【我們一起加油】「魔鬼」來了，失敗很可怕，但要面對失敗更可怕。

「我們都害怕失敗，但我們更害怕的是面對失敗。」 人生起起伏伏，總會有失敗或是面對困難的時候。 有時候我們一下子轉不過來，想要逃避、想要離開。但是同樣的，撐過了，你就成長了。 我們每個人的心裡面都住著一個天使，一個魔鬼。 當你面對挫折時，魔鬼就像墨水一樣，它會在你的身體蔓延。 在這個時候，你需要一張「衛生紙」幫你把墨水給擦掉或是淡化。 面對困難、失敗、冷眼，到底要該怎麼救自己呢？ 我又是怎麼走過的，我以我的故事，分享給大家！ //昨日「失敗」的我，成就了更堅強的我// 現在，我是一位大學生，看似很「成功」，但是我的過去並不是那麼的順利。 那一年，中學四年級（台灣稱為高一），因為一些問題一念之差而選擇了轉學，轉去了一間職業學校。 在香港，職業學校本來是機乎沒有升大學的機會，更大的問題是，不是每個企業都會承認這個學歷。 如果要從職校升上大學，必須要升讀高級文憑（就像台灣的五專），以高級文憑的成績轉升大學三年級。 然而，要轉升大三也並非容易的事情。更何況如果升不了高級文憑，學歷可能不會被承認。 在當時轉到這個學校的起初，我十分迷茫，不知道未來該何去何從。但是我知道一但我連這都放棄了，我可能連找到出路的生機都沒有。 於是我就在這裡經歷了三年的學程，這個學校說好不好，說壞不壞。但絕不是別人口中的一所「爛學校」；而學生真的像是外界所說的「壞學生」嗎？也不見得。 「壞學生」固然是有的，每個學校都有，只是人們對於這學校的評價放大而已。 可是，人們就是這麼的想。在我讀這所學校的那三年，我被很多人看不起過。 「你在這畢業後，必定找不到工作，找到也是小小的服務生，成不了大器。」 「你在這讀書，以後搞不好會販毒、吸毒。」 「反正你在這出來也不會有什麼出色。」 「我覺得你連高級文憑也不一定升得到，廢物一樣哈哈。」 在我16歲開始打工的時候，有些人聽到我是讀這所學校，他們會說： 「不讀書，以後就只能做這些了。」 「你就做這種行業做一輩子吧，沒出色。」 等等各色各樣的言語，當然第一次聽到會難過，會心想我會不會真的會成為那樣的人。 我低落過，想要逃避過，還覺得反正讀完了也沒用，想過要休學。 最後我反覆的自問，我真的要成為別人口中的人嗎？我選擇不要，我要做我自己。 （當然，我也認為職業跟學歷無分貴賤。無論是什麼職業、學歷都一樣值得尊敬。沒有低沒有高，唯一有分高低的，只有人品跟人格吧。） 後來，在這三年裡我定下一個目標，先往高級文憑的方向進發，先安排好藍圖，不要讓父母擔心。 同時，在這三年裡我很興幸，遇到了一個舞團，能維持我從小到大的興趣，一起跳舞。 有了目標、興趣後，便不會再在意別人的看法，因為根本沒有時間去注意。 //從挫折中尋找光芒，讓自己成長// 三年後，我努力的完成了學程，並升讀了高級文憑，也是我的第一自願。 可惜在讀高級文憑的時候，我發現，我自己跟不上。 我因為興趣而選擇了「音樂及媒體課程」，但可笑的是我連三級樂理都不會。 嘗試去報樂理課、鋼琴課惡補，但還是跟不上。第一個學期，其中一課就被當掉了，而我最後也選擇了休學。 在那個時候，我唯一的寄望就是跳舞，我以為我還是可以靠跳舞走出我的未來。可惜的是，我的腿受傷，就連走路走久了也會痛。醫生也說了，我可能以後都無法跳舞。 ＊因此我連最後的寄望也沒了＊ 當時的我，真的不知道我的未來該怎麼辦，完全失去了方向。就像本來完整的拼圖，掉了一半。 很幸運的，我還有我姐姐在背後幫助我。我到了她的公司工作，本來我覺得我的未來大概就這樣吧，總算是可以。 也因為這些各種的挫折，我學會了解決、學會了找「出口」，這也是成長的第一步。 //各種的冷語，都化作成了我的「力量」// 在姐姐的公司裡工作，很平穩、安樂，算是不錯。 但我是典型的獅子座，又怎會甘心就這樣過一生呢？ 加上家裡有一個大學生，也是我父母一直以來的心願，我希望能實現他們的願望。 於是在機緣巧合之下我找到了台灣師範大學的「僑先部」，申請了報讀，並希望由這個途徑升回大學，挑戰一下自己。 說做就做的我，便辭職去了「僑先部」。 起初，我發現自己的程度跟大家有很大的差距，跟在職校學的國、英、數是不一樣的。 我的程度真的不太好，以往一直以為自己拿到英文證書很厲害，結果其實也不怎麼樣，那只是別人的基礎。 好勝心很強的我，到了「僑先部」時，我說過我要考上台灣最好的大學，當然當時受到很多冷眼。 「你？別造夢了，醒醒吧！」 「能考上國立學校就差不多了。」 「哈哈哈，不可能啦！」 一字一句，都變成了我必須要更努力的「力量」；對於我來說，這是一個挑戰，也可能是一個「夢」。但是我還是為此而奮鬥，因為我不想成為別人口中的自己。 當時，我曾在個人申請中投出四個自願，我以為我過去的所有證書能在個人申請中脫穎而出，可惜四個自願都落選了。 看到自己沒被選上的那一刻，我難過了很久。但難過後，還是站起來，努力完成僑先部的課程，以考試的成績拼上自己理想的學系。 //從失敗中，找出自己的問題點// 被幸運女神眷顧的我，最後升上了我的第一自願「台灣大學」。 很多人祝福我，同時也有人說我只是幸運選到沒人選的科系。 