女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2

撰文編輯/Karen W. 長大的過程不只要專注在課業更多的是 #心態 #行為 #情緒管理 上的成長。 #成長必修課 #勇於認錯 學著承認錯誤並不是 #認輸 承認失誤是了解自我的不足，更是獲得新知的最好時機 承認失誤是明白自身的短處，同時可以學習更多的機會 勇於承擔、面對是一種長大的表現，也是一種成熟的人生態度，不僅如此，勇敢面對自己的失誤更容易贏得他人的尊重！ #成長必修課 #學習獨處 人 雖然是群居動物，但其實 #獨處 的時間是非常重要的！ 每天、每週都可以為自己保留一段與自己對話、相處的時間，這段時間不論是用在 #閱讀 #靜坐 #發呆 等等⋯⋯都是非常棒的。 尤其是更可以在這段時間與自己對話、傾聽自己內心的聲音，這段期間是 #療癒自我 的最佳時機！ #成長必修課 #規劃未來 當然！長大後有件事非常的重要！ #生涯規劃 也就是所謂的未來計畫，唸書時對於未來的規劃就是下一階段要考取哪間學校，或是參加哪些社團活動。 長大後該想的是 #職業生涯 #生活願景 針對不同的方向去做進階的修業、學習，當然在休閒上從事喜歡的活動、課程 ex：運動、打球、跳舞、烹飪⋯都是休閒生活的一環，也都是需要時間、心力去了解及安排的！ 長大後才發現很多事並不容易 成熟後才知道很多事並不困難 加油！讓我們一起透過長大變得成熟！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen作答人生習題🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #2 🔗延伸閱讀🔗女孩們！一起長大，蛻變成長的人生 #必修課 #1 🔗延伸閱讀🔗拒絕浪費！寶貴的時間該花在愛的人身上！ 🔗延伸閱讀🔗愛上不完美的自己便是完美 🔗延伸閱讀🔗抓住一年的尾巴！開始 #投資自我計畫 ！ 🔗延伸閱讀🔗2020即將結束！說再見也需要 #儀式感 🔗延伸閱讀🔗追追追的人生該怎麼變快樂！ 🔗延伸閱讀🔗容易知足.滿足就容易快樂一點 #知足 #快樂 #幸福 🔗延伸閱讀🔗「 #自律 」「 #自我管理 」「 #自我約束 」其實是每個人的標準配備 🔗延伸閱讀🔗忍忍先！忍忍先！人生少點衝動會更好！ #衝動是魔鬼 🔗延伸閱讀🔗別再當小迷糊！用些小Tips強化細緻度！活用技巧 🔗延伸閱讀🔗快樂不渺小，內心滿足簡單找 🔗延伸閱讀🔗「人言」其實沒有那麼「可畏」 🔗延伸閱讀🔗簡單點！你可以讓生活更簡單點 🔗延伸閱讀🔗小大人的心酸誰能知？！”當我們被迫長大時“ 🔗延伸閱讀🔗覺醒吧！其實你沒那麼脆弱！一起強化玻璃心💕 🔗延伸閱讀🔗是太壓抑？還是太清醒？日常紓壓其實好重要！ 🔗延伸閱讀🔗社群追蹤人數高低代表交際能力好壞？ 🔗延伸閱讀🔗打造女神好簡單！女神特質這樣養成！ #女神養成 🔗延伸閱讀🔗長大後才懂得放下身段並「不是放下自尊」 🔗延伸閱讀🔗歷經分離留下來的人 怎麼辦？ 🔗延伸閱讀🔗關於告別是需要學習的！ 🔗延伸閱讀🔗「成年禮」成年人的「儀式」不是儀式感是儀式！ 🔗延伸閱讀🔗當個「像女孩的女人」其實更成熟 🔗延伸閱讀🔗你的自信是來自「內在」還是「包裝」？ 🔗延伸閱讀🔗其實「你不是真正的快樂」！ 🔗延伸閱讀🔗單身並不可怕，怕得是「你不懂得享受單身」 🔗延伸閱讀🔗最完美的愛情裡面有的是「不完美的我們」 🔗延伸閱讀🔗關於「霸凌」其實你我可以做更多 🔗延伸閱讀🔗原來「長大」課本上並沒有教 🔗延伸閱讀🔗為自己打造專屬的生活儀式 🔗延伸閱讀🔗斷、捨、離揮別過去的不需要 🔗延伸閱讀🔗提升「說話技巧」一秒提昇自我魅力值！ 🔗延伸閱讀🔗職場豬隊友真的是百百款！ 🔗延伸閱讀🔗這些生活習慣真的好母湯！ 🔗延伸閱讀🔗請別這樣說！這些話都是吵架地雷！ 🔗延伸閱讀🔗單身質感自己營造！單身也是貴族！ 🔗延伸閱讀🔗專屬自己的生活質感新美學💕 🔗延伸閱讀🔗生活就是要自己製造浪漫💐 🔗延伸閱讀🔗好人緣其實好簡單！零失誤社交技巧！ 🔗延伸閱讀🔗假面朋友請遠離我🎭 🔗延伸閱讀🔗12星座心中的內心話 🔗延伸閱讀🔗請停止「道德綁架」 🔗延伸閱讀🔗人性課外題！這就是情緒勒索！ 🔗延伸閱讀🔗小心！別讓自己陷入「社交迷霧」中 🔗延伸閱讀🔗關於愛！我們要的不一樣卻一樣！ 🔗延伸閱讀🔗你一定要知道！原來職場好黑暗！ 🔗延伸閱讀🔗情話A B C好飛遜！ 🔗延伸閱讀🔗收到這些花，原來他已經把愛藏在花心告訴你！ 🔗延伸閱讀🔗O M G !! 情人收到花居然不能太開心？這些花居然藏著說不出口的「分離」？ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

