李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動～

繼國民老公蘇志燮死會後，咱們的「國民女婿」李昇基也尋獲真愛（拭淚）～近日李昇基就被韓國媒體證實與同身為演員的李多寅已經密切交往一年，這對高顏值的神仙眷侶也讓多數粉絲都心碎！不過仔細觀察，男神被收服不無道理！李多寅不僅有著一張白皙好皮膚，身材維持技巧更是媲美PRO等級，快來看看到底是哪五招瘦身保養祕訣讓男神都招架不住。 延伸閱讀：新垣結衣保養瘦身靠5招！國民老婆婚前婚後顏值不減，乳液洗臉、學會「懶惰」是重點 1.加強保濕養出水煮蛋肌 翻閱李多寅的社群，儂編越看越自慚形穢～這張臉蛋真的太精緻完美啦！白皙的肌膚保有水煮蛋般的光澤，原來養成方法其實很簡單～李多寅曾在採訪中提到，自己非常注重保濕，除了基本的清潔卸妝之外，還會搭配面膜，接著在接續之後的保養程序，舒緩疲勞肌膚也時時替肌膚急救。 延伸閱讀：40歲減肥保養還來得及！辣媽艾莉絲、小嫻健康也健美，掌握7大重點，手搖飲料「微微」是關鍵 2.運動變成休閒娛樂 至於在身材的管理上李多寅也從不馬虎，而對她來說練就仙女體態的關鍵就是＂持之以恆的運動習慣＂！李多寅平時不光是會積極上健身房雕塑體態線條、鍛鍊出纖細小蠻腰，休閒之餘也會去爬山、打高爾夫等輕量的室外活動，她與昇基歐巴就是在高爾夫球場上認識、相戀的呢～（太浪漫啦～） 3.天鵝頸養成這個運動最有效 另外，最讓儂編羨慕的還有李多寅的骨感天鵝頸！精巧的小骨架帶一點肌肉感，穿上背心與比基尼後的好身材～難怪連歐罷都招架不住！而李多寅也分享自己很喜歡跳芭蕾，而芭蕾看似柔和，卻能鍛鍊到肩頸、背部的肌群，長久下來自然就練就一身緊緻完美的天鵝頸曲線。 延伸閱讀：蔡依林健身練出蜜桃翹臀！天后親授瑜珈3大密技，瘦身ｘｘ絕對不碰 4.美唇秘訣靠這支唇膏 李多寅不光是在肌膚保養、身材維持上很講究，在她的日常妝容中也可以發現，她在唇彩ˇ的挑選上總喜歡＂裸粉調＂！無論是帶有水光的草莓果凍色，又或者柔霧感的肉桂粉，綿綿粉粉的色澤搭配裸妝更顯唇部的豐潤感，而這也是她的美唇小心機呢～ 5.飲食不忌口，喝水是重點 說起來也有些令人跺腳～體態苗條的李多寅平時的飲食可從沒忌口！無論是高熱量的酒水、甜點，還是零食都沒少吃，但大魚大肉之餘，她絕對不忘多攝取低糖分水果，以及多喝水！低糖水果能減少糖分攝取同時促進維他命Ｃ吸收，而養成多喝水的好習慣，也能加速新陳代謝，不讓廢物在身體囤積，降低肥胖的風險。 延伸閱讀： 👉🏻2021髮型趨勢關鍵字「浪花瀏海」！3大造型攻略一次看，短髮這樣剪更顯小臉 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #保養 #天鵝頸 #李多寅 #李昇基女友 #水煮蛋肌 #瘦身 #美唇秘訣 #飲食不忌口 

