看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

雨後的綠葉，特別璀璨 回顧過去的人生經歷，讓自己隨時覺察，自己究竟想要什麼樣的自己，讓我想起那ㄧ年…… 我發起遠離焦慮活動，是自己深陷這個困擾很深，簡單的一句放鬆，但我卻無法如實做到，我覺得自己變好一些，但最近的壓力，又開始上升，這疫情讓自己非常討厭公司的視訊會議，原本老大們承擔的業務檢討，我們也要跟著點名開會。 一一點名，開始逐一檢視，打開洋洋灑灑的一大篇，你做了什麼，什麼還沒做，為什麼掛零，聽到這嗡嗡的聲音，人都要爆炸了，會議中，我們只能專心開會，一切的事情，開完會再做，但重點是不能加班。 耽誤我寶貴的時間，卻不能加班，又要在時間內完成，我的身上好像綁上定時器，上緊發條，加快速度，若別的分行已完成關庫，你為何還沒有好?別人的業績達成，你們怎麼才這樣而已…… 最近的我，有點懶得回應，姐妹們在群組裡討論，而我卻噤聲，不知道該如何回應，就想算了吧！貼心的妹妹，來電問我怎麼了！心裡一股温暖，我們的新理專，在我的櫃台與我溝通，他說，「妳怎麼這麼緊張，我都不知道，妳在說什麼？」妳就放輕鬆就好啊！我不爭氣的眼淚，就潰堤了，當場他嚇到了，為什麼哭了。 🔅無力感 心中突然覺得ㄧ陣酸楚，我真的想放鬆，但是就無法，那種無力感，突然爆衝，我緊張的忘了如何說話，我跟他說，這是我的問題，不用管我，因為關門的因素，我和他ㄧ起關門，他說我為什麼總是那麼容易緊張，這樣對我自己很不好，在主管眼中，也會評價不好。 我坐在他的理專區，他說，他看到我如此緊張，覺得一定要告訴我，我靜靜坐在他的理財服務區，他用他的話，說服我，不用考慮別人，只想著妳要完成的任務，把自己的信心找回來，我對同事的焦慮感很大，他說不用管我們，只管妳自己，管上頭要你做到的事，是啊!業績至上時代，先管好自己，以免內心受傷，別人搶到獵物，怎可能放手，當自己對自己那份責任盡了，別人要幫妳是加成效果。 走路回家，一直在想，為什麼自己和同事相處 ，這麼容易緊張，我不會和同事相處，我過去從不覺得，人際關係對自己是個考驗，也許在這遇到的人，剛好是自己磁場最無法適應的類型，衝突感、無力感，覺得工作好累，明明嘴巴說不在乎，但內心卻糾結的很，我在想以往，自己總是全盤接受。 遇到很多事，其實是不夠勇敢，說好聽，以和為貴，但ㄧ次又一次面對，以往業績ㄧ起承擔，現在每個人都有自己的責任額，我過去的處理方式，會讓自己很慘，我開始也自顧自的為生存而戰，為了業績厮殺，心裡還没準備好這腥風血雨。 現在上班時，每天早上要進去那鐵閘門前，我得仰望天空ㄧ下，呼吸自由的空氣，拍下天空的模樣，佇立在那，把自己的心情寫下，同事們看到總覺得好奇，我說：「當走進公司，這好心情也會消失。」我心裡真實心情，上班走進公司，便是走入牢獄，下班走出那鐵門，我好像出獄，感受到自由的風。 我感覺自己得休息ㄧ下，微解封，並未改變什麼，最大的感受是圖書館可以預約書籍了，預約的書來了，下班走到圖書館拿到書本的瞬間，是自己當天最開心的時刻，這對我而言，也是生活小確幸，我排了兩天假，是疫情之前就排好，不想上班，好好享受這假期。 回家時，夕陽西下，在黑夜來臨前，整個天空呈現漸層的藍遇上黄色餘暉，刹是美麗，忍不住又拍了照片，其實這些日子，每天每天不停的寫，實是心中有許多自己需要摸索的事，也許以往我從未為探求自己真實的模樣，自己帶著保護色，帶著面具，有些事並不是自己喜歡，但卻隨眾心態，迷失在茫茫人海中。 🔅尋求平靜 我尋求自己心靈，那個平靜，雖對自己而言，不容易但ㄧ定要去做，在Matters的寫作中，有時會因為在乎，讓心隨之盪漾，我會維持初心，當初從零出發，學會隨時歸零的心態，只為單純純粹那個自己，留下心情點滴真實的記錄。 人際關係的互動，影響著我整天的心情，我是希望大家說清楚，講明白，我不想猜心，又不是老闆，搞得我受不了，面對脾氣不好的公主，我學會察言觀色，以免她不開心，自己也跟著遭殃，我深覺重返職場，最大的困難，真是同事間關係，遇上好同事，會讓你上天堂，遇上百年ㄧ見難纏對手，得看看自己的耐性及承受度。 我要放下所有的想法，從零開始，和解是必要，我寫給同事的信，代表我還是沒有放棄自己，希望自己能不逃避，真實面對自己，想像力無限，不要讓自己像個刺蝟，不想那種生活，對自己而言，追求心靈平靜才是最重要。

