大眾占卜｜我們為何相遇

⁽ ⁽ଘ 大眾占卜 ଓ⁾⁾ ✧˖我們為何相遇 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝙃𝙞 𝙄 𝙖𝙢 𝙇𝙤𝙪𝙞𝙨. 你也可以叫我儒喔 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 請依造自己的直覺 選擇其中一項 也可複選 𝟭 𝟮 𝟯 . . . . . . —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟭. 圓滿未完成的課題 你們的相遇並非偶然，更多來自於前世未解的緣分。你們可能在過去有過交集，但某些議題尚未完整圓滿，因此這一世重新相遇，是為了共同經歷並解開未完成的課題。 這種緣分可能會讓你們成為合作夥伴、志同道合的朋友、同事、甚至戀人。更深層的，你們可能會因共同的理念或興趣聯繫在一起，甚至一起推廣某些觀念。對於有些人來說，你們相識的契機可能是參加了相同的活動，從而建立了這段緣分。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟮. 鏡子般的存在 他是一面鏡子，讓你看見自己的真實樣貌。他的存在揭示了你內心深處的課題，幫助你從未覺察的盲點中學習與成長。或許初時你會感到抗拒，但這個人來到你的生命中，正是為了啟發你看見真相。 與他相處的過程，可能會經歷一些事件，這些事件促使你深入思考與反省，從而學習該學會的課題。當你從中成長後，彼此的緣分或許會進入新的階段，甚至各自去完成各自的生命旅程。 不論是家人、朋友還是伴侶，能相遇就一定有原因，我們的頻率吸引相似頻率的人，正如「無緣不會相見」，特別是家人，背後一定藏著深層的聯繫。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— 𝟯. 愛與療癒的貴人 這個人的出現是為了讓你感受到「愛」。他帶給你療癒，教會你珍視自己，並用他的方式幫助你從人生低潮中重新站起。他可能會讓你認識到什麼是真正的愛，也會讓你學習如何好好愛自己。 這個人可能在人生關鍵時刻成為你的貴人，陪伴你度過迷茫或困難。他的付出是真誠且無私的，不帶任何條件，只希望你能變得更好。即便你們現在可能已不再聯繫，他依然會在心中祝福著你。 —————— ฅ՞• •՞ฅ ——————— ✧˖ 溫馨提醒 ˖✧ 大眾占卜對應著是大眾的能量 不一定能夠100%對應到你的訊息 如需專屬個人占卜可私訊預約 https://linktr.ee/louisvivalavida 喜歡記得訂閱追蹤點愛心 才不會錯過更多文章、測驗喔 ⁽⁽ଘ( ˙꒳˙ )ଓ⁾⁾ #占卜#能量繪圖#大眾占卜#金錢靈氣#靈性我

