2025 0915 給順利來個順風順水的大能量：女祭司 Priestess

2025 0915 給順利來個順風順水的大能量：女祭司 Priestess 有些事情，很久以前就想體驗了，等待了20多年，真的實現了。 內心湧起許許多多開心的小泡泡。 連續兩個晚上，都在飽食一頓美味晚餐之後，分別跟兩個可愛的年輕人一起散步，逛街。 可愛的回憶總是如此。 朋友笑話我說，別老是在陌生地方惹得陌生人紅鼻子了。 這，是我聽到後，覺得很開心，感到滿足的恭維。 跟姪子女友吃完晚餐，她問，姑姑，要不要逛逛市集。 我說好啊！ 姪子因感冒，自己在家休息睡覺，原本我有點小擔心要不要隨便趕緊買點東西回家吃。 但又想到，年輕人的相處方式，我不好用自己的習慣去介入。 於是，搭乘了捷運，去吃一家要排隊的咖哩飯。 我不喜歡排隊，於是我們就早點出發，沒想到，竟然是第一組客人呀。 沒等幾分鐘就是營業時間了，這樣的安排，很剛好。 好吃，吃得肚子太撐了，那就逛逛市集吧。 看到別緻的耳環，詢問手作設計師，也拿起來比對一下。 嗯！漂亮！耳環真是漂亮，但，不適合我。 又看到了另一對。 手作設計師非常驚訝地問我，是否從事藝術方面的工作？我連續挑上的兩副都是那兩個系列裡最難製作的作品。 接著，我問了設計師，關於第二副耳環，他當初的設計理念是不是如何。 這位性情中人的年輕人，非常驚訝且馬上紅了一點點的眼眶，他接著說，我怎麼知道，我所說的那些就是他當初設計那副耳環時的想法，以及想表達的意念。 且以為我從事藝術方面的工作。 哇！這對我來說很是恭維，很讓人開心。 我一直以為自己被人力資源工作給磨掉了我的浪漫，我的情懷以及我的文情。 我的文章寫不出來那清悠悠地閒適與慵懶，讓我沉寂，難過許多。 現在還在努力地重新學習中。 好開心。 又尋回過往一部分的自己，那是還未被現實磨蝕掉的天真與爛漫的自己。 看上的第二副耳環，我買下了。 手工設計師說這耳環，中心的圓珠裡是一株小小的真花，是『 #雪珠花 』，設計師說花語是「 #順利 」。 當場有股直覺地認為，這是宇宙，透過這樣的形式傳達了關心與祝福的訊息給我。 日子順心，生活順意，事情也就順利了。 多麼美好。 然後跟宇宙下訂單，請宇宙順利來個順風順水的大 #能量 ，抽到的塔羅牌是：【女祭司 Priestess】。 呵呵。 是否宇宙覺得我的冷靜是表面的，是隱忍，是克制不發作的。 所以也順道提醒，之前的經歷，那段體驗與認知，以及現在開始，唯有 #冷靜 ，方能讓事情走在正軌上，如此，思緒才能得以清楚地 #梳理 。 畢竟，面對的困難非三言兩語可以說得清楚，也非軟言說明或是輕聲拜託就可讓事情得以圓滿完結。 【女祭司 Priestess】這張塔羅牌，讓我想念了 ~ 過往的邏輯與條理。 因為冷靜，因為 #直覺力 ，因為 #洞悉力 ，所以「真相」從來不是可以在眼前被忽略而過的事實。 但會因自己的膽小，渴望，而刻意的忽視。 宇宙說，不可以再這樣自欺欺人下去了喔。 時候到了。 是客觀地評估審量自己的時機點。 也是需客觀地正視自己一直以來逃避的一些嚮往。 我總是這樣矛盾，明明知道應該要多做努力，多些勞工勞動，多些作為，才能更靠近一點心中渴望的不一樣的未來。 而現實狀況卻是，我在需認真努力的時候，發呆，該在抱著嚴肅態度面對時，發懶。 最近，在需進行繪畫的課程時，腦袋常是空白的。如果有一些想法或感覺冒出來，卻是模糊的，不明確的。 於是就想著，落下第一筆，自然地就會開始了第二筆，接著第三筆，接著手就一直畫著顏料與圖案，不輕易喊停。 然後會發生步驟錯誤，想法與實際執行後有落差等等的情況。 無論如何，我都甘之如飴的嘗試著，練習著。 近來是無夢的，也就無法像女祭司那般，透過夢和靜心，允許潛意識提升到意識覺察的表面。 可，透過繪畫，我好像可以藉由這樣的方式讓潛意識具象一些。 在繪畫過程中，滿滿的能量與溫柔似水的心情。 也許在這時，我就像身為女祭司的 #娜芙蒂蒂皇后 ，把各種抽象的感知，透過繪畫，帶到有形世界裡，把心靈閃現的畫面、感覺、想法與靈感，用務實的，通俗的方式，再藉由自己初學者的技巧，一次次地展現。 哇！ 我真的很愛這樣的體驗與學習。 #靈感 的激發總在這樣的時刻像是許多子彈同時在天空飛那般，既猛烈又衝擊。 連續幾週上 #黃峻賢心理師 開設的『 #表達性藝術諮商與職場心理健康 』課程，老師說，「自我覺察，自我認知的畫作計畫」，一般繪畫時間要長達半年，且這6個月中，每週的同一時間，同一地點進行繪畫，這稱為「 #固定畫 」，畫完這24或26幅畫後進行閱讀與分析。 因課程時間有限，所以這課程我們只畫3幅，於是我思考著，那就自己於課程結束後繼續執行這「自我認知，自我覺察的繪畫計畫」，這應該會很有趣。 找個時間來去買顏料與材料吧。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Priestess #女祭司

