【澎湖】澎湖美食推薦、各種人氣小吃評比，澎湖旅遊必看的美食總整理！

澎湖幅員廣大，美食很多，無論是馬公市區或是熱門的北環旅遊線，都有許多美食小吃。這篇分不同區域介紹澎湖各地人氣美食和經典小吃，還有我的心得評比，方便安排旅程搭配參考～ 安排澎湖旅遊時，這篇絕對要收藏起來～ （旅遊行程懶人包攻略 ✧ 點這裡 ） -- ➤ 馬公市文康商圈 (早餐一條街) 馬公文康商圈短短一條街，有許多超熱門知名排隊早餐，像最有名的「北新橋牛雜湯」跟「鍾記燒餅」，不到早上 6 點來現場，已經可以看到兩間店誇張的排隊人潮。 🔸 北新橋牛雜湯 北新橋的招牌是 牛雜湯 (大碗130元)，裡面有牛肉、牛肚、牛筋等豐富配料。湯頭濃郁中喝的出牛肉清甜；牛肉塊大小適中，清燉到很軟嫩，可吃到純粹牛肉原味，值得排隊。強烈建議，排了那麼久，一定要點大碗！不然一定會後悔 ～ 店裡另外招牌還有特大炸餡餅(20元)，肉餡紮實但味道普通。看其他桌點了肉包和煎餃，也都是尺寸很驚人。 ✔ 地址：馬公市文康街34號 ✔ 營業時間：05:40–11:30 ✔ 電話：06 927 0549 -- 🔸 鍾記燒餅 鍾記除了 原味燒餅油條 (35元)，還有非常多內層配料可以選擇。 厚燒餅皮外層酥香，內層鬆軟有嚼勁，有淡淡香甜味，配上芝麻香氣真的很好吃。油條口感偏軟，吃起來爽口不油膩，有驚豔的感覺。但因為都是現烤現作，要排非常久。 後來聽在地朋友建議，去了另一家北辰分店，人潮真的少很多而且都是在地人來買。 如果還是想吃文康店，建議前一天晚上 7 點前先打電話預訂，隔天早上再來取餐。不少民宿也有幫忙訂購，可以詢問看看。 ✔ 地址：馬公市文康街37-1號 ✔ 營業時間：07:15–11:00 ✔ 電話：06 926 0700 -- 🔸 二信飯糰 排隊人潮較少，完全反應了食物等級。 紫米飯糰 (35元) 飯粒偏軟爛，內餡料少，味道普通，整體來說平平無奇。 ✔ 地址：馬公市永興街3號 ✔ 營業時間：04:30–11:00 ✔ 電話：0912 152 088 文康商圈另外還有益豐豆漿店、香亭土魠魚羹也都是知名早餐美食，期待下次再訪澎湖能有機會一嘗。 -- ➤ 中央老街周邊 🔸 阿豹香腸 在天后宮商圈附近的知名台式小吃攤，排隊人潮較多但翻桌率快。 香腸 (20元) 有淡淡酒香，碳烤後香氣更明顯。 米腸稱重計價，可以挑選自己想要的大小；這裡的米腸裡面包有花生，是傳統古早口味，價錢可能略高一些些。 關東煮就較為普通，可以考慮略過。 ✔ 地址：澎湖縣馬公市仁愛路99號 ✔ 營業時間：12:00–19:30 ✔ 電話：0935 017 985 -- 🔸 乾益堂藥膳蛋 中央老街四眼井旁的乾益堂中藥行已開業超過百年，來到這可以品嘗看看他們的藥膳蛋 (15元)和豆干 (15元)。 ✔ 地址：馬公市中央街42號 ✔ 營業時間：08:00–19:00 ✔ 電話：06 927 2489 -- 🔸 麗洋千層派 中央老街裡的麗洋千層派，是近年來馬公熱門甜點店，很適合逛街累了坐下來休息。 鮮艷漂亮的仙人掌千層 (60元)吃起來微酸，口味清爽。 更推薦的是店內的乳酪系列，藍莓乳酪 (60元)吃起來濃郁香甜。 店內還有其他很多樣化的甜點，看起來都很誘人！ ✔ 地址：馬公市中央街6號 ✔ 營業時間：10:00–21:00，週三公休。 ✔ 電話：06 926 7707 -- ➤ 馬公市區 🔸 玉冠嫩仙草 夏日炙熱的澎湖，非常適合來一碗清涼冰品消暑；店址位於南海遊客中心不遠，跳島回來後特別想吃冰涼清爽的食物，也難怪玉冠一直是人氣不衰的排隊美食。 店家只有提供外帶，很多人站在路邊直接吃。最招牌的這碗 嫩仙草綜合料刨冰(55元)，用料清甜，爽口不膩，推薦必點！ ✔ 地址：馬公市民福路32號 ✔ 營業時間：10:00–22:00 ✔ 電話：06 926 0356 -- 🔸 郵局口蔥油餅 傳統手工餅皮口感紮實，現炸外皮非常酥脆。 雙蛋蛋餅 (45元) 滿滿蛋香，小黃瓜和醬料都自助添加，可以放超多小黃瓜絲增加清爽口感。 這間雖然好吃，但排隊人潮真的很恐怖。另外也有本地人推薦位於光明路、重慶街交叉口的「一心二葉蔥蛋餅」，聽說完全不輸郵局口，在地人較喜歡，也不太需要排隊，有機會也可一試。 ✔ 地址：馬公市惠民一路36號 ✔ 營業時間：14:00–18:30 -- 🔸 燒肉飯 澎湖有三間有名的排隊燒肉飯，「讚哥燒肉飯」、「城隍廟燒肉飯」、「馬路益燒肉飯」。這次剛好一次吃完三間，可以做個比較。 讚哥點了推薦的 燒肉併花枝 (100元)，花枝排口感不錯，燒肉口味重，但較為油膩。 城隍廟燒肉飯就在讚哥隔壁而已。我點 燒肉併排骨 (90元)，肉比較大塊，份量夠。口味較清爽但肉偏乾澀。 桌上有辣筍絲能自取，加了之後瞬間覺得飯菜好吃很多～ 馬路益觀光客最多，生意非常好，要抽號碼牌排隊滿久。店家態度不是很好，看 google 評論滿多人有一樣感覺。 入座後我點了 燒肉併炸雞腿 (115元)，等了很久終於上菜；燒肉很普通，炸雞腿麵衣極厚，非常油膩，我個人不是很喜歡。 整體來說，澎湖三間燒肉飯名店我覺得都是非常普通的便當店；如果硬要選一間品嘗，我可能還是建議城隍廟吧～ 讚哥燒肉飯 ✔ 地址：馬公市光明路20號 ✔ 營業時間：09:00–22:00 ✔ 電話：06 927 6391 城隍廟燒肉飯 ✔ 地址：馬公市光明路23號 ✔ 營業時間：08:00–21:00 ✔ 電話：06 927 0683 馬路益燒肉飯 ✔ 地址：馬公市中正路53號 ✔ 營業時間：11:00–14:00, 16:30–22:00，週二公休。 ✔ 電話：06 926 2996 -- 🔸 福牡蠣屋 專賣蚵仔料理的「福牡蠣屋」是馬公市區我少數會大力推薦的美食。 蚵仔採用自家在講美村的郭家牡蠣養殖場，所以蚵仔料理都非常新鮮好吃！ 招牌的牡蠣飯和干貝飯都是80元，飯上放滿自製牡蠣醬和干貝醬，鹹香的滋味很下飯。如果兩種都想吃的，也可以學我跟櫃檯點綜合口味 (不過我忘了價位是否一樣80)。 蒸牡蠣 (10顆 / 160元) 也是推薦必點。完全沒有任何調味的牡蠣清蒸上桌，大顆的牡蠣非常鮮美，吃得出海味鮮甜，完全是新鮮的食材原味！ 牡蠣湯 (60元) 裡面蚵仔份量很多，湯頭鮮美也是極度推薦！ 蚵仔煎 (70元) 和蚵仔酥 (150元) 較為普通；看別桌點川燙鮮蚵 (200元)，滿滿一大盤蚵仔感覺更能好好品嘗新鮮食材！ ✔ 地址：馬公市中興路73號 ✔ 營業時間：11:00–14:00, 17:00–21:00 ✔ 電話：06 926 2270 -- 🔸 嘉嘉碳烤 在地人推薦的宵夜，燒烤醬汁鹹香入味，火候恰到好處，雖然價格不算便宜，還是覺得值得。這間生意很好，又是現烤，點餐後都要等很久，建議點完先去別處逛逛，最後再回來取餐。 ✔ 地址：馬公市中正路，馬路益燒肉前。 ✔ 營業時間：16:00-24:00 -- 🔸 阿華滷菜 開到半夜的阿華滷菜也是很多在地人的宵夜選項。 切一些魯味，或是來上一碗簡單的麵，就是簡單幸福的一餐。 