淡水美食/ 之間 茶食器 Between 

誤打誤撞發現的蔬食餐廳🍴 金沙菠菜清炒義大利麵使用在地的八里鹹蛋，沒想到可以跟菠菜還有義大利麵這麼搭😍 馬偕博士菜籽菜捲很特別！高麗菜捲裡包的是燉飯，外面的醬汁是蔬菜蕃茄熬煮的。 蕃茄乳酪披薩就是瑪格麗特披薩，中規中矩。 甜點是抹茶紅豆生乳酪，中間還有白玉麻糬，飲品是抹茶拿鐵、伯爵茶、巴西中焙咖啡，特別要說的是巴西中焙咖啡，不愛喝黑咖啡的我都喜歡，不會太苦也沒有酸澀的味道👍 推薦給喜愛蔬食的朋友❤️

♡屏東市/今天想找聚餐的餐廳嗎？那就當然要選擇，最好吃的家常菜《海師傅》拉～♡已歇業

✔️店名：海師傅【龍天】家味食堂 ✔️位於：屏東市重慶路93號 ✔️電話：(08)733-6969 ✔️營業時間：週二至週日 上午11:30-下午1:30，下午5:30-晚上8:30 🔺每週一固定公休日（隨時追蹤粉絲專頁及ＩＧ，會有每月份的休息日哦） 每個人都有自己的口味，有的人喜歡重口味，有的人喜歡吃清淡飲食；長輩不喜歡簡餐，喜歡吃家常菜配白飯，年輕人喜歡吃小火鍋，更喜歡吃美式三明治…等，海師傅能滿足各種年齡層的口味，有重口味的餐點（東坡肉、五更腸旺…），也有清淡口味的餐點（腰果雞丁、清炒蘆筍…），甚至有火鍋（南瓜鍋、牛奶鍋），而且還有一些海師傅的特色招牌料理（泡菜牛肉、蔥燒滑玉、蟹黃豆腐…）哦～如果是重口味愛好者，更是一定要選擇海師傅，不選會後悔啦～社團聚餐就點合菜、家庭聚餐就看愛吃甚麼每一個人點一道、節慶聚餐就點節慶合菜、三五好友聚餐就點招牌菜、今天不想煮飯就來海師傅吃飯、一個人想外帶就點炒飯，不想出門就點Foodpanda熊貓外送🐼 海師傅：不用擔心吃不完，我們都有分大中小唷～～～ 海師傅龍天茗茶 詳細資訊請點選👆 冷泡茶（口味依現場為主，可預訂）$70 茶包（炭焙烏龍茶、梨山高山茶、茉莉綠茶、魚池紅茶）$120/10包入 禮盒包裝（四種口味綜合ｏｒ自選）$580 🍴餐點介紹 以下介紹都是丹丹的心頭好哦～ 泡菜牛肉(小) $240 約1-3人份量 泡菜牛肉真的是我心目中的第一名！！！實在太好吃拉～～～ 海師傅的泡菜都是自己醃製，不是外面買的哦～～～ 牛肉選用的部位很特別，是選用後腿的腱子肉（牛腱），吃起來的口感嫩中帶有Q度，泡菜又是與他人不同，真的是絕配啊！！！ ＰＳ．如果不吃牛的人，可以選擇泡菜嫩肉（豬肉）哦～ 鳳梨蝦球(小) $250 約1-3人份量 鳳梨蝦球真的是我吃過那麼多間最好吃的，我不喜歡裡面的蝦子吃起來不像真的蝦子，像是有泡過藥水，口感沒有蝦子的味道，而且過於Ｑ彈，但海師傅的完全不會，吃起來是很新鮮的蝦子，而且炸的剛剛好，不會過於乾柴，再沾滿了美乃滋配上甜美的鳳梨，不油膩又香甜，好滿足～～～是心目中的第二名！！！ ＰＳ．人數多的話建議點大份的唷～一人才能多吃幾球！！！ 南瓜蔬食海鮮鍋(大) $800 約7-8人份 招牌南瓜海鮮鍋跟牛奶海鮮鍋真的是必點商品阿，湯超好喝的，也超多料的～ 海師傅的食材都是嚴選新鮮的，所以不用怕吃到不乾淨的海鮮哦！ ＰＳ．如果人數不多的話是不建議點，可以點剝皮辣椒雞湯哦～有分大小，也是超推哦～ 東坡肉(小) $210 約1-3人份量 (右圖為辦桌東坡肉圖樣) 重口味的鄉親好友們看過來！你們一定要點這道！你們會超愛～超下飯的！ ＰＳ．吃起來是很嫩，老人家也可以咬的唷～ !停售! 冷泡茶 $70 ＊更多餐點可參考ＩＧ及粉絲專頁，有很多餐點的照片可以看哦！＊ 小編有在用心排版哦！看起來很舒服呢～大家也快去看看吧～ 🏠餐廳介紹 餐廳外觀 不是很大間的餐廳，算是中等的空間大小，讓人有溫馨的感覺～ 喜歡坐戶外的鄉親好友們，也有外桌可以坐哦～ 餐廳內部環境 想找包廂的鄉親好友們，也有包廂可以選擇哦～ 網美打卡牆 不是只有網美店才有網美打卡牆，海師傅也有！！！ 吃個飯先不要走，在網美打卡牆拍一下團體照、個人照，人人都變網美～ 菜單 （假日不供應炒飯） 👍：招牌 112/9/13 更新 有提供外帶，也有Foodpanda熊貓外送🐼 合菜菜單 (請於三天前預訂) 不知道要點什麼不用擔心，店家很貼心有提供整組套餐的家常菜，可以直接快速方便又不會有選擇障礙哦～～～ Foodpanda熊貓外送菜單 👨‍🍳海師傅嚴選新鮮食材 鳳梨醬 ♡丹丹不專業評價♡ ＣＰ值：😋😋😋😋😋 貼心小提醒：假日要前往用餐的鄉親朋友們，訂位比較保險哦～～～訂個保障！！！ #屏東 #家常菜 #聚餐 #餐廳 #Foodpanda ♡丹丹instagram：dddan.ooodelia

