生活壓力大怎麼辦？5個必學的放鬆小方法，充飽電再繼續前進吧！

• • • • • • • • 🙋🏻 𝙃𝙚𝙡𝙡𝙤 ! 我是【灣島​​​​生活1029】的欸比~ 生活就像是海浪，不一定總是一帆風順， 如果你正陷入低潮或是感到壓力，以下分享5個欸比自己轉換心情的小技巧！ • • • • • • • • [ 方法1 : 聽點放鬆的音樂，DJ drop the beat! 🎶 ] 在忙碌的生活中，我們有時需要適時放慢腳步， 聽點放鬆的音樂，跟著節奏哼著哼著，心情會慢慢平靜下來呢！ 以下推薦3首欸比喜歡的歌單 ： 👉🏻 Don't you worry - Oh wonder 👉🏻 花香 - 魏嘉瑩 👉🏻 正想著你呢 - 持修 [ 方法2 : 點燃香氛蠟燭，享受放鬆氛圍! 🌼 ] 香氛蠟燭可以讓空間圍繞著清新的氛圍，也可以依據自己的想轉換心情， 選擇喜歡的味道，圍繞著香氣放空一下吧！ [ 方法3 : 享受美味食物，滿足味蕾! 🍴 ] 想想是否曾經有間餐廳很想吃，卻因為忙碌一直都沒有去呢？ 別再猶豫了，趕緊行動吧！讓美味食物療癒你的心～ [ 方法4 : 泡個熱水澡，讓身心放鬆吧! 🛀 ] 每當疲勞壓力時，在浴缸裡放滿溫熱的水，加入芬芳的沐浴劑， 使身心好好享受放鬆的感覺，讓煩惱也隨著熱水一起流走吧！ [ 方法5 : 信任的人是你的小幫手! 👫 ] 有時後學會「訴說」也是生活重要的一課，信任的人能成為你堅強的後盾， 跟他說說你的想法，他會成為你的金頭腦，陪你一起煩惱、一起笑！😇 我們都是生活的領航者，相信充飽電持續前進的你，也能發現屬於自己的新大陸！ 你還有什麼紓壓的小方法呢？ 歡迎留言與我分享喔！ 🌱 我是【灣島​​​​生活1029】的欸比~ 別忘了追蹤欸比的【PopDaily】、【IG】或【部落格】喔~ 🌱 讓我們一起忘記煩惱，繼續前進吧！𝐆𝐎𝐆𝐎！ * 本文內容皆為【灣島​​​​生活1029】所有，請勿進行再製之非授權行為！ 【台中 • 韓式料理 • 延伸閱讀】 👉🏻 KATZ 卡司韓藝料理｜台中工業風韓式料理店，韓式炸雞必點！ 【台中 • 日式料理 • 延伸閱讀】 👉🏻 日光造咖｜台中文青咖哩製造所，咖哩主菜自由配！ 👉🏻 鵝房宮｜台中日式生魚片人氣老店，還有驚喜無菜單料理！ 【台中 • 甜點下午茶 • 延伸閱讀】 👉🏻 Overture序曲 國美12｜台中人氣下午茶千層蛋糕，滿滿老宅日式氛圍！ #生活 #紓壓 #壓力 #放鬆 #香氛蠟燭 

