蒼野之鷹閱讀心得：《史丹佛高中校長的最強學習法》

書名：史丹佛高中校長的最強學習法：寫筆記不如解題目、答對不如答錯、獨學不如共學，科學家證實的大腦最強吸收法。 脳科学が明かした! 結果が出る最強の勉強法 文：蒼野之鷹 作者簡介 星友啓 史丹佛大學線上高中（OHS）的校長／哲學博士／EdTech技術顧問。 1977年生於東京，東京大學文學部思想文化學科專修哲學，畢業後前往美國，獲得Texas A&M大學哲學碩士、史丹佛大學哲學博士學位。 之後，在史丹佛大學擔任哲學系講師，同時參與創立線上高中，並於2016年就任校長職務。 平常除了講授哲學、邏輯學、領導力等主題，也經手美國、亞洲方面的教育及教育相關技術（EdTech）諮詢。 在美國及世界各地，舉辦過多場與教育相關的演講。 著有《史丹佛式的生存力》、《史丹佛線上高中課》等書。 出版社：大是文化 出版日期：2022/05/31 簡評 《史丹佛高中校長的最強學習法》的特色，在於用對話式的方式，讓你去理解如何用科學化的方式，增進你的記憶力，來記得這些知識。 本書中出場的人物，會有6個，第1個是讀者，接下來是高中校長，一位高中生，一個中年男子，以及一對老夫妻。 除了讀者這個人物以外，其他5個角色會在書中以對話方式，來分享他們對於記憶的煩惱，以及他們的學習方式是什麼。 高中校長針對這些人，提出來的學習方式，告訴他們有更好更科學化的方式，可以幫助他們記住這些記憶，而不是淪為暫時記憶。 很有趣的是，出場人物分屬於三個不同年齡層、不同的人生階段，一個是高中學生，一個是社會人士，另外兩個是銀髮族，他們對於知識的記憶需求是不一樣的，但使用方法類似，最終發現他們的記憶方法，可以更進一步的提升。 書中講了很多，覺得最有效的是，間隔學習、在吸收完後馬上進入產出，最後再做一個學後日記之類的，為的是加深記憶。 間隔學習，可以確保每隔一段時間，以前學過的知識，會重複刺激你的大腦，讓你再次回想起、記住舊知識。 吸收後馬上進入產出，是高中校長在書中提到的，不要一邊上課一邊做筆記，這樣會記不住的，最好的方式，是在聽完那些內容之後，快速用簡單方式把筆記做下來。 產出的部分，是迫使你把之前看過聽過的內容，做文字或是聲音的產出，這是要讓你的腦袋去思考，去把重點寫出來。 學後日記，就是學習後的日記，是一種回顧筆記，可以記住自己學了什麼、有什麼感想等等。(p153) 總結這本書中提到的方法不少，但最重要的是，不斷間隔學習，重複去記得這些知識，最後學以致用，因為你記得再多，如果沒用到，最終還是忘了。 推薦這本書，給有學習跟記憶需求的人，對話式的方式，可以幫助讀者比較輕鬆的瞭解，如果在一開始看不懂，在每一個章節後，會做個歸納總結，那都是重點，想要快讀的人可以用這種方式。 摘錄書中重點 作者建議的方式是先把大腦傾存納入學習中。 習慣之後，再借由做筆記練習提取，或加入間隔學習法。 而自我測驗或交錯學習，可以等到習慣了前面建議的學習法，也負荷得了之後再加入。p122 內容簡介(網路書店) ◎最有效的學習法，不是寫筆記，而是解考題，科學家已證實。 ◎長時間讀同一個單元，效果會遞減，交錯學習，效益最明顯。怎麼交錯？ ◎一個人學得慢，一群人互動，記憶力提升超明顯，因為大腦喜歡這樣學。 ◎今天學的下午就複習、跟今天學的30天後再複習，哪種學生考得好？ 本書作者星友啓是史丹佛大學博士， 目前擔任史丹佛大學線上高中（OHS）校長。 OHS曾獲得《Newsweek》全美最佳教育高中第三名， 和美國權威院校資訊網站「Niche」第一名的殊榮。 在這所專為對科學、技術、工程及數學（STEM）有興趣的學生， 提供教育的全美第一線上高中， 老師都怎麼教、學生該怎麼學，才有如此高分的成績表現？ ◎常見10種學習法，2種最有效，最常用的那種效率最差 統整歸納、劃線標記、測驗、理解思考、關鍵字記憶、反覆閱讀、自我解釋…… 你最常用哪種學習方式？ 經美國腦科學家分析，有兩種最具效果： 一個是間隔重複閱讀，另一個是？ 至於哪一種效率最差？就是邊上課邊抄筆記。 為什麼？因為人腦無法多工。 ◎臨時抱佛腳，有用嗎？如何讓短期記憶變長期？ 坊間的「短期強化！英文特訓」、「考前100天衝刺班」，有用嗎？ 實驗證實，重點不在你花多少時間學，而是你複習的頻率與時間。 早上學下午複習、今天學明天重溫，或者本月學隔一個月再反覆溫習， 哪種效果好？最好的跟最差的，有高達50%的差距喔！ ◎記憶，怎麼記才不會忘記 人腦不像電腦，記憶體無法擴充，人腦最多只能記5件事， 那麼，遇到更多事情要記怎麼辦？ 切換到視覺，用圖解、畫概念圖，用眼睛幫助腦子記憶。 ◎知道自己「不知道」，學習效果更好 當你以為自己知道，卻「答錯了」，大腦會受到衝擊， 更容易記住剛才犯下的錯誤。 然後，當你弄懂了原本不知道、不懂的事， 大腦還會分泌多巴胺，讓人感到幸福和快樂，你就更樂於學習。 寫筆記不如解題、答對不如答錯、獨學不如共學， 這套由史丹佛高中校長歸納出的大腦最強吸收法， 不僅學生、考生最適用， 針對想提升競爭力的上班族、開啟第二人生的退休族， 一樣可達到「念念不忘，必有迴響」的學習效果。 ■書評心得文推薦連結：以下藍色字體 《快速致勝》作者：詹姆斯．阿圖徹【自我成長、成長學】 《斷念の練習》作者：名取芳彥【心靈勵志+人生哲學+日本寺廟住持】 《就怕平庸成為你人生的注解》作者：歐陽立中【自我成長+勵志+親子教養+教育現場+教師隨筆+自我成長】 《隱市致富地圖：60億操盤手用一張圖，找到上漲超過30％的翻轉人生贏勢股》作者：股市隱者 《寫作，最強的商業武器》作者：鄭泰日【商業+職場工作術+職場寫作】 《高所得者的高效閱讀法》作者介紹：金川顯教【自我成長+讀書術+商業書籍】 《錢教我的真理：日本繳稅第一名的大戶告訴你，關於錢和人生所有你該知道的事》作者： 齋藤一人 《40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事》作者： 大塚壽 《暢銷作家的21堂繪本寫作課：大師的30年精髓20道寫作練習題》作者：安‧惠特福‧保羅 《一人創業：創業就是，做好一件你真正想做的事！》作者：坂本憲彥【商業、創業、管理、領導、經營策略】 《個人無限公司：轉職和副業的相乘x生涯價值最大化生存法》作者： moto【商業+職場生涯規劃+個人成功】 《逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈》作者：莎莉夫人（Ms. Sally） 《你要永遠不知好歹，永遠熱淚盈眶》作者：明星煌【勵志故事+散文+勵志小品文+書單】 書單連結：【總表】非小說類推薦書單：商業經營、投資理財、心靈勵志、個人成長類 FB粉絲團：一飛小姐投資理財筆記(@Money0035 ) 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com) Email：papan0905@gmail.com

