《心房卡》以建築為主題的創新占卜牌卡☛嘖嘖募資中

想學占卜卻卡在背不完的牌義 要了解完整的占卜系統及牌義才能應用讓你卻步？即使記熟牌義，仍無法套用在實際問題？沒有討論的對象，也不知道學的東西對不對？學習過程容易受挫想放棄？ 《心房卡》是免背牌義的新選擇 《心房卡》一款以建築為主題的創新占卜牌卡，限縮在建築架構範疇，方便對照不同建築物之間的牌義差異。我們挑選較常見的建築物，容易理解說明書的關鍵字，亦能以日常對建築的印象，加入自己的牌義延伸解讀，免除死記硬背，縮短學習時間。圖像設計清晰明確，讓聯想更直觀。 但有時候即使理解了牌義，實際應用在問題上仍可能遇到困難，因此我們設計了多種牌陣，方便將牌義靈活套用，幫助你更好發揮卡片的優勢。 參考說明書可降低解牌難度，早鳥課程更提供了超值的實用範例(亦可加購)，此外，我們鼓勵加入占卜菜比巴討論社群，與其他學習者一同討論解牌，不僅可以激發更多創意，也讓你在探索過程中不孤單。 你今天心房卡了嗎? ❒ 心房卡介紹 《心房卡》是一套融合建築圖像與角色象徵的創意牌卡。每張卡牌皆包含編號、建築圖像與名稱，並搭配說明書中的建築介紹與正負面關鍵字，引導你展開深層的探索與交流。 ❒ 心房卡只能占卜嗎？ 即便對占卜沒有興趣，也能將這套牌卡依據不同情境與需求，靈活應用於三大方向： 牌卡便於攜帶，適合旅行、聚會隨身帶著走，在遇事不決、心情煩悶時，《心房卡》便是一款占卜、自我覺察的參考工具，相較於其他占卜系統，《心房卡》的解讀過程更像是在玩一場遊戲，隨便拉個路人都能參與討論。即便對占卜沒有興趣，也能將這套牌卡用於桌遊、團康、破冰等多種情境，讓你一卡在手，樂趣無窮。 玩遊戲☛ 如果你是心房國的建築 ❒ 探索心靈的居所不求人 東方有「觀元辰宮」探索元神的居所、西方則有相似的概念——心靈之屋 (Soul House)、心靈花園 (Spiritual Garden)，以催眠探索潛意識。我們使用類似的原理，設計了新手友善的專屬牌陣，透過建築物的屋外、屋內，去獨自探索當下的內在狀態；也可以與他人互動討論，藉由客觀的論述，發現自己未覺察的盲點，進而提醒可改善的狀態有哪些，並幫助自己往更舒適、平衡的方向做調整。 早鳥教學影片 ❒內容大綱 / 重點單元包含： ❒備註： 早鳥方案已包含此影片，其餘方案可加購 過了猶豫期 7 天才會開通影片連結、不限次數觀看 創作者是誰？ ❒ 作者介紹 2019年Susu確診了漸凍症之後，從此踏入了神秘學領域，開始玩各種占卜和命理工具，喜歡嘗試將不同的系統，融合或搭配成更符合現代的使用方式，將命卜應用在生活之中，《心房卡》便是Susu在研究占卜時，在與群友們的討論過程中，引發的創意靈感。 Susu研發牌卡期間，因為體況越來越差，原本也無意發行實體卡，僅透過自製的抽牌APP幫群友占卜，群友們解牌解到不想上班，紛紛敲碗實體卡，以及窩窩提議一起合作，希望能將心房卡製作成具印刷質感，又實用的牌卡，才啟動了這次的募資計畫。 ❒ 關於占卜菜比巴 占卜菜比巴團隊於 2022 年成立，主要經營占卜學習頻道與討論社群。顧名思義，這是一個對初學者友善的空間。雖然社群中也有多位老師參與，但我們更鼓勵大家放下姿態，彼此交流不同的觀點。團隊由Susu擔任隊長，窩窩則是元祖級成員。 ❒ 特別感謝 首先，想要由衷感謝一路以來陪伴我們的占卜菜比巴夥伴們，以及在心房卡的旅程中曾經給予支持的每一位。從最初的研發、打樣測試，到募資上線後的推廣，你們不僅與我們一同探索牌卡的新玩法，更帶來真誠而寶貴的回饋。因為有你們，這段旅程才得以完整而精彩，真心謝謝大家。 產品規格 創作者溫馨提醒：這套《心房卡》主要是由我們人工完成(約70%)，同時也有使用 Adobe Illustrator 的 AI 功能輔助(約30%)，像是描繪元素或提供靈感，再由我們細修、調整構圖到理想的樣子。至於說明書及相關排版，則是百分之百人工完成。如果您對 AI 的參與比較在意，也可以先斟酌是否要支持，避免日後有任何困擾。如前言所述，本套牌卡的設計過程包含了大量人力在精神上的投入與原創設計，而具原創性與創作性，符合著作權保護的要件。 募資回饋方案

