讓美食更加分的秘訣！只要用砧板當托盤，一端上桌朋友就開始歡呼了

外出用餐時，只要去到早午餐 Brunch 的店家中常看見木盆沙拉或是砧板套餐的食物上桌，雖然這麼常見我們卻還是忽略，原來「木砧板」竟然可以讓用餐氣氛加強那麼多。就算你是來自黑暗料理界廚師，只要擺盤 OK 至少也可以讓朋友拿著手機拍上好一會兒，再摀著嘴衝去廁所了。 就算只是切一盤水果，只要放在木砧板上似乎就有兩百元的價值了！果然擺盤是一門藝術，沒有好好研究不行啊～ 自己在家想要上傳照片到 instagram 卻拍不出好看的自拍，不如拿出你的原木砧板放上幾片餅乾就可以拍出厲害照片了！你看看..明明就只是蘇打餅乾沾果醬，卻覺得這個人的生活特別有態度。 或是在樓下買份一百元的鹽酥雞，放在砧板上再灑點香料看起來就像異國料理了。 除了用餐氣氛可以大大提升之外，常常看 TLC 就知道國外廚師很喜歡直接在砧板上切好擺盤，不但方便可以表達一種愜意隨意的生活方式，令人特別嚮往。 幾塊麵包、幾塊肉和ㄧ些醬料就是很棒的組合，不需要把砧板擺得滿滿的，留下ㄧ些空白更有味道。 也一起看看下面其他經典的擺盤吧～ 資料來源：​adaymag.com

村上隆 x NewJeans 日文新歌《Right Now》客製封面與聯名週邊商品正式公開

韓國人氣女團 NewJeans於6月17日釋出全新單曲《Right Now》，除了日本出道引發話題，這次也請來潮流藝術大師村上隆操刀MV視覺，將現實與動畫結合，展現NewJeans 全新風貌。 村上隆親自為NewJeans 客製《Right Now》單曲封面，專輯配置包括CD、小卡、明信片，以及佈滿 NewJeans 彩色小花的包裝盒與斜背袋。 《Right Now》單曲中將NewJeans 以動畫飛天小女警與村上隆kaikai kiki 經典花朵虛實呈現。 除了上述NewJeans 成員親身演繹的單肩包目前已經在 NewJeans 美國官網開放預購外，此次也公開眾多與村上隆的聯名週邊商品。 此次週邊商品韓國也將於6月26日到7月10日在明洞Line Friends廣場開設快閃店；日本則於6月26日到7月15日在Line Friends Square Shibuya B1及B2開設快閃店。 除了販售 NewJeans x MURAKAMI 聯名商品外，還有其他系列周邊，各位Bunnies可別錯過了。

