【韓虎嘯】搭配科教館一日遊，免費小菜吃到飽

我們在科教館玩了一整天，原本還有點煩惱中午不知道要吃什麼，原來這個園區也有美食基地 裡面除了有韓虎嘯之外還有COCO壹番屋、秋風軒火鍋等餐廳，選擇不算多但是都是有名的連鎖店家 只是用餐時間真的人超級多，大部分都要排隊，我看韓虎嘯裡面座位很多就直接去問，馬上就入座了 之前有在青埔的新光門市吃過韓虎嘯，已經沒有甚麼印象了 韓虎嘯是韓式料理，小菜可以自取吃到飽，菜單也有兒童餐可以選，不會只有吃辣的選擇，而且份量我覺得很不錯喔！ 到訪日：2025/06/19(四) TIGERROAR EXPRESS 韓虎嘯- 聚食光士林門市 原本想吃隔壁的COCO壹番屋，因為好久沒吃了，但是人超級多，有好多組在排隊 轉頭看一下隔壁的韓虎嘯空座位還超級多，時間就是金錢，我們轉頭前往韓虎嘯 這些座位的量我覺得假日應該也很可以應付人潮 雖然是韓式料理，不過筷子是比較好用的圓筷子，加分！ 平日有限定套餐可以選，內容看起來相當豐富 有兒童餐所以不用擔心都是辣的小朋友沒得吃，雖然還是有炸物，但是蔬菜和水果的份量也不少 小菜可以自己拿桌上的小盤子前去夾取 看到海帶芽沒有了我轉頭跟店員說，很快就補上囉！ 兒童餐 $158 看到兒童餐本人我覺得更可以了，雖然炸物一樣存在，可是飯的量不少欸！ 又有香蕉跟蘋果，整體份量其實挺足夠的，兜兜到最後炸物吃不完，直說自己超級飽 平日限定套餐 $358 平日限定套餐的主食我點的是醬燒牛肉石鍋，因為有泡菜的關係所以吃起來還是有點微辣，不過不會到無法忍受的地步(我平常不吃辣) 但是不知道是不是石鍋的溫度不夠高，飯沒有甚麼鍋巴感，我個人覺得有點可惜 副食是醬釀炸雞，吃韓式料理感覺就是要點一份韓式炸雞才行啊！ 不過因為份量是mini炸物，除了炸雞本身就比較小之外數量也不多，吃起來不太過癮 另外還有一杯飲料，我點的就是一般的可樂，所以就沒拍了 小結論 在上菜之前我就吃了好多毛豆，除了可以稍微止餓之外還可以多補充蛋白質 小菜的部分我覺得都蠻好吃的，基本上每樣我都吃了兩盤，有夠多哈哈哈 兒童餐因為我沒有吃所我不知道味道，不過份量跟價格我覺得很可以，兜兜真的吃很飽 而我自己的平日套餐也還算可以，份量反而有點差強人意，不至於吃不飽但就是滿足度不高 整體來說還算可以，不用排隊但是也不是雷店，省了我很多時間就給推！ 台北科教館

