Tomod's藥妝必買好物TOP10！吉伊卡哇潤唇膏必買，日本熱賣抗痘面膜這裡也買得到！

不只寶雅、屈臣氏、康是美，經常出沒在各大捷運站的Tomod’s藥妝店其實裡面更隱藏著很多日本時下最夯的美妝保養必買好物，今天就跟著編輯一起來看看這些人氣產品，從捲翹睫毛膏到全效底妝工具，還有超可愛吉伊卡哇潤唇膏和護手霜，無論是護膚還是妝容需求，這裡都能找到最符合妳需求的好物！ https://www.instagram.com/p/DC8Y_O5TanF/ Tomod’s藥妝必買好物1. CANMAKE 精緻捲翹睫毛膏 CANMAKE在網路上討論度超高的精緻捲翹睫毛膏，吸睛的金屬管身一上架就吸引不少美妝愛好者朝聖，不鏽鋼金屬刷頭的油脂基底睫毛膏能輕鬆梳理糾結睫毛，創造捲翹度與持久度，確保妝效持久數小時。極細2.5mm刷頭能精準捕捉內外側睫毛。防水抗汗、抗皮脂配方，防脫妝，雙層塗抹創造束狀睫毛，並確保多層塗抹不結塊，輕鬆打造自然或根根分明的睫毛。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物2. CEZANNE 柔潤腮紅 03 號稱開架最美草莓牛奶色腮紅CEZANNE 柔潤腮紅 03，是裸粉色中又帶點微微的紫調，可以很好的提亮膚色，打造臉部立體輪廓。這款腮紅擁有保濕質地，能與肌膚緊密貼合，完美融合膚色，均勻上色。飽豐的刷毛輕鬆沾取腮紅，呈現如同肌膚由內而外透出好氣色的效果。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物3. Lovisia 吉伊卡哇護唇膏 Lovisia推出一系列吉伊卡哇潤唇膏和護手霜，以糖果和花朵為主題，帶來可愛又實用的化妝品。吉伊卡哇全系列潤唇膏，富含水果萃取物，補充嘴唇所需養分。潤唇膏含有檸檬果提取物、石榴提取物、透明質酸和神經酰胺等4種保濕成分，並延長保濕效果，搭配上8個超可愛的寶寶們，直接讓人忍不住一次全部打包帶走～ （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物4. Diane 瀏海造型棒 有瀏海的女生看過來！常常外出擔心瀏海無法固定，風一吹就亂成一團？這款被許多美妝部落客推薦過的「瀏海整理刷」，刷頭做成像睫毛膏一樣的螺旋刷，刷毛附有定型凝膠，只需要輕輕梳順額錢的碎髮，就可以讓瀏海定型，並且保持牢固的狀態，即使是蓬鬆和捲曲的頭髮也可以輕鬆搞定。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物5. Kose 光映透面膜 在脆上爆紅的治痘面膜神器，就是來自Kose 光映透系列的「集中調理禦痘」，這款面膜添加水楊酸和甘草酸二鉀，雙重有效成分能有效調理並舒緩容易反覆出現的粉刺和乾荒問題；除此之外「爆彈保濕療癒」也是藥妝店排行榜上面的熱銷王，添加具有玻尿酸五倍保水力的藍藻多醣，調理粗糙乾燥肌維持保濕狀態 實現膨潤光澤肌。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物6. Club Sanrio限定版 素顏美肌系列蜜粉餅 日本人氣的Club素顏美肌蜜粉餅系列絕對是櫻花妹們最愛的蜜粉無誤，上市至今銷售破千萬！這款蜜粉餅主打邊睡覺邊護膚，提供24小時不間斷的保養，讓肌膚持續滋養。淡淡香氣輕拍上臉不會死白，還有可愛的外型，外出攜帶增添好心情。系列包括大耳狗、Hello Kitty、美樂蒂以及酷洛米版的素顏美肌霜。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物7. Rosy Rosa 全效底妝黑粉撲 獲得多項日本底妝工具大獎的Rosy Rosa 全效底妝黑粉撲，絕對是一款讓人一用就愛用的底妝工具，柔軟蓬鬆極親膚，蓬鬆感細緻絨毛，一抹服貼零粉痕，均勻釋粉好勻妝，緊密貼合肌膚，不易脫妝。粉餅、氣墊粉餅、粉底液、粉底霜、蜜粉均適用，上臉以後呈現柔霧無暇的完美妝效。 （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物8. 艾藜兒 淨膚保濕去角質棉 去韓國必買 「艾藜兒 淨膚保濕去角質棉」Tomod’s也買得到囉！市面上少見的小包裝清潔棉片，外出旅遊只需要小小一包，就可以輕鬆搞定妝前打底保濕，同時清潔堆積角質層及污垢，肌膚變得更光滑，使後續使用的護膚品變得更容易吸收，亮滑美肌，推薦給經常出去旅遊的清潔棉片愛好者！ （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物9. SANA 豆乳美肌保濕透亮眼霜 這款日本當地也買得超好的「SANA 豆乳美肌保濕透亮眼霜」針對眼周煩惱，嚴選亮眼潤澤成分，賦予眼周水潤澎彈預防乾燥、肌膚粗糙、提亮黑眼圈暗沉，打造明亮有神雙眸豐富大豆異黃酮、大豆種子精華及大豆蛋白質，賦予高效彈力保濕因子，軟膏狀管身使用上也很方便，僅需塗抹約黃豆大小，適當按摩眼周即可！ （圖片來源/編輯拍攝） Tomod’s藥妝必買好物10. Shimitori 衣物去漬筆3入組 最後一款是編輯私心推薦的超實用包包必備好物日本Shimitori衣物去漬筆！有誰也很常出門在外很容易衣服領口沾到，當下無法處理又擔心回家就洗不掉？這款「Shimitori衣物去漬筆」體積像一隻比一樣輕巧好攜帶，使用上也很簡單，僅需要將筆尖塗抹在污漬的部分搓揉，靜待片刻以後就可以獲得一件全新的衣服啦！ （圖片來源/編輯拍攝） 延伸閱讀 👉🏻韓妞都在用！7款韓系熱銷「潔棉片」評比，小小一片直接幫你抵一瓶！ 👉🏻四季皆適用！超心機「韓系奶茶裸色」妝容，學會好感度直接升到100%！ 👉🏻7款通透感滿滿「果汁系美甲」推薦！這款冰滴水蜜桃完全就是仙女美甲～ 👉🏻10款法式復古油畫風美甲推薦！玫瑰莊園、仙氣十足芭蕾女伶超顯氣質！ 👉🏻五種不同甲型適合的美甲解析！杏仁形、方圓形你是哪一型？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Joanna #TOMOD'S #Tomod's必買好物 #Tomod's美妝推薦 #Tomod's藥妝 #Tomod's藥妝必買 

