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https://www.instagram.com/p/DBJNEBUyKGm/?hl=zh-tw&img_index=1 「攝影是一種捕捉靈魂的藝術，而不是單單記錄現實。」——Ansel Adams 在這個影像無處不在的時代，vivo V40 Lite 輕鬆幫你抓住每一個美好 瞬間。 以 5000 萬畫素的主鏡頭和 800 萬畫素的廣角鏡頭，無論是合照還是 自拍，都能完美呈現。 與他牌相比，vivo 獨創的 AI 柔光環，可以自動調整柔光燈亮度及色 溫，確保你在不同光線條件下都能展現最自然的美感，照片光線效 果柔和，膚色均勻閃閃發光的感覺，手機攝影也能擁有專業感。 同時，這款手機配備 AI 消除功能，讓你輕鬆將不必要的路人從照片 中移除，保留專屬於你的美好畫面。 5500mAh 的大電量搭配大螢幕設計，讓你全天候享受追劇、 打遊戲的流暢體驗，不再擔心續航問題。 外觀更是亮點，鈦銀、蘭紫、墨黑三種高質感配色， 讓手機不僅是工具，更是你的時尚配件。 vivo V40 Lite——將每個瞬間升級為值得珍藏的回憶。 vivo V40 Lite 首創 AI 柔光人像 搭配遠傳電信指定專案 手機$0 起 即刻入手→https://vivobm.tw/fetvivopromo 🎁登錄送螢幕意外保固 12 個月乙次 🎁再享手機保險 2 個月$0 @vivo_taiwan #vivoV40Lite 

Vision Street wear 跟 forever21 聯名了！重點價格超親民，在這個夏季他們並沒有打算放過你的意

相信有在關注潮流的各位對於 Vision Street wear 一定不陌生，以紅黑粗體經典Logo為標誌，率先成功開啓了滑板文化與音樂、藝術等完美跨界結合，而最近他們跟forever21出了一系列的聯名作品，重點是價格很親民，不用再擔心只可以遠觀的心情拉！ ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） Vision Street wear 是1976年的美國加州成立的潮流品牌，品牌概念是用加州休閒主義的色彩和流行元素，將多元化的文化背景和內涵融入在品牌的前衛風格設計當中，展現獨有的street-style，從歐美一路紅到日本的新街頭風潮中，近幾年更是個大潮人愛用穿搭！ ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） Vision Street wear x forever21這一系列當藍也沿用了Vision Street wear以紅黑粗體經典Logo為標誌的特徵，運用在短版外套短褲，上衣背心身上！ ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） 光是經典基本logo款上衣就想打包兩件回家！ ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） 最特別的是這次還出了襪子跟包包的單品配件，讓人可以一次好好的擁有又不會太傷荷包！ ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） ​（圖片來源: http://www.forever21.com/） 這個夏天我真的過得滿幸福的，感謝他們讓我找到地方撒薪水啦！ 資料來源：整理報導 #FOREVER21 #VisionStreetwear #潮人 #潮流 #街頭 

Vision Street wear 跟 forever21 聯名了！重點價格超親民，在這個夏季他們並沒有打算放過你的意思！

讓姐調教你幾招很會的「比基尼限定Pose」，叉腰、回矇、腿交叉，不通通學起來怎麼出去跟人家走跳？

夏天一到，想必許多妹子忍不住想衝海邊了吧？把妳最蝦趴的比基尼傳出來，展現妳鍛鍊許久的好身材吧！是說都穿這麼辣了，照片要是不夠美，怎麼打卡炫耀？今天就是要教你幾招 海邊限定POSE！要讓妳的照片硬是比別人都美上百倍！ #腿交叉 不管是站著、坐著、躺著都不要忘記把你的雙腿交叉！這不但會讓腿本來就很長的妳，看起來腿加倍加倍長；更能讓腿型本身不太完美的水水們，修飾腳型，看起來勻稱又修長哩，腿型較不完美的女孩們一定要學起來啊！ 無論如何，腿交叉就對了！尤其是身旁站著一個比你高的姊妹，腿交叉能讓你們看起來似乎腿一般長，還能讓腿看起來比較細唷！ #游泳圈 來到海邊當然要帶上可愛的游泳圈一起出發，拍一張躺在游泳圈的海邊限定照，讓怕曬黑躲在家的女孩們羨慕得牙癢癢！ 來到海邊自拍打卡怎麼能少了這張？！ #回矇 穿上泳裝一定要展露平常不太會露出的美背呀！拍張唯美到不行的回矇一笑美照，妳的IG今天大概可以加50個FOLLOWER吧我想。 跟姊妹一起來回矇，青春無敵啊！ #香肩小露 裸露也是一門藝術阿！就是要有露似無露，若隱若現才更引人遐想！用輕薄的外套小露香肩這招妳一定要學起來！ #表情冷 以大海為背景的照片是基本款，擺出酷酷的神情更顯得出姐的時尚味兒啊！記得交叉腿、撩頭髮這些common sense不用我多說了吧？ 廢話不多說，明天就是這周唯一的假日，把握周末的尾巴，白沙灣一日遊這組pose馬上派上用場！快衝一波吧！！ ​（以上圖片來源: http://weheartit.com/） 資料來源： popsugar.com

