在家好好坐月子｜頤珍宮膳X漢方月子膳食｜新品上市-養生御品粥

怕大家看到我大大的肚子會誤會 先說喔 曦媽的肚子裡可沒有二寶 只有扎扎實實的肥肉 會想要嘗試 #頤珍宮膳養生御品粥 並不是為了坐月子提前做功課 只是純粹曦媽最近身子骨不太舒爽 想要來透過飲食來養養身子啦 大家可別看到這篇 就跑來恭喜我啊 頤珍宮膳X漢方月子膳食 經歷過的大家應該都知道 在坐月子期間的飲食 必須要循序漸進 產後第一周: 淨化修復 產後第二周: 哺汝去濕開胃 產後第三周: 溫和調補 產後第四周: 深層大滋補 緣起 YesMa國內外到府坐月子服務經歷 頤珍宮膳抱持著 『頤神養氣， 珍愛一生』的理念 與中醫師、西醫營養師和餐飲團隊攜手合作 開發出『四階段漸進式飲食調養』 不僅如此，頤珍宮膳也為 正在懷孕中/後期的孕媽咪們 開發適合的養身餐點 讓孕期間的媽咪也能安心養胎呦 養生御品粥烹煮方法 收到的養生御品粥就是像這樣 包裝很完善且方便收納 即使買上一個月份也不會占掉冰箱太多空間 外包裝上都清楚標示著食材資訊 只要照著上面的說明進行浸泡 就可以開始烹煮啦 曦媽自己有試過使用 電鍋、快煮鍋、瓦斯爐 使用電鍋是最方便烹煮的方式 將浸泡好的食材加入500-700cc的水 外鍋加1.5杯的水 等開關跳起之後再悶個15分鐘即可 全程不用顧火也不用攪拌 但曦媽覺得這樣煮出來的粥品比較偏稀 我自己最喜歡用瓦斯爐煮出來的養生粥 可以自由控制稀稠度 而且烹煮時間也比較短 但就是要全程顧火且要不斷攪拌 以免逐漸濃稠的養生粥不小心黏鍋燒焦喔 養生御品粥食材介紹 每種口味的養生御品粥 都是精心挑選食材下去搭配 自己很難一次配到這麼豐富的食材種類 或是買了只煮了一兩次 食材便擺到壞掉浪費了 所以曦媽覺得養生御品粥 真的是非常的方便及貼心呢 一共有十種口味的養生御品粥 讓媽咪們在坐月子的期間 能有多樣性的選擇 不怕一下子就吃膩囉 花生山藥粥：山藥、白米、綠豆仁、花生 御膳八寶粥：大棗、紅豆、山藥、芡實、薏仁、 龍眼肉、白米、蓮子、大麥仁 黑芝麻核桃栗子粥：黑芝麻粉、核桃仁、白米、板栗 蕎麥、枸杞 黃耆綠豆山藥粥：黃耆、山藥、薏仁、綠豆、白米、 綠豆仁 養生御品粥 feat.生鮮主食 非常值得一提的是頤珍宮膳 本身有搭配的生鮮水產廠商 石斑、紅鰷、鱸魚、午仔魚、黃金鯧魚 還有美國choice榖飼厚切嫩肩牛排 等優質蛋白質,超多選項任您挑選 頤珍的養生鮮煲粥-生鮮A組 裏頭就包含： 鱸魚菲力160g 梅花豬肉片180g 養生御品粥3入 曦媽將鱸魚切成小塊 直接放入浸泡好的食材中 然後加入500-700cc的水 放入電鍋中蒸煮至熟透 同時再去準備一道蔬菜料理 等粥品煮好時，澱粉、蛋白質、纖維素 該有的營養輕鬆準備完成！ 對了 烹煮時 再加入一包頤珍滴雞精下去熬煮 不僅增添風味更是營養滿分呢 對於產後身體羸弱的產婦們 養生御品粥無疑是最佳的餐點呢 養生御品粥試吃報告 養生御品粥是完全無添加調味料的 純粹依靠食材的天然氣味來點綴 根據添加食材的種類而形成不同口味 像是糙米紅棗粥、桂圓蓮紫粥、御膳八寶粥 因裏頭添加的桂圓、紅棗、紫米 自然形成微甜而溫潤的口味 而黃金蟲草龍眼板栗粥 還有黃耆綠豆山藥粥等粥品 則是充滿著藥材香氣 很適合添加肉類煮成鹹食粥品 曦媽也已經習慣清淡飲食 所以在煮養生御品粥時 我也完全沒有額外添加調味料 但如果是長期外食的朋友 常接觸重油重鹹口味食物 可能會覺得御品粥吃起來太清淡 這時可依照自己的口味 酌量添加一點鹽巴調味 像曦媽其實很想在桂圓蓮紫粥裡 再添加一點黑糖提味呢 午後來上一碗甜品粥 對在坐月子的媽咪來說 可以說是最療癒的時光呢 一份養生御品粥就是很剛好的一人份 不用擔心煮下去又得吃好幾餐 當餐煮當餐吃完，新鮮又美味 像我家只有我跟小曦 一大一小兩口人 只要煮一份御品粥 再添上主食及蔬菜 就是剛剛好飽足的一餐囉！ 養生御品粥天然美好的滋味 我們小曦也好愛 看看他吃的一丁點也不剩 還直喊再來一碗呢😋 商品諮詢可洽: ➢官方商城 : https://www.yifood.com.tw/goods?category_id=56 ➢官方LINE@： https://reurl.cc/qN5LNR 高雄地區現場提貨［頤珍宮膳概念館］ 🛍高雄市左營區博愛四路286號2樓 取貨預約：07-3410688 #滴雞精 #頤珍滴雞精 #頤珍宮膳 #白羽烏骨滴雞精 #滴雞精推薦 # #中秋伴手禮 #綜盒禮盒 #打底好體質 #養生 -------------------------------------------------------------------此文為 頤珍宮膳 提供之商品試用體驗心得內文皆為小曦媽真實使用心得，非商業性質，僅供參考-------------------------------------------------------------------追蹤小曦曦的媽在幹嘛（點我）粉絲專頁才不會錯過第一手資訊呦！-------------------------------------------------------------------我們也有ＩＧ啦 🎉🎉🎉天天都想看小曦寶寶請追蹤 👉小曦寶寶在幹嘛

