. 📌 21天改變計畫running #Day1 . 今日目

. 📌 21天改變計畫running #Day1 . 今日目標 1.完成5000cc水量 2.飲用膠原蛋白飲*1 3.跟10個人對話 . 今日感恩的3件（人事物都可以） 1.感謝大家有回應我的投票文 2.感恩今天俱樂部有水給我喝 3.感謝我的學員跟我分享喜怒哀樂 . ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 📍waku waku burger わくわく . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身 #21天挑戰習慣 #做自己想法的主人#一起power#21天改變計畫#白肌女孩

年過40，身材怎麼辦？

📍身材改造：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno Stark 是一名手術外科護理師， 過去有晨間運動習慣 喜歡騎單車、 跑步、越野、三鐵，認為運動就是 為了吃，吃是為了運動💃🏃 長期工作時數長，必須輪三班， 身體老是覺得疲倦😣 一不運動就復胖，都胖肚子， 拍照都要縮小腹。 為了讓自己可以更健康好看， 認真聽話搭配均衡營養及適當的運動 三個月體脂肪減了4.4% 精神體力比以前更好了 ! 雖然已經40歲了， 但上班前、下班後都還有體力 可以去運動，是不是很棒呢？ #健康 #健康飲食 #Bruno身材代言人 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部

- TRX好玩的地方 ✔️每個人都適合 ✔️新手也行 ✔️絕對不無聊 ✔️結合心肺訓練 ✔️節省時間、場地 ✔️核心肌群訓練 ✔️夥伴一起更有趣 . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #trx #核心訓練 #心肺 #堅持 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