〔2019回顧〕YouTube年度影片排行榜：是誰打敗了蔡依林、五月天？訂閱數「暴衝」最快的Youtuber竟然是他！

不知道大家平常常用YouTube看影片嗎？編輯可是YouTube的重度愛用者，而YouTube在日前公佈了今年度的影片排行榜，今年上榜的影片種類非常多元，有時事、新聞以及最近超紅的聲林之王都有上榜，特別的是含政治元素的影片也榜上有名，可見大家的口味越來越在地化啦！讓我們來看看有哪些厲害的影片上榜吧～ 〖熱門影片排行榜〗 Top 1 獲得第一名的是健人蓋伊挑戰館長的影片，在YouTube擁有41萬訂閱人數的健人蓋伊，常分享一些健身的知識影片，喜歡運動的朋友可以追蹤起來～ Top 2 蕾菈在YouTube上分享自己第一次的性經驗，獲得許多觀看人數，蕾菈在影片中侃侃而談，提供給對第一次感到害怕並好奇的女孩一個能夠了解的機會。 Top 3 Joeman 直接在影片中帶大家參觀台灣首富郭台銘的家！看見郭董家豪華的樣子，真的是好羨慕啊！不虧是台灣首富～ Top 4 館長成吉思汗因為獨特的個人魅力及對政治的一番見解讓他擁有大批粉絲，率性的態度和俐落的飛踢真的是太帥了啊！ Top 5 聲林迷看過來！來自泰國的小童星Gail有著甜美的嗓音，挑戰《心花開》的萌樣簡直是太可愛了！ Top 6 這群人 TGOP 的語錄系列每一部都會令人笑翻，其中這部熱戀期的經典語錄更是反應超好，將大家熱戀期會做的舉動全部展現出來（笑） Top 7 蔡阿嘎拍攝這部融入政治元素的影片也造成很好的迴響，不過千萬不要傳給對政治比較偏激的朋友啊～ Top 8 第八名為鏡週刊的新聞影片，曾因為《麻辣鮮師》走紅的藝人范筱梵，因為老公洗泰國浴的新聞讓她再度躍上媒體版面。有興趣大家再自己搜尋吧！ Top 9 相信有許多人都喜歡看木曜的有趣旅遊影片，而在一日系列的第一百集，全體員工前往北海道旅行，看完有沒有很想成為員工之一呢～ Top 10 超紅的賽車手遊《極速領域》在全台有許多玩家，影片裡有教各種新手必學的技巧，想學各種「噴」看這部準沒錯！ 〖熱門音樂影片排行榜〗 Top 1 「你說藍色是你最愛的顏色～」周興哲的《怎麼了》真的是紅遍大街小巷，沒有人哼不出來！ Top 2 這首歌完全展現了兩小無猜的感情，並由高爾宣OSN的哥哥執導拍攝，副歌部份更是讓人朗朗上口～ Top 3 周董與阿信的合作歌曲令人驚艷，首播時看見阿信出現在MV裡，實在是讓粉絲又驚又喜～ Top 4 在聽這首歌時，不知道你腦海裡會不會浮現《我們與惡的距離》的經典片段呢？ Top 5 失戀聽這首真的會大崩潰，謝和弦的聲音真的很引人熱淚啊！ Top 6 女神蔡依林的這首歌希望傳遞“Love your body”的理念，這首歌模擬一鏡到底的運鏡方式拍攝，在看MV的時候彷彿在看藝術品一樣，是很棒的視覺饗宴！ Top 7 《差不多姑娘》輕快的曲風，真的讓人邊聽邊想搖擺！ Top 8 BTS是榜單中唯一上榜的韓國男團，可見他們的魅力跨越國際，每首歌都超洗腦～ Top 9 TWICE每個成員都擁有漂亮的大長腿，性感的舞姿真的是太吸睛啦～ Top 10 玖壹壹和Ella合作的《來個蹦蹦》曲風也超洗腦，編輯聽完後每天腦裡都上演這首歌的旋律（笑） 〖快速累積訂閱創作者排行榜〗 Top 1 大蛇丸 相信沒有人會不知道這位鼎鼎大名的大蛇丸！他的食量真的很驚人，編輯最喜歡看他吃東西時的樣子了，根本沒有他不愛吃的東西～ Top 2 我是蕾菈I’m Lyla 蕾菈的影片風格就如同她頻道簡介中所說的，不是很ㄎㄧㄤ，是非常ㄎㄧㄤ～她的女兒也非常可愛，有這麼可愛的媽媽真的很幸福呢！ Top 3 美麗妄娜 年僅19歲的美麗妄娜，說起話來非常無厘頭，其中這部「男生最心動十款衣服實穿」，更是有心儀對象的女孩必看的影片啊！ Top 4 DenQ來了 他是位韓國華僑，影片中常分享韓國的大小知識以及各種演藝圈的消息～ Top 5 TXO Creative 有玩傳說對決的朋友們對TXO Creative一定都不陌生，他們是傳說對覺的職業隊伍，喜歡看實況轉播和選手們的生活點滴就訂閱下去吧！ Top 6 77老大 77老大畢業於長庚中醫，他説：「醫生10分鐘只能幫一個人，但我的影片10分鐘可以幫助到很多人。」希望透過自己的影片，帶大家用不同角度看待醫學～ Top 7 宅水電 宅水電團隊希望透過幽默有趣的影片，呈現專業的水電知識，想了解水電知識的朋友千萬不要錯過他們啦～ Top 8 寒國人 寒國人團隊自稱「打假悍將」，頻道中有許多對政治的觀點，他們一群追求真相的影片創作者！ Top 9 大H 陳建昕是台灣第一位 IFBB PRO 健體職業選手，想要和他一樣擁有厚實強壯的肌肉，訂閱下去準沒錯！ Top 10 追追熊 追追熊的影片有各種種NBA的戰術分析，是許多人愛看的體育頻道，想了解各種跑位或戰術知識可以參考他們的影片～ 這次上榜的藝人、YouTuber們都各有特色，恭喜這些上榜的明星啦！榜單中你最喜歡哪一位呢？熱門影片看過幾部了？ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #youtube #youtuber #周興哲 #大蛇丸 #年度影片 #影劇音樂 #我們與惡的距離 #木曜四超玩 #極速領域 #波波名人 #生活精選 #聲林之王 #蔡依林 #蔡阿嘎 #蕾菈 #謝和弦 #這群人 #鄧紫棋 #館長 #高爾宣 

