帶齊全，安全至上喔！ ▼超迷人的黃金山城在夜晚點亮光芒 ◎照片來源IG：lan1996lan 無耳茶壺山登山步道 地址：新北市瑞芳區祈堂路3號(停車場) ✨看更多好想去喔的精采旅遊文章! #打卡台北 #新北打卡景點 #新北瑞芳 #無耳茶壺山 #無耳茶壺山頂 

Jo Malone蠟燭大降價！好聞不踩雷的香氛蠟燭清單，新手香民請收藏！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 想當個精緻女孩，除了對自己下功夫之外，生活也要有質感才行啊！什麼是生活要有儀式感？不妨就從一個氣味小地方著手，入手一顆香氛蠟燭，訂定一個空閒時間，泡杯喜歡的飲品、選本讀物，點上香氛蠟燭，沉浸在這個空間裡，讓身心靈都得到一個舒心的感受吧！ 👉🏻新手女孩看這邊！12款0負評「好感香」清單公開，讓你怎麼挑都不出錯！ Jo Malone London 居室香氛工藝蠟燭 除了香水之外，Jo Malone 居室香氛工藝蠟燭也幾乎是香氛控必入手品項之一！經典香氛款式都有，與香水些許不同，香氛蠟燭點起來更是散發時尚浪漫的氣息，可以安定心情或是為家中增添一股奢華香氣。9月開始Jo Malone旗下的居家香氛系列更是調降價格，從蠟燭、擴香到噴霧通通有，調降最多的就是蠟燭系列，芳醇系列香氛工藝蠟燭原價9,900元，調降到8,300元，價差達到1600元！其他產品也都調降2%～18%左右，雖然沒有香水系列，但是Jo Malone這次還是誠意滿滿，香氛迷可以買起來啦！ NEOM Luxury Candle Complete Bliss 完美幸福香氛蠟燭 以優質天然有機成分、英國法規最高純度的頂級精油著名的NEOM香氛蠟燭，更是許多香氛控心中的名單之一！這款含有摩洛哥玫瑰、萊姆、黑胡椒、植物蠟等成分的完美幸福香氛蠟燭，試想摩洛哥粉紅玫瑰、萊姆及黑胡椒無數的大馬士革玫瑰花蕊和花瓣散落在摩洛哥溫暖午後的城堡，搭配清新萊姆和充滿大地天然氣息的黑胡椒精油，這是一款帶有玫瑰香氣的清新香氛蠟燭，點起來讓整個空間充滿明亮溫暖，此外，也有絕美大理石外表的完美幸福香氛蠟燭。 NEOM SCENT TO SLEEP 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭 NEOM 這款 SCENT TO SLEEP 舒緩恬睡極致美肌香氛蠟燭還可以當作身體精油，使用前 30 分鐘先點燃蠟燭，待蠟燭表面完全均勻融化後等2 分鐘即可倒在手心以及需要按摩的肌膚部位，純天然香氛精油能深層滋潤乾燥肌膚，讓身心靈同時得到舒緩放鬆的效果！ P. F. Candle Co. 琥珀&苔蘚 前調-苔蘚、薰衣草主調-鼠尾草、甜橙基底-琥珀、麝香 來自加州的是P.F. Candle Co.手工大豆蠟燭，其中熱賣人氣款「琥珀&苔蘚」，結合了鼠尾草和甜橙等濃郁的柑橘香氣，燃燒時散發令人精神煥發的薰衣草和苔蘚氣味。香氛蠟燭採用100%天然大豆蠟、純棉芯以及精淬精油製作，擴香、噴霧和線香等也都不使用任何人工香料或化學添加物。 diptyque 內行香民絕對都知道的經典香氛品牌diptyque，經典味道或推出限量香味時總是被預購一空啊，幾乎是零負評的香氛蠟燭首選品牌就是它！ TOM FORD私人調香高級訂製香氛蠟燭 TOM FORD果然一出手便知有沒有！將品牌香水延伸到香氛蠟燭，每款味道都出自品牌經典香氛，外表也是不馬虎，高質感的深棕色玻璃外殼搭配經典香味，此生必須入手一顆！ Miller Harris 玫瑰晨語香氛蠟燭 來自粉色及白色兩種玫瑰花瓣柔軟香氣，黑醋栗果實、荔枝與柑橘的甜美果香增添層次感，宛如早晨第一道日光灑落，而你彷彿身在玫瑰花園中一樣舒心。 Soohyang–LeeLee香氛蠟燭 怎能少了《愛的迫降》玄彬、孫藝珍男女主角定情的香氛蠟燭？由韓國知名品牌Soohyang秀香獨家推出的「LEE LEE」系列香氛，不只包裝簡約、優雅以外，香味上也是很用心，李正赫款式的香味是以風為主軸，由果香味帶出花香和木香，就像大雨過後遇見自己的彩虹般，就像當初遇見女主角一樣，尹世理的味道則是優雅中帶點個性，象徵著她屹立不搖的自信跟毅力。 👉🏻世理之選都在這！《愛的迫降》孫藝珍愛用好物大集合，擁有這些我也能找到一個利政赫嗎？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2020香氛 #diptyque #JoMalone #MILLER HARRIS #neom #P. F. Candle Co. #soohyang #TONFORD #愛的迫降 #愛的迫降香氛蠟燭 #香氛 #香氛蠟燭 