【宅配美食開箱】 kawa巧活食品，堅持天然、健康、養生的飲食，高品質的玄米安心雞，無汙染、無毒素、無施打化學藥劑

最近Ruby在烹飪方面嘗試了一些偷吃步的方式，以便更方便地準備美味的餐點。用事先調味好的食材，直接烹飪一桌豐盛的菜餚給家人享用，省去了買菜和準備食材的時間，這頓Ruby晚餐的準備只花了約一個小時就完成。這四道菜的製作方法都不需要過多的烹飪技巧，即使是新手也能夠輕鬆嘗試。 Ruby當天煮的菜色有鮮嫩雞胸丁番茄紅醬雙層芝士比薩、台式炸小雞腿配薯條、 雞胸肉鮮蝦紅醬焗烤通心麵和蜜汁豬排夾麵包，整桌看起來是不是很豐富彭湃。 現在用Ruby的專屬賣場：https://www.kawalife.com/portal_c1_cnt.php?owner_num=c1_70782&button_num=c1&gp_id=215把商品放入購物車後，輸入折扣碼，結帳享10%折扣，活動折扣碼：MOONBBQ，有效至2023/09/30 喔。 「 巧活」 這個詞源自台語的音譯，做人做事要「 巧活 」一點，Ruby覺得滿有意思的，巧活品牌以自然農牧養殖，堅持天然無投藥的理念， 精選安全的肉類和食材，希望每一口食物都充滿幸福的味道。接下來就讓Ruby來詳細介紹這次的料理烹飪料理分享吧~ 🐥【KAWA巧活】川味花椒雞肉香腸 $159 (250g/包) ⏱ 烤川味花椒雞肉香腸 料理時間約15分鐘 這款香腸一包內含5條，香腸的大小適中，花椒雞肉香腸選用了天然的辛香料進行調配，Ruby第一次嘗試將雞肉製成香腸，其中仍含有豬肉成分，外層由豬腸衣和豬背脂製成。 由於只有Ruby和爸爸會吃香腸，所以這餐Ruby就烤兩條吃，為了避免煎煮時香腸烤焦，現在Ruby香腸都會用烤箱的方式加熱，不僅美味，還不會噴油。 Ruby家裡是小烤箱，預熱烤箱大約5分鐘，設定15分鐘，中途翻面烤約7分鐘，烤香腸就烤製完成囉。 香腸選用國產的雞腿肉，用天然的豬腸衣製作，咬下去充滿了天然香料的味道， 其中包括花椒、辣椒和黑胡椒，吃起來帶有微辣感，香味濃郁。 令人驚豔的是雞肉做成的香腸居然不乾澀，肉質還很細膩，沒有豬肉香腸的油膩感，也很多汁口感又紮實，花椒雞肉香腸除了單吃就很可口，還可以用來炒飯或是大腸包小腸也都美味又解饞喔。 【KAWA巧活】能量豬梅花烤肉片(厚) 特惠價$298 (450g/包) ⏱ 蜜汁豬排夾麵包 料理時間約12分鐘 Ruby看到這個豬後的包裝文案滿有趣的，強調了養殖過程中吃玄米、益生菌，天天聽古典樂作spa的豬隻，簡直把豬豬當小貝比飼養，通過了SGS的衛生安全檢驗標準，避免了消費者擔心的瘦肉精等問題。 在飼養過程中堅持不使用抗生素和賀爾蒙，不用投藥來刺激豬隻的成長，讓豬隻安心健康的成長，品質嚴厲的控管、衛生環境也高標準的牧場去飼養，真的讓消費者吃到最自然又純淨的台灣豬肉。 使用豬前腿以上靠近背的部位的胛心肉，肉質瘦肉中帶有少量的脂肪，非常適合做烤豬排、燒肉井飯、壽喜燒親子井等料理。 先用日式醬油一點點醃製10分鐘左右，然後將豬排煎熟，熟了灑上一點芝麻就完成啦，同時也把麵包放入烤箱烤3分鐘，酥脆的麵包搭配一點點美乃滋，再放上豬肉片就完成囉。 這款豬肉片也非常適合製作早餐，加上起司好和番茄片，營養滿分的豬排吐司就完成了，早上只需要不到10分鐘就可以完成這美味的早餐，真的很方便又營養。 【KAWA巧活】自然風味鮮嫩雞胸丁-義式迷迭香特惠價$209 (200g*2入/包) ⏱ 雞胸肉鮮蝦紅醬焗烤通心麵 料理時間約25分鐘 要準備的食材有自然風味鮮嫩雞胸丁一包、通心粉少許適量、番茄醬、起司絲、 番茄切丁以及起司粉，這些食材和披薩所需的材料相似，準備過程就不需要花費太多時間。 Ruby之前減脂期間對於準備雞胸肉感到疲累，因此像這樣的調味好的雞肉，真的是很方便，低脂、低熱量以及高蛋白，營養價值高，在減脂期間真的是最佳的選擇。 自然風味鮮嫩雞胸丁一包裡面有兩小包，是用白羽雞所製作的「雞胸肉」，整隻雞中肌里是最鮮嫩的部位。自然風味鮮嫩雞胸丁也是國產優質雞肉，雞胸肉用迷迭香料醃製，讓吃雞胸丁是有清香又爽口的口感，肉質細緻又多汁，單吃加熱食用Ruby覺得太過普通，因此就做了兩道創意來的料理。 