女生瘦身不瘦胸，養胸祕訣大公開！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Instagram , nextplus.nextmedia.com , 郭書瑤instagram , Angelababy Instagram 減肥是女生們永不退流行的熱門話題，然而究竟如何瘦的窈窕又能保有胸部？ 今天要公開這些明星的秘密，告訴大家瘦身不瘦胸的秘笈！ 豐胸秘笈1：精油按摩 歌手蔡依林不僅人紅，且擁有令人稱羨的好身材。在第26屆金曲獎頒獎典禮的星光紅毯上，她一襲深藍色禮服，秀出深V美胸，驚豔全場，她的豐胸魔法究竟是什麼呢？蔡依林天天用豐胸精油按摩穴道，維持雙峰「美而挺」，她也透露自己因為常生理痛，需要長期靠精油調理，意外獲得豐胸效果。她用來調理的精油含有玫瑰、水解骨膠原精華、天竺葵、甜杏仁油、依蘭、月見草油等，每天持續早晚按摩、拍打，再配合吃些膠質的東西，才養成她今日傲人胸圍。 豐胸秘笈2：多吃膠質食物 以童顏巨乳之名出道的郭書瑤，擁有令人稱羨的傲人E奶，她表示，除了感謝先天基因良好，也透露自己愛吃熱豆漿配蛋、海鮮以及有膠質的食物等，但強調一定要均衡飲食，平常也必須保持良好運動習慣。 她舉出許多具有豐胸效果食物的例子，例如：熱豆漿加蛋、蝦子、蛤蜊、優酪乳、起司、乳酪、雞腳、豬腳、海參以及水果、腰果、堅果等等，這些食物多半能補充蛋白質、鋅、鈣、維他命C等，不只幫胸部長肉，也能讓皮膚更加彈潤。 豐胸秘笈3：運動豐胸 香港知名模特兒及演員Angelababy是各大電影中炙手可熱的主角人選，對於豐胸、美白她有許多自己的獨到見解，她的豐胸祕訣簡單但十分有效。堅持做豐胸操是她持之以恆的方法，將生活中隨處可見的道具都運用到豐胸中，譬如將礦泉水瓶加滿水後，雙手拿著做擴胸運動會比單純做擴胸運動效果更強。書桌和櫥櫃也是很好的輔助工具，背對桌子將雙手反扣在桌沿上，下蹲、起立重複10次，就能甩掉煩人的副乳。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 吃飯習慣對了 小臉輕鬆Get！！ 胖胖腿bye bye！簡單按摩4招讓大腿縫、細腳踝回來了！ 胖子的5大心聲！重新燃起妳的減肥動力 資料來源： Bella.tw儂儂 #瘦身 #豐胸 

如何才能打造螞蟻腰？來看看韓國女星的獨家瘦身法！神啊～讓我有她們的1/2就好了

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 韓團Oh My Girl清新可愛的風格，一直是許多人關注的女團，最近因為一張Binnie露出纖細腰部的照片，讓團體再度被掀起討論，Binnie的腰有多細，細到不管穿甚麼衣服都顯得超級寬鬆，還要在後面綁個蝴蝶結才能顯露出腰線，面對她這樣的纖細的身材，許多粉絲也是相當擔心，因為先前JinE因過度節食罹患厭食症因而退團，究竟她們是如何養成這樣的螞蟻腰呢？ Oh My Girl—Binnie 腰的寬細，很多時候是天生注定的，像Binnie來說，就算是屬於天生腰部纖細的女生，在去年的採訪中她曾透漏她的減肥方式，因為不會被公司特別要求節食來減肥，自己平時只用「少吃碳水化合物」的方式搭配運動維持身材，提倡健康瘦身。 AOA—雪炫 AOA裡面的團員每個也是身材姣好，而雪炫背視為新一代韓國夢中情人，最出名的就是他那清純的臉蛋配上無懈可擊的身材，雖然她曾透漏自己不算是易受體質，所以除了運動，她會選擇流質性的食物進食。但是這樣的方式其實非常不健康，也不建議一般人學習，一不小心就會讓身體出現問題。 Tara—孝敏 除了長腿與歌聲，孝敏的招牌小蠻腰也是非常吸睛的一點，根據韓國媒體報導，孝敏維持螞蟻腰的原則就是一天只吃兩餐，主要早餐和晚餐為主。早餐選擇吃水果，晚餐的部分則是會在七點以前就進食完畢，七點之後除了水之外就不再碰其他東西。這種瘦身法真的只侷限於某些人，其實三餐正常吃，尤其早餐吃得好，更能幫助身體代謝，晚餐的選擇越簡單清淡越好，長期這樣下來，就能看見瘦身的效果。 用瑜珈球打造小蠻腰 看完那麼多女星的瘦身法，其實更簡單更自然的方式，可以利用瑜珈球做輔助，結合傳統瑜伽體位法，把球的彈性和滾動性結合起來的一種新興的健身運動，可以更快達到瘦身的效果，同時也可以減少女生因為肌力不足做仰臥起坐時的困難。 Step1 ：在家找尋一個寬敞地方，將瑜珈球支撐在下背部。 Step2：雙腳微微打開踩在地板，穩定好核心後，慢慢做的捲腹的動作，每個動作做8~12下為一組，做2~3組。 這個動作，可以達到訓練腹肌的效果，同時難度也比較低，也比較容易讓新手專注在腹部的運動上，避免頸部用力而受傷。每個動作做8~12下為一組，做2~3組，並配合有氧運動，就能打造螞蟻腰。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 上班族想瘦！？先戒掉這3大習慣 為什麼瘦不下來？ 5個被忽略的減肥關鍵！ 腹肌當道！ELLA、蔡依林完美蜜體絕招大公開 #瘦身 #螞蟻腰 #韓星 