遇到他們快逃！12星座渣男排行榜TOP5，哪個星座最讓你恨得牙癢癢呢？

邱比特IG問答系列第三彈！網友遇到渣男排名Top 5？邱比特在IG問答蒐集了網友們的答案和原因，一起來看看吧！ 你有遇過哪個星座的渣男？渣男到處都有，有些做了過份的事情卻還完全不自知，徘徊在各個女孩間、說出不負責任的話語，傷透許多人的心卻不帶任何一絲愧疚的離開，真的是讓人恨的牙癢癢的，這次邱比特蒐集了網友遇到過的渣男經歷，一起來看看最多網友遇到的渣男星座TOP5是哪些吧！ TOP5：處女座 處女是完美主義者，希望自己的形象完美，看起來是個大家都搶著要的男人。雖然對於另一半有愛情潔癖，但自己卻是非常寬鬆的，他們跟每個女生都保持友好關係，有需要時都會出現安慰陪伴，這能讓他從中獲得成就感～ TOP4：雙魚座 雙魚心思細膩敏感，他們很會站在女生的角度思考，聊天也很能聊走心，女人緣非常好～雙魚喜歡曖昧的不明的感覺，對一個女生有好感，不代表真的喜歡，在他們眼中都可以只是一般朋友。 TOP3：天蠍座 天蠍總是讓自己看起來非常神秘，好似誰都很難親近，散發出獨有的魅力，談吐間也很會戳中女孩的心，雖然感覺只對你好，但卻不會給予任何承諾，一旦找到另一個目標，就會立刻放下偽裝，直接冷暴力對待。 TOP2：金牛座 金牛座很會利用憨厚老實的形象，包裝成專一、成熟、乖乖牌的印象。他們害怕改變，所以看起來對於感情是非常忠誠死心塌地的，但背地裡看到有好感的女生還是會忍不住的想去認識混熟。 TOP1：天秤座 天秤非常注重外人的眼光，他會把自己變成完美暖男的形象，願意隨叫隨到，但其實本質就是中央空調、情場高手，12星座嘴上功夫之最，只享受甜蜜的浪漫，不想負任何責任～ 看完以上渣男心態，真的會氣得牙癢癢的，不過如果另一半不小心上榜了，其實不用太緊張～這只是大多數網友分享經歷的一次排名，可以當成參考根據，但還是要透過真正的相處再去下判定～祝大家都能遇到真正對你好的人，遠離這些可怕的渣男！ 延伸閱讀： 👉12星座女容易成為哪種「渣男吸鐵」？雙子不好惹、射手根本渣男絕緣體！ 👉斬斷爛桃花就是她們！「渣男剋星」星座女TOP4，遇到絕對不會讓你太好過！ 👉「無愛一身輕，單身是菁英」帶你看渣男語錄大全！看完真是開了眼界啊～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號： 撰文編輯 #阿辛 #12星座 #12星座渣男 #poplove #愛情 #星座 #星座渣男 #波波邱比特 #渣男 #渣男排行 #渣男星座 #渣男體質 #邱比特排行榜 #邱比特聊天室 