土豆味甘咸平，平時應該多吃，收藏土豆食譜，身體健康離不開它！

土豆味甘咸平，平時應該多吃，收藏土豆食譜，身體健康離不開它！ 土豆中的纖維素，柔潤細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，對胃酸過多的胃炎、胃潰瘍有良好的治療效果。土豆中的鉀元素，可收縮腎臟血管，有利尿作用。中醫認為，土豆具有清熱解毒、消腫散瘀的作用，能治療胃潰瘍、習慣性便秘和皮膚濕疹等疾病，還兼有解毒、消炎等功效。 土豆燒羊肉 原料：土豆、羊肉各500克，醬油、黃酒、精鹽、蔥段、薑片、花椒各適量。 制法：將土豆去皮，洗淨，切成塊；羊肉洗淨，切成片。炒鍋上火，放入油燒熱，放入花椒煸香，加人羊肉煸炒，再加入醬油、黃酒、精鹽、蔥段、薑片和少量清水，炒至羊肉熟，加入土豆塊和適量清水，小火燉燒至土豆熟爛入味即成。 功效：此方可補氣養血，健脾益胃，可作為久病體弱、腰膝酸軟、食慾不振、嘔逆便秘等症的輔助食療方。 土豆番茄湯 原料：土豆3個，番茄2個，洋蔥1個，番茄醬、番茄沙司各25克，植物油、精鹽、白糖等調味品各適量。 制法：將土豆洗淨、削皮，切成薄片，用清水清洗，瀝乾水分備用；番茄切片，洋蔥切絲，備用。油鍋燒熱放油，將洋蔥絲放入鍋中爆炒，呈透明色時加人番茄醬、番茄沙司，稍炒片刻。洋蔥熟後在鍋中加入開水，放人土豆片慢慢煮； 待土豆熟後再放入番茄，最後煮至沸騰，加入調味品即可。 功效：此方有降脂、降壓、促進新陳代謝的功效，可以美容養顏，還能夠預防疾病。 土豆蜂蜜糕 原料：土豆500克，蜂蜜適量。 制法：土豆洗淨，用攪拌機攪成泥，用紗布擠出汁，將土豆汁入鍋煮沸，轉小火熬煮。待土豆汁熬煮至濃稠狀時，加入與土豆汁等量的蜂蜜一同攪拌，再小火煮成膏狀，冷卻後食用。臺灣正品日本藤/騰素 日本藤素真實反饋效果 評價好的日本藤素哪裏有買 如何分辨日本藤素真假 日本藤/騰素專賣網站 日本藤素正確吃法 日本藤素使用心得 日本藤素副作用 功效：此方有健脾開胃的功效，適用於十二指腸潰瘍及胃潰瘍等症。 土豆排骨湯 原料：土豆500克，豬排骨1000克，蔥結1個，料酒、精鹽、味精，薑各適量。 制法：將土豆洗淨去皮，切成滾刀塊； 排骨洗淨，剁成小塊；將排骨放入鍋內，加水適量，煮沸後撇去浮沫，再煮3分鐘，撈出用清水洗淨。把排骨、蔥結、薑片、料酒和適量清水用大火燒沸，再轉用小火燒至半熟時，放人土豆塊燉至酥爛，加入精鹽、味精，盛入湯碗內即成。 功效：土豆其性味甘咸平，富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等；豬肉是日常生活中的主要副食品，https://ktengsu.com/有補虛強身、滋陰潤燥、豐肌澤膚之功。二者搭配，即可有效滋養身體，非常適合病後體弱、產後血虛、面黃羸瘦者食用。

笑出來🤣到底誰發明的啦！太聰明了吧～～～🤯💡原本只是想偷懶做個早餐，結果無意間看到這個「玉子燒懶人版」教學整個人瞬

笑出來🤣 到底誰發明的啦！太聰明了吧～～～🤯💡 我原本只是想偷懶做個早餐，結果無意間看到這個「玉子燒懶人版」教學， 整個人瞬間清醒😳🍳 重點是——根本不用玉子燒鍋！😭 直接拿兩根小黃瓜對切、放在平底鍋兩側， 中間空出一條縫倒蛋液，再照著正常玉子燒的方式捲一捲～ 完成的瞬間我傻眼！不僅形狀完美、邊邊還有翠綠的小黃瓜點綴💚 超像外面賣的日式定食欸！！！ 更扯的是，小黃瓜還能一起吃，脆口又解膩， 等於一次搞定蔬菜＋蛋白質，整盤看起來高級感滿滿✨ 我媽看到還問我：「妳什麼時候買玉子燒鍋的？」 我默默抿嘴笑：「沒有啊，是小黃瓜幫的忙。」😎 真的要跪謝那位網路大聰明🙇🏻‍♀️ 這種懶人料理太適合早上趕出門的人了！ 一個鍋搞定、免洗多的工具，重點是成品超有成就感🔥 拜託大家快去試試！ 真的會懷疑自己是不是被玉子燒大神附身🤣 #多吉懶人包 #玉子燒 #懶人料理 #廚房小撇步 #平底鍋魔法 #早餐救星 #家庭料理 #省錢又聰明

