《乾燥玫瑰唇膏💄大試色》

往⬅️⬅️⬅️滑更多照片 Okokok唇膏太多了～ 每次都買鬼打牆顏色 不過！每支都還是有些微的差異的～ 質地也有些不同 第一組照片 115 MUSS @3ce_official 超飽和淺粉玫瑰 222 STEP AND GO @3ce_official 小南瓜 204 蜜桃🍑奶茶@yslbeauty 312 NO RAGE @lorealparis 🌹與🎃 242 ROSE NUANCE @lorealparis 氣質小姐必備 656 CLAY CRUSH @maybelline 永遠不敗的拿鐵色～ 462 @herabeauty_official 韓國小姐姐肉桂色 Cranberry @bobbibrowntaiwan 辣妹漿果色 541 NUTARAL SIENNA 百搭漿果色（染唇） @diormakeup 500 淡粉襯裙 @giorgioarmani 甜美氣質 206紅棕玫瑰 @giorgioarmani 氣場全開 008 BRICK SLIP @immemetaiwan 百搭紅棕 007 MY KINDA CORAL @immemetaiwan 絲絨玫瑰 003 BLAIR @immemetaiwan 超可愛草莓色 #populzzang#popdaily#波波妝漂亮 

收藏的Romand唇釉 全試色💄

真心覺得Romand 之後會變成我蒐藏唇釉數量最多的一個品牌XD - 我平時真的不是很愛韓系唇彩 因為香味重到爆、超染唇、顏色部分很螢光 但Romand的唇彩 算是在這三個點內都取得滿平衡的 所以不至於討厭 反倒看到喜歡的顏色就想收（什麼邏輯 - ✔️先說我最愛的果汁染唇釉系列： 真的像是平價版YSL漆光唇釉 顏色美，光澤感也很高級 06FIGFIG:偏紅梅子色（比407更適合多數人 07JUJUBE:蜜桃西柚色 08APPLE BROWN:很特別的焦糖橘棕色 這系列香味最重（草莓味，也最染唇 但顏色跟光澤度完全不減我對他的愛 - ✔️再來是兩隻霧面奶油唇釉： 這系列是色號出最多的唇釉 質地飽和、夠霧、容易塗勻 06DEEPSOUL:深紅棕色 12ANNE SHIRLEY:蘋果紅，紅髮安妮限定色 這系列香味很淡，微染唇 顏色選擇性超多！ - ✔️最後是今年下半年新出的 see through matte tint 質地比上一款更透更輕薄舒適 但較不易塗均勻 05BRICK COVER:楓葉橘棕色 06BURN WRAP:深豆沙紅色，百搭色 這系列香味也是很淡，更不染唇 乾唇人會更適合這款 - 以上7支給各位做參考 但未來一定會收更多哈哈哈🤣