我要去！除了 Teamlab 的水晶宇宙，這也很厲害！終於展覽不是只有人形立牌或玩偶

其實當代或華山一直都有不錯的展覽可以看，當然選擇性變高的同時，品質也有相對下降的可能性，之前曾去看個某一個知名卡通人物展，只有一堆大型立牌跟人偶，但相信授權金一定很高才會這樣啦！不過今天介紹兩個比較特別的展覽，一位是大家最近可能在 instagram 牆上都被洗版的 teamlab，其實另一個展覽在場證明也很酷！ p, li { white-space: pre-wrap; } 「STAY REAL LIFE 在場証明特展」 聽名字完全不知道是在展什麼？其實是由七位創作者，七座凝聚靈感的房間，七個小宇宙，結合了音樂潮流、跨界創意、空間翻玩還有AR互動的展覽～ 只能說粉紅控還在等什麼呢？很多人都為這一塊來，這裏好像是NewNew 的粉紅色房間，這根本是是拍ＭＶ才有的排場吧！除了拍照留念順便換一張大頭貼之外，大家也要記得看一下旁邊小版上的理念，不然只是為了拍照反而失去本意了喔：） 像這種跨界合作的展，通常都很厲害，內容也比較豐富，這次在場證明主要是由阿信、李洪基、不二良、倉石一樹、Duncan、NewNew、KEA等創作者，以強大的陣容，集結揮灑出震撼五感的創意美學！ 除了作品展出之外，還有很多種互動的遊戲，大家照片看不出來，要自己去現場才知道啦！但上次我經過松菸發現這裏滿滿的人潮，可能要趕快去搶票吧！ 資訊還是不吝嗇的給大家： p, li { white-space: pre-wrap; } 松山文創園區五號倉庫 展覽日期：2016/12/23（五）～2017/02/28（二） 展覽時間：每日11:00～19:00（現場閉館前30分鐘停止售票） 好啦接著是 「 TeamLab: 舞動！藝術展 & 學習！未來の遊園地」 （名字實在好長啊）是由成軍15年的日本teamLab團隊一手打造，這個團隊太強大了，裡面不但有藝術家、工程師、CG動畫師、數學家、還有建築師欸！當然也有許多網頁設計跟行銷的專業人才，他們跨領域的合作，創造出一種全新型態的數位藝術！ 這個團隊從2001年成立至今，已經到很多地方巡迴展出過了，像是日本、歐洲、美國、泰國、新加坡等地都已經去過了，每次出國玩的時候都沒能幸運的碰上，他們終於來台灣啦！ 大家拍美照的同時，也別忘了好好欣賞這個作品呀！閃閃發亮的超美畫面，有個美美的名字；Crystal Universe，中文意思是水晶宇宙！真的有種宇宙的感覺，太美了～這個真的是不管大人小孩，看了都會非常驚艷的好作品！ 請大家看看下面這張奇蹟美照！（已心動） 裡面也有一些燈光互動遊戲，我個人覺得非常有趣！有些特殊效果你乍看之下好像會覺得沒什麼特別，觀看理念和作品心得的時候才發現原來一切都很不簡單，尤其第二展區中，那三面像浮世繪一般的海浪牆讓我特別有感 當然這麼厲害的作品也獲得不少國際級的肯定，這個teamLab的目的就是把高端的藝術創作帶給大家，同時也能讓大家體驗共創樂趣的作品～ 附上波波編輯開展第一天去參觀的照片，畫面中的是路人，人太多，所以拍別人比較快XD 現在應該已經一堆人衝去了，不過還是無私的分享給大家啦！ 華山 台北市中正區八德路一段1號展演日期：2016-12-29 ~ 2017-04-09 展演時間：10:00 ~ 18:00（下午五點最後入場） 資料來源： instgram #teamlab #台北 #在場證明 #展覽 #打卡北部 #水晶宇宙 #波波打卡 