【台北松山區-綠原品健康蔬食餐飲】

商務便當就是威 便當重 份量多 菜多到連飯都差點看不見 🤣🤣 9菜1飯 一打開便當時 真的有嚇到😱 【綠原品健康蔬食餐飲】 📍台北市松山區八德路二段451巷 📍營業時間：10:30~14:00 16:30~20:00 📍公休日：星期日 #台北 #自助餐 #蔬食 #素食

#在廚房#台中美食#台中蔬食#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 🌱台中

#在廚房#台中美食#台中蔬食#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 🌱台中·在廚房🌸 這是近期最喜歡的餐廳💕因為裝潢實在太美了☺️餐點比較多都有蛋奶，全素的選擇比較少，而帕里尼用料十分紮實，沙拉的生菜也吃起來非常天然，可能天氣太熱了連沙拉吃起來都感到熱呼呼的🤣真是可愛 - 🌸松露野菇帕里尼 🌸野菇烤肉醬三明治🥪 🌸黑醋栗冰茶 🌸桑椹牛奶 ······················ 📍地址：台中市大里區東興路62巷吧36號 ☎️聯絡電話04-2481-9886 🕖營業時間週一至週日11:00-14:30 17:00-20:30 - 想看更多分享可點取⬇️⬇️⬇️ Insragram🔍☁️☁️的蔬食生活 連結傳送門🔗 https://instagram.com/vegetarian_yunyun

