關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

「身心俱疲，卻渾然不覺，一位輕鬱症女孩與精神科醫師的12週療癒對話，陪你擁抱不完美的自己。」是這本書的介紹詞。加上書名是《雖然好想死，但還是要吃辣炒年糕》，搭配粉紅色系的封面，排在書架上就很吸引人注目。 當你翻開這本書之後， 會很想找個角落好好的讀一讀～ 作者對醫師那些提問，包含“不怎麼憂鬱也不怎麼幸福”、強顏歡笑、自己不如別人、擔心別人不喜歡自己、對自己沒自信、自己不夠有魅力等等，很多都是我們平常會在心裡很在意，卻不見得有勇氣跟別人討論的，她都幫你問了。 部分原因來自於「低自尊」 作者對自己沒自信，和人相處時，容易對別人說的話過度在意。跟男朋友或好朋友的關係，也因為擔心對方如果知道“自己真實的樣貌”，會不喜歡自己，互動變得格外緊張。醫師提到會這個樣子部分原因是因為低自尊感。 圖片來自：浪漫醫生金師傅2 自尊(self-esteem)影響你的生活多大？ 自尊指的是我們如何看待我們自己。有自信的人通常能正向地看待自己和生活，因此更能面對生活中的起伏。相反，低自尊的人傾向負向或批判性地看待自己，因此更難去面對生活當中帶給我們的挑戰。所以低自尊跟你如何看待自己，以及如何回應這個社會習習相關喔。 以下是低自尊或沒自信對生活的影響： 該怎麼改善「低自尊」呢？ 認識自己的特長 女孩，找出你擅長做的事情吧！如會做手作、文筆很好、很會畫插圖，或做蛋糕......做自己喜歡也擅長的事情，可以讓自己的心情好。 建立正向關係 如果你發現有有些人會讓你心情不好，縮短和這些人相處的時間，或告訴他們”你對他們行為或言談的感受“。重要的是嘗試建立些會讓你感覺正向而且欣賞你的關係。 對自己仁慈點 當你『批評自己』時，希望你能對自己溫柔一點。想想如果相同的狀況下，你會跟你的朋友說什麼，通常我們給別人的提議都會比對自己好。 給自己一些挑戰 所有人對於嘗試新事物或挑戰都會感到緊張，試著不要讓這個感覺阻止你去嘗試。為自己設立一些目標吧，如參加運動課程、聚會，達成目標的同時有助於提升自尊心。 開始說「不」 自尊低落的人常常會覺得必須向其他人說「是」、「好」，即使他根本不想這麼做，這麼做的同時可能承擔了過重的責任，而產生不滿、沮喪的情緒。多數情況下，「拒絕」並不會破壞關係！下次用適合你自己的方式試著說「不」! 學習有自信 變得有自信的人能站在自己立場上，表達自己的想法，但同時也能尊重他人。可是試著觀察你身旁有自信的人如何待人處事，欣賞的同時也吸收學習技巧。 女孩別在苛責自己了！好好愛自己吧！ 低自尊(self-esteem)補充資料參考英國NHS 其他相關： 來看看為什麼星期一特別憂鬱？諾貝爾告訴妳！ 杜絕霸凌！我們站在一起！ 想了解更多精神科或職能治療歡迎追蹤尼克小姐IG

全台唯一透明泡泡屋

花蓮——Ocean Bubble海洋泡泡 @ocean_bubble ✨✨✨ - 🔸藍莓水果冰茶$150 🔸粉紅泡泡莓果氣泡飲$150 🔸神秘綜合果汁$150 🔸奇異果汁$150 🔸炸物綜合拼盤$300 🔸檸檬雞翅（四隻）$200 🔸法式經典檸檬塔$150 🔸法式生巧克力塔$150 🔸日式輕乳酪蛋糕$120 - 期待期待的海洋泡泡開幕了💞 全台唯一透明的泡泡屋 ✔️位於在崇德瑩農場裡面 一眼望去真的是來到紐西蘭了 前面是一望無際太平洋🌊 後面是中央山脈讓你一次擁有 每天開泡泡時間不一樣喔！ 裡面還有冷氣跟循環扇很涼 完全不用擔心這炎炎夏日 傍晚到晚上來這邊走走散步 喝杯飲料🥤吃吃點心很放鬆 好天氣滿片星空很美🌃 花蓮暑假最夯景點就是這裡了 來花蓮玩的朋友不要錯過這美景🥰 （首圖金色三麥是自己帶的拍照道具裡面沒有販售） - #花蓮朵朵美食聖經 🏠花蓮縣秀林鄉97253崇德瑩農場 🈺️1600-2100（開球時間依天候決定） 🔺低消一人$250元/動物友善 - #花蓮美食#花蓮景點#花蓮 #崇德瑩農場 #海洋泡泡 #花蓮海洋泡泡#朵肉絲#被美食耽誤的網美 #崇德瑩農場台版的紐西蘭🇳🇿 #taiwan #hualien #oceanbubble 