滷菜味道不錯，價格有一點點偏高，還在可接受範圍。排骨意麵也是很多人推薦的選項～ ✔ 地址：馬公市仁愛路65號 ✔ 營業時間：11:00–00:00 ✔ 電話：06 927 9201 -- ➤ 環狀旅遊線 🔸 回家炸粿 從馬公出發開始北環旅遊，前往後寮天堂路時，會先經過講美村的這間超人氣炸物小店。 雙拼炸粿 (40元) 口感酥脆，內餡豐富飽滿，吃起來像蚵嗲，裡面有滿滿高麗菜和蚵仔，上面還有三隻蝦子。 雞肉串 (30元) 也是推薦品項，紮實的雞肉份量不少。其他還有炸米糕、花枝丸等各式炸物。 ✔ 地址：白沙鄉講美村122號之1 ✔ 營業時間：13:00–18:30 ✔ 電話：0918 133 630 -- 🔸 明發小吃部 (赤崁魚麵) 明發小吃部是赤崁村在地知名美食，店前招牌只寫著「40年魚麵老店」，在地人也都習慣直接稱這間為赤崁魚麵、嘉誌魚麵。 這裡最出名的就是 小管魚麵 (100元)、小管魚米粉 (100元)。如果單純只要魚或小管的麵、米粉，一碗是90元。既然難得來了，當然要點一碗招牌綜合的小管魚麵。 由新鮮小卷和嘉誌魚構成清甜的湯頭，碗內有好幾塊嘉誌魚肉和小卷。 嘉誌魚是鱸魚的一種，肉質細緻緊實；小卷也是非常新鮮好吃，口感彈牙，味道鮮美極了！ ✔ 地址：白沙鄉赤崁村45號 ✔ 營業時間：07:00–19:00 ✔ 電話：06 993 3511 -- 🔸 小萍的店(小管麵線) 位於鯨魚洞附近，是澎湖非常熱門的小管麵線。 小管麵線 (100元) 只有麵線、小卷和簡單調味，交織的美味卻能給味蕾帶來極大衝擊。 小管絲瓜麵線 (120元) 添加了絲瓜又是不同風味，帶有絲瓜的清甜脆口，口感層次更豐富。 除了湯頭鮮美外，Q嫩有嚼勁又鮮甜的小管真的很好吃，忍不住又加點一份川燙小管 (150元)，吃完還是意猶未盡啊！ 上桌時店家還會附贈一小碟魚乾、小管醬，鹹香迷人的味道無論是直接吃還是配麵線都很棒！ 旁邊有個碳烤攤，推薦可以點一份水針魚乾 (100元)到店裡配著吃，烤得恰到好處的魚乾，炭香十足而且不會乾澀；再來一杯在地退火消暑的風茹茶，非常道地而且滿足的一餐！ 小萍的店唯一缺點，就是沒有冷氣；在大熱天吃熱騰騰的麵線，對耐熱功力是一大考驗。 ✔ 地址：西嶼鄉11之3號 ✔ 營業時間：08:00–17:00 ✔ 電話：06 998 3841 -- 🔸 秀鳳姐的店海膽料理 海膽料理的美味大家都知道，在鯨魚洞附近秀鳳姐的店正是以海膽料理出名。 新鮮現剖的海膽和海膽炒飯等都是許多饕客推薦的美食。可惜馬糞海膽近年產量越來越稀少，澎湖公告的允許補撈期間是每年7月1日至8月31日，不在這個期間就很難吃到新鮮海膽囉！ (圖片取自秀鳳姐的店官方粉專) ✔ 地址：西嶼鄉小門村11-11號 ✔ 營業時間：08:00–18:30 ✔ 電話：06 998 1265 -- 🔸 易家仙人掌冰 跨海大橋旁的易家仙人掌冰幾乎是所有遊客必訪的名店。在地特色的仙人掌冰 (40元) 吃起來微微酸甜，吃起來有點像冰沙的顆粒口感，是烈陽下的好選擇。 澎湖隨處可見充滿花枝塊的花枝丸，無論是通樑古榕附近或是易家仙人掌冰這都有賣。吃完仙人掌冰再來一串花枝丸 (40元)，恢復體力就可以繼續北環旅遊了！ (圖片的花枝丸是在通樑古榕旁買的) ✔ 地址：白沙鄉191-2號 ✔ 營業時間：08:30–18:00 ✔ 電話：06 993 2297 -- 🔸 二崁聚落 (金瓜粿、土豆粿、杏仁茶) 古樸的二崁聚落充滿歷史懷舊感，漫步在古今融合的社區裡，吃吃金瓜粿、土豆粿，喝著濃郁的杏仁茶，咀嚼歷史，這就是二崁獨特又饒富趣味的下午茶時光。 ✔ 地址：澎湖縣西嶼鄉二崁聚落保存區 -- 🔸 外垵刈包 (福氣早餐店) 外垵的福氣早餐店以便宜又份量十足的刈包知名，大家都直接稱這間店叫外垵刈包。 招牌的刈包 (50元) 在黑糖饅頭裡放入份量很多的爌肉，肥肉部分滷製入味，軟嫩不肥膩。加上荷包蛋和酸菜，整個刈包吃完很有飽足感。 ✔ 地址：西嶼鄉163-1號 ✔ 營業時間：05:00–18:00 ✔ 電話： 06 998 2815 -- 🔸 滿拿炸粿 炸粿吃起來像台灣本島的蚵嗲，是澎湖常見的道地小吃。 馬公有赤崁炸粿，講美有回家炸粿，至於西嶼地區則是以滿拿炸粿最有名氣。 店內有鯊魚(30元)、蝦子(30元)以及綜合(35元)三種口味。 推薦來一份綜合口味，鯊魚肉、高麗菜、麵糊結合在一起後放上蝦子，下鍋現炸；瞬間香氣撲鼻，外皮酥脆，內餡鮮嫩多汁的炸粿就出爐了。 可以帶著「滿拿炸粿」和「外垵割包」，外帶到附近的內垵沙灘旁涼亭，看海景吹海風吃美食，很悠閒愜意。 ✔ 地址：在外垵村大馬路旁的小攤子，沒有地址，google地圖有位置 ✔ 營業時間：12:00–18:00 ✔ 電話：06 9983355 -- ➤ 湖西鄉 (東環) 🔸 及林春咖啡館 離澎湖機場不遠的「及林春咖啡館」，結合森林、海景、沙灘，是熱門打卡咖啡廳。 店名 gilly primavera 是西班牙文，春天的意思；店主希望遊客來這裡，漫步到森林中喝杯咖啡，等待春天。 咖啡店在林投公園裡，後面就是隘門沙灘，坐著喝咖啡，聽音樂和海潮聲，欣賞蔚藍海景，興之所致還能踏踏浪，很放鬆很舒服！ ✔ 地址：湖西鄉1-3號 ✔ 營業時間：10:00–19:00 ✔ 電話：06 992 3639 -- ➤ 七美 多數船公司安排跳島七美，大多會遇上中午時間，需要在島上用餐。 🔸 Cimei 越南大骨湯麵 招牌大骨湯麵 (90元) 可以選擇各式麵條或是河粉，湯頭濃郁，但配料很普通，份量也不大。 看google評論也有網友反應份量過少，店家態度很棒，回應說可以免費加麵，這點會讓我下次想回訪。 店內也有炸春卷 (100元)、冷蝦卷 (100元 )等越式料理可以選擇。 ✔ 地址：七美鄉南滬崎頭四鄰25號 ✔ 營業時間：10:00–14:00, 17:00–20:00 ✔ 電話：06 997 1312 -- 🔸 七美芳子肉粽 位於七美港口附近的芳子阿婆肉粽出乎預期的好吃。 肉粽 (35元) 米粒不會過黏或乾硬，肉餡以瘦肉為主少有肥肉，鹹度掌握也不錯。 ✔ 地址：七美南滬港口邊(七美旅行家民宿旁) ✔ 營業時間：05:30–13:00 -- ➤ 伴手禮 澎湖的伴手禮首推黑糖糕，一些伴手禮名店像是：媽宮、春仁、御品家，口味都大同小異。澎湖各處都有不少分店，店內也大多提供試吃，建議有路過可試吃挑選，也可選購其他干貝醬、鹹餅等在地特色名產。 澎湖的黑糖糕吃起來鬆軟綿密，香甜不膩，真的很好吃。不過黑糖糕因為沒加防腐劑，保存期限不長，大多常溫只能放 3 天，要留意不要衝動購物一次買過量啊！ -- 這篇澎湖的美食介紹，我用心整理後，應該算滿完整了～ 如果各位覺得這篇資訊有幫助，也請不吝於到我的臉書粉絲專頁按讚支持，隨時追蹤新文章，也很歡迎留言聊天交流！ -- 延伸閱讀：【澎湖】澎湖自由行！完整懶人包：旅遊行程推薦、澎湖景點、美食清單 -- 🔸David 旅行生活 x 美食 x 潛水 深度旅行愛好者，用照片及文字記錄人生。 部落格 粉絲專頁 Instagram

