偷偷變瘦這樣做！4步驟在家的按摩練習 就從今天開始吧～

Edit / Marie Claire美麗佳人 Photo / Pinterest、Sisley 不論是上班族還是全職主婦，腿部是女性們常忽略的保養部位，它們天天支撐著妳的身體，久坐或久站，經常有沉重感、或是腳踝腫脹，甚至在循環不佳的狀態下有靜脈曲張、又或者在大腿、膝蓋或臀部有硬塊的狀況…隨著氣候回暖，春夏的季節宣告著展露美好身型的時刻，現在就來告訴妳，4個在家就可做的按摩步驟讓妳迅速美腿養成。 隨著春夏季節來臨，女孩們紛紛換上輕爽的洋裝短褲，這時候是考驗冬日身型維持的成果了！經過寒冷季節的洗禮，若沒有乖乖保養，肌膚不但會變得粗糙也很乾燥，尤其雙腿更是明顯！明明努力維持著體重沒有增加，雙腿卻感覺變粗，而且每到下午總覺得雙腿浮浮腫腫的，原先合腳的鞋子變得壓迫，更阻礙了雙腿的血液循環。於是一整天下來，沉重的雙腿就像是上了鉛塊般，加深了全身疲勞感。其實讓雙腿感到沉重的原因歸因於肌膚血管受到壓迫，以至於肌肉組織進入缺氧狀態。組織缺氧將會促使滲透物質生成以及血管擴張，並產生會破壞肌肉支撐纖維的酵素，最後會使細胞膜退化，造成組織液外流，最後便形成浮腫的雙腿。 要消除惱人的胖胖腿，除了避免久坐久站和長時間姿勢不良之外，可以透過走路來每日適度運動雙腿，提升血夜循環，並且搭配運用腿部專用保養品，早晚針對雙腿加強按摩，以由下往上的方向按摩，幫助排除水腫並避免脂肪堆積。 按摩步驟如下： Step1. 由足弓開始，以雙手慢慢畫圓向上。 Step2. 輕輕地以雙手交錯從腳踝往膝蓋輕推按摩，膝蓋部分稍微用力往上推按，以刺激肌膚排除多餘水份、減輕水腫。 Step3. 以同樣的方式從膝蓋輕推按摩至大腿上方。 Step4. 雙手掌心稍微使力以大面積畫圓的方式從膝蓋按摩至大腿與臀部。 推薦搭配產品：Sisley白薑纖腿緊緻精華油 這是Sisley推出的第一支針對腿部使用的美容精華油，針對疲憊雙腿以及所有女性都希望擁有的纖細雙腿提供完美對策，分別從消除水腫、減輕並預防脂肪推積、恢復肌膚緊實透亮、同時滋養肌膚彈性等四大面向，各自達到極致的完美呵護。 【本文由Marie Claire美麗佳人提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 是真的！花每天7分鐘玩手機的時間就可以偷偷瘦下半身 https://goo.gl/Dl6Arb 掌握四大窈窕關鍵 跟著法國女人偷偷瘦 https://goo.gl/yMqzWO 為什麼我跑了還是瘦不下來？ 7個被你忽略的減肥關鍵！ https://goo.gl/BqVhk5 減肥期間怎麼吃？保養達人從不透露的私房菜單偷偷公開 https://goo.gl/T59Isa 蔡依林為何1天3餐也能維持41公斤！ https://goo.gl/fw4DGU 資料來源： 美麗佳人 #瘦身 #腿部 

認識《人選之人》袁子芸的10件事！27歲白領轉戰演員，登坎城、奧斯卡紅毯一戰成名

Netflix台劇《人選之人-造浪者》被譽為2023最強台劇之一，不只主角謝盈萱、王淨、黃健瑋、戴立忍等實力派精彩演出，連配角演員們也都大有來頭！劇中飾演記者「文君」的演員袁子芸，與公正黨小職員陷入戀愛，清新幹練的外型獲得廣大網友關注，但很多人可能對「袁子芸」這個名字還有些陌生，其實她可是入圍坎城影展、金球獎和奧斯卡的國際強片《在車上》的演員群之一。還不認識袁子芸嗎？今天就讓我們一起來看她的介紹和最新近況吧！ https://www.instagram.com/p/CqcU6EdOxqP/ 認識《人選之人》袁子芸｜1.從上班族轉戰演藝圈 1990年生的袁子芸，畢業於加利福尼亞大學聖塔芭芭拉分校，本是主修經濟與會計的她，畢業後進入公關產業工作，直到27歲因緣際會下，經過朋友的介紹獲得拍攝廣告的經驗，也因為這樣讓她愛上了表演，而她也起勇氣轉而進入了演藝圈，開始這趟奇妙的演藝生活！ （圖片來源：袁子芸IG） （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜2.出道代表作 袁子芸剛出道時都是以廣告或MV出現，不過大家知道嗎？她在2017年演出第一部作品網路劇《大王不容易》，就是由大名鼎鼎的中國編劇大師于正所製作，在劇中袁子芸不僅與白鹿有過對戲橋段，更因為出色演技獲得大眾的喜愛與認識！而後她也曾跟黃渤、舒淇同台演出首部電影《一齣好戲》，最知名的代表作品則是在2017年的《泡沫之夏》中打出名氣。 （圖片來源：袁子芸IG） （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜3.曾想退出演藝圈 其實在2019年左右袁子芸曾經歷過一波空窗期！那時等待戲約的她，因爲年近30了看著身旁的友人們開始成家立業，不免有了比較心態所以曾想過要放棄演藝事業。就在這時機會找上了她，不僅讓她接觸到契訶夫的劇本，也讓袁子芸有了與自我對話的機會讓她有信心繼續走下去！這個機會也讓她角逐《在車上》的角色中更顯出色呢！ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜4.《在車上》一戰成名 袁子芸因為有著不做作且自然的演技實力以及一口流利的外語，更因為曾接觸過俄國19世紀的大文豪契訶夫的劇本，便被日本大導演濱口龍介相中，邀請她在電影《在車上》飾演劇場中來自台灣的小演員，不僅可以與來自各地的演員對戲，更幸運和日本人氣男星岡田將生上演吻戲！（羨慕～） （圖片來源：袁子芸IG） https://www.instagram.com/p/CbzlHLlhUJi/ 認識《人選之人》袁子芸｜5.登上坎城影展 隨著電影《在車上》在全球各地影展、協會上拿到非常漂亮的成績單，更在法國坎城影展中獲得三項大獎！也讓袁子芸有幸成為2022年「法國坎城影展唯一出席的台灣人」，這項殊榮讓她在演藝道路上渡了一層金，說不定我們很快也能在各大影展的紅毯上看到她的身影囉。 https://www.instagram.com/p/CROxJXPBrKV/ 認識《人選之人》袁子芸｜6.與李敏鎬是同門師兄妹 除了因為《在車上》打響國際知名度，袁子芸更被美國經紀公司 AIG （Artist International Group）簽約成為旗下藝人，成為李敏鎬、楊紫瓊與甄子丹等人的同門師兄妹！ （圖片來源：東昊影業） 認識《人選之人》袁子芸｜7.熱愛底片攝影 在現實中的袁子芸妥妥的是個文藝女神喔～她不僅有一台愛不釋手的底片相機（型號是contax T3），走到哪拍到哪紀錄生活中美好的小角落便是他與這台相機的默契呢！她也時常在底片帳號（@soniax35mm）中分享自己拍攝的照片，歡迎大家一起追蹤起來～ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜8.看展狂熱者 有在關注她的朋友們一定知道，袁子芸其實是一位展覽愛好者呢！袁子芸時常在IG上分享自己近期去看過的展覽，也會與大家分享喜愛的作品等等，這優雅卻親民的女神風範真的讓人很難不愛她呀～ （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜9.廚藝了得 你們說這位女神要多有才？袁子芸除了愛攝影與展覽外，更是一位喜愛下廚的女神！常常在IG限時動態中與大家分享自己做的美食，從自己包的蛋餃到一整個草莓蛋糕都可以如同魔法般變出來，而且個個都美到讓人好想吃～精選動態看這邊 （圖片來源：袁子芸IG） 認識《人選之人》袁子芸｜10. 近期轉戰不同領域 近期袁子芸除了出演電影《你在我心上》以及電視劇《因為你如此耀眼》外，也多次被歌手梁靜茹、吳克群、鄭興等人邀請參演MV作品，她也轉戰音樂劇領域主演作品《天后》，與楊麗音、黃河等劇場大前輩對戲毫不遜色，一展精湛演技與歌喉獲得觀眾好評！2024年則可以看到袁子芸和國內外不同劇組工作的花絮照，也令人期待她未來的發展呢！ https://www.instagram.com/p/C2b3yVeBNSx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 看完以上的介紹，大家有沒有更認識這位新生代女神袁子芸了呢？喜歡的朋友們歡迎快去看看近期的作品並支持她吧！ 延伸閱讀｜更多「袁子芸」相關文章 👉🏻影評/《你在我心上》7大看點：片尾藏爆淚反轉！張庭瑚&袁子芸情牽20年「喜歡是一種記得」 👉🏻「這社會有一種罪叫做冷漠。」盤點 11 部「深度經典台劇」，每一部都震撼人心！ 👉🏻蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯＃viola #SoniaYuan #人選之人造浪者 #你在我心上 #因為你如此耀眼 #在車上 #坎城影展 #影劇音樂 #李敏鎬 #波波名人 #生活精選 #袁子芸 

