爆紅依舊後勢不減的 Sabrina Carpenter，最新專輯《Man's Best Friend》延續超強氣勢！

 Hi there，依靠著上一張專輯《Short n' Sweet》(2024) 全面攻佔各大排行榜的 Sabrina Carpenter，雖然今年初才剛推出了專輯的豪華版，不過還是很快地發行了下一張專輯《Man's Best Friend》(2025)，老實說這舉動算是蠻密集的，雖然他本人說過自己最近的靈感非常充沛，並且也有很多點子想分享給大家，但這麼緊湊的節奏還是不免讓人替他的流量及商業成績擔心，畢竟現在的音樂市場瞬息萬變，大眾的口味每天都在改變，但目前看來他是氣勢不減地挺過來了！ Sabrina 在上一張專輯中產出了〈Espresso〉、〈Taste〉、〈Please Please Please〉等熱門單曲，這次的新專輯發行確實備受矚目。這次他請到了 Jack Antonoff 作為主要負責操刀新專輯的製作，我想這麼做最大的用意或許是想區隔出和上張專輯的差異吧，而實際上也顯示了這張《Man's Best Friend》是很不一樣的作品，即使在公布專輯封面後因為 Sabrina 採用跪在男人腿邊的姿勢，而遭到了一些批評的聲浪，不過作品會說話，事實就是他想表達的概念要親自聽過才會明白。下面選了我在專輯中最愛的三首歌來分享，來看看有沒有跟我一樣的想法吧。 👉 推薦閱讀：這個夏天屬於 Sabrina Carpenter！今年必聽的《Short n' Sweet》！ 〈Tears〉 Sabrina Carpenter 作為第二主打單曲的〈Tears〉，這首應該是我在專輯裡最愛的歌曲，整張聽過之後還是對這首歌念念不忘，更別說看過 Sabrina 的現場演出接收到強烈驚喜。在上週分享今年 VMAs 表演時我就提到了這首歌，當時就已經被這首歌給吸住了，歌曲同樣以流行為底，加進了一些 Funk 的元素，整首歌聽起來很輕鬆、讓人很想搖擺，不過在初次聽的時候誰會想到，這首歌當中的性暗示是這麼地明顯呢？在享受旋律的滑順之時，讀過歌詞後的我倒是覺得蠻訝異。 原以為可能會是描寫甜蜜愛情的〈Tears〉，沒想到 Sabrina 用眼淚當作液體代表，表示自己遇到有責任感、懂得尊重女性的男人，就會覺得自己變得「濕了」，用這樣的暗示表達遇到好男人的欣喜。而與此同時在 MV 參考了恐怖戲劇片《The Rocky Horror Picture Show》(1975) 拍攝，在影片最後也響應了大家覺得這樣類型的作品需要有人被殺死，所以莫名地將男主角殺掉了。這首歌的一切都建立在輕鬆幽默之上，再搭上很標誌性的亮點「dance break」，整首歌對我來說真的沒什麼好挑剔的了。 〈When Did You Get Hot?〉 Sabrina Carpenter 在第一次這種專輯時，〈When Did You Get Hot?〉就讓我印象非常深刻了，同樣具有流行、Funk 元素的這首歌裡，又讓人聽到包含了 R&B 的感覺，讓整首歌變得更加的慵懶性感，而在這之前都沒有覺得 Sabrina 其實也那麼地適合這種曲風，在這首歌中展現出來實在蠻讓人驚艷。而歌曲描寫的主題也很有意思，從歌名就能看出這是個問句，而對象就是自己久未見面的朋友，再次相見發現對方變得很性感亮麗，所以自己覺得很驚訝，同時也對對方有些著迷。 這個主題換個人來詮釋可能都讓我覺得有點奇怪，不過 Sabrina 的演繹給人十分自然的感覺，在理智和花痴之間掌握得很不錯，既表現出了自己對於朋友的著迷，但卻依舊看得出來這並不是無頭亂竄，我認為這是個蠻奇妙的平衡，也是這首〈When Did You Get Hot?〉中有趣的地方。並且必須說我很喜歡 Sabrina 在這首歌中的聲音運用，好多的氣音穿插在實心聲音之間，有種社交花蝴蝶見獵心喜的卻又保有氣質的氛圍，說真的，我蠻希望這首歌之後能夠成為主打單曲，因為我太想看他們會怎麼在視覺上表現這首歌了！ 〈House Tour〉 Sabrina Carpenter 以邀約男孩參觀自己家為基礎而生的〈House Tour〉，在同樣的流行樂上有做出了變化，這次 Sabrina 玩了些 Disco 的曲風，或許也因為這樣，這首歌的表現讓我想到了 Kylie Minogue，這也可以說是我覺得這首歌還蠻成功的吧，那個屬於1990年代的重拍節奏一出現，我就知道這首歌至少不會難聽了，而在歌曲中關於旋律、節奏和歌聲的搭配也都沒有讓人失望，雖然沒有安排明顯的高、低潮段落來呈現，但整首歌的順暢程度就足以讓歌曲不顯得單調了。 〈House Tour〉算是在派對或狂歡場合後，看中了男孩而發出的邀請，在仔細看過歌詞之後也可以解讀成其中有些許的暗示，藉著讓男孩參觀自己的房子，實際上是想邀請對方在當晚一起來翻雲覆雨。這種隱喻相較於前面提到的〈Tears〉來說算是隱晦得多，但真正讀懂 Sabrina 的意思之後還是會覺得他蠻敢寫的，畢竟現在是個看似開放但一不小心就會被撻伐的時代，這種關於性事、求歡暗示的歌曲，真的要把尺度拿捏在剛剛好的程度才不會顯得低俗，而這方面我認為 Sabrina 做的就蠻不錯的。 / 👉 推薦閱讀：絲滑又 chill 的火辣風情！Sabrina Carpenter 新單曲〈Espresso〉迴響超熱烈！ 老實說在《Man's Best Friend》發行前，我對於這張專輯有點沒信心，有些擔心這次會不對我的口味，因為專輯發行前唯一釋出的單曲〈Manchild〉我並沒有那麼喜歡，雖然順耳但並不吸引我，但後來正式發行後發現每一首歌都非常地滑順，儘管在這個專輯時代捨棄了很多像上一張專輯的那種洗腦流行元素，不過整體還是非常地順暢、好入耳。 Sabrina Carpenter 在這張專輯還能有不錯的評價及成績，其實也差不多奠定了他在樂壇的地位了，就算日後沒辦法達到人人認識的程度，但只要提起歐美樂壇還是一定會有他的一席之地。這種精彩的程度讓我非常期待，甚至在這種專輯時代都還沒結束之時，我就開始好奇他的下一步會什麼模樣，而在那之前真的要推薦大家一起來循環這張《Man's Best Friend》！ 👉 推薦閱讀：Sabrina Carpenter 多方出擊的可愛情歌，少女心爆棚的〈Nonsense〉！ 🎧《Man's Best Friend》官方收聽連結：sabrinacarpenter.lnk.to/MansBestFriend 追蹤我的 Instagram：written_by_boy 追蹤我的 Facebook：睿忒 Writer 追蹤我的 Spotify 歌單：Writer's Monthly Picks 👉 本月推薦好物：SONY WH-CH520 無線藍牙耳機