全聯點換購再萌一波！豆漿機第一品牌「九陽」與「LINE FRIENDS」鍋具俱全

新的一年到來，後疫情時代的影響下，越來越多人喜歡自己在家料理做菜，動手做美食與茶飲!這時候最適合除舊佈新，把居家的電器用品通通換新，讓自己擁抱好心情。全聯福利中心1/8起推出全新—當前最火紅的小家電品牌「九陽」與「 LINE FRIENDS」的超萌廚電，實用又兼顧可愛的設計，不僅在家使用，而且也能讓你輕鬆帶出門。只要300福利點起或集滿10生鮮積分，就能加價購換一款質感單品，讓追求新穎與時髦的你，立刻心動換一波 全聯表示，因應新的一年除舊布新的計畫，廚房裡的家電單品也要汰換，特別是小資上班族、職業婦女平常工作忙碌，偶爾也需要一點療癒的小確幸，自己在動手體驗幸福時光！因此，看準此次商機，在新春推出「九陽」 「LINE FRIENDS」一起推出廚電，並搭配「年貨大街/在家吃早餐」等主題推廣，希望結合熊大與兔兔的高人氣，讓廚電小物通通裝點可愛元素，為消費者打造體驗情境，無論使用不沾鍋或快煮壺時，做出膨湃美味的早餐、午茶料理，也能養成習慣成為日常。 在家做早餐吧！全聯首推「九陽」「LINE FRIENDS」廚電換購 全聯2020年共推出6～8檔點換購，其中包含刀具、多功能家電等，因連結生活中的儀式感，屢創造出口碑佳績，深受消費者歡迎。全聯首次與「九陽 」「LINE FRIENDS」合作，首推2021/1/8～3/25為期11週的集點加價購活動，共有5款限定商品，結合熊大與兔兔，可愛與實用度爆棚，經典咖啡色、黃色與純白色的設計，讓廚電單品更顯質感，不再是廚房角落裡油膩膩的器具。包含：恆溫暖杯墊（USB插電/附杯勺）、萬用不沾鍋、多功能料理鍋（附蒸籠）、隨身折疊壺（附杯子/收納袋）、可調溫快煮壺等，只要用300/1000福利點或集滿10生鮮積分，就可以549元～6,999元不等價格換購一款。 後疫情時代，不但帶動消費者在家煮風潮，也更多人追求健康、養生的飲食習慣，加上簡易的家電工具輔助，讓料理過程好玩又輕鬆。其中，這次的強打商品「九陽免清洗多功能破壁豆漿機」具備免清洗與免濾渣功能，水箱加入可飲用水、大約10分鐘左右即可飲用到香濃豆漿，破壁特性就能將黃豆的細胞壁打碎，讓營養通通精磨成一杯豆漿，一台機器照顧全家大小，補充一天所需滿滿的蛋白質，加上結合多功能設計，五穀、燕麥、咖啡等都能使用，使用1000福利點+4,999元，或使用300福利點+6,999元、或10生鮮積分加價4,999元就能換購，相當於市價近半價。 熊大、兔兔萌現身！用對廚電讓你「一秒變大廚」 LINE FRIENDS萌友的5款商品，勢必讓女性朋友通通想收藏。其中，「九陽萬用不沾鍋」絕對是料理最佳小幫手，除了輕巧好清洗，冷冷的冬天還能用來熱牛奶、煮鍋等，不沾塗層設計讓你煎炒燉煮都合適，一秒變身大廚師，使用1000福利點+529元，或300福利點+729元，或使用10生鮮積分+549元即可換購。同樣為必備款的「九陽可調溫快煮壺」兔兔與熊大肖像的玻璃面超可愛，具備溫控保溫功能，也能當作燉煮壺，女生最愛的水果茶、花茶都適合使用，只要集滿1000福利點+1,299元，或300福利點1,499元、或10生鮮積分+1,299元即可換購。「多功能料理鍋」符合上蒸下煮的快速需求，同時開火節省時間，能煮1人份火鍋，涮新鮮肉片喝熱湯，集滿1000福利點+549元，或300福利點749元，或10生鮮積分+549元即可換購。 另外，部分單品能夠隨身攜帶，一款「九陽隨身摺疊壺」不僅可居家使用，戶外露營時更便利!還有莎莉款，鮮黃色外觀看起來就充滿活力，並附杯子與收納袋，只要1000福利點+799元、或300福利點+999元，或以10生鮮積分+799元即可換購；加上時下最流行的「九陽恆溫暖杯墊」陶瓷杯具搭不銹鋼湯匙與發熱盤，只要以1000元福利點+449元、或300福利點+649元，或10生鮮積分+449元即可入手。 冬季吃鍋必買！全聯百菇任你挑 小兵立大功 年創8億商機 全聯不只提供各式可愛又實用的鍋具，還有新鮮好食材，讓消費者吃得健康又可輕鬆煮，其中，訴求養生、冬季火鍋必吃的菇類商品是不少人的心頭好。全聯表示，菇類商品的經營業績表現非常亮眼，2020年共有13支菇類商品，一年就賣出破8億元的成績，可謂是最會賣菇的超市通路。像是金針菇及有機金針菇2020年就賣出1700萬包，銷售金額2億元，較2019年成長超過15%。另一款明星商品則是好菇道鴻喜菇、雪白菇，口感細緻爽脆，不論川燙或加入麻辣火鍋湯底都非常適合，兩款商品於2020年也賣出超過1300萬包。 不只有經典款熱銷商品，全聯也力推2021年明日之星，包括全聯獨家2款好菇道系列好友菇、霜降平菇，口味再升級的舞菇2.0以及黑檀鮑魚菇、新鮮山茶茸與鮮採有機鮮香菇。小家庭想一次吃到兩種口味，推薦「好菇道系列好友菇」一包就能吃到鴻禧菇的鮮脆與雪白菇的滑口清甜。日本直輸的「好菇道-霜降平菇」是獨家專利研發的新品種，質地厚實、多汁口感、方便料理，去年較前年銷售金額大幅成長1.5倍。「鮮採有機鮮香菇」環控生產的有機香菇，全年24小時恆溫生產的香菇，口感厚實飽滿，品質穩定可靠。 九陽換購6款廚電商品 九陽免清洗多功能，破壁豆漿機輕享版（首批限量200台）市價9900元 獨家首創破壁免清洗豆漿機體積輕巧，免泡豆、免濾渣，可隨心切換模式，豆漿/咖啡/五穀/果汁一機抵多機，觸控式介面好操作，還有100度C蒸汽消毒與高溫蒸洗，以及語音功能貼心提醒操作步驟。 10生鮮積分+4999元／1000福利點+4999元／300福利點+6999元 九陽多功能料理鍋1.2L 市價1,290 上蒸下煮同時開火，一機多功能，304的不鏽鋼內鍋，輕巧好實用，且鍋蓋也是手機架，邊使用還能邊追劇。（熊大/莎莉任一款） 莉莎款限量2400件／熊大款限量4500件 10生鮮積分+549元／1000福利點+549元／300福利點+749元 九陽恆溫暖杯墊 市價880元 陶瓷馬克杯與不鏽鋼攪拌棒，10mm超薄的暖杯墊設計，底座防滑設計且具有溫度保護功能，各種杯型皆可保溫。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+449元／1000福利點+449元／300福利點+649元 莎莉款限量2000台／熊大款限量2000台 （1/22起開放預購）九陽可調溫快煮壺0.8L 市價2,480元 可煮水也可做為燉煮壺，可調整溫度範圍40~95度保溫功能，另具備英國Strix精準控溫器來防止乾燒。高硼矽玻璃，無懼冷熱溫差。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+1299元／1000福利點+1299元／300福利點+1499元 兔兔款限量1800件／熊大款限量2500件 九陽萬用不沾鍋16cm 市價990元 雙邊鍋嘴設計好傾倒，不沾塗層煎炒煮炸樣樣都可以（熊大/莎莉任一款） 1000福利點+549元／300福利點+749元／10生鮮積分+549元即可換購 兔兔限量3500台／熊大限量3500台 九陽隨身摺疊壺 市價1,490元 550ml折疊壺好收納，一手即可帶走，附贈杯子與收納袋，旅遊/露營野餐的實用單品。（熊大/莎莉任一款） 10生鮮積分+799元／1000福利點+799元／300福利點+999元 1/8-1/21 金針菇 ＄16 富含多醣體、膳食纖維成分高可促進腸胃蠕動 有機金針菇 ＄17 採取有機農法栽種，有別於一般慣行農法，其特色為菇體細長雪白，味道鮮美，滑順可口。適合炸、烤、炒、涼拌、火鍋。 好菇道–鴻禧菇 ＄35 特價＄29 質地甘脆細緻且不塞牙，口感極佳。煮湯、火鍋、油炸、煎炒皆宜。 好菇道–雪白菇 ＄35 特價＄29 口感爽脆有嚼勁，滑嫩順口的食感。沒有菇腥味。 (獨家)好菇道–好友菇 ＄38 特價＄35 單一包裝、雙重享受鴻禧菇的鮮脆、雪白菇的滑口及清甜。 (日本直輸、獨家) 好菇道–霜降平菇＄65 特價＄52 日本直輸，好菇道獨家專利研發的新品種，蕈傘表面有著像霜降牛肉一樣的花紋，質地厚實、多汁口感。 (日本直輸)好菇道-舞菇2.0 ＄35 特價＄29 有一種說法是因為野生舞菇珍貴而美味，因此發現它的人們不禁會開心地手舞足蹈，所以命名為舞菇。舞菇香氣十足、口感香脆為其最大的特色。 黑檀鮑魚菇 ＄65 特價＄59 黑檀鮑魚菇的菇體形態優美，色澤誘人，肉質肥厚，菌柄粗壯，脆嫩可口、含水量高、口感爽口彈牙、鮮味十足。 新鮮山茶茸 ＄29 特價＄25 山茶茸為金針菇的原生種，外觀為琥珀色、多醣體含量高，常會誤解為不新鮮的金針菇，此為山茶茸特殊色澤 鮮採有機鮮香菇 $69 環控生產的有機香菇。種子自行培育，全年24小時恆溫生產的香菇，一條龍的生產，安心安全。 #LINEFRIENDS鍋具 #九陽豆漿機 #全聯 #全聯LINE FRIENDS #全聯九陽 

