Day 19 自我挖掘紀錄

以下是自我挖掘的紀錄 問題：你在害怕什麼？ 沒有人可以說話，覺得空耗時間 問題：你覺得時間是珍貴的，每分每秒都有意義？ 對，我覺得時間是珍貴的，我覺得娛樂是有罪惡感的 問題：你覺得娛樂也是一件事情，不是讓你休息的行為？ 是，我每次進行娛樂後就會有一種罪惡感？ 那這樣的罪惡感會讓你做什魔樣的事？ 我會逼自己加班，我覺得工作才是有意義的 問題：這樣的想法從哪時候開始你有這樣的感覺？ 應該是小時候，我有大量的參考書要寫，父母會覺得玩樂是不對的，要多讀點數才是對的 問題：所以你覺得工作才是人生有意義的？玩樂其實是一件不好的糟糕的？ 是，我會這樣覺得，甚至六日沒有做一些充實自我的行為感覺到害怕恐慌 問題：你是不是覺得工作至上，這個優先度甚至影響了你其他面向的決定？ 對，我覺得我可以為了工作把其他事情排開 問題：那你有從工作獲得快樂的感覺嗎？ 沒有，之前幾年有悲傷，憤怒，懷疑，無助的感覺，最近有好一點，但是我覺得最重要的是反饋的成就感 問題：你覺得成就感這件事情只能從工作獲得？ 目前我是這樣覺得 問題：你覺得玩樂是不被允許的？ 我覺得那會麻煩在工作的同事，我會覺得抱歉 問題：但是你同事也是會請假出去玩，你在工作時候會覺得被麻煩嗎？ 我沒有覺得，就只有能幫忙真是太好了 今天就先這樣 我是標，這裡是半通不通觀察室，用日常來覺察人生，用感覺來品味生活，最後在每一個選擇中發現最適合自己的方向 IG 半通不通觀察室：https://www.instagram.com/io_mg3546/ #靈感日日村 #半通不通觀察室 #io_mg3546 #希塔療癒#造物主允許所有可能性 #信念系統 #停止無條件地批判自己 #不要害怕 #每天進步就會變強 #逐漸變強的風景 #創傷療癒 #滋養孩童階段

