#🈵️腹肌挑戰賽🈵️ 大家都衝刺了，挑戰賽已到最後一週了，倒數中

#🈵️腹肌挑戰賽🈵️ 大家都衝刺了，挑戰賽已到最後一週了，倒數中⋯⋯ 誰能得第一，11/16 即將登場 讓自己每天規律80%健康食物、均衡營養及搭配20%運動，達到增肌減脂最好的效果，並擁有最好的體態！在社群媒體Po文讓自己的家人朋友知道「請勿餵食」以免聚會過多。 #請大家留言一句話支持我 讓我更有動力邁向第一名 可獲得$5000獎金 加碼贈🔥價值3萬元棚拍機會 #腹肌挑戰賽 #H運動代言人 #訓練#鍛鍊#能量#魅力#體態管理#增肌#減脂#保健#改變#決定#馬甲線#環島#旅行#H24#F1#BCAA#多喝水#腹肌養成#蛋白質早餐 

. 暴食怎麼辦？壓力好大？ 寶貝，我可以不要減肥嗎？ ———

. 暴食怎麼辦？壓力好大？ 寶貝，我可以不要減肥嗎？ ————————————— 會寫這篇文章 我也特別有感觸😂 零食控！甜點控！珍奶控！ 其實大部分的人都有這個想法 (尤其是女生)😅😅😅 我不會勸你不要吃 適當地讓自己放縱一天 只要你一直持續做健康這件事情 你已經做得比別人好了 why not? ————————————— 暴食後又該怎麼恢復身材呢？ 簡單的事情重複做👇🏻 1.水喝4000cc 2.多吃蛋白質 3.不要熬夜 4.適量運動 身體是自己的 你怎麼照顧它 它就怎麼回饋給你囉！🥴🥴 ————————————— 歡迎小盒子聊聊💬♥️

夏日新品上市!新鮮水果系列鬆餅，幸褔降臨Woosa パンケーキ 屋莎鬆餅屋

全台獨創 屋莎鬆餅屋即將於2020年7月9日起全台門市上市夏日限定新品，將帶回最真實的好農故事。首次推出日本品種頂級「阿露斯網紋哈密瓜鬆餅」與「鮮綜合水果鬆餅」，兩款口味眾屬期待，同步也推陳出新一系列商品：新鮮海鮮義大利麵、未來肉漢堡、骰子肉前菜等餐點，讓您同時擁有甜鹹幸福選擇。 今日盛夏熱情時節，就讓屋莎伴您度過。 《夏日の紋》阿露斯哈密瓜雲の鬆餅 ＃瓜中之王日本頂級阿露斯網紋哈密瓜 來自日本品種哈密瓜，營養價值豐富，是水果中的珍品。網紋有著交錯密集立體的優雅紋路，富含淡淡麝香味，一切開就有清新的瓜果香氣撲面而來，皮薄多汁飽滿，果肉柔軟綿密、清甜爽口，絕為夏日の甜蜜大享受。 ※【每日限量】阿露斯哈密瓜鬆餅(內含130元飲品) 季節限定330元(另收10%服務費) 《夏日果物》鮮綜合水果雲の鬆餅 臺灣有著水果王國之稱，熱情的夏季水果，酸甜擁有特別香氣與果物本身帶有的鮮艷色彩，最能消暑解熱與補足心靈幸福感。本季供應新鮮水果包含進口草莓、香蕉、奇異果、藍莓、鳳梨等，最後於鬆餅糕底淋上戀愛滋味莓果醬，將感受瞬間的酸甜幸福。 ※ 【每日限量】鮮綜合水果鬆餅(內含130元飲品) 季節限定380元(另收10%服務費) 營養價值極高 捕獲鮮味融入生活記憶中 屋莎『海鮮』祭典即將展開，品牌推出主餐新選擇-義大利麵，選用100%純正義大利杜蘭小麥製成的義大利麵，將多款獨有的風味醬底爆香拌炒，並增添各式新鮮海鮮帶來的原味湯汁，讓每份義大利麵充滿大海鮮味。 共享友善地球飲食 百分百全植物製作 未來漢堡排 有如真牛肉漢堡排的外形、色澤、口感與香氣，顛覆性的「未來漢堡排」帶來從未有的滿足感！100%全植物製作，無抗生素、無激素、非基因改造，富含植物性蛋白質，能同時提供更多膳食纖維，除了蔬食者喜愛外，更推薦給日常會健身運動與輕食者新體驗選擇。 *品牌未來漢堡肉將原比例未來肉與新豬肉結合新鮮野菇，讓每日多了一道健康料理選擇。 {屋莎全台分店資訊} •新北市地區 新店小碧潭 板橋遠百中山(小遠百) •大台北地區 台北京站 信義新光三越A8 台北松菸 •桃園地區 桃園新光三越站前 •台中地區 台中大遠百 •台南地區 台南新光三越中山 台南新光三越新天地 •高雄地區 高雄大遠百 高雄時代百貨(夢時代) 【粉絲專頁】 https://www.facebook.com/woosa.pancake/ 【線上訂位】 https://inline.app/booking/-L36k4RLcQz0pL4FOIT7:inline-live-woosa?language=zh-tw 【線上預訂–外帶自取】 https://inline.app/order/woosa #Woosa #パンケーキ #南洋酸辣海鮮義大利麵 #哈密瓜 #夏日の紋 #屋莎鬆餅屋 #未來漢堡排 #阿露斯哈密瓜鬆餅 #阿露斯網紋哈密瓜 #鮮綜合水果鬆餅 