2025台灣燈會倒數兩天，主燈區非常值得一看！

就著地利之便，這次是我們來到台灣燈會第三次了，不過說來好玩，這次卻也是我們第一次在晚上的時間到訪 這次終於把所有燈會區逛完了，占地真的很大啦，每次逛完隔天都會肌肉痠痛＋鐵腿欸！ 今年的台灣燈會就剩下三天了，很推薦大家有空的時候可以過來看看 如果白天早點來的話就去青塘園看寶可夢，相關內容可以參考我這篇文章→2025台灣燈會白天篇 這次則是要跟大家分享晚上篇，時間沒那麼多，請把重點放在主燈區！ 另外要提醒大家善用接駁車，不然身體真的會哭啦～～～ 到訪日：2025/02/19(三) 2025台灣燈會在桃園 這次我來逛的是主燈區域，先來一些白天版，畢竟就剛好到附近，沒有逛一下覺得有點可惜 也因為逛過白天版，覺得沒有開燈的布置真的沒什麼好看的，促使我想要晚上再來一次的強烈慾望！ 現場有設置一些互動遊戲，但是白天不能玩 記住這個【台灣好好玩】的遊戲舞台，小孩會很喜歡！ 整個主燈區的通道其實都蠻大的，可以容納非常多遊客 靠近接駁車這區的花燈都是民眾的作品，花燈比較小 很多也都很不錯 兜兜主動要求要跟阿里山小火車拍照 這裡是接駁車的下車點，上車點是照片右邊，非常非常非常遙遠的右邊 雖然覺得白天花燈沒開，沒什麼看頭，但我很慶幸我有白天來這一趟，因為晚上的時間有限，根本無法細細品嘗 這些作品真的很厲害，尤其下面這一個作品，居然是用牙籤做的！ 近看有點密集恐懼哈哈哈哈哈 整個區域可以分成三個部分，主燈就是在最中間 以上都是我自己命名的啦，就一個大概方向而已，如果時間不夠可以自己挑一下想去的地方 日本區的話我覺得小男生會很愛 因為有一堆車子～ 看兜兜這些照片有多活潑，就知道他有多喜歡 這張照片真的超級值得拍的，是我們去年暑假去的四國耶～ 日本區和大型花燈區再以這個棒球花燈為中間做區隔 巧遇記者採訪，但我看不出來他是哪一家的，主要在採訪製作大型花燈的創作人 兜兜超級喜歡這個瓢蟲列車，可惜車上的工作人員說假日才有開放行駛，平日連上去車廂拍照都不行 來囉來囉，要進入第三次到訪的夜間版台灣燈會囉！ 我是把車子停在環球A19的地下室停車場，平日來還有很多空位，想說回家的時候可以順道去家樂福買東西折抵停車費 環球A19的收費方式是$40/時，消費滿$1000折抵一小；殊不知，我那天只有消費$969，什麼都不能折抵～但又懶得再回去加購，真是恨啊！ 我在環球停好車之後，時間大概是五點半，雖然花燈都開了，但是天還有點亮 在環球後面的空地我們先看了一場街頭藝人的表演，非常精采，接著再走到接駁車這裡準備前往A18的主燈區 一下車就聽到主燈區這裡有好大的音樂聲，才知道主燈秀正在展演，但我們沒有看到完整的就算了，反正每30分鐘會展演一次！ 來主燈對面的舞台區看表演，看了兩首原住民的舞蹈 人太多，兜兜看不到，我還把他扛在肩上，真是累屎我 主燈沒有展演的時候也還會是亮著的，拍照起來還是非常好看 晚上跟花燈一起拍照，人就會有種黯淡的感覺 兜兜身上的寶可夢提燈就是上週白天去排隊拿到的，這次戴著它在燈會走來走去，吸引蠻多遊客的目光 晚上18:30，主燈的展演再度開始 這部分我是用錄影的就沒有拍照，時間大概三分半，手超痠 我覺得很好看欸~整個主燈是會動的喔！很強！ 