嘴硬不服輸的星座Top5！獅子愛面子、天蠍會記仇，誰最難被說服？

有些人天生好勝，寧可私下承認錯誤，也不願在別人面前低頭認輸。他們說話強勢、堅持己見，哪怕心裡知道自己可能錯了，還是會嘴硬到底！今天就來揭曉【嘴硬不服輸的星座Top5】，看看你身邊有沒有這種個性超倔的朋友！ 不服輸的星座1.獅子座-面子比什麼都重要 獅子座天生霸氣十足，認為自己是最強的王者，怎麼可能輕易服輸？即使內心動搖，表面上還是會故作鎮定，嘴硬到底。他們最害怕的就是被人看扁，所以哪怕最後發現自己錯了，也會拐個彎，讓對方感覺像是他們「主動退讓」，而不是認輸。 不服輸的星座2.天蠍座-輸不起，會記仇 天蠍座的自尊心極強，討厭被打臉，尤其在自己重視的事情上，他們不可能輕易讓步。即使明知道自己錯了，也寧願冷戰或沉默，不願直接承認。更誇張的是，如果你真的讓天蠍輸了，他們可能會默默記在心裡，等未來有機會再扳回一城。 不服輸的星座3.牡羊座-逞強到底，誰都別想贏 牡羊座是標準的行動派，個性衝動又好勝，從來不服輸。他們的嘴硬往往來自於「不甘心」，就算知道自己錯了，也會想辦法爭辯到底，甚至用更大的聲勢壓制對方。不過好在牡羊的情緒來得快去得也快，可能吵完一架，過一會就當作沒事發生了。 不服輸的星座4.金牛座-固執到底，誰也改變不了 金牛座的嘴硬來自於他們的固執，認定的事情就很難改變。即使有人拿出證據推翻他們的想法，他們也會用「這是我的堅持」來當擋箭牌，拒絕承認自己錯了。金牛的嘴硬有時候不只是面子問題，而是因為他們覺得堅持到底才是對的。 不服輸的星座5.水瓶座-嘴上不認輸，內心默默反思 水瓶座的嘴硬是最特別的類型，他們嘴上絕對不會說「你說得對」，但私下可能會去思考你的觀點，甚至默默修正自己的想法。他們不喜歡被別人左右，哪怕知道自己錯了，也會換個方式讓自己看起來像是「自願改變」，而不是被說服的。 不服輸的星座-常見問題QA 這五個星座的共同點就是「不服輸」，有些是因為面子問題，有些是因為固執到底，還有些則是單純不想被別人左右。不過，嘴硬並不代表他們不講道理，只是他們需要自己的方式來消化現實。如果你身邊有這樣的朋友，不妨多點耐心，讓他們有台階下，他們會更容易接受你的觀點！ #不服輸星座 #獅子座嘴硬 #天蠍座記仇 #牡羊座好勝 #金牛座固執 #水瓶座嘴硬 #好勝心強 #不輕易認輸 #星座性格 #逞強星座 #愛面子星座 #倔強星座 #星座爭辯王 #堅持己見 #不讓步星座 #固執到極致 #戀愛不服輸 #強勢星座 #愛逞強 #不願低頭 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