好運要留一整年！12生肖2022全年運勢完整解析，好運羊有超強運勢旺翻天

戀愛裡最被低估的寶藏特質：情緒穩定

說到擇偶條件，每個人總能列出一張五花八門的清單， 從外在的高挑帥氣、收入穩定，到內在的溫柔體貼、大方穩重。而近年來一個逐漸受到關注的詞彙也悄悄出現了，就是「情緒穩定」。 這個特質通常不是第一順位，甚至經常被忽略。通常排在那些容易被察覺、立刻能吸引目光的特質之後， 像是外貌、談吐、生活品味，或是讓人嚮往的成就與能力。 直到我們經歷過幾段情緒起伏的關係，才會漸漸明白，除了心動以外，能支撐愛情的是「心安」。 大家嘴上都在說「情緒穩定很重要」，但什麼是情緒穩定？ 是不會生氣？沒有情緒？還是遇到事情就默不吭聲？ 這是一種天生的性格，還是可以後天練出來的能力？ 情緒穩定的意思其實就是：當我們面對外在刺激或內在波動時， 依然能保持心理的平衡與冷靜，不被情緒牽著走，也不輕易失控。 1.情緒穩定 ≠ 沒有情緒，而是有情緒，也能掌控它 你會生氣、難過或焦慮都是正常的， 但你能夠察覺自己正在感受什麼並適當表達， 更重要的是選擇回應的方式，不是衝動反擊或自我毀滅。 例如當你被冒犯時，會感到憤怒或委屈，但你不是立刻回嗆，而是先暫停並覺察，再決定用什麼方式表達自己的立場。 2.不讓外界評價與環境輕易主導內在感受 你不會因為別人今天忽略你，就立刻懷疑自己的價值； 也不會因為一個小小的挫折，就否定整個人生或自我定位。你內心很清楚知道，外在所評價的你未必是真實的你。 3.擁有自我調節情緒的能力，而非一昧將情緒往外宣洩 你一定會有情緒波動，但你知道如何去與情緒共處，甚至是安撫自己，不管是透過冥想、運動、書寫、傾訴等方式，在情緒風暴來臨時，你擁有將解決的能力，而不是一昧地將情緒宣洩在他人身上。 4.容納自己的脆弱，也接住他人的不完美 真正的情緒穩定，不需要裝沒事，更不需要凡事忍讓， 而是你願意承認：「我現在很難受」，同時也不急著要求對方完美回應你。你能給自己空間，也給別人餘地。 談戀愛是一場需要親密互動與情感交流的體驗，當我們願意交出自己的一部分心的同時，也要有能力接住對方的情緒與脆弱。 正因為如此，情緒穩定才會是格外珍貴的寶藏特質， 它是一種不張揚卻深刻的力量，值得我們細細觀察與追尋。 既然情緒穩定不是那麼外顯的特質，但它會自然流露在日常互動裡，該如何在與人相處互動時去觀察呢？以下提供大家一些方法，幫助你更敏銳地觀察一個人內在的穩定度： 1. 面對衝突時，能不能好好說話？ 情緒穩定的人在不開心時不會立刻冷暴力或情緒勒索，他們願意溝通以及表達出自身狀態，也懂得用尊重的方式表達不滿，而不是一下就翻臉、摔門、說出讓人受傷的話。觀察對方處理爭執衝突與負向情緒事件時的應對方式。 2. 會不會為自己的情緒負責，而不是一昧向外拋 他不會因為心情不好，就怪罪你不夠體貼，也不會一昧的將生活遇到的挫折與不順全部丟到你身上。 他知道「我的情緒是我自己的功課」，即便會期待或是需要陪伴，也能選擇提出要求而不是單純的指責，更不會要你為他的情緒扛全責。 3. 在不確定與焦慮中，能不能穩住自己？ 人是難以預測的，關係互動時難免會出現誤會或是訊息解讀不同的情況，產生不安、低落等負面情緒時， 他是否懂得如何安撫自己的情緒，而不是先猜測、懷疑、無限猜疑與無理取鬧。 4. 能不能接納你不是100分的時候？ 當你脆弱、低潮或是表現不夠完美時，他不是嫌棄、疏遠或說「你太情緒化了」。 而是可以接住你情緒的波動，不慌、不逃、不責怪，這是一種很珍貴的安定力。 談戀愛一定會牽扯到情緒的靠近與交換， 有些人讓你心動，卻讓你心累； 有些人不那麼熱烈，卻能在你脆弱的時候，成為最安穩的存在。能陪你走遠的人，不是情緒永遠平靜的， 而是願意練習穩住自己，也能接起你情緒的人。 那如果，是我們自己還沒那麼穩呢？ 下一篇再陪你聊聊：如何一步一步練出戀愛裡真正的情緒穩定力。

「戀愛吸引力測驗｜5題心理測驗解析你的戀愛特質與魅力」

『5題心理測驗｜揭開你的戀愛特質與專屬吸引力，找到你的戀愛優勢』

研究發現，每個人在親密關係中的互動方式，都與個性特質息息相關，例如：有些人天生活潑外向，容易用幽默感吸引別人；有些人則擅長傾聽，用溫柔安定別人的心。 透過這些互動小情境，可以幫助你認識自己的戀愛風格，不只是為了吸引別人，更是為了讓你在感情中做自己，吸引對的人。 心理學說得很好：當你懂得自己在關係裡的樣子，自然就能散發出屬於你的魅力。 ✨【計分方式】 A 選：1 分 B 選：2 分 C 選：3 分 D 選：4 分 → 加總分數 = 對應戀愛魅力類型 Q1. 跟喜歡的人第一次約會，你腦海裡浮現的畫面是？ A. 一邊走路一邊亂聊，氣氛很自在舒服 B. 找一間喜歡的店，邊吃邊偷偷觀察對方的反應 C. 去一個從沒去過的地方，邊玩邊拍照，留下有趣回憶 D. 找個能安靜聊天的地方，慢慢認識對方 Q2. 喜歡的人誇你一句話，你最容易臉紅的是？ A. 「跟你在一起真的很快樂耶。」 B. 「你很特別，跟一般人不太一樣。」 C. 「你很好相處，讓人想靠近你。」 D. 「其實我覺得你心思很細膩。」 Q3. 跟喜歡的人傳訊息，你比較常回的內容是？ A. 「哈哈哈哈你也太白癡了吧😂」 B. 「欸我剛剛看到一個超有趣的東西，跟你分享一下」 C. 「我今天突然想到一件事，好像你會喜歡」 D. 「不急，你慢慢說」 Q4. 喜歡的人說「最近有點煩」，你怎麼回？ A. 「我有個解壓小方法，等下來試試看？」 B. 「真的假的，我也有點卡卡的，我們互相安慰一下好了。」 C. 「那我們改天來個特別行程，換個心情！」 D. 「如果你想講，我可以聽，但你不講也沒關係，我陪你就好。」 Q5. 你理想中的戀愛狀態是？ A. 彼此舒服自在，喜歡的時候膩在一起，不需要太刻意 B. 能夠互相陪伴，也能有各自的小生活 C. 常常做一些只有彼此才懂的事情，累積默契 D. 就算不說話也不會覺得尷尬，單純靠在一起就好 【戀愛吸引力解析】 5-7 分：可愛系吸引力 你自然流露的可愛與親切，就是讓人忍不住想接近你。你的笑容和真性情，會讓他對你產生保護慾。 小建議： 別害怕展現你的迷糊或小脾氣，這些都是魅力！ 8-10 分：知性系吸引力 你最大的魅力是談吐和內涵，懂得用溫柔又聰明的方式和對方互動，讓對方對你產生「想要認真認識」的渴望。 小建議：別怕說出你的想法，你的觀點會讓他心動。 11-13 分：自由系吸引力 你自在又有點神秘，不黏不膩，反而越容易讓人想靠近你。神秘又獨立，很迷人。 小建議： 別怕展現興趣愛好，越做自己，越有魅力。 14-16 分：溫柔系吸引力 你是那種「靜靜陪伴就能讓人安心」的人，細心又體貼，是戀愛裡最溫暖的存在。 小建議： 偶爾主動表達內心感受，他也會更想走近你。 不管測驗結果是什麼，每個人的魅力都獨一無二，認識自己，才能讓愛情變得更輕鬆自然。 👉 快把這個測驗分享給朋友，一起來看看你們是什麼型的戀愛吸引力吧！ #戀愛心理測驗 #吸引力測驗 #戀愛特質分析 #戀愛性格測驗 #愛情心理學 #戀愛互動技巧 #戀愛吸引力解析 #戀愛小測驗 #如何吸引喜歡的人 #戀愛魅力提升 Photo by Vitaliy Shevchenko on Unsplash

