《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記

寫出爆款文的第一步，下一個讓人心癢癢的標題！ 《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》書籍資訊 📖書名：如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 🖋作者：余老詩 📚出版社：大樂文化 《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課》一書共五個章節，有前言無推薦序，最後一章是文章實例示範。 書本章節標題 前言、 讓我在LINE、臉書爆紅的寫作技巧大公開！ 第一章、 10分鐘學會大咖不教的「 基本功」！ 第二章、 掌握LINE、臉書的特點， 讓你「被看見」！ 第三章、 文章想爆紅？得先釐清是「自嗨」還是「創作」！ 第四章、寫作撞牆怎麼辦？「以讀促寫」是一絕！ 第五章、實例示範！6篇精選好文章幫你強化寫作技 《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課》閱讀筆記 Gi 的 3 大重點 1、寫作技巧 也就是第一章寫作基本功，包含標題怎麼下、會讓人朗朗上口的句子怎麼產出、段落怎麼設計、開頭、中段、結尾怎麼寫。 延伸閱讀：《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記 2、找到方向定位 包含三個技巧，畫出「我能寫」和「我要看」的交集、畫出五個圈找到優勢 、藉著專欄，精準定位。 3、深度工作 包括透過淺薄工作舉例、深度工作條件、要素、結果，來說明何謂深度工作，並提出11大要點來達到深度工作。幫助突破原有高度，促進工作效率。 寫作加分筆記 延伸閱讀： 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 適合寫作新手的易讀工具書 這本書在香港發行，由清華大學出版社授權出版，發行中文繁體字版，原著簡體字版書名為《自媒體寫作，從基本功到實戰方法》。繁體中文權利由大樂文化出版取得。 作者是前微博頭條作者、公眾號余老詩創辦人，同時也是一名講師。 他的自媒體寫作經驗非常豐富，因此除了分享寫作技巧之外，也分析了各大自媒體平台進行自媒體寫作與知識變現的規則與方法，但是因為其位於對岸，所以分享的平台多半是臺灣人較少會接觸到的，這就稍微可惜。 這本書是老闆借給我看的，希望可以對我的社群文案寫作有所幫助。在看這本書的時候，我主要是看最前面的寫作技巧跟最後面的實例文章。 不過以我們常用的社群平台而言（Facebook、Instagram、Line），相較於社群文案寫作，我認為這本書的內容更適用於「文章寫作」。 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 本書提到的寫作技巧的部分雖然較為入門，內容也偏基礎，但正是因為基礎，所以很適合在寫了一陣子的文章、開始想不出好的內容或標題時拿起來看，可以提醒自己一些基本面。 畢竟寫作的文章一多，就很可能會忘記一些寫作的基本功。 或者是基本功沒有打好的人， 也很適合閱讀。 整體而言對於寫作新手（不限於自媒體寫作）來說很有幫助，而且因為內容不多，標題也滿清楚，所以可以很快找到自己想要讀的內容，並在累積一些文章量之後重複閱讀以檢視自身寫作狀況。 註：淺薄工作：指不太需要認知要求的事務性任務，容易被複製也沒有價值。 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

【台北美食】台北超好吃蔬食推薦，聽音樂長大的蔬菜就是這麼好吃🥙

𓇠 台北 台北車站 𖤘 蔬慕⠀⠀⠀⠀⠀#蔬食餐廳 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ▍韓式炸花椰┈┈┈┈┈┈𝟑𝟎𝟎 $ ▍冰淇淋肉桂捲┈┈┈┈┈𝟐𝟓𝟎 $ ▍三沾酥炸脆薯┈┈┈┈┈𝟐𝟎𝟎 $ ▍葡萄草莓蘋果凍┈┈┈┈𝟑𝟎𝟎 $ ▍水蜜桃芒果炸雞┈┈┈┈𝟐𝟖𝟎 $ ▍朝鮮薊奶油燉菜┈┈┈┈𝟑𝟓𝟎 $ ▍花生糖甘藍蜜地瓜┈┈┈𝟐𝟑𝟎 $ ▍波隆那橘醬鳥巢麵┈┈┈𝟑𝟓𝟎 $ ▍雙層松露起司豬排堡┈┈𝟑𝟎𝟎 $ ▍焦糖可可香蕉燕麥奶昔┈𝟐𝟐𝟎 $ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 似肉非肉，斥滿蔬菜脆甜的菜餚也同樣能收服饕客的味蕾；看似平凡的花椰菜在一番調味後鹹甜的醬汁十分開胃，三沾酥炸脆薯，以自製醬料延續純素理念，自始至終的清爽十分刷嘴，其中，最愛花生糖甘藍蜜地瓜，那般溫柔討喜的甜味十分契合甘藍的爽脆，原來純素食也可以令人如此滿足，強烈推薦給愛美食的大家！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 𝚖𝚞𝚛𝚖𝚞𝚛... 𓇠 •建議提前訂位 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ɪɴғᴏ . ☞ 台北市 大同區 承德路 𝟏段 𝟏號 𝟑樓 ☏ 𝟎𝟐-𝟐𝟓𝟓𝟓-𝟔𝟎𝟗𝟎 ☼ 𝟏𝟏:𝟎𝟎 - 𝟐𝟏:𝟑𝟎，五六至𝟐𝟐:𝟎𝟎 ⚐ 台北車站捷運站京站出口，步行 𝟔分鐘 ⸝⸝⸝ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ sᴇᴇ ᴍᴏʀᴇ ✍︎︎ #熊熊吃台北車站🐻 #熊熊吃正餐🐻 #台北美食 #台北蔬食 #素食 #素食料理 #美食推薦 #必吃美食 #台北車站美食 #北車美食 #蔬食 #素食美食 #素食餐廳 #蔬慕 #taipeifood #vegan #veganfood #IGEats #popdaily #popyummy #popo筆記 #foodie #FoodPorn #FoodPhotography #Eeeeeats #ForkYeah ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 感謝觀看歡迎追蹤我的IG,Popdaily 查看更多美食 Instagram： https://www.instagram.com/lets_go_and_eat Popdaily： https://www.popdaily.com.tw/user/42957

