無菜單料蔬食

這一家蔬食料理-店名：巢食蔬。 這家餐點有著無菜單料理。 也可單點。 #素鮭魚親子丼。大推。超好吃。 #必點招牌 CP值很高的一家 離捷運站很近。 只收cash$現金💸 地點：板橋府中站附近 #蔬食料理 #蔬食生活 #健康#健康飲食#增肌減脂#減脂#增肌#減脂餐#減脂日記#瘦身#營養早餐#台北#蛋白質#台北美食#運動#飲食#飲食日記#飲食控制#台北景點#台北早午餐#多喝水#水#改造計畫

IKEA逛傢俱吹冷氣吃點心

#ikea美食 #素食 白桃霜淇淋好清爽。 蔬食熱狗(含五辛）讓素友解解饞。 銅板價格，無可挑剔。 —— ░白桃霜淇淋$20 ░蔬食熱狗$25（特價） —— #ikea#霜淇淋#吃素#vegan

Miacucina裕隆城店新風格開幕～蔬食飲食趨勢「美澳大早餐」搶先曝光！

蔬食已經成為新的時尚飲食趨勢，想跟上這股潮流就千萬別錯過Miacucina的新風格分店！義式蔬食餐廳品牌Miacucina裕隆城店將在11月13日開幕，有別於其他分店的極簡風格，裕隆城店首度使用台灣傳統紅磚建材，結合現代感設計，打造時尚的文化氛圍。 承襲舊時光風格的建築特色，Miacucina也推出裕隆城店首賣的「大早午餐系列」，將經典美澳味蕾化身時尚料理端上餐桌，讓人在享受美食的同時還能拍美照！以下也在正式開幕前搶先釋出主打餐點介紹，快筆記下來，在入秋之際給自己一場美好的異國饗宴吧！ 紐約街頭的經典早餐約會—番茄塔塔蘆筍班尼迪克蛋 番茄塔塔以番茄片為主體，加入水蜜桃、檸檬汁醃漬調味，最後撒上薄荷葉點綴。搭配炙燒蘆筍帶出的微微焦糖味以及美式經典班尼迪克蛋，豐富整體層次，一口就能品嘗到新鮮蔬果的清爽滋味和班尼迪克蛋的濃郁口感！ 午安墨爾本！初秋澳洲的愜意時光—酪梨奧林匹克大早餐 裕隆城店首賣的「大早午餐」系列中，「酪梨奧林匹克大早餐」你一定要試試！由Miacucina的老窖機滋養出的活酸種酵母，孕育出充滿自然發酵味道的酸麵包，搭配蘆筍、香腸、燻菇、進口酪梨製作的酪梨醬，以及澳式餐點的經典元素──哈魯米起司，澳洲經典早餐這裡就吃的到！ 經典越南法式風情—越式banh mi漢堡 Miacucina自製的越式傳統料理「banh mi（粄米）漢堡」選用植物肉排，加入香氣十足的九層塔，以及越南當地傳統料理必加的越南辣椒醬，交融薑、蒜等多種香氣。最後佐以新鮮墨西哥辣椒、Miacucina獨家醃漬的紅白蘿蔔、香菜，讓人食欲大開！ 台灣巷口美食的時尚變身—三杯佛陀碗 一碗中就能吃到多種不同蔬菜是佛陀碗的最大特色。Miacucina以有機黑米為基底，融合佛陀碗與台灣人熟悉的三杯，不只有紅白蘿蔔、小黃瓜、地瓜、玉米、豆腐等多種食材，還加入自熬薑片、薑油、蒜末特製的三杯炒菇，最後淋上香氣十足的麻油，完美重現台式熱炒的經典風味！ 國王的皇冠 時序轉入食慾之秋，假日早晨想來趟特色時尚蔬食體驗，不妨來Miacucina裕隆城店享受一場老派浪漫的約會吧！ Miacucina 裕隆城店開幕資訊 開幕時間：2023/11/13 (一) 門市地址：新北市新店區中興路三段70號（裕隆城百貨）1樓 #Miacucina #番茄塔塔蘆筍班尼迪克蛋 #美澳大早 #裕隆城 #酪梨奧林匹克大早餐 

