洗頭也能瘦身？韓國第一超模親授「洗頭減肥術」，一週練成川字馬甲線！

想要瘦身成功，可不只能單靠節食、極端運動規劃，更得把運動、飲食變成日常習慣，才能瘦得健康沒有壓力！韓國第一超模韓惠珍，不僅是各大品牌的時尚寵兒，私底下的她更是一位健身專家 ~ 不只時常分享自己的運動、飲食日常，其中最令人驚豔的是她獨門的「洗頭減肥法」！洗頭姿勢原來也能練出小蠻腰、川字腹肌，日常訣竅跟著女神這樣做 ~ 延伸閱讀 : 【金鐘56】《天橋上的魔術師》孫淑媚首度角逐金鐘視后！40+瘦身保養妙招超簡單，日常三餐「這樣吃」不長肉 韓國第一超模也是健身專家 Source : modelhanhyejin@ig 看到這緊緻、健美的身材體態，就能知道韓惠珍會被公認為韓國第一超模真的不是沒有原因！有著一張單眼皮個性高級臉的她，不僅是各大品牌秀場、雜誌間的愛寵，她那令人稱羨的好身材，也是許多韓國女性的瘦身典範！熱愛健身、專精於飲食控制的她，在採訪中曾提到，健身與運動已經成為了她的休閒、日常習慣，即使沒出門也會要求自己要舉舉啞鈴、練練核心，甚至每天都會堅持上健身房做鍛鍊，才不會讓手臂、腰間的贅肉不小心破功～ 延伸閱讀 : 張鈞寗瘦身祕技搶先看 ! 親授4招養成纖細手臂，蝴蝶袖、掰掰袖3分鐘就隱形 超狂洗頭瘦身術 Source : 《My Mad Beauty3》 喜歡與粉絲們分享瘦身、健身秘訣的她，更曾在韓國節目《My Mad Beauty3》上親授自己的日常雕塑身材小撇步！韓惠珍提到不建議站著洗頭，站著洗頭頸部會自然往後仰，很容易就會引起頸椎的不適，建議可以將頭往前傾，同時腳打直、核心出力hold住腰部與頸部，彎腰低頭的動作能加強腹部的施力，洗髮清潔同時還能鍛鍊腹肌與腿部肌肉，是很好的伸展、拉筋瘦身小訣竅。 Source : 《My Mad Beauty3》 延伸閱讀 : 韓國女團瘋「雞蛋斷食法」！5大瘦身訣竅，一天至少吃X顆、搭配「這類」食物瘦更快 一天吃不超過488大卡 Source : modelhanhyejin@ig 除了日常生活小習慣也很講究之外，韓惠珍也不藏私公開自己的減脂瘦身餐。她分享為了維持完美的體態，自己都會積極控制飲食熱量攝取，堅持每天不超過488大卡，而在吃食上，會搭配1/3顆山藥、1顆番茄、水煮魷魚等低熱量、無油無鹽的清爽食材，吃得飽更不怕營養流失、熱量超標。 延伸閱讀 : 超夯「7日斷食」瘦身法怎麼吃？瘦子E.SO靠黑咖啡大甩5公斤，專家提醒易胖體質應該這樣吃 Source : MBCentertainment@youtube 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #洗頭減肥術 #韓惠珍 #韓惠珍減肥 #韓惠珍瘦身 

約會必勝穿搭Look

#約會必勝穿搭Look 穿上閃電藍仙女長洋裝顯瘦修身顯腿長🤣 搭配黑色蝴蝶結腰帶，叫你走在路上宛如仙女下凡一般，隨手一拍就是網美～ 路人回頭率90%😄 姐的約會穿搭保證必勝👍