生酮日記-第二周

周日晚上認真地計算，該攝取的熱量及攝取的比例，我的TEDD是1466，若是想減重需要一日減300卡，因此我定一日1200大卡，那油脂攝取93克，蛋白質75克，碳水化合物15克，依此進行…. 周末兩天超級外食日，還有小幅的下降，已經甚感欣慰了。 2020/08/03(星期一) 體重56.4 體脂29.5 BMI 20.0 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 煎鮭魚 16:30 艾曼達切片起司*1 16:50 鮮奶豆漿188cc(半盒) 18:40 滷白菜*1 2020/08/04(星期二) 體重56.1 體脂29.7 BMI 20.0 昨天記錄了一天，發現攝取不到1200卡啊!!所以應該還不是因為生酮而瘦下來的吧!因為我的體脂也是沒有下降反而升高了，除了超市及超商可以準確了解營養價值外，外食的部分都只能大約拿捏，像今天吃的排骨湯可就考倒我了，只能記錄大約的攝取量，因為糖喝起來很甜，應該有加糖吧!!糖份今天有可能破表了 10:00-17:20 防彈咖啡 12:30 排骨湯*1+蘿蔓生菜少許 16:30 水煮蛋*1 18:50 地瓜約30克 20:00 地瓜約30克+水煮蛋*1 2020/08/05(星期三) 體重55.8 體脂29.8 BMI 19.8 體脂一直降不下來，是油脂攝取過多嗎??所以今天早餐沒有喝防彈咖啡，喝一般美式，也沒有間階斷食，早餐吃了一片艾曼達切片起司，想說改變一下飲食狀況， 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 12:30 油澬鮪魚一罐(紅鷹牌)+蘿蔓生菜一盒+凱薩醬0.5包 14:00 熱美式+3匙MCT油 16:30 水煮蛋*1 18:50 燙青菜*1+滷蛋*1 21:00 夏威夷豆25克 昨天沒有喝防彈，果然今天的體脂就往下降，身體並沒有開始生酮。 2020/08/06(星期四) 體重55.9 體脂29.1 BMI 19.8 08:30 熱美式+艾曼達切片起司*1 11:00 水煮蛋 12:30 油雞翅*2+蘿蔓生菜+凱撒醬 15:30 腰果5顆 16:00 MCT油15ml 又一日沒有喝防彈，體重小升，體脂小跌，我想我失敗的原因，應該是蛋白質過多….，又到了開心的周末了，應該會亂吃，希望可以保持在56。 2020/08/07(星期五) 體重56.0 體脂28.9 BMI 19.8 08:00 熱美式 10:00 夏威夷果13克 12:30 Costco凱薩沙拉1/3+Costco烤雞腿 15:00 艾曼達切片起司*1 17:00 MCT油15ml 18:50 爭鮮(花椰菜、秋葵、蘆筍手卷*2、海帶芽) 今日沒有約會，飲食可以控制，唯有全聯買的蝦捲碳水可能過高，但好好吃 2020/08/08(星期六) 沒有量體重 10:00 波菜一盤+杏包菇 12:00 煎雞蛋*2+一片火龍果+一片黃西瓜 15:00 夏威夷果28克 15:30 蘿蔓生菜+水煮蛋 18:30 蝦捲*3(全聯)+生酮杏仁片*2 23:00 起司德國香腸*1 (全家) 早上量體重，還好保持在55.9，但今日有早餐約會，歡迎我最喜歡的蔥油餅，一早就呈現半放棄狀態，加上生理期心裏一直覺得想吃，想吃，想吃，今日第一次破戒吃了零食-奶油酥餅。 2020/08/09(星期日) 體重55.9 體脂28.9 BMI 19.8 09:50 麥味登歐姆蛋+蔥油餅半份 12:00 MCT油15ml 13:00 月亮蝦餅一份+清炒空心菜 16:30 夏威夷果28克 17:00 生酮杏仁瓦片*3 17:30 鐵板燒(雞腿排+豆芽菜+空心菜) 20:00 奶油酥餅*1 一周心得: 當發現體脂沒有下降的時候，我想我的生銅應該是沒有成功的，其實有一點點失望，畢竟這麼努力地控制飲食，但還好不是完全沒有收穫，至少體重保持在56，另一個收穫就是常常發作的胃食道逆流現象減緩很多。 我去圖書館租借了兩本關於生酮飲食及生酮食譜的書，發現我應該是蛋白質攝取過多，導致身體運用的過多的蛋白質來當成能量，因此體重有下降，但體脂沒有，所以啊!!生酮真的不是一個一直吃肉就可以的瘦身方式，難怪身邊的朋友有些試了都沒用，反而還胖了，真心覺得要好好做功課。 下周開始進行增油減蛋的生酮行動 GO GO GO…