你屬於《哈利波特》哪一個學院？超有趣線上測驗馬上幫你分！根本就是真實版分類帽～還能了解自己的軟實力！

不管你是電影派、原著派，甚至是根本沒看過派，都不可否認《哈利波特》會紅這麼久，在劇情、角色、世界觀的刻畫描寫上，絕對是有點東西的啊！今天呢，嘿嘿，我們就來把這些東西拿出來玩一玩！透過這個超有趣的「哈利波特-測驗妳的魔法學院」，只要幾分鐘就能像分類帽一樣，穿過你的心思，把你分配到葛萊芬多、雷文克勞、赫夫帕夫與史萊哲林的其中一個學院，你可以想像他就是霍格華茲入學考試，經過考試後來揭曉自己合適的學院！不但能全面解析自己獨樹一格的軟實力優勢，更能知道自己目前、未來職務的優勢能力在什麼地方唷！ 波編直接玩給你看！有趣益智小遊戲，超可愛的關卡設計，玩過一次還想再玩～ 這款線上測驗根本是活生生的網路分類帽！超神秘科技透過3個好玩的益智遊戲，測出「認知能力」與「特質傾向」！專業與準確度甚至可以應用在職場上，為求職者評測自己的認知能力優劣勢，或是為面試官評測職者的潛在能力！ ＊＊認知能力是什麼？＊＊ 玩遊戲之前先科普一下！簡單來說，「認知」就是你的大腦如何解讀這個世界！比如我們生活中常看到的梗圖、迷因都是我們接受到的資訊，大腦如何去判定去處理這些資訊，都是認知能力的一種～ 民主國家的選舉最常用的就是認知大作戰！讓你的認知思維覺得他們是對的～（大人的世界真複雜） 話不多說，這次Insula認知測驗的遊戲，波編直接當一次實況主，為各位示範！9898～ 首先點進來是個畫面，透過三款小遊戲來測出你適合的學院及軟實力！ 選完職業類別之後，就會開始進行測驗～ ＊每個職業的遊戲測驗組合都不同， 會基於每個職業需要的軟實力來測驗喔！ （如果還在待業中，就選以後最想、或是最有可能從事的職業囉！） 總共有這些職業可以選～波編當然就以自己當例子，直接「行銷（行銷/企劃/專案管理）」大類給他狠狠地點下去囉！ 第一關！BiuBiu銀河！看看那個外星人是不是超可愛！整個介面充滿童趣，操作也不會很複雜！一邊彈鋼琴一邊玩都沒問題啊！（愛開玩笑）操作的過程還會有種現代感的復古遊戲音效，完全就是畫龍點睛啊！至於玩法就是很單純地將圖案排列成和上圖一樣的組合，超可愛的邏輯益智遊戲，老少咸宜，測驗的過程超級愉快，又有種想在時間內完成的自我激勵挑戰感！超殺時間又有趣！ 第二關～007 Meow喵諜！光看名稱跟中間那隻貓貓，就讓人想玩一整天了啊～這關的規則就是很簡單的快記快選！但會以各種需要動腦的運作方式交叉讓你燒腦！還有限時非常具有挑戰性，趣味性一樣十足～輕鬆佛系玩也可以的！ 第三關「怪獸福迪」主要是測驗對於顏色、圖形、數量之間邏輯關係的快速辨析！反正就是選個最有邏輯的食物餵食就好啦～節奏明快的微動腦，搭配各種可愛的開心、生氣臉部動作，真的讓人超沈浸～ 雖然選錯森77的臉也滿可愛的，但為了測驗準確性，還是盡量展現智商，選擇正確的選項餵食吧！ 隨著關卡進行，也會出現其他顏色的怪獸，每隻都有不同的圖案需求需要立馬反應過來，超卡哇伊的體驗等你來玩～ 做到這裡終於完成，好想繼續玩啊～等等寫完這篇再去玩幾次！ 填好一些資料之後就要揭曉你的學院啦！ 測驗結果分享…！你所處的魔法學院有什麼特質？對於你的職涯生活有什麼優勢？趕快來玩超準測驗，通通都告訴你～ 經過愉快又微燒腦的測驗後，分類帽終於要說出我的學院了…！這邊不得不說，Insula這個遊戲真的太酷！一般做這種測驗都是做問卷、寫題目的方式來分類，這次直接用讓人耳目一新、科學的遊戲來分類，根本就是魔法學院的入學考吧！話不多說，實在太想知道結果了！以下直接拿波編的當範例，來跟大家分享一下囉～ 身為波波黛莉的編輯，以上「智慧」、「創造力」、「領悟性」都是必備的元素啊！難怪老闆會錄取我嘿嘿～ 把頁面往左滑，還可以看到另一個頁認知能力的評語！真的太準，連波編從小到大最需要的筆記、行事曆輔助都被看出來了！ 但是很遺憾地，波編終究是沒有主角光環，也沒有反派光環Ｒ！究竟你能不能舉起寶劍成為葛萊芬多的勇士，或是成為成就非凡的史萊哲林魔藥學鬼才，或是你和西追一樣帥爆，是赫夫帕夫鬥士！？趕緊點擊連結，戴上分類帽，測起來！ https://pse.is/3z3a4t 同場加映！心理測驗魔人有福了～「Big Five Ocean測驗你的人格之海」更深一步探索你的深度意識，想真正了解自己就趁現在！ 如果是喜歡探索、進一步了解自己的朋友，就不能錯過這個「Big Five Ocean測驗你的人格之海」！透過50項超細緻的圖文測驗，帶你舒適平靜地潛入自己的內心世界，探尋自己人格的特點與向性！注意答案沒有對錯～大家可以依照自己的狀況來填寫，才能進入本我的世界哦…！ 填完後馬上開始測驗吧～ 波編覺得最特別的就是，每個分數的配圖都有些許不同，非常細緻精美！來人啊～請幫美術加薪！（但作答的時候還是要以文字文主啦！） 身為一個編輯，腦中的資訊架構，當然需要隨時鋪天蓋地地被研發出來Ｒ～ 共有50題～輕鬆測完後，波編是一個…暴牙？沒有啦！是夢幻的獨角鯨！點進去看後，可以得知一種最能代表你的海洋生物，以及茫茫人海中，專屬於你的五大人格報告！ 真的很準＝＝喜歡嘗試新的事物真的就是波編我本人啊！這也是我在波波工作的原因～因為可以很常接收到最新的資訊！（老闆快加薪） 好喔！這樣應該是情緒不太穩定！？沒啦！測驗結果沒有一定的好壞之分，每個向性都有其優勢！而且這個測驗的目的並不是定義一個人，而是作為覺察自己特性的工具，讓自己以更舒適、更快樂的方式生活！ 你的五角圖、人格特性又如何呢？ 趕緊也來測測吧！：https://pse.is/3wsfdu 【PopDaily波波黛莉加碼活動】 身為最挺妳各位的波編，當然也獨家幫大家A到了最牛皮的酷東西！ 只要透過本篇PopDaily波波黛莉的連結網址進入遊戲，並完成遊戲評測，即送30元LINE貼圖任選！有分類帽可以戴，又有貼圖可以洗版親友，這麼好的事，只有在我們這裡啦～趕快分享給妳那些哈利波特迷！不喜歡哈利波特的玩了就喜歡啦～ 完成後加入LINE好友，即可拿貼圖囉～有測又有拿！還不趕緊手刀飆速來測～ 

