Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水

法國純天然氣泡礦泉水Saint Géron聖漾綠水，在台灣也買得到！這個經典法國天然氣泡礦泉水品牌，在法國食尚界被視為「在餐桌上，不可缺少的Saint Géron佐餐水」。 Saint Géron聖漾綠水榮獲巴黎佐餐水金牌獎，法國政府部門指定用水，代表政府顏面來接待貴賓，亦為多位米其林星級主廚推薦佐餐水，法國精品酒莊莊主、釀酒師亦對它讚譽有加。在究極的餐桌上，美食與美酒可以幻化出絕妙的化學變化，而餐點與美酒之間，搭配的佐餐水亦很重要，擁有細緻氣泡的天然礦泉水，口感佳，亦可refresh味蕾，繼續品嘗下一道佳餚和佳釀。 巴黎米其林二星餐廳主廚Michel Rostang推薦：「我從來沒有懷疑過！對我而言，Saint Géron是第一個且最重要的了不起的家族企業，一個職業的工匠藝術。我從一開始就被這個想法給吸引，並且關於它土地真實原始的概念。這個真實感在它的口感裡同樣地被尋找到。它非常的圓潤並擁有高度精緻的氣泡！口感有如天鵝絨般柔軟，相信我，唯有天然的氣泡礦泉水可以有這樣的感覺。Saint Géron絕對是非常稀有的水。」 TEXT＋PHOTO＝吃貨旅遊作家水靜葳Jing（曾瀞葳） Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 享譽國際的法國知名米其林主廚Michel Rostang在巴黎開設的同名餐廳，來自法國國寶級美食家族Rostang，1982年加入羅萊夏朵（Relais & Châteaux，源自法國的頂級餐廳與旅館聯盟）。Michel Rostang的拿手菜是法國西南部傳統菜，亞洲不少知名美食家都寫過大廚的美饌。比如謝忠道、蔡瀾，都提到大師經典的血鴨和黑松露，他們的海鮮料理亦堪稱一絕。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 認為美食＆美酒同樣很重要的我來說，關注的重點是，過去老饕僅能保守地說：「Michel Rostang可能是巴黎目前葡萄酒收藏最豐富的餐廳。」非常遺憾（WHY？大事發生了！），就在去年（2019年），Michel Rostang被公認為巴黎葡萄酒收藏最豐富的餐廳！Michel Rostang最引以為傲的酒窖裡，典藏著「您可以找到您在其他地方找不到的東西，獨特的酒，法國葡萄酒藝術的傑作。」 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 關於米其林的八卦永遠是食尚界最關注的話題之一，2019年Michel Rostang爆出大新聞！Maison Rostang的酒窖慘遭竊賊偷走了價值40萬～60萬歐元的典藏葡萄酒。其中包括勃根地羅曼尼·康帝酒莊（Domaine de laRomanée-Conti）約150瓶精典葡萄酒，Maison Rostang痛呼：「永遠不能被取代！這次盜竊使我們感到非常痛苦，這些收藏足足花了40年才完成。」其他被盜的葡萄酒還有來自波爾多頂級酒莊拉菲·羅斯柴爾德（Lafite Rothschild）、拉圖爾（Latour）和彼得魯（Petrus）。Maison Rostang肯定哭慘了！這些美酒珍藏根本就是藝術品等級的寶貝啊！每開掉一瓶，世界上就少掉一瓶，那個莊園，那個年份的美酒…… Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 台灣這2年狂掀米其林瘋，媒體紛紛報導各家米其林餐廳，呈現一片百花齊放的繁華盛景。不過我一直覺得很可惜的是，以外國米其林餐廳來說，料理不是唯一，搭配美食，具有畫龍點睛，提升整體韻味的～還有佐餐酒啊！美食配佳釀，無論是在美味和氣氛上，相得益彰，才是完美搭配！ 在歐洲，米其林餐廳配有專業侍酒師是常態，亞洲很多米其林餐廳亦如是，但亞洲的美食家們顯然對於美饌是否搭配美酒這件事情不太在意，更遑論佐餐水特別嚴選哪幾個品牌的天然氣泡礦泉水了。 美食王國法國是米其林重點國度，光是巴黎，就遠超世界各國，涵蓋了極高比例的米其林星星。非常非常讚嘆，2020年法國版米其林在1月底的發表會上，除了新的星級餐廳名單外，新增了幾個過去沒有的特別獎，其中包括：侍酒師和最佳服務獎項。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 吃貨旅遊作家水靜葳我，愛吃也愛喝，在歐洲，對酒，對礦泉水，都會盡量嘗試，因為百花齊放，百家爭鳴，非常有趣！天然氣泡礦泉水的玄妙之處，在於歷經大自然淬鍊的氣泡水含有豐富的鈣、鎂和微量元素，獨有的味道以及泡沫細緻程度不同，造就不同的口感。 我們常說，一方水土養一方人，天然氣泡礦泉水的珍貴之處，則在於出自哪裡的好山好水。全天然氣泡礦泉水Saint Géron聖漾綠水，來自南法山區水源保護區自然湧出的氣泡礦泉水。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水有大瓶金色750ml和小瓶粉色375ml兩種大小，延續法式優雅，Saint Géron聖漾綠水特聘藝術家Alberto Bali為瓶身打造美感，藝術家以羅馬建築圓與方的完美結合為靈感及發想，設計出上圓柱，下方柱體，平衡結合力與美的典雅玻璃瓶設計，加上皇冠式的鎖蓋方式，原裝進口的法國全天然氣泡礦泉水，可以好好保存氣泡不跑掉。金色華麗，粉紅色浪漫，小瓶裝375ml適合一個人佐餐或攜帶外用，開封後泡泡可以維持很久，甚至蓋回蓋子放回冰箱隔天還很有氣呢。 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水 法國政府部門指定用水 對食材極度講究的米其林主廚們，對佐餐水＆酒，亦百般挑剔！備受推崇的法國米其林二星主廚Alain Dutournier，在過去長達10、20多年來，一直被食尚界評論為「早該摘下三星卻總被低判的二星餐廳」XD～。 Alain Dutournier向來堅持發揚法國西南菜的正統，當愈來愈多星級餐廳朝向把料理做得愈來愈花俏時，他則高呼發揚傳統、復原歷史和土地的滋味。大師的料理哲學：「做菜不是作秀，而是一個故事的呈現……一道好菜其實只要用3個素材就好，比方魚、蔬菜、香料，做菜是呈現一個故事與歷史。」這樣的說法，我們不約而同在許多偉大的名廚身上發現。 法國米其林二星主廚Alain Dutournier也是Saint Géron聖漾綠水的推崇者，從這位美食家、老饕們心目中公認「早該摘下米其林三星」的知名大廚的專業分享，我們可以秒懂，好山好水滋養出的純天然氣泡礦泉水的妙用！ Alain Dutournier推薦道：「我在法國西南方出生及成長，靠近Adour River，我尊敬並崇敬聖漾綠水。庇里牛斯，海洋及樹林教會我感激那純淨，極美好的禮物。令我了解到世界上氣泡礦泉水的稀有性，我重新發掘聖漾綠水所帶來的感官刺激，來自微小天然泡泡中的口感及優雅。它是像我這種廚師的靈感來源，它完美地適合並提升美食，刷新了口感並且不會掩蓋酒的香味，並使食物的口味更加突出。」 法式優雅，法國人是很驕傲的，而Saint Géron聖漾綠水亦為法國人的驕傲之一。水源位於海拔510公尺高的南法奧弗涅區，保留著舊城古蹟，以及一小部分的耕種區，其它皆保留原貌，水源純淨度備受保護，避免任何工業或是農業的污染。 Saint Géron聖漾綠水，獨特口感和細緻氣泡源自於從地底湧泉就擁有的礦物質，露水經歷千年滲透到層層的花崗岩石地底，與深層的火山運動相互合作，最後湧出到地表時而造就了Saint Geron這獨一無二的天然自帶氣泡而無人工添加二氧化碳的氣泡礦泉水。 開車不喝酒 喝酒不開車！ 法國純天然氣泡礦泉水～Saint Géron聖漾綠水 哪裡買？ www.beaucoup.com.tw 目前推出整箱打對折優惠！ #氣泡礦泉水 #聖漾綠水 #SaintGeron #法國氣泡礦泉水 #純天然氣泡礦泉水 #法國政府指定用水 #佐餐水 #米其林主廚推薦 #sparklingwater #water #食材寶庫 #喝好水 #微量礦物質