2024 0515今日塔羅：沉悶 單調 Dullness

2024 0515今日塔羅：沉悶 單調 Dullness 週三，表示一週的工作日過了一半，即將邁進下半場。 心情開心，距離週五輕鬆夜晚更近了。 心情沉悶，還要度過漫長三天才能迎接到快樂周末。 昨晚線上的課程，老師說到，當作決定的時候，要慎重，這可是影響著接下來你的生活，甚至是你的人生，快樂、美好、輕鬆與否。 而做決定，千萬別在心情急躁或沉悶時進行。 未來，要期待，要想像美好的情景，這是喜悅的事情，要在心中幸福滿溢時，思考與決定。 可惜，今天的塔羅牌是『沉悶、單調』。 雖然不太適合做出決定的日子，可，轉個彎思考，今天就是適合沒心沒肺的好生休息一下。 哪來的大事需要每日謀略與規劃。 生活就是如此，柴米油醬醋茶，瑣事、煩雜，讓人嘶吼鬼叫累到趴。 我工作最後的兩三年，學會也喜歡上單調的日子，總認為這近三十個月有著靜心、平凡的美好時光。 工作時工作，周末回老家陪老爸，與朋友相約運動加一頓早午餐。 沒有需要征戰的戰場。 沒有需要廝殺的戰役。 沒有假面假笑的應酬。 沒有虛情違心的人情。 可，總是有人對於”平靜”感到不耐煩，總喜歡生事，總喜歡刷存在感，搞得大家跟著他一起沉淪，一起人仰馬翻。 即使無法理解，也無法閃避。 這世界就是這樣，包羅萬象的人們啊！ 要為”沉悶、單調”聲明一下，這兩個詞，不是負面詞，頂多就是老被人當作陪襯色。 可沒這樣的大地色調，如何襯托花的嬌豔，草的翠綠，小昆蟲的輕盈。 這兩詞的出現，也是提醒著 ~ 好生調養一下。 腳步別老是匆匆又忙忙。 心思別常是重重又茫茫。 沉悶日，沉澱日。 單調日，單純日。 淨心，靜心。 『沉悶單調』 別讓頑固阻礙了愛，擋了情。 別讓沉重卡住了能量，攔住了流動。 別讓僵化凍結了好奇，斷截了嚮往。 別讓防禦擴張了過度，揚張了捍衛。 宇宙建議這一天我們可以小小地檢視與審視，內觀與覺察。 Tarot for Today, May 15, 2024: Dullness and Monotony Wednesday signifies the midpoint of the workweek, ushering us into the latter half. Feeling cheerful? Friday night is getting closer. Feeling down? Three long days remain until the joyous weekend. In last night's online class, the teacher mentioned that making decisions requires careful consideration, as they affect not only your immediate life but potentially your entire future—whether it will be happy, wonderful, or relaxed. Decisions should never be made in a state of agitation or dullness. Looking ahead, we should anticipate and imagine beautiful scenarios, a joyful exercise to be done when our hearts are filled with happiness. Unfortunately, today’s tarot card is 'Dullness and Monotony.' Though it might not be the best day to make decisions, we can take a different perspective: today is perfect for a carefree rest. Not every day requires strategy and planning. Life is like this: daily chores and tasks that exhaust us. In my last two or three years of work, I learned to appreciate and even enjoy monotonous days. I found these nearly thirty months to be a time of serene, ordinary beauty. Working during the week, visiting my father on weekends, exercising and having brunch with friends. No battlefields to conquer, No fights to win, No pretentious social engagements, No insincere relationships. However, some people grow impatient with 'peacefulness,' always seeking to stir things up, forcing everyone to follow their chaos. Even if we cannot understand, we cannot avoid it. This world is just like that, full of all kinds of people! Let’s defend 'Dullness and Monotony.' These words are not negative; they are often overlooked background colors. But without these earth tones, how could we highlight the vibrancy of flowers, the greenery of grass, and the lightness of small insects? These words remind us to take good care of ourselves. Don't always rush. Don’t let your thoughts become heavy and confused. Dull days are days to settle. Monotonous days are days of simplicity. Clear your mind, calm your heart. 'Dullness and Monotony' Don’t let stubbornness block love and feelings. Don’t let heaviness obstruct energy and flow. Don’t let rigidity freeze curiosity and cut off aspirations. Don’t let excessive defense expand and exaggerate protection. The universe suggests that on this day, we should take a moment for introspection and awareness. #DreamCatcherTarot #Tarot #DCTarotreader #Tarotcards #BeYuSelfBOSS #BlessedDream #Alyson #Dullness

