【俏樂斯 海洋透潤碳酸卸妝水凝露】｜碳酸泡泡洗臉就是洗卸得特別舒服乾淨｜既是卸妝凝露，也是碳酸面膜｜循環的好健康｜紅潤好

膚況不好就有熊貓眼、暗沉、肌膚粗糙乾燥 等問題產生， 但，只要開始使用"一年四季"都可安心使用的 日本Churacos俏樂斯【海洋透潤碳酸卸妝水凝露】， 從基礎開始清潔，藉由的海洋透潤碳酸泡泡按摩， 等於深層清潔，卸妝、保養同時進行， 讓肌膚重現Q彈細滑及紅潤好氣色的"陶瓷美肌"! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @它適用於油性肌膚(痘痘肌)、乾性肌膚、混和性肌膚! @連嫁接睫毛都可安心使用。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 使用不傷肌膚的海洋透潤碳酸泡泡洗臉， 搭配輕柔按摩， 讓肌膚的髒污、彩妝、油光、毛孔、黑頭白頭 及肌膚老廢角質 都能浮出並脫落， 等於深層清潔得一乾二淨。 可搭配附上的Churacos俏樂斯拋棄式肌膚護理巾 沾水擦拭掉泡泡， or使用毛巾輕柔擦拭掉泡泡， 再用溫水、清水洗淨臉龐再式乾即可。 *外包裝~清爽海洋風! *內包裝~是50ml 按壓式設計的海洋風瓶身! *採按壓式設計! *另外有貼心鎖扣，避免不小心按壓到流出而浪費! *按壓出的是海草墨綠色的 日本Churacos俏樂斯【海洋透潤碳酸卸妝水凝露】~! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ *平常洗臉可按壓3~4次，並且按壓到底， 如有濃妝艷抹者請增加用量! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ @成分添加@ 日本沖繩海草、西印度櫻桃萃取、香檸萃取、月桃葉萃取、蘆薈萃取、絲瓜萃取、秋葵萃取 等。 更使用會自主起泡的碳酸成分來溫和完整地清潔肌膚 並給予肌膚水透澎潤的感受。 還添加W肉毒桿菌(類蛇毒二胜肽、六胜肽)=抗皺胜肽、 藍色能量素(蛋白質)、3倍玻尿酸。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 想了解更多成分與官網資訊(請點入網址): ■海洋透潤碳酸卸妝水凝露 https://bit.ly/3jVaDlz ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 話說我才剛按壓出碳酸卸妝凝露，它就等不及施展魔術， 馬上形成白泡泡囉。 就如同我的臉， 我都來不及拍墨綠色卸妝凝露在我臉上停留的畫面， DM上說明~使用卸妝凝露， 請靜置一分鐘，就會形成碳酸泡泡， 根本不到1分鐘，幾乎還不到20秒，就快速形成白色泡泡， 而泡泡就好像在我的臉龐上開心跳舞~~ 能感覺到碳酸泡泡啵啵啵的舞動著， 它不用像其他清潔肌膚的產品，得使用起泡網才能起泡， 碳酸泡泡只要塗在臉頸上，立馬感受到彷彿藍天上的白雲， 就倘佯在臉上，那麼的溫和柔軟細緻綿密! 而且味道還那麼清香迷人，又療癒! 為何說碳酸泡泡在跳舞?! 你用了就知道，它好像我們小時候吃的跳跳糖， 只差一個在嘴巴跳舞；碳酸泡泡則是在臉上跳舞。 這碳酸泡泡不只讓肌膚表面"保濕"，連"深層肌膚"也能強化! 然後藉由溫和碳酸泡泡來輕柔按摩， 將髒污、油汙帶出， 還能強化肌膚屏障與預防+舒緩與調理。 用清水洗淨後，可用毛巾式乾， 你會發現肌膚好緊緻有彈性，一整個QQ嫩嫩又保濕! 所以我說Churacos俏樂斯【海洋透潤碳酸卸妝水凝露】， 真的是一款高CP值的洗卸 同時兼具敷臉與保養作用的臉部清潔產品! 記得每天防曬後還是要卸妝唷! 這樣肌膚才能水感紅潤爆棚! @如果你平常化妝有使用防水的彩妝品， 建議還是使用專門的卸妝產品卸除! 最近超愛泡泡洗臉，每次都好舒服， 不用擔心洗卸不乾淨，且溫和不傷肌膚。 既是卸妝凝露，也是碳酸面膜， 讓肌膚深層清潔又保濕，重點還能循環的好健康， 使肌膚天天擁有紅潤好氣色! 所以超級推薦"一年四季"都可安心使用的 日本Churacos俏樂斯【海洋透潤碳酸卸妝水凝露】! 重點首購有30天保證全額退費的定期方案! [本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。] ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 10月底前，不限金額購買， 輸入1010(十全十美)，可折扣$333! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 官網與購買網址: ■海洋透潤碳酸卸妝水凝露 https://bit.ly/3jVaDlz ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 酷比酷比 - 小惡魔 酷比酷比 - 小惡魔