年終最佳歸屬搶先看！爆好買「板橋大遠百迎新生日慶」放大招，必收專櫃明星保養組、精品包美到哭，快揪閨蜜一起寵翻自己～

跟自己說一聲2022年辛苦了！經歷了施打疫苗、身旁的朋友或自己陸續確診的不舒服，生活、課業、工作不停變動的一年，終於都走過來了～到了年底就像重獲新生一樣，非常需要好好犒賞自己一番！就趁年末派對約姊妹淘一起到板橋大遠百過生日吧！板橋大遠百今年生日重磅登場，從2022/12/31-2023/01/18，狂歡慶生趴長達三週，不僅有拿不完的優惠好康，還能趁機爆買，平時只能觀望捨不得入手的精品、保養品、香氛。一路從年底開跑到明年初，這次就要無條件寵爆粉絲呀，快把握活動期間手刀衝啦！ 換包趁現在！入門超人氣精品美包，新年就該投資自己這一咖～ COACH 平時逛百貨是不是只能在櫥窗外，觀望心心念念的美包，拿到年終終於可以鼓起勇起大膽走進去，將心愛的包包帶走啦！第一間要瞄準的是初次踏出精品領域的小資女，也能輕鬆上手的COACH，想要尋找一款日常外出吸睛又不易撞包，那必須是內行小姊姊都在揹的「ROGUE 經典 SIGNATURE 緹花面料 VARSITY 學院風徽章頂部提把手袋」Rogue手袋設計中尺寸日常使用剛剛好，可以使用皮革鏈條肩帶短肩背，或是搭配可拆卸的長肩帶斜背，多種實用背法，是不是買起來超值得！俏皮的運動風 Varsity 學院徽章深受女孩的喜愛，可愛度大爆棚，簡直誰揹誰逆齡呀～ 接下來是一推出造成一波搶購、代購潮的ROGUE 20 格紋印花手袋，懷舊格紋印花設計，復古時尚的美式風格誰能不心動！以極為柔軟的棒球手套鞣製皮革打造而成，可拆卸式肩帶則提供肩背與斜背兩種背法，內層還附上三個隔層，不怕找東西手忙腳亂，日常萬能百搭包款必須有它！以及冬天不能或缺的毛毛單品，直接爆擊燒女心的PILLOW MADISON SHEARLING 絎縫單肩手袋，適合上班辦公就連週末外出也超適合～以柔軟豐盈的染色短毛 Shearling 打造而成，綴有搶眼的菱形絎縫圖樣。別小看這顆包！它具備多功能插槽，以及方便拿取物品的外部插槽，搭配上皮革鏈條長肩帶，能隨意轉換成兩條短提把，美觀又實用的必買包款，冬天時尚穿搭就缺一咖呀～～快趁大遠百慶生趴買起來吧！ （左）ROGUE 經典 SIGNATURE 緹花面料 VARSITY 學院風徽章頂部提把手袋 推薦價NT$36,800元 /（中）ROGUE 20 格紋印花手袋 推薦價NT$25,800元 /（右）PILLOW MADISON SHEARLING 絎縫單肩手袋 /1F MICHAEL KORS 時裝週、超模女星時尚穿搭絕對能看到MICHAEL KORS的身影，每次到百貨逛街時肯定要去櫃位看看，因為總能發現不同驚喜單品！像是默默詢問度極高的Greenwich 黑色斜背包，是MK家的爆款之一，揹起來可帥氣可個性的時髦配件，充滿設計感，這咖就是超值得你拿年終收藏的美包呀！ （右）Greenwich 黑色斜背包 推薦價NT$16,500元 /1F 印花系列也是MK的特色之一，經典復古價格也好入手～這次一身藍色印花翻領洋裝搭配同款球鞋，是不是時尚又俐落，無論是休閒活動或假日跑趴都太適合這套！連身邊姐妹們看了都直衝櫃上包款呢！波編替你找到年終梭哈的好去處啦～ 藍色印花球鞋 推薦價NT$8,600元 /1F 藍色印花翻領洋裝 推薦價NT$14,100元 /1F 提升質感生活！愛美女孩不能錯過的命定香調、專櫃保養聖品，一次入手超值得～ Jo Malone London 熱愛香氛控的精緻姐妹們，想必對經典熱賣的英國梨與小蒼蘭香水不陌生！如果你是香氛新手，那這款香調絕對是入門首選～噴上宛如沈浸在明亮潔白的小蒼蘭花香中，最後以琥珀、廣藿香和木本香作為基調平衡調和，堆疊出醇厚細緻和甜美涼爽的氣息，一瞬間找到命定香氣，心情療癒得飛上天！且優雅復古的波紋玻璃設計，光是擺在化妝桌上眼神都離不開它，被KOL一致大讚香氣肯定不會出錯，懂用香的女孩怎麼可以不收藏！Jo Malone London更推出年度限量版30ml/50ml/100ml，快找閨蜜一起搶一波吧！ 英國梨與小蒼蘭香水 年度限量版 30ml/50ml/100ml /1F 推薦價NT$2,700元- NT$5,350元 想要找一款百搭不易撞香的香氛，那絕對是2023年眾所期待的全新芳醇香水系列！其中TOP1 人氣香水「絲柏與葡萄藤芳醇香水」以琥珀作為基底，揉合了木質、清新的絲柏與香根草，再加入葡萄藤以及廣藿香，呈現讓人難忘的芳醇香氣～明年快揪閨蜜一起到Jo Malone London靠櫃試香，質感氣息還能跟男友一起使用，太划算啦！ 全新芳醇香水系列9款50ML/100ML 推薦價NT$5,650/ NT$7,800/款 /1F LANCOME 2023年誰也跟波編一樣最大心願就是改善肌膚惱人問題！養出最強穩定肌達到美顏巔峰～如果妝寶寶們問波編哪款專櫃保養組最值得入手，那絕對要到蘭蔻靠櫃把寶藏組合搜刮回家！BE@RBRICK限定版組合到底有多佛心，不僅擁有超極光活粹晶露BE@RBRICK限定版150ml（正貨）＋超未來肌因賦活露BE@RBRICK限定版 50ml（正貨）還有超未來肌因賦活露 5ml*6+超級光淨緻毛孔洗面乳30ml+超輕盈水凝露防曬10ml+超級光亮白彈嫩保濕霜15ml就是要給你拿不完的小樣，超大方蘭蔻寵粉不手軟啊！ BE@RBRICK限定版組合 推薦價NT$7,980元 /1F 當然怎麼能遺漏大名鼎鼎小黑瓶補貨時刻！實測好評多到滑到手軟，全球平均6秒售出一瓶，說是專櫃神級精華絕對不為過！如果你是小黑瓶終身鐵粉的女孩，「肌因亮眼修護組」可以讓你光速改善肌膚問題，超未來肌因賦活露50ml(正貨)+ 新品超未來肌因冰珠亮眼粹20ml(正貨)+超極光活粹晶露50ml，光是這三瓶就太值得你下手，還加上超未來肌因賦活露 7ml+絕對完美黃金玫瑰修護眼霜 5ml、新品超未來肌因冰珠亮眼粹 5ml，史上最心動的優惠價7,360元，這次錯過真的欲哭無淚！ 肌因亮眼修護組 推薦價NT$7,360元 /1F 小仙女必逛最美服飾品牌！約會、走春討喜穿搭學起來～ JILL by JILLSTUART 受到櫻花妹喜愛的日系超夯品牌JILL by JILLSTUART！從日系小清新、夢幻少女感到優雅小姊姊風格通通有，無論你是要找日本流行單品或是百搭基本款，從甜美女孩到職場女王，絕對讓你買得超過癮，不會讓你兩手空空走出櫃位！ 挖肩摟空針織上衣 推薦價NT$5,480元 / A字格子裙推薦價NT$7,280元 /3F 拿到年終絕對要直衝JILL by JILLSTUART好好犒賞辛苦的自己啊～波編一眼就被A字格子裙以及蔚藍色上衣深深吸引，沒想到一穿上整體視覺效果超顯瘦且完全讓氣質翻倍，搭上微跟靴子連小個女孩也能有修長比例～當然還有娃娃感學院風洋裝、連身針織洋裝及小外套，每件都直接命中購物狂的心呀，不囉唆馬上衝去結帳啦（刷卡）！還沒想好年終怎麼花，不妨約上姐妹到JILL by JILLSTUART逛逛吧！ (左)針織背心娃娃襯衫洋裝SET 推薦價NT$9,280元 / （右）針織小外套＋洋裝SET推薦價NT$8,980元 /3F Marjorie 相信女孩們永遠都覺得衣櫃少一件衣服！尤其接下來有出國旅遊、走春拜年的計畫～當然要美美亮相才討喜呀～今天波編就先帶女孩一起來逛台灣自創質感服飾品牌Marjorie吧！充滿細節的設計巧思，雖然單價對小資女孩說可能偏高，但美感與獨特性絕對值得你一年投資自己一次～ 走進櫃位是不是就不小心逛到迷路（笑）每件都好看到想包色包款回家，先別衝動！讓波編推薦給你必買爆款清單吧，襯衫絕對是四季百搭神器，搭上簡約的直筒西裝褲，看似隨性卻優雅有型～不僅擁有胸以下都是腿的完美比列，還非常修飾身形，搭配洋裝造型長版大衣，太適合日常上班約會！讓整體看起來休閒不失時髦感，且散發成熟知性氣質，這套哪有理由不包回家呀～Marjorie還有多款美翻天的洋裝，像是格紋異材質拼接裙襬腰帶長洋裝絕對是新年穿搭首選，美到親戚搶著幫你介紹男友，還能多收兩個紅包呢！ (左) 醉戀巴黎晚霞，後百摺設計洋裝造型長版大衣 推薦價NT$6,180元、 自慢的純潔，蕾絲滾邊平塔克設計襯衫 推薦價NT$2,580元、 法式魅力，雙珍珠釦簡約直筒西裝褲 推薦價NT$2,880元、 春日微醺，方頭雙扣帶真皮瑪珍涼鞋 推薦價NT$3,500元 /4F / （右）烈愛，格紋異材質拼接裙襬腰帶長洋裝 推薦價NT$5,280元 /4F 非常泰 /9F 逛到這一定肚子餓了吧～找間餐廳坐下來享用美食吧！來到非常泰必點人見人愛的月亮蝦餅、咖哩雞、酸辣蝦湯以及泰奶（歡呼），正宗的泰式風味吃到會落淚，根本一秒到泰國啊～美味到宛如置身天堂！板橋大遠百更推出精選年菜，非常泰好料小家庭六人外帶套餐，只要4,388元會不會太佛心～在除夕夜與家人團聚的同時也能吃一頓美味又豐盛的大餐，不用為難廚藝小白啦！ 板橋大遠百生日慶除了滿滿回饋給粉絲外，還有精美的威尼斯造景，讓你美照拍到手軟，不用花大錢飛歐洲來這就夠啦～還能揹著剛入手熱騰騰的美包直衝打卡點，讓朋友超～羨～慕啊！最後當然不能忘了重量級好康，板橋大遠百迎新生日慶12月31日至1月18日嶄新登場。推出購物回饋超好康，百貨服飾/名品當日滿5,000送500、1F國際精品單筆滿10,000送800、大家電單筆滿10,000送1,000、保健器材單筆滿5,000送500。使用HAPPY GO Pay全館當日單筆刷滿5萬送1,000、滿10萬送2,000！趁現在入手觀望已久的精品美物吧，讓你雙手滿載而歸吧～～ ✅官網➤點我 ✅FB➤點我 ✅LINE@好友➤ 點我 #測2023運勢