【彼蛋白】補充蛋白質首選｜植物性高蛋白｜素食可食💚｜健身運動、平時營養補給💪

#文末有好康優惠 Liz帶大家一起打破對於攝取“蛋白質”的錯誤迷思💭💥🔨 大多數的人對於攝取蛋白質的定義如下： 像是Liz最近就發現了一款不需要仰賴肉類或牛奶，同時也能攝取得到營養價值的植物蛋白，也就是《 彼蛋白》，與乳清蛋白相當。 ⚠️結帳通關密語：輸入Liz的優惠代碼：「liz888」，直接優惠九折💰 而且植物性蛋白質的優勢在於環保永續♻️，能減少碳足跡；同時更健康💪，富含膳食纖維等多種營養，對於✅️素食者、✅️乳糖不耐族群以及✅️各類飲食需求者，都非常適合喔💯 🔅SimpleB 植白系列🔅 該系列植物蛋白是由大豆蛋白、豌豆蛋白、米蛋白、葵花蛋白組成；🈚️香料、🈚️色素、🈚️添加。 純素💚彼蛋白-純粹可可 (35g/包) 🔻喝起來沒有豆腥味以及沙沙口感，可可風味來呈現苦甜交織的馥郁香氣~取代手搖飲料根本沒問題👌 純素💚彼蛋白-日式抹茶 (35g/包) 🔻喝起來有種濃郁的茶香氣~帶點微苦的抹茶口感！喜歡抹茶風味的可以喝看看這款的味道👏 純素💚彼蛋白-莊園瑪黛 (35g/包) 🔻喝起來有豆子的清甜香氣~又帶點微微的草本口感！南非地帶盛行的喜愛口感，可以來嚐鮮看看👀 🔅AmazingB 植琢系列🔅 該系列植物蛋白是由大豆蛋白、豌豆蛋白、杏仁蛋白組成，🈶️添加礦物質、維生素與乳酸菌。 純素💚彼蛋白-榛實核桃 (35g/包) 🔻個人最愛的口味之一😘，喝得到幸福的核桃香氣感~也同時攝取得到蛋白質與核桃的營養補充，很適合健身以及養生者來飲用哦！ 純素💚彼蛋白-醇厚米漿 (35g/包) 🔻這款我個人也超愛喝😍，它內含膳食纖維，有助於日常營養補充，非常適合當早餐的米漿風味植物蛋白飲，就連乳糖不耐者也可以喝👌 奶素🧡彼蛋白-金沙芝麻 (35g/包) 🔻喝起來整體口感還滿滑順的，以焙炒芝麻為基底，搭配近似鹹蛋黃的醇厚香氣，鹹香口感意外的好喝🤤，營養價值很給力💪 質選隨行杯 500ml 喝蛋白飲也可以很有儀式感😉，這款隨身杯簡約又質感💕，使用耐用tritan材質，無毒又環保，相當友善地球🌏🤲，它的配件可拆洗，在清洗時也不會容易留下異味或殘渣，冷熱皆可沖泡，很適合喜歡運動健身，或者注重飲食的朋友來做搭配飲用，隨身攜帶相當方便👌 🔅輕零食系列🔅 純素💚麥脆朵朵 - 黑糖肉桂(40g/包) 奶素🧡麥脆朵朵 - 濃布朗尼(40g/包) 🔻這兩款款選用無糖豆漿、嚴選大燕麥片...等，添加高纖配方、異麥芽寡糖，一包才不到200大卡💥，吃起來真的是嘎嘎香~~隨身當零食也很方便！不管是追劇時吃，還是運動後補充，都很可以喲😋👍 🎉好康報報🎉 即日起～2025/06/30止！結帳購買時，記得輸入Liz的粉絲優惠代碼：「liz888」，直接享九折粉絲優惠價✨️ 👉點我進入彼蛋白官網 ※官方資訊欄※ 官方LINE 🆔️：@plantsb 官方IG🔎 @plantsb.tw 官方粉專🔎 PlantsB 彼蛋白 #彼蛋白 #plantsb #植物蛋白 #高蛋白 #素食可食 #豌豆蛋白 #大豆蛋白 #蛋白質補充 #營養補充 #健身補給 #純素 #奶素 #全素 #蛋白飲 #養生飲