為什麼每到晚上特別脆弱？深度解析夜晚心理學

夜晚心理學：當世界安靜後，心裡的聲音開始被聽見 夜晚是一個迷人的時段。白天堆積的情緒在這時變得立體，白天輕輕掠過的擔憂在 這時變得鮮明，白天沒有空想的問題在這時突然連環爆開。許多人以為自己在夜裡 特別敏感、特別矛盾，其實這是一種「普遍且合理」的心理現象。 心理學家認為夜晚是一種「情緒放大器」。原因並不單一，而是生理節律、大腦運作方式 、依附需求、情緒加工機制、生活壓力累積等因素交錯的結果。 這篇文章將帶你深入理解：為什麼人在夜裡會感到脆弱？大腦在夜間發生了什麼？ 這份脆弱是壞事，還是其實在告訴你一些更重要的心理訊息？ 一、夜晚容易脆弱，是大腦在「切換模式」 1. 白天的大腦忙於執行功能，情緒被暫時排到後面 白天的大腦負責處理任務、決策、反應外界需求，主要使用 前額葉皮質 （prefrontal cortex）。這區域掌管理性、邏輯、注意力和壓抑情緒。 由於一天中充滿需要效率的活動，大腦會把那些「暫時無法處理的情緒」 放進後台，等比較有空時再處理。 這種現象為： 情緒延遲加工（delayed emotional processing） 意思是： 白天的你沒有空感受。於是情緒被放進待辦清單，等待下一個比較安靜的時段現身。 而這個時段，通常就是夜晚。 到了夜裡： 於是大腦便開始打開「情緒檔案」，一一翻閱。你感覺到的脆弱，其實是大腦終於 開始工作另一項功能： 消化情緒。 2. 「預設模式網絡」（Default Mode Network, DMN）在夜間變得活躍 晚上關燈、安靜、放鬆後，大腦會從「任務正向網路（Task Positive Network）」 切換成「預設模式網絡（DMN）」。 DMN 是我們在： DMN 在夜裡特別強勢，因為沒有外界任務干擾。 它會啟動： 所以很多人躺在床上，明明身體累得不行，腦袋卻突然甦醒，開始演各種負面劇本。 二、夜晚讓防禦下降，人更容易碰到內心深處的真實需求 1. 白天的「社會鎧甲」在夜晚自動鬆掉 白天我們必須穿著社會化的外衣： 這層外衣會壓住某些情緒，因為白天的舞台需要我們扮演某個角色。 到了夜晚： 防禦系統自然下降。 精神分析視角認為：夜晚是「真我浮現」的時段。 西格蒙德·佛洛伊德（Sigmund Freud）認為，我們白天的清醒意識（意識層） 會使用各種「防衛機制」（如壓抑）來抑制那些令人困擾、焦慮或社會不能接受的慾望 、衝動和記憶，將它們推入潛意識。 夜晚，尤其是睡眠和做夢時，情況發生了變化： 但其背後的隱藏意義（潛在內容）代表著我們最深層、未被滿足的 渴望或焦慮。 這些未經社會規範修飾的原始慾望和情感，可以被視為「真我」的展現。 佛洛伊德甚至稱夢的解析是「通往心靈潛意識活動的皇家大道」。 2. 夜裡的自己比較接近「沒有武裝的自我」 心理學家 D.W. Winnicott溫尼科特提出「真實自我（true self）」與 「假性自我（false self）」的概念。 白天我們較常呈現假性自我：符合社會期待、符合理性邏輯。 夜裡則比較容易接近真實自我：情緒變得明亮、需求更清晰、感受更敏銳。 這種回到自己內在的狀態讓人容易感到脆弱，但也讓人更容易觸碰真正的需求 ，例如： 夜晚讓這些需求浮上來，所以情緒變得真實又直接。 三、夜晚刺激低，孤獨感更容易被大腦誤判放大 1. 夜晚的環境讓大腦誤以為「你在獨自面對」 神經科學指出，大腦會依「環境線索」判斷是否安全。 白天的世界有： 這些都會被大腦視為「陪伴的證據」。 夜晚的世界突然安靜：房間、黑暗、靜止、沒有互動。 大腦就容易誤判成： 這會促使壓力荷爾蒙皮質醇（cortisol）上升。情緒因此更敏感、更容易落淚、 更容易想太多。 皮質醇的作用是動員身體能量來應對假想的危險： 和情緒調節的能力，形成惡性循環。 2. 孤獨感與依附需求在夜間特別明顯 依附理論指出，每個人都有渴望「連結與安全」的情緒需求。 白天與人的互動（同事、朋友、家人、訊息）都能提供基本連結，因此情緒比較穩定。 但夜裡你躺在床上，一個人進入靜止的空間，依附需求無人呼應，心理上會感到： 尤其是： 夜晚容易觸發未被滿足的依附需求，情緒自然變得敏感。 四、大腦在夜晚更容易出現「認知偏誤」 1. 疲憊狀態下，大腦會放大負面訊息 當大腦疲累時，外側前額葉（負責理性思考）能力下降，杏仁核（負責情緒警報） 變得過度活躍。於是，夜晚容易出現： 這種現象被稱為： 負向偏誤（negative bias） 這是一種普遍存在的人類認知傾向，指的是我們的大腦對於負面資訊（事件、情緒 、想法、刺激）的關注度、處理深度和記憶持久性，遠遠超過正面資訊。 在白天因為有任務要做，偏誤被壓住。到了夜晚，偏誤就像被解放。 2. 夜晚容易產生「自我責怪循環」 心理學研究指出，反芻思考最常在夜間發生，因為： 反芻讓人把焦點擺在： 於是人會掉入一種自我攻擊的模式。 五、夜晚是「內在小孩」最容易浮現的時刻 1. 童年未被安撫的情緒，在夜晚特別容易回神 很多人在夜裡哭泣，並不是因為今天的事，而是今天的事觸發了更早以前的傷。 童年曾經感到： 這些情緒在夜晚都會浮上來。 心理學上認為夜晚是「重啟創傷記憶」的時間。白天太忙沒空感受，夜晚一下安靜， 記憶的影像與情緒就湧了出來。這些看似「突然湧現」的痛，其實都有故事。 2. 夜晚對情感敏銳的人特別有影響 特別是： 這些人白天太忙，晚上等於情緒大門一開，全都湧出。 六、夜間焦慮 vs 夜間沮喪：兩者的差別 1. 夜間焦慮的特徵 夜間焦慮是因為「預期性壓力」在夜晚浮現。 預期性壓力指的是針對「未來可能發生的」負面事件所產生的壓力和焦慮感 它不是針對當下實際存在的威脅，而是針對想像中的、未來的不確定性。 2. 夜間沮喪的特徵 夜間沮喪更著重於「過去累積」和「能量耗竭」。 這兩者常常交錯，因此讓夜晚變得更沉重。 七、夜晚脆弱，是一種心理訊號：情緒在告訴你需要被看見 心理學不把夜晚的脆弱視為壞事，而是一種「未完成的情緒」在提醒你。 這些夜裡浮上的情緒，可能是在說： 夜晚把這些訊號放大到你不得不面對。 八、如何安放夜晚的脆弱？七個有效方法 1. 識別並「命名」你的情緒（認知行為法） 心理學研究指出，情緒命名（affect labeling）能降低杏仁核反應。 你可以寫： 寫的過程會讓情緒被看見 2. 「情緒書寫」清理累積負荷（表達性藝術治療） 將腦袋裡停不下來的思緒倒在紙上，是處理白天累積情緒（情緒延遲加工） 的有效方式。 未說出口的話都寫下來，不加批判，不求文法，寫完就合上本子。 思緒外化為文字，有助於大腦進行整理和整合記憶，避免反芻思考。 3. 主動切換「環境線索」（神經覺理論） 大腦依賴環境線索判斷安全。在睡前，刻意改變環境， 增加安全訊號，安撫你的神經系統。 心理學原理：這些動作向大腦發送「我很安全」的訊號，抑制戰鬥/逃跑反應， 促進副交感神經系統主導，幫助身體放鬆。 4. 切換感官，降低反芻 擁抱脆弱，接納「真我」（溫尼考特理論） 停止與脆弱感對抗。夜晚的情緒是「真我」的浮現，接納它代表你允許 自己成為一個完整的人。 像對待一個受傷的朋友一樣對待自己。 的整合與和解，減少自我批判。 針對夜間焦慮的特徵—預期性壓力，將虛無的擔憂轉化為具體的行動計畫。 「第一步行動」。 心理學原理：這將「失控感」轉化為「掌控感」。從抽象的焦慮回到具體的 任務導向，有效減少腦袋的空轉和最糟想像。 當發現自己陷入「小事變大」的負向偏誤循環時，短暫地轉移注意力 可以中斷惡性循環。 喝杯溫牛奶、聽一段播客。感覺平靜後再回床上。 佔據整個夜晚。 透過固定的睡前流程，幫助大腦從白天的「任務正向網絡」（TPN） 模式平穩切換到夜晚的「默認模式網絡」（DMN）。 進行 10 分鐘冥想或溫和瑜伽。 白天的防備，準備進行夜間的情緒加工和記憶鞏固。 透過這些方法，你可以學習與夜晚的脆弱共處，讓夜晚不再是情緒的戰場， 而是自我療癒與成長的機會。 十、寫給正在夜裡心酸、失眠、脆弱的你 夜晚的寂靜讓你覺得孤單，但你並不孤單。每個人都有這樣的時刻，只是程度不同。 而你願意停下來感受，代表你正在回到自己的內心。 你正在了解自己。你正在照顧自己。你正在重新建構安全感。 每一次感到脆弱，都是心在提醒你：你值得一個更溫柔、更被理解的生活。 如果你也曾在夜晚感到脆弱、孤單或想太多，希望這篇文章讓你知道：你並沒有一個人經歷這些。 把這篇文章收藏起來吧。也許某一天，你會再次需要這份理解與溫柔。若你身邊也有人正在夜裡苦撐著，分享給他，或許能讓他的夜晚好過一點。 想持續學習心理學、情緒修復與內在成長，歡迎追蹤我，我會在這裡陪你一起走。