而且也因為主燈設置得非常高，所以在主燈區裡面的任何一個角落都可以看到 看完主燈秀正好經過【台灣好好玩】，看到很多小朋友已經在裡面玩耍，排隊的人不多，我們也趕快來玩 最外面排隊的紅龍外有一個預約登記的QRcode，如果要進去玩請先掃描登記，給工作人員核銷之後就可以進去排隊 總共有兩個小遊戲，遊客可以透過觸控舞台作互動玩耍，簡單來說就是在上面跑來跑去~ 不過工作人員一次只會開放幾個人進場，所以不會很擠，也不會有撞到人跌倒的情況 背景有很多台灣特有的原生種動物，舞台燈光十分鮮艷，蠻好拍照的 但還是要提醒大家要遵照工作人員的指示，例如進場後請站在舞台上、活動結束後請盡速離場 當天就是有一對情侶完全不理會工作人員的指示，遊戲結束後一直待在舞台上不離開，延宕了後面遊客的權益，真是氣人！ 那天我們玩了兩次，因為我用不同的手機做預約登記 最後跟著動物們一起大遊行好可愛！正好拍到兜兜一起走的畫面～ 【台灣好好玩】這邊就屬於大型花燈區了 友善提醒：大型花燈區都要仔細聽有沒有音樂，如果有音樂的話就代表有展演！ 不過我們都是剛好經過的時候就看到花燈在展演，所以我不是很清楚它們有沒有固定的展演時間 也因為這些大型花燈也有各自的小展演，我覺得替今年的燈會加了非常多分，很漂亮也很精采！ 晚上的瓢蟲列車 很多花燈的裝置藝術可以合照 這是一個廊道，很漂亮 我有嘗試過讓兜兜邊走邊拍照，結果就是全部晃到～ 這個花燈好像也有自己的展演，不過我們沒有看到 畫風會不會太突變哈哈哈哈哈，我們搭乘接駁車回來A19這裡了 在進擊的巨人底下是郵局的攤位，這裡有免費的互動體驗遊戲，一次只有20個名額 我來了好幾次，這次終於玩到了！我們玩的是晚上19:30的場次，接下來是20:30最後一場 遊戲是大人小孩都可以玩，方式非常的簡單，只要點選螢幕上的包裹(等同收取包裹的意象)就可以完成任務 螢幕的觸控感應有點差，很常是點不到的狀態 加上兜兜的反應有點慢，最後只拿了39分哈哈哈哈哈哈哈 沒關係，這個小遊戲不管你得幾分都可以換小禮物 我的名額給兜兜玩，我們很幸運地拿到了兩種不同的小禮，兜兜心滿意足~ 在郵局對面的小空地也有街頭藝人的表演，不過已經到尾聲了，還是讓兜兜去看一下 我覺得這天看到的表演都很精彩！蠻值得停下腳步觀賞！ 後面就是進擊的巨人，晚上的肅穆感又比白天強大許多 說遲時那時快，巨人噴煙了！ 燈會的最後一站，我們來棒球場 老實說我已經好累好累了，兜兜也明顯躁動許多 棒球場裡面是以海洋生物為主題，每個海洋生物都變得好大啊！ 棒球場裡面也是每半個小時會展演一次 可能因為我對棒球沒有熱衷所以沒有甚麼感覺，然後兜兜已經在旁邊搗亂了～ 從棒球場要走回環球A19的時候我選擇走這個天橋，連天橋都有燈飾，太美了！ 從天橋上也可以看到些許棒球場內部，不知道為什麼有種外星人要入侵的感覺XD 原本想要稍微站在天橋上停一會兒，靜靜的看著這熙來攘往的畫面，也順便讓自己收心一下 結果兜兜一直在旁邊跑來跑去，還是算了，趕快回家比較實際！ 小結論 今年的台灣燈會我覺得很好看欸！真的很推！ 很慶幸自己就著地利之便可以來好幾次，白天來過、晚上的精采也沒有錯過 如果時間夠的話，真心建議白天去逛寶可夢、晚上去看花燈，如果可以拿到寶可夢和溜溜蛇的提燈就更好了，我兩個都有拿到～ 時間不夠的話，就建議取捨一下自己想看的項目，主燈不要錯過就是了，那裏真的很美！ 整個展區的占地很大，如果很能走的話很建議走洽溪路連接A18和A19，可以整個燈會都逛遍 如果沒辦法走那麼遠，接駁車也是一個很好的選擇！ 自行開車的話請一定要看一下周邊封路的情況，還有多做幾個停車場的備案選擇，否則人多的話很容易就會停滿了 以上，推薦大家在台灣燈會的最後三天找機會去看看，真的很值得！ 2025台灣燈會，白天跟我這樣玩！

