【食記】台北| 忠孝敦化* Luigi路易奇電力公司 頂級食材與荷包兼得的燒肉專門店

 哪尼？去電力公司吃和牛竟然不用400元！！ 想吃口高檔的和牛燒肉常常只能久久放縱一次或看著荷包君淌血，但這間燒肉電力公司不但能滿腹你挑剔的味蕾，還幫你嚴守荷包 。 這間就是Luigi洗衣公司的姊妹店【Luigi路易奇電力公司】，由日本國際料理冠軍主廚武俊傑開立，特別運用乾式熟成技法別注日式傳統匠心精神的全新燒肉餐廳，店內食材全數採用冷藏而非冷凍，主打頂級肉品卻比同級燒肉店經濟實惠，讓入店的饕客享用新鮮的同時也能電力滿滿。 店裝方面，外部高尚低調的風格宛如招待所，踏入店內白色基調搭配木質紋理的座位區則是日式氛圍猶然而生，摒棄不必要的華麗與氣派，將重點回歸於食材本身，也映襯其分享高檔忠於實惠的發電所精神；座位方面情侶或多人聚餐都相當合適，值得一提的是，店家還貼心的提供置物箱和掛衣櫃，讓人免去包包塞滿座位及衣物殘留餘味的煩腦。 菜單部分值得注意的是，有分原價(幫你烤) 和挑戰(自己烤) 兩種價格，也就是說如果點頂級和牛薄切牛舌，選擇自己烤的話，360元就可以吃到拉！可是想省錢又怕烤不好怎麽辦？沒關係，菜單上也有各式肉品的操作手冊，讓你零基礎成為燒肉達人，店家真的是太貼心又佛心了！ 然後最最特別的莫過於店家的活動，每月店家會選出一位消費最高的饕客，將其金句放入菜單中並奉為尊者，待下次尊者蒞臨，店家會鞠躬接待及斟酒外，還提供奉承服務，你要的各種諂媚、拍馬屁、讚美，店家都能一一實現，在你喝酒吃肉的同時，你就是天！完全是國王與皇后一般的享受啊！ 💯💯💯 頂級和牛厚切牛舌 (原價$880/挑戰$440) 這次首先品嚐的就是牛舌，佐料有檸檬、蔥、自製燒肉醬及三種特佐料(羅勒、昆布、蒜味)，厚切吃起來的口感，相當Q彈卻保有和牛的滑嫩，吃一次感覺就回不去普通的牛舌了，另外因為食材頂極又新鮮，個人覺得擠點檸檬搭配蔥就很好吃了，如果想試風味才需再沾其他佐料。 頂級和牛薄切牛舌 (原價$720/挑戰$360) 相較於厚切，薄切吃起來更加滑順，省去更多的咀嚼時間，卻維持和牛肉質的鮮甜香氣，如果預算夠，真的建議厚切與薄切都點，因為口感層次真的很不一樣！這道我有沾蒜味，覺得味道重了些，還是喜歡檸檬和蔥簡單提味。 M9+澳洲和牛上等牛五花 (原價$580/挑戰$290) 強力激推這道！！真心吃下去入口即化，滿滿的幸福感！原因是店家選用了M12的最高等級和牛，這個等級肉與脂肪的比率達50%，等同於日本A5和牛的肉質，這道我完全沒沾任何佐料，而且不用烤太久，就相當美味，可是你看看店家居然賣這個價格，真的是超級佛心！不來吃都對不起自己！ 薄切伊比利Bellota豬梅花 (原價$520/挑戰$260) 接著轉換成豬肉，剛上的時候我還以為上錯了，因為它的顏色跟牛肉差不多，吃起來肉質結實無腥味，還帶有些許橡木香，非常特別！原來是店家特選較優質的Bellota等級豬肉，這種豬是吃橡木果實放養長大的，橡實風味自然存於豬的脂肪中，且肌肉也較飼養豬發達，所以肉質比較有彈性，重點是這種豬有50~58%的不飽和脂肪酸，等於是行走的橄欖樹，算是非常健康的豬肉食材。 高麗菜沙拉 $130 連續吃了四樣肉類，也是要營養均衡讓口腔休息一下，就換吃這道高麗菜沙拉，胡麻香氣搭配輕脆爽口的高麗菜，當中繼食用相當適合，也可以當前菜品嚐，相當開胃。 美國頂級牛小排 (原價$520/挑戰$260) 接下來是美國牛小排，吃起來紮實且充滿香氣，店家特別以角切的方式處理，這樣的作法讓牛小排經過烹烤後，更富有彈性，口感如同果凍般Q彈，而且老實說，這裡份量真的比同級燒肉店多啊!! 薄切A5和牛肋眼壽喜 (原價$960/挑戰$480) 接著A5和牛登場，還沒烤時，看到這個色澤與油脂就已驚豔，差點捨不得烤！吃下去那均勻的油花與香氣不用多說，就是爽！特別的是，店家以壽喜風味處裡，搭配滑嫩的蛋汁與壽喜醬後，讓和牛勒眼又多了一個層次，不過口味偏甜，如果不愛壽喜，也可直接搭配其他佐料食用。 (A5賣這價格，我真的跪!!!! 好擔心寫完這篇以後吃不到🤣) 冰鮮干貝 (原價$120/挑戰$60) 燒肉店的海鮮好不好吃，個人覺得就是用干貝定勝負，超愛干貝的我怎能放過，送上來時，真的傻眼，怎麼會這麽大顆拉，就這size已值得!！表面烤至微金黃色，一口咬下去多汁又鮮甜，重點是店家干貝都是日本冷藏直送，是只能放4天的稀世珍品，要不是胃不夠大，不然絕對加點！ 野菇盛合(原價$360/挑戰$180) 最後則是這道以松茸為首的菇類拼盤，烤至金黃色，一口咬下濃郁菇汁四溢，口齒留香久久繚繞不散，而且據說松茸無法人工培育，對於生長環境也要求極高，它富含蛋白質、維生素B1、維生素B2及維生素C，更被日本人奉為菇類之王，難怪有人說法國人之於松露，日本人之於松茸，是極具營養價值的珍貴食材，吃太多肉時，配點這樣優質營養的蔬食絕對必需。 水蜜桃優格沙瓦/哈密瓜汽水 $110/$85 飲料與友人點了這兩杯，沙瓦部分，店家會貼心的詢問是否要做有酒精的口味，濃淡也會詢問，喝起來就是清爽汽泡飲的口感，與燒肉搭配相當契合；而友人點的則是哈蜜瓜汽水，她因為不能喝冰的，只能點這個，口味偏甜，顏色蠻特別的，居然是綠色的。另外，店家也有多種日式酒類提供選擇，據說也都比外面便宜，愛吃又愛喝的，來這裡絕對不要錯過。 *** 整體來說 服務相當到位，針對喜好互動與不想被打擾用餐的客群都有精心設計，食物方面，除了選擇豐富，更是高檔又新鮮，能在台北單點的燒肉店，吃到這麽高等級的食材，卻如此親民的價格，真的是難得一見，也期待再訪，菜單上真的好多想點的，但真的吃太飽了，就留到下次吧！ *** Luigi路易奇電力公司 台北市中山區市民大道四段72號 營業時間：17：00-00：00 電話：02-2778-0686 *** 👉追蹤傑森大大FB粉絲團，美食情報不漏接!!🍩🍩🍩 👉追蹤傑森大大IG，美食美照不漏看!!🥩🥩🥩

