【建國假日花市】2024龍花富貴/鮮花花材/銀柳/紫鑽蝴蝶蘭。

年節的氛圍更濃厚，大街小巷都有關於年節的佈置、還有年貨大街等，馬太太趁著忙完工作、跑了趟建國花市。 跟去年相較起來、今年真的比較好入手，且同類型的商家比較多、可以比價之外，更重視鮮花的品質好不好、像是銀柳就有好多家、鮮花至少也有四五家。 馬太太的習慣會先快速走一圈，然後找一下靈感、例如要什麼花材和色系，最後全部看完一圈、心中必定會浮現自己喜愛的花材，從最喜歡的下手買、就很快速。 以下為 馬太太紀錄與拍攝；點選影片。 百合象徵百年好合；菊花象徵長壽吉祥；劍蘭象徵節節高升、福祿富貴；搭配兩款小花就更豐富漂亮了！而且百合好香好喜歡。 紫鑽蝴蝶蘭諧音「 只賺不賠 」，蝴蝶蘭寓意幸福，看起來高貴又漂亮。 這盆放在餐桌真的感覺都不一樣，非常地喜氣。 家裡充滿年節的氛圍，開開心心地迎接新年、順順利利的渡過今年。 今年買的花材都很喜歡、寓意美好，俗話說：「 過年擺花、不富也發！ 」應該是心情好、精神好，萬事肯定順心如意的！ ​ 從96年相識相知相惜、107年步入婚姻，互補的個性、讓生活充滿更多的驚喜與美好！「 Ｍ＆Ｙ 」是我們姓氏的英文大寫，「 愛馬氏 」是馬太太的筆名、很幸運嫁給姓馬屬馬的先生、且剛好屬馬的諸多巧合； 痞客邦的成立是記錄夫妻倆的生活、而好吃好玩與否較為主觀，在此、只記錄喜愛的點滴，且 馬太太喜歡拍照和文字去做生活的紀錄，人生短暫、認真渡過每一天更為重要！如果喜歡 馬太太的文字與照片，歡迎來按讚 ​ 臉書粉絲團 、IG追蹤 myyin7999 ​

《淚之女王》即將播出！官方曝光「金秀賢 金智媛婚禮現場照」

《淚之女王》即將播出！官方公開金秀賢 金智媛美翻結婚照😍《淚之女王》日前終於宣布將在3月9日播出🔥由金秀賢 金智媛 朴成焄 郭東延 李主儐等人的超強陣容讓大家都超期待而近日陸續釋出幾人的超美劇照繼之前金秀賢與金智媛戀愛 婚禮 爭吵的3階段後這次又公開兩人超美的婚紗照tvN還在官方IG中寫下「[獨家]入手金秀賢♥金智媛婚禮照片 捕獲世紀情侶賢宇X海仁的結婚典禮現場📸 喜歡壓倒性的顏值組合所以kizul...💖」 照片中 是金秀賢穿著黑色西裝 配上白襯衫及蝴蝶領結金智媛則綁著唯美公主頭配上白紗 穿著背心式的婚紗 手裡還拿著捧花一起看向鏡頭微笑接著兩人的個人照也是顏值爆棚❤️讓劇迷更加期待播出小編已經等不及要看了啦😍圖片取自 @tvn_drama IG#淚之女王#눈물의여왕#queenoftears#金秀賢#김수현#kimsoohyun#金智媛#김지원#kimjiwon#朴成焄#박성훈#parksunghoon#郭東延#곽동연#kwakdongyeon#李主儐#이주빈#leejubin#演員#배우#actor#actress#韓劇#drama#드라마#kpop#everywantkpop

翻開感動：書信蝴蝶派禮盒的溫暖訊息

今天要來跟大家分享School of cookie的書信禮盒 書信-蝴蝶派x綜合米果餅乾禮盒 這是一封充滿驚喜與滿滿心意的書信，乘著羽毛傳遞最深沉的祝福 質感精緻的禮盒外觀顯得落落大方 讓收到這份書信禮盒的人感受到暖心心意 書信禮盒內含: 可愛方形小春聯 金磚奶油派 特別選用紐西蘭進口天然奶油，再經由慢火烘烤，完美的呈現出濃郁的奶新氣息讓人不禁口水直流，豐富的派皮層次就像生活中層層堆疊的美好 天然奶油愛心蝴蝶派 天然奶油愛心蝴蝶派是用質感銀白鐵盒裝，其使用紐西蘭奶油為基底，層層堆疊出脆皮層次，慢火烘烤成愛心型，吃起來非常酥脆好吃 完全就是下午茶必不可少的甜點 質感的愛心蝴蝶派餅乾鐵盒也很適合收藏起來，裡面可以放一些小東西非常好用 推薦給大家~~ 綜合米菓 綜合米果2盒內涵海苔小卷、柿種米菓、魷魚花生、海苔花生、一口酥 一口接著一口非常唰嘴 這盒充滿心意與細節又好吃的書信真的是送禮的好選擇 想GET School of cookie書信禮盒請點我