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安普賢「出道首次台灣見面會」媒體記者會大秀中文：我愛你雞排！

韓國大勢男神安普賢因為主演《梨泰院CLASS》人氣飆漲，近期主演《財閥x刑警》、《柔美的細胞小將》、《以吾之名》再次創造新熱度，人氣紅不讓的他，將於5月18日在台大體育館舉辦他的首次亞洲巡迴粉絲見面會《HELLO！》 IN TAIPEI。首次來台的安普賢，於今(17)日中午抵達台北，親民的他選擇不走VIP通道，到入境大廳與久候多時的粉絲近距離相見，下午先與台北媒體見面受訪，透露為了此次台北行程特地學了中文，除了親切以中文打招呼「大家好，我是安普賢」也學了其他中文「很高興認識你」、「我愛你」等，最後緊接著冒出「雞排」二字，宛如在跟雞排告白，笑翻眾人。記者會上開心表示「今天是我第一次來到台灣，沒想到有這麼多粉絲到機場接機，還有收到很多禮物和韓文手寫信，真的非常開心。」昨(16)天是安普賢的36歲生日，接機粉絲遞上乖乖桶祝福，在記者會上許願希望親友都能身體健康，也希望工作可以長長久久的持續做下去。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經說想親自品嚐道地美食的安普賢，這次來台許願想到九份觀光，也很期待可以吃到最道地的珍奶和吃雞排，「雖然沒有很喜歡雞肉的料理，但還是很想吃吃看雞排是什麼味道。」之前曾經有粉絲送過噶瑪蘭威士忌，希望這次來台也有機會可以喝到。以精實壯碩身材聞名的安普賢透露，自己的體脂不曾超過20%，最低的時候是8.7%，最胖的時候不超過100kg，最瘦的時候則是當運動員時期，因為有量級限制，需要很努力很努力的節制飲食，努力維持187cm/64kg的身材，至於被問及現在的體脂，「其實不用特別量，我用眼睛看就知道自己的體脂和身體目前大概是什麼狀況，如果真的去檢查可能會覺得很難過吧。」對於身材管理和飲食控制很有一套的他也說，對任何食物向來都不忌口，但因為自己是易胖體質，需要大量運動維持身材，為了補充足夠的蛋白質，甚至一天要吃掉三包雞胸肉，有時候也會把自己想吃的食物盡量「合理化」，像是想吃肉的時候就告訴自己這是在攝取蛋白質，想吃泡麵的時候就用水煮兩遍等等，很努力的時時刻刻用盡辦法維持自己的體態。貼心的安普賢同時澄清自己不是不能吃辣，「可能是遺傳基因，脖子以上特別容易流汗，因為工作的關係，如果吃辣流汗可能妝髮就要重新整理，如此一來會造成別人的困擾，所以會盡量避免吃辣的食物。」也因為從小就是運動員的關係，鍛練出精壯大腿，「我不是在炫耀，但因為我的大腿比較壯，有時候造型師拿好看的衣服來卻穿不下，覺得非常可惜。」 （圖片來源：波波泡菜） 今年是安普賢以演員身份出道的第十年，之前因為疫情的關係，很難跟海外的朋友見面，「現在解封了可以到世界各地跟大家見面真的很開心，時時刻刻都讓我覺得非常幸福也充滿感謝。」回想起這十年間拍攝過的作品，自認《她的私生活》裡的「南恩奇」跟自己最像，因為都是運動員出身，角色個性也最相仿。而最難忘的則是《梨泰院CLASS》，當初這部戲試鏡就試了5次才被選中出演，此外除了受到廣大的喜歡和關注，也有很多地方翻拍，「這部戲對我來說是人生的轉捩點。」另外像是《財閥X刑警》、《軍檢察官多伯曼》都是因為在現場的拍攝氣氛很棒，「愉快的拍攝過程讓我印象很深刻。」也透露接下來還有很多想挑戰的戲路，尤其是古裝劇、時代劇、或是最近英雄類型的題材，希望未來都有機會能挑戰演出。 （圖片來源：D-SHOW 提供） 在以往演出的戲劇當中，總是有不少動作武打場面，對於身手矯健的安普賢來說，財閥刑警雖然有很多動作戲，但是因為跟武術導演合作多次，已經培養出好默契，算是滿輕鬆的渡過這部戲的動作戲拍攝，反而對於要維持「陳利手」的髮型，覺得是個艱難的任務，「要維持這個髮型真的很困難，對我和髮型師來說都是一大挑戰。」另外也提到曾經有次嘗試在水深5米左右的水裡拍攝，「因為要維持在一定的深度不能隨時浮上水面呼吸，所以氧氣瓶會在旁邊隨時待命，導演喊cut的時候趕快吸口氣就繼續拍攝，而且還要在水裡睜開眼睛，這些對我來說比較困難，雖然當下覺得很辛苦，但現在回想起來覺得是一個非常特別的經驗。」 （圖片來源：波波泡菜） 有「普細節」稱號的安普賢在韓綜《白PACKER》節目中常有令人印象深刻的表現，也透過節目從白種元老師身上學到很多實用的料理秘訣，「不管人數多寡都有困難的地方，每次的錄製過程都很辛苦，但是做完之後都覺得非常有成就感，而且都留下深刻印象。」最近正在拍攝《白PACKER》第二季，被問及是否有機會在節目中呈現台灣美食，謙虛表示「雖然不是開發料理的角色擔當，但有機會可能可以跟白老師推薦一下。」獨自生活近20年的安普賢，本身也有一手好廚藝，「以前常常自己下廚做菜，進補日的時候會做蔘雞湯，請好朋友們一起到家裡吃。」後面接著笑說「但最近比較常叫外送。」跟白老師因為節目結緣，私下也會見面，安普賢的休閒娛樂其中一項就是露營，提及最近一次露營就是跟白種元老師的家人們一起去露營「因為孩子們沒有露營過，白老師就拜託我帶大家一起去，於是我就也很努力的準備及打理一切，讓孩子們留下美好回憶，甚至還得到露營叔叔的稱號，讓我覺得非常開心。」 （圖片來源：D-SHOW 提供） 曾經因為覺得自己手太大感到困擾的安普賢，現場大方秀出28cm的大手，回憶起在當模特兒時期，因為手太大，在走台步的時候，會放在口袋藏起來，讓大家把目光聚焦在衣服上，「但是因為我把手放口袋，反而讓大家注意到口袋鼓鼓的，雖然也不算是一個缺點，應該說是一個曾經發生過的小趣事。」隨後也謙虛表示覺得自己的手不夠漂亮，有點粗糙。「但是跟我演對手戲的對手演員會覺得很棒，因為捧臉的時候，手大就會顯得女演員的臉很小，這應該算是一個造福他人的優點吧！」 （圖片來源：波波泡菜） 安普賢也分享了幾個TMI，「今天下飛機之後一路直奔飯店，到房間之後發現有準備珍奶，但可能因為到的時間比較晚了，所以冰塊都融化了，覺得有點難過。」除了準備見面會上要唱的歌之外，最近常聽的歌是是Wonstein 的《Your Existence》和Leellamarz – 《On The Street》。最近常做的休閒活動，「雖然公司可能不太喜歡，但是我滿喜歡騎機車的，天氣好的話，我會騎車去吹吹風。」我很喜歡旅遊，比起待在家更喜歡出門走走，如果不當演員，可能會做行腳節目(探險家)的工作，解開我的好奇心。 （圖片來源：波波泡菜） 近幾年台人很愛到韓國旅遊，釜山影島出身的安普賢化身地方代表，「影島其實是個很有韓國風氣的地方，會給人一種親切的感覺，三面都是海，風景非常漂亮，去影島應該可以體會到與韓國其他地方不同的感受。」還推薦了很多當地美食豬肉湯飯，蕎麥麵，饅魚等，希望有機會的話可以去品嚐看看。 最後，暖心的安普賢感謝地說「這次來台灣才知道原來有這麼多粉絲喜歡我，和我演出的戲劇作品，一方面覺得壓力有點大，明天的見面會我也很用心準備了，大家明天活動上見。」 https://www.instagram.com/p/C4cmuOjtlgm/?img_index=1 #安普賢 