【大眾占卜】近期需要哪方面的覺察呢?

近期需要哪方面的覺察呢?

在靜心之後於A.B.C中選擇一個，快來看看近期需要哪方面的覺察呢?(大眾占卜僅供參考) ●選A的朋友 近期需要覺察關於「隱忍」的問題。 你習慣用理性來處理人事物，尤其是不得不與自身價值觀不符的人相處時，甚至會為了不破壞表面的和諧，用忍讓的態度對待他人，也因此容易忽略自己真實的感受，或許是個性使然導致的自我設限，即使你有意識到這樣的狀態，卻不見得會針對這個情況做出改變。 建議透過自我覺察重新認識自己，嘗試擺脫僵化的思維、正視情緒，可以將「隱忍」的處事方式調整成「溝通協調」，不要總是想著犧牲、委屈自己。 ●選B的朋友 近期需要覺察關於「人際」的問題。 所思所想過於專注在物質、財富上的汲汲營營，使你無心欣賞日常生活中那些簡單、平凡的美好，因此，較難寬容、有耐心的對待他人，甚至可能因為習慣了，造成生活、人際關係上的失衡而不自知。 建議除了盡己所能的將生活過好之外，可以思考是否有些執著其實是自找麻煩？把握與他人交流的機會，覺察自身潛在的問題，學習如何善待他人，放下身段能更容易經營人際關係。 ●選C的朋友 近期需要覺察關於「魄力」的問題。 每當遇到問題需決斷時，因為在意和過於仰賴他人的意見，從想太多變成鑽牛角尖，也容易被情緒牽著鼻子走，缺乏魄力而喪失了該有的主導權，如同陀羅一直原地打轉、糾結，對自身的能量產生嚴重的內耗。 建議遇到問題需處理時，先控制好自己的情緒，覺察無法下決定的原因，用理性思考面對問題，寫下幾個可行的解決方案，完善的規劃並且有效的行動，自己的選擇應該由自己來決定。 想自學占卜、找人討論牌組可+LINE社群(占卜菜比巴學習討論群)或收看我們占卜菜比巴的頻道哦！更多資訊可關注我的IG，若想做個人占卜可加官方帳號 @750vizhd 詢問哦!

