【減肥】水煮餐✘水果當正餐怎麼還瘦不了？油脂不可少✓一定要搞懂飲食血糖值

 每餐過水、水果當正餐仍瘦不了嗎？！ 💢問題就在👉🏻飲食血糖值 🔺許多人都選擇一碗燕麥開始一天食物攝取的來源 殊不知燕麥裡含有60% 的澱粉（=碳水） 另外，很多水果的含糖分也很高，如果選擇單獨吃，一下子大量碳水化合物進入體內 缺乏其他營養素緩和吸收速度，此時血糖就會快速飆升…….（飆很快=降很快） 吃完後，沒多久開始沒精神……接著暴飲暴食…又亂吃 ♨️也許我們可以試著這樣調整 增加蛋白質的攝取….ex➕無糖豆漿…. ➕一顆蛋..➕大豆蛋白飲（我自己的😁 🔺我滴油不沾，連炒青菜都過水，身上的肥肉怎麼沒減？！ 減肥就是為了消除身上的脂肪，許多人害怕吃油會長油 餐餐只吃水煮食物，滴油不沾！整個大禁🚫 油脂是人體三大營養素，且油脂能夠滋潤腸胃預防便秘 同時油脂能夠緩和碳水化合物的吸收速度，有助平衡血糖，減少脂肪堆積！ 不吃油的結果，不但無法減去身上油脂，肌膚會又乾又皺！ ♨️建議額外補充保健食品的魚油（IG牆有分享吃好油的好處）或是Omaga 3食用油 我自己是兩種都會準備😃 魚油我是三餐補充 隨身自備👉🏻瘦身好油Omaga 3(橄欖油、亞麻仁油、紫蘇油等） ✔️這些都是可用來涼泮、輕食 ✔️不管加在飲品、外食自助餐、水果上都是很棒的料理 我無法餐餐自行備料下廚烹飪 但我可以從生活中的小細節多用心、多準備 當急需渴望，自然就會想盡辦法 找到適合自己的節奏 之前跟朋友出去，看我這樣每天帶著水壺、帶油瓶(50cc)..帶環保筷….很 麻 煩…. 拿水壺很不時尚、帶環保筷還要洗….😂😂..帶油瓶更傻眼.. 麻煩嗎？！ 我覺得這是個人心態、看事情角度的問題 覺得麻煩，它就是個麻煩 覺得它值得讓你這樣做 再麻煩你都願意 因為「重要的事，都是很麻煩的」 #健身 #瘦身 #飲食觀念 

👧： 我一直是個很沒有自信心的人，10年前我在別間診所做了雙

👧： 我一直是個很沒有自信心的人，10年前我在別間診所做了雙眼皮的手術 最後卻掉下來，後來的時間雙眼皮貼成為我最大的依賴 就算是眼皮貼破了我還是堅持著 因為雙眼皮對我來說是最大的安全感來源 一段時間後我鼓起勇氣再一次躺上那張手術床 這次手術過後，我化妝的時間大大的減少了 因為化妝時，我花了大把的時間在雙眼皮上面 現在就算是素顏也可以出門，我不再擔心眼睛會無神了 👩‍⚕️： 患者對於雙眼皮手術的期待往往在於眼褶的寬度 眼褶好看的寬度應配合眉眼之間的距離，並非絕對寬就好看 但實際上眼神的改善相較眼褶的寬窄來的重要 自然睜開的眼睛上眼皮不應該遮蔽黑眼珠超過 1-2mm 好看的眼長比例與兩眼間距應該接近 1:1 能改善眼距過寬以及眼長偏短的開眼頭手術 在實務上也會改變內外眼眥連線的角度讓眼神變得柔和。 #美的整形外科診所 #楊佩容醫師 