自我價值重建：從破碎到再站起來的每一步

Kristin Neff 理論說人一生最重要的課題，就是建立穩定的自我價值感（self-worth）。 Neff 認為，傳統意義上的「自尊」（self-esteem，與自我價值感密切相關）通常是建立在 與他人比較、成功表現或外部評價之上的。這種價值感非常脆弱且不穩定，順風順水時存在 ，遇到挫折失敗時就會崩潰。 人一生最重要的課題應該是學會「自我慈悲」（self-compassion）。自我慈悲是一種無條件 的自我價值感，它不是因為你比別人優秀或成功而存在，而是因為你身為一個有缺陷、 會犯錯的人類而存在。 自我慈悲的三大核心要素： 1.自我友善 (Self-kindness)：在痛苦或失敗時，像對待好朋友一樣， 給予自己溫暖和理解，而非嚴厲批判。 2.人類共同經驗 (Common humanity)：認識到痛苦、不完美和失敗 是所有人類共同的經驗，而非個人的孤立遭遇。 3. 正念 (Mindfulness)：以平衡的覺察來看待痛苦感受，既不迴避也 不過度沉溺其中。 當你的自我價值穩定，你會： 但如果你的自我價值被破壞，生活會像不停地「漏風」： 這篇文章，我會帶你從心理學角度，重新理解你為什麼會失去價值感，以及你怎麼重新把它 建回來。這不是心靈雞湯，而是一段「大腦、神經系統、內在對話」的真實修復。 第一章｜為什麼我們的自我價值會碎掉？ ✦ 1. 童年經驗：內在小孩的內在化批評 在心理學中，自我價值的核心來自依附關係。如果你從小就聽過： 孩子的大腦會誤以為： 「我要配合、乖、做到好，才值得被愛。」 長大後，你會變成： 這不是你不好，而是童年養成的大腦習慣。 心理創傷（trauma）有兩種： 創傷會讓大腦形成錯誤結論： 但創傷只是「大腦的反應，不是事實」。 ✦ 2. 我們把自己的價值「外包」給別人 心理學說： 當一個人無法在內在找到價值，他就會用外界來證明自己。 例如： 這叫做： ✦「外在自我價值」（external self-worth） ＝完全由外界決定你的小我。 但真正的療癒，就是從外在依賴 → 回到內在自我 真正的療癒（Healing）或個人成長，就是「去外化」（Externalization） 與「內化」（Internalization）的過程： 1.覺察 (Awareness)：第一步是意識到自己正在向外尋求價值。 2.鬆動連結 (Decoupling)：意識到「我的成就不等於我的價值」、 「別人的評價不等於我是誰」。 3.建立內在安全感 (Internal Security)：這是最關鍵的轉變。轉而向內尋找價值， 將自我接納的權力從外部世界手中收回，交給自己。 4.無條件的自我接納 (Unconditional Self-Acceptance)：認識到自己的價值是 與生俱來的，不依賴任何條件。 第二章｜失去自我價值的心理反應：其實你不是脆弱，而是在保護自己 心理學中面對自我價值受損或「創傷」時最常見的核心防衛機制為 ✦ 反應 1：過度自責（Self-blame） 你會覺得： 這其實是大腦的核心機制「控制幻覺」：如果是我不好，那只要我變好，就能避免被傷害。 這不是自虐，而是一種「求生」。 當創傷或傷害發生時，承認自己是無辜的受害者意味著世界是不可預測且危險的， 這會帶來巨大的焦慮。相比之下，相信「是我做錯了」反而帶來一種虛假的掌控感 如果我有錯，那麼我就有能力改正錯誤，從而避免未來的傷害。這是一種痛苦但能 提供安全感的「求生」策略。 ✦ 反應 2：過度迎合（Fawning） 核心機制：透過順從確保連結 創傷反應不只 Fight、Flight、Freeze，還有 Fawn（討好）。 你會： 因為你的大腦深信： 「只要我乖，不會被拋棄。」 「討好」的核心目標是安撫潛在的威脅者（通常是施虐者或權威人物），透過變成一個 「無害、順從、有用」的人，來避免被拋棄、被攻擊或確保關係的存續。對於在不安全 環境中長大的人來說，這是一種高度演化的生存智慧。 ✦ 反應 3：情緒麻木（Emotional Numbing） 這種「保護性麻木」在創傷後壓力症（PTSD）的診斷標準中是一個重要症狀 （稱為 Anhedonia 或 Numbing）。 當情緒負荷過大、痛苦持續不斷時，大腦的邊緣系統（情緒中心）會進入過載保護狀態。 這就像保險絲燒斷一樣，暫時切斷了感受器。雖然這能防止極端痛苦，但也連帶阻斷了 感受快樂、興奮和期待未來的能力。這不是冷漠，而是心靈過度疼痛後的休息。 第三章｜自我價值重建 心理治療實踐中核心步驟總結與精煉。它融合了神經科學、認知行為以及創傷知情療法 ✦ 第 1 階段：停止自我攻擊（Stabilization） 心理學基礎： 這是創傷知情療法與許多治療模型（如 DBT 中的情緒調節技巧） 的第一步—確保安全與穩定化。 當你每天都在打你自己，再多療癒都補不起來。心理學上稱這種對創傷的「二度傷害」 為反芻性思考（Rumination）或繼發性創傷（Secondary Trauma）。 停止這些行為是止血的過程，為後續的修復創造空間。 方法： ✦ 第 2 階段：建立心理安全感（Rebuilding Safety） 心理學研究指出：自我價值不是靠「想通」，而是靠神經系統重新感到「我很安全」。 的高警戒狀態。這個階段的五件小事（睡眠、曬太陽、身體感練習等）都是在調節 自主神經系統，讓身體從警報狀態切換到休息與消化模式（Rest and Digest）。 是語言或認知，幫助釋放積壓在身體裡的創傷壓力。 可以從五件小事開始： 當你的神經系統穩定，你才有能力重新看見自己的價值。 ✦ 第 3 階段：重建核心信念（Rewiring Beliefs） 這是心理治療的核心。 這是認知行為治療（CBT）的核心階段，專注於改變限制性核心信念 （Limiting Core Beliefs）。 重要性： 認知重塑：一旦神經系統穩定下來（階段二），我們才有足夠的心理能量去 挑戰那些根深蒂固的負面信念。 功能性肯定句：這比空泛的「我很棒」更有力量。功能性肯定句關注的是「接納」， 而非「完美」，例如：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 整合：這個階段將認知（想法）與情感（內在小孩、自我慈悲）結合起來， 最終實現穩固的內在價值。 大腦會不斷自我暗示： 這些叫做 限制性核心信念（limiting beliefs）。 重建的方法包含： 慢慢地，你會把「我不值得」換成：「我值得被愛，即使我沒有完美。」 第四階段察覺你的「關係印記」 自我價值低的人，常見兩種依附模式： 你只需要問自己： 「我現在是反應在眼前的人？還是反應在我過去的傷？」 自我對話自我覺察是關鍵 第五階段: 重建自我界線（Boundary Work） 第一步：覺察與識別現有問題 在建立新界線之前，您需要先了解目前界線在哪裡，以及它們是如何被跨越的。 1.注意您的情緒訊號：當您感到憤怒、怨恨、精疲力盡、壓力大或被利用時， 這通常意味著您的界線可能被侵犯了。 2.識別您的「自動反應」：您是否習慣性地說「好」？是否害怕衝突？ 覺察這些自動反應，並意識到它們是保護自己的舊有模式。 3.盤點關係中的界線：檢視您與家人、伴侶、朋友和同事的互動。哪些行為 讓您感到不舒服？哪些要求讓您感到委屈？明確指出這些點。 第二步：明確界線內容與設定目標 界線需要清晰具體，才能夠被執行。 定義你的「可以」與「不行」：寫下一張清單。例如： 從微小、低風險的界線開始練習：不要一開始就挑戰最困難的關係 （例如：父母或伴侶）。可以先從同事、點餐時的要求或不重要的社交活動開始練習。 第三步：學習有效的溝通技巧 設定界線不是攻擊，而是清晰地表達您的需求。 使用溫和而堅定的語氣：態度要冷靜、理性、堅定，避免情緒化或抱歉過度。 專注於「我」的感受和需求： 錯誤範例（指責）：「你總是強迫我加班！」 正確範例（表達需求）：「當我在休息時間接到工作電話時，我感到壓力很大， 我需要在下班後有個人的時間。」 提供簡單的回應句：說出簡短明確的句子，例如「這件事我需要再想一下。」 或「我手邊有點忙，可能無法幫這個忙。」 不需要過度解釋：您不需要為自己的界線感到抱歉或提供冗長的理由。 簡單、直接、清晰即可。 第四步：準備應對他人的反彈 當您開始設定界線時，習慣您「配合」的人可能會感到不滿、生氣或試圖 情緒勒索。這是正常的過程。 預期反彈：他們可能會說：「你變了！」、「你以前不會這樣！」、「你很自私！」 保持堅定：提醒自己，保護自己不是自私，而是愛自己的表現。允許對方有情緒， 但堅持您的界線。 尋求支持：與理解並支持您設定健康界線的朋友或專業人士 （心理諮商師）交談，獲取力量。 第五步：持續練習與整合 重建界線是一個終身的旅程。每一次成功設定界線，都會增強你的自我價值感。 獎勵自己：每當成功地設定了一個界線，給自己一點小獎勵，強化這種正向行為。 接受不完美：有時候會失敗，會說出違心的「好」。沒關係，重新站起來，下次再試。 「界線越清楚，你的自我價值越穩定。」透過這些練習，會慢慢建立起一個更堅強、 更穩固的內在自我。 以上職場範例用於華人地區可能有點太難，所以如用於華人地區可改成更彈性的說法 這是最安全也最專業的說法，適用於大多數情況。 預計下午Ｘ點前跟您報告。」 如果事情涉及其他人或資源，可以將決策壓力轉移到流程上。 當對方試圖用「趕快決定」、「現在就要」來施壓時。 才能給您最終答案。」 職場界線的核心精神 重建職場界線並不是要變成一個「難搞」或「拒絕合作」的人，而是： 雖然直接說「不」很難，但透過這些「彈性說法」來爭取思考空間和緩衝時間， 依然可以在保護自我價值的同時，維持良好的職場關係。 你現在經歷的痛，請放下所有的自我批判。它不是你性格上的缺陷， 不是證明了你「不夠好」，也不是你「不值得」擁有幸福。 它只是幾個關鍵訊號： 你並沒有「壞掉」，你不需要被修理。你只是累了。你太累了，累到甚至無法相信 「我值得」這句最基本的話。 但請務必記得： 真正的自我價值，不是在順遂時得來的，而是從傷口爬出來後， 你願意再一次、溫柔地牽起自己的手。 這份價值不是因為這個世界突然變得善待你了，而是因為你選擇了重新善待自己。 ✦ 結語｜你正在變得更好，不是因為外界，而是因為你自己 你正在變得更好，變得更完整。你不是在努力找回「以前那個完美的自己」，那不真實。 你正在成為一個更穩、更溫柔、也更有力量的人。 你每天為自己做的每一件看似微不足道的小事無論是好好睡覺、曬太陽、或是練習說一句 「我需要想一下」都是在： 這趟旅程也許緩慢，但每一步都算數。 你值得被愛。你值得幸福。你值得一個比過去更懂得疼惜自己的你。 你已經在回來的路上了，歡迎回家。 你看到這裡了，代表你願意為自己做一點改變。自我價值不是一夜重建的，而是每一次你願意溫柔對待自己。 如果你需要更多心理學 × 自我療癒的內容： 收藏這篇文章，在需要力量的時候重新讀一次。 追蹤我，一起學會更愛自己、建立安全感、找回內在力量。

