迷思｜好好做月子 身體沒煩惱？

以醫學角度看做月子 先說 做月子這件事 就跟信仰一樣 每個人有各自的觀點跟想法 今天 是想以科學的角度 綜合自身經驗分享 不喜勿戰 歡迎討論呦 因為自己在月子中心當衛教師 接觸過各種不同媽媽 加上自己也才生完小滷 發現 關於做月子 大家都是迷迷糊糊 聽說這個不行 那個不行 怕以後怎麼了 就這個不敢 那個不敢 所以才想以所學背景綜合整理一下 給各位媽咪們一點參考 1.能躺就躺 不要亂動 這跟懷孕的時候 很多人會叫你好好躺著 一樣的概念 為什麼要好好躺著不要動呢？ 因為身體虛弱 所以需要休息 生產 是真的會耗盡體力 畢竟從待產到生產 都是一段過程 但是 以修復的角度來說 其實更鼓勵媽媽能活動就多活動 針對傷口 好的循環 可以更快癒合 針對水腫 沒有循環 沒有代謝 針對整體 身體 只會越躺越虛弱 你很虛弱 那寶寶該由誰照顧呢 2.不要喝水 會有小腹 水沒有錯 水沒有錯 水沒有錯 不要再錯怪水了 如果精簡的說 生產其實是大量的水分喪失 加上以現在的觀念 媽媽們都會希望哺餵母乳 又是一個水分流失 人 三天不吃東西不會死 但是 三天沒喝水 會很慘 因為身體70%是水分組成 所以 能不喝水嗎？ 再者 你的小腹 跟水無關 而是跟腹直肌分離有關 不要再錯怪它了 3.不能洗頭洗澡 外出要包緊緊不能吹到風 這一點 我個人鼓勵媽媽 生完應該好好洗澡洗頭放鬆 試想你剛參加完一場激烈的運動會 叫你不要洗澡就睡覺 你舒服嗎？ 至於吹到風 恩⋯我必須說 月中24小時空調 夏天可能都比戶外冷了 那你出門還包緊緊 能不感冒都難 4.月子沒做好 腰酸不得了 這點 我其實更想釐清 怎麼樣算有做好月子 那那些「有做好月子的人」 就真的沒有腰酸嗎？ 其實 腰酸跟懷孕時重心改變以及骨盆前傾相關 跟無痛無關 跟你有沒有做好月子無關 更跟你有沒有好好喝腰子湯無關 只要骨盆沒回來 腰酸就不會好 5.束腹帶綁緊緊 身材沒煩惱 基本上 束腹帶 我只建議剖腹產的媽媽 為了傷口穩定用 意思就是傷口好了 也不需要綁的意思 自然產的媽媽 用束腹帶反而會影響器官的復位 肚皮 如果能用束腹帶 塑身衣就壓回去 那 就不會有那麼多媽媽為了肚皮煩惱了 你說是嗎？ 而且 過度使用束腹帶 摩擦加上悶熱 常常造成媽媽們皮膚上的不適 以上 是我的過往經歷 常常困擾媽媽們 到底該怎麼做的幾點 媽媽們 還有遇到什麼讓你們不解的問題呢？ 或是 也聽說過什麼讓人充滿疑惑的習俗呢？ 歡迎一起來蓋樓討論呦♥️

眼鏡妝容教學！掌握這幾點可以畫的更好看😍 - 我覺得眼鏡妝容

眼鏡妝容教學！掌握這幾點可以畫的更好看😍 - 我覺得眼鏡妝容的重點可以分為這幾點： ✔️1.眉毛角度、眉尾長度：眉型不拘，眉毛盡量不要被遮住，尤其是眉峰！眉毛出來更能平衡戴眼鏡後的臉型，另外眉尾長度盡量不要短於鏡架太多，長度差不多的話，視覺上臉型會比較縮小 ✔️2.腮紅以及打亮位置：腮紅我會橫向刷，淺裸色腮紅可作為打底大範圍橫刷，範圍要超過鏡架下緣！比較不會被遮住😁若想要妝感再明顯一點可再疊上深色腮紅，刷在更小的範圍（別刷過鼻樑！XD),打亮部分以提亮眼下三角為主就好～顴骨打亮容易被蓋住 ✔️3.眼妝有自然深邃感：眼影選什麼橘紅黃紫之類的我覺得顏色都會被吃掉很多，所以以自然的霧面大地色系呈現出深邃感就好，✔️眼尾用收斂色加深、✔️眼頭及眼中用淺珠光色提亮就OK惹！我特別喜歡在眼頭下三角處用陰影色加深，遠看可以更自然深邃～👀✨✨ - 戴上眼鏡後妝容非常容易被吃色 所以其他位置的畫法就更重要 我覺得只要這幾點有抓好的話 不同款式的鏡框都可以駕馭😆 - 眼鏡是 @myglasses2015 他們家的！ 鏡框款式都超級好看😍 連我這個圓臉都能選到好看的款式🤣 而且鏡架都是非常有質感的 包裝也很用心 My glasses有提供配眼鏡服務 有興趣的可以去他們官網以及FB看看