先看完再打開錢包，7款熱賣眼影分析比較＆眼妝教學！開啟你浪漫眼妝的大路！

眼影要是挑的好，真的一盤就夠你打天下！最近在小紅書或者微博上一定會這些眼影盤的身影，到底好不好用呢？這次就來讓網友們直接實測給大家看，同場加映眼妝教學，貴婦款、平價款都有，大家想要什麼風格自己看！ ＃西柚色 1.TOMFORD—Disco dust TF被稱為眼影中的愛馬仕，許多人畢生夢想是擁有一屋子的愛馬仕，如果不行，一屋子的TF也是勉強可以接受的！Disco dust是大名鼎鼎的張韶涵同款，一款買到全靠運氣的萬年斷貨王，算是TF家難得的清透日常款，亮片色、米色、蜜桃色、棕色，一輩子都不過氣不出錯的搭配。 延伸閱讀：看來今年秋冬眼影需要自備仙氣，把閃亮星河放在眼皮上，巴眨巴眨隨便塗都美 亮片色閃得異常水潤，blingbling的，毫無攻擊性疊加會有種波光粼粼的效果。左下角是唇唇最愛的蜜桃色，帶點微微的細閃，溫柔低調又帶點少女獨特的小天真。 日常偽素顏奶茶妝都離不開它，新手也能駕馭，貼心的給大家教學，簡直被自己的體貼迷住了！先用1號色給整個眼窩打底，包括下眼尾。 用2號色塗抹眼皮中後部，以及下眼瞼眼尾1/2，用3號色沿著睫毛根部塗抹，一直到雙眼皮褶皺處，並加深下眼尾。 用4色點拍在眼球中央提亮。 整個眼妝像是蒙上一層霧氣，乾凈通透的像顆水蜜桃，真的是仙女本仙了 （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 2.ColourPop—Cameo 擔心眼影盤駕馭不了的寶寶，可以嘗試一下單色眼影。colorpop這款新出的眼影深受唇唇寵愛，少女蜜桃橘粉，橘子汽水一樣元氣滿滿，珠光疏密有致，粉嫩的底色加上金色閃片，妥妥的人魚姬色，它的偏光和獨特的金屬感是獨一無二的！ 延伸閱讀：這不是腦波弱不弱的問題，ColourPop又出一系列很難不手滑的新品！上次訂的才剛到又要準備下單了 淡淡的用可以撐起一整個眼妝，上眼後有一種濕漉漉水淋淋的無辜感。 可以單獨使用，也可以和其他眼影一起搭配，在眼角和quicksand疊加，顯得整個眼妝更加深邃！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） ＃紅棕色 1.TOMFORD—Honeymoon 天涼了，又到了畫紅棕色眼妝的季節，這盤沒有大亮片，但是粉質細閃，顏色低調高級。 延伸閱讀：我也等到唇膏變色的季節，秋天「楓葉紅棕色」唇彩大集合，這一抹絕對妳最秋！ 右上是香檳金色，唇唇一般用來打底，左下深酒紅色，可濃可淡，淺塗能畫出比較清新的桃花妝。 這盤顯色度很好，想要有溫柔桃花妝效果的寶寶，在下手的時候一定要輕一點。 厚塗的話氣場全開，簡直就是夜空中最亮的星！平時出門趴踢，或是見情敵見前男友見前男友的現女友⋯一定要風情萬種是不是！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 2.珂曼—02情迷勃根第 最近淘寶上很紅的眼影盤，一聽說出新款了，第一時間就入手了！相較於TF的Honeymoon，這一盤更偏日常，更加少女，整盤都是甜甜的豆沙暖色調。 延伸閱讀：帶你發掘新世界！淘寶佛心價彩妝不踩雷這樣買，跟著她們一步一步入手！ 第一格的啞光色很順滑，非常好暈染，用來打底很清爽乾淨，會讓妳的眼部皮膚看起來像磨皮後的嫩嫩的感覺。 中間的豆沙色帶有淡紫色偏光，不是那種爆閃的大亮片，就像把碎鑽灑在了啞光色裏的感覺，完全可以單獨使用，就像韓劇女主的眼睛一樣有種水水嫩嫩，楚楚可憐的素顏感！ 酒紅色和上面唇唇推薦的TF Honeymoon的，左下深酒紅色超級像！完全可以做平價替代了，錢包承受不住的TF的寶寶，可以入手這一盤！ 