必勝客、肯德基 領先餐飲界 首創「PK隨饗券」 比薩、炸雞也可「寄杯」全台跨店隨時取 線上一鍵轉贈 超方便！  歡慶開賣

速食雙雄必勝客、肯德基的「PK雙饗卡」APP持續為消費者創造驚喜，搶占速食業會員商機，這次更創下業界先例，推出可隨時隨地隨享的「PK隨饗券」電子券，具備三大創新特點：優惠一次買齊再分次取餐、全台門市跨店外帶外送、社群轉贈好友一起歡樂開吃，提供使用上更有彈性、優惠更豐富的全新服務！慶祝「PK隨饗券」正式發售，從8/24起至8/28，連續五天下午1點開賣6款CP值超高的「PK隨饗券」，囊括比薩、炸雞、雞米花、雞塊、筆管麵、巴斯克蛋糕等明星商品，最低折扣從35折起，數量有限、先搶先贏！趕快加入「PK雙饗卡」APP會員，一波又一波的超狂優惠不容錯過！ 「PK隨饗券」電子券 創新特色之一：比薩、炸雞也可「寄杯」！優惠一次買齊再分次取餐 大家都知道多買多划算，但小家庭、單身族一次吃不了這麼多怎麼辦？「PK隨饗券」是速食業首創類似於「咖啡寄杯」的概念，炸雞、比薩都可以一次買好買滿、先享受優惠，日後隨時想吃，再分次兌換就可以！「PK隨饗券」享受不受時間限制，更不用擔心買太多吃不完。 「PK隨饗券」電子券 創新特色之二：不論身在何地，全台皆可跨店取餐 「PK隨饗券」一次買齊，無論日後在公司、在家、去朋友家聚會，都能就近取餐！必勝客全台超過250家店點、肯德基超過170家餐廳，都可以自由跨店取餐，透過「PK雙饗卡」APP在線上輕鬆兌換，不論外帶、外送都適用，消費者也可直接到店出示QRcode兌換。「PK隨饗券」打破地點限制，就要讓消費者用最輕鬆的方式享用美味的炸雞與比薩！ 「PK隨饗券」電子券 創新特色之三：超方便線上轉贈好友，遠距離一同歡樂開吃！ 「PK隨饗券」獨家提供線上轉贈的強大功能，輕鬆透過LINE、簡訊或E-mail就能把「PK隨饗券」轉贈給親友與同事。無論是揪團團購、節慶送禮，或是直接為親友訂餐，都很方便！後疫情時代，親友間見面機會變少，想送給親朋好友一份驚喜，即使不見面也辦得到！透過「PK隨饗券」一鍵轉送，即時傳達滿滿心意，即使不在同一個空間，也能一同享用美味的比薩、炸雞大餐！ 「PK隨饗券」慶開賣！連續五天超狂優惠 6款超值「PK隨饗券」限時開搶 「PK雙饗卡」APP第一波6款超值「PK隨饗券」電子券即將來襲！8/24至8/28連續五天，每天下午1點限量開賣，不論是必勝客的經典夏威夷大比薩、紙包筆管麵、全新東京排隊甜品「巴斯克熔岩起司蛋糕」，或是肯德基5塊雞桶分享餐、勁爆雞米花、上校雞塊等，明星商品一字排開，可享最低折扣35折起的超狂優惠。還有更多必勝客和肯德基的超人氣商品，未來也將陸續加入「PK隨饗券」的優惠行列，假如不想因為錯過優惠而扼腕，趕快下載好「PK雙饗卡」APP並加入會員吧！ 