波赫士領地精品咖啡館

CHILL喝咖啡系列 ⋯⋯⋯ [台北•大同區] 波赫士領地精品咖啡館 - 咖啡和人生一樣，你往前走，苦就會後退！ —網路語錄 ⋯⋯⋯ 📮台北市大同區昌吉街22號 🚇捷運大橋頭站 ☎️ 02-2598-3999 ⏰營業時間請參考Google地圖 餐點 🔎 奇異果貝果早餐盤 $298 挪威鮭魚早餐盤 $298 開心果千層 $240 義式提拉米蘇 $230 寶藏莊園黑蜜 $300 谷吉 綻香 烏拉嘎 G1日曬 $320 波赫士領地精品咖啡館主要就是精品咖啡與早午餐為主，來昌吉店一探究竟吧!在一棟大樓一樓，外觀看起很低調，桌椅寬敞並使用原木系列，搭配暖色系燈光，給人一種舒服的感覺~ 找個位子，開啟美好的一天! 這份奇異果貝果早餐盤，不僅美味，更是清新、健康，為一天注入滿滿的活力! 貝果外皮微脆，內裡則是紮實口感，塗抹點奶油或草莓醬，忍不住一口接一口，甚至搭配上新鮮切片的奇異果，酸甜的果香瞬間喚醒味蕾，與貝果的嚼勁相得益彰，形成絕妙的口感對比。還有奇異果優格及沙拉，簡直太健康啦~ 這道早餐盤可以說是高雅與美味的結合，煙燻鮭魚的微微鹹香，並蘸點紅酒油醋醬與可頌的黃油風味互相交織，再搭配上一些新鮮的蔬菜及歐姆蛋，為每一口增添了層次感，並充滿了營養! 另外，那門口大大的「千層蛋糕必吃」的字樣，想必肯定要來一份開心果千層。 Q彈的蛋皮，一層層夾著抹有開心果與十勝鮮奶油調製的內餡，濃郁香甜，清爽不油膩令人回味無窮啊! 而另一項招牌是提拉米蘇，經典風味搭配了兩種酒香(奶酒與咖啡酒)，底層手指餅乾吸收後，帶來了一絲獨特的濃郁香甜，每口都散發著複雜而迷人的香氣，讓整體風味更加立體、豐富。 店內有一面牆堪稱藝術品，是老闆收藏而來，源自有「歐洲第一名瓷器」的德國的「麥森瓷器」，從杯子花色仿佛看到歐洲藝術史的縮影~ 然而，別以為這些咖啡杯只能欣賞，到「波赫士領地精品咖啡館」點一杯熱咖啡就可以囉!在品嚐香醇咖啡時，也能欣賞藝術。 這裡手沖咖啡豆都以淺中焙為主~並且附上一個咖啡乾粉聞香瓶唷! 寶藏莊園黑蜜，口感柔滑細膩，帶有天然的甜味，並呈現出圓潤、順口的質地，口中焦糖果香悠長回蕩，讓人回味無窮! 另一支谷吉 綻香 烏拉嘎 G1日曬，富有層次感、風味多變的咖啡，將桃子、桂花烏龍清香、橙皮果酸和甜感巧妙融合，非常適合喜愛果酸清新又不失平衡的咖啡愛好者! 每一塊蛋糕，都是店家對美味的堅持與創意的展現!並與精選的咖啡完美搭配，帶來無與倫比的味覺享受。 #臺灣 #美食 #台北 #台北美食 #eeeeeats #foodphotography #eatingfortheinsta #elle愛吃貨 #foodie #popyummy #相機食先 #taipei #taipeifood #popyummy台北 #instafood #igfoodie #台北咖啡 #台北咖啡廳 #台北千層 #台北甜點 #台北早午餐 #手沖咖啡 #精品咖啡 #大同區美食 #大同區咖啡廳 #千層蛋糕 #提拉米蘇 #開心果 #開心果千層 #波赫士領地咖啡館

