靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

突然發現自己會開始責怪自己，為何麼不朝向直覺的方向前進。在發現有三次發生這個狀況之後的當下。 沉思後，覺察是意識到邏輯的自己需要調整的暗示，而非當下一定要調整的暗示，畢竟如果沒有真的走一遍腦袋的邏輯路線，自己不會知道直覺想讓你知道什麼。 就算依照直覺走也可能還是走偏了。 ------------- 今天的實例是查詢資訊是從公館一號出口出來，而直覺要我走二號出口。 我走一號出口出來，到中間的公車站位置站了五分鐘，才發現路線比較短的公車在二號出口往前的馬路旁，非中間的公車站。 當下有點小小怪自己為什麼沒有依照直覺走，後來想想，就算依照直覺我也無法保證會走到正確的站牌，因為腦袋理智理解到位置是在路中間的公車站。 發現自己每個抉擇在邏輯內會覺得較確定跟安定，而這個安定跟確定是需要存在的。 有他在我才能往前走。 ------ 直覺與覺察是讓我有更多路線的察覺，而非指定要怎麼行動。 畢竟靈魂的自己對自己很好的，錯過一條隔壁還是有別的路可以通到目的地。 別擔心，其實自己什麼也沒錯過！ 真的，什麼也沒錯過！ #靈感日日村

Day03 挫敗感的誘惑

每次在滑限動的時候，總是會看到一堆奇怪的遊戲展示影片，從最早那個被趕出家門挨餓受凍的可憐母女，奇妙的魯蛇魚乾女的改造計畫，然後被丟回起點的勇者，甚至最近的那個左右滑動的影片，影片還有可能會跟你說一般人過不了XX關，歐還有那個完全反人類的荒島求生。 這些廣告們都有個有趣的共通點，都是透過最後的失敗引誘觀看者產生「我行我上」的衝動（如果細看就會發現展示影片會充滿猶豫跟躊躇的操作）。 而見到他人的失敗，我們都會覺得那個事件看起來很簡單，隨便弄弄就可以解決掉，這時就會掉入廣告們的目的：「點擊下載，下載內容然後開始被更多的30秒廣告置入」。 最可怕的是點進去，發現廣告跟實際產品是兩個東西，怒氣值也就蹭蹭蹭往上衝，就算是內容相符，也有一堆廣告等著你付錢解鎖免廣告，至此一個挫敗感的圈套就完成了。（笑） 這種我行我上的現象也會出現在有觀眾的場合，像是實況主實況遊戲時，就會有些雲端玩家在聊天室指點江山，甚至會想要讓實況主聽自己的指揮，這種以為自己可以自己能行的假象就會讓人誤會其實自己的實力比正在遊玩的實況主厲害，這種雲端玩家也是另一種有意思的存在，殘酷的是實況主用自己的技術跟表演能夠換取抖內，而這些雲端玩家也許他們只是想要被看見，就想要展示：我也是很厲害的，我行我也能上。 但細細思考，也許這些雲端玩家或者雲端評論者，也只是圖一個被看見的信念，那為什麼想被看見呢？ 身為希塔療癒師的我只能說：「那就來挖掘吧，來看看那深處的創傷與信念是什麼，也許會發現很多被遺忘的事情」 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #人間觀察