台北不限時咖啡廳推薦｜提拉米蘇 No.1｜口感濕潤酒香迷人｜內湖大直｜波赫士領地精品咖啡館

《台北大直｜波赫士領地精品咖啡館》 如果你也在找 台北早午餐推薦、千層蛋糕必吃、或是大直咖啡廳 那這家「波赫士領地精品咖啡館」 你一定要列入口袋名單😍 店內空間明亮乾淨、氛圍舒服， 既適合約會，也很適合想找 不限時（平日未客滿不限時） 有插座、有 Wi-Fi 的工作咖啡廳。 早午餐好吃、甜點更強！ 千層＆提拉米蘇大推 🍰✨ 靠近內湖大直捷運站，步行約 6–8 分鐘 開車來的話周邊也都有停車格🅿️ ✨波赫士領地咖啡館✨ #柔妤吃美食 #柔妤吃台北 #柔妤吃棕線 #柔妤吃甜點 ✔️義式提拉米蘇 $240 經典甜點 使用三款奶酒搭配飽滿的義式咖啡香 口感濕潤且有層次 ✔️京都宇治抹茶千層 $240 是我喜歡的抹茶口味 餅皮與奶油層層堆疊，甜而不膩🍵 ✔️阿蒂特蘭湖 太陽之眼 日曬 $260 在多種的精品咖啡中選擇了這款 風味是「熱帶水果、芒果、百香果、巧克力」 可以先聞香後再品嚐 它們的杯子是使用Meissen 古董杯具，質感非常好 特殊的設計也使盛裝在內的咖啡更能顯現獨特風味☕️ ✔️草莓優格果昔 $230 果昔清爽無負擔 如果是不喝咖啡的人也有很多飲品可以選擇🥤 ✔️鴨胸巴沙米可醋披薩$275 薄餅披薩口味超多元 這次嚐了新品口味 鴨胸搭配巴沙米可醋的味道好吃很搭🍕 ✔️香草義式烤半雞 $480 在咖啡廳也能吃得到烤半雞超讚的 外皮酥脆，內裡鮮嫩多汁 補充蛋白質的好選擇🍗 最後介紹外帶蛋糕小優惠 🌟提拉米蘇1盒$460，2盒$900 滿2盒加贈保冷袋1個（加購價99元，單購保冷袋199元） 到店自取送手工餅乾 🌟巴斯克乳酪蛋糕1盒$680 附贈矽膠保鮮盒 也可與提拉米蘇自由搭配湊成2盒組合，一樣送保冷袋 🌟外送服務 雙北市兩盒以上或金額滿NT$900免運費配送 🚇捷運大直站3號出口 ☎️02-2532-9990 🏠臺北市中山區明水路441號1樓 #波赫士領地精品咖啡館 #波赫士領地 #手沖咖啡 #台北手沖咖啡 #台北早午餐 #大直早午餐 #台北咖啡廳 #大直咖啡廳 #台北千層蛋糕 #千層蛋糕推薦 #提拉米蘇 #台北甜點 #大直美食 #台北美食推薦 #台北甜點 #台北甜點推薦 #TaipeiBrunch #TaipeiCafe #BrunchTime

大安區美食------金普敦飯店內的摩登餐館Tavernist

位於金普頓飯店12樓的Tavernist是個越晚越美的餐廳加BAR的複合式地點,雖然就在熱鬧的忠孝東路轉彎進來,但一進飯店沁涼如水的氛圍讓心情立刻沉靜下來…..搭乘電梯到最高的12樓,走出過道彷彿又進入了另一個空間…. 一出電梯的吧檯空間很有種星戰中太空船內bar的迷幻感,一別大部分酒館的擁擠吵鬧,是一個人坐在這都可以很享受.喧鬧中的寂靜吧. 走過吧台旁的拱門,來到用餐區.主用餐區域分為兩塊,頭頂的碩大的球形環狀燈放在裸露線路的天花板下原本將顯得太過複雜,但噴成鐵灰的線路,深綠色的牆面跟大面的落地窗,放大了這塊不甚大的空間,增加通透感.因此這個燈飾就成為空間中最吸睛的存在. 桌子的放置給各桌足夠的空間,中間方桌也很能隨人數增減隨時應變.帶點殖民地風格的裝潢不愧出自於名家之手. 開放式廚房前有一張大長桌,可以清楚的看到廚房中忙忙碌碌的人們,一面一面穿透的拱型開口也呼應了前面主用餐空間的裝飾. 早早在九月就訂了十月的位置,Tavernist在十月也全面改成套菜式的無菜單料理,依舊,還是先提供了不吃的東西,而在每道餐點前服務生一樣會再次確認.NT2850的套餐,完全連菜色提示都沒有,到底會有怎樣的驚喜呢? 自製酸麵包搭配上發酵奶油和牛骨髓,用骨髓豐厚獨特的味道取代常用的橄欖油沾醬的確是很特別的作法.但過重的內臟味和服務生所謂骨髓軟滑柔嫩的口感還是讓我卻步… 石斑魚和鮮奶油打發做成的魚慕斯包裹在刨成薄片的小黃瓜中,滑順中帶著無比的清爽.蒔蘿典雅溫和的香氣一步步接上檸檬的酸.更平衡了往往許多鮮奶油比較膩口的味道. 讓人想起位於水中前幾天到花蓮雲山水的跳台,佈滿青苔的大石.醋醃的小黃瓜球,晶瑩的檸檬凝乳,白色的魚慕斯球,一顆一顆就像通往跳台的石步道.點綴的蒔蘿油如同蕩漾的綠波,一道入口美味,入眼如畫的開胃菜. 南瓜湯，昆布醃製干貝，昆布碎. 這道應該算是湯品？或者也是開胃菜之一？主廚似乎是想做出中西融合的創意但昆布與干貝的口味實在是太強烈的日式風格，即使加入奶香豐富十足西式的南瓜湯，兩者還是完全獨立的個體。 看似路邊雜草一團的這碗是除了石斑魚慕斯之外本日最好吃的餐點! 軟綿的Riccotta Cheese ,松子冰淇淋如預期中的帶著烘烤過的堅果香,細細的乳黃色粉末是急速冷凍過的mozzarella Cheese製成的雪花冰.隱藏在內的是廚房自製的蜂蜜果凍.上桌時服務生交代千萬不要攪拌,先分開品嘗各自的味道,再兩兩吃,再混和著吃,各種搭配有著無數不同口感的變化,與味道的堆疊.在鹹甜汁中有著絕妙的平衡 和台灣茶藝致敬的透抽煎茶 consommé ,法式澄清雞湯做法，之後加入肉末和蛋白煮滾後去除雜質。 倒入放置透抽薄片和薑絲的小杯中等15-20秒即可享用。干魷魚的味道很重，腥味也很明顯，湯的調味又過鹹，實在很不應該…有時候創意這件事真的會一不小心變成大地雷! 來到第一道主菜，紅條魚淋奶油檸檬醬汁搭配白花椰菜。又是一道烤白花椰！已經記不清這是近年第幾家使用白花椰的餐廳了。 魚的質地偏硬，不是我喜歡的細緻柔嫩，但配角的花椰菜表現的很好，先是小株花椰菜炭烤的焦香，多汁又爽脆的口感再來是襯底的花椰菜變型菜泥：雙口味，奶油花椰菜泥與焦化奶油菜泥更是口味極佳，其中在點綴著脆脆的烤花椰菜屑。其實不需要魚，這個花椰菜三重奏本身就值得成為主角！ 乳豬里肌？滷豬里肌？ 我跟涼為此笑了好久（你們有get到這個點嗎？）烤的外皮酥脆，咬下鏗鏘有聲的豬五花與柔軟多汁的半熟乳豬里肌，搭配著香草糖醃製的鳳梨，焦糖鳳梨醬上再淋上豬骨醬，我們印象中容易顯油膩的豬肉料理在台灣的鳳梨酸甜搭配下，比起常見的牛排主餐一點都不遜色！ 巧克力的多種組合 我一直都不是特別愛巧克力的甜點，原本打算吃完紫羅蘭冰就放棄沒想到旁邊巧克力脆皮下黑嘛嘛一團的，居然是帶著煙燻味和非常明顯蜂蜜香氣的濃厚到接近布朗尼的慕絲！最想讓人放棄的卻是整份甜點中的精華，尤其比上十分人工的紫羅蘭冰，看起來像義美巧克力酥片卻很酸的碎屑⋯⋯ 如果是我應該會搭上前面出現過的蜂蜜果凍，在放上乳酪的風味的輕卡式達最後用草莓切片和酸模葉添色收尾。 雙甜點真的是太棒了！ 主廚剛到台灣時曾去屏東原住民餐廳打工，學習到刺蔥是原住民餐點中很重要的香料之後轉用在本季的甜點中。 刺蔥馬卡龍，白巧克力冰和刺蔥醬。 第一次吃到刺蔥，感覺跟香椿香菜之類的很像，只是吃起來多了些清涼感，主要還是甜味居多。 主廚James Sharman被紐約時報譽為最能定義摩登料理的主廚,到世界各地取材,也曾帶著餐車就到寧夏夜市去擺攤..跟同性質的無菜單創意料理相比, 的確很認真地使用在地食材也有很多創意的發想,但是…..不要比上星級的RAW或 IMPRUMPTU,我還是會選擇去T+T或是Chou Chou….因為NT2850的套餐以上的菜色CP值不高,再來餐點的串聯性不好.用餐下來評價一直高高低低,極度出彩的第一道魚慕斯,讓人對後續菜色抱有很高的期待…..不論口味或是擺盤上.可是卻無法讓人有一峰還有一峰高的感受反倒是漸走下坡.比起這樣套餐的設計還不如之前單點的菜色. 反倒是調酒更勝以往的精采,有酒感但酒味很溫順 豆奶和蔓越莓,水果的清爽酸甜蓋過豆子的青澀味… 紅心芭樂和萊姆,白酒與琴酒,是杯超適合夏日的調酒! The Tavernist 地址:台北市仁愛路四段27巷23號12樓 (金普敦飯店) 電話:02 2779 0688