可愛大進化！日本sun-star的萌系新款迷你豬/雞寶寶橡皮擦 來襲 讓創意無限延伸！

開箱日本知名文具品牌sun-star帶給大家入秋的新驚喜！ 超萌！！超可愛！！ sun-star全新推出萌系迷你豬和雞寶寶橡皮擦，這次一次擁有雙重滿足：跳色的粉黑豬，可愛的黃白雞，療癒感再加分！ 為什麼這款橡皮擦特別可愛？ 市面上橡皮擦種類繁多，然而這款來自日本的趣味可變形橡皮擦，遠不止是一件簡單的文具。它的獨特魅力在於：隨著每次擦拭，它能被塑造成您想要的形狀，創造出獨一無二的小豬和小雞造型。 每一次使用，不只是簡單的修正，而是一個探索新形狀和想像力的創意遊戲。不僅實用，外觀設計也充滿童趣和吸引力。隨著擦拭，小豬從方正的體型變成圓潤的身形，配上俏皮可愛的表情；小雞則以明亮的黃色和活潑的姿態，無論是在學習過程中的錯誤修正，還是藝術創作中靈感的迸發，都能為您帶來無限的創作靈感與樂趣。 在哪裡可以看到這款可愛的橡皮擦？ 無論是台北捷運車廂，還是全台多數社區的電梯廣告，都能捕捉到這款趣味可變形橡皮擦的可愛身影！這款產品將於 10月2日 在全台 7-ELEVEN時尚文具專區 搶先上市，隨後於 10月17日 於各大連鎖文具店、唐吉軻德及各大電商平台全面販售！ 日本 sun-star 致力於創意文具的研發，總能帶給我們很多期待與驚喜。 想讓這些萌趣的小夥伴陪伴你的每一天？趕快前往全台 7-ELEVEN時尚文具專區 搶先入手，讓創意無限延伸！讓每一次的擦拭，都是一次驚喜的探索之旅！想知更多日本 sun-star 趣味可變形橡皮擦可至官方商城。

要挑戰韓國唯一的米其林餐聽嗎？創意高級食材還有石頭爺爺甜點都將全面打開你的視覺味蕾

有人有在蒐集米其林餐聽的嗎？小編就曾經看過美國的部落客專門拜訪各個國家的米其林餐聽做出自己詳細的口感和紀錄，用自己的感受介紹出每家不同的餐廳～但其實你們知道韓國還沒有得到正式星級的餐廳嗎？而Jungsik堂（韓文：정식당）的紐約分店，就曾獲得米其林2星肯定，也因此Jungsik堂可說是目前韓國唯一的米其林餐廳！ 位於江南區狹鷗亭的Jungsik堂，是以標榜「韓食創新」為主，以主廚林正植(Yim Jung Sik)為的名子來命名，除了在首爾開創後，也前往紐約開設分店，獲得米其林二星殊榮～ 店內以高雅簡約為主，讓人有種賓至如歸的舒適感，卻又不會太過正式，不用擔心吃米其林餐廳卻要穿上小禮服的隆重感～而不光是店內的設計別有用心，餐廳在料理上需下足功夫的餐盤、餐具也可以看出主廚特別的選擇。 以「韓食創新」為招牌的Jungsik堂，每道餐點以多層次口感重疊的方式，用西方食材搭配代表韓國的料理做創意融合，像是海膽拌飯就以改良韓式拌飯為基礎，加上海膽成為全新料理。或是香腸泡菜海鮮飯，就用韓國道地料理常使用的香腸和泡菜與海鮮做結合，新奇卻能融和。 （圖片來源: blog.naver.com） 而除此之外，不在菜單上做為招待料理的石頭爺爺甜點卻成為當紅甜點之一！原因就是因為太可愛了阿！用濟州島的石頭爺爺當作模特兒做出一模一樣的甜點料理，而最特別的點在於，他的口感十分的豐富、使用綠茶鮮奶油，外表沾上芝麻粉，搭配旁邊的巧克力蛋糕，這根本是做藝術作品了吧～ 當然Menu上的甜點也是非常有看頭，以精湛的雕工在小小的藍莓上刻出一朵玫瑰花，就知道這主廚的功力有多深了吧～ 下次去韓國不仿也為自己蒐集一家獨特的米其林餐聽吧！還可以吃到那麼可愛的石頭爺爺甜點就讓人心情加分一百倍阿～ 資料來源： instagram.com