《戀愛不可抗力》盤點權宰庚的五個獨特魅力|外表沉著的冷面笑匠

戀愛不可抗力Netflix的上映時間：每週三、四晚上11：00 戀愛不可抗力劇情播至第8集，權副官對於李洪朝的在乎逐漸浮上水面。 尤其自從他在巧合下搬進與李洪朝同棟的一樓住處後，又發現張信裕對李洪朝的態度，以及兩人之間的氛圍。激起他的潛藏的慾望，似有若無的試探、邀約，更是在第七集時，直白的告訴張信裕他要追李洪朝，激起了屢屢的戰火！ 這邊就來盤點權庚宰副官的五大魅力給大家。 權宰庚副官的獨特魅力:聰明 權庚宰有著細膩的觀察力和理解力，不論是在市政的處理上，或是人際間的互動觀察力都是極強的。不論是觀察李洪朝和張信裕的氛圍變化，李洪朝的心情變化，或是張信裕懷疑他時立馬覺察他問題背後的動機。由此可見他真的是一個非常聰明的人呢! 權宰庚副官的獨特魅力:果決 當一開始李洪朝向他表明自己心意的時候，當時他因為還沒有戀愛的心思所以果斷地拒絕她。 當李洪朝詢問他是否有送花給她時，他直接了當地說道:如果沒有要接受送花的人，就把花丟掉了吧。 權宰庚副官的獨特魅力:霸道 不論是發現張信裕明明已經有女朋友卻還是和李洪朝糾葛不清的時候，對張信裕的堅硬態度。 或是當權庚宰和李洪朝在去玩流浪犬的回程上，他詢問是否李洪朝是否能跟他一起參加同學會，說如果回去的路上都沒有遇到紅燈就一起去，有遇到的話也一起去?! (ps霸道這部分，當然是要拿捏的，否則一不小心就變成不討喜的有毒的男子氣概了…) 權宰庚副官的獨特魅力:體貼 詢問為自己擋民眾潑液體的李洪朝，詢問是否身體無恙，並且買一套衣服送給她。 發現李洪朝沒吃午餐，即便自己已經吃過了，卻說一起吃午餐吧，更是在李洪朝發現他只是為了陪她吃飯時說道御飯糰很適合當甜點。(真的好可愛) 體貼得不著痕跡，正是權副官的魅力所在吧。雖然表面上不說但是偷偷地為你好，還不會邀功。正是容易讓女孩們暈船的楷模阿。 權宰庚副官的獨特魅力:幽默 從第一集開始，權式幽默從普通等級逐漸晉升到句句帶有撩人程度的話，超多金句好適合整理一篇文章跟大家分享! 讓我印象最深刻的莫過於在第八集的後半段，他說：『奇怪為甚麼李洪朝沒有變成花呢，阿因為原本就是花嗎』（看得我真的是花枝亂顫🤣） 外表沉著的冷面笑匠，霸道又風趣的權式幽默真的很讓人喜歡呀😍 後記： 撇除張信裕(金路雲飾)的完美外型與男主角光環，權副官真的很可以啊~雖然寡言看似冷淡但是時不時的冷笑話連發，形成的極大反差真的是個很討喜的角色設定~有人跟我有一樣的感覺嗎 😊 延伸閱讀

si薰|人生自傳書－你寫了嗎？

點燃鎏金蠟燭，寫下我的人生自傳書 🍃寫作的自我覺察 寫作這三年，透過不停地自我覺察，從最初的內心委屈的釋放，當你忙碌的像個陀螺空轉時，沒有思考只是反覆的抱怨、所有事依舊沒有任何的變化，沒有改變，自己仍是眼中的自己，只有自己願意為自己改變，打開耳朵聆聽，才能聽到不ㄧ樣的聲音。 🌿認識自己的缺點 我透過文字、畫曼陀羅、靜心專注的鎏金工藝，自己慢慢地得到很多領悟，我一改純粹放鬆的心態，跟著老師和前輩們的態度，體會什麼是格局，眼界的距離差距，我很想跟上大家，過去我總是覺得自己在工作，這只是自己另外的抒發管道，當正視自己的態度，真的太隨意。 隨意走鐘就變成隨便，長期工作講求快速，急驚風的自己，把藝術的殿堂搞得像趕火車，不諱言，我的手拙，但我真的想要把自己那個不自信，扭轉回來，催眠自己可以做到，常常我都是被老師叮的滿頭包，被老師罵了很慘，卻還是繼續存在。 老師曾告訴我，她很感動，我常常被唸到哭，卻一直前進沒有放棄，學功夫本來就不可能速成，可能自己就是那麼叛逆，只要自己不放棄，任何事都不會改變自己，但只要自己想放棄，誰說都沒有用，這點真的是個性使然。 🍃學會勇敢 去年底加入Encore創作者，透過創作者的互動，自己的信心有了更大的鼓勵，實質鼓勵對於創作者的能量提升真的很大的鼓勵，這誘因是什麼呢？就是肯定，自己的覺察，是認識自己，了解自己最脆弱的地方，在最挫折的地方站起，很艱難，卻也是自己找到自信的良方，我曾經忘了怎麼說話，參加這麼多學習的課程，我在學習中找回說話的勇氣，這也是日後，敢接受挑戰的因素。 這個社會，對職業婦女並不友善，即便同為女性，反而更無法同理你，我ㄧ直對工作有很深的不安全感，讓自己在不斷學習中，意外也讓自己省下時間、金錢，這些年，家人的頭髮都是自己包辦，當父親生病後 ，我才真正感到，當初認真學習剪髮的好處，可以幫他打理門面。 ☘相信未來是美好的 新工作的主管，非常肯定自己在寫作的耕耘，而讓自己雖年紀上比其他面試者年長，卻在這塊自律成熟穩定得到加分，而取得新工作，未來未知，我ㄧ直不放棄精進自己，很熱血，每個人都有自己的抉擇，自己選擇的路，就得承擔，回頭看看過往，自己終究熬過了，自己真的往更好的自己邁進，自己想做的事 ，也越來越清晰。 🍀起身寫吧！ 人生自傳書，你寫了嗎？其實不管有沒有參加徵文，都該為自己這些年來，好好的思考，你自己過得好嗎？不管幾歲，都該好好回顧自己的過去，是好、是壞，至少還存在著，人生無常，更要珍惜當下，寫作有時誠實面對自己，有很大的啟發。

靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。

前陣子又去圖書館借了「靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。」書內容裡說到了有關「業力」的產生，也就是我們所白話說的「因果」。靈魂決定投身肉體前，都會簽訂一份靈魂契約，就有點像是來到地球的Google導航，帶著要完成的任務使命來與簽訂的人事物一同經歷。書本裡問出我的疑問，為什麼在出生前要計畫這一些，是為了學到什麼？「平衡因果」= 我解釋為換位思考，換位體驗。也有點像是華人說的前生有欠債，這一生才會相見，但這說法讓人有種無法翻身的宿命感。我們一直以為只要對身邊的人好，隱忍自己的不適，這樣就會結善緣，能跟這些人了因果，書中說到：「因果並非只要你對他人好，一切就能一筆勾銷，人不能靠著施恩於他人來平衡因果，而是要靠親自去體驗他人的經歷。」因果的形成，例如上一生，我們拋棄了愛我們的人，這一生，我們就會換位體驗被拋棄的感受，那麼這樣會不會冤冤相報何時了，答案是：「可能會喔！」但追根究底，要徹底解決這樣的輪迴，就是在這樣來回的過程中長出智慧。例如上一生B拋棄A，A有了不平衡的情緒，到這一生，A要求拋棄B，讓B也體驗被拋棄的感受，但若是B在這一生被拋棄的過程中，長出智慧，沒有選擇怨恨A，也沒有因此傷害A或是任何其他人，而是以愛去療癒自己的創傷也療癒他人，察覺自己內心的信念，徹底調整療癒，那麼這就是書中所說的「化解因果」。「化解因果」=必須徹底解決引發不平衡狀況背後的原因，不然就算體驗平衡因果，但信念沒有處理，一樣會產生更多其他的因果。我們如何在這滾滾紅塵中，去平衡因果，了結因果，都是我們需要有意識的去提升我們靈性的覺知，以及對於自我情緒的覺察。書中有句話，讓我很喜歡：「在人生中帶給我們最多挑戰的人，可能是遵從我們的指示才這麼做。」書裡有提到，最傷害靈性提升的情緒是：「受害者情緒。」進化靈性的快速道路則是「服務」=「慈悲」。#會出現都來自我信念的實相#唯有挖掘信念療癒調整#靈魂的出生前的計畫#你與生命最勇敢的約定 

#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

💛身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具 身體出現任何的不適與疾病， 往往對映著內在信念和情緒的投射 內在積壓的悲傷、憤怒、負面情緒越多，越容易影響身體，導致疾病 人們生病時，容易充滿恐懼，想要快速除掉疾病，忘了問題不在疾病本身，而是疾病所揭示的內在情緒與意念的瘀堵。 療癒始於用心去傾聽身體或疾病的訴求，療癒是穿透肉體看到能量場阻塞發出的呼叫 當你願意傾聽內心的聲音，開啟往內尋找真實本我的同時，意味著你願意讓能量自由流動不再壓抑情緒， 跟隨而來的是健康喜樂 IA人體直觀掃描，不只是教我們去消除疾病，而是引領我們找到進入內在探索真實自我的路徑，幫助我們找到覺察與創造的力量！ 💛請造物主為大家下載 >我能傾聽心的聲音做真實的自己並且擁有支持與認同 >我知道健康喜樂是我的生活日常 >我知道看見自己的情緒，擁抱情緒、釋放情緒是安全的 ✅願意接受下載留言：Yes! 邀請加入15天的IA神聖任務之旅 🌾秋季白天班 9/18、19、20、21、22 9/25、26、27、28、29 10/2、3、4、5、6 （共15天，六日休息） 上課時間：早上9:20-15:50 （共15天深度之旅）六日休 （六日休息，共15天) 上課時間：早上9:20-15:55 報名或課程咨詢 Line ID:@wendytheta #溫蒂聊希塔 #IA人體直觀掃描 #thetahealing #INTUITIVEANATOMY #情緒意念影響身體 #身心靈探索 #創作健康