🐱貓奴必看！下巴黑點點刷不掉？獸醫：別再只會換碗，其實是「腸胃」在求救！🐾

貓奴必看！下巴黑點點刷不掉？獸醫：別再只會換碗，其實是「腸胃」在求救！🐾

身為資深貓奴，最崩潰的就是看到主子美美的臉蛋上， 下巴長滿一粒一粒像黑頭砂的「粉刺」！ 崩潰刷了半天、碗也換成陶瓷的了，結果過兩天又長出來？ 😭 親愛的，這可能不是皮膚沒洗乾淨， 而是主子的肚子在發出「求救訊號」啦！ 趕快看下去，別讓主子默默受苦～ 😱 什麼？下巴粉刺居然跟「腸胃」有關？ 很多人不知道，貓咪的皮膚其實是「健康顯微鏡」。 當腸胃消化不順、油脂代謝不掉時， 身體就會把這些壓力表現在油脂分泌最旺盛的下巴。 🚨如果你家主子有這些狀況，請立刻劃重點： 💡 3招終結「黑下巴」循環，從內到外美回來！ 1️⃣ 拒絕「油膩膩」飲食 有些飼料為了適口性會加比較多油，這對腸胃敏感的貓咪來說是大負擔。 選擇低脂、優質蛋白質的飲食，是消滅粉刺的第一步！ 2️⃣ 漢方調理是關鍵 🌿 最近貓界很流行「內在調理」，與其一直塗藥讓主子不爽， 不如從腸胃根本改善。 像是在零食選擇上， 換成【漢方調理】的低脂肉錠，透過溫補成分幫助腸道蠕動， 消化好了，皮膚自然就透亮！ 3️⃣ 飯後「乾爽」小動作 除了換掉塑膠碗，吃完飯後用溫水濕巾輕輕按壓下巴，帶走多餘殘留油脂，也是物理防護的小祕訣喔～ ✨ 編輯私心推：貓奴界的「腸胃救星」 這款 bonbonpet蹦蹦跳 🌿漢方調理腸胃好健康肉錠🌿 真的很適合粉刺貓！ ✅ 低脂肪：不怕下巴又油滋滋 ✅ 漢方成分：溫和調理腸胃，口臭也改善超多 ✅ 適口性超高：挑嘴主子也愛吃，邊吃零食邊保養超方便！ 現在就幫主子把腸胃顧好，告別醜醜黑下巴 👇 🔗 點我讓主子美回巔峰！告別粉刺困擾 結語： 貓咪不會說話，牠們的小情緒和小病痛都藏在這些小細節裡。 分享給身邊的貓奴朋友們，一起當個細心的滿分家長吧！❤️ #PopDaily #寵物保養 #貓咪下巴粉刺 #貓奴日常 #蹦蹦跳 #腸胃調理 #漢方保養 #寵物健康

紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

假期作息大亂，太嗨、太累都讓人晚上輾轉反側睡不好？先來檢查一下你今天吃了哪些東西，然後，我們要來告訴你，有哪些食物可以幫輕鬆、解壓，晚上就能好好跟你的枕頭棉被談戀愛了！ Oh~No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感到罪惡……。有壓力的時候，我們到底應該吃甚麼？ 深綠色蔬菜 綠葉蔬菜，像是羽衣甘藍和菠菜，將可提供『鈣健康』的劑量，幫助將氨基酸轉化成大腦的褪黑激素，並會幫助你睡前更放鬆、在重要會議之前釋放壓力。深綠色蔬菜也因為低脂肪、含葉酸，鎂和維生素K，可產生多巴胺，有助於你的大腦保持放鬆和平靜。 複合碳水化合物 選擇複雜的碳水化合物，而不是簡單的碳水化合物！這不僅讓你紓壓的感覺更持久，也將提供與大腦血清素、有助於降低血糖。當你感到壓力時，血糖會升高，所以，在幫助降低血糖的方面，這是很好的食物。像是現在當紅的藜麥，就屬於複雜的碳水化合物，糙米或全穀食物都是不錯的選擇。藜麥對睡眠特別有益，因為它高含量的鎂和蛋白質都有助於肌肉的放鬆。 益生菌 保持你的腸道平衡！往往當你感到壓力的時候，腸胃道也開始咕嚕咕嚕叫。食物，可幫助你保持冷靜，例如天然的優酪乳或乳酪，裡面就有很多維持腸胃道健康的益生菌。 Ω3脂肪酸 像酪梨，鮭魚和亞麻籽食物都能增加體內血清素的平衡，由於其高含量的Ω3脂肪酸和色氨酸可以減輕壓力、幫助入睡。 鎂 杏仁中含有豐富的鎂和色氨酸，有助於促進肌肉鬆弛和睡眠。它們還含有豐富的蛋白質，從而幫助穩定的血糖值。可嘗試用天然優格，蜂蜜和杏仁，取代不健康的含糖的甜點。 維生素D 一杯熱牛奶就是最好的助眠劑，可以讓你感覺更輕鬆。因為富含維生素D，所以奶製品可以提高幸福感、減少恐慌的感覺。 葡萄糖 聽起來奇怪，但蜂蜜就是富含葡萄醣的食物，實驗也證明食用蜂蜜有助於肝糖的平衡。當肝糖的供給耗盡時，身體就會開始產生激素，如皮質醇和腎上腺素，可將蛋白質轉化為肌肉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 用按摩保養身體！隱舍「溫感舒眠」SPA讓妳遠離手腳冰冷和經前症候群 想要一夜好眠 五個運動影響睡眠的小知識 總是翻來覆去無法入睡！揪出妳5大睡眠壞習慣 一定要睡滿8小時？揭三大睡眠迷思！ 永遠睡不飽！還清睡眠債9樣不該做的事 資料來源： ELLE Taiwan