最不會哄人的星座TOP3！情商低、直來直往，你的另一半上榜了嗎？

在愛情或日常相處中，懂得「哄人」可是超級重要的！無論是化解衝突還是製造甜蜜氛圍，這種情商技能都能讓關係更和諧。不過，有些星座就是不擅長這一點，可能因為他們個性直率、不懂轉彎，甚至認為「愛就是不用說太多」。今天，我們就來揭曉那些「最不會哄人」的星座TOP3！快看看你的另一半或朋友有沒有上榜吧！ 最不會哄人的星座第三名：處女座 處女座的人天生追求完美，習慣用行動表達愛意，但嘴上卻常常不饒人。他們不太擅長說甜言蜜語，甚至有時候還會因為想要糾正對方的小錯誤而讓氣氛更僵。但別誤會，處女座其實很在意對方的感受，只是他們更偏好用細心的照顧與實際行動來證明自己的關心。學會讀懂他們的「愛之語」，就能明白他們其實是超級貼心的！ 最不會哄人的星座第二名：射手座 射手座的性格外向又直率，他們擅長用玩笑話來緩和氣氛，但要他們哄人，卻顯得有些不太靠譜。對射手座來說，生活應該輕鬆有趣，感情問題就別太上綱上線，他們更傾向用笑聲解決一切。不過，有時候他們的「輕描淡寫」反而會讓對方覺得被忽視。與射手座相處，記得不要對他們的「不哄人」太計較，因為他們的真誠其實全藏在行動裡。 最不會哄人的星座第一名：水瓶座 水瓶座是公認的理性派，任何事情都習慣用邏輯分析。他們對感情問題的態度也是如此，覺得與其哄人，不如直接溝通，把事情講清楚。但正因為這份理性，有時候他們難以顧及對方的情緒，甚至讓人覺得冷漠。事實上，水瓶座內心並非無情，他們只是用自己的方式愛著對方，並希望彼此能在平等的基礎上相處。 不會哄人的星座並不代表他們不愛你，反而是因為他們有自己獨特的表達方式。無論是處女座的細心、射手座的幽默，還是水瓶座的理性，這些特質都可以成為相處中的亮點。祝大家都可以找到合適的相處方式，感情越來越穩固！ #最不會哄人的星座 #星座分析 #水瓶座情感 #處女座性格 #射手座愛情觀 #哄人技巧 #星座情商 #星座排名 #不擅長安慰的星座 #愛情相處秘訣 #水瓶座冷漠 #射手座幽默 #處女座細心 #星座戀愛觀 #情感表達方式 #星座性格剖析 #星座愛情建議 #星座溝通 #星座相處技巧 #感情和諧秘訣 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的PopDaily 就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 8.10- 8.16★牧羊座，感情上有如如魚得水般的順暢