韓國吃貨女高中生的超人氣IG原來是這樣經營的！就是要有滿滿罪惡的食物橫切面照才夠吸睛～

想當美食部落客，或是時常喜歡在IG曬美食照的你…怎麼可以不過來觀摩一下這個超人氣的美食IG呢？擁有14k follower的韓國女孩到底是如何打造出讓人口水直流的IG帳號，現在就一起來尋找其中的秘密吧～ 發現了嗎？他曬的其實都是平凡不高貴的日常美食，卻可以讓人有一種非吃到不可的衝動，主要就是因為他拍的不止是食物的正面照…還有滿滿內餡的剖面圖XD完全就是最精華的部分，怪不得每張照片都的like數都這麼驚人..完全就是飢餓製造器嘛！ 而且他總是特寫食物最最精華的部分…麵包裡滿滿的奶油餡、填料比皮還厚實的包子、不用擠都會自然流出的抹茶…啊～看完小編完全理解foodporn的意義了，真的露的太誇張了！警察可以來抓人囉XD 看完他的IG，小編都認真開始懷疑她po的食物真的跟我吃的一樣嗎？怎麼可能拍的這麼有料，果然這就是美食部落客和平凡人的最大差別，身為吃貨的小編我真的要好好向它看齊啦！ 資料來源： https://www.instagram.com/ #吃貨 #女高中生 #巧克力派 #泡菜 #爆漿 #甜點 #發胖 #美食 #零食 #韓國 #高丁 #高中 #點心 

👛還沒領到年終就先犒賞自己a屈臣氏

嗨大家👋 這期屈臣氏的加購品項滿吸引人的 因為滿久沒有買新東西 加上真的覺得今年異常辛苦 所以還沒領到年終究忍不住剁手🔪 ➡️rom&nd 果凍唇膏組(屈臣氏限定) 💄果凍唇膏 #06 Kaya Fig 無花果凍 💄迷你玻璃光持久水光唇彩#03 Fairy Sherbet 精靈雪酪 之前就一直想買透明唇釉看看 剛好這個組合裡面有小隻的 唇膏是很自然的嫩唇顏色👄 不過如果唇色深，不確定能不能蓋過 味道是一種淡淡的蜜桃香氣🍑 唇膏本身就是一種水光感了 再疊上透明唇釉簡直變得啵兒晶亮⭐ 矽膠刷頭很好用，用起來會有點涼涼的 透明唇釉上完會滿黏頭髮的 啪一下就會黏住不意外，但修飾唇紋很厲害 不過好像可以讓我擦完動作幼秀一點 總之效果我滿意，兩個都會讓我想回購 ➡️Lipit 潤色護唇膏 02 算是亂逛的一個盲買 最近藥妝店進了好多泰國品牌 但是大多的唇彩香味我都不太能接受…😅 這支雖然看似很恐怖的鮮紅色💄 結果上唇之後居然滿顯氣色的 不過塗的程度要有點技巧 如果太多會有點泰式螢光感你懂的 然後如果有死皮的話會卡色有點醜 滋潤程度算是普通 但有個偏重+高持久的化學西瓜味🍉 ➡️戈洛絲 海鹽頭皮去角質 ➡️戈洛絲 珍珠粉損傷修護髮膜 之前就一直猶豫想買正貨 剛好這檔期有小樣版本 趕緊手刀買來試試看🙌 去角質的香味我覺得還行 顆粒大但用起來好像沒太大感覺 起泡程度不算太好，然後有點乾澀 之後應該會回購另一款頭皮去角質 髮膜的部分味道有點難以言喻，個人不太喜歡 滋潤程度也是偏雞肋😅 甚至比我的潤髮乳更無用的感覺 根本不適合受損髮… 還好兩款都沒有直接跑去買正貨… ➡️曼秀雷敦 乳木果盈潤修護潤唇膏 一如既往地曼秀雷敦好品質 上唇不會油膩但是滋潤度夠 持久度也滿好的👌 滿適合乾唇人在唇彩前打底 影響後續唇彩的程度比較低 會想回購可是覺得價格有點偏高… ➡️Dashing Dave 凝膠美甲貼 一些原因最近沒辦法去美甲💅 所以目前都是自己用凝膠甲貼 後續整理好再來跟大家分享 Dashing Dave家的滿牢固的 看到特價才99，圖案也還可以 所以如果有遇到不錯的圖案，很欠買 ➡️Miine療癒熊化妝包 卡其 看到加購區覺得挺可愛的 實際使用起來也還不錯 開口部分其實不會很難拿 不過放比較長的產品就會有點憋 覺得比較適合放一些補妝的東西 補妝拿出來用會心情不錯 以上分享一些衝動購物 新的一年感覺還是會衝動購物💨