邱澤、徐譽庭開鏡前夕「釘孤支」　 杯酒破冰撤心防　破繭而出登影帝

曾以《必娶女人》、《最後一次溫柔》雙料入圍金鐘的邱澤，完全沒料到自己會在影壇先登帝。回想起電影《誰先愛上他的》拍攝過程，邱澤笑說自己一度好恨導演徐譽庭，因為她一眼就看穿了自己一直想突破的障礙——當個「好演員」！ 邱澤是相當用功的演員，開拍前劇本肯定通透熟背之外，聰明的他甚至可以事先揣測出導演的走位與鏡位，甚至連服裝、道具的連戲、如何配合燈光角度，他皆會事先做好一切的功課，完全是因為初入行時總是被罵：「你會不會當演員啊！」，因此，他不只努力的學會別讓劇組等自己的眼淚，甚至努力的學會什麼叫Fi達、Mo達(指攝影機左右兩側)，什麼時候臉該借一點角度給攝影師，銘記連戲動作方便剪接……等等「好演員」的知識，以達到精準的演出、精準的配合各項技術。 沒想到開拍前的讀本到排戲的前製階段，徐譽庭就感覺到了邱澤那些精準的「用功」，箝制了他藏在身體裡的強大爆發力，於是，在邱澤不知情的情況下，徐譽庭打了電話給他的經紀人，取得了一個共識：「我會把阿澤打入谷底！」。 從此開始的一個月排戲，邱澤非常痛苦，因為不管他怎麼做，徐譽庭都說「不好！」，兩人進入了非常可怕的冰山期，搞得另一位導演許智彥每天都很緊張！而徐譽庭也完全不能預料自己的狠招，到底能不能確實做到讓邱澤「盡廢武功」的效果。 直到開拍前兩天，劇組設了「開機酒」宴請所有即將一起揮汗的工作人員，當晚，徐譽庭邀邱澤續攤「單挑」，邱澤忐忑赴會，在徐譽庭被規定不能喝酒的工作室裡，一排酒排開在會議桌上，兩人對面而坐，氣氛肅颯，徐譽庭開口第一句話就是：「你知道這裡不能喝酒，但為了你，我開戒！」。 邱澤說自己那一刻才開始撤下了心防，然後徐譽庭播放了李英宏為邱澤劇中角色打造的主題曲Demo，邱澤形容那首歌就像有一股電流穿透了自己，所以當徐譽庭說：「你不用做『好演員』，你只要放心的做『我的演員』。」時，自己的眼淚就再也忍不住了。 開拍之後，邱澤發現自己真的完全不能事先做「功課」，因為徐譽庭深知「砍掉重練」比一張白紙要困難數倍，所以每夜都會苦思明天怎麼「對付」邱澤的新招數：飛頁新劇本、藏道具、替換對手演員、設計複雜的走位、任何鏡頭都十遍起跳……讓邱澤累到忘記「服務」技術問題，最狠的是，每一場哭戲，徐譽庭都說：「不准哭！」。 許多演員都視哭戲是演技的表彰，但在徐譽庭的眼裡，有很多時候那些哭只是演員的技術，卻不是角色的心痛。所謂的「不許哭」，只是讓邱澤放下壓力「別怕，沒人在等你的眼淚」而專注在當下的情境裡。當邱澤以「個人魅力讓人印象深刻，表演流暢，為角色增添說服力」而榮獲第20屆台北電影獎最佳男主角之後的某夜，邱澤私訊了徐譽庭：「謝謝阿姊，原來『不准哭』是這麼痛的感覺！」而徐譽庭也回覆他：「我其實沒做什麼，我只是用了一些方法，讓邱澤自己跟自己戰鬥！」。 片中邱澤在公車上因寂寞而放聲高唱、由李英宏量身定做的主題曲「峇里島」，被首映觀眾譽為「揮之不去、餘韻強大」，將收錄在《誰先愛上他的》電影原聲帶中，今起將展開預售，詳情請洽博客來網站https://goo.gl/5Z3nNc。 愛上你_字幕 https://goo.gl/rF83e1 愛上你_節奏 https://goo.gl/nPzezJ 劇照攝影/王志偉 劇照提供/親愛的工作室 #徐譽庭 #邱澤 