當榜樣被過度放大檢視：老師真的要完美嗎？想像自己是講師，會怎麼做呢？

最近因為一位老師在threads上發表了對於「便利貼研習」的

為什麼只有某些職業，永遠要用高標準檢視？ 最近因為一位老師在threads上發表了對於「便利貼研習」的看法，隨後被另外一位曾待在教育現場的親職講師引述作為文章主題，引起廣大的老師群眾討論與表達不滿，因而在教育圈裡掀起一陣風波的這件事，不知道大家是否知道？ 在我第一眼看到親職講師發表了，對於老師們「自己都不太想學習時，會不會成為學生的榜樣，而讓學生也跟著模仿導致學習低落」的擔心。當下看到的時候，理智上覺得這個講師的擔心似乎挺合理，但是心裡頭又隱約覺得哪裡有點怪。後來又看到其中寫到：「老師正因為身為榜樣，所以不應該在社群平台上全然地做自己，因為可能會影響到家長和老師」時，我才明白那樣的感受從何而來。 這個社會，對於某些職業，是用「聖人」的視角與標準在檢視。 例如警消人員。 例如醫護人員。 例如老師教授。 在2024年，有一篇新聞報導，一位民眾在中午買便當時，看到穿著消防衣去排隊買便當的消防員，不滿為何上班時間可以出來混水摸魚，因而上網公審消防員是否怠職。新聞連結 在疫情時代(現在好像也沒有比較好)，醫護人員忙著處理病患傷病之餘，還要安撫各種妖魔鬼怪的心情，甚至還被主管機關要求共體時艱，對於這些在第一線工作的人最大感受是：「付出這麼多，卻從來沒有得到尊重和酬勞。」新聞連結 這些職業的人，好像永遠都要被審視和用至高的標準來檢視，如果稍微有一點點瑕疵，就是不稱職、不尊重這個職業，甚至會被貼上「不夠敬業」的標籤。可是我們卻不會去檢視某些職業，開口閉口都是髒話，上班喝酒精飲料、抽菸、咬檳榔有什麼問題。 滿足KPI，不等於成就好老師 老師，因為是老師，所以就不能討厭學習「某些不想上的課程」。 老師，因為是老師，所以就應該全方位的照顧到每個學生。 老師，因為是老師，所以就應該用「一位好老師所該具備的特質」來檢視。 當然，我的意思不是說老師就不用把自己照顧好，成為學生的榜樣，因為我也相信身教大於言教，所以什麼事情不該做，該有的基本倫理道德依然是最重要的底線。 但是，這個社會對於老師，總是用最嚴格的標準在審視，然後用最不尊重的態度在面對。 接著再邀請講師來上課，好像只要「被教育、調教過」，這些老師就能成為「更接近完美」的老師。老師不能偷懶、不能嘴上嚷嚷著想要放假、不能下班時間有其他空閒的時間，好像這樣就會給學生帶來「不夠認真」的壞榜樣。 因為對於大眾來說，老師永遠不會有夠好的一天，所以教師研習一定要上好上滿才可以，至少這樣可以滿足上級需要的KPI。 教育現場，沒有無菌的實驗條件 可是有好多課程和理論，其實都在打高空，對於實際現場狀況，不完全實用啊！ 這是我自己在念了四年心理系畢業後，最大的感觸。 以前在念書的時候，總覺得自己學了一個很萬無一失的科系，畢竟是人類，不管做什麼總會跟人性有關連，以後不管做什麼工作，理論都可以派上用場吧！ 但實際做了社工和老師以後，才發現有好多理論，真的是在「真空無菌室」才能實現的理想。心理學中的很多實驗，是因為很多條件都被設定與控制著，因此才能達成最終的結果。 可是現實世界如此複雜，影響的因素如此龐大，怎麼能這樣套回實際情況呢？ 所以在我剛開始工作時，永遠都在理論與現實的天人交戰，一直不斷在尋找，到底哪些可以實際運用，哪些需要再調整，哪些看起來不夠理想的理論，現實中反而對於管理班級上還不錯用。 要想想看，老師在教育現場，一次面對的人數都是二、三十位學生，有很多團體活動，原本就是設計給小團體(約十位)使用，當情況變成一次有兩到三倍的學生一起在現場時，操作起來就會變得窒礙難行，如果沒有加以調整，就會變成一場教學災難。 在以前念書時，都會毫無保留認為親職專家寫的文章好棒的我，在經歷幾年在現實中的跌倒碰撞以後，終於開始能分辨，哪些方法是真的很實用，哪些一看就是在無菌室中發想的理想，現實根本不能做到。 這大概也是一種成長吧！終於能從活在理論的人類，被現實打回到地上，狠狠的摔了幾次之後，終於開始比較能摸到一點邊。 如果我是講師：給筋疲力盡老師的一場研習想像 於是一邊打著文章的我，一邊在想，如果我是一位要幫老師上課的講師，我應該怎麼做，於是就跑出了以下這個簡單的流程。 10分鐘靜心冥想。 每個老師都身心俱疲，一進來教室都心浮氣躁，煩惱著學生、家長的事情，先來個10分鐘的靜心冥想，應該不為過吧？(如果可以睡著休息一下更好) 10分鐘讓老師覺察冥想前後變化。 冥想(或者睡覺)完，身體有沒有哪裡產生了變化，緊繃的肩膀有沒有鬆開一些？急促的呼吸有沒有舒緩一些？翻滾的胃有沒有安靜下來？心裡剛剛在煩惱的事情，有沒有減少擔心的頻率？這邊可以再搭配一些科學上的臨床實證，和老師分享如何休息能有更好的效果。 10分鐘和老師互動了解教育困境。 這邊不用老師寫東西，只要老師舉個圈叉牌，了解老師目前在教育現場的各個困境。因為如果要產出內容，其實會對於大腦認知造成很多負擔，但又想要和老師有點互動，一些簡單的參與感，甚至可以藉此破冰。 15分鐘尋找能支持或共鳴的歌曲。 藉由尋找歌詞中的某些句子、意境，來釐清自己的心境之外，也能透過吟唱或朗誦，來抒發與宣洩累積已久的情緒。很多時候，成員之間透過共同喜愛的歌曲或歌詞，更能找到共同點引起共感，讓自己感受到支持性。 15分鐘創作歌詞來抒發心情。 運用焦點治療中的「奇蹟問句」，邀請老師想像一下：如果有一天以上的這些問題都解決了，世界可以變得多麼美好？或者是運用「例外問句」，請老師想想：自己是否成功解決過問題，當時是怎麼解決的呢？接著給老師們一個簡單的創作公版，邀請老師們一起來寫出歌詞，最後再將歌詞譜成曲子。 以上，就是我自己想像如果我是講師，我會怎麼帶領一個一小時的研習的想像，盡量是以「已經是一個筋疲力盡的老師，又被要求一定要去上研習」時，到底什麼樣的課程會比較讓人想上下去，這樣的初衷去思考。 當然，可能還不夠周到，但之後一邊念音樂，再一邊學習更多方法來改善。雖然這也只是我自己在網路上隨意發想，不過實際思考一遍的過程其實也挺有趣的，希望以後能真的有機會運用上。