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壞壞才不惹人愛！教妳徹底拒絕這4種壞男人

妳覺得自己就像著魔一樣，為什麼總是無法停止愛上相同類型的渾蛋男人？ 錯了，妳可以不要再愛上這種男人的！不論是又高又帥或又矮又胖的男人，都會有女人喜歡，根據專家的說法，大多數女人都會喜歡上類型差不多的對象，而且總是以為那不是她們能控制的，事實上，並不是這樣的。本文將列出4種女人會愛上的壞男人，並逐一為妳破解離開他們的方式。 1. 渾蛋－突然失蹤的男人，很可惡！ 關於渾蛋：這種男人會約妳去參加演唱會，然後在演唱會中跟妳告白，接著在演唱會結束後跟妳親熱，但之後的2個月就完全消失，連簡訊也不傳，然後有天突然又約妳出去，好像你們昨天才認識。儘管他非常自以為是，但卻充滿魅力，專家表示，女人很容易被這種男人所散發出的自信所吸引，因而喜歡上他，而且跟他來往一陣子之後，就會把他當成挑戰，並沉溺於其中。26歲的愛莎就曾有過這種情形，她說：「跟好男人交往時，2個星期就覺得無趣，但渾蛋男人卻讓我覺得好有趣。所以，我猜想，對我而言，不容易掌握的男人反而充滿了男性魅力，讓我更想擁有他。」 如何離開：在手機裡將他的通訊資料刪除，他下次又在午夜2點傳簡訊給妳的話，妳就回覆他，妳有男朋友了（不管那到底是不是真的）。 誰來陪伴妳：妳可以在電影或影集中尋找這樣的男人，然後將妳對這類型男人的迷戀和幻想，全部發洩在電影或影集中，現實生活中則要完全拒絕這樣的男人靠近妳！或許剛開始妳還是會有些衝動，想再去接觸這類型男人，這時妳就要提醒自己：這些男人的目的只是想跟妳上床，而且他的對象很多，根本就不會記得妳。 2. 拒絕長大的男人－太不成熟的男人，有天會讓人厭倦。 關於拒絕長大的男人：像彼得潘一樣拒絕長大的男人，的確非常有趣，我曾經交往過1個，那時我們在車上大聲唱歌、嬉戲笑鬧，我幾乎忘記他沒有駕照，而且還和媽媽住。其實，拒絕長大的男人都很隨性、活力充沛，他們會讓妳覺得好像永遠有使用不完的精力，不過有天妳在某個星期三的上午10點，在痛苦的宿醉醒來後，就不會再欣賞他玩世不恭的態度，因為他率性的人生態度，反而會把妳的生活搞得一團亂。32歲的瑪雅過去在失戀時，曾藉由和拒絕長大的男人交往，來忘記舊情，她覺得那段時間很輕鬆，而且這樣的男人似乎不會傷害她。 如何離開：開始到成熟男人會去的地方玩、出席一些與妳的興趣相符合的活動，或是請朋友幫妳介紹，利用這樣的方式來認識「真正」的男人。 誰來陪伴妳：妳的目標是要找到喜歡冒險，但經濟獨立可以自己付旅費的男人，他們不但有活力，而且個性成熟，妳無須為他漫不經心的生活態度感到憂慮，最重要的是，跟成熟的男人在一起，漸漸地就會讓妳認識到男人的魅力，使妳不再愛戀彼得潘！ 3. 乏味的男朋友－無趣的男人，會讓人想睡覺。 關於乏味的男朋友：這樣的男人就像是播放輕音樂的電台，讓人覺得沒有壓力、很自在，而且他對妳非常體貼，應該是理想的結婚對象。還有，他也對妳的媽媽很好，沒事也會送花給妳（你們甚至還沒有正式交往），不過妳對他就是沒有太大的感覺，跟他在一起沒有激情、浪漫，妳總是忍不住會受其他男人吸引。 如何離開：專家表示，妳要知道長期交往的男朋友總是沒有新對象那麼有趣，不過如果妳遲遲沒有和他分手，只是因為害怕寂寞和變動，那麼妳真的要下定決心別再浪費彼此的時間，並且學會獨處，也就是說，妳要盡快離開他。 誰來陪伴妳：妳應該要自己去逛街、看電影，不要想找人陪伴，試著好好去體會孤獨的況味，其實這樣的感覺很棒，想想看：妳可以經常自己去吃早午餐，或許還能在那裡認識新朋友；自己去買衣服，逛累了還可以坐在路邊的咖啡廳，安靜地觀察行人，那種悠閒的感覺反而會讓妳覺得既充實又快樂。現在就下定決心：從此以後不要再為了戀愛而戀愛，而是要勇於等待和追求理想的戀情，不要為了寂寞而勉強跟不中意的人在一起。 4. 壞胚子－壞胚子會拖累妳的人生。 關於壞胚子：妳一直覺得他的衣櫥裡可能藏著不可告人的祕密，他經常會有脫序的行為，不過那讓妳覺得很刺激興奮，同時妳也想要改變他，開啟他善良的一面，讓他變成好人。25歲的莉莉曾經執迷不悟地跟這樣的男人相戀了好幾年，跟他在一起的日子每天都很激情，好像隨時會發生意想不到的事情，不過後來他男朋友闖出不可收拾的大禍，他們的戀情因而告吹。 如何離開：妳要利用有建設性的方式，來發揮妳喜歡照顧人的天性，妳應該去當義工，一樣可以散播妳的愛心，而別想要感動1個壞胚子的男人！ 誰來陪伴妳：尋找喜歡藝文活動的異性，他會比較文雅，又具有創意，而且個性通常也很浪漫，一樣能夠讓妳感受到刺激的生活，但卻不會有危險性，像這樣的愛情才會有美好的未來。 最後的勸告：離開壞男人的最好方法為何？妳必須強烈要求自己別再跟壞男人談戀愛，並且告訴自己－妳值得更好的！ 【本文來自柯夢波丹】 延伸閱讀： 資料來源： cosmopolitan