吃貨絕對不能錯過！2024美食節暨百大伴手禮展三大品牌推薦 台南一站嚐遍世界！

來一趟世界美妙舌尖之旅！8大主題展區獻給台南最美味的展覽 美食之都在台南！2024「台南美食節暨百大伴手禮展」將於5/24~5/27於大臺南會展中心強強聯手盛大舉行，美食節推出八大展區，包含「美食吃貨館、精品咖啡週、烘焙甜點祭、即時料理館、品酒生活節、茶業博覽會、觀光旅遊季、百大伴手禮」，此次將歷史府城-臺南作為推廣第一站，展現於全台獻給全世界的珍貴禮物，期盼能將全台人氣美食飲品一站讓大家輕鬆品嚐採購！ 5/24~27限時4天必逛！超越百格人氣品牌廠商齊聚～歡迎嚐鮮 推薦廠商1：ByeByeBlues 揮別憂鬱甜點店 左 / 超人氣外帶甜點號稱生乳捲天花板，擁有雲朵般絲滑內餡。右 / ByeByeBlues 義式脆餅榮獲伴手禮冠軍，百元就能享受米其林一星甜點。 台灣唯一米其林一星甜點店當然也來到5/24-27台南美食節暨台灣百大伴手禮展！生乳捲天花板「Bye Bye Blues」沒吃會有遺憾，民間有傳言:「去台南沒吃 Bye Bye Blues 簡直白來!」全糖城市台南出了一間台灣之光-全台唯一米其林一星甜點店，就是這家鄰近台南美術館的 Bye Bye Blues 揮別憂鬱甜點店，不僅在台南超人氣，甚至紅到國外就連義大利知名網紅 也大力讚賞!尤其生乳捲屢受好評，短短一個月熱賣 10 萬條，在團購圈造成瘋搶，打趴一堆網路名店，更掀起台南外帶甜點熱潮。 Bye Bye Blues 的主廚是義大利知名甜點大師，每天嚴選食材手工現作，店內的外帶甜點不僅顏值高，口感更是絕頂!只要吃上一口就能感受主廚的深厚功力，尤其被稱為生乳捲天花板的招牌「爆濃生乳捲」，獨家研發Q彈柔綿的燙麵戚風蛋糕，夾著宛如雲朵般絲滑的生乳餡，不甜膩的口感讓你忍不住一口接一口，有許多不同口味能選擇，但一定要品嚐店家招牌「原味」，只要吃過一口，以後吃到別家的生乳捲，心裡都會忘不了Bye Bye Blues！ 推薦廠商2：薩圖爾精品咖啡 薩圖爾精品咖啡坐落於台南麻豆總爺藝文中心的百年古蹟「廠長宿舍」當中。從產地到杯中（Farm to Cup）是品牌堅持的核心理念。從最源頭的農田（Farm），以不破壞原始生豆風味的製作過程與嚴格控管，變成杯中（Cup）香氣滿溢的咖啡，帶給人們迷戀的風味與每日的活力，是團隊一直以來不懈的追求。 商品包含世界各國精品咖啡豆與濾掛式咖啡，提供愛喝咖啡的朋友們不同產區焙度風味，也有精美伴手禮禮盒作為送禮分享用，實惠又大方。5/24-27展覽期間，現場享85折優惠，其他驚喜下殺商品，等待您一同到場探索，薩圖爾精品咖啡誠摯邀請您參與大台南難得的美食盛宴。 推薦廠商3：穎可達咖啡 首度與「不夠善良的我們」戲劇聯名款-穎藏鮮粹咖啡禮盒，兩款明星： 咖啡豆分別代表劇中的女主角的角色，善良美麗的單純樣貌，內心深處渴望被愛；還是不夠善良的我們總是配有多層的情感？撫慰是種戒不掉的癮，現在的你快樂嗎？每個人心中總有一處不夠善良，就似多層次的韻藏情感交織耐人尋味。 1.穎癮：讓自己穿梭淺淺一抹花香、甜橙、巧克力成為自由化身，就像蝴蝶輕盈飛舞愛上不同樣貌的自己。 2.韻藏：李子、黑棗、蘋果的香酸如同生活中的無可奈何，喝下韻藏，選擇了更好的自己。 鮮粹濃縮咖啡系列，讓您一撕即飲，不用再準備過多的器具！不論是趕著上班需要快速來杯咖啡，還是想去爬山不想再多帶設備，只要帶上一包鮮粹濃縮！加水或是任何您想加入的飲品，就能夠馬上享受。省去設備及時間，方便攜帶，帶給你全新體驗。 展覽詳情： 展覽名稱：2024台南美食節暨百大伴手禮展｜一站嚐遍世界 展覽日期：2024/5/24(週五)~5/27(週一) 展覽時間：10:00~18:00 展覽地點：大臺南會展中心 展覽地址：台南市歸仁區歸仁十二路3號) 限量免費取雙人門票：https://bit.ly/3QOjZ4R