靈感日日村6| MBTI 讓自己重新聆聽內心的聲音，放過自己

#靈感日日存 #日更30 轉換工作，最大的痛點就是工作磨合期，尤其與同事長官間的人際互動，因為隔了十年再重新成為新人，讓自己又重新自我覺察，去認識自己。 MBTI 是什麼？ MBTI 人格測試是由美國心理學家 Isabel Briggs Myers 與其母親 Katharine Cook Briggs，基於卡爾·榮格提出的性格分類指標，經長久研究及整理後，於 1942 年所提出的性格評估測試。 測驗透過一系列的選擇題，分析出性格特徵，並歸類成 MBTI 16 型人格，測試結果可應用於職業、情感領域，讓受試者更了解自己，解釋不同人在面對同件事情的反應與情緒。 調停者INFP-A / INFP-T（照片來源16personalities） #調停者INFP-A / INFP-T 儘管調停者(INFP)看起來很安靜或謙虛，但他們的內心生活充滿活力，充滿激情。他們富有創造力和想像力，快樂地迷失在白日夢中，在腦海中編造各種故事和對話。這些個性以其敏感性而聞名--調停者可以對音樂，藝術，自然和周圍的人產生深刻的情感反應。 理想主義和善解人意，調停者渴望建立深厚而深情的關係，他們覺得有責任幫助他人。但由於這種人格類型只占人口的一小部分，調停者有時可能會感到孤獨或被忽視，在一個似乎不欣賞他們獨一無二的特質的世界裡漂泊，同理心是這種人格類型最優質的天賦之一，但有時可能是一種負擔。 在職涯上，我常常容易讓自己陷入無止境的忙碌中，透過這測驗，突然之間明白許多的事，我又再一次認識自己，傾聽自己內心的想法， 在某些時刻，會懷疑自己的想法是錯的，別人總和你的行為，完全不同，有時候會用同理心對人，但別人卻從未如此，心想怎麼回事，這究竟是怎麼回事？ 此時的自己，充滿矛盾，若我也同別人那樣，便失去自我，因自己無法做到那樣，因為討厭那樣行為，所以，我決心做原來的自己，也許做比較多的事，但心中坦然，無懼，喜歡真實的自己。 我終於找到答案，因為人都是不同特質獨一無二，沒有人對或錯，只是內心自己期待值不同罷了，昨天晚上和妹妹見面，聊到她新工作的情形，她的苦惱，我似乎能感受，她真的和年輕的自己很像，明明不愛金融業 ，卻離不開那安逸、收入穩定的環境，沒有勇氣去別的領域，當她ㄧㄧ渲洩訴說對現在工作的評價，我告訴她：「妳這麼年輕，千萬不用急，有些事需要等待，要尋找工作活力，讓自己開心，是經過之前低潮，得到的啓發，想到自己陷入焦慮又睡眠障礙，這工作也太悲慘。」 我和她短暫的相遇，因為同星座，常常有默契說出同樣的話，彼此互相給了很多能量，讓自己彷彿回到20歲，滿滿的活力，，讓自己真的相信在茫茫人海中相遇，真的有一定的原因，所有事情都是最好的安排。 停止內耗，傾聽內心的聲音，放過自己 ，現在的自己，明白有些事就是會找上自己，就面對吧！該來還是會來，工作本身根本沒有情緒，而工作者的心，才顯出工作得到的價值，用為自己工作的態度，心裡的動力就會強大，既然選擇繼續工作，就要為自己好好打氣，今天工作ㄧ切都好，加油吧！ MBTI 參酌https://www.16personalities.com/tw/%E5%9C%98%E9%9A%8A%E8%A9%95%E4%BC%B0 原文首發Matters

新(心)的一年活出更高版本的自己

 這陣子忙著幫心友排流年，上排卡課程，充實自我的專業知識，還有跟麻吉幹大事，今天終於能把上周未完成的流年文字版好好靜下心來寫，一次寫13宮卡牌意象，記得上回花了整整一天才把一位打完。 流年內容裡別於一般坊間著重在運勢走向，對我來說牌卡，他是輔助心靈的工具，也是可以隨時觀看自己潛意識以及認識自己的一種方法，當然最好做到自己能夠自我覺察，但人類並不是全能可以時時刻刻覺察自己的情緒，我們看自己往往都會有些盲點，甚至有不想承認和接受的陰暗面，當然牌卡並非完全準確，但它的作用是輔助人們的內省與反思。流年牌卡是針對心友內心的盲點以及潛意識現象去做解釋，如何看見內心的盲點傷痛，朝哪個方向，找什麼樣的資源，療癒自己的內心，如何讓自己可以更真實的活出自己，看見自己那根深蒂固的負面信念以及循環。 所有的過去，現在，未來都是可變性的，所有的一切都是掌握在自己手中，就看自己如何創造。 歡迎預約排流年療心，讓新的2024年，帶你活出更好更高版本的自己唷! 新的一年招收想學精油洞悉卡的心友，課程方式以實每日發生的情緒事件，配合卡牌意象，來讓心友真實體會牌卡想要傳達的含意，以生活經驗配合畫心女神教練式陪伴一周2天，一次2小時，陪伴時間為一個月。引領您初步推開靈性的大門。目前這一期學習牌卡的心友將結訓，招收新一期心友。課程細節，學費，時間，請私訊洽詢。 #畫心女神療心調香室 #2024流年 #招收心友