你允不允許，脆弱的那一面存在？

每個人都有兩個自我 每個人都同時擁有著兩個自我，堅強的那個我與脆弱的那個我。 堅強的那一面，包含許多被社會認同與歌頌的特質，像是勇敢、果斷、正向、理性、堅持……等等；脆弱的那一面，則有太多我們總是恨不得屏除的特質，例如絕望、害怕、恐懼、情緒化、懦弱、負面思考等等。 我一直堅定的相信，人--同時擁有這兩個自我，而且毫不衝突。 你認同嗎？ 脆弱的本身也有美好 社會歌頌的特質，一直都比較偏向堅強的那一面，對於有如此表現的人總是讚譽有加。 可正是因為這樣才更令人擔心，因為當社會越不能接受人性脆弱的那一面，就會讓人與人之間，關係變得越來越遠，也越來越難以展現真實的自我。 過度的偽裝，需要消耗掉我們大腦更多的認知與心理調適，於是生活變得更筋疲力竭，直到再也無法假裝，崩潰的那一刻到來。 我們能不能看見，脆弱的自我，其實也有存在世上的必要價值？ 脆弱的自我，讓我們懂得去愛、去關懷他人、對人產生同理，因為我們也曾那樣身處在幽暗的時刻裡，所以更懂得珍惜身邊的美好。 顯然，脆弱也有存在的必要性。 正能量也許才是最後一根稻草 然而，在社群媒體的過度包裝下，現今越來越多口號型的正能量語錄，因為如此才能符合社會的期待，但老實說，這個社會總是期待的正能量，反而有可能是壓垮身心的最後一根稻草。 在負面的情緒還沒有解決與釋放前，那些正能量對我們到底是助益還是壓抑？ 好像灌下一瓶能量飲，短暫的激發身體的熱量，暫時的應付解決了困難，可是長期累積的那些脆弱與不堪，可以釋放嗎？又該如何釋放？ 儼然這個時代，就因為時常處在「不夠悲傷，也悲傷的不夠」的情況。 在脆弱的時候，看一些正向的影片，好像就沒有那麼悲傷了(不夠悲傷)，加上社會也不允許脆弱，生活中也沒有時間好好覺察自我，所以也沒有時間好好悲傷(悲傷的不夠)。 給予更多愛與接納吧 「你要趕快站起來。」 這一類型的正能量話語，仔細想想，雖然乍聽之下是一種鼓勵，但某種程度其實就隱藏著「這個社會不希望你軟弱，所以你要趕快站起來」這樣的意思。 我們能不能允許對方悲傷？ 也許在大人的社會中，會因為許多現實的因素而不得不面對，但在維持生活的基本以後，例如該上班的時間上班、盡量維持三餐與睡眠規律之後，能不能多給自己一些時間，或許哭泣、或許放空、或許使用一些藝術媒介宣洩情緒等等，讓我們有足夠的空間做自己以後，再慢慢的站起來呢？ 我誠心希望，這個時間能對於脆弱的那一面，更多的寬容與接納。 接受自我就不必依賴社會認可 社會越是快速的變動，我們越需要給予自己空間。 很多時候騰出空間，也才給了自己療癒的機會。 我們才能明白，那些已經被壓抑許久的另一面，其實很渴望被看見，因為他的存在也有美好的意義。 當我們開始接納自己多元的特質存在，有時堅強、有時脆弱，才算是一個完整的人。 你不需要過於正向，而是學習接納更多面向的自我。 你可以害怕、恐懼、悲傷、擔憂、焦慮、難過、失望，那些種種當我們能學習看見時，我們才能更靠近真實的自我。 也許不會變得更好，但能成為支持自己的力量。 假如一個人能接納這些不被社會大眾認同的樣子，就會在無形中承接住掉落的自己。 我們就不用外放自我價值與認同，不再依賴社會給我們認可。 一旦不需要社會給我們認可，就不需要一直表現出社會期待的樣子，並且能從其中長出更多自信。 因為我們會知道，不管有多少的考驗，我都可以因此脆弱，但也可以承接住所有路過的風雨，直到繁花又盛開的那一刻。 (以上圖片皆來自canva)