想要畫出幹凈清透桃花妝的寶寶，可以按照下面的教程學習一下！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 3.Holika Holika 蛋黃哥眼影— 01紅絲絨蛋糕 傳說中小香268的平價替代品，紅棕的色搭配，非常像巧克力蛋糕，右上角的草莓色，在棕紅色的底色上，加入了五彩的亮片，在陽光下，不同角度有不同的偏光，仙氣十足，左下角的紅絲絨色很有秋天的感覺，但是控制不好範圍會顯得眼睛腫腫的，一定要小心啊！ 延伸閱讀：可愛爆擊！韓系超萌聯名系列全新登場，讓熊大＆過動兔陪你過年末！ 粉質細膩，珠光色稍微有一咪咪飛粉，但是完全在可以接受的範圍內，這盤既能打造深邃精緻的風格，也可以是可愛風，一盤多用！ 眼睛容易腫、泡泡眼的寶寶可以參考下面的畫法！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） ＃大地色 1.Nars—Surabaya Nars的眼影除了吉隆坡還有很多！Surabaya也是非常實用的顏色！ 暖棕色的眼影雖然適合大部分人，但是對技術要求也是很高的，畫不好容易顯老，顯髒，但是左邊的金棕色中帶的細閃，很好的挽救了這一點，上眼還會有很微妙的華麗感，右邊的紅棕色，壓在眼尾很高級。 這兩個顏色都是腫泡眼的救星，前一天熬夜第二天眼睛浮腫的話，用它立刻就能拯救回來！ 除了極易上色外，沒有別的毛病，如果容易下手重或者用慣了淺色眼影的同學，還是要小心自己下手的力道喔！ 薄薄暈染一層就是閃閃的金棕色，多次疊加會有煙熏妝的效果，千萬不要指望一筆成型，慢慢疊加出漸變效果會更好看！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 2.橘朵—M06，M21 M06是那種很正的啞光土色，不偏灰不偏棕，可以和M21的橘棕色搭配使用，秋季復古感迎面而來，粉質細膩軟糯，容易塗抹，持妝時間更是沒的說！ 延伸閱讀：【波波專欄作家】淘寶眼影買什麼？從彩妝新手到重口味一次滿足！ （以上圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 每次上眼都有種溫柔嫻靜，歲月靜好的感覺XD （圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 先用M06在眼窩打底，再在雙眼皮內二次疊加，M21用扁頭眼影刷在眼部後半段拉長 （圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 為了讓眼妝更加清爽，可以用M21在下睫毛畫出棕橘色的下睫毛 （圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 一款秋冬氣息滿滿的復古眼妝就完成啦～ （圖片來源：微信公眾號＠小紅唇） 今天的眼影＆眼妝分享這裏就結束了，有被燒到嗎？就現在的天氣來講，酒紅色真的非常復古顯氣質，有一種優雅lady的感覺，TF的Honeymoon是很好的選擇，想要平價一點的可以選珂曼的02情迷勃根地orHolika Holika的蛋黃哥，簡單又實用，手殘的寶寶們放心打開錢包吧！ − 本篇內容由小紅唇提供，想看完整的內容請至《小紅唇》閱讀喔！ #2018眼影 #ColourPop #Disco dust #HolikaHolika #Honey Moon #Judydoll橘朵 #NARS #Tom Ford #專櫃眼影 #珂曼 #眼妝教學 #眼影 #眼影評測 #秋冬眼妝教學 #網紅眼影 #網紅眼影評測 #蛋黃哥眼影 #開架眼影 