無論如何，我還是考上了，至少到達了自己的目標，從這裡開始我的新方向、新的期許、新的目標跟夢想。 當以為一切都順利的時候，挫折又會再來打你一頓。 大一的上學期，我被當了三課，有兩課是大一必修。 大一的下學期，我被當了一課，也是大一必修，而且本是我最有把握的一課。 在看到被當掉的那一刻，我大哭了一場，那一天的天空總是灰色的，彷如沒有色彩。 但哭完過後，我嘗試著去檢討自己是哪裡不足、問題是出在哪、哪裡不懂，用了寒假、暑假去把書看完，面對錯誤的地方，補足不足的自己。 書看完了，在學課上感覺得到了升華，轉個想法來看或許被當掉也不是一件壞事情。至少能從失敗中面對自己的問題，並解決它。 我也不能保證，在接下來這一年重修同課時會不會得到更好的成績、會不會又再一次被當掉。 但我能保證的是重修，可以獲得更多，能更熟悉這一課。重新學習，重新面對錯誤的地方並糾正。 ＊重修不是失敗，而是重新給一個機會自己＊ //火車軌歪了，火車不會到不了目的地，而是晚了到目的地// 有時候我們腦袋就像火車軌一樣，我們偶然會歪了、轉不過去，但是我們最終還是可以轉過去。 很多人應該也跟我一樣，不太喜歡報憂，把心事都封存在心裡，有時候會轉牛角尖，把挫折看成世界末日一樣。 我到底是怎麼樣解決「世界末日」呢？ 以上就是我自己的做法，在面對各種的「失敗」我不是沒有想過要逃避，我不是沒有想過要放棄這個世界。 ＊但是當我想要放棄的時候，我回想起愛我的人、還有正在等待著我到達的「目的地」 只要我們還活著，就會有希望了。 #你的「目地的」不會到不了，只是會晚點到達；但若你放棄了，就再也到不了。 //想要當被「墨水」填滿的「衛生紙」，止住或淡化「墨水」的蔓延// 如果你身邊有人遇到了「世界末日」，該要怎麼做呢？ 當你身邊有人這樣的時候，你可能是他唯一的救星，他需要的是關懷、擁抱與支持。 很多時候，有些人會覺得這種人只是討拍、想要得到關注，或是會嘲笑他們，但事實上他可能正在面臨著很大的痛楚。 這痛楚，就像墨水在白紙上點了一下，它會蔓延到整張白紙；而你可以當一張衛生紙，為它擦掉墨水。 //在這個世界上總有人會愛你，但別忘了你也要好好愛你自己。// 我們很多時候都在意別人怎麼看自己，別人關不關心自己。 但是我們都忘了欣賞自己，關心自己；只要你愛你自己，你就能成為自己的光。 ＊你的自信、自愛會讓你成為一顆永不熄滅的光芒，一團熊熊的燃火。你吹不滅，別人也不能吹滅。 筆者：童靜 #香港 #留學生 #心情 #加油 #憂鬱症 #失敗 #台灣 #故事

捷運中山站帶骨排餐澎湃上桌！平均每人700元起過癮大啖戰斧套餐在這裡

位於中山北路商圈主打柴燒原木碳烤的『棧直火廚房Zhan F-U Kitchen』，大份量直火碳烤肉品一直是店內人氣主打餐點，尤其以帶骨排餐系列如戰斧豬、丁骨牛排最受好評。迎接2018，棧直火廚房升級為全戰斧碳烤餐廳，即日起推出全新菜單，依各式帶骨排餐的外型賦予不同戰斧名稱，包括：維京戰斧牛、宣花斧帶骨沙朗、三板斧丁骨牛排、印第安戰斧豬排、手斧雞腿排、小戰術斧羊排…等，經由直火碳烤後骨頭與油筋散發的迷人香氣，厚實大份量搭碳烤時蔬配豪邁呈盤上桌，賦予視覺及味覺震撼與驚豔，更為聚餐帶來美味高潮！ 棧直火廚房維持輕鬆分享的概念，全新帶骨排餐類套餐份量更澎湃、選擇更多樣！雙人套餐NT$1500起、四人套餐NT$2800起，另配合電視偶像劇「獅子王強大」推出的六人套餐「獅子王雙戰斧」NT$6300，平均每人NT$700起親民售價，即可過癮大啖戰斧大餐，是嗜肉者與年輕客群聚餐首選！ 中保轉投資餐廳推新菜單 預期帶動業績成長一成 「棧直火廚房」為中保集團轉投資餐廳，期望透過專業餐飲團隊的門市經營與餐飲開發能力，支援中保無限家生活館的餐飲服務。中保集團建立餐飲品牌（含棧系列餐廳），是為了讓消費者對中保無限家生活館的餐飲產生黏著度，成為穩定客源，進而在生活館消費中保其他產品服務，讓生活館成為物聯網生活服務的前哨站。中保指出，這次新推出的全戰斧肉品排餐，除了滿足消費者體驗全戰斧肉品與追求嚐新的需求外，主推四人以上的多人套餐，希望將平均客單價700元拉抬到1,000元，並增加來客數，業績預計將成長一成。 柴燒原木直火碳烤 增添帶骨排餐風味 「棧直火廚房」使用導熱快速且蓄熱性佳的黑鐵烤爐，搭配龍眼木及木炭生火，廚師旋轉轉軸上下移動烤架控溫，以高溫火烤先封鎖肉汁，藉由木炭導火、龍眼木導煙燻的原理，造就食材焦香外皮與內層香嫩多汁，誘人的烙痕與煙燻香氣，是無法抵抗的原始粗獷氣息！店內七成有毛細孔的食材包含蔬菜、肉品、海鮮等，在柴燒碳烤的原始烹調下，增添迷人煙燻香氣。 「棧直火廚房」經營者Wayne曾威翰執著於直火碳烤的原始風味與特有燻香，Wayne認為帶骨肉最能完美詮釋直火碳烤特色，高溫碳烤可讓骨頭香氣滲入肉質，讓肉品更富風味，帶油筋的骨邊肉更是許多饕客的最愛！故今(2018)年起將晚間套餐主菜調整為各式帶骨排餐，展現更豪邁動人的直火碳烤風味。 四人套餐 戰斧牛排＆帶骨肋眼霸氣上桌 帶骨肋眼牛排結合肋眼上蓋、肋眼、骨邊肉三種肉質不同特色口感，骨頭碳烤後加成肉質油潤燻香，為嗜肉饕客首選！