【心測】日網有趣的「當季蔬菜心理測驗」

秋季剛到就應該來點食物療癒身心靈，今天就以季節蔬菜為主題，準備兩個有趣小測驗來給大家測測： 測驗一「當季蔬菜心理」！提到當季的蔬菜，不外乎會讓人聯想到新鮮二字，而這項心理測驗正是透過挑出心中最符合當季蔬菜的選項，來剖析你深層心靈的新鮮度。 說到當季蔬菜，你會選擇下列哪一種蔬菜呢？ 是被人際關係困擾？還是被自己的個性打敗？到底心累在哪個方面呢？ 解答往下看 （A）青椒：心理疲勞度35% 選擇青椒的你，就好比強烈的椒香味般，料理後總和其他調味料爭得不相上下，可以說是「不服輸」的最佳代言人！日常生活中不論大小事，都喜歡設立競爭對手，像是和負責相同工作的同事比較，看看誰能最快交出需要的資料，或是和路邊的機車騎士比較誰能在綠燈後先起步，以此來激勵自己加快工作速度、準時到目的地等。 從牽手的指間中就能看透你們的交往狀態 不過，太強烈的競爭心態往往會造成反效果，「比較」是件讓心靈緊繃、堆積壓力的事情，如果長時間處於這種狀態，很可能會在遇到失敗時一蹶不振，甚至會因為壓力爆錶而出現腸胃不適、憂鬱等症狀。偶爾放空、發呆一下，避免事事都想找人比較，就有機會改善你的心靈新鮮度！ （B）番茄：心理疲勞度20% 猶如番茄元氣滿點的艷紅外表，選擇B的朋友天生就是精神百倍的象徵，加上富有好奇心的關係，讓他們總是喜歡嘗試新的事物，也因此可以不斷轉移目標和注意力，比較不會有心理壓力的問題，疲勞度只有20％！ 值得注意的是，再怎麼樂觀的人也可能會受挫！冒險家心態會讓他們一直接觸新鮮事，但如果碰到有興趣的活動，便很容易發生一股腦做、廢寢忘食的情形，最好面對每件事都養成「冷靜」的習慣，好好判斷自已的需求，才不會有沉迷、影響日常生活的問題。 （C）小黃瓜：心理疲勞度75% 選擇C選項的朋友，心裡的道路就像小黃瓜的外表一樣長，對每件事情都很有想法，但每次看著前面的漫漫長路，就忍不住思考「我該說嗎？」、「我能和誰說？」，導致話剛到嘴邊就又吞回肚子裡，可以說是相當不擅於交流的類型。 對此建議小黃瓜系的朋友，如果遇到有人想接近你時，先不要下意識地只想躲開，雖然能避開一時的緊張，但卻可能會給人留下壞印象，後續的閒言閒語反而讓你的精神負擔更沉重！不知道該說什麼時，能以一個微笑、點頭致意來回復，便可以減少交談帶來的壓力。 （D）茄子：心理疲勞度90% 最後是選擇茄子的你，個性就像它帶有憂鬱氣息的深紫色、容易撞傷的外表，天生就想得比較多，雖然有時候能夠未雨綢繆，起到提前規劃的效果，但太過杞人憂天的個性，讓大多時候的茄子族都處在強烈的不安感中，這時候就算是被路邊的冷氣水滴到，或是少搭到一班公車，都有可能成為壓垮你心靈的最後一根稻草，心理疲勞度高達90％。 推薦這類型的朋友，想改善現狀先要以「樂觀」為目標去努力。如果時常會被突發事件、小差錯搞得心神不寧的話，建議每天睡前可以安排一下隔天的行程表，從按表操課開始養成控制生活的能力，讓自己學著不要太在意生活的枝微末節，就有機會慢慢找回樂觀的心態！ 路上遇見一隻貓貓 看看你對另一半的依賴指數 往下還有測驗二 測驗二從「根莖類蔬菜」的選擇，能夠反映出內心深處對於金錢的看法，透過選擇想吃的蔬菜種類，就可以看出你潛在的用錢習慣，重新審視消費上是否有什麼優點或缺點，趕快判斷看看自己成為有錢人的機率多高吧！ 下列四種蔬菜中，你最想吃哪一種呢？ 存得越多，成為有錢人的機率就越高！解答往下看 （A） 香菇：有目標就能輕鬆存錢！有錢人指數 ★★★★ 如同香菇大大的傘面一般，選A的人，總是能夠容納許多需要花錢的狀況，只要朋友有難、家人求助，甚至是外出請客都毫不吝嗇。 但看似出手闊綽的你，即便慷慨卻不會陷入過度浪費、衝動購物，當設定好預期的消費目標，就會規劃完整的儲蓄計劃 ，存下錢、成為有錢人的指數達四顆星！ （B）胡蘿蔔：不刻意存錢也會精打細算！有錢人指數 ★★★ 就像胡蘿蔔埋在土裡看不出大小似的，選B的人，對金錢的態度也是相當不一，例如和友人外出吃飯，時而願意付全額、時而連分攤都會計較奇數的1塊錢。 建議為自己訂定一個消費的標準，統一用錢心態，否則容易在社交上出現問題，更可能讓你無法規律的存下款項，有錢人指數約為三顆星！ 手牽手一定就會心連心嗎？來測測你跟他連線了沒 （C）蓮藕：一塊錢都不會浪費的理財家！有錢人指數 ★★★★★ 選擇C的人，非常重視金錢，更是到了一塊錢都不會浪費的程度，由於經濟觀念堅定，所以存錢對你來說相當簡單，有錢人指數是最高的五顆星！ 不過，在有興趣的物品前卻容易顯現出「蓮藕」的一面，稍不注意就會讓錢從孔洞中溜走，在購物前還是要先考慮一下CP值，避免衝動消費的狀況。 （D）馬鈴薯：活在當下最重要！有錢人指數 ★ 就像口味清淡的馬鈴薯一樣，選D的人，平常多過著淡泊名利的生活，對金錢沒有太強烈的執著，雖然很有賺錢的才能，但更注重當下的生活品質，認為「賺多少，花多少」才對味！有錢人指數拿到一顆星。 但也不用氣餒，脇田尚揮提醒這類型的人，在消費前可以多花3秒去問自己「到底需不需要」，由於你的工作能力也很強，只要願意謹慎對待金錢，就有機會為自己留下大筆資金！ 喜歡我們文章的朋友，歡迎按讚或分享文章給更多朋友！ 打字機 / 智美良奈 繪圖器 / AliceCoco IG& FB 童書與著作販售：亞馬遜/ 贊助我們 