新手線上開戶沒在怕，新百王證券客服秒救援，線上交易無門檻市場最低手續費

習慣理財的我投資從來不是一時衝動，較注重長期的布局與紀律，所以我堅持只做現股、不融資，也不隨波逐流追高殺低。但即使只是單純買賣現股，一筆筆手續費加起來也是不小的支出。所以找手續費低、平台穩、還有真人專屬客服的證券商就格外重要。在網路看爬文時看到有人提及新百王證券手續費優惠折扣超低，電子下單不論買賣金額大小手續費都是目前市場最低價，而且有超過30年歷史的新百王該有的服務都有，真人客服、操作教學也都做得很不錯，有狀況還有專人能迅速服務，連線上開戶都很方便迅速，很適合我這種注重效率又怕麻煩的人！ 當台股震盪不休，許多績優股紛紛回落，市場一片愁雲慘霧，對我們這些穩健派投資人而言，這反倒是「危機入市」的大好良機。畢竟，一場風雨過後才能撿到被錯殺的珍珠。而工欲善其事必先利其器，進場買股票前當然也要選一間靠得住又好用的券商，這樣不只操作順、手續費省，遇到問題還有人幫你救火，才有辦法穩穩地走長久的投資之路啊！ 說真的，我一開始是因為手續費很低才注意到新百王證券，結果一查才知道：這間是老字號的證券商，而民國78開業的新百王證券，是台灣證券交易所首批開放證券商執照申請的券商，他們證券股票網路下單這部份也主打簡單開戶、親切服務、低手續費，整個就是值得信賴的感覺！ 新百王的開戶流程比我想像中簡單耶！跟平常在用網銀那種的開戶流程差不多。當然啦，一些基本資料還是得填，不過流程設計得很順，沒有太多讓人卡關的地方。 而且，有個地方我覺得超貼心：就是自拍手持證件那部份，開戶網頁上竟然還放了YouTube影片教學！不像那種只有幾張圖要你自己猜的，直接看影片照著拍就好，完全不怕搞錯，對我這種怕麻煩的人超友善！ 喔，對了~大家都知道銀行開戶要雙證件嘛，不管去臨櫃還是線上辦都一樣。 像我這次線上開戶就要準備：手持身分證的自拍照＋身分證正反面＋健保卡正面，其實就是讓他們確認是本人要開戶啦，我能理解，畢竟安全至上！ 之後就是要選一個常用的銀行帳戶當作股票買賣的交割帳戶，這個很重要，因為以後買股票的錢是從這裡匯出，賣股票的錢也會回到這個帳戶裡，就是我們操作股票要用到的錢包啦！ 像我本來就有中國信託的帳戶，所以我就直接綁定這個，然後登入中國信託網銀APP設定一下基本資料，過程很順，不會太複雜。 整個流程基本上照著網頁上指示一步一步做，填資料、上傳文件、按下送出鍵就OK了，真的不需要請假跑銀行，也不用出門吹風淋雨，快速有效率，超讚。 但我要坦承：因為我太緊張，還是會有些地方操作錯了，還好他們真的有真人客服可以用LINE聯絡！回覆很快，也不會敷衍，態度超親切，讓我覺得安心很多。 而且我本來以為會要好幾天才能搞定開戶，沒想到一兩天就收到通知說開戶成功的MAIL了，蠻意外的！ 開戶成功後，他們會寄一封email，裡面有電子密碼單。記得等到收到信的當天傍晚五點之後就可以開始用了，整個過程真的比我想的還順利很多！ 五點過後從email裡的網頁進去下單系統，它會跳出一個密碼輸入畫面，那邊就是輸入身分證字號就好，確認一下就可以登入啦，真的不難。 雖然整體流程不複雜，但我覺得他們在安全驗證這塊做得蠻仔細的，像在申請憑證的時候還會發送OTP驗證碼到你手機，就是那種一次性密碼，讓人感覺這系統很有保障。 之後會看到一個「憑證管理」的頁面，有四個選項：匯出、上傳、寄出、移除，只要點「寄出」，系統就會把憑證自動寄到你的email裡，不用自己搞什麼下載設定，超方便！ 我點進email下載那個憑證後，其實整個開戶流程就等於結束啦！之後就可以在這支手機裡直接開始買賣股票，完全不拖泥帶水。 認真說，整個過程真的比我想像中還快，我還邊看劇邊搞定耶，下載憑證後一點也不麻煩，就這樣順順地完成所有設定。 下載憑證後過沒多久，證券專員還會打電話來確認一下開戶成功，也會問說需不需要調整額度，整個人性化到不行，真的有被仔細照顧到的感覺。 第一次登入的時候要輸入自己的身分證字號，還有一開始自己設定的密碼，只要記得這兩個就能進去操作啦，他們的服務真的簡單不複雜。 搞定開戶之後，我馬上就去下載那個「新百王證券-雲端行動下單App」，因為我自己是手機控，平常都喜歡用APP操作，比開電腦還快又直覺！ APP剛開起來的時候，會跳出一些系統提醒要你同意什麼權限之類的，就照著點一點按「同意」就好，別緊張、這些都是正常的流程。 開始打開APP時，系統還會貼心跳出「常用教學介紹頁面」，不會像有些APP一進去就一臉懵，這裡會一步步教你怎麼用、功能在哪、怎麼下單，就像第一次去健身房會有教練帶你繞一圈，超級友善新手！ 一進去APP首頁的圖像式介面很理想耶，分類清楚，看圖就知道自己要點什麼，按鈕不會藏來藏去，操作起來很直覺，不用在那邊滑半天找功能，適合像我這種想快速買賣、不想被畫面搞混的人！ 它總共有四種風格：藍底白字是「標準」、白底紅字是「大發」、白底藍字叫「簡約」、還有黑底工具圖像的「懷舊」，看你喜歡哪一種都能自己切換！ 這四種風格：「標準」給人一種很穩重專業的感覺；「大發」就有點像股市衝鋒戰士的熱血氣氛；「簡約」就是清新文青風；而「懷舊」我覺得根本是致敬以前的老牌股市APP，經典有味道。 你可以依照自己的喜好設定界面風格，我自己是選「簡約」介面，說真的，看起來超清爽！而且畫面不花俏，眼睛也比較不累、用久了也不煩，簡約風就像是乾淨的辦公桌，什麼都在該在的位置，超好用！ 新百王證券不只能買整張股票，也可以買零股、參加上市公司增資股票申購、甚至語音下單或直接打電話跟營業員下單，各種下單方式都能任選。 而且這套系統跟很多老股民愛用的買賣系統長得有夠像，所以不管你是新手還是老手，一看就懂怎麼操作，超親民！ 想買盤中零股、盤後零股也都OK，其實功能跟其他家證券商差不多，重點是手續費差超多！ 我開完戶的隔天，剛好朋友轉了一筆平均分攤的飯錢給我，我就拿那幾百塊去買零股了，我這個人習慣就是有閒錢就存股、慢慢來，滴水穿石！ 像我這種平常就是靠買零股在慢慢存股的，真的超有感！因為零股金額本來就不大，手續費如果不精打細算，買沒幾股，錢就先被扣走一堆，有夠心痛的。 就好像你去夜市只帶200，結果才買一杯飲料就被收了20服務費，誰不翻白眼啦！所以我現在超在意哪家證券商手續費便宜，像新百王這種超低折扣真的很可以，買零股手續費也是超低折扣，最低可花一塊錢買股票那種感覺，爽啦！ 他們的網頁跟APP都有完整的交易跟帳戶功能，不只可以一眼看到股票買了什麼、錢進出多少，還能自己動手改東改西，該查的資料通通有，就像手機裡多了一個小金庫+專屬助理，什麼都幫你打理得好好的！ 像我點進「證券對帳單」就能看到最近的交易紀錄，180天內的交易資料都查得到，超方便，想對帳、整理報稅資料完全不用翻箱倒櫃找紙本！ 跟你講，我第一筆買零股的手續費超少的！以前最少也要20塊的說！這真的太扯啦！我跟有做股票的朋友說他們也都很訝異！ 現在投資數位化很猛，透過新百王或其他券商電子下單買的股票不會給紙本，是直接存在『e集保』裡，等於上雲端由政府幫忙看門，就像放雲端保險櫃一樣，穩穩地，股票一張都不會少。 透過手機隨時隨地都能下單，不管是在家、在咖啡廳還是在捷運上。手機在手，股市我有！ 目前看下來，新百王的手續費真的便宜到炸，很多證券商是VIP才給比較優惠的手續費，但他們但他們目前提供更優惠的限時專案(點我的開戶連結)，沒有門檻、人人有獎，佛到不行，真的是對小資族、存股仔超友善！ 專人回覆的部分也很加分，有問題就加官方LINE問真人客服，不是機器人喔，是真的有人回覆！還蠻親切的也蠻迅速的，解答也超細心，讓容易緊張的我當下超安心。 新百王網頁開戶簡單又快速，照著步驟點一點就好，不懂還有真人客服LINE可以問，回覆又快又親切！電子下單界面不花俏，但用起來真的超順，該有的功能都有、也不會搞得眼花撩亂，超適合像我這種喜歡簡單乾脆的人。再加上他們是老字號的券商，不是那種剛冒出來讓人不太敢下手的那種，整個讓人安心很多！最讚的是手續費，便宜到你會懷疑自己是不是VIP，連買個零股都省一大筆。 如果你是那種喜歡自己電子下單、不想多花錢、又希望有問題隨時能問人的那種投資人，我真的蠻推薦你用新百王證券，穩、簡單、划算，又安心！ 

