巷子內的日本情報│【素食者福音】最強日本三大素食餐廳搜尋網站精選 

日本自從明治維新「開葷」以來，人們都沒有吃素的習慣，遇上素食者的台灣遊客在日本旅遊的時候，無論是跟團的自由餐食或著是自助旅行的覓食都造成旅客很大的困擾。 這幾年因應蔬食風氣的盛行，以及原本日本為了奧運生活軟實力的準備，加上全球掀起了一股蔬食風氣，備有蔬食的店家與人口比以往大大的增加了不少。但是台灣人連自己吃素的都有分成純素、蛋奶素、鍋邊素(方便素)，日本人往往也不理解蔥薑蒜此類的五辛明明不是動物但是不能吃。因此有清楚標示的素食搜尋網站相對變得和譪可親，同時也可以避免有些人跑去吃了「蔬菜咖哩」但是人家的咖哩基底是有洋蔥跟動物高湯的，或著跑去一些連鎖餐廳點了炒青菜但是蒜頭跟培根常常就不小心放進去了。 原則上如果跟日本人說「精進料理(shōjinryōri)」、「VIGAN(ヴィーガン ビーガン)：連蛋奶類都不攝取」「vegetarian（ベジタリアン）：吃蛋奶類的蛋白質」以及「台灣素食(taiwan soshoku)」其實雖然約略有一些程度上的差異，但是最主要的狀態就是「沒有肉」。 當然，在某些日本人的素食的定義中，海鮮並不屬於「葷的」，本人也曾經帶領一群師姐們前往和歌山鄉下的食堂，訂了一整團的素食，鍋裡面卻超素的滿滿都是海鮮，當場很想昏倒卻必須緊急處理師姐們的餐食。所以素食者在日本用餐真的是很像在玩踩地雷遊戲呢。 而因應日漸廣大的日本素食與蔬食遊客，以下幾個網站和IG是各位素食朋友在日本旅遊的時候可以上去作功課的好地方喔。 VEGEWEL VEGEWEL算是很早期就成立的蔬食網站，其內容除了餐廳之外，也有蔬食商品的電商配送。另外除了日文之外，英文的介面也算完備，同時他可以使用多重方式幫助你篩選自己要吃的餐廳，例如吃素的程度有沒有蛋奶類的動物性蛋白質，或著是依照所在區域來推薦，介紹從價位到素食的種類也算頗為詳細，定期追蹤他的IG還可以獲得新餐廳的資訊。 值得一提的是，網站內餐廳的介紹包含圖片其實都蠻仔細的，就算是不會日文的旅客，光是看圖說故事，用手指頭作國民外交，相信都可以順利在你想要去的餐廳吃到想要的料理。 日本ベジタリアン協會(日本素食者協會) 這是比較非營利團體的型態的素食推廣單位，因此在蔬食餐廳的資料庫上就很像公家單位採區域列表式，因此平常在工作的時候，本人其實會推薦一起旅行的朋友們使用VEGEWEL，實在是沒有喜歡的再來這邊看看。 值得長期追蹤的蔬食IG→HAPPY_QUINOA 如果你還有很久才要去日本旅行，或是去的次數太頻繁了，想要探險一些新的蔬食店家。這個IG很適合默默的給他按下追蹤。他不定期會分享一些著名超市必買的蔬食寶貝，也會分享各大都市的嚴選蔬食餐廳，甚至友善動物的保養化妝品也都在分享的行列當中，對於人道主義而言是ㄧ個很可以追蹤的好IG。 #素食 #日本 #日本旅遊 #自助旅行 #旅遊美食 #日本美食 #蔬食 #旅行 #餐廳 #蔬食餐廳 其他網路上的文章分享的蔬食餐廳大多還是以大都市為主，畢竟日本真的太大了，蔬食的食用者也以都市居民，還有外來者居多，大致上可以找到的有： 【LIVE JAPAN】精選東京區→就算不吃素也想去的，東京絕對該去的蔬食餐廳四選。 【NAVITIME】報導東京都→健康與美麗GET。東京都內蔬食餐廳15選 【ICOTTE】工作可以使用的，素食客人也可以去的東京餐廳10選 【Japan Wonder Guide】大阪蔬食，素食風的餐廳5選 愛旅遊的你猜你也會想看 網友大調查｜出去旅遊你更重視？看出自己是屬於哪種個性 其它更多冷門偏鄉日本美食 比臉大的主餐─多多羅島波海道公園的比目魚餐 餐點到底像稻草人還是GG？輪島白米千枚田道の駅 喧囂裡的仙境-道後の町屋 日本美食報│大阪堺市必食巷內甜點 這裡是日線天空工作者與幸福天使斜槓老娘的揮灑空間，每周分享關於日本、育兒、幸福人生規劃指南。 如果喜歡我們的文章也歡迎追蹤按讚 安咲花浮誇女子宿舍 