盤點八本好看的暗戀文，有男主暗戀成真文

好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 1文案連結：《我念你如初》作者:顧西爵【現代+主角是手藝人+昆曲+雙向暗戀】 2文案連結：《濯枝》作者：咬枝綠【短篇+現代+女主暗戀男主成真+破鏡重圓】 3心得連結：《關於我和我的沙雕惡魔室友》作者：嚴午/严午【西幻+女主暗戀+搞笑沙雕】 4文案連結：《以後少吃魚》作者:鹿靈【大學校園+男主暗戀成真+甜文】 5心得連結：《十二事務所》作者：鐘曉生【現代+青梅竹馬+心理諮商少+雙向暗戀成真+女主有病(焦慮症)】 6文案連結：《我可能不會愛你》作者:江山滄瀾【校園+病嬌男女主+女主穿越拯救男主+男主學霸】 7心得連結：《總管原名格蕾絲》作者：清供【西幻+懸疑推理+年齡差+甜寵】 8文案連結：《他怎麼可能喜歡我》作者:顧了之【短篇+現代+男主暗戀成真+甜文】 藍色字體為心得文連結 書單連結：各類型的暗戀文推薦 (持續更新)書單連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《十米之內，原地飛升》作者：錦橙【古代+穿越+仙俠修真+修仙+女配】 《五師妹》作者：落日薔薇【古代+修仙+大女主成長型】 《白首富她啊》作者：江山微雨【現代+穿書+瑪麗蘇文】 《全娛樂圈都在等我們離婚》作者：魔安【娛樂圈+破鏡重圓】 《再敢拒絕我試試》作者：許君三生【校園+追妻火葬場】 《你別咬我耳朵呀/出版名：明明就是喜歡我》作者：烤糖【短篇+高中校園+青梅竹馬+雙向暗戀】 《我的小確幸/你是我的小確幸》作者：東奔西顧 《每次約會都被逮！》作者:南綾【短篇+大學校園+年齡差+大叔文+男主是教授】 《是月亮在心動》作者：玫七【短篇+現代+年齡差+病嬌男主】 《皇子妃奮鬥史》作者：秀木成林【古代+穿越+先婚後愛】 《看你變壞》作者：將晚→肉多多文 《窈窕無雙》作者：青木源【長篇+古代+架空南北朝+女主穿越+宮廷侯爵】 《偷偷藏不住》作者:竹已【短篇+校園+年齡差+女主暗戀成真】 《嫁給病弱太子沖喜後》作者:橘生淮南兮【長篇+古代+宮廷侯爵+甜寵+男主是太子+結局HE】 《惹婚超甜》作者：西子一笑【短篇+男主霸總+先婚後愛+雙豪門世家+有肉】 《當少爺淪為少奶奶》作者：Wendy誒呀【現代+男女主靈魂互換文+先婚後愛】 《撩錯夫君後》作者：謹鳶 《衡門之下》作者：天如玉【古代+先婚後愛+權謀+主角智商在線 +(身份上)女強男弱】 《錯撩》作者：翹搖 《顧先生和顧太太》作者：桃子奶蓋【娛樂圈+包養+肉多多】 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：【BG推薦】2022年言情小說書單懶人包 書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的(修仙文)仙俠修真言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 書單連結：各類型的穿越(穿書)言情小說推薦 書單連結：各類型的重生言情小說推薦 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 謝絕轉載。