貳樓歡慶15週年全新菜單，粉絲敲碗餐點回歸！提倡美好的就該接貳連三～

墨西哥雞肉酥餅 $280/貳樓費氏鮮蝦細扁麵 $380 漢堡排+飯+黑胡椒醬=讚 $360/台式熱炒鹹蛋苦瓜麵 $340 成立於2007年的貳樓，走過15個年頭，始終保有著滿滿人情味與溫度，相信美好的力量能夠感染他人，無數客人在貳樓發生的感動點滴、所帶來的美好事物，成就並淬鍊出貳樓15年來品牌理念「美好的，就該接貳連三」。貳樓歡迎各種關係、帶動人們的多元共好，將15年間的真摯故事轉化成品牌影片，並推出蘊含台灣文化的全新品牌標誌，及15週年永續美好的經典菜單，透過貳樓微風南山15週年形象概念店，將接貳連三的美好意象傳遞出去，提倡人與人、與土地、與身體的共融美好，邁向下一個嶄新的15年！ 15週年品牌影片 |「什麼關係 都好」帶動共融美好 「堅持做對的事情並享受這個過程」是貳樓創辦人暨董事長黃寶世帶給貳樓夥伴的重要信念，經歷疫情重生後，貳樓以全新的步伐、展現多樣的面貌，保持創辦品牌的初心，歡迎且接納各式各樣的人與關係，15年是一個里程碑，以貳樓為起點，帶動人們的多元美好關係，將貳樓與客人間的真摯故事轉化成品牌形象影片，重現三段觸動人心的美好時刻：「每一個月的 第一個星期一」講述一段持續六年來風雨無阻的閨蜜情誼；「最後的一餐」回憶起一對夫妻帶著愛犬紅豆於貳樓享用最後一餐的溫情故事；「第三者的祝福」來自一對同性戀人尋求家長認同的忐忑故事。貳樓透過影片中「什麼關係 都好」的概念主軸，傳遞多元共融帶來的美好，接貳連三傳遞出去一好、兩好、更多共融美好。 蘊藏傳統工藝台灣味的品牌 全新標誌 貳樓「超級符號」– 傳遞人情與溫度 15年以來，貳樓在服務理念與餐點設計中承載著台灣文化，以美式早午餐料理結合台灣在地風味，融合出屬於貳樓獨有的溫厚人情味，適逢15週年，貳樓推出全新品牌標誌，將貳樓的「貳」轉化成超級符號「2」，以台灣傳統鐵皮刻字工藝概念，象徵刻字師一鑿一刀的筆畫精神，融合了「人情與溫度」，貳樓希望藉由品牌理念融合全新品牌標誌，傳遞出台灣在文美學與人文價值。 貳樓微風南山15週年形象概念店 | 展出接貳連三的美好 延續品牌全新理念，微風南山品牌形象店於８／17 （四）至８／31（四），濃縮15年的精華，將接貳連三的「美好」品牌轉化為互動裝置，進入門店的候位長廊鏡面區，饒富趣味的「關於貳樓 你可能不知道的15件事」，感受貳樓用心累積獨到的品牌文化；以紅線交錯纏繞出全新標誌超級符號「2」藝術裝置牆，象徵聚集在貳樓的所有美好關係，成就「貳樓」的品牌風格，讓貳樓不僅只是用餐的地方，更能在這裡交織出一連串真摯的故事；而微風南山有著夢幻9米挑高落地窗上，出現讓人會心一笑的可愛互動窗貼，更顯現貳樓強調人與人之間相處的溫度，以及「什麼關係 都好」的概念，期望為所有前來用餐的客人，都能夠在品嚐美食之餘，讓美好意象存於你我身邊。 貳樓微風南山15週年形象概念店，展出接貳連三的美好 15週年新菜單 | 身體友善、環境友善的永續美好關係 共融美好的概念也延續在15週年的全新菜單上，以友善身體與環境為理念，結合經典回歸的人氣餐點，以美式復古的創意設計，收錄著貳樓15年來的美好日常，從第一間敦南店的老照片、公益捐助的行動、寵物友善的服務等，造就了貳樓與你我之間美好的延續。 顛覆白肉與蔬食料理的刻板印象，全新菜單以白肉、蔬食、就是肉作為三大分類，沿襲美式早午餐的風格，推出多款新特色餐點，融合對地球友善的深切關懷，更將白肉和蔬食的占比提高到總體近七成，傳遞給消費者新潮健康、永續美好的餐飲概念。 以健康、低負擔為出發點的白肉料理，「低碳-舒肥雞藜麥花椰飯」將舒肥雞搭配低碳水、高纖的藜麥花椰飯，增添白肉料理層次口感、「貳樓金牌鹽水雞沙拉」選用台灣特色小吃鹽水雞，綜合美式生菜沙拉融合道地台灣味與美式料理，完美詮釋貳樓的獨有台味。早午餐系列產品是貳樓歷久彌新的明星商品，更是忠實粉絲必點的招牌餐點：「橙香法式丹麥Sunny舒肥雞」獨家研發具有橙花香味的法式丹麥吐司搭配低碳舒肥雞，甜鹹交雜的口感，為喜愛白肉的族群提供全新吃法。貳樓也提供了豐富的蔬食餐點品項，「橙香法式丹麥蕈菇水波海鮮洋芋」一口咬下融合水波蛋和海鮮洋芋結合起司的香氣，衝擊味蕾讓人一吃愛上，最新未來肉系列，「肉丸山丘飯」使用友愛地球的未來肉烹調製作，獨特口感讓人口口驚艷、「陽光雙蛋海地未來堡」以未來肉餅搭上半熟蛋，讓蔬食料理也能感受道地的美式精華。 新菜單更重現多道經典，用味覺喚醒老粉們的記憶，酪梨醬與雞肉完美搭配的輕食「墨西哥雞肉酥餅」；許多人敲碗重出江湖的「漢堡排+飯+黑胡椒醬=讚」；使用貳樓獨家配方讓苦瓜再也不苦，香氣十足的「台式熱炒鹹蛋苦瓜麵」；酸爽開胃的「越式酸辣海賊細扁麵」、濃郁奶香帶點微辣的經典義大利麵「貳樓費氏鮮蝦細扁麵」，每道都延續老客人記憶中美好味道。 #貳樓 