【南投】-埔里鳥居喫茶食堂，餐點美味，浴衣體驗彷彿來到日本，網美拍照

【南投】-埔里鳥居喫茶食堂，餐點美味，浴衣體驗彷彿來到日本

今天來到了南投埔里鳥居喫茶食堂，吃飯還能加購浴衣體驗~ 浴衣的種類算是滿多的，可以任君挑選，還有髮飾、扇子、面具、提袋等等配件，有些雨傘需要加價50 挑選完衣服後，有服務人員幫你穿上，之後可以自己去選配件~ 髮飾選擇很多，各式各樣花朵夾子 因為外面都是草地樹木的關係，大家如果要拍照防蚊液也要噴好噴滿，不然很容易被小黑蚊🦟攻擊!!! 📄菜單 這不知道是不是團體的菜單(因為我們是團體出遊~) 我吃的是醬燒雞腿排定食，一支大支的去骨雞腿，外皮酥脆，肉汁多，附了一碗白飯跟味噌湯，還有四樣小菜，是好吃的餐點(但忘了拍照XDD) 不管男女老少穿起來都別有一番風味呢~ ☂雨傘牆 復古的雨傘牆，有一部分被太陽曬到有點老舊，還有點破洞，所以我們選擇邊邊拍 🏮燈籠牆 燈籠牆看起來很新 ☄許願牆 可以拍出超微美的照片 🦩紙鶴 天氣超好光線足夠很好拍 👘手水舍 日本廟宇參拜的時候都要先洗手跟臉還有漱口，有種淨身的感覺 🐟魚池 還設有乾冰，超有迷幻感 ⛩門口鳥居拱門 超級像我去日本的 附上2019年去日本的照片XDD 日月潭紅茶奶酪 淡淡紅茶清香很好吃，奶酪盒子也非常可愛 整體來說是一個非常適合拍照的地方，而且吃的東西也很棒~好吃有用心 🏠鳥居Torii喫茶食堂 地址：南投縣埔里鎮公誠路86號 預約電話：049-2991882 FB : https://www.facebook.com/pulitorii/ IG : https://www.instagram.com/pulitorii 🎯喜歡我的分享歡迎追蹤，不定期分享各類吃喝玩樂❤️❤️ 👉IG : https://www.instagram.com/dollar_eat👉PopDaily : https://www.popdaily.com.tw/user/280832👉FB : https://www.facebook.com/dollareat👉TikTok : https://www.tiktok.com/@dollar_eat👉YT : https://www.youtube.com/channel/UCuGVjQz0IHfQ7FNkUIZZEWA👉痞客邦 : https://searchyummy.pixnet.net/ #南投餐廳 #埔里美食 #祈福燈籠佈景 #日式紙鶴牆 #夜遊鳥居 #浴衣體驗 #埔里一日遊 #燈籠牆 #日式紙傘牆 #網美牆 #浴衣體驗 #鳥居torii喫茶食堂 #親子遊憩 #日本 #網美景點 #台灣旅遊

*偽野餐*小田生活mmm-彰化田中

*偽野餐*小田生活-彰化田中

一直很嚮往帶兜兜去野餐，但也不知道該從哪裡開始著手 這次來到小田生活體驗僞野餐，只需要自己帶野餐墊就可以完成 帳篷還有遮罩，可以在裡面休息，外面就是大草皮，小朋友可以跑跑跳跳 也很多人帶著自家毛小孩來這裡玩耍 雖然我到訪時間是平日，但也是很快就客滿囉！生意超級好呢！ -- 小田生活mmm 選了一個週二的下午，帶兜兜來小田生活野餐 小田生活有消費低消一杯飲品，七歲以下則是低消$50，其實都蠻好達到的 除此之外，可以帶各種外食過來，但不含外送 來這裡的路上，我到便利商店買了各種零食和飲料，打算跟兜兜在這裡愜意的過一個下午 沒想到接近小田生活的路上就有一間很大間的全聯！！可千萬別被路上的便利商店給迷惑了呀各位~ 我在下午一點剛開始營業的時候就抵達了現場，另外還有兩組客人也正準備停車 這裡沒有停車格、沒有停車位，就是自己路邊找位置停好 不過要記得，車子一定要停在對向喔！ 小田生活的菜單內容很簡單，大部分都是飲品，只有少量的熱食，而且都是炸物 另外就是蛋糕了，非常適合下午茶的一個餐點組合 櫃檯旁邊有販售一些文藝氣息的商品 椅子和桌子自取，不過最重要的是要記得自己帶野餐墊過來 出了櫃檯的這間房子後，就是一片很大的戶外區 這裡是草地區，沒有所謂的座位，就是自己找地方休息 另外一邊就是最熱門的小屋區，有六個帳篷，來到這裡整個Fu都不一樣了 小田生活不能夠預約，只能現場來等 我在下午一點抵達的時候，包含我和兜兜只有三組客人，當然，我們也佔領了其中三帳 不到半個小時，小屋區就都滿了，兩點抵達的客人只能在草地區用餐 接著到了三點，連草地區都呈現快客滿的狀態 這裡有提供兩間廁所，都蠻大間的，而且也很乾淨 小田生活都是採自助式，甚麼都要自己來，所以垃圾也要自己分類、自己丟 這裡也有提供冰水給大家喝 來的那天天氣超級熱，我跟兜兜靠這壺水補充了不少流失的水份！ 草地區旁種了一整排的落羽松，到明年1.2月的時候應該就會變得更加漂亮 點完餐之後，我搬了一個桌子回到小屋裡 然後把剛剛買零食全部擺出來，邊等待餐點邊讓兜兜開動 等到手上的機器響鈴之後，再回到櫃台去取餐就可以了 我真的是很沒有美感，好好的野餐擺得像中元普渡一樣XD 兜兜目光一直離不開這些"美食"，恨不得我趕快拍完，趕快開動 好好好，吃吃吃！就先來吃兜兜最喜歡的麵包吧！ 餐點很快就做好了，覺得飲料有點小杯 黑糖鮮奶 $120 雖然拿到飲料的當下有點傻眼，覺得也太小杯了吧！ 但想想這裏不需要收場地費，也沒有時間限制，整個換算下來其實也算很佛心了 黑糖鮮奶蠻好喝的，黑糖味很濃厚但不會過甜，跟鮮奶的比例搭配得剛剛好 天氣非常炎熱，這杯我10分鐘左右就喝完了 原味脆薯 $90 薯條份量不少，到下面都還有，而且很好吃，兜兜也吃了好幾根 覺得薯條是個非常適合野餐的餐點！ 這天既然是野餐，餐點方面我就放縱兜兜亂吃 想吃甚麼就吃甚麼，開心就好！反正也僅止於這一天可以這樣 吃得差不多後，我們在野餐墊上面稍微躺著休息，培養一下母子感情 真的好愜意，好舒服啊！！ 很認真在剝水煮蛋的兜兜，現在很多事情都想要嘗試，想要自己來 兜兜完全不怕草皮的觸感，光著腳丫子就這麼在草地上跑來跑去 在小屋區這裡穿越全部的帳篷後，其實後面還有一片很大的草皮 我們就在這邊走走，散散步，看看旁邊的稻田，聽聽蟲鳴鳥叫 這都是住在都市裏面不會有的感受 拿出我們這次帶的玩具，第一個出場的是泡泡槍，全部帳篷的小朋友都跑出來啦！ 軟飛盤和球球也拿出來了，多帶的球球也有跟其他小朋友一起分享 不過大家的年紀真的都太小了，兜兜是最大的孩子，他們很難玩在一起，可是也感覺得出來每個孩子都很開心 現在再看一次當天的照片，真的覺得兜兜玩得好快樂 雖然那天跟他一起跑跑跳跳我整個累爆，但還是要說一句很八股卻很真實的話：看到孩子臉上的笑容，這一切絕對都值得！ 從下午一點待到四點，其他帳的小朋友紛紛返家，只剩我們是最晚離開的 小田生活這裡草皮很乾淨，也讓我覺得很安全，赤腳踩在上面都不會覺得有異物感 我在帳棚裡面休息，請兜兜自己在外面玩，不要跑太遠，他也很聽話的就在帳篷前面丟丟球 下午四點半左右，夕陽都快下山了，我們也差不多該準備回家 來到小田生活讓我覺得好舒服，好開心，很久沒有這種遠離塵囂卻又不無聊的感覺 兜兜也是，自己在草皮上面跑跑跳跳，自得其樂，玩得很開心 回家前還主動跟我說：「下次再來！」 可見他也很喜歡喔！ -- 小結論 真心覺得小田生活ｍｍｍ超棒，無論是情侶、朋友、親子、家庭都很適合來這裡野餐 真要說缺點的話，就是它不能預約，現場來如果小屋區已經滿了，就只能在旁邊等待機會 雖然寫文章的時間距離去小田生活已經過了快三週，但現在看到照片還是可以回想起那天的美好與愉悅 不僅兜兜想要下次再來，我也想！ 下次回娘家如果有時間，小田生活絕對會被我納入必去的行程！ -- 兜兜去哪裡 兜兜在1-2歲這一年間去了哪些景點玩呢～來看看這篇整理文吧！ →兜兜２歲生日景點大集合