Day 09 續夢紀錄

「這麼急忙找我吃飯是怎麼了」 抱著大難不死拿到的紙袋，一回到台北馬上就被奪命連環CALL到麻辣鍋店，一股隨著鍋裡湯水與食材混雜出完全降低食慾的詭異味道，搭配著好幾桌的吵雜聲 真是....讓人完全沒有食慾 「失蹤那麼久，不親自看看你有沒有事，實在放心不下，不過真的需要幫忙就要說」 邊招呼服務生將鍋底上桌，朋友笑著回答，但視線卻停留在我放在旁邊椅子上的紙袋 「這東西連我自己都還沒看呢」 一邊聊天，一邊也不斷的上菜，其中還特別提醒牛肉片是哪幾盤 「怎麼，一年前不是還吃牛，怎麼現在不吃」 朋友驚奇看著我把所有牛肉相關往他的方向推 「沒辦法，現在吃牛，馬上就滿滿霉運....」 一頓飯下來，吃的也不多，但大部分都聊著瑣事，鍋子沸騰的湯水不斷的冒著煙氣，迷濛間，似乎看到對面的朋友扭曲了一下 （應該是太累眼花了吧）自嘲的自我暗示太累而有了幻覺 結束飯局，跟朋友散步到停車處，在話別後 當我要矮身坐進車內時 「不吃牛，但方才那鍋湯裡，有牛骨阿，你...真有嚐出來」 朋友似笑非笑的看著我 「我問過服務生了，湯頭沒有用牛骨或是相關的素材去熬」 我回站起來疑惑的看著朋友 「你真的有嚐出那鍋湯的味道嗎，你真的有辨認出那鍋湯是葷是素，放了哪些材料」 朋友笑著，饒有興致的看著我 「拜託，店是你挑的，阿不就麻辣鍋吃到飽，這種都是固定配方，哪來的牛肉成分」 「你確定吃的真的是麻辣鍋，那味道真的是麻辣鍋」 朋友笑的很開心，但周圍的景物開始融化、模糊，我則是越來越抽離.... 然後從椅子上彈起來 是夢阿.... 『登登～登登登登～登登登～』 手機碰巧的響起，來電的.... 是夢裡那位朋友.....望了一眼茶几上的紙袋 猶豫了一下，壓下從夢裡醒來的驚慌，我還是接了 「喂？要碰面吃飯阿？好阿，xx路上的火鍋店？......」 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村#半通不通觀察室#靈界散步#希塔療癒#我的日常有點不同#夢境電影院

你也不好意思拒絕別人嗎？

我是一個很不會拒絕別人的人，認識人類圖之後，對自己多一些看見，也長出了一些智慧，雖然偶爾還是會跳回慣性狀態，但是比起以前好上許多，現在來跟大家分享一下我的小劇場： Ego 中心沒有定義的我很常會覺得，如果拒絕某些事情，那這些人會怎麼想？會不會覺得我是一個冷酷的人，這點忙都不願意幫？ 當我有這樣的想法的時候，就先停一下，因為在對的關係裡，不用說抱歉，也不用感到委屈，因為對的關係會理解你所有能夠做的決定，不能理解也能做到支持跟尊重。 那反過來說，如果那些不能尊重你的關係，還有需要這樣用盡心力的去維持嗎？ 怎麼去判斷要不要拒絕 每一段關係都是需要好好靜下心來好好處理的，包含與自己的關係，有時候不好去拒絕可能來自於自己也不確定自己的狀態，沒有好好的排列屬於自己的優先順序，所以利用工具好好釐清是重要的，像是利用人類圖的九大能量中心去看看什麼是可以穩定依循的，是可以相信的，回到我的權威跟策略，我有回應嗎？我對這件事情有良好的感受嗎？還有這件事情我認同嗎？符合我的價值觀嗎？ 如果這些答案都是 NO，那我們不好好拒絕，其實對我們自己跟他人都是一種殘忍。 為什麼都知道還是會困擾 雖然這樣說是很容易，但實際操作起來需要一點智慧，因為我也有我的空白能量中心，我也會受到影響，例如我半年前去重慶的工作，明明沒有回應也沒有好感覺，但是因為我沒有好好的靜下心來處理這件事情，我根部中心空白，當時待辦事項滿到不能再滿，每天都水深火熱焦頭爛額，覺得自己根本沒時間處理這種事，然後又不太會堅定的拒絕別人，就在這樣雖然沒有答應，但也沒有好好拒絕的情況下前往了重慶，後續的事情就變的很痛苦，但是這裡就先不說明了，以後再好好展開這件事情。 我學到了什麼 以上也是我個人的覺察，但是要怎麼做還是要看自己的選擇，我目前發現這樣的練習有讓我越來越自在，大家也可以跟我分享自己的想法跟看法。

