⊙ 5星推!西門網美早午餐廳! ⊙ ACME BREAKFAST CLUB

 明亮的光線，點綴著的植栽，沒想到西門町有個世外桃源般的所在。 很喜歡法式吐司，兩倍厚的吐司增加了嚼勁，外表濕潤卻不軟爛，甜度蠻高的，不需要再放楓糖漿，搭著上層的核桃及冰淇淋，每一口都很享受，此外，肉桂蘋果調味的恰到好處，喜歡肉桂的人一定要嘗試！ 酸種麵包上則是有炒蛋、炒菇及起司的經典組合，也是早午餐的好選擇。拿鐵也可以換Oatly燕麥奶+30元！ 這邊很好拍照，食物挺不錯的，蔬食選項也不少(不過大部分含奶蛋，vegan可問店家是否可客製)，環境蠻棒的，可以來試試！🤙 ▶松露炒菇 奶油炒蛋 帕馬森起司 酸種麵包 $280 ▶脆烤核桃白蘭地蘋果法式吐司 $290 ▶拿鐵 +OAT MILK $160 - 🍳 ACME Breakfast CLUB 📍 台北市萬華區成都路27巷10號3樓 🕒 Wed-Mon 9:00-00:00 ; Fri-Sat 9:00-01:00 (週二公休) -

🔥嘉義 韓吉香黃金薯 好吃不踩雷的素食炸物

地瓜薯/南瓜/杏鮑菇/馬鈴薯/板豆腐/芋頭/玉米筍 /茄子/大黃瓜/青椒/白蘿蔔 35/小 55/大 綜合🉑️選3樣蔬食 55/小 100/大 - 地瓜薯跟南瓜我都搭配甘梅粉 真的超級搭🥺 鬆軟綿密的地瓜跟熟透軟軟的南瓜本身甜味非常夠 加上酸甜的甘梅 這我可以吃完一整包👍🏻 芋頭也是切成條狀 裡頭是鬆鬆的那種 比較可惜的是不夠綿密 但也是不錯吃～～玉米筍我個人很喜歡💕酥脆的外皮裡頭玉米筍甜又多汁✨搭配了海苔椒鹽粉 風味很不錯！這邊超特別竟然有炸白蘿蔔😳吃起來很特別我第一次吃到這種口感的炸物 白蘿蔔本身就很甜了 真的特別好吃呢😝另外也很推薦茄子🍆外酥內嫩 茄子本身咬下的口感軟嫩之外也很多汁 搭配特製的芥末椒鹽粉 連不敢吃芥末的我都可以接受完全不會嗆口！