手作早午餐/朝食2020/07/06 起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡

2020/07/06 早午餐/朝食 （在家簡單做） 菜名：起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡 水果：火龍果/香蕉 飲料：手沖綠茶🍵 （還是有咖啡☕️😆😆） 週一 天氣晴 ！今天無大事！🤣🤣 昨天去遊泳池泡水，可能是泡太久了！ 泡3小時，早上，人累累的！！ 不過，夏天，就是要是要涼快下！😀😀 覺得現在的運動中心，都蓋的很好～～ 新又便宜....是很讚的國民福利！👍👍👍 @ ❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️ 《輕鬆小品》生活的圓融跟原則 @ 做事圓融，又要守護好自己的原則， 即 像古代的錢幣—-孔方方，外圓內方！ 是𣎴容易！但；這是必要練習人生功課， 因為，隨時歲月的磨練，也會被迫學習！ @ 即然，這樣，就先明白清楚， 自己的原則是什麼！原則（底限/不開心點！） @ 當自己的原則及底限一再被破壞時， 要想下～是不是自己把自己放太後面了！ 要想下～是不是不好意思表達自己的不悦！ 或許，對方沒這麼不好溝通！ 再退一步，至才，你有為表達了感受， ～～沒有討好別人，郤強迫了自己！ @ 再深層的想下...... 或許，好好的表達自己的感受，維護自己， 對方是可以感受到的！是可以再磨合出， 雙方都開心（接受）的方法及結果！！ @ 人需要勇氣，維護自己/愛自己的處事原則！ 人也需要雅量，去接受及了解別人的難處！ @ 🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑 步驟： 1. 前一晚醃製雞柳條或烤前30分， 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒鹽巴轉9-10下/🥒迷迭香粉少許🥒米洒少許 🥒香蒜粒～個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.隔天， 象印烤箱1000W烤14分。再舖上起司片 轉象印烤箱735W再烤5分。灑洋香菜粉。 3.漢堡：上下火170度烤6分。 4.荷包蛋：油鍋熱了；再下！ 5.準備水果/飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #豬肉煎餅 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

給人一種古色古香、擁有悠久歷史的名古屋，是不少長輩都愛去的日本景點之一，但隨著樂高樂園開幕、人氣電影《你的名字》場景加持，及前陣子在網路爆紅的超唯美白川鄉雪景，吸引了許多年輕人注目，這次編輯就來跟大家介紹名古屋市內，實力堅強的超人氣餐廳，看完過後絕對讓你更想馬上去一趟名古屋！ 1.蓬萊軒-鰻魚飯 蓬萊軒是名古屋極知名鰻魚飯老店，創業於明治六年，至今已經有140年的歷史。鰻魚飯會裝在圓筒的木碗裡，打開碗蓋的瞬間，蒲燒鰻魚香立刻撲鼻而來，但是千萬不要急著開吃！因為是有專業的食用方法的！ 送餐前，店家會先給一張建議的食用方式列表，分成4種： 1.原味使用 2.加入青蔥、芥末和海苔等配料 3.再加入高湯 4.選擇自己最喜歡的吃法。就是為了讓顧客享受更多的口感～重點是蓬萊軒的鰻魚飯不叫鰻魚丼，而是叫做「ひつまぶし」(hi-tsu-ma-bu-si)，而且還是已註冊商標的名字呢～ 好評如潮！必須稱讚他們所調配的鰻魚醬汁，比一般鰻魚飯有著更為獨特的濃郁味道，配上白飯根本就能直接嗑掉一整碗不誇張，我相信這絕對是許多人目前吃過最好吃的鰻魚飯！雖然上述提到的吃法都有畫龍點睛的效果，但如果想保留最真實、最濃郁的味道，編輯推薦還是原味吃法最令人難忘！ 正統的鰻魚飯是3600円(955台幣)，雖說價格偏高，但份量十足，兩個人一起share一份，再加個小菜，平均起來其實非常經濟實惠。而且這味道絕對令人畢生難忘，編輯私心推薦真的超值得一去！ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 目前除了總店外，還有三家分店。總店和神宮店都位在熱田神宮附近，而其實大部分人都會選擇到位於榮駅的松坂屋店，直接就在購物集中地的百貨裡，交通方便，不妨可去朝聖看看～ 蓬萊軒-鰻魚飯info. 地址：日本愛知県名古屋市中区栄３丁目３０−８ あつた蓬莱軒 松坂屋店 營業時間：週一至週五，11:00～14:30，16:30～20:30 2.風來坊-手羽先(炸雞翅) 名古屋的必吃美食除了鰻魚飯之外，炸雞翅也是絕對不能錯過！炸雞翅的漢字是「手羽先」，光從字面上可能難以理解，所以今天教過後就別忘記囉～在名古屋想吃炸雞翅並不難，尤其是這次要介紹的「風來坊」，全國擁有多家分店，當中最有名的就是他們的「元祖 手羽先唐揚」（雞翅）和 「元祖 手羽元唐揚」（雞腿）！ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 有網友說，酥脆的雞皮配上軟嫩多汁的雞肉，一口吃進嘴裡，骨頭就能輕易吐出來，嚐起來非常的酥軟。編輯吃過後，比起「世界的山ちゃん」的重口味，我覺得這家口味更香脆好吃，適合血拼完過後，來這跟朋友小酌一杯～ #未成年請勿飲酒 另外，他們也提供外帶服務，不少人也會特地買一盒回飯店當宵夜，你也可以像我一樣，直接買完就坐上巴士到機場慢慢啃（笑）。 （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 風來坊（榮店）info： 地址：名古屋市中区栄4丁目5番8号 グルメビル「エアリ」1階 店舖相關資料：《點我》 3.伊勢神宮-赤福 嚴格來說，赤福是伊勢神宮的特產，但在名古屋車站也有販賣。赤福就是紅豆泥麻糬，聽起來不怎麼稀奇，但是不論是造型或是口味上卻相當特別！市面上的麻糬餡料都是包在裡面，只有赤福與眾不同，將餡料覆蓋在外面，滿滿的紅豆泥多到裡層的麻糬都看不到了呢～ 赤福的紅豆泥超級綿密，完全嚐不到一點紅豆皮或顆粒的感覺，入口即化就像是細細的甜沙，非常好吃。可惜的是，因為是純手工製作，保存期限只有2~3天，如果考慮買回國當伴手裡的話，可能要多注意一下時間啦！ 伊勢神宮-赤福info： 地址：名古屋市中区栄3-16-1 本館B1階赤福茶屋 店舖相關資料：《點我》 4.矢場とん-味噌炸豬排 「矢場とん」是名古屋擁有超高人氣的味噌炸豬排店，除了名古屋之外，東京、大阪、富山和福岡都有分店。一般的炸豬排都是配上咖哩醬為主，但「矢場とん」用的不是咖哩醬，而是味噌醬！鹹中帶甜的味噌醬，淋在黃金脆皮炸豬排上，真是令人食指大開啊！ 看似如此簡單的料理，其實很費工，「矢場とん」為了要做出好吃的味噌豬排，不論是食材、醬汁、油炸方式都必須嚴格控制，每分每秒都不能有差錯，不然口感上就會被扣分。有網友說，矢場とん除了餐點好吃到沒話說之外，店員的服務態度也超級好，絕對是吃過還會再次光顧的餐廳名單呢～ 矢場とんinfo 地址：名古屋市中区栄3-16-1 松坂屋名古屋店南館10階 店舖相關資料：《點我》 5.鈴波-魚介味淋粨漬 鈴波是一間魚定食的專賣店，主打的鈴波味淋粨漬更是受到日本人的喜愛。許多台灣人聽到醃漬，可能會擔心太鹹或不合口味之類等問題，來到鈴波就不要擔心啦！因為鈴波的醃製讓魚肉嚐起來會更鮮甜、美味，像是味噌醬燒魚的感覺，卻一點也不死鹹。 （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 另外也提供淋粕漬禮盒，不管是日本人還是遊客，都會特地買一盒送給親朋好友～ （圖片來源: 編輯Christy.C提供） （圖片來源: 編輯Christy.C提供） 火侯的控制也需要很講究，過大的話就會容易燒焦，肉質變得乾柴。雖然價位偏高，但是可以吃到這麼道地的魚料理，也是非常值得嘗試的噢！ 鈴波info 地址：名古屋市中区栄３丁目７－２３ 店舖相關資料：《點我》 6.水炊き吟醸もつ鍋 由乃 天啊這到底幾人份啊！這鋪滿滿的「巨型牛舌片桌巾」，是名古屋超火紅的內臟鍋專門店招牌餐點之一！位於榮駅商圈裡面，交通方便之外，店內使用的牛肉全部都是產地直送，確保食材新鮮直達店裡！當中的這牛舌涮涮鍋套餐，利用超長木盤，放上滿滿的牛舌，在還沒吃之前就已經讓人口水直流！ 水炊き吟醸もつ鍋 由乃info： 地址：愛知縣市名古屋市中區錦３-8-19フジスタ錦2F 7.味樹園 名古屋名物再+1！就在名古屋駅前的這家「味樹園」，自1976年開業至今深受當地人喜愛！裡面的炙燒沙朗壽司簡直就是必點菜色！使用特選黑毛和牛，加上直接在你面前烤到約三分熟，肉食控絕對要來朝聖！ 味樹園（名駅三丁目店）info： 交通：JR名古屋駅走約5分鐘即可到達 地址：愛知県名古屋市中村区名駅３-17-33 資料來源： 整理報導 更多日本旅遊資訊?http://www.visit-japan.jp/更多特價日本機票✈️https://www.jetstar.com/tw/zh/deals #捷星航空 #日本旅遊 