Day05 疏文書寫體驗_緣由

說真的，用苦痛來磨礪自己的精神真的是個很容易造口業的信念，尤其時突然從那個集體潛意識抽離出來的瞬間，以下是我多年前第一次寫疏文體驗： 那是一個平凡的日子，那天早上我搭了高鐵移動到台南去赴約，基本的跑廟拜拜，只是總覺得神明們的笑意更濃，抱著這樣的微微疑惑走完整天的行程回到師姐的店裡聊天，聊著聊著，師姐像是感受到什麼一般，從桌下拿出一疊厚厚的紅紙，笑著跟我說：「來接你主神的訊息寫疏文吧」 像是被接通了什麼，某種微妙的感受慢慢的強烈起來，但是握著筆看著紅紙的我還是很疑惑說：「我沒有感覺要寫什麼啊」 師姐只是笑笑的說：「放輕鬆，放任感覺去走」 順著感覺，我也就在紙上寫寫畫畫，剛開始還試圖要寫成文字，但是隨著從上面灌下來的能量越來越滂薄急速，我發現我好像沒有那個餘裕慢慢轉換文字，所幸配合那個能量去讓筆寫寫畫畫，同時不知道是不是第一次接收能量，我的天靈蓋很像有人拿著電鑽去鑽某個點，很強烈很熱很脹的感覺不斷的侵入，而後就是痛，像是疏通水管的感覺，透過這樣的方式也把一些雜質送走。(朋友表示我寫到一半整個眼神都不一樣了；雖說我想吐槽我都快看不到自己的眼睛了，你從哪看出眼神不一樣) 最後洋洋灑灑寫了三大張紅紙，滿滿鬼畫符的內容，透過師姐的轉譯，變成一篇有趣的文章，裡面就是勸人修行啊，然後要好好做善事啊，然後不要做壞事啊不然會有四倍懲罰，反正就是大量的制約寫在上面，真不愧是五界存有的內容呢（關於怎麼拆這些框架，我另外挖一個坑來填XD） 連接過程中，我就一直在乾嘔，嘔著嘔著，就真的嘔吐起來，慶幸那天只有吃了早餐，午餐跟晚餐都還沒吃，最後我就像是被掏空身體一樣坐在椅子上喘著，然後天靈蓋還維持著被能量連接的狀態，自此全新的體驗就此展開 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #人間觀察 #靈界散步