金馬女星妝容大分析！小S對比色驚艷紅毯、土色玫瑰唇大熱門

2017金馬獎在上週順利落幕了，今年女星們也以不同精采的紅毯戰袍上陣，除了戰袍之外，女星們的紅毯妝容也是少不了的時尚專注焦點，唇彩視紅毯女星最重要的武器之一，今年流行的氣場美唇就在今年的紅毯上大放異彩，像新生代女星文淇、演員吳可熙、女星陳湘琪、紅毯主持人楊千霈，皆以蘭蔻絕對完美唇膏勾勒氣場美唇，震懾全場，而最有看點的妝容，則是小S用黃色眼影搭配寶藍色禮服，效果一流的妝容也讓人十分驚艷。 小S紅毯女星對比色妝容：黃色眼影搭配寶藍色禮服超驚艷 這次擔任頒獎人的小S徐熙娣，以一襲寶藍色禮服驚艷全場，而彩妝風格一向願意大膽嘗鮮的小S，在妝容上也大作文章，化妝師以芥末黃眼影大片暈染眼窩，搭土色玫瑰唇，效果十足的搭配也讓人眼睛為之一亮，另外，這次用性感戰袍上陣的女星許瑋甯、舒淇，不走大紅唇路線，同樣以土色玫瑰唇展現性感優雅氛圍，而林依晨也一樣用深色土色玫瑰唇。 文淇紅毯妝容：天才少女青春無敵的氣場女孩妝 年僅 14 歲的文淇，憑藉《嘉年華》 、《血觀音》兩部作品一舉入圍最佳女主角歲的文淇，蘭蔻彩妝訓練講師 Maggie Hou表示、文淇紅毯妝容使用氣墊粉餅輕拍上妝，透過「少量多次」上妝技巧保留文淇肌膚原生質感，透過拍的動作打亮輪廓；紅毯使用唇色為絕對完美唇膏、果漾特調氣墊唇萃；登台領獎時的幸運唇色為蘭蔻絕對完美唇膏的277色號，體現自然而優雅氣息。 吳可熙紅毯妝容：優雅時尚自體發光妝 女星吳可熙今年金馬紅毯上身著深藍色絲絨長洋裝展現時髦氣息；五官極具個性的她透過唇妝讓整 體造型更加完氣息；先以水感奇蹟恆久光粉底打造自體發光妝，再用眼線液描繪眼部輪廓； 唇色則選擇韓國女星最愛的正桃色唇膏、疊擦絕對完美光蜜唇，上唇妝的小技巧是以唇刷沾取唇萃，提升飽滿度，也讓整體妝容好感度更加提升 。 郭書瑤紅毯妝容：氣勢紅唇專業女王風 人氣爆棚的女星郭書瑤今年以頒獎人身分出場，一反以往性感形象，這次穿出專業女王風，她用以簡單俐落眼線，搭配氣勢紅唇，使用唇彩為蘭蔻絕對完美光蜜唇萃的181色號 ，霧面質感呈現時髦風采。 陳湘琪紅毯妝容：漸層玫瑰妝容、展現優雅成熟女性氛圍 以《接線員》入圍本屆最佳女主角的陳湘琪，妝前使用絕對完美極緻活化玫瑰油精粹為肌膚補水打底，再使用精油成分注入的絕對完美玫瑰氣墊粉餅創造微霧光感底妝，體現大人系優雅； 唇妝則以 3款玫瑰色唇膏、調和而成的「 漸層玫瑰 」唇色，透過帶著粉調的彩勾勒高雅品味，展現影后常勝軍氣勢 。 紅毯女星張艾嘉妝容：熟女好氣色 紅毯女星張艾嘉這次出席金馬獎走一貫的優雅熟女路線，簡單裸妝搭配淡淡的眼線、睫毛，沒有明顯的眼影，並用粉色唇襯出深藍禮服的美，整體展現熟女的好氣色與優雅大器。 紅毯主持人楊千霈妝容：雙色霧唇、俐落搶鏡 懷孕 5個月的楊千霈，清透無瑕妝容讓肌膚體現明亮「好孕氣」！ 楊千霈妝前使用超進化肌因賦活露按摩全臉， 不只能降低後續粉底用量 、保留自然肌膚質感，同時提升底妝亮度；而唇妝則使用2色霧面唇萃：絕對完美光蜜唇萃、絕對完美光蜜唇的181 、397兩種色號疊擦，用正紅色搭配莓果色打造紅毯唇彩，飽和唇妝也讓千霈在訪問與會嘉賓時，亦能展現俐落大器氣息。 【本文由InStyle Taiwan時尚樂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀： 「雙J」首登金馬舞台開唱！蔡依林、林俊傑獻唱經典致敬 史上最詳解！2017年第54屆金馬獎女星紅毯造型行頭品牌一覽表 #土色玫瑰唇 #女星妝容 #金馬 