外表重不重要？！

在歌手蔡依林的愛情三十六計裡部分歌詞： 愛情三十六計就像一場遊戲，我要自己掌握遙控器！ 愛情三十六計要隨時保持魅力，才能得分不被判出局！ 在愛情裡魅力的定義是什麼？是外表(貌)嗎？外表重要嗎？ 當然，一定會有人說外表不重要是內心重要，相處重要！每個人對外表的要求不一樣！ 相對的也會有人說外表重要，要不怎拐到人來談戀愛！好看的外表先贏3分，有外表才會有加分！ 外表到底重不重要呢？ 只能說每個人都喜歡看美麗的人事物，好看漂亮的人總是會吸睛讓人忍不住多看幾眼的。 個人外貌的狀況。。維持自己外貌乾淨整齊是必要的、是禮貌。 而在愛情裡外表重不重要？這問題比較傾向和你交往的那個人、你喜歡的那個對象，他的心態跟想法。 如果是一位一直在追求很亮麗、很帥、很搶眼外型的人，那外表對他而言就是很重要了，外表就會是第一要素了！ 雖然總有人說看重外表會隨著年齡有變化，再美的風景都會看膩，。。。合適才重要！至於談到合不合適的問題？只能說外貌協會看重外表的人還真不見得會因為年齡而有所改變的，因為妙伶大嬸還真的看過近花甲的單身者找親密的異性男女朋友還是把外表放第一順位！ 如果是遇上了這樣的交往對象，當事人還真的要隨時保持美麗、保有魅力，才能把愛情遙控器掌握在自己手裡，才不會被判出局。