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

2020/09/02 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 + 《舒心小品之三言兩語》 主食：烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡 水果：無籽葡萄/腰果/鮮果乾 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天還是吃昨天的醃雞胸肉， 用半泡醃的醃製方式，真的不錯～哦！ 有舒肥做法的嫩度，再帶有烤肉的香味！ 有機會可以試試看。。 要減脂吃雞胸肉，在口感上多個變化， 比較不會吃膩！😀😀😀😀😀 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 《舒心小品之三言兩語》 天地自然～是大地之母，有著治癒的靈氣！ 今天的天氣晴，沒有下雨，開心出門！ 晴空萬里 打開雙臂👐 伸直雙手 ～～大聲說：早安～^_^ 太陽公公...... （可多喊幾次～～都讓太陽公公都聽到～^_^） 讓積在胸部的不開心；敞開讓陽光☀️親吻😚， 讓陽光溫暖你的心房！ 融化心中之冰！ 因為，我們是大地之子！ 配得被大自然擁抱及照顧！ 愛滿人間～～因爲天地之間有愛！ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 步驟： 1. 前一晚醃製雞胸肉或烤前30分， 今天用半泡醃的方式！（有點像舒肥。） 🍁有照片，跟我會用保鮮膜，再蓋在上面， 再蓋上原本鍋子的塑膠膜蓋！ 🍒肉～先用熱水川燙下～～！ 🍒備料：雞柳條約250-300g 🍒醃調味料： 🥒義大利香料1大匙 🥒老滷醬油1.5大匙 🥒醬油1大匙 🥒鹽巴轉9-10下 🥒米酒少許 🥒白胡椒粉少許 🥒味琳 少許。 🥒黑胡椒粉少許 🥒加煮過的水（約40-50ml)剛好滿肉即可。 🥒調味道，個人口味感覺用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 2.雞胸肉：象印烤箱1000W烤13-14分！ （厚約0.7-0.8cm) 3.太陽蛋：熱鍋之後，打蛋下去， 約1分，底熟了，移到鍋中間約1分！ 4.漢堡：上下火170度烤6分。抹花生醬。 5.準備水果/生菜🥬 6.手沖咖啡☕️ 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #烤雞胸肉 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

暑假到了～衝海島玩水是每年熱門使選！加上剛畢業，也可以安排畢旅與朋友同學一起來玩水消暑，帶你深度遊綠島來一趟悠閒的海島假期一直都是編輯的夢想，但是出國真的好貴、只好想想就作罷。但其實不用出國也能享受陽光沙灘的悠閒～像是有著超漂亮景色的綠島，比起其他國家完全不遜色呢～一起來看看吧！ 看更多👉台灣6座外島旅遊大評比！必訪景點、花費和交通方式，一篇搞懂離島玩法 綠島必玩景點推薦： 更多介紹👉【精選】帶你深度遊綠島！9大必玩行程秘境，湛藍海底世界、日出夕陽觀賞點公開 綠島小白屋 小白屋猶如天然畫框，美得像是一幅繪畫，也是綠島的私房景之一。小白屋是一棟廢棄的白色房子，前身是看哨所，需要穿過各種草叢，大約10分鐘的路程，很適合來這裡看夕陽日落。 https://www.instagram.com/p/CLosaIOsdeb/ https://www.instagram.com/p/CGnEkV9HCkp/ https://www.instagram.com/p/CdvCkgTtFLa/ info. 地址：綠島燈塔附近 大白沙海灘 清澈湖水綠的海水和白亮亮的沙灘，這感覺來到峇里島一樣了吧！這裡是綠島最大最完整的沙灘，海水超級清澈，除了可以手牽手漫步在沙灘外，也可以在這裡浮潛看海底小生物哦！ https://www.instagram.com/p/CGeytB9HL1v/ 一望無際的藍天和透著淡淡寶石光的大海，其實台灣的美就很值得一一尋訪了呀～除了沙灘夠美，這裡也有一條能夠走入海裡的步道，退潮時周遭礁岩裸露，可以觀察到豐富的生態，微微開始漲潮時則能拍出站在海上的錯覺美景～ 提醒大家，在賞景的同時也要注意安全，尤其漲潮時間需要特別注意，防曬也要記得做好做滿唷！ info. 綠島燈塔 位在山丘上的白色燈塔，和藍天還有大海相襯著，象牙白的綠島燈塔感覺格外耀眼，絕對是大家來綠島必打卡的景點，燈塔旁邊的白色矮牆，也超級適合大家拍照的～ https://www.instagram.com/p/BWFqPjQFG5-/ 不過綠島燈塔也是有開放時間的～這裡的話每週一不開放，但若是在外面拍照的話就沒有時間限制唷！ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村燈塔1號 營業時間：週二～週日 09:00 – 17:00 ，每週一不開放，燈塔外部全日皆可欣賞 楠仔湖 位於綠島東岸，柚仔湖的北邊，地形類似柚仔湖，在楠仔湖可以欣賞到漂亮的珊瑚群礁海岸、凹入的海灣地形，以及崖壁傾下的瀑布。旁邊也有古道是一條生態景觀豐富的步道，很適合體會大自然的美。 https://www.instagram.com/p/CCVTydXhM6i/ info. 地址：台東縣綠島鄉東部 牛頭山 牛頭山是綠島東北角的一處海岬，三面環海可以感受360度被大海環繞的感覺，從人權紀念公園那兒遠眺，外型有如一頭老牛伏臥在海面上，頭、鼻、耳、頸皆栩栩如生。個相當放鬆的景點，牛頭山這邊也是欣賞日出與日落、觀星的好去處。 https://www.instagram.com/p/BXuavUYlHpJ/ info. 地址：台東縣綠島鄉 烏油窟 烏油窟位於綠島燈塔北面海岸，是一處退潮時才會顯露出來的小水池。「烏油窟」是燈塔下的夢幻沙灘，岸邊純淨無瑕的貝殼星砂也是亮點之一，在海水退潮之後的陽光下，顯現出迷人的藍綠色。 https://www.instagram.com/p/CHA_Z5kHD0J/ https://www.instagram.com/p/CTZqGV1FjC5/ info. 地址：台東縣綠島鄉燈塔1號 石朗浮潛區 綠島亞特蘭提斯 沉睡中的「亞特蘭提斯」，綠島孕育了豐富的海洋生態，有世界級潛水天堂美譽！猶如沉睡在海中的古城一般靜謐幽美，平均深度只有3～6六米相當適合浮潛！湛藍十字架、海底大香菇、海底郵筒，可以說是石朗的一大特色阿～ https://www.instagram.com/p/CYq4iyJvKqn/ https://www.instagram.com/p/CegZTC8vAzz/ https://www.instagram.com/p/CegX5WwJHwU/ info. 地址：臺東縣綠島鄉南寮港口附近 柴口浮潛區 來綠島怎麼不能沒有浮潛呢，綠島的浮潛和國外比完全不遜色，超清澈的海水可以將海底世界看得一清二楚，除了有種類豐富的海底生物外，還有一大群漂亮的珊瑚，我要準備換衣服去尋找尼莫了（游～） https://www.instagram.com/p/BWFWvHOBONi/ 在這邊提醒大家，浮潛時要好好聽從教練的指示，也不要伸手觸碰、干擾海洋生物。用眼睛感受海底世界的美，把這份感動放在心裏就好囉～ https://www.instagram.com/p/BZc0TBZDgXU/ 如果不敢下海浮淺，想在海岸上踏踏水拍美照就好，這裡也有一段號稱綠島天堂路的步道很適合女孩拍照！ https://www.instagram.com/p/BWkGeewgOYy/ 細細感受海水和陽光，真的沒有比這更舒壓的假期了啦～ https://www.instagram.com/p/BYmvaGOA-8f/ info. 地址：臺東縣綠島鄉中寮村中寮灣 柚子湖藍洞 有綠島神秘仙境之稱的藍洞，這景觀真的超級仙啊～（讚嘆），大片的海水在太陽的照耀下，呈現超美的「tiffany綠」，不來這邊拍照你說對嗎，來這邊拍照我覺得我都會變仙女了（撒花） https://www.instagram.com/p/BWCEyY7AQCL/ https://www.instagram.com/p/CAKoezinEgi/ https://www.instagram.com/p/B3GdotoBpI-/ info. 綠島必去景點推薦： 更多介紹👉踏出台灣出遊去，「綠島」必吃私房美食10選，享受離島度假風情！ 夏天家手作日式料理店 在綠島吃膩了海鮮，想要換個口味的話，來夏天家準沒錯！綜合手做日式料理，人人吃了讚不絕口，食材新鮮不會有腥味，店內濃濃復古日式可愛裝潢。 https://www.instagram.com/p/CW0Qg8nv9cS/ info. 地址：台東縣綠島鄉122之1號 時間：11:30~14:30;17:30~21:00 梅花鹿專賣店 這是一間以販賣梅花鹿周邊商品為主的專賣店，店裡面有超多超可愛的梅花鹿娃娃，也有很多玩偶供大家拍照哦！重點是那裡真的有梅花鹿，遊客也可以一起合影，真的超想抱一隻回家（喂） https://www.instagram.com/p/CG4kDUmHxSe/ https://www.instagram.com/p/B0_K0bEngxk/ 這裡的話晚上還有夜巡梅花鹿的活動，感覺真的超酷的呀～ info. 地址：台東縣綠島鄉南寮村205-1號 營業時間：週一～週日 9:00 – 12:00 、 16:00 – 23:00 綠島必去住宿推薦： 更多介紹👉【綠島民宿推薦】就是要看海！8間必住綠島海景民宿大公開！ 綠島TORO觀海民宿 每一間的房名都是以主人家的狗狗命名，分別是PANDA、TORO、HAPPY。民宿外的露台外正是一片私人沙灘，可以享受最舒暢自在的休憩空間。 https://www.instagram.com/p/BVBrUcqF6P8/ info. 地址：台東縣綠島鄉柴口33-2號 綠島海明威民宿 佇立在綠島的海明威民宿，環繞四周盡是觀山觀海的美麗景象，希臘風的潔白建築與異域風情房間布置，讓人一入住便融入身在地中海度假的氛圍。 圖/Booking.com info. 地址：台東縣綠島鄉公館村柴口61-30號 綠海城堡民宿 白色和藍色相交的地中海風格民宿， 就像蓋在海邊的城堡一樣，是不是都感覺置身在地中海了呢，而且鄰近海岸，完全能感受徐徐海風吹在臉上的感覺呢～ 圖/綠海城堡民宿 info. 地址：台東縣綠島鄉中寮村52-1號 綠島真的超級適合放鬆度假，而且不用多花貴桑桑的機票，就能體驗和國外一樣的超美海底世界！如果你正想要安排一趟海島之旅，來這裡就對了啦～ 看更多👉綠島這些地方你去過了嗎？今年夏天，穿上你的比基尼一起去離島吧！ 看更多👉畢旅不能出國沒關係！台灣6個山海線景點，今年就決定上山下海 看更多👉來趟大海之旅吧！特搜綠島9間必吃美食，玩樂之餘可別忘了填飽肚子 #夏天家 #外島 #大白沙海灘 #打卡離島 #柚子湖藍洞 #柴口浮潛區 #梅花鹿專賣店 #楠仔湖 #海島 #烏油窟 #牛頭山 #綠島 #綠島toro觀海民宿 #綠島亞特蘭提斯 #綠島住宿 #綠島小白屋 #綠島旅行 #綠島景點 #綠島海明威民宿 #綠島燈塔 #綠島行程 #綠海城堡民宿 