他是不是和我住不同的星球？粉紅濾鏡真的太氾濫了，讓我們一起回到純淨無瑕的白色世界

可能是因為夏天的關係，身邊的東西不是超繽紛就是利用馬卡龍的小清新，不過說實在的所有顏色裡面小編覺得白色最有質感，而且也比較好搭配、好上手啊！看膩了繽紛色彩，其實來點白色藝術也是蠻不錯的啊！ 小編最近發現一個IG頁面叫做Transfer Visions AllWhite，裡面的照片全部都是以白色為基底，配合著光影或是少少的顏色，不管在拍攝手法或是顏色的呈現上都十分迷人。 照片內容一點也不拘泥，大至白色建築，小到手邊的咖啡杯，都是一些很貼近生活的題材，就像是在生活中所發現的白色美麗。 這些照片雖然沒有繽紛色彩，但是白色總是給人一種奇妙的魔力，它清透、乾淨，也讓人有一種想要深陷其中的感覺。不知道為什麼，看著這些照片總是抱持著一種放鬆舒適卻又小心翼翼的感覺，像是深怕讓畫面上的白色受到一絲的汙染。 別總是看那些繽紛熱鬧的相片，這次就來點純淨的白色魅力吧！IG:tv_allwhite （以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com

FlowerFim的鐵罐盆栽跟可愛值爆表的滴水雲朵盆栽，每天看著他們就療癒一百！

這家韓國花店FlowerFim，讓我了解到開花店人的心情，除了每天能在花朵中工作，在花香中尋找美感藝術的最高境界，還能設計出自創的獨特盆栽！ 除了美麗的花束外，它們還有雲朵盆栽。這個超級可愛的，除了盆栽上的夢工廠sony天使娃娃或是卡通造型，上頭的雲朵還會下雨，就像從天而降的水滴，自動幫你澆水，根本超省事的盆栽，多種幾盆都願意。如果好奇如何運作，可以點進IG：FlowerFim裡看影片。 而此店最特別的，是選擇從美國進口的復古標籤鐵罐盆栽。像是舊時代廣告的鐵罐，是不是很有味道。 上頭鋪上小碎石，插上仙人掌後，彷彿回到西部牛仔時代，上頭的sony天使娃娃和玩偶等，俏皮的吸引著目光。放在家中，也幾乎能搭配所有風格裝潢，豐富的標籤顏色，變成這鐵罐盆栽的重點，上面的彩色石頭、仙人掌或玩偶，瞬間都變配角了。 可是Woody的鐵罐盆栽，還是讓我被電到了，你們呢？ 資料來源： instagram.com/flowerfim