劇評《四分鐘的金盞菊》

由福士蒼汰、菜菜緒、橫濱流星、桐谷健太主演的日劇《四分鐘的金盞菊(4分間のマリーゴールド)》，以「姊弟戀+純愛」為題材，看故事簡介都大慨猜到是走「苦戀悲情」路線，以過往一貫的日劇風格，在編劇方面只要稍一不慎就會很容易讓劇情變得緩慢沈悶，節奏的掌握和演員的演技力可說是很重要的因素呢。 坦白說，這部劇集的主要演員的演技力確實是可圈可點，如果以顏值來說，有福士蒼汰、菜菜緒和橫濱流星坐陣，在畫面上的確是賞心悅目；但以演技力來說，以「面癱演技」見稱的福士蒼汰，能否把男主角-花卷尊的情緒變化拿捏得宜，把劇情步步推進確實讓人充滿懷疑 (雖然他在上一季的 《天國餐廳 (Heaven？～ご苦楽レストラン～)》裡飾演面癱經理演得相當稱職...)，而女主角菜菜緒亦一改「惡女」形象，飾演天真爛漫、笑容親切的畫家-花卷沙羅，突破形象的演繹對觀眾來說確實充滿新鮮感，而菜菜緒的演繹也總算不過不失呢。(P.S.烹飪滿分的流星弟弟很可愛~) 不過很可惜，這部《四分鐘的金盞菊》無論是劇情方面還是演員方面都讓人有點失望，劇情一開始為了介紹人物背景和鋪排劇情，在節奏上比較緩慢這一點我能理解...但去到劇情中段(大約第6集)時又突然加快，在劇情完全沒有舖排的情況下，男女主角的感情一下子升溫大躍進，劇中每個角色的想法、立場和態度亦突然轉變得太快，這種急速跳躍的劇情不單讓故事亂了節奏，更讓劇情發展變得突兀奇怪，我完全是看到一頭霧水、目瞪口呆...男女主角的CP感也因此大大降低呢。 從來，這類悲情故事都需要演員一定程度的情緒投入和演技力，才能透過畫面傳達給觀眾，雖然今次「面癱」福士蒼汰的演技力確實有點小進步，但明明有很多可以表達傷感情緒的場景，他的表現始終顯得有點吃力(我知道他已經盡最大的努力了...) 。這無疑讓我難以以男主角的角度去感受他當時內心的感受和情緒，因而投入不到故事之中，這亦是為什麼我想棄劇的原因呢。 作者：kekx3 圖片：TBS #四分鐘的金盞菊 #4分間のマリーゴールド #福士蒼汰 #菜菜緒 #橫濱流星 #桐谷健太 #日劇 #日本

