雙重爆紅！又一年輕歌手 sombr 帶著屬於少年的 emo 曲風席捲樂壇！

 Hi there，不知道最近大家有沒有注意到美國又有一位創作歌手竄起，在各榜單上突飛猛進，年僅19歲的 sombr 近期同時以兩首歌殺進大眾視野，這就是為什麼我會在標題上寫道「雙重爆紅」，在以往只有一首歌爆紅就已經能讓新人歌手獲得繼續闖蕩的本錢，如今 sombr 的〈back to friends〉(2024) 和〈undressed〉(2025) 雙雙透過短影音而知名度暴增，這情形真的是很不可思議。 從2021年開始發表音樂作品的 sombr，至今也發行超過二十首歌了，算一算這個產值是蠻高的，正值青少年蛻變為成人的時期，滿腔的情緒需要管道需宣洩也是可以理解的。而〈back to friends〉和〈undressed〉兩首歌正是在這樣的青少年 emo 情緒中創作而出的，聽過就知道這只屬於少年的憂鬱，若是再過幾年，或許 sombr 也寫不出這樣的感覺了，所以推薦大家真的可以抽空感受一下他的音樂。 〈back to friends〉 sombr 首先是在去年 (2024年) 就已經釋出的〈back to friends〉，不會太意外地，這首歌的主題圍繞著感情關係展開，主要描寫的關係並不清楚，在愛情和友情之間的模糊地帶遊走，比較明顯說法是 sombr 和對方由朋友關係中衍生出了親密關係，而在這之後對方仍想要以朋友關係相處，但在歷經了這些情形後的 sombr，又怎麼能當作什麼事都沒發生過呢？ 這種帶點搖滾編曲、卻用很獨立音樂去詮釋的感覺，甚至還帶了點夢幻搖滾的元素，讓人在不知不覺間就把歌曲聽完，有種潛移默化的作用，像是在聽完歌曲後也把 sombr 的心情感受過了一遍，這種感覺實在非常有高級感，雖然以年紀來說很多聽眾都是經歷過 sombr 所以沒走過的一切，但是能用聲音、創作表達得這麼準確且深入人心，必須說 sombr 的歌曲會爆紅是有一定道理存在的。 〈undressed〉 sombr 〈undressed〉是繼上一首〈back to friends〉爆紅之後，在相近的期間內再次受到大家歡迎的歌曲，這首歌的心情並沒有像上一首那麼複雜，是單純對於舊情的懷念及留戀。在 sombr 熟悉的唱腔裡，這次是對著已經分開的前任情人歌唱，因為自己仍然走不出已經結束的上一段戀情，所以依然想念著關於上一段關係的一切，並由此點出了歌名，在強烈的思念之下自己並不願意為了新的對象解開衣服，象徵著自己還不願意進入下一段感情。 雖然在節奏、旋律上，這首〈undressed〉乍聽之下有比較輕快的感覺，但搭配上歌詞及其中含意之後，出現了一種強顏歡笑的感覺，用一種故作不太在意的情緒去詮釋自己不想面對的現實，同樣給我介於流行搖滾和獨立音樂之間的感覺，但是這首歌又是種完全不同的氛圍。必須再次讚嘆 sombr 在音樂上的敘事能力，不只是歌詞意境寫得很美，用簡單的詞句去表達如此內心的主題，這實在是非常不簡單的事情。 / 每年在樂壇中都不乏嶄露頭角的年輕人，並且每次竄出頭來的年輕音樂人也都是不同的風格，sombr 在這方面也殺出了自己獨特的領域，用帶著點復古特色的嗓音，以流行搖滾、獨立音樂等曲風的揉合，唱出了屬於少年的 emo 情感，這在這幾年算是沒有出現的風格，所以這陣子在各國榜單不斷刷新排名、並一直徘迴在 Spotify 全球單曲榜的前十名也就其來有自了。 隨著〈back to friends〉、〈undressed〉兩首歌取得的成功，網路上開始流傳著 sombr 即將在今年發行他的首張個人專輯，在此之前他也只發行了一張迷你專輯《In Another Life》(2023)，當時迴響也有一些、但一定沒有現在這麼熱烈，因此即使關於首張專輯的資訊都還只是謠傳，但不得不說很期待他包含了這兩首歌曲的完整作品會是什麼模樣？ 👉 推薦閱讀：爆紅的字母歌！黑馬新人 GAYLE 幫你一起懟翻渣男！ 🎧〈back to friends〉官方收聽連結：sombr.lnk.to/backtofriends 🎧〈undressed〉官方收聽連結：sombr.lnk.to/undressed 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks

【心理測驗】下雨天的窗外風景，測出你潛藏的情感需求 [SWALLOW]