視覺是紋繡師的精細藝術關鍵之一，近視手術後的生活升級

從國小開始戴眼鏡，至今已經超過30歲，這些年來視力還在加深，尤其是近幾年，因為工作需求過度用眼，還一度發生假性近視，右眼度數突破1000度。眼科醫生的警告更讓我心生焦慮。每半年都得回診檢查視網膜，避免突發性問題，因為我比一般人更容易面臨視網膜剝離、白內障以及黃斑部病變的風險。 紋繡工作四年多了，用眼時間特別多且用力。 加上現在自媒體競爭激烈，工作完還要花時間修照片、影片、剪片、寫文案等。越晚視線真的會濛濛的、眼睛痠澀、有時眼壓高甚至偏頭痛。 紋繡工作關係，時常需要盯著細節看，眨眼時間少，眼睛只要吹到任何的風，就會覺得乾燥不舒服。 隱形眼鏡幾乎只在聚會或特殊場合使用，隨著年紀增長，佩戴時間越來越短，四五個小時就開始不舒服，甚至不得不換回眼鏡。 床頭櫃更是必備人工淚液，早晚起床要點、有時睡著可能眼睛沒閉緊，還會被眼睛乾澀、痠澀到醒來再點才睡得回去 (〒︿〒) 近視雷射手術諮詢比較 總共諮詢了三家眼科診所，大學眼科、諾貝爾眼科、澄清眼科。 近視雷射諮詢可以先上官網預約日期時間，有專人帶領和現場門診分流比較有效率。 首先，我到大學眼科進行了初步的諮詢。當時並沒有太多想法，只是希望了解是否能通過雷射改善近視問題以及延緩老年性眼睛病變的風險。當下我選擇不進行散瞳檢查，因為散瞳後視力會受到幾小時的影響。 診所的諮詢師根據我的需求回答了一些問題後，讓我回去考慮，並沒有立即推銷手術。 再來第二家是諾貝爾眼科，這次檢查前有先想好問題！ 驗光師帶領全程的眼睛檢查，再來由諮詢師解說分析檢測出來的數值給予適合的術式建議，有強調我的工作性質與擔心術後恢復時程不可控，最在意的是工作要看細小的東西，爬文看過很多人強調術後的水霧感讓我很擔心到底會多不清楚、眼睛乾澀也很怕影響日常生活。 諮詢師表示術後因為視力恢復正常(約1.0~1.2) ，到時候看近距離的東西會有老花眼的效果，建議可以把原有的近視鏡片換成放大鏡(50~1/200度）就可以解決我看小東西不清楚的問題！現場在我眼睛點了散瞳視線糊糊的狀態拿了手邊的放大鏡片給我體驗，真的清晰很多覺得很神奇～ 就在那一刻真的給了我很大的信心和安心感倍增，突然很想趕快做手術 (｡◕∀◕｡) 由於診所內有多位醫生，每位醫生的習慣和手術時間不同。值得注意的是，手術的排程比較有彈性，並不是每週都可以隨時安排，所以需要提前預約 最後一家是澄清眼科。地點方便就在台北車站某個地下街出口上來就到！ 環境很新很舒適，也是差不多的流程、講完我的訴求後，驗光師原本建議可以預留一些度數（約100-150度）這樣我看近的東西會比較舒服。 但考量到我工時沒有那麼久，平常還會騎機車、開車等看遠的需求，最終決定還是要清零度數，這樣看遠的視力會更好。 從預約到手術的過程 預約的時間是在三個月後（工作排太滿啦），而在術前一週我還不清楚具體手術時間、術前須知。雖然整個過程中都可以透過Line和諮詢師溝通，但都是我發問了才有回應。對於一個如此重要、高額的手術來說覺得這點很扣分！ 以下由諮詢師提供 手術當天是在週三晚上八點（原本七點但醫生有事耽誤），手術前的準備相對簡單：洗完澡來、吃飯，然後進行一些檢查，再點麻藥和吃止痛藥。 手術過程本身非常迅速，雷射的時間大約25秒，醫生會手動操作眼睛，保持眼睛注視亮燈，並且需要使用眼瞼撐開器，這整個過程並不會痛，但確實有些不適。 術後只會視線霧濛濛一片，真的要有人陪同一起比較安全安心！ 回家後不到半小時，麻藥效果退去，眼睛開始出現異物感和不適。幸好診所有提供止痛藥和人工淚液，能稍微緩解一些不適，並試著入睡。 一週睡覺時都要貼著硬殼護眼罩，圖為老公惡搞很怕掉了所以貼很滿 (-`ェ´-╬) 其實只需要貼外框就好，因為半夜可能會不舒服再次打開點藥水，所以上圖膠帶是錯誤示範～ 術後一週眼睛也不能碰水，所以就是洗頭洗臉都是個考驗... 推薦這個洗面乳，剛好本身是敏肌所以這罐是強調不用水搓開直接按出來在臉上像擦乳液那樣的洗臉 還有旁邊是洗臉巾，很像擦手紙但又沒這麼粗硬，可以沾水後把洗面乳擦掉。 護目鏡會有兩副至少戴兩週 現在已經術後一個多月，騎機車的時候還是會戴著這個覺得好用！ 雖然很醜但很貼合臉部～ 術後隔天、兩週、一個月、兩個月都要回診一次。再次檢測些基本數值、視力等等。 手術後的小改變 術後視力恢復後，我開始注意到一些小細節的變化。高度近視的眼球焦距會因為戴眼鏡時看的角度不同。手術後，這讓我一開始覺得眼睛看起來有些怪怪的——那種「赤裸裸的眼睛」實在不習慣！尤其是我以前戴隱形眼鏡時會戴放大片，但現在發現自己的三白眼超明顯，眼神看起來有點凶凶的... 為此特地上小紅書查了一下三白眼的眼妝畫法，發現還真有些技巧可以修飾這個狀態 ヽ(●´∀`●)ﾉ 放大鏡的效(笑)果 ～ 眼睛這麼大不是濾鏡，是真的會被放大到有點搞笑 ╮(╯∀╰)╭ 這段時間的視力恢復過程非常順利，整體效果我很滿意。對於像我這樣已經30歲以上的人來說，近視雷射手術確實是一個很適合的選擇！ 一些小建議 在與朋友分享經歷後，發現雖然大部分人對雷射手術很感興趣，但還是有一些人對手術有所猶豫。 對於有些人來說，可能需要一些時間來克服心理上的顧慮。建議那些有心動的朋友，最先可以去諮詢一下，因為每個人的眼睛條件不同，並不是每個人都適合進行手術。 另外，術前如果有夜間光暈、視網膜飛蚊症等問題的人，術後這些情況不會消失，手術後還是會持續存在。 如果計劃進行手術，建議安排在晚上，並且術後最好休息三天左右，這樣眼睛能有更好的恢復時間。我的工作也在術後三週左右逐漸恢復，這段時間的休息不僅是為了讓眼睛更快康復，也幫助我保持工作品質。 感謝我有彈性的工作安排，讓我能夠為自己的眼睛投資，也為了提升我的技術品質進行了這次手術。近視雷射手術不僅改善了我的視力，還給了我更清晰的未來視野。真心推薦30歲以上的朋友，如果眼睛條件合適，真的可以考慮這個選擇！ 希望這篇文章能幫助到正在猶豫是否進行近視雷射手術的朋友們，分享我的親身經歷，希望你們也能找到最適合自己的選擇！ #紋繡師 #近視雷射 #高度近視 #視力矯正 #近視手術經驗 #近視手術分享 #視力重生 #雷射手術心得 #無眼鏡生活 #高度近視改善 #紋繡與視力 #專業紋繡 #美業工作心得 #健康投資 #視力保健 #smile手術 #大學眼科 #諾貝爾眼科 #澄清眼科