彩虹飲食學習地圖：小賀營養師帶你「以色辨食」，吃出抗發炎好體質

為什麼我們的餐盤需要色彩？ 嗨！我是「高熱量美食擁護者」小賀營養師。驚訝嗎？其實我和你們一樣，也深深熱愛著各種豐富的美食！正因為我了解享受美食與維持健康的拉扯，我才開發了這套「以色辨食」的美學系統。在自然界中，植物為了防禦紫外線、害蟲與病毒，會為自己穿上一層精緻的「植物免疫防護衣」，這就是植化素（Phytochemicals）。對於每天在應酬與加班中穿梭、體力透支的外食族來說，身體就像一台過熱的機器，容易陷入慢性發炎。讓我們把「對抗發炎」設定為生活的「微夢想」——不需要背誦艱澀的營養數據，只要學會像挑選藝術品一樣觀察食物顏色，就能輕鬆找回活力。現在，就請隨我一同踏入這座「色彩藝廊」，認識那些守護我們身體的抗炎英雄吧！ 彩虹選食圖鑑：7種色彩與它們的抗炎超能力 在色彩的世界裡，每一種色調都代表著獨特的防護力量。 實踐公式：211餐盤與手掌量測法 為了讓減脂與抗發炎變得直觀，我結合了國健署的「我的健康餐盤」概念，轉化成更簡單的 「211 原則」。這不僅能幫助你控制熱量，更能透過維持 「低升糖負荷 (Low GL)」 與 「低升糖指數 (Low GI)」，讓血糖穩定、體重更聽話。🥗 211 餐盤比例 ✋ 份量控制：手掌與湯勺法則 小賀營養師的重點提示：想要穩定血糖、減少脂肪堆積，請記住關鍵的進食順序——「蛋白質要先吃」、「再吃蔬菜」、「最後才吃澱粉與水果」。彩虹蔬菜鋪底，能增加飽足感並讓代謝更順暢。掌握了比例原則，讓我們把鏡頭轉向外食族最常遇到的「闖關挑戰」現場。 外食族特攻隊：在超商與小吃店的「彩虹實踐策略」 身為同樣熱愛美食的外食族，我為大家準備了四大實踐策略，讓你在超商或小吃店也能優雅轉身。 策略一：鎖定「紫紅」雙色在挑選沙拉或自助餐時，別只拿綠色葉菜。刻意尋找紫洋蔥、紫高麗菜、紅蘿蔔或紅椒，這些顏色是抗發炎的關鍵。 策略二：用「喝」的補充植化素若當餐蔬菜不足，就用飲品來補強！一杯無糖綠茶（兒茶素）或黑咖啡（抗氧化物）都是極佳的輔助。 策略三：蔬菜份量兩倍法點餐時，確保蔬菜的體積是「澱粉與蛋白質」的兩倍。你必須挑選 2 到 3 種不同顏色的蔬菜來補充。 策略四：後悔藥補給站 (The Post-Regret Rescue Squad)應酬大吃或趕工疲勞後，身體會產生大量發炎物質，這時我們需要「抗炎特攻隊」來支援： 營養師的小叮嚀：從今天開始的微改變 親愛的，健康的基礎永遠是「天然食物」。雖然魚油、薑黃與 Q10 是極佳的救急手段，但唯有每天在餐盤中多加一點色彩，才能為身體打下最穩固的抗炎地基。今日行動清單： 讓我們從每一餐的視覺美感出發，一起穿上彩虹色的防護衣，活出輕盈的人生！ #我是高熱量美食擁護者小賀,擁有20 年資深營養師，跨足醫療、教育、行銷與自媒體經營，陪伴轉職與斜槓的人探索理想生活與制定行動策略找到專屬生活藍圖。 用營養專業+生涯設計師的資歷,在這裡分享閱讀營養 健康 有趣的事物,陪伴你建構理想生活與斜槓職涯,我陪伴的不只是維持健康模式,而是一場生活升級,陪你打造自己的健康與人生藍圖。歡迎預約諮詢與加入賴群一起共學 