請閉上眼睛，想像你正坐在溫暖的房間裡，外頭下著雨。你望向窗外，第一眼最吸引你注意的是什麼？ 【選項】 A｜雨珠沿著玻璃滑落的痕跡 B｜樹木在風雨中搖曳的身影 C｜遠方街道上行色匆匆的路人 D｜路邊一隻安靜躲雨的小貓 【答案】 A｜雨珠沿著玻璃滑落的痕跡 你是一個感受細膩、內心世界豐富的人。你習慣將情緒內化，外表冷靜，內心卻波濤洶湧。你渴望被理解，卻又害怕暴露自己的脆弱。你對細節的敏感，讓你在感情中常常能體會到對方未說出口的心情，也容易因小事而觸動。你需要的是一份能讓你安心表達自我的親密關係。 B｜樹木在風雨中搖曳的身影 你內心堅韌，適應力強，遇到困難時總能找到自我安慰的方式。你習慣獨立面對生活的風雨，雖然偶爾會感到孤單，但你相信自己能撐過一切。你在感情中重視空間與自由，討厭被束縛。你需要的是一個能欣賞你獨立、給你信任與支持的伴侶。 C｜遠方街道上行色匆匆的路人 你是一個觀察力強、善於換位思考的人。你常常關注他人的情緒與需求，容易被外界環境影響自己的心情。你在關係中願意付出，但有時會忽略自己的感受。你需要的是一段能讓你被看見、被重視的關係，對方能主動關心你，讓你不再只是默默付出。 D｜路邊一隻安靜躲雨的小貓 你內心柔軟，對弱小和無助有強烈的同理心。你渴望被保護，也渴望保護別人。你在感情中容易付出過多，有時會因此受傷。你需要的是一個懂得珍惜你、願意呵護你的人，讓你可以放心地展現溫柔與脆弱。 【溫馨提醒】 本測驗結果僅供參考，無法作為專業心理診斷或建議。如您有心理健康方面的疑慮或困擾，建議尋求專業諮詢協助。感謝您的參與！ 【關於我】 我是 swallow 是一種叫燕子的鳥鳥，不是吞嚥。興趣愛好很多，但通常都三分鐘熱度，有做一些小飾品，有興趣可以去我的蝦皮賣場看看 ヾ(*ΦωΦ)ツ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO

💫 你和金錢的關係健康嗎？7個讓金錢更願意靠近你的心法 ✨

我們從小就被灌輸「錢難賺」、「談錢很俗氣」…但其實，金錢是種流動的能量，會被我們的心態與信念吸引或排斥。 如果你總是覺得財運卡卡，或是對「變有錢」感到愧疚與焦慮，那麼，你可能該重新整理與金錢的關係了。 以下 7 個溫柔的練習，幫助你打開金錢能量，讓財富自在流進你的生活👇 1️⃣ 允許金錢流動，而不是控制它 金錢像水一樣，需要自由流動。 你越是放鬆、越不執著，反而越容易打開財富的流通管道。 2️⃣ 改寫你的金錢觀 從「我好像不夠好」轉變為「我值得擁有豐盛」。 相信你擁有吸引金錢的能力，是建立財富的第一步。 3️⃣ 放下對金錢來源的限制 金錢不一定只能透過工作來，你也可能因為幫助他人、創作內容、或無心插柳而收穫財富。 學會敞開接受所有形式的「收」，讓宇宙有更多方式照顧你。 4️⃣ 用感謝的心付錢 每次付帳，不是損失，而是一種「我有能力支付」的表現。 在心中默念一句感謝，讓金錢的流動變得更柔和有愛。 5️⃣ 為金錢許個願，再用行動支持它 可以寫下你渴望的財富目標，例如：「我想每月穩定多賺1萬元」， 然後問自己：「我能從哪一步開始行動？」 6️⃣ 不比較、不羞愧 別因為現在的存款數字而否定自己的價值。 金錢不是你價值的證明，只是你當下經歷的一部分。 7️⃣ 心靈富足，財富才會靠近 你內在的自我價值感、信任感、滿足感越穩定，財富也更願意來到你身邊。 這才是吸引力真正的來源。 💬 與金錢的關係，其實就像一段親密關係。 你怎麼對待它，它就怎麼對待你。從今天開始，練習更溫柔、更有信任地與它相處吧！ #金錢能量 #心靈富足 #與金錢和解 #財富自由 #吸引力法則 #自我價值 #內在力量 #波波黛莉專欄 #alyssa寫文的日常