人間最強！美少女養成「每日SOP」大公開，一起照做提升質感！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 日本人氣女星橋本環奈，擁有超好皮膚、一對可愛水汪汪大眼的甜美臉蛋，雖然無法完全變得跟橋本環奈長相一樣，但我們可以透過後天保養、運動以及內在培養，成為橋本環奈等級的精緻女孩，以下就快跟我們一起來看看要成為橋本環奈的仙女養成TO DO LIST吧～ 👉🏻不要再極光灰了！現在大家愛的是橋本環奈同款，小直徑的清新感才是王道！ 1.回家後馬上卸妝 如果有化妝習慣的人，記得一回家就馬上先去卸妝，減少彩妝品在臉上停留的時間，毛孔不會因為被阻塞悶住而亂長痘痘，經過仔細的卸妝與清洗後，使皮膚得到充分休息，這樣一來也可以促進後續保養品的吸收。 👉🏻沒有它卸不了的妝！便宜好用又厲害、超高CP值『開架卸妝品』，各種質地+眼唇卸妝一次推薦 2.做好基礎保濕 想要擁有好皮膚，就是要做好卸妝清潔和基礎保養中的保濕步驟，用化妝水濕敷、保濕精華液，最後記得擦乳液鎖水，讓肌膚維持潤澤透亮感，不會讓皮膚變得乾燥暗沉、有毛孔粗大的問題。 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～ 3.妝前保養+輕薄底妝 比起把眼妝或唇妝畫得再精緻，大家要更注重在妝前保養和底妝的部分，先做好妝前保濕後，選擇帶有清透光澤、防曬係數的素顏慕斯上在全臉，打造像是沒上妝、皮膚卻超好超亮的清新偽素顏妝感。 👉🏻【妝同學小教室】5分鐘搞定！偽素顏『減法半半妝』，簡單好上手的厲害化妝技巧學起來～ 4.做核心運動 固定每天做平板支撐，動作像是要做伏地挺身的感覺，將手肘與手掌保持垂直角度，撐地並垂直於肩膀，雙腳緊貼，臂部和腹部記得都要用力收緊，從頭部、背部、臀部的身體維持像是一塊平板一樣，屁股記得不能往上翹，時間從30秒-45秒到1分鐘，循序漸進增加秒數，期間維持慢呼吸；如果手肘會痛的人也可以直接以伏地挺身的姿勢進行，加強在收腹部的力道即可。 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦啦～ 5.飯前先喝350~500cc的水 在吃飯前提早10分鐘左右慢慢喝350~500cc的水，這樣一來可以降低進食量，切記不要一次狂喝。如果怕肚子容易飢餓的話，不妨可以試試看喝一杯高蛋白果昔飲品增加飽足感，不過也要提醒大家，高蛋白果昔也是含糖有熱量的，喝太多也會變胖。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 6.吃海藻沙拉、酸梅 許多日本女星或日本女孩的減肥食品『海藻沙拉』，海藻富含多種人體必需胺基酸、脂肪酸、蛋白質、醣類、礦物質、維生素，以及各式各樣的光合成色素等等，可說是有著極高營養價值的食物，取得與做法也相當簡單，在一般超市或是生機食品店就可以買到。 海藻沙拉做法： 將乾燥的海藻泡水，泡軟後洗淨撈起備用，和風醬油與梅子醋以1:3混合醬汁，再依自己的喜好加入小黃瓜絲或紅蘿蔔絲即可。 👉🏻外食族必追！超實用營養師IG帳號 Eat Out Tw，照著吃不超標！ 7.每天吃適量的水果 除了每天要固定喝水外，也可以設定一份水果清單，盡量在下午4點前吃完，此外，也可以多吃具抗氧化效果的水果，像是藍莓。不過水果的含糖量頗高，並非吃越多水果就越好。 👉🏻-10KG沒瘦胸、不復胖！跟著她的3大重點＆飲食，好身材就靠這次了！ 8.睡滿7小時 『美容覺』睡眠充足可是變美計畫中最基礎的一項條件，睡不飽不但讓身體更加疲憊，也容易產生肚子餓的狀況，不由自主地想吃更多食物，這時就會失去飲食控制，一旦熬夜就會想吃宵夜，在不對的時間進食就容易變胖，熬夜也會讓眼下黑眼圈更深，甚至還會亂長痘痘，完全毫無益處！如果無法睡滿7小時，也盡量在晚間12點前入睡，記得戒掉睡前滑手機的習慣。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 9.勇敢斷捨離、抑制購物慾望 平常總是難以控制自己的控制欲，看到想買的東西就毫不手軟地下手，時間漸漸過去，桌上的東西根本就是越堆越多，想丟的時候卻又捨不得…結果就是書桌或梳妝桌上變得好雜亂，心情也容易跟著一團亂，這時候就可以透過收納來解決，或是在購買前先丟進購物車裡放個一兩週再回去看，來抑制自己的購物慾望！ 👉🏻彩妝品的斷、捨、離！做到這幾點還你乾淨整齊的化妝台，順便解救錢包到達無人之境！ 10.對自己有信心 除了外表變美之外，最重要的是提升內在、增加對自己的信心，培養從內而外的自信美，成為一個真正會『自體發光』的人～ 如果對自己目前或未來想過怎樣的生活感到迷惘，不妨可以靜下來從書本、觀察身邊的人事物或透過運動，慢慢傾聽內心與身體的訴求，替自己立下目標，也許從看到鏡子中的自己外表變美、身材變好的同時，你也會更加認識自己！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #卸妝 #如何提升自信 #日本女星 #橋本環奈 #減肥 #瘦身計畫 #皮膚保養 #肌膚 #肌膚保養 #變瘦 

穗Sui第二次吃訪囉～😋

