看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

雨後的綠葉，特別璀璨 回顧過去的人生經歷，讓自己隨時覺察，自己究竟想要什麼樣的自己，讓我想起那ㄧ年…… 我發起遠離焦慮活動，是自己深陷這個困擾很深，簡單的一句放鬆，但我卻無法如實做到，我覺得自己變好一些，但最近的壓力，又開始上升，這疫情讓自己非常討厭公司的視訊會議，原本老大們承擔的業務檢討，我們也要跟著點名開會。 一一點名，開始逐一檢視，打開洋洋灑灑的一大篇，你做了什麼，什麼還沒做，為什麼掛零，聽到這嗡嗡的聲音，人都要爆炸了，會議中，我們只能專心開會，一切的事情，開完會再做，但重點是不能加班。 耽誤我寶貴的時間，卻不能加班，又要在時間內完成，我的身上好像綁上定時器，上緊發條，加快速度，若別的分行已完成關庫，你為何還沒有好?別人的業績達成，你們怎麼才這樣而已…… 最近的我，有點懶得回應，姐妹們在群組裡討論，而我卻噤聲，不知道該如何回應，就想算了吧！貼心的妹妹，來電問我怎麼了！心裡一股温暖，我們的新理專，在我的櫃台與我溝通，他說，「妳怎麼這麼緊張，我都不知道，妳在說什麼？」妳就放輕鬆就好啊！我不爭氣的眼淚，就潰堤了，當場他嚇到了，為什麼哭了。 🔅無力感 心中突然覺得ㄧ陣酸楚，我真的想放鬆，但是就無法，那種無力感，突然爆衝，我緊張的忘了如何說話，我跟他說，這是我的問題，不用管我，因為關門的因素，我和他ㄧ起關門，他說我為什麼總是那麼容易緊張，這樣對我自己很不好，在主管眼中，也會評價不好。 我坐在他的理專區，他說，他看到我如此緊張，覺得一定要告訴我，我靜靜坐在他的理財服務區，他用他的話，說服我，不用考慮別人，只想著妳要完成的任務，把自己的信心找回來，我對同事的焦慮感很大，他說不用管我們，只管妳自己，管上頭要你做到的事，是啊!業績至上時代，先管好自己，以免內心受傷，別人搶到獵物，怎可能放手，當自己對自己那份責任盡了，別人要幫妳是加成效果。 走路回家，一直在想，為什麼自己和同事相處 ，這麼容易緊張，我不會和同事相處，我過去從不覺得，人際關係對自己是個考驗，也許在這遇到的人，剛好是自己磁場最無法適應的類型，衝突感、無力感，覺得工作好累，明明嘴巴說不在乎，但內心卻糾結的很，我在想以往，自己總是全盤接受。 遇到很多事，其實是不夠勇敢，說好聽，以和為貴，但ㄧ次又一次面對，以往業績ㄧ起承擔，現在每個人都有自己的責任額，我過去的處理方式，會讓自己很慘，我開始也自顧自的為生存而戰，為了業績厮殺，心裡還没準備好這腥風血雨。 現在上班時，每天早上要進去那鐵閘門前，我得仰望天空ㄧ下，呼吸自由的空氣，拍下天空的模樣，佇立在那，把自己的心情寫下，同事們看到總覺得好奇，我說：「當走進公司，這好心情也會消失。」我心裡真實心情，上班走進公司，便是走入牢獄，下班走出那鐵門，我好像出獄，感受到自由的風。 我感覺自己得休息ㄧ下，微解封，並未改變什麼，最大的感受是圖書館可以預約書籍了，預約的書來了，下班走到圖書館拿到書本的瞬間，是自己當天最開心的時刻，這對我而言，也是生活小確幸，我排了兩天假，是疫情之前就排好，不想上班，好好享受這假期。 回家時，夕陽西下，在黑夜來臨前，整個天空呈現漸層的藍遇上黄色餘暉，刹是美麗，忍不住又拍了照片，其實這些日子，每天每天不停的寫，實是心中有許多自己需要摸索的事，也許以往我從未為探求自己真實的模樣，自己帶著保護色，帶著面具，有些事並不是自己喜歡，但卻隨眾心態，迷失在茫茫人海中。 🔅尋求平靜 我尋求自己心靈，那個平靜，雖對自己而言，不容易但ㄧ定要去做，在Matters的寫作中，有時會因為在乎，讓心隨之盪漾，我會維持初心，當初從零出發，學會隨時歸零的心態，只為單純純粹那個自己，留下心情點滴真實的記錄。 人際關係的互動，影響著我整天的心情，我是希望大家說清楚，講明白，我不想猜心，又不是老闆，搞得我受不了，面對脾氣不好的公主，我學會察言觀色，以免她不開心，自己也跟著遭殃，我深覺重返職場，最大的困難，真是同事間關係，遇上好同事，會讓你上天堂，遇上百年ㄧ見難纏對手，得看看自己的耐性及承受度。 我要放下所有的想法，從零開始，和解是必要，我寫給同事的信，代表我還是沒有放棄自己，希望自己能不逃避，真實面對自己，想像力無限，不要讓自己像個刺蝟，不想那種生活，對自己而言，追求心靈平靜才是最重要。

Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

最近久違地追了部韓劇〔精神病房也會迎來清晨〕。 哦莫那……真。的。太。好。看。了。完全征服我的❤！ 看完後看了一下網路評價，幾乎也是一面倒的好評，對於看完整部劇的我來說，完全認同這些評價！值得★★★★★！！ 完全可以成為我心中2023年的最佳韓劇之一！ 精神病房也會迎來清晨 정신병동에도 아침이 와요(精神病房也會迎來清晨)描述多恩在沒有窗簾、早晨的陽光最先照耀的精神病房裡，透過在這裡裡看到的世界，慢慢茁壯成長，與期待每日明亮早晨的患者和監護人以及醫療團隊展開了豐富多彩的每一天。 開追後，真的每集都被療癒到，而且真的太好哭了。 劇中主題聚焦在躁鬱、憂鬱、妄想、恐慌、創傷後壓力症候群(PTSD)、思覺失調等幾個現代社會常見的心理疾病上。 我非常喜歡它〔不說教〕的呈現方式。 一開始透過劇情讓我們試著去〔理解精神疾病〕，同時也去理解每個疾病發生都會有原因，每個人的原因都不盡相同，可能我覺得還好的部份，對另一個人來說就是非常致命的肇因！這個世界上應該沒有人想要得到精神疾病，但它就有可能會在某時某地突然發生在某個人身上，無法預測地發生。 當事情發生後，我們如何透過不同的治療方式去學習〔與精神疾病相處〕，與精神疾病相處就像在進行認知作戰一樣，透過不斷的自我覺察去跟受傷的靈魂持續溝通，進而找到彼此都舒服的方法和平相處，進而邁向康復之路。 只是，即使學會與疾病相處後回歸社會，接著還要學習如何不受他人目光影響，真正地展開笑容沐浴在陽光下。 這一段段的過程，在這部劇中都可以深切地感受到，一邊看一邊流淚的同時，也一邊感受到某種療癒的漣漪在心底漫延開來。 疾病只是人的一小部份，不能等於一個人。 沒有人想得到精神疾病，它就是不知道會在何時何地，突然發生在誰的身上，完全無法預測，所以請大家不要那麼肯定自己不會得到這種病！！ 承如前面所說的，沒有人想要生病，但真的發生了，在努力與疾病抗爭之際，路還是要繼續往前走，往前走的這段路往往也是最艱辛的一段。患者面對的不僅僅是疾病本身，要先找到適合自己且正確的方式去持續緩和症狀直到康復。除此之外，還要面對社會大眾對〔精神疾病〕的偏見及標籤化。 劇中探討的這部份真的讓人心疼，這份心疼不單單是對於患者本身、家屬，甚至是偏見化的整個社會。 對於精神疾病的排斥與恐懼，真的是長久以來根深蒂固的觀念，要立即有什麼改變其實不是一件容易的事。再者，如同劇中呈現，即使身為病患家屬，卻也可能會有雙標的狀況發生，不希望曾是精神疾病患者的人成為他們家人的照護者，即使對方已經康復，或在接近康復的階段，因為心裡仍忍不住認為他們會是一顆不定時炸彈。 