完全充滿少女心的滿分可愛餐廳，把熊貓夾起來吃一起『開動』吧！

今天要跟大家介紹一家印尼的可愛咖啡廳『開動』，店名以日文的開動（いただきます，羅馬拼音為itadakimasu）為名，相信大家對這句日文都不陌生。這間餐廳以提供日式料理及甜點為主，而內部裝潢也走繽紛路線，超級可愛！趕快來參觀一下！ ​（圖片來源: http://pinsta.me） 你看～真的沒騙你吧！真的可以整隻夾起來啊～ 還可以這樣夾～ 整間點都充滿熊熊，怎麼這麼療癒！好想在那間店吃飯～～～（吶喊） ​（圖片來源: http://pinsta.me） 讓我們來看一下這裏提供的餐點，裝飾擺盤都好講究，開動前應該會殺掉不少時間拍照吧ＸＤ 你看看躺在咖哩蛋包飯裡的熊貓們～叫我怎麼如何下手～～～（掙扎～我真的沒辦法吃太可愛的東西） 這間的甜點也是個重點，竟然會讓平常對甜點沒什麼興趣的我也想吃！魅力就在他的整個樣子都很對味啊！有種每款都想點來吃吃看的衝動！ ​（以上圖片來源: http://pinsta.me） 我只能說印尼的朋友～你們好幸福！下次我去印尼玩，一定要逼我朋友帶我去～～～ 資料來源： http://anakjajan.com/2015/05/19/itadakimasu-pantai-indah-kapuk-pik-jakarta/

【超商調酒第二彈】居家調酒食譜大公開，包棟住宿都適用！這杯愛神之酒不允許大家沒喝過

想跟朋友相聚時來點不一樣的嗎？不妨試試超商調酒！不僅方便取得，還能輕鬆調出專屬於你的獨特風味。無論是在家小酌，還是包棟住宿狂歡，這些簡單又美味的調酒食譜都能瞬間炒熱氣氛。準備好用超商飲品創造驚喜了嗎？快一起來看這些調酒配方，讓下次聚會靠這一杯幫你打動全場！ 超商酒哪個好喝？人氣基酒推薦 說到好喝又好搭的超商酒，冰結系列絕對榜上有名，水蜜桃、葡萄、檸檬等果味濃郁，單喝或調和皆宜；HOROYOI 沙瓦口感清爽、甜度適中，適合與果汁、乳酸飲品調配。建議挑選酒精濃度 5% 左右的品項，更容易調出風味平衡、入口滑順的調酒組合。 圖片來源：微醉 HOROYOI FB ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 養樂多可以調什麼飲料？Top 3 熱門配方分享 養樂多調酒一直超受歡迎！不只甜度剛剛好、氣味清爽，還能輕鬆中和酒精的刺激感。如果你也在想「養樂多可以配什麼才好喝」，這三款高人氣組合一定要試試看： 這些配法不僅材料好找，也很適合聚會時簡單 DIY！ ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 冰結有哪些口味？哪一種最好喝？ 冰結可以說是超商調酒界的熱門選擇，口味種類超多，不論想喝清爽系還是甜系風味，都能找到喜歡的搭配！以下是幾款超人氣口味推薦： 根據口味濃淡與搭配風格，可分為「清爽型」（如檸檬、氣泡水）與「甜系」（如白桃、果汁）。每種口味都能變出不同風格的創意調酒，快來玩玩看，找到最適合你的那一杯吧！ 圖片來源：KIRIN Beer（Taiwan）- 麒麟啤酒 FB ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦1：居家版長島冰茶 ✦ 準備材料： 琴酒 15ml 蘭姆酒 15ml 伏特加 15ml 龍舌蘭 15ml 新鮮檸檬汁 15ml 可樂 鋁罐整瓶 冰塊適量 ✦ 備註：此啤酒精濃度較高、後勁較強，需謹慎飲用。 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯後勁超強的居家版長島冰茶喜歡酒感重的人不能錯過！大家都知道去酒吧如果點長島冰茶，調酒師都會再三確認才製作，更瘋狂的還有插入整支啤酒！不過提醒大家加入啤酒後很容易會後勁衝上來，不敵酒力的人很可能會吐得亂七八糟，千萬不要輕視這杯呦！ （圖片來源：淘寶、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦2：性感沙灘 ✦ 準備材料： 超商伏特加 一整瓶（50ml） 水蜜桃氣泡酒 15ml 柳橙汁 30ml 蔓越莓汁 30ml 新鮮檸檬汁 15ml 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯酒吧的經典調酒「性感沙灘」，絕對是不少女生的最愛。用水蜜桃氣泡酒代替水蜜桃香甜酒，雖然水蜜桃味變淡，但整體口感卻更輕盈，很推薦大家喝看看。性感沙灘裡的柳橙汁、蔓越莓汁也可以依照自己喜好多加一些，可以稍微蓋過酒味，也可以讓整體變得更香甜。不過大家要記得一定要加入新鮮檸檬汁，因為超商的果汁都比較甜一點，加入檸檬汁可以降低一些甜感呦！ （圖片來源：淘寶、HOROYOI、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦3：夏日微醺葡萄 ✦ 準備材料： 超商伏特加 適量 巨峰葡萄果實冰 一份 HOROYOI 葡萄沙瓦 一瓶（酒感輕） KIRIN 冰結巨峰葡萄風味 一瓶（酒感重） ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯葡萄調酒調出來絕對會讓你成為大家眼中的小天才！葡萄果實冰取代了冰塊，融化後也不會影響整杯酒，反而能讓葡萄調酒的味道更濃郁！喜歡葡萄的人還能加入搗碎的葡萄果肉，葡萄風味能更上層樓呦！胖編列出了兩個最適合加入此杯調酒裡的啤酒，如果喜歡酒感輕的人建議選 HOROYOI 的葡萄沙瓦，喜歡酒感重的人則推薦冰結的巨峰葡萄風味呦！ （圖片來源：淘寶、HOROYOI、KIRIN、PCHome） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦4：大人版芭樂柳橙綠茶 ✦ 準備材料： 燒酒 適量 無糖綠茶 200ml 芭樂果汁 100ml 柳橙汁 100ml 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯大人版芭樂柳橙綠茶，也是胖編喝過數一數二驚艷的。芭樂的甜跟柳橙的酸融合的剛剛好，加入無糖綠茶增添茶香更好喝，最後的點睛之筆「燒酒」，倒的少雖然酒感不重但實際上後勁超強。也是杯很容易看到朋友吐得亂七八糟的酒款，畢竟酒感輕很容易會被一般人給忽視掉。所以提醒大家在調製這杯時，千萬不要因為酒感不重而狂喝！ （圖片來源：淘寶、伊藤園、波蜜、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦5：冰淇淋咖啡酒 ✦ 準備材料： 超商小威士忌 整瓶 超商無糖拿鐵 1杯 牛奶冰淇淋 1球 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯帶有咖啡香氣的威士忌冰淇淋調酒，濃郁又順口，讓人一喝就上癮。拿鐵的香醇搭配威士忌的微醺，再加上一球冰淇淋融化後的奶香，層次豐富得讓人停不下來！如果想要更有變化，不妨試試焦糖、太妃糖這種比較甜的奶香冰淇淋，會有意想不到的驚喜。雖然入口滑順，但後勁可不容小覷，喝的時候千萬別太大意呦！ （圖片來源：淘寶、MOMO購物網） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦6：愛神之酒 ✦ 準備材料： 超商版琴酒 整瓶 HOROYOI 草莓口味 一瓶 草莓 3-5顆 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯胖編稱之為「愛神之酒」的原因在於可不僅僅是外觀粉嫩好看，更多的是口感風味上能讓人聯想到戀愛時的酸甜，才將此杯命名成「愛神之酒」。不過這杯比較限定是冬天時才能喝到，如果想在平常喝到這杯愛神之酒，也可以將草莓換成酸甜的水果（例如：番茄），HOROYOI 雪戀草莓換成一般的白色微醺款，酸酸甜甜的風味超讓人戀愛！ （圖片來源：淘寶、HOROYOI） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦7：加勒比海盜 ✦ 準備材料： 超商版蘭姆酒 整瓶 椰子水 適量 無糖氣泡水 適量 冰塊 適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 你知道嗎？以前海盜其實超愛喝蘭姆酒！由於蘭姆酒釀製簡單、成本低，對海盜來說既便宜又方便，成了他們航海時的最愛。這款加勒比海盜調酒走的是清爽路線，充滿熱帶島嶼的風情。一口喝下去，彷彿瞬間變身成勇敢的航海家，帶來意想不到的驚喜感受，下次夏天露營時喝這杯保證讓你瞬間驅散熱意！ （圖片來源：淘寶、MOMO購物網、泰山企業） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 超商調酒推薦8：清爽系迷人血瑪莉 ✦ 準備材料： 超商版伏特加 整瓶 番茄汁 100ml 新鮮檸檬汁 15ml 鹽巴 適量 冰塊適量 ✦ 步驟： ✦ 胖編推推： 這杯其實是胖編改良自「血腥瑪麗」的一款酒，原本的血腥瑪麗無論是聽上去還是喝上去都很邪惡，很多喝酒小白都會誤入陷阱以為是杯好喝的酒，等到真的端上桌才發現「咦？」這個味道居然是鹹的！於是超熱愛番茄的胖編為了幫它搬回一城，特地改良成清爽版血瑪莉，如果喜歡番茄的人真的太推薦喝看看！ （圖片來源：淘寶、愛之味） ＊未滿18歲請勿飲酒，飲酒後請勿開車、騎車，保護自己的同時也保護他人！＊ 看完之後大家有沒有想馬上衝去超商買酒自己試看看？下次出門時不要只會單喝shot拼酒量啦～喝看看這幾款保證讓大家被佩服的五體投地！不過還是要提醒大家「未滿十八歲請勿飲酒，酒後請勿開車、騎車」。保護自己也保護他人，千萬不要讓一時的衝動悔恨一輩子！ 延伸閱讀 👉🏻超商調酒正夯！在家也能復刻經典酒款，包棟、露營還是過年過節都能輕鬆享受微醺 👉🏻7道微波爐懶人料理推薦，蒸蛋、蛤蜊湯都能做，快速能端上桌的美味快來收藏 👉🏻元宵節、立冬湯圓自己煮，網友推薦吃法一次看，炸湯圓、煎湯圓？顛覆你對湯圓的吃法 撰文編輯 （#彤彤） #711 #全家 #冰淇淋咖啡酒 #加勒比海盜 #夏日微醺葡萄 #大人版芭樂柳橙綠茶 #居家版長島冰茶 #性感沙灘 #愛神之酒 #清爽系迷人血瑪莉 #超商調酒 