si薰|隨心所繪6|海邊

隨心所繪第6幅，主題海邊 我非常喜歡家鄉的海邊，踩著細細的沙灘，在海邊踏浪，望著天空及一望無際的海洋，瞬間讓人忘卻煩惱。 昨天一改往日畫風，整個夕陽好像要燃燒，同事以為我怎麼了？因為他看到爆炸性的火花，他也笑著說，會不會他自己的工作多得要爆炸，結果我認真一看，真的很像原子彈爆炸的樣子，經他一說，最近畫得圖的確感覺自己內心有很多的情緒需要釋放，自從感冒後至今，咳嗽仍然尚未痊癒，手機電繪讓我釋放很多。 尤其每畫完一幅，就會感受到一種滿足與輕鬆的感覺 ，彷彿自己走入繪畫世界裡，忘了時間，享受片刻寧靜，經過自我覺察，每一次的探索，都有很棒的啓發，許多時候，都是一念之間，回顧過往許多糾結，只是自己的一厢情願，許多事沒有對錯，只是站在自己的角度看事情。 每天學習感恩，許多事自然無法對自己起波瀾，因為學會感恩後，容易滿足，當心不再貪婪時，很容易開心、滿足，小嬰兒的微笑就像小天使般純真，感染力特別強，只要看到小嬰兒的微笑，一定不自覺跟著微笑。 心情變了，畫出的感覺就有一種雲淡風輕的感覺，輕舟已過萬重山的輕鬆開朗。 海邊 真有像爆炸的火花 原文首發Matters

渡母者，不為母渡

——靈魂在血脈之中的覺醒 那一年，我終於明白， 我與母親之間，不只是親情， 更是一場靈魂的契約。 她的人生像是一面鏡， 映照出我未敢面對的恐懼、罪惡感與愛。 我曾經以為，只要足夠乖、足夠懂事、足夠努力， 就能讓她變得快樂。 但後來我明白—— 那不是我的功課。 在靜心的夜裡，我看見了一個畫面： 母親內心有個小女孩， 蜷縮在陰暗的角落裡， 被拒絕、被羞辱、被遺棄。 她哭著、喊著、想被愛， 卻又害怕被看見。 原來，那才是她的靈魂傷口。 而這份痛，她從未能面對， 於是就把它丟給了我。 她用控制掩飾恐懼， 用威脅掩飾無助， 用哭泣掩飾那份想被擁抱的渴望。 而我，成了她靈魂的鏡子—— 代替她去痛、去怕、去求生。 直到有一天，我夢見地藏菩薩。 祂告訴我：「妳要渡的，不是母親， 而是那個在她體內顫抖的小女孩。」 那一刻，我的眼淚潰堤。 原來「渡」不是拯救， 而是讓靈魂各自回到自己的位置。 於是，我開始練習： 我對那個小女孩說—— 「妳受了很多苦，那不該由我承擔。 我願妳被光擁抱，也願妳終於能休息。」 我在靜心裡對母親說—— 「我願與妳的恐懼分離， 保留愛與感恩， 其餘的一切，回歸妳的源頭。」 我學會在她情緒崩潰時不再跟著波動， 因為我知道，那是她的傷在哭， 不是我該去哄的。 這份覺察讓我明白了《道德經》的深意： 「知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強。」 我不再想「改變母親」， 我開始「勝過自己的恐懼」。 而《易經》的智慧也在我心裡開展—— 「窮則變，變則通，通則久。」 母女間的宿命， 也在一次次的覺知中變化、流動、融解。 原來「渡母」， 不是把她從痛苦中拉出來， 而是讓她看見，我已經走出來了。 當我不再被她的黑夜牽動， 那一刻，我就渡了她。