2018新菜單獻上美國Prime等級肉質絕佳的帶骨肋眼牛排、及Choice等級、份量驚人的戰斧牛排，搭配爐烤番茄、孢子甘藍、蘑菇、季節碳烤蔬菜、墨西哥烤玉米、烤蒜頭等配菜，二道前菜、湯品、甜點及飲料，超飽足的份量，適合四人聚餐過癮享用。 另有匯集海陸食材的「八百壯士斧頭幫」，排餐附飲料、甜點，平均每人僅NT$700，十分超值。 戰斧牛排因帶長骨外型像斧頭，故英文「Tomahawk」在印第安語中即斧頭之意，一頭牛僅能切出10~12客。戰斧牛排重約1.6公斤，長約40公分，烤過厚度約5公分，形狀比例激似維京戰斧的新月圓弧頭及長柄，彷彿高頭大馬維京人的野性與霸氣，故將之名為「維京戰斧牛」，一上桌絕對引起眾人驚呼！豪氣戰斧牛排以粗獷的直火碳烤最可品嚐出其原始滋味，以蒜味胡椒調味後上烤架，350度高溫封鎖住肉汁，迷人的烤烙痕與躍動油脂，誘人食指大動，一次盡享肋眼上蓋（又稱老饕肉）的滑嫩多汁、肋眼的豐郁油花與Ｑ香嚼勁、以及骨邊肉的焦脆噴香。 厚實的肋眼牛排，猶如古代重量級兵器宣花斧，斧面特別大，而肋眼豐富的油花彷彿宣花斧上的刻花，故以此名之。擇以美國Prime等級帶骨眼，油花均勻細緻、肉質軟嫩，以蒜味胡椒調味後帶骨上架直火碳烤，為肉質增添煙燻焦香，逾1.1公斤的過癮份量，烤後約5公分的厚實牛排，表層焦香內裡粉嫩，豐郁肉汁濃縮牛肉甘美風味，可同時品嘗到肋眼上蓋肉的柔嫩甘甜，以及肋眼的肉腴脂香，令人吮指回味。 棧直火廚房最受歡迎的八百壯士拼盤系列，於新菜單中調整為印第安戰斧豬排/手斧雞腿排（二選一）、神盾丹佛牛排/法國小戰術斧羊排（二選一）、短斧雙斧鮭魚排/章魚軟鞭腳/大明蝦二尾（三選一），搭配季節碳烤蔬菜、墨西哥風味烤玉米粒、烤蒜球，以及飲料、甜點。平均每人NT$700起即可品嚐海陸優選食材碳烤美味。 六人套餐 雙戰斧套餐搭配偶像劇美味亮相 想同時品嚐戰斧牛排與戰斧豬排？「獅子王雙戰斧」套餐絕對可滿足您大口吃肉的渴望！平均每人僅NT$1050起即可大啖海陸三拼美味。 此為棧直火廚房特別為熱播偶像劇「獅子王強大」中擁有大胃王食量的帥氣男主角王強大所設計之套餐，雙戰斧合計將近2公斤的澎湃份量，一次盡嚐香嫩多汁的戰斧豬與厚實濃郁的戰斧牛排，以及鮮香Q 彈的碳烤章魚腳等海陸多重美味。副餐起司通心粉(Macaroni)將培根與通心粉拌炒後，加入黃切達起司醬、撒麵包粉焗烤，奶香濃郁，極為療癒撫慰。 另附碳烤蔬菜、烤玉米、炒菠菜、風乾番茄、紅皮洋芋等配菜均衡味蕾，以及飲料、甜點。 雙人套餐 選擇多樣 肉品與海鮮經由柴燒火烤後散發的迷人煙燻香氣與飽滿甘美肉汁最是令人無法抗拒！「棧直火廚房」全新菜單集結戰斧豬、雞腿排、丹佛牛、羊排、丁骨牛排等最受歡迎的排餐，與鮭魚排、大草蝦、章魚等海鮮組合出七款晚間雙人套餐，搭配季節碳烤蔬菜、墨西哥烤玉米、烤蒜頭等配菜，以及多樣選擇的前菜、湯品、甜點及飲料，雙人套餐售價NT$1500起。 選用宜蘭養殖的盤克夏品種葛瑪蘭黑豬帶骨里肌(12~15oz)，形狀似印第安戰斧的煙斗狀，斧柄較維京戰斧細短，方便印第安人打戰時近戰或投擲，故將帶骨豬排取名為「印第安戰斧豬排」。直火碳烤約20分鐘後豪邁上桌，一刀切下肉汁滿溢，無需沾醬，即可品味香Q口感與飄散煙燻香氣的細緻甘美肉質，骨邊肉帶筋膜愈嚼愈香。 手斧（handaxe）是人類最早的工具，刀面鋒利，斧柄渾圓方便用手握持，故將雞腿排名為「手斧」，先以橄欖油、匈牙利紅椒粉、大蒜、黑胡椒、迷迭香、百里香等醃製48小時，再上烤架直火碳烤，肉質滑嫩，香料風味滿盈味蕾。 丹佛牛排為為美國2016年新切分的部位，「棧直火廚房」特別選用此正式肉款名稱，為台灣牛肉分類正名。取美國Choice等級肩胛部位，因運動量大造就完美肌肉組織及紋路，風味濃烈且油花分佈均勻，口感略帶嚼勁，直火碳烤至五分熟，表層焦香交織炭香，甜度與肉汁豐潤，讓此部位更迷人。 選用挪威鮭魚中段厚切，以鹽、胡椒調味後直火碳烤，豐富油脂造就肉質亮橙油潤，細嫩甘美，切半外型仿若短柄小斧(hatchet)。 新鮮章魚腳肉質緊實豐厚，以柳橙、檸檬、西班牙紅椒粉、烤肉醬、黑胡椒調製之醃醬醃一日斷筋後直火碳烤，滋味鮮香口感Ｑ彈，是充滿海洋鮮味的最佳組合！ 選擇美國Choice等級丁骨牛排，骨頭兩邊小的一邊是菲力、較大的則是紐約客，就如同隋唐名將程咬金的兵器三板斧，斧麵一邊大一邊小。新菜單將份量由26盎司升級至35盎司，份量加大價格下修！簡單鹽、胡椒調味後直火碳烤至五分熟，在炭火沐浴下造就焦香外皮與香嫩飽含肉汁的肉質，一次盡嚐菲力的軟嫩細緻與紐約克的油花嚼勁。 羔羊排不若牛排巨大，猶如小戰術斧般精巧。羊排提供二種選擇：澳洲乾式熟成羊選用六個月的羔羊肋脊排，經熟成後肉質更軟嫩、肉香濃郁；法國小羔羊肋脊排肉質則富有彈性。帶骨羔羊排經炭火燒烤香氣更為迷人，質地細緻軟嫩無腥羶味。新鮮大草蝦灑上海鹽後直接碳烤，肉質緊實甘鮮，由炭火引出海鮮最質樸鮮美原味。 復古工業風設計 水管卡座超人氣 矗立在中山北路一段的「棧直火廚房」，將屋齡逾六十年的老屋進行改造，充滿濃濃復古感與工業風，外觀以黑鐵打造「棧」字LOGO，搭配木條砌組的樑柱及門框，充分傳遞店內靈魂設備黑鐵烤架與原木碳烤之意象。 