［台北美食｜稻町森法式甜點舖］

原本以為再也不會去吃稻町森的甜點了（離捷運站太遠而且在板橋哈哈哈沒有想特別過去）🤣 結果他們來台北快閃啦💛 我當初是在信義誠品遇到他們的快閃櫃，現在他們到9/2前都會在統一時代百貨設櫃喔！ - 4年前第一次吃他們家的 #經典檸檬塔 的時候 覺得酸度不明顯有點太甜😅 但這次吃的時候我覺得酸跟甜還蠻平衡的～ 不過當然酸度還是不太夠，酸一點我會更喜歡🍋 不過餡本身的口感沒有變～還是好的👌 重點是現在上哪去找好吃又只要NT$100的塔類甜點啊😭 雖然以前買的時候只要NT$90 但是能一張鈔票解決我已經滿足了 - #花嬌 內容物👉滑順化口巧克力慕斯、花椒巧克力奶餡、無麩粉巧克力蛋糕、牛奶巧克力脆餅 這款的確蠻有亮點的😍 把辛香料融合在甜點裡了～ 看到花椒不用擔心，完全不會辣 只保留了花椒的香氣 一入口會是滿滿的巧克力甜香 尾韻才會有點不一樣的感覺 完全不會突兀！ 不過基本上這個甜點都是由巧克力構成 整體還是偏甜，搭配黑咖啡一起食用比較搭～ - 🔹 經典檸檬塔 NT$100 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 🔹 花嬌 NT$220 美味程度：🌕🌕🌕🌕🌑 - 圖片來源🔍ig帳號：stop__your__hunger/ 吃貨金仔吃飽飽

台南 Hu's select

✨ Hu's select 📍 台南市中西區青年路12號 ⏰10:00-20:00(週一公休) 雅雅也來踩點前一陣子很夯的 Hu's select～他靠近民生綠園圓環 老虎logo的透明杯子很好拍 座位不多 主要以外帶咖啡為主 也有販售蛋糕、 布丁 現在雅雅是只要有布丁就必點💕 Hu's select旁邊轉角有一面木牆拍 起來整個很韓國🇰🇷網美照一樣下次 再分享😆 . 🔸布丁 $70 🔸拿鐵 $80 🔸薄荷拿鐵 $90 . . #台南 #Husselect #台南咖啡 #amazing #beautiful #good #daliy #lovely #cool #week #tainan popdaily #台南美食 #外帶咖啡 #coffee #cafe 

📚沒有文憑的日子 我說故事「商周集團」執行長▪王文靜

 我特別的喜好看自傳書籍📚 (尤其是成功女性的自傳🤩) 為什麼呢? 雖然沒辦法經歷他人的人生， 但可以從閱讀書籍去萃取他們的人生精華(這算是走捷徑嗎？🤣🤣)(所以真的要多看書 學習他們如何一步步走向的自己的康莊大道) 好的， 來說說這本書 • 📚沒有文憑的日子 我說故事(王文靜) 著名媒體人，「商周集團」執行長-王文靜 她，沒有大學文憑，卻在台大教書👍 她，數學考零分，現在卻每天看財報👍 她，英文底子差，卻時常擔任國際論壇演講者👍 講述她20幾年來的工作大小事、日常點滴， 藉由看人🙋‍♀️、看花🌸、看風景🌅， 來學習人生的道理。 也因為這本書，我開始喜歡走向大自然了~🤣 (比如:爬山這件事🤣🤣🤣) (以前很抗拒 🙄 ) (現在可以揪我了🤣🤣) (看看能不能悟出些道理來😂) 對了，分享一下書裡我最喜歡的幾段話: 1. 團隊中，如果你必須靠別人的鼓勵才能發光，只是一個燈泡;如果你能成為發電機，去影響其他人發光，你自然就是核心 問問自己: 「你必須靠別人的鼓勵才能發光嗎？」 2. 解決一個個問題，「能力」 也在解決問題中建立起來。 3. 「包子與蛋糕有何不同?」包子不以五彩絢麗取勝;「包子與饅頭有何不同?」外觀看似平凡，但有餡。做人要學包子，勿華而不實，但求內斂有料。 噢对了! 在這可以找到作者 🔍FB: 王文靜 看世界 

誰說來岡山只能吃羊肉爐？！

誰說來岡山只能吃羊肉爐？！ 來墨虎咖啡Mohu kafe吃千層蛋糕🍰順便跟金虎爺求財運🙏 墨虎千層超紮實，芝麻香氣好濃郁🉐只有微微的甜度，整片吃完都不覺得膩口，滿足夏日想要清爽的味蕾⛱ https://hahalover.pixnet.net/blog/post/353583344 ❤追蹤菓子IG👉 https://www.instagram.com/guozi0817/