Befinso生技先生の超晶亮葉黃素!! 眼睛的玻尿酸保養品分享推薦

現代人因為緊湊快速的生活節奏 在任何事情都需要追求效率的情形下 平時坐辦公室看電腦的時間已是家常便飯 即便是下班都還需要看手機回覆工作時程 日常用眼的機率與時間可說是與日俱增 靈魂之窗的保健對我來說是相對地重要 目前我都吃這款嚴選世界專利及藥廠製造品質保證的【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素 全新10合1的晶亮比例配方-含有營養的葉黃素/玻尿酸與玉米黃素"5:3:1" 擁有水潤的關鍵需要葉黃素與玉米黃素 無論是針對辛勤的上班族亦或是老年族及讀書的莘莘學子通通都可以吃 【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素屬於保健食品而非藥品 想要晶亮水潤的人能天天吃~~ 低頭族/ 夜貓族 / 銀髮族 / 電腦族 / 重度3C使用族群 / 素食族群都能食用(奶素) 一盒【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素採用防潮鋁箔片包裝 隨身攜帶至公司或是外出都能都能輕鬆簡易享用 規格為60錠裝-每天一次吃一錠即可補充葉黃素約150毫克 / 維生素A/B1/B6等營養維生素成分 同時還含有對雙眼睛潤的滋補配方：枸杞、山桑子、葡萄籽、小米草等萃取物 獨家添加專利高純度玻尿酸升級版能夠從內而外達到滋補的感受 從身體內進行補水--無論是對於關節/皮膚或是雙眼都能給予滿滿的水分 你知道嘛? 人體會隨著年齡增長-身體的玻尿酸與膠原蛋白都會逐漸地下降 容易影響生理運作--因此需要補充玻尿酸與各類的礦物營養維生素 每天只要一顆配冷開水服用【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素即可 不需高劑量只要天天補充養成持之以恆的日常保養 就能做到完善的雙眼日常保健!! 【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素錠劑保存方便服用程序簡易 切記早上服用葉黃素會比晚上吃的吸收率更好唷!! 所以吃完早餐/午餐後間隔約30分鐘至一小時後即可服用葉黃素 吃起來的口感相當好吞服~~ 一點也不覺得卡卡 吃後繼續在冷氣房中無論是看電腦/手機還是閱讀 也能長時間維持晶亮水潤的狀態 現在我也將【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素推薦分享給親朋好友一起吃唷 只要用對方法保健雙眼永遠不嫌晚唷~~ 有興趣的朋友們可到下列【Befinso】生技先生の超晶亮葉黃素的網址參考 更多產品資訊唷!! 官網網址：https://www.befinso.com FB粉絲頁網址：https://www.facebook.com/befinso7 銷售頁面網址：https://www.befinso.com/public/link.php?r=364 #生技先生 #Befinso #比啡所 #玻尿酸葉黃素 #玻尿酸 #葉黃素 #玉米黃素 #枸杞 #山桑子 #葡萄籽 #小米草 #維生素A #活性維生素B1 #維生素B6 單純為個人觀感分享非屬營利商業成分~ 口味依個人觀點則有差異與不同!! 產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主