共讀 x 翻譯繪本｜花豹公車失業了。結合環境教育與童趣美學

跟著Ｚ跑跳能力的增加，這兩年主要紀錄重心轉為嘻遊系列。久違的親子玩讀，是水滴文化出版的《花豹公車失業了》。 花豹公車失業了 花豹公車失業了書 名｜花豹公車失業了作 者｜娜塔莉亞．莎洛什維利（Natalia Shaloshvili）譯 者｜鄭琦瑜出 版 社｜水滴文化出版日期｜2023 年 11 月 30 日 #花豹公車 是什麼？#失業 又是什麼？5 歲兒好奇。 #花豹 小姐，是《#花豹公車失業了》的主角；#大樹、#公車，是她的活動空間。 這天，一輛小黑車從 #花豹公車 旁邊呼嘯而過，衝得好遠。 所有的動物都覺得：超．#酷．的！ 路上的 #汽車 開始增加，#公車 的空位也變多了。 直到，整輛公車只剩 #花豹 小姐自己。 為了處理擁擠的交通，動物們決定清掉沒用的東西。 但什麼是沒用的東西？ #大樹 被砍倒，#公車 被停駛，#花豹 小姐沒了工作。 而塞在路上的動物們，也不再認為 #汽車 超 #酷 的。 灰暗的日子過去，#花豹 小姐總算等到樹枝長出葉子，然後想到一個好主意。 是什麼讓大熊直呼太 #酷 了？ 其他動物們接續加入，成為 #腳踏車 俱樂部成員。 後來大家合力重新種樹，#花豹公車 也回來了。 這樣最 #酷 了！ 結合童趣美學與環境教育 再日常的 #選擇，都能夠影響整個 #生態。 《花豹公車失業了》以童趣美學的畫風，加上擬人動物的視角，討論 #選擇 的影響。 #科技發展 和 #自然系統 之間如何平衡？ 故事的 #環境教育 主題，與每個 #地球公民 都相關。 認識娜塔莉亞．莎洛什維利 原書名為《Леопарда》，《#花豹公車失業了》是 #俄羅斯 插畫家 #娜塔莉亞．#莎洛什維利（Natalia Shaloshvili）的圖文創作。 她喜歡以 #壓克力顏料、#水性色鉛筆 繪製，再數位化完稿。 #莎洛什維利 熱愛貓科動物，筆下的角色可愛、冷靜、謙遜而有趣。 目前旅居英國。 Natalia Shaloshvili官方網站．INSTAGRAM 繪本裡的美學力與視覺素養 #美學（或說 #美感），是這幾年 #翻轉教育 的重點之一。 從以前的音樂、美術，後來的藝術與人文，到現在的 108 課綱，其實 #美育 就在生活的日常裡。 所謂 #美感，沒有標準答案，引導孩子的多元感知，透過覺察、探索、感受，去認識這個世界，是 #美學教育 的重點。 在新聞攝影學裡，一張好的照片能夠「自己說故事」，文字只是加予更精準的說明。 同樣，在 #繪本 圖畫裡，也有許多文字敘述之外的「故事」。 一起翻讀 #繪本 圖畫，是最簡單的 #美學教育。 陪孩子探索這些圖像語言，不拘泥於單一答案，累積 #視覺素養 的存摺。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

揭開溝通迷思：情侶間的誤會和衝突，該如何改善？

在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。 在愛情的世界裡，溝通一直被視為深化感情的關鍵。然而，許多時候，妳是否發現自己表達地不清楚，而導致誤會和衝突的產生呢？為什麼妳有時會難以清晰地傳達內心的所思所想？ 首先，請妳要正視一個常見的溝通迷思，那就是「他應該能夠理解我的心情」。這樣的期望很容易導致情侶間的誤解加深，因為其實每個人的思維和感受都是獨特而複雜的。 探討迷思的同時，最好也能夠意識到自身可能存在的問題，例如過於隱藏自己的真實感受，或是因為擔心對方的反應而不敢坦率表達等情形。這種不清晰的表達可能來自於妳對於自己情感的模糊認知，或是過去經驗所形成的保護機制。 那麼，該如何改善上述不清晰的溝通呢？可以先試著誠實地面對自己的感受，當然這需要勇氣，但唯有當妳願意自我覺察情感時，才能更好地向對方溝通。此外，避免使用含糊其辭的表述，而是透過具體和明確的言語來表達妳的內心所想。 除此之外，妳也可以藉由了解對方的溝通風格以及愛的語言，如此將可以更有針對性地表達自己，減少誤會和衝突的發生。 學習使用「我」的表達方式，也就是說用自己的感受和需求來描述情況，而非對對方進行評價或指責，這麼做有助於減少防禦心理。採用上述的方式，逐漸建立起正面的對話環境，能夠讓雙方更願意坦誠表達，進而搭起信任和理解的橋梁。 想看更多兩性文章嗎？👉 點擊這裡看更多 #誤會 #衝突 #溝通 #迷思 #兩性關係 #情侶相處 #自我覺察 #感情 #信任 #坦率