真珠美人魚降臨台中新光三越10F天空劇場~2024.02.24-03.25#七大洋美人魚#免費入場

今天會來台中新光三越逛街，就是為了真珠美人魚快閃店! 聽到真珠美人魚的歌曲真的會超懷念的~ 啊~往前往後儘管隨心所欲~猶豫和恐懼不會有任何意義~ 用微笑把勇敢喚醒~年輕不會平凡無奇~相信自己~ 每次看他們變身便超久，尤其看板上是這套， 先穿泳衣，再放下半身的裙子跟蝴蝶結，真的不知道對方為什麼這麼有耐心XD 每天露亞都跟在海斗的身邊，跟黏黏蟲一樣 每一樣商品都好少女，好想都把它買回家~(太太請冷靜) 扶桑花衝浪板鑰匙圈，那是海斗對露亞的溫柔體貼 那個包包跟飲料帶，都好美喔~~~(看完價格瞬間冷靜) 來不了快閃店的朋友， 真珠美人魚的商品，都有在粉粉fanfan官方網站販售喔~ 現場居然還有販售真珠美人魚聯名的飾品~ 真的是連結婚儀式都包辦了! 喜歡真珠美人魚的朋友， 一定不能錯過真珠美人魚期間限定快閃店喔~ 真珠美人魚快閃店 快閃店地點：台中新光三越中港店 快閃店期間：2024.02.24-03.25

懶人穿搭法 今夏６款清涼裙裝特輯

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你是否也有這樣的困擾呢?出門前在衣櫃旁猶豫個老半天，這件上衣總是找不到褲子配、那件褲子怎麼穿都顯胖，光是搭配衣服，花的時間就比化妝還久，最後延誤了出門時間，好不容易出門了，還老是覺得今天穿得不對勁! 炎夏侵襲，最清涼又快速的穿搭品項非裙裝莫屬，一件套上定案，在不同場合也只要擁有各種款式的裙裝就不會出錯! 以下就介紹6種今夏不敗的裙裝款式～ ↗盛夏就靠清爽白色棉麻消暑 應該再也沒有比白色X棉麻X洋裝還清爽的單品了吧! 白色洋裝看起來很簡單，不過其實在不同版型或材質的挑選上，還是可以看出一個人的品味。根據個人風格喜好，從優雅蕾絲、嬉皮流蘇、海灘細肩到寬版吊帶應有盡有。考慮到身材，有白色顯胖迷思的人，也可以挑選: Q1：上身份量>下身份量 A1：手臂、上半身較豐滿的女孩就用袖子長、裙擺短的版型，來遮住掰掰手蝴蝶袖，相較之下較纖細的雙腿來轉移焦點。 Q2：下身份量>下身份量 A2： 對雙腿、臀部沒自信的女孩，就學范冰冰的聰明穿搭，選擇超過膝蓋長裙就對了!視覺體重馬上減少5公斤～ ↗率性Ｘ甜美的經典丹寧 從經典到現代、從秋冬到春夏，丹寧布料永遠不退潮，裙裝運用到丹寧元素，竟然能集結甜美和個性美於一身。很多人只習慣穿褲裝，認為裙裝太過Lady，不過丹寧洋裝就能神奇地用休閒率性感來中和裙裝的甜美女孩感。 