「健人」飲食正夯！雄獅餐飲品牌「gonna共樂遊」 進駐南港中信園區

台灣旅遊業界領導龍頭─雄獅集團，自2017年跨足餐飲、於台北內湖開業「gonna共樂遊」後，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念於餐飲市場大受歡迎，深受重視均衡飲食的上班族和家庭客愛戴，以及健身族群的飲食首選。繼去年選址於匯聚異國飲食文化與城市記憶的仁愛圓環首家品牌概念店，將空間設計結合街道美學，扭轉城市新亮點後，今年，再度鎖定商辦族群集散地的南港中信金融園區開設第3家店，讓上班族們能品嘗到好肉好菜的地中海風格料理。 雄獅集團「欣食旅」副總經理陳斯重表示，南港軟體園區企業家數約近400家，產業以數位科技、文化創意等知識密集型產業為主，並有多國知名外企進駐，員工人數總計約3萬名，無論是上班族中午休息用餐，或是商務需求，皆創造極大的餐飲供需市場。看準南港中信園區的商辦住聚集特性及生活圈完整，平日午間有上班族、晚間有週邊住戶家庭客；假日則多為親子客，且多半集結成群分享共食，而「gonna共樂遊」主打天然食材、美味均衡的地中海風格料理，包括碗沙拉、義大利麵、舒肥烤肉、漢堡、帕里尼及甜點等餐點，加上價格親民，吸引上班族、小資女、家庭客群前往用餐。 健康輕盈少負擔、好澱粉補充能量、好友歡聚分享餐任君挑選！ 為了讓上班族在平日煩悶的辦公之餘，及時在午休時間補充營養，「gonna」特別為3種需求的族群列出精選菜色，如果喜歡健康輕盈少負擔的人，可以選擇由多樣蔬菜組合而成的超營養碗沙拉，同時提供豐富的維生素與礦物質，以及帶來飽足感的低溫舒肥雞肉；而需要澱粉補充一天能量的人，則推薦天然不使用化學調味料、醬汁新鮮現做，並含有大量有益健康的初榨橄欖油、香草的真材實料義大利麵；若是三五好友聚餐、想一次嚐到各種好肉好菜的料理，那就必須選擇gonna經典「好肉歡聚拼盤4人派對分享套餐」，包含gonna大人氣「優格燕麥炸去骨雞腿」，美國烤安格斯自然牛與茴香慢烤活菌豬肉，以完整保留肉質鮮嫩多汁的低溫舒肥法烹調，再經高溫爐烤讓香氣四溢，搭配兩款義大利及西班牙手工自製香腸、迷你雙層乳酪漢堡；另也包含風靡歐美的超級食物「舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉」、經典必吃的「堅果青醬番茄雞肉寬麵」，餐點種類豐富，多重享受、一次滿足！ 健人飲食指南！增肌減脂菜單推薦 Cheat Day放心吃！ 隨著運動風氣日漸興盛，健身族群不只靠運動雕塑身材，飲食攝取也成為關鍵，除了計算餐點熱量做飲食控制，亦會針對增肌、減脂期所需的營養調配菜單，可見健身與餐點營養鏈結密不可分。為了響應健身熱潮，又能大啖美食，「gonna」特別推薦「健人飲食指南」，讓健身族群安心吃。其中，包括能有效減脂的「亞洲胡麻雞肉黎麥沙拉」、「超級食物羽衣甘藍沙拉」，可大量攝取維生素和礦物質，絕對是正值減脂期上班族健人們的午餐好選擇；想要增加肌肉就要有好的蛋白質以及足夠的碳水化合物，像是「舒肥烤安格斯自然牛」、「地中海風味爐煎海爐」、「南義風味海蝦淡菜黑麵」；另外，犒賞自己一週的辛苦鍛鍊，健身族群多會設定一天「Cheat Day」，也就是不忌口放縱日，可以試試「好肉歡聚拼盤」或「gonna超級雙層乳酪漢堡」，好肉好食避免身體習慣低卡路里而導致新陳代謝下降。 HAPPY HOUR優惠活動！ -gonna南港店限定- 週一至週五 點購Buckskin柏克金德式鮮釀啤酒，享第2杯半價優惠！ 