5分鐘就能瘦？史上最簡單的「睡前瘦身法」，不只身材連姿勢都變正確了啊！

我想減肥，但我不喜歡運動。各位女孩們一定也有樣的問題吧！明明就想要有苗條緊緻的身材，但真的不想動，只想當一塊會呼吸的肉～我聽見你們的心聲了！今天教大家一個超級簡單快速又有效的快速瘦身法，不僅身材會變好，就連姿勢都會變正確！懶人如我必做的運動啊～ 👉🏻睡前5分鐘就能瘦！翹臀、腹肌、美腿伸展影片懶人包，收藏這篇就一勞永逸！ 今天只教大家三組運動，你只要在每天睡前花個五分鐘，持續做兩個星期就可以感受到身體的變化！這個訓練不僅可以消大腿內側和外側的肉肉，還可以收緊臀部肌肉，最棒的是可以提高核心的力量並改善身體的不良姿勢～ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 要記得盡量在瑜珈墊做運動，如果在太柔軟的地方容易讓效果減半！如果怕腰部受傷的話，可以放一個墊子在腰部，減輕負擔。建議大家可以在晚上睡前訓練，因為睡眠過程中，會分泌的生長激素有助於修復肌肉。 👉🏻擁有腹肌的女孩看起來就是有股健康的性感！低頭看見自己團結的肚肚，今晚真的要認真動起來了啦！ 動作一 把腿延伸向天花板延伸並左右打開，記住膝蓋不要彎曲，保持一直線。10次為一回，每天要做2~3回！ 動作二 躺下並將腳抬高到30度～40度左右，像打水一樣，左右兩腳上下交錯擺動，這個動作對於訓練腹肌很有幫助！當腳抬起的角度越低，強度就會越高，要記得腳踝跟膝蓋都不能彎曲喔！左右擺動為一次，每天要做10次喔～ 👉🏻鳥仔腳養成術！跟著她的瘦腿秘訣，要擁有纖長幼細的美腿也絕對不再是夢 動作三 兩腿伸直，並抬高在45度，左右腳交叉擺動，要記得背不能離開地板喔！左右交叉擺動為一次，每天做十次！ 👉🏻夏天露腿時間到！懶人7招瘦腿教學，現在開始14天讓雙腿又直又緊實！ 是不是超級簡單啊！運動要持之以恆，每天只要五分鐘而已，但效果卻意外的好耶！其實運動最重要的是姿勢正確，只要動作對了，不僅會減少運動傷害的機率，還會讓線條更好看喔！ 撰文編輯#Chia #五分鐘訓練 #健身 #妝漂亮 #核心 #漂亮 #瘦大腿 #瘦身 #睡前運動 

