BLACKPINK「不忌口瘦身法」，纖細好身材這樣練，Jennie肚子餓只喝養樂多？

大家都知道BLACKPINK成員個個都有不科學的身材，一個比一個還瘦，腰一個比一個還細！但四位成員們居然都沒在忌口，甚至三餐以外，有時候練習太晚肚子餓，甚至會叫宵夜來吃。今天就來公開BLACKPINK成員們不忌口卻能保持身材的招數，成為吃不胖體質跟著這樣做！ 👉🏻全身瘦身大法！日本美女教練教你緊實身材，圓肩虎背、掰掰肉通通擊退！ Jennie Jennie每天都會練舞每天練舞3~4小時之外，平時還會空中瑜伽來調塑，讓腹部核心更緊實～而Jennie並不會刻意節食，但他會攝取大量的蔬果及肉類，並會先吃蔬果在吃肉類，攝取纖維幫助代謝，蛋白質能滿足身體所需要的熱量，足夠的蛋白質能讓瘦身不掉肌肉，身材更勻稱！如果今天特別想吃甜食，可以跟Jennie一樣利用養樂多解饞，因為養樂含有豐富的乳酸菌，可以幫助腸道的消化蠕動，讓代謝變得更好！ 👉🏻除了空中瑜伽還有這些！5款「絕對出汗」的熱門運動盤點，核心準備被虐！ LISA Lisa的超細螞蟻腰是眾所皆知的，其實私底下的Lisa超愛吃，靠著少量多餐的方式，讓身高167公分的她體重一直維持在45公斤，但前提是擁有超大的運動量，她每天練舞超過5、6個小時，因此才可以吃東西不胖！另外Lisa也很喜歡直立板單槳衝浪，這個水上運動可以訓練核心肌群，練出完美曲線。 👉🏻她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！ 大家平時在家也可以練習做腹部訓練，想要練出螞蟻腰就要動起來！今天教大家一個簡單的運動，平時沒事就可以做一下。 單車式捲腹 運用腹部的力量，將右腳膝蓋拉近碰左手手肘，換邊同理，每次做20下。 👉🏻馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！ Rosé Rosé也是一位A4腰的代表，而他的秘訣就是只會不加工的食物，並多吃蔬果，大量的纖維可以幫助腸胃蠕動，還可以幫助燃脂！因為身為藝人，除了練舞以外，平時比較少有空閒時間可以到健身房運動，Rosé平時就會做一些高效燃脂的運動或是皮拉提斯，讓短時間內達到緊實身材的效果。另外Rosé還有個小撇步，隨時提醒自己不要駝背，腹部出力收緊，訓練肚子肌肉。 👉🏻躺著也能瘦這麼好康？5大增強「基礎代謝率」習慣，瘦身事半功倍的關鍵！ Jisoo 身為藝人體態是相當重要的，Jisoo平時跟著團員們練習以外，還會做瑜珈，除了消耗卡路里、雕塑體態以外，還可以幫助放鬆身心靈，舒緩緊繃的肌肉神經，難怪這麼多女藝人會喜愛做瑜伽！ BLACKPINK成員雖然不忌口，但是同時運動量也要非常足夠啊～明星們光鮮亮麗的一面，其實背後付出相當大的努力啊～ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #BLACKPINK #BLACKPINK瘦身 #妝漂亮 #瘦身秘訣 

【新北】象鼻岩水旅遊SUP體驗 一次告訴你CP值超高的SUP立槳體驗資訊

週末除了玩獨木舟、衝浪、浮潛外，還能再挑戰一項刺激的水上活動，就是目前在台灣最夯的SUP！推薦你一家物超所值的SUP教學處，那就是「象鼻岩水旅遊SUP」，專業的教練全程陪伴和指導，附上最美的海上攝影照片，不少網美都會前來體驗。今天我將一次告訴你象鼻岩水旅遊SUP的交通、價格多少、時段選擇、注意事項和報名方式等，絕對讓你輕鬆駕馭SUP航行 今年夏天開始，大家都口耳相傳SUP超好玩，無論是新手或怕水的人，都能夠輕鬆駕馭！乍聽之下，就非常感興趣，去了解這項知名的水上活動，原來SUP（Stand Up Paddle）中文叫「立槳衝浪」，起源於夏威夷，是一種結合衝浪和划船的水上運動，每人都會搭配一隻槳，搭配不同的滑行姿勢就能往前。 總共有三個姿勢可以玩 SUP，分別是跪著玩、盤腿玩和站著玩。每個姿勢所要搭配的划行方式不一樣，接下來我們就來看看吧！

