台中景點｜后里 3 大人間仙境一次玩！落羽松秘境、透明獨木舟、火炎山景觀餐廳全收錄

當小編說「台中后里有仙境」時，朋友一開始都不相信——直到小編把照片拿出來。這次小編特地安排了一趟后里秘境小旅行，三個景點各有特色：有琥珀色夢幻落羽松、有美到像國外的透明獨木舟湖景、還有能一邊吃甜點一邊眺望火炎山的景觀餐廳。如果你想找一個能拍照、散心、喝咖啡、又能親近大自然的地方，那這篇后里一日遊絕對必收！ ReadyGo YT節目【RG特派員】本集節目主持人：劉球點此連結->報名成為RG特派員 台中景點｜泰安羽粼落羽松 琥珀色秋冬仙境，美到像走進童話森林 每年只要落羽松轉色，小編一定會來一次后里。而「泰安羽粼落羽松」更是台中落羽松的代表級景點。走進園區，迎面而來的是淡淡的松香，滿地被橙黃松葉覆蓋，像是鋪上一層蓬鬆的橘色羽毛。陽光透過高大的松樹灑下來，整片森林都變成琥珀色濾鏡，浪漫得不像話。 圖/ReadyGo 這裡不大，但每個角落都很好拍。小編直接坐在落羽松下放空，看風吹過松林，那個畫面真的太療癒。不少人帶狗狗來散步，空間舒適也很乾淨，是小編覺得「小但精緻」的超棒景點。 圖/ReadyGo 地址：台中市后里區安眉路5號電話：0980-708-090營業時間：09:00–17:30（全年無休） 台中景點｜喜鵲方舟 Fairyland 仙氣湖面透明獨木舟！划船、拍照、看小動物一次滿足 圖/ReadyGo 第二站小編直接被美到語無倫次。「喜鵲方舟」真的像走進童話世界——湖泊、森林、稻田、藝術造景，隨便一拍都像在國外。最不能錯過的就是透明獨木舟！湖面倒影清晰到不可思議，小編坐上去的那一刻真的 WOW 出聲。划在鏡面湖上，四周被綠意和山景包圍，那畫面美到像假的。 圖/ReadyGo 園區也與動保團體合作，收容非犬貓動物（小馬、鹿、山羊等），牠們都自由自在地活動，非常療癒。園區座位很多，可以坐下來休息、遠眺火炎山，完全像在渡假。門票雖然不算便宜，但能折抵消費，小編覺得非常值得。 圖/ReadyGo 地址：台中市后里區眉豐路28號營業時間：11:00–18:00（週三公休） RG小編推薦：輕鬆租機車～一起遊玩台中！ 台中景點｜恩典假期景觀餐廳 第一排火炎山絕景＋浮誇系蜜糖吐司，完美下午茶行程，超 Chill！ 第三站來到讓小編一秒靜下來的「恩典假期景觀餐廳」。這裡的位置剛好直接對著火炎山，是所謂的「台版富士山第一排」觀景點。天氣好時，整片山勢就在眼前，非常壯觀。小編點了一份浮誇系蜜糖吐司，酥脆吐司配上冰淇淋、蜂蜜、鮮奶油，甜而不膩，一個下午就算吃甜食也不會膩。 圖/ReadyGo 園區本身很大，也有泡腳池、拍照造景、綠地步道，親子或情侶都很適合。如果有時間，甚至可以入住園區的民宿，隔天一早看火炎山日景會更美。 圖/ReadyGo 地址：台中市后里區月眉北路486號電話：04-2683-0090營業時間：12:00–20:00（僅營業五六日） 台中景點｜后里 3 大人間仙境一日遊行程表 時間行程規劃10:00【泰安羽粼落羽松】漫步琥珀色森林、拍照、喝杯熱飲放鬆12:00前往喜鵲方舟（車程約 10 分鐘）12:30【喜鵲方舟 Fairyland】透明獨木舟體驗＋動物互動＋園區午茶15:00前往恩典假期（約 8 分鐘）15:20【恩典假期景觀餐廳】眺望火炎山、享用蜜糖吐司下午茶17:00結束輕鬆充電的一天（或直接在園區看夕陽） 台中后里3大人間仙境 台中景點｜后里 3 大人間仙境常見問題 台中泰安羽粼落羽松什麼時候最美？ 每年 12 月～1 月 為最佳觀賞期，顏色最橙黃、最夢幻。 台中的喜鵲方舟一定要預約嗎？ 目前採全預約制，尤其是透明獨木舟假日很快額滿，建議提前於官方粉專詢問。 台中的恩典假期的門票可以全額折抵嗎？ 是的！可抵等值餐點，非常划算。 泰安羽粼落羽松、喜鵲方舟和恩典假期，這三個景點適合親子嗎？ 完全適合！喜鵲方舟更是 親子友善＋動物友善，小朋友會玩得超開心。 >>>看更多影片 延伸閱讀：

🎋綠島景點推薦，在地人都說讚的行程➜上集 

👋𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨我是𝐒𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨 這趟綠島行程可是經過當地人認證的😎 他們看完都說：「這些都是我們在地人會去的地方」 因為景點太多，我決定分成上下篇分享💛 大家想看綠島美食篇嗎？我再來準備🍴 🏝烏油窟 上網查介紹時就對這裡充滿期待，實際看到真的好驚豔.ᐟ.ᐟ 烏油窟位於綠島燈塔旁，有一處環狀礁石，退潮時海水被阻擋在內，形成天然小水池，水面平靜無浪、翠綠剔透，搭配一旁潔白沙灘，夢幻的景色彷彿來到國外.ᐟ.ᐟ 綠島燈塔 被稱為「航海人的守護者」的綠島燈塔，潔白純淨，是旅客最愛拍照的地標之一.ᐟ.ᐟ 燈塔就在機場旁邊，喜歡拍飛機的朋友一定要來.ᐟ.ᐟ 這裡是觀賞飛機起降的絕佳地點✈ 📍地址：台東縣綠島鄉燈塔1號 🕘開放時間：09：00－18：00（週一公休） 🌅朝日海底溫泉 全台唯一能泡在海底溫泉裡看日出的地方.ᐟ.ᐟ 真的很好玩、超有記憶點.ᐟ.ᐟ 保證是長輩會很喜歡的景點.ᐟ.ᐟ 泉水帶點海水的鹹味，屬硫磺泉，對皮膚溫和無刺激，泡完也不會黏膩 別錯過沙灘區的圓形煮蛋區.ᐟ.ᐟ 那是溫泉露頭之一，可以帶蛋、蝦或玉米來煮～ 建議穿著鞋子或拖鞋，地板有些磁磚破碎要小心.ᐟ.ᐟ 【小提醒】 1️⃣必須穿泳衣、泳帽（沒有泳帽可用浴帽代替） 2️⃣多數旅宿會提供小毛巾，但建議自備大浴巾 3️⃣可準備塑膠袋裝煮好的蛋🥚 💰費用：$250人 🕔夏季(5-9月)：5:00－02:00 🕓冬季(10-4月)：16:00－24:00 📍地址：台東縣綠島鄉公館村溫泉路167號 📞電話：(089)671-133 🌿帆船鼻 就在朝日溫泉旁邊，是欣賞日出與夜晚星空的好地方.ᐟ.ᐟ 草原被稱為「綠島地毯」，晚上星星多得像撒胡椒粉一樣.ᐟ.ᐟ 這次因為天氣不好沒能看到星星，但白天沿著木棧道走不到五分鐘，就能看到壯闊草原.ᐟ.ᐟ 當然有拍一張綠島地毯照.ᐟ.ᐟ 其中一處像佛珠串的裝置 那是2022東海岸藝術季的作品➜日籍藝術家菅野麻衣子的《聯》 藝術家用漂流木創作出串連球體的作品，象徵乘著洋流在太平洋上旅行的人們 也成為帆船鼻草原上最特別的風景.ᐟ.ᐟ 下篇等等我～ ►如果喜歡我的文章，請點下♡支持，我們下篇見·͜·✌︎´- 想看更多關於我➨𝐈𝐆：𝐬𝐚𝐜𝐡𝐢𝐤𝐨𝟭𝟮.𝟮𝟱