【新北三重-御菇園 鹽穌菇】

想了一星期的酥炸菇 管他會不會拉肚子(因為腸胃炎) 先吃再說 這次菇菇是加海苔粉 雖然沒有像椒鹽一樣重味道 但也是不錯吃 吃完整個大滿足❤️ 先森愛的地瓜條 吃起來仍保有地瓜的香氣與甜味 而且店家也不會炸的過乾 好吃👍🏻 【御菇園 鹽穌菇】 📍新北市三重區中央北路48號 📍營業時間：17:30~23:45 週六：17:00~23:00 📍公休日：無 #新北市 #三重 #炸物#小吃#蔬食 #素食

高雄平價蔬食🌱緹拉午餐_

緹拉探索建工路一間外在形象普通 但炒飯hen厲害的店面唷(´,,•ω•,,)♡ // 香香蛋炒飯（臭豆腐）$70 豪厲害的臭豆腐炒飯R，吃一次就會愛上💕 // 麻辣烏龍麵鍋燒 $70 有加大 加蛋 加起士的選擇 超棒的✨ 雖然不會很辣，但吃辣會哭出來的緹fn 還是斟酌選擇唷！ //原味沙茶雞絲鍋燒 $60 美一天的湯頭都很清爽～沒有添加物的口感 緹拉不太愛吃的雞絲麵，試吃起來..覺得不錯👌 滷味和其他小菜也hen棒👍🏻 改天點鍋燒要加起士跟蛋🤤肥死 🍳 美一天素食 🏠 高雄市建工路246號 📞 07-3837401 如果想看更多關於我的 蔬食 / 旅遊 / 創作 可以到下方連結 🌱蔬食FB ：緹道蔬食 🌱生活IG ： @tiramisupt 🌱蔬食IG ： @tiralovevegetarian 🌱Popdaily創作者計劃 ：https://reurl.cc/Tira #合作邀約私訊小盒子 #素食 #素食午餐 #素食晚餐 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #臭豆腐炒飯 #臭豆腐 #素食鍋燒 #麻辣鍋燒意麵 #麻辣鍋燒 #taiwan #vegan