【雙月美食推薦】蟬聯七年米其林必比登推介，這碗「愛恨椒芝麵」和「雙月年菜」都讓人流口水

想不用花大錢也能品嚐到米其林推薦的絕佳料理嗎？那「雙月食品社」的美食你絕對不能錯過～能蟬聯七年米其林必比登推介的雙月食品社，不僅台灣人愛到不行，就連外國觀光客也紛紛慕名而來。無論是道地台灣味還是創意料理，這些美食保證讓你一試成主顧。趕快跟著胖編的腳步，一起探索這些無法抗拒的美味吧！ 雙月食品社 菜單 其餘店家菜單請依照店家公告，或請點官網菜單👉🏻雙月食品社官網菜單 北投店/板橋店菜單 （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦1：愛恨椒芝麵 愛恨椒芝麵在攪拌時會有花椒、芝麻香氣飄散出來，入口時花椒會有獨特的「麻感」釋放，搭配上香醇的芝麻，這香氣逼人、口味層次豐富的愛恨椒芝麵真的很難讓人不愛！這道菜品也是雙月食品社的明星餐點，如果有來到雙月千萬不能錯過這道料理！ https://www.instagram.com/p/CwRWeWhJn9M/ 此外愛恨椒芝麵也有出快速便利的冷凍食品，想在家復刻出美味的愛恨椒芝麵，也可以買回家自己煮呦！ https://www.instagram.com/p/CYlcrtlMPDz/ 雙月美食推薦2：鎏金雞汁麵線 鎏金雞汁麵線口感濃郁鮮香，細緻滑順！麵線吸飽了雞汁的精華，帶有濃厚的雞肉鮮甜和油潤香氣，入口滑溜順口，卻不黏膩。湯頭金黃透亮，濃郁中帶著自然的甘甜與香醇，每一口都充滿雞汁的濃縮美味。 https://www.instagram.com/p/C6seginSdTq/ 麵線細緻柔軟，又保有Q彈的口感，口感豐富且層次分明。整體濃郁鮮香、溫暖滋補，上桌就能秒殺在場所有人！ （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦3：蚵仔系列菜品 喜歡蚵仔的人注意了，雙月的蚵仔你千萬不能錯過～雙月所選用的蚵仔通通嚴選自嘉義東石，每粒蚵仔皆新鮮又飽滿，夾起時還會被滑嫩的蚵仔給嚇到，吃進嘴裡更是充滿濃郁海味一點腥味都沒有！無論是做成鮮蚵蓋飯還是哪款鮮蚵料理，無論是哪款都讓人欲罷不能、一吃就上癮！ https://www.instagram.com/p/CvJYWKdpArv/ https://www.instagram.com/p/CvJXVffp-ay/ 不過提醒大家雙月的蚵仔是有季節限制的，一定要時刻關注官方消息才能不錯過最新鮮、有料的蚵仔們！ （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦4：鱸魚排系列菜品 胖編個人最愛的鱸魚排系列菜品，肉質鮮嫩不乾在，每一口都鮮嫩多汁，讓人回味無窮！像是金鮮鱸魚排經過紅燒後，外層微微焦香，滲透著醬汁的鹹甜味，入口即化且鮮味十足。 （圖片來源：雙月食品社） 鱸魚排的湯品部分也是毫不遜色，湯頭清甜鮮美，魚排滑嫩細緻！枸杞鱸魚湯將枸杞天然的甘甜融入湯中，湯頭清澈但滋味濃郁，帶有淡淡的草本香氣，是就算對中藥排斥的人也能輕鬆喝下。鱸魚排燉煮至軟嫩，輕輕一夾即可分離，口感鮮嫩不腥，是一道溫潤滋補的魚湯，很適合給大病初癒或正在做月子的人喝。 （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦5：蛤蜊燉雞腿湯 蛤蜊燉雞腿湯是胖編個人最愛的一道湯品！口感鮮美又層次豐富，湯頭不僅吸收了蛤蜊的鮮甜更有雞腿的鮮嫩，天然的海味、肉香，喝起來清爽不膩！雞腿肉燉煮至軟嫩多汁，輕輕一用舌頭挑開就能輕鬆骨肉分離，口感滑嫩中帶有彈性。而蛤蜊則是增添了湯品的鮮味和口感變化，讓整碗湯清澈卻充滿濃郁的鮮味，每一口都令人回味無窮～ （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦6：蒜好好燉雞腿湯 蒜好好燉雞腿湯濃郁溫潤，湯頭裡滿是蒜香、雞肉香氣！怕蒜頭的人先聽胖編說，雙月的蒜頭因為經過長時間燉煮後，那種會讓人害怕的辛辣感已經轉化為甜香，不僅吃起來綿軟，喝進嘴裡還能感受到溫和中帶有自然的甘甜。 https://www.instagram.com/p/CqFB1PHplKu/ 雞腿肉同樣燉得入口即化，同時吸收了蒜香和湯汁的鮮美，口感豐富而不油膩。整體喝起來暖胃又滋補，是一道秋冬喝能讓人感到滿足且回味無窮的湯品～ （圖片來源：雙月食品社） 雙月美食推薦7：元氣阿甘剝皮辣椒瘦肉湯 身為台灣人一定不少家庭都有喝過「剝皮辣椒雞湯」，但雙月卻將剝皮辣椒和豬肉結合，讓不喜歡雞肉的人也能吃上一口剝皮辣椒！元氣阿甘剝皮辣椒瘦肉湯口感鮮甜微辣，層次感豐富，湯頭融合了剝皮辣椒的微辣與剝皮辣椒本人獨特的甜味，喝起來溫潤又開胃。 （圖片來源：雙月食品社） 除了瘦肉以外還有燉得軟嫩的雞肉，湯汁充滿剝皮辣椒的鮮甜與雞肉的鮮美，喝下後那漸漸在口中回甘的滋味讓人難以忘懷！ https://www.instagram.com/p/C4aJf18tFmb/ 雙月美食推薦8：雙月年菜 雙月一直以來不僅精進自家菜品、推出各項聯名，更是將野心伸到「年菜市場」，許多人看到雙月出年菜的消息，都不禁感到一陣開心！能在新年第一頓飯吃到蟬聯六年的米其林必比登的雙月，是連愛好美食的資深饕客也無法抗拒的團圓盛宴！ https://www.instagram.com/p/C3HvXXPNWW0/ 每份年菜約為6～8人份，精心搭配的經典佳餚，不僅讓全家大小吃得滿足，更象徵新的一年福氣滿滿、好運連連。 （圖片來源：雙月食品社） 不愧是連續七年都蟬聯米其林必比登推薦的雙月，每一道菜品都讓人感到驚艷！美味的雙月讓他一舉開到桃園機場，成為眾多旅客的寶藏店家之一！ 延伸閱讀 👉🏻 桃園機場一航、二航美食推薦：餐飲店家名單一次整理給你 出國、回國的都可參考！ 👉🏻 台灣之光！揚名國際的美食餐廳推薦，這些餐廳連外國人都指名要吃，身為台灣人的你怎麼能錯過 👉🏻 台菜餐廳推薦TOP7，連米其林都認證的台灣菜！這桌精緻桌菜春酒尾牙來也合適 撰文編輯（#彤彤） #元氣阿甘剝皮辣椒瘦肉湯 #國內美食 #愛恨椒芝麵 #蒜好好燉雞腿湯 #蛤蜊燉雞腿湯 #鎏金雞汁麵線 #雙月美食 #雙月蚵仔 #雙月食品社 