發發三店入住信義，新品話題午茶輕食系上市，搞怪歡慶萬聖節推出人氣特調！

蓮花餅乾奶茶/ 500ml (M)售價 NT$ 80 (M) 熱飲限定 蓮花餅乾可可優格/ 500ml (M)售價 NT$ 95 (M) 緋紅女巫波波水/ 500ml (M)售價 NT$ 75 (M) 海鹽焦糖幽幽格/ 500ml (M)售價NT$ 95 (M) 發發好事連發，繼今年四月在內湖港墘黃金商圈開幕二店後，十月進軍信義區一級美食戰區，傳散發發療癒幸福能量！發發手搖飲持續推陳出新，因應新店開幕推出話題午茶輕食系「蓮花餅乾系列」，採用世界暢銷國民點心比利時蓮花薄脆餅與蓮花薄脆餅醬，推出「蓮花餅乾鮮奶茶」及「蓮花餅乾可可優格」。人見人愛的比利時蓮花薄脆餅，近年來為甜食中缺一不可的主角，其獨特的焦糖肉桂香氣為飲品增添多重風味層次感，喝得到飲料的香濃滑順，同時吃得到蓮花薄脆餅酥脆的口感，上班喝一杯療癒因工作疲倦的身心靈。十月又到一年一度的萬聖節，發發化身實驗科學家，精心特調「緋紅女巫波波水」，加入以寒天果凍包裹藍莓手工製作而成的寒天眼球。去年首次推出，其特殊的眼球造型即成為各大萬聖節活動指定訂購的話題飲品！今年驚喜回歸並加碼延長販售時間。發發在於優格飲品口味的研發不斷追求突破與創新，以美國第一大品牌Hershey’s焦糖醬輔以天然海鹽與優格，完美比例調製令人心動不已的甜蜜誘惑「海鹽焦糖幽幽格」，每一口都是療癒人心顛覆味覺的感官體驗，陪伴大家歡慶萬聖。同時，為慶祝發發第三間門市於信義區盛大開幕，即日起祭出多項好康優惠，回饋廣大手搖控。 療癒Teatime時光，午茶輕食系「蓮花餅乾系列」療癒上市，充滿儀式感愜意的午茶饗宴 發發嚴選世界各地當季新鮮產物，追求研發療癒人心的飲品，為你打造滿滿的幸福儀式感，即日起推出午茶輕食系「蓮花餅乾鮮奶茶」及「蓮花餅乾可可優格」，為奔波勞碌度過每一天的你，找到一個放慢步調的理由～不管再忙再累，別忘了坐下來好好喝杯發發，休息片刻後重新燃起對夢想的渴望，讓發發療癒力滋養你的日常幸福。 《蓮花餅乾鮮奶茶》售價NT$80/ M (熱飲限定) 嚴選來自斯里蘭卡的錫蘭紅茶，透過發發職人每日新鮮現煮，嚴格把關茶與水的完美比例，文火熬煮反覆攪拌製成清透的紅色基底茶，淡淡草根香氣中聞的到新鮮綠葉的香甜味，溫柔的帶出台農崙背鮮奶鮮甜，絲滑的奶茶融合著比利時蓮花薄脆餅醬，入口前撒上酥脆可口的比利時蓮花薄脆餅乾，淡雅的焦糖肉桂香氣交織錫蘭紅茶獨特的韻味，生活的講究從顛覆舌尖上的絕妙的滋味開始。 《蓮花餅乾可可優格》售價NT$95/ M 發發引進來自南美巧克力大國厄瓜多之可可豆，無論是品種或栽種條件都是優良上選，享有「黑色金塊」美譽的厄瓜多可可特有煙燻感及堅果香氣，與優格微酸口感完美平衡。富含可可脂的厄瓜多巧克力，融合如冰淇淋般絲滑又爽口的優格，每一口像極了即將融化的奶油，帶有層次感的香氣及細膩的口感在味蕾上譜出一段精彩的交響樂。飲用前將焦糖肉桂風味的比利時蓮花薄脆餅乾捏碎撒上，兼具營養香醇可口的美味絕對會令人回味無窮。 發發化身療癒系實驗科學家，調製Trick and Treat萬聖節限定魔幻飲品，搞怪狂歡慶萬聖！ 年輕人最喜愛的節日之一萬聖節即將到來，熱愛過節的發發當然不會缺席！今年萬聖節發發化身療癒系實驗科學家，以Trick and Treat要給糖也要搗蛋為靈感出發，推出萬聖節限定「緋紅女巫波波水」和「海鹽焦糖幽幽格」，調皮的發發要在萬聖節狂歡到底！無論是搞怪有趣的「緋紅女巫波波水」或是帶有迷人鹹甜滋味的「海鹽焦糖幽幽格」，兩種截然不同的風格絕對能滿足大家味蕾上蠢蠢欲動的搗蛋衝動！ 《緋紅女巫波波水》售價NT$75/ M 發發將洛神花低糖手工熬煮成洛神花汁，半透明狀的寒天包裹著新鮮藍莓，乍看下彷彿一顆顆眼球在迷幻又嬌嬈的洛神花枝葉間來回穿梭，暗紅色的特製飲品多看一眼彷彿隨時都會陷入漩渦無法自拔，神秘的氛圍看著不自覺的透心涼。 BOGARI 寶嘉麗氣泡水於舌尖上蹦跳的刺激口感，削減對甜度的渴求，同時將低糖手煮洛神花提升至新的層次，富含飽足感又低卡的寒天眼球，每顆只有5卡路里，每杯僅135卡路里，美味不負擔，同時兼具滿滿的飽足感。 《海鹽焦糖幽幽格》售價NT$95/ M 以富含多種營養素及膳食纖維的優格為基底，自然凝結發酵的優格富含多種乳酸菌及蛋白質，優格醇厚微酸的口感搭配著Hershey’s焦糖醬，在發發職人精準的比例拿捏下，優格的酸澀、焦糖的甜膩頓時化為最佳完美搭檔，輔以天然海鹽點綴於冰淇淋般絲滑濃稠的優格中，提升Hershey’s焦糖醬的質感，最後撒上焦糖脆脆餅乾增添風味及口感，甜甜鹹鹹雙重口味，讓人欲罷不能。 療癒系文青手搖飲品牌發發正夯，展店腳步不間斷，優惠好康齊發 療癒系文青手搖飲品牌發發十月正式進駐信義商圈，首波推出午茶輕食系「蓮花餅乾系列」—「蓮花餅乾鮮奶茶」和「蓮花餅乾可可優格」；萬聖節接棒「緋紅女巫波波水」驚喜回歸，以及新品「海鹽焦糖幽幽格」。繼去年首推萬聖限定飲品引發搶購熱潮後，今年加碼延長販售時間為十月整月限定，趕緊手刀預約下訂，萬聖節派對人氣王非你莫屬！ 【發發慶祝三店開幕優惠活動】 10/5～10/7 發發新店開幕首三日，新客現場加入發發Line官方帳號好友，即可免費喝杯發發！ （新客加入發發Line官方帳號好友，可憑券免費兌換發發手搖飲品乙杯，數量有限，送完為止。） 10/10～10/15 雙十好事連發，發發全品項飲品買5送1。 發發The Far Far Farm Facebook：https://www.facebook.com/thefarfarfarm Instagram：https://www.instagram.com/thefarfarfarm #HERSHEY'S #HERSHEY'S 巧克力 #手搖飲 #發發 #發發Hershey's #發發三店 #發發手搖飲 #發發推薦 #發發牧場 