2025澎湖花火節旅遊行程推薦—漫步篤行十村、打卡雙心石滬、品味及林春咖啡香、沿菊書店文藝角落，文青美景全攻略！

澎湖花火節旺季來啦！想知道2025最新煙火場次、最佳觀賞點？不只花火，篤行十村文青必訪、七美雙心石滬浪漫爆表，還有哪些隱藏版IG景點和美食？這篇澎湖自由行完整攻略，帶你避開人潮，輕鬆暢玩菊島最美海景與人文風情，一篇搞定所有行程規劃！ 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—澎湖花火節 今年的澎湖花火節在5月5日到7月29日熱鬧登場，連續３個月每週都有璀璨煙火大秀，今年的主題是可可愛愛、大家從小看到大的SNOOPY，喜歡史努比的朋友們不要錯過了。5月到7月的場次如下，供大家參考： 2025年5月場次—5月5日週一 開幕場、5月8日週四、5月12日週一、5月15日週四、5月19日週一、5月22日週四、5月26日週一、5月29日週四 2025年6月場次—6月2日週一、6月5日週四、6月9日週一、6月12日週四、6月16日週一、6月19日週四、6月23日週一、6月26日週四 2025年7月場次—7月1日週二、7月8日週二、7月15日週二、7月22日週二、7月29日週二 閉幕場 施放地點｜澎湖縣馬公市介壽路7號（馬公市觀音亭休閒園區） Google Maps 詳情請看澎湖國際海上花火節官方網站 👉2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—湖西 及林春咖啡館 2025澎湖花火節旅遊行程推薦第一站來到及林春 ，這裡離馬公市區騎車大約10-15分鐘，店內除了有咖啡、甜點等美食，還有無敵的海景視野，以及夢幻的白色沙灘，看了就讓人舒爽。如果下次還來澎湖，一定會再訪及林春咖啡館特別提醒一下，2樓是提供給預約的人坐的，視野相當不錯，如果想坐2樓，就提前預約吧。 👉來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ info. 及林春咖啡館 地址｜澎湖縣湖西鄉林投村1-3號 營業時間｜10:00-19:00 電話｜06 992 3639 參考費用｜澎湖花生肉桂卷 90 元、黑胡椒牛肉起司可頌 110 元、冰拿鐵 130 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 篤行十村 2025澎湖花火節旅遊行程推薦來到馬公，位於馬公的「篤行十村文化園區」逛起來其實不大，但裡面包含了許多東西，有張雨生故事館 、潘安邦紀念館 、老雜貨店、中島茶屋 ，每一家細細逛起來可以花一個下午的時間，也是拍照的好地方。下面介紹的沿菊書店也在園區裡面。 👉澎湖美食清單一次看，仙人掌炒飯、神級消暑聖品幫你一次囊括，下次澎湖花火節就跟著清單一起吃 info. 篤行十村 地址｜澎湖縣馬公市新復路二巷22號 營業時間｜08:00-21:30 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 沿菊書店 2025澎湖花火節旅遊行程推薦文青最愛、2022年開幕、全澎湖最年輕的書店— 沿菊書店 ，由澎湖在地旅遊、美食、住宿的網路平台「沿著菊島旅行」經營，場域融合文創、藝術、設計、地方創生，除了在這邊看老建築、買書、喝咖啡之外，還有一個很特別的「仙人掌紅莓巴斯克乳酪蛋糕」，澎湖限定喔。 👉【澎湖住宿TOP10】馬公市區最新高CP值的特色旅宿，這次花火節就來這住 info. 沿菊書店 地址｜澎湖縣馬公市新復路1巷1號、3號 營業時間｜09:30-18:30 週三休 電話｜06 927 7022 參考費用｜沿菊精品莊園美式 100 元、沿菊精品莊園拿鐵 140 元、重巧克力蛋糕 80 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—馬公 草根果子/植隱冊室 2025澎湖花火節旅遊行程推薦這家結合書店、蔬食的草根果子/植隱冊室，店內除了茶之外還有賣蔬食滷味，很稀有很奇妙的組合，於是心裡又更好奇是怎樣一家店。在這裡提醒大家營業時間從下午三點才開的草根果子，如果要去可不要早上、中午就去，否則一定會撲空。 👉2025最新澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 info. 草根果子/植隱冊室 地址｜澎湖縣馬公市文光路131號 營業時間｜15:00-23:00 電話｜0982 662 194 參考費用｜綿綿百頁一塊 25 元、養生海帶一條 25 元、香麥丸子四粒 50 元、神仙月季茶 150 元、玄米綠茶冰、熱 75 元 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—東吉嶼燈塔 2025澎湖花火節旅遊行程推薦東吉嶼燈塔，如果本島玩到膩的話，非常強力大推大家可以來個「澎湖跳島旅行」。