【新北三重-羋菇素食坊】

第一次讓我驚訝的是他們家的便當 銅板價 但有滿滿的菜飯 然而 吃過豆腐麵後 我變心了🤣 不要小看這一碗 我的已經請店家調成微辣 但把底層的辣醬弄散後 湯對我來說還是有點辣🥵 喝完湯 整個身體暖呼呼的 雖然辣加重口味(店家口味偏較重) 但我還是很愛點🤣 【羋菇素食坊】 📍新北市三重區大同北路59號 📍營業時間：10:30~21:00 📍公休日：星期一 #新北市 #三重 #蔬食 #素食

⊙ 5星推爆!早午餐! ⊙ 🌾 TAIGA 針葉林

「遠眺是群山，近看是生活。」 TAIGA座落在文山的小社區，陽光映照著復古的紅地磚上佈置的許多植物，在踏進店門前就感到一陣舒服，走上二樓，明亮的空間搭上復古的裝潢，有走進老時光的感覺。 早午餐的部分全天供應，包含了主餐、沙拉、麵包、薯泥薯片及一杯飲品，雖然照片看起來份量沒有很大，但吃完其實挺飽的，伯爵口味的沙拉醬推一下，味道偏酸，很適合炎炎夏日，松露炒菇香氣濃郁，個人很愛。 三明治的部分則是更愛，烤的酥脆紮實的麵包體，夾了滿滿餡料，萵苣、芝麻業、酪梨、自製漢堡排，整體的搭配非常完美，脆片也增添了口感。 來TAIGA不只美食，擺盤、餐廳空間、整體環境、陽光的角度，都是很棒的享受。 純淨的食物帶來純淨的快樂與享受。 － 🌾 TAIGA 針葉林 📍 台北市文山區木柵路三段125-1號 － #早午餐#台北早午餐#Brunch#文山美食#木柵美食#蔬食#蔬食早午餐