飲食日記 Week 5｜炸物甜點小高峰，如何靠節奏救回平衡？

週末的炸豬排、披薩、薯條… 是意志力的破口？還是生活的調劑？ 第五週，我發現自己沒有「非吃不可」的衝動，反而開始用三圈反省法去檢視，這些高油高糖在我的一週裡，應該站在哪個位置。 這次，也要用四節奏檢視來看看：是飲食的失衡，還是節奏的偏移？ 📌 上週（Week 4）我曾說過：「享樂圈不是敵人，節奏才是關鍵」 【三圈反省法】 結論：享樂圈在這週略多（尤其 8/9–8/10），但透過隔日安排清淡飲食，負擔感減輕不少。 【四節奏檢視】 下週優化方向 給這週也辛苦生活的你： 我們不是要當完美的健康人，健康管理不是禁止享樂，而是要在「享樂圈」和「健康圈」間找到彈性平衡。 這週有意識地平衡，下一週可以再把節奏拉得更穩。 #飲食紀錄#健康飲食#媽媽生活#生活平衡#健康習慣#靈感日日村

這些運動你聽過嗎？12部日本冷門運動動漫推薦《強風吹拂、RINKAI！》燃燒你的運動魂！

看奧運的時候，是不是常常發現「咦？這個運動我完全沒聽過！」的瞬間吧？其實日本有專門刻畫這些冷門運動的動漫，把那些螢幕上讓人驚呼的項目全都拍成動畫了！今天編輯幫大家整理了 12 部冷門運動番推薦，不管是跑步、攀岩、弓道、自行車競輪還是國標舞，每一部都熱血到讓你看完就想站起來動一動呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/1060293 https://www.popdaily.com.tw/japan/1058137 日本冷門運動動漫1.強風吹拂（馬拉松接力賽） 在日本，新年除了看《紅白》外，守著電視轉播「箱根驛傳」更是家家戶戶的必備傳統唷！這場馬拉松接力賽要從東京往返箱根，單程就超過 100 公里，還得穿越險峻山路，是日本最知名也最刺激的大學長跑比賽。 (圖片來源：Twitter) 改編自三浦紫苑同名小說，《強風吹拂》描述一群毫無競技跑步背景的雜牌軍，被學長清瀨灰二半哄半騙拉進隊伍，準備出戰箱根驛傳。一開始大家都不是為了跑步而跑，但訓練的過程中，每個人都開始面對「我為什麼而跑」的內心掙扎，靜靜戳進了每一個看完的觀眾心裡。跑步不只是追求速度，更是一場孤高的自我對話。這部作品完美呈現了這種心境，也難怪許多真實跑者看完都說：「這部根本是為跑者拍的吧？」 https://www.popdaily.com.tw/japan/693826 日本冷門運動動漫2.RINKAI！（女子競輪） 「競輪」在台灣幾乎完全沒有知名度，但在日本，它和賽馬、賽艇同屬合法公營競技，職業選手超過 500 位，甚至有專門培育競輪選手的學校！這項在封閉場地進行的自行車競速運動，選手必須在高速行進中判斷時機、卡位、衝刺，既是速度的比拚也是策略的對決。 (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 2024 年春季播出的《RINKAI！女子競輪》，講述熱愛自行車的女高中生伊東泉，在親眼目睹頂尖女子競輪選手的比賽後，和朋友們立誓要成為競輪選手。迎面而來的是天才對手「平塚娜娜」，以及這個殘酷勝者生存世界的重重考驗。五個女孩的成長故事充滿熱血和少女情誼，很難不一集接一集追下去吧？ (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) (圖片來源：リンカイ！Project【公式】) 日本冷門運動動漫3.舞動青春（國標舞） 說到競技運動，一般人大概不會想到「國標舞」吧？但其實國標舞在國際上可是有著超嚴謹的競技制度唷！從華麗的服裝、精準的腳步到與舞伴間那種心領神會的默契，通通都是評分重點，訓練的強度跟難度，真的絲毫不亞於其他熱血運動呢！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 主角富士田多多良原本只是個對未來毫無目標的國中生，直到意外被帶進舞廳，看見同年齡的花岡雫在那閃閃發亮的舞姿，讓他第一次有了「想認真做一件事」的衝動。從完全的素人到踏上競技舞台，多多良靠著超強的觀察力和拼命練習，一步步站上更大的舞台。《舞動青春》由 Production I.G 製作，動畫中把舞者延伸的頸部線條與四肢張力畫到了極致，那種只有手繪才能展現的視覺衝擊力，真的超吸睛！不論舞迷還是動漫迷，看完都一致大讚超好看！ (圖片來源：TVアニメ「ボールルームへようこそ」) 日本冷門運動動漫4.RE-MAIN（水球） 水球類似水中的足球，雙方隊伍必須將手中的球射入對方的球門中，雖然這項運動在台灣幾乎沒有知名度，但在奧運比賽裡已有百年歷史，日本還有少數特別設立社團的高中，也曾有《水球不良少年》這樣的日劇。 (圖片來源：Twitter) 主角清水湊在國中時期曾是一位很厲害的水球選手，但遭遇車禍失憶的他，記憶回到小學六年級前，也失去了對水球的熱愛，上了高中後的清水因為與朋友的約定而重新接觸起水球。其實水球的題材是根據導演西田征史年輕時的經歷而創作的，他希望能帶給大家溫柔卻不失熱血的作品。 https://www.popdaily.com.tw/japan/844369 日本冷門運動動漫5.攀岩少女（攀岩） 在這次的東京奧運中，攀岩是首度列為比賽的項目之一，雖然聽起來非常刺激危險，感覺是個需要消耗大量體力的運動，但其實攀岩還必須具備過人的毅力與觀察力，攀爬上4、5公尺的高牆上，宛如蜘蛛人一般！ (圖片來源：iwakakeru-anime.com) 《攀岩少女》的主角笠原好是個電玩宅女，十分擅長消消樂遊戲，但上了高中後自覺不能再沈迷於遊戲中，因此對路過的攀岩社產生了興趣，雖然好是個初學者，但憑藉玩消消樂遊戲鍛煉的觀察力，好展現出令人意外的攀岩天賦，決定加入攀岩社，與其他社員以全國大賽為目標邁進。 https://www.popdaily.com.tw/japan/773929 日本冷門運動動漫6.