還不認識范少勳、朱軒洋？《下半場》10位演員IG盤點，運動系帥氣小鮮肉全都在這！

又是姐妹們最愛的小鮮肉特搜單元！台灣國片首部以 HBL（高中籃球聯賽）為主題的電影《下半場》，找來一票「高顏值、高身高、高球技」的小鮮肉演出籃球員，儘管片中大多演員是首次參與戲劇，但在長期訓練下，各個都是未來演藝圈的男神潛力股！今天精選10位在片中有亮眼表現的小帥哥，要入股就趁現在了！ （圖片來源：電影《下半場》） 《下半場》演員 1｜范少勳 范少勳還需要多做介紹嗎？從BL劇《HIStory2－越界》開始備受關注，除了主演《下半場》，還帶來了兩部具話題性的作品，包含電影《樂獄》及超夯影集《通靈少女2》，儼然是新生代中炙手可熱的實力演員啊！ 如果已經在關注他的粉絲會發現，范少勳當時在《越界》中演的是排球隊員，過去也曾是籃球好手、更有救生員執照，運動神經優秀的他，未來會不會又嘗試更多運動型的角色呢？就讓我們一起期待吧！ 👉🏻《比悲傷》影集版的10大虐心金句：「我很想知道神為什麼要這樣惡作劇？」 《下半場》演員 2｜朱軒洋 （圖片來源：電影《下半場》） 他的名字也許對大家還不熟悉，朱軒洋在2019年剛以《有五個姊姊的我就註定要單身了啊！》出道，第二個作品就擔任主演，可以說是很幸運啊，但也代表著，這位1999年生的超級新人真的不簡單，相信大家看過電影後也會這麼認為，完全是實力男神潛力股！ （圖片來源：朱軒洋IG） 而他曾因粗獷帥氣的外型而被譽為「彭于晏接班人」，仔細看了他深邃的五官，還真的有幾分神似。更重要的是，他187公分的身材也太好了吧！（編輯的私心讚嘆） （圖片來源：朱軒洋IG） 👉🏻比起美男子更愛野獸派！關於《黑的教育》朱軒洋的8件事，身高187、認愛大6歲網紅女友 《下半場》演員 3｜莊又齊 在電影中絕對無法忽視的一位素人演員，在片中飾演籃球隊長的他，曾就讀文化大學體育系，也是UBA（大專籃球聯賽）的熟面孔，最近還參與 SBL（超級籃球聯賽）選秀，是個百分之百的籃球員啊！ 同時他也是劇組公認的最佳男友，體型高大讓人超有安全感，跟他演出的角色幾乎如出一轍，戲裡戲外都是暖男大哥哥！ 《下半場》演員 4｜王新凱 在電影《下半場》中，觀眾心裡最軟的一塊，說太多就暴雷了，但大家看完一定對王新凱的好感度直線上升！當年拍片就讀於實踐大學，擁有196公分的巨人身材，不僅常被邀請擔任模特兒，也是各大廣電系所尋找男主角的人氣演員之一。 雖然擁有巨人身高，但他在電影中仍然是本色出演，個性樸實親切，渾身也充滿暖男性格，笑起來就和本人一樣「古意」，反差萌真的太吸引人了啊！ 《下半場》演員 5｜袁加樂 說《下半場》高球技真的沒在騙人。同樣是 UBA 的明星球員，有「輔大戰神」和「輔大都敏俊」的超狂稱號，三分球最準不是說說的。在電影中活潑的性格讓人印象深刻，可以說是承包了笑點，先前更參與了 SBL 選秀呢！ 在劇組中被選為「最適合共度餘生」的人，看來私下的他是穩重、懂得照顧人的類型～而且其實這不是他首次參與戲劇了，早在2013年，他就在電影《行動代號：孫中山》演出過一角，期待他未來的演藝路。 👉🏻2023最想嫁排行！台灣20大「未婚」新生代男演員，第一名人氣直逼許光漢、劉以豪？ 《下半場》演員 6｜陳柏文 不能看他的照片太久，笑容真的會融化人啊！陳柏文真實身分是實踐大學籃球隊長，也曾演過《High 5 制霸青春》。身高188公分的他，最有魅力的就是那笑起來的酒窩，有「萌寵系」男孩的稱號，但本人聲音低沉有磁性，這不就是王子嗎？ 為宣傳電影，他也跟著上了許多節目，其實是位調皮、愛搞笑的大男孩呢，真的必須追蹤起來！ 《下半場》演員 7｜各務孝太 https://www.instagram.com/p/CsbDz6pPq6n/ 光看名字就令人印象深刻了，台日混血的他，其實曾主演過電影《最是橙黃橘綠時》，外型酷帥卻是個「綜藝咖」，愛模仿也愛搞笑。在穿搭方面，非常有自己的品味和風格，不妨到他IG看看，十足的男友力！ 《下半場》演員 8｜連潔琳 電影還沒上映就先引起討論的人物，建中畢業、台大電機系「學霸」又是籃球校隊的連潔琳，這個「勝利組」光芒會不會太閃？大家可能對他不太有印象，但絕對有聽過蔡依林的〈消極掰〉吧？連潔琳恰好就有參演，現在再看一次MV，保證你就很有印象了！ 《下半場》演員 9｜劉揚暄 曾是松山高中籃球隊（有關注 HBL一定知道，是強豪學校啊！）、現為台藝大戲劇系的他，同時也在籃球校隊中有不俗成績，但他未來想朝演員之路前進，讓人拭目以待！ 《下半場》演員 10｜劉育仁 劉育仁在片中飾演一位對於推動劇情相當重要的角色，前後期反差很大，剛開始可能會恨得他牙癢癢的，但到後面就會被他的義氣所感動。（讓我喊一句「兄弟就是硬氣啊！」） 他目前的作品不多，但相信以他那具爆發力的演技，未來肯定會有更多演出機會！ 👉🏻台灣新生代演技派演員！10位你一定要關注的潛力股小鮮肉、實力派仙女 👉🏻2019台灣小鮮肉男神特輯，這10位帥哥的Instagram你一定要關注！ 看了以上10位運動小鮮肉，是不是很養眼呢？編輯保證電影更養眼，心動就關注起來吧～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 #HBL #下半場 #下半場女演員名單 #下半場拍攝學校 #下半場演員 #台灣 #小鮮肉 #影劇音樂 #新生代 #朱軒洋 #波波名人 #生活精選 #男神 #籃球 #范少勳 #電影 

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日本名字小知識！常見日本姓氏＆菜市場名排行，牛糞、鼻毛特殊姓氏緣由一次告訴你！