小小涼麵店 大大溫暖《台北信義區｜易鄉涼麵》

一開始是看了某美食群組的介紹才知道原來這裡有一家好像很厲害的涼麵。 剛好回鄉我姐交代我要去買伴手禮就順道過來吃吃了。 剛來的時候店裡其實就只有我，到門口還有點怯怯弱弱的猶豫要不要進來。 店裡並不大十坪左右的大小，就12-18個座位左右。 主要是客人都是附近的居民或者附近的上班族順道回家外帶，所以內用人潮倒是比較少，外帶的比較多。 這是我六點多要離開的時候拍的照片，外面已經排起一個小隊了。 永春捷運站附近小吃林立，這家可以說是在這條小吃街裡闖出了一片天。 🔺麻辣涼麵（中/小辣） 我竟然聽信了網友的讒言，說小辣就已經辣到不要不要的，結果這小辣根本就是一片蛋糕的簡單。 好後悔沒點中辣，但有遺憾才會再來啊～就等我下次再來試試看中辣。 麵體Ｑ彈而且用的麵跟外面比起來有種說不出來的口感，很特別。 麻醬的味道稍微弱，但也不會太過於清淡，酸甜爽整體平衡的很好，再加上麻辣醬的些微嗆辣，這個大份我應該也可以吃完欸！（豬啊） 如果就點了小辣發現好像可以辣一點，就可以跟板娘說喔～會再幫你把口味加重一點。 🔺綜合湯 這跟很多涼麵店的味增湯一樣比較偏甜，我還是比較喜歡日式的味增湯。 不得不說蛋花煮的剛剛好嫩度，貢丸也很脆爽，豆腐的量也給的不少。 因為都是每碗每碗點了之後現煮的，如果喜歡蛋包還是蛋花、要熟不熟都可以跟板娘說，可以客製化。 🔺菜單 店裡面除了涼麵之外還有賣鍋燒系列或者是養生蔬食，選擇很多樣。 我今天選的是今日特餐，我記得沒錯的話好像是90圓，比單點省了10圓（蕭貪）。 總結， 為什麼標題說大大溫暖呢？因為板娘態度除了很好之外，對待每個客人都好像家人一樣的ＦＵ，好幾個客人走進來他馬上會說老樣子嗎？看得出來都很認真記住熟客的胃口了。或者客人有很多問題的時候他也都耐心的解釋，並且做出回應。親切的詢問味道還可以嗎？ 很多時候不管東西好不好吃，也是在吃一個爽度的，吃一個心情上的溫暖的，你們說是吧？ 店名：#易鄉涼麵 地址：台北市信義區虎林街132巷9-1號 營業時間：1000-2000（週日公休） 如果喜歡我的文章，也麻煩不吝給個❤️並追蹤我喔。 👉FACEBOOK 👉INSTAGRAM 或搜尋『西瓜好食記好實際』 #涼麵 #信義區美食 #台北美食 #味噌湯 #瓜吃了台北 #麻辣涼麵 #蛋花 #永春美食 #貢丸 #台湾グルメ #台湾b級グルメ #冷やし中華 #胡麻#味噌汁 #대만 #howsayhow #taiwanfoodie #taipeifood

本來就蠻喜歡吃素食的，之前如果想吃都會跑去吃漢來蔬食 這次再

本來就蠻喜歡吃素食的，之前如果想吃都會跑去吃漢來蔬食 這次再找要慶祝媽咪生日的餐廳，意外發現了一間蔬食素食餐廳 【果然匯】🙆 我們是去桃園統領百貨吃的😊 一到門口就有設置拍照的佈置，美美噠💕一定要先拍個幾張😀哈哈，用餐的客人可能看我拍得很起勁，也叫我幫他們拍😆默默幫拍了好多客人😆😆 哈哈，要開吃了啦🍴 菜色多樣化，像我是不太喜歡吃生菜沙拉，可是這裡的生菜，會讓我想要再給它吃個好多次，有各式各樣的生菜可以選擇，重點是醬料實在太美味了，夾滿一堆生菜再淋上莓果醋+水果沙拉，還有堅果，最後竟然還有乾乳酪😳😳😳完全絕配耶！哈哈，如果跟我一樣喜歡醬料的，記得多舀幾湯匙😆😆 甜點甜點是一定要推的，生巧克力、Oreo起司蛋糕、堅果塔、珍珠奶茶冰，尤其是Oreo起司蛋糕，我每次去夾一定會夾一個，我只有吃4個而已😅 那個珍珠奶茶冰好濃郁呀~珍珠也QQ的好好吃，讓我好想請他給我一杯珍珠奶茶😝 其實沒拍到什麼食物的照片，哈哈，夾完回座位都是用光速把食物吃光光的😅😅我是貪吃🐷 整體來說就是，我會再去吃的😆😆 我下次會忍住先拍照再吃的🙇🙇 #統領百貨 #桃園 #果然匯