我的私心歌單分享 6 ｜ A-Lin《 某種可能 》「 強烈推薦去看 🦋 狙擊蝴蝶 」

最近的快樂泉源，真的是在追《狙擊蝴蝶》。這部劇完全就是超級無敵甜的姐弟戀，直接喚醒我塵封已久的少女心，基本上從頭開始，就是一路姨母笑看完。 那種甜不是硬塞糖，而是會讓你忍不住邊看邊說：「 欸不行，這也太犯規了吧。」而且不得不說，陳妍希真的太漂亮了！整個狀態好到不行，跟周柯宇站在一起，CP 感直接拉滿，這對我可以！ ▼ A-Lin《 某種可能 》狙擊蝴蝶（ 陸劇主題曲 ）  這首抒情歌，歌詞微苦，再加上 A-Lin 的歌聲，真的很容易一不小心就被騙出眼淚。 但！劇情完全不是那一掛的。《狙擊蝴蝶》其實超甜，這首歌比較像是男女主角前期的心理狀態，那些還沒說出口、還在猶豫、還不敢確定的感受。 幸好整部劇大多呈現的，都是甜甜的戀愛日常，最喜歡看這種從頭甜到尾的劇了，感謝男女主都有抓住每個可能！（ 撒糖撒好灑滿 ） - 🎶 A-Lin《 某種可能 》歌詞（ 陸劇主題曲 ） 作詞/作曲：Amy Chen 不可能裡面的可能還在平行宇宙藏身我沒有幸福的天分只能承認 靠近看到你的眼神從心底裡開始失溫冰冷墜落過程沉默無聲忍住心疼 是否有某種幸福可能?蒸發掉過去絕處逢生不同時空寫著不同劇本劇中人 幻想一定有某種可能讓不可能都碎骨粉身儘管嘲笑我的虛妄遲鈍 愚笨 想念就像關上的門緊鎖住孤單的靈魂徘徊僅有一種可能是宿命論 是否有某種幸福可能?蒸發掉過去絕處逢生不同時空寫著不同劇本劇中人 幻想一定有某種可能讓不可能都碎骨粉身儘管嘲笑我的虛妄遲鈍 愚笨 無論還有多少傷痕分秒落人間成灰塵輕輕擦去揭開下個有可能 #ALin #某種可能 #狙擊蝴蝶 #我的私心歌單分享 #歌曲推薦 #歌曲分享 #部落格DJ #歌單分享

維度 Dimensions 台中 Taichung ∞

哇嗚~又有全新展覽主題 「維度 Dimensions 台中 Taichung ∞」 這次邀請多位在地藝術家 從2樓到11樓都有展覽喲😛 分別主題為 — 2F 3F 4F 5F 6F 7F 8F&9F 10F 11F — 我最喜歡11樓的展覽😌 打開電梯門的瞬間 會看到牆面上一排的紙袋 每個紙袋上都有不同畫作 在紙袋的畫作中 穿插著的熟悉景象 包括植物園的大蝴蝶 科博館的恐龍🦕 展現出台中 大自然與人文結合之美 📍info 主題策展：維度 Dimensions 台中 Taichung ∞ 日期：2019/9/2-2020/2/28 地點：台中大毅老爺行旅

薄巧派站出來！韓國麻浦區新開幕咖啡廳，薄荷巧克力專賣店超吸睛！

薄荷加上巧克力，有人覺得吃起來像是戀愛般清甜，有人覺得像在吃清涼的牙膏，這麼兩極化的甜食，受到許多人的討論。今天編輯要推薦大家一間超特別的薄荷巧克力專賣店，整間店的每個甜點都是薄荷巧克力口味，充滿Tiffany Blue的顏色吸睛又可愛，就讓我們一起來看看有哪些甜點吧！ https://www.instagram.com/p/C3hnWL4vFkS/?igsh=MW52djQ3dTVocW9iNw%3D%3D 這間位在韓國麻浦區的街道旁，店內販售各種薄荷巧克力製成的甜點，有冰淇淋、咖啡及蛋糕等等品項。其中在IG上不斷被打卡的「薄荷巧克力冰淇淋」，外觀是超Q的胖胖造型霜淇淋，可以選擇搭配草莓、餅乾或煙囪捲，顏色繽紛又可愛，讓許多薄巧派特別前去朝聖！ https://www.instagram.com/p/Cs_YQAArqmS/?igsh=MTN6aTM5NGhwMnZwaw%3D%3D 韓國這間薄荷巧克力店，除了冰淇淋受到許多人的關注外，還有其他薄荷巧克力飲品、甜點也十分特殊。香濃的咖啡加上清涼的薄荷巧克力，喝起來清爽又濃郁，而且還有漂亮的漸層，強烈推薦給所有薄荷巧克力愛好者！ https://www.instagram.com/p/CuLokhNujrm/?igsh=cmNxbWkwZGc1aWJr https://www.instagram.com/p/CslmTZbrBxY/?igsh=MWw1MWVtbDNyemtnMg%3D%3D 另外，他們的官網也有販賣薄荷巧克力系列的相關商品，熱愛薄荷巧克力的朋友們，趕緊將這間店收入去韓國旅遊的口袋名單吧！ 📍민트초코월드(minchodan) 薄荷巧克力冰淇淋 ₩5800 (約台幣138元) / 薄荷巧克力拿鐵 ₩6500 (約台幣155元) 地址：서울특별시 마포구 성미산로 29길 32, 1층 (首爾市麻浦區美山路29街32,1樓) 撰文編輯(#小胡) 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉道地韓式飯捲推薦 👉韓國蝴蝶結可頌 👉韓國咖啡廳NUDAKE插旗新沙洞 #minchodan #TiffanyBlue #冰淇淋 #巧克力 #薄荷 #薄荷巧克力 #韓國 #韓國咖啡廳 #首爾 #麻浦區 