居家親子活動｜SDGs繪本親子共讀繪本，延伸遊戲：小小北極熊

居家親子活動｜SDGs繪本共讀遊戲：小小北極熊

聯合國永續發展目標SDGs，是我在上一份工作中所接觸到的永續理念，希望世界各國能夠一起與環境共好。在這份工作中我們鼓勵並協助大專院校教學連結SDGs。我一直在想，如何親子共讀帶入SDGs永續理念，既然大學老師的工作坊可以結合SDGs並加入遊戲元素，那我想用類似概念應該也可以跟孩子玩。 以繪本帶入SDGs永續理念 宥宥從上幼兒園後語言和理解能力進步很多，我便開始用簡單的方式，透過共讀共玩，帶孩子一起認識SDGs，展開永續閱讀並進行對話、探索。其實平常宥宥讀的繪本多少可以跟SDGs永續項目呼應，今天我們有意識地先從「SDGs14 海洋生態：保育及永續利用海洋與海洋資源，以確保永續發展」開始，也就是宥宥最近很愛的海洋主題。 我們選讀水滴文化的「明天會是好天氣」，作者用輕柔的文字來傳遞地球暖化，與北極冰融化的重要生態環境議題。並透過主角小小北極熊從感到無助到不放棄的行動，讓讀者產生同理進而正視暖化危機。 我們說故事的節奏，也從有點緊張擔心到不害怕勇敢前進，從宥宥的眉頭看出來他很是投入。 繪本延伸活動設計 共讀後我們一起用藍色顏料來畫北極的海水，並用氣泡紙蓋出休息的浮冰。 北極熊的作法是參考網路分享，把身體分成三大塊，臉部由我畫，身體交給宥宥最後組裝一起就完成了。 活動所需材料 活動其他搭配小物 照片中我搭配使用的SDGs圖卡，是我之前工作夥伴繪製的，小怪獸活潑可愛的形象，非常適合以輕鬆的方式帶入和孩子的閱讀計畫。 ▸喜歡文中SDGs圖卡風格的歡迎追蹤IG帳號 @mina.m_studio 此次活動搭配繪本 明天會是好天氣｜作者：蘿希‧伊芙 Rosie Eve｜出版社：水滴文化｜語言：繁體中文 因為冰山融化導致小北極熊與媽媽分開了，小北極熊如何勇敢的面對惡劣的天候變化，以及未知的環境。此繪本以溫柔的畫風與文字，傳遞地球暖化這個重要環境議題。 ▶網路書店試閱連結點這裡 我們的SDGs共讀計畫 將來在選讀時，我將盡量用簡單適合宥宥的方式來帶入，希望能在學習和遊戲中知道世界面對的難題，並期望在日常中一點一滴地實踐永續。 ʏɪʀᴏᴜ 𓍯美感育兒的生活實踐追蹤 Instagram看更多我們的分享及共玩活動// 日常風景. 玩中學分享. 共讀紀錄. 生活美食 https://www.instagram.com/p/Cb4qF3PvLZc/?utm_source=ig_web_copy_link #玩中學#美感教育#親子共學#美感實踐#感官遊戲#親子藝術#親子創作#繪本共讀#繪本分享#幼兒美術#育兒分享#育兒紀錄#居家遊戲#borderlessplay#開放式玩法無設限#sensoryplay#sensoryactivity#sensoryplayideas#openplayyourway#creatandplay#littlesensorythings#learningthroughplay#creativemamacrafts#anyplaytoday#inspireuswithyourplay

宜蘭市｜宜蘭鄉間咖啡廳 ‧ 每天提供不同手工甜點 ‧ 剛剛好woo roo goo有著剛剛好的甜度與溫度

Store Info ▪剛剛好woo roo goo📍宜蘭縣宜蘭市嵐峰路二段186號📞0988-670-132👉粉專點我 Store Introduction 先前就很想去「剛剛好woo roo goo」不過因為疫情關係當時還沒開放內用 約莫上個禮拜恰好要去宜蘭婦產科回診，還沒到看診時間，先到這鄉間的咖啡廳 「剛剛好woo roo goo」就像佇立在鄉間的寧靜咖啡廳，想來這裡品嚐宜蘭清幽感，可以到剛剛好woo roo goo 來這裡不僅老闆娘很親切，就連整體用餐環境都相當舒適，充滿著歐洲風，藍色與白色漆成的牆看起來相當清爽 內用的座位數其實沒有太多，營業時間也是比一般咖啡廳比較沒有那麼長時間 但在這裡可以享受到以往咖啡廳享受不到的寧靜感，好好的品嚐咖啡、甜點，度過愜意的午後 Meal Introduction 草莓檸檬生乳酪$200+提拉米蘇+達克瓦茲+白咖啡$130+肯亞$150 肯亞$150 這杯肯亞配上桌上的甜點真的剛剛好，原本就喜歡酸味明顯的另一半，點了這杯肯亞讚不絕口 這杯肯亞喝得出咖啡帶來的酸，可是那種酸卻是果酸散發出的清爽感，帶點淡淡麼莓香氣，喜歡喝手沖的一定要點上一杯 白咖啡$130 和我一樣不敢喝黑咖啡的，但又愛喝咖啡可以點這杯白咖啡，咖啡喝不出苦澀度～帶著濃郁的奶香氣 整杯白咖啡喝起來不會過於膩口，反而帶著清爽感，大概很少喝到白咖啡可以帶著清爽度的 草莓檸檬生乳酪$200 如果你每天到剛剛好，都可以嘗到剛剛好不同的甜點，今天我們點了草莓生乳酪 底座的餅乾座闆娘透過巧克力醬與榛果、脆片結合成的餅乾座，吃起來香氣也非常十足 整體乳酪因為有添加點檸檬的關係，酸度會帶出來，但是一口接著一口相當清爽，生乳酪的濃郁度也恰到剛好 提拉米蘇 小孩也可以吃的提拉米蘇，可可的香氣非常濃郁，提拉米蘇吃起來口感相當綿密 微苦帶點微甜的口感，怎麼吃都不膩口 達克瓦茲 闆娘是一個甜點創新者，他覺得如果甜點單一口味會滿無趣的，不過多層次又要想怎麼融合口感 就像這顆達克瓦茲，上面有著焦糖裡面又有夾層奶油，整體吃起來口感多層次可是到最後卻又融合 每一口達克瓦茲吃起來都很美味，也不會因為有焦糖而過於甜膩 ♡如果你也喜歡解鎖各種咖啡廳，不如來剛剛好 ♡ ♡口感見仁見智，謝謝大家 ♡ ♡喜歡我的美食分享歡迎追蹤我的IG ♡