跟大象學傾聽-書《我想跟你好好聊聊》分享

 Photo by Harshil Gudka on Unsplash 跟大象學傾聽的靈感，來自於最近早安共讀會讀的書「我想跟你好好聊聊」。 書裡提到：大象有對超大耳朵，有嘴巴卻不明顯，在重要時刻才開口。 ​ 牠們是群居行動物，會共同撫養相對弱小的幼象。 ​ 作者的理念是： ​ 願我們社會每個人都能學習大象，共同照顧需要撫慰、同理之人，讓愛與尊重成為人際關係的相處模式，進而取代批評與暴力。 ​ 這個社會有許多心靈受傷的人， 包括我們自己，可能也有一些過往傷痛而導致限制性的信念。 ​ 若從小沒有被好好的重視、引導、以健康的教養方式養育。 容易形成限制信念，進而使我們有自動化思考，影響我們與人的溝通與關係。 ​ 例如：父母面對晚歸的孩子，明明心裡是出於關心與擔憂，可是卻無法好好表達心意，而第一時間用責罵的方式：「去哪了？那麼晚回來？乾脆不要回來！」 ​ 或是當發生不如意的事情，容易批評對方人格，或是討厭自己。 因為父母可能也承襲了上一代的思維， 不知道如何面對情緒、不知道如何健康的溝通。 ​ ​ 妨礙健康對話的三要素： 1.自動化思考：不自覺浮現一些語句 2.認知扭曲：各種型態的扭曲思維 3.核心信念：定型的性格與判斷標準 ​ ​ 若發覺自己有這些信念，在試圖消滅它之前 可以先溫暖的接納與認可自己的狀態， 因為那些信念的出現，是為了當下為了保護我們、幫助我們而形成的。 有時當人們攻擊別人、或是逃避某些是....等，其實是為了保護自己，或想守護關係。 ​ 然而，我們可以告訴自己，我們可以選擇用更健康的方式來面對關係。 透過一次次練習對話， 有意識的練習覺察自動化的思考，並練習做出與過去不一樣的選擇。 ​ 慢慢改變自己過去的信念、自動化的思考。 讓互相傷害的惡性循環停在我們這裡。 ​ ​ #靈感日日村 #DAY8 #我想跟你好好聊聊 #早安共讀會

私房推薦｜《論生命之短暫》內文書摘

⠀⠀⠀ 幸福之人是在理性指導下，不受恐懼和欲望約束的人。畢竟，岩石覺察不到恐懼和憂傷，田間野獸也一樣，但不能因此就說岩石和野獸「幸福」，它們根本不懂幸福為何物。 ⠀⠀⠀ 天性愚鈍、對自己一無所知的人，在某種程度上也將自己降級到了野獸和無生命之物的水準。他們之間沒有本質區別，無非是有些沒有理性，有些只有歪曲的理性──他們走錯了方向，並因此傷害了自己。畢竟，離真理十萬八千里的人不可能幸福。 ⠀⠀⠀ 幸福的人生毫無疑問必須建立在正確可靠的判斷上，只有這樣，心靈才不會被蒙蔽，才不會受傷害，因為它不僅知道如何躲避重創，連微小的傷害都能躲過。不管命運女神如何憤怒地進攻，心靈都能堅守自己的立場。 ⠀⠀⠀ 就感官快樂而言，雖然它們無孔不入，終日在我們周圍遊蕩，用甜言蜜語消磨我們的意志，用層出不窮的花樣引誘我們的欲望，但對我們來說，哪怕身上還殘存一絲人性，誰又會甘願放棄靈魂，日日夜夜沉迷於感官刺激，將全部精力放在肉體上？

靈感日日村3|回顧第一篇發文，是什麼感覺呢？

🔅回顧 我最早發文的地方是在【痞客邦】，回顧第一篇文章，打開內容，沒有多少字就結束，心裡還覺得不可思議，真的只有這樣嗎？當時的自己真的很勇敢，時間證明，自己寫作真的進步很多，給以前勇敢的自己，鼓勵ㄧ下，沒有當初那個堅持的自己，也不會有蛻變的自己。 那篇的內容，就是分行的同事要結婚了，祝福她ㄧ定要幸福喔！時光飛逝，想不到原來ㄧ人飽全家飽的她，現在是一家四口，兒女雙全，幸福的ㄧ家，寫作最棒的事，就是記錄那個時間、空間、當下的心情，許多時候，過去就過去，錯過了就回不去了。 回顧這些年，走過的風風雨雨，當初的痛苦！！掙扎，回頭看看，卻像論述著別人的故事，淡然了，當下焦慮的點，後來也未必有發生，果然未知充滿恐懼，其實人的韌性超乎想像，只不過還未熬過就放棄，造成那段過程特別漫長。 🔅感謝堅持的自己 我雖然文采有限，但寫給自己那篇鼓勵文【感謝堅持的自己】，卻支撐自己在寫作之路，不斷前行，鼓勵著自己，也鼓勵當時的大家，得到1k的拍手，原來自己在寫作中，得到勇氣，讓自己勇於改變，遠離舒適圈。 我喜歡回頭看看過去的自己，那種純粹沒有目的的探索，覺察自己，ㄧ點ㄧ滴找回真實的自己，沒理由會發出微笑，開心的自己，分享的快樂，讓自己體會到施比受更有福，分享是喜悅。 再回顧過去文章時，彷彿走進時光隧道裡，感受當時的那份初心，什麼都不懂，卻有勇氣去挑戰它，如今寫作卻是生活的ㄧ部分，真的非常感謝不放棄的自己。 #靈感日日村 #日更30

靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

突然發現自己會開始責怪自己，為何麼不朝向直覺的方向前進。在發現有三次發生這個狀況之後的當下。 沉思後，覺察是意識到邏輯的自己需要調整的暗示，而非當下一定要調整的暗示，畢竟如果沒有真的走一遍腦袋的邏輯路線，自己不會知道直覺想讓你知道什麼。 就算依照直覺走也可能還是走偏了。 ------------- 今天的實例是查詢資訊是從公館一號出口出來，而直覺要我走二號出口。 我走一號出口出來，到中間的公車站位置站了五分鐘，才發現路線比較短的公車在二號出口往前的馬路旁，非中間的公車站。 當下有點小小怪自己為什麼沒有依照直覺走，後來想想，就算依照直覺我也無法保證會走到正確的站牌，因為腦袋理智理解到位置是在路中間的公車站。 發現自己每個抉擇在邏輯內會覺得較確定跟安定，而這個安定跟確定是需要存在的。 有他在我才能往前走。 ------ 直覺與覺察是讓我有更多路線的察覺，而非指定要怎麼行動。 畢竟靈魂的自己對自己很好的，錯過一條隔壁還是有別的路可以通到目的地。 別擔心，其實自己什麼也沒錯過！ 真的，什麼也沒錯過！ #靈感日日村