從旅行中找到答案，她把生活練成溫柔－zizz 創辦人 Ivy Chao：「每一片面膜，都是給自己的溫柔練習」

從旅行中找到答案，她把生活練成溫柔－zizz 創辦人 Ivy Chao：「每一片面膜，都是給自己的溫柔練習」 圖說：知名達人Ivy Chao創立台灣首個油敷面膜品牌－zizz。（圖／zizz 提供） 這款台灣第一個結合「精華油＋精華液」雙劑設計的油敷面膜，在2025年3月低調上市，沒有鋪天蓋地的廣告，卻靠著用過的人口耳相傳，在社群中迅速竄紅。背後的推手，正是IG擁有30萬追蹤者的生活風格創作者 Ivy Chao——她將多年來走過世界、也走過自己的故事，濃縮進了這一片溫柔練習之中。 做品牌，不是一時衝動，是生活的累積 「創業不是一個突然閃現的念頭。」Ivy這樣說。很多人以為創業需要一個轟轟烈烈的契機，但 zizz 的誕生，並非來自一時興起的創業念頭，是慢慢累積出來的答案。Ivy Chao 在自媒體領域多年，接觸過無數產品與概念，也常常遇到讓她覺得「只差一點點」的設計——「如果多一些細節，多一點溫度，就會更好。」她心裡萌生了一個念頭：「既然如此，不如親手完成那個差一點點的遺憾吧！」在她走訪三十多個國家之後，這個念頭變得越來越清晰，她深刻體會到：「家，不一定是固定的空間，而是一種內心的安定感。」這份體悟，成為 zizz 品牌的起點——「自己，就是家。」 為什麼第一款選「油敷面膜」？因為——懶人也能簡單擁有好肌膚！ 選擇面膜作為zizz第一款產品，背後也藏著 Ivy Chao 對保養本質的重新思考。她坦言，自己其實是個懶得保養的人，越繁瑣的步驟，越讓她想逃離。直到某一次，她體驗到油敷帶來的變化——肌膚變得柔軟透亮，彷彿被輕輕擁抱，那種「被好好照顧」的感覺，讓她重新找回了與自己的連結。 圖說：選擇面膜作為zizz第一款產品，背後也藏著 Ivy Chao 對保養本質的重新思考。（圖／zizz 提供） zizz油敷奇蹟保濕面膜以雙劑式設計，先以親膚性極高的精華油按摩放鬆，再以高滲透力的精華液面膜加乘修護，讓肌膚與情緒同步被療癒，「面膜對我來說，是一個可以慢下來、好好與自己相處的時刻。不是為了變美而倉促應付，而是練習溫柔對待自己的片刻。」 用了一年半慢慢打磨，只為了讓你「真的有感」 歷經近一年半的打磨，從成分到體驗設計，zizz每一個細節都藏著 Ivy Chao 的堅持。她親自把關每一項環節，採用全植萃配方，嚴選台灣馬杜奇蹟油、德國金盞花油與甘蔗萃取角鯊烷，拒絕添加香精、酒精與致敏防腐系統，並特別針對台灣氣候與膚質反覆調整測試，只為打造一款真正「有感」且全膚質適用的油敷面膜。連包裝也不馬虎——從鋁袋的開封手感、密封度，到面膜布的厚薄滲透力一皆由她親自試驗推敲，「希望 zizz 給人的感覺，是乾淨但有溫度的，是每天可以自然融入生活的陪伴。」 圖說：從成分到體驗設計，zizz每一個細節都藏著 Ivy Chao 的堅持。（圖／zizz 提供） 不少人一聽到「油敷」，第一反應都是：「會不會很黏？」Ivy Chao 特別使用了分子細小、親膚性高的精華油，搭配精華液面膜促進吸收，適合台灣濕熱氣候。無論是冷氣房待久、日曬後修護，或肌膚狀態不穩時，都能以一片溫柔薄膜，安撫並修護脆弱屏障，「簡單來說，就是給肌膚加一層溫柔的保護膜，不悶、不厚重，卻能真的感覺到自己被好好照顧了。」 慢慢來，也是一種力量：生活療癒系的小練習 與市面上主打即時見效或科技成分的產品不同，zizz 自定位為「生活療癒系」。Ivy Chao 認為，療癒不是拯救某個缺口，而是提醒人們重新連結自己。她堅持不打價格戰，也不走快速擴張路線，而是希望吸引那些願意為自己停下腳步、重視生活質感的人，「當消費者在品牌中感受到『被理解』，那份黏著與信任，會比任何行銷手法更長久。」 圖說：面對龐大壓力與挑戰，Ivy chao 反而更深刻體悟到「自我照顧」的重要性。（圖／zizz 提供） 創業後，面對龐大壓力與挑戰，Ivy chao 反而更深刻體悟到「自我照顧」的重要性。從清晨醒來不急於拿手機，到晚上點蠟燭泡澡、靜心與自己對話，每一個微小的生活儀式，都是她實踐「自己就是家」這句話的方式，「不是不害怕，也不是不在意得失，而是學會了用安定的方式，陪自己走過。」未來，zizz將持續以慢步調深耕，延伸出更多能陪伴生活、值得信賴的產品，讓療癒不再只是短暫慰藉，而是日常中，最自然的一部分。

【心理測驗】你心裡藏著哪種性格動物？ [SWALLOW]

想像你獨自走進一座神秘森林，沒有手機、沒有地圖，只有你自己和眼前的分岔路。突然，你聽到遠方傳來一陣聲響。你會怎麼做？ ▋選項 A｜你立刻往聲音來源走去，想知道發生什麼事。 B｜你觀察四周，先確認自己處境再做決定。 C｜你原地等待，希望聲音自己消失，不打擾它也不被打擾。 D｜你轉身選擇另一條看起來比較安全的路離開。 ▋答案 🦁 A｜獅子——「本能行動派」 你是那種天生就具備「場域主導力」的人，不需要太多語言或表現，光是你的存在感，就能讓人感受到你的自信與氣場。在陌生環境裡，你不會被情境壓倒，反而會主動出擊，想要掌握主導權。你相信自己的判斷與直覺，面對挑戰的反應是立刻迎戰，而不是退縮。 你適合扮演關鍵決策者、發起者的角色，是「先行者」與「點燃者」的存在，能把團隊推向前方。 ⚠️ 潛在盲點： 🌱 建議你可以試著： 🦉 B｜貓頭鷹——「冷靜分析派」 你擁有極強的觀察力與邏輯思維，是那種在人群裡不一定最醒目，但內心卻運轉得非常深的人。你會在腦中模擬不同劇本，衡量利弊後才會動作，因此做事不容易出錯，也能成為團隊的「智庫型角色」。 你的安全感來自掌握全局與理解底層邏輯，對知識、資訊與思考有天然的吸引力。你不太喜歡意外或衝動，也避免情緒化的決定。 ⚠️ 潛在盲點： 🌱 建議你可以試著： 🐱 C｜貓咪——「溫柔邊界派」 你是柔軟而獨立的靈魂，討厭勉強、不愛衝突，習慣用優雅與安靜建立自己的邊界。你擅長照顧自己，也能適時地療癒他人，是許多朋友心中的「安全港」。 你在團體中可能不是最喧鬧的角色，但總是能在對的時機說出讓人安心的話。你對空間、氣氛與情緒場非常敏銳，容易感知他人狀態，但同時也需要大量獨處來整理自己的能量。 ⚠️ 潛在盲點： 🌱 建議你可以試著： 🐢 D｜烏龜——「穩健防守派」 你是非常務實且值得信賴的人，喜歡計劃、討厭突發狀況，在陌生環境中，會先確保「安全無虞」再行動。你不追求快速成功，更重視穩定與持久，也相信「慢就是快」。 你擅長築起一座穩固的生活結構，無論是情感、工作或目標，都願意一步一步前進。你對生活有自己的一套原則，忠於自己，也忠於承諾。 ⚠️ 潛在盲點： 🌱 建議你可以試著： ▋About Me 其實本來是 swallow，但是被註冊了，索性隨意加了幾個 ooo，就變成 SWALLOOOWOOO，我也不會唸 ◑ω◐ ■ 贊助一杯 ☕️ https://portaly.cc/swallooowooo ■ SWALLOW SHOP：https://swallowshop2024.com/ ■ blog：https://swallooowooo.com ■ 蝦皮賣場：https://s.shopee.tw/2frjY4fYxd ■ YouTube：https://www.youtube.com/@SWALLOOOWOOO #Illustrator#Procreat#iPad#habit#handmade #makeup