來chill打卡吧～慕尼黑篇go on a trip:München

朴珍榮：現實生活中如王子般的劉八筆第一次看過嗎？🍑

朴珍榮：現實生活中如王子般的劉八筆第一次看過嗎？

嗨！這裡是 Hobi’s Cakie～ 🐿 🧁❣️ 這幾天《柔美的細胞小將》第二季上線！不知道劇情走向會不會跟漫畫相同，所以大家可以跟我一樣，把它當全新韓劇來跟播吧！ 我們本季的男主角劉 BABI 我真的期待超久⋯ 是我們朴珍榮所飾演的！🥺💚 不管是因為影劇認識他、GOT7 認識他、或者還不認識他的路人朋友們，因為看之前的安利文都有一陣子了，所以今天想跟大家介紹，珍榮真的是如白馬王子一般的存在！👑 其實我的原文在Dcard，但近期開通了波波帳號 所以先把一些那邊喜歡的東西搬過來 大家有興趣也可以到 Dcard 追星版看看我的其他文章 >< https://www.dcard.tw/@mathys 或追蹤我的 IG 看更多追星、影視評論日常！ https://www.instagram.com/thisistessie/ ———— 以下正文 ———— 📍 個人簡介 🍑 本名：朴珍榮（박진영）JinYoung 🍑 出生：1994年9月22日（27歲） 🍑 國籍：南韓慶尚南道昌原市鎮海區 🍑 經紀公司：JYP娛樂（2014年 - 2021年） BH娛樂（2021年 -） 🍑 相關團體：GOT7、JJ Project 🍑 品學兼優、人見人愛的男孩：天使一般的班長 這部分可能很多人都聽過了，我這篇之前也有很多寫的很棒的安利文，大家有興趣可以去閱讀。 不過覺得珍榮的確是令人陷於才華，忠於人品的一個人，所以還是想分享，讓更多人認識他的好。 珍榮從小學開始就是個品學兼優的好學生。 小學畢業旅行時，一個同學被排擠，車上沒有人願意跟他坐，於是珍榮就自己默默跑去坐到那孩子身邊吃飯捲，照顧這個孩子。班上同學被霸凌時，身為班長的他，在午餐時間總是主動地坐在同學身旁陪他吃飯，是如天使一般的存在。🤍 他真的是大家口中的那個善良孩子，國中班主任也說：「朴珍榮除了成績非常好之外、品行也很優秀、人緣很好。當時班上同學都覺得他會成為世界明星！」 （雖然拍照的時候可能有點厭世）ㅍㅅㅍ?? 🍑 「被打碎過一次的夢想，還是可以成功的。」 雖然帥氣的他一路走來看似人生勝利組，但一路走來朴珍榮的演藝之路其實很坎坷。 在正式成為練習生前，喜歡跳舞的他其實參加過好多試鏡都失敗落選， 最後才進入JYP。 2012年珍榮和在範以 JJProject 出道，然而好景不常， JJProject 正準備第二張專輯時，無預警因為公司內部問題，兩人被迫變回練習生，經歷了快兩年的空白期，只能等待下個出道機會。 珍榮當時肯定受了很多傷吧，我想在那段煎熬又動盪的時期中，是折磨、也是成長。 他在《Mayday》這首歌詞裡是這樣寫的： 「我們的初次飛行曾經是如此地燦爛與美好。」 「我的夢想、還有我迫切渴望的東西，如今竟全部都變成我的回憶。」 2014年，珍榮成為 GOT7 的一員，再度以閃亮之姿出道。再次踏上舞台的他，已經不再是團中忙內了，而是多了五個成員與他們攜手前行，而團內也多了三個弟弟要照顧，一夕之間變成大哥般的存在。 但不管在哪個團體、做的是演員抑或歌手的身分，他對每件事的付出都是有目共睹的： Jackson 也說過：「真的從沒見過幾個人像珍榮這樣，對自己喜歡的事投入 200% 的努力，是非常厲害的人。」 💘 珍榮影視作品介紹列表 而當時 JYP 有讓練習生進行演技考驗，珍榮在之中獲得了第一名，所以後來就接下蠻多演員工作，才會一路走到今天的劉 BABI。 不過在出道期間遇到的考驗，後來都成了珍榮演藝生涯上的墊腳石。 他在演《惡魔法官》時的採訪中有提到，佳溫的角色讓他想到練習生時期的「不安感」，努力著卻要看眼色行事、雖然心裡焦慮但總是隱藏的樣子。這樣的回憶，也幫助他在詮釋不同角色上有更深的感觸。 接下來跟大家介紹這幾年下來，我們朴演員累積的影視作品！🎞 🎬《Dream High 2》、《當男人戀愛時》 這兩部劇的珍榮都是林在範（JAY B）一起演的！也就是說 JJProject 兩個人都是先以演員身分在 Dream High 2 出道，再以歌手身分出道的！ （但這兩部珍榮的戲份都沒有稱上很多） 🎬《親愛的恩東啊》 這部真的很精艷！當中珍榮飾演劇中朱鎮模的少年時期，雖然只有一小段，但劇中大哭的樣子，真的很令人痛心🥺😢 🎬《藍色海洋的傳說》 珍榮說過自己很喜歡大海，也喜歡聽波浪的聲音，所以在拍攝期間覺得很平靜、很溫暖。🌊 這次也是演少年時期，他演李敏鎬的前世真的完全無違合（可能是因為都很帥）這部戲中的珍榮呈現古裝扮相！也是因為這個作品，他被評為少數偶像中有演技的男演員～ 🎬《會讀心術的那小子》 此時的珍榮終於！躍升到男一！！了！！！ 當然也比前面的作品多了更多發揮空間 在這齣劇的發佈會時，PD 說：「讀心術的劇本已經寫好5年了，但他們一直沒能找到『那小子』，最後終於找到了！所以呀，一定要拍這部戲。」而最後 PD 找到了最適合「那小子」的角色，就是珍榮呀。🍑 🎬《請融化我吧》 這齣是客串，第十四集的時候黑色西裝出場 >< 是眼睛會說故事的角色！🫠 🎬《花樣年華－生如夏花》 這次是演大學時期的男主角（他真的就是標準大學校草的理想狀態，沒有比他更適合的人選🥺） 珍榮說，這次挑戰的角色個性比較成熟，因此刻意練習把說話速度放慢，以溫柔的嗓音和溫暖的情感詮釋初戀感。