女孩穿搭好幫手_share_come

✨(預購款) ｜此件商品不含運費 ✨ 🔍點點蝴蝶結拖鞋 🔺尺碼35-40 💰390未含運 有任何疑問皆可私訊詢問喔～ #FB：女孩穿搭好幫手 #蝦皮：_share_come #旋轉：_share_come

奶油蝴蝶烘焙坊

澎湖當地很夯的麵包店🥖🥐🍞有各式各樣的歐式麵包 每一個都好想吃🍎焦糖蘋果蛋糕才50元！CP值超高❗ 最厲害的還有客製化蛋糕🎂可以挑選喜歡的卡通造型訂製，來澎湖慶生No Problem🎊 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/355427236-bread 🚩奶油蝴蝶烘焙坊 地址：澎湖縣馬公市三多路255號 電話：06-9269653 營業時間： 09:30~21:00

#大魯閣 #草衙道 ➰今天帶咪咪來散步 看到旋轉木馬🎠馬上說

#大魯閣 #草衙道 ➰今天帶咪咪來散步 看到旋轉木馬🎠馬上說要坐馬麻😅 太可愛了❤️嘟嘟無法抗拒就上馬了… 〰️覺得🎀蝴蝶結髮帶太適合小女孩🧒🏻 #咪咪日常 #嘟嘟 #旋轉木馬 #高雄 #babygirl

歐娜看戲人生🇰🇷《365:逆轉命運的一年》

一年365天，每天都有不同的事情在發生著。 你有想過某天如果有個機會讓你回到一年前， 讓你有機會可以知曉未來，避開出事情的那一刻，你會選擇重啟自己的人生，挽回失去的一切嗎？ 這部《365:逆轉命運的一年》四月底剛播完，改編自日本作家乾胡桃2004年出版的推理小說《Repeat》歐娜蠻喜歡這樣的題材，有點懸疑又有點挑戰人性黑暗面的內容。 由李浚赫、南志鉉主演， 以身為刑警失去重要的同事及一位高度敏感的完美主義漫畫家失去雙腿的故事為開端，並加入了另外看似並無關聯的8位試驗者開始了重啟，並發生後面一連串因重啟後產生的蝴蝶效應，竟發現這些人在重啟前的生活已是環環相扣。 選擇重啟是不是就能一帆風順不會有其他傷害，當然不會這麼順利，想要得到已經失去的，勢必就需要用自身最重視的部分來交換，正所謂魚與熊掌不可兼得啊！ 有人選擇重啟，當然也會有人選擇放棄。 但是不是這樣放棄便能偏離了這些重啟後的風險，就有待思考了。 人性都會有某程度的自私，一旦從自私轉化爲貪婪那就會有很多傷天害理的事情發生了。 在這部劇中到底受試者們能否相信彼此而平安無事就是劇裡要探討的主題了！ 歐娜真心覺得很刺激也很懸疑，真的可以跟著男女主角去一趟重啟之旅，會有料想不到的結局。 歐娜很愛這部，這部也是我前半年劇集裡的前三名。 韓國對於改編劇一向不太領情也真的不那麼討喜，我最愛的改編劇就是火星生活了，這部是我改編劇名單的第二名！ #跟歐娜一起看戲#365逆轉命運的一年#李浚赫#南志鉉#金志秀#梁東根#李詩雅#尹柱相#李勝旭#Ryeoun#閔都熙 