護理長提問〔當我們的家人在社會中也被這樣的對待時，大家又是什麼心情...〕時，這提問就像一顆丟進水裡泛起陣陣漣漪的小石頭一樣啊！ 我們都不是當事人，真的無法斬釘截鐵地說什麼… 當我們成為患者，或當我們成為患者眷屬，我們考量的又會是什麼？我不知道！ 或許我們現在能做的，可能只是在自身可以掌控的範圍內，學習更多的理解、接納與包容。學習在面臨這些狀況時，能夠不帶有色眼鏡，能夠拋棄既有成見，能夠撕下不必要的標籤。或許當我們可以做到這些，再慢慢去影響身邊的人，也是一種方法。 每個受傷的靈魂，都渴望被理解 想像一下你的情緒也有肌肉，就像我們為了變健康而運動，內心也需要這樣的鍛練。 我想分享關於這部劇談到的兩個透過〔書寫〕的治療方法，看了真的很推崇！ 〔撰寫自傳〕 選擇幾個自己從小到大比較重要的階段，將印象中當時發生的事情及內心想法寫下來。像是童年、學生時代、就業、戀愛、婚姻、生子等等。一開始可能會比較難下筆，但寫著寫著，可能感覺來了，就可以寫得比較順暢。完成自傳書寫後，再拿螢光筆將自傳裡偏向〔負面〕的字句都標示出來。透過這些被標示出來的字句數量，大概可以覺察到壓力可能在隨時都要爆發。試著找方法慢慢抒發這些情緒，讓心情慢慢回歸正常。 〔讚美日記〕 每天都寫下讚美自己、感謝自己完成了什麼或做了什麼，或是發現了什麼好事。這裡的讚美、感謝不是要什麼大事，小小的，看起來不是那麼重要的也都可以。舉例來說~〔謝謝我今天早上準時起床，沒有賴床〕 或是〔我今天早上順利排便成功，真的好棒。〕這些都可以，什麼都可以，什麼讚美跟感謝都不奇怪。 透過理解自己、接納自己、讚美自己的過程，讓自己成為自己的頭號粉絲吧！ 當我們能真正的愛自己，才有餘力去愛別人！這不是自私，而是讓自己的靈魂能幸福快樂的最簡單方法。 透過將情緒書寫出來的方式，我個人真的很有共鳴。 我不太確定我是不是因為長年有寫日記的習慣，所以認真來看自己的情緒好像都還蠻穩定的，起伏不太大。書寫日記時的文字也完全不需要考慮太多，因為是自己要看的，誠實以對就是最棒的方式。發現長期透過文字做抒發，偶而再回頭去看那些文字，發現在某些時候的溫度好像還在，但情緒早已默默地趨向於平緩的曲線。 這個方式也能夠自我覺察，自我療癒！ 我們不需要得到所有人的喜歡，但至少，我們自己要喜歡這樣的自己。努力學習讓我們的內心變得強大吧！ 幸福哪有這麼複雜，可以隨心做自己喜歡的事，就是幸福。 這真的是一部有很多思考空間的韓劇。 如果查查網路相關討論，還有很多金句可以療癒人生啊！ 最後，再用一段劇中台詞畫下句點，有興趣的朋友千萬不要錯過哦~~ 天亮前的那一刻總是最漆黑的，但有件事是肯定的，沒有人一開始就是病人，也沒有人到最後都是病人。怎麼可能永遠都是黑夜呢？很快就會迎來清晨的。