10/5(一)-10/11(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀

#每週運勢 #天使小叮嚀 #脈輪智慧指引卡 10/5(一)-10/11(日)Amethyst生命靈數每週一占天使小叮嚀 每週六或日我都會為大家占下週的關鍵語句，請求大天使來協助噴牌XD，希望都可以幫助每個靈數人都可以因此能夠直接接收到天使的祝福，讓你每個禮拜都開開心心，順順利利，健健康康，平平安安~~ 主要請看主命數，主命數的算法就是西元年月日每個數字個別相加到"個位數"，例如小麥的生日1992/10/20，那就是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小麥的主命數就是6唷! 也就是靈數6號人，那就看靈數6的小叮嚀唷! 10/5(一)-10/11(日)天使小叮嚀 靈數１：《頂輪-創造》-恭喜你，薩滿會引導你找到你的謬思，這將是一個持續轉化的時刻，你會得到屬於你的天賦禮物，你的創造力將覺醒，請使用具體的藝術形式來表達你的愛。是該做決定的時候了。你是否還在等待某人的同意來創造你的生活嗎? 為了取回你自身的天賦禮物，你需要了解什麼呢? 靈數２：《太陽神經叢-奇蹟》－這週你的"正直"與"聰慧"，能夠為他人照亮充滿疑惑的道路，而當你成為被信賴的對象時，更多的禮物與報酬也會降臨到你的身上唷，這週會有新的人來到你的生命中，可能會讓你感覺特別的有成就感，但必須小心得意忘形，當你忘記當初正直的自己，反而會迎接到痛楚的自己。 靈數３：《眉心輪-失望》－這週你可能會感覺比較無助，但脫離停滯的唯一路徑就是採取行動，請放開心胸接受即將到來的改變，你會有辦法應付的，也會受到有形無形的鼓勵與支持，如果別人都可以相信你，你為何不能相信你自己呢? 因此想做就去做吧! 不被動的等待，要了解自己需要做什麼才能為自己找到生命的出路。 靈數４：《心輪-欺騙》－這週延續上週叮嚀，內心一樣較為脆弱，需要先自我坦承，而不是去指控他人，需要去了解別人背後隱藏的動機，是否你自己也陷入貪婪的情境當中。請誠實面對你的內心，想想真正需要說的話是什麼？不要讓你內心的恐懼使你去操控別人的思想或行為，如果嘗試期間遇到困難，應請求協助，事情或許會變得容易許多，就算沒有如預期的協助到來也不要感覺失望或委屈。誠實面對才能祈求豐收。 靈數５：《海底輪-完美》-天使要提醒你是否對自己太過嚴苛，導致對別人也是如此? 你如果已經有隔離他人，甚至感覺疏離，其實你內心是深切渴望愛的，你應該要去尋找在你的世界中正確和美好的事物，你一定會得到可以跟你互相接受的友誼，欣賞並接受自己和別人的獨特性，不要一直把焦點放在別人身上，有時候知道什麼是對的而去告訴他人，並非是最好的方法唷! 靈數６：《心輪-受害者》- 這週天使要提醒你目前如果處於一個否認的狀態會成為你的羈絆，為了向前走，你必須誠實評估你的狀況。你的行動如何與無法創造突破的能力產生關聯？為了自我成長，你是否願意做出新的選擇?或許現在的你感覺受困，想要去譴責過去欺騙你傷害你的人，但是當你能夠放下這些憎恨，再一次用愛去突破這個荊棘，我們相信你會成就偉大的潛能，你將會有驚人的成長，請授權自己有變得越來越好的權利，過去的傷害都不足以成為打敗你的最大敵人。 靈數７：《臍輪-服務》-天使要提醒你如果你放棄了你的渴望，那麼無論你渴望什麼宇宙都會吸引給你，你現在可能會遇到偏袒，你不想妥協的狀況，這些有可能是因為你需要找到服務的喜悅，從服務的過程知足，為彼此創造一個珍貴的回憶，這是需要運用慈悲心與忠誠的力量，所以請好好感受付出的美好，這個服務是否可以帶給你生活啟發? 靈數８：《太陽神經叢-開悟》- 這週是你會需要花點時間與自己連結，"反觀自省"對你是一件好事，讓自己看清楚自己靈魂是怎樣被束縛住，你的靈魂感受的不舒服，只有你自己最清楚，因此你要相信你的直覺，去想想那些在你生活中不斷支持你、給予你勇氣的人事物，要自信面對你的恐懼、你的心魔，你才能變得更加堅強茁壯，寬慰在前方正等著你，這些經歷都是成長的必經之路，因為你這週正在通往"開悟之路"。 靈數９：《喉輪-不耐煩》－這週的天使要提醒你，你創造的過度渴望可能會壓制到神聖時機必要性的安排。發光發亮的時刻總是會到來的。請將自己和能量一同移動，而不是跑到前方，只要你願意活在當下，自有它的報償。不要被自己的努力弄得精疲力竭，不要去強迫事情發生，你會因＂耐心＂而獲得成功的！要注意溝通的問題唷！ 【Amethyst生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊) https://amethyst100.weebly.com/ 【Amethyst生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週六於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!! https://www.facebook.com/Amethyst15690/ 【Amethyst靈魂揚升道路】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷 https://amethyst100.com/ 【Amethyst免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會 詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷 https://www.facebook.com/Amethyst15690/photos/a.130597665033694/139404360819691/?type=3&theater 【Amethyst生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】 https://www.youtube.com/channel/UCm55asPCIItVrj4cCq_PsjQ? view_as=subscriber 【Amethyst生命靈數客製化手鍊蝦皮賣場】 https://shopee.tw/product/2266820/7550272385/ 【Amethyst靈性成長秘密基地】 https://streamtopic.pixnet.net/12859/ 【藍新金流的贊助Amethyst管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵 https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH 