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週太陽和水星持續在獅子座♌️運行， 我們的思考模式啟動在獅子座， 這個熱情奔放、光明磊落又爽朗大方的星座 帶給大家歡樂氣氛， 這個月都是用獅子座的誇大、戲劇性的方式 展現自己的群眾魅力！ 即便是害羞的人這個月都會 有一種情不自禁的「愛現」傾向呢！ 喜歡投資和「偶爾」的看看自己的偏財運的朋友們， 火象星座、固定星座的朋友們都可以試試手氣喔！ 不過金星在巨蟹座♋️、火星在牡羊座♈️， 想試試運氣的朋友們仍然不要太過於冒險， 巨蟹和熟悉度有關， 記得謹慎一點預防大的財務冒險。 本週15號改革之星：天王星 在金牛座♉️出現逆行， 金融方面的改革與創新將會放慢腳步， 我們有這個機會好好整合、審視 並改善自己的金錢、工作來源、恐懼與自由。 這個逆行狀態會一直持續下去至明年一月， 月底土、木星都會換星座從摩羯♑️至水瓶座♒️， 天王星是水瓶的守護星， 這個長達四個多月的逆行將會是宇宙的「神來之手」， 讓我們一起在這段時期調整好自己的金錢與工作的概念與做法吧！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 獅子座♌️ /牡羊座♈️/射手座♐️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 水瓶座♒️/金牛座♉️/天蠍座♏️ 牡羊座 權杖5 錢幣侍者逆位 寶劍7 聖杯侍者 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️❤️ ◎整體：本週各方面的事情將會如雨後般的春筍冒出，都需要羊羊們逐一打理。所以時間及情緒管理也是本週羊羊們重要的功課，如果抗壓性不夠強的羊羊們，很容易為此抓狂喔！ ◎職場：羊羊們在工作執行時別太短視近利，記得眼光要放的遠一點，這樣整個工作成效才會出來。對於不熟悉的業務也不需要因為愛面子裝作若無其事，只要誠心請教同事們，大家都會願意幫忙喔！ ◎感情：單身的你：本週單身羊羊們出現了不少的競爭者，不過羊羊們不需擔心太多！只要你們的追求方式多下點功夫，避開千篇一律的橋段，成功的機會還是很高的！ 有伴的你：這週羊羊們和另一半互動有如如魚得水般的順暢，彼此都能了解對方的心意；雙方也能在這段關係中相互了解及成長，是一段相當舒服的時光喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 權杖公主逆 力量 寶劍皇后 戀人 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週的牛兒們認為目前並不是起步的好時機，你們可能遇到了比較困難的問題需要解決，但你們還沒準備好，你們想要等待更多的時間看看狀況再做決定，要堅持下去唷！ 職場:本週牛兒們在職場上會有些事情需要和別人互相配合，你們會表現耐心和智慧來處理事情，也會記得要顧慮他人的想法跟感受才能夠順利完成，只是過程中會有些猶豫，不用太擔心，放寬心即可！ ◎感情：單身的你:本週單身的牛兒們在感情上的態度會比較嚴謹，可能會對對象的要求比較嚴格，也沒那麼好親近，雖然非常理性，但你們會害怕白費力氣而選擇維持現狀，因為天王星即將逆行在你的星座，所以可以適當的嘗試改變會為你帶來新的氣象呢！ 有伴的你:本週有伴的牛兒們會和另一半相處的很愉快，感覺到與另一半非常的契合，有什麼事情也願意互相溝通，心中有什麼想法彼此也願意互相分享，好好的享受幸福吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 寶劍4 聖杯皇后 寶劍6 死神逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：對於外界的紛紛擾擾，雙子們自身倒是挺聰明的置身事外，選擇暫且修生養性不捲入是非之中，畢竟這段時間也不宜任何重大的決策和著手進行項目，還是靜待時機再出手吧！ ◎職場：雙子們在工作場合上極具高度的同理心，這讓周遭的夥伴感受到滿滿的溫暖及被支持的感覺，展現了一個領導者該具備的風範，相信雙子們在職場上的能見度又大幅提升，累績不少好口碑喔！ ◎感情：單身的你：雙子們在朋友交際圈中擔任了解語花的角色，人們很容易地與雙子們交流說心事，也透過雙子們的獨到見解讓當事人產生共鳴，一起穿越這段過渡期！ 有伴的你：之前未解決的議題又再度浮現在雙子們與伴侶之間，是時候好好處理和面對了，當彼此願意主動為這些議題找到出口時，一切都會比想像順利許多，切勿讓宇宙親自動手，到時候來得力道就大的超乎想像了！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 權杖6 女祭司逆 權杖10逆 聖杯騎士逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：這週蟹兒們就是眾星拱月的架勢，人氣看漲，成為眾人矚目焦點！之前心心念念的事也會傳出好消息，運勢相當旺喔！恭喜蟹兒們！🎉🎉🎉 ◎職場：這週蟹兒們在處理公務上別一昧聽從別人的指示或是一時衝動，建議處理事情前應冷靜聽從內在真正的聲音，別輕易地受他人影響。 ◎感情：單身的你：這週單身的蟹兒們本週光是要處理自己內務的事情就有點分身無力，實在是無暇把精力放在自己以外的「外面的事物」，包括尋找對象呢！ 有伴的你：這週有伴的蟹兒們彼此相當甜蜜，建議沉浸於粉紅泡泡世界之餘，在兩人相處上還是要適時地考量現實因素；有的伴侶要注意一下來自外在的誘惑！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 惡魔逆位 權杖國王逆位 隱者 聖杯5逆位 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：恭喜獅子們本週可以從忙碌的生活步調中解脫。不妨趁著空檔好好的放鬆一下身心靈，其他的就別多想，讓自己好好沉浸在段輕鬆的時光吧！ ◎職場：獅子們這週在工作上表現得有點懶洋洋，可能是對上級交辦的工作項目興趣度不高或是對自己沒有把握。總之，工作進度有點差強人意，沒有以往的水準哩！ ◎感情：單身的你：單身獅子們這週對於選擇另一半的眼光有點過於嚴苛，總覺得圍繞在你們身邊的人不夠完美，會忍不住挑剔起追求者。甚至有可能故意出些難題讓追求者知難而退。 有伴的你：在本週有機會減輕雙方之前相處上所產生不愉快的狀況，伴侶也願意先示好以求獅子們的原諒。獅獅們記得也給對方一個回應，這樣另一半才知道獅獅們沒有在生氣難過喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 死神 權杖9 寶劍3 聖杯騎士 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：本週處女座們有些事情可能會面臨結束的狀況，必須迎接新的開始，但你們還沒做好心理準備，會有一點前功盡棄的感覺，請振作起來，重新適應環境的改變吧！另外，有些處女們容易面對「毀滅重生」的大起伏，無論來自內在或外在，都在考驗著你們的實力呢！加油💪！ ◎職場：本週處女座們在職場上雖然遇到了一些比較棘手的狀況，但你們會很有衝勁的排除萬難，事情並無法打敗你們，不過過程中會面臨一些選擇，幸好你們也能正確的判斷，要記得鼓勵自己！ ◎感情：單身的你：本週單身的處女座在感情上會有一些令你們傷心的事情，有可能是與某些對象相處起來並沒有你們想像中契合，感覺到對方的價值觀與自己不同，再重新尋找更好的吧👌！ 有伴的你：本週有伴的處女座們終於對兩人的關係重新燃起了希望感，也比較願意與另一半溝通了，而你們的相處也有好的改變，兩人都比以前更加珍惜對方了，請把握這段幸福的時光。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 錢幣3 錢幣7 寶劍4 錢幣1 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週的秤兒們會有想要走出舒適圈的意願，你們會願意更加努力的追求成功、持之以恆，之前懸而未決的事情，會在本週動起來，還未完成的計畫，也會很有執行力去完成唷；本週也是合作得財的好時機。把握機會吧！💪💪💪 ◎職場：本週秤兒們在職場上要小心可能會有財務上的損失，或是白白付出的狀況，讓你們覺得不能在按兵不動，要想些解決方案來處理，但這個時候做事情保守一點會比較安全唷。 ◎感情：單身的你：本週單身的秤兒們比較容易看到在感情上不好的一面，可能會讓你們傷心難過，有一些狀況會讓你們無法安心的順其自然，你們會想做一些改變，請放輕鬆一點看待事情吧。 有伴的你：本週有伴的秤兒們，你們與另一半的相處可能會有煥然一新的感覺，兩人對彼此也很熱情❤️。之前的約定跟承諾你們也能一起做到，要好好把握這段幸福的時光唷。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 星星 戀人逆 權杖9 節制逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️ ◎整體：這週蠍兒們擁有特別的創造力，不管發生什麼事保持樂觀的態度，一切都可以順著你的想法發展；另外，因為疫情關係處於遠距戀愛/工作的蠍兒朋友們，要保持信心，持續堅持努力下去👊！本週可能會聽到好消息！ ◎職場：這週蠍兒們可能面臨做選擇的困境，也可能被迫接受現況，適時的表達自己內心的想法是很重要的，別總自己吃悶虧。 ◎感情：單身的你：這週蠍兒們過去的經驗讓你們傷痕累累，近期也沒有心思將注意力放在外面，好好的休息和自己相處吧！有時候適時的隔離與檢討改進是新的開始的里程碑呢！ 有伴的你：蠍兒們這週和另一半會因為對事情看法不同，導致無法好好溝通。也可能因為蠍兒們自己本身的情緒沒有照顧好，以至於無法和伴侶心平氣和的就事論事。別忘了提醒自己，心靜了，狀態就不會亂了! ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 寶劍公主逆 聖杯5 寶劍9 錢幣騎士 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️ ◎整體：本週的射手們有些事情你們無法很快下決定，可能需要一些時間做準備，你們會花時間用冷靜的頭腦理性的思考，不願意貿然行動，衝動的確會誤了事，這點時間花的很值得喲。 ◎職場：本週射手們在職場上會發現一些讓你們不滿的地方，有可能妨礙到你們原先的計劃，但是未必只有缺點，也許事情還有好的一面你們沒有看見，要學習換個角度看事情唷。 ◎感情：單身的你：單身的射手們你們在感情上可能與一些對象相處不如你們的預期，因此有點沮喪，你們會想要花時間慢慢調整、重新振作，尋找好的解決方式，要對自己保持自信心唷。 有伴的你：本週有伴的射手們可能有些事情默默的做好一些準備，但是還沒準備好與另一半溝通，你們可能也在等待另一半的回應，你們正在評估到底要做什麼選擇，是否繼續投入呢？這些都將是本週的重點。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 權杖8 權杖7 皇帝逆 聖杯9 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ ◎整體：本週摩羯們有可能收到來自遠方的消息，或者有到處奔波的出差行程，許多事都需要你立即回應，因此沒有多少思考的時間就得做出行動，這也導致你份外忙碌，然而以你的高效率和執行力，遇到任何事情都能快速解決呢！ ◎職場：這週職場上的摩羯們會捲入一場衝突或紛爭，然而，當你願意拿出勇氣、決心為自己發聲，並且堅持到底，你就能爭取到你想要的權力、權益、地位，愛拼才會贏，為自己奮戰一次吧！ ◎感情：單身的你：這週單身的摩羯們會有一種混亂和失序的感覺，可能是好感對象踩到你的底線，或者讓你有一種無法掌控的感覺，這種不在控制範圍內的狀況讓你失去安全感，先冷靜一下再看看下一步該怎麼做吧。 有伴的你：本週有伴的摩羯們須面對放縱後的代價，例如報復性暴飲暴食、飲酒狂歡、熬夜追劇、開趴等行為，可能造成荷包空空、腸胃不適、精神不濟等狀況，一時狂歡一時爽，平衡和恢復正常的作息節奏也很重要呢！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 星星逆位 聖杯9逆位 錢幣5 權杖6逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：瓶兒們本週有一點小自閉的傾向，缺乏與人合作及分享的動力，周遭的親朋好友們容易感受到瓶兒們情緒上起伏比較大，讓人摸不著頭緒，其實瓶兒們只要把看待事情的角度提高並對準焦點，很快的就能跳脫情緒的泥沼中囉！ ◎職場：本週工作上沒有達到自己所期望的狀態讓瓶兒們陷入自我否定的情緒，其實瓶兒們要打敗的只是自己的心魔，實際上只是自己被限制性的信念所影響，該是時候與人聊聊尋求他人的建議了！ ◎感情：單身的你：最近瓶兒們在交際應酬上似乎花費不少，讓自己有些入不敷出，建議瓶兒們量力而為不要打腫臉充胖子才是！ 有伴的你：以往感情關係上頗佔上風的瓶兒們，這段期間有點時不我與，常被另一半澆冷水，讓瓶兒們覺得自己的價值和存在感低落，這只是短暫的過渡期，請瓶兒們好好精蓄銳很快就會重振旗鼓的呦！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 節制 太陽逆 錢幣7逆 戰車逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ ◎整體：這週魚兒們會有許多協商談判、協調交流的機會，在人際關係中扮演調停者的角色，可以幫助對立的兩方找到共識，也可以在各種局勢中維持平衡，優雅的拿捏適當的分寸。 ◎職場：這週魚兒們會面臨一個艱難的抉擇，伸頭也是一刀、縮頭也是一刀，即使決定不好做，但遲早都要面對，不妨問問自己，你最擔心的局面是什麼？選擇逃避有什麼好處／壞處？當你願意做出決定，才能帶領眾人走向平靜。 ◎感情：單身的你：這週單身的魚兒們可能會抗拒回家，因為家人或老友總是對你的單身狀態過度關懷、讓你感到負擔，然而家人也會提供你無條件的愛與支持，不妨嘗試接觸家人或老友介紹認識的對象，說不定會為你的新戀情帶來曙光！ 有伴的你：這週有伴的魚兒們在處理一些跟法律、合約、證照、訴訟、仲裁相關的事件，有可能跟另一半討論訂婚、結婚等事宜，也有可能是打離婚官司，無論何種你都會以公正的態度和理性的分析，幫助彼此從中得到平衡。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