找回被遺忘的勇氣！南美館《在樹梢孵夢》共學體驗區，一起逐光捕夢！

南美館一館除了有各式檔期展覽，二樓也有「體驗共學區」。前陣子去觀展時，體驗共學區的首檔主題為「在樹梢孵夢」，也就是由孵夢作為追求夢想的概念，讓大家暫時從欣賞藝術家作品、聆聽別人故事的狀態中抽離，回到自我本身，拾回自己對夢想的嚮往，並且透過體驗，慢慢找尋到屬於自己的解答！ 《在樹梢孵夢》展覽介紹 「談夢想」應該是令人愉悅及充滿希望的事情，但曾幾何時？夢想幾乎和多的財富或好的職業劃上等號，作夢似乎變得不再純粹。因此「在樹梢孵夢」象徵著人們對於懷抱夢想既期待又不安的狀態，希望觀展者能卸下世俗中的期待，在一連串的體驗當中，慢慢擁有自我信念的微光。 《在樹梢孵夢》第一展區：解放我想… 在樹梢孵夢總共有四個開放式的子題體驗，第一個為「解放我想…」，分別有「擾動小宇宙」及「對樹洞咬耳朵」體驗！ 「擾動小宇宙」也就是運用不同的媒材試著敲出聲響，在仔細聆聽敲擊或摩擦的過程中，觸發生活中沒聽過及隱藏的聲音。而「對樹洞咬耳朵」則是可以拿紙筆寫下心中的夢想或願望，並且跟牆上用編織毛線組成的小樹洞說說話。因此，我覺得這區的概念像是喚醒內在夢想的聲音！ 《在樹梢孵夢》第二展區：夢的搖籃 在樹梢孵夢的第二個子題體驗為「夢的搖籃」，分別有「覺察野性」及「積木疊伴樂」體驗！我很喜歡這區引用尼采說的：「你有你的路、我有我的路，至於適當的路、正確的路和唯一的路，這樣的路並不存在。」 所謂「覺察野性」是拉回喜歡在大自然玩耍的野孩子階段，在這裡可以坐在軟墊上欣賞兒童實境節目《叫我野孩子》，讓大家重返自然的純粹、孩子的純真。而「積木疊伴樂」則是在竹編空間裡進行大型疊疊樂互動遊戲，每個積木都會寫上成就或阻礙夢想的詞語，在堆疊的過程中，可以激盪出實現夢想之路的各種喜怒哀樂。因此，我覺得這區很像是孕育夢想所需要的養分！ 《在樹梢孵夢》第三展區：逐光夢行 接著來到在樹梢孵夢的第三個子題體驗「逐光夢行」，也就是在陽光灑落的空間裡，透過閱讀體驗，作一場最真實的白日夢！一旁牆上寫著達文西說的：「既然你無法做你想做的所有事，那就想你能做的事。」讓我瞬間備受鼓舞。 如果你不知道要為自己選哪本書，可以透過「生命靈數」或「覆面書」選取，前者是算出自己的生命數字，找到對應號碼的書籍；後者則是不看書名書面，只挑選覆面上最有共感的詞句，進而翻閱。在這個找尋與閱讀的過程裡，我覺得這區像是累積實現夢想的勇氣！ 《在樹梢孵夢》第四展區：補夢．捕夢 最後，在樹梢孵夢的第四個子題體驗為「補夢．捕夢」，展出顏水龍的《熱帶植物》及蘇世雄的《絢爛南國虹彩夢幻》兩件藝術品的互動裝置，讓大家透過不同的排列組合，用磁鐵親手拼出屬於自己的創意畫作！ 在創作《色彩節奏》與《夢的形狀》過程裡，可以盡情揮灑自己藝術的可能，因為這裡沒有任何的限制，也不需要仿造其他作品的呈現，只需要跟著自己的心去與創意產生碰撞。因此，有這樣子的一個體驗，讓我覺得這區像是創造自己對夢想的模樣！ 《在樹梢孵夢》展覽心得 完整體驗完《在樹梢孵夢》對我來說最大的收穫是「動手試」，不論寫願望單、排組積木、翻閱書籍、創作畫作，都是要自己親手去體驗才能從中得到回饋，比起一般閱覽式的展覽，《在樹梢孵夢》沒有給你任何資訊或道理，這個展覽所有的一切都是自己給自己的，彷彿夢想這東西本來就是一場認識自我的旅程，而所有的過程都得由自己親自體會！ 以上就是今天分享的《在樹梢孵夢》，一起好好作夢！最後，想跟著波波妮在生活星球裡開箱更多新奇又美好的事嗎？追蹤波波妮的生活星球，一起在生活裡探索，我們下篇文章見！ 熱門展覽文： - - #在樹梢孵夢 #共學體驗區 #台南美術館 #南美館一館 #台南 #展覽 #夢想 #波波打卡 #生活 #心得 #分享 #波波妮的生活星球