運動完最喜歡來他們家補充完美的蛋白質，每次都有新的菜單。 📍 穗 Sui 241新北市三重區集成路32巷3號 02 2974 8136 https://goo.gl/maps/qj9Kqp5UEG7voafw

波奇碗是什麼？低脂健康又美味的夏日人氣餐！一碗搞定體重管理與飽足感

想吃得清爽又不怕胖？那你一定要認識近年超夯的「波奇碗（Poke Bowl）」。這道源自夏威夷的料理，結合了低脂、低油、高蛋白與繽紛蔬菜，不僅外觀吸睛，更是體重管理與健康飲食的好幫手。不論外食或在家自製，波奇碗都能輕鬆打造屬於自己的完美均衡餐。 波奇碗是什麼？夏威夷人氣健康餐的由來與特色 「波奇碗」（Poke Bowl）中「Poke」意思是「橫向切片或切碎塊。」起源於夏威夷漁民的家常料理。他們會將新鮮漁獲切成小塊，搭配醬油、芝麻油、蔥花等調味，最後鋪在飯上，成為一碗營養又省時的餐點。隨著健康飲食風潮盛行，波奇碗逐漸被改良為更豐富多樣的版本，加入各種蔬菜、穀物與蛋白質來源，變成都市人最愛的「減脂系主食」。 波奇碗的基本組成一般來說可分為四大部分： 這樣的組合不僅低脂低油，還能兼顧飽足感與營養均衡。 波奇碗熱量高嗎？想減脂怎麼選才不踩雷 雖然波奇碗以健康著稱，但不同搭配下熱量差異也很大！想靠波奇碗減脂、維持體重，就要掌握幾個選擇重點，以下來推薦減脂版本波奇碗的組合建議。 平均一碗健康版波奇碗熱量約在 400～600大卡，比一份便當更輕盈，卻同樣有飽足感。 如何在家自製波奇碗？簡單三步打造專屬健康碗 外食不一定健康，自己在家做波奇碗更能掌握營養，而且只要三步驟就能完成！ Step 1：挑選基底與蛋白質 主食可選糙米、藜麥或豆腐丁作為基底，蛋白質部分建議選鮮魚或雞胸肉，若想素食也可用豆腐或毛豆取代。 Step 2：搭配繽紛蔬菜與超級食物 選擇顏色越多越好，如紅椒、黃玉米、綠花椰菜、紫洋蔥等，也可加入超級食物如奇亞籽、酪梨、海藻，營養加倍又美觀。 Step 3：淋上輕盈醬汁 用檸檬汁＋橄欖油＋少許鹽巴就能呈現清新風味。如果想更有異國感，可試試辣味美乃滋或日式柚香醬。 波奇碗 vs 沙拉：哪一種更適合減脂？ 許多人會拿波奇碗與沙拉相比，覺得兩者都健康但其實關鍵在「營養比例」。沙拉雖然蔬菜多但若缺乏主食與蛋白質，容易不夠飽、導致中途餓。 波奇碗則透過穀物＋蛋白質＋蔬菜的結構，讓身體能均衡攝取能量與纖維，更適合作為一餐主食而非配餐。 然而波奇碗雖然營養豐富，但若天天吃同樣的食材，仍可能造成營養不均，因此營養師建議可一週吃2～3次，並輪流更換主食與蛋白質來源，例如某天吃鮭魚配糙米，隔天換豆腐配藜麥，這樣才能吃的更均衡健康。 結波奇碗是最貼近現代人生活的健康選擇 波奇碗不只是網美打卡美食，更是一種兼顧健康、減脂與飽足感的理想飲食方式。無論你是想管理體重、追求高蛋白飲食，或只是想吃得清爽，這碗色香味俱全的健康料理，絕對是忙碌現代人最方便又無負擔的選擇。 #波奇碗 #健康飲食 #減脂餐 #體重管理 #低脂料理 #自製便當 #夏威夷料理 #簡單料理 #營養均衡 #健康生活

楊紫《國色芳華》展現完美體態！瘦身秘訣大公開，跟著菜單吃一週瘦5kg！

楊紫憑借精湛的演技和獨特魅力，成為新生代當紅小花。近期，她與李現主演的古裝劇《國色芳華》引起熱議，楊紫在劇中飾演的何惟芳一角，不僅展現了她的演技突破，從出道以來到現在的體態變化也讓大家驚嘆，全原先的肉肉臉，到現在的有稜有角的骨相臉，今天就和大家分享楊紫私底下的幾個瘦身秘訣，包括飲食習慣、運動方法及日常菜單等～ https://www.instagram.com/p/DEuPl6ex_6Y/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣1. 飲食控制 楊紫在減肥期間非常注重飲食的搭配。她通常選擇低脂、高蛋白的食物，比如雞胸肉、魚類、蔬菜等，減少糖分和高熱量食物的攝入。她還強調定時吃飯，不暴飲暴食。 https://www.instagram.com/p/DAs38WkPFz0/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣2. 運動鍛煉 除了飲食，楊紫平常也有規律的運動習慣。她不僅做有氧運動，如跑步、跳繩等，還加入了一些力量訓練，幫助塑形和增強肌肉，避免體重減輕後皮膚鬆弛。 https://www.instagram.com/p/C8xMrbZycuZ/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣3. 