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子還願意膩著爸媽、心還柔軟的時候，種下幸福的種子。總有一天，這些和家人的美好回憶，會成為他們面對各種艱難挑戰時的正面能量。 「有些事現在不做，一輩子都不會做了。」─電影《練習曲》 上班族媽媽曉榕還記得，有段時間晚上下班接了女兒，都會帶她到巷口便利商店去買瓶養樂多。三歲的小女孩坐在便利商店椅子一邊喝著多多，一邊開心打量著四周，雀躍滿足的神情都讓曉榕有種錯覺，彷彿母女倆正在六星級高檔飯店喝下午茶。 幸福，對於孩子而言，就是這麼簡單。可惜的是，隨著年齡漸長，能感受幸福的門檻似乎愈來愈高。 在國、高中教書已十五年的吳易靜，一路陪伴這群正在青春狂飆浪頭上的孩子，內心總有很多感觸。她發現，許多孩子自小就缺乏與父母正向的溝通經驗，而忙碌的父母也慣於以物質彌補不足夠的陪伴，到了青春期，許多話更不知道如何開口，乾脆關閉起溝通的門窗。 「要趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子。」親職教育工作者、《這樣守護孩子的心靈自由》作者王理書提醒。就像電影《練習曲》裡的提醒，許多事情錯過了，就不再有機會。有人形容，親子關係像存摺，趁孩子年幼時多存一些，到了青春期才「有得扣」。親子之間要把握當下，存下幸福。 把握孩子還願意膩著你的時光 孩子還願意膩著父母，不過就幾年的時光。在十二歲以前的關鍵時期，父母若能掌握以下三大原則，好好經營親子間美好的回憶，相信必能成為孩子日後面對內、外在各種挑戰的正面能量。 在特定節日或紀念日刻畫回憶： 小時候，團圓年夜飯一定出現的一道菜、過年團聚一起玩的遊戲，至今是否仍讓你回味無窮？你也可以一起創造與孩子幸福回憶。 親職教養專家楊俐容的小女兒陳品諭，現在已經是成功大學醫學院三年級的學生，她記得小時候每年都會收到聖誕老公公捎來的鼓勵。「我一直到十八歲，才知道沒有聖誕老公公，」陳品諭不好意思的說。 每次收到卡片，她都訝異聖誕老公公對她的觀察如此入微，彷彿就在她身邊一直默默陪伴著。而有些她不好意思直接對爸媽說的話，她也會寫卡片告訴聖誕老公公。長大後終於知道真相後雖然失望，但她十分感謝爸媽，因為那些每到歲末就會收到的鼓勵和祝福，給了當年那個小女孩溫暖支持的力量。陳品諭決定，若以後自己有了孩子，也要這樣「玩」。 其實，刻畫家庭幸福回憶的方式很多，你也可以在每年孩子生日時都為他拍張照，或每年團圓夜都拍一張全家福，累積下來，都十分具有歷史意義。 偶爾和孩子一起瘋一下： 平時總是叮嚀、囑咐孩子「要小心」、「快一點」的嚴謹媽媽，若有一天也能放縱自己和孩子痛快玩一場，那會是很特別的回憶。 王理書回憶，有次接近傍晚、天色欲雨時分，當時還在讀小學的一對兒女突然很想去動物園看動物，平日總是擔心這、擔心那的王理書，那次突發奇想「偶爾淋雨又何妨」，於是母子三人啟程去動物園，看了動物、吃了「平常媽媽不准吃的」熱狗，痛快極了！ 雖然回程途中果然下起大雨，三人淋成落湯雞，但是王理書永遠記得孩子們好開心，當時年幼的女兒還把「落湯雞」一直說成「落雞湯」，有時遇到雨天，還會央求媽媽讓她去淋「落雞湯」。從此，「落雞湯」成了母子三人小小放縱的暗號，也是永遠特別的回憶。 和孩子相處時，請專心： 既然好不容易安排了假期，就應該「專心」享受家人相聚的時光。主播岑永康、張珮珊全家每年都會安排出國旅行，平日工作需隨時注意新聞動態的夫妻倆，每次出國就將手機裡的SIM卡拔除，連簡訊都收不到，心無旁騖和全家人在一起。張珮珊覺得，全家人每年有幾次純粹、不受干擾的相處時光，是讓關係更緊密的關鍵之一。 創造親子間的幸福點子 原則掌握之後，親子可以一同做些什麼，把幸福存下來呢？以下提供五個幸福點子，提供有心累積親子幸福存款的家長參考： 和家人寫卡片或通信： 面對面溝通，有時難免情緒表達太過直接，有時也覺得尷尬、難以啟齒。三個孩子的媽、佳音電台主持人文雅怜在大兒子就讀國小低年級時，每週一次上全天課她都親自做便當、送便當去學校。在便當袋裡，她總會用便條紙寫張簡短的「便當信」給兒子，如「媽媽愛你」、「下午加油！」等短句，雖然兒子大多數時間沒什麼反應，但有一次她忘了放便當信，兒子一回家就問：「今天怎麼沒有信？」她才知道原來兒子很在乎。 文雅怜的老二女兒讀小一後，她也開始和女兒通便當信，女兒把媽媽寫的每一封信都收藏在紙盒裡，有時還會畫圖回信給媽媽，看得出小小心靈裡，非常珍惜這樣情感溝通的管道。 文雅怜覺得，用書信和孩子溝通的好處是，有時候覺得不好意思開口、肉麻的話，寫下來就不會這麼尷尬。而透過書寫溝通，事發當下的情緒也能冷靜沉澱下來，更能客觀就事論事。現在她的老大已經十一歲，母子仍保持用Email通信、討論的習慣，親子溝通十分順暢。 親子一同做家事： 「做家事」是每個家庭都必須面對的日常工作，忙碌、抽不出空陪小孩玩的雙薪父母，藉由親子一起做家事，如準備料理、收拾打掃屋子、晒衣服等，也能打造親子幸福回憶。 《親子天下》專欄作家，台中市大元國小教師蘇明進也是雙薪家庭，夫妻倆從女兒「小蘇姑娘」兩歲多起，就邀請她一起幫忙家事，從簡單的工作，如幫忙拉吸塵器、晾衣服時夾晒衣夾等開始。剛開始，爸媽要將她洗過的碗偷偷再洗一次，而現在五歲的小蘇姑娘，已經能自己洗碗洗得很乾淨，掃地、拖地也難不倒她。 要讓孩子愛上做家事，蘇明進建議，最好從小就開始養成習慣，而且大人不要怕麻煩收拾善後。爸媽要多稱讚孩子做得好的地方，千萬別說「你看你愈幫愈忙」，或是擔心孩子做不好就手快把事情做完了。孩子每次做完家事，蘇明進會很慎重的對她說：「謝謝你喔！」看到做家事的小小身影，總是讓他感到幸福無比。 一起做手工或玩具： 現在孩子物質豐盈無虞，新玩具「受寵」的壽命可能不到一個星期；但若是自己動手做的玩具，意義會大為不同。木工達人「硬漢爸」廖宏德原本在高科技業工作，有次回老家，見到小時候使用的書桌還在，懷念不已，原來那是他已逝的木工爸爸當年親手為他做的書桌。從此，他興起了為女兒淇淇做玩具的念頭。 「爸媽或許不能陪伴兒女一輩子，但是親手做的玩具卻可以，」廖宏德心想。前陣子廖宏德重感冒，女兒把廢木塊塗上色彩送給爸爸說：「這是超神奇彩色餅乾魔術餅乾，什麼病咬一口就會好。」硬漢的心就這樣被融化了，為女兒做玩具播下的幸福種子，已經悄悄發了芽。 全家一起去旅行： 旅行、環島、露營，全家人暫時脫離日復一日運行的軌道，一起到外地體驗不同的生活樂趣，是締造共同回憶的絕佳機會。和先生一同創辦「學習玩樂過生活」共學社團的吳易靜，經常帶著孩子在出遊中學習，她覺得露營可以讓全家大小齊心協力完成一件事，從搭帳、烹飪煮食、收拾洗碗等，在野外遇到的不便利，也得要動腦筋解決。到了夜裡，大家擠在帳篷裡，湊著燈光說睡前故事，真是再幸福也不過了。 全家共同完成某項目標： 登百岳、參加路跑，甚至一起蓋房子，因為一起流過汗建立起的「革命情感」，讓幸福感更牢固。何亮旻十多年前參加了推廣手作與協力造屋的汗得學社，從兒子還在學齡前，就經常帶著孩子四處蓋房子，足跡包括赴南投潭南協助九二一災後重建、南亞大地震後到印尼亞齊為災民蓋屋等。 因為全家都熱愛戶外活動，何亮旻的先生曾國禎也經常領著家人去登山、騎車環島，還製作了一張父子三人登百岳的紀錄表貼在牆上。兩個兒子現在一個高三，一個八年級，和爸媽仍無話不談，連哥哥失戀時，都還會抱著父母哭，完全符合作家吳念真所描述，當父母，這樣就成功了！ 締造幸福的方法，當然不只這五招，相信你也可以創造出更多、屬於你們家獨特的幸福好點子。 👉🏻嬰幼兒期多抱抱，成年後幸福感愈高 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Claudia #美好回憶 #親子 