大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋物

大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋 單點式麻鍋物・鴛鴦鍋 🍲 嗜辣如命的我，吃什麼都要加辣才行。身為一個辣妹，聽聞有新的鍋物品牌開幕，馬上就找朋友來嚐鮮了🌶 很羨慕中南部有整棟的餐廳，沒想到大安區也藏了一棟「洒」麻辣，是 #洒家小酒館 新創立的麻辣鍋品牌，優雅聳立在建國信義巷子裡（靠近AIT舊址），如果不是慕名而來真的不會經過這裡！ 同行的友人看了招牌三個大字還疑惑著：「酒麻辣？是邊喝酒、邊吃麻辣嗎？」 店員和我們介紹才知道，原來那個字唸「ㄙㄚˇ」，洒家是東北人自稱俺的古詞彙，也帶有豪放不羈、瀟灑不拘小節的意思。 有趣的是，這裡的確有酒吧啊！原來洒家二店（洒家 貳點零）就藏在這二樓裡！ 只可惜這天已經客滿了，二店是預約制酒吧，只好下一次再提前預約造訪。 現場共有兩間包廂，大包廂可坐 10-12人（低消$8000）；小包廂可坐 8-10人（低消$6000）；非包廂座位的低消是一桌一份鍋底，假日五六日除了包廂，其他無法指定座位。 我們這天預定的是獨立的小包廂，有兩組電磁爐可以直接開兩鍋不同口味的！ 用餐體驗分享🍴 - 麻辣湯底是用牛油及牛骨湯頭熬煮數十種辛香料，店家說明湯頭沒有人工香料及味素，喝下之後舌頭跟喉嚨不會有燥感！鍋底內已經有燙滷好的鴨血豆腐，麻香味道很下飯！辣度設定我個人覺得比老Ｏ川、鼎Ｏ辣一點，辣度可調整、底料可再加點。 - 白湯是現榨白甘蔗汁熬煮豚骨，呈現焦糖色是因為蔗糖被熬煮出來（長知識），清甜的湯頭很適合燙煮各種蔬菜，我們的海鮮也都下在白鍋裡了～ - 蔬食鍋需預訂，但無法做成鴛鴦。口味非常清爽，鍋底放滿各種蔬菜，玉米、花椰菜、鮮香菇，最後我們大家竟然把蔬食湯喝完了，蔬菜的甜很爽口、解膩！ 由於餐點都是單點式的，比較適合四人以上用餐，能吃到不同食材，客單價也會相對壓低一些。 看到網友分享推薦的餐點有「鴨血豆腐、牛胸、花枝滑、芋頭貢丸」，幸好我們人數夠多可以全部點一輪！ 以前沒有吃過「牛胸」，店員很細心的為我們解釋：「牛胸部位因為處理過程較為繁瑣，所以比較少在火鍋店看到。」吃起來是筋的口感是脆脆的，再搭配洒麻辣的自製花椒醬真的很香！ 這裡可選擇的蔬菜種類也不少，水蓮和娃娃菜我們各點了兩份，連玉米筍都幫我們剝好，超貼心！喜歡丸餃滑類的朋友，也可以試試他們的手工丸、蝦滑、花枝滑，下在辣鍋裡面超過癮！飲料還有生啤可以選擇，同行的友人喝了好幾杯直說：「超爽！」，但這裡沒有提供飲用水，只能單點哦。 整體評論如下🍴 - 餐點乾淨、新鮮，但醬料選擇很基本，略為保守。 - 服務人員看起來都很年輕、很親切，除了關心用餐狀況甚至還會先幫我們剝好蝦殼，對於潔癖王我本人真是太加分了！ - 交通方便，距離大安森林公園步行大約三分鐘，附近也有建國高架橋下停車場。 - 裝潢氣派，適合約會、姊妹聚會、家庭聚餐，真的每一個角落都很好拍，打破以往麻辣鍋就是要中國風或台式傳統的印象。 - 環境音樂是很時尚的Soft House、Lo-Fi House、Jazz Hip-Hop ，雖然音樂的喜好很主觀，但我很怕聽到中文英文韓文TOP 100洗腦式輪播。 - 二樓座位又是截然不同的裝潢風格， 桌數不多要提前預訂， 已經跟姊妹約好下次再來試試～ - 包廂的隔音不太好，隔壁把酒言歡大聲嘻笑的聲音是聽得到的，可能較不適合要談正事或八卦的聚會哦。 - 包廂內沒有抽風設備，剛開始煮鍋時鼻子會癢癢一直打噴嚏（辛香料太香了？），但是冷氣和循環扇很涼。 - 消費算中價位，平均一人$800左右，對於學生族群可能稍微偏高。若是慶祝的餐敘可參考這裡，因為樓上就有隱藏酒吧可以直接續攤，蠻特別的！ 推薦給喜歡吃辣、吃鍋又愛拍照的朋友，這裡真的是很成人感的麻辣鍋店呢（笑） - [ 洒麻辣 Sajia Chong-Qing Hot Pot ] 營業時間: 週一至週日 17:30 - 01:30 最後點餐時間: 00:30 地址: 台北市大安區建國南路二段11巷6號 捷運路線: 大安森林公園站 (步行約3分鐘) 聯絡電話: 02 2701 3559 Instagram: sajia_hotpot #台北美食 #大安區美食 #台北宵夜 #台北麻辣鍋 #打卡推薦 #大安區麻辣鍋 #鴛鴦鍋 #美食推薦 #洒家 #大安站美食 #大安森林公園站