安垛｜天然有機植萃：John Masters 薰衣草迷迭香洗髮精評價

一直都很喜歡草本香氛洗髮精，因為天然精油的香氣，總能把洗頭變成一種放鬆的儀式。最近體驗到安垛代理的 John Masters Organics 的洗髮產品，味道讓我非常喜歡💖 🌿 薰衣草迷迭香洗髮精 這款洗髮精強調的是「髮質養護、溫和清潔、頭皮調理」三合一。用起來能把頭皮的油脂和髒污帶走，同時維持健康的狀態。迷迭香的成分讓頭皮感覺很清爽，也能幫助髮根保持活力，蠻適合日常洗護。 一般大家對有機洗髮精的印象都是「不好起泡、洗完有點乾澀」，但這瓶完全沒有這個問題。它的清潔成分是從椰子油提取的氨基酸，泡沫很細緻綿密🫧，洗完頭皮乾淨卻不會有緊繃感，反而舒服又輕盈。 泡沫細緻好沖洗，還能減少打結與拉扯，對自然捲或髮絲偏細的人特別友善。 ✨ 主要成分特色 🫧清潔＆修護配方 胺基酸類清潔成分（源自椰子油）：溫和起泡、潔淨不乾澀 維生素B5：強化秀髮韌性，增加光澤 有機水解大米蛋白🌾：修護受損毛髮，幫助髮絲更強韌 🌿草本舒緩植萃 薰衣草：放鬆心情、舒緩壓力 迷迭香葉萃取：強健髮根、活化頭皮 紫草萃取：幫助軟化角質、深層淨化 質地清透帶有高流動性，輕柔流動，宛如蜂蜜般的琥珀色光澤，洗的同時也帶來一種溫暖療癒的視覺感受。配方中還有像澳洲堅果籽油、西蘭花籽油等保濕成分，能滋潤髮絲，就像替頭髮披上一層保護衣，幫助維持角質層健康。 香氣融合了薰衣草、迷迭香、洋甘菊、白茶與琉璃苣。前調是薰衣草的柔和與迷迭香的清新，像走進陽光下的香草園；中調漸漸浮現洋甘菊的溫潤與白茶的清雅，讓人心情安定；最後琉璃苣帶來一絲清涼感，讓香氣更有層次。 整體氣息療癒平衡，帶來放鬆舒心的感受。洗完後不只是頭皮清爽，就像連心情都被輕輕梳理過。連續使用下來，頭髮變得更蓬鬆有彈性，尤其對染燙後容易乾燥毛躁的髮質很有幫助。 品牌資訊 John Masters是一款可以每天安心使用的有機洗髮精，也是許多好萊塢明星愛用的沙龍級有機髮品，台灣由安垛引進販售。 安垛官網 FB粉絲專頁 #安垛評價 #有機髮品推薦 #草本香芬洗髮推薦 #植物系洗髮精推薦 #抗毛躁護髮產品推薦 #頭皮舒緩洗髮推薦 #染燙後修護乳推薦 #造型前護髮精華推薦 #萬用保濕滋養膏推薦 #孕婦適用洗髮精推薦 #JohnMastersOrganics

農點子豆漿粉｜營養早餐首選，無糖無添加，輕鬆補充蛋白質

身為二寶媽，每天的時間總是排得滿滿，照顧孩子、處理家務一邊兼顧健康，真的是大挑戰！ 早上，總希望能快速且營養均衡地吃上一餐，最近發現了「農點子」豆漿粉，成為我的神隊友！ 這款豆漿粉選用非基改黃豆，經噴霧式乾燥技術製成，保留了豆漿中的蛋白質與異黃酮，無添加防腐劑，完全是純天然黃豆味。 每天一早空腹我都會泡一杯配上吐司或饅頭，輕鬆攝取蛋白質，保持活力！ 沖泡方式也超簡單，溫水泡開後再加熱水或冰水都能輕鬆享用，無論冷熱都好喝😋 「農點子」豆漿粉有多種口味可選，像原味高纖、地瓜、抹茶、芋頭等， 滿足大人小孩的需求👍 尤其抹茶豆漿粉，香氣濃郁不苦澀，配合豆漿的滑順口感，喝上一口就停不下來！ 而芋頭口味則是天然芋香和豆漿完美融合，溫暖又自然，讓我每口都感受到滿滿的滋養✨ 對於忙碌的我來說，這款豆漿粉不僅能補充蛋白質，還能讓我隨時享受美味，真的是營養又方便的好選擇！不管是健身後、早餐或下午茶，「農點子」豆漿粉都能為你提供最佳營養補充，讓每個忙碌的媽媽都能輕鬆補充營養、保持活力💪 這裡買🛒 https://www.liangzegarden.com/ 農點子粉專🔍https://www.facebook.com/share/1B7Nbtv38Y/?mibextid=LQQJ4d IG:https://www.instagram.com/havefarmtime?igsh=MW42NWgxYzY0MmFicQ==