【原創小說】異界皇妃-第12章 勁敵出現

皇宮頂層。 林涵紗畫著自然柔和的淡妝；全身上下配戴著精緻的流蘇飾品；穿著一層又一層的輕薄紗羅，裙襬長而及地；整體優美典雅，可說是將這塊未雕琢的璞玉完全展現出來。 林涵紗坐在床邊，不斷緊握著邀請函，表情顯得焦躁難安。 回想剛才，她被帶到紀錄殿，文書官將名字寫到邀請函的同時，自己的左手腕瞬間大放異彩，事後才知道是皇妃候選人的記號。 其表示，自己儼然成為他的人。 望著左手腕，隱約浮著記號，無論怎麼擦都擦不掉，一想到就覺得煩悶。 昱… 她到底該怎辦… 在昱死去的那刻起，她就發誓不接受其他人。 沒多久，一道穩重且從容不迫的腳步聲逐漸逼近，最後停在她的面前。 林涵紗緩緩抬起頭，皇依舊穿著淨白無瑕的衣袍，是那麼的高貴，神聖得令人無法親近。 「正所謂衣裝若美，人也就美。」 這句話難道是說佛要金裝，人要衣裝的意思？ 「神陛下是在揶揄我嗎？」林涵紗皮笑肉不笑，不滿地說。 「妳該稱吾為皇才是。」 「我並不想跟神陛下有進一步的關係。」林涵紗別過頭去。 皇將手指抵在她的下巴，硬是轉到他面前，「妳已經是吾的人，很難有…不進一步的親密關係。」 「神陛下想做什麼？」林涵紗雙手護在胸前，害怕地倒退好幾步。 皇冷不防抓住林涵紗的右腳，接著慢慢逼近她。 這種姿勢，這種氣氛… 上次也是在這裡差點被侵犯。 「哇－－不要－－放開我－－」 林涵紗開始高分貝尖叫，胡亂揮手，右腳拼命想抽出來，卻被緊緊抓住。 皇恍若未聞，只是專心地低聲吟誦，就在掌心聚集光芒，便抬起她的右腳，此時腳踝上的傷口暴露無遺，當光芒滲透到皮膚時，傷口逐漸縮小，直至消失為止。 「神陛下…」 他是什麼時候發現她受傷？ 「既然傷口都好了，那就來履行該做的事。」 「噗－－」 他是認真的嗎？偏偏從他臉上看不出個所以然。 況且，他的性情陰晴不定，一下憎恨她，一下又選她為皇妃候選人，真搞不懂他在想什麼。 「等等！」林涵紗往後退兩步，拼命想著話題來分散皇的注意力，「神陛下可以先回答我幾個問題嗎？我真的很想知道。」 「說吧。」 「在我的世界年齡是二十歲，換算成這個世界是幾歲啊？」 「二百歲。」 …不會吧，為什麼年齡增加十倍。 「那…神陛下幾歲？」 「二百五十歲。」 咦！換算成自己的世界不就是二十五歲。 就跟昱一樣…林涵紗迷惘了。 「好了，那就繼續…」皇逐漸逼近她。 哇哩咧！話題都跳過好幾個，為什麼他的“慾望”還是如此堅強。 「再等等！邀請函裡面寫什麼？」林涵紗拿起邀請函擋在彼此之間。 「妳看不懂？」 林涵紗認真地點頭。 「看來，吾從明天起必須教導妳讀書識字，在妳還沒學會之前，吾不會碰妳這位文盲皇妃候選人…」皇嘴角噙著笑意，嘲諷地說。 他的眼神、他的口氣，擺明就是在告訴她，剛才都是在捉弄她－－真是氣死她了！ 「吾要準備就寢，妳也脫掉衣服…」 「神陛下不是要等我，看懂這世界的文字？」林涵紗緊張地將雙手護在胸前。 「如果妳不嫌熱，穿這樣就寢也無所謂。」 「咦？」 被這一說，林涵紗也開始覺得有些悶熱。 「那…我要睡在哪裡？」她可不想一起睡。 皇指向側臥室，「那間就賞賜給妳。」 主臥室直接連接到側臥室，完全沒有門遮蔽，這樣不就會被看光？ 「我可以睡在以前的房間嗎？」 皇不答腔，只是走下床，背對著林涵紗寬衣解帶。 「噫！」 突如其來的舉動，讓林涵紗的小臉立刻漲紅了起來，摀住臉頰轉身奔向側臥室。 雖然很不願意睡在這，但總比跟他睡在同張床還要好。 林涵紗到最裡面脫去飾品及外四層衣服，只穿輕薄的白色絲綢衣衫，確定皇準備入睡，才躺在柔軟舒適的床上，用薄被捲裹著身體。 不久，天頂不再灑落光線，取而代之是充滿星光的夜幕。 好美… 林涵紗側身轉向皇的寢室，不知何時，他已經闔眼睡去。 她單手撐腮，望著他的臉發呆，只見他臉上不著一絲喜怒哀樂，睡姿十分嚴謹，不難想像，他自我要求很高。 