堅持和耐心 除了飲食和運動習慣外，楊紫也強調減肥過程需要很大的毅力和耐心，不可能一蹴而就，只要通過持之以恒的努力，就能夠慢慢看到成效。 https://www.instagram.com/p/Cvd_QRorpxN/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣4. 健康為主 楊紫曾說過瘦身並不是為了追求過於瘦弱的身材，而是為了保持健康和提升自信。她提到減肥過程中最重要的是保持身體的健康和活力，而不是單純的追求數字上的體重。 https://www.instagram.com/p/Cw4pmHZrbo8/?img_index=1 楊紫瘦身秘訣5. 飲水習慣 有良好的飲食習慣，還要搭配上固定的水分攝取，每天的飲水量要保持在一定的水平，以促進新陳代謝和排毒。她通常會飲用溫水或綠茶，避免含糖飲料和高熱量飲品。 https://www.instagram.com/p/C5I36uTrxOB/?img_index=1 楊紫菜單分享 早餐 蛋白質來源：一份煮雞蛋或低脂蛋白（富含優質蛋白） 碳水化合物：燕麥片（低GI食物，能保持長時間的飽腹感） 蔬菜：一份時令蔬菜沙拉，或是用番茄、小黃瓜等簡單搭配的蔬菜 水果：少量低糖水果，如藍莓、草莓，或一個小蘋果 午餐 主菜：雞胸肉、瘦牛肉、魚類等低脂蛋白質食物（可以用蒸、烤、煮的方式，避免油炸） 配菜：大量蔬菜，如西蘭花、菠菜、胡蘿卜等，最好是低熱量、高纖維的綠色蔬菜 碳水化合物：少量的糙米、全麥麵包或紅薯（全麥食物和紅薯含有更多膳食纖維，能提供更好的飽腹感） 晚餐 主菜：高蛋白食物，如烤魚、蒸雞胸肉，或者植物蛋白（豆製品類） 蔬菜：大份量的蔬菜，蒸或涼拌為主，避免多油 避免碳水：減少碳水化合物的攝入，避免吃米飯、面條等精緻碳水 加餐 堅果：如杏仁、核桃（每次攝入一小把，富含健康脂肪，幫助控制食欲） 酸奶：選擇低脂或無糖優格，增加腸道健康 水果：如一小份草莓、蘋果等低糖水果 注意事項 控制油脂攝入：避免食用油膩和加工食品，盡量選擇蒸、煮、烤的方式做菜。 少吃多餐：她有時會將三餐分成五餐，每餐的量適中，避免暴飲暴食。 規律作息：減肥不僅僅依賴飲食，還需要良好的作息和充足的睡眠。 延伸閱讀 👉🏻自帶清冷慵懶感！秋日適合的中性香水推薦，溫暖深沉的秋冬氛圍！ 👉🏻美拉德持續延燒！秋冬必染「美拉德髮色推薦」，溫暖又自帶層次感！ 👉🏻嘴唇乾裂超崩潰！秋冬必知「唇部護理大全」，舔嘴唇真的母湯～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #楊紫 #楊紫瘦身 #楊紫瘦身菜單 #瘦身菜單推薦 

《Sweet Home》結局伏筆解析！10隻登場怪物+10角色戰力分析+3組CP站哪對？

文 / #少女心文室 由宋江、李到晛、李陣郁、李是英等人主演的驚悚漫改劇《Sweet Home》，12/18在Netflix 一口氣上架10集，不曉得各位劇迷都追完了嗎？其實我也蠻好奇大家都有看過漫畫嗎？因為其實劇中角色真的蠻多的，出場的怪物也很多，所以來分析一下出場的主要角色、還有怪物們，以及最後的彩蛋結局還有伏筆整理，所以這篇文巨雷喔，還沒看劇的人可以看完延伸閱讀左轉離開，看完的朋友歡迎一起討論劇中角色，裡面的3組CP線，不曉得大家最愛哪對？如果要打怪，你最想跟誰組隊？ 延伸閱讀：《SWEET HOME》宋康X李到晛組隊打怪！真人版陣容「新創女角色」更添神秘燒腦看點 《Sweet Home》角色戰鬥力分析 1.車賢秀(宋江 飾) 我只想說髮型的重要性，宋康在韓國也有「臉蛋天才」之稱，其實在《Sweet Home》也沒有故意扮醜，真的就是髮型問題，劇中有出現他俐落短髮穿高中校服的模樣，真的帥炸了啊啊啊啊啊！為什麼我只給他4顆星，我覺得電視劇把車賢秀拍得偏弱，大部分打怪的時候，都是用長茅電擊怪物，沒有看到他的其他功能，就算變身怪物後，也沒有特別強大的感覺，只是傷口復原能力較快，一直受傷讓人粉心疼，其實本來只想給3顆星，但看在他最後一集整個大爆發，割腕的手長出像巨型羽毛翅膀保護大家，真的覺得MAN爆了！ 2.李恩赫(李到晛 飾) 李到晛也是今年崛起的小鮮肉演員之一，大家可以去看看他在《重返18歲》多帥，在《Sweet Home》留中分頭+戴眼鏡，一臉理工宅男樣，帥度完全沒了，其實電視劇也沒有把李恩赫角色塑造的很成功，沒有漫畫中那麼聰明機智，常常就是動一張嘴然後坐在監控室裡，所以我給他2顆星，不過在第7集，他們一夥人衝去地下室救車賢秀那裡，跟「快腳怪」對戰的時候，真的緊張爆，那個是我唯一記得李恩赫很勇敢的場面，至於李恩赫的結局，他以找車賢秀為由，沒有跟大家進入地道，坐後戴著耳機聽妹妹最愛的歌，等著大樓倒塌。