🔮 Aresp x《光與鬆感》：關於這副牌卡的誕生，我想用聲音告訴妳

平常在鏡頭前跟大家對話，這一次，我想換個方式，透過聲音陪妳聊聊天。 前陣子受邀去了 Podcast《光與鬆感》，這是我第一次這麼深入地去拆解我的做這副牌卡的起心動念，以及這副《顯化療癒神諭卡》背後那些鮮為人知的故事。 🎧 這集我們聊了什麼？ 從「無」到「有」的瘋狂 4 個月： 很多人問我，這副牌是怎麼在這麼短的時間內顯化出來的？其實過程有點不可思議，也有點「硬核」。從愛西斯女神給的靈感，到我如何把腦袋裡的幾何光芒變換成實體的過程還有中間的趣事，我在節目裡都老實交代了。 不只是占卜，是「心理手術」： 我在節目中詳細解說了這套系統的設計邏輯。它不是要給妳一個空泛的預言，而是要帶妳看清潛意識裡的「隱形牆」，然後教你用什麼的方法處理改變！能行動才是最重要‼️ 現場實測解說： 節目裡我也直接進行了「實際使用演示」，利用這副卡去幫主持人。妳會聽見，這副牌卡如何在現實生活中幫助你。 📍 這裡聽我的靈魂對白 🔗 Podcast 傳送門： https://podcasts.apple.com/tw/podcast/light-chill-%E5%85%89%E8%88%87%E9%AC%86%E6%84%9F/id1863853874?i=1000755465440 節目也在Spotify 和 Youtube 同步 🔗 Spotify 傳送門： https://open.spotify.com/episode/6GS9f9H68UtaDSn1Lk8k6G?si=qozRnbIxQWK0zXuJiOnDSg 🔗 Youtube 傳送門： https://www.youtube.com/watch?v=Xbv0KRclvK8 🕯️ 把聲音裡的能量，轉化為手中的工具 聽完節目，如果妳也想體驗那種「先療癒，後顯化」的節奏，這副牌卡現在正是妳最好的入手時機。 📍 Wabay 募資火熱進行中：https://wabay.tw/projects/manifestation-healing-card?context=organizations_launched&locale=zh-TW 🎁 專屬緣分優惠： 結帳輸入「Aresp333」現折 $100 元。 🌸 Aresp 的私房建議 有時候，眼睛看到的會被表象迷惑，但聲音傳達的頻率騙不了人。 這集 Podcast 很適合在深夜、或者妳感到有點「卡住」的時候聽。我不玩虛的雞湯，我只陪妳看清路徑。 妳不需要急著改變人生，妳只需要，先回到自己。 我們在音軌裡見。 #Aresp玥熹 #光與鬆感 #Podcast #顯化療癒神諭卡 #靈性成長 #先療癒再顯化 #愛西斯女神 #潛意識覺察 #聲音陪伴