第一道是番茄紅醬雙層芝士比薩，第二道則是雞胸肉鮮蝦紅醬焗烤通心麵，兩道料理都可以同時進行，一個放入烤箱就可以做另外一道料理，這樣料理時間就不會過長。通心粉滾水後煮6分鐘後撈起。 烤盤加入番茄醬和番茄丁一起攪拌，再放入蝦仁、雞胸肉丁（以及自己愛吃的配料）， 灑上起司粉再鋪上起司絲就放入烤箱15分鐘就可以囉~ ⏱ 番茄紅醬Double Cheese pizza 料理時間約12分鐘 要準備的食材有自然風味鮮嫩雞胸丁一包、蔥油餅一片、番茄醬、起司絲、番茄片和起司粉。 剛好家有蔥油餅就把他當餅皮，塗上番茄醬當基底， 放雞胸肉丁和番茄片，再放上起司絲灑上一點點起司粉， 放入氣炸鍋(需預熱3分鐘)，用185度 10分鐘就完成囉~ 雞胸肉丁用氣炸鍋和烤箱這樣烤，雞肉吃起來還是很鮮嫩也很有彈性，天然的香料醃製，烤箱烤過也不會乾柴，每一口都吃的到雞肉本身的鮮甜，偶爾這樣放縱吃一下也不錯喔，大家可以試看看Ruby這樣的料理方式。 【KAWA巧活】黑鑽雞 翅棒腿 特惠價$129 / (5支/包) 來自雲林純淨牧場的頂級黑鑽雞，低密度的自然放養，堅持自然成長的養殖理念，因擁有良好的飼養環境，雞肉沒有一般肉雞的臭腥味，這種飼養方式也使得黑鑽雞的肉中蘊含著更豐富的蛋白質和營養。 為了保留這些珍貴的營養，以專業的急速冷凍技術包裝，確保雞肉的營養不流失。翅棒腿皮薄肉結實且多汁，適合多種料理方式，不管是煎炸烤都非常適合。 ⏱ 台式炸小雞腿佐薯條 料理時間約35分鐘 這四道料理此道就比較需要花費時間，用醬油、紅椒粉、胡椒粉些許，醃製10分鐘即可但Ruby忘記醬油要加水混合後再倒入醃製，所以氣炸鍋用完成品較黑是醬油上色的顏色，不是烤焦喔。 然後氣炸鍋遇熱3分鐘後，180度8分鐘，最後提高190度3分鐘，就完成囉 是不是超簡單的，薯條是現成的用氣炸鍋下去炸5分鐘即可。 另外的兩包雞腿排，Ruby喜歡用簡單的乾煎，這樣更能吃出雞肉本身的肉質嫩度。 【KAWA巧活】泰式香茅咖哩雞腿排$219/ (2支入,480g/包) 【KAWA巧活】台式香蒜雞腿排特惠價$219/ (2支入,480g/包) 巧活的每一隻雞腿肉都滿大隻的，乾煎的過程更夠將香料與雞腿的肉質完美結合。在平底鍋中熱鍋之後，將雞腿排皮那面朝下放入鍋中，以中小火進行香煎。 乾煎能使雞腿外層呈現金黃色的香脆外皮，同時也保留肉質的嫩滑，烹飪完成後，將雞腿排靜置片刻，以確保內部的汁液均勻分配。 獨特的風味和肉質口感，為您帶來美味的享受。 郁的蒜香讓每一口雞腿肉都香氣逼人，Ruby第一次切冷凍過後的雞腿肉，切開的時候居然有湯汁流出來，Ruby吃的每一口都非常的鮮嫩多汁，真的單煎就很美味了。雞皮煎的焦焦脆脆的程度令人垂涎三尺。 泰香茅咖哩雞腿和台式蒜香雞腿不同的調料，表現出多樣化的美味。無論哪個口味，乾煎雞腿排必將為您的味蕾帶來驚喜和滿足。 以上是Ruby的料理分享給大家參考，巧活的食品讓消費者吃到安心又高級的肉質享受吃過的客人都會變成忠實顧客的回購，用簡單的食材，料理出餐廳的水準。 大家也可以線上訂購買回家試看看Ruby的做法喔。加上現在的食安問題出包的新聞層出不窮的報導，巧活他們家的食品，真的讓身為消費者的Ruby買的安心也吃的安心，Ruby滿推薦他們家的商品給大家喔~ 現在用Ruby的專屬賣場：https://www.kawalife.com/portal_c1_cnt.php?owner_num=c1_70782&button_num=c1&gp_id=215 把商品放入購物車後，輸入折扣碼，結帳享10%折扣，活動折扣碼：MOONBBQ，有效至2023/09/30 喔。 🛒線上生鮮超市 www.kawalife.com🛒巧活食品粉絲團 https://www.facebook.com/kawalife🛒全台專櫃/門市產品 https://reurl.cc/YegbYn 【店家資訊】👉巧活食品線上生鮮超市🏠 新北市中和區板南路671號11樓☎ 0800-801-555⏰平日AM09:00~PM18:00 (國定假日除外) ☎️02-82266629 RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐⭐回購率 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