ㅣ插畫ㅣ用畫筆帶你認識六種台灣特有種鳥類

哈囉大家 ！初次見面ꈍ‿ꈍ 這邊是黃花島ㅣillustrationㅣ 今天想以插畫的方式來跟大家分享台灣的六種特有種鳥類 他們都是非常非常珍貴的品種喔~ 台灣是亞洲著名的「交會所在」也就是候鳥遷徙的路線所在，當然這意味著台灣是賞鳥天堂囉🐦 讓我們繼續看下去吧＾＾ ㅡ ㅣ帝雉ㅣ 學名：Syrmaticus mikado 第一位選手！相信大家對牠應該都不陌生吧！牠就是我們台灣千元大鈔上面的國鳥 又稱台灣帝雉、黑長尾雉，俗稱羅漢腳雉！ 牠長的很好辨認，有著長長紫藍色金屬色的黑羽毛，搭配著紅色皮膚超明顯對比！ 但因為生活在高海拔地區，所以還真不是想見就能見到呢ㅠㅠ 同時，牠也被列為瀕臨絕種的動物 他主要生活在台灣的中央山脈和雪山山脈的原始針葉林地帶。 ㅡ ㅣ 黃腹琉璃ㅣ 學名：Niltava vivida 又名棕腹藍仙鶲 真的對有強烈對比色的鳥類情有獨鍾！怎麼那麼可愛😂 他在台灣稱為留鳥，在雪霸國家公園、太魯閣國家公園 、玉山國家公園都可以看到牠的身影喔～ ㅡ ㅣ臺灣朱雀ㅣ 學名：Carpodacus formosanus 高海拔鳥類，活躍於針葉林邊緣或空曠地帶。 地棲性，常會下到地面找食物，像是種子、果實或小昆蟲等等，還有一個很可愛的點是，他們也喜歡吃登山客留下的垃圾或食餘。 朱雀整隻呈現朱紅色，但在眼角有一條白色眼線！很有特色呢 ㅡ ㅣ台灣藍鵲ㅣ 學名：Urocissa caerulea 臺灣藍鵲我自己認為他是鳥類的貴族！長的就很高貴的樣子！ 牠的嘴和腳是紅色，身體呈現藍色(又是這個經典配色！！🥰 他們出沒在台灣低海拔闊葉林 但因人類在低海拔山區開墾 開發導致他們和其他動物被迫遷移。 Select an Imageㅣ台灣藍鵲ㅣ 學名：Urocissa caerulea臺灣藍鵲我自己認為他是鳥類的貴族！長的就很高貴的樣子！牠的嘴和腳是紅色，身體呈現藍色(又是這個經典配色！！🥰他們出沒在台灣低海拔闊葉林但因人類在低海拔山區開墾 開發導致他們和其他動物被迫遷移。 ㅣ冠羽畫眉ㅣ學名：Yuhina brunneiceps 體型跟麻雀差不多，有著搖滾龐克頭和八字’鬍‘ 是他的特徵！ 他們主要生活在中高海拔地區。 他們也喜歡在枝葉間飛躍，喜歡吃花蜜、果實及昆蟲。 ㅣ藍腹鷴ㅣ學名：Lophura swinhoii 藍腹鷴也叫台灣山雞。 生活在中低海拔的闊葉林中，牠行動總是小心翼翼 ，靜音模式在活動，所以常常找不到牠的蹤跡。 藍腹鵲會吃果實、種子，有時候也吃一些無脊椎動物。 牠跟帝雉一樣被列為瀕臨絕種的動物！ 所以當我們如果幸運的看到他們，記得拍拍照，別打擾到他們 以欣賞到角度觀賞 並且保護他們 讓他們可以在台灣這遍寶島永續的繁殖下去。 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 以上的六種台灣特有種鳥類的簡介，希望可以透過插畫的方式讓在看文章的你們覺得更有趣！ 這是我第一篇文章 ！謝謝你花時間看完如果大家覺得有興趣可以追蹤我 我會不定期的分享插畫作品及文章～～ 也可以追蹤我的IG 黃花島illustration 臉書粉絲專頁 黃花島illustration 也可以寫信給我喔✉️huangtingart@gmail.com