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的

最近忙著搬遷店面 剛剛整理抽屜時 還發現最愛的小熊軟糖口味的酮酮埋在深處 也太幸運了啦～～～🥰 台灣區的小熊軟糖什麼時候才閃購呢🤔 好喜歡她酸酸甜甜的滋味 台灣區的酮學們應該也很想她吧😍 #不能少了譜偉SKE的理由 🈵給你整整26個🈵 非喝不可的原因... #相信啟動堅持改變 KETO//OS 讓人放鬆。 KETO//OS 可減輕壓力和沮喪。 KETO//OS 可暫時性舒緩注意力渙散問題。 KETO//OS 可提升耐力。 KETO//OS 有助於强化肌肉。 KETO//OS 有助減輕壓力，例如偶爾的緊張、因過度操勞及疲勞而引致的神經緊張，以及消除緊張。 KETO//OS 是最佳生酮補充劑。 KETO//OS 有助減脂。 KETO//OS 有助減少肌肉流失。 KETO//OS 可減輕頭腦不清醒狀況。 KETO//OS 可提升專注力。 KETO//OS 可提升力量。 KETO//OS 可改善情緒。 KETO//OS 可引發原始身體機能。 KETO//OS 有助深度睡眠。 KETO//OS 可提供更深層的排毒。 KETO//OS 不會增加脂肪的合成。 KETO//OS 有助於增強機體功能。 KETO//OS 可促進高氮蓄積蛋白質合成。 KETO//OS 可提供優質及持久的高能量酮體。 KETO//OS 可提供充沛的精力。 KETO//OS 可提升生熱作用。 KETO//OS 可能有助於保護神經和加強腦部活動。 KETO//OS 有助於減低三酸甘油酯。 KETO//OS 有助於提升神經效率。 KETO//OS 可促進腸道酵母（假絲酵母）的再平衡。 提升生酮含量有助於抑制食慾。 科學研究顯示提升酮值可能有助減少自由基。 一杯能給妳這麼多好處嗎 #能喝到是好福氣啊