板橋美食｜裕民夜市周邊小吃！餵公子吃餅，高蛋白爆漿可可奶酥，一口咬下超滿足！運動後補充推薦！

板橋美食｜裕民夜市周邊小吃！餵公子吃餅，高蛋白爆漿可可奶酥，運動後補充超適合！

說到裕民夜市真的算是板橋人的祕密廚房了吧！ 我自己也是很常來這邊覓食😋 「餵公子吃餅」是我的愛店之一 今天就來分享給大家 有興趣趕緊看下去囉～ - 餵公子吃餅 板橋館 地址：新北市板橋區自由路2號（捷運新埔站） 時間：14:00-18:30(僅五、六 營業) 我第一次吃到餵公子吃餅是在台南國華街 然後有一次我在滑 google map 的時候看到 怎麼新埔站也有一家叫餵公子吃餅 但我在台南吃的那是很久以前的事，印象已經很模糊了 我只記得那時候我是吃鹹的 當天就衝來新埔這裡買 看到這個令牌我就想起來了！這是他們家的號碼牌～ 他們家最特別的應該就是跟戰神 MARS 獨家合作的高蛋白奶酥系列 每個餅都有22g蛋白質！超適合當作運動後補給 （如果是一些長輩、蛋白質不足者，也都很適合吃喔） 高蛋白爆漿可可奶酥(可) NT.120 一口咬下香濃的可可餅皮就先衝上來 接著高蛋白可可奶酥加爆漿巧克力 奶酥香而不油膩，可可的苦與巧克力及奶酥的甜融合的剛剛好（苦中帶甜） 口感層次豐富，如果跟我一樣愛吃又怕胖的朋友，這個不會太甜也很適合吃喔～ （老闆說不喜歡吃太甜，可以吃看看烏龍茶高蛋白口味或抹茶，茶味比較重） 如果硬要說缺點的話，應該就是價格不便宜吧 小小一份就要破百了，無法常吃🥲 記得之前在台南買沒那麼貴吧（物價的上漲真的是令人畏懼😱） 不過也只有五、六營業，所以也沒辦法太常吃啦~ 另外，店家也有賣冷凍片的喔（有更多口味選擇） 可以在網路上訂購自取 附上連結給大家🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScWZ6qC8qKF_xuzAhCp6bsuqQHJ2TfgyDFk3w4L8Y7vN8Kamg/viewform - 以上就是這次的美食推薦 也歡迎大家收看Youtube版本，有其他裕民夜市周邊小吃介紹 順便分享給你們的身邊親朋好友 大家有機會一起去吃看看喔！ 最後喜歡別忘了訂閱我的頻道 也可以追蹤我的IG: lina19990628 那我們就下次見啦 掰掰👋🏻 - Lina哪裡找👇🏻 Instagram: lina19990628 香氛蠟燭師: another.co_candle YouTube 美食頻道:一起饅頭 #板橋美食 #新埔美食 #新北美食 #裕民夜市 #夜市小吃 #美食推薦 #餵公子吃餅 #排隊美食 #下午茶#點心#甜點#高蛋白#美食日記#餵公子吃餅板橋館