火之丸相撲（相撲） 相撲是日本的國技，從日本自古以來的神道教發展而來，存在歷史相當悠久，雖然現在的年輕人很少接觸這項運動，但成為相撲力士後升上最高等級的横綱，在日本還是非常受到崇拜與尊敬。 (圖片來源：Twitter) 《火之丸相撲》是第一部描繪相撲主題的少年漫畫，如同其他少年漫畫一樣，主角潮火之丸是個富有正義感的少年，他原本想就讀相撲名校，但卻為了幫助孤立的小關信也而加入了大太刀高校相撲部，雖然火之丸的身材比其他相撲力士來的矮小，但他憑藉自己對相撲的熱愛與刻苦的訓練，擊敗了許多來自各方的對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/712137 日本冷門運動動漫7.灼熱卡巴迪（卡巴迪） 卡巴迪？應該很多人是第一次聽到這個名字，源自於南亞，規則類似老鷹抓小雞，雙方人馬赤手空拳，攻方要設法觸碰到守方，再跑回自己的場地才能得分，模擬了古代人類獵捕動物的動作，是一種雖然小眾，但十分熱血的運動！ (圖片來源：Twitter) 主角宵越龍哉原本是備受矚目的足球社王牌，但因為某些原因而開始討厭運動，做起網路直播主，某天他被拉入了卡巴迪社這個一般人完全沒聽過的社團，開啟了充滿肉體碰撞的青春物語。 https://www.popdaily.com.tw/japan/800994 日本冷門運動動漫8.光速蒙面俠21（美式足球） 美式足球在亞洲比較少見，但對於人高馬大的美國人來說相當熱門，在美國影集裡的高中也常見到美式足球隊，比起注重腳上功夫的足球，美式足球更在乎衝撞的部分。 (圖片來源：amplifizr.jp) (圖片來源：Amazon) 男主角小早川是一位性格懦弱，卻因為時常替人跑腿而擅長穿梭於人群中，美式足球社「泥門魔蝙蝠隊」的隊長蛭魔看上他這一點，哄騙小早川入社，雖然加入了社團，小早川卻不想暴露自己的身分，因此在比賽中總是帶著頭盔與護目鏡，被人稱作是神秘的「光速蒙面俠21」。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1050983 日本冷門運動動漫9.後空翻少年！！（韻律體操） 韻律體操是一項兼具力與美的運動，來源自古希臘，體操不像一般運動只要有興趣再勤加訓練即可，選手的身體素質很重要，主要著重於力量、平衡感、協調性這三點。 (圖片來源：Twitter) 這部動畫是為了紀念東日本大震災10年而創作的，以當時受災嚴重的宮城縣為背景，描述了兩位個性截然不同，體操經歷也完全相反的新生，同樣因為崇拜體操，而加入了蒼高男子新體操社，他們將與體操名校白高成為對手。 https://www.popdaily.com.tw/japan/1105793 日本冷門運動動漫10.弦音-風舞高中弓道部（射箭） 大家有在關注前陣子奧運奪牌的台灣射箭選手嗎？在日本也有一項類似射箭的傳統運動－弓道，弓道比起射箭更注重儀式性，對於服裝與禮節有嚴格的要求，十分講究心、體、技的融合，在日本依然有許多流派存在。 (圖片來源：Twitter) 由知名的京都動畫製作，講述了一名在比賽中失常的少年鳴宮湊，原本要放棄對弓道的興趣，但在夜弓之森弓道場裡遇見雅貴後，湊被雅貴優雅的身姿及言語鼓舞，加入了曾一度面臨廢社的風舞高中弓道部。 https://www.popdaily.com.tw/japan/803420 日本冷門運動動漫11.Yuri!!! on ICE（花式滑冰） 講到花式滑冰應該很多人想到羽生結弦吧！不過在這次的東京奧運上沒有滑冰項目，要等到2022年北京冬季奧運才能看到滑冰王子的身影，滑冰的表演性質較高，在冬季奧運裡是非常受到矚目的比賽之一。 (圖片來源：Twitter) 《Yuri!!! on ICE》是動畫公司MAPPA的原創作品，描述了一位日本的滑冰選手勇利與自己的偶像，俄羅斯花滑王者維克托相遇，維克托自願擔任勇利的教練，但與維克托曾是搭檔的尤里也從俄羅斯來到日本，要求維克托當自己的教練。這部動畫不僅受到了動漫迷的熱愛，連現實生活中的花滑選手也對此讚譽有加，流暢華麗的滑冰戲讓人如癡如醉！ https://www.popdaily.com.tw/japan/931693 日本冷門運動動漫12.馳風！競艇王（賽艇） 競艇在日本是四種公營競技之一，目前在日本的現役選手就有超過500位，還有專門培訓競艇的學校，雖然和一般奧運比賽的划船有點不同，但競艇在賭局與獎金的加持之下，可是更具刺激而且激烈的！ (圖片來源：slotinfo.net) 《馳風！競艇王》就是一部講述競艇比賽的動漫，然而比起其他運動漫畫過於強調比賽的熱血感，這部作品扎扎實實地描述了主角波多野的訓練過程，並且通過與不同對手一次又一次的賽事，讓人理解到競艇原來是這樣的運動，精彩程度不輸真實比賽！ https://www.popdaily.com.tw/japan/888921 這些冷門運動番裡，不管是跑步、滑冰、弓道、國標舞還是自行車競速，每一項都有它獨特的魅力和熱血，看完只會讓人說一句「原來世界上還有這種運動！」12部裡你最想先追哪一部呢？快在留言跟編輯說吧！ 延伸閱讀 👉🏻日本11部超熱血「運動動漫」推薦！排球少年、灌籃高手超經典，後空翻少年製作契機藏洋蔥！ 👉🏻排球是永遠向上看的運動！《排球少年》熱血名場面＆名言，人生必看的運動番！ 👉🏻熱血沸騰！10部精彩日本籃球漫畫推薦《灌籃高手、REAL》必看，籃球場上揮灑汗水！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #tina0123 #REMAIN #YurionICE #光速蒙面俠21 #冷門運動動漫 #動漫 #卡巴迪 #射箭 #弦音風舞高中弓道部 #強風吹拂 #後空翻少年 #攀岩 #攀岩少女 #日本冷門運動動漫 #日本生活娛樂 #日本運動動漫 #水球 #火之丸相撲 #灼熱卡巴迪 #生活娛樂 #相撲 #美式足球 #花式滑冰 #賽艇 #運動動漫 #運動動漫推薦 #運動漫畫 #韻律體操 #馬拉松接力賽 #馳風競艇王 