2024夏日比基尼推薦！精選12家平價＋超高人氣泳裝品牌，包色起來也不心痛！

隨著氣溫逐漸升高，宣告著夏天即將來臨，也開啟了水上活動的大門，既然要去玩水，當然要有套好看又舒適的比基尼。今天我們整理了12家平價又高人氣的比基尼品牌，穿著漂亮的同時荷包也能不哭泣，超實惠價格甚至可以大手筆包色！ 比基尼推薦1：Kabah Swim 品牌創立人本身熱愛衝浪，因此找了同樣愛好海洋的朋友一起創立了 Kabah Swim，品牌主打「美臀」及「歐美時尚」，希望以最自然的剪裁襯托出每種身型的女孩，並與峇里島居民合作，每款泳衣皆手工縫製，採用印尼萊卡材質，利用材質硬挺的調性，自然地撐起比基尼的造型。 https://www.popdaily.com.tw/style/703697 比基尼推薦2：S’dare 夏天到了總是穿不住衣服，隨時都想往水裡、海裡衝，這時候來件能下水又能外出的泳裝該有多好？S’dare 雖然是以運動服飾起家，但在這幾季也陸續推出多款比基尼款式，以亞洲女性的身形出發，設計出顯瘦又富有高機能性的比基尼，讓你一件多穿，能當作運動內衣上山、也可以衝下海。 https://www.popdaily.com.tw/style/949759 比基尼推薦3：AIR SPACE AIR SPACE 填滿了許多女孩的衣櫃，以平價又流行的服裝擄獲了大批粉絲，自從推出泳裝線就屢屢登上Ptt、Dcard 的推薦文。AIR SPACE 獨創了三大專利功能，以「整形級比基尼」的口號，解決女孩們最惱人的外擴、副乳困擾，用最親民的價格稱霸夏日海邊。 (圖片來源：@hhsinyuw) https://www.popdaily.com.tw/style/934573 比基尼推薦4：Mata Swimwear Mata Swimwear 主打健康美，每款比基尼都非常舒適且沒有束縛感，因此集中效果也沒有其他家那麼明顯，不過十分貼合身型，下海潛水也OK。Mata Swimwear 家的泳衣都挑選特別且色彩飽和的比基尼布料，與曬得黝黑的夏天肌膚十分相稱。 比基尼推薦5：SEASONS BIKINI 不只服裝、飾品刮起韓風，連比基尼也要跟著歐膩走！對於露出大面積肌膚有障礙的你，絕對不能錯過 SEASONS BIKINI，韓國歐們愛穿的高腰、連身、削肩、兩截式泳衣等等款式，都能夠在這邊找到，千元有找的超實惠的價格，包色也不心痛。 https://www.popdaily.com.tw/style/944930 比基尼推薦6：moun moun moun moun 是來自台灣的設計師牌子，所推出的比基尼泳裝都遵循著簡約設計，不論是素面、鮮豔亦或是特別花色都能抓到絕妙的平衡，並以別出心裁的挖空來露出肌膚，傳達「不過於暴露的性感」的美麗，以低調美感讓你成為海灘上最時髦的焦點。 https://www.popdaily.com.tw/style/944057 比基尼推薦7：Aprilpoolday 每當提到泰國設計師品牌就不可不提到泳衣品牌—Aprilpoolday，品牌名稱取自於愚人節（April Fools’ Day），以復古的視角，帶來一套又一套鮮豔飽滿又帶有鮮明特色的泳裝，他們家的泳衣不只可愛還非常實搭，搭上百摺短裙、透膚上衣等等單品，就能打造出清涼可愛的夏日Look。 https://www.popdaily.com.tw/style/944046 比基尼推薦8：CLORIS SWIM 喜歡超集中的比基尼，但美胸神器的價格都太高昂而買不下手的朋友，CLORIS SWIM 是你最佳的選擇，針對小胸女孩推出一系列的美波比基尼，無鋼圈、無距離的提升罩杯，並跟隨最新潮流推出超多系列，多元的選擇包辦你每一個夏天！ https://www.popdaily.com.tw/style/943109 比基尼推薦9：Wave Shine Wave Shine 堪稱這兩年來討論度最高的比基尼品牌，甚至被譽為平民版Voda。採無鋼圈與厚襯墊的搭配，在集中托高之下又能保有高包覆性，視覺效果立刻升級 1 至 2 個罩杯外，Wace Shine 的比基尼花色與剪裁也備受推崇，只有沒看過他們家、沒有不被燒到的！ https://www.popdaily.com.tw/style/938243 比基尼推薦10：SurfAce Apparel 創辦人 Eileen 是一位台德瑞混血兒，在 17 歲那年搬來台灣高雄，因為熱愛海上運動，卻苦於找不到完美貼合身形的比基尼，SurfAce Apparel 也因此誕生。SurfAce 的比基尼是為了衝浪而設計，絕對可以穿去從事水上運動，分為一般跟集中款式，且上下身可以分開買，可根據個人需求來搭配最適合自己的比基尼。 https://www.popdaily.com.tw/style/936700 比基尼推薦11：TIMU TIMU 推出的「萊卡絨」比基尼，萊卡絨大多適用於保暖的秋冬裝，經過許久研發 TIMU 終於將它完美地呈現於泳裝上！獨特的布料在光線的照射下會反射出不同的光澤感，加上質地柔軟，不僅穿著舒服還不易卡細沙、起毛球，就連去玩野溪溫泉都好清潔。 https://www.popdaily.com.tw/style/155313 比基尼推薦12：Roxy 每到夏日就要往海邊衝的朋友們，衣櫃裡一定都有個幾套 Roxy 家的比基尼，他們家的泳衣大多都沒有鋼圈，襯墊也非常輕薄提高了穿著的舒適度，款式也非常多元，背心、連身、平口、三角的比基尼剪裁都可以找到。 雖然上述介紹了多家泳裝品牌，不過購買比基尼可不能只看樣式跟花色，必須依照自己的身形及需求來想挑選，若還有特殊需求如：從事機動性強的衝浪或是想要集中度高的設計，更要認真爬文，或實際去現場試穿看看，才能尋覓到適合你的完美比基尼。 延伸閱讀 👉這篇給男友看！比基尼到底要怎麼選才能拍得性感又有氣質？三大重點照著做，保證IG愛心爆！ 👉搜刮4家淘寶泳衣+比基尼！失心瘋ALL BUY，荷包也還挺得住啦 👉女神比基尼店家推薦！不愛海灘的我，照樣看的心癢癢好想買 撰文編輯 #Lulu #2024比基尼 #平價泳裝 #比基尼 #比基尼品牌 #比基尼推薦 #泳裝 #泳裝品牌 #泳裝推薦 #美胸神器 