(下面會有伏筆講解)。 3.邊尚昱(李陣郁 飾) 其實我覺得李陣郁飾演的邊尚昱這個角色，戰鬥指數有點開高走低，臉上的疤看起來很凶狠，前幾集覺得他兇爆了，還記得他可以不用武器，「徒手」打怪狂揮女怪物巴掌，不過當後面他開始融入人群後，反而變成了一個溫柔大叔，讓我十分不解，加上邊尚旭在漫畫裡許多英雄場面，全都被徐伊景這個角色給分掉了，也是蠻可惜的，所以給他3顆星，然後他的身份一直都是人類，結局是帶宥莉出去找氣喘藥，但被鄭毅銘開槍掃射，兩人最後一起死在車旁。(下面會有伏筆講解)。 4.徐伊景(李是英 飾) 現在打怪片都女力大爆發，跟《屍速列車2》李貞賢的角色人設很像，都是戰鬥力很強的女性，不過李是英飾演的「徐伊景」一角是原著漫畫裡沒有的，就是她分掉了邊尚昱許多英雄場面，徐伊景在劇中設定是特種部隊出身的前消防員，她的未婚夫南相原是最發現人類怪物化這件事，後來不知去向，徐伊景戰鬥指數絕對是5顆星，跟「蜘蛛怪」戰鬥的時候真的嚇爛我，蜘蛛怪好可怕喔~徐伊景最後脫到只剩黑色貼身衣褲，露出全身結實肌肉，還有「蝴蝶背肌+聖誕樹下背肌」真的超狂，後來開消防車衝出來，大戰「蛋白質怪物」的場面也爆經典，終於讓巨型可怕的蛋白質怪物下線了！ 5.尹智秀(朴珪瑛 飾) 在《雖然是精神病但沒關係》的小清新朴珪瑛，在《Sweet Home》變裝登場，劇中紅色挑染長髮蠻好看的，漫畫裡尹智秀的CP線，其實是車賢秀，但電視劇版換成鄭載憲，其實我覺得很不錯，前面她一直都跟著鄭載憲打怪，所以戲份蠻多的也覺得她蠻勇敢的，中間有一段他們大樓的人在演習，然後尹智秀假裝自己怪物化，那時候我還以為她真的變怪物了，原來只是演習，不過尹智秀後來因為盲腸炎，手術後幾乎就沒有武打場面了，最後存活，跟著大家一起坐上軍備車離開。 6.鄭載憲(金南熙 飾) 天啊！我真的太愛鄭載憲這個角色了，一開始帶眼鏡的時候覺得超普通，後來拿武士刀狂殺怪物，戰鬥力真的超狂，而且拿掉眼鏡後瞬間年輕好幾歲的感覺，金南熙跟朴珪瑛的CP線我很喜歡，他真的超勇敢，戰鬥指數我給5顆星，最後跟怪物管理員生死鬥的地方真的死的超慘烈，我們鄭載憲整隻手臂被電鋸鋸斷，我整個都心碎了，然後在電梯裡最後一起跟管理員同歸於盡，一起被火燒掉，算是整部戲死的最壯烈的。 7.李恩侑(高敏詩 飾) 其實本來看前面，我以為高敏詩在劇中的CP組合是我們李陣郁大叔，原來喜歡的是我們賢秀啊，不得不說高敏詩真的蠻漂亮的，不過在《Sweet Home》電視劇版，真的沒有什麼戰鬥力可言，幾乎很多場面都有她，但就是出一張嘴，講很尖酸刻薄的話，所以戰鬥指數給2顆星，而且超多角色都救過她，是4個主要女性角色裡面戰鬥力最弱的，但還是存活了下來，最後也是跟著大家坐上軍備車離開。 8.朴宥莉(高允貞 飾) 本來以為高允貞演飾演的朴宥莉是一個很柔弱的角色，而且在劇集中後段才出現，但是蠻多場面都讓人蠻印象深刻的，就覺得她是個勇敢的女孩兒，劇中是老人安基燮的看護，後來在團隊中負責治療與包紮的醫療兵角色，沒想到戰鬥起來拿著十字弓箭射集怪物也非常帥氣，後來用武士刀殺了混混軍團男生，也很帥氣啊，可惜最後哮喘發作，被邊尚昱揹出去的時候，後方的鄭毅銘拿槍射殺，看了真的有夠不爽！所以最後結局是死在車上，死前還在自責自己殺了人…(那是禽獸不如的人啊！) 9.安吉燮(金甲洙 飾) 金甲洙把安吉燮老爺爺角色詮釋的超讚我超喜歡！而且很有精神領袖的感覺，雖然跟高允貞中後段才出場，但也展現強烈存在感，而且貢獻良多，我甚至覺得他戰鬥力比李陣郁還強ㄟ，在很多打怪場面，安吉燮都會在關鍵時刻出現拯救大家擊退怪物，而且常常鼓勵大樓裡的居民，給大家精神喊話，我覺得很感動，跟兩個小朋友的互動也很可愛(我也要當秘密要員~)，最後甚至幫大家挖到了地道，在某一天的早晨安詳的自然離世，沒有怪物化，也沒有被怪物殺掉，是善終的結局。 10.韓斗植(金相中 飾) 金相中在《Sweet Home》的韓斗植角色也很關鍵啊，可以說是車賢秀啟蒙老師，在一開始教車賢秀怎麼救人，連車賢秀的武器也是韓斗植做的，後來也照顧兩個小朋友，而且坐著輪椅還是很勇敢的戰鬥，只不過後來也怪物化，不過他的心智沒有被欲望吞噬，雖然能從輪椅下來走路，但沒有去攻擊人類，最後為了將賢秀喚醒為人類模式，抱著都是刺的賢秀犧牲了，說著「沒關係，賢秀，這不是你的錯」天啊，我都要哭了~ 11.