《戀愛不可抗力》盤點權宰庚的五個獨特魅力|外表沉著的冷面笑匠

戀愛不可抗力Netflix的上映時間：每週三、四晚上11：00 戀愛不可抗力劇情播至第8集，權副官對於李洪朝的在乎逐漸浮上水面。 尤其自從他在巧合下搬進與李洪朝同棟的一樓住處後，又發現張信裕對李洪朝的態度，以及兩人之間的氛圍。激起他的潛藏的慾望，似有若無的試探、邀約，更是在第七集時，直白的告訴張信裕他要追李洪朝，激起了屢屢的戰火！ 這邊就來盤點權庚宰副官的五大魅力給大家。 權宰庚副官的獨特魅力:聰明 權庚宰有著細膩的觀察力和理解力，不論是在市政的處理上，或是人際間的互動觀察力都是極強的。不論是觀察李洪朝和張信裕的氛圍變化，李洪朝的心情變化，或是張信裕懷疑他時立馬覺察他問題背後的動機。由此可見他真的是一個非常聰明的人呢! 權宰庚副官的獨特魅力:果決 當一開始李洪朝向他表明自己心意的時候，當時他因為還沒有戀愛的心思所以果斷地拒絕她。 當李洪朝詢問他是否有送花給她時，他直接了當地說道:如果沒有要接受送花的人，就把花丟掉了吧。 權宰庚副官的獨特魅力:霸道 不論是發現張信裕明明已經有女朋友卻還是和李洪朝糾葛不清的時候，對張信裕的堅硬態度。 或是當權庚宰和李洪朝在去玩流浪犬的回程上，他詢問是否李洪朝是否能跟他一起參加同學會，說如果回去的路上都沒有遇到紅燈就一起去，有遇到的話也一起去?! (ps霸道這部分，當然是要拿捏的，否則一不小心就變成不討喜的有毒的男子氣概了…) 權宰庚副官的獨特魅力:體貼 詢問為自己擋民眾潑液體的李洪朝，詢問是否身體無恙，並且買一套衣服送給她。 發現李洪朝沒吃午餐，即便自己已經吃過了，卻說一起吃午餐吧，更是在李洪朝發現他只是為了陪她吃飯時說道御飯糰很適合當甜點。(真的好可愛) 體貼得不著痕跡，正是權副官的魅力所在吧。雖然表面上不說但是偷偷地為你好，還不會邀功。正是容易讓女孩們暈船的楷模阿。 權宰庚副官的獨特魅力:幽默 從第一集開始，權式幽默從普通等級逐漸晉升到句句帶有撩人程度的話，超多金句好適合整理一篇文章跟大家分享! 讓我印象最深刻的莫過於在第八集的後半段，他說：『奇怪為甚麼李洪朝沒有變成花呢，阿因為原本就是花嗎』（看得我真的是花枝亂顫🤣） 外表沉著的冷面笑匠，霸道又風趣的權式幽默真的很讓人喜歡呀😍 後記： 撇除張信裕(金路雲飾)的完美外型與男主角光環，權副官真的很可以啊~雖然寡言看似冷淡但是時不時的冷笑話連發，形成的極大反差真的是個很討喜的角色設定~有人跟我有一樣的感覺嗎 😊 延伸閱讀