「muii夏日」海人生活

Formosa，葡萄牙文裡是「美麗」的意思。 從15世紀大航海時代開始，葡萄牙人在全球開闢新航線後，世界上許多地方便以福爾摩沙命名，台灣也是其中之一。 一座美麗的海島，海島上的人熱情奔放，享受夏日陽光的讚禮。 17世紀西班牙人航海在廣大的太平洋，因為船隻不敵颱風強勁的吹拂漂泊到了這裡，噶瑪蘭，一個被群山包覆的地方，就算到了現代也是一個北部人放鬆和消暑的世外桃源。 沿海的氣溫少了高樓大廈的保溫，涼爽不少，海邊的人一看到就知道我是從異地來的，身上的長褲和臉上白白淨淨露了餡，簡單的聊幾句發現住在海邊的人，生活是單純又豐富。 怎麼說呢？ 他們將每一個來到海邊的人都視為朋友，完全沒有後宮心計上演的機會，幾個小時內沒看過他們的笑容消失，我都不知道自己偷揉了臉頰幾次了！！ 只要有人喊一聲「走喔！」就會有人一起跟上 跑步 衝浪 潛水 悶騷的內心聽到他們的邀請，不免也感到心癢，但是水母腦的我竟然到海邊沒帶泳裝，只好婉拒了他們的邀約。 在這裡，隨時都能感受到他們的活力，和幾個人稍微聊了一下「衝浪是什麼？」才真正的明白他們追的浪，原來跟我想像中的浪不一樣。 大浪，小浪，都是好浪；清晨，傍晚，都是衝浪的好時間。 他們追求的衝浪，是一種心靈的滿足。 我沒有嘗試過衝浪，不過腦子裡有模擬過，但大多都是淒慘的畫面，就是他們說的「歪爆」，這時就真的很需要有足夠穩定的泳裝，才能讓我有自信報名衝浪課程，在海裡曝光就算了，可不想再海上玩到一半也曝光啊！！ 那天在有浪嗎海浪工作室的民宿，大大小小的衝浪板根本不足掛齒，是檯面上擠滿了各種獎狀、獎盃，內心讚嘆的聲音沒憋著就大聲地「哇」出來～ 先來看他們的店狗，那英姿，帥爆。 聊著聊著，她說他們開衝浪店不是為了賺錢，是希望用最仔細的教學推廣衝浪這個活動，讓大家除了喜歡到海邊，也可以愛上那些多變的浪。 （真的超級多獎狀的，這只是一小角） 內心暗暗決定下次一定要衝到浪，不要等到老了或是下輩子。 海人生活，我認為可以被重新定義，並不侷限在住在海邊、海邊土生土長的人，而是靠海而生的人就可以稱為「海人」。 跟討海人有點不一樣，「海人」的靠海是心，他們的心依靠著大海而生活，甚至有太愛大海乾脆從城市搬來定居的人也很多。 這些海人都愛海敬海，更能從大海裡學到知識，就像是《流浪者之歌》裡的船夫，把河川當成老師，學習理解了整個世界。 就像是muiiswim的花色碰撞，你永遠不知道下一刻，還會有什麼特別的事情發生，總讓人充滿驚喜與期待。 如果你的內心也嚮往著令人驚喜的海邊，不如趁這個週末，抓住空檔從城市裡出發吧！ 去海邊：有浪嗎海浪工作室 看點書：《流浪者之歌》 Hermann Hesse 出品：muii seaside