營養師量身打造的餐點～一份比你更在乎你的健康便當 | 【台北市松山區-小巨蛋站】食吉 便當專賣

最近越來越多人投身健康飲食，比起過去更是講求均勻體態 我大概是年紀到了😂😂😂也開始步上這條路 每兩天會夜跑外，平常特別注意沙拉與舒肥料理 因為比其他人吃更多美食，所以其餘時間更注重健康 <h2><strong>看看周遭介紹</strong></h2> 離小巨蛋站有點遠～位在光復南路小巷內 有個圓圓的招牌，算是很好認～ 位子偏少，因大多數人都是外送或外帶 無法前來的人歡迎直接和他們下單，或是在外送平台點餐喔～ 便當除了一般白飯，還能選五穀米、薑黃米、花椰菜米 依照個人口味選擇，有在健身或瘦身的朋友 可以將飯換成花椰菜米，減少精緻澱粉及碳水化合物的攝取 所有菜色、熱量等，都是經過專業營養師建議搭配的 可以上他們粉專看更多營養師的文～ <h2><strong>吃吃餐點介紹</strong></h2> 便當都會附一堆蔬菜，他是目前我看過的顏色最豐富的！ 有花椰菜、半顆蛋、香菇、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯 底下還有高麗菜，看得出老闆與營養師的用心搭配 蔬菜都清脆淡口，有些許胡椒香氣，吃起來十分清爽，擁有自然的鮮甜 <h3>舒肥青醬雞胸肉(白飯) NT.120 不客觀推薦★★★★✩</h3> 食吉的醬都不是單單淋在餐點上，而是事先醃過調味 青醬已經不只是配料，雞肉本身就蘊含淡淡羅勒香 透過低溫舒肥，完全消除既定印象中乾柴的雞胸 軟嫩、微粉的肉質，加上淺淺青醬，是一份爽口不膩的餐點 <h3>香煎熟成香草豬(五穀米) NT.140 不客觀推薦★★★★★</h3> 大家一定會很疑惑為何豬肉是粉嫩色的，通常不都要吃全熟嗎？ 食吉便當採用近期流行的舒肥料理法 在真空狀態下烹調，鎖住大量蛋白質，停止加熱後 肌紅蛋白接觸空氣，使肉類呈現鮮甜欲滴的粉色 所以並非沒有熟，用低溫慢煮的方式都會是這個顏色 口感軟嫩中保有豬的肉香與嚼勁，微微香草很是入味 紫米飯的穀物香濃郁，入口紮實咬勁 <h3>日月潭紅玉紅茶 NT.45 不客觀推薦★★★★★</h3> 我真的很喜歡冷泡茶～尤其是日月潭系列，茶色偏紅，尾韻的肉桂香氣明顯 喝起來清香順口，入喉回甘甜醇，喝完還可以再回沖1-2次喔～ <h3>日式蔬菜味噌湯 NT.30 不客觀推薦★★★★★</h3> 味噌湯也很用心！並非選定一種味噌加加配料就完事 老闆嘗試各種味噌最後選擇兩種口味融合在一起 切入洋蔥、白蘿蔔、海帶，天然的味道混入湯底，鹹香滋味讓人欲罷不能！ 我很欣賞他們找了營養師嚴謹的搭配便當 連湯品、飲料也是用心選擇，並不是草率收尾 菜單上認真標注營養成分、熱量等等，就是希望大家能吃得安心又健康！ 永遠比你更在乎，歡迎大家來嚐鮮！ 食吉 便當專賣(粉專) 地址：台北市松山區光復南路6巷55號1樓(捷運松山新店線小巨蛋站) 電話：02 2577 0037 營業時間：週一至週日 11：00-14：00 / 17：00-19：00（禮拜六店休） ＊備註：3km以內五個以上或是金額超過600元，運費為50元，10個以上或是訂購金額超過1200即享免運優惠 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安吃美食 找我的FB ▶ 安安吃美食 同步於安安吃美食 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #吃喝玩樂 #便當 #便當日記 #便當菜 #便當人生 #美食 #台北美食 #美食攝影 #美食分享 #美食地圖 #減醣 #減醣料理 #減醣飲食 #健身 #健身餐 #瘦身 #健康瘦身 #食物 #安安吃美食 #減肥 #減肥餐 #營養 #營養師 #營養餐 #營養均衡 #松山區美食