【夏日瘦身】 生酮/減醣飲食 🥗超商美食 ☕防彈咖啡 🍱減脂便當全面攻略

近年來興起各種新的飲食方法，用來瘦身減肥各有成效。 現代人工作忙碌，常常無法自行準備自製便當，腦筋動得快的超商，早以因應各類需求，推出各種瘦身美食。讓外食族也能輕鬆吃，不怕破戒。 以下介紹幾種常見的瘦身飲食法，簡介飲食的比例和禁忌，和各大超商對應的餐點，立刻筆記收藏囉！ 生酮飲食 什麼是生酮飲食？ 生酮飲食，顧名思義就是要身體產生酮體。而酮體會在身體醣類含量極低時，作為燃燒脂肪的代謝產物。意思是當身體攝取的醣量極低，就會將脂肪作為能量燃燒，進而達到瘦身的目的。 生酮飲食的標準方式為：極低的醣類(5% or 50g以內)、高脂肪(70%, 需攝取好的油脂)、適量的蛋白質(25%) 。 營養師建議，若不想精算營養素比例或克數，大概可以參考已下的飲食建議： 超商生酮美食： 1. 防彈咖啡 防彈咖啡（bulletproof coffee）就是黑咖啡+無鹽奶油+椰子油 (比例約1:1:1) 調製而成。 因為生酮飲食要攝入足夠的脂肪，利用黑咖啡作為載體，將好的油脂吃下肚。因為大量脂肪需要長時間分解，可以維持飽足感，因此早上喝一杯防彈咖啡，可以輕易幫助體撐到中午都不會餓！ 全家Let’s café 防彈咖啡 (35元) 7-11黑沃防彈咖啡(42元) 2. 茶葉蛋 茶葉蛋不但是原型食物，而且還能提供良好的蛋白質(蛋白)和脂肪(蛋黃)，重點是取得方便，每家超商都有在賣。肚子餓的時候吃一顆，也能補充營養，大大提升飽足感。 3. 生菜沙拉 葉菜類也是生酮飲食可以吃的食物，但須要留意醬料中的醣類比例，搭配的千島沙拉醬大多是油脂類但也有醣類，要注意攝取的量。或者可以自備橄欖油，可以輕鬆加入好的脂肪攝取。 4. 關東煮(蔬菜類) 超商的關東煮絕對是瘦身的好幫手。但生酮飲食因為嚴格管理營養素，一定要找原型的食物類來攝取。如日式昆布、蒟蒻絲、鮮香菇、杏鮑菇、綠竹筍、埔里茭白筍、豆皮玉米筍、昆布卷、石安香滷玉子、滷豬血，但注意不能吃太多關東煮醬(內含醣類太高)，建議單純吃或沾鹽即可。 減醣飲食 什麼是減醣飲食? 減醣飲食是降低碳水化合物份量，可能把平常吃的米飯從1碗調降成1／3～1／4碗。減醣飲食的好處主要有：不易有飢餓感、有助提高精神力及專注度、對減重者來說能持之以恆、不易復胖。而減醣飲食比較不會因吃到大量碳水化合物使得血糖不穩定，造成低血糖的頭脹脹與飢餓感。 減醣會使身體的能量使用模式逐漸從「只會從肝醣燃燒」逐漸轉變成「脂肪燃燒」的系統，而從脂肪燃燒使用能量會產出副產物——酮體，酮體有良好的抑制食慾效果。此外，也可使胰島素穩定，處於低數值，對想要減肥、減脂者是一大福音！ 減醣飲食法的營養素比例為：碳水化合物少量(20%)，脂肪適量(50~60%)及蛋白質足量(20～30％)作為飲食原則，原理與生酮飲食相似，但方法比較沒那麼激烈。 超商減醣增肌美食： 1. 7-11低熱量減脂便當 這類便當蛋白質和脂質的含量要夠，但減少澱粉的含量或者用其他高纖碳水化合物取代。 1) 蔥燒烤雞蔬食便當 (85元, 373卡) 2) 繽紛鮮蔬烤雞便當 (79元, 363卡) 2. 全家健身減脂便當 1) 健身G肉餐盒 (89元, 446卡) 2) 紅藜雞肉巧達蔬菜濃湯 (65元, 294卡) 3. 雞胸肉 絕對是健身人食物的聖經-雞胸肉，現在各大超商也買的到拉！補充足夠足量的蛋白質，就靠他！ 若覺得脂質不夠，可以再自行補充一點橄欖油或奶油搭配。 4. 地瓜 推薦要瘦身減肥的人，可以先挑戰把早餐店戒掉，換成超商的地瓜+豆漿。 除了可以攝取健康自然的醣類，同時高纖更有飽足感。 5. 無糖豆漿 無糖豆漿也是健身和減脂人的好朋友，提供優良的植物性蛋白質，是超商能喝的飲品中最推薦的喔！但記得一定要選無糖~ 以上分享近年最夯的生酮飲食和減醣飲食的超商外食攻略，個人的心得是減醣飲食比較容易維持，外食上也容易執行的多，推薦給大家，作為夏天瘦身的飲食攻略！ 參考資料： 生酮飲食 防彈咖啡 減醣飲食 外食族超商減脂餐 營養師激推超商瘦身餐 圖庫來源：Pexel 若你喜歡以上的生活資訊分享，記得訂閱支持我喔！💗 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 