還有，劇中自彈自唱的橋段，劇本上寫著「有水準地演奏吉他」，因此珍榮花了好長一段時間勤練吉他，只為了將自己最好的演技呈現給觀眾。 🎬《惡魔法官》 珍榮小時候的夢想是當律師，雖然沒有完成這個夢想，但在《惡魔法官》卻意外跟法律搭上關係了👨‍⚖️ 發現是跟大前輩池晟搭戲的時候，其實一開始身為粉絲很擔心，怕前輩氣場太強會駕馭不住，沒想到珍榮詮釋的金佳溫真的很棒，這裡給大家看一段當時試鏡的小插曲！🎬 作家：佳溫是比較難的角色，劇本看了嗎？ 珍榮：沒有，反正你又不會讓我演。 作家：他反抗的眼神以及毫不畏懼的樣子，珍榮給我的感覺就是佳溫角色本人！ （後來發現，其實珍榮劇本看了數百遍，閱讀的很細膩，所以角色細節都了解的很清楚。試鏡的時候才直接用佳溫的個性回答問題。） 🍑 雙向的愛，但希望粉絲不要在追星中遺失自己 珍榮是很疼愛粉絲的大男孩。 「我不希望粉絲因為我們而沒有明確的人生目標，在喜歡我們的同時如果粉絲也能創造屬於他們自己的人生、像我們一樣帥氣的人生就好了。」 『如果歌手跟粉絲的關係，能變成平行時空下，相互並肩前行，歌手和粉絲的人生軌跡之間的距離不會太寬，可以手牽手前進的那種關係就好了！不是說粉絲和歌手間不需要有界限的，而是我們和粉絲們一起過好各自的人生就好了！喜歡我們真的，真的非常感謝！』 CR: @Melty 另外分享一個比較搞笑的，記得有一次 JJ Project 一個 call in 的活動，有一個爸爸打電話進來，說自己十五歲的女兒叫做有珍，很喜歡 GOT7，但是卻因為沉迷男偶像荒廢學業，所以希望在範和珍榮打電話給他女兒，鼓勵她好好學習。 珍榮在電話裡非常溫柔的開導有珍： ☎️「有珍啊，我是珍榮。妳的爸爸因為擔心妳的學業所以打電會向我們求助，是很疼愛妳的父親呀。這世界上沒有本來頭腦就不好的人呀（有珍說自己不喜歡念書，是因為頭腦不夠好），我們如果認真為了夢想努力，就可以同時把握住我們跟爸爸的愛喔！」 殊不知這個有珍是我們金有謙假扮的（GOT7 ㄉ搞事小忙內）超級好笑 明明在心靈雞湯結果根本是金有謙在鬧 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 不過，珍榮是好溫暖的人，看的出來他很真摯在給予建議，希望粉絲可以不要在追星中遺失自己🥺 ✨ 附上 GOT7 的 Thank You 고마워 這首歌 是珍榮作詞，寫給粉絲的，敘述對鳥寶寶們非常感謝，卻也很抱歉與愧疚。 第一次聽的時候真的眼淚會掉下來。 因為 GOT7 的應援色是綠色，所以內容將粉絲們比喻成綠色的銀河，象徵著因為粉絲才有今天的自己。💚 🍑滿滿的書籍，眼裡充滿星辰的書生 粉絲常稱珍榮是「讀書人」，因為他是個心思很細的男孩，除了喜歡閱讀，訪問時也經常留下不少心靈雞湯語錄給粉絲打氣。📖 珍榮曾說：「因為職業的關係，在活動和練習之間，像機械般的過每一天，我覺得我的頭腦好像生鏽了，所以我開始讀書。」 一直覺得他在舉手投足間散發著一種不言而喻的氣質，這種光芒也許是從書中來的吧。📚 也可以從 GOT7 剛出道時公開宿舍的影片中，看到珍榮房間裡堆了滿滿的書籍；JJP 時期也很常跟在範一起去買書；也曾經傾聽完粉絲的苦惱後，將書作為禮物送給迷茫的女孩。 🍑 蜜嗓唱歌實力，王子般的沈著聲音 欣賞這麼多他的臉，大家不要以為他只會演戲！ 如果還沒聽過這集《蒙面歌王》，好萊嗚小兔（珍榮）的聲音也絕對不會讓你失望！ 珍榮說，第一次在節目中完整唱完整首歌就是在蒙面歌王（之前在偶像團體一個人只唱一個段落而已），而之所以會選金賢哲的《戀愛》當作比賽歌曲，是因為媽媽很喜歡這首歌，所以在選歌的時候，腦袋自動浮現～ 😭 原來是孝順的小榮呀！ 接下來也想跟大家分享《DIVE》這首 solo 作品，是他在拍《惡魔法官》的突擊作品！✨ 記得前面說過珍榮喜歡大海嗎？早期 GOT7 的專輯中，他也很常寫到「大海」、「波濤」之類的歌詞。 珍榮說，這首歌是首屬於夏天的歌！主題是要學習「接受某件事」，這樣不知不覺心中就會變得跟大海一樣要寬廣🌊 DIVE 的歌名有「沈迷於廣闊世界」的意思，希望粉絲聽完這首歌可以跟他一樣，對人生有更不一樣的思考。 可以點進去聽，是很舒服、會讓人心情變好的歌哦！ 🍑 歌手、偶像、演員，三重身分下的衝突與轉變 珍榮其實在五月的 GQ Australia 採訪中提到，近期面臨歌手、偶像、演員，三重身分轉變，一時間還沒完全適應，自己在演藝圈有至少 60-70% 的時間都不快樂。平常話很少、很安靜，並不是大家在 GOT7 綜藝上看到的那樣活潑開朗，甚至一度想頭也不回離開演藝圈。🥺 唯一支撐著他，直到現在的信念，是他知道有好多人相信他的才華、正期待著他的表現：粉絲、家人、朋友們。 珍榮呀，累的話還是可以休息、難過的話還是可以哭的。 🍑 隨著 GOT7 成員 solo 事業發展，我想珍榮作為偶像歌手的身份應該也暫告一段落了。（當然還是很期待有更多新歌的出現❣️） 即將迎來下個十年的珍榮，會帶來什麼嶄新的面貌呢？ 真的非常令人期待。 박진영, 화이팅! 💘《柔美的細胞小將》 最後，大家可以期待一下朴珍榮與金高銀的搭檔戲，不知道他所詮釋的劉 BABI，談起戀愛是什麼樣子🥰 趕緊跟播起來～ （我自從看完《我的出走日記》就沒在跟播新劇ㄌ） 支持起來 ❣️ 附帶一提 我超級期待再次看到細胞們！！ 他們真的是我的心靈救贖⋯ 有夠可愛！💛 每次看到嘴饞細胞就超想吃辣炒年糕ㄉ救命