一樓舊磚牆呼應德國藝術家Jan Vormann發起之「樂高修復市容計畫Dispatchwork」，以繽紛的樂高積木修補縫隙，新舊色彩與材質間產生既衝突又和諧的美感，整體氛圍輕鬆自在充滿活力；二樓超人氣的巨型水管卡座共有八組，適合4~8人用餐使用，不僅趣味吸睛，半開放式設計更保有用餐的隱密性。 棧直火廚房Zhan F-U Kitchen 地址：台北市中山北路一段73號 電話：02-2511-7691 座位：共100席（含1F 18席、包廂12人座、2F 70席）營業時間：11:30 ~ 22:00（早午餐11:30~14:00 下午茶 14:00~17:00 晚餐18:00~21:00） #中山站 #戰斧牛排 #戰斧豬排 #肉食控 

六個徵兆暗示你，他不是你朋友！

你的朋友總是讓你懷疑自己嗎？是不是哪邊做的不好，是不是又惹他不開心了呢？或許他不是一個那麼真誠的朋友，事著來釐清一下這位朋友給你的感覺吧！ 你總是個聆聽者，且要是個永遠的好的聆聽者。 他有源源不故事的話可以跟你分享，即使你們是第一次見面，他也非常的熱情、多話，且告訴妳很多關於他生活上的事，甚至讓你感覺，比你最好的朋友都還要對你更好、更信任你。但他的好僅限於分享他的事情，找個聆聽者，他的好是要”還”的，不管是禮物、利益、關注等等，相對地你必須在他身上付出相同甚至於以上的回報。 這位朋友總是希望成為最受寵的那位。 他希望成為你心中最重要沒有之一的朋友，也希望所有人都能喜歡他，希望能夠有他很幸福、很美滿的氛圍。他需要你的時候，你能夠聽他說他的不開心、開心，能夠在她需要你的時候出現，但當情況相反時，在你需要他時，他卻總是不在，甚至敷衍應付。 當你有些想法時，他總是持負面意見打槍你。 真誠的朋友會讓你感覺被保護、被愛、並讓你能夠在失落時，仍有正面的力量在陪伴你。但這位朋友總是讓你感到不確定、敷衍的，甚至你不能確定他是否會相信你、支持你或給予你意見。 當你有些念頭，想去做些嘗試、挑戰時，他總是持著相反的意見，告訴你不行、不可能，只是一昧的反對，勸你放棄，只在你受挫時，安慰你沒關係，但卻從來不支持你的任何改變與行動。這位朋友似乎總是阻礙著你的一些想法，當你感到疑惑時，或許你的潛意識也正在告訴你，他不是一個值得信賴的人。 這位朋友喜歡開玩笑，雖然你一點都不覺得那好笑甚至不舒服。 雖然表面上他不會直接批評，但總是在玩笑間無意間的數落你、對你做些幽默的批評，當你感到不舒服並說你受傷時，還會被覺得是你的幽默感不夠，開不起玩笑。 你可能覺得，算了他就是那樣，但朋友間的玩笑應該建立在對彼此的尊重，玩笑是讓彼此感到舒服、好笑，作為彼此間拉近距離的方式，並非用來數落他人。\ 這位朋友不喜歡承認錯誤，也不允許不同的想法，如前面所說，你必須是個好的聆聽者。 他希望自己是聰明的，被信服的，不喜歡被挑戰，當你說了些與他想法不同的話甚至是反對意見時，他會馬上找藉口，甚至認為是你的問題。每個人都有自己的主觀意見，但說話是不是那麼自我為中心又是另外一件事，當你違背他的想法時，他的反應並非討論而是開始辯解，並認為你不是站在他那一方的，或許你就要小心，你是不是會從知心好友被降級成背叛者。 這位朋友在你發生不好的事時，總是非常熱切地詢問細節。 有關於你的挫折或發生令人難過的事時，看似對你非常關心，卻在安慰你之前，有無數的問題圍繞著事情的前因後果，就像希望他在場一樣，希望能夠知道所有的細節，但讓他了解事情的原委並沒有讓你獲得實質的安慰與幫助，甚至他可能問完就消失了，並沒有持續的去察看你的狀況，你需要的時候，他總是不在。 當年紀越大，認識的人越來越多，有可以交心的朋友是少之又少，但你又交對心了嗎？是否讓你覺得總是被迫在付出，卻沒有舒服的感覺。長越大，我們想做的事情越來越多，人際關係也一樣需要定期的清理，也會越來越懂得，合得來就來，合不來又為何要勉強呢？2020上半年也過了一半，一起來檢視一下身邊的關係吧，朋友不用多，幾個可以一起出去玩的，幾個可以交心的，就夠了。 文章靈感來源／英文原文網址：https://themindsjournal.com/signs-your-friend-is-frenemy/ （這篇有改寫過哦！自己消化後重新編寫過） More about meeeee c: Instagram：https://www.instagram.com/k.jeongyeo/ Medium：https://medium.com/@tyjian0227 Vocus：https://vocus.cc/user/@orliii?page=1&tab=new Email：tyjian0227@gmail.com 

持續更新！精選23部重磅史詩級「科幻電影推薦」，部部經典電影人必看！