情緒敏感不是缺點！

每 5 人中就有 1 人的「高敏感族」，什麼是高敏感族？高敏感族很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。 由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。 但我認為，「敏感」不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。敏感不是缺陷，只是神賜給你的最特別的禮物。高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。 1. 神經纖細敏感，大腦轉速比常人快 高敏感族能感受到事物細微的重點，接收到資訊會一路直達內心深處。他們擁有豐富的幻想力，具備把事物描繪得栩栩如生的想像力，還會以自外界獲取的資訊為基礎，天馬行空地發展各種想像。高敏感族的大腦轉速過快，所以他們腦中的「硬碟記憶體」要比一般人的更快滿，更容易受到過度刺激。 這樣的人，想當然爾極易遭致他人不滿，他得擔心旁人對他的評價，諸如「太脆弱了」、「跩什麼跩」、「不合群」等，只為了替自己爭取一個對他來說不可或缺的短暫喘息，就得忍受旁人的目光跟意見。 2. 感官敏銳，能覺察生活中的細節 高敏感族就是會忍不住留意到噪音或氣味，以及映入眼簾的所有事物。不管他們願不願意，也不管這些資訊是否是他們自己選擇要接收的，就是會在意得不得了而感到心煩意亂。其他人聽起來覺得還好的聲音，對高敏感族來說卻是干擾神經系統平衡，令人不愉快的噪音。 無論是樓上鄰居走在地板上發出的微弱聲響，淺眠，只稍一丁點聲音就能讓他們驚醒，這些看似為不足道的小事對高敏感族而言都是嚴重的困擾。若是要去吸菸者的家玩也很苦惱，因為就算對方對自己說：「你在我家的這段時間我不會抽菸」，但敏感的鼻子仍舊聞得出那些沾染在窗簾、傢俱上的陳年煙味，這些都會讓他們感到不快。 進到咖啡館，室內大聲播放著跟自己品味不符的音樂，這會讓他們身體不適。高敏感族很難找到自己中意的咖啡館，這種狀況不管對高敏感族本人，或對同行友人來說，都很容易覺得心煩氣躁吧。尤其，兩個人都又累又餓的時候。 高敏感族沒辦法輕輕放下生活上大大小小的事情。環境條件一旦不健全，他們很容易失去心靈空間的餘裕，也因此感到更加痛苦不堪。 3. 想像力豐富，擁有豐富的精神生活 許多高敏感族會認為「自己正過著夢想中的生活，非常有想像力，擁有能把事物描述得栩栩如生的幻想能力。」我一個人的時候幾乎都不會覺得無聊。我認為這是個非常大的優點，因為我不必仰賴他人帶給自己快樂。也因為這樣，我完全享受做自己的自由。 有許多人進入退休生活後，就不需要再像以前那樣使盡全力地工作，閒下來突然多出一堆時間後卻覺得日子讓人發慌；高敏感族就不同了，他們覺得這些時間就像是天上掉下來的禮物，讓他們終於能從工作中解放獲得自由，可以有機會放慢腳步好好度過每一天，在生活中無限擴展自己的想像力。 他們不太需要特別去尋找靈感，靈感彷彿泉水般從體內源源不絕地湧出。這種感覺更像是靈感多到你想叫它別再來了！內在彷彿有個聲音告訴自己「馬上動手吧！」這聲音大到你沒辦法假裝自己聽不見，大到你再也無法忽視它。 如果能將強烈的靈感昇華為藝術，當然非常有意義。所以我們會看到許多高敏感族創作藝術作品，當中有些還不只專精單一領域，他們甚至能橫跨多元領域從事藝術創作。 4. 具有高度的同理心，很替人著想 高敏感族具有高度的同理心，也很容易對旁人產生情感上的投射。他們可以察覺對方的心情，總是非常細心體貼。許多高敏感族投身服務業或者擔任支援方面的工作，你可以見到被服務的對象經常會對他們欣然表達感謝。 因為他們總能敏銳地感受到周遭人的情緒，所以很容易受到他人情緒的影響。他們無法從其他人的痛苦或是遭遇中抽離，就算回到家，工作的事情也會在腦子裡轉個不停。所以從事與人相關工作的高敏感族一定要注意好好照顧自己的內心，否則被壓力擊倒的風險是非常高的。 不少高敏感族紛紛表示，自己非常討厭處在爭吵的現場。這是因為當下他們很快就會感受到壓力，也很快就可察覺出周遭氣氛不對勁的關係。高敏感族經常會被問到「難道沒有方法讓你不被周遭人影響嗎？」但高敏感族本身內建了敏銳無比的情緒感受雷達，他們就是能清晰感覺到周遭正在發生的事。 因為某些緣故，高敏感族一察覺周遭氣氛變差的時候，他們忍不住會想「這個人好像在生我的氣，我是不是做錯了什麼？」或是「這個人是不是因為無法回應我對他的要求，所以很沮喪啊？」這兩種想法所引發的反應天差地別。如果偏向前者「對方在生我的氣」，高敏感族很容易就承受過度的壓力。 高敏感族對刺激容易敏感，所以他們比一般人更能感受到更大的幸福感。 當他們欣賞到精緻的藝術品，聽見悅耳的音樂、蟲鳴鳥叫，或是聞到花朵的清香，品嚐美味的食物，接觸到大自然的偉大時，吸收到愉悅的刺激會讓他們的心情飛揚起來。這都是因為，所有的刺激會滲透到高敏感族內心的最深處，讓他們充滿喜悅。 參考網址：https://www.managertoday.com.tw/books/view/54828