女性獨旅很危險嗎？一個人旅行的六大好處

一個人旅行的六大好處，女性獨旅該知道的事情！

你曾經有一個人旅行的經驗嗎？ 我展開一個人旅行，是在 19 歲懵懂無知的大學時光。我在清明連假時，獨自搭小三通去廈門找我父親，那是我第二次出國，也是我第一次搭飛機。依稀記得第一次從廈門獨自搭船到鼓浪嶼，當下沒有很喜歡一個人旅行，我覺得好無聊，沒有辦法與朋友家人分享旅行中的喜悅、遊走在路上時覺得孤單。 我卻藉由那次的經驗，我開始喜歡冒險、喜歡無拘無束的四處闖蕩，展開越來越多的獨自旅行的經驗，從此愛上一個人旅行，便在每次旅行中發現自己不同的樣貌，更認識自己。 閱讀全文《一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行》 一個人旅行的六大好處 女性獨旅該知道的事情 每次當我跟朋友與陌生人說我獨自旅行時，很多人都說「你好勇敢，女生一個人旅行很危險耶！」危險的定義每個人都不一樣，是在路上被搶危險？還是被歧視？還是走在路上遇見流浪漢？ 身為女性，我認為有不方便的地方，卻也有好處，以下幾點是我列出可以做出防範的方式。 歡迎留言與我分享一個人旅行的好處，也歡迎閱讀全文《一個人旅行能認識自己嗎？自我覺察的三個提案，自由促使我們一個人旅行》 訂閱暖暖報｜每週一與你分享暖心的故事，各種優惠只會在暖暖報收到。 閱讀更多 #一個人旅行 ＃獨旅 ＃環遊世界 #流浪旅行 #獨旅建議 ＃一個人旅行建議 #一個人旅行的好處 

聯手 Em Beihold 混音新版本！Eric Nam 專輯同名曲展現最真誠的自由內心！

 Hi there，不知道在台灣關注 Eric Nam 에릭남 的人多不多，不過大概在前年、也就是2021年偶然聽到他的〈Love Die Young〉(2019) 之後，我就開始默默關注他的作品，到了他今年發行的最新專輯《House on a Hill》(2023)，這張實在是優秀到讓人想一聽再聽，其中在6月釋出的同名主打〈House on a Hill〉也非常精彩，除了他自己的獨唱版本，他也找來了英國女歌手 Em Beihold 進行混音、合唱，雖然感覺是很早就有計畫了，因為兩種版本的發行相差不到一個月。 下面就來說說這首歌的兩種版本吧，儘管在歌曲方面給我的感覺變動不大，但是加進了新的聲音就是多了全新感受！ 〈House on a Hill〉 Eric Nam 에릭남 先來說說 Eric 的獨唱版本，老實說這首〈House on a Hill〉一開始給我的感覺就很 teen-pop 的感覺，沒有特別給予過多的深層意義，對於 Eric 應該也算是蠻手到擒來的事情，而且我想也是這樣才出現了算是琅琅上口的特色。不過在如果仔細看歌詞的話，會發現當中隱含了 Eric 對自由的小小看法，在追求成功的路上真的是自由的嗎？他在歌詞裡問了如果有天自己得到了自己想要的東西之後，那又該繼續做些什麼呢？又或者如果世上已經沒有其他事情滿足自己了又該怎麼辦呢？ 在輕快的旋律背後帶著自己心中微微的困惑，如果不是因為他沒有明說，我會覺得這首歌就像是在描寫青少年時期的煩惱，而顯而易見地即使 Eric 被稱為"國民男友"，但也不是年少輕狂的年紀了，於是乎我們可以從他的歌聲中了解到，關於相似的煩惱或疑惑，不管到了什麼年紀都仍然存在；歌曲的最後沒有給出答案或解決方法，不過聽完這首歌應該明白，唯一的方法可能就是和 Eric 一樣，不要多問、往下走就對了！ 〈House on a Hill〉 Eric Nam 에릭남 ft. Em Beihold 在知道這首歌找來 Em Beihold 時我蠻興奮的，在我眼中兩個沒什麼相關聯的音樂人合作，蹦出的火花會有多少趣味呢？如果是有關注我文章的人可能有點印象，之前分享 Stephen Sanchez 的〈Until I Found You〉(2022) 也有和 Em 合唱的版本。這次在〈House on a Hill〉中，Em 為第二段自己的主歌唱段寫了幾句新的歌詞，當然也是圍繞著原曲的中心思想去做調整，但 Em 的詞更像是在引導原本 Eric 的想法，做自己是最重要的事情。 👉 推薦閱讀：老派浪漫依舊不敗！Stephen Sanchez 的〈Until I Found You〉柔情滿溢！ 兩人合唱的版本，不只是在歌詞做了變化，光是在 Eric 聲音的基礎上加進 Em 就讓我覺得有不小的化學反應。原本 Eric 獨唱時就像是一個迷茫的少年，在覺察自己心中的困惑後照到了方向繼續向前走，而加進 Em 則像是原先徬徨的 Eric 找到了同伴，雖然對於提出的困惑到最後也沒什麼好辦法，但是兩人同行後的氣氛和獨自一人絕對是天差地別，相信大家應該也可以感覺其中的差異，這次合作絕對是有加分效果的！ / 在決定寫了這篇文章後才發現，Eric Nam 即將在明年(2024)的2月22日來台灣開演唱會啦！基於這次的巡演是因應新專輯《House on a Hill》而啟動，可想而知也可以在這次巡演中聽到新專輯當中的歌，當然不出意外的話也包含了今天分享的〈House on a Hill〉；我個人關注了 Eric 一陣子還沒聽過他的現場演唱，明年絕對要把握機會去體驗看看！ 👉 巡演消息關注主辦單位：理想國 Live Nation Taiwan 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