不會游泳也能玩！全台SUP立槳體驗Top10景點：賞蔚藍海岸/日出晚霞，夏天超夯水上活動

躺在浪板上享受清涼海水、海風徐徐，這不是衝浪的專利！SUP是近年國內外都十分流行的水上活動，而台灣就有許多景點非常適合體驗SUP立槳，且結合環境優勢，還能近距離從不同角度欣賞台灣特殊的地質景觀，以及浪漫的日出、日落景觀，即使是平時鮮少從事水上運動的朋友，相信也能輕鬆駕馭、體驗到SUP立槳的樂趣之處。 全台SUP立槳體驗推薦：小琉球鯨緯渡海洋俱樂部 離島也能暢玩水上設施！位在小琉球的「鯨緯渡海洋俱樂部」，提供了「SUP立槳、獨木舟」的體驗，而且兩者都有「透明」版的樣式，讓你不用潛水也能輕鬆看見海底生態～會怕水的選這個就對了！ 教練全程在旁協助教導，還會超專業的教你擺出網美姿勢，讓你在海上也能拍出美照打卡呢。 Info. 地址：屏東縣琉球鄉相埔路37號 時間：08:00–18:00 全台SUP立槳體驗推薦：墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 位於後壁湖、星砂灣旁的中洲沙灘是在地人才知道的私房景點，純白潔淨的沙灘是由珊瑚與貝殼砂所組成，有著墾丁最潔淨海域的稱號，同時也是玩水上活動SUP立槳的勝地，坐在透明的槳版，能看到海裡悠遊路過的魚兒，而最新還有愛心造型的透明SUP立槳，微浪漫的感覺更是女性朋友喜愛，如果是和朋友一起玩，還能排成幸運草的圖樣、透過空拍捕捉這有趣的畫面。 https://www.instagram.com/p/CNIB8sAH75a/ https://www.instagram.com/p/CN7WqZpHxjB/ https://www.instagram.com/p/CVp243GvRoh/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮後壁湖 全台SUP立槳體驗推薦：墾丁小巴里島海灘 起初因藍綠漸層的珊瑚礁海灘景色神似峇里島而得名，而後又獲得「台版馬爾地夫」封號，位於後壁湖出水口與貓鼻頭風景區中間的海域，平坦的海岸線一路延伸到堤防口，除了適合浮潛初學者來練習，也是墾丁玩SUP立槳秘密景點之一，坐在槳板上緩緩移動、欣賞小峇里島海灘的灘岩地形與豐富生態，也是很特別的體驗呢！ https://www.instagram.com/p/Cc7BOz7Pct-/ https://www.instagram.com/p/CbmGgHxJ2kb/ Info. 地址：屏東縣恆春鎮大光路79-66號 全台SUP立槳體驗推薦：新北龍洞灣 龍洞為東北角知名岬灣，海水清澈、生態豐富，因得天獨厚的天然地理環境，適合跳水、攀岩、登山、潛水等各種水上活動，而藉由SUP自由划行在海面上，不但能從不同角度欣賞頁岩地形，還可以近距離欣賞日出、日落，海面在陽光反射下金光閃閃的，簡直美極了！ https://www.instagram.com/p/CZJ0TZ4PC46/ 龍洞灣擁有豐富多樣的地質景觀和水上遊憩活動外，因地理位置優勢還能遠眺鼻頭角、三貂角及澳底海灣景致，即使不玩水，也是很棒的觀海景點。 https://www.instagram.com/p/CdGwpadPcT0/ Info. 地址：新北市貢寮區龍洞街 全台SUP立槳體驗推薦：新北翡翠灣 北海岸的翡翠灣依山面海，作為北台灣最熱門玩水景點，能一次玩到各項水上活動，加上周邊有許多飯店住宿，每到夏天來訪的遊客可是人山人海，加上翡翠灣擁有長達1500公尺的半月型細白沙灘，岸邊海浪較為平緩，對SUP立槳的初學者來說是好入門的地點選擇。 https://www.instagram.com/p/CUWDLfEBsf8/ https://www.instagram.com/p/CSqJglpJfH6/ Info. 地址：新北市萬里區翡翠路 全台SUP立槳體驗推薦：日月潭月牙灣 日月潭除了搭纜車、騎單車、坐船遊湖外，位於月潭邊陲的月牙灣，生態林相豐富、景色優美，平穩的湖面更是適合玩SUP立槳的地點；在月牙灣體驗SUP立槳，編輯很推薦選擇日出時出發，湖畔美景在晨曦和薄霧的加持下，朦朧夢幻的宛如仙境般；除此之外，也有SUP立槳業者推出與寵物同遊的體驗方案，讓飼主可以帶著家中毛小孩一起來日月潭體驗SUP立槳。 https://www.instagram.com/p/CdLmuiiJ73f/ https://www.instagram.com/p/CdDiJDwpBMv/ https://www.instagram.com/p/CcZTdGwJg6N/ Info. 地址：南投縣魚池鄉日月潭 全台SUP立槳體驗推薦：台南漁光島 說到漁光島，最有名的莫過於落日時分的夕陽景色，但其實除了散步踏浪、拍照外，要欣賞漁光島的美，也可以從海面上！透過帆船、SUP立槳在海面上悠閒的緩緩移動，能以藍色月牙灣和森林為背景拍照、在海中央欣賞台灣八景之一的「安平夕照」，也可以帶著毛小孩一起來體驗SUP立槳，感受漁光島的美。 https://www.instagram.com/p/CayoSLkrps8/ （圖片授權提供：IG@mogu811110、@breakaway.tw） Info. 地址：台南市安平區漁光路118號 全台SUP立槳體驗推薦：宜蘭牛奶海 在碧藍色的海面打翻了牛奶，形成一片乳白色的獨特海景，是因龜山島活火山的海底溫泉遇到海水所形成的特殊景觀，而宜蘭牛奶湖只有眼鏡洞到龜爪的範圍可以看見，又以龜首的部分最為明顯，想要近距離觀看濃郁的牛奶湖或是合影，就站上SUP、滑動立槳出發吧！ https://www.instagram.com/p/B_2KTBJHU8M/ https://www.instagram.com/p/Cc4okM1rPoj/ 牛奶湖是自然現象，會依每天海流狀況而呈現不同深淺樣貌，但也因為需要碰運氣而讓人更想親眼捕捉這樣的奇景。 https://www.instagram.com/p/CbjQl3krQ1W/ Info. 地址：宜蘭縣頭城鎮烏石港遊艇碼頭 全台SUP立槳體驗推薦：花蓮清水斷崖 台灣八景之一的清水斷崖，山光水色，一邊是懸崖峭壁、一邊是廣闊的太平洋，是日出、日落的熱門景點，；而在清水斷崖，水上活動除了知名的獨木舟外，透過SUP立槳體驗，可以從不同角度欣賞這大自然的鬼斧神工、在海上迎接日出晨曦，且透過海上攝影，以漸層的藍色海景為背景也是非常難得的機會。 https://www.instagram.com/p/BxomROQANu7/ https://www.instagram.com/p/Cc2gZODPqJQ/ https://www.instagram.com/p/CcZOjpbPYPr/ Info. 地址：花蓮縣秀林鄉清水斷崖 全台SUP立槳體驗推薦：台東馬武窟溪 近年爆紅的馬武窟溪，有著台灣小冰島之稱，主流全長約30.6公里，河道寬且平緩，因此非常適合SUP立槳的新手作為初體驗的地點，且東河橋下的平靜水域一年四季都可以玩SUP立槳，也很適合家長帶小朋友來體驗這微刺激的水上活動，遊玩路線會經過阿美族的傳統建築部落屋、白色帝王石以及新舊東河橋，且馬武窟溪生態豐富，常能看見小鴨、鵝、猴子露面跟遊客打招呼，景色也會隨著季節變化，特殊的人文地質景觀讓游溪的過程一點也不無聊。 https://www.instagram.com/p/CcCT7x4rNH6/ https://www.instagram.com/p/CbM3JQLBwmi/ Info. 地址：台東縣東河鄉 SUP立槳原名為Stand Up Paddle立槳衝浪，起源於夏威夷，是結合衝浪與獨木舟的水上板類運動，難度較衝浪低、簡單易上手，站著玩、坐著玩、趴著玩都可以~ 看更多👉全台SUP秘境，划過巨石峽谷、群山環繞美得像幅畫，這個夏天就去挑戰！ 看更多👉每到夏天我要去海邊，北中南TOP6水上活動，今年夏天一起水一波！ 撰文編輯 #Munna #SUP景點推薦 #SUP立槳 #SUP立槳體驗 #SUP立槳體驗推薦 #全台SUP #全台SUP立槳體驗推薦 #台南漁光島 #台東馬武窟溪 #墾丁小巴里島海灘 #墾丁後壁湖中洲沙灘秘境 #宜蘭牛奶海 #恆春半島 #新北翡翠灣 #新北龍洞灣 #日月潭月牙灣 #水上出遊 #波波打卡 #玩水景點 #花蓮清水斷崖 