一顆抵全盤！開架超便宜『紅玫棕眼影霜』，軟軟麻糬質地讓眼妝好看又高級！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 棕色眼影又分成許多種不同款，顏色有像是偏紅、偏橘或偏金，質地和亮度當然也是各式各樣，今天替大家特搜的這顆啊，來自開架品牌中以高CP值擄獲許多彩妝控的essence，特殊的紅棕色調偏光搭配軟綿綿麻糬質地，輕鬆打造服貼好看的眼妝～ 👉🏻春夏秋冬有了它們，不用技巧也不用工具，初學者也能輕鬆畫出服貼顯色的眼妝 essence 迷幻月光眼影霜 03 essence 迷幻月光眼影霜 03的顏色很特殊，是紅中帶紫的棕色底色＋藍銀細閃粉，簡單絕美的偏光，再搭配濕潤的膏體質地，輕輕一抹就超服貼～雖然說是深色偏光眼影膏，但上在眼皮時不會太過飽和，反而是偏輕透感的妝感，如果喜歡眼妝明顯的女孩可以再疊擦2~3層，是一顆新手也很好上手的偏光紅棕眼影膏，完全不擔心畫完會變成像是被揍過的眼睛。 👉🏻清新花香變爆閃眼影！夢幻12款『誕生日奶凍小花眼影』，你的本命眼影＆香味是哪一顆？ essence 迷幻月光眼影霜 04 同系列的04色號則是帶橘的銅棕色，如果是眼妝寶寶班的女孩們可以考慮入手它，或是可以先用04打底後再疊擦03，這樣也可以讓眼妝很有層次。 👉🏻超美姊妹大地色！冷暖系『偏橘棕微閃』單色眼影，新手絕不出錯的日常深邃眼妝！ (圖片來源：@胖著那) 因為濕軟的軟泥質地，essence 迷幻月光眼影霜也曾被說是COLOURPOP軟泥眼影的姊妹版，如果懶得去COLOURPOP官網購買或不想等貨運送來又可能會碎掉的孩子們，不妨可以參考看看這顆essence 迷幻月光眼影霜啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 👉🏻黃肌也能駕馭的粉色腮紅！帶點莫蘭迪色調的『蜜桃藕奶色』，刷完是春天的味道沒錯！ 👉🏻北韓傲嬌白富美的小心機！《愛的迫降》徐丹徐智慧的『偽素顏』，私下愛用彩妝是這款！ 👉🏻演17歲高中生無違和！《想見你》柯佳嬿懶人保養法，讓戲裡李子維、戲外坤達都愛上她！ 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #essence #ESSENCE迷幻月光眼影霜 #新手眼影 #眼影 #眼影推薦 #眼影膏 #眼影霜 #美色特搜 #開架眼影 

文化衝擊再一波！這些關於韓國情侶之間的觀念，妳們聽說過嗎？

在韓國待久了，泡菜編常會被問到歐巴們是不是除了比較會打扮之外，是不是真的都比較浪漫？或是真的很大男人主義等等的問題。這篇就來和大家分享一下，關於韓國的情侶相處模式，和台灣有哪些不同吧。(但也請大家務必輕鬆理性的去看待以下提到的觀點啦，這是一個現象，並不代表每一對韓國情侶、或是每一個韓國人都是這樣喔。) 1. 韓國男生比較敢說甜言蜜語 老實說，泡菜編真的覺得這點的確如此。某部分原因也是因為，大部分的韓國男性從小就被教育要懂得對女生好、照顧女生，在談戀愛的時候，這樣的表現當然就更加明顯啦，換個角度想想，歐巴兩個字也是肩負著不少責任的呢。 大部分韓國男生，的確會很願意想辦法來討女孩子的歡心，因為國家的文化就是這樣教他們的。 2. 過不完的紀念日 韓國情侶之前除了會慶祝一般的交往紀念日之外，還有100日、200日、300日…紀念，再加上每個月還有每個月的情人節要過，在韓國談戀愛真的是很忙又很花錢、花心力無誤啊。 雖然泡菜編的部分歐巴友人一直覺得，每個月都有情人節根本是商人想出來的商業行為，但是也只能乖乖就範啦！讓女友不開心才真的是事情大條咧！！！ 3. 超級喜歡穿情侶裝 韓國人很在乎＂團結＂這件事，所以比起其他國家，也更喜歡強調＂一體＂的概念。想當然爾，任何冠上情侶頭銜的商品，幾乎都是大熱銷啦！ 這點對於韓國情侶來說，似乎就是一個正常的現象，泡菜編身邊的韓妞友人們，也都覺得穿情侶裝很甜蜜、很正常呀。 4. 談戀愛的時候，通常不會介紹給家人認識 和台灣比較起來，韓國的國情思想上，還是相對較為保守的。即使兩人相處得非常融洽、愉快，甚至在一起好一段時間了，也不見得拜見過彼此的家人呢。 拜見彼此的家人，在韓國人的觀念上看來，是一件非常非常慎重的事。因此在彼此的關係尚未穩定與深層確認前，普遍是不會介紹交往對象給家人認識的。 5. 放閃無極限 這點泡菜編身邊許多到過韓國旅遊的朋友們，也都覺得簡直墨鏡都要被閃破了。到處都是連體嬰情侶、四處都可以卿卿我我。 哎呀，想像一下家教嚴謹的高中時期，談戀愛大多數人不也是默默的談，私下也是各種濃情蜜意嘛！大多數還沒獨立的年輕人，也都是會與父母同住，加上韓國的租金真的超級無敵貴，能真正獨立也多半是30歲左右了，所以當然就要好好把握約會時可以親密的時光啦。 #情侶 #情侶觀念 #泡菜文化 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國 #韓國情侶 