台北美食｜老胡記米粉湯60年老店－新概念錦復店，米粉湯控的天堂！台灣小吃一次滿足～

米粉湯絕對是台灣必吃的小吃，前陣子老胡記米粉湯在欣欣的公司附近開了一間分店，位於中山國中站旁的錦州街上。店面裝潢復古，很有台灣味，經過都會多看幾眼。延續60年的傳統味道，除了米粉湯，滷味、黑白切通通有，台灣小吃選擇很豐富～ 內用裝潢用了復古紅磚牆，搭配客家風格的花布燈籠，不管是白天還是晚上去都很有氣氛！還沒進去就讓人想拍照～ 菜單MENU 除了招牌的米粉湯，小吃種類超多。不只有米粉湯，還有炒米粉、滷味、湯品、飯類。 2025更新菜單｜新增許多飯類品項、調整價格 背面菜單。黑白切選項也蠻多～ 2025更新菜單 而且送餐方式超可愛，是用小火車送餐！送到座位旁邊還會自動播報：「餐點到了～請取餐～」，覺得好療癒 ✪ ω ✪ 桌上的調味料有小魚乾辣醬跟胡椒粉。辣椒很辣！大家要慢慢加。 餐點介紹 芋頭米粉湯 $ 70 (新價格)｜★★★★☆ 芋頭控會愛爆！給的份量很多、每顆都大顆，煮到鬆鬆軟軟，湯裡有濃濃的芋頭香，喝起來很暖胃。缺點是湯有點太少了！ 番茄米粉湯 $ 70 (新價格)｜★★★★☆ 湯頭有淡淡的番茄酸香，整體比較清爽，適合不喜歡太重口味的人。不過番茄的湯給的很多，喝得很滿足～ 金瓜炒米粉 $ 80 (新價格)｜★★★★★ 大推～欣欣每次來都吃！！南瓜碎很多，每一口都有南瓜香，有時候湯汁給的比較多，可以喝到南瓜的甜味，甜甜鹹鹹的超涮嘴～這道真的太好吃！ 蒜泥白肉飯 $ 105｜★★★★☆ 2025新增的品項，雖然集中放在一碗，但每樣菜都有自己的調味醬料，稍微混雜，但不影響風味～ 蘿蔔湯 $ 45｜★★★☆☆ 蘿蔔煮得很入味，湯應該是用米粉湯的底再加的，煮得非常軟，還不錯吃～ 丸仔湯 $ 50｜★★★☆☆ 跟蘿蔔湯差不多，湯底一樣，加了丸子，多了點口感，表現中規中矩。 油豆腐 $ 40｜★★★★☆ 澱粉吃一圈之後，還是要來點蛋白質平衡一下 (●ˇ∀ˇ●) 滷得滿入味的，沾辣醬更好吃！ 店家資訊 老胡記米粉湯 新概念錦復店 地點：104台北市中山區錦州街449號（ 捷運中山國中站 步行約2分鐘 ）時間：11:00～21:00電話：02 2517 7786結帳：機器結帳，只收現金。推薦：米粉湯控、台灣小吃愛好者、想找平價正餐的上班族 #台北美食 #中山國中站美食 #錦州街美食 #米粉湯 #老胡記米粉湯 #台灣小吃 #黑白切 #金瓜炒米粉 #台北小吃推薦 #銅板美食 #捷運美食地圖 #欣欣の足跡 #欣欣の口袋