她筆下的女子，皆是眼神清幽、表情空靈，Irene Sophia的復古插畫就是如此唯美！

來自克羅埃西亞的插畫家—Irene Sophia，插畫風格復古唯美，十分賞心悅目，我覺得有點『奈良美智』的感覺，但人物又成熟些。 Irene的插畫靈感來自於生活、電視電影與閱讀，可以說是俯拾皆靈感。 她的作品風格是融合民間藝術與現代設計。 筆觸有大地平穩的感覺，柔和的線條與寧靜的場景，建構出美麗的世界。 這些畫作是不是很美呢？ 想看Irene Sophia的更多作品，請至她的臉書：https://www.facebook.com/pages/Irena-Sophia/97210231075 資料來源： https://www.etsy.com/

工作裸辭到歐洲自助旅行 探索慕尼黑 從HB皇家啤酒屋到阿桑教堂

參觀日期為2024/5/8 在參觀完慕尼黑王宮後，在等待王宮劇院(屈維利埃劇院)(Cuvillies Theatre)開門前，我先去HB皇家啤酒屋用餐，下午又走訪了這座城市的幾個著名景點，關於王宮的介紹可以參考前一篇文章。 午餐 - HB皇家啤酒屋（HB Hofbräuhaus） 因為午餐開始，我們選擇了著名的HB皇家啤酒屋（HB Hofbräuhaus）。這裡是慕尼黑最知名的啤酒屋之一，充滿了濃厚的歷史和傳統氛圍。我們點了豬腳、啤酒和蘋果派。豬腳的味道中規中矩，並沒有特別驚艷，但這裡的啤酒果然名不虛傳，只可惜我們不太喝酒，我跟媽媽剩下半杯以上的啤酒。最令人驚喜的是蘋果派，外酥內軟，甜而不膩，非常推薦！ Asamkirche 阿桑教堂 接下來，我們前往了阿桑教堂（Asamkirche）。這座教堂雖然面積不大，但內部裝潢極其華麗，就像是一個精緻的珠寶盒。教堂的天花板和牆壁上裝飾著細緻的雕刻和華麗的壁畫，每一處細節都令人驚嘆。這裡免費參觀，讓我們可以盡情欣賞這座巴洛克風格的藝術珍品(雖然是在鐵柵欄外，因為這間是私人教堂)。 St. Peter教堂 從阿桑教堂出來後，我們步行來到了St. Peter教堂。這是慕尼黑最古老的教堂之一，內部高大的圓頂和宏偉的建築讓人印象深刻。 Heilig Geist聖神教堂 最後一站，我們來到了聖神教堂（Heilig Geist）。這座教堂的內部裝飾同樣十分華麗，充滿了洛可可風格的藝術氣息。教堂內部的彩色玻璃和華麗的祭壇讓人流連忘返。我們在這裡靜靜地坐了一會兒，感受著教堂內的寧靜和莊嚴，為這一天的行程畫上了一個完美的句號。