【gonna共樂遊 品牌介紹】 雄獅集團根基於深耕旅遊產業的豐厚基礎，擘劃集團多角化發展版圖，積極佈局以生活風格（Lifestyle）為核心的生活產業。自創餐飲品牌「gonna共樂遊」自2017年於內湖開業，以風行於歐美和澳洲的「快速慢食」（slow fast food）概念，提供以自然、美味為人稱道的地中海風格料理，廣受商務客層和美食社群愛戴。gonna共樂遊品牌精神為「好肉好菜Good Protein, Good Produce」、「自由自在Feel Free」、「實惠價格Daily affordable price」的主張，以高標準檢視食材來源，嚴選無毒素材與天然香料，製作兼具美味與營養均衡的地中海風格料理。 【gonna共樂遊 推薦菜單】 現代人相當注重體態與健康，維持良好體態除了靠運動健身，均衡飲食也相當重要！在gonna的好肉好菜中，能帶來豐富蛋白質的肉類料理，及各種維生素充足的高纖蔬果，都可以為身體補充所需能量，這些你一定要嚐嚐！ EAT CLEAN, TRAIN DIRTY. GONNA MAKE YOU LOOK SO COOL ! 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 小農直送的羽衣甘藍，配上Umami 醬汁，舒肥烤雞肉、鷹嘴豆、毛豆、紫甘藍、烤甜椒、雙花菜與堅果，是一道營養價值極高的好好食沙拉！ 亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 $290 胡麻醬好吃！GONNA秘方調味的炭烤舒肥雞肉，撒上芝麻、烤杏仁片，再搭配藜麥、豆腐、毛豆、紅高麗、枸杞、水煮蛋、紅洋蔥與清脆的蘿美生菜，十足的亞州風味！ 中東烤乳酪麵包沙拉 $270 經典的地中海式烤乳酪沙拉、Halloumi 乳酪、黃瓜、檸檬、羅美生菜、番茄、中東香料，搭配紅酒油醋醬。 舒肥烤安格斯自然牛 6oz $480 / 10oz $690 美國安格斯自然飼養牛肉，先熟成48小時，再經過低溫舒肥烹調後，最後用高溫烤到外表酥脆，內部多汁柔軟。搭配波特酒醬汁、蔬菜與迷迭香薯條。 地中海風味爐煎海鱸 $470 帶皮海魚抹上百里香與海鹽後，煎到外皮酥脆，搭配烤甜椒醬汁、Umami醬汁、生菜與白花椰米。這也是好肉好菜的經典菜色喔！ 好肉歡聚拼盤 $1590 一次享受、一次大滿足！有美國安格斯舒肥牛肉、茴香慢烤台灣活菌豬、迷你雙層乳酪漢堡、優格燕麥炸雞以及手工義大利香腸與西班牙香腸！ 南義風味海蝦淡菜黑麵 $420 淡菜與海蝦，以橄欖油、大蒜、鯷魚炒香後，加入番茄醬汁，再配上”墨魚黑麵” 而成，算是重口味的南義風味！ 超級雙層乳酪漢堡 $420 雙份牛肉餅、雙份乳酪、雙層大享受！附上迷迭香薯條與爽口蔬菜！ 優格燕麥炸去骨雞腿 $190 去骨帶皮雞腿肉，以優格醃漬入味後，裹上燕麥、杏仁與羅馬諾乳酪炸到外表酥脆，搭配義式番茄醬汁！ 【gonna共樂遊 南港中信店 門市資訊】 地址：台北市南港區經貿二路186-1號1樓(中國信託金融園區C棟1樓) 電話：(02)2651-5525 營業時間：週一-週日 11:00-21:30 (最後點餐時間20:30) 座位席：115席 #gonna共樂遊 #中東烤乳酪麵包沙拉 #亞洲風胡麻雞肉藜麥沙拉 #優格燕麥炸去骨雞腿 #南義風味海蝦淡菜黑麵 #地中海風味爐煎海鱸 #好肉歡聚拼盤 #柏克金德式鮮釀啤酒 #發胖北部 #舒肥烤安格斯自然牛 #舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 #超級雙層乳酪漢堡 