明明跟昱有著相同的容貌，性情卻是南轅北轍，對她的態度更是天差地別。 唉！剛才被這麼瞎攪和，忘記問選她當皇妃候選人的理由。 也只能再找時間問了。 ☆★☆ 隔天早上，林涵紗睡到自然醒，睡眼惺忪地揉著眼睛，發覺皇早已不見蹤影，棉被及床單還整齊地摺疊好。 林涵紗走下床，輕踏在柔細的毛毯，環繞著側臥室四周。 她昨天都沒注意到… 正前方有著三層樓高的精緻木櫃，散發出清幽的花香味；右側有著落地窗，外面是半圓形的陽台，被長滿花朵的藤蔓所圍繞；靠近主臥室的牆面，有著大圓鏡的梳妝台，還有堆滿書的書桌。 在靠近木櫃的瞬間，左腕上的記號明顯浮出，與木櫃上的徽章互相呼應，接著木櫃變成半透明，裡頭的物品一覽無遺。 放眼望去，由下往上排列－－衣飾、配件、飾品、珠寶、化妝品、香水…物品應有盡有，並依照風格與色調，分門別類擺放好。 也許是天性使然，林涵紗興奮地走向前，伸出手準備拿起衣服，卻猛然想到什麼，手就這樣懸停在半空中。 等等！這樣不就承認自己是皇妃候選人。 再說他的性情詭譎多變，或許還會被冠上莫須有的罪名。 這麼想之後，林涵紗趕緊縮手，到床上拾起一件外衣穿上，決定先回原本的房間接阿呣，並搜刮舊衣服，否則穿這種拖地的衣服… 正想著，林涵紗又再次踩到及地的長裙跌倒。 吼！加上昨天的次數，已經跌倒二十次，為什麼巫后穿這種鬼衣服都能相安無事？ 沿路走來，不少人向她行禮問候，就算拿盤子遮住臉，更容易引人注目，最後索性低頭快步走掉。 看到房門掛著音符裝飾品，林涵紗開門喊著，「阿呣－－」 連續叫了幾聲，依舊不見阿呣的蹤影，就連平常喜愛躲的衣櫥都找不到。 「阿呣是去哪裡了？」 林涵紗失落地坐到床邊，盯著衣櫥發呆好一會兒。 或許是阿呣到別的地方覓食，之後會再回來… 接著倏地起身，換上以前的衣服，並打包所有衣物走出房門。 拎著袋子，林涵紗雀躍地走在長廊上。 果然，穿這樣比較方便活動！ 「喲－－這不是那位“無料”皇妃候選人？怎麼穿成這樣？」 突然間，身後傳來一道討人厭的聲音，還夾雜著其他女子的嬉笑聲。 這聲音既熟悉且厭惡… 林涵紗轉身瞧看，果不其然，是賞她一巴掌兼誣衊的潑辣女。 她怎麼那麼陰魂不散。 「什麼無料皇妃候選人？」林涵紗不悅地說。 「艾瑟兒大人，要身材沒身材，要臉蛋沒臉蛋，不就是無料嘛！」少女撥了撥金髮，挺胸縮腹，將姣好的“前凸後翹”展現出來。 說完，幾些人附和嘲笑著。 「像艾瑟兒大人這樣，哪有可能滿足神陛下的需求。」 靠！簡直逼她罵髒字。 她們根本是來自我推銷，賣、肉、的… 林涵紗瞇著眼，不悅地說，「妳是來做什麼？」 「我們是氣不過！況且神陛下明明要宣布我的名字，卻被您阻攔。」女子氣呼呼地跺腳。 「宣布妳的名字？」 「少裝蒜，我的名字就叫優茯．迷羅亞。」 「幽浮？」林涵紗忍不住噗哧一笑。 「有什麼好笑的！」優茯怒氣沖沖地扠著腰。 「照妳這麼說，所有叫“幽浮”的女人都是皇妃候選人。」林涵紗遮嘴訕笑著。 「拜託！神陛下都賞賜金環給我，怎麼可能不選我。」優茯右手不斷撥弄金髮，大大展現雕刻精緻的金環。 「選妃之事已成定局，妳總不能在神陛下面前大吵大鬧吧。」林涵紗雙手攤平，露出大勢已去的表情。 如果可以，她恨不得所有人都去抗議！ 「神陛下？呵呵…看來艾瑟兒大人跟神陛下相處得不是很融洽，這樣正好，此次計畫希望您能協助配合。」 「計畫？」 「沒錯！希望艾瑟兒大人能喬裝混入我們其中，先隨眾大臣悄悄溜出宮，我們幾位利用一個星期的時間色誘神陛下，好讓神陛下選我們當皇妃候選人。」優茯胸有成竹地說。 呵…是她們太愚蠢？還是太天真浪漫？似乎把那位腹黑男想得太簡單。 這樣也好！雖然計劃十之八九會失敗，但如果有機會能離開皇宮，何嘗不是她所希望的。 「好，我答應妳。」林涵紗說。