【韓國可瑞絲 KERASYS 】植萃系抗損護髮素開箱｜平價小資女髮品推薦｜極重損、毛躁髮、扁塌髮一次搞定｜寶雅護髮好物

可瑞絲 KERASYS 植萃系抗損護髮素開箱】韓國平價髮品推薦，極重損、毛躁髮、扁塌髮一次搞定｜寶雅護髮好物

毛髮狀態每天都有不一樣的心情，尤其染燙後的極重損、濕氣影響下的毛躁、細軟扁塌的困擾，我都遇過，真的非常困擾！ 最近正在努力為了養好毛髮，到處尋找好用又平價的髮品，這次看到【可瑞絲 KERASYS 植萃系抗損護髮素】，一次擁有 粉標「極重損」、藍標「毛躁髮」、紫標「扁塌髮」三款，對應三種不同髮質問題，讓護髮就像做造型一樣，可以依照當下需求自由切換，讓我破不期待想馬上開箱分享啦～ 可瑞絲是來自韓國的專業沙龍級品牌，這款植萃系抗損護髮素針對三大髮質困擾量身打造，主要成份： ✅5種瑞士高山區草本精華 富含胺基酸與維他命，幫助髮絲補充養分 ✅3種植物果油（摩洛哥堅果油、荷荷芭油、酪梨油）深層修護脆弱受損髮絲，恢復光澤感。 1、植萃系抗損護髮素 極重損 （紅標） 特別添加神經醯胺，加強鎖水與髮絲韌度，撫平染燙後的粗糙斷裂。 使用上覺得滑順不打結，經過一段時間後髮質變比較不容易乾估狀況，很適合，吹染燙嚴重受損髮無光澤、粗糙、髮絲容易斷裂者使用！ 2、植萃系抗損護髮素 扁塌髮（紫標）： 添加蔓越莓萃取，提供必須脂肪酸與維生素，讓髮根豐盈有彈力，細軟髮救星。 夏季本身髮質容易出油扁塌，洗完後覺得蓬鬆又清爽感，推薦給無彈性的老化髮質、頭髮稀疏、扁塌細軟髮者使用！送給家人使用也很適合喔 3、植萃系抗損護髮素 毛躁髮（藍標）： 添加醣苷衍生物，補充角蛋白與水分，改善乾燥打結、毛躁亂翹。 沒錯，我有自然捲非常容易毛躁，能夠洗後好整理的護髮素並不多，剛好這瓶符合我要的，洗後毛髮漸漸比較乖巧，保濕又滑順。 推薦乾糙容易打結髮質受損分叉、常日常保養人使用。 可瑞絲 KERASYS 植萃系抗損護髮素擠出來是白色乳狀型態，塗抹在髮絲上蠻好沖洗！ 平常我的使用方式：第一次使用護髮素時，我先在洗完頭、擠乾多餘水分後，將護髮素從耳下到髮尾均勻塗抹，停留 3 分鐘後沖洗。 使用前：髮絲粗糙，手指梳過會卡卡，外層毛躁翹起。使用後：吹乾後明顯柔順貼服，手感滑順，隔天早上起床也沒有毛躁亂翹，造型更好整理。而且香味真的加分！就算不噴香水，也會有微微清新香氣，生活就像衣櫃有不同風格的服飾，護髮素也能依照當天的髮況做搭配。 天氣炎熱加上平常我就很常染燙，對於自己髮絲相當擔憂會一直斷裂、乾估感，我對護髮素的要求很明確，希望能擁有好用又不難聞的平價護髮素來保養，發現可瑞絲完全符合我的要求，使用上聞起來不是甜膩的香精，而是高級清新花果香，洗完頭走路時，髮絲自然飄香。 成份植萃配方，對毛髮肌相當友善，不用擔心油膩或厚重感洗不乾淨，300ml 的容量，價格親民，寶雅、佳瑪、家樂福、大潤發都能找到，不用一次囤貨品牌，三款輪流用就能應付各種髮況。 如果你也想在日常中輕鬆養出韓劇女主角般的柔順秀髮，這組真的可以收！ 設定取消廣告分潤 📍 實體銷售通路 寶雅、佳瑪、家樂福、大潤發都能輕鬆入手，也可以線上購買： 官網：https://bmai.app/ef2e1a95