大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋物

大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋 單點式麻鍋物・鴛鴦鍋 🍲 嗜辣如命的我，吃什麼都要加辣才行。身為一個辣妹，聽聞有新的鍋物品牌開幕，馬上就找朋友來嚐鮮了🌶 很羨慕中南部有整棟的餐廳，沒想到大安區也藏了一棟「洒」麻辣，是 #洒家小酒館 新創立的麻辣鍋品牌，優雅聳立在建國信義巷子裡（靠近AIT舊址），如果不是慕名而來真的不會經過這裡！ 同行的友人看了招牌三個大字還疑惑著：「酒麻辣？是邊喝酒、邊吃麻辣嗎？」 店員和我們介紹才知道，原來那個字唸「ㄙㄚˇ」，洒家是東北人自稱俺的古詞彙，也帶有豪放不羈、瀟灑不拘小節的意思。 有趣的是，這裡的確有酒吧啊！原來洒家二店（洒家 貳點零）就藏在這二樓裡！ 只可惜這天已經客滿了，二店是預約制酒吧，只好下一次再提前預約造訪。 現場共有兩間包廂，大包廂可坐 10-12人（低消$8000）；小包廂可坐 8-10人（低消$6000）；非包廂座位的低消是一桌一份鍋底，假日五六日除了包廂，其他無法指定座位。 我們這天預定的是獨立的小包廂，有兩組電磁爐可以直接開兩鍋不同口味的！ 用餐體驗分享🍴 - 麻辣湯底是用牛油及牛骨湯頭熬煮數十種辛香料，店家說明湯頭沒有人工香料及味素，喝下之後舌頭跟喉嚨不會有燥感！鍋底內已經有燙滷好的鴨血豆腐，麻香味道很下飯！辣度設定我個人覺得比老Ｏ川、鼎Ｏ辣一點，辣度可調整、底料可再加點。 - 白湯是現榨白甘蔗汁熬煮豚骨，呈現焦糖色是因為蔗糖被熬煮出來（長知識），清甜的湯頭很適合燙煮各種蔬菜，我們的海鮮也都下在白鍋裡了～ - 蔬食鍋需預訂，但無法做成鴛鴦。口味非常清爽，鍋底放滿各種蔬菜，玉米、花椰菜、鮮香菇，最後我們大家竟然把蔬食湯喝完了，蔬菜的甜很爽口、解膩！ 由於餐點都是單點式的，比較適合四人以上用餐，能吃到不同食材，客單價也會相對壓低一些。 看到網友分享推薦的餐點有「鴨血豆腐、牛胸、花枝滑、芋頭貢丸」，幸好我們人數夠多可以全部點一輪！ 以前沒有吃過「牛胸」，店員很細心的為我們解釋：「牛胸部位因為處理過程較為繁瑣，所以比較少在火鍋店看到。」吃起來是筋的口感是脆脆的，再搭配洒麻辣的自製花椒醬真的很香！ 這裡可選擇的蔬菜種類也不少，水蓮和娃娃菜我們各點了兩份，連玉米筍都幫我們剝好，超貼心！喜歡丸餃滑類的朋友，也可以試試他們的手工丸、蝦滑、花枝滑，下在辣鍋裡面超過癮！飲料還有生啤可以選擇，同行的友人喝了好幾杯直說：「超爽！」，但這裡沒有提供飲用水，只能單點哦。 整體評論如下🍴 - 餐點乾淨、新鮮，但醬料選擇很基本，略為保守。 - 服務人員看起來都很年輕、很親切，除了關心用餐狀況甚至還會先幫我們剝好蝦殼，對於潔癖王我本人真是太加分了！ - 交通方便，距離大安森林公園步行大約三分鐘，附近也有建國高架橋下停車場。 - 裝潢氣派，適合約會、姊妹聚會、家庭聚餐，真的每一個角落都很好拍，打破以往麻辣鍋就是要中國風或台式傳統的印象。 - 環境音樂是很時尚的Soft House、Lo-Fi House、Jazz Hip-Hop ，雖然音樂的喜好很主觀，但我很怕聽到中文英文韓文TOP 100洗腦式輪播。 - 二樓座位又是截然不同的裝潢風格， 桌數不多要提前預訂， 已經跟姊妹約好下次再來試試～ - 包廂的隔音不太好，隔壁把酒言歡大聲嘻笑的聲音是聽得到的，可能較不適合要談正事或八卦的聚會哦。 - 包廂內沒有抽風設備，剛開始煮鍋時鼻子會癢癢一直打噴嚏（辛香料太香了？），但是冷氣和循環扇很涼。 - 消費算中價位，平均一人$800左右，對於學生族群可能稍微偏高。若是慶祝的餐敘可參考這裡，因為樓上就有隱藏酒吧可以直接續攤，蠻特別的！ 推薦給喜歡吃辣、吃鍋又愛拍照的朋友，這裡真的是很成人感的麻辣鍋店呢（笑） - [ 洒麻辣 Sajia Chong-Qing Hot Pot ] 營業時間: 週一至週日 17:30 - 01:30 最後點餐時間: 00:30 地址: 台北市大安區建國南路二段11巷6號 捷運路線: 大安森林公園站 (步行約3分鐘) 聯絡電話: 02 2701 3559 Instagram: sajia_hotpot #台北美食 #大安區美食 #台北宵夜 #台北麻辣鍋 #打卡推薦 #大安區麻辣鍋 #鴛鴦鍋 #美食推薦 #洒家 #大安站美食 #大安森林公園站

Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

近年來大家對拌麵一定不陌生，許多名人也紛紛出了自家的拌麵，除了方便又可口外，吃起來好像比泡麵再多一點健康感XD 因為家人很多吃素的，以前曾經去寬心園餐廳吃過，印象是高級的蔬食餐廳，品牌訴求堅持自然、健康、美味、創意、精緻等，最近推了無添加防腐劑的"拌麵系列"，分成金黃蔥油、川香椒麻、清香烏醋這三種口味。 剛入手時就有發現重量是扎實的，因為其他拌麵好像含醬料才破百克，寬心拌麵強調他們每包麵量有整整 100 克，吃完有滿滿飽足感。 因為有三種口味，就來進行三種料理組合~ 做法: 1.麵體滾煮約5-7分鐘撈起 2.加入醬包及其它喜歡的食物即可享用 <川香椒麻> 這個口味醬料一開香味就四溢，不會到讓人麻痺無感，辣到噴汗，但四川頂級大紅袍花椒的特殊香氣讓人很享受，我選搭紅油炒手，紅油拌入麵體，整碗又昇華了起來，炒手也可以加上一些青菜更加健康平衡，算是比較重口味的一款。 <金黃蔥油> 這個口味我選用一些川燙過的嫩梅花豬肉片再加上醣心蛋的搭配，(建議豬肉片也可以加上一點蒜蓉醬)蔥油本身聞味道就開胃，多切些蔥花下去搭配，當作一餐營養滿分，紅蔥頭拌麵是萬年小吃攤的不敗款，相信無論是獨身族、趕時間的族群都很適合嚐一碗，也是熬夜看書時光的消夜良伴。 <清香烏醋> 這款我決定採用蔬食作法，加上花椰菜、胡蘿蔔切片、高麗菜，也可以加上香菇.金針菇......等新鮮的蔬菜類，烏醋清香融入麵條裡，這款有別於其它兩款刀削寬浪麵，這份是直的勁Q拉麵，用烏醋的微酸提味很涮嘴，不會因為是素食而感到空虛，這樣的作法對於想要吃點簡單麵食又想控制熱量怕負擔太重的人非常適合，也可以跟吃素的家人分享。 嚐過這三款後就決定家裡隨時要囤個幾包，當懶惰病發作不想下廚，或是今晚想來點小確幸時，來一包寬心園拌麵就能心滿意足~ FoodForce官網入手：https://bit.ly/372GtZU 官方粉絲團：https://www.facebook.com/foodforce2020