✨ 現場嗨翻！小豬黃沐妍甜美現身網紅節，樂維根合體代言人號召粉絲：一起「成為更好的自己」！🙌

2025 臺北網紅節熱鬧登場，台灣超人氣植物蛋白品牌 THE VEGAN 樂維根植物優蛋白 今年以「#BETTERHEALTHBETTERYOU #成為更好的自己」為主題重磅參展，并邀請年度品牌代言人 小豬黃沐妍 現身站台，吸引大批粉絲與路過民眾圍觀，活動現場歡呼聲不斷，人氣指數直線攀升。 小豬一登場便以招牌笑容向粉絲打招呼，手拿樂維根立牌與現場觀眾合照，不少粉絲更帶著全家大小一起前來支持，場面溫馨又盛大。 樂維根可愛吉祥物同步亮相，活動中更是帶領樂維根校園大使代表驚喜獻跳樂維根品牌歌曲《LA LA LA 樂維根》逗趣舞步讓大小朋友搶著拍照，攤位瞬間成為活動最熱打卡點。 小豬親身分享：「每天一杯植物蛋白，是我維持好狀態的小秘密」 活動中，小豬坦言因拍戲與工作行程滿檔，補充高品質蛋白質對她來說相當重要。她笑說：「我真的每天都喝樂維根。喝起來清爽、不卡喉，而且口味超好喝，完全是我日常的小幸福。」一句話立刻引起現場粉絲點頭共鳴，不少人直接在攤位試飲、詢問口味。 現場更安排粉絲 QA、小遊戲、打卡贈禮等環節，小豬與觀眾互動零距離，讓氣氛再度推向高峰。 人氣爆棚！試飲排隊長龍不間斷 民眾：「真的超好喝！」 樂維根於攤位準備多款主打產品，經典植物蛋白、以及樂維根超熱銷的豆皮餅乾、大豆高纖蛋白棒，吸引大量民眾排隊體驗。許多首次品嚐的參加者驚呼：「完全不像一般乳清蛋白粉的味道，真的很順口！」、「夏天喝超清爽，沒想到植物蛋白也可以這麼順口好喝。」 品牌也貼心準備小禮物、品牌吉祥物-豆豆尼限定周邊禮品與互動拍照區，不少網紅與樂維根校園大使也特地前來拍攝素材，讓樂維根攤位成為當天曝光度超高的活動亮點。 樂維根：持續推動「營養、純淨、素食友善」理念 打造更好的日常選擇 活動最後，小豬與粉絲大合照為活動畫下最暖心的結尾。許多粉絲也表示期待下一次與樂維根及小豬的見面機會。 THE VEGAN 樂維根根據國人生活型態共推出4款植物蛋白系列 『經典植物優蛋白』、『高纖植物優蛋白』、『高鈣植物優蛋白』、『極致植物優蛋白』，讓你輕鬆一站購齊全家人所需營養。 樂維根抱持「純素、簡單成分、營養補給不負擔」的產品理念，並計劃推出更多適合日常飲用的植物蛋白飲品、高蛋白產品。透過此次網紅節活動，希望讓更多人認識到樂維根植物蛋白，不僅營養滿分、口味豐富即使沒運動的人也可以放心喝，補充每日攝取不足的蛋白質，是一種更友善、更貼近現代人需求的飲食新選擇。

《善意的競爭》姜惠元飾「病態財閥千金」 ，為戲暴瘦到37公斤，超自律體態管理公開！

「IZ*ONE」成員姜惠元，最近出演韓國熱播劇《善意的競爭》，在劇中飾演「病態財閥千金」朱藝莉，追求過度纖細的身材甚至已經到了病態的成度。她上節目時也表示為了詮釋這樣對身材過度追求的病態的角色，瘦到了人生的新巔峰37公斤，為此她也下了很大的功夫。對於姜惠元來說比起依賴極端的減肥方法，她習慣選擇對身體較無負擔的體態管理辦法，現在就來看看他到底是怎麼樣管理身材的吧！ https://www.instagram.com/p/DG16wIRvbkJ/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/DGyIgMpy8FQ/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理1. 飲食控管 姜惠元提倡的飲食管理，強調的是營養的全面性，而非簡單的熱量控制。她認為，飲食不僅應該有助於保持健康，還應該讓人感覺滿足和愉悅。她提倡健康、營養豐富的飲食方式，每餐應該包括足夠的蛋白質、健康脂肪和適量的碳水化合物，避免過度加工的食物和添加劑。這樣的飲食模式有助於維持身體所需的營養平衡，促進新陳代謝，並為日常活動提供持久的能量。 https://www.instagram.com/p/DA0-MPLyAXm/?img_index=1 此外，姜惠元強調「少食多餐」的飲食方式。她建議將一日三餐調整為五至六餐，這樣不僅有助於提升新陳代謝，還能避免過度饑餓導致的暴飲暴食。這種飲食方式有助於保持穩定的血糖水平，避免體重波動，同時讓身體始終處於良好的代謝狀態。 https://www.instagram.com/p/DGae9q2vybd/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理2. 規律的運動習慣 運動是體態管理中的另一個關鍵要素。姜惠元強調，運動應該根據每個人的身體狀況來量力而為，選擇適合的運動方式。她推薦一些低強度、且有助於塑形的運動，如瑜伽、普拉提等，這些運動不僅有助於增強肌肉力量，還能提高身體的柔韌性和平衡感，對塑造理想的體態十分有效。 https://www.instagram.com/p/DCjByiZPucT/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/C_Ay23uSIpD/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理3. 心態調整 心理狀態在體態管理中扮演著至關重要的角色。姜惠元認為，保持積極、正向的心態對體態管理至關重要。情緒化的暴食或不健康的生活習慣往往源於焦慮、壓力或負面情緒，因此，姜惠元強調心理健康對於體態管理的積極作用。 https://www.instagram.com/p/DBdz9_TPmld/?img_index=1 她提到，學會處理壓力和情緒管理是體態管理的一部分。過度的焦慮和壓力會影響身體的代謝，甚至導致體重上升。因此，姜惠元提倡通過冥想、深呼吸、正念等方法來放鬆自己，釋放壓力，從而幫助保持身心的健康，減少因情緒不穩而產生的不健康飲食行為。 https://www.instagram.com/p/CQgWfBlgpUH/?img_index=1 《善意的競爭》姜惠元體態管理4. 生活習慣 姜惠元的體態管理理念同樣注重生活習慣的調整。她認為，良好的作息時間和充足的睡眠對於體態管理至關重要。充足的睡眠能夠幫助身體恢復，提升新陳代謝，並有助於減少壓力和焦慮。因此，她建議大家保持規律的作息時間，並優化睡眠質量，避免熬夜或過度疲勞。 https://www.instagram.com/p/Cpe6CbDvA48/?img_index=1 此外，姜惠元強調「避免久坐」，這也是現代人常常忽視的一個問題。長時間保持同一姿勢，尤其是久坐，會對身體的血液循環、姿勢和肌肉造成負擔。她建議大家定期起身活動，進行簡單的伸展運動或走動，這樣不僅能改善血液循環，還能保持良好的體態。 https://www.instagram.com/p/Cd5BBMqvbj6/?img_index=1 延伸閱讀 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 👉🏻《白月梵星》白鹿為戲暴瘦成紙片人，自製「蘋果水」防垮臉、早餐一定要吃！ 👉🏻複合式瘦身正夯！2025最紅「春斷食」不容易復胖，一個月減去5~10公斤不是問題！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #善意的競爭 #姜惠元 #姜惠元體態管理 #體態管理 