[開運心理師寶哥]誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。

誤會別人不可怕，可以怕的是誤會自己一輩子。 "我們自己往往是自己最大的誤解者。" - 馬克·吐溫 回想我自己從小到大的生活，我算是一個不會想太多，並且很活在當下的人，但我很羨慕那些成績很好的同學，因為他們都可以把很多事情做的很好，考試考得好、才藝學得好、成績也很好、文筆也很好，我時常想，阿都給你好就好啦。 大家還記得小時候有個經典的作文題目”我的志願”，我的印象很深刻，不是因為我寫得很好，而是我完全不知道要寫什麼，在我單純的小學生活，就是每天和女同學打打鬧鬧，桌子畫線、互相叫囂，維護男孩的尊嚴。 當我看著這個作文題目，面對那張一頁500字的綠色方格紙，老實說我真的腦袋真的一片空白，但是看著我同學，振筆疾書的寫下他的願望，我便起身環顧雇了同學們的志願，至今印象深刻，如果你也曾經寫過這個題目，請和我分享當初你寫的志願喔。 我記得的前三名，醫師:感覺一點都不奇怪，在我那個年代”師”字輩就是吃香，而同學寫的內容都是，想要救人，成為一個優秀的醫生拯救這個世界，而且醫生一定不愁吃穿，住好房子、開好車子。 律師:這也是熱門的志願，所有的爸爸媽媽都不斷的洗腦自己的小孩，未來你可以當一個大律師，大家都會對你投以尊敬的眼神，更不會被人欺負，還紛紛捧著錢來找你幫他們打官司，你會賺很多錢! 會計師:要會賺錢就要懂錢的運作，而且你會懂企業的運作，和老闆到底怎麼賺錢，還有各種財務上的交易方式、投資方式，最重要是能幫自己做個最好的理財規劃，讓自己搭上有錢人的行列。 這傳統三師，在我的印象中，我本來以為大家都是以這個職業和專業為榮，原來更重要的是賺多少錢，我不知道這只是台灣的父母，還是時代的影響，原來背後更重要的是錢錢錢。 當然還有很多，我記得有想要開飛機當機長，還有要當政治人物，真的有人寫他想要當總統，即便小學生的我們更本不懂這些志願要花多少代價，天真的我們就是從自己的家庭和教育背景影響寫出來的志願。 那兩節課下課後，我依舊空白，但我有寫下一個題目，我的志願就是開開心心當自己，然後我就被老師叫過去，教育了一番，老師說什麼叫當自己，職業有這麼多種，難道你沒有想要當的嗎?我想了一下回老師，我說有也，我笑笑地和老師說，我可不可以當”好小子”，他們會功夫很厲害也，老師倒吸一口氣看著我，你好小子是不是皮在癢拉，然後我就……..。 所以我們在長大的過程中，我們似乎沒有學過什麼叫認識自己，和發現自己的天賦，就在父母的要求，社會價值觀的框架下，成為了別人想成為的我，在人生過到了一定的年紀，或是遇到一些問題後，才會開始去思考，我到底是誰? 時間過得很快，我現在的工作是禾禾商學院的顧問，做些什麼事呢?我從事管理顧問的工作，幫企業做培訓，也開公開課程，就是關於怎麼認識自己的系列課程，東方心理學、30秒識人術、種子讀心術、英國CIP心理諮詢師證照班等等，目的就是為了讓大家更認識真正的自己。 記得有一天，我突然接到我小時候同學的電話，他說有天早上他起床，就和平常一樣刷牙、洗臉、刮鬍子，只是有一個瞬間在洗完臉看著鏡子，突然覺得鏡子裡的那個人好陌生，不知道你們有沒有朋友有和你說過這樣的經驗。 我這個同學厲害了，科技業的高管，學業一路順遂到碩士畢業，直接到研發替代役，服役完沒意外就進入了該公司，後來和他老婆結婚，生了一男一女，號稱人生勝利組，平常興趣就打點小白球、豪華露營、其個腳踏車，生活相當的愜意，卻和我說他對自己好陌生! 只有真正了解自己，才能與他人建立真誠的關係。 我就問他，那你有沒有試著過去多認識自己，他反過來問我，什麼是認識自己啊，做那種心理測驗算嗎?我和他說當然是也算拉，但他還不算真正的你自己，那到底要怎麼認識真正的自己? 當你走到真的想認識自己那天，很恭喜因為那會是一場自我認知過程，是通往智慧之門的鑰匙，我運用東方心理學的人生使用手冊來幫助他認識自己，為什麼是用東方心理學呢?因為東方心理學的核心價值是"本質”，本質是不會改變的，所以要從本質去理解才會找到真正的自己。 了解自己有哪些方向 心理學在人格的內容有提到，人本來就有分主人格和子人格，而每個人格都會有不一樣的比例，依照著場景、對象、事件而被提取出來面對你現在遇到的人事物，比如說:一樣是做錯事情，你對你的配偶伴侶、小孩、平被同儕、父母長輩，就是會有不一樣的呈現對吧! 這也是你對你的關係鏈的投入模式 模式分別有四種:投入者、配合者、觀望者、隱形者，在你不知道的情況下，我們都是用這樣的關係鏈在進行各種關係的應對進退，只是你不知道原來我的關係模式長這樣，幸運的人發揮了這關係的正向，但沒那麼幸運的人通常在關係都是用負向在相處，所以自己搞得關係都很差。 最後就會爆發，都是你叫我做這件事，做那件事，爸媽這根本就不是我想做的，那個是你想做的，為什麼要逼我完成你的願望，有時候人生會幫我們發現我不是我，但有時候我們一輩子都不會發現我不是我。 那要怎麼去解開誤解的自己 有幾個方向提供大家參考，看懂本質，為什麼一直提”本質”，因為本質是不會變化，統計學就是從這個方向做大數據的累積和統計，才會有一定的準確度，所以什麼是不變的大家想想， 1. 出生年月日:從東方到西方，有很多認識自己的工具，就我自己學習和分析，我發現能夠留下來的，傳的很久的都是用出生年月日來做分析，比如說我自己學的玄學八字、還有紫微斗數，西方有星座學、印度占星、猶太人的卡巴拉、馬雅人的馬雅曆，是不是能夠淵遠流長的都是用出生年月日時間的系統。 2. 血型:血型很簡單，A、B、O、AB，他的參考依據也高，因為你今天是A型，不可能明天變B型，大後天變O型，所以在大數據的分析下，血型性格也是有一定的準確度。 3. 家族排列:從心理學家榮格到海寧格，從老大、老二、老么的性格，正向排序有正向續的性格，倒序排序有倒序的性格，就我自己的諮詢經驗，其實對個性描述也都非常的像。 認識自己最種要的是知道後時常覺察和記錄自己 無論你是要用哪種工具，其實都很好，但重點是記錄自己的每一個性格，你才能掌握性格和展開性格，我們時常會依賴習慣，但習慣就是長時間累積的反射動作，對於無意識的反射動作我們很難察覺。 所以我們必須有指標協助我們去觀察自己，就像我上面講的對關係的四種人，投入者、配合者、觀望者、隱形者，還有你自己的主人格、子人格，以八字來說你就是有4個天干4個地支，8種個性，有興趣可以和我預約流年諮詢認識自己，還有你如何運用自己的個性，發揮自己的天賦和潛意識。 我學生也常問我那要多就才能更快發現自己，我說現在的你，也是積年累月形成現在的自己，如果要卸下偽裝、盔甲、面具，那一定是要在花相對的時間，當然也不一定要這麼久，因為可以運用自己現在的已知，擴充對自己的未知。 要怎麼開始 古人說"我們往往以為了解自己，其實我們只是誤解了自己。" ，所以第一步一定是要願意接受陌生的自己，一步一步的每天觀察自己，對自己好奇，覺察、覺察、覺察才會覺醒。 不要去擔心自己的真面目，你可以選擇接受或不接受，全然的去尊重自己的意願，這也是從心認識自己很重要的心法，慢慢來不強迫，自由自在才是最順從自己的內在。 卡內基說"人的本性就是這樣，一旦了解了自己，就再也不會被外界所左右。" 祝福大家解開對自己的誤會!