獲得「幸福」的3個策略︰活在當下、自我覺察、有所節制。︱自造幸福

你渴望「幸福」嗎?你認為「幸福」是什麼?你知道要怎麼獲得「幸福」嗎? #幸福 #獲得幸福 - - - 我想大概沒有人不渴望「幸福」，至於「幸福」的定義，有人可能會連結到自己獲得「幸福」時的感受，又或者是舉出數個「幸福」的狀態，然而，本職是身心科醫師的作者，卻是從醫學和腦科學的角度來詮釋「幸福」，並在著作「自造幸福」中分享了許多獲得「幸福」的策略。 #自造幸福 #好書推薦 #身心科 #醫學 #腦科學 註︰有興趣深入了解「幸福」是什麼，以及「幸福」該如何獲得的人，建議去找「自造幸福」來閱讀喔!因為這篇文章已融入了我自身的觀點了~ #幸福策略 獲得「幸福」的策略一︰ 活在當下→獲得「幸福」是種過程，而不是結果。 #活在當下 獲得「幸福」的策略二︰ 自我覺察→我們不缺「幸福」，但我們需要覺察「幸福」。 #自我覺察 獲得「幸福」的策略三︰ 有所節制→有節制的「幸福」，才是真的「幸福」。 #有所節制 ---- END --- 延伸閱讀︰ 【好書分享】自造幸福 趣味占卜︱你最近的幸福指數有多高? (無時效性) 離開時，以我喜歡的樣子︱日本演員樹木希林幽默又犀利的人生語錄 散播歡樂、散播愛!生日祝福送起來!一起祝1900萬人生日快樂吧! 覺察「感恩」、練習「感恩」、力行「感恩」，成就「感恩」正循環! 「意念成真」關鍵練習︰投入一件事︱馬雅曆︱白風波符︱療癒・筆記 對我的文章感興趣、想了解更多的你們，請參考下方連結，期待有提供服務或是合作共好的機會! 專業語言教學與諮詢服務的我→ https://linktr.ee/siaoanhuei 斜槓書食占卜與療癒服務的我→ https://shushizhanburichang.soci.vip/ #華語教師 #華語教學 #國語教學 #閱讀寫作 #語文素養 #繪本教學 #教學顧問 #諮詢服務 #職涯規劃 #教學設計 #自我成長 #生涯發展 #自由工作者 #自媒體經營 #內容創作 #占卜師#書食占卜#療癒服務#身心靈

議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

聽說人的煩惱80%都是人際 長大後需要多重面對處理很多層面 小時候其實我是一個神經很大條的人 那時候非常外向活潑100%好動 什麼都有興趣 不愛讀書 但某天發現喜歡畫畫 從此都會坐在電視機前面看動畫 邊用計算紙畫漫畫 其實蠻佩服那時候我自己的記憶力的 因為之前動畫只會有首播和重播 常常要守著電視 或是記得重播時間 有時候會突然變更節目就看不到了 但當時的我還是很快樂無憂無慮的 . 直到懂事後 開始發現爸媽常常爭吵 家裡基本上三天一小吵、五天一大吵 也常常被打 在神明廳罰跪 還要關燈 因此我變得很怕黑 . 教育的部分 常聽到爸媽不滿 我沒有按照他們想要的做 會拿別人的小孩「讀國立、還會幫忙做手工、考前幾名」來跟我比較 父母眼裡的乖小孩 竟然是這樣嗎？ 我的世界開始一級崩解 . 我有時候被打披頭散髮去上學 國中有髮禁 所以我從那時候開始覺得自己真的是異類 國小被欺負說醜我都還沒感覺 但國中後我的敏感心理開關被開啟了 那時候也是家裡吵鬧最兇的時候 因為要養我們三個 父母經濟負擔 還有心情上也需要排解 教育小孩又需要花費極大的心思與耐心 但大部分真的沒辦法 就會變成情緒對話 然後越來越大聲 之後吵架 再被打 幾天或幾小時的冷靜期 之後又繼續循環 . 國中就開始看學校的心理醫生 因為お父さん的打罵教育 和媽媽說「你心裡有病才看心理醫生」 現在的我來看才發現 我真的很在意有沒有滿足父母的期待 就一次作弊被同學告狀 老師跟我說「你這樣你媽媽會很傷心」 之後我就突然開始奮發向上 即使回家要做手工 我還是讀書讀到半夜 最後除了數學其他都可以考到80、90甚至97分 但真的是很拼命很努力的關係 國中後因為家裡負擔太大就沒有上補習班了 . 長時間心裡的恐懼與不平衡 都造成我變得越來越孤僻 也習慣性反駁不會溝通處理事情 無法做決定也使我長大後無法獨立 遇到事情反而也只會情緒化 （這些是我後來有看書怕文章才有的認知 自我覺察 才去慢慢改變） 但人際上的煩惱真的造成我很大的挫折 我的世界二級崩塌 嘴裡總是會習慣性反駁和忤逆 因為我自己有我喜歡的模樣 但是因為沒有滿足父母期望 我即使高中拼命考到「全班第七名」 當下我也不開心 只是因為前20名才能選座位 然後我也很想被認可 所以拼命 我還記得那時候被班上排擠 副班長（男生）那時候拿座位表給我寫的時候 他還很尷尬 因為他考比我後面名次. 說實在我真的沒有因為名次而感到開心 我只是希望得到父母稱讚而已