2023士林站美食推薦TOP8｜道地泰式料理、超夯草莓蛋糕，不排隊吃不到！

士林大家通常都會先想到士林夜市，不過你知道嗎除了夜市美食之外，士林還有許多隱藏版的好滋味喔，今天就幫大家盤點了8家士林站美食，有不排隊吃不到的道地泰式料理，還有一推出就秒殺的草莓蛋糕，甜鹹通通都有，讓你從早一路吃到晚！ 及品鍋貼水餃專賣店 鍋貼$6/顆／鮮肉韭菜$7/顆／鮮肉高麗菜$7/顆 地址：台北市士林區美崙街93號 想吃就得先抽號碼牌，士林巷弄內的人氣鍋貼店，每到用餐時段總是大排長龍，他們家的鍋貼份量蠻大的，外皮煎的金黃酥脆，一口咬下還會爆汁，口味的部分個人推薦韭菜，香氣十分濃郁調味也很剛好，除了常見的口味外，他們家還有一款獨門口味白菜水餃，裡頭放了多汁的大白菜還有香菜，吃起來層次相當豐富也很多汁，喜歡吃香菜的朋友一定要嚐嚐看！ https://www.instagram.com/p/ChE3JF1pyHR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 我想做愛玉 番茄蜜餞檸檬愛玉$80 地址：台北市士林區士東路89巷2號 光看招牌許多人心跳應該都漏一拍，睜大眼睛看清楚，這是一家愛玉店，有趣的店名吸引了許多人來打卡朝聖，除了店名有趣之外，他們家的愛玉加的配料也很特別，有一款番茄蜜餞檸檬愛玉，是很多人推薦必點，古早味的番茄蜜餞配上清爽的檸檬愛玉酸甜滋味清爽又消暑 https://www.instagram.com/p/CZLVhNevsR5/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CiuXSHLhMZi/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D Runnyegg burger 地址：台北市士林區士東路91巷40弄2號1樓 新開幕不久的可愛漢堡店，店內的裝潢以黃色為主要色係，就連漢堡的包裝也是可愛的黃色，店內的漢堡排都是手工製作，鮮嫩多汁有分牛肉和豬肉兩種，漢堡內除了肉排外還有美式嫩蛋生菜以及切達起司，嫩蛋濃郁的奶油香氣配上牽絲的起司真的好罪惡啊！ https://www.instagram.com/p/CjQGAa9Jl1F/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/Cj0bDH-vMeu/ 越富越南法國麵包 招牌夾心麵包$100 地址：台北市士林區德行東路45號 超人氣的排隊名店，每日現烤的越南法國麵包，每一個客人都是買兩個起跳，招牌的夾心麵包，外皮相當酥脆，裡頭的豬肉肥瘦適中，再加上清爽的小黃瓜跟醃蘿蔔解膩最後抹上香濃的蒜蓉醬，整個吃下來份量十足，又飽又滿足，建議大家想吃可以先打電話到現場預訂，才不用等太久喔！ https://www.instagram.com/p/ChuXOuUpWUo/ 哈哈囉55泰式船麵 地址：台北市士林區承德路四段243號 位在士林夜市外圍的泰式料理店，編輯第一次去吃排了快一個小時，沒有店面是一個路邊攤，但是用了許多泰國風情的裝飾品連背景音樂也都是泰國歌曲，很多去過泰國的朋友都說還原度超高，真的有瞬間來到泰國的感覺，必點的品項是酸辣豬肉粿條，酸辣的湯底十分夠味配上清爽Q彈的粿條，吃起來一點都不膩口，再配上一杯泰式奶茶真的有夠滿足！ https://www.instagram.com/p/CI0fDJFjU26/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CfvFGtVvfuS/ 金孫韓廚 韓國辣醬魷魚義大利麵＄250 地址：台北市士林區中山北路五段505巷20號 位在士林捷運站新開幕不久的韓式義大利麵店，招牌的韓國辣醬魷魚義大利麵，新鮮的加入蒜片爆香，再加入韓式辣醬，味道層次豐富微辣的口感非常涮嘴，麵條也很Q彈，另外推薦大家一款飲品，奶蓋啤酒，啤酒是有口味的，喝起來有水果的香氣配上上頭厚厚的奶蓋，口感豐富喝起來相當清爽，很適合用來解膩！ https://www.instagram.com/p/CjC3MOPOekD/ https://www.instagram.com/p/Cj–4yNSw5Z/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 炭烤杏鮑菇 一份$100 說到士林就不能不提這家位在士林夜市內， 人氣超夯的炭烤杏鮑菇，每次經過都是大排長龍，現點現烤所以等待的時間比較長一些，平常去吃燒烤自己烤杏鮑菇總是又乾又硬，這家吃起來完全不會每一塊都非常juicy，真的會忍不住一口接一口！ https://www.instagram.com/p/BqM4SP4HPGd/ https://www.instagram.com/p/Cj7fwgRpwQ_/ 宣原蛋糕 地址：台北市士林區前港街70號1樓 身為一個草莓控沒有吃過宣原蛋糕怎麼可以，宣原蛋糕以超澎湃的草莓加上香甜的鮮奶油擄獲許多饕客的心，每到草莓季訂單總是很驚人，今年更是預購開賣六分鐘就搶光，他們家的草莓蛋糕，口感綿密鮮奶油清爽不膩口，配上大顆大顆的新鮮草莓真的是有夠好吃，除了草莓蛋糕之外，也會因應不同的水果季推出不同的品項，無籽綠葡萄也是人氣品項之一喔！ https://www.instagram.com/p/CXVL6ZXBYEG/?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://www.instagram.com/p/CbhBHxQvBTb/ 下次到士林，除了士林夜市外，還有這麼多的選擇，甜的鹹的都有絕對讓你吃得滿足啦！ 撰文編輯#薯餅艾瑪 #Runnyegg burger #及品鍋貼水餃專賣店 #哈哈囉55泰式船麵 #士林小吃 #士林站美食 #士林美食 #宣原蛋糕 #我想做愛玉 #炭烤杏鮑菇 #越富越南法國麵包 #金孫韓廚 

❤❤超私心唇膏分享❤❤

之前買了一隻Flormar DC29 最近把它用完 DC29真的超美! 秋冬擦上一整個仙氣爆發 所以這次趁康是美特價一次掃購了一系列Flormar的唇膏 用我的肥手手來給大家試色~ 圖下收 DC23 草莓的顏色但是顏色又不會太鮮太膩~ 前一天要是熬夜唱歌 隔天他能給你好氣色!(圖) DC29 有點帶橘的紅色 就是仙到讓你HOLD住全場~ DC37 豆沙色 有點霧面 雖然也是很漂亮 但是這隻顏色真的不是我的菜~ 我試完色就把它送給姐姐了~(我有清潔) DC39 比較暗的玫瑰紅 氣色不好的時候不能擦的款式~