必勝客、肯德基 領先餐飲界 首創「PK隨饗券」 比薩、炸雞也可「寄杯」全台跨店隨時取 線上一鍵轉贈 超方便！  歡慶開賣 比薩、炸雞隨饗券 連5天 下午1點開搶 最低折扣35折起

「您買蛋❤️我捐款」公益活動

雞蛋是餐桌上少不了的美味🍳可以做出好多好吃的料理，像是蛋炒飯、蛋花湯、蛋餅、雞蛋糕等，加了雞蛋就是特別的香濃可口❤️🥚現在吃蛋也可以做公益喔！勤億蛋品與世界和平會、勵馨基金會合作，幫助弱勢孩童三餐溫飽，凡是購買勤億是好機能蛋、勤億黃金葉綠素是好蛋、勤億葉綠素是好蛋，每賣出一盒捐出一元，是好蛋系列商品全台各大量販通路均有販售，讓我們一同買好蛋、做公益🤗 🎈開箱分享 https://hahalover.pixnet.net/blog/post/354009817-egg 🎈「您買蛋❤️我捐款」公益活動 凡購買任一是好系列蛋品即獻一份愛予勵馨基金會、世界和平會兩大公益團體 目標捐款金額高達2,500,000元 活動相關資訊 https://reurl.cc/LbgDmK

【宜蘭下午茶】隱藏在巷子裡的老宅咖啡！

宜蘭有許多咖啡廳，不知道什麼時候開始咖啡廳慢慢在宜蘭發掘了起來！但是有那種很網美好拍的食物，又很好吃的嗎？這裡有！讓我來慢慢介紹吧！ 今天要介紹的是宜蘭市區新開的咖啡廳✨花宅 8/8試營運，我那時候是8/21去的，剛開幕就每天客滿！ 去了兩次～滿滿都是人❗️ 沒錯！一個禮拜我們就去了兩次😆 真的hen好吃🤤（我一共去了五次左右了，已經差不多把所有甜點都吃一輪了😜） 💎抹茶生乳捲$160：抹茶味很夠！淋在上面的鮮奶油吃起來我覺得有點橙花香，超好吃🤤杯子裡面放的是柳丁，很特別！抹茶控必點❗️而且造型也很吸睛，很好拍照！ 💎正宗楓糖肉桂捲$90：我平常完全不敢吃跟肉桂有關的東西，因為我很怕肉桂味（除了之前去捷克的肉桂捲可以接受外），結果他們的肉桂捲我可以！而且很可以！！肉桂捲是花宅招牌甜點，你一打開門就會聞到肉桂的香味，讓人不想點來吃也不行啊🤤旁邊附的一小杯是花宅自製的肉桂釀，我沒有喝到，被老公喝完了😂⚠️這是招牌！必點！ 💎火龍果甘蔗歐蕾$150：火龍果味道淡淡的，畢竟要加牛奶也不能加太多～上面是奶泡，打得很綿密☺️粉紅色是火龍果本身的顏色，不是添加色素喔！ 💎濃縮咖啡$100：會詢問你平常是喜歡喝哪種的，是果酸還是焦香的，我覺得很細心很棒耶👍🏻至少不像一般咖啡廳一樣就是統一口味！ 💎蘇格蘭脆皮司康$60/1個：附上的時候會搭配奶油起司醬與任一款花宅自製果醬，第一次吃是搭配玫瑰荔枝果醬，很香～吃起來偏甜，但是配著司康一起吃好好吃🤤二訪時是搭配桂花烏龍醬，比較不會那麼甜，但是我個人偏愛一訪時的果醬😜 💎黑糖奶蓋拿鐵$150：黑糖沒有放很多所以不會太甜，喝起來中規中矩，但是咖啡是好喝的，我喜歡😍 💎巴斯克乳酪蛋糕：沒吃過這款蛋糕所以想說點來吃看看，結果也很好吃耶！吃起來棉嫩鬆軟，濕潤又不甜膩～不要看他這樣醜醜的感覺（因為蛋糕凹陷下去，上面又烤焦），這款蛋糕特色就是焦色的表面啊！［此款甜點是當天蛋糕櫃販售的，所以沒有詢問價錢😂］ 💎厚切生吐司$110：自己的吐司自己烤！現在台灣刮起一陣旋風，那就是生吐司啦✨沒想到在花宅就可以吃到了！果醬還不用另外加價唷😜會附上三款花宅自制的果醬～分別是玫瑰荔枝、桂花烏龍以及芒果果醬。吐司吃起來很柔軟綿密，不會乾乾的，配上果醬真的超好吃超滿足(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 我覺得花宅真的很棒，好吃又好拍，現在都流行網美店，但是有些網美店只是好拍，食物本身並不好吃，但是花宅不一樣，除了好拍之外食物也好好吃！所以我們才會N訪🤣沒去吃過的朋友一定要試試！ 📌 店名：花宅HUA Coffee&Bistro 營業時間：13:00-18:00，不定期公休，會於粉絲團公佈公休日 粉絲團：https://m.facebook.com/huacoffeebistro/ 地址：宜蘭市碧霞街26號 #花宅 #巴斯克乳酪蛋糕 #花宅咖啡 #宜蘭美食 #宜蘭美食推薦 #宜蘭咖啡廳 #咖啡廳 #抹茶 #抹茶生乳捲 #司康 #咖啡 #花宅huacoffeebistro #肉桂捲 #楓糖肉桂捲 #拿鐵 #老宅咖啡 #網美店 #宜蘭 #ilan #甜點 #宜蘭甜點 #拿鐵 #自製果醬 #肉桂