【12星座本週運勢】04/12～04/18 金牛困擾已久難題被解開，天秤迎來信任挑戰關卡

隨著太陽在牡羊座進入最後衝刺，加上水星持續逆行，本週（4/12～4/18）我們迎來了 4 月份最關鍵的「務實整合週」。這週的主旋律不是衝動冒險，而是「回頭修正」與「精準校對」。如果你上週剛衝動做了一個決定，這週宇宙會要求你拿出具體的執行細節。空氣中瀰漫著一種需要耐心的氛圍，別急著太快向前衝刺，這週適合穩穩的走每一步。快來看看 12 星座的本週運勢吧～ 本週運勢前三名︰ TOP3：摩羯座 整體運勢： 這週的你能量踏實，不再追求虛華的認可，而是專注於能讓你長久安定的事物，這種定力會吸引到高品質的資源。 工作運勢： 職場表現展現出強大的後勁。適合處理房產、基礎建設或內部組織重整。你的冷靜能平息辦公室的焦慮，主管會非常依賴你的判斷。若有長期布局的案子，本週適合做細部的文字修正，現在的磨練是為了下個月的躍升。 感情運勢： 單身者容易被穩重、甚至有點木訥但真誠的人吸引；有對象者，這週適合一起裝潢家裡或規劃共同的未來居住藍圖，這種「成家」的實質感會讓雙方對這段關係更有信心。 財富運勢：買房、裝修或是添購高品質家具的運勢不錯。這週理財主打「守成」，不宜參與跟風式的投機，穩穩守住目前的儲蓄並進行固定回報的配置，會讓你心裡非常踏實。 TOP2：處女座 整體運勢： 這週你的「清理能量」很強，不管是清理房間還是清理負面情緒，做完後會感覺整個人輕盈許多。這是一個適合把夢想細節化、規格化的週，你的執行力讓人驚艷。 工作運勢： 職場表現堪稱精準。適合處理數據、法務或是精密行政工作，如果有合約需要重啟討論，本週你的談判手腕會比以往更具柔性力量，成功說服難搞的客戶。 感情運勢： 單身者容易在知性場合遇到讓你佩服的人，這種崇拜感可能轉化為愛意；有對象者，這週適合與伴侶討論未來的生活習慣，透過改善小細節來增進親密度，雙方的信任感會顯著提升。 財富運勢： 偏財運是本週小驚喜！可能會有意外的折扣、贈品或是小額投資收益。正財方面則要留心「修正型支出」，例如維修電子產品或補繳規費，雖然是預料外，但花完後會讓你未來的財路更順暢。 TOP1：金牛座 整體運勢： 恭喜金牛座奪冠！隨著你的生日月即將到來，群星開始進入你的命宮與十二宮交界，帶給你一種「大腦開機」的清爽感。原本困擾許久的難題，會突然在某個瞬間找到出口。 工作運勢： 職場表現極度穩健、長輩與貴人運極佳。受到水逆回溯影響，這週非常適合處理「回頭件」或優化舊有專案，你的細心會幫團隊省下巨大的成本。 感情運勢： 愛情進入「溫火慢燉」的階段。單身者桃花隱藏在日常熟悉的人際圈，某個一直默默守候的人可能會讓你突然心動；有對象者，這週適合安排低調但高品質的餐飲約會，會讓感情深度激增。 財富運勢：這週理財嗅覺靈敏，適合檢視目前的資產配置，或是處理保險與稅務。正財穩定，甚至會有小額的額外獎勵或之前欠款入帳，讓你對未來的財務規劃更有底氣。 牡羊座 整體運勢： 太陽在命宮進入倒數，能量依然強勁但需要「收斂」。水逆在命宮持續發威，這週容易遇到溝通不順或舊事重提。 工作運勢： 適合處理「重做」或「修正」的工作。別急著開新案子，回頭檢查細節能幫你避免災難，職場耐心是本週考驗。 感情運勢： 單身者容易遇到前任回頭或舊情復燃，需理智判斷；有對象者要小心口角，說話前先停三秒，避免禍從口出。 財富運勢： 開銷多在交通或電子產品維修，需預留一筆彈性預算。理財宜保守，不適合在本週簽署重大的金錢合約。 雙子座 整體運勢： 社交運勢依然活絡，但這週多了一份「篩選感」。你會發現某些交情只是點頭之交，開始想深耕有價值的關係。 工作運勢： 適合與老客戶聯繫或重啟舊有的合作計畫。水逆期間的訊息雖然紛亂，但你的聯想力能幫團隊找到新的切入點。 感情運勢： 桃花藏在老朋友中。單身者可能在老同學聚會發現新的心動點；有對象者適合討論未來願景，增加共同話題。 財富運勢： 財運平平，適合處理集資或分帳事宜。注意人情往來的紅包或交際費，別讓社交變成財務負擔。 巨蟹座 整體運勢： 事業成就感雖高，但這週更想追求內心的平衡。這是一個適合思考職涯下一步的週，不一定要馬上做決定。 工作運勢： 職場表現有權威感，適合向上級提出優化建議。要注意與長輩或權威人士的溝通，態度軟一點會更有利。 感情運勢： 感情傾向於成熟的守護。單身者容易在商務場合遇見值得信賴的對象；有對象者適合一起處理家庭壓力。 財富運勢： 正財運不錯，適合要求加薪或檢視個人身價。投資方面建議諮詢長輩意見，穩健的標的更能帶給你安心感。 獅子座 整體運勢： 視野大開後，這週需要「縮小範圍」。你會有很多點子，但體力有限，需要學會精準分配自己的能量。 工作運勢： 適合處理文書、出版或遠距協調。若有外語學習或專業證照的需求，本週的複習效率極高，能突破瓶頸。 感情運勢： 喜歡知性的碰撞。單身者容易在讀書會或課程中遇到心儀對象；有對象者適合與伴侶討論人生哲學或旅遊回憶。 財富運勢： 財運穩定，適合研究海外配置。注意交通相關的支出，或是電子產品的損耗。理財宜採長線眼光。 天秤座 整體運勢： 焦點在「深度對談」。這週你會面臨一些利益交換或信任的考驗，展現你的平衡天賦，能幫你化敵為友。 工作運勢： 適合處理保險、稅務或預算審核。你對合約細節的掌握度提高，能幫公司爭取到隱藏的福利，實力備受肯定。 感情運勢： 連結來到靈魂層次。單身者容易被帶有神祕感的人吸引；有對象者適合討論金錢分配，誠實會讓感情昇華。 財富運勢： 偏財運佳，可能有獎金或退款入帳。這週適合處理大額債務，或是優化理財結構，讓財富流動更健康。 天蠍座 整體運勢： 人際關係是本週的鏡子。你會從他人的反應中看見自己的優缺點。適合進行一對一的深度溝通，解開誤會。 工作運勢： 適合洽談合作或簽約。雖然水逆會延緩進度，但這剛好讓你更有時間檢查條款，避免未來產生不必要的爭議。 感情運勢： 愛情運勢強勁。單身者容易遇到性格強烈的對象，產生極大火花；有對象者適合安排驚喜約會，重燃熱情。 財富運勢： 財運來源於合作。伴侶或合夥人的財務狀況改善，會連帶影響你的收入。適合討論共同理財，創造雙贏。 射手座 整體運勢： 忙碌感倍增，這週需要處理大量的日常庶務。這是一個適合「校正作息」的週，能量集中在規律的生活中。 工作運勢： 效率驚人，適合優化工作流程。水逆期間容易遇到硬體故障，建議重要文件多做幾份備份，有備無患。 感情運勢： 傾向生活化的陪伴。單身者容易在健身房或職場遇到心動對象；有對象者適合一起下廚，享受家常的甜蜜。 財富運勢： 財運穩定來源於正財。適合購買能提升工作效率的工具。注意健康相關的消費，買好的營養品是必要的投資。 水瓶座 整體運勢： 溝通能量從外放轉為「內斂」。這週你更想與自己對話，或是在小圈子內分享點子。學習效率極高。 工作運勢： 適合撰寫企劃或修正文案。你的創意在這週會變得更務實，提出的方案更具執行力，能說服難搞的主管。 感情運勢： 單身者桃花在通訊軟體中，幽默的對話能快速破冰；有對象者適合短程出遊，一起看展或散心能增加新鮮感。 財富運勢： 財運來源於訊息整合。可能會有兼職的好消息，或是學到新的省錢妙招。支出多在學習費用或書籍購買。 雙魚座 整體運勢： 重點在於「創造力變現」。這週你會發現自己的才華開始受到實質肯定，心情愉悅，對未來充滿信心。 工作運勢： 表現充滿靈氣。適合處理美感、藝術或行銷專案。你那種感性包裝出的專業，在市場上非常有競爭力。 感情運勢： 感情需要質感的互動。單身者容易遇到生活有品味的追求者；有對象者適合互送實用禮物，提升生活的安全感。 財富運勢： 正財旺盛，對產值很有感。適合談加薪或爭取預算。這週理財嗅覺準，清理掉低回報的項目能讓財庫更清爽。 延伸閱讀： 👉【2026水逆時間表】三大波亂流來襲！受災星座生存守則全攻略 👉年末就該斷捨離～12星座的「斷捨離方法」秘笈，超實用分享！ 👉2026日本「生日運勢」排行榜！366天排名登場，看看你今年在第幾名！ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #poplove #星座 #星座運勢 #每週運勢 #波波邱比特 #美好生活 #運勢 