一日三酵  除蚊有效！專業護明配方  解救「惡視力」 研究發現三種水果酵素有助改善飛蚊困擾

隨著數位科技普及與生活節奏加快，眼睛症狀逐漸產生，其中飛蚊症成為許多人 揮之不去的視覺困擾，據《網路溫度計 DailyView》透過《KEYPO 大數據關鍵引擎》輿情分 析(註一)，飛蚊症儼然成為現代社會普遍的眼疾問題之一。儘管飛蚊症不會直接危害視力，但 持續性視覺干擾和心理壓力卻讓患者身心疲憊，近年，越來越多研究試圖緩解飛蚊症帶來的 不便，如 2020 年發表於《Applied Sciences》研究指出，補充特定水果酵素 – 鳳梨、木瓜和 無花果，對眼睛健康有明顯助益。 數位科技普及與生活節奏加快導致飛蚊症成為現代常見眼疾。(本圖由 Midjourney 生成) 擺脫眼前陰影！專家提醒應及早正視 避免視力退化風險 根據《網路溫度計 DailyView》報導，過去三年來，飛蚊症患者生活困擾層出不窮，使緩解 視覺症狀需求急劇增長。輿情數據顯示，視覺干擾是飛蚊症患者最普遍的問題，無論是開車、 閱讀，還是使用電子設備，眼前的不明黑點和漂浮物經常使患者無法專心。許多患者反映， 這些黑影會隨著眼球運動而晃動，專注變得非常困難。更有網友形容飛蚊症為「難以揮去的 視覺壓力」，嚴重甚至影響日常工作與生活。除視覺問題外，飛蚊症還對情緒健康造成影響。 網友直言，持續看到黑點漂浮物使他們心煩意亂，甚至會擔心飛蚊症會導致視力惡化，增加 焦慮感。眼科醫學博士洪啟庭表示，飛蚊症主要由眼球內玻璃體的變性或退化所引起，隨年 齡增長，玻璃體中纖維化物質增多，導致視野出現漂浮物。他強調，飛蚊症患者應定期檢查 眼睛健康，並保持良好生活習慣，如充足睡眠、避免長時間使用電子設備，配合適當的營養 補充來維護眼部健康。他特別提醒，糖尿病或高血壓等慢性病可能影響視網膜健康，需特別 注意。 眼科醫學博士洪啟庭指出，飛蚊症由眼球內玻璃體退化引起，應定期檢查並保持良好習慣維護視力健康。 科研獨家護明配方由三種水果酵素共同作用 促進視力保健 飛蚊症是眼科門診常見症狀，卻是無法直接言說的困擾，隨大眾對飛蚊症的認加提升，保健 需求也逐漸提升。《《網路溫度計 DailyView》數據調查（註一）發現，含有鳳梨、木瓜和無花果 的天然酵素成為近三年來最受關注的改善方法。採用多層建構技術，從天然水果（鳳梨、木 瓜、無花果）中萃取高純度蛋白酶，將大分子分解成更小的分子，可被人體吸收與代謝，調 節生理功能，相關討論聲量持續攀升。眼科醫師洪啟庭也針對此配方與國軍醫院進行大型的 人體實驗研究，經過 280 例的人體臨床觀察，發現使用三種水果酵素的參與者，75% 的人三 個月就有效分解代謝老廢角質，改善飛蚊症困擾，深獲患者青睞。然而，飛蚊症成因複雜， 若症狀嚴重或持續未改善，仍建議尋求專業醫師診斷與治療。 因晶亮健康已是台灣人重視的議題之一，市場上已有多款具有緩解晶亮問題的保健成份，例 如葉黃素、花青素等，因此洪啟庭醫師也特別將三種水果酵素搭配葉黃素進行動物實驗，並 發現綜合使用兩成份的小鼠，葉黃素在眼窩血液的濃度比單純使用葉黃素的小鼠高出 550%， 更加提升晶亮效果。 左：氣象主播林嘉愷因長年閱讀氣象資料，對於晶亮保養更重視。 右：市售葉黃素商品琳瑯滿目。(照片攝於藥局通路) 「視」界保衛戰！洪啟庭醫師 打造清晰舒適體驗 現代人長時間使用電子產品，晶亮問題日益突出，近年流行的雷射術後患者影響尤甚。洪啟 庭醫師為提供給消費者專業的視力保健支持，特別針對有視覺雜訊困擾的族群，希望能有效 改善日常視覺品質。此外，共同研究者醫藥博士馬瑞彣也提醒，維護晶亮健康並非僅仰賴保 健品，對於困擾者，適當攝取營養補充品可作為日常保養輔助方式，提高生活品質。除了服 用藥物治療或進行雷射手術，應善用 20-20-20 護眼法則（每 20 分鐘休息眼睛 20 秒，遠望 20 尺外），避免劇烈運動，保持均衡飲食，以維護健康。盼助更多人擁有清晰舒適的體驗， 為自己和家人的健康加分！

上班族腦年齡亮紅燈？找回活力思緒 5 大對策！日常保養：從「第一瓶」鷄精開始

一醒來就得面對成堆的待辦公事，當腦力激盪成為日常，回過神才發現莫名疲憊感襲來，反應變慢怎麼辦? 這不是身體老化，而是思緒過度疲勞了！根據多項臨床研究結果，補充白蘭氏鷄精內的獨門營養素「肌肽」可以是箇中關鍵。為了鼓勵大眾建立思緒保養的觀念，白蘭氏特別發起應援計畫，幫消費者買單人生的第一瓶鷄精。 高壓生活小心「思緒疲勞」找上門：你該認識的「腦年齡檢測」 現代人長時間處於高壓、多工與資訊爆量的環境，大腦需要消耗大量能量，當代謝產物無法有效清理，長期累積就可能造成「思緒疲勞」，根據過去相關調查發現，上班族腦年齡比實際年齡老*！常見表現包括：思緒卡頓、專注力下降、反應力變差，這也反映在「腦年齡」的量測結果上。 「腦年齡」實際上可以透過檢測方式得知，若得出的「腦年齡」比實際年齡更高，通常代表大腦老化速度較快，容易產生上述負面影響。 除了到診間尋求專業醫療評估外，建議也可以嘗試使用線上自我檢測工具，例如CogMate™腦年齡測驗等，初估自己的腦健康狀態。 活力思緒保養5解方：「肌肽」成關鍵成分 上班想要維持正常表現，擺脫明明沒做什麼卻很累的疲勞感？提供5大解方，幫助維持專注反應力、迎回活力思緒： 「肌肽」是什麼？白蘭氏鷄精獲92%消費者認同：真的有用！ 5大解方中，首要提及的就是關鍵成分－「肌肽proplus」的補充，有助於維持思緒清晰及靈活的專注反應力。肌肽為一種兩種胺基酸結合的胜肽，存在於動物性食物如肉類、海鮮等，但想從肉類中攝取足量肌肽，要吃的量可不少，同時也會攝取過多脂肪等額外負擔。 因此建議上班族選擇飲用含有「肌肽proplus」的白蘭氏鷄精，既方便又能高效補充肌肽。作為不少上班族熟悉的品牌，白蘭氏鷄精除了含有肌肽，更強調0脂肪、0膽固醇，不添加防腐劑與人工色素，擁有健康食品抗疲勞標章；小小一瓶不到70ml，卻含有5.4g蛋白質，方便在早晨快速補充。此外有92%消費者連續飲用10天，認同體力與專注反應力提升有感。對於長時間高效運轉的現代人而言，補充白蘭氏鷄精不只是一種晨間儀式，更為思緒充飽電。 人生的第一瓶雞精！由白蘭氏幫你買單 踏出思緒保養第一步：白蘭氏鷄精與你一起啟動好狀態 為了讓更多上班族體驗思緒清晰的好狀態，白蘭氏現正推出「第一瓶鷄精，白蘭氏買單」官方活動。只要到實體通路購買白蘭氏鷄精，並於白蘭氏Brand’s官方LINE登錄發票，即可獲得等值LINE POINTS回饋*！沒嘗試過沒關係，人生的第一瓶鷄精，白蘭氏幫你買單；別再猶豫，快點開始體驗好狀態！ 「第一瓶鷄精，白蘭氏買單」活動辦法 方案一 至便利商店（ 711／全家／萊爾富／OK）購買白蘭氏鷄精 68ml 1入，完成發票登錄並通過審核，即可獲得：LINE POINTS 49點 或 79點（依發票金額為準，最多贈送79點） 方案二 至指定通路（超市／量販店／藥局／傳統連鎖超市／線上通路等），單筆購買白蘭氏鷄精滿 NT$200 元，完成發票登錄並通過審核，即可獲得：LINE POINTS 200點（依發票金額為準，最多贈送200點） 立即登錄 活動辦法 📌發票審核時間：約 7–14 個工作天 📌發票開立日期須為 2026/3/9（含）之後，2026/3/8（含）以前開立之發票恕不列入本活動累點資格。 📌白蘭氏鷄精不包含冬蟲夏草鷄精系列、學進鷄精系列、關鍵活躍鷄精系列、萃雞精系列、法式清湯鷄湯精華飲系列 *資料來源：https://www.beyondgroup.com.tw/case-view2.php?sn=24 *2026/1-2026/2 Mobile01 百人試飲體驗問卷調查 *Benton D and Young HA. Current Topics in Nutraceutical Research. 2015;13(2):61-7 *本產品無法取代醫療行為，因個人體質、飲食及生活習慣不同，食用後的感受可能有所差異。