【好物分享】-溫.食.初 初乳益生元|身體保健

相信很多女孩都有便秘問題>///< 可能會吃瀉藥等等，這其實超不健康，而且還會造成腸胃受傷 解決這問題就要從根本做起，培養腸胃好菌，讓腸胃健康起來~ 今天小刺蝟就來跟大家分享 👉溫.食.初 初乳益生元 為什麼我選擇溫.食.初 初乳益生元呢? 1.三大成分皆擁有成分足量添加才有的「原廠商標授權」 2.臨床醫師依據臨床實務經驗研發 ，臨床使用滿意度高 3.產品通過塑化劑、重金屬檢測 4.符合HACCP及ISO22000生技大廠生產製作 🎯成分包含 🔍APS Colostrum ™️初乳蛋白 美國農業部級牛乳廠製作，為全球最大的初乳製造商，具有cGMP、HACCE、FSSC、Koshe 、Halal、Non-GMO、21CFR117、21CFR111等認證，擷取小牛4-2小的初乳，富含免疫球蛋白(IgG高建30)乳鐵蛋白、生長因子、溶菌酶、脯胺酸多肽(PRP)、細胞激素、醣蛋白(保護免疫因子跟生長因子不被酸破壞）等等，成人建議劑量為一天3公克，一天兩包就可以補充足量的初乳蛋白因子🥳🥳 🧐初乳是什麼呢? 初乳指的是哺乳類動物生產後3天內分泌的乳汁。許多人會以為初乳是首胎才有，實際上每次產後初期所分泌的奶水都算是初乳。 初乳蛋白（即牛初乳免疫球蛋白，Immunoglobulin）、乳鐵蛋白、酵素、細胞激素等，且因為含有β-胡蘿蔔素，初乳顏色呈現淡黃色。 相較於一般常乳、市售奶粉，初乳因為富含蛋白質、維生素、礦物質、胺基酸，且只有少量的脂肪、乳糖、碳水化合物等，因此營養價值高，取得也較不易。 🧐為什麼要吃初乳蛋白呢? 初乳蛋白如前所述，為初乳中的免疫球蛋白，質地較黏稠且分泌量較少，能幫助調解生理機能，乳鐵蛋白則是主要存在於乳汁、淚液等處的醣蛋白，能吸附鐵離子，把鐵質運輸至身體其他部位，供給身體養分的同時，也使其他壞菌和病毒因缺鐵而無法繁殖，進而促進體內益菌生長。 基本上，初乳蛋白因含有高濃度的生長因子、免疫因子、抗菌因子等，初乳蛋白功能主要為調節生理機能，加上好吸收、乳糖含量又低，不論寶寶或大人吃都能補充營養、幫助調整體質。 🔍Fibersol®-2可溶性膳食纖/難消化麥芽糊精 原料製造符合Iso9001·SSc22000Non一GMO、HalalKoshe GRAS，低甜低卡，耐酸耐高溫，可以促進腸道蠕動，增加排出糞便的量 🔍Bimuno®半乳寡糖 跟母乳中的寡糖相似，不會被人消化酵素分解，對跟酸相當安定，可以作為益生菌的食物，對於常道最重要的比菲德氏菌很有幫助 使用心得 食用方法很簡單成人早晚各一包，小孩一天一包，可以配開水、果汁、牛奶等等食用 我會在早晚吃一包，每天早上上廁所都非常順暢~ 腸胃健康心情好~ 這裡買👇👇👇 https://www.yung-chiao.com.tw/products/colostrum-prebiotics 📣還在猶豫嗎？快加入溫食初官方line參加體驗品索取活動：https://lin.ee/8rTTJbt 🎯初乳蛋白介紹吃法 https://www.yung-chiao.com.tw/blogs/health-info/121953. 🎯益生元介紹吃法 https://www.yung-chiao.com.tw/blogs/health-info/119444 喜歡我的分享歡迎追蹤，帶你一起吃喝玩樂唷😘😘 👉合作洽談 : https://portaly.cc/dollar_eat 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/@dollar_eat👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #益生菌 #健康

越吃越瘦！邊吃邊瘦！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？

減肥過程常常在想，為什麼我已經吃那麼少了還是不會瘦？總覺得呼吸也會胖、喝水也會胖嗎？減肥重點在於：吃對食物很重要！6種超燃脂食物，你吃對了嗎？吃對食物再搭配均衡飲食及運動，不管你是吃貨還是大食怪都能越吃越瘦！ 水 喝水的好處多到數不清，增加新陳代謝、預防便祕、排毒甚至可以抑制食慾同時平衡體內電解質。每日喝水建議量：體重*40⭐️尤其夏天天氣炎熱最好可以超過會更好～ 大番茄 含有豐富茄紅素、維生素A、C等營養素，且有豐富的果膠及水溶性纖維加上熱量極低，是很棒的減肥蔬菜聖品。 雞蛋 富含卵磷脂、維生素B2、B12等營養，且是完整蛋白質，增加飽足感減少飢餓感的超級食物。 粽子熱量很高嗎？怎麼吃才吃不胖？粽子微波不變硬方法？ 綠茶 中的兒茶素可以抑制發炎、抗過敏且是很好的抗氧化劑，還能抑制脂肪吸收、消水腫。 辣椒 辣椒素可以燃燒腹部脂肪、提高新陳代謝與體溫，增加熱能及能量的代謝。不過辣椒相對刺激，若本身腸胃道敏感，要注意不要攝取過量⚠️ 果汁比奶茶更胖！果汁熱量很高嗎？愛喝果汁瘦不了，水果用吃的更好！ 優格 發酵的乳製品讓好菌在腸道內生長，改變腸道菌叢生態，減少壞菌、增加好菌，調整好體質。 要以無糖優格為首選，有調味或甜口味的優格，都有額外添加糖，並不利於減肥喔❌ 減肥無需節食，更無需忍受飢餓了解食物營養，懂得搭配取代享受食物同時，也能輕鬆瘦身無負擔🥰 人生就是不斷 吃胖&減肥&吃胖&減肥 高雄北漂小女子，主要狩獵台北/高雄/日本/超商/小吃 ⭐相 關 合 作 邀 約 請 連 絡 我⭐ 吃貨信箱✉️ emily83921@gmail.com 美食分享🤤 ilovedessertssssss #跟著彥彥吃起來 #吃貨營養師 #吃貨營養師彥彥 #營養知識 #營養衛教 #減肥 #飲食 #燃脂 #熱量 #燃脂食物 #越吃越瘦