司康專賣茶館「smith&hsu 現代茶館」

🍵 疊疊樂冰司康 抹茶紅豆卡士達，180元 📌 低消200元，一成服務費 本周Blue Monday特輯給了司康有名的smith&hsu，其實就司康本身是好吃的，但新推出這款疊疊樂，搭配的抹茶卡士達醬雖標榜使用宇治抹茶，但抹味存在感超級低，加上裡面的司康是原味，搭配的鮮奶油和紅豆餡又提升了甜度，抹茶控真的可以跳過。 回到司康本身的話，smith&hsu還是有一定品質保證，不過目前提供的司康也沒有抹茶口味，倒是有個抹茶甜點，但就疊疊樂司康杯的表現，我會猶豫下次要不要給抹茶蛋糕機會........ smith&hsu有幾間分店，這次造訪的南京東路店有個可愛的飄浮茶屋，要推鞋才能入內且要先預約，在裡面有種與世隔絕感，雖然四周都是透明玻璃，也是有點像可愛動物區🐰 🏠 店家：smith&hsu 現代茶館 南京東路店 📍 地址：台北市中山區南京東路一段36號 🚇 捷運：中山站，2號出口步行6分鐘 ☎️ 電話：（02）2562-5565 🕛 營業時間：1000~2200 ❌ 公休日：無 #台北 #台北咖啡廳 #台北甜點 #司康 #抹茶 #抹茶控 #抹茶控吃台北 #Smithhsu 

【台北東區美食】微醺系下午茶🥂

🍸調酒冰品仙氣飄出🍸 ✨台北東區N-Ice Taipei✨ - - 🌺🌺🌺Lea吃什麼?🌿🌿🌿 【燉湯】 木瓜燉奶佐冰糖木耳蓮子 $150 南瓜燉奶佐自製紫薯片 $150 【冰霜】 綜合莓冰霜佐香草冰淇淋 $240 西班牙桑格里拉冰霜佐紅酒燉蘋果 $280 【雪花棉】 芋頭拿鐵雪花棉佐自製甲芋蜜芋頭 $180 巧克力歐蕾雪花綿佐法國頂級法芙娜巧克力 $250 【液態氮冰淇淋】 經典古巴墨西多冰淇淋 $380 咖啡冰淇淋佐自製威士忌糖漿 $360 【咖啡】 黑糖拿鐵 $160 義式拿鐵咖啡 $140 【甜點】 炙燒乳酪蛋糕 $180 法國吐司 $140 - - 🥘木瓜燉奶佐冰糖木耳蓮子 奶香四溢濃郁 養顏美容必備要素 女性首選 . 🥘南瓜燉奶佐自製紫薯片 濃郁沙沙口感 真材實料吃的到 自製薯片香氣提味 . 🍓綜合莓冰霜佐香草冰淇淋 滿滿綜合莓果果粒 每口吃的到 酸甜中和配上 濃郁香草冰淇淋🍦 別忘了 淋上巴沙米克醋（黑酒醋） 稱添風味 . 🍎西班牙桑格里拉冰霜佐紅酒燉蘋果 海風輕吹 是巴塞隆納的沙灘🏖️ 水果和紅酒的調和 淡淡酒味微醺 順口刷嘴 怕酒味的我也接受 . 🍠芋頭拿鐵雪花棉佐自製甲芋蜜芋頭 不像外面飲料店的濃甜芋頭 倒是天然淡香氣 雪花片片真食材 . 🍫巧克力歐蕾雪花綿佐法國頂級法芙娜巧克力 金箔點綴高雅 入口綿密層次感嘴中融化 苦甜不膩 濃郁順口 . 🍸經典古巴莫西多冰淇淋 利用液態氮瞬間凝結 將名調酒結成冰🧊 莫西多在美國南方有魔力之意 的確 酸甜順口醇酒萊姆酒40% 驚嘆濃度之高 但怕酒味的我也接受👌🏻 . ☕️咖啡冰淇淋佐自製威士忌糖漿 利用液態氮瞬間凝結 將現煮咖啡結成冰🧊 吃一口香氣逼人 搭配Q珍珠增添口感 再淋上燒去酒味的威士忌 還是烈⚡️ 配上咖啡冰淇淋 增添層次 . 🧀炙燒乳酪蛋糕 火燒的不是寂寞🔥 裹著糖衣燃燒 微酥香氣 入口即化的綿綿厚實 幸福就是這樣 . 🍞法國吐司 看似簡單卻是 傳統日本敬奉皇室的甜點 我們這種賤民也可以享受 將吐司浸泡蛋奶醬12個小時 包覆雪花般的糖衣 淋上草莓醬酸甜🍓 鬆軟濕潤奢侈 - - 🌺🌺🌺Lea到此一遊🌿🌿🌿 東區網美店再加一‼️ 大理石白 金屬色調 打卡好拍 請見上篇 . 🍸微醺調酒系列🍸 利用液態氮結晶 把精華變成冰 飄出的仙氣 樣樣藝術品 . 🧊冰霜和雪花綿系列🧊 皆是用牛奶當基底 相較於他店使用水來做冰 增添濃郁香醇 . 店內特色餐點令人印象深刻 從甜點到冰品還有湯品 冷暖皆宜心花開🌸 上桌樣樣如此驚豔 . 晚上去酒吧 下午去… N-ice微醺小試身手吧👄 - - 🍸N-ice Taipei 📍台北市大安區大安路一段31巷42號 ⏰週二~周日 12:00:~22:00 ⚠️周一公休