【中歐藥妝】波蘭國民品牌Ziaja齊葉雅●2020使用分享●第一彈

來到波蘭一定要逛逛他捫的美妝、藥妝店，台灣人對中歐波蘭的品牌可能都不太熟悉，但其實物價比台灣便宜的波蘭，擁有非常多很棒的品牌，都講求有機天然、草本無害，飄洋過海到台灣變成貴鬆鬆的舶來品，可是在波蘭買起來非常物美價廉又好用! 今天又來推薦一個令我超級驚喜的波蘭品牌【ZIAJA 齊葉雅】~ ZIAJA 是波蘭本土家喻戶曉的牌子，商品種類琳瑯滿目，從頭到腳的保養，母嬰用品，專業級醫用商品都有，我每次來波蘭都會陷入選擇性障礙，畢竟我只有一張臉，一個身體，一天只洗一次澡，但為了嘗鮮，還是買了不少產品來用用，已經用光不少好貨了!!!以下就推薦幾款2020用的好用與普通的產品給大家看看!! 🇵🇱 第一樣 🔆海藻B5深層補水霜🔅 ✏️含右旋維生素B5 & E。褐藻與海藻，清潔臉部後取適量塗抹。30+表示推薦給30歲以上的人使用（就是我拉） —個人實用心得— 又是Ziaja必屯之一項！！我的臉在歐洲明顯比在台灣時更乾燥，懶人如我不愛保養，但是一擦上這深層補水霜，瞬間感覺臉沒那麼繃跟乾，香味宜人，不會刺激，而且包裝很有夏天海水的清涼感，非常好用！！價格十分親民需屯貨回台灣。 開封前有鋁箔紙密封，乾淨衛生。乳霜有淺淺藍綠色，很有夏天的感覺。 產品功效🌕🌕🌕🌕🌗 產品香味🌕🌕🌕🌑🌑 產品CP值🌕🌕🌕🌕🌗 用了回不去程度 🌕🌕🌕🌕🌗 #ziaja#fresh#HIGIENY#cleaning#polish#cosmetics#marine#deep#moisturizing#cream#sopot#歐美藥妝#波蘭藥妝#海洋#補水霜#海藻霜 🇵🇱 第二樣 🔆私密清潔護理－含天然抗菌成份乳酸🔅 ✏️日常清潔，專為各個年齡層女性設計。建議作為舒緩發炎的護理輔助。可以平衡酸性ph值。 —個人實用心得— 必須屯貨！！！超喜歡的！！！🧡🧡🧡 可以明顯感覺舒爽，不會刺激，淺淺的香味，非常好用！！ 價格十分親民需屯貨回台灣。 台灣的私密護理選擇太少，希望有天Ziaja可以大肆進駐台灣，太喜歡。 產品功效🌕🌕🌕🌕🌗 產品香味🌕🌕🌕🌑🌑 產品CP值🌕🌕🌕🌕🌗 用了回不去程度 🌕🌕🌕🌕🌗 #ziaja#fresh#HIGIENY#cleaning#polish#cosmetics#歐美藥妝#波蘭藥妝#私密護理#乳酸清潔劑 🇵🇱 第三樣 🔆保濕眼部卸妝液🔅 ✏️溫和地去除眼部彩妝，消除眼周乾燥，緩解皮膚刺激，產品經皮膚病學檢驗和過敏性光學檢驗 —個人實用心得— Ziaja一直都是我很喜歡的品牌，產品線眾多，全身體的照顧。這幾年來，我已經用光過許多Ziaja的商品，這瓶卸妝液是少數我覺得沒很好用的，可能是卸妝力不夠強，我通常要卸許多次才能卸乾淨眼妝，而商品主打保濕功效，我個人覺得普通，沒有特別有感，用過後我不會再回購一次的一支。 產品功效🌕🌕🌑🌑🌑 產品香味🌕🌕🌑🌑🌑 產品CP值🌕🌕🌑🌑🌑 用了回不去程度 🌕🌑🌑🌑🌑 #ziaja#eye#makeupcleaner#cleaning#polish#cosmetics #歐美藥妝#波蘭藥妝#保濕#卸妝水#眼妝 🇵🇱 第四樣 🔆絲蛋白密集修護柔順髮膜🔅 ✏️含D-泛醇(維生素B5)、水解蠶絲蛋白，適合毛躁蓬亂髮質 —個人實用心得— Ziaja一直都是我很喜歡的品牌，產品線眾多，全身體的照顧。泛醇是維生素B5的前身，廣泛應用在醫藥、食品、化妝品等領域，很適合護膚、毛髮類使用，可以增加深層保濕，改善毛髮光澤以及韌性。 Ziaja出了好幾種護髮膜，我已經用光光兩三罐，非常喜歡，有種堅果香，但不會很假化學，使用過後頭髮真的柔順許多，在家就可以護髮，省摳摳! 每次來波蘭必買項目! 產品功效🌕🌕🌕🌕🌑 產品香味🌕🌕🌕🌕🌑 產品CP值🌕🌕🌕🌕🌑 用了回不去程度 🌕🌕🌕🌕🌑 #ziaja#hairmask#polish#cosmetics #歐美藥妝#波蘭藥妝#保濕#齊葉雅#護髮乳#護髮面膜#髮膜#絲蛋白 🇵🇱 第四樣 🔆摩洛哥堅果身體乳🔅 ✏️含摩洛哥堅果油、維生素E。適合乾燥的皮膚。 —個人實用心得— Ziaja一直都是我很喜歡的品牌，產品線眾多，全身體的照顧。這幾年來，我已經用光過許多Ziaja的商品，這次看到有堅果油的身體乳當然又要嘗試一下，因為我對堅果油脂類的身體乳很有興趣，感覺會很滋潤，適合我這個大乾燥的皮膚。 使用的真實心得反而覺得有點普普，沒有什麼堅果的香味，比不上草本肌曜的堅果乳液，不過還是不錯，至少使用起來並不黏膩，只是好像還是山羊奶乳液好用的多很多! 產品功效🌕🌕🌕🌑🌑 產品香味🌕🌕🌑🌑🌑 產品CP值🌕🌕🌑🌑🌑 用了回不去程度 🌕🌕🌑🌑🌑 #ziaja#bodycream#argan#polish#cosmetics #歐美藥妝#波蘭藥妝#保濕#齊葉雅#身體乳#摩洛哥堅果油#堅果#乾燥皮膚

21天挑戰習慣Day14

. #21天挑戰習慣 #21天Day14 1.滾筒按摩 2.23:00睡覺 3.閱讀 4.跟自己對話 —— 1.感謝自己睡過頭依然準時出門😂 2.感謝朋友要帶我去吃鼎泰豐 3.感謝自己有耐心聽完一通推銷電話 4.感謝自己試著找出解決問題的辦法 最近很喜歡聽#很晚的晚安 被電到了❤️❤️❤️ 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