𝕜𝕒𝕠𝕙𝕤𝕚𝕦𝕟𝕘 🔸️鹽埕區美食﻿

 ————————————— 🔸三郎餐包 🔸沙普羅糕餅小舖 🔸阿棉麻糬 這三間人氣美食 隱藏在新樂街的小巷子裡 ——————————————— 👉🏻三郎麵包 📍古早味爆漿餐包 10入ℕ𝕋:𝟞𝟘/20入ℕ𝕋:𝟙𝟚𝟘 📍高雄市鹽埕區新樂街198-8號 📍09：00~18：30 📍07-551-5841 ——————//——————//——— 👉🏻沙普羅糕餅小舖 📍輕乳酪蛋糕 ℕ𝕋:𝟚𝟚𝟘 📍高雄市鹽埕區新樂街198之18號 📍12:00～19：00 📍0953 058 099 ——————//———————//——— 👉🏻阿棉麻糬 📍07-5319177 📍高雄市鹽埕區新樂街198號之27 ———————————————— #高雄美食推薦 #高雄美食 #高雄美食地圖 #吃貨人生 #吃貨日記 #美食日記 #美食攝影 #美食摄影 #foodie #kaohsiung #taiwan #food #yammy #相機食先 #lightroom #popdaily # #foodie #igfood #instafood #吃貨人生 #吃貨日記 #相機食先 #ig_kaohsiung #ig美食 #美食推薦 #kaohsiungfood #igkaohsiung #yammyfood 

🇹🇼台中西區｜甜點｜Cuppa VV Café 

#美食趣台中 🔺Cuppa VV Café ➿可可千層 ➿金萱千層 ➿泰式奶茶 ➿拿鐵 🔹台中市西區博館三街103號 ⏰9AM-9PM 🅿️到附近水溝旁有路邊停車格 最喜歡的就是開很晚的甜點店🥺不然每次到了下午五點很多都沒了😭 不知道是不是因為太久沒吃甜食 #可可千層 差點以為自己是螞蟻🐜但是完全不膩 還是可以吃完😍 #金萱千層 來平衡一下甜味😍這份適合大家分著吃😋 #泰式奶茶 我個人口味比較不行 #拿鐵 比較適合我😍 #台中甜點 #台中美食 #Cuppavvcafe #台中蛋糕 #台中千層 #taichungfood #taichungdessert #taichung #popyummy台中 

自己動手做披薩、果汁

是一間可以自己打果汁、煮咖啡、做披薩還有帕尼尼的咖啡廳。披薩可以加自己想要的料~店內環境舒服,也可以點義大利麵其他料理，菜色以輕食料理為主，有沙拉、義大利麵、蛋糕。 🍯無服務費 🍯不限時 🍯有插座 ♡pizza $180 ♡配料-BBQ雞肉 $45 📌覺旅咖啡 Journey Kaffe （陽光街店） 地址：台北市內湖區陽光街321巷42號 電話：( 02) 8752-6606 營業時間：Am 8:00 ~Pm 22:00