《必然》告訴你必然出現的未來長怎樣｜Gi閱讀輸出筆記

未來，我們將一無所有，卻也什麼都能擁有！ 《必然》書籍資訊 📖《必然：掌握形塑未來30年的12科技大趨力》The Inevitable: understanding the 12 technological forces that will shape our future 🖋Kevin Kelly 📚貓頭鷹出版 《必然》一書共分為十二個章節，並有前言與不少推薦序，還有一篇導讀。每個章節裡分別介紹作者 KK 認為影響未來 30 年的 12 項科技趨勢。 書本章節架構 前言：30年內會產生的產品與服務，會有哪些走向，現在已經看得出來！ 第一章／形成ing 第二章／認知ing 第三章／流動ing 第四章／屏讀ing 第五章／使用ing 第六章／共享ing 第七章／過濾ing 第八章／重新混合ing 第九章／互動ing 第十章／追蹤ing 第十一章／提問ing 第十二章／開始ing 《必然》閱讀筆記 Gi 的 7 大重點 1、12 道必然導讀 由台科大資管系特聘教授寫的導讀，簡單說明十二個章節 12 個必然發生的科技趨勢。 2、原生性 8 種筆免費更有價值的特質與屬性。創作者開發的新技能新產品必須要配合這 8 個技能，才能處於不敗之地。 3、書本特性 紙本書的 4 個固定性。科技使萬物開始流動、產生不固定性，淘汰無法變動的產品，然而紙本書的數量雖然會減少，但 4 種穩定性正是引人之處，增添紙本書的重要性與珍貴性。 延伸閱讀：《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記 4.、通用圖書館 作者對「通用圖書館」的未來想像。學者、書迷、加上科技，會將世界上幾乎所有的書籍內容放到網路上，任何讀者都可以自由加上註解、觀看他人添加的資料、選擇自己想看的版本。 5、過濾資訊 過濾資訊的 8 種方法。資訊爆炸下我們需要鑑別的方法，來決定要花費時間在那些地方。 6、注意力價值計算 利用個別媒體／書籍／影片所需花費的時間與費用來做計算。人類的注意力是未來（甚至是現在）極具價值的資源，不須經過訓練即可產生。 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 7、N＝1 實驗 量化自我實驗。目前在進行醫學實驗講求精準，因此實驗對象數目（N）越高越好，自我量化實驗則是 N＝1 ，將自己列為唯一實驗對象，能把結果完全聚焦在自己身上。 掌握未來筆記 延伸閱讀：《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記 必然不可違抗，那就拿起帶你想像並形塑未來的書 這本書在臺灣是 2017 年 6 月出版，原文書《The Inevitable: Understanding the 12 Technological Forces That Will Shape Our Future》則是在 2016 年 6 月出版。雖然已經時隔六年半，但還是有很多的科技趨勢與應用，都是我在臺灣還看不到的。 本書作者 KK 是個比 Gi 這個年輕人（如果 20 幾歲還算年輕的話）還要先進很多的老先生。 看完《必然》後也上網查了 KK 的一些資料以及維基百科，發現他真的很不簡單。他是《連線雜誌（Wired Magazine）》第一任主編，之後也擔任許多雜誌社的編輯，創辦了《行走雜誌（Walking Journal）》，還跟《全球概覽（WEC）》的創始人一起創辦開創性的在線服務 WELL。 甚至 1984年首屆的 The Hackers Conference 也是KK 擔任要點基金會（Point Foundation）的總監時，基金會發起的。 此外，他還有多本著作跟攝影作品，例如《釋控》、《科技想要什麼》等，都是在介紹科技趨勢的書。 真心覺得，他是個超了不起的伯伯啊！ 這本書跟《打造爆紅集客力》一樣是在台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動【註2】換回來的。對於愛書人來說，這種好書兌換活動非常棒，因為平時就有借書、閱讀的習慣，如果在借書同時還能兌換到一本驚喜好書，那真的會超開心的！ 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 這本《必然》就是一本讓人非常驚喜的書。一開始會選擇兌換這本書，是因為它的書名跟封面介紹讓我感興趣：「掌握形塑未來 30 年的 12 科技大趨力」。我期待看了這本書可以獲得一些對未來科技的認識，讓我不管在未來職涯選擇、選股投資、政治參與（投票）上能更有方向。 在讀《必然》的時候，跟前面幾本分享的書相比，Gi 其實沒有做太多筆記，因為書中談到若干虛擬實境、機器人等平常比較不會接觸到東西，吸收上會稍微困難。 而且這本書本身就是針對 12 個作者認為必然會對未來科技造成大影響的面向來介紹，所以比起一些細項的重點，更重要的是理解這 12 個必然出現的趨勢。 不過書中提到的一些預測，Gi 認為可能未來 30 年內還是無法完全發生，例如屏讀的章節提到，從過去到現在的書籍內容都可以加入一個共同的網路空間，而且只要擁有裝置與身分，每個人都可以做上註解與觀看其他人的註解。 雖然期待這樣的未來發生（屏讀一章提到的預測，讓我們能在觀看一本書時不用耗費時間去搜尋相關知料與圖書，並能更即時看到其他讀者的領悟與討論），但理智上認為這件事情的進行要花費的時間應該還是遠遠大於 30 年。 不過這當然也是根據自己過往的人生經歷及所學推斷出來的個人意見，也許《必然》提到的事情會在這個世紀發生也不一定。 整體而言，《必然》對於科技門外漢來說雖然無法全部理解、吸收內化，但它是一本有趣的書，很適合科技產業界或希望提升自己科技新知的人閱讀。 這邊也跟大家分享，在讀《必然》的當時，Gi 有跟閱讀社群群友分享自己的困境，有人推薦可以先讀《科技想要什麼》，應該比 《必然》容易看懂。想要拜讀 KK 的大作，但想先從簡單一點的入門，這本書或許是個好選擇喔！ 延伸閱讀：《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記 註1：原生性的價值是一種特質或屬性，無法複製 、貯存、偽造、重製，必須在交易同時以獨特的方式產生，而且只有那一次。 註2：台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動不確定是否每個分館都有舉辦，但就 Gi 的兌換經驗，每個分館的規則不一樣，目前有在景新分館跟長安分館兌換過好書，景新分館是需要自助借書 6 本，長安分館則是取決於兌換的好書出版年分。這兩個分館的活動都只到 111/12/31 喔，有興趣的朋友們可以趕快去換！ 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