腦袋卡住、壓力爆表？上班族必看：DHA 幫你找回斷線的生產力！

你是不是也常這樣？ 下午三點剛過，明明盯著螢幕，腦袋卻像沒電的筆電一樣跑不動；開會時剛聽完老闆的要求，轉過身就忘了細節；明明很累，躺在床上卻還在想工作，壓力大到想尖叫？ 別懷疑，這可能不是你能力有問題，而是你的大腦「油」不夠了！ 長期處於高壓環境的上班族，大腦消耗的能量極高，而 DHA（二十二碳六烯酸） 就是維持這台精密機器運作的「高階潤滑油」，更是幫你減壓自癒的秘密武器。 大腦的「抗壓盔甲」：讓神經傳導不再斷線 DHA 是大腦灰質的重要組成部分，就像是幫神經細胞穿上一層靈活的盔甲。 抗發炎與神經保護：抵禦疲勞的「修護補丁」 長期工作疲勞會產生氧化壓力，讓腦細胞受損。 這時候 DHA 就會變身為救火隊： 改善情緒與睡眠：職場穩定輸出的核心 DHA 對於心情調節非常有感，是心理健康的守護神： ※DHA 每日建議攝取量 想維持職場競爭力，量要吃夠才有用： ※建議攝取食材：天然補腦清單 人體自己合成 DHA 的效率極低，直接吃最快： 上班族常見 Q&A：專業解惑時間 Q1：吃魚油跟直接吃魚有差嗎？ A：直接吃魚能同時攝取蛋白質和多種礦物質，但考慮到外食不便及重金屬風險，高品質魚油能幫忙碌的你快速補足關鍵營養。 Q2：要吃多久才有感覺？ A：大腦細胞膜的更新需要時間，建議持續補充至少 3 至 4 個月，你會慢慢發現思考變敏捷、情緒也穩定許多。 Q3：亞麻仁油也能補 DHA 嗎？ A：亞麻仁油含 ALA，雖然健康，但在人體內轉化為 DHA 的效率極低（低於 1%），如果是為了補腦，還是直接攝取 DHA 最有效。 Q4：聽說魚油要隨餐吃？ A：沒錯！DHA 屬於脂溶性營養素，配合食物中的油脂一起吃，吸收效果會加倍喔！ Q5：晚上吃魚油會興奮到睡不著嗎？ A：完全不會。相反地，DHA 有助於放鬆情緒、改善睡眠深度，對壓力大到失眠的上班族很有幫助。