因為科技的發達，特效模擬越做越逼真，而科幻電影也越做越真實，科幻電影也是歷久不衰的電影類型之一，以電影的方式呈現了人們對未來的想像與憧憬，並添加了各種天馬行空的先進技術，不僅劇情精彩，畫面的呈現也是看點之一，說到科幻電影你會想到哪一部呢？編輯今天收集了23部必看片單給你，快一起來看看吧！ 👉寂寞寂寞就好！編輯精選10部「孤獨感爆棚」電影，邊緣人獨自品嚐最對味！ 科幻電影推薦1.第五元素 上映時間：1997年 導演：盧貝松 提到盧貝松的代表作，絕對不能不提到《第五元素》，編輯覺得最特別的是《第五元素》中出現的服裝、音效、特效在 1994 年上映時可說是當時的先驅，現在回頭看更像是完全現代不落伍，是小編心中經典中的經典。 故事背景是在1914年裡，一個來自外太空的蒙督沙瓦人，來到了古埃及一座神廟，將裡面的四塊石頭和一具石棺給拿走，據說這四種元素可以產生一種光束，是唯一可以抵抗惡魔的武器⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦2.星際戰警 上映時間：1997年 導演：巴里·索南菲爾德 編輯最愛的科幻喜劇！由威爾·史密斯、湯米·李·瓊斯飾演 J & K 探員在一個負責管理外星人的神秘組織 MIB 中發生的各種鳥事及任務。其中「戴上墨鏡，再按下消除記憶的儀器」這個橋段應該是 6.7 年級生都懂的梗，可說是威爾史密斯的代表作之一。 導演是擅於營造幽默氛圍的巴里·索南菲爾德，電影中的服裝、配樂、特效都令人十分印象深刻，幽默的互動更是讓人會心一笑，過了十幾年回顧還是很值得再回顧呢！ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦3.絕地再生 上映時間：2005年 導演：麥可·貝 由《變形金剛》、《珍珠港》導演麥可·貝執導，不難想像 2005年上映的《絕地重生》也有著許多氣勢滂沱的場景及特效吧！不過，雖然是部未來科幻片但實質卻是一部反烏托邦的電影，喜歡經典又愛爽片的人不妨回顧一下吧。 故事背景是一個與世隔絕的烏托邦社區，裡面的人民受到了嚴密的控管，任何一舉一動都會被監視著，為了脫離這種沒有自由的生活，唯一的方法就是獲得去「神秘島」的機會，以為是世外桃源的地方卻是捏造出來的虛幻，住在這裡的人們只是「原型」的複製品而已⋯⋯為了拯救自己，而展開了一段驚險刺激的旅程。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦4.人類之子 上映時間：2006年 導演：艾方索·柯朗 先說亮點，《人類之子》獲得了奧斯卡最佳攝影獎、最佳剪輯獎提名、並贏得BEFTA最佳攝影獎、最佳藝術指導獎，被譽為「 21世紀最偉大的100部電影」之一。光是看到這樣的引述，就讓人很好奇想再次回顧《人類之子》的畫面呈現及攝影構思的強大之處。 這部片是在描述未來人們在莫名的原因下無法生育下一代，處處都是警察的英國街頭，充滿著緊張的氣息，每個人民都是愁眉苦臉的生活著，毫無生機可言，這時卻發現了一名懷孕的黑人女性，於是成為了各方追逐的對象。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦5.黑暗騎士 上映時間：2009年 導演：克里斯多福·諾蘭 此部作為諾蘭執導的《黑暗騎士三部曲》中的第二部，在當年上映便狂掃逾10億票房，不僅成為2008年全球票房最高電影，更奪得第81屆奧斯卡金像獎八項提名，更被影評人評為「2000年代最佳電影及英雄電影之一」！ 故事以DC旗下角色「蝙蝠俠」為主角，聯手警官吉姆戈登與地方檢察官哈維丹特，全力打擊高譚市的犯罪活動，但他們很快發現，自己已成為聞風喪膽的高智商犯罪首領「小丑」的頭號目標，小丑更企圖削弱蝙蝠俠的影響力，並讓高譚市再次陷入一片混亂，而正邪之戰也就此展開…. （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦6.阿凡達 上映時間：2009年 導演：詹姆斯·卡麥隆 不管有沒有看過，對於整張臉藍藍的納美人一定也有印象吧！由詹姆斯·卡麥隆撰寫劇本及執導的《阿凡達》在1997年就完成劇本，但卡麥隆認為當時的技術並不足以支撐他想傳達的電影場景，直到 2005 年才開拍，製作4年才上映；由於場景、造型、音樂、概念在上映當時造成超大的話題性，非常值得一看！ 故事講述在未來的世界裡，人們為了獲取來自別顆星球的資源，而開啟了「阿凡達計畫」以人類和納美人的DNA混血，培養出身高達3米左右的阿凡達，以便在潘朵拉星球生存並且獲取礦石，因傷退役的軍人傑克，答應了這次的實驗計畫，以阿凡達之姿來到了潘朵拉星球的他彷彿來到了天堂，優美的環境，各種生物都變得很巨大，更遇見了愛⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦7.第九禁區 上映時間：2009年 導演：尼爾·布洛姆坎普 你相信有外星人嗎？不管相不相信，你一定都要看看這一部！由《魔戒》導演彼得·傑克森執導的科幻電影，畫面和劇情完美呈現「外星美學」，也讓彼得·傑克森一鳴驚人！同時在票房上有著巨大成功，可以說是相當經典的外星科幻電影之一。 講述距今二十多年前外星人逃離家鄉，首度造訪地球，並將安置在南非一處名為「第九禁區」的區域中，到了現在人類對外星人的同情漸失，外星族群與人類的衝突愈加嚴重，而負責維安的民營組織「MNU」開始驅離外星人，此時國聯總部負責人魏克斯卻染上外星人病毒，遭到眾叛親離，即將被抓捕的她也開始展開逃亡。