馬來西亞歌手「菲道爾」的六件事！唱《在加納共和國離婚》真的分手了？

「你還愛我嗎？你還愛我嗎？我沒辦法看著你雙眼說那句話」這是近期爆紅歌曲《在加納共和國離婚》的歌詞，相信大家應該都有聽過！而唱這首歌的馬來西亞歌手「菲道爾」是備受關注的華語歌手超強新星，他不僅會創作歌聲也直接穿透人心，被叫做「傷心歌王子」不是沒理由的！今天就讓我們一起深入認識這位馬來西亞歌手「菲道爾」吧！ （圖片來源：fffirdhaus） 「菲道爾」基本小檔案 1998年11月21日出身的菲道爾今年才25歲，他是來自馬來西亞馬來族的創作歌手，出生在非常傳統的馬來家庭，從幼稚園開始接受中文教育的他能說一口流利的華語，還曾經代表馬來西亞去中國參加國際中文比賽。國中畢業後菲道爾就決定追逐夢想一頭踏進了流行樂壇，他的能力很強，可以用三種語言進行創作，出道後很快就在馬來西亞竄紅，被稱為新一代的「華語樂壇Emo情歌小王子」。 https://www.instagram.com/p/CeD4ayvvEac/?img_index=1 「菲道爾」小故事1、《阿拉斯加海灣》走紅 大家開始聽說菲道爾這位歌手，應該和編輯一樣是因為《阿拉斯加海灣》這首歌。《阿拉斯加海灣》在抖音上的播放量已經超過8億，非常驚人！在Youtube上也有450萬的播放次數，非常多歌手都翻唱過這首歌，想必這也是大家去KTV必點的歌曲之一吧！而菲道爾在歌曲名稱上也是花了大心思，阿拉斯加灣其實是一片雙色海，歌詞說著相愛的兩人無法相愛的悲淒，如同阿拉斯加海灣一樣，永遠無法融合。 「菲道爾」小故事2、偶像是「周杰倫」 菲道爾曾說過想要成為下一個時代的代表，當「下一個周杰倫」。菲道爾12歲開始接觸華語音樂時，就是因為聽周杰倫的演唱後對音樂產生興趣，也想當會創作的歌手。菲道爾在個人的Instagram上發了許多自己翻唱周杰倫歌曲的影片，看得出來他真的很喜歡周董呢！而當被問到最喜歡的周杰倫歌曲時，他回答是《浪漫手機》喔！ https://www.instagram.com/p/CKeHHvSH88B/ https://www.instagram.com/p/CSy_P0ype3Y/ 「菲道爾」小故事3、《在加納共和國離婚》創作理念 大家可能會好奇《在加納共和國離婚》這首歌的取名怎麼這麼奇怪，但其實他有很深的意義！西非的國家「迦納」的習俗是夫妻如果決定離婚，必須穿著與當初結婚時同樣的婚紗去辦理離婚手續，而這首歌曲就是在說情侶分開前，最後一次回首彼此一起走過的路、說過的話，隱含著對彼此的不捨。而和菲道爾合唱的是曾經的女友馬來西亞網紅「大穎」，創作時菲道爾還因為想感受分手的痛，問大穎要不要暫時分手呢！ 「菲道爾」小故事4、分手四年女友「大穎」 讓眾人震驚且遺憾的是菲道爾在2024年10月16日，宣布了自己和交往了四年的女友正式分手。兩人一起合唱的《在加納共和國離婚》好像是送給他們自己的歌曲一樣讓粉絲們都感到不捨。事發的突然目前也不知道原因是什麼，兩人在各自Instagram的合照、影片都沒有刪除，菲道爾在貼文中寫下「這幾天，我們看到太多不實的言論，所以決定自己說：是的，我們分開了。請放心，我們都很好。這幾年，從無到有，感謝大家對我們的愛與支持。未來如何，我們還不知道，但我們會繼續努力創作好的作品。祝福彼此，也祝福大家。一切都是最好的安排，一定會好起來的。」 https://www.instagram.com/p/CvpH3nMS9DN/?img_index=1 而大穎也發布了限時動態表示「希望大家不要過度猜測」，畢竟實情是如何只有他們兩個人才知道，大家過度的猜想也只會傷害到他們。而大穎發布了一支影片回顧著兩人的點點滴滴，看了真的讓人覺得很感慨呢！也希望兩人都能早日從悲傷中走出來，各自變得更好！ https://www.instagram.com/p/DBOjX2qPR0R/ 「菲道爾」小故事5、菲道爾必聽歌曲 除了《在加納共和國離婚》還有《阿拉斯加海灣》，菲道爾還有許多好聽的歌曲，大家一起聽看看吧！ 「菲道爾」必聽歌曲1.《人生起起落落落落》 「菲道爾」必聽歌曲2.《能遇見，就很不錯了》 「菲道爾」必聽歌曲3.《友誼長存》 「菲道爾」必聽歌曲4.《我沒想過會這樣失去你》 「菲道爾」必聽歌曲5.《我們都是第一次做人》 「菲道爾」小故事6、菲道爾 12月台灣開唱 菲道爾在12/18、12/19將在Zepp New Taipei開唱囉！與他的歌曲《能遇見，就很不錯了》同名的演唱會《能遇見，就很不錯了》2024亞洲巡迴演唱會，其實本來只有開18號的唱次沒想到很快就售罄了，因此加場19號，不過現在票都賣光了，想去的朋友只能求求看有沒有票囉！這是菲道爾第一次來台灣開唱，想親耳聽到他的歌聲千萬別錯過了！ https://www.instagram.com/p/C_smmbAyOWV/?img_index=1 以上就是關於馬來西亞歌手「菲道爾」的六件事！如果你愛聽情歌或是分手後想大哭一場，菲道爾的歌曲真的非常適合你！希望在聽歌的你能得到治癒，也能找出感情的意義喔！ 延伸閱讀 👉各個都是實力派！盤點13位來台爆紅「星馬藝人」，曾是「微笑王子」的他去哪了？ 👉蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 👉當年周杰倫愛過的她！盤點12位「歷代J女郎近況」，一半以上都已當人妻？ 👉KTV必點30首「男女對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 撰文編輯＃ruby #2024台灣演唱會 #傷心情歌 #周杰倫 #在加納共和國離婚 #情歌推薦 #星馬歌手 #華語男歌手 #菲道爾 #菲道爾分手 #馬來西亞歌手 