「七夕溫暖句子」七夕可以是情人節，也可以是我們普通的每一天。

七夕可以是情人節，也可以是我們普通的每一天。 日子本身並沒有意義，只是因為一個人或一群人， 日子才會成為節日。 像是我們總會紀得的紀念日， 如果不是那天，我和你，成為了我們， 這日子對我們來說，便不會如此深刻。 與其說，節日很重要， 不如說，重要的人很重要。 你很重要。 七夕可以是情人節，也可以是我們普通的每一天。 我們可能忙於加班、上班時間不一， 只能在下班後吃一頓來不及準備的晚餐。 也可能，我們剛好有空， 去了一間精美的餐廳， 吃了一頓美味的晚餐， 拍了一張措手不及的照片。 可是在多年以後再看那張合照， 我還是會感到心動。 也有可能，我們吵架了， 冷戰了，可是路過蛋糕店， 你還是會走進去買我喜歡的巧克力戚風， 然後一副，吃不吃隨我的樣子嗎？ · 明明你就不愛吃甜。 ：P · 愛情本來就是這樣， 有時候覺得你甚麼都好， 有時候覺得你討厭。 可是沒關係， 因為有你， 我的生活才會多了那麼多的意義。 因為有你，不管我們怎樣也好， 好像都還不錯。 因為，你很重要。 · 在七夕時候，把這些簡單且溫暖的句子， 傳給那個，對你來說很重要的人吧。 #IFYOUKNOW44 #林木森 IG：IFYOUKNOW44 https://www.instagram.com/ifyouknow44/

