減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

如何獲得一個平坦又結實的小腹？除了靠飲食，靠局部運動，還有一招！！就是喝“助於燃脂和代謝的健康蔬飲料” 在減重期間，餐與餐中間如果實在餓到不行，也可以靠這些健康飲來充饑，效果很好唷～ 把宿便排掉了，肚子裡的廢物（便便）都清空後，小腹的線條自然會跑出來～所以說有些人的馬甲線是靠飲食換來的！大家趕快一起來嘗試做做看這些健康的蔬果汁吧！ ✨第一杯：菠菜＋蘋果＋蜂蜜 15片菠菜洗淨去跟後加入一顆蘋果、一勺蜂蜜和150ML的水打均勻就完成啦～簡單快速又方便，這杯非常有利於潤腸和通便，建議上午可以喝～ ✨第二杯：柳橙＋養樂多 2顆柳橙加上一瓶半的養樂多（無需另外加糖），打均勻即可。這杯主要是補充維他命和益身菌，幫助身體獲取好的能量～ ✨第三杯：胡蘿蔔＋蘋果＋牛奶 半條胡蘿蔔加上一整顆去皮蘋果，150ml牛奶與一勺蜂蜜，打勻即可。這杯可以獲取不同的維他命和幫助代謝體內的廢物堆積！ ✨第三杯：百香果＋蘋果＋牛奶 一顆百香果加上一顆蕭提蘋果、150ml牛奶與一勺蜂蜜。健康無負擔的奶昔，喝起來酸酸甜甜超順口～ ✨第四杯：草莓＋牛奶 適量草莓家150ml牛奶（無需另外加糖），打勻及可。這杯女孩子都喜歡的草莓牛奶，熱量低，飽足感高，在減肥期間是很好的正餐替代品～ ✨第五杯：火龍果＋牛奶 一顆火龍果，一顆去皮蘋果和150ml牛奶（無需另外加糖），超高膳食纖維的火龍果是排宿便的良藥，這杯早上喝，絕對讓你中午前把宿便排乾淨～ ✨第六杯：酪梨＋香蕉＋牛奶 一顆酪梨加上兩根香蕉，240ml牛奶（無需另外加糖）。酪梨含有良好的天然油脂，香蕉熱量較高，這杯適合代替正餐飲用，絕對是可以瘦身的熱量來源！ ✨第七杯：小番茄＋胡蘿蔔＋水 一條胡蘿蔔加適量番茄、150ml水（無需另外加糖）。這杯口感較明顯，纖維比較多，不喜歡的女孩勿嘗試～這杯超級燃脂飲料，運動前後喝效果最好～