「別忘了分享，這世界上總有人需要你。」

曾經我也苦惱於不知道該寫什麼類型的文章，該聚焦於哪些主題，定位又在哪裡，這些問題讓我思考了很久。 因為沒有確切的答案，所以我的主題改了又改，文章形式也改了至少三次，像是在做實驗似的，從書寫的過程以及讀者的反饋當中，慢慢篩選出合適的主題。 最後我發現，之前發布的幾篇有關於寫作的文章，幾乎都得到了不錯的迴響，但那些都是汲取其他作者的想法搭配上自己的心得，在尋找相同的材料上需要花費不少心力。 為了減少心力，我在回頭檢視以前寫的文章之後，突然發現，或許我可以模仿以往的形式來寫，直接分享我在書寫以及追尋目標路上的經驗與省思，這樣似乎是更好的選擇，就成了現在這樣。 過去我並不怎麼熱衷於分享，在建立帳號開始書寫以前，我沒有想過可以分享什麼，或是要分享什麼給大家，對分享這件事也沒有特別的想法，不知道原來分享可以幫助他人，亦能成就自己。 在剛開始經營提筆心手時，我幾乎都是分享自己學到的知識或資訊，但那也造成了一個問題，就是我只是將他人輸出的資訊整理出來，各種題材全都混在一起，愈來愈弄不清自己的主軸，也沒有自己獨特的賣點。 因此我開始思考，拿掉了從他人那裡得到的知識，自己還可以分享什麼，但可能跟許多人一樣，害怕不夠格分享自己的經驗，害怕自己分享的東西不夠專業。 不過我早已在之前發布的文章中瞭解到自己的書寫經驗確實是能夠幫助到他人的，我就先帶著試試看的心態，不再繼續分享他人的思維，而是以自身創作的經驗和心路歷程為主來書寫。 沒想到這些文章幾乎都比過去的文章獲得更好的回應與成效，為自己帶來了明確的方向，也才發覺原來有人需要我的這些經驗，也真的可以協助他人在創作路上持續的走下去。 例如前幾天，有一位讀者主動告訴我，他很喜歡我的文章，近期有一篇文章正好寫到了他的心聲，讓他重新獲致了前進的動力，他還說我的文章是他創作的精神糧食，大大的激勵了我，也更加確定我的分享的確能夠影響這些讀者。 所以，其實不用擔心你分享的經驗或想法根本沒有人需要，或是對其他人沒有幫助，即使你只是個菜鳥，還是可以將自己做為菜鳥的經歷或心聲分享給尚未入門的人。 每個階層都有每個階層需要的心態與思維，高手可以帶領所有人往更高的階層前進，但那是對已經抵達一定階層的人才有效。剛入門的新手，需要瞭解他們的人交予他們合適的思維，才能順利的朝下個階層邁進。 只要你肯分享，便能影響到一些人，而這樣的影響又會返回自己身上。 況且每個人在相同的路上，會遇到的情況都不同，每個人的應對方法也不同，當然得到的反思也大相逕庭。 也許這個讀者看另一個人的分享覺得沒有什麼幫助，但是看了你的分享卻有如神助般，喚醒了他的熱忱，使他重拾自信繼續堅持下去。 如果你對分享這件事感興趣，或樂於分享，卻裹足不前，要相信肯定有人需要你的分享，你的分享幫助了他們，同時你也能收穫滿滿的能量，如同夥伴一樣，互相扶持，才能走得更遠。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