全部都超有設計感，全台 TOP 8「幾何建築」，震撼你的視覺！

世界各地有各式各樣奇特建築，常會看到許多關於這類的排名與報導，整個很想去朝聖一番！其實台灣也擁有超多獨特的建築呦，像是近期的「陶朱隱園」就有進入全球的九大城市新地標耶！仔細搜尋過後，發現一點都不輸給其他國家啦，所以這篇整理出，幾何形狀的特色建築，熱愛攝影的朋友，這些景點肯定會讓你看得目瞪口呆。 #陶朱隱園 這棟建築在前陣子引起一陣攝影熱潮，各種奇特的拍攝手法在網上討論著，「陶朱隱園」是信義區的超級豪宅，每一層樓都是不同的角度，又被稱作旋轉豪宅，許多人會把它跟101大樓拍在一起，做各種創意的發揮！ 扭曲的外型，垂直的森林，被CNN評選為全球九大城市新地標之一，外型相當吸睛！ Info. 地址：台北市信義區松高路68號 #富富話合 這棟不規則的建築，是日本知名建築師平田晃久的作品，同樣是綠建築的設計，突出的陽台非常有特色，種植了許多綠色植物，遠看有如充滿生命力的房屋。每一戶的高低均不相同，充滿活力、生氣蓬勃的，是中山北路上超美的風景！經過的時候，忍不住多看幾眼。 宛如俄羅斯方塊堆疊而成的房屋，實在很佩服這位日本建築師的設計構想！ Info. 地址：台北市中山區中山北路二段27巷5-1號 ＃台北市立美術館 台北美術館純白色的建築，充滿清新氛圍，不規則的外型有著強烈的現代感。 沒有太多的裝飾，卻有著無限的美感。美術館會不定時舉辦各種展覽，內部的採光極好，純白的一片，非常適合拍照～ Info. 地址：台北市中山區中山北路三段181號 #台中 SOF（SOF Hotel植光花園酒店） 這不是廢墟，而是一間舊建築改造而成的設計旅店。外型極為不起眼，斑駁的水泥磚，看起來有點陰森。SOF Hotel是由一群建築師共同翻修的，內部綠意盎然的非常漂亮！ 建築中央整個挖空，延伸至天空的超大天井，看似老舊但處處都是巧思。偶爾住看看不同風格的旅店，也是很難忘的體驗呦 Info. 地址：台中市中區光復路52號 #台中國家歌劇院 台中歌劇院是由日本建築師伊東豊雄設計，為台中的超大地標，以樹屋跟洞窟為設計理念，將原始與現代融合一體。 到了夜晚的國家歌劇院，更加浪漫，情侶約會必來 ❤️ 每次來台中，都會想進去繞一繞，除了外觀很特殊，內部的所有牆面都是彎曲的，圓弧的不規則設計超級厲害，頂樓還有一座空中花園，很像一座座白色的小火山，非常美！但陽光很強呦，注意防曬～ 歌劇院的每層樓。都非常好拍照，隨手拍都文青感爆棚。 Info. 地址：台中市西屯區惠來路二段101號 ＃花蓮貨櫃星巴克 花蓮的星巴克洄瀾門市，除了幾何造型的外觀，同時還結合貨櫃屋！壯觀特殊的樣貌，使朝聖的人潮遲遲不減。用白色貨櫃屋堆疊而成，宛如放大版的疊疊樂，充滿童趣。 朝聖的遊客真的非常多，星巴克時常一位難求。突出的貨櫃，窗戶是透明的，為最受歡迎的座位。來花蓮旅行的時候，別忘了繞過來拍照打卡呦！除了人潮多了一點，基本上不會讓人失望。 Info. 地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段505號 #台南美術館 台灣的建築一個比一個厲害啦～台南美術館還在試營運期間，就已經引起熱烈關注了，有別於一館的古蹟建築，二館完全是截然不同的風格，由日本建築師坂茂所設計，垂直堆疊又層層錯位的造型，充滿強烈的現代感。 純白色的建築，畫面拍起來乾乾淨淨，非常耐看，在當下心靈也獲得療癒。 在台南這個歷史之都，出現一棟超強設計感的建築，與周邊的古蹟們形成強烈的對比，感覺很奇特耶！ Info. 地址：台南市中西區忠義路二段1號 ＃高雄 果貿社區 有小香港之稱的果貿社區，是由海軍眷村果貿三村改建而成的，老社區散發著文青感與港味。大樓為圓弧形的設計，每一戶密密麻麻的，看起來極為壯觀。 充滿復古懷舊氣息，好像置身在香港電影裡的場景呦。 若想拍出完整的果貿社區，建議攜帶廣角鏡頭呦，才能有強烈的延伸感。 Info. 地址：高雄市左營區果峰街3巷 92號 以上介紹完八個台灣厲害的設計建築，均是幾何圖形、不規則的外觀，如果你們跟打卡編一樣是建築控，一定不能錯過呦！ #台中SOF #台中國家歌劇院 #台北美術館 #台南美術館 #富富話合 #花蓮貨櫃星巴克 #陶朱隱園 #高雄 果貿社區 