我是..被浪～衝的女孩😜

 大海我來啦！🌊 這個暑假還沒學會衝浪 我是..被浪～衝的女孩😜 近期在用這個洗澡～好喜歡💕 - 衝浪女孩-Monoi大溪地梔子花椰油保濕沐浴膠 梔子花結合椰子香氣～好香😊 洗完澡水潤潤的肌膚好好摸 Monoi為大溪地國花梔子花的花苞 拿來浸泡於優質椰子油中15天 製成了超級保濕劑💦 據說大溪地的婦女都用來保養肌膚和髮絲 是她們的秘密配方㊙️ - 天然有機添加～ 可以很溫和放心的潔淨 是細緻親膚型的哦！ 平常淋浴或是喜歡泡澡都適用 我去完海邊用這個超搭🥰 @energiefruit_tw 🎉官網結帳時輸入「EF100」 可現折$100 💰 #energiefruit #southfrancelife #madeinfrance #bio #crueltyfree #monoi #showergel#eff_tw #平價南法有機生活 #E起有機go #衝浪女孩#沐浴乳

【大阪｜四之橋站】別總去心齋橋，五家隱藏版人氣咖啡廳巡禮！

身為咖啡廳狂熱者的米編﹐今天要來推薦給大家的是位在大阪地下鐵「四之橋」站周邊的熱門咖啡廳﹐只要是大阪人一定都知道「四之橋」站周遭的崛江一帶﹐可以說是大阪的咖啡廳的兵家必爭之地！究竟有哪些必去又還沒有被觀光客發掘的的文青咖啡廳呢？快跟著米編的腳步繼續看下去！ 延伸閱讀：東京也有火影樂園！富士急「NARUTO×BORUTO」火影忍者新園區登場！ 1.サタデーズ サーフ ニューヨーク 大阪店 在代官山店、神戸都小有人氣的衝浪服飾品牌「SATURDAYS SURF NYC」﹐在大阪的旗艦店結合了咖啡廳。 充滿開放感的空間﹐是サタデーズ サーフ ニューヨーク最大的賣點﹐陽光灑進大片大片玻璃窗﹐看著店內擺設的衝浪板等等器具﹐耳裡聽著美式的流行音樂﹐彷彿真的讓人有股想去衝浪的衝動呢！ 走進店內就可以看到可以坐約20個客人的超長木桌﹐簡單舒適不造作的風格一眼看過去非常舒服﹐很難讓人不喜歡﹐重點是長桌旁邊皆有附充電插座﹐讓人享用咖啡之餘還可以充電﹐若能帶電腦來這度過悠閒午後時光再好也不過了。 サタデーズ サーフ ニューヨーク 的甜點是與東京自由之丘「Bake Shop」的老闆浅本充氏先生共同開發製作的﹐從櫃檯旁的開放式透明櫃內看到各式各樣誘人甜點時﹐很難沒有選擇障礙啊！怎麼能每個都看起來那麼好吃！ 最後米編選擇了最適合現在這個季節的草莓塔（350円）﹐以及一杯醒腦提神的冰拿鐵（400円），草莓塔上面的草莓微微的酸甜﹐濃濃卡士達醬以及酥脆到不行的派皮﹐配上奶味香濃的拿鐵﹐讓人完全停不下來的完美！ 這裡早上9點就開始營業﹐很適合一早不趕行程坐在店裡吃個甜點喝上一杯咖啡度過悠閒舒適的早晨﹐如果是有在衝浪的朋友們更不能錯過這裡！ INFO. 地址：大阪府大阪市中央区南船場4-13-22 營業時間：9:00～20:00 延伸閱讀：日本迪士尼《小美人魚》清涼療癒居家週邊，快把房間改造成海底世界吧！ 2.LIFE’s COFFEE STAND 隱身在住宅區內的 LIFE’s COFFEE STAND﹐大面的水泥外牆與白色的基本色調讓人遠遠就被它吸引！ 一樓販賣一些從海外購入的古著服飾以及特色杯盤等等小物﹐衣服顏色和設計都非常清新﹐這裡是模特兒兼時裝設計師吉田怜香小姐擔任創意總監所開設的生活雜貨店﹐從早上十一點剛開店就吸引了不少日本女孩前往。 順著店內的樓梯走上二樓就是咖啡廳﹐彷彿延續著一樓的感覺﹐無印風格的日系配色咖啡廳也讓人感到清新舒適﹐店內光亮擺設也不會過於擁擠﹐非常好拍照！而且咖啡廳內的一些擺設有在販售﹐如果有興趣可以告訴店員喔！ 來到這裡絕對不能錯過的就是這個﹐目前在日本SNS超人氣的餐點「デリプレートセット（1,350円）」﹐用長方形木盤盛裝的套餐﹐搭配一杯免費飲料﹐鮮豔的配色健康的組合﹐無論視覺還是味覺上都讓人非常享受！ 烤的酥脆的法國麵包、吃得到新鮮的生菜沙拉與唰嘴的炸蓮藕片、清爽的湯、蔬菜蛋派、手作漢堡排、馬鈴薯泥﹐份量十足的餐點﹐而且它們家的漢堡排米編敢說絕對能榮登我心目中的手作漢堡排排行前三名！軟嫩多汁淋上特製醬汁﹐吃過之後馬上列入再訪清單！ INFO. 地址：大阪市西区北堀江2-17-2 EASE 2F 營業時間：平日 11:00-20:00 / 國定假日10:00-19:00（每月第三個星期三公休） 延伸閱讀：日本特色小火車特輯，爽爽坐看山看海，來趟耍廢的可愛火車之旅！ 