🇹🇼臺灣 連鎖-自己做烘焙聚樂部

👻萬聖節限定👻 我平常就很喜歡在家裡做各種料理，不管是烘焙還是烹飪，自己一個靜靜的做料理真的好享受好放鬆😊。 不過家裡的設備跟器具有限，加上食材像是鮮奶油，不易保存，如果只是小量製作，東西用不完會造成材料的浪費，所以我有時候我會直接到“自己做”去做甜點。 這個月，她們推出了“萬聖節限定的甜點”，好應景而且超多造型，超可愛！我選了黑漆漆巧克力棋格蛋糕，上面做了幽靈造型，我們還幫它們加上大便頭跟劉海😆 全程都是自助烘焙，店家會提供一個平板，裡面有食譜、步驟和教學影片，講解得很清楚👍 如果是初學者也不用擔心，有問題都可以問店裡面的小幫手們，她們都很親切熱心❤ ⚠有幾點要注意的是： 1.疫情關係，所以在店內都需要配戴口罩。 2.因安全考量，15歲以下小朋友不能進入。 📢如果是有以上考量，想要親子體驗或不方便到店體驗的人也不要灰心，他們有網路商店，有販售材料包，萬聖節限定的也能在網路上買到呦😄 購買網址：https://www.diybcshop.com 📢萬聖節限定期間：2020.10.05～2020.11.01 📢以前分店比較少，我都要到精誠店，比較遠，現在勤美也有店面了ya撒花💮💮，而且空間更大，但人潮超滿啊😂 📢想去的話可以先線上預約☺ 📢台北、桃園、新北、新竹、台南也有分店呦！ 🏠自己做烘焙聚樂部 台中草悟道店： 台中市西區向上北路136號 ☎電話：0965 833928 🕰營業時間：平日 11：00-19：00/ 假日 9：30-21：00 #闊嘴魚 #自己做烘焙聚樂部 #台中 #台灣#臺灣 #萬聖節限定 #Halloween