今夏很流行的細肩和削肩款式，可以凸顯肩膀線條和鎖骨，既有女人魅力又不會性感over。 而長版吊帶排扣造型的牛仔裙，則是能凸顯出全身線條比例，自然流露出時髦的優雅自信。 ↗韓妞最♥細肩帶單品外穿 細肩帶單品外穿就是在內裡穿上一件T恤或是襯衫，主角則是外面這件細肩帶洋裝。在這之前大多人只會單穿細肩帶，這樣的搭配方式從去年秋天就開始在韓妞之間流行，一直延續到今年夏天還是可以看到很多人這樣搭配。 整體感就用細肩帶裙的不同花色樣式來決定～夏天可以選擇碎花、條紋、格紋或素色等較清爽活潑的花色，秋天則是可以搭配針織、絨布或深色系的款式。 Tip1：細肩帶裙和吊帶褲相似，都有較活潑的感覺，如果不想可愛過頭的女孩，可以選裙長較長，或是顏色飽和度較低的細肩帶洋裝。 Tip2：為了避免視覺太過雜亂，營造層次感，細肩帶裙和內裡的T恤只擇其一是有花色圖樣的。 ↗好感度上升的五分袖娃娃裙 同樣也是最近很常在日韓妞身上看到的款式，雖然版型看起來有點像洋娃娃的洋裝，不過因為是素色不會太花俏，所以接受度也很高！ 這樣的款式腰線在腰以上的位子，裙長也在膝蓋之上，視覺效果上腿的長度被拉長、身材比例更好，並不會因為版型寬鬆看起來像孕婦，棉麻質料加上寬大的裙襬想必也是消暑利器～ 穿搭Tip：如果還是覺得娃娃裙款式太憨厚老實，可以選擇右圖有ｖ領設計，不但可以小露性感，脖子下方延伸露出的肌膚，也會讓臉部視覺上看起來有縮小效果喔！ ↗上班族首選！腰間綁帶襯衫裙 不論是裙裝或褲裝，穿搭重點之一就是腰身！腰間多了一條繫帶，不管是直筒身材還是小胸女孩，馬上製造出比例超好的錯覺，而且襯衫剪裁的肩線和清爽的素色就讓你遊走在正式與休閒之間，早上穿進辦公室，下班與朋友約會吃飯就不用換衣服，甚至如果搭配好其他包包、帽子、太陽眼鏡等配件，穿去渡假也是個優雅的路線呢～ ↗渡假的美背心機 誰說性感就要露胸露腿，身材較纖細且喜歡歐美健康自然風格的女孩，就可以購入美背洋裝來小露性感！雖然在台灣街頭上穿這樣裸背的洋裝較害羞，不過到海邊度假或是晚上參加派對時，當身邊每個人都打扮得火辣，這時候就會減少許多彆扭，再加上今年流行的綁帶設計，為大露背增添幾分優雅，編輯個人認為，比起前胸，背後的骨感線條也毫不遜色！ Source: korealine.com.tw、Pinterest、網路 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. Top 3 今季流行的露背裝小心機 LWD小白洋當道 4款身形的顯瘦穿搭 春夏細肩背心洋裝 3招完勝穿搭重點 資料來源： Bella.tw儂儂 #懶人 #清涼 #穿搭 #裙裝 