si薰|人生自傳書－你寫了嗎？

點燃鎏金蠟燭，寫下我的人生自傳書 🍃寫作的自我覺察 寫作這三年，透過不停地自我覺察，從最初的內心委屈的釋放，當你忙碌的像個陀螺空轉時，沒有思考只是反覆的抱怨、所有事依舊沒有任何的變化，沒有改變，自己仍是眼中的自己，只有自己願意為自己改變，打開耳朵聆聽，才能聽到不ㄧ樣的聲音。 🌿認識自己的缺點 我透過文字、畫曼陀羅、靜心專注的鎏金工藝，自己慢慢地得到很多領悟，我一改純粹放鬆的心態，跟著老師和前輩們的態度，體會什麼是格局，眼界的距離差距，我很想跟上大家，過去我總是覺得自己在工作，這只是自己另外的抒發管道，當正視自己的態度，真的太隨意。 隨意走鐘就變成隨便，長期工作講求快速，急驚風的自己，把藝術的殿堂搞得像趕火車，不諱言，我的手拙，但我真的想要把自己那個不自信，扭轉回來，催眠自己可以做到，常常我都是被老師叮的滿頭包，被老師罵了很慘，卻還是繼續存在。 老師曾告訴我，她很感動，我常常被唸到哭，卻一直前進沒有放棄，學功夫本來就不可能速成，可能自己就是那麼叛逆，只要自己不放棄，任何事都不會改變自己，但只要自己想放棄，誰說都沒有用，這點真的是個性使然。 🍃學會勇敢 去年底加入Encore創作者，透過創作者的互動，自己的信心有了更大的鼓勵，實質鼓勵對於創作者的能量提升真的很大的鼓勵，這誘因是什麼呢？就是肯定，自己的覺察，是認識自己，了解自己最脆弱的地方，在最挫折的地方站起，很艱難，卻也是自己找到自信的良方，我曾經忘了怎麼說話，參加這麼多學習的課程，我在學習中找回說話的勇氣，這也是日後，敢接受挑戰的因素。 這個社會，對職業婦女並不友善，即便同為女性，反而更無法同理你，我ㄧ直對工作有很深的不安全感，讓自己在不斷學習中，意外也讓自己省下時間、金錢，這些年，家人的頭髮都是自己包辦，當父親生病後 ，我才真正感到，當初認真學習剪髮的好處，可以幫他打理門面。 ☘相信未來是美好的 新工作的主管，非常肯定自己在寫作的耕耘，而讓自己雖年紀上比其他面試者年長，卻在這塊自律成熟穩定得到加分，而取得新工作，未來未知，我ㄧ直不放棄精進自己，很熱血，每個人都有自己的抉擇，自己選擇的路，就得承擔，回頭看看過往，自己終究熬過了，自己真的往更好的自己邁進，自己想做的事 ，也越來越清晰。 🍀起身寫吧！ 人生自傳書，你寫了嗎？其實不管有沒有參加徵文，都該為自己這些年來，好好的思考，你自己過得好嗎？不管幾歲，都該好好回顧自己的過去，是好、是壞，至少還存在著，人生無常，更要珍惜當下，寫作有時誠實面對自己，有很大的啟發。

女性獨旅很危險嗎？一個人旅行的六大好處

一個人旅行的六大好處，女性獨旅該知道的事情！

你曾經有一個人旅行的經驗嗎？ 我展開一個人旅行，是在 19 歲懵懂無知的大學時光。我在清明連假時，獨自搭小三通去廈門找我父親，那是我第二次出國，也是我第一次搭飛機。依稀記得第一次從廈門獨自搭船到鼓浪嶼，當下沒有很喜歡一個人旅行，我覺得好無聊，沒有辦法與朋友家人分享旅行中的喜悅、遊走在路上時覺得孤單。 我卻藉由那次的經驗，我開始喜歡冒險、喜歡無拘無束的四處闖蕩，展開越來越多的獨自旅行的經驗，從此愛上一個人旅行，便在每次旅行中發現自己不同的樣貌，更認識自己。 閱讀全文《一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行》 一個人旅行的六大好處 女性獨旅該知道的事情 每次當我跟朋友與陌生人說我獨自旅行時，很多人都說「你好勇敢，女生一個人旅行很危險耶！」危險的定義每個人都不一樣，是在路上被搶危險？還是被歧視？還是走在路上遇見流浪漢？ 身為女性，我認為有不方便的地方，卻也有好處，以下幾點是我列出可以做出防範的方式。 歡迎留言與我分享一個人旅行的好處，也歡迎閱讀全文《一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行》 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心的故事，各種優惠只會在暖暖報收到。 閱讀更多 #一個人旅行 ＃獨旅 ＃環遊世界 #流浪旅行 #獨旅建議 ＃一個人旅行建議 #一個人旅行的好處 