親子教養不再是口號,N.L.P教練 教你用清晰的腦袋 提升父母的教育孩子的能力 艾女王

艾女王 ,身為一位專業的N.L.P.教練 就是時時覺察這身旁發生的事物,讓教練無所不在 透過身旁的事件 了解 學習 提升 那麼就來說說 我身旁親子教育的真實事件吧! 或許這樣的事件也在你們的身旁發生過... 今天我正好在家裡沙發上享受著 正當我沉浸在電視節目的同時 看到阿嬤與侄子的互動事件 讓我娓娓道來 這天正好在客廳阿嬤與侄子互動 姪子是一位2歲多的幼幼班小朋友 這時 我的媽媽 也就是阿嬤 正好走過 而姪子禿然也不知為何的 很激動的想要拿某樣東西 並且指著廚房方向 我們家客廳空間有挑高 由客廳要到廚房 必須下6階的樓梯 說時遲那時快 侄子 邊回頭邊向前走 依舊激動 阿嬤說 你這樣很危險 你看前面會跌下去 語氣已經開始加大 希望侄子警覺 而侄子一邊表達 我要____邊回頭 指著前方 腳步變得更快 在姪子回頭一瞬間.............. 緊接著的就傳來一陣哭號聲 並且伴隨著阿罵及媽媽的尖叫聲 是的.....他跌下去了...... 而且猶如空中飛人般 先騰空後 頭部先往下的 跌撞 親愛的妳,看到這裡有什麼想法呢? 接著 阿罵趕緊跑去抱起來 不斷安撫姪子 但他已經無法停止哭泣了 侄子是一位容易哭了之後忘記換氣的孩子,哭到不能自己 本來還在安撫侄子的阿嬤 安撫了約莫5分鐘後 接著轉為輕拍姪子屁股 >>說著:跟你說這樣很危險 你怎麼都沒在聽 媽媽說著:你在急什麼? 而姪子不斷哭泣 聲音依舊未減弱 親愛的你 ,再看到這裡你有什麼想法呢? 歡迎留言給我^^ ---->以下五點以N.L.P.教練角度分析 我是一位阿姨,在旁邊目睹這一切 身為阿姨的我 也嚇到 也害怕 甚至替姪子覺得痛 而在這時候 身為阿姨 以及學習過NLP的我 選擇鎮定在當下 接著我選擇做了幾點 1.傷害已經形成,該怎麼在當下對孩子做出一個好的應變措施 安撫是孩子最需要的 那麼就好好安撫他 好嗎! 100%的安撫 2.孩子還小,而引導也是大人提升孩子認知的一種方式! 侄子在悲傷同時忘記換氣 是由於他有著壓抑的個性 在他哭泣無法換氣狀況發生時 擔任重要引導者就是身旁的我們 拍著孩子並且告訴他 :哭出來 ,而他也隨即哭出聲了 >>阿姨在旁看到侄子嘴唇開始發紫 ,當下拍背 引導 3.在亞洲約略50年代的媽媽們會在孩子情緒當下想要教育孩子,而我們這一代卻默默不經意地承襲 這是由於這些都存在我們的潛意識,從小就在不經意的情況下進入了大腦, 但是各位媽媽們 你知道這樣做是讓孩子更壓抑嗎? 並且他會成為一個不願意表現情緒的人 那麼為什麼這樣呢? 在孩子情緒正湧上時,教育孩子時很容易讓孩子認為他做錯事而不小心成為教訓, 教訓並不是負面詞,而是選擇一個合適時間,完整表達讓孩子完整學習, 侄子或許因為他不聽阿嬤的話執意往前走,旁邊目睹一切的大人們也因此嚇到, 但是孩子畢竟還小阿 他怎麼知道這些 他只想告訴你他想講的事情而已 身為長輩,孩子跌倒已經很痛了 在心裡的驚嚇 及身體的疼痛下 再有他人的言語 猶如雪上加霜,孩子只會陷入更負向的方向去,這樣教育是扣分的呢 那麼這時該怎麼做呢?? *讓孩子將情緒完全抒發 *全然的安撫孩子 *表達完全的關係並確認是否有受傷--->全然的表達關愛 4.待孩子平靜後,再進一步教育孩子(這時他的耳朵才會開啟並且傾聽學習) 我們常常會覺得 要讓孩子在當下受到教訓 並且學到一課 我想告訴這些父母及大人們,如果你們跌倒 是否覺得那一瞬間很恐怖? 同理的孩子跌倒摔這一跤在身心上都學到教訓了 況且大人都會嚇到了更何況孩子? 你的目標如果是讓孩子學到並且讓相同的事情不再發生 那麼方向 就得朝著怎麼讓他不再發生的認知上提升,我們可以問問孩子 這樣是否很痛 下次怎麼做比較好 並且告訴孩子一種方式 身為阿姨的我 這樣做 *在侄子心情平復後把他找過來 跟他說 你剛剛這樣 摔下去是不適很痛 他說:對 ,那麼你有想要在這樣嗎 他說:不要 *那阿姨跟你說,以後你走到這裡(一個明確的位置) 要知道一定要往前看 手要摸著牆壁 這樣知道嗎? 他懵懵懂懂的回說 :知道! 如此他會記住,那你如果要確認他是否真的記得,隔幾天後 在問他一次 看看孩子怎麼回答及反應 如果他忘記,你就再次提醒他---->這才是教育呦! 5.隔代教養現象依舊存在,身為孫嬤中間的你們怎麼教育孩子呢? 讓阿嬤可以盡情疼孫子的同時還可以教育孩子,這就是父母的智慧 讓孩子也學會切換,孩子被疼愛同時也是需要提升,千萬別陷入爭寵的宮廷劇裡好嗎?! 首先 你是父母的話 要記得 父母需要教育子女,而阿嬤需要嗎?? 大部分阿嬤都是疼孫子居多 這時候就可以劃出責任歸屬了吧! 身為媽媽 本來就有義務教育孩子 這點可別想技術轉移喔 XD 而 #斜槓女王 #NLP教練 #親子教育 #親子分析 #親子教養 #安撫孩子 