台中后里 | 沒有不美的花只有不懂拍的朋友

中社觀光花市花海 08:00-18:00 台中市后里區三豐路五段333號 (有免費停車場) 這裡很美 但要懂拍 在花海中如果不抓好角度也是會失敗的 像是在一排的百合花裡 一不小心可能旁邊加個白布條就會變…… 所以帶個懂拍的朋友操刀吧!! #臺灣 #臺灣景點 #台灣 #台灣景點 #台中 #台中景點 #后里 #taiwan #taiwantrip #trip #travel #yilan #yilantrip #yilancounty #yilancountytaiwan #bambi #bambiland #pipi_playtaiwan

台灣自創品牌-Mnm自製美妝蛋

從純代購追蹤到現在，MNM也有自己的品牌了~ 因為手邊的蛋蛋選手太多，所以遲遲沒有入手，碰巧趕上中秋節直播，滿額送美妝蛋，馬上決定「每款都幫我來兩顆~🤗」 - 📌Mnm自製美妝蛋 $160/顆 👉🏻有四種顏色: 豆沙粉、莫蘭迪紫、玫瑰酒紅、乾燥玫瑰 🔺大小 未泡水時，其實和beauty blender差不多，泡水之後變得比BB蛋再更大一些 🔺外觀 有微微的絨毛，共三款切面選擇： 1️⃣蛋型-可大面積上妝，尖端方便鼻側更服貼 2️⃣斜切-更多尖端角度可使用，我通常拿來上大面積的底妝或Bake 3️⃣兩切-平滑大面積上妝，算是兼上面兩款之長，最推薦新手～ 👉🏻個人較偏好蛋型和兩切 - 🔺手感（個人感受） 握起來比BB蛋再硬一點，屬於扎實的手感(中偏硬-中偏軟） 1️⃣扎實程度：玫瑰酒紅>莫蘭迪紫>乾燥玫瑰>豆沙粉 2️⃣軟度: 豆沙粉>乾燥玫瑰>莫蘭迪紫=玫瑰酒紅(乾蛋) 3️⃣吃粉程度：豆沙粉=莫蘭迪紫>乾燥玫瑰>玫瑰酒紅 - 🔺使用心得 ✍🏻優點 1️⃣很喜歡外盒的設計，方便外出攜帶，化妝後也可以暫時放在蓋子上晾乾，不怕發霉或發臭 2️⃣泡水後膨脹，可以大面積上妝，雖然是扎實手感，但回彈力不錯，是舒服的觸感 不習慣濕用的人也不用擔心，蛋蛋本身有一定的Q度，就算沒沾濕也不會硬得像石頭 3️⃣很好清洗👍🏻👍🏻 4️⃣顏色很特別，外貌協會表示滿意☺️ 5️⃣妝感很服貼～ - ✍🏻缺點 1️⃣比起常用的美妝蛋，比較吃粉一些(尤其是豆沙粉和莫蘭迪紫) 2️⃣豆沙粉比較軟，清洗時回彈力較弱，也要小心指甲施力造成坑洞😅😅 - 🔺結論 👉🏻第一次使用前水洗完全沒有褪色現象🉑️ 👉🏻沾溼後會變鬆軟，妝感很服貼，屬於薄透的自然妝感，相對遮瑕力偏弱，但是可疊加的～ 👉🏻總體來說，美妝蛋屬於扎實的手感 喜歡偏硬的人，可以考慮深色款；喜歡偏軟的手感，可以考慮淺色 - 🙋🏻‍♀️上次跟姐姐出去玩的時候借了美妝蛋給她用，馬上預約說要拿幾顆走，如果還沒找到心頭好美妝蛋的話，可以買一顆來試試看☺️ 🔺mnm還有出小房子海綿，感覺外出旅行很方便，網上評價也很好～之後想買來試試看！ - Ig @curlyy_makeup 不定期更新