#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

💛身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具 身體出現任何的不適與疾病， 往往對映著內在信念和情緒的投射 內在積壓的悲傷、憤怒、負面情緒越多，越容易影響身體，導致疾病 人們生病時，容易充滿恐懼，想要快速除掉疾病，忘了問題不在疾病本身，而是疾病所揭示的內在情緒與意念的瘀堵。 療癒始於用心去傾聽身體或疾病的訴求，療癒是穿透肉體看到能量場阻塞發出的呼叫 當你願意傾聽內心的聲音，開啟往內尋找真實本我的同時，意味著你願意讓能量自由流動不再壓抑情緒， 跟隨而來的是健康喜樂 IA人體直觀掃描，不只是教我們去消除疾病，而是引領我們找到進入內在探索真實自我的路徑，幫助我們找到覺察與創造的力量！ 💛請造物主為大家下載 >我能傾聽心的聲音做真實的自己並且擁有支持與認同 >我知道健康喜樂是我的生活日常 >我知道看見自己的情緒，擁抱情緒、釋放情緒是安全的 ✅願意接受下載留言：Yes! 邀請加入15天的IA神聖任務之旅 🌾秋季白天班 9/18、19、20、21、22 9/25、26、27、28、29 10/2、3、4、5、6 （共15天，六日休息） 上課時間：早上9:20-15:50 （共15天深度之旅）六日休 （六日休息，共15天) 上課時間：早上9:20-15:55 報名或課程咨詢 Line ID:@wendytheta #溫蒂聊希塔 #IA人體直觀掃描 #thetahealing #INTUITIVEANATOMY #情緒意念影響身體 #身心靈探索 #創作健康

靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。

前陣子又去圖書館借了「靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。」書內容裡說到了有關「業力」的產生，也就是我們所白話說的「因果」。靈魂決定投身肉體前，都會簽訂一份靈魂契約，就有點像是來到地球的Google導航，帶著要完成的任務使命來與簽訂的人事物一同經歷。書本裡問出我的疑問，為什麼在出生前要計畫這一些，是為了學到什麼？「平衡因果」= 我解釋為換位思考，換位體驗。也有點像是華人說的前生有欠債，這一生才會相見，但這說法讓人有種無法翻身的宿命感。我們一直以為只要對身邊的人好，隱忍自己的不適，這樣就會結善緣，能跟這些人了因果，書中說到：「因果並非只要你對他人好，一切就能一筆勾銷，人不能靠著施恩於他人來平衡因果，而是要靠親自去體驗他人的經歷。」因果的形成，例如上一生，我們拋棄了愛我們的人，這一生，我們就會換位體驗被拋棄的感受，那麼這樣會不會冤冤相報何時了，答案是：「可能會喔！」但追根究底，要徹底解決這樣的輪迴，就是在這樣來回的過程中長出智慧。例如上一生B拋棄A，A有了不平衡的情緒，到這一生，A要求拋棄B，讓B也體驗被拋棄的感受，但若是B在這一生被拋棄的過程中，長出智慧，沒有選擇怨恨A，也沒有因此傷害A或是任何其他人，而是以愛去療癒自己的創傷也療癒他人，察覺自己內心的信念，徹底調整療癒，那麼這就是書中所說的「化解因果」。「化解因果」=必須徹底解決引發不平衡狀況背後的原因，不然就算體驗平衡因果，但信念沒有處理，一樣會產生更多其他的因果。我們如何在這滾滾紅塵中，去平衡因果，了結因果，都是我們需要有意識的去提升我們靈性的覺知，以及對於自我情緒的覺察。書中有句話，讓我很喜歡：「在人生中帶給我們最多挑戰的人，可能是遵從我們的指示才這麼做。」書裡有提到，最傷害靈性提升的情緒是：「受害者情緒。」進化靈性的快速道路則是「服務」=「慈悲」。#會出現都來自我信念的實相#唯有挖掘信念療癒調整#靈魂的出生前的計畫#你與生命最勇敢的約定 