健身愛好者、小仙女必吃！來份「彩碗ColorBowl Poke」品嚐源自夏威夷的輕食美味吧！

今天要來介紹一家健康輕食餐「彩碗ColorBowl Poke」，這種飲食其實來自夏威夷拌飯，不僅幾乎是原型食物，顏色搭配也很豐富，吃起來更是新鮮清爽，完全就是健身者、養身者會喜歡的餐點！ 它的基底餐點=主食+配菜+醬汁+點綴+脆脆的，至於基本餐點的價格，要依各店家的菜單為主。當時我去點餐時基底價格為$99，但現在查網路上的菜單，發現有些店家則是$128，看來不同分店會有些微的不同~ 如果覺得基底餐點可能會吃不飽，可以再加點「蛋白質食物」，不管是生食、熟食、蔬食的蛋白質種類都有，價格也會不同 而走進店內，可以看見它的點餐櫃檯成一條動線，就跟Subway店內的點餐方式很像，分成好幾個關卡，一關一關選擇自己要的食物。 第一關選擇主食，有藜麥白米、胚芽米、生菜等， 第二關選擇蛋白質，蛋白質不包含在基底價格內，所以若沒有要再加價點蛋白質可以跳過這一關， 第三關選擇5樣配菜，配菜包括新鮮蔬菜、水果，若想點吃5種以上的配菜，也可以加購點更多， 第四關選擇醬汁，有經典、日式、橘子醋、胡麻、川味...等醬汁， 第五關選擇點綴，有紅藜麥、芥末、墨西哥辣椒...等選擇， 第六關選脆脆的，本來有點聽不懂這是啥，後來才知道原來是堅果、餛飩皮、蔥酥、蒜酥XD 登愣~這是我的餐點，是不是很豐富又好看阿~~ 其中有點特別的是餛飩皮，我本來在想餛飩皮不是軟趴趴的嗎?為什麼會被歸類在「脆脆的」?好奇下才會點它，結果原來是煎過的餛飩皮，所以吃起來才會脆脆的 而店內的環境也很乾淨舒服，看看這可愛的彩繪牆壁，一臉就是打卡專用區XD 這裡可以內用也可以外帶，部分分店也可以在外送平台點餐，是一個健康清爽，味覺、視覺都能大大滿足的餐點，推薦給喜愛吃健康便當的朋友哦~ 👉想看更多 Annie營養師的健康飲食資訊 燕麥優格餅，零廚藝也能學會的健康小點心！ 食物界中的互補型情侶-互補性蛋白質 優格怎麼長這樣?三種型態優格，營養師一次大解析! WFH怎麼吃?低GI飲食讓你精神好、體態不走樣 清明節來捲「彩虹潤餅」，讓你邊吃邊保養，自帶美肌免修圖! 想知道更多食品、營養、貓貓、時事等療癒資訊，歡迎追蹤我的各種平台~ 👉臉書粉絲團：張馨云營養師的食繪宣言 👉IG：食繪宣言 👉個人網站：食繪宣言 👉Youtube：張馨云營養師

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說起「老協珍」 我立刻就會想到「熬雞精」✨ 它是我備孕路上的好夥伴 不過喝久了，偶爾也想換個味道😳 以金目鱸魚🐟黃金蜆🦪打造出修護加倍的老協珍鮮鱸精 ‼️每包68ml就有蛋白質6.4g，其中支鏈胺基酸更高達5336.9mg‼️ 1天1包完整補充營養，帶來滿滿精華，增強體力好元氣💪 加熱方法很～簡單，每天早晨隔水加熱5-7分鐘就可以了 不愧是經過提煉的雙鮮精華 一倒出來就能聞到香濃的味道，讓我好想趕快喝！！ 在八十年獨家「熬工法」的深層細熬下 經過厚工慢滴，萃取出金目鱸魚＋黃金蜆的精華✨ 每一口都能感受到香濃醇厚的滋味 真的就像是鮮魚湯一樣，好好喝，我喜歡💜 金目鱸魚＋黃金蜆的雙鮮精華表現相當亮眼😎 ‼️好市多官網/老協珍官網新上市‼️ 跟我一樣是老協珍熬雞精死忠粉絲的小夥伴 絕對不要錯過老協珍鮮鱸精哦～