《諾拉開箱》元歲本舖 柚子胡椒雞肉罐 清爽解膩 香氣滿分 飲控幫手 好吃營養 簡單變出好味道！

飲控時真的很需要一些既方便又好吃的常備食材 分享的元歲本舖的柚子胡椒雞肉罐 完全是餐桌上的新驚喜！ 尤其我最愛柚子胡椒啦！ 它是日本原裝進口 裡面的雞肉肉塊明顯，一人份剛剛好！ 帶有清新的柚子香氣和微微的胡椒辣感 吃起來既清爽又有層次 特別適合夏天或不想吃太油膩的時候 我用它做了一道超暖心的 「柚子胡椒豆漿雞肉烏龍麵」，不用花太多時間就能端出一碗營養滿分的料理！ 🥗 準備食材（1–2人份） • 豆漿 300ml • 水 150ml • 烏龍麵 1-2包 • 小黃瓜 1/4 條（切絲） • 水煮蛋 1-2顆 • 雞湯塊 1 塊 • 柚子胡椒雞肉罐頭 1 罐 🍳 簡單步驟 1. 先把豆漿、水和雞湯塊一起加熱，煮成濃郁湯底 2. 另外煮烏龍麵，煮到麵條滑Q入味 3. 麵條盛碗，加入柚子胡椒雞肉罐頭 稍微拌勻，讓香氣融進湯頭 4. 最後擺上水煮蛋與小黃瓜絲，增添清爽口感，加點白芝麻和七味粉更能提升口味層次唷！ ✨ 小心得 這碗豆漿烏龍麵真的很有驚喜！ 豆漿湯底滑順濃郁 搭配柚子胡椒雞肉的清新辛香，完全不會膩口 加上小黃瓜的爽脆、水煮蛋的飽足感，一碗就能補足蛋白質又享有美味 這款罐頭不僅方便、隨開即食 對正在控制飲食的人來說 也是一個很好用的「偷懶神器」 《元歲本舖官網》 https://www.teyen.com.tw #諾拉開箱 #元歲本舖 #柚子胡椒雞肉罐 #豆漿烏龍麵 #飲控日常 #高蛋白料理 #簡單料理 #健康飲食 #美食分享 #廚房小確幸

台北美食｜台北君悅酒店-歡飲廊Cheers-集合各國美食精華

在君悅待這麼久還是頭一次來吃一樓的歡飲廊Cheers 白天可以享受輕食早午餐，晚上享受多種不同異國風情料理，還可以小酌一杯🍷 ​台北君悅酒店-歡飲廊Cheers 位於台北君悅酒店一樓的歡飲廊Cheers餐廳，更在週末時候提供輕食早午餐自助吧，另有午&晚餐多種異國風情料理可單點 從西式牛排、薯條、三明治、漢堡；中式滷肉飯、牛肉麵、炒飯；另外還有新加坡料理、肉骨茶..等多種不同國家的招牌菜任君挑選，滿足客人不同喜好的口味需求 更有好吃的餐後甜點及飲品，還可以在吧台區或戶外露臺區小酌一番。 一進入Ｃheers 就我覺得有種很舒服放鬆的感覺，尤其是晚上時候燈光昏暗再加上爵士情調音樂，現場Live演奏讓人覺得很愜意！坐在沙發區更是感到舒服自然、慵懶放鬆！ 好像可以把這裡當家一樣的輕鬆自在！ 喜歡格格的文章請幫我粉絲團按讚或推文分享喔！ 感謝各位！ 西式風味－尼斯沙拉 綜合生菜、鮪魚、櫻桃番茄、小洋芋、四季豆、橄欖、水煮蛋 沒想到這麼大一份！一大盤滿滿生菜的沙拉，感覺就很健康新鮮，而還有鮪魚在上面，我最喜歡吃的鮪魚！沙拉配上橄欖油吃起來非常清爽可口 再加上水煮鮪魚和水煮蛋又可以補充肉質跟蛋白質，非常營養！以及小番茄還可以補充維他命C，如果不想吃大魚大肉或是太油膩的客人或是有賓客吃素食格格覺得很適合點這盤沙拉當晚餐。 炭烤美國肋眼牛排 這也是我今天必點的重頭戲！Cheers單點菜單裡最貴的一道菜！！聽說這牛排超~好~吃~店員也是大力推薦必吃！ 超大一盤的炭烤美國肋眼牛排！！沒想到牛排給得這麼大方！不枉費花了一千多塊！牛排上面還炭烤的痕跡，一格格菱格方塊狀！ 而且牛排很大塊又肥厚，一刀切下去還有滿滿的油脂流出來，香味四溢挺好吃的！旁邊還有大塊炸薯條及花椰菜當作配料，滿足喜歡吃美式料理的賓客，但是又不失營養均衡。 亞洲精選-台式紅燒牛肉麵 美國牛腱、台灣本地牛筋、青江菜 (可任選麵條粗細) 之前也是聽同事一直大力推薦Cheers的牛肉麵超好吃！到底有多好吃呢！格格就來試試看！ 服務生一端上桌就看到一條超大的青江菜和不少的蔥花，深怕我們綠色蔬菜吃不夠吧XD 如果只有單純的牛肉和麵可能還不夠令人滿足 牛肉麵其實不會到太油膩，口味偏稍微甜一底點點湯底，牛肉塊份量也給的很多，另外會附上小菜三種，我喜歡滷蛋、酸菜！ 對我來說牛肉麵一定要加上酸菜啊！這個湯頭才會對味！ 甜點精選-香草千層、季節水果、香草冰淇淋 耶耶耶！又到了我的甜點時刻！ 這次吃的是Cheers最招牌的甜點！從菜單照片上看到就覺得很吸引人！果然本人也是美得天花亂墜、擺盤超級精緻華麗走個優雅高貴的法式風格！ 切了一下口放入嘴中，OMG！！也太好吃了吧！！好吃到令人感動耶！ 上面滿滿的莓果跟巧克力片，兩側是千層酥，中間再使用香草乃餡，而且最上面很可愛的給我擺一朵小紫色鮮花，讓甜點更多了一絲優雅！ 旁邊白白一球是香草冰淇淋，但有別於平常我們吃到的甜點可能是用冰杓直接挖一球，這次是做成很像蛋的形狀橢圓形的，改變冰淇淋的形狀， 也讓整個擺盤設計看起來很不一樣！這道甜點是我覺得滿值得推薦喜歡吃甜點的人可以吃吃看！ ​ 香草奶昔 奶昔就不多介紹了，的確來Cheers 應該是要點酒！就是要暢飲跟👭姐妹talking all the night！ 但因為格格很喜歡奶昔😍 就點了杯奶昔畢竟不是到處都有賣！還不錯囉！ 台北君悅酒店-歡飲廊Cheers 電話：02 2720-1230 地址：台北市信義區松壽路2號 營業時間：週一至週五 上午 11:30 AM - 1 AM週六至週日 上午 11 AM - 1 AM現場演奏 9 PM - 午夜 網址：https://www.hyatt.com/zh-HK/hotel/taiwan/grand-hyatt-taipei/taigh/dining 喜歡格格的文章請幫我粉絲團按讚或推文分享喔！ 感謝各位！