從學員到老師，用皮拉提斯重返人生主旋律——賴敏珣Patty老師的皮拉提斯之路

七十正當紅，百歲才稱老。Our prime of life should be in the 70’s and old age should not come until we are almost 100.。—Joseph Pilates 從傷痛到重生，這不只是轉職故事，而是一段在呼吸與伸展之間，重新找回節奏與自信的人生旅程。 深秋的某一天晚上，來到位於清水的港區藝術中心的研習教室，教室內傳來陣陣愉快的交談聲，擔任皮拉提斯老師已經有六年時間的賴敏珣Patty老師，正在與學員交談，分享彼此的運動與生活經驗，氣氛感覺很輕鬆、很愉悅，這道氛圍，就像夜晚的一縷微風，讓人覺得舒適、自在。 此時的研習教室裡，賴老師正帶領著學員進行墊上皮拉提斯運動，透過口訣清晰的解說每一個動作；課程前的伸展不只是「暖身」或「放鬆」，而是幫助身體更有效啟動與整合的關鍵環節，而且皮拉提斯強調呼吸與動作同步，伸展時搭配深層呼吸，有助於副交感神經啟動，釋放壓力，讓整體練習更穩定、專注。 賴老師看著每一位學員專注地投入動作中，輕聲說道，皮拉提斯不只是放鬆，而是釋放長期累積的緊繃，同時喚醒核心穩定力量，讓身體在穩定與延展之間找到平衡，動作更流暢、姿態更自信。 核泰皮拉提斯訓練中心 FB臉書粉絲團：https://www.facebook.com/CorinOn/ 台中市西屯區洛陽路32號 官方Line ID: corinonpilates 專線電話: 0909590249 ※走進皮拉提斯的契機：身體逼我停下來 「一開始，其實不是為了當老師，而是身體真的撐不住了。」賴老師坦言。過去她長年在餐飲業擔任主管，工作節奏快、工時長，必須長時間站立、走動，身體負荷極大，日積月累之下，她先後出現足底筋膜炎、肩部肌肉撕裂等狀況，甚至影響到日常生活。 後來又因甲狀腺問題接受手術，身體整體狀態明顯失衡，賴老師形容，那段時間「不是痛，就是累」，即使想靠意志力撐過去，身體卻不斷發出警訊。 在復健過程中，醫療人員建議她嘗試皮拉提斯，可以透過溫和卻精準的動作，重新調整身體結構與用力模式，於是，她抱著嘗試的心情開始上課。 「那時候沒有想太多，只是覺得，如果有一種運動能真正幫助我把身體調整好，那我願意試試看。」賴老師說。 沒想到，隨著課程的累積，她逐漸感受到身體的變化——疼痛減少、活動度提升，也開始重新認識自己的身體狀態這樣的轉變，成為她持續走下去的關鍵動力。 ※從素人到教練：歸零學習的挑戰 在成為穩定學員、明確感受到皮拉提斯帶來的改變後，賴老師心中開始出現另一個念頭——「如果這樣的運動能幫助我，是否也能幫助更多人？」 真正讓她下定決心轉職的，是歐陽老師的一段話，歐陽老師問她：「妳要拖著這樣的身體，在餐飲業再撐十年，還是換一條路，既能照顧自己，也能幫助別人？」這個問題，讓她第一次認真思考未來。 投入師資培訓後，她才發現挑戰遠比想像中多，賴老師坦言，最大的困難首先來自年齡，年屆半百才開始從頭檢視”年久失修”的身體，很多時候「腦袋知道怎麼做，但身體完全跟不上」，舊傷加上柔軟度不足、協調性不佳，都讓她在練習過程中不斷受挫。 其次，是跨領域知識的學習壓力。 從餐飲管理轉入身體教育，運動專業知識、解剖學、動作原理，全都必須從零開始，「那真的是一個完全歸零的過程，要放下原本的身分，重新當學生。」 面對這些困境，她選擇用時間換成果——花更多時間鍛鍊自己的身體、不斷進修專業課程，也學習如何用更清楚的方式表達與示範動作，她相信，只要專業站得住腳，質疑終究會被實力化解。 ※健康帶來的回饋：不只是復原，而是更穩定 「很多人以為運動就是不生病，但我後來發現，更重要的是恢復的能力。」賴老師分享，長期練習皮拉提斯後，她明顯感受到身體的穩定度提升，身體狀態與體力也維持在相對良好的水準，這讓她更加確信，運動並非短期效果，而是一種長期為身體打底的投資。 除了生理層面，心理狀態的轉變也十分明顯。 透過專注於呼吸與動作，她學會在練習中放下外界壓力，讓思緒真正靜下來，這種「只專心做一件事」的狀態，成為她生活中重要的平衡來源。 ※教學中的成就感：看見學員的改變 談到教學帶來的成就感，賴老師最常提到的不是動作完成度，而是學員「願意留下來」，她認為，能讓人持續運動，比短期進步更重要。 在她的課堂中，經常聽到「不要勉強」、「用自己的節奏就好」這樣的提醒，賴老師鼓勵學員與身體對話，感受當下的狀態，而不是一味追求標準動作。 ※給50+ 中高齡轉職者的建議：不要跟別人比 對於50歲以上、想轉職成為皮拉提斯教練的人，賴老師給出三個很實際的建議： 1. 接受年齡，但不要被年齡綁住：年齡會帶來限制，但也帶來經驗與同理心。 2. 願意歸零學習：放下過去的專業，重新學習身體與知識，同時用一種多交朋友的心態去教學，把學員當成朋友，用同理心去相處，如此一來會更自在。 3. 先照顧好自己，才能照顧別人：身體是教學最重要的本錢，同時認知到皮發提斯運動不只是對自己好，更可以幫助別人的一種運動。 最後，她笑著說：「只要你願意慢慢來，用自己的腳步走，其實什麼時候開始都不晚。」 ※學員見證 學員一、李小姐 持續兩年練習後，肌耐力、協調性與記憶力都有明顯提升。每週一次的課程，成為她在工作與家庭之間，難得的放鬆時光。 學員二、湯小姐 過去因為手術的關係，因身體結構遭到破壞，感受到身體的不協調，在老師的建議下透過運動改善身體的平衡與結構，同時也經由持續的鍛鍊強化肌力，讓身體回到更好的狀態！ 此外，她覺得賴老師上課很有趣，有嚴格的時候、也有輕鬆的時候，老師會觀察學員，依照年齡、身體狀況等給予不同的建議。 學員三、林小姐 接觸皮拉提斯五年多來，覺得體態變得挺直自然，也因為核心力量提升，對於更年期階段的女性來說，有舒壓的作用、情緒更穩定；此外，Patty老師上課的氣氛非常自在，在老師的指導下，配合自己的節奏與步調，讓身體動起來，是一段非常愉悅的過程。 學員四、林小姐 第一次接觸皮拉提斯運動，老師會依照每個人的狀況給予指導，讓每一位學員都可以量力而為，不會有壓力，因此覺得上課非常開心！ ※後記 Patty老師也觀察到，許多學員從一開始的陌生，到後來成為彼此支持的夥伴，課堂不只是運動空間，更像是一個安心的交流場域。從學員到老師，Patty老師用自己的身體經驗，走出一條溫柔卻堅定的職涯轉型之路，皮拉提斯，對她而言，不只是運動，而是一種重新找回人生節奏的方式，而獲得最多的，就是「健康」與「朋友」！ 分享給大家。范小哥