創業之中的｜有關係、沒關係｜

來聊聊關係這件事. 從小到大我覺得我都是一個貓性女子 看上去冷冷淡淡 對沒興趣的人事物就是一個冷眼旁觀 一句話都不想多說的死個性 . 在決定創業之後 雖說已有非改不可的自覺 但這死個性仍然讓我吃足了苦頭 聊天技能：零 開發能讓：零 顧客關係維持度：零 團隊溝通順暢度：零 要從零開始提升無疑是人生中最大的困難點 因為這意味著180度的轉變 而這轉變始於自己的「意願」 一旦有了意願的萌芽 後面的過程再困難都有辦法克服 . 關係的建立與維持在生活中時刻都在進行 我們也都身處在不同的團體之中 家庭 學校 職場 各式各樣的朋友圈 這些團體就是我們的「團隊」 這其中的關係如何流轉 我們都因為太過於熟悉而不自覺其過程是如何建立的 直到我們進入了一個陌生的環境 面對到一個（或一群）不熟悉的人 腦袋瓜子才開始有意識的轉動 . 如同我工作的常態 對外必須常常與不認識的人互動、跟顧客維持有點黏又不會太黏的關係 對內要頻繁的跟工作團隊溝通協調、與上一同決策/反映也向下一同布達/執行 我發現自己就是一個「處理器」的角色 接收來自各方的需求、意見、情緒 然後滿足大家（包括我的）各種想要 所以對關係有了蠻多紅橙黃綠藍靛紫的體驗 （用顏色來形容是因為這些體驗最終都是好的，只是在當下讓我有各種不同感受） 覺察自己所知所想也是蠻受用且有趣的一件事 . 互動的過程中 我們都會有主動被動的時候 如果身邊有業務朋友 你會發現成功的業務人員他們往往都把關係維持看成一個長遠的「日常生活」 他們工作內容很大一部分都是在與顧客朋友聊天講五四三 有時候乍看很浪費時間沒什麼效益 但如果換個立場當我的需求產生要找業務/專業人員時 心中想到的第一位往往是常常跟我有良好互動的那位朋友對嗎？ 其實就是刷存在感 . 特別現在是很重視專業的時代 擁有某些專業技能的人不在少數： 財務規劃/運動治療與健身/行銷策展/營養醫學等等 （實在太多，要寫百來個也寫不完） 只要必須透過商業行為獲利的 都跟業務脫離不了關係 即使頭銜不是業務人員 但做的事根本上來說就是業務工作：自己是自己的業務 所以業務能力與專業其實一樣不可或缺 . 用個我們都有的經驗來說 要跟爸爸媽媽要零用錢的時候 跟老公老婆討個方便、買個東西的時候 也會是先說幾句好話裝一下乖 只是顧客關係要放得更長遠 鋪梗 關心 閒聊 都是我們在進入主題前可以先運作的 如果開口閉口都只說物件或商品 那就顯得生冷沒有溫度了 . 不知道大家對於關係這兩字有什麼特別的體驗？ 光怪陸離或是無比和諧 都歡迎一同來交流交流 . . 如果想看更多關於我的食物 / 創業 / 親子 /日常分享，可以到下方連結 個人FB：👉 https://reurl.cc/6lakyM 個人IG ：titanvp👉 https://reurl.cc/VXEeE5 Popdaily創作者計畫👉 https://reurl.cc/WL3W3D .

鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要

你知道什麼是鈍感力嗎？上次我們曾介紹過高敏感族群，如果你看了覺得自己不太像，反而對於自己和他人相對放寬心，那你可能便是我們今天要介紹的鈍感人，或者擁有鈍感力的特質喔！今天邱比特除了向你介紹「鈍感力意思」與帶你複習「高敏感特質有哪些」以外，也會來介紹他們的不同之處，幫助你更好了解！趕快一起看看你所擁有的天賦吧～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 鈍感力來源 鈍感力這個詞是由日本文學作家渡邊淳一所創造，鈍感力意思是指「遲鈍的力量」。他認為在這個世界上生活著，我們不知不覺間承擔了許多重量，這個重量來自於責任感、他人對我的視線、自身過度反應、期待感等，除了家庭、工作上的壓力，可能還有社交上的，這些無形的壓力讓我們變得越來越不曉得「如何做自己」？因此渡邊淳一便將這項人人都應擁有、能夠保護自我的能力做出了定義。 （圖片來源：《春夜》劇照） 鈍感力意思1：鈍感力是包容彼此的能力 我們可以學習包容那些看得太重的癥結點，學會釐清事務歸屬的能力。當你確定了這個課題與自己無關或者冷靜思考後覺得其實不是那麼嚴重的事，那麼就會慢慢讓鈍感力的幼苗培養起來。心境上也比較不會過於敏感與慣性攬責或推責，把自己或他人的心逼到絕境。 鈍感力意思2：對於他人的稱讚與批評不過度在意 這邊不是指「只聽好話，不聽壞話」而是你要有對於做這件事的動機、初衷和自己做比較是否進步。「我清楚知道自己要的是什麼，於是我選擇這麼行動」，他人的評價是從第三者的角度看，不一定是事實。所以可以適量的吸取評語，但要轉化成有用或者是對情緒提供正面價值的能量。 鈍感力意思3：注意力回歸於自己身上 最後還有要培養的能力是「專注自我」你能想像到當自己專注在做一件事時，是聽不見周遭聲音的，其實你是做得到專注於眼前和的事情。我們可以透過外在和內在學習專注：外在的部分創造適合自己工作的環境（如在意桌面整潔就先整理好再工作、如果旁邊同事嬉笑影響到你便帶著耳機工作），而內在的部分則是當你又將注意力擺置他人身上時，記得提醒自己：不要在意，我現在要做更重要的事，他人的事與我無關，慢慢培養鈍感力，對於感官不那麼敏感。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 高敏感族群 關於高敏感的介紹，是可以透過測驗知道數值的，而高敏人特別敏感的部分也都不太一定喔！以下為大家簡單複習一下高敏感族群的特徵： （圖片來源：《春夜》劇照） 高敏感族群特徵1：能敏銳感受到他人的情緒、對聲音的敏感、對生理不適的敏感 這邊敏感的感官因人而異，有些人對於說話的口氣、臉部表情很容易察覺變化，有的人則是對噪音特別敏感，也有的人是對食物的氣味等。這樣的你對環境有很高的察覺能力。 高敏感族群特徵2：獨處時最能感受到身心充電的感覺 由於一整天接受許多訊息（這個是本能，並不是他們能控制），在這訊息量爆炸的環境中會讓高敏人明明沒做什麼卻總是感覺到很累，因此每日的獨處時間都是他們的自我修復和覆盤的時間。 高敏感族群特徵3：處理事務變多時容易心慌 當高敏感對於事情專注時，若有好幾項事情插進來要實踐，會讓他們受驚嚇且緊張，因為心理上需要時間去習慣和重整處理事情的排序和氣氛。 （圖片來源：《大力女子姜南順》劇照） 鈍感力和高敏感的差異 透過五種層面，我們可以從中發現鈍感人和高敏人的不同： 鈍感人和高敏人差異1：習慣關注面 鈍感人更關注自我當下感受，對外不太在意；高敏人則對情緒與聲光變化容易吸走注意力。 鈍感人和高敏人差異2：最大的優點 鈍感人的最大優點是擁有包容力，懂得放過彼此；而高敏人則是擁有強大的共感能力，能與他人快速產生心境上的共鳴與連結。 鈍感人和高敏人差異3：他人的常見刻板印象 人們常認為鈍感人看不懂臉色，其實他們也擁有讀空氣的能力，只是選擇不讓自己太在意；人們則常認為高敏人喜愛鑽牛角尖，不善變通，其實高敏人是在面對事情時考慮且剖析了太多層面，才會被情緒綁住。 （圖片來源：《有瑕疵的人們》劇照） 鈍感人和高敏人差異4：珍貴的特質 如果說到他們兩者的特質，鈍感人是能夠好好過濾負能量、不讓自己過於負擔的能力；而高敏人是能透徹反思與擁有洞察力的第六感。 鈍感人和高敏人差異5：一生的課題 鈍感人的課題會是偶爾做決定前考量大全；而高敏人則是需要多顧慮或給自己多一些鼓勵。兩者都是他們的盲點之一，不過嚴重程度也都因人而異喔！ （圖片來源：《無人島的diva》劇照） 看完了鈍感力意思的介紹以及鈍感人和高敏人的差異，想告訴大家的是：就和MBTI、星座一樣，每種人每種個性都沒有高低優劣之分，鈍感力多的人不用強迫自己一定要很「大愛」，高敏人也不要認為自己的敏感是「無用」的。另外，不論是鈍感力或高敏感，都是經由天生或後天培養而生的，透過分析了解自己所擁有的人格特質，了解每個存在的個體都是獨特且值得受尊重的，才是最重要的課題呀！ 延伸閱讀： 👉🏻明知感情不對等，卻不願放手！戀愛中「關係成癮症」4個徵兆，別陷入關係失衡的泥沼 👉🏻星座好像不太準？13題測出你「內在隱性星座」！看看你更像哪個星座 👉🏻高敏感族群8種特徵詳解｜48題測「高敏感分數」擁有細膩天賦的你很珍貴 更多心理話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #了解自己 #了解自我 #天賦 #心理 #心理學 #探索自我 #敏感 #波波邱比特 #測驗 #能力 #自我 #自我覺察 #遲鈍 #遲鈍的力量 #鈍感人 #鈍感人特質 #鈍感力 #鈍感力意思 #鈍感力特徵 #高敏人 #高敏感 #高敏感族群 