《不丹沒有槍》｜走過混亂的純粹才是真正的禮物！「不同」不會造成分裂，「批判」才是關鍵？

關於《不丹沒有槍》 《不丹沒有槍》以2006年不丹國王宣布為了朝現代化邁進，將民主制度引入不丹，舉辦全國大選做為故事背景。 故事的發生在一個地處偏僻的小村莊，年邁的住持透過廣播聽聞這件事之後，便要徒弟塔西喇嘛在滿月到來前準備兩把槍，要在法會上使用，而另一邊一位走私槍枝的美國人，聽聞他的司機班吉說，這個小村莊裡有位農夫收藏了一把古董槍而前來巡看，但沒想到這把槍卻意外的被塔西喇嘛搶先帶走了。 為了獲得古董槍，他們與塔西喇嘛約好在法會那天再次會面進行交易，與此同時為了讓全國人民都學會投票，政府官員也派人到小村莊裡推廣，為了提高模擬投票的參與率，便決定在法會舉辦的那天進行投票，看似毫不相關的所有事物，就這樣被一場偏僻小村莊的信仰活動牽連在一起。 看似隱形的牽連 電影的故事大概分成三條故事線來進行，分別是：喇嘛的法會、槍枝走私、模擬選舉。 看似不相關的人物，因為一把槍而連結在一起，一切就像是因緣際會一般的巧合，卻也如同被安排一般的注定，我自己很喜歡這部分描繪出來的那種，人與人之間、事件與事件之間難以言喻的隱形連結，每個人的每個決定其實都正對身邊的事物造成影響。 有時候也像是蝴蝶效應一樣，牽連起難以想像的關係，而這其中過程所有事件的發生是福是禍，該如何被扭轉或化解，似乎就如同改變的發生一樣，存在著必要的不適還有需要被接納的部分。 槍枝的意象 槍枝在電影當中扮演了一個很重要的象徵，第一時間看到的時候，我直接地與民主這個概念連結在一起，因為民主制度的出現，是一個很直接打破不丹人民現有生活常態的事物，而槍本身又是一個具有毀滅性的危險東西，也象徵著民主可能會帶來的動盪，不只是人們對於制度的改變，也是在考驗當我們與身邊的人持相反意見時，我們能不能尊重彼此的不同。 可是主委，我們本來就很幸福了啊！ 民主帶來的分裂，透過一個小家庭的故事線進行了描繪，因為自己的丈夫與母親支持不同的黨派，而被夾在中間的妻子面對這兩人的話語，總是不知所措，而當聽聞女兒因為這件事而被欺負時，更對於這樣的改變感到不解，原本平靜美好的生活一下子消失無蹤。 然而沒有衝突發生，並不代表對立就不存在，也可以看見，丈夫與母親的對立其實一直都存在，並不是因為選舉的出現，他們的關係才變調，而民主的出現，強調了價值觀的不同，才讓衝突一觸即發。 「不同」造成「分裂」？ 在民主發展的路上，透過歷史我們看見了許多流血衝突，人們走向抗爭的路，為自己爭取應該的權益，但也漸漸地在發展的過程裡，許多事情變成黨派之間比較輸贏的惡性循環，那些彼此之間的「不同」也成為仇視彼此的理由。 而這樣的過程似乎也成為一種民主制度的刻板印象。電影中選舉委員會的官員在教導村民選舉文化的時候，請村民分成兩邊，各自支持的一方要喊出振奮自己，但批判對方的口號，這時候一個老奶奶就從人群裡走出來，對一旁的選舉委員說出了這句話： 你們為什麼要教我們罵人？我們都是有禮貌的人啊！ 彼此之間的「不同」並不會完全造成分裂，極端的「批判」才是分裂彼此的關鍵。 一切的「不好」都是「更好」的養分 電影的最後所有的故事線都交會到了法會這條事件上，所有人圍繞在即將建造佛塔的基地周圍，年邁的師父說著面對這場改變的想法，很多時候沒有人能知道這樣的選擇是福是禍，但一件事的發生，終究取決於我們怎麼應對，是否能放下心中的仇恨、痛苦與執著，才是能發現美好的關鍵。 最後他把槍枝丟進建造佛塔的基地當中，象徵著放下過往所有不好的一切，而這一切的「不好」，會成為之後成長的基礎，在所有人的祝福之下，我們都會變得「更好」。 純粹才是禮物 電影中選舉的主委，時常不斷強調「民主是禮物」這件事，但看到最後我想真正的禮物，是來自於經歷了這一連串的過程之後，人們重新意會到自身的「純粹」這件事，才是真正的禮物，民主制度的出現，確實就像是一槍聲響，讓人們歷經了混亂，但也從中學習到真正重要的事情。 生命就像是一個圓一樣，我們總是追尋著那些自己所沒有的事物，想成為某種自己想像中的樣子，卻也在不知不覺，在改變過程中迷失了自己，遺忘自己原本所擁有的那些美好。 在追求民主改革的過程裡，其實產生了不少問題，也確實因為分裂產生衝突，但這些事情的發生並不代表一切的結果就是如此，因為改變發生在理解這些問題的原因，並從這之中找到適合應應的方式。 後記 很喜歡這部電影以一種輕鬆，還有黑色幽默的方式來說故事，看似雲淡風輕的帶過，卻在細細咀嚼之後留下了不同的滋味，很多橋段也讓人在猜想的過程中，獲得了另類的反思，算是一種被純粹反轉的感覺，這部分就留在podcast 給大家自己去聽啦！ 更多內容分享 Podcast 連結：聊聊BAR