新竹人氣超夯美食，八二親食Ｘ創造均衡飲食與不同餐點的新選擇！

吃膩了大餐，想換換口味！偶爾也要來點清淡的料理～ 最近發現一間很適合小朋友、長輩口味的清淡美食👍 雖然素食比重比較高！還是有肉拉ＸＤ 之所以叫八二親食，因為餐點比例 80%蔬食 20%的葷食，創造均衡飲食與不同餐點的新選擇！ 📌正餐 （供應時間：11:00-14:00，17:00-21:00 ） 🔸奶油菇嫩雞佐烤時蔬🐔 $290 元 鮮嫩的雞肉使用的是舒肥雞搭配奶油的醬汁，口感非常的嫩！ 🔸番茄豬肉雜炊🐷 $220元 帶有番茄湯底的粥品，熬煮的非常入味、濃郁！🍅口味上也是比較偏向清淡清爽型的！ 這道料理我很喜歡～ 🔸黃金泡菜桑拿麵線 $250元 第一次來可以試試看它們家的麵線！非常特別～熱騰騰的石鍋上桌後，會幫您加入湯底，把食材加熱後食用，湯頭清爽好喝！口味偏清淡，還可以搭配旁邊的小菜食用！ 🔸豆苗板捲 (茱莉大推)👍 $160元 吃膩飯糰，又不想攝取太多澱粉，這個真的可以試試看！用板條皮包裹的豆苗、生菜， 吃起來非常的清爽又好吃😋 📌下午茶（供應時間：14:00-17:00） 🔸甘味四品盒食💕 $240 元 甘味四品由桂花茶凍、黑糖蕨餅、湯糰子和芝麻大方組成，每一款都非常的精緻，口味上都不會太甜！好吃又有質感😘 🔸柑橘巴斯克蛋糕/焙茶巴斯克蛋糕 $120 元 /$120 元 口味不會太重，蛋糕綿密濕潤，吃起來蠻清爽的！ 八二親食 電話：03 5322 880 營業時間 ：11:00-21:00 （14:00-17:00僅提供下午茶 ） 地址：新竹市東區三民路43號 ⚠️ 低消：正餐每人低消一份主餐/下午茶每人低消 $200元 ⚠️ 限時：正餐客滿限時70分鐘/下午茶客滿限時90分鐘 ＩＧ ：茱莉的小小世界 痞客邦：茱莉的小小世界 波波 ：#Popdaily創作者計畫 抖音：https://vt.tiktok.com/SECs4Y/ (到抖音看更多美食影片吧！) #茱莉新竹美食#新竹景點#新竹美食#新竹餐廳#新竹推薦#新竹必吃#素食餐廳#新竹晚餐#巨城美食#新竹下午茶#新竹#素食料理#定食#竹北美食#豆花#壽司#下午茶#粥#hsinchu#hsinchufood#taiwan#taiwanfood#新竹美食地圖#like4likes#popyummy#foody吃貨#新竹甜點