如何在初次見面就開始調教他？那些男友不知道的事:第一印象

🖤戀愛特搜單元🖤 長期作為身邊朋友們吐苦水的專用軍師(?) 同時也喜歡研究星座血型，maybe有那麼一點小小的經驗可以和大家分享，希望這些文字能夠多少幫助到波波的女孩們😚🤘 ✨👩‍❤️‍💋‍👨❤🖤🤍💕💖💘✨ 機會是留給準備好的人 這句話，完全可以應用在這個情況。很簡單， 只要在見面之前先把自己準備好，就能夠順利營造出你想要留給他的第一印象。 這方法可以讓對方照著你想要（他怎麼做）的方式去做，跟你相處，並【讓他認為你就是那個他想要的人。】 我們先快進到舉例吧，並同時用心理學角度來說明。 舉例來說，我本身平常是比較「大辣辣」一點的女孩子，但就算是我也可以在完善的準備後，把自己【打造成充滿女性氣息的女孩】，並且在【舉手投足之間加入一些引誘的元素】，這就可以營造我想留給大家的印象： 「雖然我平常比較大辣辣，但內心其實是很少女的喔～」 當然不管是想營造女子力up，或性感成熟善解人意…都可以，請依照自己想要的形象來安排～不要跟平常自己個性差太多，通常都沒問題。 同時，可以參考這篇： 「我要如何在戀愛中保持吸引力」 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/691756 其中探討到的自身的優點在哪裡？ 若平常是以溫柔婉約風格取勝的話，可以在穿搭上加入符合的【衣服飾品，髮型、舉手投足、跟整個人造型配成一套】，是可以起到加分作用的。 是很類似的概念，總之要上架之前總要把產品包裝弄得美美的乾淨點。那上述做法就是要導引男生到下面這點： 讓第一次見面的男生一見到我就把我當特別的女性看待 雖然聽起來很自大，但這是非常重要的一步。 為什麼呢？ 因為第一印象真的會影響他對你的看法，至少是在交往前都會影響。 核心重點就是： 要讓他知道你跟他身邊的女生男生都不同 要讓男生有意識到你是一個實實在在的女性 不論是身體還是心靈都跟他們不一樣。 所以他不能用對待一般女生（譯：buddy）或其他男生朋友的方式來對待你，這就【迫使他】必須拿出【比平常跟朋友相處時更多的留意程度】來跟你相處，因為他必須顧慮到「女生」的感受。 這種讓他有一點不自在的感覺是不是很熟悉？ 對，我們女生在面對喜歡的男生時也會有這種感覺。 因為我們想讓他注意到我們，留下好印象，所以會在意自己的言行舉止，這就跟我們在閨蜜面前大噴笑的形象完全不同。 了解了嗎？這個方法很簡單，但卻是非常有效的一步，也是讓他在第一眼見到你就對你留下印象的很重要的一個方法。 以前我自己就有實測過，不管是第一次見面or已經是老朋友的男生面前都很有效，希望能給波波女孩們一些參考囉！ ✨👩‍❤️‍💋‍👨❤🖤🤍💕💖💘✨ 歡迎各位留言私訊指教。 期許這些文字能幫助到我們廣大的女孩同胞，大家一起加油戀愛吧✨ 🛫今天的戀愛特搜分享到這兒🛫 🍑如果對Yuko的分享有興趣的話，歡迎留言一起聊聊不吝指教 或是來IG一起玩唷💕@yukochiao 歐美、日韓、台灣旅遊🛫美食探險🍰 還有美妝、穿搭👯‍♀️愛貓🐈...等文章不定期更新😚