除了康乃馨還能送「這5種花」，為母親獻上最美的祝福！

說到母親節，大家第一個想到的一定是康乃馨，但其實在花的世界裡，還有很多擁有美麗花語的花朵。今天介紹5種除了康乃馨之外的花卉，讓大家可以在母親節送上最符合你的心意的花！ 母親節可以送的花：文心蘭 文心蘭是全年都能在花市採購到的一種蘭花，有檸檬黃、洋紅色、白色……等等。我最推薦的是給人清新亮麗感的檸檬黃，非常適合炎熱的夏季。就算只是買一把單插在花瓶中的姿態也相當美麗，彎彎的枝條延伸而出，花瓣則像小蝴蝶們翩翩飛舞，輕盈自在，讓人忍不住會心一笑。文心蘭花語：快樂無憂，寓意忘卻煩憂。蕙質蘭心。 母親節可以送的花：卡斯比亞 卡斯比亞除了作為鮮花花材之外，乾燥後呈現灰色霧濛濛的模樣更是乾燥花市場中不可或缺的存在，是一種觀賞期相當長的花，有種浪漫飄逸的感覺。卡斯比亞花語：真誠喜悅 母親節可以送的花：梔子花 「梔子花 白花瓣 落在我藍色百褶裙上愛你 你輕聲說 我低下頭 聞見一陣芬芳……」——劉若英《後來》應該有不少人對梔子花的印象都來自這首《後來》中的這段歌詞，我也不例外。由於梔子花擁有特別的清香，窨製花茶時也會與茉莉花混合在一起，不只能觀賞還能作為茶葉加工，用途頗為廣泛。 補充一個冷知識，日文中的「梔子（くちなし）」，與「沒有嘴（口無し）」同音，所以日式圍棋和將棋棋盤的底腳經常以梔子花果實造型呈現，意指棋局進行時不允許對弈者或旁觀者交談。總觀上述，我想送給媽媽梔子花，也可以代表「說不出口的愛」吧？害羞的子女們不妨可以參考看看哦。 梔子花花語：一生的守候、永恆的愛和喜悅 母親節可以送的花：棉花 什麼？棉花也可以送？沒錯，棉花自從在韓劇《鬼怪》中亮相後就成為花材新寵兒，那軟綿綿、白花花的模樣，實在相當討喜。 棉花花語：珍惜眼前人，珍惜身邊的幸福。 母親節可以送的花：陸蓮 陸蓮，由於花瓣如重瓣的蓮花，故得名「陸地上的蓮花」，又因如縮小版的牡丹而被稱為「南方牡丹」。陸蓮在花市並不是那麼好找，冬季到春季才能看見它的身影，夏天的炎熱並不利於它的生長，所以如果你看見難得一見的陸蓮，別忘了帶一束回家哦！（5月初都還買得到，不用擔心～） 陸蓮花語：快樂一生 母親節可以送的花：康乃馨 最後還是不免俗的要介紹我們的大大主角——康乃馨！康乃馨算是一年四季都能買得到的花卉，分為國產與進口，國產的是多朵生（一枝莖上有多朵花），但個頭較小；進口的多為一大朵，個頭大，缺點是價格高。康乃馨的顏色相當多種，除了經典的紅、粉、桃，更有焦糖、杏粉（圖片色）、奶茶，甚至還有墨紫色呢！康乃馨花語：花語：溫馨的祝福、慈祥、不求代價的母愛 母親節買花好去處：永進花卉 在此特別感謝永進花卉提供圖片授權，才能讓我介紹這麼多美花給大家！永進的老闆經常在IG限動寫各種有趣的對聯，比如「生活苦悶好可憐，這時你要插陸蓮」，總是看得我哈哈大笑XD另外最近也多了各種關於花的感性小故事，我可是讀得一把鼻涕一把眼淚啊……雖然老闆文筆高強，主業還是賣花的，我有去現場買過花，店鋪整理得非常整齊乾淨，花的種類多又新鮮，實在很想大喊老闆都給我來一份！那麼……要去哪才能買到呢？🛒宅配：永進花卉官方網站🛒實體：台北花市攤位1507（台北市內湖區新湖三路28號）🛒永進花卉FB／永進花卉IG 近幾年有感花朵在除了節日之外的日子也走進了平日，希望大家有空可以多到花市走走看看，正所謂「予人玫瑰，手有餘香」，贈花是一種雙向的美好，期待有更多人喜歡上有花的日常。 👉痣菱的Popdaily創作者計畫 👉痣菱的部落格 👉痣菱的IG #母親節 #母親節花束 #母親節花禮 #台北花店 #台北花市 #內湖花市 #永進花卉 #花店 #花束