【越南旅遊】阿碧帶你遊峴港 | 會安古城 | 最愛椰子咖啡|

武漢肺炎疫情爆發前，一月中左右去了越南峴港數天，訪問過每位去過的朋友都對峴港的評價很高，旅遊過之後果然我也很喜歡這個地方，我認為是一個可以重覆再去的海邊渡假城市，治安不錯感覺安全，物價便宜，景點也不少，能拍到不少美照，地理位置又近香港和台灣，最適合申請2天假期然後去一個4天週末自由行。我去的時候是一月，天氣不會太熱，也沒有下雨，是很適合去峴港旅遊的季節。 Day 1: Be Man 海鮮、金龍橋 Day 2: 粉紅教堂、Cong Ca Phe CAFÉ、椰子船、會安 Day 3: 巴拿山、佛手橋、Wonderlust CAFÉ、CONG SPA、MADAME LAN 餐廳 Day 4: 美溪海灘、Ka Cong Cafe椰子咖啡、Bep Cuon Day 1: Be Man 海鮮、金龍橋 第一天到達峴港機場時，其實已經下午6時了，所以我們決家到酒店放下行李後就出去吃晚飯，峴港機場雖小但指示清晰，我們全個旅程都用Grab叫車，它是一個很方便的叫車服務，可即時要車，通常不到幾分鐘司機便來到面前，好處是可以預算乘車的款項，不用怕被騙，而且可以用現金付款，十分方便，機場去市區路線也很快就到，大概15分鐘左右就到海邊酒店了。 在酒店整理一會後我們就再坐GRAB去BE MAN海鮮店了，坐在路邊吃海鮮別有一番風味，吃海鮮真的要推介一下BE MAN! 足料之餘味道也太好吃了，過程就是我們到海鮮櫃選材料，再選煮法和調味，我推介蝦、蟹是必吃的，鮮味得令人讚嘆，蟹膏多得爆出來了！絕對沒有偷工減料，下次再來一定會再來吃的～吃飽後我們就行行海旁，看到金龍橋夜景，之後我們也去了一間酒店的露天酒店一邊聽LIVE和一邊看峴港的夜景。 Day 2: 粉紅教堂、Cong Ca Phe CAFÉ、椰子船、會安 第二天我們早上在酒店吃完早餐後就出發去粉紅教堂，趁早想在較少人的時候方便拍攝，粉紅色的教堂是挺可愛的，剛好今天是星期日人們都過來教堂祈禱，我們也入內參觀一下。之後我們就去了有名的Cong Ca Phe CAFÉ，CAFÉ 的裝飾和店員的服裝都很越式，別有風格，我們試了椰子咖啡和薑汁咖啡，我個人比較喜歡薑汁咖啡，因為薑味很香濃。 我們早一晚坐Grab時遇到的司機，問我們這幾天會去哪裡遊玩，他給出的價錢也很合理，所以我們兩人就包車出發去會安了，首先第一站去了坐椰子船，坐在圓形的椰子船遊覽椰林和河流，河中心有不少當地人表演，娛樂遊客提供歡樂，精彩的演出例如唱歌、撒魚網等，都得到大家的掌聲和歡呼聲，最刺激的部份莫過於船家不停把船上下自轉，坐在船上的我頓時嚇得呱呱叫，但又很好玩！玩完上岸都有點腳軟了，喜歡刺激的朋友要試試～ 峴港很不同，會安是我整個旅程最期待的部份，這裡的房子色彩主調是黃色，有古舊色彩，燈籠吊高相映成趣，一定要拍多點美照！古城也有很多小店，要預半天時間遊覽會安古城，當然有名的越式法包就不要錯過啦了，超便宜又好吃！這家是必去的，HK$15就吃到一個外脆內軟、滿有越式扎肉餡料的法包，排隊5分鐘左右，買了後我們就上二樓雅座品嚐法包，超好吃呀！特製越式醬汁、扎肉，整個味道就是超配合！吃完好想吃多個！（但晚上離開會安時我忍不住買多個法包回酒店作宵夜，超過份變胖了～～） 吃飽後我們就入古城，原來要給入場費的，給好錢後我們就四圍逛逛，去店內買紀念品，古城的主色調是橙黃色，燈籠色彩繽紛很美，拍照拍個夠了，古城的人流很多很熱鬧，我們逛到累了就坐在河邊一間西式酒吧聽live和喝杯酒，整個氛圍都讓人很放鬆很舒服。大概旁晚我們就去遊夜市，當然先去了最著名的彩色燈籠打卡景點，有些是要付小費的亦有些不用付費的，到此一遊終於還了心願～夜市也有很多美食，當然要一吃我最愛香蕉煎餅啦～繼續吃的旅程，我們還去了一間晚上的夜景也很浪漫很漂亮，很喜歡會安古城～ Day 3: 巴拿山、佛手橋、Wonderlust CAFÉ、CONG SPA、MADAME LAN餐廳 第三天我們一早上就去巴拿山，我們網上買了套票（不包樂園自助餐），之前已經看過不少blog都說自助餐沒特別，所以我們只買門票，包車出發去巴拿山，司機說我們離開的話聯絡他就好，到達後我們就去坐纜車上山了，因為山上真的很高，我們坐的時間也挺久，超過半小時左右我們就下車，今天山上有霧、還有點冷，出發的朋友記得帶外套，到站後不久就來到近年大熱的佛手橋，雖然大霧佛手看出來也不太清晰，但人流仍然不少，都慶幸一會霧散開也拍到佛手的模樣，我還和佛手拍掌～～ 再坐纜車上去就是樂園部份，參照歐式建築，對我們來說就沒什麼特別了，但比較欣賞的是後花園，大霧中拍出來的照也不錯，像在Silent Hill電影遊戲中詭異的感覺～我們也沒有遊覽很久，大概遊覽1小時左右我們就回市區了，因為我們去市區的Cafe和做Spa! 大概下午3點左右回到市區，我們去了熱門的Wonderlust Café, 它樓高兩層，我們點了芝士蛋糕、薯條、薄荷朱古力沙冰、Latte，味道都不錯，都值得一試，店內也有服裝、護膚、精品售賣。然後就走到旁邊的Cong Spa做個越式按摩，首先按摩師先幫我用檸檬香茅來洗腳，著我睡左床上然後按摩，按摩師個子小，又看不出原來她挺好力的，我整天的疲勞就一掃而空，按完摩還有休息區可以喝杯茶，店員雖小但也有打卡位的～Cong Spa也提供指甲藝術服務，價錢也很相宜，可惜我們訂了餐廳吃晚飯，否則有時間我一定把手腳指甲都弄得美美的！ 按完摩後我們去了Madame LAN吃晚飯, 餐廳有室內室外座位，室外是庭園的感覺，我們當然點了越式米紙卷，吃多少次都不厭的，清新又健康，蜆肉也很飽滿，炒得超香！吃完我們意猶未盡，決定晚上去喝幾杯，就去了峴港最有名的俱樂部「sky bar 36」，它在Novotel Hotel 樓上，因它在頂層可俯瞰峴港夜景而有名，當晚剛好是月圓之夜，我們還可以看到滿月呢～Sky bear 36的價錢挺費，最低消費一杯飲品港幣$200 up，但可以看到舞台表演，性感女郎在舞池都跳舞，有客人開酒時女郎們會走來慶祝～ Day 4: 美溪海灘、Ka Cong Cafe(椰子咖啡）、Bep Cuon 離港這天早上我們就逛逛美溪海灘，由於海灘就在酒店樓下，我們吃了自助早餐就下去行行海灘了，差點忘了介紹我住的Haian酒店, 價錢相宜，早餐很豐富，越式、中西式都有，每天都吃到很飽很滿足～最吸引的也有頂樓的無邊泳池，可以一邊在泳池游泳，一邊欣賞海灘美景，這個價錢在峴港享受酒店自助餐、泳池設施及服務，真的價廉物美。雖然太陽很猛烈，我們要在美溪海灘提字拍美照，記錄這美好愉快的旅程～ 然後我們就去了Ka Cong Cafe尋找高人氣的椰子咖啡，雖然早兩天已經在Cong Ca喝過，但我發現這家更好喝，它配有鮮的和乾的椰子乾，咖啡是讓你自行下的～整個配搭都跟店很搭，很有越南文青特式，味道也很香濃椰子味，天氣熱是喝真透心涼～店內也放有不少懷舊家具，可以用作拍照道具～由於我們還要到下一家餐廳吃飯，在這裡只好喝杯咖啡，下次再來我一定會再來Ka Cong Cafe的！ Bep Cuon也是另一家越南地道餐廳，價錢平民，我們兩人都叫了不少菜式包括米紙卷、越式薄餅、小食拼盤，侍應小哥教我們怎樣包米紙卷，又好玩又好吃～吃飽後我們就去超市買買紀念品，例如：腰果、乾果，然後就回酒店拿行李去機場回港了～～