免費請大家吃爽爽、拿台北-東京來回機票的波妞吃貨節來了！

一年一度的限時福利～歡慶波波地圖開放台北、台中、台南、高雄多個城市，波妞吃貨節免費請大家吃爽爽！PopDaily APP也上架這麼久了，辦一個活動謝謝大家的支持！快快參加遊戲，在 2020 之前吃起來拿禮物！ 想知道台北-日本東京來回機票、iPad、AirPods、Philips氣炸鍋、拍立得相機、台北台中台南住宿雙人房各一晚、日韓訂房金$3,000元…等獎品怎麼拿?看這篇整理好的活動攻略就對了！ 1.分享活動頁抽台北-日本東京來回機票 下載PopDaily APP註冊會員👉 https://reurl.cc/k5kDGd，於活動期間12/5 12:00~12/18 23:59到波妞吃貨節活動頁右下方，按分享至個人Facebook(需公開)，並#波妞吃貨節一直玩一直吃分享抽機票 即可抽台北-日本東京來回機票哦！ 立刻去看波妞吃貨節活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat 2.集氣解好康 新舊會員一起抽！下載註冊為PopDaily APP會員即符合抽獎資格。每一解鎖成功會立刻在活動頁公布得獎者，密切鎖定！舊會員可以邀請朋友下載註冊PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd一起來集氣解鎖禮物吧！ 累計下載註冊會員達400人👉解鎖「星巴克買一送一券十張」 累計下載註冊會員達1500人👉解鎖「7-ELEVEN商品卡1,000元」 累計下載註冊會員達6000人👉解鎖「Jo Malone香水」 累計下載註冊會員達9000人👉解鎖「ZARA禮品卡3,000元」 累計下載註冊會員達12000人👉解鎖「AirPods」 累計下載註冊會員達18000人👉解鎖「Philips健康氣炸鍋」 立刻去看集氣解好康活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat#download 3.波波優惠券 先看好哪些店家有優惠，活動時間到了立刻到店家出示PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd 波波優惠券活動頁兌換使用波波優惠券，數量有限，換完為止！小提醒！先到店家兌換消費才算有使用優惠換美食哦~ 立刻去看波波優惠券活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat#coupon 台北1看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon1 台北2看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon2 台北3看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon3 台北4看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon4 台北5看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon5 新北看這裡👉https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon9 台中看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon6 台南看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon7 高雄看這裡👉 https://www.popdaily.com.tw/trend/popnioucoupon8 這篇直接看波波優惠券，100+間限量人氣美食買一送一！ 「叁食買主餐送地瓜球」、「麥吉machi machi小芋圓紅茶拿鐵中杯買一送一」、「YumYum Deli義大利麵買一送一」、「Coco Brother 椰兄買定食送椰子冰淇淋任選」、「美天餐室金沙西多士買一送一」、「Gumgum Beer & Wings雞翅啤酒吧雞翅口味任選買一送一」…..太多了打不完，快去看這些100+間人氣美食的優惠吧！ 4.發胖任務卡 在PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd 波波地圖內的店家打卡即可抽獎！每打卡蒐集 1 張任務卡，即獲得累積任務卡數量之抽獎機會。例如：打卡蒐集到 5 張任務卡，即獲得 1~5 張任務卡對應之獎品抽獎機會。照片須為店家餐點照，抽獎時會審核照片，結算前刪除貼文，會失去抽獎機會哦~打卡蒐集越多張任務卡，抽獎機會越多！ 蒐集任務卡獎品↓↓↓ 1張任務卡👉KKday 300元旅遊金200名 2張任務卡👉AsiaYo台中住宿券雙人房一晚 3張任務卡👉KKday 1,500元旅遊金 4張任務卡👉KKday 3,000元旅遊金 5張任務卡👉INSTAX MINI9 拍立得相機 6張任務卡👉AsiaYo台南住宿券雙人房一晚 7張任務卡👉AsiaYo日韓訂房金3,000元 8張任務卡👉AsiaYo台北住宿券雙人房一晚 9張任務卡👉BRUNO多功能電烤盤 10張任務卡👉iPad 立刻去看發胖任務卡活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat#mission 5.免費領餐券 波妞吃貨節限定！12/5~12/7每天12:00、14:00、16:00、18:00四個時段免費領餐券！記得先下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd，註冊會員填好個人資料，時間到了立刻搶！ 立刻去看免費領餐券活動頁https://www.popdaily.com.tw/event/popnioueat#voucher 12/5 12:00開搶「偷口夏威夷餐盒👉餐盒口味任選」，按這裡設定提醒 12/5 14:00開搶「柯基燒點心鋪👉芋泥崩潰蛋糕」，按這裡設定提醒 12/5 16:00開搶「曜日義式餐酒館👉which’s蜜蘋果鴨」，按這裡設定提醒 12/5 18:00開搶「重熙老麵-樂利店👉雞濃白湯老麵」，按這裡設定提醒 12/6 12:00開搶「歐培拉餐酒館👉瓦倫西亞風味豬肉烤飯」，按這裡設定提醒 12/6 14:00開搶「饞鬥本格鍋物👉經典霜降牛肉鍋套餐」，按這裡設定提醒 12/6 16:00開搶「漫拾👉芋泥可頌」，按這裡設定提醒 12/6 18:00開搶「你後面咖啡廳👉原味鬆餅」，按這裡設定提醒 12/7 12:00開搶「小豬圓舞曲👉金沙紅茶戚風」，按這裡設定提醒 12/7 14:00開搶「陸角👉招牌歐姆蛋包飯」，按這裡設定提醒 12/7 16:00開搶「Rosé CLUB👉招牌粉紅水餃」，按這裡設定提醒 12/7 18:00開搶「美好年代👉草莓大福2.0」，按這裡設定提醒 這篇直接看12/5~12/7免費領餐券，人氣美食免費給你吃！ 「偷口夏威夷餐盒–餐盒口味任選」、「陸角–招牌歐姆蛋包飯」、「美好年代–草莓大幅2.0」、「柯基燒點心鋪–芋泥崩潰蛋糕」、「重熙老麵-樂利店–雞濃白湯老麵」、「漫拾–芋泥可頌」……太多了打不完，快去設定APP提醒搶餐券吧！ 波妞吃貨節活動走期：12/5 12:00~12/18 23:59，所有活動優惠、執行打卡任務、下載PopDaily APP👉 https://reurl.cc/k5kDGd 等活動相關動作，都要在活動走期間完成哦~

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