吃不胖天仙體質真的存在，這幾點做好，後天也能培養！

美食伴隨體重絕對不是真理，別再羨慕別人吃不胖了，給自己半年做好這幾點，吃不胖天仙體質人人都可以擁有啊！ ＃水份補充水份補充這點真的是成為天仙的必要條件，每天1.5公升的水分補充，不僅可以提高身體代謝率，膚質也會達到改善，皮膚暗沈與上妝不夠服貼就是保濕不夠，都是身體缺水的徵狀，所以無論如何每天補水充足絕對是最重要的一點！ ＃吃飯順序三餐定時定量才是促使身體機能都正常的飲食習慣，想要成為吃不胖體質只要把吃飯順序稍微調整一下就不會有過多攝取的問題，吃飯時順序為先吃蔬菜類食物可以增加纖維質促使腸胃蠕動，再來就是蛋白質食物譬如說肉，每種肉類對於身體都有很多營養素的存在，所以千萬不要專寵一種肉類而已，如果是想要降低體脂肪可以多攝取魚肉與雞肉，而紅肉中含有豐富的鐵質，是所有女生都需要的營養成分，經期過後最適合攝取，最後就是澱粉類，很多人都有少吃澱粉就會瘦的迷思，其實澱粉中存在著可以合成其他食物製造出身體所需要的熱能，如果長期不食用澱粉非常容易出現頭暈或是發抖的現象！ ＃甜點專屬時間甜點絕對是最難抗拒的美食項目之一 ，跟姐妹聚會也完全不可能避開的下午茶其實只要吃對時間，對於身體來說並不會造成太大負擔，根據研究其實只要在下午三點左右吃甜食就不會轉換成身體中廢棄的脂肪，因為下午三點左右是身體分泌胰島素的最佳時間，這時的血糖下降反而是需要一點糖分的吸收！ 重點：但是也不可以過量喔！建議還是選擇健康類的愛玉、蒟蒻等等 ＃白天活動相信很多人怕黑或是生活作息不正常都是日落開始行動，其實每天曬到少許的太陽對於身體是具有非常大的益處，因為太陽中含有維生素 D 可以預防骨質疏鬆，提高免疫力，降低罹患癌症的機率，最重要的是在白天活動身體的新陳代謝會比夜晚高出非常多，當然不是說要像是歐美那樣的日光浴程度，一天最少要曬到15分鐘即可，當然如果超出這個時間也要做好防曬，長期暴露在紫外線中對於肌膚會有一定損傷！ ＃瘦身覺美容覺絕對是有道理，不管你是想要白皙肌膚還是天仙體質，只要睡對時間即可，想要吃不胖體質20-30歲之間，每天需睡滿八小時，睡滿八小時對於身體機能的修復是極為重要的，而且睡前兩小時不要進食避免造成腸胃功能的負擔，如果習慣晚睡不能一時改過來，也要保證自己能在凌晨三點鐘進入深層睡眠，才能確保身體的肝功能運作正常，不會代謝不了身體中不需要的成分，瘦身覺多睡天仙體質越快達成啊！ 這幾點生活中不是說特別困難的小習慣就可以培養出吃不胖的體質，為了想更多的美食，這幾個小心必須要知道啊！ #吃不胖 #瘦身 #養成 