【淡水💗景點】看見台灣最美與最真🌲齊柏林空間－見山⛰特展

「看見台灣」這部台灣史上最賣座的紀錄片，相信大家一定看過或聽過。 而催生這部電影的空拍導演齊柏林，雖然在3年前因為失事墜毀意外去世，但他的堅持和遺志，在「看見．齊柏林基金會」的堅持下，有了新生命的延續。 一棟一百五十年歷史的古蹟，一位堅持二十五年的空拍紀錄者，三十萬張影像作品的紀錄盛宴 齊柏林空間- 古蹟重生 位在淡水河岸旁的尾端，白色洋房建築的古蹟「得忌利士洋行」，見證了19世紀末北台灣航運的發展，前棟是過去的第一檢查場，後棟是輸入品倉庫。 這棟有著白色拱型迴廊的後棟倉庫建築，成為展示齊柏林導演的影像紀錄的新天地，也成功讓老建築復興，有了文化和歷史的雙重意義。 「齊柏林空間」自2019年年中開幕，推出名為《見山View Above Mountains 》的首波展覽，展出齊柏林生前拍下台灣群山的影像和照片，以及呈現原始底片、空中攝影的精密設備。 「很多說台灣很小，我會反問他們：『你都看過了嗎?』」—齊柏林 見山- 展覽簡介 整個展覽籌畫細膩，展覽大致分成三大區域： 一開始就以大面雪山、大霸尖山和玉山等難得的空拍照片，帶改觀眾視覺的震撼。旁邊的環境劇場播放空拍紀錄影片，每整點播放約25分鐘的介紹影片。觀眾可以選擇觀看影片後進而觀賞展覽，或是展後再看影片來回味與對應。 環境劇場前方空地，投影了直升機的畫面搭配懸吊的螺旋槳，細膩地重現空拍工作的艱辛情境。 展示齊柏林先生的生平歷史，和他的攝影器材和底片等。 生於1964年的齊柏林先生，1990年進入國道新建工程局負責空拍工程建設。 1998年起開始和大地地理雜誌合作，發表空中攝影作品。 1999年九二一大地震，他也是第一時間飛入災區紀錄的第一人。 2009年的莫拉克風災，他親眼目睹小林村慘況，決心改拍動態攝影，開始籌拍「看見台灣」 2013年台灣首部全空拍紀錄片「看見台灣」上映，此片榮獲第50屆台灣金馬獎最佳紀錄片 2017年6月10日 齊柏林再進行「看見台灣2」拍攝任務時，直升機於花蓮縣山區墜毀罹難。 特別的是結合聽覺與視覺，利用畫面專屬耳機傳達照片背後的故事，和利用ＡＲ技術模擬空拍時攝影師會看到的影像，都可看出展覽用心，和以新科技導入，讓觀眾走進空拍的真實世界。 假日有安排定時的解說導覽，由基金會幹部負責解說，足足1個小時的內容，包含基金會的起源、齊柏林導演的理念、展覽山林照片的背後意義和小故事等。 根據解說員的講解，齊柏林最初開始攝影就是以山林為主。 齊柏林曾說：「山像是一切事物的起點，是河川的源頭，孕育各種生物，是我原初夢想的起點，也是我投入空拍領域，一個開始的啟發。」 看見台灣- 鏡頭背後的故事 在看見台灣的拍攝過程中，齊柏林希望以空拍的角度，記錄下台灣最美的美景，和最真實的樣貌。環境的開發造成山林的毀壞光禿，河海的淤積或變色，也在鏡頭下殘酷的呈現。 因為空拍需要的成本極高，一趟直升機出勤基本20萬起跳，且為了要有更細膩穩定的畫質表現，齊柏林導演購入一台價值2千多萬的陀螺儀，可說是為了理想傾家蕩產。 當初推出「看見台灣」影片時，也有人勸他發行錄影帶即可，上院線除了花費更大，還有一半以上利潤會被影院抽走，電影製作的9千萬恐難回本。 但齊柏林導演堅持要將此紀錄片上院線，完成他「公民教育」的理念，想將台灣最美與最真的影像，呈現在所有國人眼前。同時也感謝吳念真導演無償的配音支援，讓影片有了新的生命。 「看見台灣」創下台灣紀錄片最高的2億2千萬票房，掀起一片台灣觀影熱潮，也創下一千多場的企業包場紀錄。 看見台灣的成功，扣除拍攝成本和所需支出後所剩不多，齊柏林受到民眾回饋之鼓舞，著手開始籌畫續集的開拍。雖然最後未完成續集作品，但已留下許多珍貴的影像紀錄，超過20萬張的底片和10萬張的數位照片。 「看見．齊柏林基金會」創立「齊柏林空間」就是希望透過展覽，將這些珍貴的影像，重現在觀眾眼前。空間的收益，也將為了齊導演堅持的理想，繼續傳承下去，以另一種形式發揚光大。 整個展覽的完整性高，讓我們對自己生活的土地，有了更深層的認識。也讓我們知道，曾有人那麼堅持，記錄這片土地的美好。 十分推薦來此空間看展，也拜訪這個古蹟再造的新生案例。讓我們的心，重新看見台灣。 【參觀資訊】齊柏林空間- 得忌利士洋行後棟 若你喜歡以上的景點&展覽分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #淡水景點 #淡水 #展覽 #齊柏林 #齊柏林空間 #新景點 #古蹟 