3.LE PINEAU 大阪CP值很高的人氣甜點店LE PINEAU﹐目前在大阪共有四間分店﹐一到情人節或著聖誕節之類的節日總是大排長龍！ 這裡提供內用以及外帶服務﹐點餐方式也非常特別﹐若想要內用蛋糕的客人需要先在LE PINEAU蛋糕店裡選好蛋糕後﹐再到隔壁咖啡廳等待蛋糕上桌就可以啦！蛋糕選擇多到不可思議，每種都好精緻而且用料滿滿﹐站在透明蛋糕櫥窗前總是要考慮個老半天呢！除了蛋糕外也會買一些像是果醬、馬卡龍、巧克力之類的甜點﹐走進店裡荷包絕對守不住啊！ Quiche Set 800日圓 午餐時段（11:30～14:00）有多種餐點可以選擇﹐米編點了鹹派套餐﹐鹹派現烤出爐香氣四溢﹐酥脆的派皮配上牽絲起司﹐內餡燙口好吃到不行！沙拉裡有水煮蛋及蕃茄和豆類﹐非常清爽﹐套餐飲料選擇也很多﹐加250日圓還可以選擇一個蛋糕﹐是不是CP值超高！ 這裡的師傅們曾榮獲日本最大洋菓子展「2018 ジャパンケーキショー」第二名以及銀賞的殊榮﹐每種蛋糕不只好拍﹐而且都是真材實料吃得到蛋糕師傅的用心！如果是下午五點到七點時段前往﹐還有「一個蛋糕加飲品700日圓」及「兩個蛋糕加飲品950日圓」的超划算套餐可以選擇喔！ INFO. 地址：大阪市西区北堀江2-4-12 營業時間：9：00 ～21：00 延伸閱讀：迪士尼海洋最新園區「Fantasy Springs」曝光！全球唯一《冰雪奇緣》奇幻樂園！ 4.goute（グテ） 2007年於大阪開幕的人氣咖啡廳﹐goute以造型可愛的可麗餅在IG界闖出知名度！ 裝潢走的是木製的復古風﹐店內寬敞約可容納五十人左右﹐常被預約當作婚禮二次會或是Party場所呢！ 它們家的可麗餅來頭可不小！是由東京祖師ケ谷大蔵站超人氣可麗餅店「ORANGE COUNTY」監修製作！ 米編這次點了goute的人氣NO.1可麗餅「イチゴまつり （草莓祭典）」¥800﹐份量十足的可麗餅一上桌馬上少女心噴發﹐滿滿的草莓和七彩的球球點綴﹐怎麼拍都好療癒！餅皮Ｑ彈﹐甜而不膩的鮮奶油搭配草莓﹐內餡包裹著香草冰淇淋和切片草莓﹐每口都好滿足！ INFO. 地址：大阪府大阪市西区南堀江1-15-27 好川産業ビル 1F 營業時間：11:00-21:00 延伸閱讀：【日本】超萌新幹線，Hello Kitty、米奇主題列車萌到尖叫！ 5.◯△□ （maru sankaku shikaku/マルサンカクシカク） 於2016年6月開幕於北崛江的◯△□ ﹐是塔類專門店﹐繽紛又真材實料使它成為許多日本人的伴手禮首選！ ◯△□ 的名字非常可愛且特別﹐念法是用日文發音（maru sankaku shikaku）﹐它隱身在寧靜的住宅區內﹐店內座位只有少少四個﹐所以外帶的人居多！ 延伸閱讀：【沖繩美食特輯】無敵海景配上超夯美食，跟這份名單踩點不會錯！ 走進店內可以看到十種不同口味的塔展示在冰櫃中﹐每種看起來都超好吃﹐有水果種類、巧克力、起司等等﹐而且價位都一樣是460日圓（稅拔）﹐是不是看得眼花撩亂選擇障礙發作呢？ 延伸閱讀：誰說賞花只能用看的？日本六家繡球花甜點，讓你看得到也吃得到！ 如果買8個組合﹐可以湊成一個大圓圈﹐用大PIZZA盒裝起來非常適合用來慶生或PARTY喔！ 身為熱愛塔類點心的米編馬上忍不住內用兩個﹐巧克力塔的味道濃厚到不行﹐就像在吃真的生巧克力﹐上面點綴了柑橘﹐微苦微酸的柑橘搭上濃厚巧克力﹐酥脆派皮的組合真的只能給它滿分！起司味道也非常香濃﹐雖然這兩種在◯△□算是基本款口味﹐但喜歡巧克力和起司的朋友絕對不能錯過它們！ 若單個購買﹐店家則會用這種可愛的小三角形盒子裝起來﹐灰色的質感小盒子上面印著◯△□ ﹐總覺得吃完也有點捨不得丟掉它呢！ 延伸閱讀：【日本心理測驗】他到底怎麼看我的？原來從旗子就能看出你們的關係！ 除了塔以外也有賣咖啡、果汁和可愛的手工彩繪糖霜餅乾﹐好吃又好拍﹐送禮自用兩相宜！ 地址：大阪府大阪市西区北堀江1-17-1 cor 1F 營業時間：11:00〜19:00 延伸閱讀：【Bic Camera必買電器2019版】千元有找！日本人也愛用的美髮神器們！ 若想知道更多大阪消息，就記得鎖定我們我們【波波日本FB】及【波波日本IG】囉～ 資料來源：米編大阪採訪報導 #可麗餅 #咖啡 #咖啡廳 #四之橋 #大阪 #大阪關西 #文青咖啡廳 #日本 #日本精選 #水果塔 #派 #網美 #網美咖啡廳 #編輯精選 