香港歌王陳奕迅2025登高雄巨蛋開唱！金曲獎紀錄保持人「必聽歌單TOP15」快複習！｜金曲隨身聽

陳奕迅（Eason Chan）是香港著名的華語流行歌手，1995年參加新秀歌唱大賽並獲得冠軍後，他簽約華星唱片展開音樂事業，以渾厚深情的歌聲聞名，代表作包括《十年》、《浮誇》和《K歌之王》等歌曲，不但9度入圍金曲獎最佳國語男歌手，更曾獲獎3次成為紀錄保持人。2025年5月，陳奕迅將登上高雄巨蛋連唱2週、共6天的演唱會。今天就跟著「金曲隨身聽」一起來回顧複習，非常受70、80後歌迷喜愛的實力派唱將「陳奕迅」都有哪些必聽歌曲吧！ （圖片來源：IG@mreasonchan） https://www.instagram.com/p/C-dKrl-y5B9/?img_index=1 陳奕迅｜2025高雄巨蛋演唱會資訊 活動名稱：陳奕迅《FEAR and DREAMS》世界巡迴演唱會 高雄站 活動地點：高雄巨蛋 售票連結：tixcraft拓元售票 活動時間： 2025/05/16（五）19:30 2025/05/17（六）19:30 2025/05/18（日）18:30 2025/05/23（五）19:30 2025/05/24（六）19:30 2025/05/25（日）18:30 （圖片來源FB@Fear and Dreams World Tour ） 陳奕迅必聽｜1、〈十年〉 說到陳奕迅的經典歌曲，想必許多人腦海中浮現的都是於2003年發行的這首〈十年〉。這首情歌描述戀人分手十年後的心情和回憶，旋律優美、歌詞深情，陳奕迅飽滿的低音在這首歌也呈現地十分有力量感，不僅引發聽眾共鳴，更是華語樂壇經典之作，之後還翻成粵語版《明年今日》。 陳奕迅必聽｜2、〈K歌之王〉 〈K歌之王〉收錄於陳奕迅2000年發行的專輯《打得火熱》（國語版）及《反正是我》（粵語版）中，歌詞以一個失戀者在KTV唱情歌的情景為背景，表達對逝去感情的無限懷念，陳奕迅的深情演唱和獨特嗓音使這首歌成為KTV必點曲目，深受聽眾喜愛。 陳奕迅必聽｜3、〈孤勇者〉 陳奕迅於2021年推出的歌曲〈孤勇者〉作為動畫《英雄聯盟：雙城之戰》的中文主題曲，在華語地區的小學生中迅速走紅。〈孤勇者〉充滿戰鬥氣息、非常有感染力，甚至被開玩笑稱為「小學生的接頭暗號」呢！ 陳奕迅必聽｜4、〈愛情轉移〉 〈愛情轉移〉於2007年推出，是電影《愛情呼叫轉移》的主題曲，以溫柔旋律和深刻歌詞表達戀愛中的心情轉變，以及對於愛情的反思。歌詞中描繪了在不同戀愛經歷中的轉換和成長，傳達愛情中的酸甜苦辣，陳奕迅也以他獨特的聲線和溫柔的情感表達方式呈現。 陳奕迅必聽｜5、〈好久不見〉 〈好久不見〉是陳奕迅於2007年發行的歌曲，講述一段過往感情中的相遇與錯過，歌詞細膩動人，充滿了懷念、遺憾，搭配陳奕迅略帶沙啞的聲線，營造出憂傷的氛圍。 陳奕迅必聽｜6、〈婚禮的祝福〉 〈婚禮的祝福〉收錄於1999年發行的同名專輯《婚禮的祝福》中，描述一段未竟的愛情故事，透過柔美旋律唱出在前任婚禮上的複雜心情，用祝福掩蓋內心的傷痛與不捨，表達對過去感情的眷戀、無奈。 陳奕迅必聽｜7、〈浮誇〉 〈浮誇〉是一首於2005年發行的粵語歌曲，收錄在專輯《U87》中，講述現代社會中人們為了追求成功和認同而過度誇張表現的心理狀態。〈浮誇〉充滿情感張力，不僅在音樂排行榜上得到極高評價，也獲得許多獎項，深受音樂界和歌迷肯定！ 陳奕迅必聽｜8、〈我們〉 於2018年發行的〈我們〉是一首充滿回憶的歌曲，以簡單卻真摯的旋律打動人心，也是電影《後來的我們》的主題曲。〈我們〉描述一段已成過往的戀愛故事，勾起聽者對感情的回憶，也表達出對曾經愛人與甜蜜時光的懷念、感謝，是戀愛中的悸動和溫暖回憶的完美詮釋！ 陳奕迅必聽｜9、〈淘汰〉 由周杰倫作詞、作曲的〈淘汰〉收錄於2007年的專輯《認了吧》，是陳奕迅與周杰倫兩大歌壇天王的首次合作！〈淘汰〉唱的是一段令人無奈的愛情故事，歌詞描述了感情的消逝和無法挽回的遺憾，讓聽眾深刻感受到內心的酸楚與無力。 陳奕迅必聽｜10、〈你給我聽好〉 由林俊傑作曲、林夕作詞的〈你給我聽好〉收錄在陳奕迅2014年發行的專輯《Rice & Shine》中，也是陳奕迅與林俊傑的首次合作。〈你給我聽好〉歌詞講述現代大眾總是太在乎外人眼光，提醒人們要珍惜當下，並聽從內心的真實聲音。 陳奕迅必聽｜11、〈你的背包〉 說到陳奕迅的經典國語情歌，這首〈你的背包〉絕對是無法跳過的名字！歌曲以「背包」作為延伸，展開一場悲情愛戀故事，講述放不下的舊情。那個向對方借來、陪伴了自己6年半的破舊背包，不單純是物品，更承載了和戀人間的回憶，還充滿離別後的重量。 陳奕迅必聽｜12、〈孤獨患者〉 〈孤獨患者〉由方大同作曲，相信是非常適合忙碌的現代人的經典歌曲。歌曲將「孤獨」視為一種慢性病，有時候外表看到的並不是一切。即使在人群中強顏歡笑、炒熱氣氛，內心卻依然感到孤單，覺得和歡樂的氣氛格格不入，心裡拉扯的自我掙扎又有誰能懂呢？ 陳奕迅必聽｜13、〈無條件〉 〈無條件〉不同於一般情歌，是陳奕迅寫給寵物的作品！自己奔波於外忙了一整天，而寵物在家卻只盼著主人回來，這樣無條件的愛和期待，給了陳奕迅創作靈感，也讓他重新思考「愛的意義」。 陳奕迅必聽｜14、〈苦瓜〉 〈苦瓜〉是實實在在的「大人歌」，小時候最討厭的苦瓜，長大人成後卻懂了其中滋味，甚至覺得熟悉、懷念。畢竟人生在世，還有更多事情比苦瓜還苦，回頭一看，當初覺得的煩惱或許也沒有什麼大不了。其中歌詞「做人沒有苦澀可以嗎」可說是整首歌的核心重點，不吃苦，哪來會有真正的成長和覺悟呢？ 陳奕迅必聽｜15、〈聖誕結〉 〈聖誕結〉巧妙使用了台灣人最愛的「諧音梗」，在戀人成雙成對的佳節裡，自己卻是孤身一人，以「結」代替「節」唱出戀情的結束，以及走不出來的糾結。孤寂感和本該溫馨的氣氛形成了強烈對比，旋律雖然浪漫，卻越唱越苦澀。 以上就是「陳奕迅必聽歌單」整理介紹！陳奕迅的音樂作品不僅是聽覺上的享受，更是一種情感與生活的反思，通過他獨特的嗓音和細膩的詞曲，讓人能沈浸於音樂的世界中並找到共鳴。你心裡還有哪首必聽遺珠嗎？都歡迎留言和我們分享喔！ 延伸閱讀： 👉🏻「大巨蛋開唱華語歌手」周杰倫、張惠妹下一個票房王是誰？粉絲敲碗蔡依林、五月天！ 👉🏻周杰倫大巨蛋演唱會7大亮點回顧，合體陳冠希、山下智久驚喜現身告白！ 撰文編輯 ＃暄暄 #K歌之王 #你的背包 #你給我聽好 #十年 #名人故事 #好久不見 #娛樂戲劇 #婚禮的祝福 #孤勇者 #孤獨患者 #影劇音樂 #愛情轉移 #我們 #波波名人 #浮誇 #淘汰 #無條件 #生活精選 #聖誕結 #苦瓜 #金曲隨身聽 #陳奕迅 #陳奕迅必聽 #陳奕迅歌單 #陳奕迅演唱會 #陳奕迅高雄演唱會 

【同志驕傲懶人包】2原則3步驟，我如何陪爸媽認識同志？這群勇敢的靈魂

同志，是一群勇敢的靈魂，他們乘載了他人不能承受之重，他們為了什麼而來？為了讓世界認識多元的愛而來。 敵意，源自於不了解。 所以，支持同志的我們，不需要謾罵那些對同志有敵意的人，我們能做的，是讓這個世界更認識同志，這群勇敢的靈魂。 為什麼六月是同志驕傲月？ 1969年6月，美國警察在美國同志娛樂的「石牆酒吧」進行搜查，卻與酒吧內的同志發生流血衝突，引來大規模抗議，這個事件也被認為是美國同性戀解放運動與同性戀權利抗爭的重要起源。 而每年六月就被定為「全球同志驕傲月」，在同志驕傲月，各地同志就會發起活動與遊行，表達同志族群的自我肯定、表明多元性取向是天生的及慶祝同志的權利。 我怎麼看同志？ 如果說，每段感情的相愛，都是靈魂與靈魂的約定。 那麼，同志的愛情，跟「男生愛女生」並沒有差別，都是靈魂與靈魂的互相珍惜。 我怎麼跟父母溝通同志議題？ ⏰把握兩個原則、利用三個方法： 【原則一】慢就是快，溝通是為了讓瞭解發生 「吃緊撞破碗。」 期望速成，只會讓你跟父母的關係更緊張，完全沒有必要。 「你希望我理解同志，那你有理解我嗎？」 觀念不是一朝一夕養成，而是他們的人生經驗造就的。 你希望父母理解同志、支持同志，你是否也能理解與支持你的爸媽呢？ 一次一小步，就像小時候爸媽教你學走路一樣，多點耐心，結果會不一樣。 【原則二】及所不欲，勿施於人 從小到大，作為孩子的我們，深怕自己做錯事，受到父母的責罵。 而你的父母，也只是比你早來人世的「大孩子」，他也不會希望因為這件事情，而讓你們的距離越來越遠。 「就算你們暫時無法理解同志，我們還是一家人。」 給出支持與包容，你的父母會試著理解，而不是將心門關得更緊。 【方法一】包著糖果的外衣，分享你的觀點 如果說良藥苦口，那你想表達的，也記得包著甜甜的外衣。 ⏰你可以說： 「媽媽，你知道嗎？其實同志，也只是剛好兩個相愛的人，沒有裝在一男一女的軀殼，但他跟我們一樣，沒有差別，就是兩個愛對方的人。」 「爸爸，如果你暫時對同志不理解，我覺得也沒有關係，這其實就跟民主一樣『我不同意你的觀點，但我誓死捍衛你說話的權利！』我覺得先尊重，也挺好的，你覺得呢？」 【方法二】找你的同志朋友，讓父母與他們認識 有人說「偏見比無知更危險」，如果你有同志好友，或許可以讓他們與父母慢慢熟悉，但先別表明他們是「同志」，而是讓父母認識最真實的他們。 讓他們知道，同志就跟你的孩子一樣，很棒、很善良。 【方法三】分享讓你有感的軟性訊息 就像小時候爸媽買童書給你看一樣，透過有趣的包裝，來教你很多事情。 ⏰你也可以這樣做： ▲轉貼讓你感動的相關文章、影片 蔡依林《玫瑰少年》mv 《飄洋過海來看你》mv 葉永鋕的故事 ▲和父母一起看同志電影 👉Netflix片單 《艾倫·狄珍妮絲：感同身受》（Ellen DeGeneres: Relatable） 《誰先愛上他的》（Dear Ex） 《奇愛力克斯》（Alex Strangelove） 《豔放80》（Pose） 《不能見光的愛》（A Secret Love） 👉 30部同志電影 請點我看推薦 如果你是同志… 就如同我前面所說的，同志沒有什麼不一樣，只是你們的靈魂沒有裝在「社會所期待的一男一女的軀殼裡」，所以你們會面對更多挑戰。 但要相信，你們是帶著使命來到這個世界上的，你們很勇敢，要讓這個世界認識「多元的愛」。 ⏰你可以怎麼做： ●跟同為同志的朋友們互相鼓勵 ●準備好，可以先跟最親近的人分享你的心情 ●勇敢對家人表態，記得告訴他們「我真的很在乎你們，所以很需要你們的支持」 ●記得愛自己，為自己感到驕傲 這篇文章，屬於身為同志的你，屬於支持同志的你，也屬於還沒那麼認識同志的你。 分享出去，讓世界看見多元的愛！ ♡♡♡♡♡ 更多自我成長／理想生活>>代筆小姐miss Debbie ♡♡♡♡♡ 更多生活日常Instagram>>HappyDebbie