來到遙遠的東吉嶼，這裡的燈塔是日本人在澎湖建造的第二座燈塔（第一座是目斗嶼燈塔），塔身原本是鐵造，外觀像七美燈塔那樣的白色，之後改建用鋼筋混凝土，外觀漆成黑白相間的條紋，在遠遠看來非常醒目，曾經獲選為「澎湖歷史建築十景」之一。 👉澎湖跳島景點TOP20：澎湖花火節、七美、望安、南方四島，享受美景美食、輕鬆遊玩，澎湖跳島全攻略，一次告訴你！ info. 東吉嶼燈塔 地點｜澎湖縣望安鄉東吉嶼北角 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—望安 花宅聚落 2025澎湖花火節旅遊行程推薦來到望安，位於澎湖群島南方的望安，通常會跟七美的行程安排在一起，上午會到七美下午到望安，一下港口就可以看到海洋與藍天交織成的絕美景色。島上大概會待個2個小時，到處走走看看，「花宅聚落」安靜到連一根針掉在地上都聽的到。這裡是澎湖保存較完整的傳統聚落之一，要注意一下整個村落禁止交通工具進入，小小的巷弄也不太適合開車，騎機車更是破壞了寧靜，在這邊走著走著倒是覺得清幽。 👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 info. 望安 花宅聚落 地點｜澎湖縣望安鄉中社村 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美燈塔 2025澎湖花火節旅遊行程推薦大家來到七美，如果天氣陰陰涼涼就有機會看到起霧的景色，在往各個景點移動時飄起了霧，路小小條的都蒙在霧裡，原本清晰的山脈與海洋的分界，也因為起霧而變的模糊。那些小小的路、山丘、懸崖峭壁，蓋上了一層薄薄的霧，有點像北歐挪威、芬蘭的感覺。而七美嶼燈塔是澎湖群島最南的一座燈塔，又稱「南滬燈塔」 ，也是日本人在台灣蓋的最後一座燈塔，七美燈塔白色的塔身高8.3公尺，遠遠的就可以在藍天之中看到它。 👉【澎湖美食推薦】26間澎湖小吃，炸粿、花生酥、仙人掌冰、滷菜 info. 七美燈塔 地點｜澎湖縣七美鄉南角崖頂 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美 小台灣 2025澎湖花火節旅遊行程還要推薦七美的「小台灣」，在七美東北方有一塊神似台灣的海蝕平臺，形成的原因是經年累月海浪不斷的拍打侵蝕，久了之後就變成現在這個台灣的樣子，因為像台灣因而被稱作「七美小台灣」，其實還有另外一塊像龜山島，也是在同樣的位置，不過要在海水退潮時才會比較明顯。 👉【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，花火節就住這吧！ info. 小台灣 地點｜澎湖縣七美鄉東湖村 Google Maps 2025澎湖花火節旅遊行程推薦—七美 雙心石滬 2025澎湖花火節旅遊行程推薦七美島的「雙心石滬」，石滬是澎湖地區為了獲取魚蝦的一種陷阱，以石頭一塊一塊的搭建而成，開口大而出口小，魚蝦游得進去、退潮時游不出來。在七美，就有一個狀似兩顆愛心的石滬，搭配海景看起來浪漫、壯觀，進而變成遊客來到七美必訪的地方。 info. 雙心石滬 地點｜澎湖縣七美鄉東湖村 Google Maps 延伸閱讀 2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 來這裡喝咖啡看海！7 間全台海景咖啡廳推薦—從高雄、台東到小琉球、澎湖、馬祖，還有一家最靠北的星巴克！ 2025 澎湖花火節 x 史努比超萌登場！精彩煙火秀 + 無人機 & 離島場煙火、29場次時間出爐 澎湖美食清單一次看，仙人掌炒飯、神級消暑聖品幫你一次囊括，下次澎湖花火節就跟著清單一起吃 【澎湖住宿TOP10】馬公市區最新高CP值的特色旅宿，這次花火節就來這住 2025最新澎湖景點TOP45全攻略！澎湖花火節行程懶人包、必玩景點、交通住宿一篇搞定 澎湖跳島景點TOP20：澎湖花火節、七美、望安、南方四島，享受美景美食、輕鬆遊玩，澎湖跳島全攻略，一次告訴你！ 台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 【澎湖美食推薦】26間澎湖小吃，炸粿、花生酥、仙人掌冰、滷菜 【精選】澎湖7間高CP值特色民宿，各種風格任你挑，花火節就住這吧！ 更多美食、展覽、旅遊、藝文、影劇、生活資訊都在 柏的instagram 歡迎追蹤！ 我們也有Podcast囉，跟大家一起來聊聊旅遊、聊聊生活，點選連結可以發現更多！ #2025澎湖花火節旅遊行程推薦 #澎湖花火節旅遊行程推薦 #2025澎湖花火節旅遊行程 #澎湖花火節旅遊行程推薦 #澎湖花火節旅遊行程 #澎湖旅遊行程推薦 #澎湖旅遊行程 #澎湖旅遊 #澎湖景點推薦 #澎湖景點