發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

是誰說冬天不適合吃沙拉的? 冷天最愛吃鍋，所以最需要運動跑起來， 可是這麼努力一番，接著要補充蛋白質了吧? 來，今天要介紹一家位在台中sogo商圈附近的輕食店"彩碗" 🚗停車資訊 : 忠明公園地下付費停車場&鄰近SOGO付費停車場 🛵停車資訊 : 隨意可以停，店外有位置也可以停放 📌知識小教室 "POKE BOWL" 這個名詞對有些人來說有點陌生， 這其實是夏威夷人一種料理生魚的方法。 傳統作法是將鮪魚生魚切塊，再用醬汁醃製後蓋上米飯。 後來隨著日本移民用料產生極大改變， 原有的食材上還會另外添加毛豆、日式海藻等蔬果料理。 彩碗將"POKE BOWL"的主軸帶進台灣， 也特別用心將所有食材料理方式調整為台灣人較常吃的口感。 今日來到彩碗為晚間時刻🌛 踏進彩碗前，遠處就被明亮的環境給吸引。 全店採用白黃綠的明亮色調做裝潢，再搭上吊燈、乾燥花及英文字， 整體環境是舒適且寬敞的，店內除了有高腳椅也有一般座位區。 🍴|點餐方式| 彩碗點餐怎麼點呢？ 首先，基底為$89- step❶ 主食選擇 ▖黎麥白飯 ▖胚芽米 ▖蕎麥麵 ▖生菜 ▖各半 我很喜歡彩碗的主食有各半的選擇💯💯 有時候會想要吃些有飽足感的主食，但如果遇到需要飲食控制或是沒有那麼餓，總會在飯麵或者生菜間猶豫不決，但對於選擇障礙的人來說，各半真的是最棒的選擇! step❷ 蛋白質選擇 ▖金鮮蛋+$20 ▖豆腐+$20 ▖骰子雞+$35 ▖藥膳天貝+$40 ▖孜然豬+$40 ▖魷魚+$50 ▖蝦仁+$50 ▖辣鮪魚+$60 ▖挪威鮭魚+$60 ▖生食干貝+$70 彩碗的蛋白質選擇非常豐富， 若您是喜愛吃肉➛有雞肉、豬肉可以做選擇， 若是您特愛➛海鮮蝦子、干貝、鮭魚、鮪魚、魷魚都吃的到。 有些素食的朋友是不是會怕較少選擇，嘿~彩碗可是有準備的✨✨ 吃素的朋友歡迎點選➛天貝、豆腐 step❸ 醬汁 ▖經典 ▖辣味美乃滋 ▖焙煎胡麻 ▖韓式泡菜 ▖川味椒麻醬 ▖橘子醋醬 ▖日式和風 ▖美式BBQ ▖照燒醬 ▖泰式醬 醬汁類也有非常多選擇，一般常吃到的醬汁，在彩碗都可以看到，另外像橘子醋醬、泰式較特別的醬汁大家也可以試試看~我今天與朋友分別點了3種醬料，超!級!推!薦!川味椒麻醬，超級下飯!! 下面會再做介紹-彩碗的醬汁如果不夠是可以再跟店員說的，他們就會再幫您補醬汁，我覺得這點很貼心🙆🙆 step❹ 配菜 ▖選五種配菜<多一種+$15> ▖特選配菜-爆爆鮭魚卵<+$25> 接著是配菜的選擇，這邊可以選到五種配菜，我覺得蠻多的，如果吃不夠還可以再自己加價加料，且每樣配料都有一定的量不會讓您覺得每樣配菜都只有一點點。 常見配料其實選擇真的超級多…像是毛豆、甜椒、杏鮑菇、甜椒、花椰菜、黃豆芽、地瓜泥、木耳、紫色高麗菜、玉米等等等，基本上您會喜歡吃的配料彩碗都會有，而且老闆還會不定期更新配菜，即便您常常來用餐，也可以有不同的搭配方式。 step❺ 點綴 ▖墨西哥辣椒 ▖黑白芝麻 ▖芥末 ▖海苔絲 很少看到餐盒會幫您點綴的吧! 通常我們看到的餐盒就是菜、肉、蛋，可是彩碗上面會幫您做點綴，整盒看起來真的很COLOR🎨🎨 step❻ 脆脆的 ▖蔥酥 ▖餛飩皮 ▖蒜酥 ▖堅果<+5> step❼ 湯品選擇 +$39 ▖番茄蔬菜湯 ▖香菇雞湯 🍅 |番茄蔬菜湯| 番茄蔬菜湯喝起來的酸度很剛好，高麗菜的甜味加上番茄的酸甜感，已經完全融進湯裡，而且煮過的番茄可是富含茄紅素，是道健康又無負擔的湯品。 🍄 |香菇雞湯| 看到老闆給的雞肉了吧!雞肉超級大塊的😍😍 我覺得香菇雞湯很適合在偏冷的天氣裡喝上一碗，加上補身香菇真的很棒。 step❽ 飲品選擇<氣泡飲> +$45 ▖水蜜桃 ▖葡萄鳳梨百香 ▖檸檬蜂蜜 step❾ 飲品選擇<茶飲> +$29 ▖青茶 🗣海鮮組看這邊 這盤海鮮除了任選五種配料之外，我還搭上了蝦子🦐、干貝、爆爆鮭魚卵。 是不是看起來很豐盛～鮭魚卵蓋滿了三分之一的碗盤，生食級干貝也好大一個且老闆有做過炙燒處理，還有四隻蝦子，🈵🈵一碗色彩繽紛，而且還有三種海鮮，如果喜愛海鮮的朋友可以選擇這樣做搭配，醬汁的話可以依您喜歡的口味選擇，個人覺得選擇橘子醋醬蠻搭的🤞🏻 🗣素食組看這邊 吃素的朋友可以像我這樣做搭配>> 豆腐、蛋、毛豆、藥膳天貝、番薯🍠、火龍果、玉米都是素食可以做選擇的配料。 📌藥膳天貝的蛋白質含量非常高，100克的天貝有約20克的蛋白質，是很好取代肉類的優良蛋白質來源💯💯 🗣肉食組看這邊 最後這道肉食組應該是榮登我心目中的NO.1🏆🏆 這道料理我搭配了雞肉與孜然豬肉，我很喜歡孜然豬肉的口感，不會太油膩，而且拌入川味椒麻醬真的超!級!好!吃! 我算是吃小辣的人，川味椒麻醬的辣度我個人覺得落在小辣到中辣之間，但是就會讓我忍不住一口口吃完..那種辣椒香氣就是會讓你拌飯越吃越下飯越吃越多的🤤🤤 以上就是今日的餐點， 其實像我之前也吃過不少低卡餐盒，不過彩碗相較來說 ✅份量足夠、豐盛，點綴讓視覺更加提升。 ✅配料選擇多，而且老闆還會更新，下一次再點選不會覺得一成不變。 ✅醬汁有多種選擇做搭配，無論配料或醬汁都可以搭出很多種口感。 ✅環境明亮且舒適，暖色系風格的用餐環境讓人可以放鬆好好用餐。 ✅店家依照距離限定外送唷 ✅需要訂餐的朋友，可透過彩碗官方line帳號或來電訂購。Line ID: @320rshmg 📝店家IG | @colorbowlpoke 📍彩碗 ColorBowl Poke 🚩地址:台中市西區忠誠街99號1樓 ☎️電話:04 2321 1251 ⏰營業時間:11:00-20:00 #彩碗 #colorbowlpoke #colorbowl #pokebowl #taichungbrunch #taichungfood #台中美食 #台中輕食 #台中必吃 #台中美食推薦 #台中早午餐 #台中西區美食 #台中餐廳 #勤美綠園道 #中美街 #勤美美食 #西區美食 #台中sogo #中美街美食 #水煮餐盒 #外帶餐盒 #健身餐 #增肌減脂餐 #平價美食 #健身便當 #健身餐盒 #減肥美食 #健身美食 #楓狂吃台中😋 #楓狂大吃大喝🙌 -IG抽獎中，歡迎參加-