鄭毅銘(金聖喆 飾) 其實「綠之家」主要戰鬥團隊剛好10個人，不包括一些配角還有柔弱居民的話，第11位金聖喆飾演的鄭毅銘，在最後幾集才登場，但也展現強烈的存在感，他跟車賢秀一樣是「特殊感染者」，但是已經很懂得如何切換人類跟怪物的身份，認為人類之所以會怪物化，是因為自然法則在「進化」，不適者淘汰，生者進化的概念，最後看似被車賢秀融化掉了，但有可能最後化為一團紅色液體把軍備車開走就是他，所以他還沒死。 《Sweet Home》出場怪物整理 《Sweet Home》原著漫畫裡的怪物沒有全部在電視劇登場，但對於有出場的怪物角色，個人是覺得特效做得很棒很逼真，整理一下在劇裡出現的怪物們，畢竟怪物真的是此劇一大看點，怪物名是我自己亂取的，想要看怪物本名大家可以去看漫畫，強調一下其實電視劇版本對於怪物的變異故事，沒有刻畫出來，強烈建議大家可以去補追漫畫，裡面有講出人類是基於什麼慾望而變成什麼怪物的，不曉得大家對哪隻怪物印象最深刻呢？ 1.「超高病人服長舌怪」 大家應該對這隻印象很深刻吧，在第一集出現，徘徊在綠之家外面，嘴巴超大，超長血舌頭超噁心的，帥氣阿兵哥被他舌頭刺穿的時候，我真的超暴怒！ 2.「聽覺敏銳半人頭怪物」 這一隻出場次數也很高啊，是由一名上班族變的，本來是有頭的但是被鄭載憲砍掉了，沒了眼睛所以聽覺變很敏銳，手也可以伸很常去攻擊別人，會一直喊：「眼睛看不見~」 3.「超巨型三眼怪」 我覺得大家不要久盯這張圖，會感到不適…，一開始攻擊兩個小朋友的怪物，有把賢秀捲起來，所幸被韓斗植射擊救援，不然賢秀真的救GG惹~ 4.「蛋白質筋肉怪」 蛋白質筋肉怪的還原度的超猛，這應該也是大家看到嚇爛的角色吧，還爆打嬰兒車媽媽，最後也是鄭載憲把他引走讓怪物墜樓，最後死在徐伊景的消防車火團之中。 5.「跑超快蜘蛛怪」 我覺得蜘蛛怪真的超可怕ㄟ，而且跑超快，長得又超噁心，徐伊景跟蜘蛛怪對打的時候，真的是緊張場面之一，最後跑到綠之家大樓內，被賢秀幹掉。 6.「化成愛的胎盤嬰兒怪」 這是推著空嬰兒車的媽媽，最後怪物化變成的怪物模樣，失去孩子的她非常渴望孩子，所以怪物的形體是一個巨大嬰兒。 7.「長毛腿快腳怪」 這個怪物現身在地下室，本來在睡覺，後來整個甦醒，真的跑超快有夠可怕的，只要聽到聲響就會爆衝過去，還好最後大家順利解救賢秀。 8.「白毛長髮怪物」 這應該是看起來最不可怕好笑的怪物了，這是演員禹賢飾演的「金石峴」變的，在劇中常常家暴打老婆，是蠻討人厭的角色，因為禿頭所以慾望轉變後是長髮怪物。 9.「蒼蠅警衛怪物」 警衛怪物真的超噁心，他算是綠之家最早變異的人類，之前收到鄰居給的壞掉的魚，所以變成怪物後滿臉蒼蠅，想要殺害綠之家的居民們，最後鄭載憲跟他戰鬥同歸於盡。 10.「不會傷害人的綠色汁液怪」 這也是最暖心的怪物角色了，其實是一個小朋友變的，還在劇中救了另一個小男孩，用汁液把要被壞人發現的小男孩捲上去，不過最後仍被燒掉。 《Sweet Home》3組CP的LOVE LINE 雖說《Sweet Home》是血腥驚悚鬼怪劇，但其實劇中還蠻多洋蔥還有感人時刻，甚至有3組CP組合ㄟ，不曉得大家站哪對呢？ 1.尹智秀&鄭載憲 其實這組在電視劇一開頭就很明顯的設定了，鄭載憲在電梯前跟尹智秀搭話，後來打怪的時候2人也組隊形影不離，鄭載憲真的是男友力大爆發，在尹智秀做完盲腸炎手術後，也守著對方，似乎知道自己快領便當了，就跟尹智秀告白，鄭載憲：「智秀，我喜歡妳」，尹智秀：「那是神的旨意嗎？」鄭載憲：「不是，是我的意思。」還蠻心動的台詞，鄭載憲犧牲後，智秀難過狂哭，嗚嗚嗚嗚嗚~ 2.車賢秀&李恩侑 李恩侑本來對車賢秀很冷淡還諷刺他，如果要自殺不要死在這棟大樓帶給居民麻煩，但後來漸漸喜歡上賢秀，還心疼對方因為是特殊感者身分，所以被當成工具人使喚打怪，要他痛也要表現出來讓其他人知道，後來還用「特殊手勢告白」，李恩侑打勾勾後就說：「那就是答應我囉！」最後還把2人大拇指靠一起蓋印章，沒想到哥哥李恩赫突然出現說：「他是妳的初戀呢！」賢秀也笑了一下~好帥~話說有人會比那個「罵人手勢」嗎，還蠻好笑的！ 3.邊尚昱&朴宥莉 我不太知道要如何界定這對的情感ㄟ，有點Love line又有點兄妹情感，邊尚昱比較沉默寡言，也不會輕易留露出傷痛給他人看，直到有一次戰鬥後，朴宥莉幫大家療傷，本來她是給醫藥箱要邊尚昱自己治療，後來邊尚昱終於開口尋求幫助，兩人也開始走近，後來朴宥莉哮喘發作，邊尚昱立馬揹對方出去，要去找藥治療，結果被鄭毅銘射殺，到最後朴宥莉都還在自責自己殺了人：「我害怕那是我最後的記憶」，不過邊尚昱安慰她：「沒關係，他不是人，不要回想，沒事了」2人最後一起握著手死掉。 