《戀愛大人學》課後心得

這堂課我觀望了兩年，終於在今年五月，把它當作送給自己的生日禮物。 聽《大人學》Podcast四年多了，終於要看到Joe張國洋本人，心裡很期待跟興奮，就是粉絲見偶像的緊張心情。這堂戀愛大人學是兩天的實體課程，兩年前小印在《財富自由的整理鍊金術》推薦過。 某次聊天我也問過她上課心得，她很認真看著我：Rainee，這堂課很適合妳。 就這樣……我把這件事放在心裡兩年，終於在今年完成了其中一個KPI（對，這堂課真的有寫進我的KPI清單裡。） 巴菲特曾說：「人生中最重要的決定，就是選對伴侶。」​ 這堂課不是教戀愛技巧，不是、不是、不是（因為很重要所以講三次），是怎麼經營一段長期穩定的關係。 Joe從「認識初期」開始談起，從「剛開始認識」就開始教，怎麼一步步升溫，看見彼此互動的節奏。​ 對方有感受到你的訊號嗎？他回應了嗎？還是…其實我一個人跳完了整段探戈。這些觀察，都能幫我們更清楚：我現在在這段關係裡的位置是什麼。 ▎關係健康的指標：不是只看有沒有回訊息 Joe提供許多表格工具，能幫助我們分析現在這段關係的健康度，這些觀察不只是對話內容，還包括行為、反應……等等。​​ 在關係中一定會對彼此有期待，所以在每個階段都可以檢視目前感情狀態的健康度。這非常重要，不健康的訊號時，要趕快調整找回平衡。 因為當其中一方過度付出卻得不到回應，那種落差會讓情緒越積越多，最後會在某個小事件爆炸，情緒一來，很容易做出衝動行為把關係搞砸，這一定不是你想得到的結果。 ​ ▎女生的分類邏輯―一旦歸類朋友，就很難升級 課堂裡有超多案例，我最喜歡的是小組討論。大家會分享自己的看法，才發現男生、女生的思維真的差很多。 例如，女生對一個沒興趣的對象，會默默歸類成「朋友區」。只要分類完成，就算他再怎麼暖、再怎麼努力，變成戀人的機率都很低。 同組的男生聽了好奇問我們：「真的不可能從朋友升級成男女朋友嗎？」 我們這組女生一致回答：很難耶。​​ 我後來還特地問我身邊的女生朋友：「妳們也是這樣嗎？」 她們也說：「是啊，分類完真的很難變。」 ​ ▎找到對的人前―要先讓自己成為那個對的人 老師不斷強調：「從認識 → 曖昧 → 交往，每一階段都要持續提升自己。」 我們都想讓未來的生活更好，那從外在到內在都應該持續投資與成長。 ​有些人會說：「我希望進入一段關係後，讓我原本平淡生活能因此變得更豐富。」​ 但如果換個角度想：彼此原本就活得精彩，走進對方生活，我們的世界會更大，這樣的關係，才是1+1大於2。​ ​ ▎愛情沒有童話―只有現實裡的協調與選擇​ 童話故事中結婚後的「從此過著幸福快樂的日子」並不存在。​ 看看父母的相處就知道，生活中不只是感情好的一面，兩人的鬥嘴、小摩擦、衝突更是日常。 所以老師教我們用工具拆解情緒、釐清問題的本質。​ 像我現在就學會一件事：不是每次都要吵贏，也不是每次都要忍耐到爆炸。而是回到關係的長期目標：「我們想要一起好好相處。」​ 如果這是雙方共識，那我們就會想辦法找出兩人都能接受的做法。 ​​ ▎感情沒標準答案―但可以學會怎麼理解彼此 ​這堂課幫我重新看懂一件事：感情裡沒有所謂的應該。沒有誰應該先道歉、應該主動、應該懂我。​ 很多時候，我們只是在自己的角度看到結果不符合期待，接著就產生情緒，但當我們能看見對方的動機，其實很多事就會有不同的解讀。​​ 例如：老公洗碗沒洗乾淨，不用急著生氣，先看到他的動機，他是為了分擔、是想讓妳輕鬆一點，那就是愛的表現。（動機背後有一份愛。） ​​​ ▎感情各階段的問題，其實都有方法處理​ 這堂課橫跨了整個關係歷程：從認識、曖昧、交往，到進入穩定後的磨合與衝突，甚至該不該「停損」。​ 透過案例、行為模式、內在思維與現實情境，讓你看見自己目前的感情狀態是健康的？還是失衡的？ 有了這些分析框架，就不會被情緒牽著走，而能從根源解決問題。​ 因為看懂問題，不是為了要爭贏、不是為了逼對方妥協。也不是讓你一直退讓，而是要你能夠說出自己的感受，清楚自己想要的是什麼。 ​​ 當衝突發生時，先別急著回應。還記得關係的長期目標嗎？ 我們想要「一起開開心心、互相支持過日子」。在這個目標下，雙方才能各退一步，重新找到平衡。​​ 關係經營除了開心相處也一定會有痛苦，畢竟我們來自不同的家庭背景與人生經驗，但願意在關係中持續調整、淬煉，那才是成熟的親密關係。 ​ ​ ▎這堂課的小作業，也讓我好好反思自己 上課聽Joe在講解每個情境互動，我也在思考過去的決定，如果是現在的我會怎麼做呢？​ 突然明白，有些當下做的選擇，現在來看確實不是最好的，但那也是我當時唯一能做的決定。 ​如果可以重來，我可能會做出不一樣的選擇、或許會有不同的局面。 ​但我不後悔，因為這些經歷讓才有現在的我，願意為了不足、不懂的課題，選擇去上課、去學習，才能讓自己成長、心態更成熟。​ 五月我開啟新的人生旅程，重新認識愛、學會愛、看懂愛。 在關係中，展現真實的自己，不用偽裝；說出自己的感受，不用委屈。 而這個過程，其實就是一趟愛自己的旅程。​ 這筆學費，花得非常值得。 這堂課不只運用在親密關係喔，也可以用在任何人際關係，職場、朋友、親人，任何你覺得重要的關係上。 ​而且Joe上課非常精采有趣．絕無冷場，案例的情境也讓同組夥伴討論很熱絡，我們連用餐時間都還在討論男女生的情感觀察，真的收穫很多。 ​ 最後，想跟你分享Joe在課程最後的這段話： 戀愛是一個理解自己的過程 知道自己位置（價值） 知道自己的黑洞（陰影） 知道自己要什麼（感情狀態、伴侶） ❝透過戀愛理解自己的軟弱與缺陷，努力讓自己成為更好的人，自我強大，讓自己能夠柔軟體貼，能夠善待別人。❞ ​ 相信思考，勇於改變 #用文字記錄生活