這個日本品牌根本是獎項王吧？！各種經典品都被人氣獎章激推到不行！不跟風一下說不過去啊～

連日妞都會不小心怒買一波竟然是這個牌！ 人人稱羨日妞皮膚好又白可絕對不是緯度、天氣的關係，無論彩妝還保養，日妞選貨可是比誰都還龜毛！無油、天然、還要見效，價格也不見得貴即是好！因此只要是能確實達到保養就一律買單啦！！ ORBIS這些大人氣商品沒用過一輪怎行啊！ 像是ORBIS這個日本品牌，親民價格不說，更受日本女孩大愛的是那天然無油零負擔保養！不只日妞愛連台灣也賣到叫好的人氣品現在知道還不算太遲！且說ORBIS是勸敗王一點也不為過啊～據網友真實表示，可以說是每次一去門市幾乎沒有空手而回的景象，更是有不少人針對特定產品已經連用好幾年，永不變心！到底是什麼人氣商品這麼強烈，這次就來網羅一下日本網友們激推必買的高CP單品吧～～ 底妝前首選>>透妍光肌隔離霜 防曬隔離是底妝前的重點，不只是講求光感、防止脫妝，抗汗抗油更是夏天一定要有的關鍵元素！而ORBIS這款透妍光肌隔離霜就是符合這些特點的激推品之一～～別以為它只能是隔離霜！這罐加了美肌濾鏡粉體，像日本女孩在肌膚狀況OK的情況下，單擦這罐就能輕鬆帶著偽素顏出門啦！ SPF34 PA+++，無油份、無香料，一擦好吸收，就算再疊擦一層粉底也不影響！ 喔對，如果在ORBIS門市有看到這兩種罐狀＆條狀，它們其實是同一款產品喔！區分就在於清爽型以及滋潤型，且清爽型是液態而滋潤則是霜狀質地，像是夏天較容易出油選擇清爽型就對啦～～ N年不變心>>雙重酵素潔顏粉 這款ORBIS雙重酵素洗顏粉就更不用說啦！超多人早就納入愛用清單啦！細緻粉末加點水，輕輕搓揉就能產出超彈力綿密泡泡！蛋白質分解酵素+皮脂分解酵素，輕鬆洗掉老廢角質、粉刺汙垢，不可思議的抹掉毛孔存在感。 不僅是網友好評，這罐洗顏粉還榮獲美妝大賞以及URCOSME網友評鑑大賞冠軍～～這麼威的好物，怎能沒用過啦齁！ 救贖痘痘肌>>和漢淨肌化妝水 有痘魔纏身的人一定要認識這罐！！！因為價格非常可以，海量濕敷也沒在怕～～漢方萃取精華融入，提升肌膚抗菌力，不僅能幫助改善厚厚角質層、冒油肌，重點是痘痘、粉刺也能經由濕敷獲得舒緩且不刺激！ 同為痘痘纏身的小編我，也是試過不少痘類相關產品，這罐拿來濕敷確實是很有效！當然不是說隔天就消失無蹤（又不是神丹），至少比起坐視不管好多了啊～～ 話說除了上述這些，發現他們家的防曬好像也是強強der！！不來介紹一下說不過去啊～～而且夏天太陽這麼猛烈，秉持「不能只有我看到」原則，一定要大推下！這罐ORBIS極緻抗陽防曬露，擁有超強大的防曬係數SPF50+ PA++++，輕盈不泛白、好推易吸收，係數夠、又清爽，夏天往哪跑，帶上這罐絕對足夠啊～～ 看完以上這些ORBIS強力大軍，這個高CP品牌價格跟開架快差不多，卻有著專櫃等級的品質，而且全都通過敏感測試、不致粉刺測試，相信我，只要跟著日妞買絕對都不會錯啦！ 明星商品點此 門市連結點此 資料來源： Popdaily撰文報導