旅行狂必備！「®UNO x OPEN小將聯名質感好牌」推出超欠收＃助眠神物！到哪都一秒開啟熟睡模式～

每次出遠門不管是搭車或搭飛機，都要花好久的時間在交通上，坐著睡覺也常常很容易東倒西歪、難睡又不舒服！小編今天就要來介紹愛旅行的人最需要、絕對是旅行必備小物之一的＃助眠神物！ (Instagram＿@唐葳weiwei) 沒錯～旅行途中在這時候就最需要一顆舒服的旅行枕才能睡個好覺！這次OPEN 小將就與台灣在地的質感設計團隊®UNO首次聯名合作推出了旅行枕！推出黑白兩款經典迷彩造型，外觀上耐看又質感滿分，還有OPEN 小將圖案低調地藏在裡面超可愛～～ 重點是這款不同於一般旅行枕還做了舒眠設計，上下對稱的枕體加高、以及枕臂加粗，除了能有很好的支撐力，每個角度也很符合人體工學，不論習慣趴睡、側睡，任何姿勢躺起來都超舒服！還貼心地加上了三叉環扣設計，可以調整自己喜歡的鬆緊度，讓旅行枕的舒適度大大提升！ 材質本身還跟知名品牌床墊使用同種記憶棉！添加涼感粒子的環保親水性記憶棉，有超優秀的柔軟度又十分透氣，舒服到一躺就能馬上進入熟睡模式啊～～ 除了旅行可以用，平常也超適合放一顆在辦公室，當作靠椅或午休枕都非常適合～超萬用！ 這款聯名旅行枕還有附上同款聯名收納袋，能剛好套進行李箱桿子，好收納又攜帶方便，不論是旅行狂或上班族都超欠收的啊～～ 當然這次聯名也是限量的！現在開始全國 7-ELEVEN都可以預購之外還有獨家優惠！快把握優惠時間去把可愛的助眠神物帶回家吧！！ （預購後三日內即可取貨，請洽全國 7-ELEVEN門市，線上註冊再送登錄禮！>>>點進來 ） #OPEN小將 #UNO #旅行 #旅行必備 #旅行枕 #聯名 #限量 #飛機枕 

＊最美攜帶式攝影棚＊MAGIPEA美極品真無線好拍棚

米白色的MAGIPEA美極品真無線好拍棚，折疊攜帶方便、打光多角度 在家也能打出攝影棚般的完美光線。 全文開箱：https://kaikay.tw/%E2%98%86%E6%94%9D%E5%BD%B1%E6%A3%9A%E4%B9%9F%E8%A6%81%E7%84%A1%E7%B7%9A-magipea%E7%BE%8E%E6%A5%B5%E5%93%81%E7%9C%9F%E7%84%A1%E7%B7%9A%E5%A5%BD%E6%8B%8D%E6%A3%9A-%E9%96%8B%E7%AE%B1/ 

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今年7月我辦了婚禮，新秘是在前半年找的，基於牡羊座♈️懶人個性，不會想花太多時間一個一個爬文什麼的😂 去年12月的某天早上，看到前男友(現任腦公)貼了新秘涼涼的FB連結， https://www.facebook.com/miu.makeupstudio/ 看了一些作品集之後，立馬加line詢問檔期，剛好我婚期那天涼涼還有空，馬上就訂下去了🤣 現在回想起來覺得滿有勇氣，連妝都沒試就搶訂了🤭 可能是看到很多說訂不到涼涼的時間、交給涼涼就對了諸如此類大肆稱讚的留言，然後衝動的牡羊座♈️就手刀衝了 先說涼涼本人超仙，瘦瘦高高講話超溫柔聲音很好聽，我個人本來就很愛看妹仔～ 純欣賞角度的啦，不是變態的那種🤗 結婚當天很早就開始化妝了，大概是五點，我的儀式是早上10:00，接著午宴，其實5點開始化妝有點早，8:30就完成了，也已經換好衣服，涼涼不希望太匆忙太趕，先把可以做的先做好，果然很有經驗 過程中也很溫柔，妝感、髮型也可以依照需求調整，我是沒什麼想法的那種，只有髮型有找資料傳照片給涼涼討論，建議如果不知道喜歡什麼類型，也可以說不喜歡什麼類型，不然都不講很難猜，大家都不好做事😂 很巧的是，在聊天的時候得知涼涼跟我的生日同一天🎂，難怪這麼合拍🥰 