寶寶少睡一小時，認知慢兩年！8個養出好腦力的「教養原則」～讓寶寶頭好壯壯！

大腦要健全發展必須有良好生理基礎，運動、飲食與睡眠是健腦三要件，還有哪些教養準則其實與大腦發展息息相關呢？ 鍛鍊大腦不必花大錢，其實最好的方法就在平凡不過的生活習慣和教養態度裡。一旦掌握了大腦的基本特性，澆灌以愛與適當養分，每個孩子的腦部都能健康茁壯的成長！ 以下綜整出八個專家建議的重要教養原則，不用花大錢買閃字卡和參加大腦潛能開發班，就可以讓孩子的小腦袋健康長智慧。 健腦教養守則一： 一切從吃得好開始──均衡飲食，多吃魚 大腦細胞每五個月更新一次，要讓大腦有機會絕頂聰明，最容易見效的第一個方法，就是給它足夠的好營養。 吃對了食物的孩子，即使面對繁重的課業，也能擁有清晰的思考能力和記憶力。能活化大腦的營養素包括蛋白質、碳水化合物、卵磷脂、omega-3脂肪酸、維生素A、B群、C、E、硒等礦物質等。因為大腦皮質的上千億個神經細胞需要基本的脂肪酸才能運作。 有心為孩子健腦的家長，魚和魚油，是護腦必備的好食物。丹麥的研究比較了五千多名健康老人的飲食發現，一個人的飲食中魚的成分愈多，他保持記憶力的時間也就愈長。因為魚油中所含的omega-3長鏈不飽和多元脂肪酸（包括EPA與DHA）對人體有益，DHA是大腦神經細胞傳遞訊息的化學物質之一。由於人體很難透過飲食轉化合成omega-3，因此可透過食用深海大型魚類的眼窩、油脂部位，或魚油膠囊來補其不足。 台北醫學大學保健營養系教授黃士懿建議，若孩子不敢吃魚油，可在烹調過程中剪開魚油，滴入魚湯中，記住不要悶，也別久滾。若吞膠囊對孩子來說是一種壓力，多吃魚就好。 健腦教養守則二：睡得好才記得牢──少睡一小時 認知慢兩年 剝奪兒童與青少年的睡眠，會影響他們的生理成長與認知發展。根據以色列睡眠專家艾維．薩德博士研究，睡不飽的小六學生，學習能力只有小四的程度。 多睡一小時，青少年的數學語文大躍進。《教養大震撼》一書指出，青春期因荷爾蒙影響，青少年特別晚睡晚起，美國明尼蘇達州的艾迪那學區高中特別把上學時間往後延一小時，一年後，成績最好的高三學生SAT數學增加了五十六分，語文進步了一百五十六分。 學得愈多、需要睡得愈久，因為睡眠會幫助短期記憶進入長期記憶，固化學習，達到去蕪存菁的效果。孩子到底睡多久才夠？根據研究，新生兒每天可睡十六小時以上，學齡兒童則至少睡十到十二小時，青少年的睡眠模式慢慢固定下來，與成人差不多，每天睡七到八小時。 分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，睡眠和學習有密切關係，睡得好，才記得清楚。睡眠不足會影響注意力、情緒、邏輯推理能力和一般數學等能力。 健腦教養守則三：運動增強腦力──每週慢跑三十分鐘，認知就進步 吃好、睡好可以讓大腦維持在運轉巔峰，但運動卻能額外增進神經元細胞的快速增長，等於幫大腦多裝了好幾條記憶體。 《大腦當家》指出，研究發現，小學生一週慢跑兩到三次，每次三十分鐘，十二週以後，他們的認知表現就比慢跑前進步許多。身體狀況良好的孩子對視覺刺激辨識速度比不愛動的孩子快，注意力更集中，做作業時能夠使用較多的大腦認知資源，並持續較久。運動能增進教室和職場所需的全部能力。 美國哈佛醫學院精神科醫師約翰‧瑞提在著作《運動改造大腦》中建議，可以選擇一種同時鍛鍊心肺和腦部的運動（如網球、瑜伽、體操、溜冰、彼拉提斯或空手道），或者先做十分鐘的有氧體操，再進行以技巧為主的無氧運動如攀岩或平衡練習。 健腦教養守則四：用愛塑腦──愛孩子比學英文更要趁早 專研兒童發展的中央大學閱讀研究中心研究員周育如指出，早期的安全依附是一切兒童發展的基礎，甚至可以用來預測孩子將來的成就。因為嬰幼兒的依附和探索行為幾乎可以說是一體的兩面，那些能夠與主要照顧者建立起安全依附的幼兒通常也比較願意對周遭環境進行探索。安全依附的孩子有較多的探索行為，愈多的探索意味著與環境愈多的互動，愈多的互動使孩子的腦神經連結愈複雜愈緊密，孩子當然也就愈聰明優秀。 周育如特別強調，情緒發展有所謂的「情緒視窗（emotional window）」，意思是說嬰兒期和學步期是情緒發展的關鍵期，而這個窗口是人類所有的發展中最早關閉的。因此為人父母的應對此有所警覺，愛孩子比學英文更要趁早，不要等到來不及了才後悔。 健腦教養守則五：玩出好腦力──遊戲是最好的心智挑戰 過去人們一直以為孩子遊戲時大腦在休息，但最新發現是，遊戲的角色扮演和想像力可以幫助他們建構抽象思考能力，有助於增進學科表現。 《教養大震撼》一書指出，抽象思考能力是掌握現實與抽象符號之間的連結，每個學科都用得上。而孩子在扮演遊戲中把一張書桌和幾把椅子想像成消防車，大腦就學會如何把抽象符號和其他元素串連起來，等於經歷了一場高階抽象思考過程。 腦神經科學家也認為，遊戲是最好的心智挑戰。當一個小男孩專注玩積木，進入了平靜忘我的境界，大腦正在經歷一段與他心智能力相合的挑戰，這也是大腦最活躍、最有創造力的瞬間。 