開箱OV草飼有機分離乳清蛋白粉 補充優質蛋白質來源

近幾年開始健身的觀念越來越普及，也越來越大眾化了， 尤其疫情的關係，對於營養補給也漸漸越來越受到大家重視。 今天二木太太開箱的是OV草飼有機分離乳清蛋白粉， 是布緯食聊由美國進口的OV乳清蛋白粉，是美國有機谷乳品， 美國第一有機乳品公司 Organic Valley 所提供， 在美國擁有1200個有機畜牧農場，有10萬頭有機飼養乳牛， 每日產出大量有機牛乳及有機優格、起司、奶酪奶油等產品。 乳清蛋白是有機優格製作過程中的副產品， 有機牛奶發酵凝結成凝乳後，分離出來的液體就是乳清。 乳清非常有營養，是健身者最愛的營養補給， 而乳清脫水後，冷凍乾燥就會變成乳清蛋白粉。 因為是發酵的蛋白質，胺基酸含量豐富，營養價值非常好。 我自己平時就有製作蔬果汁來喝的習慣， 其中添加蛋白質是我一整天保持精神旺盛的秘密武器， OV草飼有機分離乳清蛋白粉就是一個很好的選擇， 先選擇一種自己喜歡的蔬菜（記得葉菜類要燙過會比較好呦）， 今天剛好是水耕菜， 接著再加上一至兩種水果， 我今天選的是芭蕉跟麝香葡萄，（都是剛好家裡有的） 最後加入一包OV草飼有機分離乳清蛋白粉， 攪拌均勻就完成了營養滿分的乳清蛋白蔬果飲， 這一款乳清蛋白素食也可以吃唷！ 就算是早餐吃素的朋友也可以嘗試看看唷！ 布緯の牧場OV有機分離乳清蛋白粉是台灣獨家發售的， 是最好的氨基酸來源，可以當作是素食者的牛肉、素食者的滴雞精、 甚至是術後療養的素食鱸魚以及膠原蛋白的補給品。 純有機原料、無毒、無糖、無添加，低鉀、低磷、低鈉，吃得安心 不但可以做為病人管灌食的食物，還可以自己的安素自己製作， 因為是發酵後的蛋白質，所以比起牛奶、雞蛋等等更好消化 所以就算是不吃牛奶的、乳糖不耐的人， 甚至是多數人也能食用的一款乳清蛋白。 OV有機分離乳清蛋白粉還可以有多種變化 能做綠拿鐵，能做生酮飲食材料，還有健身人最愛的防彈咖啡材料， 我自己喝起來覺得口感很好，因為無添加的蛋白質乳清真的很難得， 如果你跟我一樣在找無添加的乳清蛋白粉，真的要試看看OV有機分離乳清蛋白粉。 想看更多 OV草飼有機分離乳清蛋白粉 試用心得請到以下網址>>https://www.justwoman.tw/trialreport2.aspx?pid=627&id=1https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