2025 1006 深度對話的認知資產指引：豐收 Harvest

2025 1006 深度對話的認知資產指引：豐收 Harvest 網路上看到一部影片，標題是透過記錄自己可以改變命運。 好想改變自己拖拉的命運，好想改變自己不管走到哪裡總會遇到一堆莫名其妙的人的命運，我深怕自己錯失了可以改變現狀的時機，趕緊拿出紙筆一邊聽一邊看一邊寫下重點。 結果發現了，自己的寫字速度沒有以前快了。 記得年輕的時候，我可以一邊在聽演講，在參加會議，還可一邊一字不漏地將與會者所說的話一字一句地寫下來，甚至連贅詞都不會遺漏，經年累月的練習與熟悉後，到後來還可順手寫下自己的想法還是心情。 不知道是多年來都靠打字，這樣的時間太久了，所以很多字都忘了怎麼寫。 也有可能也因為腦子因過往嚴重磨損已僵化，無法快速運轉，手指也因為年紀大了，無法像年輕時那樣靈活地運用，結果就是得一直按下暫停鍵，才能好好地，清楚地，把紀錄寫得完整一些。 而剛就在我按下暫停鍵時，眼角餘光看到有新郵件進來的訊息，就好奇地很自然地順手打開來了。 是投顧公司的免費投資理財講座訊息。 看了議題內容有想參加的衝動，但，是在外縣市舉辦，就順手打開了Google Map開始研究地理位置，思索著要如何前往。 接著，又想著，既然都要特地去一趟，若只參加講座有點可惜這麼一趟車程，就也找找講座舉辦地點附近是否有不錯的點可以同時間去一下。 就這樣一時間電腦螢幕打開許多的視窗，研究著不知道為何要參加的講座。 就這樣時間飛快地過了快40分鐘，我猛然地想到問了自己一個問題，那就是，我為何需要參加這個經濟趨勢分析的講座？有打算進行投資嗎？ 答案是，沒有啊。 既然沒有，那 … 為何會想要花一天的時間，舟車勞頓地跑到外縣市去，只為了吸取在家裡坐在電腦前就可以學習到的事情? 既然沒有，那 … 現在的離題，分岔心思，是又幹嘛呢！ 於是趕緊轉回原先觀賞影片的電腦畫面，希望這次能夠專注用功一點。 影片裡說，要將自己成為觀察自己的人，這階段稱為「 #初離 」、「 #覺察 」。 而對自己生活進行復盤，進而改變無意識的反應程序，取回對自己生活的解釋權，不要被過往的〝 #情結 〞給制約了。 呼！我拿回這個時間點的 #生活解釋權 了。 這時影片才看不到四分之一。 影片作者說，要想常能做到這樣的改變就要進行 #記錄 。 記錄就像是人生的黑盒子，好的，壞的，光明的，陰暗醜陋的，如實完整地記下。 影片作者說把當下的情緒記錄下來，分析了解被牽動的背後創傷是什麼，那是怎樣的未癒合的傷口。 於是，療癒就這樣奇妙的發生了。 這就是 #榮格 所說的『 #陰影整合 』。 療癒，不是說傷口、傷疤會消失不見。 療癒是指用理解與看見，用接納與包容地擁抱這些傷痕。 即使是傷痛累累，那些都是生命的歷程，也都是一股股的能量，激勵著，催動著讓我們走到現今的模樣。 影片作者說，要將記錄幻化成改命的契機之第三步驟，即是需要將反覆發生，老像是跳不出類似迴圈狀態的事情的記錄進行 #結構化 。 要用一個模型成為記錄的模板，這模型就是『 #TFEAR模型 』。 此『TFEAR模型』不是心理學與教練學模型TFAR模型的延伸版，是「心理反應覺察版」，流程是 #Trigger(觸發) → #Feeling(感受) → #Evaluation(評價) → #Action(行動) → #Result(結果) ，讓人理解「情緒反應並非直接被事件引發，而是被內在評價系統，被稱為程序給所形塑了。」 因童年時期的傷，致遇到類似情境時，那過往的負面感受、情境、回憶會讓人直覺似的做出了消極反應。 所以有人在童年時期被吼罵自己是不值得被愛的，直到長大成人了，即使有人愛著，內心裡仍會常常陷入自己是不值得被愛的人，終日沒有安全感，稍微發生爭執就會陷入過往的憂傷。 影片作者說，將來的命運想要有所不同，就需要在有類似事情觸發導致負面感受產生時，要提醒自己，要注意，舊的程序要啟動了。 於是，在進行回應的行動前，先將情緒慢慢地平復下來，讓有意識的新行為替代舊的自動化反應，就像是改寫自己的核心能力般，增強，進化，進階。 記錄是主動創造自己真實聲音的空間，是最寶貴的渴望，是內在價值體系的羅盤，是將碎念化的靈感、想法以及潛意識的浮光掠影給串聯了起來，進而錨定確定了自己是誰，強建自己的精神核心，避免離初衷越來越遠。 一次次的改變，一點點的進步，就如同一次次多儲存了人生的認知資產。 因改變而有了成功例子，也就成為了可被複製的成功模型。 人生的齒輪轉動也因改變有了不同方向，再回首，命就與原廠出產時設定的非常不一樣。 影片作者最後用榮格的另一段話作為結尾，「你的潛意識正在操控你的人生，而你卻稱之為命運，當潛意識被呈現，命運就被改寫了。」 因為這影片我回憶起年輕時，我做過無數次的記錄，後來因不知道那些記錄可以讓我有什麼不同，後來也就斷斷續續地無意識地記錄，甚至是為了記錄而做記錄。 今日看完這影片，任督二脈有被重擊的感覺。 只有記錄，那些只能稱為是資料。 資料要經過結構化的整理及分析，成為了資訊，才是有價值的。 行動是讓有價值的資訊產生具體的運用與發揮。 能與別人擁有不同的結果，就在這一步步的努力裡。 影片作者建議了每日夜晚臨睡前的我們可以進行與自己的一場深度對話。 這場對話以三個問題組成，這也是一個結構化記錄的格式。 第一個問題，寫下今日最觸動的事情或念頭。 第二個問題，這事情或念頭產生了什麼感受或想法。 第三個問題，透過這件事情或這念頭，對自己又多了解了什麼。 我在深夜來臨前完成了今日與自己的深度談話，也請宇宙給予這場深度對話所儲存的認知資產給予指引，抽到的塔羅牌是：【Nine of Worlds，豐收 Harvest】。 不覺得塔羅牌卡與潛意識的連結就是如此奇妙與深奧嗎？ 這短短的影片我花費了好幾個小時才看完，在這幾個小時裡，有分心，也有思考，也有一些感觸與體悟。 是符合現在的季節的心情，天涼好個秋的清醒。 也是現在季節擁有的含意，豐收。 現在的我，有許多想法在腦海中盤旋著，想要做的事情又是如此之多，要如何執行，怎麼落實，是艱難的任務與挑戰。 光是整理散落的筆記內容，好幾疊的資料以及很多需要閱讀的書。 還有至少要有大綱的計畫書，未來的道路才能更為清楚，總不能想到啥就做啥，毫無章法，毫無功法的盲目亂衝。 這些也都是宇宙提醒著要趕緊做的事情。 所以，說穿了，宇宙也是在說，沒時間讓我在老是分心離題了。 專注！ 是現在很需要的特質。 最後，我得坦白成時地說，今日，看完這原本預定40分鐘可看完的影片，我花費了5個多小時才完成。 我太容易被其他更為輕鬆的話題給吸引過去了。 面對自己的陰暗，我總是怯弱不想往前踏那一步，就是不想回憶起那些害怕、恐懼、擔憂的情緒與想法。 時間耗時蠻久，但終究我完成了。 在行動上，我確實有進行了改變，閃躲了幾小時後，還是逼自己面對，雖然時間短暫，不過，有開始，就是進步。 你也想改變自己的命運嗎？ 試試影片作者所分享的方式。讓我們一起改變自己的命運 ~ 福生無量 ~ #DreamCatcher #Tarot #Alyson #Harvest #豐收