女友愛愛好被動？愛康發布「臺灣男女性身體自主權」調查報告出爐！

3 月婦女節即將到來，長期關注性平議題的愛康衛生棉近日發布「臺灣男女身體自主權」調查報告 1 ，瞭解大眾表達性需求看法及避孕觀念。從性需求表達頻率發現，超過 4成男性「大部分主動」表達性需求，女性則超過 8 成為「他人主動」，可看出女性仍較被動表達自身性需求。避孕習慣中，超過 4 成男女不是每次愛愛都採取避孕措施。近年來，愛康持續努力提高社會性平意識，期望傳遞跳脫性別刻板印象，並帶給下一代正確的尊重性別多元的觀念，前往全臺校園與青春期孩子探討情感教育，認識自己的身體界線與身體自主權概念，了解避孕等健康知識。詳情請見愛康官網性平之路網頁：https://bit.ly/3P9kjdA 0% 女性「總是」主動求愛 1 成男性渴望被伴侶求愛 愛康針對已有性行為的受訪者深入調查，曾經主動表達性需求高達 95%；而男女性主動表達頻率大不相同，「總是自己主動」男性占 19%、女性則為 0%；「大部分自己主動」男性占 44%、女性為 9%；「他人主動居多」男性占 34%、女性為 86%；「從未自己主動」男性僅 3%、女性為 5%。可看出目前男性多為性需求表達主動方，女性較為被動方。 根據曾主動表達性需求的填答者表示，高達 73% 最常採取「暗示或暗號表達」，採取「主動開口詢問」占 27%。愛康還發現，有 84% 民眾認為「表達性需求是正常的行為」，而有 23% 民眾覺得「表達性需求很害羞、尷尬，或不知所措」，另有 9% 女性和6%男性認為「應該由對方主動」，甚至還有 3% 女性表示「不應該表達性需求」。 雖然相較於過去，現代社會看待性的話題普遍開放，能以健康心態看待自身的需求，即使害羞開不了口，也會透過言行舉止暗示或傳遞暗號表達。愛康深入探討，3% 女性認為不應該表達自己的性需求，多半女性仍希望另一半能主動表現，卻也有近 1 成男性認為表達害羞尷尬或渴望，應由另一半主動表達。愛康希望鼓勵所有男女都能自然健康面對自己的需求，不因性別而受到拘束。 半數男性追求樂趣而不避孕 NG 避孕行為「體外射精」上榜 過去在性教育中總會教導大家要選擇有效、成功率較高的避孕方法。愛康調查發現，在未備孕狀態的性行為，有超過 4 成民眾不會每次都採取完善避孕措施，在未採取避孕措施的原因，高達 51% 男性認為避孕會「減少樂趣」 ，48% 女性則表示「臨時發生沒有準備」。 調查數據顯示，大眾挑選避孕方式的首要考量，50% 以方便為重，其次為 48% 避孕成功率及 47% 不傷身體。而大眾最常使用的避孕方式為保險套（77%），其次為體外射精（10%）、女性事前避孕藥（4%）。保險套是隨手可得且無侵入性的暫時性避孕工具，較不會影響身體健康，全程配戴能達到有效的避孕效果，但避孕失敗率仍有 3-5%；體外射精則是最無效的避孕方式，失敗率高達15%-25%，卻仍有部分民眾會因方便，而選用錯誤的避孕措施。愛康提醒在發生性行為時，需達成雙方合意，且不論性別都必須有避孕及避病的觀念，採取完善避孕措施，不能為了一時衝動而進行高風險的性行為。 關係越親密發生率越高：非自願性行為以伴侶發生比例最高！ 在性行為經驗調查，愛康發現有近 1 成民眾曾經歷過非自願性行為，高達 55% 發生對象以現任／前任伴侶居多，其次為朋友占20%及陌生人占 15%，從中發現，越是與自己親密的對象，發生率占比越高。發生事件當下有 45% 受害者沒有勇氣拒絕，25% 是在不知情的狀況下發生，有 20% 在當下沒有能力抵抗。經歷非自願性行為後，有高達80% 受害者從未對外求助過。 愛康調查發現，非自願性行為加害者以熟人居多，愛康呼籲如發生非自願性行為，請撥打 110 報案專線或 113 全國保護專線，由專業人員給予幫助及通報。 （以上圖片來源：愛康衛生棉提供） #愛康 #愛康衛生棉 #愛康身體自主權調查 #愛自己 #求愛 #求歡 #臺灣男女性身體自主權 #衛生棉 #衛生棉品牌 #衛生棉推薦 #身體自主權 

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