每個人的心中都有一首「張學友」，歌神睽違7年攻蛋，歷年TOP10必聽歌曲盤點

每個人的心中都有一位這樣的歌手：他/她的歌聲伴隨著你成長，不論是經歷讀書、談戀愛、工作，甚至在家庭生活中，其中一位絕對出現在許多人的心中，他就是香港的音樂巨星──張學友。 這位華語音樂界的代表性人物，數十年來一直把美妙的音樂帶入我們的生活，以他的歌聲和才華感動著世界各地的樂迷。現在就跟著波編一起探討張學友的音樂世界，介紹他的經典歌曲，獲得的音樂獎項以及一些有趣的生活軼事吧！ 2024《張學友60+巡迴演唱會》台北場 2024年歌神張學友即將登上台北小巨蛋展開《張學友60+巡迴演唱會》，這是他時隔7年再度來台開唱，首波賣票秒殺！ 今年62歲的他依然充滿活力，保有動人的歌聲，吸引著無數歌迷！演唱會將結合芭蕾、管弦樂與流行音樂元素，充分展現出他近40年的演藝生涯所累積的舞台魅力，期待能帶給樂迷無盡的感動與震撼。 圖片來源：KKTIX 演出日期：2024/5/31、6/1.2.7.8.9.14.15.16 演出地點：台北小巨蛋 2024《張學友60+巡迴演唱會》台北場取消場次 張學友6月初因感染RSV病毒，在演出前臨時取消6月7、8、9日三場演唱會，讓期盼已久的歌迷們直呼失望，除了主辦單位緊急發出公告，張學友本人也透過環球音樂的臉書粉專發聲，表示自己上星期回到香港後身體開始不適，感染了RSV（呼吸道合胞病毒）。更說「我現在人在台灣，總希望可以有奇蹟出現，一覺醒來就可以如常前往場館綵排，晚上照常表演」，可惜身體狀況最終仍讓他無法如期進行演出。 後續主辦單位超級圓頂也公布了後續退換票的資訊，已購票者的票券可以轉換成明年張學友台北場之同價位門票，若進行6月7日場次退票的消費者則有額外補償。 張學友「60+巡迴演唱會」確定明年3月在台北小巨蛋舉辦安可場，停辦的3場演唱會補唱結束後，才會進行最終的安可場。 認識張學友1：香港的音樂巨星 張學友的音樂生涯自十八區業餘歌唱比賽的冠軍開始，很快他就展現出卓越的音樂才華，於1985年發行首張專輯《Smile》，香港銷量高達20萬張，達到四白金。他以其優美的音樂作品和出色的演藝生涯，被譽為「歌神」，廣受華語世界的愛戴。 他的音樂涵蓋了多種風格，包括流行、R&B和爵士樂，甚至歌劇。1990年代，張學友進入音樂事業的巔峰時期。他的專輯《吻別》在多個地區創下銷售紀錄，歌曲包括《吻別》、《情網》、《一路上有你》等經典，其中《吻別》更在樂壇駐足數月。張學友、劉德華、黎明、郭富城這四位被稱為「90年代四大天王」，深刻塑造華語音樂，備受讚譽且屢獲音樂獎肯定，感動無數樂迷。 https://www.instagram.com/p/CuhDMN1sVCZ/ https://www.instagram.com/p/Cqc9kAUvb6W/ 認識張學友2：音樂和電影的輝煌結合 除了音樂，張學友在電影界也有亮眼的表現。他參演了超過70部電影，並多次獲得香港電影金像獎和臺灣電影金馬獎的最佳男主角和最佳男配角提名。他的音樂和演藝事業相得益彰，展現了多重天賦。 圖片來源：FB 環球音樂 圖片來源：FB 環球音樂 認識張學友3：歷年TOP10必聽歌曲盤點 https://www.instagram.com/p/Co_g_lyvnw2/ 張學友必聽歌曲：2002《咖啡》 張學友必聽歌曲：2014《用餘生去愛》 張學友必聽歌曲：1993《吻別》 張學友必聽歌曲：1993《一路上有你》 張學友必聽歌曲：1993《情網》 張學友必聽歌曲：1999《心如刀割》 張學友必聽歌曲：1994《一千個傷心的理由》 張學友必聽歌曲：1998《你最珍貴》 張學友必聽歌曲：1986《遙遠的她》 張學友必聽歌曲：《分手總要在雨天》 認識張學友4：生活軼事 張學友的生活充滿有趣的故事，這些有趣的軼事突顯了他多才多藝的一面，也讓人更了解他在音樂以外的生活。。 「蘭花手」技巧 自2000年左右開始，張學友開始使用「蘭花手」手勢在表演中，這個習慣起初是為了克服他在演唱慢歌時的肢體僵硬問題。他曾在《康熙來了》節目中透露，這一手勢是受到瑪麗亞·凱莉（Mariah Carey）控制音色的方法所啟發。 「逃犯剋星」巡迴演唱會 2018年張學友舉辦了學友·經典世界巡迴演唱會。這個音樂盛事竟然成為中國警方抓捕逃犯的「黃金時刻」，據陸媒統計，自當年4月起，共有80多名通緝犯在張學友演唱會上被抓獲。他因此被中國網友封為「逃犯剋星」。 圖片來源：FB 環球音樂 張學友的音樂一直伴隨著樂迷們的一生，無論是在愛情的甜蜜，還是失落的時刻。他的音樂是情感的寄託，也是回憶的寶庫。這些經典歌曲，如同他的音樂傳奇一樣，將永遠在我們心中奏響。 延伸閱讀：更多經典歌曲及藝人近況 👉🏻KTV必點30首「對唱情歌」推薦！《小酒窩》、《私奔到月球》都是經典中的經典 👉🏻紅極一時的他們去哪了？8位「歌曲爆紅後神隱歌手」，還記得這些歌是他們唱的嗎？ 👉🏻『當你孤單你會想起誰？』超想知道近況的10位「神隱明星」，張棟樑、陳怡蓉你們去哪了？ 👉🏻年紀暴露啦！八年級生經典偶像劇歌曲盤點，這20首想假裝忘記都難呀！ 👉🏻蔡依林哪首歌最經典？盤點「呸姐」歷年歌曲TOP18推薦，每個人的青春都有一首Jolin蔡依林 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 更多話題，請追蹤波波黛莉的異想世界Instagram 帳號：＠popdaily 撰文編輯：#Ling #劉德華 #吻別 #咖啡 #安可場 #張學友 #演唱會 #生活精選 #用餘生去愛 #退票 #郭富城 #金像獎 #金馬獎 #香港音樂 #黎明 