萌到我融化了啦～日本LAWSON x 拉拉熊15週年聯名巧克力饅頭可愛登場！7大超商新品快報必看

日本超商9、10月新品熱潮來襲！不僅哈根達斯推出超生火「愛麗絲及白雪公主童話系列」及「焦糖松露巧克力」冰淇淋，就連星巴克也都再度強推新口味透明飲！想知道2018下半年到底有什麼必買必吃的新品，就趕快來跟編輯一起去日本搜刮吧！ 【延伸閱讀】【直擊】日本爆紅奇蹟舒芙蕾鬆餅FLIPPER’S登台！台灣首個Popdaily聯名草莓乳酪雪莓大福鬆餅首登場！ 1.日本哈根達斯迷你杯「焦糖松露巧克力」 【9/18開賣，售價：294円（稅入）】 日本哈根達斯再度發威！最新於2018年9月18日旋風回歸登場的迷你杯「焦糖松露巧克力」，香滑濃郁的牛奶味道，加上超誘人的巧克力脆片，難怪在2015年首度亮相已成為超人氣熱賣冰淇淋！目前將會在日本全國超商及超市等地販售，還沒吃過的趕快手刀去嚐鮮！ 【延伸閱讀】2019迪士尼「御節料理」年菜開放預購！豪華料理加可愛造型餐盒的魅力組合，跨年就決定去日本了！ （圖片來源：日本哈根達斯） （圖片來源：日本哈根達斯） 【延伸閱讀】維尼鬆餅太犯規！日本雜貨最新「小熊維尼森林小廚房」火燒SNS！磚壓三明治機印出維尼小豬萌呆臉！ 2.Haagen dazs童話系列 【10/2期間限定開賣，售價：324円（稅入）】 冰淇淋配上童話故事，這麼少女心的組合難怪消息一出就討論度超高！即將在2018年10月2日發售的最新「story time」系列，一共包括「愛麗絲紅茶口味加餅乾」（「アリスの紅茶～クッキーを添えて～」）及「白雪公主蘋果口味加卡士達」（「白雪姫の林檎～カスタードとともに～」）兩款冰淇淋口味，包裝設計充滿著童話式的夢幻感覺，10月要去日本的朋友，記得必吃無誤！ 【延伸閱讀】我們最愛的小丸子！尋找童年美好回憶，快跟編輯來趟靜岡「櫻桃小丸子樂園」之旅吧～ （圖片來源：日本哈根達斯） 3. 7-11限定小熊維尼與小豬造型和菓子 【9/19數量+期間限定發售，售價：一盒2個280円（稅入）】 維尼粉絲必搶！日本和菓子「食べマスモッチ」系列在2018年9月19日正式推出最新「小熊維尼與小豬造型和菓子」，肥嘟嘟的模樣簡直萌翻天！共分為小熊維尼的楓糖口味，以及小豬的牛奶草莓口味，各四款可愛賣萌表情讓你來選，目前限定只在日本全國7-11販售，維尼鐵粉，還等什麼，快搶！ 【延伸閱讀】【最新消息】麵包超人拜拜嗚～超人氣橫濱麵包超人博物館2019倒數結束營業！明年最新動向必關注！ （圖片來源：bandai.co.jp） （圖片來源：bandai.co.jp） 【延伸閱讀】最愛的安室奈美惠，9/16正式華麗告別舞台！編輯盤點天后引退前最後7本日雜封面！最後入手機會快搶！ 4.日本LAWSON最新炸雞君x寶可夢限定聯名「伊布炸雞君」 【9/18數量限定發售，售價：216円（稅入）】 炸雞君聯名系列再一發！本月最新聯名找到了大人小孩都愛的寶可夢伊布作為主角，除了包裝是超可愛的伊布外，這次更一次推出多款口味，有新款伊布淡味咖哩口味，也有原味及辣味等提供選擇，不過數量有限，售完即止，想吃的朋友快到LAWSON買一盒吧！ 【延伸閱讀】超商 Lawson 炸雞君X伊布新聯名！任何新消息都不想錯過，PopJapan當週最新日本情報都在這！ （圖片來源：LAWSON官網） 【延伸閱讀】【2018/10月號】SNIDEL秋妝眼影組美翻！最新共10本日雜附錄大整理必看！快召喚你的日雜魂！ 5.最新 Uchi Café X GODIVA 賞月巧克力大福 【9/21～23超限定三天發售，售價：一盒四個900円（稅入）】 中秋佳節當然要與親朋好友分享充滿秋感味道的甜點滋味！在2018年9月21日，日本LAWSON再度與超人氣巧克力品牌GODIVA合作，推出超限定只賣三天的「Uchi Café X GODIVA賞月巧克力大福」，包括巧克力大福和栗子巧克力大福兩款，濃郁巧克力香配上Q彈麻糬口感，喜歡甜點的你不妨一嚐！ （圖片來源：lawson.co.jp） 【延伸閱讀】2018年東京迪士尼樂園聖誕節活動及限定商品速報，馬上和姐妹們秒訂機票！不去哪對得起自己？！ 6.日本星巴克最新透明草莓檸檬口味氣泡飲 【9/25發售，售價：140円（未稅）】 日本透明飲料熱潮從未減退，新一波商品又要上市了！日本星巴克繼之前曾推出「透明咖啡因汽泡飲」造成話題後，在2018年9月25日也準備再度推出全新口味「草莓檸檬口味氣泡飲」（低卡路里），透明氣泡飲中加入草莓及檸檬的水果香氣，肯定能吸引愛清新口味的你，目前預計將在日本全國7-11限定發售，有機會趕快手刀衝買一瓶囉～ （圖片來源：suntory.co.jp） 7.LAWSON x 拉拉熊最新聯名饅頭 【9/25發售，售價：200円（含稅）】 為慶祝拉拉熊15週年紀念，2018年9月25日於LAWSON最新發售的拉拉熊xLAWSON聯名饅頭一開賣已經席捲SNS，可愛萌呆臉，加上裡頭巧克力醬口味，一個只要200日圓，是粉絲的你趕快買一波！ （圖/日本編Christy Cheung攝） 【延伸閱讀】超療癒日落海景媲美鎌倉！2018東京女子旅票選最愛「葉山海邊一日遊15選」！閨蜜團出動囉（上） 想知道最新日本超商等速報消息，就記得趕快關注我們【波波日本】臉書粉絲專頁以及Instagram拉！ 資料來源：整理報導 #東京關東 #波波日本 #生活娛樂 #編輯精選 #超商 