【宜蘭】礁溪「晶泉丰旅」推住房專案！攻頂抹茶山、挑戰SUP、衝浪夏季超夯海上活動

炎炎夏日即將來臨，上山避暑、下海沖涼正是時候。晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店「礁溪晶泉丰旅」坐擁依山傍海的地利之便，即日起至8月31日規劃了「抹茶山攻頂私旅」以及「極限海上活動3選1」兩款消暑行程，推出「夏炙．享山海」住房優惠專案，邀請旅人們上山、下海增強抵抗力，運動健身抗疫。 為豐富專案內容，晶泉丰旅特別攜手日本京都百年茶舖品牌「TSUJIRI辻利茶舖」和知名防曬品牌，入住即贈「梅之白抹茶粉」或防曬旅行組，兩天一夜每人2,400元起，早鳥21天前訂房除可享房價9折優惠外，5月底前加購高鐵車票另可享成人7折、孩童票去程免費，詳情請上官網查詢，或電洽專線02-7735-5005訂房。 選擇「夏炙．享山海」住房專案的旅人可以在「抹茶山攻頂私旅」以及「極限海上活動3選1」兩款消暑行程中選擇自己的最愛。前者是礁溪晶泉丰旅為了迎接交通部觀光局推廣「2020脊梁山脈旅遊年」所規劃的行程，飯店同仁將帶領旅人們攀登綠意盎然的抹茶山，一窺臺灣山林的自然魅力。 入住的旅人在盡享山林洗禮的同時，也會獲贈來自TSUJIRI辻利茶舖的「梅之白抹茶粉」，以石臼研磨出濃郁香氣、上等細緻的茶粉，將甘甜與苦澀融合成平衡柔順口感，時值防疫期間與旅人們共同追求健康正向的生活方式。 選擇「極限海上活動3選1」的旅人，將可獲得知名品牌的防曬旅行組，並前往蘇澳的立槳SUP「水行者俱樂部」、或是烏石港的「極酷衝浪」，站在SUP槳板上體會台灣東海岸壯闊的山海景色，海蝕天險和礁岩生態，或是趴在衝浪板上享受龜山朝日的日出美景，馳乘在蔚藍的太平洋上，展現夏日最熱血的青春。 入住兩天一夜的房客可以加價參加「乾燥花串燈」創作DIY活動，以綻放美好的乾燥花承載旅程故事裝入燈泡中，暖光陪襯為延續的風情帶來繽紛活力。房客亦可體驗「星座燈飾」活動，以自己的星座創作出美麗的飾品。入住三天兩夜的房客還可獲贈「開蘭逸趣」半日遊，走訪擁有「開蘭第一街」美名的頭城老街，集結文學、繪畫、書法名家及3D彩繪藝術牆等4大藝術領域，造訪網美拍照打卡新景點，穿梭古色古香的彩繪街道，在靜謐的懷舊氣氛中品嚐當地小吃。 駐村藝術家—章芙菱，透過插畫展演「在旅店裡的ABC」 持續將藝術深化的礁溪晶泉丰旅，此次邀請到插畫設計者–章芙菱駐村，展演「在旅店裡的ABC」，藉由田野調查、觀察與體驗在地，跳脫字母卡只能是學習工具的框架，將屬於宜蘭礁溪的溫泉文化拼湊成溫泉旅館的字母牆面裝置藝術。即日起至6月30日進行「快閃繪本工作坊」創作計畫互動體驗，帶領旅客在3分鐘內說一個有趣的故事，繪製出具有在地性的繪本創作，邀請旅人觀察與認識旅館環境，並透過畫筆記錄溫泉旅館文化故事。 夏炙。享山海 專案期間：2020年05月11日至2020年08月31日 專案價格：兩天一夜 每人2,400元 起 // 抹茶山攻頂私旅 【朝食】翌日三燔輕日式早餐 【選物】〈TSUJIRI 辻利茶舖〉梅之白抹茶粉 乙份 【秘趣】入住兩天一夜加贈〈抹茶山攻頂私旅〉 【微醺】Happy Hour 酒精飲料暢飲 【手作】優惠價加購館內DIY活動〈乾燥花串燈 或 星座燈飾〉 【逸景】入住三天兩夜加贈〈開蘭逸趣半日遊 或 館內DIY活動〉 // 極限海上活動3選1 【朝食】翌日三燔輕日式早餐 【選物】知名品牌防曬旅行組 乙份 【秘趣】入住兩天一夜優惠加購極限海上活動3選1：〈極酷衝浪俱樂部〉烏石港衝浪；〈水行者俱樂部〉南方澳立槳SUP海賊王體驗；〈KLOOK〉龜山島登島賞鯨體驗 【微醺】Happy Hour 酒精飲料暢飲 【逸景】入住兩天一夜加贈〈開蘭逸趣半日遊 或 館內DIY活動〉 館內免費設施使用：泉咏Gallery、頂樓無邊際溫泉泳池、瀧月戶外休憩區、「凝星」星空電影院、2F Lounge Happy Hour、捷絲旅宜蘭礁溪館免費設施使用（含1F露天風呂、B1大浴場、2F傳統遊藝間及奶奶的文具店）。 #tsujiri辻利茶舖 #住宿 #住房專案 #夏炙享山海 #抹茶山 #旅行 #旅遊 #晶泉丰旅 #晶華酒店 #極限海上運動 #礁溪 #駐村藝術家 