🎩【塔羅測驗】🎨 隱藏真實！你認同現在所扮演的角色嗎？

在動畫電影《Kpop 獵魔女團》（KPop Demon Hunter）造成一波熱烈風潮後，進而讓我們思考在面對人生的旅程中，除了外在的諸多挑戰，還有不同角色下的內在掙扎。要是身邊發生事情時，你會直球對決？還是也先暫時的隱藏起來呢？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，現在就跟隨你的直覺，請依照你的第一印象，選一張你最喜歡的塔羅牌吧！ 撰文解讀：塔羅事典-孟小靖www.looktarot.com圖片來源：魔法少女塔羅牌 Tarot Gals 🎨【小動物塔羅牌】書盒版套組： 全彩解說《小動物塔羅牌占卜故事書》+特效水晶光小動物塔羅牌78張 +兔之星曜燦金收納袋 +Maruco小畫室燙金明信片組 【陪伴‧解惑‧療癒】✨夢幻連動，能量倍增✨ 🎖️利百代網路商城購書優惠 >> https://reurl.cc/G5240A ｛插畫藝術家Maruco小畫室｝ ╳ ｛塔羅名家孟小靖｝讓小動物塔羅牌溫暖你的可愛日常🎀 將日常生活連結可愛動物的智慧與本能，讓這些小動物成為你我最好的朋友。分享生活的暖心時刻，一起度過低潮與迷惘！ 🦁🦝🐯 𝟐𝟎𝟐𝟓小動物塔羅牌！🐶🐱🐰〈夢幻連動再登場〉❣️ 認同角色指數60% 》 你是不是也有自己不喜歡的特點呢？但其實有時候，這些部分反而是大家喜歡的你原因喔！雖然現今在生活上還有著很多不如意，還好真實的你，都還有著親朋好友的支持跟鼓勵。有些事情可能無法在第一時間找出解決之道，但是最少你可以有個出口，讓自己的情緒得到舒展，才能得到接續的能量與氣力了，一個人堅持有點累，一群人一起就不辛苦。 認同角色指數80% 》 也許在你成長的過程之中，有經歷過令你難受的事情，但請先感謝當時的自己。你沒有投降認輸，你依舊選擇做真實的你！所以現在的你，清楚的知道自己是誰，也接受並享受你所扮演的這個角色，式的，你已經找到你的天賦，搞清楚自己所擁有的優勢。現在只需盡情的發揮出你的才華，大家就會欣賞這個最自然的你，也就能讓你感受到自在的生活！ 認同角色指數20% 》 想受到大家歡迎的你，在不知不覺中，想幫自己建立的一個討喜的人設，但是不是開始覺得這樣的生活有點疲憊了呢？面對日常的一切，做起事情來綁手綁腳、窒礙難行，有很多心裡話都不敢真切的表達出來，講不出口！說真的，想要突破現今的困境，就只需相信自己的直覺，察覺你的情緒感受，每一個角色都可以經過調整，才來符合期許下的樣貌。 認同角色指數40% 》 透過取捨，你一定可以演化成自己喜愛的角色。生活上的所有事物，都得靠自己先去體驗後，才能知道何者是真正的好，好壞也該由妳自己來定義！我們時常會捨不得離開自己先前打造的舒適圈，但時間不停地推進，漸漸地也會對這個場域及角色產生懷疑，絕對不是你不好，是沒有讓你在適合的環境。畢竟每個你都美，只差在有沒有在正確的舞台上了。 💙 尋心塔羅牌 Find Me Tarot💙從心出發的追尋之旅，展開一場自我對話。🌷 翻開牌卡的瞬間，讓你我遇見完整的自己！https://www.looktarot.com/event/find_me_tarot/ 想了解更多塔羅牌：塔羅事典FB粉絲團 🎯、塔羅事典IG 💟🍀塔羅牌神秘學延伸閱讀：《孟小靖Blog》 💎孟小靖老師塔羅書： ✦BOOK✦：🌸新手入門推薦《塔羅事典》、🔮自學進階指南《塔羅思維》、🕊️溫暖療癒陪伴《小動物塔羅牌》✦TAROT✦：🐲《東方靈獸塔羅牌》、💙《尋心塔羅牌》、🏰《璀璨童話：寶石公主塔羅牌》 🧸塔羅占卜🃏1對1個人親算：塔羅事典師資 ⭐塔羅活動、塔羅講座課程邀約：looktarot@gmail.com ☎ (02)27732882 ❤ 我想預約塔羅占卜 >>

七日書|勇敢的拒絕別人

「做人不能自私，要多替別人著想。」這句話幾乎從小陪伴我長大。每當我拒絕幫忙、表達自己的需要，或是選擇為自己著想時，媽媽總告訴我，這樣是不對的。為了符合這個標準，我學會了壓抑自己的感受，先顧及別人的需求，把自己的渴望放在最後，我始終把媽媽的話，放在心中，只因她曾經告訴我，我和爸爸是一國，都是自私的，我很長時間都怕成為媽媽口中那個自私的自己。 在過去的歲月中，遇到的人，大部分都是願意互相幫助，一起面對工作的任務，一起面對，同心協力的同事，所以始終相信這個想法與理念是無庸置疑，直到轉職後，遇到的團隊伙伴，是無法互相，她需要幫助時，妳必須馬上支援，而妳需要幫助時，她便說她很忙，幫妳，妳的薪水要分我嗎？因為自己犧牲了自己重要的工作進度，事情結束後，我成了拖延進度的絆腳石， 這徹底顛覆我內心信賴以久的理念。那一刻，我心裡的某根弦斷了：為什麼總是我要配合犧牲？ 我開始反思，「不能自私」這個價值觀是否真的正確。難道自私一點就是錯的嗎？後來我發現，適度的「自私」其實是一種保護自己的方式，並不等於傷害別人。當我學會設定界線，勇敢表達自己的需求時，反而能更自在、更真誠地與人相處，而不是帶著委屈與壓抑去迎合他人，學會拒絕別人，自己真的要勇敢的說出來，別委屈了自己。 做人不能自私？或許更精準的說法應該是：在關心他人之前，先照顧好自己。這並不是自私，而是懂得愛自己的表現，當勇敢說出內心的想法，不再全盤接收大家的情緒，而是聆聽自己內心的聲音，勇敢的說不。 #七日書 #心情筆記 #找尋自我