【個人成長】致不敢開口討愛的每個你－ㄘㄘ人生實驗室

🎧For the gone- Code Kunst, Simon D, Jannabi 愛表現的形式有很多種 親密肢體接觸、送禮物、肯定的言語、服務對方、花時間在對方身上。 從小我好像就沒有要過什麼，印象中家裡的經濟是很普通。還記得最初的時候，有開口要過一些東西，小孩嘛，要的無非是糖果餅乾玩具也就這樣了，但幾乎每一次不是需要爸媽來回詢問的長征，就是被拒絕，可能是覺得基於教育因素吧，總之後來就也少開口了。 每一年我可以控制的是用壓歲錢幫自己挑一個喜歡的新年禮物，雖然有限額，但是那是一年裡我唯一一次可以光明正大的選擇，我想要什麼，對於小孩而言，那是一件很開心的事。 直到後來長大一點，開始可以用考卷換一些零用金，也不知道是因為教養階段的度過，還是家裡的經濟好像變好了（？，出去買東西，他們開始會問我有沒有想吃的、想買的，到現在身體還記得那個第一次往手推車放自己想要的東西的瞬間，手推車裡有一件屬於我的東西。 那一天，我突然覺得自己好像變得重要了一點點。 但神奇的是不知為何，總要等到有人問我，我好像很難自己開口要點什麼，印象中的小時候幾乎是看著櫃子上那些彩色的糖果、玩具，別人手上的那些，盯著看，可以看很久，然後離開。 反正也不可能買吧，反正沒有也不會怎樣的，活的好好的嘛。再問我，你要不要啊？也就不需要了。 長久的時間就這樣走過，除非我用自己的錢，不然好像沒主動要過什麼特別大的東西，當然他們也是給我很多資源（很感謝很珍惜），但就從不是我主動要的。 事情來到21歲慶祝的那一天，收到大約是此生除了手機以外最貴的禮物，拆開禮物的瞬間，只能很搞笑的說，難道這就是被金錢砸死幸福的感覺嗎？但眼淚卻失控啪答啪答的往外掉。 我發現，21年來我好像一直都不太明白自己的價值，也不明白自己在他們眼裡的價值跟重要性。 原來我有值這麼多嗎？ 這句話在那個瞬間，我腦海裡超大聲的重播。 當然理智上，你說一個人要把自己賣掉，就算按器官稱斤論兩賣，好說也要來個幾千幾百萬吧（？但在那個瞬間，我才發現，感性上，我可能覺得自己，連500塊都不到。 一直以來，好像我的價值都是靠當好寶寶賺來的，當我不是好寶寶的時候，我有值500嗎？會不會才50？ 原來，我是值得他費心去想、去找這個東西，又打開自己的荷包，花這麼多錢的嗎？ 我才發現，之所以小時候收到蝴蝶公主芭比，超愛，收到的時候簡直要開心到起飛，但那個盒子我從來都沒開過，現在塑膠外殼都泛黃了，還是好好在我的櫃子上擺著觀賞用，但看了不知怎的就心情會很好，好像那是一個被愛的證明。 原來每當我看到的時候，其實心底都是說著， 「原來我有那麼重要啊…原來我有那麼重要…」 重複的說、重複的在腦海裡一遍遍的告訴自己， 好像這樣就算發生什麼慘劇也不害怕了。 不是說要一昧滿足物質慾望，這一切的一切關鍵似乎只是滿足被愛被重視的欲望罷了，多虧了過去一段不開口的時間，我知道人類的物質需求，基本面其實不需要這麼多。 有些人要學會如何不貪求不屬於自己的東西，學會不佔人便宜，但也是有些人要學會怎麼為自己爭取，得到、感受到自己需要得到的東西。 被壓抑的欲望，讓我們長大忘記怎麼開口，如何說「不」很重要，如何說「我要」也很重要。 致不敢開口的每個你。 Instagram: @tzutzuluna.lab 點進主頁看更多 如果喜歡別忘記按＋訂閱#ㄘㄘ人生實驗室 療癒▪覺察▪為生命加點溫柔 祝願每個靈魂都能得以昇華 #個人成長 #欲望 #愛 #價值感 #書寫 #發存貨