- 卑微的小我，在面對生命的困境時，無論遭遇多大的磨難，永遠都有著堅持、感謝的心情。 . 謝謝可愛的夥伴。 . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #義大利麵 #感恩 #窩巷弄 #公館 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

雅蓓絲Abyssian 植萃淨化豐盈洗髮露///Abyssian 所羅門油護髮素///Abyssian 所羅門油護髮精華

詳細連結🔗 https://dk3vm06.pixnet.net/blog/post/350676928 1️⃣派派本身頭皮屬於「油性」！！所以很需要每天洗頭髮！！！ 但⋯⋯現在外頭天氣剁剁逼人～ 一出汗頭髮的蓬鬆度都不見了😓 選對適合自己的洗髮精很重要！！ 只要選對+厲害吹風機～頭髮就能整天保持最佳狀態❤️❤️ 🌟Abyssian 植萃淨化豐盈洗髮露「綠標」🌟 適合：中性/油性/混合性 使用「植萃淨化豐盈洗髮露」我大概兩天洗一次頭～ 完全達到控油的效果❤️❤️ 優點✅調節頭皮油脂✅髮質蓬鬆不扁塌 連派派的媽咪都大讚這瓶洗髮精厲害👍 我們母女的臉型都不適合頭髮塌，因為這樣害我們的臉變大！！無法接受！！ 「植萃淨化豐盈洗髮露」他的香氣我只能用性感來形容！！剛好是我喜歡的味道，淡淡薄荷又有點某大牌中性香水味❤️❤️這香氣和觸感讓我有放鬆的感覺，自己洗頭搭配指腹按摩頭皮～完全是一個大享受，在家兒也能頭皮SPA概念，而且不需要太多洗髮精就很容易起綿密泡泡。 ✅達到頭皮舒緩、放鬆、改善髮質、維持最佳狀態❤️❤️ 列入派派好友名單🙋 官方介紹：『清新淨化配方：蓖麻籽油/薄荷葉油/檸檬精油/柑橘皮/椰子等菁萃，能輕柔地清除髒污，調理頭皮油脂分泌，強健髮根，釋放頭皮緊繃感。富含所羅門油/水解膠原蛋白/維生素原B5及水解小麥蛋白，以維持角質層的飽滿緊密，提升保濕力、柔軟度與亮澤感，打造美麗秀髮的起點。』 2️⃣既然有瓶厲害洗髮精，那麼護髮也很重要！！！ 不瞞各位～如果沒有護髮～派派內心小世界會有種崩潰感！！ 畢竟我時常染髮加上又是懶惰鬼～除了臉部保養～頭髮我才沒那閒時間保養，我的髮尾特別乾又狂打結🙄️🙄️所以梳頭髮真的好辛苦，隨便用開架潤髮乳的當下就算用半瓶～我頭髮還是很打結🙄️🙄️ 為了不浪費時間～護髮也要嚴選一下👍 🌟Abyssian 所羅門油護髮素 「藍標」🌟 適合：毛燥分岔 / 受損易斷髮質適用 ✅快速修護 ✅撫平毛燥 我在護髮過程等於已經梳好頭髮的感覺！！ 以往都要用大量護髮乳安慰自己🤷‍♀️ 但現在只要適量即可讓打結髮尾分開，均勻塗抹靜置1-2分鐘可以明顯感受到頭髮的滑順❤️ 髮尾不打結～吹頭髮的速度也剩下不少時間❤️❤️ 官方介紹：『獨特配方完美比例，揉和多種精華油：所羅門油、水解蠶絲蛋白、荷荷葩油、維生素B5達成鎖水保濕，讓頭髮柔軟有光澤。並添加乳油木果油、小麥胚芽油有助於抵禦陽光、阻擋熱傷害，避免 乾燥斷裂，撫平乾燥受損的頭髮，更進一步為秀髮傾注營養，強健髮絲、增加彈性，迅速修護各類損傷，擺脫毛燥/斷裂，讓頭髮柔軟好梳理。』 3️⃣洗髮精、護髮素都精選那當然不能缺少深層保養囉！！ 🌟Abyssian 所羅門油護髮髮膜「藍標」🌟 ✅質地輕盈高效吸收 ✅有效抵抗熱傷害 ✅滋養髮絲撫平毛燥 ✅鎖水保濕有光澤 ✅柔軟強韌有彈性 一週2-3次 每次停留髮尾10-15分鐘，敷面膜的時候剛好也幫髮尾敷髮膜，臉要光澤保水頭髮也需要❤️ 髮質變好我發現我提升對自己的自信心，很可以當背殺～～～～～ 官方介紹：『質地輕透的所羅門油與高濃度乳油木果油，能迅速滲透髮絲、鎖水保濕，讓髮絲輕盈柔軟有光澤，以抵擋熱風吹整或日曬高溫的損害；造型後使用提升光澤感，讓髮型更加完美出色。另荷荷葩油及甜杏仁油精萃，可滋養髮絲撫平毛燥；並添加維生素Ｅ強化養分，令頭髮愈發強韌有彈性。』 🔚頭髮有保養真的差很多，而且Abyssian產品並沒有讓我這懶惰鬼花上太多時間保養頭髮，有效率的保養也呈現最佳效果❤️❤️現在的派派已經愛上保養頭髮的成就感👍👍 不 想了解更多請連結 #Flymi飛米國際 🔗 https://www.flymi.com.tw

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金瑞益黑芝麻營養價值完勝白芝麻  網推:買一送一下殺必買