《改變力》讓你的改變開始發酵｜Gi閱讀輸出筆記

這世界唯一不變的就是變化，當世界無法改變時，唯有改變自己，才能創造人生奇蹟！ 《改變力》書籍資訊 📖書名：改變力：當世界無法改變時，改變自己！ 🖋作者：高原 📚出版社：好的文化 《改變力》一書共分為八個章節，並有作者序。每個章節裡分別有三到五個小章節，每個章節又會介紹幾個幫助自我提升的系統化步驟。 書本章節標題 一、突破意識圍牆，做最優秀的自己 二、只需三步，你就可以創造奇蹟 三、管理時間，讓你效率百倍 四、高貴品格，持續成功的根本 五、轉換思維，快速成功 六、培養出色的社交技巧 七、先改變自己，再改變世界 八、從優秀到卓越，超越自我 《改變力》閱讀筆記 Gi 的 16 大重點 1、培養積極心態 包含 12 個培養積極心態的方法。 2、提升自我意識 說明自我意識的定義（自我意識是對自己的身心狀態及與周圍環境之間的認識、體驗和期望，分為自我認知、自我體驗、自我控制三部分），並提供 5 個提昇自我意識的方法。 3、開發潛能練習 透過2大練習題詳細介紹釋放潛能練習法則。 4、十年計劃藉 以終為始，由詢問自己十年後想要的生活樣貌來規劃目前的生活、工作、投資等一切計畫。十年計畫的項目可分為社經地位、家庭、工作三部分，從該三面向細分為多個問題（e.g. 家庭類：我希望十年後有幾個孩子？住在什麼樣的房子？），思考 自己希望達到的水準。 5、打造目標 包括內含詳細步驟的 2 個打造目標的方法。 延伸閱讀：《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記 6、不浪費時間的方法 幫助時間管理的 5 大概念，每一個概念中又分別列有詳細說明與作法。 7、消除膽怯的方法 透過4大原則（不安於現況、走出象牙塔、站在巨人的肩膀上、實踐）來破除膽怯。 8、培養熱忱 可運用於熱忱培養的 9 個技巧。 9、培養自制力 列點說明培養自制力的 7 個步驟。 10、非理性因素舉例 列舉非理性因素。非理性因素會讓人情緒失控，做出令人懊惱之事，因此應找出非理性因素，才能更好地自我控制，其包含：嫉妒、憤怒、恐懼、憂鬱、緊張、狂躁、猜疑。 11、成功公式 包含 4 個成功公式： a.記取教訓+對症下藥=積極進取 b.失敗是放棄而非「做不到」 c.要有堅持到底的信心 d.不要在心理上製造失敗 12、提升專注力 詳列 6 個幫助提升專注力的方法。 13、想像力練習 2 種預見性想像力練習的方法，與 3 類想像力成功故事。 14、培養創新思維 5 個幫助培養創新思維的方向與個別細項。 15、化衝突為合作 4 個改變溝通技巧與 10 個傾聽技巧，幫助與他人建立良好信任關係。 16、領導者特質 包含領導者需具備的 16 個特質。作者在書中提到的是「領導人物的必備特質」，但我不認為有甚麼特質是真的必備的，只要其他方面做加強，一樣可以彌補不足的特質，因此我的重點筆記會把這16個特質記作「需要具備」或「建議具備」，而非「必備」。 改變成真筆記 讓「改變」開始發酵的個人成長書籍 這本書的作者是對岸潛能開發大師高原的著作，原書名是《當世界無法改變時改變自己》，由中南博集天卷文化傳媒有限公司正式授權，在台灣由好的文化正式出版發行正體中文版。 作者高原是多本潛能開發與自我成長暢銷書的作者，同時還是美國培訓機構 ONG 公司聯合創辦人、管理諮詢師。因此書裡分享了很多在面對世界快速變化時可以使用的一些自我提升法則。 本書跟《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》一樣都是因為工作需求而讀，也確實都讓我在書裡學到不少技巧。在看這本書的時候，我比較著重在有直接方法跟步驟的章節，一些純心態跟故事的部分則會掃比較快，另外也抄了不少名言跟佳句下來（PS. 名人的言論≠佳句）。 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 書中稍有疑問的是這一段：「目標對於人生，就像空氣對於生命一樣，生命抽離了空氣便蕩然無存，人生沒有目標就會停滯不前、毫無生機。目標是一個人期待成就的決心，只有知道自己想去的地方，才能規劃路線。」 我能認同人生沒有目標會迷惘、無所事事，但「生命抽離了空氣便蕩然無存」這個比喻我並不認同。我認為人死了空氣還是充滿空間，並非生命沒了空氣就無法存留。 生命並沒有足夠偉大，偉大到可以影響空氣的存在。 整本書讀起來不會困難，可是裡面有很多的思考點，也因為這樣我在讀的時候常常思緒跑掉，會去想應用在自己身上該怎麼實踐。 建議如果有跟我一樣情況的人用兩種方法應對，一是邊讀邊思考，同時要邊做紀錄，才不會看完書也忘記自己思考過後的結論或悟出的道理；二是先簡單註記頁數或夾書籤，並在讀完後回過頭來專心思考如何使用書中的方法。 整體而言很適合想提升自己一些軟實力的人看，但因為內容真的滿豐富的，所以可以先針對自己有興趣或急需的章節來看。如果想在這快速變化的洪流裡為自己準備一點應變的力量，翻開《改變力》看看吧！ 延伸閱讀：《如何讓我在自媒體爆紅的64堂零基礎寫作課 》給你簡單寫作方程式｜Gi閱讀輸出筆記 我是 拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