新年買新衣！正妹曝省錢絕招 這樣買「秒砍2000元」萬網推爆

生活中心/綜合報導 通膨持續讓現代人購物越來越精明，比價幾乎成為日常習慣，消費後發現自己買貴的懊惱心情，想必多數人都能體會，間接使查價工具、分享促銷資訊的社團越來越多元。近期臉書社團就出現一則文章掀起大批人討論，一位女網友分享自己的穿搭時，笑說每次買完東西後，看見momo購物網價格更香，內心頓時覺得「很嘔」，更列舉兩款時尚外套與鞋款，價差最高達2000元，瞬間吸引一票網友激動說，「搶搭流行的原則就是一定要先比價！」 圖說：正妹到百貨公司挑選機能性強的羽絨外套，大讚外型超勸敗，事後上電商網站下單更秒省高達2000元。翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 原PO在經常出現好物分享與優惠訊息的臉書社團「momo網購好物交流」發文分享道每次逛街買喜歡的商品，結果回家看了momo價格後「立刻後悔，被自己雷太多次！現在養成了只要看到喜歡的東西，就先上App比價。」她接著說，前幾天到百貨公司看上一件國家地理的「輕量款羽絨外套」，立刻被潮感外型勸敗，加上實穿後保暖機能也很夠，「在櫃上試穿起來真的是超級燒，一度衝動就要立刻刷下去，但我腦中的理智告訴我要先千千萬萬要比價，不要衝動」，結果果真令她嚇一跳。 原PO表示，打開手機一查，「沒比較沒傷害，比完價格差超多的，好險還沒刷 ，國家地理的輕量羽絨外套專櫃賣5780元，momo賣3780元，直接活生生差2000塊。」另外，她也不忘在春節前夕挑新鞋，近來強打復古風潮的New Balance自然在購物清單中，一到專櫃後看見「9060休閒鞋款」售價4880元，而momo只要3804元，讓她忍不住驚嘆「連鞋子也差了1000塊，兩樣省下3000塊又可以再買其他好東西，讚嘆momo！」 圖說：mo店＋活動多元豐富，讓網友們直呼平台活動給的有誠意。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 該名網友分享的商品皆是momo購物網113年度全新推出的mo 店＋平台的商品，根據網友分享mo店＋簡單來說與亞馬遜商城模式相似，更有網友提到「mo店＋每月1號是店家日，百大店家筆筆回饋最高13%，且每週二、六有 $38免運的活動」。且本月mo店＋更是有1.8折抵用券可以搶、搭配全站活動最高回饋108%的活動，讓網友們直呼要「活動真的有誠意」。 圖說：網友稱讚復古風潮正夯，NB休閒鞋款設計可說是趕在流行尖端。 翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團 原PO最後表示，雖然去專櫃試穿後再上網買，對店員感到抱歉，「但價格真的差好多啊 ，建議大家如果在外面有看到喜歡的，也可以先上momo找一下，工作這麼辛苦，錢錢要花得值得啊。」許多人看完紛紛留言喊，「每次不信邪都被自己嘔死」、「我也是一定先比價，真的對店員很抱歉，但便宜太多了」、「外套好好看，有連結嗎？」、「是說momo連國家地理也有唷！蠻出乎我意料的，很會抓流行噎」、「價差太多了吧！3000可以再多買一雙鞋耶」。 想當潮男潮女選購流行單品，卻擔心買貴踩雷嗎？不妨試著加入「momo網購好物交流」這類的購物討論相關臉書社團，不僅能根據網友的分享文快速找到心儀又符合自己預算的商品，還會有熱心的網友分享活動優惠資訊，新年輕鬆入手高CP值好物的同時，也能守護自己的荷包，一舉兩得。購買更多樣好物 「momo網購好物交流」: https://www.facebook.com/groups/momoshoppinggo/posts/1566415777266137

【想肉了火鍋吃到飽｜捷運永春站吃爆肉山與茶湯鍋】火烤兩吃大滿足！新鮮肉品＋茶香湯底超療癒 🍖🍵🔥

在繁忙的信義區邊界，捷運永春站附近，有一間讓人光聽名字就嘴角失守的小店——想肉了火鍋吃到飽🥩🍲 欸～老實說，名字一聽就超有共鳴，誰上班上到一半沒突然「想肉了」啦？ 尤其像我這種整天在辦公室打報告、回信回到眼神死的OL！ 真的一想到肉山堆疊、茶湯暖胃，就有種「不行，今天一定要吃好吃滿」的衝動🔥。 店藏在一條不算熱鬧的小巷中，但人氣一點也不低！ 不管平日還是假日，幾乎都能看到三五成群的食肉獸們搶位子，門口不時傳來鍋物咕嚕咕嚕的聲音，加上肉香在空氣中流動…… 你說，這樣怎麼忍得住啦！😆 🍖 火烤兩吃 × 茶湯鍋物，靈魂被食物撫慰的雙重享受 「想肉了」最有魅力的地方，就是那火烤兩吃＋鍋物吃到飽的組合！ 每一桌都有專屬烤盤＋一鍋鍋物，兩種口感一次擁有，簡直像是在幫自己的人生加點香氣與溫度。 當天我選的是焙香烏龍茶湯鍋（沒錯，他們家的茶湯鍋超有名✨），一入口就是淡雅的茶香在嘴裡繚繞，喝起來清爽不膩口 還能帶出食材的原味，尤其是拿來涮牛五花……啊！那個柔嫩帶著茶韻的滋味，真的是都市女孩的療癒食譜🤍。 🥩 肉品的多樣與鮮度，是主角中的主角 說到肉，我絕對不是開玩笑的。 他們家的肉不是薄薄一片敷衍了事，而是切得厚實、有誠意，每一種肉品都讓人想慢慢體會。 像是牛肩、豬梅花、雞腿排這些基本盤都很有水準，不但沒有腥味，還能吃出肉本身的甜味✨。 而最讓我驚艷的，是他們還有少見的特選厚切豬五花，放上烤盤時那個「滋～～～」聲直接擊中我的心！ 油花漸漸化開、表面微焦，咬下去是滿滿的肉汁與煙燻香，瞬間有一種置身韓劇燒肉店的錯覺🍺😌 🍵 茶湯鍋是靈魂，讓整體變得更有層次 你可能會問：「吃這麼多肉，不會膩嗎？」——嘿嘿，這就是他們厲害的地方。 湯頭帶有一點淡淡的熟茶苦韻，非常解膩、很清爽，還能涮蔬菜、火鍋料，完全撐起了整場味覺秀🌿。 湯底還能免費續，喝到最後身體都有種被茶洗過的清透感，很適合想吃飽又不想太罪惡的朋友！ 🥬 自助吧自由夾，想吃什麼夾什麼 他們的自助區也超加分！ 蔬菜種類多到眼花撩亂，有香菇、金針菇、高麗菜、娃娃菜，還有芋頭、豆腐、甜玉米～ 而且都很新鮮，沒有那種冰太久軟爛的感覺🍠 還有醬料區超齊全，從基本的沙茶、醬油、蒜末、辣椒，到香菜、洋蔥末應有盡有，可以自創自己專屬的沾醬組合，超有趣！ 我自己超愛沙茶＋蒜末＋一點白醋，涮肉根本靈魂伴侶啊～✨ 🍮 吃飽後也別急著走，甜點與飲料讓人回味無窮 吃飽飽怎麼可以沒有甜點！ 他們家有冰淇淋、果凍、蛋糕，甜度剛剛好，當作結尾完全不膩口～ 飲料則是冷熱都有，熱茶是現泡的茶包 冷飲區有烏梅汁、奶茶、檸檬水，連汽水也不缺，真的是從頭到尾無死角滿足所有口味😌 🍽 這是一場舌尖與心靈的放鬆 整體來說，「想肉了火鍋吃到飽」不只是吃飽，更是一種放鬆療癒的儀式✨。 你可以大口吃肉、細細品湯，也可以在沾醬中玩出風格，整場用餐體驗像是在為自己辦一場小型慶功宴～ 不管你是下班想放空的OL、假日想聚餐的朋友、或是一個人想吃得開心不受打擾的人 「想肉了」都會是你安心療癒的好選擇。

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