💘 我總是愛上一樣的人嗎？
關係依附風格小測驗：看懂你的感情自動導航

請根據你的直覺與過往感情經驗，在以下問題中選出最貼近你的答案，記下每題所選的選項，最後對照結果。 Q1. 當對方回覆訊息很慢時，你最可能的反應是？ A. 懷疑是不是我做錯什麼了 B. 馬上不開心，想質問對方 C. 不太在意，對方忙也可以理解 D. 裝沒事，但內心很不安 Q2. 如果感情出現爭執，你的反應通常是？ A. 趕快道歉，只希望他不要離開 B. 激烈反應、情緒崩潰 C. 能冷靜討論，希望雙方都被理解 D. 直接冷處理、想逃開現場 Q3. 你怎麼看待「親密關係」？ A. 我想要很靠近，也怕太靠近會被拒絕 B. 我需要大量的關注與安全感 C. 兩人獨立又連結，是我理想的樣子 D. 我不喜歡被綁住，太親密會讓我壓力很大 Q4. 你最常遇到怎樣的伴侶？ A. 不太懂我需要什麼，常讓我感覺孤單 B. 忽冷忽熱，常讓我沒安全感 C. 願意溝通與陪伴我 D. 情緒封閉，不太說自己的事 Q5. 面對分離（例如：短期異地）時，你的情緒是？ A. 心理有點焦慮，但努力不去打擾對方 B. 超焦慮，一天沒回我就情緒崩潰 C. 雖然會想念，但相信彼此可以處理好 D. 有點鬆一口氣，可以有自己的空間 🎯 測驗結果說明： #依附風格測驗 #愛情心理學 #關係模式 #感情測驗 #情緒依附 #感情自我認識 #波波黛莉 #alyssa專欄

AWNL男士手鍊推薦｜顏值+能量雙滿分送禮首選 瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊

AWNL瑞典珠寶品牌第一眼就愛上的！這次我要分享的是他們家超有氣場的「男性飾品」系列以隕石、水晶礦石為主角的能量手鏈。不只是飾品，更像是一個會陪伴你、給你力量的小宇宙。折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列)時間：即日起至10月15日 AWNL男士雙圈手鍊：隕石x努烏邁特滾石的神秘結合 其中最讓我驚艷的，就是這款「瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊」。雙圈纏繞的設計展現個性與層次感，採用來自格陵蘭島、擁有30億年歷史的神秘寶石【努烏邁特滾石】（NUUMMITE）。這顆石頭可是中世紀歐洲魔法師的御用寶石，據說能強化心靈感應、提升運勢、增進親密關係，超適合遠距離戀愛的情侶，也是一種低調但深刻的情感傳達。 搭配多邊形的銀色珠子，是AWNL獨家特色來自百萬年前墜落地球的瑞典M隕石，表面展現魏德曼花紋，具有強烈的磁場能量。手鍊上還有刻有品牌Logo鹿角的純銀圓珠，象徵平安與保護感，整體用料與寓意都非常用心。 為什麼選AWNL？哲學x能量x設計的完美融合 AWNL不是只做外表美的飾品，而是將設計、能量與哲學融合得剛剛好。品牌理念「All We Need is Love」讓我覺得無論是送給自己還是重要的人，都有一種特別的祝福感。 AWNL品牌背後的靈感，來自瑞典哲學家伊曼紐．史威登堡，他相信每顆寶石都蘊含著宇宙的訊息。M隕石所對應的第八脈輪，據說能喚醒我們潛藏的直覺與覺知，搭配NUUMMITE，更像是為靈魂注入直覺與勇氣。 瑞典隕石與努烏邁特滾石的能量寓意 先來說說這兩顆寶石到底多特別。 「瑞典M隕石」它的能量被認為具有極強的保護力與宇宙連結感。它對應的是第八脈輪，也被稱為「靈魂之門」，象徵與宇宙的智慧、靈性覺醒的橋樑。佩戴隕石可以幫助穩定情緒、提升直覺，讓人更能信任自己的選擇，特別適合在轉變、重大決定時期佩戴。 而「努烏邁特滾石（NUUMMITE）」則更神秘，是目前已知最古老的寶石之一，有30億年的歷史。它帶有一種深層的穩定與沉靜力量，被視為「魔法師之石」，象徵內在的覺醒、心理力量與心靈感應。它也能協助釋放內心壓力、勇敢面對過去，是一顆非常適合冥想、靜心或在人生關卡時佩戴的能量石。 這兩顆寶石結合在一條手鍊中，象徵著內在力量與外在保護的完美平衡，不論是日常佩戴還是儀式感場合，都很有意義。 AWNL手鍊規格資訊 情人節＆父親節送禮推薦：AWNL質感手鍊 包裝也很值得一提：質感滿滿的絨布束口袋、卡片、信封與紙袋，不用另外準備就可以直接送禮，情人節、紀念日或送男友生日，超加分！ 貼心送上9折折扣碼「nicole25」，給正在找禮物靈感的你一點小幫助 折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列) 時間：即日起至10月15日 真的非常推薦大家去逛逛AWNL的官網，尤其是想找點獨特、充滿儀式感又能傳遞心意的飾品，這個品牌絕對會讓你猶豫很久，因為每一款都太美、太有感了。 貼心送上9折折扣碼「nicole25」，給正在找禮物靈感的你一點小幫助折扣： 10%限時特惠 (僅針對 AWNL禮物專區 系列)時間：即日起至10月15日官網｜文章介紹的商品 瑞典隕石 努烏邁特滾石 男士雙圈手鍊