- 就是衝著這個沙拉來的😂 ————————————— 舒肥

- 就是衝著這個沙拉來的😂 ————————————— 舒肥雞烤羽衣甘藍沙拉（限量供應）300$ ————————————— wow 這個彩虹沙拉光看到照片就想衝去吃😂 - 🔍kale羽衣甘藍 - 在台灣餐點上極少使用的葉菜 但營養價值超高🔥 ✔️維生素 ✔️葉酸✔️鐵質 ✔️鈣質✔️纖維 - 加上鷹嘴豆 / Hen嫩雞肥舒 整道沙拉營養滿百分百🤤🤤🤤 - 整體吃下來 除了餐點很棒、用餐環境也超舒服 我要再來吃哈哈 優格燕麥炸去骨雞腿🍗 也超推的😈😈 - 不知道什麼是彩虹餐盤 可以私訊我哦❤️❤️❤️ - #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫#健康餐#餐盒#地中海#忠孝敦化

- 改造項目- 色彩改變/角蛋白修護 髮色-無漂退 /焦糖銅

- 改造項目- 色彩改變/角蛋白修護 髮色-無漂退 /焦糖銅色系 ♥️ . 燙了2個月捲度還是那麼美😍 手繞吹乾到位yuki美感 髮質➕ 氣質➕ 質感➕ . 頭髮佔我們60%範圍也是我們第二張臉 .⋐顏色保養秘訣⋑ 延長褪色 🖍維持髮色 ◈MCG彩染護色靚 (愛麗絲奶茶)(奇幻紫紅) ⚠️#它是是洗髮精不是染膏 找yuki變化不ㄧ樣的你 - - 更多作品傳送門🚪 -https://www.instagram.com/yukihairstyle 