Day 08 夢境紀錄

Day 07 夢境紀錄

自從有意識地踏入修行這件事情後，有時候我的夢就跟故事沒兩樣，這是一篇某天醒來，印象深刻到忘不掉的夢 天灰到連這個小鎮全是灰的，手機完全沒訊號的我心情也很灰 也許是詭異的一鄉鎮一特色，這裡戶戶門前擺滿了大大小小的陶偶，硬要形容，大概就像喪事會看到的紙紮人那樣的詭譎 車上放著上次熱愛古典音樂有人送的德布希，輕輕柔柔的月光....襯著車外的風景是別有一番風味 最後到達了小鎮邊緣處的超廣大四合院，下了車，一陣惡寒從腳底往上竄，但握著手上的邀請函，還是走了進去 大門前，有一位穿著黑衣的老人，看了我手裡的憑證，便放我進去，沿途，除了陶偶，就還是陶偶，整路上不詳的氛圍越來越濃重 路過庭園造景時，不知哪來的好奇心，低頭一看，水面下有一個黑影....對著我笑，緊接著衝出水面欲撲向橋上的我，這時手上的信函一熱 便看到黑影以更快的速度被彈開....經此一事，我收起了不該有的好奇心，一路穿過了八九個大廳，來到了最深處... 面前是一個很大的廳堂，將邀請函放到桌上，收到一個紙袋後，被示意該離開了....想當然是快速照原路衝回車上 引擎發動，快速的迴轉然後不要命的踩著油門離開小鎮，沿途的陶偶，似乎在一旁歡送著...邊說：歡迎再來 半路上，回復訊號的手機突然炸響了起來 「喂？你是在搞人間蒸發嗎」擴音那端傳出了朋友焦急的關切 「我只是去散心個半天，別講的我好像失蹤好幾天好不好」一如既往的淡定， 但是.... 「什麼叫半天，你已經失聯一個月了，要不是你手機剛好打通......」 這句話只聽完前半句，突然像是被提醒什麼往後照鏡一看，後面的顏色正在被快速的退去，就像那個小鎮的灰不斷的向我逼近 這時已經不管交通規則了，油門踩到底，管他前面有啥都不能擋我 最後終於逃離侵蝕的灰色，依稀聽到一陣嘆息...... 然後恢復色彩的天空....下起了血雨，事情還沒完.... 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ 想知道更多有趣的故事可以收聽： Ep04. 靈界散步 : https://solink.soundon.fm/episode/8b69271b-03dd-4865-9fd8-759601c7ef3c #靈感日日村 #半通不通觀察室 #靈界散步 #希塔療癒 #我的日常有點不同 #夢境電影院

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靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

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Day03 挫敗感的誘惑

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Day 09 續夢紀錄

Day 09 續夢紀錄

你也不好意思拒絕別人嗎？

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Day05 疏文書寫體驗_緣由

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共讀 x 翻譯繪本｜花豹公車失業了。結合環境教育與童趣美學

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揭開溝通迷思：情侶間的誤會和衝突，該如何改善？

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獲得「幸福」的3個策略︰活在當下、自我覺察、有所節制。︱自造幸福

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議外向與內向、我的世界的一二級崩塌 #高敏感人 #心情 #家庭 #人際

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Day 08 夢境紀錄

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