【頭髮不打結推薦】Dr. SEED髮品全系列．擁有柔順飄逸光澤感不是夢

不得不說，雖然已經十月了 但台南天氣依舊炎熱，姊的短髮留得很慢 還是不得不去修剪一下，炎炎烈日還是需要一頭柔順髮質才能撐起整個人氣場 不僅蓬鬆，還要柔順感覺這任務有點難，雖然姊的自然捲可以擁有蓬鬆感 也因為有時候覺得太膨鬆綁起來後就忽略的髮質是否健康 之前姊有一次看了一下髮尾，天哪～那分叉！嚇壞姊了 所以，保養頭髮千萬要勤勞！來～就讓我們看看韓國 Dr. SEED能不能讓頭髮找回自信 韓國 Dr. SEED主打不添加石化界面活性劑、防腐劑、矽靈、色素等 就算是敏感性肌膚也能安心使用 #韓國 #Dr. SEED －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►韓國 Dr. SEED．在家也能獲得沙龍等級的效果 不得不說，用了一陣子後才發現頭髮蓬鬆度感覺像是被調整過 還很柔順，姊的髮質是容易卡住，很容易就打結了 為此姊曾經梳斷了兩三根梳子真的不為過 現在就算是扁梳也很容易梳開 而且非常自然，撥一下就能擁有自信美髮 知道擁有漂亮髮型，臉就能瘦一圈喔！ 這就是頭髮的美妙之處阿～ #胺基酸 #護髮 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Dr. SEED 胺基酸光澤髮膜180ml．售價590元 含有13種胺基酸複合可以補充頭髮營養 牛奶優格萃取物可以增加頭髮彈力 果仁油則是可以讓頭髮維持水潤健康感 如果你的頭髮分岔嚴重就要時刻補充一下 一周1-2次，每次停留三分鐘，也可以拿起蒸氣毛巾包住效果會更棒 之前姊家裡還有護髮機，但現在沒有了，所以使用都是一般方式護髮 通常護髮是洗完頭，潤髮之後使用，使用前記得先把髮絲的水分吸乾 這款適用於乾燥髮質，還有另一款是專門針對受損髮質 姊的部分因為容易毛躁，不得不說接下來要迎接冬天了，靜電會讓頭髮更毛躁 胺基酸成分可以幫助頭髮更加強健，讓頭髮補充到滿滿蛋白質營養 #護髮精華 #髮膜 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►Dr. SEED 胺基酸水潤精華100ml．售價590元 這款含有17種胺基酸成分，新生的細毛可以被內含堅果油給保護 如果你平時因為靜電而讓頭髮毛躁感加深，這款可以在吹頭髮前使用 姊覺得長期使用下來是相當有感的 在髮膜之後精華就像是加強，讓你頭髮蓬鬆感維持之外 還讓你的頭髮不失去彈性，有彈性頭髮也比較不容易斷裂喔～ 而他所含的堅果油分別是摩洛哥和澳洲兩種，摩洛哥堅果油想必大家都很熟 澳洲堅果油則是可以鎖住水分，增加頭髮的保濕感 難怪摸起來更加有彈力，原來還有澳洲堅果油的存在捏！ #lalavcollection －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►髮膜與精華．最實際的實測 姊先來拍一下試用前狀況，剛運動完所以有流汗 頭髮的凌亂感是不是感精彩呢～近拍毛躁感明顯 第一天使用了髮膜＋精華兩種，有點彈力的感覺之外 在第一天使用的吹整變得非常順，梳子下去都是順的 非常令人意外，味道聞起來是一種很特別花味 不得不說頭髮的毛躁感有點降低，光澤感集中不是那種散光感 頭髮實在順到忍不住一直摸，手還會滑出去 是不是太不可思議了，這才第一天耶～ 第二天開始就僅使用精華，髮膜不必天天用 所以吹頭髮前先抹一下精華，在進行吹整 姊以為這樣沒有毛躁感頭髮只能靠燙才能獲得 沒想到！居然就抹個精華就能了？ 持續使用還會有更多驚喜嗎？ 接下來直接跳到第四天，再用一次髮膜＋精華兩種併行 搭配髮膜之後的頭髮再用精華去加強，一整個讓頭髮滑順到非常驚人 而且毛躁感有沒有！有沒有真的咻－掰掰 朋友最近還問那個毛躁十足的姊怎麼了？去哪邊整理頭髮的？ 只好拍拍他們肩膀說：沒有，姊用一罐CP值很高的護髮系列 #毛躁 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ ►同場加映．Dr. SEED洗潤沐旅行組 當然啦，髮膜和精華是讓你頭髮可以降低毛躁感的神器 但第一線接觸的洗髮和潤髮也要好好挑選 雖然是旅行組，也是相當豪邁的有100ml 洗完後頭髮非常柔順，如果搭配精華一起使用，姊覺得手直接飛走了吧 姊的示意圖是僅洗完頭髮後的狀態，所以還未上任何護髮 為了感受到是不是很滑順，姊還特地做了一個動畫圖 一般會感覺卡卡，但真的這一次手指滑得非常順利 不會有那種阻礙感，這可能只有長髮們懂姊再說什麼了 沒錯，旅行組裝還有一款沐浴乳，沐浴乳主打洗後不緊繃 沐浴乳選得好不好你的肌膚就知道，好的沐浴乳會讓你肌膚相當好摸 而且如果喜歡一罐全家用，這款連小孩子都能使用喔 主打天然活性界面劑，讓你肌膚不容易被刺激 拿出肌膚保濕儀器，使用前39%，使用後41% #不打結 #沐浴乳 #洗髮乳 －。－。－。－。－。－。－。－－。－。－。－。－ 最後．姊只想說....... ．．．．．．．．．．．．．．．． 韓國 Dr. SEED除了護髮洗髮潤髮沐浴等產品之外 還有所謂的頭皮精華，可以調整你頭皮平衡的產品 韓國 Dr. SEED髮膜是一款可以徹底補充頭髮養分與水分 姊沒有特別整理，也是用梳子去梳吹頭髮 在梳吹過程中頭髮非常順，之前梳子會稍微卡一下 而且髮膜和精華護髮的味道真的是甜甜的味道 如果剛好叫你的情人幫你吹頭髮，應該以後都會愛上 吹完頭髮後的頭髮不僅有光澤感，也特別的蓬鬆 這部分會持續維持到隔天，出門前只要稍微撥一下就可以美美出門 姊每次晚上回家時，覺得頭髮也沒毛躁感太多 當然還是跟你室內室外有關係，基本上姊的活動範圍都是室外居多 台南天氣依舊是會熱到流汗，也能維持的還不錯 不過當然這類型產品都要有一定使用時間，韓國 Dr. SEED算是很快就讓姊能感受 第一天就很有感，連續使用後就會有驚人感受 是不是照顧頭髮也是需要投入一點精神與心力呢？ 不要老是羨慕明星或是網紅的頭髮怎麼可以這麼美 都是靠時間堆疊出來，而且除了靠好的產品之外，飲食也是很重要 這就是後話囉！想要讓自己頭髮開始改變，韓國 Dr. SEED不打結推薦！ ．．．．．．．．．．．．．．．． 哪裡可以買到Dr. SEED：https://www.lala-v.com/

