美味健康微波食品，均衡營養系統分配、讓你輕鬆無痛減脂 | 【宅配美食】小宅食袋

平常到處吃吃喝喝，都沒在注意自己的體重和肚子 今年我居然破了有史以來、體重最重的時刻....而且....要夏天了，我還要拍泳裝誒🥲🥲🥲 所以這陣子大家都會看到我IG限動瘋狂夜跑，就是為了夏天的美照... 不只運動還要搭配飲食，但要我完全戒澱粉太痛苦 小宅食袋的系統營養分配讓我輕鬆的減脂，達到健康的飲食管理 記錄一下最近吃第一週的小宅食袋的餐點 1週3餐方案 NT.1,980 有分2餐或3餐方案，每週都有不同菜單，令我滿意外的是，品項超豐富 沒想到健康餐的菜單也能讓人看了直流口水 附上這週的菜單～每個月每週都不相同，大家可以先上網看看 想要減脂、控制熱量的人，一下子要完全度吃澱粉、油脂實在太難 所以小宅食袋是有系統的飲食計劃，讓你好好的吃飯 以營養素交互攝取分配，前面兩天主打無油料理、補充足量澱粉和蔬菜 第3-4天則是足量蛋白質及蔬菜，最後兩天吃點好油及適量澱粉、蛋白質 第7天才是你的自由日，白天可以任意吃喝 每餐份量偏少，主要是讓你額外吃點點心、或加點蔬菜水果，每包袋子上都會註明是哪一餐 可以微波、電鍋、隔水加熱，每餐只要五分鐘，就能有一盤健康餐 我自己都是微波，不用解凍、剪一個小口連袋子直接放入微波爐就好了，很方便 另一個我很喜歡小宅食袋的點，他不是完全清淡無味 我們對健康餐總有一個印象，都是清蒸、水煮那些沒有調味的料理 但他們不一樣，美味健康同時兼顧，採用最好的食材、杜絕精緻穀物 像醬油、糖等都是精心挑選，邊大嗑美食也能健康減脂，讓你餐餐都是美食～ 每天的早午晚餐、甚至點心，都會有相對應的加餐建議 蔬菜我主要都是去超商或超市，買冷凍菠菜、冷凍花椰菜 偶爾心血來潮才會買蔬菜自己簡單料理～ 另外我習慣配自己泡的茶不加糖或醋飲(媽媽自製版😛😛😛) 小宅食袋 第一週 第1-2天 第1-2天早餐：魚板白菜粉絲湯 通常早餐份量會較少，我其實也很晚起 所以再搭顆水煮蛋滿剛好的～偶爾我會多一顆蘋果 湯頭清甜、配料很豐盛，喜歡吃起來滑順的冬粉 第1-2天午餐：老奶奶梅干豚＋糙米飯 我滿愛這餐的，梅干豬肉有點鹹度很下飯 糙米飯的穀物香豐厚，和梅干豬一起吃超搭 第1天晚餐：黑胡椒雞肉通心粉 居然有附有兩隻完整的小腿!!!!肉質紮實、尾韻有黑胡椒香氣 搭配濃郁肉醬，也是我個人很喜歡的一道 第2天晚餐：不辣麻婆雞＋廣東粥 粥是濃稠的款式，有不少蔬菜、大塊香菇，吃起來有蔬菜鮮甜感 麻婆雞裡有蘿蔔、黃豆芽、花生等，濃郁的鹹香滋味，但我個人偏好加點辣度～ 小宅食袋 第一週 第3-4天 第3-4天早餐：北越涼拌豬肉 早餐想要加餐，可以買超商的沙拉，搭在一起份量很足夠 豬肉紮實不乾柴、整體清甜爽口，很適合當開胃的早餐 第3-4天午餐：義式雞胸+蒜香山白菜/清炒青花菜 小宅也可以裝成便當，中午加熱十分方便～ 一微波，整間都能聞到雞肉的香氣，味道豐郁 口感富有咬勁但不失軟嫩，加熱後還有多汁雞湯香 山白菜和青花菜都保有蔬菜的脆度，蘊含自然的微微鮮甜 若比較餓除了搭青菜也能配瘦肉，像我一樣懶的人可以找超商的雞胸肉 第3-4天晚餐：壽喜豬+家常滷蘿蔔/竹筍排骨湯 壽喜豬偏淡雅、無過重的鹹度，可以聞到肉香，一片片豬肉很好入口 第3天的滷蘿蔔也是屬於清淡的餐點，海帶超彈牙帶點脆口 我很喜歡小宅的湯品，第4天的竹筍排骨湯好好喝 甘醇清甜的湯很順口，很想再多喝幾碗..... 小宅食袋 第一週 第5-6天 第5天早餐：楓糖漿烤小地瓜 雖然寫是楓糖漿烤小地瓜，並沒有很甜、口感綿密 再煎顆荷包蛋搭配就是完美的早餐 第6天早餐：茄汁玉子燒 我很害怕那種強烈的番茄甜，但小宅的是淡淡的甜 融進蛋香滿好吃的，加餐可以到早餐店買里肌肉 我家隔壁剛好沒有....所以買了香腸～ 第5天午餐：泰式打拋豬筆管麵 豬絞肉帶香氣及口感，尾韻有點點辣度，頗提味 沒有任何油膩感、鹹度也剛好，是份清爽的泰式打拋豬 下午點心可以買超商的無調味堅果，我是配上最近在吃燕麥零食 第6天午餐：法式燉雞＋紫米飯 紫米飯軟硬適中，散發濃濃穀香 燉雞肉混著蔬菜的清甜味，嚼勁不乾柴 第5-6天晚餐：老檀香晚筍炒雞肉＋白灼高麗菜 炒雞肉有滿滿筍香甜，很喜歡這碗吃起來多汁、有自然甜味 高麗菜還有配上金針菇，簡單料理但保留脆口與清爽嫩度 我很喜歡小宅的飲食規劃，讓你毫無戒斷症狀😂😂😂吃著健康料理 每天不用想著要吃什麼、或吃什麼比較好，小宅都幫你分配好 有肉有飯有菜，餐餐都超健康，重點是還很美味～ 小宅食袋(粉專/IG) LINE直接訂: https://lin.ee/56Lpe1z 一起輕鬆減脂，美味好吃的28天冷凍餐: https://pocketcuisine.co/Ann #小宅食袋 #冷凍餐 #宅配 #減醣 #低卡 #減脂餐 #低醣 #健身餐 #減重 #減脂 #減肥 #711冷凍超取 #安安吃美食 #調理包 #宅配美食