超商分享 X 多喝水

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文藝掛必訪！盤點台北五處「超夯文青景點」，人生就是要追求「藝術」二字而活阿～

走在台北喧鬧的市區，緊湊的生活步調讓人喘不過氣，難得的假日時光，就讓藝術來淨化煩躁的的心靈。編輯盤點近期台北地區的超夯文藝景點，使人忘卻煩惱的愜意角落，漫步在每個藝術小展間，享受文青的空氣吧～ ＃不只是圖書館 直白明瞭的名字，傳遞出：不再只是傳統圖書館的枯燥，而是多了新世代的創意。名設計師聶永真參與其中的「不只是圖書館」，除了有超過兩萬冊的設計藏書，也常常舉辦各式活動與展覽。舒適的閱讀環境，非常適合假日來這走走看看，體驗傳統與創新結合的魅力吧！ Info. 地址：台北市信義區光復南路133號 營業時間：平日:10:00-18:00 週六:13:00-17:00（國定假日及週日休館） ＃朋丁 Pon Ding 朋丁位於中山附近的小巷弄中，隱身在一棟民宅中，位置雖然不好找，但就是因為這種尋尋覓覓，讓你更想窺探它裡面的廬山真面目～踏進店裡，一樓主要是販售雜誌，以及設計感十足的的商品，而二、三樓則是不定期會有一些文藝展覽，大家還不快收進口袋名單！ Info. 地址：台北市中山區中山北路一段53巷6號 (捷運中山站一號出口) 營業時間：週一公休，週二至週日 : 11:00 ~ 20:00 ＃透明公園 前陣子我們也有介紹過的透明公園，是由來自日本的設計師，把生活融入到作品中，在純白無瑕的空間裡，帶給大家無限的藝文驚喜。近期也吸引許多人前往打卡，完全就是很文青們的必訪聖地！透明公園不定時有藝廊、展場、講座和劇場創作等展演方式，詳細資訊可以上官網查詢。 Info. 地址：台北市松山區民生東路四段131巷15號 開放時間：週二-週日 12:30-20:30 ＃紀州庵文學森林 台北從以前的老舊房子，漸漸變身成各式新建大樓，時代在進步的同時，古典的典雅特色卻漸漸被人遺忘。而紀州庵應該就是城市中，那份難得的「從前」。古老的日式建築風格，散發濃濃的歷史古香。 *館內必須脫鞋「著襪」，沒帶到襪子的話在文學森林館也有販售，建議還是自己穿來比較好唷！ Info. 地址：台北市中正區同安街107號 開放時間：週二至週日10:00-17:00 ＃新富市場 滿佈清水模的牆面，不管從哪個角度拍，都散發濃濃的文藝氣息。已有百年歷史的新富市場，也是萬華重要的歷史古蹟之一。 Info. 地址：台北市萬華區三水街70號 營業時間：06:00–17:00 ＃空場 Polymer 目前為最大規模的藝術家創作工作室，從攝影、音樂和，工藝等，橫跨各種領域。這個名字就像是為創作者而生，讓每個藝術家在自己的領域，盡情揮灑色彩！ Info. 地址：台北市北投區北投路一段9號3樓 開放時間：10:00–18:30 （各展覽開放時間不同） 台灣最近崛起許多藝文聚落，讓整個世界好像吸氣吐氣都是滿滿的文青味，在繁忙課業與工作打拼之餘，也記得讓身心休息，走一趟這些好地方吧！ p, li { white-space: pre-wrap; } 資料來源： 整理報導 #台北 #台灣 #展覽 #打卡北部 #文青 #波波打卡 #藝文 #藝文聚落 

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