質感系必收唇膏！微甜『蜜桃草莓冰』唇，擦上清純又有元氣！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Chanel的白管唇膏#918，飽和度低的蜜桃草莓紅，甜甜的顏色很適合夏天，搭配優雅又時尚感滿滿的管身，不管內在還是外在都很有質感～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1380223 Chanel COCO持色潤唇膏 添加養膚成分，是一隻具備潤色及修護的潤唇膏！一抹就讓嘴唇擁有通透好氣色，質地上可以感受到很滋潤又不黏膩～拿來單擦或搭配其他唇膏都很適合，可以讓顯色效果更持久～隨著滋養成分深入嘴唇，會轉換成柔霧質感的質地，保養和彩妝都完美兼具～ 色號：918蜜桃 以粉嫩的玫瑰色為基底，就像新鮮現摘水嫩又多汁的水蜜桃粉色，搭配潤唇膏的質地和微微細閃，顯得嘴唇很有光澤透亮感～完全就是溫柔的韓國女高中生會擦的顏色，既清純又有元氣！ 薄擦偏自然的粉，是很美的蜜桃草莓紅，有提氣色的偽素顏感～厚塗是紅調多一點的蜜桃無花果色，所以黃皮也能駕馭反而更顯白！顏色不螢光也不會顯黑，擦上後整個人都變得甜美又有女人味～ （圖片來源：小紅書夏栗子） 以上就是這次介紹的美色啦～Chanel的918蜜桃色實在是太適合春天了！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #Chanel #Chanel美色 #Chanel美色推薦 #美色 #美色推薦 

唯美的浪漫氛圍！7款『手繪花美甲』款式推薦，偶爾裝一下可愛不為過吧！

春天來了，是時候為指甲鋪上滿滿花園啦～春季唯美浪漫的氛圍，最適合在美甲花上手繪花，出遊時拍起來也更有春日氣息！今天編輯就帶來7款「手繪花美甲」，從少女心爆棚的粉色鬱金香、元氣活力的鵝黃色手繪花到清冷高級的莫蘭迪藍紫色花瓣通通都有，近期想做美甲的趕快收藏！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1243275 「手繪花美甲」款式推薦一：粉色鬱金香 鬱金香是超有氣質的美甲元素，跟春天也是絕配！喜歡簡約的女孩可以用兩指彩繪搭配三指單色，用鬱金香花瓣同樣顏色的指甲油做單色，整體造型簡單溫柔又不失特色，抱起一束鬱金香來拍照超有氣質～ （圖片來源：@十六） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1242720 「手繪花美甲」款式推薦二：法式鬱金香 喜歡鬱金香又覺得上一款太簡單？那麼這款絕對適合你！同樣是鬱金香元素，這款的設計更加出眾，除了手繪花之外還在其中一指加上立體蝴蝶結，其餘兩指用鬱金香花園的配色來做法式，彷彿春天的鬱金香花海就開在你的手上！ （圖片來源：@每天都想吃烤土豆片） 「手繪花美甲」款式推薦三：玻璃紙山茶花 這款美甲仙氣十足，用裸色暈染打底，食指和無名指畫出細緻山茶花，剩餘三指的跳色加上漸層線條和細閃來做設計，在不同的光源底下彷彿有不同的顏色變換，就好像玻璃映照出的光澤一樣，超級令人心動！ （圖片來源：@什么草莓冰淇淋） 「手繪花美甲」款式推薦四：法式玻璃山茶花 這是上一款的進階版，也是仙女必做的美甲！把裸色暈染換成胭紅色更有春天的氛圍感，在畫上山茶花的兩指加上金色勾邊做出法式效果，blingbling的美甲戴上首飾拍照一定更加耀眼，精緻滿分！ （圖片來源：@每天都想吃烤土豆片） 「手繪花美甲」款式推薦五：漸層跳色手繪花 相比起上面幾款，這一款的設計更加可愛～選擇食指和無名指用淡淡的淺粉色打底，指尖畫上可愛的花朵圖樣，其餘三指跳色做漸層，簡單中又不失設計感，甜美系女孩做這款超合適！ （圖片來源：@ryu外向） 「手繪花美甲」款式推薦六：鵝黃亮閃跳色 除了裸粉色系之外，鵝黃色也是非常適合春天的顏色～ 淡淡的黃色跟黃白花瓣做跳色彩繪，其中一指直接用亮閃取代，除了單塗黃色的兩指塗滿之外，剩餘三指用透明基底打底後就可以直接畫，擁有不同設計的同時又不會太過高調浮誇。 （圖片來源：@ryu外向） 「手繪花美甲」款式推薦七：清冷色系手繪花 春天除了粉色、黃色這些鮮豔、暖調的顏色是大家的首選之外，莫蘭迪色系的灰藍、灰紫色跟春天也很搭喔～ 帶點灰霧感的藍、紫色適合平日穿搭比較簡約的女孩，用深淺度不同的指甲油來做跳色，挑出兩指以透明打底再畫上簡單花瓣，藍天、花海通通都在你手上！ （圖片來源：@十六） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022美甲 #手繪花美甲 #春天美甲 #美甲圖鑑 