常看日劇，應該不少會覺得日劇男、女主角的名字好帥或好可愛的吧！尤其對要分辨是否是日本人只要看姓氏就便知。此外，說到台灣很菜市場名大概是雅婷，但你知道日本其實某些姓氏很常見，有種到哪都是「鈴木」或是「佐藤」的錯覺！今天編輯就要來和大家聊聊日本姓氏囉！ 圖片來源：zunny.jp 日本姓氏緣由 古代日本國民有等級之分，只有貴族才能有姓氏，平民是沒有姓氏的，只有名字。貴族姓氏僅有「源氏、平氏、藤原氏、橘氏」這幾個。隨後，漸漸接觸到西方文化後，天皇下令要將人名入戶籍，因此名字變得極其重要，市井小民開始以出生地、居住地、職業、信仰等等作為姓氏。 例如，住在河附近的就叫川口，住山邊的就叫山口；以自己職業為姓的，建築相關的就取名為宮本。 圖片來源：ure.pia.co.jp 日本常見姓氏TOP10 根據日本名字由來net「全国名字ランキング」中的調查顯示，日本最常見的姓氏如下，快來看看有沒有認識的姓氏！ 1位 佐藤 （約185萬人）、2位 鈴木（約176萬人）、3位 高橋（約138萬人）、4位 田中（約131萬人）、5位 伊藤（約105萬人）、6位 渡辺（約104萬人）、7位 山本（約102.9萬人）、8位 中村（約102.6萬人）、9位 小林（約101萬人）、10位 加藤（約87萬人）。 另外，編輯提醒一下讀音，圖表中是一般大眾的讀法，但是！有的時候會有一些變異。例如父母會以古音為主，或是太喜歡某個讀音，因此在日本填寫資料時，通常有一欄是請你寫上「讀法」，也是很特別。 圖片來源：mnk-news.net 日本特殊姓氏 前一陣台灣出現鮭魚之亂，讓編輯想起過去有一陣子日本人會把孩子取一些奇怪的名字，像是皮卡丘等等。現在就繼續來看看日本有哪些特殊姓氏吧！ 日本特殊姓氏1.壽司類 沒錯，你沒看錯，魚類的壽司名稱也上榜！可能是壽司狂愛者來著。 圖片來源：mnk-news.net 日本特殊姓氏2.其他 日本姓氏的千奇百怪，只有日本可以超越日本，以下舉幾個例子給大家看看，到時候如果看到這些姓氏才不會太吃驚。前阪神虎棒球選手「一二三 慎太」（ひふみ しんた），「一二三」（ひふみ/ HIHUMI）這姓氏夠特別，讀音絕對不是你想得那樣。緊接著是「乾 貴士」（いぬい たかし），沒錯就是姓「乾」（いぬい/ INUI）。出身滋賀縣的職業足球選手，姓氏很特別。 最後要介紹的這些姓氏可能會有點尷尬，因為字面上都是負面或身體部位。像是名叫「鼻毛」（はなげ ∕ HANAGE）的人，全日本大約有30人，主要居住在大阪府泉大津市。查了一下由來，竟是因為祖先想用鬍子作姓氏，但鬍子的日語「髭」（ひげ）不好寫，便改為鼻毛。 圖片來源：sabotennosewax.com 另外來有像是御手洗（みたらい ∕ MITARAI）、牛糞（うしくそ ∕ USHIKUSO）、雨水（あまみず ∕ AMAMIZU）、貓村（ねこむら ∕ NEKOMURA）、男神（おがみ ∕ OGAMI）、青菜（あおな ∕ AONA）、馬鹿（ましか ∕ MASHIKA）、無敵（むてき ∕ MUTEKI）、降魔（ごうま ∕ GOUMA）。 圖片來源：きょうの猫村さん 男寶寶名字前三名 「蓮」（れん/ REN）從去年第3名重返第1順位，在這之前此名字已連續在2018-2021年間保持了四年的第1順位！「陽翔」（はると、ひなと/HARUTO、HINATO）預去年保持在相同第2名，第3名的「碧」（あおい、あお/ AOI、AO）則是去年的第1順位。 圖片來源：nazuke-nameranking.jp 圖片來源：nazuke-nameranking.jp 女寶寶名字前三名 第1的「陽葵」（ひまり、ひなた/ HIMARI、HINATA）持續保持在第一，第2名是有菜市場名之稱的「凛」（Rin）自2018年起就一直在前三名當中，「翠」（すい、みどり/Sui、Midori）則從兩年前的第55名大幅上升至去年的第19名，今年更是跳躍至第3名！ 圖片來源：nazuke-nameranking.jp 圖片來源：nazuke-nameranking.jp 日本的姓氏已經多過於華人的百家姓，可說是包山包海的稱呼。日本人在取名字上和台灣會去算命一樣重視，不外乎就是希望孩子可以好好成長茁壯。許多時候日本人的名字和發音會不盡相同，因此幼稚園或國小時，老師點名一定要讓家長寫上小孩子的讀音，才不會發生烏龍。 延伸閱讀 👉🏻菜市場名字大洗牌！最新同名同姓排行榜Top10，「淑芬」連霸第一、驚見「阿信本名」新上榜？ 👉🏻最不受歡迎的英文名字Top5！告訴你取英文名的5大禁忌，原來這些名字有「性暗示」？ 👉🏻朴敘俊、金宇彬竟然不是本名！20位「改名後星途大開」的韓星們，藝名真的太會取！ 👉🏻女生英文名字這樣取！240個「12星座女寶寶」適合的英文名 👉🏻蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯 #MissVoyage #佐藤 #取名 #取名知識 #名字 #小知識 #日本名字 #日本名字小知識 #日本姓氏 #日本姓氏緣由 #日本小孩名字 #日本常見姓氏 #日本特殊姓氏 #日本知識 #生活娛樂 #田中 