金瑞益黑芝麻營養價值完勝白芝麻 網推:買一送一下殺必買 許多人驚訝黑芝麻的鈣質含量竟然是白芝麻的20倍！根據農業部資料，芝麻本身就富含優質蛋白質和健康脂質，還有超多維生素B群、E和礦物質。但黑芝麻更狠，直接把營養值拉到頂！金瑞益這個擁有80年歷史的老字號品牌，三代傳承的工藝真的不是蓋的，推出的「極細高鈣黑芝麻粉」100%純黑芝麻製成，低溫烘焙保留所有營養精華，而且完全無糖、零添加，連香料色素防腐劑都不加，超適合注重健康的現代人！ 圖/金瑞益無糖黑芝麻粉買1送1 全聯1224開跑平均不到150元 極細研磨科技加持 營養吸收率直接升級 這款黑芝麻粉最厲害的地方就是「極細研磨技術」！粉質細到不行，身體超好吸收。裡面滿滿的脂肪、蛋白質、膳食纖維、卵磷脂，還有鎂鉀鋅等微量元素，堪稱高鐵高鈣高纖維三冠王。重點是超級方便，冷泡熱沖都OK，搭配牛奶豆漿秒變風味飲品，加進其他穀粉就是營養滿分的早餐，完全是忙碌上班族的救星！ 金瑞益可不是隨便說說而已，以技術及品質堅持拿下ISO22000、HACCP、HALAL等多項國際認證，每個製程都有國家級食品技師監控。品牌堅持「天然、無毒、無添加」理念，從食用油到冷壓健康油，再到天然穀物沖泡飲品，每項產品都用心把關。這種對品質的堅持，真的讓人可以安心喝進肚子裡，陪伴我們過健康又時尚的生活每一天！ 想要嚐鮮的朋友，業者特別在12/24當天，於全聯福利中心舉辦買一送一的快閃活動，兩包營養滿滿的黑芝麻粉299，一包平均只要$149.5 「日日一口黑芝麻，養生駐顏氣色佳。」錯過在等下一次！ #金瑞益 #黑芝麻粉 #高鈣補鈣 #健康養生 #天然無添加

. 「世間講因果法則，為什麼我們會經常做不到，還會憑感覺做一

. 「世間講因果法則，為什麼我們會經常做不到，還會憑感覺做一些事情，因為我們還沒有真正了悟種子的最大作用，種子就是因，因就會帶來果。不是你今天做的一個事情是種子，而是你為什麼做這件事情，才是最大的種子，那才是因，當你有能力開始不斷的覺察你的起心動念時，我們的人生也即將不一樣。」——麥克·羅區格西 . 很棒的是讓自己學著研讀 由最有智慧的小嫻老師帶著我們！ . 沒有宗教也沒有派系的發心 做利於他人的事～夥伴～家人～陌生人 回饋社會！ 這些種子會在回到自己身上的😊 . 放一張練了三小時舞的我😬 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 . #健康#白肌女孩#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #心靈雞湯#健身#台北景點#松江南京#增加收入

要活就要動

- 要活，就要動， 但要動，也要動得了！ 骨質疏鬆已是全球第二大流行病，不想搭上這個風潮，該補、該動都要做。 🦴骨質在30歲達到最高峰，35歲後開始流失，建議每天攝取1千毫克的鈣，和適量做負重運動，來加強骨質密度。 趁早開始保養，就能擁有年輕時的靈活行動力。 . . 運動套裝 @rosy_clouds_tw . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #擁抱年輕保養趁早 #骨質疏鬆 #鈣片 #維骨力 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