比談戀愛更重要！女孩下半年必須check的7件事！全部打勾之後，明年的妳一定比現在強大7百倍啦

時間來到了八月，啊～每次一進入下半年時間就咻咻咻的跑得飛快，2016年初你在心裡默默設下的待做清單都打勾了嗎？該不會是存錢做醫美、交一個有錢男友…這種的吧!？ 女生的價值本來就不應該建立在這些事物上，我們應該甩開外在包袱，做一些讓自己每天都很開心又能讓自己成長的事，簡廷芮Dewi 說：運動吧。 只要你付出時間和體力，身體就會回饋給你多少，如果妳原本是個比較放不開、沒有自信的女生，那麼運動會讓你更喜歡與自己相處，有自信面對任何眼光，這是屬於女生 #由我創造 的價值：） 還沒開始運動的人，也不要氣餒覺得自己又度過了一個超廢的2016，簡廷芮也列出了她下半年想做和正在做的七件事，只要下半年開始執行並持之以恆，用運動突破眼前的框架，收穫就像是你拼了一整年那麼充實哦！ [✔] 挑戰自己的意志力，把心態轉換到「必做」模式 女孩們，除了選定一個喜愛的運動之外，請從下半年開始養成運動習慣吧！不是有時間就做，也不是想到才做，而是將運動安排在每天/每週的固定行程，就像是上班上課這種一定得做的事一樣融入生活行程中。Dewi分享自己原本是個沒有意志力的人，運動不僅雕塑了身材，最大的收穫就是對訓練意志力和專注力有很大的幫助，即便現在工作滿檔，也一定會將運動排入例行項目，而且一跑就是跑個10km以上，這是以前的她沒有想過可以辦到的事喔！ [✔] 把過程記錄下來，一次一次突破自己的紀錄 「每一次都要突破上一次的紀錄」Dewi說運動讓自己充滿動力想要挑戰自己變得更強，從一個懶得動喜歡宅在家的女生，到現在參加過無數次的半馬的她，每一次都把自己當作敵人，用運動挑戰突破自己的極限。目前Dewi半碼最好的成績是2小時06分，她笑笑的說能跑出今天的成績沒有其他訣竅，就是要勤於練習，只有自己能創造自己想成為的樣子！ 除了跑步外，去年開始接觸健身的Dewi也現場示範她的健身菜單，平常我們做會累到歪掉的動作，訓練扎實的Dewi卻還能輕鬆地保持笑容，加上她身上整套adidas最新女子訓練系列帥到不行，編輯當場變身成她的小粉絲了啦！ 埋頭運動還不夠，初步開始運動的女孩，可以買個專屬小本本或是下載adidas Train & Run來記錄下半年運動過程，就像是記帳一樣，你的進步會留下痕跡，也更有動力繼續挑戰更厲害的紀錄哦！ [✔] 不為了減肥，只為讓自己變得更強 不瞞你說，現場看到Dewi的身材完全不是我想像中的弱不禁風，而且還根本就是女生最嚮往的瘦+緊實線條的那種身材！雖然Dewi 坦言一開始跑步是為了減肥，但後來發現運動給予自己的比想像中的更多更深，從去年開始接觸重訓健身的她「希望透過訓練讓自己變得更強」運動無庸置疑讓一個小女生外表變得更美，內心也更強大了。 自從接觸健身重訓，愛上自己健身後的線條跟狀態。Dewi 最近分別在練胸、背、臀三個部位輪替。女生最在意的胸，用蝴蝶機跟坐姿胸推機來鍛鍊女生在意的飽滿胸型有很不錯的效果哦 [✔] 持續發展其他運動，突破停滯不前的自己 在你養成固定運動習慣過程中很有可能會感到無聊，但不要立刻放棄轉身哦～這個時候簡廷芮會在心裡想像「狀態很好的自己來鼓勵自己，撐過就是自己的了」，除了為自己打氣之外，我們還可以繼續在運動這條路上發展不同的項目，突破那個停滯不前的自己；像是Dewi 除了跑步之外，游泳、飛輪，每種運動都會有它的樂趣和鍛煉的部位，也許你會發現畢生熱愛的運動呢。 [✔] 挑戰自己，反轉形象 如果想要大幅度的改變自己，當然也可以靠運動來反轉形象囉，譬如說你想要增加女人味與柔軟身段，就去練瑜珈的道理一樣；Dewi 平常給大家印象停留在甜美柔順，比較不會跟揮拳扯上關係，但問到她接下來有沒有想挑戰什麼其他運動，她豪不猶豫就回答我「拳擊」！Dewi一直覺得運動不只是維持體態，更是一種健康的紓壓管道，真的很期待將來Dewi自己的專頁分享挑戰拳擊的消息，勇於挑戰自己的女生最有魅力了！ [✔] 學會管理時間，調整作息 時間是人擠出來的，請學著安排每日行程進而調整作息吧，這不止關乎於你的工作效率，良好的作息和睡眠更是健康的根本。總是會不小心熬夜的簡廷芮笑說這可是她下半年的一大目標。有了充足的休息和睡眠才能把事情做好，女孩們千萬不要本末倒置壓縮到應該休息的時間了喔！ [✔] 出國旅行充電 如果下半年允許的話，請安排一次旅行吧！不一定要國外，到一個真正可以放鬆的地方，原本計劃在下半年去美國玩的Dewi因為卡在工作關係沒辦法成行，她樂觀的說那就睡飽一點吧！Dewi認為讓身心都充飽電之後，才有精神可以完成自己想完成的、變成更好的自己。這七件事如果都能達成，明年的妳絕對可以煥然一新充滿能量，一起在2016下半年努力衝一波＃一起變強 吧！ ​圖片來源: adidas、簡廷芮facebook 資料來源： 整理報導