別再當脫妝斑駁妹了！學好遠離脫妝的這5招，夏日底妝也能很持久

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／instagram(Kendall Jenner、蔡依林、太妍、孔曉振、PONY)；連俞涵Facebook、google、LANEIGE 雖然每到夏天就可以去海邊讓人好嗨森，但是台灣氣候悶熱潮濕，尤其夏日的高溫總是讓剛畫好的完美妝容過沒多久就飆汗出油、脫妝，偽素顏美肌直接變成猶如隔夜的殘妝……(冏) 到底我們都忽略了哪個步驟、或是要注意哪些地方，才能讓底妝長時間維持剛畫好的新鮮感，快來check以下這5點不脫妝小密技，中東油田變身夏日美人再也不是夢啊！ #1 妝前保養很重要！ 怕出油所以妝前不擦保養品？有擦化妝水就等於有保養？因為皮膚很乾而塗上大量滋潤品？這些通通NG！妝前保養之所以重要，就是要先讓肌膚回復、維持在油水平衡狀態，肌膚狀況穩定，之後的底妝不但更好上，妝感也能更服貼又持久。 就算是油性肌，不保養就直接上妝，會讓肌膚缺水反而分泌更多油脂更可怕！像是妝前可用保水度高的化妝水先溼敷，不但能幫肌膚補水同時可以降低膚溫，減緩肌膚出油的可能，再使用質地輕盈的保濕產品，且乳液、凝霜類產品，請使用油脂量較低的產品。 #2 上妝前壓掉多餘油分！ 上妝前請要先檢查一下肌膚是否太過滋潤，因為有時候不是高溫、也不是底妝品不好，而是有些人的妝前保養太油膩！只要在妝前以面紙輕壓掉臉上多餘油分或過多無法吸收的保養品，就能避免底妝油膩的問題。 #3 底妝不要太厚重！控油同時保濕 大家一定都會想，只要從妝前到粉底全都挑選控油、持久的就好了啊……但除了控油外，更應該注意的是強調高度控油、持久的產品，大多質地較厚重，層層疊上悶住肌膚不易散熱，加上高溫皮膚水分快速流失，更容易油水不平衡導致出油！黛珂首席彩妝大師土橋脩就說過「越薄透的妝越不容易脫妝。」因此底妝要挑選輕盈、油脂含量不過高，舒適度好又透氣的質地，控油之外還兼具保濕功效的產品更好。 像是能吸附多餘油脂、滑順撫平毛孔與細紋的INTEGRATE長效控油美肌持粧乳；有著BB霜+CC霜外圈包夾提升肌膚含水量、保持皮膚濕潤的內圈濃縮精華棒的Miss Hana花娜小姐 柔潤無瑕BC精華棒和囊括保濕護膚、冰鎮控油、潤色持妝的雅詩蘭黛粉持久氣墊打光粉餅，都是控油、保濕、持久通包的揪甘心好朋友。 #4 關鍵上妝手法！輕拍這是必須 現在底妝工具百百種，用甚麼工具上最服貼？最持久？許多彩妝大師、達人都推薦「用指腹上妝」！因為用指腹上妝容易控制粉底的份量和上妝角度，底妝比較薄透，然後再輕壓、拍彈全臉，讓肌膚吸收更吃妝，這樣不但讓底妝提升服貼感，也能延長持妝時間。如果習慣使用海綿或粉底刷，除了要掌控好底妝份量不過厚，上妝後一定要用海綿輕拍點壓，提升持妝度。 #5 省略蜜粉=放縱脫妝危機 很多人都知道蜜粉可以定妝，但都還是懶得用、不會用、省錢不想用(?)！但為了延長妝感持久度、不想脫妝而前面努力做了這麼多事，不上蜜粉就是功虧一簣！蜜粉最初、最大的功用就是拿來定妝，保護臉上妝容、維持持妝度，延長出油脫妝狀況的發生時間，所以請不要省略這個步驟，尤其在容易流汗出油的夏天，尤其容易脫妝的你妳你，蜜粉就是一、定、要、用！！！ 把以上這5點做好做滿，你也可以跟Kendall一樣盡情享受夏日，隨時隨地都美美der～(笑) 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀. 夏季真的不脫妝也不暗沉！美容編輯「愛用粉餅」推薦 光靠睫毛就電翻人！5個終極密技讓你刷出花朵綻放般的捲翹乾淨美睫 想要47歲時肌膚維持逆生長？精靈女王凱特布蘭琪告訴妳該拒絕這些 資料來源： Bella.tw儂儂 #控油 #漂亮 