從夢想到豐盛！2025年度財商領航大會：豐盛財富新紀元

你有沒有覺得，無論怎麼拼命努力，生活還是讓你感到迷茫？ 曾經，我也是那個傳說中的九九六，早上九點到晚上九點，星期一到六都在工作。你是不是也有這種感覺？努力了那麼久，卻總覺得像是幹錯了事，或者沒做對，雖然辛苦，卻還是感覺卡住了。 如果你曾經想過，「是不是自己努力得不夠？」或「為什麼我付出那麼多，卻還是不見成效？」我完全懂。這種心情真的很折磨。其實，這就是很多人在追求成功過程中遇到的共同痛點，尤其是當你不知道自己到底能幹嘛，會一直陷入內耗，讓自己過勞、甚至迷失自我。 2025剛開始，我參加了一場非常有啟發性的”財商領航大會”，說找自己的方向有點誇張，但確實有更認識自己了。這場大會有許多頂尖的專家分享，從2025流年驅勢到市場的未來趨勢，也有人生模擬遊戲，短短的時間裡讓你覺察之前是怎麼過的，未來會是什麼樣子，而你想過成什麼模樣，這篇文章，我會和你分享我從大會中學到的幾個關鍵觀點，讓你也能找到自己，找到屬於自己的財富之路！ 啟發一：找到自己的天賦：不再為不擅長的事付出過勞 我知道，很多朋友可能像我一樣，從年輕時候就被教育「努力就能成功」，結果拼命工作還是沒看到理想的回報。其實，問題的關鍵在於：我們並不是因為「不夠努力」，而是我們在努力的事情上根本不擅長。 這就像拿著大錘子想要打釘子，明明知道自己可以用更輕巧的工具來達到目標，卻還是執著於用錯的方式。 所以，研討會的第一個啟發就是：了解自己的天賦，才能真正做對事。每個人都有不同的優勢，對某些人來說，可能擅長與人溝通，對另外一些人來說，可能是邏輯思維非常強。當你開始了解自己的天賦後，就能知道該如何用它賺錢，並開始減少不必要的內耗。 啟發二： 2025大解析：房市、ESG、股市 研討會的第二個亮點，是各位專家分享的 2025年的市場趨勢。無論是房地產還是股市 1.豐盛房產大未來：李同榮老師的房地產趨勢 李同榮老師，作為房仲業界的重量級人物，分享了 2025年房地產的趨勢，從13項指標+50種變數下去綜合分析，錯過這個演講的人趕緊看看老師的書吧→房市超狂大預測：＂邪惡的第七循環＂降臨 2.創業心法與產業趨勢：Johnny的分享 雲豹能源創辦人Johnny，兩天最最最期待就是這個時刻啦，也大大超乎我的想像，原本以為是要知道雲豹秘密資訊，反而直接被創辦人Johnny圈粉，沒有想過的降維打擊法，從他身上想帶走的金句：每一個事件，只要有一個好的發生，都值得感恩。 3.盛財富新紀元：超馬芭樂王仲麟的股票聚寶盆 超馬芭樂王仲麟老師今年從中壢跑來演講，在他身上看見明明白白堅持的線條，肌肉們都養得好好啊!!沒有報明牌的橋段，但有點明燈的金句：做什麼要知道為什麼，不做什麼更要知道為什麼 在現場的當下，老師肯定是有分享專屬2025的趨勢，但2025是我想專注自己的一年，所以我聽見想抓取的都是看向自己的話語，推薦2026你一定要親臨現場，帶走屬於你的片段。 啟發三：如何下好AI咒語：如何用好自己2024聽了一整年的AI，大會上看了如何正確使用咒語的過程，AI不是不好用，而是搞不懂怎麼用，跟智慧的我們一樣，不是無用之人，而是搞不懂自己 我們的天賦就像是內建的工具，大器免成，不需hardcode的磨練，當我們知道如何運用它，專注在適合自己的路上再跑起來，人生有很多選擇，選什麼都可以，都是體驗。 大會結束後這場大會除了滿滿的知識點，也增加了自己的踏實感，明白原來自己是什麼模樣，可以是什麼模樣，再逐漸成為自己想要的樣子。 古人有云：「知人者智，自知者明。」只有真正了解自己，才能知道如何讓自己的天賦發揮發亮，可以創造自己的模樣。 如果你也希望了解自己的天賦，並且學會如何用它，別忘了可以點擊這裡報名了解更多的資訊：啟動天賦三步驟 最後想跟大家說生活慢慢養，內心漸漸富，記起來你是很棒的