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

一個好演員，不能過著沒有品質的生活。 生活品質不在於物質，在於日常的感受，在於一個家、一個廚房的溫度。我沒有想過會成為一位烹煮三餐的母親，我沒有想過原來最美的風景是在於生活周遭，曾經看太遠了、跑太急了，但靜下來，生活，是一切的養分。 這是一篇從生活出發進入表演，再從表演學回到人生哲學的菜譜。從排練場到捷運賣場客廳廚房，讓你隨時隨地燉煮人生的醍醐味。 — 王世緯/好媳婦食堂表演課，since 2019 2019年6月初，我剛結束在StudioQ為期三個月的表演課，完成了結業呈現，那是我睽違近五年再回到排練場裡，好好跟自己工作，也是第一次正經的演戲，重新領悟表演藝術對我的意義。那時像發現新大陸般一股熱，恰巧滑著臉書跳出世緯的發文（至於為什麼我會和世緯是臉友？2012年我為了雙修表藝學程而延畢，當時跟著學程同學去看了外表坊的《鬼扯》，從此成為世緯的粉絲，後來在2014年厚著臉皮加了她臉書，為了訂《蜆精》的票），完全被這課程宣傳文案打中，不假斯索直接填單報名，在6月中旬無縫滑進好媳婦的食堂表演課第一期，開始連續四堂精實飽滿的靈魂探索之旅。 2019.06.17 你試過用「自己的選擇」來自我介紹嗎？ — — Lesson1：食色「」也 攜帶一道你喜歡的料理與一組適合它的餐具，文字紀錄準備過程中，腦內浮現的「第一個聯想」、它和「你的連結」？另外也帶一種你不喜歡吃的食物。 「自我介紹」是各種初見面時難逃的儀式，難得不需要為自己找到適切的標籤貼上而焦慮，我們循課前通知信上所述，拎著料理來到排練場，走上野餐墊坐定，邊擺盤邊聊聊自己的選擇。驚奇的是，這比聊職業、興趣專長、星座血型來的真實，像是端詳某種有機的生活切片在眼前上演。 有人想像在樣品屋中品嚐香蒜烤雞培根義大利麵，是一款媽媽也認可的有條不紊；有人用自製、小巧的手拉胚陶碗盛著優格，會因為器皿精緻而吃的香；有人選了和家人聚餐時較有機會吃到的鳳梨蝦球，或者一碗樸實的餛飩湯，憶起與母親相處的時光；有人為此特地去學了烹煮苦瓜鹹蛋，從味覺上如何吃得不苦？腦補到人生如何苦中作樂；有人平時明明吃著連鎖外食，為了這堂課煮婦魂大發，端出色香味俱全的野菜雜燴。 我邊欣賞著同學的「呈現」，邊在筆記本上紀錄、打上一個個問號。 什麼樣的人會為了這堂課特地找食譜學做菜？什麼樣的人會花更多的篇幅談他裝盤的容器？什麼樣的人會因為和家人共食的記憶，對一道料理產生好感？ 而我，在「喜歡的料理」這題，用玻璃保鮮盒，帶了涼滷味，裡頭有青菜、鵪鶉蛋、豆乾等等，把盒蓋打開即擺盤完成，以下是我備菜過程的筆記： 老實說，收到這個命題，我腦中浮現的第一個想法是：「什麼（不討厭的）料理，是我下班後來得及去買，並能便利、保鮮地帶到排練場的？」奇怪了，題目明明是「一道喜歡的料理」，怎麼不是想到它的色香味呢？這才恍然大悟，啊，原來功能性、利於執行、切合目的，才是構成我「喜好」的關鍵因素呀！ 至於「一種不喜歡的食物」，不免俗出現了一些氣味、口感難以下嚥的理由，有趣的是，有人竟拿出邏輯上不太有人會討厭的布丁，原因是他總在心情不好時，買一個布丁安慰自己，「所以刻意去吃布丁的時候，常是我情緒不ok的時候，其實會希望它不要太常出現。」 為什麼做這個選擇？停下來，想一想。演員的基本特質：永遠好奇，包含對自己。 2019.06.20拆解、分析再形塑 — — Lesson2：人・非人 選擇一個想成為的角色，把他的人格特質設想周全，我們將用身體去執行「他是誰」。 如果有看過世緯一人分飾多角的獨角戲，其中許多似人非人的角色，很難不好奇她龐大而細膩的角色資料庫從何而來？資料又是如何能下載提取自如？在這堂課我們實地演練了她自我訓練的極輕量版。 究竟能如何描繪一個角色？身體的質地、姿態會如何說話？ 左思右想，我沒有挑一個為人所知的角色，而是決定刻劃真實人生中「我想成為的樣子」，在嘗試以文字描述其特質時，其實挺吃力的，絞盡腦汁大半天，只生出一些虛無縹緲的關鍵詞，此刻從身體出發真是再好不過了！ 世緯列出了上述詞彙，讓我們從中提取貼近我們所選角色的幾個，記錄下來，接著選擇一個自己認為與這個角色的特質相近的動物，經由一連串揣摩這個動物的外在形象的練習，我們在排練場裡或走、或竄、或匍匐，不斷流動著，每個人針對自己的角色，挑出幾個姿態上的符碼再深化。 我選了「鷹」，是牠的翅膀嗎？還是銳利俯視的眼神？亦或是輕掂著的步伐？ 為此，我意外查到一則「鷹的傳說」 多麼動人，課後迎來一份文字作業，世緯讓我們再次梳理自己角色的動物屬性、元素特質，自由選擇敘述手法與人稱角度，側寫角色的一天，並預告將在下一堂課，穿上這層毛皮。 在進入第三堂課前，收到世緯批改「側寫角色的一天」的回信，她在我提交的文章中，逐行註解、引導更深入的提問，竟字字句句緊扣我在報名課程時填寫的課前問答（我幾乎要忘記自己寫了什麼），首題「形容表演課能給予你的幫助？」我答道： 有一段專注和自己相處的時間，同時也訓練自我覺察的能力，在觀看與被看之間取得平衡，無論是否會登台演出，至少回到人生裡，可以更迎刃有餘的扮演好每個人生角色，畢竟人生就是一場戲，討論體驗和目標，就是在做生命劇本分析。 在表演課裡把自己2年後的輪廓刻出來，也是始料未及。 我問了一起上課的友人P，世緯如何批改她的作業？竟然是與我截然不同的方式，換言之，在這看似團體小班課程中，神乎其神地並存著針對每位學員量身定制的表演分享。 2019.07.02活生生的角色，從問答中現形 — — Lesson3：善易者不卜 這是整期課程中最獵奇、好玩的一堂課了，也像是集結前兩堂課各個片段的練習，用一幕幕即興劇將之具象化。 我們自選所需服裝、道具前來，輪流帶著自己的角色扮演「被算命者」，自行設計登場姿態、帶著一個問題而來，任務是在整個「被算命」的過程中，將所創造的角色表露無遺；同時輪流擔任「算命師」，最終目的是解決被算命者的問題，並在對談中旁敲側擊，搜集足以判斷眼前角色是「誰」的線索，終至猜出他是誰。 延續第一堂課的核心 — 保持好奇心，擔任「算命師」時，在一次次提問中同步觀察、推敲「來者何人」，這執行起來比我想像中複雜得多，一來在對話中要照顧角色且不忘照顧戲，二來受限於我所認識的角色資料庫。 