周育如指出，光「玩」並不算真正的心智挑戰，家長或老師應該提供比孩子的能力稍微難一點、但又足以達成的挑戰，大腦會經歷了一段平衡、失衡又平衡的過程，神經元又走出一條以往不曾通過的新路。 周育如強調，其實孩子真正的喜悅不是成為超齡小天才，而是完成他這個年紀所能做的偉大事情，真正的滿足是來自於對手邊的工作盡了最大的努力。 因此，林口長庚復健科職能治療組組長黃恢濤建議，家長該做的是時時觀察陪伴孩子，確切掌握孩子的發展進程與獨特氣質，並且適時適量的給予引導，安排有趣的活動與遊戲，不予勉強或急切想要看到學習效果，否則可能早早壞了學習胃口。 健腦教養守則六：鼓勵主動探索──動手做過才會留下痕跡 周育如強調，孩子一出生，腦中已具備這一生要用的幾乎所有神經元，決定他智力高低的是這些神經元之間連結的密度與強韌度。這樣的連結在嬰幼兒時期最為快速，然後到了九到十歲之間腦部開始做的是修剪的工作，把用不到的和連結不強韌的部分修剪掉，只留下最常用、連結得最強韌的部分。 決定孩子腦部神經元之間如何連結、連結的密度和強度，則是與環境互動的經驗，尤其是那些他主動探索、主動處理過的訊息在腦中會建立最長最強韌的連結，而被動被灌輸的經驗所建立的連結往往是脆弱而短暫，在將來很容易就被拋棄掉，這就是發展上的「用進廢退」原則。所以我們拚了命塞給孩子的，最後都難逃被修剪掉的命運，反而是孩子在自發性玩耍、探索、主動閱讀中得來的經驗會被保留下來。 給時間，讓孩子動手做，也是鍛鍊大腦重要的過程。腦神經訓練師王秀園分析，大腦是為生存而存在的器官，外在環境不斷給磨練，大腦才有機會學習諸多生存技能。「一定要親自走過，才會在大腦留下痕跡」，孩子早該自己學坐捷運了，家長還每天接送；永遠匆忙的早晨，總是忙到沒耐心等孩子綁鞋帶，其實都已經剝奪了孩子建構大腦的珍貴歷程。 健腦教養守則七：正向讚美 教出主動的孩子 孩子在遊戲中解決問題，了解因果關係，擁有最初的成功經驗時，家長若能真誠鼓勵與讚美，孩子的臉上會出現一抹滿意的微笑。此時，孩子的大腦神經細胞，也因為分泌了「多巴胺」這項正向情緒的神經傳導物質而微笑著。 多巴胺在期待與獎勵過程中扮演關鍵角色。滿足是學習的重要刺激，當人們專心、與自我一致、與世界和諧相處，或成功達到任務時，這種美好的感覺會引發成功的學習，並儲存在大腦。 《教養大震撼》指出，大腦若具備動機，學得就快。因為主動的感受也來自多巴胺，多巴胺分泌後是大範圍噴灑到大腦內，提升整體運作效率，使傳遞訊號更迅速。 「不當的責罵或受虐經驗，會永遠傷害神經元的發育，影響孩子的性格與未來發展，家長對孩子的責罵應該更為謹慎，」中央大學認知神經科學研究所所長洪蘭說。 健腦教養守則八：鼓勵問問題──好奇心是大腦思考的燃料 孩子到了幼兒園起，愛把「為什麼」掛在嘴邊，沒頭沒腦亂問一通，父母常回以「就是這樣子啊！」要他們馬上閉嘴。 好奇心是一種不可或缺的學習驅力，像是能讓大腦機器全速運轉的核心燃料，孩子願意去思考，堅持打破沙鍋問到底，是鍛鍊腦力的最好習慣。 發展分子生物學家約翰．麥迪納，在《大腦當家》一書中強調，對孩子來說，「發現」帶來快樂，就像一種會上癮的毒品，探索創造出更多發現的需求，帶來更多快樂，這是一個直接的回饋系統。家長可以要孩子先「猜猜看啊！」小腦袋就會進行歸納與推理。 「即使猜錯也沒關係，我們的文化太注重要『對』，容易澆熄孩子的探索好奇心，」王秀園說，有時孩子會冒出很瞎的問題，父母更應引導孩子想得更深入，而不是阻止發問。 華盛頓大學醫學院教授史丹利．葛林斯班，在《優秀孩子的十大關鍵能力》一書中建議，最能引發幼兒好奇心的做法，是帶他去大自然中散步，在訊息豐富的環境中探索。另外，當父母願意聆聽──而非評價孩子的意見時，最能夠培養孩子的好奇心。「如果你想增進子女的好奇心，拓展他們的智能範圍，就要多多徵求他們的意見，」史丹利提醒。 每個家長都希望自己的孩子有個頭好壯壯的腦，但所有權威性的研究都一致指出，培養愛學習的好大腦，家長該做的不是送孩子去全腦補習班，而是吃好、睡好、多運動；好好愛他、陪他玩、讀書給他聽，以及多帶他去接觸探索自然。每一件事，都不需花大錢，用心的父母都做得到。 時時提醒自己「健腦教養的八大守則」，爸爸媽媽就能與「腦時代」同步，做個與時俱進的好父母。 https://www.popdaily.com.tw/mama/891113 https://www.popdaily.com.tw/mama/1039274 https://www.popdaily.com.tw/mama/1037695 👉🏻 小孩出紅疹、發燒？小心五種常見病毒疹 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #健腦 #寶寶認知 #幼兒認知 #教養原則 #新手爸媽 #腦力發展 #認知發展 

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