關於休息🌈

. #關於我的50件事情#關於休息🌈 休息是為了走更長遠的路 1.來一趟奇幻之旅 2.參與團隊活動，凝聚彼此的心❤️ 3.計劃下一步👉🏻如何行動 ———— 有多久沒有好好吃一頓飯？ 有多久沒有一個人長途旅行？ 有多久沒有照顧自己？ 有多久___？ 放下手機 靜下來 整理思緒 今天A幫我按摩肩膀 A說 我輕輕壓一下 妳的背就紅了 B說 代表妳血液不循環 A又接著說 妳身體太緊繃了 需要刮痧 我說 沒錯 我很緊繃 os.我壓力很大 我相信大家一定經歷過過渡期 如何熬過 每個人的方式不同 原來心病來自於想法糾結 原來下定決心需要很大的勇氣 原來開口 心中的大石頭才終於落下 很多人說要習慣身邊的妖魔鬼怪 那我為什麼不可以～ 選擇習慣留在有價值的人身邊～ 我的人生 我自己規劃 不需要被誰安排 不需要默默忍受 人都是因為「受夠了」而想改變🔥 沒錯！我受夠了！ #老娘不好惹🔥🔥 我正在學習如何一秒轉念 人都是從脆弱變堅強 我會變強壯的💪🏻 來壯我吧～🤣🤣🤣🤣🤣 #時間管理 #做自己思想的主人 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #關於我的50件事情 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

暗沉蠟黃退散！葡萄籽萃取物如何成為「口服化妝品」？關鍵在前花青素（OPCs）

暗沉蠟黃退散！葡萄籽萃取物如何成為「口服化妝品」？關鍵在原花青素（OPC）

明明睡很飽，看起來卻像熬了三天夜？ 擦了昂貴的美白精華，臉色還是暗沈、蠟黃，甚至細紋開始悄悄爬上眼角？這可能不是保養品沒效，而是你體內的「氧化壓力」爆表，自由基正像小偷一樣悄悄偷走你的膠原蛋白！ 想要找回天生的透亮感，不能只靠外塗，聰明的愛美女性都在關注這款被譽為「口服化妝品」的神級營養——葡萄籽萃取物。究竟它憑什麼讓皮膚自帶濾鏡？關鍵就在那個超強成分：原花青素（OPC）。 強力抗氧化劑：肌膚的「自由基橡皮擦」 葡萄籽萃取物（GSE）富含的原花青素（OPC），是目前自然界中抗氧化效率極高的成分。 保護膠原蛋白：維持彈力的「隱形支架」 想留住少女感，膠原蛋白是關鍵。但自由基會分泌分解酶，把膠原蛋白切斷。 提亮膚色：告別「黃臉婆」的透亮感 當身體處於「氧化壓力（Oxidative Stress）」狀態時，膚色就會顯得疲憊、蠟黃。 ※每日建議攝取量 建議的攝取食材 除了直接補充萃取物，生活中也可以從這些深色蔬果中獲得天然抗氧化力： 愛美女性常見 Q&A Q1：葡萄籽萃取物跟維生素 C 一起吃效果更好嗎？ A：沒錯！OPC 與維生素 C 具有協同作用，能幫助維生素 C 的吸收與再生，讓抗氧化效果更上一層樓。 Q2：吃葡萄不吐葡萄籽，就能達到美白效果嗎？ A：恐怕很難。直接嚼碎葡萄籽的吸收率很低，且味道苦澀，建議選擇經過純化與濃縮的「萃取物」才能獲取足夠的 OPC。 Q3：吃葡萄籽萃取物後，防曬就能偷懶嗎？ A：不行喔！葡萄籽是幫你從內修護，但外在的防曬（物理或化學）是防止紫外線直接破壞。內外兼修，美白效果才不會事倍功半。 Q4：生理期可以吃葡萄籽嗎？ A：一般來說是安全的。但因葡萄籽萃取物有輕微「抗凝血、促進循環」的特性，若經血量極大或有凝血功能問題者，建議先諮詢醫師。 Q5：什麼時候吃吸收率最高？ A：建議在空腹或餐與餐之間服用，避免與高蛋白質食物（如牛奶）同時吃，以免 OPC 與蛋白質結合影響吸收效果。

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