早午餐排毒大作戰！巴西莓果碗推薦Top10，健康減脂新選擇！

巴西莓果有著豐富營養價值和功效，還有抗氧化的效用，是個很好的純天然的保養品，還有纖維素促進腸胃蠕動，早上起來加在優格中非常有益身體健康，今天編輯要推薦10間巴西莓果碗店家，讓我們一起來擺脫油膩，維持健康就由輕盈的早餐來開始做起！ 什麼是巴西莓果碗？ 巴西莓果碗是以阿薩伊果（巴西莓）為主要材料製成的甜品，巴西莓混和優格或牛奶後均勻打成粉紫色基底，最後再依照個人喜好加上各種水果、穀麥脆片、糖漿等點綴，營養價值滿分的巴西莓果碗就完成了！ （圖片來源：Unsplash） 巴西莓果碗怎麼做？ 由於巴西莓的果實不易取得，多數人在製作巴西莓果碗時會以巴西莓粉代替，再另外加入藍莓、覆盆子等常見的莓果。這些作為主要成分的莓果有豐富的花青素、維生素Ｃ等，如果再加上穀物、燕麥，一碗吃下也會有不錯的飽足感，是非常健康的選擇。 （圖片來源：Unsplash） 什麼人不能吃巴西莓？ 營養價值高的巴西莓屬於鉀含量高的水果，有腎臟疾病、長期服用藥物的患者，以及懷有身孕的孕婦是不適合吃的。有在進行血糖控制的人也需要注意攝取量，以免吃下過多糖份。 巴西莓果碗推薦 1：Preserve 地址：台北市信義區忠孝東路四段515號 營業時間：周一至周日 09:00–21:30 推薦品項：超級巴西莓果碗 $390 五彩繽紛的巴西莓果碗不但賞心悅目，吃起來也很健康！有著蘋果、奇異果、草莓等等各式水果，和燕麥堅果等等穀物，搭配稠稠的巴西莓果泥和優格，吃起來酸酸甜甜很順口，完全就是夏日最美消暑聖品！ https://www.instagram.com/p/Cz7kePpK6bZ/?img_index=1 2：C6 Cafe 喜遛咖啡 地址：桃園市桃園區中寧街12巷7弄1號 營業時間：周二至周日 09:00–17:00 推薦品項：巴西莓果碗＄390 位於桃園巷弄一的間老宅隱藏版的咖啡廳，白色為主的小木屋裝潢，遠遠的就吸引了許多人的目光，用餐環境舒適愜意，店內主要販售各式早午餐、輕食沙拉等等，但最吸睛的絕對是這碗巴西莓果碗，水果的份量給的超大方完全不手軟，一大盆吃起來好滿足！ 3：墨爾本咖啡 地址：台中市北區進化北路338號 營業時間：周二、周四至周日 08:30–15:00 推薦品項：超級食物巴西莓果碗 $428 這間位於台中的墨爾本咖啡的巴西莓果碗也是許多人來必點的品項之一，雖然一碗要價不便宜，但看到滿滿的當季水果和堅果穀物們，完全可以將價位反應在食材上，而且比起同樣價錢的大魚大肉，偶爾來碗健康莓果碗來為身體排毒，一整天的精神和心情都會非常好，怎麼想都非常划算吧，想要減肥的朋友又想要有飽足感，外食首選絕對非他莫屬！ 4：Heritage Bakery & Cafe 地址：台北市中正區漢口街一段73之2號 營業時間：周一至周日 09:00–19:30 推薦品項：希臘優格碗 $280 在滿滿的相機街中隱身著一間咖啡廳，卻又不違和，保留著老屋的紅磚，別有一番特色，他們家除了肉桂捲、麵包甜食外，巴西莓果碗也別有一番風味，擺上滿滿新鮮水果切片，和脆片、堅果等等，滿滿的營養都蘊藏在裏頭，吃起來也清爽可口消暑，整體來有飽足感又無負擔。 https://www.instagram.com/p/B6EgPO1HI1c/?utm_source=ig_embed&ig_rid=9f2ae69f-4879-4821-9b37-f671172262c2 5：餵我早餐 The Whale 地址：台北市大安區建國南路二段11巷28號 營業時間：周一至周日 08:00–14:00 推薦品項：餵我巴西莓 $280 他們家的巴西莓果碗，有別於其他間的部分是他們把優格部分打成冰沙，讓人一入口後就能感受到，冰冰涼涼的滋味，再搭配水果的酸酸甜甜的滋味，好讓人忍不住一口接著一口，不知不覺就吃完一大碗，重點是完全無負擔又沒有罪惡感，根本是身心靈上的療癒甜點啊！ 