【憤怒冰山】

. . 好氣，真的好氣。 . 看著眼前凌亂的房間無人收拾，坐在床邊什麼也不想做，只想放空發呆，搞清楚現在到底是什麼狀況。 . 家有兩貓，一隻小的正值發情，晚上吵得令人睡不著覺，而另一隻大貓最近脾氣暴躁，或許也是因為被吵到無法好好休息，所以轉而把情緒發洩在人身上。早上才剛被咬了一道傷痕，我雙手壓著傷口，氣到蹲坐在床上不想講話，好氣好氣。 . 氣到連帶把這樣的情緒撒在枕邊人身上，責怪他睡覺習慣不好，總影響自己睡覺，然後再看看眼前凌亂的房間，忍不住心裡又埋怨起來，「怎麼他都不會主動幫忙收拾」，地上滿是貓咪玩耍後的碎屑，半夜逗弄過的物品七零八落，晾乾的衣服還沒收，看了就好令人懊惱，可怎麼都是我在主動善後？ . . . . . . 打住，停下來。深呼吸口氣，看看藏在這些憤怒背後的是什麼。 . . . . . 憤怒只是冰山一角，一定有什麼原因，是顯而易見但不曾察覺的觸發點。 . . 開始寫文章後，我發現自己會不停關注文章流量，幾個讚幾個分享，每天都想著如何進步一點點，完備一點點。我嘗試將注意力拉回生活正軌上，表面上自以為管用，但其實那些未處理好的情緒還是反映回身上，開始產生一些壞習慣，以及腦中不斷催促自己「快一點」的聲音。 . 快什麼？急什麼？也沒人在催我啊。 . 都是自己給自己的恐嚇、壓力、不耐煩。種種情緒萎縮體在身上發酵，滲透進生活。 . 只要想到什麼題材就會催促自己趕緊記下，深怕明天一早記不得，如此便導致總在深夜時段寫作，早上起床後完全沒精神，做什麼都無精打采，連帶需要喝好幾杯咖啡來提神，再加上近期貓咪作亂，形成一種惡性循環。 . . 再來，從前不太依靠手機的我，開始過份在意虛擬世界的資訊。每每回到家，所做第一件事不是休息，而是趕緊滑開螢幕，深怕自己錯過什麼消息，又或者錯過文章的最新狀態。 . . 種種現象，讓我在這樣一個被貓咪驚醒的早晨，感到相當憤怒，還以為是周遭環境造成如此壞情緒，憤怒隱藏的巨大冰山正在顯現。 . 「天哪！我正在變成自己最不喜歡的那個樣子。」 . 本來寫作於我，是為了讓自己有更多思考，更多細心體會，更多地察覺周遭世界及人事物，當然也希望在書寫過程中，給予自己成長機會與療癒自我，若是恰巧路過看了我的文字能稍有共鳴，我也會感到相當榮幸。 . 但沒想到才剛滿一個月，自己就被打亂了手腳。 . 憤怒的冰山一角，背後蘊藏了如此大的情緒勾結，包括對自己的看法，對文章的感受，還有對生活的反饋。 . 對貓發飆，對枕邊人撒氣，對外界一切感到不滿，其實這些都只是「對自己感到憤怒」的成份居多。 . 可能這股氣也是在反映，最近對自己有多不滿吧。 . 好的，我明白了，是需要作出深刻反省，將生活主導權拉回自己的中心。 . 氣歸氣，但每當把這些書寫下來時，反而能理清那些情緒背後的邏輯，也不算太壞。 . . . . Miss S寫於20200828 . Facebook 👉 http://www.facebook.com/DailyInspirationFromS/ Instagram 👉 https://www.instagram.com/daily.inspiration.from_s/ Popdaily 👉 https://www.popdaily.com.tw/user/242703 . #S隨筆 #MissS的靈感日常 #憤怒 #氣憤 #壞情緒 #懊惱 #憤怒只是冰山一角 #覺察 #恐嚇 #壓力 #不耐煩 #情緒萎縮體 #惡性循環 #變成自己不喜歡的樣子 #情緒勾結 #對外界不滿 #對自己感到憤怒