知識圖卡《分手的99個理由 》在愛裡，找回真實的自己

❝現在的風暴，是為了帶我去更好的地方，我願意把現在的困難，當作人生的一次進化；當風暴過去時，我成為了想要的自己。❞ ―胡咪 五月的第一本書，我想來聊聊「愛」，在「愛」裡怎麼去認識自己。 《分手的99個理由 》是胡咪老師的情感經歷，她經歷戀愛－步入婚姻－離婚–走出婚姻失敗的框架－開啟新的情感關係。​ 這本書要談的不是許多戀人分手的千奇百怪的理由。而是提醒我們在一段關係中，即使結束了，也可以更認識自己。​ 所以這本書是胡咪老師一字一字揭開過去的傷痕，將過去的最痛的自己寫下來。​ 你知道，直視曾經遍體鱗傷的自己，是很痛的。這本書伴隨著許多的淚水，也是一次巨大的療癒與勇敢。 我很佩服她，願意把最脆弱、最痛過的自己，真實的寫出來。​​​ 這本書給我最大的收穫是，透過每一道探索式提問，靜下來問自己： ▸你想要的，是什麼樣的親密關係？ ▸在關係中，你還記得愛自己嗎？ ▸關係結束後，是否有勇氣去審視這段關係教會我了我什麼？ 今天翻開這本書跟同事們討論時，我才發現，不是每個人都會去覺察自己在關係中的狀態。 我挑選這三大「愛自己的探索」提問，邀請你也一起靜下來，跟自己對話： ▎我在一段關係中尋求的是什麼？ 是陪伴、安全感、單純的愛？這些需求是否能在自己內在被滿足，而不需要他人填補？ 你是哪一種呢？ 佛洛姆在《愛的藝術》中提到，能走向成熟感情其中一個心態是，你已經建立好：「自己是獨立、完整的」的內在感覺。​ ▸不是靠別人來填補寂寞、孤單，而是自己本來就完整、可以獨處、有自我價值。 這樣即使愛上一個人，也是兩個完整的人選擇一起走路，而不會過度依附或過度掌控伴侶才能感受安全感。​ 這個提醒非常重要，無論是戀愛關係還是婚姻，依然要保有自己的生活、興趣與自由。 ▎失去，都是讓我們更靠近自己 ▸在關係結束後，我是否有勇氣去審視這段關係教會我什麼？ 除了痛苦與遺憾，這段經歷是否也帶給我成長、力量與新的領悟。 每個痛苦背後都有一份禮物，你看到了嗎？ 回頭去看看自己在這段關係中，我學到了什麼？我領悟到了什麼？這是再次認識自己的方式。​ 當你能回頭看見自己的成長與領悟，你就不再只是傷痕累累，而是變得更溫柔、更堅韌的自己。 一段關係結束會很痛，你需要療癒很久才能走出來，但會看懂怎麼辨認適合自己的愛，也會用更成熟的心走向下一段旅程。​ ❝結束一段關係，不代表失敗，不是你不夠好，也不意味著從此無法再愛。不要因為曾經的傷痛，就害怕愛。❞ 更重要的是，理解人生有許多無常，不是每一段陪伴都能走到最後。​ 感情是有份量、需要經營才能走的更遠，是雙方都願意付出，願意為了這段感情溝通磨合，這不是一個人就能撐起的。​​ 我們在一次次疼痛與修復中，學會療癒自己。當你走過這段路，你會遇見新的自己，也會迎來新的愛與旅程。 ▸如果親密關係讓人心碎、痛苦，那為什麼人需要愛呢？ 因為人渴望連結。從親情、友情到愛情，每一種關係都是認識自己的一面鏡子。​ 在愛裡，我們會發現自己未曾展現過的特質：溫柔、包容、耐心、理解……每一次相遇，都讓我們更認識完整的自己。 ​​ ▎在愛裡，找回真實的自己 ▸關係中我們如何愛自己 真實表達自己需求、堅持自己的價值觀與財務安全、確保自己不會被消耗殆盡、離開不適合的關係…. 在親密關係中，你有勇敢說出自己的感受跟需求嗎？ 今天跟同事聊到這題，一位同事會說出自己的需求感受，她的伴侶也是神隊友，會主動分擔家事、陪伴孩子。 