在醫院學會的，不只是救人，而是如何不被痛苦吞噬

醫院的走廊，總是亮著白色的光。 那不是柔和的光， 而是一種冷靜、毫不留情的真實。 病人痛苦的表情、 家屬崩潰的哭聲、 醫療儀器規律卻急促的「滴滴」聲， 構成了我生命中最熟悉、也最震撼的背景樂。 那一年，我以為自己只是來學會如何救人， 卻沒想到，真正的課題是—— 如何在看見那麼多痛之後，仍然選擇不讓自己被痛苦吞噬。 我的雙手，被訓練成穩定而專業的醫療之手。 可只有我知道， 在許多無聲的夜裡， 我的內心其實也曾微微顫抖。 白色的制服像一層保護膜， 替我承接了世界的重量， 也暫時遮住了我的情緒。 直到有一天，我突然停下腳步， 望向遠方的光，輕聲問自己： 「如果我願意為這麼多人療傷，那我，什麼時候也願意溫柔地對待自己？」 於是，我重新拾起了信念。 靜坐、寫歌、那些看似微不足道的小日常， 成了我與靈魂重逢的時刻。 我慢慢明白， 我不是在逃避世界， 而是在學習—— 如何在世界裡，依然保有一顆安靜而溫熱的心。 母親，依舊像潮水一樣。 有時平靜，有時洶湧。 她的擔心、她的質疑， 仍然可能在某一瞬間， 把我拉回熟悉的黑暗。 但這一次，我不再只剩下害怕。 我開始理解—— 母親不是敵人，她是我此生的重要功課。 她教會我， 愛不是犧牲自己， 而是學會界線； 不是對抗彼此， 而是在關係裡，仍然不迷失自己。 我不需要離開她，才能成為自由的人。 我需要的是—— 即使站在她面前，也能溫柔而堅定地做回自己。 在一次又一次的崩潰之後， 我的靈魂，反而慢慢定了下來。 我終於明白， 這份工作不只是職業， 它是一種修行。 而修行，從來不是遠離紅塵， 而是能在最人間的現場， 仍保持慈悲與覺察。 看見光、選擇光、成為光。 我曾經背光而行， 一步一步，走得很慢。 但現在，我知道—— 那些我走過的黑暗，沒有奪走我， 它們只是，讓我學會如何發光。 而此刻的我， 不再只是站在光裡， 我就是那道光。

語言—無時無刻“影響”著我們的生活

为什么说语言有力量 影响身体行为和决定

自從世界有了語言，我們每一天都會透過它說話、表達自己。 從說得輕如風雲，到鼓勵和祝福，再到正式承諾和誓言。 從美好的善言，到暴力的惡言，可以說語言確實是一把雙刃劍， 它能給人希望，亦能給人絕望。 這次從5個面向，來探討語言對我們的力量有多大吧！ 一、語言會塑造現實：你說什麼，你是什麼 我們所說的話，往往是是身體潛意識的語言。當我們開始覺察自己所說的話，不急於表達或反駁，而是發現為什麼會說出來。為什麼？因為我們的語言，是會反過來影響我們身體的行為。 比如以吸引力法則為例，當我們渴望“豐盛”，我們的語言裡，經常說出『我不行』、『我做不到』、『我沒資格』等的話，這些話語無形中，就會有阻於我們的行動力，弱化了我們的能量場，以至於影響我們實現想要的現實。 所以說，如果我們能“改變”語言，皆是重塑想要的“現實”。 二、感染力：先思後言 語言的發明，不只是為了交流，也是為了讓彼此更加了解對方。 我們常常為了快速表達，想講就講，忘了語言本身是有感染力！ 語言不只是表達自己而已，更是為了讓關係更加和諧。當我們把“關係和諧”為目標去經營的時候，語言就不再只是宣洩情緒的工具，而是人與人之間連接的橋樑。 所以我們先“思”後“言”，才能滋養關係，達到和諧關係。 三、在發問與回饋之間，發現彼此生活的文化 說話不只是說出來，更重於有效的互動，才是真正的交流。說話不在於說得多好，而在於我們是否用心聆聽，並願意給彼此空間互相表達，讓雙方的互動達到和諧一致。 舉個例子，當對方說『我很少吃芒果』，也許他真正想說的是『我不喜歡吃芒果』，只是委婉地表達。 在這樣的交流中，我們透過如發問和回答之間，來發現對方的生活喜好和習慣，如他喜歡什麼，不喜歡什麼，有什麼習慣，有什麼愛好，有什麼專長等等。 從彼此的生活喜好中，發現和了解對方生活文化與背景。這也表示了，互動交流對人們來說很重要，因為這樣才能促進人與人之間的關係，拉近彼此的距離，讓相處得更自然，更自在。 四、語言是促進關係必備工具 在生活中，無論是原生家庭、伴侶與孩子之間，親密關係的和諧很重要。在這裡，語言扮演著重要的角色。人與人的關係是否堅固，取決於如何運用語言。透過言語的表達，無論是向長輩，或晚輩，都能促進更好的親密關係，讓彼此可以和睦的相處。 五、關係和諧有助個人成長 在成長過程中，我們會面對不同的階段，遇到不同背景，年齡和價值觀的人。每一次的相遇，每一次的交流都是一次的成長機會。 每個階段，用著不同年齡層的言语與人相處，學會怎麼更好的表達，怎麼更好的理解，也學會怎麼更好的經營人際關係。這一切，都是每個年齡階段會遇到的功課。 #關係 #說話的藝術 #應用與美學 延伸閱讀： 冥想真的這麼好嗎？剖析5大益處