6：小小樹食 地址： 台北市大安區大安路一段116巷17號 營業時間：周一至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓果碗 $350 這間靠近忠孝復興捷運站附近的一間蔬食早屋餐店，完全打破一般人對於蔬食餐廳的既定印樣，店內韓系裝潢清新明亮，韓系的玻璃櫥窗讓人不禁想進去一探究竟，小小樹食的食物不僅有特色好吃，還做得相當精緻，連這碗巴西莓果碗除了塞著滿滿的的水果外還有水果雕花，完全可以看到店家的用心，美味又精緻，超級適合點上一碗來犒賞自己！ 7：The Antipodean Specialty Coffee 地址：台北市內湖區港墘路26巷4號 營業時間：周一至周日 08:00–18:00 推薦品項：巴西莓碗 $390 The Antipodean Specialty Coffee位於捷運港墘站附近，適當地小有名氣的澳洲式咖啡廳，販售早午餐、肉桂捲、優格碗、鹹派等等，雖然價位稍高，但用料和食材絕對不馬虎，優格碗的水果都是使用當季新鮮水果，既新鮮水分又足夠，非常道地的澳洲風格，讓人去過一次就難以忘懷。 8：ACME 地址：台北市士林區劍潭路1號7樓 營業時間：周二至周日 12:00–21:00 推薦品項：巴西莓優格碗 $360 相信大家對ACME這間咖啡廳都不陌生，作為人氣商品之一，ACME巴西莓優格碗以巴西莓、鮮奶優格為基底，加上滿滿的水果、奇亞籽以及店家自製的低糖穀麥，豐富組合一口吃下十分滿足！ https://www.instagram.com/p/DAki494Tm84/ 9：DAYS EYE COFFEE 地址：台中市西區向上路一段79巷80弄2號 營業時間：周一至周日 10:00–17:30、周五公休 推薦品項：巴西莓果沙拉碗 $290 DAYS EYE COFFEE的巴西莓果沙拉碗主打每碗有100克莓果，各式水果再加上麥片、椰子絲、芝麻增添口感層次，一直以來都是店內十分受歡迎的品項！ https://www.instagram.com/p/DI3Q3rXS9hg/ 莓果碗既健康又美味，飽足感真的很重要啊！比起天天痛苦的吃水煮餐真的友善許多了，又有益身心健康，快把這篇推薦給周遭想健康的朋友吧，把飲食拉回正軌就是這麼簡單！ 10：Greek Yogurt Day 地址：台北市大安區敦化南路一段161巷67號 營業時間：周一至周日 08:30–19:00、周四公休 推薦品項：莓果美眉眉 $160 最後介紹的這家Greek Yogurt Day是一家希臘優格專賣店，優格杯系列的份量一次吃完既滿足又不會太有負擔，加上在外送平台也能點到，如果正在煩惱下午茶，很推薦可以嘗試看看～ https://www.instagram.com/p/CbeuYiMrJec/ 延伸閱讀 👉🏻台北8家健康餐廳推薦，健身減脂看這邊，不只美味還很健康！ 👉🏻養顏還能瘦身？經期必學神奇「飲食攻略」，姨媽走了我也變美了！ 👉🏻韓國女IDOL快樂減肥水！簡單好喝「愛豆瘦身水」配方公開，減重消水腫一次搞定！ 撰文編輯(#Yuri) #Amavie 超級食物 #Cafe By Juicy Diary #Heritage Bakery & Cafe #The Antipodean Specialty Coffee #堤貝街咖啡 #墨爾本咖啡 #小小樹食 #餵我早餐 