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古代歡喜冤家言情小說 | 《攻略御史大夫》作者：蔡某人【短篇+古代+女追男】   

《攻略御史大夫》作者：蔡某人 全文字數：約38萬 文案 好鮮衣，好美食，也好賭博飲酒……脫脫是名副其實的十級小妖女。 白天優雅做翻譯，晚上教坊跳豔舞，若有閒暇，還能去天橋給人算個卦。 做人不能太自信，馬甲太多，早晚要掉。 某天，突然在高冷悶騷的御史大夫眼前掉馬。 燒香要拜對佛，送禮要送對人，馬甲既爆，脫脫只能忍痛斥鉅資把買來的海狗腎送到狗男人嘴邊皮一下。 後來，狗男人蠱惑音色在耳邊響起:“還敢造我的謠？” 脫脫雙眼迷離，腳尖繃起:“雖然後悔，但還敢。” 狗男人微笑：“很好，臉皮夠厚膽夠肥，以後到我禦史台來為國效力好了。” 脫脫：？？？ 一句話簡介:禦史台夫婦為國奮鬥日常 半架空，制度。重要事件大體參考中唐，亂燉混雜其他朝代，勿認真考據。（本文各個章節所引制度、城市官署佈局、以及官制解釋（如51章對宰相的定義）等參考主要來自《唐六典》等史料，非原創） 內容標籤： 歡喜冤家 甜文 復仇虐渣 搜索關鍵字：主角：脫脫（春萬里）謝珣 一句話簡介：狗男人今天追妻真香了嗎 立意：與你並肩戰鬥，共鑄大好山河 藍色字體為心得文連結 (持續更新)書單連結：言情小說推薦合集-1 (持續更新)書單連結：「言情小說」推薦合集-2，其他類型 (持續更新)書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 請用訂閱代替掌聲：方格子-蒼野之鷹的小說心得專題 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 《一秒淪陷》作者:姜之魚【短篇+現代+體育競技(射擊)+男主是高富帥運動員+女主是白富美記者+青梅竹馬+雙豪門世家】 《半星》作者：作者:丁墨【現代+女追男+甜虐+捉妖+主角不是人類】 《冰上美人[花滑]》作者：桃花安【長篇+現代+體育競技(花滑)+女主是運動員+從校園到賽道+高中校園】 《如何飼養一隻蠢狼》作者：辰冰【西幻+甜寵+有肉有劇情+男主是獸人】 《你也有今天》作者：葉斐然【現代+雙律師+輕鬆爆笑+女強男強】 《快穿失敗以後》作者:雲上淺酌【長篇+百萬字數+系統文+女主養成男主+快穿+攻略幾個反派的修羅場】 《我有一座道觀》作者：小時你個渣渣【古代+重生+靈異玄幻+女強男強】 《我把一半生命分給你》作者:城南花開【短篇+現代+體育競技(羽毛球)+女主是運動員】 《我的印鈔機女友》作者：時鏡【現代+行業文+有肉+主角智商在線】 《南風入我懷》作者：酒小七【短篇+現代+體育競技(網球)+男主是運動員+女主是運動員+男主養成女主+年齡差】 《修仙女配撩反派日常》作者:黑貓白白【長篇+現代修仙+穿書+炮灰女配+男主是反派+輕鬆歡快+爽文+仙俠修真】 《祭品夫人》作者：暴躁的螃蟹【古言+修仙+甜文+肉文】 《想你時雨停》作者：白玉京在馬上【現代+體育競技(柔道)+女主是運動員+暗戀成真】 《滅了天道後我成了死對頭的師妹》作者：周蛋撻【古代+女主重生復仇+女強男強+甜寵+仙俠修真】 《禁止想像》作者：勖力【現代+有肉+女追男+甜寵】 《飼養反派小團子》作者:雲上淺酌【長篇+校園+系統文+女主養成男主+快穿】 《精神病人思維廣》作者:申屠此非【短篇+現代+精神病人角度+題材新穎】 《影帝，你OOC了！》作者：雲上淺酌【娛樂圈+姐弟戀+有肉】 《誰動了我的聽診器》作者：凝隴 【現代+雙醫生+行業文】 《談戀愛不如上清華》作者：十尾兔【校園+穿越+總裁男主+年齡差+甜寵言情】 《整容三次的我》作者:圈圈圈圈醬【短篇+現代都市+整容+題材新穎+久別重逢+懸疑文+男主是法醫】 《聽說你要設計我》作者：余姍姍【都市+姐弟戀+有肉有劇情+追妻火葬場】 ■好看言情小說推薦連結：以下藍色字體 書單連結：解決書荒的「BG肉文小說」推薦合集 書單連結：各類型的短篇言情小說推薦 書單連結：各類型的甜寵文言情小說推薦 書單連結：各類型的古代言情小說推薦 書單連結：各類型的(修仙文)仙俠修真言情小說推薦 書單連結：各類型的現代言情小說推薦書單 書單連結：各類型的校園言情小說推薦 書單連結：各類型的穿越(穿書)言情小說推薦 書單連結：各類型的重生言情小說推薦 書單連結：2022年BG肉文言情小說書單推薦 書單連結：2022年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2021年BG肉文小說書單推薦：有肉有劇情 書單連結：2021年原創言情5星推薦書單心得文總表 書單連結：2020年肉文推薦：好看「高質量+有肉有劇情+甜寵」言情書單 書單連結：2020年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2019年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2018年原創言情小說5星推薦心得文總表 書單連結：2017年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2016年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 書單連結：2015年原創言情小說5星推薦書單心得文總表 文章作者：蒼野之鷹 個人網站：蒼野之鷹 (www.starryeagle.com)→完整的小說心得文彙總網站 方格子(無廣告網站)：蒼野之鷹的小說心得專題 IG：蒼野之鷹看小說在IG (@starryeagle) FB：蒼野之鷹看小說在FB (@Estarryeagle) 謝絕轉載。