零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰

本文來源：合作網站／Bella儂儂 瘦身總是不成功，又或者短時間節食甩去兩三公斤，不到半年體重又直線飆升～斷食減肥法看似是能不挨餓的瘦身妙計，但在飲食控制其間除了大家熟知的高糖、高油、高熱量食品要忌口，原來還有這些隱藏版地雷要注意！營養師解析＂減脂瘦身＂五大地雷，零卡飲料真的喝不胖嗎？小心這個水果越吃變越胖！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 零卡可樂、零卡飲品安心嗎？ todaysmama.com 為了滿足口腹之慾同時避免發胖，市面上開始出現許多標榜＂零卡＂的飲品，其中零卡可樂就是最罪惡的經典！零卡可樂實際上就是使用代糖取代方糖，卡路里近乎為零，若是在三餐穩定且吃得健康的狀況下飲用，當然無須擔心～只不過專家就提醒，長期食用代糖會造成菌叢不均衡，雖然不會直接發胖，但會增加食慾，喝太多也會讓妳越吃越多喔！ 延伸閱讀 : 楊丞琳、侯佩岑瘦身秘技不夠看！日本「星期一斷食法」引起女生騷動，放膽大吃也不怕胖 減脂可以吃水果嗎？ henryhappened.com、simplegreensmoothies.com 很多專家都提醒，水果雖然是天然食材、營養豐富，但同時糖分也很高！只是說道這就奇怪了，水果既然糖份高，那是不是代表瘦身減脂、減糖時不能吃呢？其實，各種水果的熱量與糖份都不同，相同的是內含的糖份都會導致血糖上升！因此千萬別以為吃水果不會胖，在瘦身減脂其間，女性每天最好控制在1份、男性控制在2份以內，相當於半根香蕉或一手把葡萄。另外，果汁由於糖份高更應該避免，才不會想瘦身卻瘦不下來喔！ 延伸閱讀 : 喝珍奶也不怕胖？營養師親授「手搖飲料減肥攻略」，微糖去冰不夠這樣點熱量更低 蛋白質也要注意？ thefeedfeed.com 泡芙族又被作為體脂高的代稱，像這種看似瘦弱但體內皆是脂肪的泡芙女孩，通常是因為食用過多澱粉、高堂精緻製品，而對你們來說想減肥，並不是＂少吃＂就能瘦的！想要雕塑身材，首先妳的減脂餐中的蛋白質量就得先注意！除了雞蛋、雞肉、魚肉好的蛋白質要多攝取，其中豆類有些又富含澱粉，在飲食上一定要注意不可貪食！ 延伸閱讀 : 《三十而已》顧佳瘦身全靠＂吃火鍋＂？35歲童瑤DIY低脂減肥餐，火鍋湯底要加XX才有效！ 這些不是蔬菜是澱粉！ emilyenchanted.com 減肥、減脂期間蔬菜水果鐵定是妳菜單中的固定班底，多攝取高纖蔬菜確實能幫度消化代謝，促進瘦身效果，但你吃的蔬菜真的正確嗎？像是玉米就是多數人最常誤觸的瘦身地雷！玉米、蓮藕、荸齊、蓮子皆是看似蔬菜但實為澱粉的危險食物！吃多了不但不會瘦，還會讓妳越吃越餓越吃越胖！至於高油脂含量的酪梨食用上也要小心，一天最好不要吃超過一顆，才不會卡路里超標喔！ 延伸閱讀 2020晚安面膜最強10款！Dcard零負評推薦，范冰冰最愛款簡直熬夜族救星、蔡依林40歲生日看不出年紀！女神3招凍齡保養密技，對抗黑眼圈全靠這一招 #妝漂亮 #水果 #減脂 #瘦身 #零卡飲料 