🌷好物分享｜蛋殼北北INK水漾髮鍵修護護髮霜/免沖洗護髮推薦/ink hair設計師團隊打造的專業髮品/一秒擁有迷人秀髮

好物分享時間來啦~~~~ 至從頭髮燙捲後，就極度愛護我的頭髮 也明白頭髮不僅僅是清潔頭皮有洗頭就好，護髮也是超級無敵重要的一環 沒錯!這回就是要介紹護髮產品，近期看到水漾髮鍵修護護髮霜 吸引到我的目光正是免沖洗以及能讓頭髮擁有光澤保濕還有它的粉紅色少女瓶身 品牌名為蛋殼北北，是ink hair 設計師團隊打造的專業髮品，不得不說這名稱超可愛讓人記憶猶新 理念為每種蛋都有蛋殼保護著，蛋殼的重要性保護著裡頭的蛋，讓蛋可以完好的。 蛋殼北北也希望成為這樣的存在 保護著.運送的.包裝著 每個人的期待 / 🔻 150ml大容量，味道是經典玫瑰香 打開後式超迷人的味道，很舒服的那種淡淡香 這很重要!很不喜歡香精味太重的 一聞到鼻子會馬上壞掉(笑) 🔻 先來張平常的頭髮 燙髮後我真的有認真在保養，跟以前直髮相比真的好很多 🔻 近拍後還是會稍乾+毛了些 🔻 天~~~髮後騙不了人 果然廣告中美麗秀髮不會出現在我這懶人身上 現在都會偷懶不好好手繞捲到乾，但我每次都會抹護髮 沒想到... 🔻 水漾髮鍵修護護髮霜 使用前必須再好好誇獎它的味道，放在房間裡都可以散發出淡淡的香 迫不急待想要用在頭髮上啦~~~~ 這瓶乾濕都可以使用，吹髮前使用就是保護頭髮能解開糾結，乾髮就可以當日常保護提亮髮絲增加香氣 像我不喜歡噴香水的可以直接當髮香haha一樣能香噴噴出門 🔻 質地為白色乳狀，用量可以看個人髮量 像我是會分兩次兩邊塗抹 裡頭成分也很優 維他命B5，保濕修復雙重功效，由髮根吸收強化髮質 水解彈力蛋白，補充髮司流失蛋白，找回亮髮必備 甘油，保水補水，修復受損髮質 鯨蠟醇，天然玫瑰香氣形成髮絲保護膜 四種成分一次打進，不只修護更要持續 🔻 塗在髮尾，最喜歡就是免沖洗!懶人一大福音 抹完後我就會按照平常吹頭髮方式手繞吹乾 邊吹頭髮同時淡淡迷人香氣散出，讓人吹頭髮也很幸福 超喜歡這味道 🔻護髮霜柔順不黏膩，用了捲髮就不太用梳子了 吹髮當下頭髮不打結真的很重要!它讓我很容易解開打結，頭髮變的好疏又好吹 🔻超柔順又保有一點光澤 燙捲後很難像直髮光澤感較明顯，但用完後這柔順光澤很讓我滿意 🔻太喜歡再拍一張 這張更明顯柔順許多!!! 🔻 oh ya 超喜歡! 不枉費我辛苦吹乾你了(笑) 🔻 來張比對照 洗髮後真的很恐怖感覺超打結的!!!我完全沒用梳子就只使用護髮霜就能擁有一頭秀髮 馬上列入我的愛名單 水漾髮鍵修護護髮霜真的很讓我喜歡 自拍頭髮超柔順讓我連拍了好多張 太喜歡了! 頭髮真的很重要連拍照都要擁有一頭秀髮才能怎麼拍怎麼滿意 最愛的就是免沖洗 完全是懶人必備~~~(舉手)，然後香味真的給五顆星不能再多了 完全自帶花香卻不會讓人不舒服的過香 根本可以取代香水當髮香了 香味真的太太太重要 另外我覺得抹完後隔天頭髮的捲度依舊很明顯，摸起來就是不一樣 捲髮持久度很夠 / 女孩們~~如果再找護髮商品 我很推薦這款!!!!! 護髮這東西真的是照片會說話~~~柔順光澤是騙不了人的 附上連結，容量多價格卻不高 cp值很夠 : ) 🌟水漾髮鍵修護護髮霜 : https://www.uncledanker.com/products/ink-hairtreatment01 #蛋殼北北#inkhair#INK#護髮#連鎖沙龍品牌#免沖洗護髮#護髮乳推薦#玫瑰花香

經典植物優蛋白 蛋白飲開箱【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白 搭配零負擔零嘴 最佳能量選擇 無負擔好滿足

經典植物優蛋白 增肌力蛋白飲開箱【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白 搭配低卡小零嘴 最佳能量選擇 無負擔好滿足