【Elato杜莎評價】我家6歲挑嘴貓也投降！73%高肉含量 x 頂級人參，義大利無穀天然貓糧EC3結紮/室內貓配方開箱 

身為一個貓奴，最療癒的時刻，大概就是看著家裡的主子心滿D足地大口吃飯，然後發出滿足的呼嚕聲吧？ 💖 為了這個畫面，我們真的願意上山下海，尋遍各種傳說中的「神級」飼料。 我家女王「點點」是一隻六歲的母貓，已經是個成熟（ㄌㄠˇ）的（ㄧㄡˊ）姐姐了。 自從她結紮、正式成為一隻全職室內貓後，我就開始了永無止盡的操心 🥲。 怕她活動量不夠、新陳代謝變慢，一不小心就吹成一顆氣球 🎈；又怕她整天待在冷氣房，喝水不夠，對身體造成負擔； 更別提那挑剔到不行的嘴，常常是新飼料擺在那，她老人家聞聞、撥兩下，然後轉頭就走，留我一個人在原地心碎... 💔 尋尋覓覓，那個「命中註定」的飼料在哪？ 真的不誇張，為了點點的「龍體」，我研究貓咪飼料的成分表，大概比我上班看報表還認真！🧐 「無穀」是基本，「高蛋白」是必須，但又不能太油，不然室內貓很容易體重失控。 就在我快要放棄、以為點點這輩子大概就要跟我冰箱裡的罐罐相依為命時，我被一個品牌燒到了——Elato 杜莎。 一開始是被它「義大利製造」的光環吸引，感覺就很「食尚」✨。 深入研究一下，不得了，它主打的「肉含量高達 73%」完全正中紅心！ 這不就是貓咪這種肉食動物最需要的嗎？ 我二話不說，立刻鎖定了最適合點點的配方：EC3 結紮/室內貓配方 (鮮雞佐鴨)。 開箱囉！第一眼就愛上的質感 💖 包裹送來的那天，連點點都很好奇地湊過來。 Elato 杜莎的包裝設計很有質感，不是那種花花綠綠的風格，而是很沉穩、專業的感覺。 袋子本身的材質也很厚實，是夾鏈袋設計，這對台灣潮濕的天氣來說太重要了，保存超方便！ 我仔細看了背後的成分分析，這款 EC3 配方根本是為點點量身打造的： 粗蛋白 44%、粗脂肪 13%、粗纖維 4.5%。 看到這個數字我真的要起立鼓掌 👏！ 44% 的高蛋白質，能維持她漂亮的肌肉線條；而 13% 的低脂肪，完全符合她「室內貓」的需求，不用擔心造成身體額外負擔。 而且肉源是鮮雞和鴨肉，都是很優質的動物性蛋白質。 女王駕到！「聞」起來似乎很不錯？ 好啦，重頭戲來了。我抱著既期待又怕受傷害的心情，剪開了包裝... 一打開，沒有那種很腥、很重的人工香料味。反而是一種很...「濃郁」的肉乾香氣？ 是很舒服、很天然的味道。 我倒了一點在手上，它的顆粒是 0.7cm，是那種小小的、扁圓形的。這個大小對貓咪來說非常剛好，不會太大難以咀嚼，也不會小到直接用吞的。 點點早就等不及了，小鼻子一直湊過來聞。 我放了一些在她的碗裡，她... 她竟然... 沒有走開！ 🤩 她先是斯文地聞了聞，然後就低下頭，發出了「咔滋、咔滋」的天籟美聲！ 我的天啊，我有多久沒看過她對乾飼料這麼捧場了？看她吃得津津有味，我差點沒在客廳旋轉跳躍。 我後來才知道，Elato 杜莎有一個秘密武器。他們是用「蒸氣烹調」的方式來製作，能把營養和美味都鎖住。 最厲害的是，他們還用了「獨特肝臟噴灑技術」，把肝臟粉末均勻地包在每一顆飼料上。 難怪！這根本是作弊吧！😂 肝臟的香氣是貓咪的本命，這適口性直接拉到滿分，完全征服了我家這隻挑嘴的點點。 不只是好吃，內在更是「狠角色」 點點愛吃，我這個「鏟屎官」當然開心，但我更在意的是，她吃下去的東西到底好不好。 Elato 杜莎最讓我驚豔的，是它那些「優質的食材選用」。 ✨ 1. 頂級人參：維持免疫系統健康 你沒看錯，是人參！我的貓吃得比我還補！🤣 這真的太奢華了。 大家都知道人參是好東西，Elato 把它加進飼料裡，就是為了幫貓咪打好底子，維持強健的免疫系統。 點點已經 6 歲了，免疫力對她這個年紀的貓咪來說，真的非常重要。 ✨ 2. 洋車前子：維護腸道健康 這個成分，有養貓的你一定不陌生！ 洋車前子富含水溶性纖維，它簡直是「腸道清道夫」。 對我們這種長毛貓的室內貓來說，化毛是永遠的課題。洋車前子能溫和地幫助腸胃蠕動，讓毛球和便便一起「順」出來。 自從點點換了 Elato 杜莎，我發現她上廁所變得超～級～規～律！而且便便的型態都很漂亮（當媽的都懂我在說什麼 😏），這表示她的消化系統很適應、吸收得很好。 ✨ 3. 天然草本 & 低升糖指數原料 這款飼料是「無穀」的，它用的是豌豆、地瓜這類「低升糖指數原料」。 這有什麼好處？就是能讓血糖更穩定，不會吃完飯就飆高。這對需要體重管理、或是像點點這樣的結紮/室內貓來說，是非常加分的。 換食一週後，看得見的「澎、彈、亮」！ 點點吃了 Elato 杜莎大概一週多，我必須說，那個改變是肉眼可見的。 最明顯的就是「毛髮」！ 我本來以為點點的毛已經夠軟了，沒想到還可以「更上一層樓」。 現在摸她，那個手感... 哇... 根本是摸在最高級的絲綢上。又滑、又亮、又澎！✨ 這些都是讓毛髮閃閃發亮的關鍵營養。 而且，她的「活力」也變好了。以前下午她可能就一路睡到我下班，現在她居然會在中途起來伸懶腰、自己去玩玩具，甚至在我視訊會議的時候，跑來鏡頭前面「刷存在感」！ 看著她又恢復了那種健康、有精神的樣子，真的... 什麼都值得了。❤️ 所以，「杜莎飼料推薦嗎？」 我的答案是：「非常推薦！」特別是如果你家也有挑嘴、需要體重管理、或是像點點一樣的結紮/室內貓。 Elato 杜莎天然無穀貓糧 真的是一款「內外兼具」的飼料。 它用 70% 以上 的高肉含量和肝臟噴灑技術，搞定了貓咪挑剔的嘴； 再用人參、洋車前子、低升糖草本這些頂級食材，從內在把貓咪的身體都照顧得服服貼貼。 看著點點現在每天都吃得好、睡得好、便便好，毛髮又漂亮，做媽媽的真的好欣慰。🥺 這不只是換了一款飼料，而是為她的健康找到了一個更棒的「長期夥伴」。 如果你也在為你家主子的飯碗煩惱，真心推薦你試試看 Elato 杜莎，也許你家寶貝也會像點點一樣，從此愛上「吃飯飯」的時光喔！ Elato杜莎這裡買｜https://bmai.app/fa63ec73 Petzoo FB粉絲團｜Petzoo寵物購物網 FB粉絲團｜Elato 杜莎天然無穀寵糧