超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

【色鉛筆甜點作品】草莓戚風蛋糕🍓

 草莓季好快又到了！大家今年吃到了什麼厲害的草莓甜點呢？ 前陣子正在想要畫什麼草莓甜點分享給大家，台灣的好姐妹剛好就傳來這張超美的 @cafeyumiko 紅玉奶茶蛋糕照片給我～讓我馬上決定就是它了🍓💖❤️ （立刻和姐妹們相約回台要來這約會！！） 畫草莓真的會喚起少女心，忍不住又加畫了各種花花草草來裝飾它～希望也能讓大家感到幸福+甜滋滋唷（蛋糕本人的照片在後面～覺得小貓咪Logo也好可愛呀🥰） ---- 🌹 Rose的美食插畫課 → https://linktr.ee/rose_illustration 

透明感＋甜點風＝春神到來！初春指彩提案，看完這篇可以立刻預約美甲師了！

彩妝、保養品要隨著季節交替而更換已經不是啥新鮮事了，如此細心的我們當然連指尖這種細節也不能忘記囉！相較起冬天比較沈穩的色系，天氣漸漸回暖、繁花開始盛開的季節，指尖上也開始流行起稍微柔嫩甚至是鮮豔的色調，或是在圖樣上變得稍微俏皮一點，快來看看在走春踏青的時候指甲該穿上什麼新衣！ ＃透明心跳指彩 帶有透明感的漸層指彩，會給人一種像是冰塊一樣的感覺，若是再加上比較深沉或是偏冷的色調，就會看起來更加的冷冽，如果很喜歡這種風格的你，不妨在初春的時候加上一點紅色的塗鴉，不論是愛心或是點點都能讓你的指尖多一點心跳的感覺，又不會完全地覆蓋著你喜歡那種清爽感喔～ ＃粉嫩清爽冰淇淋 雖然冰淇淋感覺是夏天才會出現的東西，但是它柔嫩的色調倒是很適合躍上春天的指尖呢！尤其像現在草莓季還沒結束，草莓牛奶色就是很適合的底色喔！冰淇淋指彩有兩種，一種就是直接把冰淇淋塗鴉放到指甲上；另一種則是把冰淇淋混色的模樣呈現在指彩上，打造像繽紛甜蜜一樣的指尖世界！ ＃卡通融合甜點 要進入春天的之際，還有最後一點甜甜的草莓可以吃，說到草莓就一定要加上巧克力呀！草莓巧克力可以說是代表性食物了吧！韓妞們也很流行融合巧克力和草莓加到指彩上，既有草莓巧克力甜蜜的感覺，圖樣也是可愛的，但整體色調卻不會過於粉嫩。 ＃應景的櫻花漸層 春天怎麼可以少了櫻花呢？雖然這種粉嫩色系的漸層指彩其實算是很常見，但是在春天繁花盛開的季節特別的適合啊！簡單的粉色漸層，可以依照自己的喜好跟指彩師溝通，調配自己喜歡的漸層透明度，喜歡簡單風格的你可以上色就好，想要比較特別的話也可以再上鑽、貼上貼紙等等，是一個很百搭的款式！ 春天總是給人粉嫩馬卡龍的印象，不論是少女派、卡通派或者是比較有個性、清爽的你，希望這篇文章有給你不同的靈感喔！ 延伸閱讀 男生覺得氣質，女生覺得顯白，絕對會被稱讚的「裸粉系指彩」，來幫指甲換新衣吧！先撇開可愛不說，一擦就顯白的草莓色指彩們大集合，夏天就來點酸甜的草莓吧！貓眼、乾燥花、渲染？美甲師心目中的高顏值仙氣指彩已換成它！礦石系指彩真的美到並軌啊 #指彩 #指甲油 #春天 #漂亮 

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《乾燥玫瑰唇膏💄大試色》

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收藏的Romand唇釉全試色💄

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2023士林站美食推薦TOP8｜道地泰式料理、超夯草莓蛋糕，不排隊吃不到！

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❤❤超私心唇膏分享❤❤

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質感系必收唇膏！微甜『蜜桃草莓冰』唇，擦上清純又有元氣！

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