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦8.全面啟動 上映時間：2010年 導演：克里斯多福·諾蘭 由克里斯多福·諾蘭所執導的一部科幻動作懸疑片。諾蘭的電影經常結合時間、記憶等元素圍繞著哲學、人類、社會的探討。許多人都稱《全面啟動》是部無法一次看懂的電影，常常需要二刷才能搞懂劇情前後走向、更別說想要一次搞懂諾蘭想要傳達什麼了，而且過了十年之後再回顧，又是另外一種感受，非常推薦一看再看！ 故事講述一名企業老闆想要透過盜夢者的技能來獲取商業機密，想進入競爭對手的公司繼承人的淺意識裡，植入讓他有想要解散公司的想法，並且藉機成為對價交易的手法，在一層又一層的夢境裡冒險的「盜夢者」接受這項任務，並獲得自由之身回到家人身邊團聚。 （圖片來源：warnerbros） 科幻電影推薦9.猩球崛起 上映時間：2011年 導演：魯柏·華爾特 當時最大的亮點就是《猩球崛起》是首次採用動態捕捉的技術，特效底下猩猩主角 凱薩 是由演員安迪·席克斯扮演貫穿整部劇、栩栩如生。除此之外，劇情跟打鬥畫面也是爽感100%，後續也推出了三部曲，大受好評！值得一看！ 故事是在探討人類文明的發展和科技進化後兩者之間的衝突，故事背景是架空在美國舊金山，一名動物學家凱洛琳和基因科學家威爾羅曼是一對戀人，而威爾為了治療父親的阿茲海默症，竟然私下向自己所飼養的人猿進行活體實驗⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦10.鐘點戰 上映時間：2011年 導演：安德魯·尼可 一部反烏托邦的科幻驚悚電影，由安德魯·尼可執導，大家可能對這個名字比較陌生，但說到他早期編劇製片的《楚門的世界》應該就不陌生了吧。時間跟生命是劇中想要探討的哲學，在《鐘點戰》的世界裡，時間是唯一的貨幣，也是一個人維生的依據，假如時間歸零，那個人的生命也會畫下句點，而有錢人的時間很多，所以有錢人通常能長生不老，相當諷刺。 故事背景於一個21世紀末的世界裡，時間成為了代替金錢的貨幣單位，年紀到了25歲以後就不會在變老，但也只能夠多活一年，不及時補充生理時數那就會面臨死亡，為了延長壽命主角威爾不段的拼命工作以獲得延續生命的機會，但始終趕不上生理時數的速度⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦11.超級戰艦 上映時間：2012年 導演：泰勒·基奇 《變形金剛》的原型出自孩之寶的暢銷玩具，而《超級戰艦》也同樣出自於孩之寶的經典雙人桌遊，因為太受歡迎，幾年間從桌遊進化成電動，2012年更斥資2億美元製作成一齣電影，是不是非常引人好奇到底是什麼遊戲這麼致命吸引人呢！ 故事敘述美國NASA發現了一顆適合人類居住的星球，於是在夏威夷設立了基地台，透過收發傳輸信號掌握情資，而正在環太平洋演習的期間，有外星船到達了地球，並展開了攻擊，救起日本海上自衛隊的美軍遭到外星船攻擊，而在日軍的建議下使用海嘯警報浮標來追蹤外星傳，並成功擊毀。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦12.攔截記憶碼 上映時間：2012年 導演：連恩·懷斯曼 由 1990 年同名電影改編，背景在二十一世紀全世界爆發生化武器大戰，是一部動作場景和視覺效果都很印象深刻的科幻動作片，但有些網友口碑覺得劇情方面比較單薄一些，是許多動作片都有的通性，只能說各有所好囉～ 在全球只剩下聯邦政府和殖民地兩塊版圖的世界裡，一名不滿現況的工人道格，認為自己再多努力再加多少班也比不上屬於聯邦居民的同事，想出了利用記憶碼公司來體驗不一樣的人生，正要開始之際卻被迫喊卡，他被莫名告知自己身為間諜的身份怎麼能來這種地方⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦13.環太平洋 上映時間：2013年 導演：吉勒摩·戴托羅 由吉勒摩·戴托羅執導、華納兄弟發行的《環太平洋》是一齣科幻結合怪獸的動作片！戴托羅的作品經常運用恐怖、童趣詭譎的元素，《羊男的迷宮》就是他相當著名的作品。《環太平洋》是一齣豐富多彩的冒險故事，壯麗且精緻的畫面效果，與過往暗黑焦慮的暑期欓作品有所區別，非常受到影迷的喜愛。 故事設定從海裡突然竄出了各種怪獸，並且開始攻擊人類，而為了和這些怪獸抗衡，人類發明了「機甲獵人」，並且必需同時由兩個駕駛同步操作，這部片堪稱滿足了人們幻想成為機器人駕駛的一部科幻電影。 （圖片來源：warnerbros） 科幻電影推薦14.極樂世界 上映時間：2013 導演：尼爾·布洛姆坎普 主角是麥特·戴蒙我先給讚！也是一部爽爽的美國科幻片，其中卻在探討弱勢族群、移民、剝削、醫療等等社會議題。導演尼爾·布洛姆坎普更是在這部奠定了「科幻大師」的地位，是一部劇情及演員演技都相當出色的科幻動作片。 