少油煙、零負擔！10分內輕鬆搞定「年年有魚」個人輕量年節菜

每到年節，除了歡心迎接新年長假，許多人也開始準備適合過年送禮的禮品。此外，面對美豬、美牛進口，引發社會廣泛關注與討論，進而帶起國人健康意識，食材源頭與品質逐漸受到重視，因此，象徵年年有魚、富含Omega-3不飽和脂肪酸等多種營養素的鮭魚，成為現代人追求健康、在年節餐桌上另一種蛋白質的食材選擇，由全球最大挪威鮭魚供應商MOWI美威集團，在亞洲首創的鮭魚品牌「Supreme Salmon美威鮭魚」，堅持「頂級選材、輕鬆料理」，於全台全聯福利中心、美威鮭魚專賣店、美威鮭魚廚房推出五星輕量外帶年菜，包括將海陸雙味菁華完美淬鍊的「美威一品鮭魚海鮮鍋」，嚴選高品質的厚切鮭魚下巴排、鮭魚干貝海鮮丸、當令新鮮時蔬，佐金華火腿、雞骨、瘦肉、瑤柱高湯等食材熬煮而成的一品湯底，百搭其他豐盛年菜圍桌而食，細品來自大海的濃郁鮮美；另獻上以薄鹽調味，講求簡練烹調、真空包裝完美呈現鮭魚鮮嫩豐厚口感的「美威精選厚切下巴排」，消費者只要在家依照指示，簡單加熱、慢火燴煮、烤箱烘烤，即可在10分內，輕鬆做出媲美五星主廚手藝的鮭魚宴！ 考量「輕度開伙」、「宅居經濟」趨勢，美威鮭魚在忙碌年節之際，精心規劃煮婦／夫小救星、10分內即可優雅上菜的「美威一品鮭魚海鮮鍋」、「美威嫩烤厚切鮭魚下巴排」，以1-2人份輕量小包裝、省備料、多樣化、易保存的特色，顛覆傳統澎湃年菜高油、高糖、高熱量的既定印象，無論在餐桌上百搭其他年菜，或是年節假期嘴饞，都可為您省去耗時費工的料理麻煩，輕鬆打造健康年節餐桌！ 美威鮭魚年菜販售價格與通路 #美威一品鮭魚海鮮鍋 790克／包 （1-2人份） 全聯福利中心：定價299元／包；特價279元／包（特價時間：即日起至3月31日） 美威鮭魚專賣店：定價374元／包；特價289元／包 美威鮭魚廚房：定價374元／包；特價289元／包 #美威嫩烤厚切鮭魚下巴排 150克／包（1-2人份） 全聯福利中心：定價139元／包；特價109元／包（特價時間：即日起至3月31日） 「美威一品鮭魚海鮮鍋」，將豐厚鮭魚下巴排以天然岩鹽、鹽麴等獨家配方調味後高溫慢烤，鎖住鮭魚嫩彈多汁的美味；而五星主廚特製的一品湯底，則選用金華火腿、雞骨、瘦肉、瑤柱高湯、大骨高湯及洋蔥等食材以黃金比例慢火熬煮，讓湯頭在香醇中帶點溫順口感，入喉清鮮適口，海陸雙味的絲滑口感自然襯出鮭魚下巴的綿密脂香，搭佐鮮嫩鮭魚拌入魚漿、干貝、魷魚、馬蹄丁製成的鮭魚干貝海鮮丸、豐富澎派的火鍋好料包括大白菜、魷魚、香菇、花椰菜、紅蘿蔔等多種當令時蔬，集結豐盛的海味山珍於一鍋，濃郁甘甜、鮮美飄香，只要簡單將食材、湯底解凍複熱，即可輕鬆變出健康與美味兼具的年節好味，溫暖補足冬日元氣！ 「美威嫩烤厚切鮭魚下巴排」，美威五星研發團隊回歸鮭魚本身獨有的特質，嚴選天然岩鹽、鹽麴、高麗菜、香菇等獨家配方調味呈現鮭魚最高質地，帶出鮮嫩馥郁的口感，值得一提的是，選用的鮭魚下巴排有別於一般魚下巴，更保留魚頭後段的鮮厚部位，一次滿足消費者大啖鮭魚雙重滋味，只要解凍後簡單進烤箱烘烤或微波加熱，即可在家品嘗五星級的奢華美味！ 美威鮭魚年菜建議料理方式 #美威一品鮭魚海鮮鍋 1.解凍：將產品(無須拆封)放於冷藏解凍12~16小時，解凍後請勿重覆冷凍，並於冷藏2日內食用完畢。 2.複熱方式：所有食材充分解凍後，先將湯底、配料包、烤鮭魚下巴包裝剪開一起放入鍋中，以中火加熱至沸騰後轉小火煮3~5分鐘即可食用。 #美威嫩烤厚切鮭魚下巴排 -薄鹽口味 – 微波爐： 美威鮭魚廚房（廚藝教室）： 美威鮭魚廚房（廚藝教室） 電話：(02) 2711 – 9892 地址：台北市大安區忠孝東路四段170巷18弄14號1樓 美威鮭魚專賣店： – 誠品信義店 地址：台北市信義區松高路11號B2 電話：(02)2720-0177 – 京站店（台北車站） 地址：台北市大同區承德路一段1號B3 電話：(02)2552-2680 – 北新店 地址：新北市新店區中興路三段1號1樓（家樂福新店店１樓） 電話：(02)8911-1366 – 美河市店 地址：新北市新店區中央路157號5樓 電話：(02)8913-6815 – 新光三越台南西門店 地址：台南市中西區西門路一段658號B2 電話：(06)303-0502

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