史上最勵志的瘦身帳號，看看這韓妞怎麼瘦下20公斤，變成美腿女孩絕對不是夢啊！

撰文編輯 ＃Ashleychen 瘦身、減肥大概是女孩們一直掛在嘴邊的話，你可能也看過各種明星瘦身成功的例子，不過這真的離我們太遙遠，最近這位韓妞＠o.o_jun_就在ig公開自己的瘦身方法，她花了半年從64公斤一路瘦到44公斤，腿也瘦了超大一圈，是不是超勵志！ 👉🏻先認識自己的身形才能瘦！這三種體型就有三種完全不同的瘦身計畫，妳知道哪種最適合妳嗎？ 瘦腿法 這邊要先提一件很重要的事，一般人減重時都量體重來看前後的差距，但初期只減了幾公斤的時後，用肉眼無法掌握外觀上是否有變化，所以用皮尺來測量腿圍才更加準確！而且在瘦腿的過程中，看到尺寸有逐漸在縮小，也會更有動力！比起在意體重機的數字，不妨適時給自己一些鼓勵吧！ 接著就是平常的生活習慣，這五點做好能讓你的腿更快速瘦下來，想維持腿型的女孩也可以學學喔！ 1.不要穿高的鞋子 高跟鞋雖然很美，但對小腿的壓力實在太大，小腿肌一直都在炸裂的狀態啊！所以平常鞋子盡量不要太高，多穿平底鞋。 2.走路時膝蓋打直 走路的姿勢非常的重要，老實說每天你都會走很多路，如果你的每一步其實是在傷害你的腿，那真的不如不要運動了！走路時要以腳跟著地，並且膝蓋打直，是整個下半身都在運動喔！ 這真的是最基本的事了，想瘦一定要多動，如果遇到樓梯就乖乖爬樓梯吧～很多人會說自己沒時間運動，其實爬樓梯也是運動啊！你想動誰都不能阻止你的啊！ 4.睡前抬腿 每天走了一堆路就要讓腿好好放鬆，睡前抬腿20分鐘，記住腿要和牆面緊貼，養成習慣水腫的腿真的會改善！ 5.腿部按摩 腿部按摩也不能少，coomon提供了自己的懶人按摩法，就是利用膝蓋來按摩小腿肚，躺著就能完成的事，大家就動起來吧！ 飲食法 接著就是要遵守飲食：運動=8:2的規則，瘦身最重要的就是飲食要先控制好，再加上運動才會有效果！ 1.三餐不能少 coomon自己的習慣是早餐9點吃大量的水果，中午＆晚上則是會補充大量的蛋白質＆地瓜，其實減肥真的不能不吃肉，肉是非常重要的蛋白質啊，只是盡量挑清淡低鹽的料理吃！coomon的ig上分享了超多食物照，其實吃完這個份量是不會餓的，只是大家平常容易被美食誘惑！ 2.戒飲料 跟含糖飲料飲料告別吧！喝大量的水不但能幫助瘦身，對健康也很好啊！如果真的忍不住，那就偶爾喝點果汁＆碳酸飲料吧～ 3.堅果類點心 堅果有營養成份，嘴饞的時候真的是非常好的小點心，但是市售的堅果會加很多糖，如果可以還是自己做比較好喔～不過要特別注意，雖然堅果有燃燒脂肪的效果，但一天攝取過量，反而會造成反效果！coomon一天的攝取量是核桃2個、腰果8個、杏仁28個，把它們裝成一小包，可以用可愛的小袋子裝，也可以用夾鏈袋裝，平常要把它們放在冰箱冷凍。 大家也可以學學她將每日的三餐po在ig，讓所有親朋好友一起來監督你，你就會更有規律地執行這件事！想減掉贅肉找回美美身材就立刻開始吧！ 資料來源： 整理報導 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻大家靠櫃都指名這幾支！精選2019年度『各大品牌熱搜色號』 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 👉🏻 #減肥 #減重 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #韓國 #韓妞 #飲食 