帶你複製韓團MEOVV成員ELLA的貓系魅力～怎麼擦都不會出錯的唇妝靈感！ M·A·C 輕得像雲的霧感質地，更是收服蔡依

不僅舞台上高冷迷人，私下更是小萌貓的MEOVV成員Ella，完全就是貓系的最佳代表！想要跟他一樣隨時都散發貓系的百變魅力，這支同款唇彩就是她點亮氣色的秘密武器！這次不用辛苦找歐膩同款，漂亮編幫大家扒出來Ella嘴上的正是M‧A‧C 全新推出的「雲霧質地唇彩」啊！彩妝愛好者都知道M‧A‧C 作為調色大師，許多絕美色號絕對值得筆記起來入手！而且還添加了保濕成分—草綠鹽角草萃取，可立即提升唇部保濕度達 +54%，絕對打破你「霧面唇膏=乾」的刻板印象！除了Ella上唇色號，這幾款一抹高級又帶有雲霧暈染的效果，更是美到直呼毫不費力呀～ 結合藝術與創新的高訂唇膏 這次的輕親雲霧保濕唇膏全系列52款時髦色選（保濕唇膏共24色、唇頰慕斯共28色）以時髦的霧黑外包裝，讓唇彩再次成為包內時髦單品外，膏體設計更是結合四種輕質粉體，與色料的獨特突破性科技配方，上唇秒擁有Ella同款高級感。 長時間維持美貌的同時也不怕嘴唇乾燥變酸梅唇，添加源自多肉植物的保濕成分—草綠鹽角草萃取，有效隱形唇紋，還可立即提升唇部保濕度達 +54%，令唇瓣在霧感妝容下依舊是柔嫩。且這抹直感妝容無需繁複技巧，只要輕輕一抹即可呈現如朦朧雲霧般柔和的唇妝輪廓，每到以為自己在拍時尚大片，讓霧面唇妝變得前所未有地舒適又兼具柔滑保濕，雲霧妝感更是增添了一分神秘卻溫柔的氣息。 輕親柔軟的嘴唇 享受漫步雲端般的妝感 Ella同款：#923 Stay Curious 荔枝玫瑰 在「輕親雲霧保濕唇膏」眾多色號中在眾多色號中當然得私心推薦一下Ella的同款色號啦！美到已經在擔心缺貨的 #923 Stay Curious 荔枝玫瑰，低飽和的粉棕色系裡融入了荔枝般清甜淡雅的美，給人甜美又不失個性的氣場，妥妥的「純欲系唇色」代表，約會實擦上輕鬆展現出你柔中帶有挑逗魅力的氛圍，完全是態度女孩會收藏的一支唇膏～ #316 Devoted To Chli 磚紅辣椒 其餘推薦色號為致敬明星色號的 #316 Devoted To Chli 磚紅辣椒，這支不愧是經典代表，以雲霧柔化辣椒色系的嗆辣感，顯白襯膚色的同時又給人甜酷的辣妹感！若希望日常中也能簡單提亮氣色的話，素顏必備的清新色號 #314 Mull It Over 蜜桃烏龍，柔美奶橘色調，就像貓咪肉球般嫩嫩的顯雙唇很Q嫩彈～還有萌妹都會愛上的#909 Moving on up 香草布蕾，裸調奶橘色給人甜中帶有優雅的氛圍，超有氣質的色號讓人直呼根本韓系歐膩呀～ 豪不費力為臉龐打造優雅有個性的朦朧感 除了入手Ella同款色號外，再來還有彩妝師非常喜歡的「輕親雲霧唇頰慕斯」，就像雲霧唇頰慕斯輕輕吻上你的雙唇和臉龐～ 設計成糖葫蘆型的刷頭能緊貼唇瓣，柔霧的妝感在雙頰上散發出自然且潤澤的效果，如遇到心上人時臉頰的紅暈，同時具備超強保濕度與高度延展的特性，輕輕一滑，宛如為雙唇及臉頰罩上專屬柔焦濾鏡！ https://www.instagram.com/p/DTDA0maEUGx/?img_index=1 蔡依林同款：#973 Pink roses 煙燻玫瑰 色號上更是被漂亮編發現到，近期在大巨蛋開唱的蔡依林媽咪，他絕美妝容中就是用了這支同款的 #973 Pink roses 煙燻玫瑰啊！！相信沒有一個女孩可以抵抗氣質出眾又帶點甜辣氣息的煙燻玫瑰啊～ 在冷色調中融入玫瑰色調，讓甜中帶有些帥氣的自信魅力，完全就是媽咪的命定色號！除此之外溫柔少女感必備的 #956 Warm Hug 杏仁奶茶色，宛如一杯溫潤的減糖奶茶、以及更有個性一點的 #997 Over The Taupe 榛果摩卡色，給你時髦卻又帶點恰到好處的優雅，都是漂亮編的心頭愛！ 解鎖Ella高顏值妝容 化身團隊C位擔當 看完Ella和蔡依林媽咪的同款色號後，是不是也想親自嘗試呢？現在不僅可以解鎖M·A·C全新全球品牌大使Ella高顏值妝容，推出了專屬預約制「輕親喵系 idol 妝」服務，把握即日起至2/28期間，前往M·A·C全台專櫃參加「輕親喵系 idol 妝」彩妝服務，由專業彩妝師一對一客製化雲霧唇妝與貓眼妝，完美底妝、深邃混血 、Idol喵眼一次擁有，讓你瞬間化身團隊顏質擔當，C位焦點就是你！ 活動期間M·A·C 更準備了滿滿的時髦配件：消費滿額 NT.3,800 即贈觸感軟萌的「輕巧柔軟束繩包」，滿額 NT.6,800 更有收納控必收的 「輕親唇彩隨行美妝包」與「輕親祕語小卡」。讓你以不費力的優雅的貓系魅力迎接 2026！

蔡依林 3搜尋結果

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