另一位同事則是「好媽媽、好老婆」的典型代表，默默扛下大部分的家務，但也常常在心裡累積著無聲的抱怨。​ 我問：妳曾經對另一半說出自己的需求嗎？妳已經很累需要分配家裡的工作。 她說：很少，因為老公工作需要輪班很累，所以我能做多少就做多少，這些是我應該做的。 但，其實……說出需求，是愛自己的方式。 當你什麼都自己扛，情緒與身體壓力只會悄悄累積。當你一再忽略自己的感受，身體會用更大的聲音向你求救。​ 覺察自己的狀態很重要，當發現每天生活中開心的次數漸漸少了，身體感受到疲累、無力時。​ 記得，開始把自己找回來。 ▎接受．人生沒有完美劇本 愛，不只是遇見別人，更是遇見更深的自己。​ 你也曾因為社會期待下的「應該」，而讓自己困在一段關係裡嗎？或者是限制了對親密關係的想像？​ 很多人以為，只有「準備好」才能開始一段感情。但其實，感情不是一場需要考一百分的考試。​ 學會「接受」感情也是會變動的，是在關係裡邊走邊學、邊磨合調整。​ 重要的，不是起點有多完美，而是兩個人，願意在路途中一起成長。 我們都會有情緒、有脆弱、有還在學習的地方。​ 重要的從來不是「誰做得比較好」，而是彼此願意理解、包容、磨合，一起走過那些不完美的時刻。​ 一段關係能否長久，不是靠誰表現得多好，而是靠彼此，願不願意攜手同行。 社會期待不只影響著我們的親密關係，也悄悄讓我們習慣了沈默與壓抑，也會忽略聽聽「內心聲音」。​ 小時候，父母親告訴我：「女生應該要會做家事、要學著做飯。」 學生時期，我被期待「應該」達到什麼樣的成績標準。出社會後，當進入適婚年齡，身邊的親友們又開始告訴我，妳「應該」⋯​ 我想，你也一定經歷過這些。一位好伴侶「應該」是什麼樣子；一位「好媽媽」應該完成哪些事；孝順父母「應該」要做到哪些標準…… 曾經，這些大大小小的「應該」，漸漸淹沒了我「我是誰」、「我想要成為什麼樣的人」內心的聲音。 我怎麼找回自己的呢？​▸是學習。 從書裡、課程裡、講座、Podcast裡，一點一滴地學習。​ 最近很常聽心理學相關的音頻，又多了解自己的期待與需要，也因此又更靠近真正的自己一點。 ​​ 𓇻先愛自己．再讓愛走進來這本書讀完後，我學到了真正的愛情，是從先學會愛自己開始。 愛自己是覺察自己狀態，願意說出自己的需求及感受，不委屈自己留在一段不適合的關係。在不對的關係願意果斷放手，儘管知道會遍體鱗傷，也依舊選擇對自己人生負責的路。​​ ❝愛自己，也是成為完整的自己。❞​ 當我能夠給自己安全感、價值感，能覺察、消化自己的情緒，內心已經足夠穩定而完整時，我才準備好去迎接另一段情感的到來。 不是因為孤單或寂寞才需要愛。 而是在愛自己的路上，我已經走得很踏實，現在的我，願意分享愛，也願意讓愛走進來。 對我而言，戀愛不是人生的必選題，而是一道自由而真誠的選擇。這本書也讓我思考自己想要的是什麼樣的愛，也更清楚自己欣賞什麼樣的伴侶。​ 我可以一個人過得很好，但我也願意選擇一位能夠一起成長，也可以能夠一起走過低潮，也能在日常裡彼此鼓勵。 愛，不應該是壓力愛，是讓彼此生活更精彩​ 是兩個人都能真實地做自己，保有各自的生活節奏與自由。是兩個完整的人，一起面對生活中的挑戰，一起創造更多有趣而深刻的體驗。​ ❝我選擇愛，是因為我已經完整，而不是因為缺少了誰。❞ 這本《分手的99個理由 》超級推薦給✓正在學習愛自己的人✓練習在關係中遇見更完整、更溫暖的自己 #用圖卡分享知識#我是圖卡設計師Rainee