前陣子辣媽上了專為熟齡族群設計的健身課程，教練給辣媽一個重要的觀念， 我們要計較的不是體重計上的數字，而是要注意自己的肌肉量及體脂， 這個年紀的我們，一定要多多補充優質蛋白~ 光從日常飲食來攝取是不夠的，所以我有喝蛋白飲的習慣， 辣媽要分享最近的新歡，由知名的潘若迪老師及藝人黃沐妍代言的 ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 口味多，味道香醇順口，而且沖泡簡單，補充蛋白質超方便， 再搭配一些低卡小零嘴，不論是運動後補充能量，還是解饞， 都是很棒的選擇哦！ 以前的蛋白飲，風味選擇較少，而且容易有一股怪怪的味道， 因此有些會添加人工代糖調味，而✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 是以植物性分離大豆蛋白為基底，不使用動物成分，不含乳糖及人工添加物， 味道純正，好喝無負擔！ 也許有人會認為，沒有在運動，不必特別喝蛋白飲， ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨是全方位的營養補充品， 適合所有族群日常飲用，補充優質蛋白的同時，也攝取了益生菌、維生素， 以及礦物質，是一款全家人都可以安心飲用的力量UPUP蛋白飲！ ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨口味非常多， 有經典奶茶、燕麥奶、巧克力、香草、無額外添加糖...將近20種的風味， 辣媽選的是紅茶豆漿~ 我選的是1KG的大容量包裝，它也有隨身包設計的便利包裝哦~ 包裝上有著清楚的產品標示！ 什麼族群適合飲用蛋白飲呢？ 基本上是不限年齡、不分男女老少都能飲用， 但有些會對大豆或其它成分敏感者，就不建議飲用~ 特別是老人家更是需要，上了年紀最怕狀態不好，所以一定要補充蛋白質， 用沖泡的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨， 以輕鬆的飲用方式來補充最方便了！ 其它像是一般忙碌的上班族、運動健身愛好者、乳糖不適應者、 產前產後辛苦的孕產婦、生長發育期的孩童...也都是適合飲用的族群哦~ 1KG的大容量的是採用夾鍊袋包裝，裡頭附有一個大湯匙，拿取方便， 每天都能輕鬆的定量補充！ 搭配【THE VEGAN 樂維根】這有刻度的搖搖杯使用， 方便又實用！ 每一平匙沖泡300cc的開水，或者喜愛的飲品都可以~ ✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨溶解力太好了， 蓋上杯蓋，均勻的搖晃，很快就能溶解，沒有結塊的問題~ 紅茶豆漿口味太好喝了，濃郁的豆漿香氣伴著清新的茶香，潤順爽口， 不僅沒有舊有印象中的蛋白飲怪味，反而是越喝越順口， 就像喝著喜愛的調味飲一樣~ 每天一杯，輕鬆做好日常保養，也可視需求增加為每天2-3杯， 方便的蛋白飲，好喝的✨【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白✨ 在進行體重管理時，最怕的就是管不住愛吃的嘴，那我們就選低卡小零嘴吧~ ➡️【THE VEGAN 樂維根】豆皮餅乾 第一次看到用豆皮做的餅乾，讓人感到很好奇，而且口味也很多種， 包裝上都清楚的標示著蛋白質、膳食纖維及淨碳水化合物的克數， 是一款高蛋白、低負擔的零食，可做為運動後的補給、解饞的零嘴， 也可以做為喝茶聊天、追劇的好夥伴哦！ ✅番茄-充滿蕃茄自然的果香與酸甜滋味~ ✅青檸胡椒-檸檬的清新與胡椒的微微辛辣超搭的，超涮嘴~ ✅雙倍可可-大人系的濃郁苦甜巧克力，甜而不膩，幸福每一口~ ✅海苔-香濃的海苔粉，經典的鹹香滋味~ ✅洋蔥酸奶-清新酸爽， 讓人一再回味~ 【THE VEGAN 樂維根】豆皮餅乾非油炸，酥脆口感少負擔不上火， 不僅能補充蛋白質，也可以解嘴饞~ 每款口味都很夠味，很有嚼性，可以慢慢吃因此也增加飽足感， 搭配一杯蛋白飲，補充營養無負擔！ 其中我最愛青檸胡椒，鹹香酸辣，豐富的滋味與口感，越吃越涮嘴！ 【THE VEGAN 樂維根】大豆蛋白棒也是補充能量及蛋白質的美味零食！ 有巧克力及花生兩種口味，每一根都能補充11g的蛋白質及高纖維， 非常有飽足感哦！ 香濃的咖啡，苦甜的巧克力，裡頭都包裝獨家大豆蛋白脆脆球， 口感紮實且多層次、滋味豐富濃郁，每口咬下，香醇不膩口， 享受美味，不必承受罪惡感！ 咬著咬著，飽足感及幸福感一起獲得，在忙碌的午後來一根也很不錯哦~ 無論任何時候，只要有【THE VEGAN 樂維根】低卡小零嘴， 吃點心再也不怕罪惡感了，補充蛋白質更是輕鬆又方便！ 辣媽會用一杯蛋白飲+一包豆皮餅乾或者是大豆蛋白棒，來取代正餐， 補充身體需要的蛋白質與能量，又不怕熱量負擔，超棒的！ 【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白以及低卡小零嘴， 風味多口感佳，是補充能量好選擇，享受美味無負擔好滿足， 您也可以試試看~ 官網：THE VEGAN樂維根 Facebook粉絲專頁：樂維根the vegan全素高蛋白營養專家 Instagram：THE VEGAN樂維根 本文為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。

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21天挑戰習慣Day14

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- 改造項目- 色彩改變/角蛋白修護髮色-無漂退 /焦糖銅

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經典植物優蛋白蛋白飲開箱【THE VEGAN 樂維根】全素純淨優蛋白搭配零負擔零嘴最佳能量選擇無負擔好滿足

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