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

花蓮蔬食餐廳🍴

花蓮———Piatto+菜 . 🔸煙花女筆管麵$220 🔸藍紋乳酪筆管麵$250 🔸帕瑪森蒜味辣椒細扁麵$230 🔸奶油羅勒青醬燉飯$250 🔸手工冰淇淋$65 🔹套餐 + $70（沙拉+濃湯） 🔹牛肝菌濃湯 + $20 🔹隨餐附贈紅茶/迷迭香草氣泡醋 / 原來蔬食義式料理也可以令人驚訝 老闆與廚娘對料理非常熱忱 用料實在也非常用心 給大家最原味最原型的食物 讓每位客人吃的健康無負擔 我自己吃奶油羅勒青醬燉飯 使用花蓮的玉溪米加上 道地作法米心沒熟透 搭配自己熬的青醬再加上帕瑪森起司 真的可以吃兩碗😂不輸給葷食的香氣 環境有很多老傢俱蕨類植物 喜歡看看這些老物很有感覺 / 🏠花蓮市仁愛街28號2樓 ☎️0926-110323 🈺️1130-1400/1700-2030（週二公休） / @wan_wan_hu 姐姐有新店就想到我們囉 @fannie_tw @mao.mao0116 終於見到💕 一群愛吃的女生👍 / #肉絲女孩ootd @mercci22紅色拖鞋絕美 @pazzo 針織背心彈性也太好 @ob_design 我最愛的寬褲💓 / #hualien #花蓮 #hualienfood #花蓮美食 #hualiendessert #花蓮甜點#花蓮朵朵美食聖經#朵朵美食聖經#蔬食餐廳#piatto菜#mercci22style #hualienfoodie

蔬食搜尋結果

淡水美食/ 之間茶食器 Between

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♡屏東市/今天想找聚餐的餐廳嗎？那就當然要選擇，最好吃的家常菜《海師傅》拉～♡已歇業

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【台北松山區-綠原品健康蔬食餐飲】

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#在廚房#台中美食#台中蔬食#☁️☁️愛蔬食#蛋奶素日誌 �

貳樓歡慶15週年全新菜單，粉絲敲碗餐點回歸！提倡美好的就該接貳連三～

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【新北三重-羋菇素食坊】

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⊙ 5星推爆!早午餐! ⊙ 🌾 TAIGA 針葉林

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大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋物

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【夏日瘦身】生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

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花蓮蔬食餐廳🍴

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淡水美食/ 之間 茶食器 Between

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【台北松山區-綠原品健康蔬食餐飲】

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淡水美食/ 之間茶食器 Between

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