而扮演「被算命者」時，我已知我的角色一定不會有人猜得到，所以挺享受在很純粹的呈現裡的，且不吝於多丟出在於對話發生的當下，任何關於空間、時間等線索，有趣的是，由於我設定了「好奇來做田調，想試探算命師的能力」的情境，最後和對手同學把劇情帶往有如經紀詐騙要拐賣算命師的場面，事後回想，真是偏題大歪，但也因此反思了許多日常生活中與他人的談話，即便最初給彼此設定了同樣的對話目標，仍會隨著語言、肢體互動的狀態，交織成意想不到的模樣。 坐在台下第四面牆外觀看，更是別有一番趣味，在「被算命者」的某些特徵出現時，倏地察覺角色降臨，有時替「算命師」焦急，怎麼不沿著這個回答再深挖什麼呢？ 課堂尾聲，大家彼此分享著各自的體會與新發現，也一口氣擴充了近十款角色資料入庫，有血有肉的。 （勢必要說說友人P，披著老鷹披肩，拎著一根真空包裝水煮玉米登台，抱怨著人類世界的不友善，怎麼把食物裹成這怪異模樣。事前已知大家所選角色的世緯一見便大笑，呈現結束我才意會過來，啊，她是寶嘉康蒂耶。） 我常想著，這些表演工作者呀，肯定曾有某世是巫吧。 2019.07.09聊到爛的感官體驗，還可以怎麼經驗？ — — Lesson4：觀自在 矇著眼歸零，每人帶來嗅、觸、聽、味四樣物品，開啟整晚感官集體爆炸的饗宴。 這項練習，是我過去在無論是肢體課、戲劇課中，不斷會碰上的，在反覆經歷中，對比、覺察自己現下的狀態。特別印象深刻在聞到某個我說不出名字的香味，事後我在筆記本中寫下：「為什麼一定要知道那是『什麼』呢？可不可以就只描述『感受』？」 發現自己在關去視覺後，空間感知更加敏銳，會一直想用雙手去觸摸，企圖描繪各種邊界，並在不斷利用這些所得在腦中拼湊場域全貌。 摘下眼罩後，與老師、同學們交換著心得，助教威迪又好氣又好笑的說，在戶外搭肩列隊探險期間，讓我們各自脫隊，可在指定的範圍內自行探索時，我會直接爆衝去觸摸面前的無論是牆、植栽、投幣式飲料機或鐵窗。其實我也驚訝於自己對整個體驗的信任，曾經一度聽見馬路邊呼嘯而過的摩托車聲彷彿近在咫尺，但總覺得一切肯定安全，要玩就要放膽玩到底，自我咀嚼之後，思考著如何能把這份無懼，應用在日常生活中。 自己想像的、自己感受到的、別人從旁觀察到的，很可能是三種全然不同的樣貌，世界因這些經驗交織而立體。 後記： 我反覆思索著學習表演對我的意義，應該就是，更加認識自己、幫助我更能夠好好生活吧。許多箇中滋味難以言表，真切體驗過就會明白。 IG：@howseafood FB：好媳婦食堂表演課 導師 王世緯個人簡介 https://ppt.cc/f9HfUx 我想學食堂表演課（初階班） https://forms.gle/nT7FEap1i8H2ndP87 我想要進修成為大廚（進階班） https://forms.gle/d5NAuNVS7x1XSzhT9

蓋被被料理搜尋結果

Saint Géron聖漾綠水法國純天然氣泡礦泉水米其林星級主廚推薦佐餐水

Saint Géron聖漾綠水法國純天然氣泡礦泉水米其林星級主廚推薦佐餐水

手作早午餐/朝食2020/07/06 起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡

手作早午餐/朝食2020/07/06 起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

【雙月美食推薦】蟬聯七年米其林必比登推介，這碗「愛恨椒芝麵」和「雙月年菜」都讓人流口水

【雙月美食推薦】蟬聯七年米其林必比登推介，這碗「愛恨椒芝麵」和「雙月年菜」都讓人流口水

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看

發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

蓋被被料理搜尋結果

Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水

Saint Géron聖漾綠水 法國純天然氣泡礦泉水 米其林星級主廚推薦佐餐水

手作早午餐/朝食2020/07/06 起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡

手作早午餐/朝食2020/07/06 起司🧀️蜜烤雞柳條荷包蛋生菜漢堡

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

名古屋並不無聊！其實裡面隱藏超多實力超強的殿堂級美食！奉上必去地圖快筆記！

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

手作早午餐/朝食2020/09/02 烤雞胸肉太陽🌞蛋起司🧀️生菜🥬漢堡

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

暑期畢旅衝海島！綠島15大必玩景點＋住宿通通濃縮在這篇，帶你深度遊綠島

【雙月美食推薦】蟬聯七年米其林必比登推介，這碗「愛恨椒芝麵」和「雙月年菜」都讓人流口水

【雙月美食推薦】蟬聯七年米其林必比登推介，這碗「愛恨椒芝麵」和「雙月年菜」都讓人流口水

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

趁著孩子的心還柔軟的時候，種下幸福的種子！用這八招締造親子間幸福的方法～

發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看

發胖三月新品｜最新最快的美食懶人包，開賣日與價格吃貨們一次看

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

【IG抽獎中•台中西區•bowlpoke】健身、養生、愛健康的族群看過來!! 最豐盛的低卡餐就在SOGO商圈附近！

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

燉煮人生的醍醐味｜表演課筆記｜好媳婦食堂表演課

Saint Géron聖漾綠水法國純天然氣泡礦泉水米其林星級主廚推薦佐餐水

Saint Géron聖漾綠水法國純天然氣泡礦泉水米其林星級主廚推薦佐餐水