【愛台南】“尋路。甜”童話雜貨風乾燥花牆/網美集散地超好拍｜在小狐狸的田園森林裡享受療癒甜點｜

 （撰文編輯/#執與 粉絲專頁➡️與子成說 IG➡️cooldogyang ） 大家好，我是執與～👋🏻 是個熱愛四處趴趴走吃喝玩樂的小編～ 平台上會分享許多遊記食記，以及人文思想、生活與情感相關的文章，有興趣歡迎追蹤我唷！ ⚠️看了執與的文章去吃喝打卡的，歡迎在你的FB遊記中標註粉專與子成說，或在IG遊記中標註#cooldogyang ，我就會幫你做分享推廣喔！ 本篇文章帶大家到訪一間超療癒田園雜貨風甜點小店！台南人真的很幸福～四處都有可愛的下午茶店！這間田園雜貨風甜點店很🔥每次去都客滿！不管是靠窗的風景位或跟小狐狸相伴的沙發位都非常熱門，每一道甜點都有特殊可愛的造型！（多種甜點還每天不同喔！店家特殊節日也有相關商品，例如中秋節也有禮盒喔！）喜歡小狐狸和雜貨風格的網美們絕對不能錯過！小巧店家處處有驚喜，光是那片白牆搭配雜貨與乾燥花就拍不停啦！超有FU的木桌椅與狐狸同色沙發區都好可愛～整體到底多好拍，快跟著文章一探究竟吧！ 同場加映： 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 咱們先看重頭戲吧！可愛的療癒甜點們～ 店家非常用心，製作的每一道甜點都融合童話風格，十分多樣化 每一天供應的款式都不一樣！去之前可以先到店家粉專看一下公告做功課喔！ 他們家的蛋糕小編個人感覺偏甜，因此搭配舒壓花草茶一級棒！生乳捲餡料超多！很香很甜很療癒～～～小狐狸也來偷吃啦～～！ 抹茶塔上的兩隻小可愛也太萌了吧！抹茶味非常濃郁喔～ 富士山造型應該沒有人能抵擋～外面裹著泰式奶茶裡面是香蕉核桃布朗尼！怎麼能放過！ 甜點沒有在MENU中，是直接在櫃檯選取的 它們就這樣排排等著你的挑選～是不是超可愛超萌的！👇🏻👇🏻 下面就來看看內部，裝潢陳設的各種巧思與細節 找找看小狐狸們在哪裡呢～ 整間店營造出一種田園森林的感覺，明明是在室內，卻感覺自己置身在森林莊園中 店家用心打造的環境讓超多網美們實在太幸福了！小編自己在這邊也殺了不少記憶體XD 由於店家內部空間不大，大家拍照記得以不要打擾其他客人為主 有一些道具如果想借來拍照，也先問過店家比較好喔！美好的環境大家共同維護🤗 結語： 看完有沒有非常心動！！快打扮成美美野餐洋裝風去拍照啦～ 甜點造型可愛好吃，裝潢又好拍，CP值真的非常高！快加入計畫清單裡吧！ 🎪喜歡這篇文章，歡迎點讚！各平台歡迎轉發分享喔❤️ Info. 尋路。甜-稻荷穀倉 地址：台南市北區東豐路89號 店休日：目前週二、三、四休 無訂位服務，聯繫方式一律透過粉專私信 粉專：尋路。甜 🔺文章內裝潢擺設、餐點內容、營業時間等資訊 以店家官方最新消息為主🔺 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 吃喝玩樂的同好歡迎追蹤我！可愛讀者們歡迎留言告訴我你情感上的任何疑難雜症💚 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 更多遊記/食記： 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 兩性情感/戀愛類： 男女愛情觀大不同！揭秘4大差異：男生找對象像在釣魚、女生像養魚？ 兩性關係：分手後還能當朋友嗎？這4種紅顏知己的愛，比情人長久 分手後如何挽回前任？這4個正確心態你必須Hold住！挽回前任不是不可能 對方都不會吃醋，是不是不喜歡我了？不吃醋的5個原因解析與增進感情的溝通秘訣 分手後就能馬上另結新歡？難道從沒真的愛過？（下） 戀愛ABC教室～情話需要藝術包裝，盤點高質感英文情話，讓你高Snese放閃！ 是「真愛」還是「佔有慾」？盤點5種讓人心驚膽顫的恐怖行為，審視情人的危險指數，避開恐怖情人！ 男女之間可能有純友誼嗎？ 戀愛後發現不合怎麼辦？磨合還是放棄？ 覺得倒追告白勝算很低？教你五大必勝秘訣！讓你一舉成功收穫所愛！ 證明單身「一個人也很好」的方法與秘訣：「享受吧！」先說服自己，從心態上去證實 生活分享/建議類： 「自律才有自由」：掌握5個自律的訣竅，你也能夠成為自己人生的CEO，為自己而活 行為心理學！他對我有意思嗎？有這5項「潛意識」舉動，代表他對你有一定好感度！ 偷心社交小心機～5招教你如何初次見面就留下深刻好印象、提升好感度！ 生命靈數2.0！缺少的數字特質代表什麼？該怎麼補？自我探索，改變缺點掌握命運 有錢也買不到的五樣東西！口語中的早知道、隨便…其實都非常昂貴！ 不同於世俗是怪胎？勇敢做自己！5個面對非議需有的正面心態 設計人必備！盤點5大高CP實用性配色靈感網站，操作方便讓新手也能輕鬆上手 父親節快樂！盤點影視作品中7位讓人潸然淚下的超帥氣老爸形象｜致敬經典！ 簡單製作專屬有梗圖，你也能成為「梗中之王」！快來創造屬於自己的沙雕表情包吧～ 像極了愛情！盤點人生中感到「真香～」的心動幸福時刻！誰說甜蜜限於戀愛～創作屬於你的真香時刻！ 想要毛小孩，養貓還是養狗？人生最重要的抉擇！如果只能選一隻當寵物你的決定是？ 「手機依存症」你中了幾點？解析資訊綑綁低頭族的四大現象與解決方法！ 還在斷食減肥？掌握四大正確的觀念要訣，打破瘦身迷思，收穫完美體態！ 常常「真心換絕情」？當心有詐！這五種類型的朋友可能不是真心的！ 【討論】惹人討厭的特質，你中了哪些？教你如何成為萬人迷的基本攻略～必看！ 社交零失誤的七大技巧一次傳授！讓你擁有人見人愛好人緣～ 【分享】當情緒的主人✊🏻掌握快樂的秘訣！❌玻璃心⭕️鑽石心 【分享｜經驗】求放過！初出茅廬的職場菜鳥求生記🐣教你如何快速融入群體 【探討】面對霸凌｜身陷家庭、校園與社會的惡夢 我們如何甦醒重生？ 【書籍推薦】離開時，以我喜歡的方式｜生活怎麼樣 端看你怎麼看待 【討論】如何實現理想生活？什麼才是理想生活的樣貌？ 文學/斑斕心事系列： 為❤️加油🌈致同性戀者與玫瑰鬥士們的一封信💌｜以❤️為名 你們值得 成熟是能加冠冕為王，亦能赤足嬉戲如孩童 #台南 #台南美食 #網美必去 #打卡勝地 #熱門 #台南下午茶 #下午茶 #甜點 #雜貨風 #田園風 #cake #dessert #poptour #波波打卡 #波波發胖 #popdaily #popyummy #執與 #與子成說 #cooldogyang #執與愛台南 

「杰美學診所二館」以信任與專業深耕地方醫療服務

由整形外科專業醫師周杰設立的「杰美學診所二館」於8月24日在台南市東區林森路正式啟用。開幕當日吸引多位地方人士與業界代表到場，共同見證社區醫療新據點的成立。 安心美麗，從合法醫療開始 「杰美學診所二館」是一家依法登記的醫療機構，由合格醫師提供專業醫療美容服務。院方從空間規劃到設備引進，都以隱私與安全為優先，並採用衛福部核准的醫療器材，打造安心的診療環境。 院長周杰醫師表示：「我們希望每位來院者都能在安全、合規的環境中，清楚了解療程資訊，掌握自己的選擇權，安心做出決定。」 圖：杰美學院長周杰出席開幕典禮。圖片提供：杰美學診所。 「杰美學診所二館」提供多元醫療美容服務。院方強調，每位就診者皆由合格醫師依個別條件進行專業評估與說明，確認適應症與風險後才可進行療程。 診所設有一對一諮詢空間，由醫療團隊向就診者完整說明療程內容及其他注意事項，協助每位就診者依自身需求作出合適的決策。 圖：杰美學診所提供多項專業醫學美容項目，提供完整預約諮詢服務。圖片提供：杰美學診所。 專業背景與持續進修，強化醫療品質 院長周杰醫師畢業於高雄醫學大學，具整形外科專業訓練背景，擁有多年臨床經驗。院方指出，醫療團隊成員持續參與國內外醫學會議與教育訓練，更新合法醫療技術與專業知識，並嚴格遵循法規，提供合格的醫療服務。 圖：杰美學診所二館與藝術家沐冉老師合作，透過畫作將四季之美置入診所大廳。圖片提供：杰美學診所。 以信任為本，持續深耕地方醫療服務 「杰美學診所」表示，將以合法合規為原則，秉持醫療專業與服務精神，持續深耕地方社區，建立與就診者間的信任關係。院方強調，醫療美容並非追求誇張變化，而是依照個別條件，協助就診者進行合適的改善與調整。 圖片提供：杰美學診所。