零食 | 日本711未稅￥100推薦10選

日本超商每週都有新品上市，而其中零食的種類更是數量繁多。每一種看起來都好好吃，不知該拎哪一包去結帳嗎？今天要來介紹10種我吃過覺得不錯的7-11零食，而且每款不含稅只要￥100！喜歡超商零食的你，快點往下來看看吧！ 1 .いちごシュー(草莓泡芙) 2. ひとくちアップルパイ( 一口吃蘋果派) 3. サクサク食感のしっとりチョコ(酥脆巧克力餅) 4. ダージリン香る ひとくち紅茶クッキー(大吉嶺風味 一口吃紅茶餅乾) 5. メープルカステラ(楓糖雞蛋糕) 6. チョコビスケット(巧克力小麥餅) 7. 堅揚げポテト BBQソース味 (BBQ風味洋芋片) 8. チーズインスナック 3種のチーズ (起司內餡餅) 9. あんドーナツ (紅豆餡甜甜圈) 10. ひとくち焼きショコラ(一口巧克力燒) 1 .いちごシュー(草莓泡芙) 義美小泡芙的迷你外觀，大泡芙的鬆軟口感。而內餡有點像在吃草莓巧克力，比較偏固體狀。 2. ひとくちアップルパイ( 一口吃蘋果派) 和不二家共同開發的商品，一包裡面有六塊，一打開就是濃濃蘋果味。使用國產蘋果所製作的酸甜蘋果醬，雖然不像外面現烤的蘋果派，可以吃到酥脆的外皮和熱騰騰的內餡，但很適合用來過過想吃蘋果派的乾癮(笑) 3. サクサク食感のしっとりチョコ(酥脆巧克力餅) 很像把法國麵包切片再淋上滿滿巧克力醬凝固後的甜點，雖然咬下去會有清脆的響聲，但又帶有入口即化的巧克力濕潤感，而且一包超級多塊！推薦給喜歡巧克力的人！ 4. ダージリン香る ひとくち紅茶クッキー(大吉嶺風味 一口吃紅茶餅乾) 包裝一打開可以聞到撲鼻的茶香味，一塊塊餅乾上也可以看到些許的茶葉粉末，很適合當作下午茶的點心喔！ 5. メープルカステラ(楓糖雞蛋糕) 共有六種可愛的動物造型，帶有蜂蜜蛋糕的濕潤口感，以及楓糖獨特的濃郁甜味。 6. チョコビスケット(巧克力小麥餅) 帶有濕潤感的小麥餅乾，背面是格紋狀的巧克力醬。雖然熱量很高，但會讓人忍不住一口接一口。 7. 堅揚げポテト BBQソース味 BBQ口味的洋芋片，非常適合追劇想吃鹹食，但不想下廚的時候搭配食用。 8. チーズインスナック 3種のチーズ (起司內餡餅) 使用康門貝爾起司、切達起司、埃文達起司，三種起司所製作而成的起司餅乾，外層的脆皮呈現橙黃色，而內餡則是白色。一口咬下起司特有的風味撲鼻而來，若是喜歡起司的人可不能錯過這款會讓你一不小心就全部吃完的起司點心。 9. あんドーナツ (紅豆餡甜甜圈) 雖然叫做甜甜圈但其實它是扁圓形外觀(笑)，一袋裡面每一個皆獨立包裝。我覺得整體偏甜，適合搭配無糖茶類一起品嚐喔！ 10.ひとくち焼きショコラ(一口巧克力燒) 相當濃厚又紮實，我覺得比起餅乾，用糕點這個詞來形容比較合適。跟前面介紹的幾項含有巧克力的零食相比，我覺得是最不甜的選項。另外一口設計的大小，很適合含在嘴裡讓它慢慢分解。 大家喜歡上面介紹的哪一種？又或是想要看超商哪系列的介紹文章呢？趕快留言讓我知道吧！ #日本 #超商 #甜點