【12星座本週運勢】05/02~05/08天蠍保持聯繫，助力要在平日累積～天秤對自己不自信，失去大好良機

本週各星座運勢上漲不少，而對於自身的不滿足或不自信往往是運勢好壞與否的最大關鍵點，若是對自己現況不滿意的話，那就趕緊一起來看看本週星星給予的指引來改善運勢吧！ https://www.popdaily.com.tw/constellation/962003 本週運勢前三名︰ TOP3 獅子座 幸運指數：★★★★☆ 本週運勢可說是起死回生，多出去外面走動，和朋友們聚會，容易獲得意想不到的驚喜。 TOP2 雙子座 幸運指數：★★★★★ 平時投資的人脈在此時都有了回報，各部門和各界朋友的鼎力相助讓你十分感動，可要好好珍惜這緣分唷！ TOP1 天蠍座 幸運指數：★★★★☆ 朋友會是你近期的助力與推手，不妨抽時間聯繫一下感情吧！ 牡羊座 幸運指數：★★★☆☆ 最近心煩的事情有點多，多去運動或往戶外走走，有助於疏通情緒和排解壓力。 金牛座 幸運指數：★★☆☆☆ 雖然是為他人好，但也別管的太多，尤其在金錢方面，每個人的價值觀不同自然有不同的呈現方式，別強加想法在他人身上喔！ 巨蟹座 幸運指數：★★★★☆ 有機會發展自身優勢，在眾人面前表現自我，即便有人眼紅妒忌也不影響你的身價和好心情。 處女座 幸運指數：★★★☆☆ 到花市挑盆喜歡的花改變一下心境和磁場，心情對了，看事情的角度也會比較樂觀，對你的未來也更有幫助。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/959909 天秤座 幸運指數：★★☆☆☆ 雖有不錯的場合可以讓你表現自我，可惜你自信心不足，容易怯場，失去了一個表達自身價值的機會。 射手座 幸運指數：★★★★★ 對金錢的敏感度很高，順著直覺走，可以獲得超乎期待的報酬。 摩羯座 幸運指數：★★★★☆ 晚上不妨小酌一番或是到熱鬧的場所晃晃，讓心情放鬆，對於看待事情也才能用更輕鬆的角度應對。 水瓶座 幸運指數：★★★☆☆ 最近的你對自己十分有自信，然而投資前還是務必多做功課，可別聰明反被聰明誤喔！ 雙魚座 幸運指數：★★★★☆ 人緣頗佳，親朋好友餽贈的禮物讓你收到手軟，也真切感覺到自己是個幸運的人。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/961573 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃百蟬 #12星座 #12星座本週運勢 #12星座運勢 #poplove #星座 #星座運勢 #本週12星座運勢 #本週星座運勢 #波波邱比特 