「嘴巴都血，當下覺得快死了」當恐怖伴侶暴力相向，我們該怎麼保護自己？

人稱「港湖女神」的立委高嘉瑜 11 月中遭到男友施暴、拖行甚至囚禁，期間她還隱藏自己的傷勢出席活動、錄影，直到11月底周刊披露才讓整件事情曝光，因為自己的公眾身分，害怕加害人的威脅而不敢離開，甚至第一時間遇到暴力事件不敢報案的她，可能也是很多身在親密關係暴力案中受害者的寫照。 受害者不是不離開而是離不開 不管是近日爆出的高嘉瑜受到暴力威脅的案件，或是有更多未公開的親密關係暴力的受虐案件，身為第三者的我們很難理解，為什麼這些人離不開這樣不健康的關係？身陷在關係暴力案件中的受害者，有著身心、外在眼光、社會環境的重重壓力，再加上「家務事不要對外張揚」的傳統觀念，使得受害者長期隱忍，活在一個身心俱疲的環境下還不敢吭聲。 根據衛福部保護服務司《家庭暴力事件通報被害及相對人概況》統計，2020年中通報案件數共計11.4萬件，其中受害者有65％為女性，顯示女性比起男性更容易受到暴力對待。受害者多半因為相信伴侶只是忍不住，不會有下次、家庭羈絆或是無自主經濟能力等問題，而無法毅然決然地離開不健康的關係。 親密關係中的暴力有四種 心理傷害更嚴重 親密關係包含伴侶、夫妻之間，男性或女性都可能是親密關係暴力的受害者。外型亮麗的立委高嘉瑜，召開記者會說明自己當天受到恐怖情人毆打、拖行，甚至自己感到快死了，曝光的照片中臉部瘀青、手腳盡是擦挫傷，可以看出當時求助無援的她有多麼惶恐。 親密關係暴力行為1.動手動腳 最容易被察覺的虐待事件，也如同立委高嘉瑜這次站出來控訴男友動手打人的暴力事件，它不只是造成身體上的傷害，也會使受害者心理造成永久的創傷，未來在面對感情或是親密關係感到恐懼。 親密關係暴力行為2.言語暴力 言語上的批評與辱罵，也是關係中常見的暴力行為，例如時常把離婚、分手掛嘴邊威脅妳、和妳結婚（在一起）就是我這輩子最大的錯誤等等，往往這些話聽起來是情緒性的字眼，但卻是會字字如刀般刺進另一半的心裡，久了也是會讓心理創傷。 親密關係暴力行為3.情緒暴力 面對爭執時，若有一方拒絕溝通，或是讓妳感到被孤立、不被重視，或以情感威脅、限制妳的行動等等，情緒過度冷漠（冷暴力）或是過度激動（遷怒、易怒），都是情緒暴力中最常見的幾種狀況。 親密關係暴力行為4.性暴力 最難以開口對外求援、外人也難以察覺的就屬性暴力，性愛原本是親密關係的潤滑劑，倘若伴侶強迫妳、要求妳做出妳不想做的事，性愛可能就會變成性侵害或性虐待，即使是夫妻也不能強迫彼此。 (圖片來源: Pexels) 親密關係暴力遊走恐怖平衡 自我覺察很重要！ 恐怖情人平時可能很難察覺他會有什麼樣的暴力行為，但通常施暴上癮者無法察覺自己的行為狀態，時常會在「施暴－道歉－討好－再次施暴」中循環，受害者若沒有察覺自己身陷在親密關係暴力的循環之中，很可能就會引爆出更大的問題。 不論是現任或前任配偶、現有或曾有同居關係、家長或家屬關係者、現為或曾為直系血親或直系姻親、四親等以內之旁系血親或姻親、現有或曾有親密關係之未同居伴侶，都屬於家暴法保護的範圍，若察覺到自己或身邊這些人身陷在親密關係的暴力之中，最快的方式可以撥打110尋求協助，警方會及時到場並協助通報社工單位，也可以撥打113家暴專線、或上衛福部保護服務司的線上通報平台通報，相關單位都會介入協助啟動家暴防治法並安排緊急安置。 妳我都能給予支持的力量 協助家暴受害者心理修復 對於受害者而言，走出施暴環境和走回正常的生活軌道，都不是一件容易的事，長期受到暴力威脅的人甚至會有否定自己、自卑、無力或感到罪惡，甚至還會患上精神疾病。由於女性意識抬頭，以及國內外都開始正視關係暴力的問題，受到關係中的暴力已經不再是羞恥、搬不上檯面的問題，藉由社會支持讓受害者早日走出傷痛。如同高嘉瑜在媒體批露後選擇站出來譴責暴力，各方湧入支持的力量就能讓她在揪出恐怖情人的這條路上更有勇氣，積極的為自己與其他女性找回屬於自己的正義。 家暴補助撐腰 助妳勇敢站出來！ 每個縣市地區都有針對家暴補助為受害者提供完整保護，包括緊急生活、心理復健、法律訴訟、房屋租金、安置住宿等費用，只要妳勇敢的站出來，家暴補助可以讓妳遠離受虐環境，並且讓自己或家人的人身安全獲得保障。 － 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #高嘉瑜，家暴，關係暴力，恐怖情人 

6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！

對於多數的女性而言，從肚子裡有寶寶開始，身心靈都會開始起變化，只為迎接即將到來的新生命。相較於早早開始做準備的女性們，研究指出大部分的男性通常要在孩子三個月後才能逐漸進入父親這個角色，也因此，在育兒及家庭照顧時難免會出現失衡的狀態。以下就來介紹幾個可以讓另一半積極參與育兒的方法，讓神隊友一詞不再只是在別人家看到的神秘生物。 （圖片來源：Pexels） 第一招、學會自我覺察 若你是家中主要照顧者，是否常不自覺將育兒及家中照顧擺在第一優先呢？其實很多媽媽們在育兒這個看似簡單，實則勞心勞力的過程中，總會將自己擺在最後，並在不知不覺中過度疲勞。當莫名的情緒來襲時，可以先停下來，問問自己：「是不是該休息了？是不是該請求幫助了？」你是一名母親，不是一名機器人，任何人都有會累的時候。所以先學會停下，請求另一半、或是任何可信任的人協助。好好照顧好自己，才是照顧好整個家的第一步。 （圖片來源：Pexels） 第二招、將日常事務轉換為清楚的指令 許多夫妻的爭吵常源自於過多的期待，太多的「我覺得你要知道」往往是疏於溝通的第一步。不妨將每日、每週、甚至於是每月的日常事務列出來，與另一半互相討論可行的做法及責任分配，並保留一點互相支援的彈性空間。記得，我們是人、不是機器人，明列出來是為了讓目標清楚、互相合作，而非成為綁住雙方關係的絆腳石。 （圖片來源：Pexels） 第三招、接受不完美 相信很多媽咪都是在生完小孩後，開始學著面對「事情不是你想的那樣」吧？無論是婚姻或是生育小孩，都是在和另一個個體磨合相處，我們都在面對自己的新角色、新任務。一旦分配好任務歸屬後，學著讓自己睜一隻眼閉一隻眼吧。 以曬衣服為例，對有些人來說衣服只要能乾就好，但有些人會在意掛鉤的方向、有些人會在意肩線有沒有掛好，有些人甚至連曬都不曬、不分材質就是烘了再說。這些看起來很小的事，往往也是造成看另一半不順眼的原因。但別忘了，既然是一家人就是一個團隊，只要能做到團隊合作，那些小小的細節不如就隨著時間慢慢溝通調整吧，別為了小事傷了和氣，只要能夠有時間休息，對你而言就是最大的幫助了，不是嗎？ 第三招、讓爸爸帶著小孩胡作非為一整天吧 多數的爸爸對小孩而言都像個大玩具一般，不如就固定找一個時段讓他們去玩個夠吧！可以是賴在家裡一整天吃垃圾食物、可以去公園跑一整天、或者是打電動打一整天，總之，讓他們一起玩鬧是培養父親與孩子之間的重要關鍵。而這招更重要的是，去做一件只有你自己一人時才能做的事情，其他的事情之後再說吧！ （圖片來源：Pexels） 第四招、樂於表達感謝之心 無論是為家裡打造舒適空間或是在外努力工作，我們很容易因為日常生活而忘記感謝自己所擁有的一切。所以當另一半為了這個家付出的時候，不妨多一點稱讚及鼓勵吧，即便只是一聲感謝、又或是發自內心地說出「我愛你」，都可以成為讓雙方更好的動力喔！ 第五招、固定家庭會議分享心情 你是不是常常覺得「算了這個我來比較快」，而讓自己委屈或是攬太多事情導致自己疲憊不堪呢？雖然家中的事物看起來都是小事，但也是因為這些小事讓我們的家庭生活有了自己獨特的樣貌。有時候在情緒底下也許會造成溝通上更多爭執，不妨幾週就安排一個固定時段坐下來，好好的互相交流最近心情感想，或是一起聊聊近況，都是讓雙方可以更進一步瞭解對方並改進的方式唷！ （圖片來源：Pexels） 成家育兒從來不是一件容易的事，我們每個人都是從各種狀況中更了解自已並成長，在遇到問題時不妨試試以上幾點，如果另一半能因此一起成長成為神隊友，在育兒這條路上你會更不孤單唷！ 【延伸閱讀】 嫁到神隊友讓妳上天堂！「神隊友爸爸」星座Top5～ 這些爸爸都是超級大暖男！ 新手媽媽好無助！爸爸們看好了，最有用的8個神隊友行為，建議收藏！ 四招變身好老公、棒爸爸！做到這幾件事，你就是媽媽眼中的神隊友！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #夫妻相處 #溝通術 #神隊友 #育兒 