墾丁的秘密基地🌸去墾丁不再只是南灣

有著小峇里島美名的後壁湖 最近興盛了一種叫sup立槳運動的水上活動 跟獨木舟很像但玩獨木舟超暈 這個可以站起來滑還可以衝浪是另類的體驗 如果最近要去墾丁玩的朋友可以去體驗一下 墾丁sup立槳俱樂部 教練帥陽光有趣很照顧學員 而且會幫你拍很多很美的照片 包你拍到滿意為止 才1860

夏日熱浪來襲G-SHOCK G-LIDE新錶全面應戰 時尚外觀搭配環保材質陪伴衝浪者帥氣征服浪尖

日系鐘錶品牌CASIO旗下G-SHOCK近年來一直致力為不同族群提供耐衝擊且風格多元的時尚錶款，G-SHOCK專為衝浪設計的G-LIDE產品線在今年夏天更是推出全新錶款，陪伴衝浪玩家勇敢馳騁於每一道浪尖。全新腕錶關鍵零件皆採用生質樹脂製成，體現對海洋環境的守護承諾，並搭載200米防水性能，即使深入海浪、衝上海面亦無後顧之憂，成為夏日海邊衝浪穿搭不可或缺的時尚配件。 為浪而生！全新G-LIDE GBX-100S打造夏日衝浪最強錶款 全新GBX-100S系列，提供黑、藍2款顏色，建議售價NT$5,900。GBX-100S的設計靈感來自陽光照射下波光粼粼的海浪，錶圈採用不銹鋼與半透明樹脂的雙材質組合，上層金屬邊框以鏡面拋光處理，閃耀出如水面反光的迷人光澤，下層則為具有光澤感的透明樹脂，營造出猶如陽光下浪花交織的視覺效果。其配備MIP LCD螢幕與超亮照明，無論白天或是夜晚都能提供清晰易讀的圖形與數據顯示，並提供潮汐圖、月相、行進距離、時間與步速測量等，滿足衝浪愛好者的專業需求。透過藍牙可以與智慧型手機連線，同步手錶時間與進行設定調整，並可選擇全球約 3,300個主要衝浪地點的潮汐資訊，方便即時掌握浪況。 GBX-100S提供潮汐圖、月相、行進距離、時間與步速測量等衝浪族群所需的專業功能 GBX-100S的錶帶關鍵零件選用生質樹脂材料製成 G-LIDE系列夏季女錶亮相 以夏威夷自然花卉致敬女性衝浪精神 為致敬出身歐胡島的Team G-SHOCK職業衝浪選手Bettylou Sakura Johnson，G-LIDE產品線也特別打造適合女性衝浪者的GLX-S5610系列，建議售價為NT$3,500。此系列靈感來自她的出生地夏威夷，以當地常見的深粉紅色寒緋櫻（一種鐘形櫻花，呼應她的中間名「Sakura」）及鮮豔的藍色藍玉藤為主色調，為夏日穿搭增添活力魅力。錶款同樣搭載潮汐圖、月相、行進距離、時間與步速測量等功能，讓女性衝浪者在征服海浪的同時，也能盡情展現自信風采。 更多商品訊息請至CASIO.TW專頁查詢或電洽0800-686-899。 官方Facebook專頁@CASIOGSHOCKTaiwan 官方Instagram專頁@gshock_tw__official 

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