假如爆紅沒有想像中美好，你還願意嘗試一次嗎？--《世界上最差勁的佛教徒》書籍推薦

如果爆紅沒有想像中美好 「要是我的文章，可以爆紅的話，那就太好了！」 「如果我的創作可以受到大眾喜歡，我一定會非常開心！」 「好希望可以一夕成名，成為站在舞台上發光發熱的人啊！」 以上這些，是不是你的心聲呢？ 我想不只是你，也一定是很多人的共同願望，包含我也不例外。 ---------- 但是假如爆紅的生活，並沒有想像中的美好，你還願意嘗試一次嗎？ 要是告訴你，爆紅之後，儘管可以享受掌聲，卻也會失去很多自由呢？ 有許多看似成功的名人，都在爆紅後開始罹患心理疾病，你仍然想要爆紅嗎？ 對於沒有經歷過爆紅的人而言，回答「願意」應該是不假思索的答案。 「就算要賠上現有生活、只要能換來功成名就，就算犧牲一點也無妨吧！」 這是你內心的心聲嗎？ 爆紅後卻開始地獄般生活 《世界上最差勁的佛教徒》作者瑪莉●派佛，也不知道原來爆紅後的生活是如此令她崩潰。一直到她寫出了三本佔據《紐約時報》的暢銷書，成為大紅大紫的作家之後，才發現那樣的生活根本不適合她，而開始患上心理疾病。 你能想像嗎？一個當紅作家，到世界各地接受採訪、舉辦講座與工作坊、會見各種頂尖的大人物，理當是所有人夢寐以求的生活，趨之若鶩的嚮往，卻讓作者瑪莉●派佛開啟如同地獄般的生活。 先簡單介紹一下作者瑪莉●派佛，她是一名臨床心理學博士，專長是研究美國文化如何影響人民的心理健康，曾獲得兩次美國心理學會的會長獎。著有三本《紐約時報》暢銷書，分別是《拯救奧菲莉亞》曾在排行榜蟬聯二十七周第一名、《彼此的庇護所》和《可以這樣老去》，作品被翻譯成二十五種語言，她也持續到世界各地演講。 致使作者崩潰的部分原因 上面這段簡單的經歷描述，大概可以知道作者是多麼榮耀風光，擁有人人稱羨的名氣與社會地位，卻在站上人生舞台的巔峰時，罹患了憂鬱症，開始過著表面看似光榮，實際上卻痛苦不堪且接近崩潰的生活。瑪莉●派佛自述，每當想到隔天要演講，就會躺在飯店的床上輾轉難眠，被壓力搞得喘不過氣，形容自己像是玫瑰花瓣雪崩一樣地絕望。 致使作者罹患心理疾病的原因，除了上述過於繁忙的行程外，也包含她對於自己每天要面對許多人的求救，卻總是無法給予所有人適當的回應，感到羞愧且無力有關，作者想要幫助所有的人，可是因為來求助的人實在太多，以至於自己只能殘忍地拒絕，這樣的拒絕對作者而言，也是使得情緒瀕臨瘋狂的原因之一。 你以為如此不適應爆紅後的生活，只有作者一人嗎？在書中作者還舉了許多例子，以及其他同為講者的描述，也都不斷能發現，原來一般人嚮往的發光發熱，並不如我們想像中的美好，有許多人在其中甚至中斷巡迴演講，只為了找回身體與心靈的健康。 作者的原生父母個性回溯 她開始透過這一次的經驗，回溯自己的原生家庭，以及自己求學時期的經歷，究竟帶給自己什麼樣的影響，導致後來是如此回應生活。瑪莉●派佛在書中提到她從少女時代開始，腦袋裡的想法永遠都很天馬行空，點子總是不斷地湧現，代辦事項永遠都在增加，非常追求效率，也因此非常渴望內心可以感受到平靜，努力地想要放鬆自己。 是的，你沒有看錯，「努力地放鬆自己」明明想要放鬆，卻一直努力。 ---------- 除了本人的特質以外，也詳細地描述了父母親的職業與性格，是如何造就作者回應壓力。作者提到，從童年以來，父親就時常更換工作，而且時常不住家裡，父親的一生充滿苦難與光輝，一方面是個勇敢的人，會在發現他人溺水時跳進河裡勇敢救人，又或是在當兵時，在部隊中的航空母艦上，以沒有任何止痛劑的情況下切除扁桃腺。但另一方面也是個暴躁的人，講些粗俗的笑話，又或者是充滿種族歧視的語言，甚至是一個稍微被激怒，就會對著作者與弟弟大發雷霆，不斷痛罵到親戚介入為止。 作者的母親則是一位個性溫暖，卻不善於表達，甚至在作者的形容下，有一點一板一眼的人，無法忍受橄欖球或騎機車之類比較危險性的活動，不喜歡種族歧視，更枉論殘忍暴行。在年輕時，曾經是海軍軍官，工作刺激，且能得到像樣的收入，加上當時身邊大多是年輕男子，有許多人想和母親約會，而作者的父親也是其中一位。 不過，這只是作者尚未出生前的事，後來母親成為一位醫生，相當擅長照顧病人，卻也因為總忙於工作，而使作者童年的時光裡，父母親的角色幾乎消失。身為大姊的作者，時常在無意識中擔任起照顧者的角色，更因為害怕惹怒父親，以及想得到較多母親的相處時間與關愛，所以總是在做討好的行為。 為了被別人愛而努力有用 瑪莉●派佛認為：讓自己有用是有好處的，只要有用就會有人愛。 因此，她總是努力的做好每一件事情，包含偵測父親的情緒、注意他人的需求、不讓母親失望、時刻擔心著身邊的事物，總是認為沒有人喜歡自己，而且自己犯錯的話就不可原諒。 正是這樣的人格特質，造就作者在面對爆紅後的生活，如此苦不堪言。 作者表示，讓自己不開心的原因，成功並不是罪魁禍首，而是個性、特質與思考方式，才導致最後的結果。不過，如果她只是一次又一次地墜入萬丈深淵，再也沒辦法從中成長、站起來的話，我們大概很難有這本《世界上最差勁的佛教徒》，如此真實的生命故事可以閱覽。 想心靈成長要先向下沉淪 作者意識到，自己再這樣下去，要不繼續待在裡頭沉淪，要不強迫自己成長，讓這個人生經歷，成為生命中的養分。很顯然的，作者最後選擇了後者。她開始透過寫作、瑜珈、按摩、自我覺察等各種方式，梳理自己那段時間的混亂，透過看似簡單卻重要的小活動，像是好好的吃些熟悉的食物、擁抱自己的孫子、回想過往美好的生活等等，療癒孤單且空虛的靈魂，在這樣的活動中，漸漸地調適過於喧鬧的生活方式，找回過往簡單而美好的寧靜。 至於作者實際上到底如何重新站起來，中間又經歷了哪些掙扎，詳細的過程就留給各位讀者翻閱書籍細細去品味。 ---------- 最後想分享一段，在書中我自己非常喜歡的一段話： 「如今我明白，向地獄走去的道路一樣充滿希望。事實上，人們想要心靈成長，也許都必須先向下沉淪，走進絕望。當時我並不知道，滿心悲苦的我，其實是朝著內心平靜與自我接納邁開了第一步。」 以上，就是曉風今天分享的書籍《世界上最差勁的佛教徒》，第一次嘗試以這樣的方式寫文章，如果你喜歡的話，歡迎留言給我或分享給親朋好友，有空的時候，也記得去圖書館借這本好書來翻閱囉！ #世界上最差勁的佛教徒#佛教#心理師#心靈成長#書籍#書籍推薦#閱讀心得 (以上圖片皆來自canva pro)