靈感日日村 DAY4 [覺察] 自我體內的信念是否適合當下

覆盤讓自己覺察到，自我對確定性及不確定性的信念，是否是適合於當下的。 ------- 自己的困境，與他人約定好的事情能準時達成。與自己約定好的事情總是一拖再拖。 我總是能衝刺整體的論壇會議等，準時抵達，當下認真理解解構。 但在與自己的約定時總是會延遲，例如無法如預期時間上床睡覺，總是會熬夜，在自己時間的日子裡總是無法好好起床，都會拖個兩三個小時才離開床鋪。 ------- 是否因為安逸於現況而讓自己的動力下降，放緩了邁向改變？ ------- 收到這個語句時，我深深地思考了這個可能，從讓自己決定安逸的地方著手調整確認，實行確認後發現還是在原狀下。 ------ 直到昨天看中醫覺察到了身體的明示。 ----- 明明沒有做什麼但醫師表示身體很疲憊的狀態下。 從醫師重複出現的焦慮等文字。 在情緒是身體語言的思考下，就算身體沒有做什麼體力活，但在一直思考一直焦慮一直有情緒的狀態下，情緒的表達消耗了身體的體力。 讓我覺察到就算整天都在睡，若當下情緒高高低低仍是讓身體疲憊的緣由。 ------ 瞬間的覺察，今天我突然覺得是否自己其實很恐懼各種不確定性，所以所有行為更下意識傾向確定性行走。 ------ 或許在能與他人赴約的行程當下，我的身體是很緊繃的，在擔憂不確定性的狀態下，情緒壓抑在身體裡，導致各種壓力緊繃甚至影響到排泄，是的我要是整天緊繃，人會無法排便，導致晚上身體不適甚至頭痛，這是有自我紀錄統計出的結果。 或許我無法履行自我行程的約定，是因為下意識覺得不履行的那條路比較確定比較有安全感，比較舒適，所以下意識的前往。 我相信身體都是對自己最好的。 我開始覺察到自己覺得好跟確定性安全的路在現在是不安全有不好的。 覺察到內在信念後，看著他就是自我調整的開始，我看到了！ #靈感日日村

覺察搜尋結果

Day 19 自我挖掘紀錄

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2024 0515今日塔羅：沉悶單調 Dullness

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靈感日日村6| MBTI 讓自己重新聆聽內心的聲音，放過自己

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新(心)的一年活出更高版本的自己

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跟大象學傾聽-書《我想跟你好好聊聊》分享

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靈感日日村 DAY5 ［覺察］直覺 VS 邏輯

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靈感日日村 DAY4 [覺察] 自我體內的信念是否適合當下

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