臉部從肌膚到肌肉整合治療成主流 醫美年會揭非侵入式治療三大新趨勢

台灣醫用雷射光電學會於 10 月 19 日假華南銀行國際會議中心，以「整合、專業、安全」為主題，集結來自台、日、韓、馬等地的專業醫師，共同探討雷射光電、針劑保養與整合式療程的臨床策略與市場趨勢，會中除聚焦全球最新非侵入式治療技術，也揭示了台灣醫美市場快速演進的三大趨勢：整合療程、無恢復期、自然。 台灣醫用雷射光電學會理事長胡倩婷醫師表示：「醫學美容不應只是單一療程的堆疊，而是需要專業醫師的判斷與整合策略，讓療效、風險與安全之間達到最佳平衡，為民眾建立更可信賴的醫美環境。」 今年會議亮點，是多項創新療程的臨床應用分享與市場觀察。據業界統計，台灣已是亞太重點市場，研討會以獨家專利「肌肉層提拉」的EMFACE菲斯波，與閨蜜電波以AI 溫控偵測系統及新一代探頭設計改善過去私密處臨床操作上的角度限制，皆吸引多位醫師參加。依社群口碑分析顯示：原廠儀器與醫師經驗為消費者最在意的關鍵，而無痛、自然、沒有恢復期，則成為醫美論壇與網紅熱議焦點。 陳建名醫師主講雙下巴減脂、緊緻技術成果，該議題將成為未來主流保養方向。 焦點演講「雙下巴脂肪與肌肉同步調控臨床應用」，由胡倩婷醫師主持、陳建名醫師主講，聚焦EMFACE菲斯波技術的臨床成果，實現「皮膚緊緻且肌肉層提拉」的雙重效果，今年六月治療雙下巴的專屬探頭已正式登台。 MRI 影像研究顯示，治療後肌肉張力增加、脂肪層厚度下降，下顎線條更立體，消費者普遍反映臉型更明顯立體、拍照角度自然、無僵硬感，陳醫師指出，臉部老化是由皮膚鬆弛、脂肪下垂與肌肉支撐力下降共同造成，他也提醒，隨著現代人長期低頭滑手機、姿勢不良，導致下顎肌肉鬆弛，更有73%的人有雙下巴問題的困擾，這類非侵入式肌肉層治療將成為未來主流保養方向。 沈怡岒醫師主講「Emfemme 閨蜜電波」成現場關注焦點 在婦科與私密處治療領域，陳保仁醫師主持「EMFEMME360 閨蜜電波」由沈怡岒醫師主講指出，該療程以360 度環狀單極電極均勻釋放熱能，能以穩定溫熱刺激膠原蛋白新生、改善私密處緊緻度，並以美型探頭改善外觀。療程時間短，幾乎無痛、無恢復期，維持效果等成為現場關注焦點。其獲得衛福部適應症改善GSM之應力性尿失禁，能為許多產後或年長女性帶來福音。 沈醫師分享多起臨床案例，包括產後婦女、熟齡女性及追求完美的年輕族群，皆反映鬆弛、乾澀與親密關係不適明顯改善，她指出：「閨蜜電波是一項陪伴女性度過不同人生階段的治療，從少女到人妻，面對荷爾蒙與年齡變化，皆能恢復身體的舒適與自信；新一代探頭設計以AI 溫控偵測系統精準監測能量輸出，可均勻受熱，並改善過去私密處臨床操作上的角度限制，沈醫師強調，這項技術能兼顧安全與效率，讓女性在不影響生活節奏的情況下重拾健康與自信。 年會的主題揭露現代人對於內在美、外在美的期待，走向醫療美學的新紀元 隨著「自然變美」風潮興起，消費者愈加重視安全、效果與恢復期的平衡，該次年會不僅展示台灣醫美產業的技術創新與臨床成果，也體現整合治療的發展方向——從外觀到功能、從皮膚到肌肉，以科技為基礎、以安全為核心、以自然為目標，正式揭開非侵入式醫療美學的新篇章。