【波波專訪】從《美國女孩》剖析青春必學三堂課！導演阮鳳儀：人生只有自己能承擔

近期討論度最高的國片就屬《美國女孩》了，新導演阮鳳儀透過自身成長經歷，描繪細膩的家庭關係與自我成長經歷，引起許多人的共鳴，更一舉獲得第58屆金馬獎7項提名，可說是本屆最大黑馬。波編很榮幸採訪了《美國女孩》導演阮鳳儀，從這部電影中剖析青春必學的三堂課，讓觀眾能更深入了解這部電影的製作背景與幕後小秘密！ https://www.popdaily.com.tw/life/1172409 https://www.popdaily.com.tw/life/1166471 （圖片來源：傳影互動） 從《美國女孩》剖析青春必學三堂課| 第一課：放下 《美國女孩》描繪母親王莉莉（林嘉欣 飾）因罹患乳癌，抱病帶著兩個女兒芳儀（方郁婷 飾）、芳安（林品彤 飾）從洛杉磯回到新店，與疏離多年的丈夫宗輝（莊凱勛 飾）團聚，一場現實與夢想拉鋸的殘酷試煉就此展開。這段故事來自導演阮鳳儀的真實成長經歷，小小年紀被迫放下熟悉生活，確實需要很大的勇氣，回憶起這段往事，她表示：「其實電影在說的就是如何接受這件事，重點不是國外在哪裡，而是離家很遠，當我們能夠和家人和平共處的時候，家在哪裡就不重要了。」 （圖片來源：傳影互動） 在我們成長經歷中或多或少會出現興趣與能力無法共同增長的窘境，除了勇敢追夢的勇氣值得讚賞，懂得「放下」更是門學問：「我小時候那段時間有拉大提琴，我拉了5年，我就一直很不想放棄這件事情，但到了高中，高三那年忙著準備考試，就告訴自己：『有些事情你就是沒有天份，所以就放掉它吧，我選擇放掉後，其實心裡釋懷很多，坦然接受這不是我的天命，趕快另尋他路。』人不能什麼都有嘛，你的盤子裝不下，只好先清掉一個東西。」問及開始學大提琴的契機，她打趣透露：「我小時候想嫁給馬友友，那時候他結婚我還很傷心，大家都在迷偶像的時候，我就在愛馬友友。」 《美國女孩》中重建了2000年代初的流行文化，當時所有年輕人的偶像周杰倫、蔡依林金曲都有在片中出現，但導演本人卻表示：「我真的沒有在迷偶像。我高中的偶像都是卡繆或是一些古人，唯一喜歡的流行歌手是孫燕姿，小時候有買過她的CD。」另外她表示父親很喜歡張惠妹與鄧麗君，每次在車上都會聽張惠妹的《牽手》、《姐妹》、《聽海》等金曲。 在談及偶像對自己的影響時，她有些害羞的說：「高中畢業時我的國文老師送了全班每人一本泰戈爾的詩集，那本書陪伴了我很久，我很喜歡泰戈爾的《漂鳥集》，其中一句話影響我很多：『最遠的路有時候就是最近的路』這句話讓我後來做事比較不帶有強烈目的性，因為覺得它自然而然就會帶我到目的地。」 （圖片來源：傳影互動） 從《美國女孩》剖析青春必學三堂課| 第二課：堅持 阮鳳儀拍攝首部長片《美國女孩》就獲得眾多好評，但台大中文系畢業的她，其實最初夢想是當一名作家：「後來我發現文字的門檻太高了，覺得讀純文學的人已經太少了，也會問自己：『什麼是純文學，什麼是不純的文學？』我覺得與自己的時代對話是很重要的，我覺得現在是電影的時代，過去是文學的時代，文學也盛行了幾百年、幾千年，但電影算是很新的媒介，也是我們時代越來越強勢的交流方式。」 （圖片來源：金馬影展） 前面曾提及導演學大提琴時會有挫敗感，因此決定轉換跑道，而在拍電影的過程中，她正是透過導戲發現自己的天分與能力。一般電影最難控制的3大元素「小孩、火、動物」，對她來說，指導小孩演戲反而是很簡單的一件事情。在《美國女孩》之前，過去她就曾在短片《姊姊》指導過兒童演員：「我也不知道為什麼，我好像很能夠感同身受，覺得和他們有種連接。」編輯相信每個人心中都住著一個小孩，有些人心中的這名小孩，隨著年紀會變得越來越模糊、甚至消失，阮鳳儀導演能夠與小孩有如此高的契合度，或許正是因為她仍好好的守護著心中的小孩，隨時保持一顆赤子之心。 （圖片來源：金馬影展） 《美國女孩》前前後後籌備了3年，為了不讓自己失去初心，她常常提醒自己：「初心不是指為了我自己而拍，像親情、母愛之所以那麼偉大，是因為它是為了別人，是無私的愛，所以我才覺得初心那麼重要。」由於劇本改了許多次，最後定稿時已經是第19稿，然而後來剪輯時仍剪掉了不少橋段，其中最心痛的是方儀剪頭髮的戲：「這段其實我們有拍，一個take直接從長髮剪到短髮，郁婷演得非常棒，所有在場女生看了都想掉眼淚。當時就是一剪完，她的眼淚就掉下來，我覺得女生都能很感同身受。但那時候這場戲的情緒太重了，在觀眾還不太了解她的時候，突然這樣哭會導致後面的哭戲失去力度。」 （圖片來源：傳影互動） 從《美國女孩》剖析青春必學三堂課| 第三課：認識自己 華人父母常希望子女出類拔萃，卻也別太鋒芒畢露，追求中庸之道。但矛盾的心理就會導致爭執發生，像電影中就有一句台詞是：「不一樣就是更好的」（better is different），短短一句就道出了父母與小孩之間的矛盾心理。「爸媽當然希望小孩是自己的進化版，他希望我們更好，但當我們變好、變不一樣時，他們也會害怕。」編輯問起若回頭給當初的自己一句忠告，她可愛的說：「有一天這些都會變成電影，所以你好好活吧！」 除了家庭關係、人物成長，電影中亦有描繪「老師」這個角色的重要性，而導演透露她的啓蒙老師正是高中時期的國文老師，是對方對於文學、電影的熱情感染了她，兩人至今仍是好友，時刻保持聯絡。高中階段是夢想發芽的階段，同時也是導演阮鳳儀最叛逆的時期。就像電影中的芳儀勇敢向老師說出真實想法，現實中阮鳳儀導演也曾因和老師意見不合而頂撞師長，被記了2個大過。「那時候高三每個週末還要去掃廁所，雖然受罰但我不後悔我這麼做，我那時候就是覺得自己沒錯，要記大過就記吧，我會自己消化後果，小時候太注重骨氣這件事了。」 （圖片來源：金馬影展） 談到自己的叛逆期，導演娓娓道來自己是個超級不聽話的小孩，儘管媽媽會擔心，但她堅定的說：「我的人生只有我自己可以承擔，所以我想要做這個決定」。儘管《美國女孩》在12/3才會在台灣正式上映，但許多粉絲已開始在期待導演的下一部作品，對此她表示自己一直在紀錄現在的生活，也對改編文學作品相當有興趣，並舉例了美國導演葛莉塔·葛薇（Greta Gerwig）的導演作品：「我覺得改編作品也是一種再詮釋，像Greta Gerwig拍了《淑女鳥》再拍《她們》，其實《她們》也是一個家庭故事，但她並沒有重複自己，我覺得她說了不同的故事。」她表示同一個命題可以有不同的詮釋方式，而自己的命題就是「親情」。 （圖片來源：金馬影展） 看完以上關於阮鳳儀導演的訪談，大家是否對《美國女孩》有更多的好奇了呢？這部療癒而溫暖的電影即將於12/3在台灣正式上映，推薦大家到時帶親朋好友一起去欣賞，保證能帶來滿滿的感動與共鳴！ 撰文編輯 #安琪拉 #名人專題 #方郁婷 #林品彤 #林嘉欣 #波波名人 #第58屆金馬獎 #美國女孩 #美國女孩導演 #美國女孩方郁婷 #美國女孩金馬 #美國女孩電影 #莊凱勛 #金馬影展 #金馬獎 #阮鳳儀 