誰說桃園沒地方去的！這四家剉冰店還滿優的，不要再放鳥姊妹了趕快衝！

說到夏天，就是要吃冰！桃園有幾家冰店都非常有名，不只外表超厲害，吃起來評價也都非常不錯，快一起來看看吧！ 1. 慢食堂桃園冰品名店，非常受歡迎，晚點去的話會有些品項就沒囉！最受歡迎的是宇治金時口味，抹茶的味道很濃郁，配著紅豆吃很搭，也有搭配草莓口味的，但不確定現在還有沒有！很多人都再訪這家很多次了，如果去桃園吃刨冰不想踩雷，這家店不會讓你失望的喔 2. 帕帕克的店主要販賣的除了冰還有雞蛋仔，冰的話最多人點的就是西瓜和哈密瓜冰，一球球疊高的樣子真的很可愛 ，水果甜度高，大家都覺得好吃，份量又多，蠻實在的！ 3. 長腿實驗室也是名店之一，說到桃園大家不可能不知道的就是這家啦！其實最紅的商品不是冰而是抹茶白玉厚片吐司，但他們最近出的冰看起來也超厲害呀，旁邊還有附煉乳跟抹茶糖漿可以自己加！外圍那層抹茶醬聽說讓整體更加分喔。 4. 暖食涼品說到這家，雖然有很多口味的冰品，但是最多人點的還是超吸睛的富士山腳下刨冰，是藍柑橘和特製優格再加上白玉喔，中間還藏有香草冰淇淋，不過有很多朋友表示吃起來還好，但出乎意料也有很多人分享口味很清爽還不錯吃喔！ 桃園的冰都好大啊！感覺要和朋友分食比較適合，快揪團消暑去吧。 資料來源： instagram #popdaily #popyummy #tama #冰 #刨冰 #剉冰 #可愛 #咖啡廳 #好吃 #好玩 #富士山 #實驗室 #帕帕克 #彩虹 #慢食堂 #推薦 #暖涼食品 #桃園 #波波 #發胖 #萌 #藍色 #長腿 

花藏雪❄️

草莓🍓雪菓提拉米蘇 上面有一大塊蛋糕🍰 底下還有一堆草莓很可口 #士林夜市 

蛀牙也不怕，這些既夢幻又俏皮的驚喜棒棒糖，好想每一支都帶回家蒐藏！

小時候去便利商店都一定會買一支解解饞，棒棒糖應該是不分是誰都是我們從小共同的回憶吧！但吃棒棒糖並沒有什麼界線啊，就算不是小孩子了也能繼續享受棒棒糖的滋味，不過下面這些超夢幻的漂漂 Lolipop 妳有吃過嗎？ 1. Original gourmet 以前都好想把商店裡的棒棒糖樹整棵帶回家！其中 Original gourmet 應該是許多人都吃過的棒棒糖。 尤其是棉花糖口味的，藍紫色的夢幻配色看起來心情就好好，拍照漂亮，重點是這口味也超好吃！ 2. TSUM TSUM 迪士尼棒棒糖 這個是日本 GLICO 出的迪士尼棒棒糖，現在真的超級夯的啊！到處都看的到有人團購買來吃，但我不曉得味道如何就是了。 不過不管味道，光是看到米奇造型的棒棒糖，應該大家就都失心瘋了吧？ 3. Chupa chups 加倍佳棒棒糖 雜貨舖裡面絕對會有的基本款棒棒糖，現在隨便進一家商店都看的到它，我最喜歡吃草莓口味和可樂口味了，這真的還滿好吃的。 4. DUM DUM POPS 常去 COSTCO 的女孩應該不陌生，反正就是一包差不多四五百，然後有數不完的棒棒糖水果綜合包，便宜好吃又划算！而且顏色越怪越好吃（除了巧克力口味），裡面最好吃的顏色，真的是藍色～ 唯一的缺點就是，吃完舌頭會很藍很藍，有時候還會印到嘴唇，就會瞬間變成納美人。但即使如此，下次朋友要分妳 DUM DUM 的時候還是要記得選藍色就對了！ 5. 星球棒棒糖 這種棒棒糖的原創是美國 Vintage Confections，其實除了七大行星棒棒糖之外，還有動物標本、圖騰棒棒糖都做很逼真漂亮，重點是看起來這麼魔幻綺麗成品還全都是天然成分！ 不過要價也不太便宜，我記得星球系列一盒要台幣一千五百元，如果在網拍上看到三四百元的那都是假貨喔，成份也比較不敢保證。 6. 地球棒棒糖 最近很紅的棒棒糖還有來自日本仙台市當地天文台推出的紀念品地球棒棒糖，因為造型逼真漂亮所以受到很多人歡迎，而且真的每一張的有它的 instagram 照片都美到不行啊～ 除了地球之外，還有月球的可以選擇喔。 其實棒棒糖因為製作不困難，有時候好吃的是糖果小店自己製作的，像是這些棒棒糖都會讓人忍不住口水流三公尺啊，尤其是草莓淋上巧克力醬的我也完全沒有抵抗力。 就連玫瑰都做得出來！ 現在就去買一支棒棒糖，當作餐前小點心吧！ 