礁溪老爺獨創「休假天后」代言人，提倡休假新觀念！

礁溪老爺於2018年開始倡議「有些任性，大人才懂」獲得廣大迴響，今年再從上班族普遍不敢休假的現象挖掘延伸，創造一尊實際「休假天后」出巡度假，各種休假「神級」體驗與度假金句，如「成事在天、放假在你」、「休息亦是一種修行」等，更短時間引起共鳴在IG(@MazuQKing)竄紅，吸引大家追蹤領會休假真諦。 此外，礁溪老爺更限時推出「天后休假中」住房專案，即日起至明（2020）年1月22日，配合天后「神級」度假入住加贈天后贈禮詩籤禮遇三選一、護膚面膜、活力早晚餐、天后調酒、天后AR濾鏡、祈福吊飾手作DIY等禮遇。追隨天后感受一場身心靈都放鬆的休假，平日入住只要NT$9,400+10%起。 連浩天宮媽祖娘娘任性休假了，你也能體驗天后級老爺假期 根據礁溪老爺的問卷調查發現，台灣上班族至年底仍有92%還沒有把假休完，礁溪老爺要讓台灣的守護大家長「天后」以身作則、帶頭休假，此舉更引起台中梧棲區浩天宮媽祖娘娘加入休假行列親臨礁溪老爺，天后與浩天宮媽祖娘娘休假全紀錄都在@MazuQKing，藉此分享「連媽祖都來礁溪老爺休假了，你還在這做什麼？」 來到礁溪老爺你也能享受天后、天王級招待，即日起旅客預訂「天后休假中」住房專案即刻同步享受療癒假期，從入住就透過抽籤儀式送天后好禮三選一：升等「蘭陽平原景觀房」或兌換「天后假期甜點」或贈送「文房四寶組」加碼寵愛旅人；度假當然要為微醺，喝一杯天后系列雞尾酒，滿足心靈更可在蘭陽平原夜景中品味休假美好。 住得好更要好好吃，岩波庭宜蘭廚房「花樣天后晚間蔬食套餐」，以在地蔬食設計花漾料理，風和日麗中品嚐一道道天后級精緻饗宴 ; 手做祈福吊飾適合送給好友家人同享祝福。老爺集團執行長兼礁溪老爺酒店總經理沈方正表示：「工作要用力、休假更要盡全力，認真玩、好好生活是人生最重要的功課之一。因此，礁溪老爺透過台灣的大家長──天后帶頭休假，鼓勵大家跟隨天后腳步好好犒賞自己、勇敢休假。」 天后休假道理：獨創「天后休假文房四寶」與天后AR擴增實鏡濾鏡 礁溪老爺將文房四寶與天后休假金句結合，化為辦公室文具「天后限定文房四寶」，如寫上天后金句的「天后箴言箋」便條紙、「玉不琢，不成器 ; 人不休，不可以」象徵墨水的削鉛筆器、「你和圓滿之間，只有一筆假單的距離」象徵毛筆的鉛筆、以及「擦去行事曆，一秒斷捨離」暗喻硯台的黑色橡皮擦，鼓勵上班族勇於遞出假單好好休假。 此外，旅客更可體驗最夯天后AR濾鏡，即時拋下生活煩惱、收下天后金句，如：「假不在多，有休則靈」、「一日不工作，便覺面目可愛」等，還可闖關集點換限量小禮。首創「天后休假中」住房專案一泊二食只要NT$9,400 + 10%起，親自感受「天后」級度假，專案詳請可上官網查詢，或電洽：03-988-6288。 天后IG https://www.instagram.com/mazuqking/ 【礁溪老爺天后休假中住房專案】，限時販售！ ·一睡解千愁，一覺遠煩憂：洋式標準溫泉套房住宿一晚，每房加贈一組活化肌膚面膜。 ·吃飯皇帝大，休假天后大：提供活力早餐與美味晚餐。 ·敬，所有當休敢休的人：每人一杯「天后任性調酒」。 ·一日不工作，便覺面目可愛：無限暢玩「休假天后AR濾鏡體驗」集點換天后小禮。 ·休假是千年來最偉大的發明：每房一次天后祈福吊飾手作DIY。 ·莫再問，直接送！加碼抽籤好禮三擇一：免費升等「蘭陽平原景觀房」(視現場房況而定) ；依定員數提供每人一份「天后保祐甜點」；每房一份天后限量「文房四寶組」 ·人間放鬆休閒花招，好好消受：洞天湯泉、野天戶外風呂、兒童遊戲區、健身房、24小時圖書館等。 ·休息，亦是種休行：住房享礁溪轉運站或火車站至飯店免費接駁 #休假 #休假天后 #住宿 #假期 #優惠 #礁溪 #礁溪老爺 #飯店 

小小樹(敦南店）-蔬食料理

像在森林裡的小小樹食 挑高的室內空間 讓人不覺得壓迫與擁擠 多了些綠色植物的陪襯 讓週邊充滿著氛多精 健康的蔬食料理 美味零負擔 特愛小小樹食的佛陀碗系列 如果你也特愛自然系飲食，這裡千萬別錯過😉