擠出相框超可愛！「羊毛氈貓貓」有洞就鑽，超療癒嘴邊肉我還不捏爆！

撰文編輯 #菌菌 寵物們似乎都有愛鑽洞的天性，貓主子更是其中翹楚，堪稱是好奇心最旺盛的鑽洞王也不為過！而日本就有一位藝術家ふじたさとみ擅長以動物作為主角製作精緻小巧的造型羊毛氈，她模擬貓咪鑽洞的天性製作出一幅幅「擠出相框的喵星人」作品，活靈活現可愛神情吸引了不少貓奴前往欣賞呢！ 👉捨不得喝下肚，超萌動物系「拉花奶泡」，晃動的柴犬臉頰肉超療癒！ 🔻我鑽我鑽我鑽鑽鑽～～咦，怎麼卡住啦？ 擠出相框的喵星人（猫フレーム） 這位日本藝術家十分擅長製作羊毛氈，尤其愛以各種動物作為主題，某日她靈光一閃將貓貓裝進相框中，營造出貓貓的大頭不小心卡住的可愛景象，沒想到意外引起鏟屎官共鳴，紛紛留言回覆說彷彿看見自家的呆萌主子！ 🔻卡在相框內也不忘護食，緊緊叼著最愛的小魚和肉泥，有夠古錐！ 🔻除了大頭被卡住，藝術家也以貓貓「甩尾」的角度重新詮釋作品，毛茸茸一條真的有夠逼真～ 👉當軟萌貓咪遇見濃郁乳酪，日本「貓咪起司蛋糕」可愛到捨不得吃下肚！ 其他動物也卡住了！ 除了貓咪之外能夠製作其他動物的款式嗎？你一定會有這個疑問，而藝術家也不辜負大家期望，捏出超精美的狗狗版本！狗主子們一樣可愛又逼真，無論是柴犬、沙皮狗或是貴賓都信手拈來，療癒到不行～ 🔻本汪好像卡住了？我不會貓咪的縮骨功啊～怎麼辦才好！ 👉讓錢包充滿軟萌汪汪，柴迷必收藏「豆柴紙幣」，同場加映台灣限定色！ 除了卡在相框的模樣，藝術家也有單純還原動物原形的羊毛氈作品，每一隻都肥嘟嘟的有夠欠揉，而這些羊毛氈也非常小巧，都是能夠放在手掌裡的尺寸，但細節處絲毫不遺落，無論是表情或小手手都捏得相當細緻！ ⚠️要注意的是，目前這些可愛的小動物都僅在日本國內販售、不送海外，並且這位羊毛氈藝術家不接受預訂作品喔！ 👉化妝包就缺一個它，日本超萌新品「企鵝刷具」，上妝也要可愛到不行！ 這些羊毛氈作品擺在家裡一定超可愛！如果你也對這些小動物有興趣，想欣賞更多相關照片的話，現在就將藝術家的instagram追蹤起來吧～ – 羊毛氈貓貓👉 Instagram @satosatoyoumouclub #IG介紹 #ふじたさとみ #動物 #卡住的貓咪 #喵星人 #寵物 #手作 #擠出相框的貓咪 #猫フレーム #療癒 #羊毛フェルト #羊毛氈 #羊毛氈動物 #羊毛氈貓貓 #貓咪 

皮拉圖斯山 |搭乘世界最陡峭齒軌列車48度直衝瑞士PILATUS龍的傳說。

皮拉圖斯山 Mt. Pilatus 藏著一個世界之最：世界最陡峭齒軌列車，角度直逼48度傾角！不僅這樣，有別其他瑞士山區，皮拉圖斯山傳說衝滿滿滿神秘感，許多旅人像是去挖寶藏般地前往Mt. Pilatus一探究竟，而阿新我這趟瑞士自由行怎麼可以錯過？肯定要安排一趟皮拉圖斯峰，不過這天比較可惜的是天氣沒有很好，雲層還蠻厚的… #瑞士 #景點 #皮拉圖斯山 遊記>>https://www.fun-life.com.tw/switzerland-pilatus/

台南-美術館二館(內)

同一個角度 同一個地點 就可以讓我們好很久時間 這裡不管屋內還是屋外 真的真的好好拍🥰 還會有好幾篇這裡的文章唷 #台南 #台南景點 #台南市 #台南旅遊 #台南中西區 #台南旅行 #台南美術館二館 #poptour台南 #台南人 #台南遊 #台南之旅 #台湾 #台湾旅行 #台灣 #台湾🇹🇼 #美術館 #閨蜜 #姐妹 #凱芮の旅行

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＊最美攜帶式攝影棚＊MAGIPEA美極品真無線好拍棚

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台南-美術館二館(內)

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