沒關係，因為大家都無可避免/ 韓劇 《沒關係是愛情啊》

沒關係，是愛啊。因為「愛」是良藥偏方，能治癒任何疾病。 但是「愛」強大的力量也足以導致我們掉入深淵，讓自己的心滿目瘡痍。 因為愛，所以不忍對方受傷；因為愛，所以對自己產生了深深的罪責感；也因為愛，所以在不諒解自己的同時，也不小心將矛頭指向了對方。 『愛』是一個會意字，意指將一顆心包好，用雙手走去奉獻給對方。 這樣的愛，已然把自己的心拋下。而我們通常都是在這個地方受傷。 【眼淚倒流進心裡，會變成血】 主角宰烈雖然是名利雙收的名作家，光鮮亮麗的背後卻是千瘡百孔。對無辜入獄服刑十一年的哥哥，他有著深深的罪責感。他選擇將這份「愛」拿來包裹保護在解離狀態下縱火燒死繼父的母親。 他告訴自己他很堅強，很勇敢，很正向，足以承受這一切。因為他要保護他親愛的媽媽。 逃避、否認，負面情緒並不會就此遠離我們的身體，相反的，被忽視的負面情緒會用另一種形式悄然侵蝕我們的生命。 宰烈被負面情緒徹底擊敗了。他再也無法正常入睡，只能在浴室裡為自己鋪上睡床，待在自己安全的小堡壘。 牆上的一幅駱駝畫，正是他最大的悲傷。被創傷綑綁在原地，動彈不得。 看似擁有豪宅名車，其實他所擁有的只有幾坪大的浴室空間。 【其實就像感冒一樣】 我們都無可避免的被疾病摧殘著，無一倖免的有著各自或大或小的傷口，沒有誰比誰慘，也沒有誰比誰更加幸福。其實，我們都一樣。 就像感冒一樣，只是心裡的感冒症狀，不容易察覺，當然也就無以對症下藥。但是一旦有所覺察，距離痊癒就只剩下一步。 然而很多時候，即便我們知道疾病正與自己共存，仍舊選擇視而不見。像是海秀明知自己對親密關係的恐懼、焦慮，源自於小時候親眼目睹母親的外遇，她也不願意正視這份傷痛。 我們最難面對的，其實是那個不堪的自己。所以即便海秀知道她無法諒解的，是為了能上醫大，而把媽媽賣給金社長的自己，也不願意嘗試去解開與自己的心結。只得用對媽媽的憤怒，一次次的消弭對自己的厭憎。 【當你準備好了，你會知道】 有一次好友問我，她是否應該去看心理醫生，因為她發現與過世父親有關的記憶都消失在她的生命之中。雖然她沒忘記父親這個人，但很多與他相處過的時光，似乎就像是被人格式化了一樣，消失的無影無蹤。 在做了心理治療一年以後，我沒辦法輕易的鼓勵她去做治療。因為深知直面面對心理的傷痛，是個辛苦的過程。 可能會在每一個處理傷口的當下，精神恍惚，流淚不止；也可能什麼事也做不了，只想待在自己覺得安全的空間裡，坐立難安或者癱軟無力；甚至會因為生活中一點雞毛蒜皮的小事，引發強烈的情緒感受。會開始變得不像原本的自己，會變得有點面目猙獰，讓人難以親近，退避三舍。 面對那些看不見，卻實實在在存在的心裡傷口，需要勇氣，也需要時間。 然而真正能讓心理疾病痊癒的關鍵，不是精神科醫生，也不是心理師，而是我們本身。 縱使宰烈的疾病那麼顯而易見，且時刻威脅著自己的生命。但他仍舊缺乏病識感，不認為看見的是幻覺，他深信江宇的存在。 直到他找出了江宇存在的矛盾，才找到了重整自己的關鍵。這一刻，他才深刻的感受到自己的脆弱無助，這一刻他才真正地認識到自己有多需要被幫助。 看到這一幕，我無法忍住激動的情緒，自己一個人坐在床上哭了很久。那種終於看見幼時自己的悲傷、恐懼，迫切地想要被拯救的樣子，我很熟悉。 【「愛」既強大，又脆弱】 背景音樂不斷響起family of the year的《Hero》，在每次回憶畫面看見宰烈伏在哥哥背上，透過鏡子看見母親放火燒死繼父的時候。 “Let me go I don't wanna be your hero I don't wanna be your big man..." 惆悵的男聲唱著，唱出了宰烈心底最深處的聲音。這些話才是他真正的無聲吶喊。 是孩子的時候無法成為孩子，長大了以後就必須要回過頭來找到方法自我安撫。去理解當時的情況與自己，給那時候受傷的自己一個擁抱，一份理解與包容。 「愛」既強大，又脆弱 當我們雙手捧著被包裹的心到對方面前以前，應該要記得先留一份最深刻的理解與包容給自己。唯有如此，我們才能讓心保持健康、穩定，才能讓「愛」的力量是一張厚實的棉床，既堅固又柔軟。在任何時候都能給予，也能承受。 《沒關係是愛情啊》是截至目前為止，我最愛的電視劇。不論在劇情的編排上或者插曲，都非常的細膩。每首插曲都像是每個角色潛意識的聲音。 Family of the year的《Hero》是其中我最喜歡的一首。簡單乾淨的唱腔，沒有華麗的編曲和音效，好像平鋪直敘，但聲音裡卻隱隱透露著惆悵和迫切。 最深的悲傷，其實通常都只有隻字片語。 #韓劇 #觀影心得 #看劇心得 #沒關係是愛情 #孔孝真 #趙寅成 #創傷後壓力症候群 #精神科 #心理疾病 #心理諮商 #童年創傷 #創傷經驗 #hero #familyoftheyear