飛買家Traveltobuy-聯名Travel Blue 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272︱充電小幫手

上次上網逛了 飛買家 的 網頁商城 後，這次決定新增一個不錯的配件，是 飛買家 與 英國藍旅 的聯名系列，挑選的是 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272 這款配件，這款商品的顏色款式白色的主體搭配湛藍色配色還蠻好看的，會挑選這款是因為除了 通用轉接插頭 之外還有附設 2個USB 可以使用；收到時透明的包裝硬殼盒內的紙卡上面也有標示 4種插頭類型&雙USB 充電插孔，最高電流量達2.1A ， 後方可以看到產品規格說明，全世界適用，通過歐盟與美國規範，最大接收電流達6A， 英國設計.中國大陸製造 。 商品特色有 : ◎Twist 獨家360旋轉，變化轉接插頭設計 ◎雙USB 充電插孔，最高電流量達2.1A ◎一次解決旅遊、出差一堆充電器的繁瑣 ◎適用全球150個國家 ◎最大承受電流6A ◎內建保險絲，確保使用安全 ◎體積小，好收納 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272 上方的藍色區域是旋轉切換插頭功能，可以360°左右旋轉，轉到定位的時候會有喀喀聲，插頭的推桿鈕推行區會出現。 旋轉鈕上面有四個標示分別是👇👇👇 UK ( 英規插頭 ) : 適用於英國、香港、印度、馬來西亞等國家。 EU ( 歐規插頭 ) : 適用於歐洲、南美洲、中東、韓國等地區。 AUS ( 澳規插頭 ) : 適用於澳洲、紐西蘭、中國等地區。 USA ( 美/日規插頭 ) : 適用於日本、美國、台灣、中國等地區。 每次只能使用一種插頭，下圖為使用插頭方式圖說， 下圖為 EU ( 歐規插頭 ) 下圖為 UK ( 英規插頭 ) 下圖為 AUS ( 澳規插頭 ) 下圖為 USA ( 美/日規插頭 ) 出差工作或是出國旅行遊玩的時候攜帶的手機、行動電源、平板、筆電在休息區或是飯店內可以補充電源的時候可以使用旁側附設的USB充電； 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272 正上方部分則是其他插頭可以使用的連結處， 其他電子設備需要使用插頭連結充電的時候可以使用。 以前買很多不同的插頭，但是又怕東西一亂要用的話找不到，這款多功能集結於一顆，造型也很好收納攜帶，只要攜帶一顆方便多了，除了出國旅遊之外也很適合空中飛人職業或是國外出差的人使用，例如飛完澳洲再飛英國，只要一顆轉接插頭輕鬆充電，不過此款轉接插頭 不具有變壓功能 ， 使用前須確認電器產品是否符合當地電壓 。 這款覺得不錯想買的話~官方有團購優惠活動， 輸入折扣優惠碼 TTB70 轉接插頭 7折 ~ ( 原價$1,700，輸入折扣碼TTB70，現省$510 ) 產品資訊 👇👇👇 飛買家Traveltobuy-聯名Travel Blue 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272 官網 : ( 點我 ) 網站 多國旅行萬用轉接插頭 (USBx2)TB272 頁面 : ( 點我 ) ( 團購優惠活動，輸入折扣優惠碼 TTB70 轉接插頭 7折 )