台中景點推薦-母親節的好去處,與媽媽一起當個快樂公主吧~

台中景觀莊園一般大家都知道的是薰衣草花園、心之芳亭、新社古堡．．． 但你們知道還有一個粉紅色的浪漫莊園嗎,非常適合跟姊妹媽咪一起來~ 安妮公主花園～～～ 如果妮還沒有想到帶媽咪去哪裡,這將是一個不錯的選擇唷^^ 雖然比較起來佔地面積是有比較小一點點， 不過門票只要一百而且可以全抵用消費，非常的便宜！！ 裡面可以停車，停好車走出來馬上就會看到可愛的粉色裝置 裡面非常的夢幻可愛， 除了綠意盎然的植物外幾乎都是桃粉色的裝置造景 下面這一處是安妮公主的小房間， 在裡面有很多件安妮的服飾道具可以讓我們拍照 不過衣服部分相當有重量，拿的時候要小心 到處也有著安妮小公主的故事 床旁邊的窗口，可以從外面拍進來， 光線非常好，而且很多可愛的小道具 他們的餐廳也非常的可愛 而且很多可愛的小貓咪會在那邊走動 菜單這邊也奉上給大家～～ 下面這張是左半部,主要是甜點跟飲料的部分 名字也都非常的可愛 Ｍ寶點了一個「曬的有點帥氣的男孩」而我則是點了很一般名字的水果茶XD 喝起來都蠻不錯的^^ 接下來這張是右半部,餐點的部分 雖然它上面寫一張入園券只能抵一份 不過結帳時本來只有點「公主王子偷得半日閒」（這名字真的很有趣哈哈） 她們一樣給我們抵了兩張入門券 但我們還是又買了一個藍莓蛋糕～ 奶茶+水果茶+鬆餅+水果+薯條+雞塊+奶酪+蛋糕 這樣買下來只要NTD289 以這樣的莊園餐廳來說真的很便宜耶~~~ 甚至比一般外面的餐廳還要便宜,真的覺得很佛心 而且吃起來都蠻不錯的~~ 所以強烈建議入園券一定要使用掉!!會比較划算 之前去別的景觀莊園,裡面的消費感覺都是再加上了抵用券的費用,就算抵用了也覺得貴商商 但這間就真的覺得非常的實在!! 畢竟是花園,所以到處也都有植物的介紹唷^^ 有興趣真的可以多多了解一下 有的植物真的很有趣,像是那邊有個叫「黃蝦花」的 長得真的跟蝦子好像~~哈哈很特別 最後附上安妮最招牌的高跟鞋景緻以及安妮公主花園的資訊給大家 . ●台中新社景觀餐廳-安妮公主花園● 電話：04-25931567 地址：台中市新社區中和村中興街223號 營業時間：早上九點～晚上八點（全年無休） 門票：100元/人，可抵消費 . 而且目前這段時間都很有可能會有螢火蟲出現唷～～ 所以建議大家可以午後去，逛一逛拍拍照吃個下午茶，再看有沒有機會與螢火蟲相遇^^

📍Boka 再訪Boka草莓季🍓無可挑剔的草莓甜點組合們，不

📍Boka 再訪Boka草莓季🍓無可挑剔的草莓甜點組合們，不膩不甜，已經和朋友約好要再訪❤️ / 🔹草莓樹 $270 今年還沒和聖誕樹拍照，先拍草莓樹啦🍓 這款單價偏高，建議2-3人還是可以一起點一個一起分享。從上頭堆疊的草莓、起司蛋糕餡，還會有點淡淡的乳酪香氣，和我最愛的塔皮，他塔皮真的很優秀，又香又脆！ / IG:2foodies_traveler Blog:nihaoiamhelen.com FB:2FoodiesTraveler 日嚐生活 - 🐷 🏠地址：台北市松山區新中街4巷3號（#捷運南京三民站 1號出口） ☎️電話：02-2761-9008 🕙時間：12:30-19:00 #2foodies_traveler #民生社區 #甜點 #草莓 #草莓季 #下午茶

蛋糕搜尋結果

關於低自尊｜雖然工作壓力大好想逃跑，但還是要喝珍珠奶茶啊～

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