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 （圖片來源：未來親子／林萃芬諮商心理師） 文/ 羅梅英(未來Family記者) 近年台灣的離婚率不低，根據內政部最新統計，110年4萬7888對離婚；簡化來說的話，平均每三對結婚有一對離婚。有人形容，只要已婚的幾乎都曾有過離婚的念頭。 諮商心理師林萃芬執業以來，深刻感受到有愈來愈多人的婚姻關係非常冷漠，有些當事人尋求諮商時，兩人眼神完全沒有交流，甚至有夫妻完全不講話已經有3年之久。 林萃芬忍不住想：「如果他們早一點來就好了！」感情生變通常有跡可循，不是突然有一天變成這個樣子；關鍵在於「兩個人能不能早一點發現關係變得不一樣的訊號，然後想辦法讓感情不要越來越冷。」 5個原因造成夫妻愈離愈遠 林萃芬觀察，近幾年尋求諮商的夫妻之中，以孩子3至4歲者最多，也就是婚齡大約4至5年。和內政部的統計數字不謀而合，「半數離婚者的婚齡未超過8年。其中，婚齡未滿5年占34.75%最多，創下近10年新高。」 明明因為相愛才結婚，夫妻關係為什麼愈來愈冷，甚至走上離婚一途？林萃芬觀察，比較常見的問題有以下幾個： 問題1 對另一半失望 林萃芬說：「很多婚姻之所以失敗，都是敗在對對方失望。」因為失望，而產生不滿和反感，心想「自己嫁（娶）錯人，這樣的生活根本不是自己想要的，」愈想愈氣、覺得「切心」，夫妻關係也變得愈來愈差。 曾經有一個太太認為先生自作主張，未經她同意就養狗，很生氣。但林萃芬從他們對話中發現，先生曾不斷地告訴太太想要養狗，陪自己跑步運動，而太太認為，先生對動物有愛心，不一定要養狗，「兩個人對話完全沒有交集。」 先生認為即使自己講了很多次，但太太沒有同意，就被指責是先斬後奏，因此心寒。「一旦對對方失望，就會覺得跟你講也沒有用，我乾脆不說或是自己做決定就好，但如此一來，對方也會不開心。」 問題2 婚姻裡扮演的角色太沉重 每個人在婚姻裡既是先生、太太，也是女婿、媳婦。對於如何扮演婚姻裡的角色，夫妻雙方甚至長輩，對角色的期待不同，也常引起婚姻的衝突，這點在農曆過年尤其常見。 林萃芬有許多當事人罹患「年節假日症候群」，早在農曆春節前一、二個月，就開始睡不著、做惡夢，擔心年夜飯要煮什麼？萬一做不好，大家不滿意怎麼辦？是否遺漏什麼東西？一想到年假要張羅這些，還有洗不完的碗就很焦慮。 「在婚姻裡，別人對你的角色的期待，期待你應該做哪些事，做到什麼樣的程度才算夠好，這些對女性來說，都是非常重的重擔。 」林萃芬說。 現在少子化，加上性別平權概念普及，很多獨生女也想回家陪自己的爸媽吃年夜飯。「婚姻中，女婿跟媳婦角色被賦予的任務是差很多的，女婿是做客、被款待，媳婦是做家務；如果女性無法適應媳婦的角色，在婚姻中找不到平衡點的話，有人就選擇退出婚姻。」 問題3 價值觀落差太大 夫妻之間價值觀不同且落差大時，很容易衍生很多情緒、導致衝突。林萃芬說：「婚前諮商的重點之一就是，幫助新人了解婚後有哪些轉變，雙方對婚姻的價值觀有哪些不同，如何溝通整合。」 有個先生辛苦大半輩子，一直夢想買一部名車，象徵自己的社會地位和人生成就，也是自我肯定。等他終於有能力時，太太竟然把錢挪去蓋空中花園。 太太想像兩個人到時可以一起喝茶、賞花，享受浪漫、被愛的感覺。對先生來說，畢生的夢想破滅，「雙方期待不同，價值觀也不一樣，出現很大的落差。」從此以後他再也不想跟太太說話，心態上類似離婚，兩人關係變得非常冷漠。 問題4 無視對方說的話 林萃芬常聽當事人說起自己的另一半，「他根本就沒有聽我說話，他都聽不懂我在講什麼。」甚至還有人辯駁「我講話的態度跟聲音，絕對不是一開始就這樣子，是他逼我的，我才會越講越大聲。」儘管如此，另一半好像還是聽不到，所以，一方不滿的情緒就會愈來愈多。 「夫妻關係生變，常常不是感情不好，而是情緒不好。」林萃芬強調，「關係想要變好，聽對方說話、接住對方所說的重點，並給予回應或回饋，非常重要。」 問題5 忽視對方的感受甚至痛苦 造成婚姻搖搖欲墜的常見原因之一是，一個人長期無視另一半的情緒、感受，甚至是忽視他的痛苦。 有一位太太很有愛心，見麻雀飛來自家陽台覓食，於是在陽台放鳥飼料、餵鳥，因此有些鳥屎，氣味難聞。先生很受不了，和太太溝通不要在陽台餵鳥，改去別的地方。但太太不理會，一次兩人又為此事起了爭執，拉扯間太太不小心跌斷腿，鬧到報警、送醫，但她未提告家暴。 令人意外的是，之後太太依然故我，繼續餵鳥，先生氣得不得了，在一次次更激烈的衝突下，兩人最終離婚了。林萃芬不禁感嘆「為什麼一個人會忽略另一半的痛苦到這種程度？ 」 忍耐解決不了問題，2重點「加溫」婚姻 很多人誤以為，維繫婚姻關係只要「忍耐」，凡事忍一忍就好了。林萃芬觀察，近幾年婚齡4、5年左右離婚的不少，其中不少是先有後婚或閃婚，雙方沒有準備好進入婚姻，在磨合的過程中很努力地忍耐，等到孩子3至4歲、忍無可忍，就想離婚。 很常見婚姻中有一方長期「讓」著對方，被「讓」的人很容易誤以為這是一種幸福，「我的另一半好愛我，他什麼都聽我的，什麼都以我為主。」林萃芬說：「這其實是缺乏覺察，不是一種幸福。」 林萃芬語重心長地說：「婚姻中其實蠻需要自覺的。」當一方缺乏同理心、完全沒有考慮到對方，一旦有一天，對方退無可退、決定不再忍耐和退讓時，婚姻幾乎都很難挽回了。 比起忍耐，林萃芬反而認為，夫妻關係想要變好，必須主動表達自己內心的感受和期待。她建議，掌握2個重點，幫助「加溫」婚姻： 重點1 把對方當一回事 林萃芬觀察，通常想尋求感情諮商的，還是希望修復關係的。如果第一時間另一半沒有接住這個球，輕忽對方釋出的訊息，如：沒辦法再忍受這樣的婚姻生活、夫妻關係需要專業協助等，夫妻最後會漸形漸遠。「並不一定非做諮商不可，而是你能抓住對方提出來的需求，背後真正的議題是什麼，這才是最重要的。」 很常見的狀況是，夫妻在一起太久，一方的心理狀態改變，需求也就不一樣了，但另一半卻沒有發現。 林萃芬指出，簡單地說就是「把對方當一回事。」當對方的行為出現一些轉變，例如情緒比較低落；或是一直不斷重複講一件事，或是他覺得什麼事讓他不舒服，這些通通都要把它當一回事、認真看待，把對方放在心上，而不是無視它。 重點2 不只是「分享」，而是要「溝通」 林萃芬發現，很多人誤將「分享」當成「溝通」。「夫妻兩人之間聊今天發生什麼事、遇到什麼人或去了哪些地方，這個叫做聊天、分享，而不是溝通。」 「所謂的溝通是，當兩個人有負面情緒，或是觀念、想法和做法不一樣的時候，如何調整、整合出一個共識，這才叫做溝通。」 林萃芬建議，夫妻溝通的重點包括3個：聽對方講他的感受、想法、期望，「關於這件事，你的感受是什麼？你的想法是什麼？你覺得怎麼做比較好？期望是什麼？」雙方寫下各自的感受、想法、期望，當中有沒有相同的。 林萃芬以「尊重」為例：有人認為，凡事自己決定、另一半都不管，才是被尊重；有人則是，希望另一半告訴自己所有大小事，才感覺被尊重。兩人的想法截然不同，如何做調整？她建議，雙方可以坐下來討論，究竟哪些事情需要跟另一半商量？哪些事自己做決定即可？其實，這種事並沒有標準答案，重點是，表現出在乎對方的心意，當對方感受到，夫妻關係自然變好了。 ＊本文由【未來Family】授權，未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/1355972 https://www.popdaily.com.tw/mama/1362016 https://www.popdaily.com.tw/mama/1338883 合作網站／#未來Family #夫妻關係 #婚姻經營 #家庭關係 #未來Family 