[保養&妝] 超簡單的出門上妝分享與近期用到超好用的保養品

今年過完年後，我的近8個月的育嬰假也正式宣告結束了（內心充滿不捨丫！！！） 一開始我其實沒有預計要休假這麼久，本來想說跟上一胎差不多休個4個月就好了，但後來雙寶生活實在太忙碌了，一轉眼原本預定的休假時間就要結束了， 但我感覺怎麼好似都沒休到假一樣? 天天輪流被大寶二寶給擠滿生活的每個時間，最後跟老公討論了一下，不如延長休假的時間吧！ 反正這也是我人生最後一次育嬰假了，而且又適逢政府調高育嬰假的留職停薪成數（成原本的6成 60% 改為8成 80%），不如休好休滿吧！ 也很感謝公司對員工超好的，二話不說的就讓我延長休假，所以才能有這個很難得的整整 8個月的假期， 出社會工作之後還沒讓自已工作空窗這麼久呢！！ 回公司上班之後，雙寶媽的生活持續忙碌，完全沒有想到雙寶媽的生活可以這麼忙耶！！ 大兒子還是很需要媽媽的陪伴，而小小嬰兒仍持續餵母奶，開始上班之後時間變的很緊湊，出門上班前一定要先把母乳先擠出來， 才不會太漲太不舒服，也才能撐到中午休息時間再擠第二次。 雖然忙碌，但仍希望自己不要太糟糕，也正好因為疫情大家天天都載著口罩，於是這一大段的時間，我出門的妝都畫的超淡的淡妝就夠了！ 這一大段的時間我的保養品加化妝品簡化到只剩下照片上的幾樣，化妝水、水精華、防曬、蜜粉，由左至右就是我用的步驟。 使用的搭配是： 平常洗完臉後的保養就是 化妝水+水精華 當天沒有外出的話，在家裡仍會擦個防曬（或是假日只是外出一下也是防曬有擦即可） 去公司上班或外出走走的話，就會再加個 蜜粉 ，讓膚況看起來更好一點 化妝水我是用 Avene 雅漾的舒護活泉水，噴霧型的化妝水我用了好幾年了，中間也用過其他的品牌，但用來用去最後覺得雅漾的還是最穩定最好用的， 而且在MOMO上常常有4組 $999 左右的優惠組，算下來很便宜，隨時覺得臉乾乾的時侯都能噴一下。 防曬我近期改用了ALLIE，之前在看評價時，我其實是先購入另一個品牌的，但可能我的膚質不太適合，感覺擦了有點更容易冒粉刺， 而且質地我不太習慣，所以後來就換了 ALLIE，目前用下來的感受度很不錯，想要持續用下去。 水精華我用的是鎖水磁石 水嫩潤膚精華，這個是一個很新很新的品牌，是我親妹妹推薦給我的， 這大約是我近年來用到最好用的保養品了，之前冬天皮膚很乾，乾到會脫皮的那種， 我的皮膚是到了冬天就會很乾的人，所以一直以來我都只重視保濕 但偏偏身為媽媽，而且又是二個孩子的媽，沒有時間在那裡擦一堆瓶瓶罐罐， 上一個冬天，我忙到沒時間好好保養自己，最後連我很久很久沒碰的油類保養品我都買來試了 雖然效果有，但我又很不愛油類的保養品，所以無法天天擦 最後是拿到我妹推薦的這瓶，我很認真聽話的早晚好好的擦這瓶，認真擦了之後，我櫃子上的其他保養品我都不太想再回去碰了 超認真用的，都快被我用完了！！ 這瓶水精華的質地很水，擦上去後用手掌輕拍按壓讓他吸收，按到完全吸收後就不會有黏膩感，還是很清爽 我從冬天用到夏天，用起來的感受都很不錯，我現在已經有點離不開這瓶了， 每次想說看著櫃子上還有已經開過的保濕放著很浪費，但用個幾天又會開始想念水精華 特別是冬天真的很有感！ 現在我每天都用雅漾的舒護活泉水，接著上這瓶水精華，就快速完成保養了 有時我會再上一下乳液，但就看情況，最好的做法是建議要多加乳液， 這罐我真心想推薦給跟我一樣皮膚缺水，或是很忙沒時間慢慢保養的人用看看， 另外他們還有推出水面膜，水面膜我是這1個月才拿到的，因為之前一直缺貨...哈哈哈 面膜也是以保濕為主，我平常買的面膜也都是以保濕為主的， 只是去年剛生完二寶後，沒那個心思敷面膜，妹妹拿面膜給我時，我還跟他說但我好像沒時間敷耶 前二週終於打開第一片來敷看看了 面膜含精華的量很足夠，有白色的珍珠膜跟藍色的纖維膜，一般我用過的都是很薄的面膜會有這樣包裝，這樣會比較好敷上臉 實際敷上臉後，這個面膜非常的貼合臉部，而且很好摺 在鼻翼的地方也能很服貼， 大約敷個20分鐘左右就可以了，敷完後臉有種水份補充很足的感覺，但撕下來的面膜還是一樣水水的，精華吃的很足也給的給足 所以這個面膜我也列入愛用品啦！！雖然我依然很忙碌的要久久才能敷一次就是了！！ 目前水精華跟面膜沒有在一般的通路銷售，若有興趣的話，可以到以下的蝦皮賣場購買唷~ 我也很久沒有寫保養品相關的文章了，這次是真心覺得用到好用的才想要分享~ 這個品牌很新，我實際用了也真心覺得很不錯，我自己也會持續用下去，推薦給大家 蝦皮賣場： 母親節特惠組-鎖水磁石水精華+水面膜（5/15止） 水精華、鎖水磁石水嫩潤膚精華，原價 $599，5/15 前下單優惠價$390 鎖水磁石亮澤面膜｜10片組，原價 $690，現在優惠價$390 鎖水磁石亮澤面膜｜單片，原價 $69，現在優惠價$39 目前有優惠價，有興趣的趁現在快點入手唷！

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古代歡喜冤家言情小說 | 《攻略御史大夫》作者：蔡某人【短篇+古代+女追男】

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