電影芭比Barbie,「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」觀影分享

以下含有劇透暴雷 7/20上映的電影「芭比」讓在信義威秀附近的女孩穿起了全粉色衣服，而短影片也出現了很多Hi Barbie的可愛親切招呼。 抱持著進戲院享受無限可愛放鬆的粉甜泡泡，擁有視覺上的美輪美奐以及過多的高糖效應，直到芭比在birkenstock和高跟鞋抉擇時才一絲感受到這部電影不是糖果派。 Barbie芭比：「人類只有一種結局」 70年代的美式迪斯可加上整齊精心的排舞服裝，好不完美的夜晚就在芭比那句，你有想過死亡嗎？一切靜止下來，就像拉回現實的衝突感，令人焦慮的補充我只是想跳舞跳到死的強顏歡笑，好讓所有群眾回歸正軌漠視問題。 Barbie芭比：「我的心隱隱作痛，但感覺很棒！」 坐在長椅上芭比體驗到了更多這個世界的細節「真實世界跟我想的不太一樣，但這不是很好嗎？」轉過頭面向白髮婦人，美麗不只有穠纖合度金髮碧眼，你的美可以被稱讚，也可以自我認同 葛洛莉：「這太難了，太矛盾了，而且永遠不會有人獎勵並且感謝妳。」 「我們必須瘦，卻不能太瘦，而且不能說是自己想瘦，妳必須說，妳是為了健康，所以妳必須瘦。」 「女人要懂得賺錢，但又不能太愛錢。」 「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」 「妳永遠不能變老、永遠不能失戀、永遠不能炫耀、永遠不能自私、永遠不能消沉、不能失敗、不能膽怯、永遠不能叛逆…這太難了，太矛盾了，而且永遠不會有人獎勵並且感謝妳。」 太多的糾結在女生的內心中纏繞，要符合教條、要符合眼光、要符合審美，人生就像你的考核清單一樣，需要一一檢視再逐步打勾 Barbie芭比：「Ken，你要弄清楚，沒有了我，你自己是誰。」 ken追逐著芭比的目光需要她的注視他才存在，而典型芭比也必須要有高跟鞋，完美的皮膚她才存在，而脫下所有標籤後你自己是誰？ 人本主義心理學家馬斯洛：「要改變一個人，必須改變他對自我的覺察」 在這分秒必爭的時代，你多久沒有覺察自己 ＩＧ：makeupzoegu