努力健身卻沒成效，問題很可能出在這

炎炎夏日，每到夏天，「減肥」一直是大家最注重的事。無論運動多疲憊，勤上健身房，卻還是瘦不下來，你們的心聲我都明白！沒有成效並不一定是因為你不夠努力，現在，就來檢視自己的狀況，找出你瘦不下來的原因是什麼？ 1.睡眠素質差 肌肉是在睡眠當中成長，睡眠也會影響到瘦身的狀態。缺乏睡眠，會使荷爾蒙分泌失調，讓你較容易堆積脂肪！睡眠不足想有更好的肌肉量？建議每天要保持7至9小時的睡眠時間，睡眠充足會幫助肌肉增長。 2.飲食習慣不良 你的用餐時間不固定，常常有一餐沒一餐，長久下來，胃也容易消化不良。代謝不好，就算吃得少也瘦不下來。運動之餘，加上飲食輔助，瘦身效果就能事半功倍！ 建議 3.熱量攝取不足 首先，絕對不是熱量越低越好！這完全是錯誤的減肥心態，如果長期身體處於熱量赤字的狀態，身體會為了對抗熱量不足的狀態，讓你更容易餓。吃得太少，很容易流失肌肉，代謝會下降，讓減脂更困難。並不是攝取熱量越低越好，而是要適當，要注重飲食要夠蛋白質、蔬菜，才能瘦的健康，不易復胖。 總歸一句，健身是為了吃更多東西。 4.長期處於壓力狀態 壓力累積過多也可能讓你減重失敗。人長期處於壓力之下，身體會分泌固醇類激素，會導致小腹脂肪增加，反而阻礙了脂肪的消耗。 最後，增加肌肉量並非易事，需要注意飲食、作息。希望大家檢視自己的生活狀態，能持之以恆比較重要，大家一起努力。

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