炎炎夏日頭皮保養 源自美國科技美髮品牌VIRTUE 讓你感受頭皮自在呼吸 同時喚醒美麗秀髮

 夏天到了最怕的就是頭皮散發出可怕的味道 尤其台灣特別悶熱潮濕 只要出門一下子就很容易開始流汗 被頭髮覆蓋住的頭皮 沒有好好保養的話 很容易被悶住 導致發炎 今天小編去體驗了源自美國的科技美髮品牌VIRTUE 這次體驗的是一系列的髮肌淨化護理spa 體驗前先拍拍小編的頭皮 繼續往下看就有恐怖的頭皮照 (幸好這幾天沒偷懶有洗頭 不然應該更驚悚) VIRTUE在美國上過很多知名雜誌 創辦人Melisse Shaban也大有來頭 曾任AVEDA & L’ORAL品牌管理CEO 擁有30年髮品市場管理經驗 因此當她創立VIRTUE時 從產品成份到包裝設計都相當高的要求 有感於全球的護髮品牌夠多了 VIRTUE首創生物科技護髮 髮肌淨化護理SPA 第一步驟是使用髮肌淨化_頭皮護理按摩霜 和一般去角質產品不同 聞起來的味道相當舒服 由薰衣草和洋甘菊、白茶、佛手柑、木蘭花蕾及奶油檀香等天然香氛植物 開始前可以先用髮肌按摩梳搭配按摩鬆筋 頭皮護理按摩霜 可促進毛囊代謝累積的毒素和雜質， 使用後無殘留感，同時提供頭髮調理和頭皮平衡使頭髮健康、充滿活力、 看起來年輕 取代強烈的薄荷涼感刺激 真的相當舒服放鬆 第二步驟就是清潔 蒂卡極光洗髮精 聞起來是熱情的奶油椰子 洗髮時小編感覺像在海島度假 瓶身是很討喜的Tiffany green 潤髮搭配蒂卡極光潤髮乳 可以滋養乾燥受損頭髮 讓頭髮回到水合健康狀態 看到這大家一定很好奇什麼是水合狀態 不知道大家有沒有染燙後 發現自己很難吹乾頭髮的狀況? 其實是因為頭髮受損導致毛鱗片無法完整閉合 同時毛髮表面受損後產生很多小細孔 所以再怎麼擰乾 吹了滿頭大汗頭髮都還是無法完整吹乾 但蒂卡極光系列有三項關鍵成分 1.水解藜麥-非凡的植物蛋白質，增強毛髮顏色，保濕，提升光澤。 2.猴麵包樹籽油-來自非洲生命之樹 豐富柔滑的油，可以保護受損的頭髮，免於乾燥受損，卻又不會有油膩感 3.葡萄柚提取物-富含維生素C和抗氧化劑 有助於恢復頭皮、頭髮的活力，讓髮質更加閃耀。 再搭配全方位修復滋養髮膜後沖洗 這時可以擰擰看自己的頭髮 燈燈燈 可以明顯感覺到沒有水跑出 因為毛鱗片及小細孔已經修復閉合 真的超神奇 小編摸了好幾次XD 坐在位子上等吹頭髮時 小編感受到一陣陣涼涼的風 不是吹冷氣的感覺 詢問了之後才知道是因為頭皮毛囊由內而外完全淨化 自然而然能感知環境溫度冷熱變化 其實我平常非常喜歡到SALON洗髮以及做頭皮護理 但這是我活了快35年第一次有的感受 原來頭皮認真清潔後是這樣的感覺 好像天線終於打開了 最後一個步驟是塗抹上髮肌淨化_修護平衡營養精華 使用薰衣草和洋甘菊、白茶、佛手柑、木蘭花蕾和淡淡的奶油檀香的完美調香 可以滋養毛囊 , 幫助平衡頭皮脆弱的生態系統 讓頭髮長得強壯、充滿活力、看起來更年輕。 這裡也要特別讚賞VIRTUE髮肌按摩梳 用它來替代手指洗髮真的非常舒服 尤其有作美甲的水水們一定要擁有 有了它簡直是有了洗髮神器 整個髮肌淨化護理spa系列讓我有種躺在雲端的體驗 搭配店家哈妮韓式沙龍的瀑布流水spa 就是一套霸氣外露的貴婦護髮體驗 整個頭感覺好輕好輕 一整周累積的疲倦都釋放了 想體驗看看什麼是天線打開的感覺一定要試試 美國科技美髮VIRTUE哪裡買 官網:https://www.apodetaiwan.com FB:@ apodetaiwan IG: apodetaiwan 髮肌淨化護理SPA服務 體驗沙龍資訊 哈妮韓式沙龍Hani Korean Salon 地址:桃園市大園區春德路160號1 樓 IG:hanikoreansalon

☀️夏日消暑餐點☀️讓人從早餐吃到晚餐的涼麵店

🏡 甘霖涼麵舖 永和店 - 炎炎夏日不想再吃熱呼呼的美食☀️ 

炎炎夏日不想再吃熱呼呼的美食☀️ 快來點一碗冰冰涼涼的涼麵解暑～～ 《甘霖涼麵舖》可外帶/內用/外送平台 🔅外帶的朋友超級多 防止買不到心儀餐點 建議先打電話訂餐📲 麻醬涼麵(加大) 手工麵條相較於一般涼麵更粗更有Q勁,再淋上店家特製濃郁麻醬及秘製醬油,放上小黃瓜絲增加口感,最後添上一大匙蒜泥讓涼麵整體風味更豐富(沒有紅蘿蔔料理應該是超多人的愛🤫) 雞絲涼麵(一般) 限量販售的每日新鮮現煮麵條Q彈有咬勁,搭配口感鮮嫩不乾柴的健康舒撥絲肥雞肉,是夏日補充蛋白質的好選擇💪🏻 味噌三合一 嚴選台灣在地味噌加上新鮮蔬果與海鮮熬著,再加上台灣手工豬⾁貢丸及在地⼩農雞蛋,不僅口味爽口不死鹹,還富含豐富營養成分✨ 滷香大豆乾 🫶🏻榮獲法蘭奇最愛小菜🫶🏻 經過冷凍後的大豆乾可更有效的吸飽滷汁,濕潤不乾柴的大豆乾 公子豬血糕 有別於傳統小吃攤的滷豬血糕,這裡的豬血糕軟糯Q彈還特別撒上無糖花生粉增加口感🥜 開運溏心蛋 選用雲林在地⼩農⽣產⼟雞蛋,富含高營養價值的濃稠蛋黃,是搭配涼麵的好夥伴👍🏻 ㊙️法蘭奇秘密推薦吃法㊙️ 🔅法蘭奇小秘訣：若想讓整體風味更佳清爽 可以再點綴些烏醋 會讓整個口感up up🫶🏻 🔅吃辣的寶寶可自行添加店家自製辣油 麻而不辣且大幅增加涼麵的層次感🌶️ - 📍所在位置： 新北市永和區得和路373巷3-1號 🕰營業時間： 週一/二/三/四/五/六/日 7:00-19:30 ☎️門市電話：0908-032-183 ········································································ 🪧Instagram 搜尋🔍frankies_foodie查看更多美食日記 #甘霖涼麵鋪#涼麵#麻醬涼麵#雞絲涼麵#手工麵#味噌湯#永和美食#中永和美食#新北美食#台北美食#美食推薦

蛋白質搜尋結果

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