《打造爆紅集客力》很適合品牌方行銷人員或自營業者讀｜Gi閱讀輸出筆記

想要顧客變鐵粉、品牌一夕爆紅，就要精準打造「集客力」！ 《打造爆紅集客力》書籍資訊 📖《打造爆紅集客力：成功新創企業都在用的19種行銷密技》Traction: How Any Startup Can Achieve Explosive Customer Growth 🖋Gabriel Weinberg／Justin Mares 📚商業周刊 《打造爆紅集客力》一書共分為兩大部份共二十四個章節，並有前言與附錄。 書本章節架構 從前言到第五章是集客力、思考模式、「正中紅心」聚焦架構與設定關鍵路徑的介紹。 第六章開始到第二十四章則分別介紹集客的十九個管道，並說明操作手法與分享成功案例。 書本介紹的管道有：瞄準部落格、公關宣傳、非典型公關宣傳、搜尋引擎行銷、社群廣告和展示型廣告、離線廣告、搜尋引擎最佳化、內容行銷、電子郵件行銷、病毒式行銷、工程技術行銷、業務開發、銷售、策略聯盟、現有平台、商展、離線活動、演說、建立社群。 《打造爆紅集客力》閱讀筆記 Gi 的 13 大重點 1、集客力漏水理論 在新產品開發或新事業經營之初，將早期投入「集客力」的心力比喻為：往一個正在漏水的水桶加水。 因為一開始產品還無法為顧客解決所有問題，所以會大量漏水，因此花在集客力的錢也會隨之漏出去。 這時漏出去的水不是浪費，而是幫助找出「水桶的洞在哪裡」的過程，因此要持續注水，找出問題。 2、集客力三階段 第一階段：做出人們想要的東西。 第二階段：將產品推廣給想要的人。 第三階段：讓公司成長。 3、正中紅心架構 幫助企業找到最佳集客管道的三步驟架構： 靶心外圈：思考所有管道的可能性。 靶心中間：測是最有可能的管道。 靶心內圈：找出核心管道。 4、找出最有利 KOL 6 個協助找出自己的企業所處領域中最有影響力的部落客與 KOL 的方法。 5、寄給媒體的宣傳信範例 2 個寄給媒體／記者的宣傳信範例，並列出宣傳信撰寫要點與技巧。 延伸閱讀：《文案大師教你精準勸敗術》是文案新手不錯的寫作指南｜Gi閱讀輸出筆記 6、宣傳噱頭與顧客回饋案例 包括產業發表會、記者會、特殊現場活動、回饋活動等國外實際案例。 7、SEM 包含搜尋引擎行銷的基本名詞解釋、輔助工具介紹與測試方法說明。 8、建立網站連結的方式 4 個幫住獲得企業網站外聯內連結的方式。 9、Email 行銷案例 幾個產業用郵件留住顧客的方法與案例。對某些公司來說，電子郵件行銷是將用戶帶回公司網站的最佳方式。 10、病毒週期、係數、測試 病毒係數公式與測試方法。 K = 𝓲* 轉換率百分比= 𝓲* 點擊率百分比 * 註冊率百分比 （K 為病毒係數，代表能藉由一位顧客取得的額外顧客數量， 𝓲 代表每位用戶寄出的推薦邀請，而轉換率百分比則是收到邀請後確實註冊新顧客的比率） 延伸閱讀：《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》帶你認識習慣的力量｜Gi閱讀輸出筆記 11、工程技術行銷案例 幾個國外工程技術行銷實際案例。 12、業務開發合作模式 業務開發合作關係的6種主要模式。 13、銷售流程與技術 運用四階段的問題與潛在顧客交流： 情境式問題（Situation Questions）探究性問題（Problem Questions） 暗示性問題（Implication Questions） 解決性問題（Need-playoff Questions） 提升集客力筆記 幫助企業打造「集客力」的書 這本書在2014年發行初版（作者在書裡表示這本書2009年就誕生了），台灣出版一刷是2017年3月。雖然距今也已經超過五年，但對於品牌方的行銷人員來說非常值得一讀。 但是因為兩個作者都是美國人，所以書中提到的一些行銷工具、網站都是全英文的，較難應用於臺灣國內行銷，關於離線廣告的價格與應用技術也會有所落差，這點比較可惜，希望未來能有人寫出屬於臺灣的《打造爆紅集客力》。 這本書其實是在台北市立圖書館的自助借書兌換二手好書活動換回來的，一開始看到它只是想說看起來還新新的，又是行銷類的書，就換回家了，沒想到在看的過程深深覺得好多策略都可以應用在現在的工作上。 再加上當時老闆剛好約了我談調薪，所以就用書上學到的擬了一些集客策略跟老闆提案。不過老闆還是比較想用自己的方法，只採用了一個。 回歸到書名《打造爆紅集客力》，在我的理解集客力就是流量、名單、品牌知名度與好感度，就是一個企業如何聚集起一個喜歡自己的產品、自己的品牌的客戶社群。 本書詳細列出可以產生集客力的 19 種管道，並且針對每個管道，作者訪問了許多成功的案例，從這些案例解析可以如何運用。 在最後的附錄，作者還貼心結合一開始提到的「靶心中間」，告訴讀者如何將正中洪新架構應用到這 19 個管道，找出最符合自己企業的核心行銷管道。 整體而言，對品牌方的行銷人員或自營業者來說非常實用，建議還不是行銷超級高手的這兩類人一定要看過。 如果是正任職這些職位，可以趕快去買來看；若是未來想擔任品牌方的行銷人員、或正在開發自己的產品，請先詳細閱讀這本書，相信會對你未來的工作或經營有很大的幫助。 我是拿過菜刀的行銷菜鳥 Gi，我喜歡分享好書、閱讀知識、發覺生活中大大小小的美好，夢想是貢獻一己之力，讓世界認識臺灣。 如果你有什麼書想看但不確定要不要花時間看，或是還沒考慮是否該花這筆錢買書，留言告訴我吧！如果是我也有興趣的書，我會仔細看完後跟你分享，看完我的分享，你再決定要不要翻開這本書也不遲。 延伸閱讀資料 推薦閱讀影片