七日書之2|妳很好，放過自己。

第二天：寫一個你愧疚已久，長大後終於理解「不是你的錯」的往事。 我有很長時間，總是覺得自己不夠好，習慣性攬下很多工作，同時扮演很多角色，很想每一件事都做好，但是像癡人說夢ㄧ樣，卻沒有一件做得很好，一次次重覆那種錯誤經驗，做得多自然錯的多，成了眾所之的，成了大家為自己開脫罪名的理由，自己也從內心相信這樣不對等的帽子。 我不够強大，所謂人微言輕，離開職場十年，與社會脫節的日子，讓自己養成自我感覺良好，當自己脫下那層保護機制，自己卻慌亂不安，開始只考慮別人的感覺，滿腦子只想對別人好，甚至感覺自己做得不夠、不好。 自己一心只站在別人角度，真的是蠢爆了，神經大條的自己，讓身邊的人，非常擔心，對我說到：「沒有人是完美，妳很好，不是妳的錯，放過自己吧！」，我開始自我覺察，當妳很想每件事都做好，但是時間有限，自然時間效應開始遞減，現在我終明白認知時間有限，不再管太寬，管太廣，把自己的事處理好就好。 我需要真正感受到內心自己的心，做越多，心若不甘而委屈，心就更混亂越無法平靜，一次次練習與自己心靈對話，我現在真的能感受到自己的優點，其實自己沒有自己想像的糟，也覺得自己很有耐心，願意脫離舒適圈，很有挑戰力，別人總說我有才華，在他人的角度，我考取的金融證照就十張、不動產經紀人、剪髮證照、部落客、街頭藝人視覺藝術類、畫禪繞畫、鎏金、水彩素描、書法，學過新娘秘書、經絡按摩…真的很多元，人非聖人，總有不完美的地方。 這樣的我，感覺很不賴，瑕不掩瑜放下真的讓自己翻篇了，今天覺得自己帥極了，姐姐邀請我畫圖並寫下祝福小卡，一整個下午，他們收到我的祝福，都非常開心，紛紛帶著他們收到祝福卡片與我合影，瞬間自己好像成了名人，有種幸福感，可惜自己忘了拍下所有卡片。 12月生日的我，在「海馬207音樂藝文餐坊」中，姐姐吉他社團團員們的歌聲、吉他聲、鼓聲合奏出「生日快樂歌」的音符中，我捧著發出微光的鎏金蠟燭，氣氛來到最高點，姐姐送給我ㄧ束花，祝福我生日快樂！那瞬間！我成了最幸福的人。 海馬207音樂藝文餐坊 海馬207音樂藝文餐坊ㄧ隅

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