電影芭比Barbie,「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」觀影分享

以下含有劇透暴雷 7/20上映的電影「芭比」讓在信義威秀附近的女孩穿起了全粉色衣服，而短影片也出現了很多Hi Barbie的可愛親切招呼。 抱持著進戲院享受無限可愛放鬆的粉甜泡泡，擁有視覺上的美輪美奐以及過多的高糖效應，直到芭比在birkenstock和高跟鞋抉擇時才一絲感受到這部電影不是糖果派。 Barbie芭比：「人類只有一種結局」 70年代的美式迪斯可加上整齊精心的排舞服裝，好不完美的夜晚就在芭比那句，你有想過死亡嗎？一切靜止下來，就像拉回現實的衝突感，令人焦慮的補充我只是想跳舞跳到死的強顏歡笑，好讓所有群眾回歸正軌漠視問題。 Barbie芭比：「我的心隱隱作痛，但感覺很棒！」 坐在長椅上芭比體驗到了更多這個世界的細節「真實世界跟我想的不太一樣，但這不是很好嗎？」轉過頭面向白髮婦人，美麗不只有穠纖合度金髮碧眼，你的美可以被稱讚，也可以自我認同 葛洛莉：「這太難了，太矛盾了，而且永遠不會有人獎勵並且感謝妳。」 「我們必須瘦，卻不能太瘦，而且不能說是自己想瘦，妳必須說，妳是為了健康，所以妳必須瘦。」 「女人要懂得賺錢，但又不能太愛錢。」 「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」 「妳永遠不能變老、永遠不能失戀、永遠不能炫耀、永遠不能自私、永遠不能消沉、不能失敗、不能膽怯、永遠不能叛逆…這太難了，太矛盾了，而且永遠不會有人獎勵並且感謝妳。」 太多的糾結在女生的內心中纏繞，要符合教條、要符合眼光、要符合審美，人生就像你的考核清單一樣，需要一一檢視再逐步打勾 Barbie芭比：「Ken，你要弄清楚，沒有了我，你自己是誰。」 ken追逐著芭比的目光需要她的注視他才存在，而典型芭比也必須要有高跟鞋，完美的皮膚她才存在，而脫下所有標籤後你自己是誰？ 人本主義心理學家馬斯洛：「要改變一個人，必須改變他對自我的覺察」 在這分秒必爭的時代，你多久沒有覺察自己 ＩＧ：makeupzoegu

覺察搜尋結果

看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

看見自己，看見si薰|我忘了如何說話了？

【大眾占卜】近期需要哪方面的覺察呢?

【大眾占卜】近期需要哪方面的覺察呢?

《戀愛不可抗力》盤點權宰庚的五個獨特魅力|外表沉著的冷面笑匠

《戀愛不可抗力》盤點權宰庚的五個獨特魅力|外表沉著的冷面笑匠

si薰|人生自傳書－你寫了嗎？

si薰|人生自傳書－你寫了嗎？

靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。

靈魂的出生前的計畫：你與生命最勇敢的約定。

#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

#身體是靈魂的殿堂也是我們與靈魂交流的工具!讓我們學習快樂創造健康

女性獨旅很危險嗎？一個人旅行的六大好處

女性獨旅很危險嗎？一個人旅行的六大好處

聯手 Em Beihold 混音新版本！Eric Nam 專輯同名曲展現最真誠的自由內心！

聯手 Em Beihold 混音新版本！Eric Nam 專輯同名曲展現最真誠的自由內心！

假如爆紅沒有想像中美好，你還願意嘗試一次嗎？--《世界上最差勁的佛教徒》書籍推薦

假如爆紅沒有想像中美好，你還願意嘗試一次嗎？--《世界上最差勁的佛教徒》書籍推薦

電影芭比Barbie,「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」觀影分享

電影芭比Barbie,「女人要成為母親般的角色，但又不能太像男人他媽。」觀影分享