扁塌睫毛的救星！開架熱銷6款必備「神級睫毛膏」，這麼好用你怎麼能錯過～

想讓眼睛看起來更炯炯有神，除了眼妝的搭配和眼線的位置，最重要的就是我們的眼睫毛！可是應該很多人都跟編輯一樣，睫毛怎麼夾、睫毛膏怎麼擦，還是一樣看不出效果QQ不然就是一出門就塌了，想要改善這樣的窘境，不妨來試試看網路熱銷的幾款「神級睫毛膏」，來幫你脫離苦海吧～ 剪了就會長更長？關於睫毛你必須知道的5件事，同場加映口碑款開架睫毛滋養液！ ｜如何挑選睫毛膏？ 市面上的睫毛膏刷頭大致上分成幾款，例如初學者的人，建議可以使用弧型的刷頭，因為本身的角度很貼近眼型弧度，所以就算刷一次，也能輕鬆到位，或是想要捲翹感的也可以用，那如果喜歡根根分明、妝感偏自然的人，可以挑梳子類型的刷頭，讓睫毛更挺外，還能順道整理毛流 如果想要同時兼具濃密感和細部分明的話，就選子彈型的睫毛刷吧！較粗的管身可以幫助增加睫毛厚度，細細的前端則是能夠拿來刷下睫毛、眼頭、眼尾細節的位置～ 【妝同學小教室】眉毛弄對了，整個人生也順啦！『修眉步驟＆黃金比例眉畫法』超完整解析奉上 ｜heme 纖長捲翹睫毛膏 heme又推出新品啦！這次是主打纖長妝感的睫毛膏，一次推出黑色＆咖啡色兩款，特別針對亞洲人的眼形訂製極細刷頭！目前試用下來覺得很不錯，也不太會暈染！真的可以試試看～ （皮套未販售） ｜dejavu 粉紅大砲濃密進化睫毛膏 刷完就能擁有貼假睫毛的效果，是這支粉紅大砲最厲害的地方，粗型的子彈式刷頭，一擦完就有濃密的睫毛，不容易結塊跟暈染，也是這支的優點，可是也因為刷頭有點粗，所以會不小心沾染到眼皮，記得要下手輕一點～ 神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 ｜MAYBELLINE 終極摩天濃防水睫毛膏 提到睫毛膏怎麼能不說到媚比琳呢，濃密的厚感、超強的捲翹度和持久度，喜歡濃妝的女孩必備，再加上特殊的保養成分，讓你邊擦睫毛膏，還可以邊養護它！ 跨年眼線不能暈！新手必知眼線小技巧，不要頂著髒髒的熊貓眼過今晚！ ｜KAI BEAUTY 無重力飛長睫毛膏 小凱老師這款睫毛膏，只要一上架就會被快速秒殺，可見它有多好用！從符合亞洲人的刷頭，到超強的防水力，而且出門在外一整天就像睫毛被撐著一樣，那樣的捲翹跟好看，所以如果你是扁塌睫毛的人，一定要試試看！ 新品搶先看！2020開架＆專櫃彩妝新品懶人包，不斷更新、直接收藏這篇準沒錯 ｜KISS ME 花漾美姬瞬翹自然捲濃密防水睫毛膏 應該很多人第一次入坑睫毛膏，就會選擇花漾美姬吧！雖然可以增加捲翹和濃密的感覺，但是又同時兼具根根分明的效果，真的就跟自然的一樣，而且輕鬆又好卸，唯一小小的缺點就是不太持久，過了半天就會容易出現小屑屑 ｜1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 常常是開架商品中的熱銷產品，因為它特殊的纖維配方，就算疊擦睫毛也沒有問題，不易出現惱人的蟑螂鬚，並且抗油又抗水，不論淡妝、濃妝都能搭配！ ｜戀愛魔鏡 超現實激長睫毛膏 容易出油的眼皮則是可以挑選這款能夠超強抗暈、抗油，簡單的利用梳子型的刷頭，就能刷去自然又激長的睫毛，日常妝容跟上班都能輕鬆就上手 如果擦了睫毛膏還是覺得不夠捲翹，或是希望能夠持久一整天的話，也能搭配上燙睫毛器、睫毛雨衣等等，來讓睫毛挺立更久，讓妝感完成度更好喔！ #1028飛激長瞬翹防水睫毛膏 #dejavu #KAIBEAUTY #kiss me #Maybelline #人生睫毛膏 #戀愛魔鏡 睫毛膏 #扁塌 #漂亮 #無重力飛長睫毛膏 #睫毛膏 #睫毛膏推薦 

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