「我們需要一直在這個世界提醒自己去感受，
才能真正擁有一種生活」-卡蘿隨筆

#D20241008(2024/09/27) #卡蘿隨筆 在前往市區的路上，我看到這些，有的很近，有的很遠。/喜歡沖繩。無論是一抹陽光灑在建築的樣子，空氣裡瀰漫的青草的清香，又或者是人們塑造的慢活，以及我們帶來的浪漫與幸福，當時一切的一切，都喜歡。/覺得好神奇哦！換了一個國家，與很久沒見的朋友重逢，看著陽光灑在這些建築上，就覺得心情被治癒了。/那天你問我，鄉村還是城市，更喜歡哪一個呢？我覺得吧。居住在鄉村的時候需要城市的喧囂，待在城市的時候需要鄉村的慢動。我們需要一直在這個世界提醒自己去感受，才能真正擁有一種生活，不一定要去旅行 不一定要出走，不管在哪，每天覺察日子裡有不同的小小的細微的變化，就能體會世界的脈動帶來的美好。-#okinawa#japan#沖繩 最新文章 「專注於愛該愛的人，交靠譜的朋友，做本份以內的事，到達妳想去的遠方。」-卡蘿隨筆 卡蘿隨筆 ✏「請帶著這些不知道，繼續走到妳現在想去的地方。」-卡蘿隨筆 ✏「選擇做妳喜歡的事，喜歡妳選擇做的事。」-卡蘿隨筆 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、旅行、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年， 一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

8/17【班雀提醒你：允許自己暫停一下】

連日大雨 可能會誘發內心深沈的情緒 如果情緒來了，請好好陪伴自己唷❤️ ​ #來自動物之靈的祝福：8/17 當你看到這張牌 代表最近可能會遇到令人難過的事 又或者，最近內心已經累積太多 這些壓力、哀傷、難過，需要釋放 ​ 當你看到這張牌 請放自己幾天假 不需要一直汲汲營營 也不用逼自己一定要快點振作 ​ 請允許自己好好釋放內心的感受 去覺察、去關心、去安撫 等你感覺自己好多了 在出發也不遲喔 ​ 請放心，當你準備好了 這世界也會為你準備好 ​ #每日一牌 #動物塔羅牌

你也總是被說想太多、鑽牛角尖嗎？有沒有什麼方法能幫助自己呢？

你也習慣反芻性思考嗎 那天因為一個工作沒有做好，所以一直耿耿於懷。 隔天是假日，我依然對於昨天的事情謹記在心，不斷擔心著是否會丟了工作。 雖然不至於難以專注，但偶爾想起時，還是會一直反覆著當下的情節，這在心理學中有一個專有名詞，叫做「反芻(Rumination)」。 --- 反芻性思考，是一種負面思考模式，容易讓人們不斷專注在回想不愉快的情節，進而對自身感受產生負向的想法，最後形成一個惡性循環，沉浸在其中無法自拔。 值得注意的是，這樣的思考模式，也與憂鬱症的程度有關聯，也就是說，越是習慣耽溺在反芻性思考的人，越容易深陷在「認為自己不好」的想法中。 在傳統老一輩的人眼裡，大概就是「想太多」、「鑽牛角尖」。 一直握著冰塊的雙手 那天，老毛病又犯的我，突然一個決定走進健身房，踩了三十分鐘的飛輪以後，突然整個人清醒很多。 心裡不知怎麼搞的，隱隱約約浮現了一個聲音，他問我：「你會在手裡一直握著冰塊嗎？」 我心想：「當然不會，冰塊那麼冰，握久會痛，而且我皮膚過敏還會發癢呢！」 在我回答完以後，好像就明白了什麼。 前一刻的我，就像是在手裡不斷握著冰塊，覺得冰塊很冷、令人感到不舒服，卻又不願意放下的人。 --- 我走出健身房一個人緩步在街道上，一邊想著自己不願意放下的原因究竟為何呢？ 後來我知道，原來是我害怕。害怕自己一旦放下了，就會失去什麼。 我怕自己如果沒有抱持戒心，一不小心就會失去工作機會；我害怕日子過得太愜意，卻忘了要幫自己做好任何意外的準備；我怕失去工作，就會又要重找工作，也可能很難再找到理想的機會；我怕沒有反省，就會一再犯相同的錯誤。 看著自己的內心反思原因 因此我緊抓的冰塊，就像是一種懲罰，沒有讓事情盡善盡美；也是一種提醒，告訴自己要訓練修養，要把每一個工作盡可能再做更好。 當我看清自己的內在以後，就突然意識到，自己其實有點過度放大問題了。因為那個犯錯，也不是做了什麼違法的事情，更不是天理難容的犯罪，只是口氣不好，情緒調節上的問題而已。 在想明白以後，我終於停止了延續兩天的反芻性思考。 --- 即使還有許多可以更好的地方，但也終於停止自我批判。雖然不是盡善盡美，但從這次機會也不斷提醒自己，發脾氣前要再多深呼吸、忍耐一下，以免下一次又是好幾天的輾轉難眠。 那塊冰塊，似乎就這樣融化了。 後來我想著：「一定也有許多人，和我一樣習慣反芻性思考，如同握著冰塊那樣折磨自我。」所以我寫了這篇文章。 我想說的，不是要大家立刻把冰塊丟掉。 而是可以試著去覺察：自己手中正握著一塊會讓你難受的冰塊。 試試這些方法來幫助自己 能不能從這些痛苦中，去看見自己 1.為什麼要一直握著它？ 2.它帶給你的意義是什麼？ 3.如果不握著會有什麼可怕的事情嗎？ 4.假如放下來的話，可能會有什麼感受呢？ 5.你願意試著多看見冰塊帶給你的正向或負向影響嗎？ --- 假如我們都能練習看見手上正握著的冰塊，也許有些緊抓不放的肌肉或心結，就有機會悄悄被打開吧！ 要立刻丟掉當然沒有這麼容易，否則就不會一直緊握著了，對吧？ 很多時候，覺察就是改變的開始。 哪怕只是一小步，都可能造成後面一連串的蝴蝶效應。 因為有時候，意識到那塊冰塊，才是最困難的地方。 畢竟要面對內心的恐懼與黑暗，有多麼不容易。 往內探詢，才是最不容易的事。 (以上圖片皆來自Canva pro) #心理學#自我覺察#自我探索#自我療癒#心靈#反芻#反芻性思考#心理知識