7-11哈根達斯&agnes b

哈哈點點控的照過來照過來～ 為了買這筆記本我買了兩顆小的Häagen-dazs草莓口味在➕299就會有agnes b與Häagen-dazs聯名的筆記本唷～ 有點可惜..因為裡面全部都是空白面的...TAT #Häagen-dazs #7-11 #711 #哈根達斯 #agnesb #筆記本 #草莓口味 

Sugar Miss東區大理石蛋糕店🍰

： 前幾天來這家位於國父紀念館附近的糖思❤️ 整間店充滿大理石風格😍超級美又很有質感 而他們家採用的都是天然食材，不添加人工香料跟防腐劑 楓糖焙茶千層蛋糕 選用日本的焙茶當基底，一入口就是很濃郁的茶香味，加上楓糖的點綴 多層次的口感卻不衝突，十分溫順 草莓千層蛋糕 他們家內餡濃郁而不甜膩 除了內餡中有滿滿草莓之外， 表面鋪上了粉白大理石紋路的乳酪凍，這款一定是女孩子跟草莓控會大愛的！ 黑糖珍珠阿薩姆奶茶豆腐岩 第一層是QQ的棉花糖 第二層為戚風蛋糕 第三層切開則是滿滿的奶茶流餡🤤 珍奶控跟螞蟻控會喜歡～ 飲品我們點了伯爵奶茶跟芒果牛奶 最怕遇到人工味的水果飲品 但他們家的不會 奶茶的茶味跟奶味相互平衡，搭配的剛剛好 兩款都非常好喝！ Sugar Miss糖思 地址：台北市大安區光復南路290巷4號 電話：02-2771-5320 營業時間：12:00～20:30 #台北下午茶 #大安區 #台北甜點 #大理石蛋糕 #千層 #乳酪 #戚風 #sugarmiss #糖思 #國父紀念館 #dessert #marble #cheese #taipei #cake #蒂兒ariana #蒂兒帶你吃喝玩樂 #蒂兒in台北 

粉紅夢幻咖啡廳  PinkBlossom粉紅蒔花

 #Pink俱樂部 $320 配餐：起司薯條、新鮮果汁、水果優格、義式沙拉、千層可頌 蝦子是採用附近漁港現撈的新鮮蝦子～搭配德式香腸及培根，表層煎至有點酥脆帶點焦香～酥脆的薯條淋上厚厚的起司醬，濃郁的起司醬帶點甜甜的口味，鹹甜好滋味😍 #煙燻鮭魚 $190 帶有獨特煙燻香的肥美鮭魚，吃起來跟生魚片一樣軟嫩，配上吹彈可破的水波蛋，跟自製義式油醋醬，好像來到巴塞羅納呢～ 下面的麵包底座是用酸種麵包，有北非香草的香氣，而且很有嚼勁～搭配自製瑞可達起司，清爽不甜膩！ #草莓捏捏 店家使用新鮮草莓及蔓越莓下去自製果醬，加上濃郁的牛奶～超幸福的味道！ #貝禮詩巴斯克乳酪蛋糕 綿密濕潤的乳酪蛋糕，口感很扎實，吃得到貝禮詩奶酒的香氣跟香草的味道～老闆說是限定的不一定每天都有唷！ 分享的這間「Pink Blossom粉紅蒔花」同時也是寵物友善餐廳🐩 當天還有遇到可愛的柯基在裡面賣萌呢😍 店內餐點採用每日配送新鮮有機蔬果，餐點現點現做～ 下午是咖啡廳，晚上是酒吧！店內還有很多飾品包包可以購買😍 完全就是女生的天堂呀！！ 真想醉倒在這裡🤪 🎀無服務費/低消100元/人 🎀尖峰時段用餐2小時 地址：高雄市楠梓區藍田路893號 電話：07-3648557 下次再來寫篇晚上酒吧的介紹文🥰🥰

神戶必買Frantz草莓白巧克力 裡面是乾燥草莓🍓 外面是香

神戶必買Frantz草莓白巧克力 裡面是乾燥草莓🍓 外面是香濃白巧克力 很適合送禮 包裝精緻😍

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減肥蔬果汁｜馬甲線，用喝的喝出來～✨

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7-11哈根達斯&agnes b

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粉紅夢幻咖啡廳 PinkBlossom粉紅蒔花

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