WellnuX 維妮舒 NV5+ 舒芙菁華凝膠安瓶｜「生理期後怎麼保養？女生都該有的私密肌小秘密          

 說到 私密肌保養，妳是不是也和我一樣， 總覺得因為「看不見」就容易忽略？ 其實女生在不同時期——像是 生理期後、 長時間久坐辦公、壓力大的時候 私密處都很容易出現不適感。 久而久之，不只帶來困擾，也會影響到心情與自信。 找到安心的私密保養品，真的不容易...！ 以前我也常為了挑選產品而煩惱， 不是 味道怪怪的，，就是 成分看了會怕。 直到我遇到 WellnuX 維妮舒 NV5+ 舒芙菁華凝膠安瓶， 才真正覺得：「啊～這才是我想要的私密保養！」 專利配方，溫和又有感 它的 NV5+ 專利整合配方， 結合高濃度優格濾液與多種植萃成分： 金縷梅、銀杏、醣基海藻糖、維生素 B5 不僅溫和，還能帶來 潤澤亮白、修護與澎潤感。 質地非常絲滑，用的時候完全沒有任何不適感， 反而像是在幫私密肌敷上一層 保濕面膜。 在生理期後或安全親密關係後使用， 能即時感受到清爽舒適與細緻呵護。 而且產品通過 肌膚安全性實驗， 不含檸檬酸、ALS、SLS、酒精等成分， 甚至 友善母嬰，也能安心使用。 實際使用後，我習慣 二日一次， 尤其是在 生理期結束後使用。 能明顯感受到 幫助防止異味 另外，它是 一次一管的安瓶設計， 使用剛剛好又衛生，外出旅遊、出差都很方便隨身攜帶。 安全感滿分的保障 WellnuX 維妮舒不僅有 SGS 檢驗合格， 還投保 3000 萬產品責任險， 真的讓人使用起來更安心。 女生的 私密肌需要被溫柔對待， 這不是奢侈，而是為了自在的生活。 從我開始使用 NV5+ 舒芙菁華凝膠安瓶後， 私密保養不再是難題，而是一種貼心的日常呵護。 #私密肌保養 #私密乾澀 #生理期後保養 #私密處安瓶 #WellnuX #維妮舒#NV5舒芙菁華凝膠 #女性私密保養 #私密處乾燥 #私密處異味 #有機植萃保養品#私密護理推薦 #私密安瓶 #經期後保養 #經期異味 #私密分泌物 #陰道乾澀 想看更多 WellnuX 維妮舒 NV5+ 舒芙菁華凝膠安瓶 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=PAAPJDhttps://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

「戀愛吸引力測驗｜5題心理測驗解析你的戀愛特質與魅力」

『5題心理測驗｜揭開你的戀愛特質與專屬吸引力，找到你的戀愛優勢』

研究發現，每個人在親密關係中的互動方式，都與個性特質息息相關，例如：有些人天生活潑外向，容易用幽默感吸引別人；有些人則擅長傾聽，用溫柔安定別人的心。 透過這些互動小情境，可以幫助你認識自己的戀愛風格，不只是為了吸引別人，更是為了讓你在感情中做自己，吸引對的人。 心理學說得很好：當你懂得自己在關係裡的樣子，自然就能散發出屬於你的魅力。 ✨【計分方式】 A 選：1 分 B 選：2 分 C 選：3 分 D 選：4 分 → 加總分數 = 對應戀愛魅力類型 Q1. 跟喜歡的人第一次約會，你腦海裡浮現的畫面是？ A. 一邊走路一邊亂聊，氣氛很自在舒服 B. 找一間喜歡的店，邊吃邊偷偷觀察對方的反應 C. 去一個從沒去過的地方，邊玩邊拍照，留下有趣回憶 D. 找個能安靜聊天的地方，慢慢認識對方 Q2. 喜歡的人誇你一句話，你最容易臉紅的是？ A. 「跟你在一起真的很快樂耶。」 B. 「你很特別，跟一般人不太一樣。」 C. 「你很好相處，讓人想靠近你。」 D. 「其實我覺得你心思很細膩。」 Q3. 跟喜歡的人傳訊息，你比較常回的內容是？ A. 「哈哈哈哈你也太白癡了吧😂」 B. 「欸我剛剛看到一個超有趣的東西，跟你分享一下」 C. 「我今天突然想到一件事，好像你會喜歡」 D. 「不急，你慢慢說」 Q4. 喜歡的人說「最近有點煩」，你怎麼回？ A. 「我有個解壓小方法，等下來試試看？」 B. 「真的假的，我也有點卡卡的，我們互相安慰一下好了。」 C. 「那我們改天來個特別行程，換個心情！」 D. 「如果你想講，我可以聽，但你不講也沒關係，我陪你就好。」 Q5. 你理想中的戀愛狀態是？ A. 彼此舒服自在，喜歡的時候膩在一起，不需要太刻意 B. 能夠互相陪伴，也能有各自的小生活 C. 常常做一些只有彼此才懂的事情，累積默契 D. 就算不說話也不會覺得尷尬，單純靠在一起就好 【戀愛吸引力解析】 5-7 分：可愛系吸引力 你自然流露的可愛與親切，就是讓人忍不住想接近你。你的笑容和真性情，會讓他對你產生保護慾。 小建議： 別害怕展現你的迷糊或小脾氣，這些都是魅力！ 8-10 分：知性系吸引力 你最大的魅力是談吐和內涵，懂得用溫柔又聰明的方式和對方互動，讓對方對你產生「想要認真認識」的渴望。 小建議：別怕說出你的想法，你的觀點會讓他心動。 11-13 分：自由系吸引力 你自在又有點神秘，不黏不膩，反而越容易讓人想靠近你。神秘又獨立，很迷人。 小建議： 別怕展現興趣愛好，越做自己，越有魅力。 14-16 分：溫柔系吸引力 你是那種「靜靜陪伴就能讓人安心」的人，細心又體貼，是戀愛裡最溫暖的存在。 小建議： 偶爾主動表達內心感受，他也會更想走近你。 不管測驗結果是什麼，每個人的魅力都獨一無二，認識自己，才能讓愛情變得更輕鬆自然。 👉 快把這個測驗分享給朋友，一起來看看你們是什麼型的戀愛吸引力吧！ #戀愛心理測驗 #吸引力測驗 #戀愛特質分析 #戀愛性格測驗 #愛情心理學 #戀愛互動技巧 #戀愛吸引力解析 #戀愛小測驗 #如何吸引喜歡的人 #戀愛魅力提升 Photo by Vitaliy Shevchenko on Unsplash

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