（食記）菜菜子 蔬食餐廳

#菜菜子 #蔬食餐廳 位於宜蘭市長春路上的隱藏版湯品蔬食餐廳 主打木盆生菜沙拉、特色湯品、風味義大利麵的特色料理😋 店面採用純白色系搭配淺木為主 營造出舒適輕鬆的感覺💞💞 開胃小菜 #烏梅蜜番茄$50 Nanami的最愛，上桌之後一顆接著一顆，酸酸甜甜，非常開胃 #菜菜子水果優格沙拉$160+小套餐$100（百元以下飲品、優格、麵包） 份量很適合全家或是朋友們一同享用，新鮮生菜搭配多種水果，上頭淋上店家特調的香橙優格醬汁，微甜微甜的，超級好吃的 ✨注：香橙優格可以免費續加一次 #酥炸鱈魚香橙奶油義大利麵$240 超厚實的鱈魚炸塊，Lin的最愛，白醬奶油加入香橙調味，降低了原本奶油的甜膩感，反而讓整份義大利麵的風味更加突出，加上週邊的木耳、紅椒、黃瓜等配菜，實在讓人意猶未盡🥰 #奶油白味噌魚肉燉湯$160，主食可選擇麵包或米飯 湯頭鮮甜，雖說是味噌湯為基底，但是卻不會太鹹，加上豐富的各式蔬菜及份量十足的軟嫩魚肉，沒想到，喝湯也會很飽的概念🤗🤗🤗 ✨注：湯品可免費續湯一次 #核桃麵包 作為各式料理的配角，在口味上也不馬虎，每一口都能品嚐的核桃的香氣，沾一口湯汁也是很棒的 很開心能夠在宜蘭品嚐到一間優質且CP值高的蔬食餐廳，交通也非常便利，新月廣場逛完的朋友們，走路就可以抵達 #菜菜子 了唷✌️✌️✌️ ---------------------------------------------------- L&R&N不負責任之評價 餐點美味​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 用餐環境​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 服務態度​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​🌟🌟🌟🌟 ---------------------------------------------------- 餐廳資訊：#菜菜子 地址：宜蘭縣宜蘭市長春路118號 電話：03-931-2151 營業時間： 週一公休，週二~週日：上午11:30~晚間21:00 #宜蘭縣 #宜蘭市 #菜菜子 #宜蘭美食推薦 #蔬食 #木盆沙拉 #湯品 #義大利麵 #Lin玩旅遊 #Ruru享美食 #Nanami成長記 #LRN #Traveling #Life

基隆蔬食-不老田蔬食咖啡坊

今天和朋友來吃這間位於基隆巿中心的蔬食餐廳不老田蔬食咖啡坊。 菜單的選項不少。 前菜選了不是鮪魚豆腐，附有熱湯。 主菜選了焗烤素香蔬菜通心粉。 甜點是這是什麼優格。 朋友點了起司火鍋，整個熱量起風，配菜都是熟的可以沾著起司吃。 點了份看起來很厲害的肉桂蘋果鬆餅。 整體來說不錯吃，店的氛圍很懷舊。 有來基隆的朋友可以來吃吃看。

蔬食搜尋結果

無菜單料蔬食

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IKEA逛傢俱吹冷氣吃點心

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Miacucina裕隆城店新風格開幕～蔬食飲食趨勢「美澳大早餐」搶先曝光！

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【新北三重-御菇園鹽穌菇】

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高雄平價蔬食🌱緹拉午餐_

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大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋物

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Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

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（食記）菜菜子蔬食餐廳

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基隆蔬食-不老田蔬食咖啡坊

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蔬食搜尋結果

無菜單料蔬食

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【新北三重-御菇園 鹽穌菇】

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高雄平價蔬食🌱緹拉午餐_

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大安森林公園站｜洒麻辣・絕美打卡麻辣鍋物

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Easy way 享用美味~寬心園拌麵系列

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（食記）菜菜子 蔬食餐廳

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基隆蔬食-不老田蔬食咖啡坊

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【新北三重-御菇園鹽穌菇】

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（食記）菜菜子蔬食餐廳

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