《Sweet Home》結局伏筆分析整理 伏筆1：李恩赫死了嗎？ 有注意看的觀眾應該有發現，李恩赫為自己量體溫時，就已經是9度超低溫非人類體溫，而且血滴到紙上，也就是說他也在怪物化，這可以解釋他最後為什麼沒有跟著大家進入地道，最後戴上耳機聽著妹妹喜愛的音樂看著全家福，坐在監控室裡想要自生自滅，等著被倒塌大樓壓死，不過畫面沒有呈現李恩赫的死，所以有可能怪物化的他還沒死，是第2季的伏筆之一。 伏筆2：徐伊景穿上軍服開車去哪？ 雖說不是徐伊景曝露位置給軍方的，但徐伊景跟軍方有不可告人的交易，徐伊景在結局最後沒有坐上軍備車，反而穿上軍方的黑色軍服，加入軍隊，最後開車離開，所以從這邊可以知道徐伊景是還會在第二季出現的角色，還有她手上拿的那個手提箱到底是什麼，況且她還懷有身孕，這個部分續集應該會交代後續，加上還有徐伊景的未婚夫南相原，算是給大家很多想像空間。 伏筆3：邊尚昱復活了嗎？載賢秀去哪？ 邊尚昱揹朴宥莉出去找藥時，被鄭毅銘射殺，所以最後2人一起死在車旁，不過結局卻出現他開著車把賢秀叫醒，這是怎麼一回事，賢秀也露出驚恐的表情，因為邊尚昱臉上的疤痕都不見了，是很乾淨的臉龐，而且聲音也不是原本大叔低沉聲音，所以這個正體不是邊尚昱復活了，而是鄭毅銘沒有死，先前不是有看到一團紅色液體竄到軍備車上開走，就是鄭毅銘的化身，後來附身在邊尚昱的肉體上，所以第二季還會看李陣郁。 《Sweet Home》觀後感： 如果以沒有看原著漫畫角度出發，《Sweet Home》漫改劇真的是非常棒的一部電視劇，再度將韓國影視提升到全新層次，可能他們也拍膩喪屍玩不出新梗，這次升級到死不了變形怪物，不論是特效還有視覺享受真的都非常棒，算是追劇的全新體驗，不過也強烈建議看完電視劇的大家，可以去補追漫畫，漫畫中有詳盡刻畫人性還有慾望的部分，連人類變成怪物的背後都有故事，相信會更有感觸。 再來韓國不論是戲劇來是電影都很愛刻畫「人性」的部份，像是《屍速列車》就刻劃了人類在遇到喪屍襲擊，許多不同的反應，這部《Sweet Home》也是，演出大樓居民的各種個性，有人喜歡在背後搞小動作、有人自私又怕死，到最後開始轉變，會去幫助他人團結打怪，也開始理解不該把賢秀當作工具人使用，這部其實有蠻多地方都很感人，劇中角色每個人都有不同的傷痛，但都在治癒者彼此的傷口。對於男主角車賢秀的轉變也讓我很感動，從一個被霸凌想自殺的人，變成有能力保護他人的強者，有了活下去的動力。 這部劇要探討的就是，人跟怪物兩者之間的關聯，或許我們都認為怪物很邪惡，但其實看到最後也有怪物不傷人保護人類，人類都善良團結嗎？最後出現的暴徒軍團比怪物還不如，甚至濫殺手無寸鐵的居民，所以人心往往比怪物可怕的多，車賢秀對鄭毅銘說：「也有不傷害人的怪物」，鄭毅銘回問：「那有不傷害怪物的人類嗎？」算是突破本劇盲點，「怪物」定義就像是跟我不一樣的人，就是怪物，所以要趕盡殺絕，我們要做的應該是理解、包容，接納跟我們不一樣的人，世界上就不會有這麼憾事發生，因為往往在現實中，人們就是會欺負霸凌跟自己不一樣或看不順眼的人，這樣的我們究竟是人類還是怪物呢？ #怕怪物真的太幼稚了 #我帶你去看看人心 IG@ericaheart_room FB@少女心文室News Room #韓劇 #韓劇介紹 #韓劇推薦 #解析 #分析 #彩蛋 #結局 #劇評 #心得 #netflix #sweethome #甜蜜家園 #怪物 #人心 #人性 #角色 #慾望 #漫畫 #漫改劇 #韓漫 #網漫 #神劇 #宋江 #宋康 #李到晛 #李是英 #李詩英 #李陣郁 #朴珪瑛 #高敏詩 #金南熙 #高允貞 #金甲洙 #金相中 #金聖喆 #娛樂 #波波黛莉 #波波泡菜 #popdaily #popkimchi

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現在有各式各樣的即開即飲可喝 可依個人需求而選擇不同訴求的飲品 當然我也超愛用喝的保養類飲品 所以這一次要來分享的算是養生又養顏來自越南特產：皇家典藏金燕萊「紅棗枸杞蟲草花冰糖燕窩」及「冰糖燕窩」禮盒 金燕萊冰糖燕窩採用寶石級「燕盞」，就是多毛毛燕噴水濕挑後無法成型的燕盞(大燕條)。 