#蔬食料理

廚研所 隱藏版的私廚餐廳，採預約制，平時僅接受三人以上的訂位，是對擁有35年廚藝的廚師夫妻在自家開的餐廳，一次最多只能接待20位客人！ 車子開進小小的巷弄內，就覺得驚訝，（怎麼現在的店都躲在這種一不留意就錯過的小巷....） 往內看，院子裏已經停了三輛車，加上我們這台就滿了！老闆娘很快就出來招呼我們，很親切、很和善，感受的到主人的熱忱！ 一進門，又是小小驚訝，算是一般民宅客廳的地方吧，有一張大圓桌，已經坐滿了客人，正熱鬧的用餐中。我們在旁邊的房間，裡面有2張方桌，一桌也已經上菜，另一桌就我們，這店就客滿了！！ 但一到我們的座位馬上眼睛一亮！！桌上擺著一張毛筆字書寫的「迎賓菜單」，字跡好美啊！頓時覺得高級起來.... 第一道就是擺盤超美的沙拉拼盤，老闆娘強調他們家的菜都是有機的，豆腐也是自己做的，（忘了是什麼材料了，不是一般的豆腐），我喜歡沙拉的醬汁，酸酸甜甜，好好吃😋！ 每一道上來都好精緻，（就是會想讓相機先吃的那種，）搭配的餐具也很有質感，老闆娘還推薦我們吃吃她們家的飯，是宜蘭的黑米跟霧峰香米調整最好的比例煮的，再加上特製的香菇醬，真的很香，好吃😋！！ 每一道都好吃，最特別的是最後的汽鍋湯，裡面的內容好豐盛，有山藥、腰果、菱角、...尤其那個腰果燉的好好吃喔，超喜歡，唯一的缺點就是太燙了，不能大口吃😅😅！ 特別的餐廳、奇妙的體驗，推薦給大家！ #廚研所 在霧峰

蔬食還是素食

那四天三夜的課程中，給我最震撼的課程是：食經不昧，提倡有意識的飲食，在這之前我不知道吃素背後的意義，講師以寵物和被我們吃的牲畜比較和歌手大支的屠宰場之窗的MV觀看來告訴我們吃肉對動物的殘忍，並且告訴我們吃素同時可以吃穀物以補充吃素對蛋白質攝取不足，像我今天吃豬腳，又想起那支影片，會小小覺得自己不合群，沒跟著練習吃素，但是我回顧那幾天所吃到的素食，蔬菜量很少（難怪那幾天都沒有排便），「加工食品」很多，例如：豆皮、素肉排、素米血糕、素雞塊......等。 我覺得這是很適合辯論的課題：贊不贊成吃素？ 在現場真的比較少看到豐腴的人，大部分的人身材很好，或許是因為不吃肉禽，體重相對較低，在怎麼吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好，這本書中提到：有一份調查顯示，對某寺廟中90名僧尼做營養調查，發現他們大多患有不同程度的營養不良症，長期完全素食者，營養素攝取比例失去平衡，壽命比普通人短。從而出現消瘦、消化不良，後面兩天我真的有胃不舒服，想吐又吐不出來的感覺，食慾慢慢變差、精神不佳、抗感染能力下降等一系列症狀。 介紹如何吃素的講座另有一位媽媽介紹她的全素婚宴和懷孕期間吃素也沒有妊娠紋的事蹟，雖然我也覺得那幾天吃素臉好像變得比較透亮，但是還是要考慮到健康、方便性，如果我居住的地方賣葷食的店和賣素食的店佔比各一半，我也可能因此不小心就吃素了，我還是會選擇雜食，如果要吃素，就吃真實的植物、水果，多元的攝取均衡營養、規律的運動、正面的生活態度，樂活！

蔬食搜尋結果

⊙ 5星推!西門網美早午餐廳! ⊙ ACME BREAKFAST CLUB

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🔥嘉義韓吉香黃金薯好吃不踩雷的素食炸物

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小小涼麵店大大溫暖《台北信義區｜易鄉涼麵》

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本來就蠻喜歡吃素食的，之前如果想吃都會跑去吃漢來蔬食這次再

新竹人氣超夯美食，八二親食Ｘ創造均衡飲食與不同餐點的新選擇！

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小小樹(敦南店）-蔬食料理

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#蔬食料理

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蔬食還是素食

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🔥嘉義 韓吉香黃金薯 好吃不踩雷的素食炸物

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