綁馬尾不無聊！盤點５款「日妞氣質馬尾」，隨手一紮都美翻～

春季日劇《打扮的戀愛是有理由的》當中主角真柴胡桃（川口春奈 飾演）是人氣品牌的宣傳公關，即使事業忙碌也每天都努力經營自己的外表，戲裡的服裝搭配也深受劇迷討論，其中髮型變化更是一大亮點，簡單的馬尾也只要用一些小單品就能做出不同風格，今天介紹5款氣質爆棚的馬尾造型，跟著櫻花妹的髮型指南走，精心打扮讓心情跟著好起來吧～ １、絲巾馬尾 梅雨季節來臨，面對台灣又濕又悶熱的天氣，隨興紮個馬尾是不少女孩們都會做的造型，不過面對每天一陳不變的髮型，看久也會很膩，優雅的蓬鬆感馬尾綁上一條絲巾，打個蝴蝶結或是簡單綁在上面，讓絲巾隨著微風吹拂，充滿復古的造型，適合喜歡簡單造型但又想增添一點時尚度的女孩～ 除了絲巾打結，還可以用多圈纏繞方式綁出一個俐落唯美的馬尾，或是將絲巾綁與馬尾融合，穿梭髮梢間更顯仙氣十足。 ２、綁繩馬尾 同樣是以簡單的單品來完成不同造型，如果說絲巾充滿復古大人味，那麼綁繩馬尾則是帶有小女孩的稚氣感，簡單綁個馬尾，再綁上麂皮繩隨意率性的交叉綁都可以，想呈現複雜點的造型可以緞帶重疊繞圈馬尾，只要一點小心機就能讓髮型更亮眼。 ３、泡泡辮馬尾 將頭髮綁一個中高馬尾，在馬尾的最尾端留一點髮絲綁上橡皮筋，之後向上隔大約３公分距離綁一個髮圈，每個髮圈中間部分輕輕拉鬆，成為一個球狀，這類馬尾可愛又能減齡，重點是十分易學，手殘女孩也可以輕鬆學會～ ４、隱藏髮圈低馬尾 這類髮型較適合中長髮以上，頭髮先紮出一個馬尾，之後在馬尾中取出一小撮髮絲，用鈕的方式包裹髮圈位置後束緊，完成後記得將後腦勺位置的頭髮拉鬆，優雅又有氣質的馬尾就完成拉～ 若是想來點不同變化，也可以將拉出一小撮的髮絲，由下往上紮入拉出一圈的橡皮筋內，紮入的過程中不可以拉太緊，留一點頭髮後往左右拉，製造出半圓弧度，外型看似複雜但實際做起來卻意外簡單，球球形狀的弧度在豎馬尾的地方，讓整體造型更吸睛。 ５、纏繞扭馬尾 利用簡單的纏繞方式也能讓馬尾煥然一新，這類造型適合長髮女孩，如果是頭髮比厚的女孩綁更合適，可以減少厚重感！先綁一個低馬尾，再用分批纏繞的方式繞在馬尾上，依照自己喜好抓個停留點，最後留著的小髮絲可以用電棒捲夾捲，輕鬆打造時髦的日系造型。 女孩們想變化髮型其實一點都不難~趁著最近待在家的時間好好練習綁髮，手殘女孩也能變出日本妹子的精巧髮型~ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Cindybaby #夏日髮型 #打扮的戀愛是有理由的 #日系馬尾 #日系髮型 #氣質馬尾 #絲巾馬尾 #綁繩馬尾 #隱藏髮圈 #馬尾 #馬尾綁法 

蝴蝶搜尋結果

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約會必勝穿搭Look

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維度 Dimensions 台中 Taichung ∞

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薄巧派站出來！韓國麻浦區新開幕咖啡廳，薄荷巧克力專賣店超吸睛！

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