心智模式

📖No.20彼得•聖吉《第五項修練》 p.257-p.301 心智模式是一種描述人們心中對於周遭世界如何運作的既有認知，這個認知會幫助我們解釋經驗預測結果並指導行為。 人們的行為跟他們說的話未必一致，但他們行為一定和所使用的心智模式一致。 因為心智模式會影響我們所「看見」的事物，會依據自己的心智模式而做了選擇性觀察，也就是我們的心智模式決定了觀察的結果。 心智模式的問題在於常常隱藏在人們心中不容易被覺察或檢視。 因此對於心智模式有四項修練核心： 1.正視「擁護的理論」（我們所說的）與「使用的理論」（我們依之而行的）兩者間的差異。 ❤️誠實去面對自己所相信的理論是否真的是願景的一部分？那麼所相信的理論和實際自己在用的理論，這中間的差距，能否產生創造性改變的潛力 有點像是成語的「說是一回事做又是一回事」，這句話就可以很明確的去看到這兩個動作（說、做）背後所代表的思維模式是不一樣的，而要有能力去承認這差距才有辦法學習改變。 2.辨認「跳躍式的推論」：留意自己的思維如何從觀察跳到概括式的結論。 ❤️要常常提醒自己，這推論只是自己的假設，沒有經過檢驗，如果沒有提醒自己會很容易把假設當成真的事實去看待，這樣一來很容易誤判很多事情。 ❤️可以問自己為什麼會有這個假設？我們做出假設所判斷的依據是什麼？這個依據可靠嗎？等等問題，這樣的探詢可以協助自己釐清自己的假設、看法、信念是否為真？ ❤️最簡單的方式就是問自己相信的信念，如果是真理，那麼其他人發生的狀況也應該都符合這個真理，然而真的如此嗎？如果不是，那就表示我們相信的信念並不是真的，我們就有機會去改變，重新創造我們想要的信念。 3.練習「左手欄」：寫下內心裡通常不會說出來的話。 ❤️我們常常心口不一，害怕說出來的話傷到別人，因為我們內在已經有了一些判斷和假設，其實我們可以把握在這衝突中怎麼去學習、如何誠懇的溝通、學習放掉我們的預設和判斷。 4.「兼顧探詢與辯護」：彼此開誠布公探討問題的技巧。 ❤️練習互相探詢，彼此去確認如何去找到最佳的論斷，說明自己的看法與假設並問他人如何認為？而不是互相辯論，要去證明自己的觀點是對的，當執著於對錯，要證明自己的觀點是對的時候，我們就會把耳朵關起來、心也關起來，聽不到對方說什麼、感受不到對方的意思。 ❤️當不贊成別人的看法時，學習用探詢的方式彼此分享看法背後的邏輯、論點，回到探詢而非爭辯。 以上這些就是在說明為何要整合心智模式與系統思考的原因，一個專注在協助我們暴露隱藏的假設，一個專注在於如何重新架構假設以突顯重要問題的真正原因。 🏃‍♀️運動30分鐘Day 221 2024.12.06 日更 281 感恩金錢Day 250 讀書&輸出Day 189 超覺靜坐Day 131 #愛就是感恩一切 #靈感日日村

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