【法塔羅★克里福德】12星座週運勢 11.02- 11.08★射手座，現在正是在享受成果的時刻！

牡羊座 錢幣A逆位 寶劍10 教皇逆位 ◎對於生活的穩定特別重視，所以會把大部份的注意力都放在工作上。 ◎與經濟無關的事項容易忽略，也因此容易忙碌而跟身邊的人缺乏情感上的交流，這時候即便物質上是穩定的，也很難感受到快樂。 ◎生活上會有新的發展，大致上是不錯的進展。但部份的朋友容易留戀在原本的舒適圈中而難以適應新的環境與生活。 ◎如果你有新的規劃或想法，在執行面可能會遇到不順利的狀況，讓你半途而廢或傷透腦筋。 ◎感情上，你在關係中會做出一些事，希望引起對方的注意力。但風險太高，一旦帶有情緒在當中，就有可能就會引發成口角衝突。 ◎有的朋友可能因為忙於工作或基於一些個人因素，而有悶著頭做自己事情的狀況，感覺上有點自閉，連伴侶都無暇(懶得)理會。 ◎你也可能在沒有預警的狀況下被告知分手，而情緒崩潰。 ◎只要你還不願意放棄，就還有挽回的一線生機。 ◎單身的朋友可能在關係中想的太多，顧慮太多而遲遲沒有動作。沒有也好啦，才不會踢到鐵板。 ◎職場上，如果你是上位者，請注意不要有偏袒某個人或某一方的狀況，公私不分會讓你下面的人無法信服你。部份的人會陷入人情關說的壓力。 ◎如果你是下位者，你將無法得到來自上面的幫助。你的付出可能不被重視，或者是你摸魚的時候常被抓包，甚至還會被主管緊迫盯人，專找你的麻煩。 ◎部份的人則是會陷入孤立無援的狀況，可能你本身的業務太多，或者是公司人手不足卻沒有徵人進來。這種狀況下你會越來越無力而沒有太多心思在工作上。 ◎你可能採取非正常途徑來獲取金錢。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 權杖8逆位 太陽逆位 權杖5 ◎由於很多事情都求快求速度，所以在處理事情上有過度衝動或強勢的現象，你也許很想擁有對生活的主導權，但這樣的行事風格很難取信於人。 ◎你處於過度忙碌的狀況中，事情不斷的接踵而來，讓你大感吃不消。 ◎這段時間不利溝通與協調上的事情，你容易受到情緒干擾而與他人有口角磨擦，這對你想要做的事情並不會有太大幫助。 ◎當你所願不滿的時候容易產生嫉妒或嗔恨心，為什麼別人可以而自己就不行。這時候反而應該反過來思考，別人付出了什麼，而你自己又做了多少。 ◎感情上，沒有太多心思，導致雙方的溫度開始降低。如果你不能讓另一半了解你的想法或感受，雙方可能會引發一些誤會而讓關係產生危機。 ◎你的愛情不被週遭的親友所認同，讓你有點難過。 ◎雙方處於一種不平衡的狀態，只是單方面的在努力的狀況下，多少會讓人感覺到不滿。這也表示雙方的關係處於破裂邊緣。 ◎單身的朋友會處於曖昧的狀況中難以突破，或你只是單戀，對方並不領情。 ◎職場上，有晉升的機會。如果你是年資、經歷都符合條件而升職的倒沒什麼問題。但如果你的職場有派系或小團體，就會出現權力鬥爭的情況，你的升職會受到阻礙與影響。 ◎這段時間並不利於調解、協商、合作，妨礙或意見將會特別多，本來有機會談成的案子到最後很有可能破局。 ◎最近多流言是非，請將自己的人際關係搞好，減少被中傷的機率。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 權杖皇后逆位 聖杯2 力量 ◎你喜歡主導場面，但當自己的情緒控制不當的時候，便會出現失當的言行，反而容易得不償失。 ◎對自己容易過度自信，而有不信任他人凡事親力親為的情況。 ◎情緒容易不穩定而有爆動現象。可能你隱忍已久，也可能是一時控制不住。 ◎面對選擇時容易猶豫不定，最後下決定的時候會有不顧一切，反而顯得衝動的情況。 ◎想要引起別人的注意，而傷害自己，或做出看似傷害自己的行為，是一種慢性自殺。 ◎感情上，對於發展穩定的朋友來說，本週會更加的甜蜜，部份的朋友會談論到更進一步的發展，同居、訂婚或結婚。 ◎常有磨擦的朋友即便有爭吵或不愉快，只要真誠的表達內心的感受，多半都能和好。 ◎單身的朋友與心儀的對象互動良好，有機會進入穩定的關係。而沒有對象的朋友也可以多參與社交，有機會結交到不錯的異性朋友。 ◎職場上，這段時間在職場上能夠發揮你的能力與展現你的韌性，即便手上的事情有狀況，你也能夠有效率並且快速的解決。 ◎由於對自己的未來有明顯的企圖心，你會盡可能的發揮自己的能力，為自己的未來爭取更多的福利。 ◎你會有更多的耐心與能力來面對工作上的任何事情，即便你手頭上的事務變多，或是業務範圍變廣，你也能有效的把所有事情處理好。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯8 權杖3 吊人逆位 ◎對於現階段的生活你有許多的不滿。但不滿歸不滿，如果你有想要做的事情就勇敢的去追求吧，否則也只是在原地踏步。 ◎礙於生活的種種現實面，你開始忘了自己的夢想與初衷是什麼，內心有許多的矛盾與煎熬，心靈也慢慢的乾枯了。 ◎只要願意放下現在所擁有的，你便有機會去追求更高、更好的生活。 ◎感情上，互動穩定的朋友可以趁這段時間多討論一下未來的規劃，讓這段關係有一個更明確的發展方向。 ◎對於遠距離戀情的朋友，這段時間會處於穩定的狀況。 ◎部份的朋友對未來有許多不安，容易想太多或顧慮太多。你應該要對自己有自信一點，這段時間你可以投入一些技能或讓你感興趣的課程，這樣你的生活重心才不會一直在煩惱看不見的事情，也可以讓自己的生活更精彩。 ◎單身的朋友可以多表現自己良好的那一面，增加互動的機會，打好關係的基礎，未來的發展的可能性才會高。 ◎職場上，有實驗性質或實驗失敗的狀況發生。 ◎你可能面臨職位調動的可能或是接下吃力不討好的工作。但不管你願不願意，定案的事情就是定案了，你只能想辦法讓事情變得完善一點，心有不甘只會讓你心裡不舒服而導致工作不順利而已。 ◎你可能變得計較，不願意委屈或付出的更多。但事實上是，只要你不執著在自己的想法當中，事情的走向最後都是不錯的結果。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 正義 權杖8逆位 聖杯3逆位 ◎這段時間你會對平等與公平較為重視，對生活也比較有自己的主見與想法。 ◎願意與人溝通，不會只顧慮自己的想法，會找出對大家都有利的作法。 ◎與人互動良好，能有被信賴的表現。 ◎這是一段能夠取得平衡的時段，可能是家庭與事業都能兼顧，或是你有多項事情同時進行，但時間可以分配的很好。 ◎感情上，伴侶之間的互動容易行事高調、放閃，不在意他人的感受，容易引來一些不必要的嫉妒。 ◎與伴侶之間容易有口角磨擦，導致兩個人的感情有下滑的趨勢。另外也容易嫉妒感情看起來比自己好的人。 ◎佔有欲較強，當另一半與其它異性互動的時候，容易因此吃醋。 ◎單身有心儀對象的朋友感情發展有停滯的現象，關心適當就好，頻率太高可能會讓對方有壓迫感或是被搔擾的感覺。 ◎職場上，有機會獲得暫時的成功，但這樣的良好表現並非出自於自己一個人的力量，在享受或慶祝的同時，也別忘了感謝身邊的人。並且也要注意，這只是一時的，請別輕易的鬆懈下來。 ◎當你的私生活太過豐富的時候，影響到你的休息時間也會跟著影響你的工作效率。如果只是一時倒還無妨，但如果變成經常性的情況而影響到工作進度時，你會被公司列為問題人選。 ◎對工作內容容易挑剃，只做自己想做的事。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 寶劍國王 權杖4逆位 寶劍3逆位 ◎本週在思考規劃與溝通上特別有優勢。但要注意態度是否高高在上而讓身邊的人招架不住。你在這段時間也會比較重視團體間的規則，自我控制力與執行力都很強，唯一要當心的是避免講話太過直接而傷人。 ◎如果你之前就有計劃要做什麼事，這週都會按照既定的行程來行動。但這同時也容易失去彈性而變得僵化。 ◎面對事情的時候，表面上可能不置可否，但心裡會善用思考與分析來讓事情在最有效率的情況下完成。是一種內斂沉穩的表現。 ◎對於權勢、名利有一定程度的重視。 ◎情感上，本週會處於比較混亂的狀況，可能多數的心思都放在工作上，所以很難靜下來陪伴另一半，這個時候你會需要比較多的個人空間。 ◎你的感情關係中會有第三方的干擾，但這不代表對方就是第三者，在還沒有弄清事情的狀況下，不要貿然的提出分手。 ◎單身的朋友有兩種狀況，其一是你還沒有打算真的安定下來，所以會有到處尋覓的情況。其二是你會默默的守護心儀的對象，等待機會的到來。 ◎職場上，會有混亂的狀況出現，可能你對自己現在的定位還沒有十分清楚，所以心態上有些茫然。也有可能職場上臨時有一些調整跟狀況，讓整個原本該有的狀況失去應有的秩序，但這只是暫時的騷動。 ◎你的努力並沒有被看見，讓你有些灰心喪志，暫時無法專心在工作上。 ◎也許你想休息，但現實狀況卻不允許你這麼做。或是正好相反，你想用心表現，但卻沒有那麼多事情讓你做。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 太陽逆位 皇帝 聖杯2 ◎本週整體而言是一個運勢還不錯的情況，但可惜的是事情的發展會跟你所想像的有一點差距，可能是來得有點慢，或是你因為分心其它的事情而導致正事被眈擱。 ◎你可能自我要求太高，而對看起來還不錯的成就感到不滿意。或是過度樂觀而判斷錯誤。 ◎這段時間要注意的是，不要因為一些小挫折就對自己喪失信心，對多數人而言，只要保持正向樂觀的態度，你所遇上的挫折或阻礙就只是路上的小石子。別因此而延誤自己的步調。 ◎感情上，互動穩定的人會在關係中變得更穩固，同時也會需要更多的安全感，所以在相處中的掌控慾會變強。 ◎容易有磨擦的伴侶可能在不愉快的時候可能會因為面子問題而處於僵持不下的狀況。 ◎單身者會有瞬間的天雷地火，像煙火一樣，如果沒有就沒有了。你會把注意力放在自己覺得重要的事情上。 ◎職場上，平等互惠的狀況，與身邊同儕的互動會保持良好的關係。 ◎這段時間有利於業務性質與自由業工作者，主動出擊將會為你帶來良好的合作與合伙關係。 ◎與合約、合作有關的也都能夠進行順利。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 力量 寶劍6 寶劍4 ◎這週你有很強大的能力去追求自己想要的事情與生活，並且可以有方法的將所有的事情處置的妥妥當當的。 ◎你會有堅強的意志力往自己的目標前進，在這個過程當中，你很清楚很多事情不能硬碰硬，你會採取比較柔性的方法與訴求來達到目的。 ◎過程雖然會有不少考驗與阻礙，但都難不倒你。 ◎健康上有利於鍛練身體及減肥。 ◎感情上，對多數人來說，這段時間是相對平穩的日子，雖然不是多甜蜜，但這是一段受到雙方保護的感情關係。 ◎互動不穩定的朋友，你可能還需要一段時間來適應一些改變跟狀況。如果你們曾經吵的不可開交，那你們會需要一些時間來恢復感情，如果你正離開一段關係，同樣也需要一些時間來適應新的生活。你身邊的人將會協助你渡過這一段煎熬的日子。 ◎單身的朋友要與心儀的對象更進一步發展可能不容易，你需要改變你的策略才有機會增進雙方的互動。 ◎職場上，精神上面臨的壓力比較大，讓你會有想要逃離或是感到厭煩的感覺。 ◎行事上比較消極，對工作上容易沒勁，最糟的時候可能會有一個口令一個動作的情形發生。 ◎對於自己的未來擔憂比較多，而沒有辦法放手一搏，缺乏前進的動力。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 權杖4 力量逆位 錢幣6逆位 ◎對生活有歸屬感，或達到某種目標的成就感，現在正是在享受成果的時刻。 ◎能力越大，責任也就越大。如何從現階段的成就與規模創造出更高的成績，是現階段開始要思考的事情。 ◎這段時間跟「家」會有很大的關聯，可能與家人或情人相處的很好。或是你會買新房子，新居落成的喜事。也可能是你會有搬家的狀況。 ◎感情上，互動順利的人盡可能多表達自己內心的想法與感受，尤其是愛的語言，感情是要培養的，尤其是在一起久了的伴侶更加需要，否則生活上少了激情與火花，就會變得枯燥乏味。 ◎互動不佳的朋友缺乏安感，讓你對另一半的管控與注意力更多，當心這可能引來反效果。柔性的訴求才能為兩人的關係帶來破冰的機會。在真愛的面前，面子並不值幾分錢。 ◎注意第三方的中傷導致兩人的關係變得不愉快，或是有人在引誘另一半。另外，有的朋友會被另一半管得很緊。 ◎單身的朋友會採取比較順其自然的態度，最大的主因來自於對自己自信的缺乏或追求的環境與條件不利。 ◎職場上，缺乏互助的想法，自己的事情做好就好，不太會理會身邊其他的人。並且容易計較。 ◎對於想要有所表現的人，注意不要太過以自己的想法為主與衝動，現在還不是能夠完全照著你的想法去執行的時候。 ◎在關係中處於弱勢，無法表明想法或發揮自己的長處，有受制於人與環境的狀況。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 錢幣侍者逆位 錢幣騎士逆位 寶劍4逆位 ◎雖然大部份的時候你都願意配合身邊的狀況，但其實你心裡面老大不願意。 ◎這段時間的你可能會比較叛逆，即使身邊的人給你不少規勸，但你還是會想要自己親身去嘗試或體驗看看。往好處想，自己親身體驗過而獲得的經驗才是真實的。 ◎當你做事的時候，不要因為想做就去做，還是請你多加思考，以免最後得不償失。 ◎感情上，容易忽略雙方關係的經營，對於另一半的需求，總是懶懶的不想配合，或裝作不知道。 ◎缺乏方向或決心，面對要不要繼續這樣的問題時，讓人難以決定，而採取守勢，保持現況。 ◎兩個人的關係已經不復熱戀時的火熱，對於另一半很難有體貼的舉動出現，而呈現沉悶的狀況。對於未來可能因為怕麻煩而沒有什麼規劃或想法。 ◎單身的朋友就算對感情有興趣，卻缺乏足夠的動力去發展。 ◎職場上，跟前段時間相比，現在的你比較有自信，也能夠在工作的區塊好好的發揮自己的特色與強項。 ◎適合展現個人的特色與風格，對於自由業者與業務性質的工作朋友們有加分的作用。 ◎部份的朋友在這段時間對自己的未來方向會比較清楚，也開始知道自己想要什麼，會有比較明顯的企圖心與行動力往自己喜歡的方向去努力。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 皇后 月亮逆位 權杖7逆位 ◎人際關係有加分的作用之外，財務方面也會有不錯的表現。 ◎容易被美好的事物吸引，除了衣著飾品之外，對小孩與小動物也有一定的喜好程度，也比較願意在生活上花錢享樂。 ◎有機會接觸大自然，可以安排一趟戶外的旅行。 ◎感情上，互動穩定的朋友這段時間雖然會有情緒化的現象引起一些不愉快，但隨著時間過去，會逐漸回復原本的友好。 ◎互動不佳的朋友，這陣子疑心病會比較重，但這並不是空穴來風，你可能會發現關係中的謊言，或是雙方處於互相欺騙與傷害的狀況。 ◎有些人會選擇藉由時間來沖淡這一段關係。 ◎單身的朋友在面對感情上比較被動，只是單純的等待感情的到來。 ◎職場上，順勢而為得過且過，有些事情可以交待過去就好，並不會有比較強的企圖心想要把一切都做到盡善盡美。 ◎這段時間內心比較疲軟，信念受到動搖而缺乏自信，碰上狀況的時候容易慌張而沒有辦法順利解決問題。 ◎當你面臨選擇的時候，你會陷入猶豫不決的狀況，而不知道該怎麼處理。比方轉職或CASE的優先處理順序。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 權杖9逆位 權杖侍者 權杖4 ◎即使你很用力的讓自己堅強，但對於過去的事情，你很難釋懷而容易陷入悲觀當中，甚至自暴自棄。 ◎想法行事上較為消極而採取比較保守安全的作風。 ◎自信心不足，導致面對事情的時候，自己的立場容易動搖。 ◎感情上，伴侶之間的互動在這段時間會有增溫的感覺，關係也會更加的緊密 ◎你會用認真的心態來面對感情，並且期待有共多的互動，但當現實的狀況不符合你預期的時候，請注意說話的方式，才不會讓一番好意反而讓雙方的關係變得不愉快。 ◎單身的朋友在面對心儀對象的時候，容易害羞而無法順利的互動，你可以期待未來的發展會慢慢變好，但如果無法適時的表達自己的想法與心意，兩個人的距離仍然是遙遠的…喔。 ◎職場上，屬於穩定的狀況，雖然有上升的趨勢，但並不明顯。 ◎如果你過去就在自己的崗位上努力的付出，這段時間你將得到應得的成果。也可能你負責的案子暫且告一段落，可以暫時鬆一口氣。 ◎業務性質的朋友或自由業者，在這段時間會有成就感或認同感。 🔮好運勢命理團隊 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：克里福德老師 #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

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