Aresp 靈性直播 Live｜為什麼「療癒自己」是人生非常重要的事？

📆 直播時間｜9/11（四）晚上 9PM（香港時間） 🔗 直播連結｜https://youtube.com/live/PVbUlRmMjgQ?feature=share 你有沒有發現...... 越是懂事的人，反而越常悄悄崩潰在夜裡？ 面對家人你要體諒，對朋友你總是傾聽， 但那個一直在遷就別人的你，卻沒人真正問過一句：「你還好嗎？」 我們習慣把傷口收起來、把眼淚吞下去， 怕麻煩別人，怕顯得脆弱， 怕那個說出口的瞬間，連自己都會一併崩塌。 可是真正會累垮一個人的， 不是某一次的大痛， 而是那些「一直沒說的委屈」、「不斷被壓抑的自己」。 🌿 這場直播，我想陪你一起聊聊： 為什麼我們總把「療癒自己」擺到最後？ 情緒反覆低落，是你內在其實早已在求救？ 每天忙著向前跑的你，該怎麼停下來照顧自己的靈魂？ 你日常經歷的那些小細節： 💔 和家人相處的壓力 😞 面對關係時的委屈與失落 😶 對未來感到迷惘的那份焦慮 🥺 還有你一直以來默默壓下去的眼淚 ☁️ 你需要的不是變得更堅強，而是能被理解的空間。 🌕 你不是壞掉了，只是太久沒被好好對待。 ✨ 而療癒，是重新認回自己的第一步。 在這場靈性直播中，我會陪你一起覺察、釋放， 找回內在穩定的力量。 讓你從「只是撐著活」的日子，慢慢走向「真正為自己活」的生命狀態。 📌 如果你最近常覺得累、想哭、無力、迷惘， 請給自己一個晚上的時間，停下來，好好聽聽自己內在的聲音。 💬 「你值得被照顧，也值得被好好理解。」 讓我們一起撿回被壓抑的情緒、拾回遺落的自己， 在溫柔中修補靈魂，重新學會：怎麼好好活，怎麼好好愛自己。💐 #Aresp老師 #靈性療癒 #情緒釋放 #靈魂修復 #心靈成長#日常靈性 #自我覺察 #能量補血站#healingjourney #healingthroughlove #healing

覺察搜尋結果

2025 0915 給順利來個順風順水的大能量：女祭司 Priestess

2025 0915 給順利來個順風順水的大能量：女祭司 Priestess

你屬於《哈利波特》哪一個學院？超有趣線上測驗馬上幫你分！根本就是真實版分類帽～還能了解自己的軟實力！

你屬於《哈利波特》哪一個學院？超有趣線上測驗馬上幫你分！根本就是真實版分類帽～還能了解自己的軟實力！

創業之中的｜有關係、沒關係｜

創業之中的｜有關係、沒關係｜

鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要

鈍感力是能力，高敏感是天賦！學習鈍感力不過分敏感，兩種特質都很重要

【個人成長】致不敢開口討愛的每個你－ㄘㄘ人生實驗室

【個人成長】致不敢開口討愛的每個你－ㄘㄘ人生實驗室

【憤怒冰山】

【憤怒冰山】

「嘴巴都血，當下覺得快死了」當恐怖伴侶暴力相向，我們該怎麼保護自己？

「嘴巴都血，當下覺得快死了」當恐怖伴侶暴力相向，我們該怎麼保護自己？

6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！

6招讓另一半積極育兒的實用夫妻相處心法，訓練完就離神隊友不遠啦！

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

婚姻愈來愈冷，走不下去？心理師：很多婚姻都是敗在對對方失望

Aresp 靈性直播 Live｜為什麼「療癒自己」是人生非常重要的事？

Aresp 靈性直播 Live｜為什麼「療癒自己」是人生非常重要的事？