一場心靈沐浴！「身體聽的音樂會」藝術家穗穗的三合一音療體驗

什麼是三合一音療？是靈氣＋頌缽＋音叉音療的體驗。幾個月前，與羊毛氈藝術家穗穗相約咖啡廳，一聊就是一下午，傍晚乘涼步行回家，聊起了穗穗有提供三合一音療課程，就想著，只體驗過頌缽課程的我，「不如也來體驗看看三合一音療」的想法。 當你拖跩著疲憊的身體前往你的專屬包廂 當剛經歷過感冒的復原期，身體依然相當無力，精神也是委靡不振，或許我覺得這正是安排音療的好時機。前往位於台北市區的某層公寓中，裡面被裝潢成溫暖舒適的療程空間，在穗穗的帶領下，迎接接下來這幾個鐘頭都即將屬於我的專屬包廂時刻。 穗穗先遞給我一杯水，說道：「當身體體驗過全然的放鬆，我們就能擁有不同觀點看生活的視角與選擇。」聯想到過去上瑜伽課時，身體透過伸展，不斷傳遞訊息給自己頭腦的感覺，也只有那時刻，好像才能聽見肉身的心聲。前後諮詢大約半小時左右，主要是分享最近自己身體或情緒的狀態，是否有哪些身體不適或困擾。相信，大部分會想體驗療程的人，都是在身心上有感疲憊，或是希望得到身心放鬆等原因體驗。當頌缽搭配靈氣施作透過規律而穩定的音波， 疏通身體淤塞的氣節與情緒，便能進入深層的冥想狀態。 體驗中身體有很多話要說 趴躺在療程床上，穗穗幫我輕輕蓋上薄被，當燈光調暗，只有薄薄的一層暖黃光，先是穗穗使用不同音叉敲擊，而缽會放置在身體不同部位或是身旁，透過敲擊產生的頻率與振動，與人類的身體內水分能產生共振，深層傳播到體內深處，達到釋放平時身心的緊繃與壓力，同時也讓身體氣場恢復到平衡的狀態。 過程中，被聲音環繞與震動，一些人身體某些部位可能會有麻、酸、刺的感覺，當穗穗敲缽移動到我右肩時，很明顯感受到刺麻感，隨著缽的震動聲像漩渦似的不斷提醒我右肩長年的痛點，當穗穗動作的挪移過程中，強烈感覺到身體被如鐘鳴聲般嗡鳴，喚起蠢蠢欲說的身體訊息。缽聲與包廂氛圍感讓漸漸讓人放下緊繃的心緒，最近的我確累了，就在這80分鐘，讓自己好好休息，靜下心來聆聽身體想告訴我的話吧。 一週之後的體驗感想 療程結束後，穗穗又貼心的遞給我一杯水，在沙發區分享他感受到的訊息，直到我回到家，還收到一則貼心詳細的身心靈照顧建議指南，主要是根據穗穗在音療過程中時，對每個人身體所釋放的身體訊息作為回饋。當穗穗問說：「你是不是很久沒有哭過了？適時的釋放情緒流淚並非是壞事唷！」我回答，「的確，一向愛哭的我，今年的確沒流過什麼眼淚。」我心問自己為什麼呢？或許經過一週的時間可以讓我緩緩沉澱感受這次靈氣、頌缽、音叉的音療體驗。 打開水龍頭的淚腺 之後的幾天中，當漸漸勇敢正視接收到的身體訊息，例如我極度疼痛的右肩、緊繃至極的身體肌肉，更因該透過持續瑜伽運動讓身體放鬆。穗穗的療程不只是舒緩你的身心靈，事後他的建議與自己感受到的身體訊息，會點醒你那些你遺忘或是故意遺忘的痛點，並進行修復。奇怪的是，那段時間，當聽起一首歌、看了一段文字、剎那出現的心情感受，淚腺就好像關不緊的水龍頭般，嘩啦啦的淚流滿面。能哭出來是好事，而眼淚則可以沖刷內心累積的那層厚厚的垢，我告訴自己。 穗穗的音療有推出60分鐘跟80分鐘兩種版本的體驗，靈氣＋頌缽＋音叉音療體驗(80min），前後諮詢與身體訊息回饋（約30min），適合生活壓力大需要紓壓放鬆、心事重重容易失眠睡不好、好奇身體想對自己說什麼對象。 光之所向 Pasiwali （音療IG頁面） 下手上手 Clumsy Hands （藝術家穗穗） 歡迎追蹤史家蕾Scarlett Choo的Instagram：）

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2025台灣燈會倒數兩天，主燈區非常值得一看！

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