「南拳媽媽」歷經成員五代換血！回顧經典歌曲、新舊成員現況大集合

「下雨天了怎麼辦～我好想你～」這是一句超有聲音的話！80、90後的學生青春時代就是「南拳媽媽」的年代啊～演藝圈來來去去，一個樂團裡的成員更換也是家常便飯了，南拳媽媽歷經了共5代大換血，但經典歌曲依舊傳唱至今。今天編輯要帶大家一起回顧創作團體「南拳媽媽」，從他們歷經幾代更迭到現在的成員現況，KTV必點歌曲不能忘啊！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽歷史回顧｜成團之路 南拳媽媽成立於2004年，由周杰倫帶領四位好友一同成立。「南拳」這名字源自於周杰倫學生時代寫信追女生的筆名，代表音樂很猛但團員很親切，「南拳」是創作的重擊與力量，「媽媽」則是創作的溫馨與包容。 （圖片來源：楊瑞代Gary Yen） 南拳媽媽歷史回顧｜歷代團員介紹 南拳媽媽第一代成員 南拳媽媽第一代成員有彈頭、巨炮、蓋瑞及宇豪，這四位都是音樂圈內的奇才！推出第一張南拳媽媽的專輯《南拳媽媽的夏天》，收錄了許多紅到現在的經典歌曲啊～ （圖片來源：KKBOX） 南拳媽媽第一代成員：彈頭 本名宋健彰，是周杰倫的球友，負責周杰倫的音樂器材採買工作，擅長唱R&B，創作天分承襲方文山。彈頭也是在南拳媽媽中最久的團員，現在的南拳媽媽還是由他帶領，繼續創作新的音樂給大家！ （圖片來源：南拳媽媽彈頭—宋健彰FB） 南拳媽媽第一代成員：巨砲 周杰倫世界巡迴演唱會的音樂總監，也是一位厲害的作詞作曲人，創作過的歌曲非常多，連蔡依林的幾首著名歌曲也是由他創作的！而他也是台灣知名諧星「小鐘」的弟弟，這大家知道嗎？ https://www.instagram.com/p/Bvj13ikHkWM/ 南拳媽媽第一代成員：蓋瑞 周杰倫的專業錄音師，每張專輯必定會交給他錄製，也幫許多歌手錄製過專輯喔～ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽第一代成員：宇豪 宇豪是周杰倫音樂班的學弟，曾經與周杰倫在金曲獎上四手聯彈，是一個鋼琴天才，後來晉升成為專業製作人。相信大家對他在電影《不能說的秘密》中有很深的印象！ （圖片來源：宇豪Yuri Chan FB） 南拳媽媽第二代成員 2005年巨砲、蓋瑞離開後，由周杰倫師妹梁心頤Lara與張傑加入，第二代是最令大家印象深刻的，也是南拳媽媽的全盛時期！在第二代成員的三年內發布了《2號餐》、《藏寶圖》、《調色盤》及精選集《南搞小孩》，也將所有熱門金曲都收錄在《南搞小孩》中，編輯想起那時候聽這張專輯真的是聽到爛掉，已經太喜歡了！ （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第二代成員：梁心頤Lara 台俄混血的Lara被周杰倫發掘後加入南拳媽媽，以甜美嗓音擔任主唱。由Lara獨唱的《下雨天》是每個女孩的青春記憶吧～又與周杰倫合唱《珊瑚海》而廣為人知！（編輯的愛歌！去KTV必點啊～雖然唱不上去） （圖片來源：＠hello_lara） 南拳媽媽第二代成員：張傑 擔任南拳媽媽吉他手，當時因為清秀憂鬱的五官，還被稱讚有仔仔周渝民的氣質。2010年張傑也決定單飛成為創作歌手。 （圖片來源：張傑FB） 南拳媽媽第三代成員：彈頭、宇豪 在Lara跟張傑單飛後，就由彈頭及宇豪兩人一起出了一張專輯《決鬥巴哈》，一直到2012年，宇豪被周杰倫指定加入樂團「小宇宙」後，南拳媽媽才展開了海外招募比賽。 （圖片來源：專輯照） 南拳媽媽第四代成員 2015年南拳媽媽正式迎來第四代，由長老成員彈頭帶領三位新秀，曹景豪、洪顏翔與嚴正嵐，出了專輯《拳新一集》。 （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第四代成員：曹景豪 16歲參加《超級星光大道》被淘汰後，2015年參加《中國好聲音》，成功讓庾澄慶及那英轉身，加入哈林戰隊，現在仍繼續留在南拳媽媽與另外三位歌手為大家帶來更多音樂～ （圖片來源：＠jinghao／＠jinghao） 南拳媽媽第四代成員：洪言翔 從2012年開始演出許多電視劇，後因演出《料理高校生》爆紅，後來經過「尋找南拳媽媽接班人」海選，由日光橘子娛樂文創製作人李文龍選出，成為南拳媽媽第一位第四代成員。 （圖片來源：＠singhom／＠singhom） 南拳媽媽第四代成員：嚴正嵐 2014年製作人李天龍看到嚴正嵐在電視中的演出非常喜歡，藉由董事長樂團介紹入團，但在南拳媽媽待了一年多後，就因為想專注於演藝事業，所以退出了～ （圖片來源：嚴正嵐Vera Yen） 南拳媽媽第五代成員 自從嚴正嵐單飛以後，2017年南拳媽媽迎來第五代新成員陳羽緁，到現在就沒有再更動了，由年資最長的彈頭帶領三位成員到現在，他還曾經開玩笑說還是我們改團名叫「南拳寶寶」（笑） （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽第五代成員：陳羽緁 2017年一出道就加入《南拳媽媽》至今，在高中時期就參加過多次大型歌唱比賽節目，經過團長彈頭的認證後，還被老闆周杰倫稱讚「唉唷！不錯喔」，擁有深厚實力的陳羽緁就此成為新一代南拳媽媽成員。 （圖片來源：南拳媽媽） 南拳媽媽歷史回顧｜經典歌曲 南拳媽媽經典歌曲1. 《香草吧噗》 南拳媽媽經典歌曲2.《小時候》 南拳媽媽經典歌曲3.《橘子汽水》 南拳媽媽經典歌曲4.《牡丹江》 南拳媽媽經典歌曲5.《破曉》 南拳媽媽經典歌曲6.《悄悄告訴她》 南拳媽媽經典歌曲7.《離家不遠》 南拳媽媽經典歌曲8.《笑著流淚》 南拳媽媽經典歌曲9.《再見小時候》 南拳媽媽經典歌曲10.《下雨天》 南拳媽媽歷史回顧｜團員現況 南拳媽媽團員現況：彈頭 作為唯一一位從成團到現在的成員，彈頭如今仍陪著第5代成員進行表演，個人生活也傳出他考上碩士班，可說是相當不容易！而先前曾傳出南拳媽媽面臨解散傳聞時，彈頭接受採訪時先是證實合約到期一事，但針對是否會真的解散沒有正面回應，他也鬆口：「不敢說，但是不會啦。」而在被問到二、四代成員合體一事，也坦言「因為後來有牽扯到小南拳跟老南拳，目前還在良性溝通。」簡單幾句透露出對南拳媽媽的深厚感情～ （圖片來源：FB 南拳媽媽 彈頭 – 宋健彰） 南拳媽媽團員現況：巨砲與蓋瑞 現在都繼續在幕後為周杰倫及多位歌手製作音樂，都是大師等級的專業製作人、詞曲創作人！ （圖片來源：楊瑞代Gary Yang） 南拳媽媽團員現況：宇豪 2012年離開南拳媽媽後加入樂團《小宇宙》，後與周杰倫公同開設了《秘密音樂Secret Music》，擔任公司負責人，以鋼琴製造為主，也持續製作音樂和電影；後來宇豪熱衷於馬拉松活動，也打下了很好的成績～ （圖片來源：宇豪FB） 南拳媽媽團員現況：張傑 出了兩張個人專輯後就神隱了，再次出現是在2019年台灣INBA健美比賽，獲得自然健美組第二名！讓大家都嚇了一跳，告別以往的憂鬱小生形象轉型成陽光肌肉型男，熱衷於健身與戶外活動。 （圖片來源：＠ajchangchieh／＠ajchangchieh） 南拳媽媽團員現況：梁心頤 出了幾張創作專輯後離開了杰威爾音樂，與姊姊成立了一間為女性打造的獨立媒體公司《妹妹娃娃多媒體》，後續又推出了幾張專輯單曲，同時也倡導各項女權運動，為女權發聲！近年Lara也嘗試製作了許多影音相關作品，也持續為許多歌手創作寫歌。 （圖片來源：＠hello_lara／＠hello_lara） 南拳媽媽團員現況：嚴正嵐 2015年單飛後，因為想要專注演藝事業，加入植劇場的演員甄選並進行戲劇課程的培訓，後來演出了許多電影、短劇等，因為演出《植劇場—花甲男孩轉大人》入圍金鐘獎，又演出《女鬼橋》獲得大量好評，也在影劇界打響知名度。 （圖片來源：＠verayen0516／＠verayen0516） 嚴正嵐在2022年5月20日宣布與交往5年的吉他手男友伍晴川登記結婚，並於去年誕下了兒子「寶寶」。平時她經常在社交媒體上分享育兒的日常，而就在2023年她和好友程予希的自拍照中，孩子也「亂入」了鏡頭，讓作為母親的嚴正嵐忍不住發出一些小抱怨。 https://www.instagram.com/p/Cv2TdJcrgnB/?img_index=2 在照片中，嚴正嵐拿著相機自拍，而程予希和她親密地勾著肩膀，兩人都露出了甜美的微笑。然而，雖然合照的畫面美好，但事實是嚴正嵐的兒子佔據了一大部分畫面，看起來像是想黏著媽媽。面對這樣的情況，嚴正嵐無奈地表示：「有了小孩之後，想要和朋友好好聊天都不容易呀！」 https://www.instagram.com/p/CqvPaIerm-P/ 看完上面《南拳媽媽》的回顧，是不是滿滿的回憶湧上來了？從最初的第一代成員一直到現在第五代成員，不管換了幾代《南拳媽媽》依舊沒有變，，不管是舊成員還是新成員，他們還是繼續在創作，持續帶給大家更多更好的音樂～你心中最喜歡的《南拳媽媽》是哪一代呢？你的愛歌又是哪首？快來分享吧！ 延伸閱讀｜更多「南拳媽媽」相關 👉「都跟你說了放手！」當年的少女殺手團體「Energy」你追過嗎？最帥成員現在大走鐘了？ 👉 那些年愛過的台灣男團！有人合體復出、有人離開人世，這6個懷舊團體你追過誰？ 👉 消失超可惜！台灣懷舊團體「櫻桃幫」經典歌曲回顧、成員現況，會唱的站出來！ 👉 《植劇場2》啟動！回顧15位從《植劇場》出身的演員，居然捧紅了許多影帝影后！ 👉 再也見不到合體了！命運多舛的「可米小子」，雖然解散16年但大家依舊記得！ 撰文報導＠PopDaily 波波黛莉 撰文編輯＃水木人水水 #南拳媽媽 #南拳媽媽回顧 #南拳媽媽金曲 #嚴正嵐 #宇豪 #巨砲 #張傑 #彈頭 #影劇音樂 #懷舊 #懷舊團體 #曹景豪 #梁心頤Lara #樂團回顧 #波波名人 #洪顏翔 #生活精選 #經典回顧 #蓋瑞 

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