這麼清幽放鬆的地方，居然是南北韓的交界處？韓國人也趨之若鶩的百大熱門景點：臨津閣和平公園

位於京畿道臨津閣的世界和平公園평화누리공원是韓國人必去的百大熱門景點之一，更是網友們票選出的50個韓國最漂亮景點的其中一個。 臨津閣是1972年爲祈願韓半島統一而修建的保安旅遊景點，從1953年南北韓停戰之後就沿著38度線各自後退兩公里建立了一條寬4公里的DMZ非武裝區（Demilitarized Zone），過去這一塊都是限制進入的，現在部分地區已開放觀光並計畫把DMZ轉為PLZ（Peace and Life Zone）讓非武裝區成為無人為破壞的珍貴自然生態觀光。 臨津閣外還陳列了許多韓戰中使用過的軍事裝備，這裡是南北交流進行最頻繁且活躍的地方，也是京畿道最受觀光客喜愛的旅遊景點之一；因為位於南北韓的交界處，所以來這邊也可以稍微遠望一下這輩子都不知道有沒有機會去的北韓。 整個和平公園的面積很大可以容納兩萬多名觀光客，園內有咖啡廳、祈福牆、雕像等裝置藝術，還有一片舒服的大草地及滿滿五顏六色的風車還會不定期的舉辦戶外公演，值得一提的是這裡還有小型的遊樂園喔！ 這裡傍晚的景色又是另外一種感覺的美 如果來韓國逛膩逛街行程的話也可以選擇來這裡放放風箏、坐在草地上吹吹風放鬆一下再拍一堆美美的照片作紀念。 不管是和家人、朋友、寵物或是情人都很適合來這裡踏青放鬆喔，一起遠離塵囂來這邊晃晃認識歷史文化拍拍照吧 ❤ ++交通資訊++ 世界和平公園평화누리공원 地址: 경기도 파주시 문산읍 京畿坡州市汶山邑 電話: 82-31-953-4744 大眾交通: ①地鐵京義線列車搭到汶山站，1號出口搭乘58號<汶山-都羅山>巴士至臨津閣下車 ②在首爾站或光化門站搭乘9710號紅色巴士或909號，在汶山巴士客運站下車轉搭58號巴士至臨津閣下車 資料來源： 整理報導

竹北Gleaming Nails·藝術製甲｜美麗從頭到腳都不能馬虎，滿足女性的美麗小心機，會員當月壽星消費有85折優惠

竹北Gleaming Nails•藝術製甲，竹北手足保養推薦，快捷7號、5號

愛美的女性看過來，竹北的人氣美甲店「Gleaming Nails•藝術製甲」美麗從頭到腳都不能馬虎，純白色的藝術牆面，讓空間瞬間低調又不失時尚模式，讓閨蜜的小拇指美得不馬虎，不論低調風、華麗派，都能滿足女性的美麗小心機。 明亮整潔的美容空間，替愛美的女性量身打造，精緻的白色背板很像網美的打卡牆，印出「Gleaming Nails•藝術製甲」品牌，提升整個氣場，午後的陽光照射在簡約的裝潢，讓女性客人瞬間進入放鬆模式，現在貼心告知「Gleaming Nails•藝術製甲」會員，當月壽星消費有85折優惠，快點帶著姊妹一起漂亮吧！ 溫暖的水流帶著海鹽，讓女性客人瞬間卸下整日的疲憊，彷彿告訴愛美的女性，疲累的雙腳:「值得更好的呵護」淡淡的礦物香氣仿佛，雙腳浸泡在溫暖的水中，彷彿讓每一寸肌膚都在慢慢呼吸，輕柔的腳底讓緊繃的肌肉漸漸放鬆，在耳邊輕聲說:「別怕累，現在好好放鬆吧！」雙腳的療癒感，真的讓人愛上。 趾尖的作品總是讓人驚艷，從「趾尖的前置作業」藏著許多不可忽略的細節，修剪趾甲形狀到處理甲周角質，清潔雙腳進行修整足部趾尖，每一步都充滿耐心，尤其是去除老廢角質的，讓足部肌膚感覺滑嫩清爽，這才是「專業」的魅力所在！美甲師 melody 來自IG爆款的橄欖綠、百搭優雅的奶茶色，以及極簡又耐看的純白色，美甲師根據我的膚色與風格，巧妙的將三種色系組合在一起，尤其是橄欖綠，不失和諧又有層次感，讓足尖看起來更亮眼帶出質感來，溫暖的奶茶色，像是注入了整個造型多了幾分柔和，而純白色的加入，最後的封層加固，讓美麗的效果能持續更久，美到連自己都忍不住多看幾眼。 趾尖上鏡面粉的瞬間，微微的金屬光澤在燈光下散發細緻的光芒，低調又不浮誇，讓趾尖彷彿戴上了一層珠寶，這種「剛剛好」的亮度，無論是搭配涼鞋還是包鞋，連小拇指都美得不馬虎，很喜歡美甲師 melody的手繪技巧，喜歡的快點蒐藏。 全方位的驚喜，滿滿的美甲作品「Gleaming Nails•藝術製甲」想讓自己的生活跳脫忙碌的節奏，每一個角落都被布置得十分精緻，增添了空間的質感，簡直讓人捨不得離開，現場還有販售戒指、飾品，替指尖找回一絲小確幸。 給讀者們「Gleaming Nails•藝術製甲」的店家裝潢、影音環境 👈，粉絲團、IG👈👈小提醒，我跟「Gleaming Nails•藝術製甲」預約時間後，搭乘新竹高鐵轉快捷7號到廣聖宮站「勝利二路」、快捷5號「自強北路勝利八街口」站都可以到達，如果要回程，可搭乘高鐵、新竹、竹北火車站，可能要翻一下新竹的交通網路👈 美甲師 melody 

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