而燕窩是金絲燕築巢時所吐出的膠質分泌物，主要成分有蛋白質、膠原蛋白和唾液酸，蛋白質含量約占總營養成份50% 那麼就要來品嘗好喝的冰糖燕窩 ～～紅棗枸杞蟲草花冰糖燕窩開箱～～ 設計很可愛，但是這一款不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者來食用 也因有提繩，拿取方便，即使不額外包裝，直接送禮也很OK 盒身有飲品的詳細說明 1瓶26.3大卡，沒有脂肪，所以不用擔心熱量的隱憂 從瓶底可以看到內容物 含有水、燕窩、紅棗、蛹蟲草子實體、枸杞、冰糖、結蘭膠等成份 沿著指示開啟就可以了 一拆開就可以聞到濃郁的枸杞味、很養生 很適合冬天來喝，養生又養顏 稠感的飲品 紅棗枸杞蟲草花冰糖燕窩喝得到膠質，淡淡的甜味 配上紅棗與枸杞的自然鮮甜，滑順口感 是很適合老人家來喝 也可以倒出來加熱喝喔 一瓶只有70ml，加上低熱量，用來解饞也是很不錯 訪友或送親朋好友，來點不一樣的補氣燕窩禮盒都是不錯的選擇 ～～冰糖燕窩禮盒開箱～～ 超可愛的圖樣，也很適合小朋友來喝 盒身有詳細說明 1瓶26.3大卡，所以不用擔心熱量的隱憂 一盒有6小瓶，瓶身有產品的訊息，也有標示保存期限 從瓶底可以看到滿滿的燕盞條狀 很小巧，也很適合隨身攜帶外出喝 可以直接開瓶喝，也可以倒出喝 含有水、燕窩、冰糖、結蘭膠等成份 冰糖燕窩能夠吃到燕盞條狀的口感及淡淡的蛋清香味與甜味 很沽溜的滑順口感 不用咀嚼也好喝下，所以很適合小朋友跟老人家喝 看古裝劇想吃燕窩，還要費時、費工去燉煮 現在想吃，就有這種即食燕窩禮盒超方便的 而且還可以宅配呢 覺得金燕萊冰糖燕窩適合夏天來養顏 而紅棗枸杞蟲草花燕窩適合冬天的養生 燕窩喝完可以留下瓶子 因為瓶身小巧可愛，可以用來種植黃金葛 【所有產品都有使用上的個別差異，自然也有喜好的不同，產品相關介紹，引用官方商品資訊或產品上的說明，不等於宣稱具有功效或療效，以上純粹是個人的使用經驗，非商業性質。有興趣者可以上官網詳閱產品的介紹！！】

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【髮知識】為什麼每次到海邊後的頭髮特別乾燥、護髮都沒用？

 為什麼到海邊戲水、游泳 結束後的頭髮特別乾燥 怎麼護髮都沒有用‼️‼️ ✅游泳池使用的是自來水 自來水本身是用液氯或漂白粉消毒 游泳池水也常需要額外加入此類殺菌消毒劑 液氯和漂白粉都屬於強氧化劑 對頭髮有較強的損傷作用 ✅海水浴主要問題是海水的鹽分和細沙粒 如果游泳後馬上梳理 這兩種細晶體會使頭髮受損傷害髮絲 另外，鹽分在紫外線的輻射下 會使頭髮中的角質發生變化 導致髮絲變黃、變乾燥😭😭 👇🏻👇🏻教你游泳5招保護頭髮的方法👇🏻👇🏻 1. 入池洗頭，沖洗時間越久越好 在游泳運動時 頭皮上的頭皮屑、汗水等都留在在頭髮內 經過與池水中的氯結合成氯胺 直接和頭髮接觸對髮質造成侵害的結果 入池前將頭髮的油脂清洗乾淨 讓頭髮充分的吸足無氯的水分 在泳帽的保護下 頭髮不再吸收池中的含氯水 可以有效延緩氯胺的生成 2. 入池前塗抹油性髮品，為頭髮加層防護 下水前，用護髮品均勻塗抹在頭髮上 用量要按個人比例來決定 游泳結束後先沖洗一遍再洗頭 最好再用一遍護髮素 能有效防止海水中的鹽分傷害頭髮 當然，為了避免陽光對頭髮的損傷 可以在髮尾處抹點防曬露 也能起到保護秀髮的作用唷 👇🏻延伸閱讀👇🏻 到底要不要使用潤絲精呢?! 潤絲跟髮膜差別是?! 3. 游完後，徹地沖水洗淨髒污 這個是非常重要的 游泳池的水並不是十分的乾淨 頭髮吸收水的數量非常多 所以一定要用乾淨的收清洗頭髮 把對頭髮有損害的髒水和化學物質洗掉 4. 矽膠泳帽 在戶外，可防止紫外線對頭髮的直接照射 防止頭髮完全浸泡在含氯的水中 有效的保護頭髮並減少池水對頭髮的損傷 5. 禁忌濕髮離開 不管有沒有游泳，濕髮外出都是不對 頭髮再濕的狀態下，毛鱗片沒有完全閉合 紫外線對頭髮的傷害是非常嚴重 易造成蓬鬆淩亂，乾燥如稻草 ♥️看了上述游泳5招保護頭髮 今年夏天就大膽地去玩水吧！ 不用再擔心 上岸頭髮變成稻草樣 ————————————————— 雖然坊間有針對氯所設計的洗髮精、潤絲等 但這是產品都是在組織受傷後做彌補的動作 正確的事再入池前做好預防的工作 👇🏻👇🏻👇🏻 美國科學家對108名游泳愛好者的調查表明 經常游泳後未及時用清水沖洗的人 頭髮呈現不同程度的「積累性損傷」 嚴重的已失去光澤，變黃、變脆，甚至斷裂 後來我試過一種方式 下水前我會先套一個透明的頭套 （女生洗澡那種的塑膠頭套） 外面再套游泳帽 就不怕游泳池的水直接接觸到頭髮或頭皮了 FB：蛋白C女孩 Emily/昭蓉 IG ：@herbafitemily #乾燥頭髮 #受損髮質 #護髮 #髮知識 #髮質保護 

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