【劇單】社畜有感！七部激起「職場人」共鳴的韓劇推薦，超寫實劇情根本就是我的故事！

不管是懵懵懂懂的新人菜鳥、身經百戰的職場老手或是肩負重任的主管上司，「職場」對每個人而言都充滿著挑戰與壓力，有時候也有著滿滿的辛酸血淚！也許現實中的「職場生活」難以讓人輕言輕鬆與甜蜜，但若將這些酸甜苦辣縮小到電視機的螢幕之中，卻能帶來莫大的治癒！以下便讓我們來看看有哪些超寫實職場韓劇，包準讓螢幕前的你又哭又笑、充滿共鳴！ 「職場韓劇」推薦一：高斯電子公司 由「創造收視奇蹟」電視台ENA出品的《高斯電子公司》自開播以前便話題度超高，是部由演員「郭東延」出道十年來首次擔綱主演的戲劇，集結了優秀的新秀演員群：裴賢聖、高聖熙、姜旻兒等，一同展開辛酸且爆笑的職場故事。劇情描述高斯電子公司最不受重視的「行銷三部」的工作日常，這個部門集結了信念滿分但工作零分的「雷包同事」、工作效率超高的「厲害小主管」及身世受到關注的「富二代新人」等，性格及能力迥然的一群人發展出獨一無二的友誼與愛情故事。此劇以詼諧趣味的方式描繪職場人的悲歡，讓人在捧腹大笑之餘共鳴感滿滿！ 「職場韓劇」推薦二：今日的網漫 由「人間維他命」金世正主演的《今日的網漫》改變自日本漫畫《重版出來！》，講述負傷暫停運動生涯的柔道選手「溫心」憑藉著過人的熱情與毅力加入了「NEON網漫」編輯部成為新手編輯，展開熱血勵志的職場故事！此劇除了體現出一般人較陌生的「網路漫畫」產業的職場，金世正隨著岌岌可危的邊緣部門一路成長的故事也十分激勵人心。劇中許多暴擊現實、深入人心的職場金句，值得職場人們細細品味！ 「職場韓劇」推薦三：未生 若談起「職場劇」，便不可不提起同樣改編自漫畫作品的電視劇《未生》。這部曾在百想藝術大賞獲得十項提名的作品，讓任時完、姜河那、金大明、姜素拉等演員聲名大噪，細膩且真實的劇情更是許多觀眾心中無人可超越的經典職場劇代表！此劇講述身世貧寒而無法走上「職業棋士」生涯的「張克萊」，透過關係進入到大企業實習，沒有過人之處的他從初入職場時備感挫折到以「過人的努力」走出一條屬於自己的道路，使人十分驚豔！而此劇以圍棋術語「未生」、「完生」作為職場比喻，講述尚未走到死局的職涯都仍是「未生」，而真正能完勝存活者才是「完生」，精準且深刻的寓意讓無數職場人深深有感！ 「職場韓劇」推薦四：自體發光辦公室 你是否有過漫長的職涯空窗期？又或者有過求職頻頻碰壁、對自己失去信心的經驗呢？如果你的答案是「有」的話，接下來要介紹的《自體發光辦公室》肯定能激起你的深刻共鳴！《自體發光辦公室》由高我星、河錫辰、李東輝、李浩沅等人主演，講述求職頻頻遭拒的「殷昊媛」突然得知了自己生命所剩無幾而絕望求死，可自殺並沒有成功，求死不成的她意外進入到理想職場成為簽約「三個月」的契約職員，展開笑淚交織的職場故事！劇中昊媛為了守護自己「人生最後一份工作」，毫無保留地付出全力，並與職場同事之間建立出相愛相殺的友誼十分打動人心！ 「職場韓劇」推薦五：流星 韓流文化遍地開花，我們對於韓流明星都不陌生，可你是否也很好奇明星的同事們都在做什麼呢？而一位成功的韓流明星背後又需要多少人的努力呢？浪漫喜劇《流星》便是以明星們背後默默付出的工作人員為主角，講述娛樂公司辛勤守護明星們的職場故事。此劇高度還原演藝圈生態，讓觀眾們可以一窺明星們傳出誹聞、私生活受擾、受黑粉攻擊等狀況下其背後的公關團隊如何排除與對外回應，也可以看到娛樂公司的經紀人與劇組、媒體記者、律師等職業的互動關係。 「職場韓劇」推薦六：羅曼史是別冊附錄 你是那種想看職場劇，但沒有「愛情」就嗑不下的劇迷嗎？如果是的話便千萬別錯過甜度超標的《羅曼史是別冊附錄》，此劇不僅可以看到「出版社」忙碌的職場生態，還可以看到李鍾碩和李奈映高糖分的「社內戀愛」。此劇講述離婚且育有一女的37歲女子「姜丹伊」因二度就業頻頻碰壁，不得不隱瞞學歷與出色的工作經歷到出版社擔任基層雜工，而與她情同姐弟「車恩浩」也在出版社任職，兩人在隱瞞互相認識的狀態下展開微妙的職場故事。此劇除了有甜蜜的感情戲，寫實的職場情節也引起共鳴，如：女性在職場上的不公平待遇、基層員工的創意被上司竊取等橋段，在真實的職場裡也常常上演著啊！ 「職場韓劇」推薦七： 製作人的那些事 最後要介紹的電視劇《製作人的那些事》集結了一線知名演員—《來自星星的你》金秀賢、《主君的太陽》孔曉振、《我的野蠻女友》車太鉉、《我的大叔》李知恩(IU)，在當年播出時受到廣大矚目。這部劇以穿插「綜藝節目訪談」的方式剪接，劇情描述綜藝節目新人PD「白承燦」入職電視台以後的職場故事，劇中呈現出許多「職場小白」應如何與同事套好交情、搏得職場老手喜愛的人際方法，也演繹出職場新人常常表現出初生之犢不畏虎，展現出對工作的積極與熱忱，讓人看了便一秒想起自己初出社會的稚嫩模樣！ ※ 本文圖片來源：Youtube KBS Drama 、ENA、My Video、KBS 2TV、SBS、tvN、KBS官網 ※ 原文發表於【Fashion Guide】➜ 點擊我看原文