聯手 Em Beihold 混音新版本！Eric Nam 專輯同名曲展現最真誠的自由內心！

 Hi there，不知道在台灣關注 Eric Nam 에릭남 的人多不多，不過大概在前年、也就是2021年偶然聽到他的〈Love Die Young〉(2019) 之後，我就開始默默關注他的作品，到了他今年發行的最新專輯《House on a Hill》(2023)，這張實在是優秀到讓人想一聽再聽，其中在6月釋出的同名主打〈House on a Hill〉也非常精彩，除了他自己的獨唱版本，他也找來了英國女歌手 Em Beihold 進行混音、合唱，雖然感覺是很早就有計畫了，因為兩種版本的發行相差不到一個月。 下面就來說說這首歌的兩種版本吧，儘管在歌曲方面給我的感覺變動不大，但是加進了新的聲音就是多了全新感受！ 〈House on a Hill〉 Eric Nam 에릭남 先來說說 Eric 的獨唱版本，老實說這首〈House on a Hill〉一開始給我的感覺就很 teen-pop 的感覺，沒有特別給予過多的深層意義，對於 Eric 應該也算是蠻手到擒來的事情，而且我想也是這樣才出現了算是琅琅上口的特色。不過在如果仔細看歌詞的話，會發現當中隱含了 Eric 對自由的小小看法，在追求成功的路上真的是自由的嗎？他在歌詞裡問了如果有天自己得到了自己想要的東西之後，那又該繼續做些什麼呢？又或者如果世上已經沒有其他事情滿足自己了又該怎麼辦呢？ 在輕快的旋律背後帶著自己心中微微的困惑，如果不是因為他沒有明說，我會覺得這首歌就像是在描寫青少年時期的煩惱，而顯而易見地即使 Eric 被稱為"國民男友"，但也不是年少輕狂的年紀了，於是乎我們可以從他的歌聲中了解到，關於相似的煩惱或疑惑，不管到了什麼年紀都仍然存在；歌曲的最後沒有給出答案或解決方法，不過聽完這首歌應該明白，唯一的方法可能就是和 Eric 一樣，不要多問、往下走就對了！ 〈House on a Hill〉 Eric Nam 에릭남 ft. Em Beihold 在知道這首歌找來 Em Beihold 時我蠻興奮的，在我眼中兩個沒什麼相關聯的音樂人合作，蹦出的火花會有多少趣味呢？如果是有關注我文章的人可能有點印象，之前分享 Stephen Sanchez 的〈Until I Found You〉(2022) 也有和 Em 合唱的版本。這次在〈House on a Hill〉中，Em 為第二段自己的主歌唱段寫了幾句新的歌詞，當然也是圍繞著原曲的中心思想去做調整，但 Em 的詞更像是在引導原本 Eric 的想法，做自己是最重要的事情。 👉 推薦閱讀：老派浪漫依舊不敗！Stephen Sanchez 的〈Until I Found You〉柔情滿溢！ 兩人合唱的版本，不只是在歌詞做了變化，光是在 Eric 聲音的基礎上加進 Em 就讓我覺得有不小的化學反應。原本 Eric 獨唱時就像是一個迷茫的少年，在覺察自己心中的困惑後照到了方向繼續向前走，而加進 Em 則像是原先徬徨的 Eric 找到了同伴，雖然對於提出的困惑到最後也沒什麼好辦法，但是兩人同行後的氣氛和獨自一人絕對是天差地別，相信大家應該也可以感覺其中的差異，這次合作絕對是有加分效果的！ / 在決定寫了這篇文章後才發現，Eric Nam 即將在明年(2024)的2月22日來台灣開演唱會啦！基於這次的巡演是因應新專輯《House on a Hill》而啟動，可想而知也可以在這次巡演中聽到新專輯當中的歌，當然不出意外的話也包含了今天分享的〈House on a Hill〉；我個人關注了 Eric 一陣子還沒聽過他的現場演唱，明年絕對要把握機會去體驗看看！ 👉 巡演消息關注主辦單位：理想國 Live Nation Taiwan 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

si薰|曼陀羅分享|作品賞析

禪繞ZiA紙磚套 最近畫了很多曼陀羅還有禪繞畫，真的非常療癒，透過禪繞及曼陀羅的向內覺察，感覺自己的內心平靜很多，可以靜心思考許多，我的注意力不集中，以致有許多事，ㄧ起來的時候，更容易緊張。 在銀行分行端，自己的確越來越不開心，為了業績協銷，客戶投資虧損，自己心裡也會隨客戶因為相信妳，而去投資，這樣的感覺自己很不喜歡，我喜歡服務客戶，讓他們得到業務上需求的幫助，卻無法創造業績，這也是自己不想成為理專的原因，不喜自己會有心裡壓力。 轉換到總行部室，工作性質完全不同，必須更加細心，面對長官更加從容 ，老師建議我可以畫禪繞，讓自己更專注，禪繞是心理瑜伽，在畫畫過程中，讓人療癒 。 禪繞ZiA紙磚套 曼陀羅之詩 曼陀羅－燦爛 曼陀羅－綻放 生命之花 神聖幾何－彩虹宇宙 微笑曼陀羅 微笑曼陀羅－祝福 曼陀羅之詩 每一個曼陀羅，都有自己的故事，都是自己生活中的感觸，帶領自己更全神貫注的畫，每每讓自己感到平靜，因為也愛上畫畫，畫畫真讓人開心。

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看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

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Ⓢ木曜雑談丨精神病房也會迎來清晨

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《戀愛不可抗力》盤點權宰庚的五個獨特魅力|外表沉著的冷面笑匠

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si薰|人生自傳書－你寫了嗎？

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女性獨旅很危險嗎？一個人旅行的六大好處

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#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

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靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。

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電影芭比Barbie,「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」觀影分享

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聯手 Em Beihold 混音新版本！Eric Nam 專輯同名曲展現最真誠的自由內心！

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si薰|曼陀羅分享|作品賞析

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