集結各韓國專家意見！告訴你養成蜜桃俏臀7步驟

漂亮的S曲線，其中的制勝關鍵原來在於那性感的翹臀哪！ELLE本次拜訪了知名的韓國整型醫師，告訴你真正的黃金翹臀比例，以及如何打造後天翹臀的超級訣竅！在籌寫這篇文章時，周遭朋友紛紛表達不滿之意。「光是想瘦小腹和蝴蝶袖就已經快忙不過來了，現在還要為屁股煩惱？」在此鄭重宣布！接下來的文章並不僅僅止於單純的減肥和瘦身，而是掌握了妳的健康與身體美型的臀部哪！ 計算翹臀黃金比例 根據《加工女人臀部》作者，整形外科華昆皇醫師的說法：「女性最具魅力的腰臀比例為0.7：1.0。舉例來說，腰部是24吋的話，臀部的最佳尺寸就是35吋。不過亞洲女性天生骨盆的大小就不若西方女性，肌肉量也比較少，加上屬於臀部較難堆積脂肪的體質，因此一般來說，亞洲女性的臀部曲線比較扁平和不突出。」 臀部是可以充分散發女性魅力的身體部位之一，美麗臀部的存在不但充滿美感，還可以吸引異性的目光。值得慶幸的是，根據專家們表示，想要擁有美麗的臀部曲線並不困難。 閒暇時也是鍛鍊臀型的好機會 名人工作室「Reborn Celebrity Studio」李頌雅院長表示：「身為專家，光看女人的臀部就知道她有沒有花心思在管理身材上。就算再沒有時間，一星期一次的提臀運動也能達到相當顯著的效果。臀型可是不會說謊的。」接著她又強調了平時姿勢的重要性。 平常站著沒事時，盡量要求自己縮緊臀部，向括約肌使力，要感覺到臀部前面內褲的線條都被攤平。這樣大腿內側就會自然收縮，延伸到臀部和大腿的線條才會變得漂亮。若是能反覆縮緊放鬆括約肌的話更好。特別是最近年紀輕輕就因尿失禁而苦的女性愈來愈多，這種運動對治療尿失禁也相當有效。 輕鬆做的提臀運動 韓國誠信女子大學舞蹈藝術系瑜珈講師李森詠小姐，舉出了可以在家輕鬆做的提臀運動。 瑜珈的貓背式伸展算是代表性的運動方法。雙腳呈跪姿，雙手撐地，然後配合著呼吸，雙腳輪流往後踢高。 另一種有效的提臀運動方法則是趴平在地上之後，雙手掌朝上放於肚子旁邊，然後同時舉起雙腳和上半身。 臀部身心靈的集中力訓練 她補充強調運動時一定要將注意力集中在臀部上。「在健身房漫不經心地邊跑步邊看電視或聽音樂，這種運動態度根本不會有效果。運動時，集中注意力在想要雕塑的部位（不論是腹部或臀部），才能達到事半功倍的成效。」原來「心想事成的力量」也適用於身型的鍛鍊呢！ 久坐後敲打臀部放鬆糾結肌肉 若是忙到實在抽不出時間，至少記得在久坐之後，起身敲打一下自己的臀部，這樣有助於讓臀部糾結的肌肉放鬆，增進血液循環。當然如果能保持正確的坐姿，或是在椅子上加一個軟硬適中椅墊的話，那就在好也不過了。 臀部膚色偏深靠按摩 許多人臀部皮膚的顏色偏深，李頌雅院長指出這是因為「循環障礙」的緣故。「如果血液循環不良，造成代謝廢物堆積的話，膚色就會變得較為暗沉。」既然如此，院長有什麼偏方呢？ 「比起潤膚乳液，我選擇使用更能促進循環的精油。塗抹前先將兩腿合併，再將兩腳後跟併攏，雙腳就會呈現八字型。這個姿勢會讓大腿繃緊，臀部自然就會集中。此時由下而上，由外而裡地將精油塗抹於臀部即可。」 以穴點進擊臀部膚紋不平整 另外Elemis Healing Spa的治療學家鐘米森也傳授了幾招臀部按摩的祕訣。若是臀部膚紋不平整的話，可以先用身體磨砂產品來去角質，我們Elemis固有的方法是在乾燥無水氣的狀態下，用體刷輕輕地按摩梳理臀部膚紋。這種方法在家也可以輕鬆嘗試。臀部按摩最重要的關鍵就是刺激《承扶穴》。承扶穴位於大腿後方，臀線底端橫紋的正中央，多多按摩承扶穴可以幫助下半身的血液循環。由於這部分的肌肉較厚，因此必須用力施壓和按摩到微痛後才會有效！ ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀： 運動廣告請找她拍！韓國10大身材超激勵人女星名單 OL必學超簡易以上瘦身運動 碧昂絲專屬健身教練 交妳4招「翹臀美腿」運動 一天一小時！照著名模健身菜單練好身材曲線 跟著這樣做！緊實妳的大腿線條 資料來源： ELLE

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