育兒｜新手父母．第一年成長紀錄・9～10 個月。生長曲線．發展歷程

新手父母第一年成長紀錄持續ing。這篇是Ｚ出生後第 9～10 個月的新手爸媽觀察與日常，分為副食品、生長曲線、乳牙、睡眠、發展、鱈魚臭頭事件幾個部分。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 寫在前面 新手父母第 1～2 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 3～4 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 5～6 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母第 7～8 個月的日常紀錄，在這裡。 新手父母．第 9 個月 ｜給Ｚ的話｜ 或許是在肚子裡跟著辦活動、聽故事、玩遊戲的關係，小子對聲音很感興趣，嘰咯咕噗的嬰兒語也很多。 一個多星期前出現了比較清楚的 baba，雖然應該還沒和確切意思連接上，但總是開始學講話的第一個「字」。 期待我們可以語言溝通的那天，有事好說半夜別再大哭。 九個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 這個月持續增加 #副食品 的量，以午茶、晚餐、宵夜的時間進行，而討奶次數量卻沒特別減少。 午茶和晚餐的肉菜混合米糊，加上宵夜的果泥，#副食品 的份量和營養應該都足夠。 ｜關於生長曲線｜ 8m10d 因為夜晚 #鬧覺 一事到小禾馨看診，也 update 了 #生長曲線 的數字。 體重 7.0kg，#生長曲線 在 2.56%；身高 70.0cm，#生長曲線 在 32.22%；頭圍 42.6cm，#生長曲線 在 4.78%。 喝到飽的母乳，加上午茶、晚餐、宵夜的 #副食品，營養應該是足夠，怎麼體重增加如此緩慢？ 「他食量不小，但活動力也是，正好一加一減。」陳映庄醫師的回答立刻破解菜鳥媽的疑問，只要自己的曲線有持續成長就好，百分比倒數也不需要緊張。 ｜關於乳牙｜ 這個月又多了兩顆 #乳牙，成為上四下二的口水怪。 8m21d #親餵 時突然一陣刺痛，洗澡的時候發現ㄋㄟㄋㄟ有齒痕破皮，溝通再溝通，幾次仍咬得我飆淚。 8m26d 晚上Ｚ又起番使出直抱後仰功，發現上排左、右兩邊的側門牙同時冒出，難怪這陣子睡得很不安穩。對 #高敏兒 的頻繁討奶，為娘只能深呼吸再捏大腿應戰。 ｜關於睡眠｜ 之前就知道，寶寶的狀況很常好一陣子壞一陣子，最近又進入 #睡眠混亂期。 記得六個月的時候，以為開始吃副食品半夜討奶次數應該會減少，但一個晚上仍要哼哎餵個 4、5 次。看兒科醫師黃瑽寧的文章【連結在這裡】，說這很可能是 #分離焦慮。 七個月那幾週，好多次以為Ｚ要睡過夜了，沒想到八個月的第一個晚上，又出現 #夜驚 加 #分離焦慮。連著三個夜晚，幾乎每個小時都大哭一次，只能抱著哄，嚴重睡眠不足我整顆頭在悶燒。 掛了小禾馨陳映庄醫師的診。其實出發前就大概知道是去看心安的，可菜鳥媽咪不都這樣？ 他們說這是成長的陣痛，好吧，我們一起打怪，加油。 ｜關於發展｜ 8m15d 喝完早安奶，把Ｚ「關」進小床，就在我去浴室梳洗那不到 5 分鐘裡，他抓著圍欄，蹬了幾下自己 #站立 起來。 為娘大驚訝，而孩子得意笑。幾天的練習後，Ｚ動作愈加靈活流暢，是養了一隻小猴子嗎？ #爬行 部分，7m29d 第一次倒退嚕之後，這個月Ｚ只更熟練了這項技能，還沒真正以手掌和膝蓋匍匐往前行。（靠站起、坐下間的位差移動不算） 然後是 #說話 進度。Ｚ一直都是個聲音滿多的寶寶，8m19d 出現了比較清楚的 baba。雖然他應該還不明白 baba 的確切意思，但這是開始學說話的第一個「字」，期待著可以語言溝通的那天。 新手父母．第 10 個月 ｜給Ｚ的話｜ 轉眼，卸貨後的時間，已經超過那時帶球走的日子。 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月屁嬰一下子確認了好幾個技能：冒出第七顆小牙（也比較能控制親餵喝奶的力道）、開始小葵式爬行（加上扶站移動）、學會轉揮手說嗨（以及掌心拍手）、ma / ba / ay 等聲音愈來愈多（最喜歡噗噗滾下唇）。 有好多話想要講，這樣嗎？口水巾和圍兜仍是必備的第二件衣服，不斷換洗是日常。 十個月快樂，親愛的寶貝。 ｜關於副食品 vs 喝水｜ 開始喜歡可以咀嚼的食物，不再要單純的泥物。 這個月的 #副食品 更多樣化了，再過幾個月應該就可以跟大人一起吃飯（希望）。 在雞腿肉、豬里肌之外，開始接觸魚類，包括鱸魚、鮭魚、鯖魚、鱈魚。 花椰菜是接受度最高的葉菜類，高麗菜、小白菜、芥菜、菠菜、地瓜葉也可以，根莖類包括紅蘿蔔、番薯、洋芋，其他還有南瓜、蘑菇、青豆。 最喜歡的還是水果，常吃的蘋果、香蕉、洋梨、黑棗、柳橙之外，淺嘗過芭樂、櫻桃、鳳梨、芒果。 #喝水 的吸吮力道拿捏比較好了，但還是只接受鴨嘴杯，什麼時候才能把之前入手的 b.box 吸管杯拿出來呢？ ｜事件／鱈魚 vs 頭頂腥臭｜ 要記錄一下 #鱈魚臭頭 一事。 9m28d 洗完澡準備給Ｚ穿衣服，彎腰時聞到一股魚腥，以為是嘴巴出來的，開葷後只以開水刷牙可能不夠？一邊拿潔牙巾再次清理，一邊想得準備嬰幼兒牙膏。 餵睡前奶卻覺臭味更重，細聞才恍然是頭頂散發出的。 google「嬰兒 臭頭」，發現很多寶寶吃了 #鱈魚 都會這樣。那天下午Ｚ在公婆家，詢問結果 bingo! 晚餐有 #鱈魚。 之前吃鮭魚、鱸魚、鯖魚都沒異狀，第一次嚐試 #鱈魚 就發生臭頭事件。不過網路分享很多也說只有 #鱈魚 會臭頭，還有尿布打開也是腥臭味的。 就這樣，我們在「漁市場」睡了一晚，好在，起床後就恢復正常了。 ｜關於生長曲線｜ 9m19d 因為眼睛紅腫到禾馨小懷寧掛眼科，候診的時候，在兒科量了體重。 上次「秤重」是 8m10d 在小禾馨，那時候 7.0kg，一個多月後只增加了 0.1kg。 啊，到底都吃到哪裡去了呢？ ｜關於乳牙｜ 這個月多了一顆下排右邊的 #側門牙，成為上四下三到處咬的口水怪。 9m21d 午睡時間，Ｚ不斷揉眼睛，卻翻來覆去哀哀叫，抱著也不是，還咬了我肩膀，盧了兩個多小時才斷電。 9m22d 在地墊玩，Ｚ爬到我身上，踩啊抓的，順勢咬住我手臂。正色訓誡了一番，才發現下牙齦又冒出新的小白點。 是長牙的不舒服所以鬧情緒吧。 ｜關於睡眠｜ 只接受產地直送的 #親餵 孩子，#夜奶 還無法斷掉，也就還沒有真正睡過夜。 #夜奶 的時間點仍很累人。好的時候約莫是 03:00、06:00、07:00、08:00；鬧的時候深夜凌晨每個鐘點都要翻來轉去、揮拳踢腿一番。 Ｚ總是閉著眼睛，生物本能只派嘴巴處理需求，喝完就別過臉繼續大字型霸睡。 眨著眼醒來的起床時間，有時候八點多，有時候九點多，也有時候十點多。 什麼時候才會進入規律作息呢？ ｜關於發展｜ 像是扭開了什麼串聯的電流，這個月一下子確認了好幾個技能。 9m7d 午後在遊戲城堡墊裡，倒退嚕一個多月之後，那個瞬間，Ｚ決定匍匐往前，正式進入 #爬行 俱樂部。 後來抓著圍欄爬起，得意站著，又是瞬間，#前後踏 了幾步。已經迫不急待想要走路了嗎？ 然後是 #揮手。9m8d 喝完早安奶，在小床裡，Ｚ抓著圍欄玩起攀爬站立的遊戲。大概是想測試自己的平衡能力，這次還加上了揮手動作，先是右手，接著左手也放開一起揮，果然沒幾下又跌坐下去。 好一陣子，Ｚ會以拳頭擊拳頭的方式 #拍手，9m15d 也是午後遊戲時，他突然張開手，掌心對掌心拍了幾下，聽見「啪啪」聲響自己好得意。 還有發聲、#說話。喊了一個月的 baba 之後，9m17d 晚上正收拾著碗盤，突然就聽到 mama 的聲音。立刻衝回客廳錄下這一刻，兒子開始學說話的第二個「字」。 哦對，差點忘記 #扶走 這件事。好幾次需要去廁所或廚房把Ｚ關在小床，回來發現他自己已經從一邊跑到另一邊，是抓著圍欄偷偷移動了吧。 孩子開始快速成長，別急，等一下爸媽，好不？ 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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