『台北中山站』鐵火肥牛火鍋全新開幕！樂軒和牛相關品牌（附菜單）

涼涼的天氣最適合來場火鍋約會，新鮮牛肉和海鮮還有和牛供應！ 嗨～我是Victoria，是個喜歡吃吃喝喝的女芷🙋‍♀️更多旅遊和生活日常歡迎關注Instagram和限動 🔍 VictoriaIn國家英文名 or 芷遊地名 樂軒旗下鐵火系列已經拓展到第12間店，這次帶給你們的是最新火鍋品牌 #鐵火肥牛火鍋 從店名、門口甚至店內裝潢都充滿濃濃港味🇭🇰 鐵火系列品牌走的是中價位，讓小資族、家庭都能在日常生活中體驗到美食。裝潢走的是復古的茶餐廳，主打熬煮18小時的濃郁湯頭「老火雞湯」必點鍋底！ 因為疫情期間無法出國，相信滿多人會找一些充滿異國風味的料理來一解相思之情。 如果喜歡香港的朋友們可以來這用餐看看，應該會勾起一些對景點的熟悉感😊 店內座位共60席，可用電話預約（不提供網路訂位）地理位址也相當優越，就位於百貨公司內。 看到這面牆是不是覺得很熟悉呢～似乎來到油麻地（我自己個人很愛彌敦道😆 介紹完環境就該進入我們的美食主題啦～火鍋除了湯底外，最重要的就是醬料區（不沾料者可略過這部分😂 ）除了基本的醬油、白醋、香油等還有店家自做的特製醬；配料也滿多的有蔥花、辣椒還有蒜苗跟香菜（香菜愛好者應該會很愛這間火鍋，湯底部分會再多做介紹） 港式鴛鴦鍋-五種經典湯底 #膠原蛋白老火雞湯 - 用老母雞、金華火腿、日本干貝、豬大骨、雞爪等食料，大火熬煮18小時。滿滿的膠質和濃郁的湯頭，建議放入食材前先喝上一碗。 #大吉大利港式靚湯 - 香菜皮蛋愛好者千萬別錯過這鍋，用豬大骨湯和雞湯熬煮8小時，配上香菜、西洋菜和皮蛋共煮，清爽的口感值得一試！ #花開富貴豬肚雞湯 - 用豬大骨、豬肉、豬肚和老母雞加上大量白胡椒熬煮8小時，滿滿的胡椒香氣，喜歡胡椒辣味的你一定要試試！很暖胃～～ #潤臟補氣卜卜蜆 - 港澳最出名的卜卜蜆，大量蛤蜊加入九層塔、蒜頭、蔥段悶煮至開殼，喜歡海鮮的朋友點上這鍋，元氣補好補滿！ #花開富貴麻辣鍋 - 麻辣控看過來～店家採用自製麻辣醬搭配雞骨及豬骨高湯熬煮，配上滑嫩鴨血和湯汁飽滿的凍豆腐，重口味愛好者請來上一鍋。 但其實香菜皮蛋鍋剛開始喝時沒太多香菜味，建議放入肉、食材下去煮時再喝，味道會比較豐富些；而老火雞湯則建議還沒開始煮料前，就先喝上幾碗，補充滿滿膠質。 人氣必點肉品 有選擇困難的話可以點選 ＃肥牛大三元 （雪花、羽下、牛小排） 雪花油脂較多；板腱肉質緊實；牛小排油脂豐富分佈均勻、扎實有嚼勁（建議都勿烹煮太久以免肉質老化不軟嫩） 人氣必點 ＃手打鮮蝦滑 新鮮的蝦漿配上完整的蝦🤤 是看得到完整的蝦耶！！很少看到蝦漿這麼大方，吃得到一整隻蝦！ 最後店家有提供免費甜品，是椰奶西米露（但本人不太敢吃太椰的東西）據友人Kira說滿不錯的！（我有試一口，真的太椰我無法😂 整體而言，就環境、地理位置和食物品質，真的是很值得一訪和推薦的火鍋店🍲 尤其現在天氣漸漸轉涼，真的超適合大家一起吃鍋的～ 最後附上菜單和當天明細給大家參考，最新菜單和優惠活動可上官方臉書查詢。（那時開幕去故肉品有買一送一，但如兩人只點一盤肥牛大三元我覺得其實也很夠吃了！分量滿多的） 菜單 吃完後還可以在新光三越或是中山附近走走逛逛，也可以喝杯咖啡消化一下。 先別急著關掉頁面，詳細店家資訊在下方，喜歡文章的朋友也別忘了幫我按讚給我支持鼓勵喔💖 Info. 店名：鐵火肥牛火鍋 Instagram：hongkongfattybeefhotpot 地點：104台北市南京西路15號7樓（新光三越台北南西店三館） 交通：中山站四號出口 時間：一～日11:00-22:30（宵夜場21:00-22:30，最後點餐21:30） 電話：02-2581-0201（可接受電話訂位） 付款：現金or刷卡+一成服務費 ＃肥牛火鍋 ＃台北火鍋 ＃火鍋 ＃火鍋推薦 ＃芷吃台北 ＃老母雞 ＃雞湯 ＃蝦滑 ＃牛肉

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生酮日記-第二周

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