【2025東京旅遊】走進《百段階段百鬼繚亂》與ECO EDO日本橋，和風藝文與江戶納涼之美

盛夏東京藝文巡禮：在百鬼與江戶風情中感受雅致納涼 今年盛夏，不妨踏上東京展開一場雅致又沁涼的藝文輕旅行，近期有兩檔活動推薦前往，分別是目黑區東京雅敘園飯店所主辦的《和之光×百段階段2025～百鬼繚亂～》特展，打造穿越經典建築與當代創意共構的奇藝空間。另外還有一年一度的「ECO EDO 日本橋2025」活動，引領旅人在歷史街道中，用五感細細品味江戶納涼智慧。今年夏天格外熱，來一場揉合藝文美學與自然沁涼的東京優雅巡遊。 浴衣漫步、聆賞風鈴、品嚐刨冰、體驗晴天打水，細品東京獨有的盛夏清涼 圖說：為城市降溫的同時，也灑下滿滿夏日情懷。©一般社団法人日本橋室町エリアマネジメント事務局 【目黑區】日本傳統文化與現代藝術創作交錯的奇幻空間《和之光ｘ百段階段2025～百鬼繚亂～》 引領觀眾靜觀心中之「鬼」 東京目黑的地標性建築──東京都指定有形文化財「百段階段」，今年將再度成為藝文迷矚目的焦點。迎來第十屆的《和之光×百段階段2025～百鬼繚亂～》藝術展，以「百鬼繚亂」為主題，透過傳統與當代、神話與感性交錯交融的藝術視角，打造出前所未有的沉浸式感官體驗，邀請旅人親身探索日本文化深層之美。 作為展覽主場地的「百段階段」，前身為目黑雅敘園三號館，建於1935年，是日本昭和時代木造建築美學的代表作，現已列為東京都有形文化財。由99級木梯緩緩延伸的走廊，串聯起七間風格別具的和室空間，每間房內皆蘊藏不同藝術語彙，天井與欄間上飾以當時畫壇名家的手繪畫作，蘊藏濃厚的時代氣息與工藝之美。整體空間即是一座藝術殿堂。 圖說：東京都指定有形文化財「百段階段」階段廊下，順著層層木梯緩步而上，彷彿穿梭於歷史時空之中。從建築細節到空間布局，皆展現極致和風美學。©ホテル雅叙園東京 東京雅敘園結合展覽住宿 奢華日式藝術殿堂細品文化美學 今年展覽以「鬼」為主題，七間展室分別展出融合傳統工藝與當代創作的作品，透過多元手法展開視覺敘事，構築出如夢似幻的奇美藝境。現場並融入原創樂曲、香氛設計與光影演出，打造喚醒五感的沉浸式體驗，帶領旅人暫離現實，走入超越日常的感官之旅。唯有親臨現場，方能真切體會其中的美學震撼。 除了展覽本身，入住東京雅敘園飯店亦是不容錯過的精緻享受。寬敞舒適的客房空間均在80平方米以上，配備蒸氣三溫暖與按摩浴缸，並以細膩的和風設計，讓旅人在靜謐雅致的空間中盡享奢華時光。館內如同一座藝術宮苑，從日本畫、螺鈿工藝，到擺設細節皆展現極致品味。餐廳則提供當令旬味饗宴，視覺與味蕾皆在日本文化的美學中感動。 圖說：夏日風鈴物語，走入夢幻音色編織的盛夏時光小徑。©一般社団法人日本橋室町エリアマネジメント事務局 【日本橋】「ECO EDO 日本橋2025」年度盛典 浴衣散策、風鈴、刨冰、打水儀式 五感體驗江戶時代納涼智慧位於東京中心的日本橋地區，自江戶幕府開府以來繁華不歇，作為五街道(*註)的起點，也曾是日本全國人流與物資匯聚的重要商業據點。這座古今交融的街區，至今仍保留老舖風情、珍貴文化建築以及濃厚的和風街景，縱橫其間的日本橋川與龜島川，昔日作為水運要道，見證市井百姓的生生不息。 在此歷史脈絡上，每年夏季的藝文活動代表「ECO EDO 日本橋2025」也再度熱鬧登場。活動以「源自江戶時代、融合環境友善理念的日本生活智慧」為核心，透過身著浴衣漫步、聆聽風鈴聲帶來的清涼樂聲、品嚐嚴選素材與匠心製作的刨冰美食等，透過五感體驗，呈現日本橋獨特的夏日風情，與別具一格的傳統納涼方式。 活動期間，街區將懸掛約250只江戶風鈴，在多個角落打造沁涼動聽的「風鈴景點」。其中，福德神社旁的「森林風鈴小徑」更設計為風鈴隧道，規模與美感皆比去年更添亮點。入夜後，隨著點燈儀式展開，微風帶來的清涼演奏，帶來涼爽舒心的聽覺享受，夏夜中輕輕搖動的繽紛風鈴，構築出東京特有的夢幻江戶風情繪。 圖說：日本橋刨冰祭，甜蜜沁涼的三日限定盛典，活動期間7月11日至13日。©一般社団法人日本橋室町エリアマネジメント事務局 百間店舖共襄盛舉 推出限定納涼美饌同時，活動也連動當地約160間店舖，共同推出以「納涼」為主題的限定美饌與限定商品，展開「ECO EDO特選MENU＆推薦活動」，邀請來場穿梭巷弄，細品專屬夏日的風味與樂趣。 今年7/11、7/26登場的「晴天打水！日本橋」活動，重現江戶時代召喚涼意的傳統「打水」的智慧，邀請參加者親手潑灑清水，旅人不妨親身體驗這項蘊含儀式感的日本古法消暑之道。 *五街道：東海道、中山道、日光街道、奧州街道和甲州街道。這五條街道也共同構成了日本全國的道路網，以日本橋為起點，向全國各地延伸。 圖說：經典不敗的甘醇風味，完美結合咖啡濃醇與沁爽冰涼，令人一試傾心。©ミカド珈琲店日本橋本店 【日本橋】東京夏夜醇香片刻 品嚐咖啡名店的沁涼與味蕾共舞 創業於1948年的ミカド珈琲店日本橋本店，是東京咖啡界的傳奇老舖。作為自家烘焙的咖啡名店，不僅擁有深厚歷史底蘊，也持續以洗練手法演繹當代品味。自家焙煎咖啡以細膩醇厚著稱，哥倫比亞豆所散發的香甜與柔和酸味，口感清爽的微苦平衡，層次清晰、尾韻悠長，展現職人對風味的極致講究。其中不可錯過的名品「ミカド珈琲のモカソフト®」，(中譯：ミカド珈琲摩卡霜淇淋) 將咖啡的馥郁香氣化作冰涼柔滑的口感，甜度勻稱，在味蕾陶醉中留下東京記憶的餘韻。 【INFO】《和之光×百段階段2025～百鬼繚亂～》 主辦單位：東京雅敘園飯店（ホテル雅叙園東京） 活動會場：東京都指定有形文化財「百段階段」 地址：東京都目黒区下目黒1-8-1 活動期間：2025年7月4日（星期五）～9月23日（星期二・國定假日）※展期內無休 入場時間：11:00～18:00（最晚入場時間為17:30） ※8月16日（星期六）開放至17:00（最晚入場時間為16:30） 官方網站： 日語 https://www.hotelgajoen-tokyo.com/100event/wanoakari2025 英語 https://en.hotelgajoen-tokyo.com/exhibition/wanoakari-x-hyakudan-kaidan-2025/ 《ECO EDO 日本橋 2025》 活動地點：日本橋・八重洲・京橋地區 活動期間：2025年7月11日（星期五）～8月11日（星期一・國定假日） ※夏日風鈴體驗活動（夏を奏でる風鈴スポット）活動期間中常態舉辦 ※日本橋刨冰祭(日本橋かき氷フェスティバル)活動期間：7月11日至13日。 ※晴天打水！日本橋（晴れたら打ち水！日本橋）活動開催日：7月11日・7月26日。 ※各項活動的舉辦時間與日期，請參閱以下官方網站及社群媒體帳號確認最新資訊。 活動官網：https://www.nihonbashi-tokyo.jp/ecoedo/ 店鋪名：ミカド珈琲店 日本橋本店（Mikado Coffee 日本橋本店） 地址：東京都中央区日本橋室町1-6-7 交通方式：東京Metro地鐵銀座線／半藏門線「三越前」站、JR橫須賀線／總武快速線「新日本橋」站 A1出口 7月營業時間： 【平日】7:00〜17:00（提供早午餐服務） 【週末及國定假日】10:00〜18:00（無早午餐服務） ※最後點餐時間為關店前30分鐘。請留意實際營業狀況。 公休日：不定休。請於官網查詢最新營業資訊。 官網：https://mikado-coffee.com