事外桃源渡假山莊民宿~被無敵山景喚醒是件美好的事 

一個彷彿陶淵明夢想居住環境~事外桃源，來到這讓你有置身事外的感覺，什麼事都不要想好好享受清境的好山好空氣好風景；入住事外桃源渡假山莊民宿一早被美麗的合歡山山景給喚醒這種體驗真的很讚，遠離城市的紛擾，享受一份寧靜的渡假吧 交通資訊～ 如果你是開車前往，抵達小瑞士花園的小七後，往右手邊的小路開進去，不到三分鐘即可抵達事外桃源；想知道更詳細的交通資訊，請參照àhttps://www.siyty.com/traffic.html 客房介紹～ 事外桃源共有15間房，面山景的可以看到日出，更有包棟觀星房，想要看日出住山景房，要觀星就選觀星房，兩人、三人、四人、六人甚至八人都可以滿足你的需求哦；這回我們入住的房型有山景2人房、白色複式4人房(樓中樓)及藍色豪華2人房，其中藍色豪華是唯一對園內的一間 我入住的是山景房，房內空間相當大，而且是挑高設計，完全無壓迫感；加大的雙人床有很大的空間可翻滾，一旁還有個小和室的設計，坐在此喝杯茶看看合歡山景很愜意；住在山上最怕的就是冷，所以床上有電熱毯，房間裡有暖氣機，但其實四月天一點都不冷，這兩樣完全用不上 外宿最怕遇到太軟的床，因為我有點重量，這樣會陷在床上不好翻滾，不過事外桃源的床的硬度我可以，而且枕頭不是那種一躺就扁的，整個睡眠品質不錯，讓我睡得深一點獲得充份休息 幸運的是隔天迎來好天氣，前一天看到氣象預報降雨機率有40%，沒想到我一早竟然是被陽光的亮醒的，諾大的窗看出去是美美的山景，預告著今日會有美好的一天 早餐～ 7:00~9:00是早餐時間，咖啡、烤土司、地瓜粥、小饅頭、牛奶、果汁、小菜、熱菜、玉米濃湯，雖然沒有到超級豐盛，但每樣都取一點可以吃得超飽的；簡單的中西式自助早餐，讓你獲得充份休息後再補充熱量，迎接一整天的活力 清境上有許多民宿，每間都有自己的特色，但多數都位在馬路旁，可以想像如果隔音沒做好的話引擎聲會是困擾；不過入住事外桃源就沒這煩惱，因為遠離主幹道藏身在世外；陪伴你的只有大自然的交響樂，不過我沒被自然交響樂給吵到就是了 來到清境想遠離塵囂事外桃源渡假山莊民宿是不錯的選擇哦，讓你置身事外專心感受自然的美好，還等什麼，趕快預約一趟置身事外的旅程吧 完整圖文:https://ber925.com/siyty/

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事外桃源渡假山莊民宿~被無敵山景喚醒是件美好的事

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