Aleisha’地中海料理新菜上市！用舌尖探索地中海料理的人文、風土與內涵

Aleisha’地中海料理新菜上市，以自由而深邃的風味開啟味覺新體驗，此次主廚Ben與調酒師Benson攜手上任，以全新視角共同譜寫地中海美味的新篇章，從創意單點的風味升華到經典套餐的精緻詮釋，深入探索地中海料理的人文、風土與內涵，為饕客們展現一場精彩的地中海風味之旅。 主廚Ben與調酒師Benson新風格上任，開啟地中海美味新章 主廚 Ben的刺青，是他不拘一格風格的標誌；料理，則是他無聲的藝術語言。而對調酒師Benson 而言，酒是他的信仰，調酒則是他與料理之間的跨界對話。主廚陳皓寧 (Ben)將義大利和西班牙的廚藝訓練化為自由奔放的創作，每道菜都如藝術品般呈現地中海的精髓，他相信食物能豐富靈魂，透過大膽創意引領饕客進入風味旅程；而調酒師張有朋(Benson)將多年的技法與冒險精神注入每杯酒，他的調酒融入英國經歷與日式精緻，不斷打破常規，讓地中海的特質與細膩相輔相成。當兩人在地中海風味中相遇，共同探索美食與調酒的深度，這不僅是味覺的饗宴，更是一場熱情與創意的火花，創造出一場超越味蕾的體驗。 Aleisha 單點新作，地中海風味再進化 開胃小點「Uni You」主廚 Ben以生日小蛋糕的形式呈現，象徵美好的開始。酥脆的塔殼以海苔製成，帶有天然鹹香，搭配綿密的海膽奶油，拌入季節水果丁，鋪上北海道海膽，並綴以魚子醬，鹹鮮味交融，純粹的風味展現食材本質，為味覺與視覺帶來雙重享受。 「Tuna Round」底部是自製的手工布里歐麵包，特別加入波蘭麵種(Poolish)進行 48 小時的發酵，使麵包更輕盈濕潤，並帶有迷人的麥香，麵包四面香煎至金黃酥脆，並在上方抹上鮪魚塔塔醬，醬汁中加入北非地中海常見的香草「蒔蘿」，增添了清爽開胃的風味。 「Mac Me Happy」是主廚 Ben 翻玩義式經典炸燉飯球，將內餡換成濃郁切達乳酪通心粉， 酥炸至金黃酥脆，底部抹上以新鮮蕃茄和紅椒粉熬煮的酸甜微辣自製蕃茄醬，增添開胃風味，使整體滋味更加鮮明，為經典小點注入全新的活力與趣味。 而「Wagyu Waiting For?」是選用日本鹿兒島和牛以直火炭烤至五分熟，肉質鮮嫩多汁，焦香撲鼻，刷上北非突尼西亞傳統哈里薩辣醬(Harissa)，醬汁中的紅辣椒、大蒜與香菜籽調和出微酸微辣風味，最後撒上酥脆的洋蔥酥，讓風味層次更為立體。 冷前菜「Shell-ebrity！」此道菜品結合日式元素，嚴選北海道干貝，佐以九州透明醬油，並加入薑與紫蘇，釋放出豐富層次，搭配特製辣椒醬，以小茴香籽和大茴香調製，微帶辛香卻柔和適口，與干貝的鮮甜巧妙融合，外圈點綴的柳橙果泥，酸甜恰到好處，完美平衡了整體風味。 熱前菜「Shrimply The Best」概念源於經典西班牙小吃蒜蝦(Gambas al Ajillo)，濃郁蒜香為 靈魂，主廚以蒜油和蝦油大火煎蝦，激發出大海的鮮美，搭配法棍蘸取醬汁，酥脆麵包吸滿精華，口感層次豐富且開胃。 「Fellin’ Mushy」是特選台灣舞菇、秀珍菇與香菇經炭火烤至微焦，散發自然的菌菇香氣，拌入焦糖醬油增添甘醇鹹香及煙燻大蒜美乃滋，最後刨上帕達諾乳酪(Padano)，微鹹的奶香融入其中，風味層次更為細膩。 「Inked’’」此道義大利麵的亮點在於醬汁，以義式料理中經常使用的香草「芝麻葉」取代羅勒，自製芝麻葉青醬帶來清新且柔和的香氣，加入烤杏仁、核桃和榛果，增添濃郁堅果香，配上滑順綿密的絲綢起司（Stracciatella），層次豐富。 「Clambonara」則是主廚Ben翻玩經典義式培根蛋奶麵(Carbonara)，選用帶嚼勁與豐富肉香的台灣豬臉頰取代培根，並加入蛤蜊增添鮮味，佐以台灣特有的馬告，自製出有獨特香氣與微麻辣感的馬告胡椒蛋黃醬，與帕達諾起司相搭，使風味更加濃郁深邃。 主餐「Sea Coddess」選用丹麥鱈魚，以台灣高山高麗菜包裹並以焦化奶油炭烤，釋放濃郁的堅果香氣，點睛之筆在於主廚手工製作的南義經典’Nduja辣香腸，融合煙燻紅椒粉、大蒜、辣椒與多種香料，無腸衣包覆，雙重辛辣風味更加直接、強烈，佐以香甜的南瓜海鮮醬汁，巧妙中和辣度。 「Spiced Moo-ments」嚴選日本鹿兒島和牛，以炭火燒烤至五分熟，外表焦香、內裡鮮嫩多汁。最後淋上台灣特有的馬告胡椒醬，搭配濃郁的牛骨醬汁，增添層次感。 甜點「Mr. Rice Guy」以希臘經典米布丁為概念，以綿密的米飯為基底，加入綠豆蔻和香料慢煮，配上胡桃蜂蜜糖脆片，增添酥脆口感，並搭佐瑞克達冰淇淋與新鮮草莓、肉桂粉，讓整道甜點散發出地中海的獨特氣息。 「Cheerio」源自西班牙廣受喜愛的甜點炸油條(Churros)，以純手工製作，酥炸至金黃酥脆、 內部鬆軟，通常搭配濃郁巧克力醬或糖粉享用，而主廚Ben特別以肉桂脆糖粉和煙燻辣椒巧克力醬呈現，甜中帶微辣的層次感，衝突卻巧妙平衡的風味令人驚喜。 全新套餐登場，品味地中海經典 本次套餐包含7道菜品與2道甜點，融合單點人氣新作，並特別呈現經典Falafel和招牌Cous Cous，以細膩手法展現地中海料理的傳統與創新，而壓軸甜點「Mouth Explosion」，是選用比利時70%黑巧克力包裹的威士忌巧克力軟心糖，內層融入跳跳糖，瞬間在口中引爆多層次風味，以細膩手法展現地中海料理的傳統與創新，從開胃小點、前菜、主餐到甜點，層次遞進的口感，套餐每套2,880元起，誠邀您品味地中海自由奔放的感官盛宴。

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