故事：世上最富有的權貴們紛紛移居到了設備齊全的人造宇宙都市「極樂世界」生活，而剩下的百姓們敘敘在污染嚴重、疾病肆虐的地球生活，極樂世界擁有可治癒任何疾病的「醫療床」是平民望眼欲穿的，但是只要被發現擅自闖入的非法移民就會被驅逐或槍決⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦15.星際效應 上映時間：2014 導演：克里斯多福·諾蘭 身為諾蘭粉，除了《全面啟動》，《星際效應》也不能錯過！故事講述一組太空人為了尋找人類新的定居處，穿越蟲洞的過程。編輯認為本片必看的亮點除了導演以外，演員由馬修·康納萊、安海瑟薇擔綱男女主角，除了精緻外太空的畫面以外，演員更是加乘的賞心悅目啊！ 故事背景：在未來的地球上農作物會因為氣候的轉變而枯萎，為了解決這些日益嚴重的糧食危機，人類開始尋找辦法，並穿越蟲洞尋找適合移居的星球，各種驚心動魄的畫面之外還留下了許多直得人們省思的人性議題⋯。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦16.明日邊界 上映時間：2014年 導演：道格·李曼 日本小說《All You Need Is Kill》改編，背景是外星異族入侵地球的驚險過程，由湯姆·克魯斯飾演男主角，嗯，男主角我無條件先買單！上映後口碑普遍都是正面評價，角色的設定及男女主角的表現都散發著輕鬆的笑點，不是一部令人喘不過氣的動作片。 故事：外星物種侵入了地球，並展開了戰爭，身為軍事菜鳥的比爾凱吉接收到了一項任務，從未受過軍事訓練的比爾卻要上前線和敵人作戰，就在瀕臨死亡的那一刻，意外獲得穿越時空迴廊的能力。 （圖片來源：imdb） 👉2023追劇影音平台比較！除了Netflix、Disney+還有11大選擇，收費方案一次看 科幻電影推薦17.超時空攔截 上映時間：2014年 導演：史派瑞兄弟 英文片名《Predestination》意思是「宿命」，運用科幻電影都喜歡的「時間」元素來貫穿整部電影。不過在這麼多「時間」為背景的科幻電影中，《超時空攔截》改編自美國科幻小說《All You Zombies》的表現來說非常新鮮且不俗爛，也讓人不禁思考著什麼是永恆。 故事：再進行一項時空任務時，他被炸彈客給炸傷了臉，而有名男子給了他一個能夠回到過去的時光機，復原後的他，再次收到任務，這次的任務是擔任一名酒保，並說服店裡客人「約翰」成為時間特務的一員⋯⋯ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦18.露西 上映時間：2014年 導演：盧貝松 我想大家對這部片非常熟悉，曾經在台灣拍攝取景過，由盧貝松執導的法國科幻電影，於2014年上映時在台灣造成熱議，口碑非常好，編輯有很多朋友都是為了看那幾個場景而進電影院，位居台灣2014年票房第二位呢！ 一名美國女子被男友脅迫運送公事包給韓國老大張先生，卻遭到綁架，並且以他的身體來當作運送合成藥物的工具，在過程中抵抗而遭到毆打，身體意外吸收了部分藥物，腦力瞬間增強。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦19.星際異攻隊 上映時間：2014年 導演：詹姆斯·岡恩 漫威宇宙中相當受歡迎的系列《星際異攻隊》於2023年已推出至第三部，但劇情可不是無厘頭搞笑組合對抗外星敵人那麼簡單！每部都帶到了團隊成員各自面對不堪回首的痛苦，最終來到星際異攻隊尋找「存在」的意義，更讓人羨慕他們之間的深厚友誼～ 講述自稱亡命之徒的星爵因偷走神秘球體遭到追殺，在無奈之際成立「星際異攻隊」，並拉攏女殺手葛摩菈和涅布拉、復仇戰士德克斯、浣熊神槍手火箭、螳螂女，以及變種樹人格魯特作為成員。而他們也以意想不到的奇招強勢出擊，為保護宇宙展開場場激戰！ （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦20.絕地救援 上映時間：2015年 導演：雷利·史考特 由《異形》、《神鬼戰士》的導演雷利·史考特執導，《絕地救援》上映後也獲得普遍的好評，影迷形容該片聰明、驚險、刺激，演員的表現也可圈可點！而且有科幻作家跳出來說，細節十分細膩、科學知識豐富，各方都是好評不斷。 故事敘述泰榮堅植物學家的馬克瓦特尼，在一次火星任務中不幸被吹飛的線打中而師去了蹤影，最後任務指揮官決定放棄搜索瓦特尼，並要求組員離開火星，這時瓦特尼才被太空一的警報器吵醒，才發現自己被遺留在火星上。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦21.星際過客 上映時間：2016年 導演：摩頓·帝敦 「緣份讓我們相遇亂世以外～」這首來自鄧紫棋的《光年之外》在《星際過客》上映後，以中文版主題曲紅遍大街小巷，配上由珍妮佛勞倫斯、克里斯普瑞特所呈現的唯美科幻劇情，仍然在編輯心中留下深刻的印象！ 劇情敘述兩位移民星艦的乘客，即將前往另一個星球展開新生活，沒想到卻遇上了始料未及的意外—存放兩人的休眠艙竟提早90年開啟，而他們也在找尋背後真相的過程中，無法自拔地愛上了彼此，於此同時，移民艙竟開始崩解，他們也將為了生存背水一戰。 （圖片來源：imdb） 科幻電影推薦22.一級玩家 上映時間：2018年 導演：史蒂芬·史匹柏 腦洞大開的一部科幻冒險電影，充滿突破框架的想像。由大名鼎鼎的史蒂芬·史匹柏執導，視覺效果及音效都為人津津樂道，正面評價非常高漲。真的非常推薦還沒看過的人現在就加入片單，找個週末與朋友一起爽爽觀看！ 故事：地球大多數的地區都成為了貧民窟，人們為了逃離這個可怕的現實，將時間都投入在虛擬的現實遊戲世界裡，在裡面工作、遊玩並且尋找彩蛋，彩蛋是一顆由綠洲創始者詹姆士去是潛藏在遊戲中某處的，而第一位找到彩蛋的玩家就可以獲得綠洲的經營權以及五千億的遺產⋯⋯ （圖片來源：imdb） 👉「人生近看是悲劇，遠看是喜劇」Netflix原創優質動畫Top10，不管嗑了什麼都給我來一點！ 科幻電影推薦23.沙丘 上映時間：2021年 導演：丹尼·維勒納夫 如果說到「重磅科幻」那就不得不提起《沙丘》了！由「甜茶」提摩西夏勒梅、辛蒂亞領銜主演，製作初期就投入1.65億美元的預算規模，強大視覺效果震撼五官，也因爲浩瀚的世界觀與野心，讓此部在上映時立即獲得3.96億美元的票房收入，更在第94屆奧斯卡金像獎榮獲六項大獎！2023年11月也即將推出第二部，讓觀眾們都期待值爆表啦！ 以數千年後的未來最為背景，講述一個神秘英雄保羅亞崔迪的崛起之路，他年輕聰明又富有智慧，同時肩負偉大天命，必須遠行至宇宙中最險峻的行星，才能確保他的家人和族人不被滅亡。而他也將面對敵對勢力爭奪人類珍貴資產的險境，唯有戰勝自己內心的恐懼，才能奪得一線生機。 （圖片來源：imdb） 👉2023下半年必看電影推薦！14部電影上映日總整理《驚奇隊長2》《沙丘2》強勢登場！ 以上就是編輯所推薦的23部科幻電影，各種型態和故事都可以在這邊找到，大多都以人類幻想的未來世界為基底，想找科幻電影看卻無從找起，來這找就對啦～ 撰文報導 © PopDaily 波波黛莉 撰文編輯 #沒有答案的答案老師 #一級玩家 #人類之子 #全面啟動 #影劇音樂 #攔截記憶碼 #明日邊界 #星際戰警 #星際效應 #極樂世界 #猩球崛起 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Blackpink最近是不是往國際化走了呀？他們都說英文超級

Blackpink最近是不是往國際化走了呀？他們都說英文超級無敵好聽（剛剛才被圈粉有知識可以補充嗎😂

🐷🇦🇺 澳洲遊學一個月多少錢？
學費＋住宿＋生活費完整解析（2026最新）

好啦～～🐷🇦🇺💰 這篇我要先問你一個最現實的問題👇 👉「澳洲遊學一個月到底要花多少？」 👉「是不是沒有 20 萬不要想？」 👉「我預算有限還能去嗎…？」 先深呼吸一下 🧘‍♀️ 豬豬先給你一個安心結論👇 👉 澳洲遊學可以貴，也可以控制。 👉 關鍵不是有沒有錢，是「怎麼規劃」。 今天這篇就幫你全部拆開👇 我會用最白話的方式， 讓你看完就知道「大概抓多少才合理」💖 💸 一、總費用先給你一個概念 來～先講結論版👇 👉 澳洲遊學 1 個月：約 10 萬～18 萬台幣 差在哪？ 👉 城市 👉 學校 👉 生活方式 接下來一項一項拆給你看 🐷 📚 二、學費（最大支出） 澳洲語言學校學費大約👇 👉 每週：約 250～400 AUD 👉 一個月：約 1,000～1,600 AUD 換算台幣👇 👉 約 2 萬～3.5 萬 🐷 小提醒 ✔️ 密集課程會更高 ✔️ 長期報名通常有優惠 🏠 三、住宿費（第二大支出） 住宿影響很大👇 🛏 寄宿家庭（Homestay） 👉 約 300～400 AUD／週 👉 含餐 適合👇 ✔️ 想練英文 ✔️ 第一次出國 🏢 學生宿舍／Share House 👉 約 200～350 AUD／週 適合👇 ✔️ 想省錢 ✔️ 想自由一點 🐷 一個月抓👇 👉 約 2.5 萬～5 萬台幣 🍜 四、生活費（差最多的地方） 這一項真的很看人 😆 基本生活👇 👉 約 200～300 AUD／週 包含👇 ✔️ 吃飯 ✔️ 交通 ✔️ 日常開銷 🐷 豬豬真心話 👉 每天外食＋喝咖啡 ☕ 👉 生活費直接往上飆 👉 自己煮＋控制開銷 👉 可以省很多 🚇 五、交通費 澳洲交通費大約👇 👉 約 30～60 AUD／週 看城市差很多👇 ✔️ 雪梨、墨爾本較高 ✔️ 布里斯本較親民 📊 六、幫你整理一個完整預算 🐷 基本版（省錢型） 👉 約 10 萬～12 萬／月 🐷 舒適版（正常生活） 👉 約 13 萬～16 萬／月 🐷 享受版（咖啡＋旅遊） 👉 約 16 萬～18 萬以上 🤔 七、為什麼每個人差這麼多？ 因為👇 👉 住哪裡 👉 吃什麼 👉 有沒有旅遊 👉 課程密集程度 都會影響。 🐷 怎麼省錢最有感？ 直接給你三招👇 ✔️ 避開熱門城市（或選外圍） ✔️ 自己煮飯 ✔️ 選長期課程優惠 🔗 想看更完整費用拆解？ 如果你想看👇 👉 不同城市比較 👉 學校差異 👉 更細費用說明 可以參考這篇👇 👉 https://www.wegoedu.com.tw/au/au_visa/australia_abroad_tuition/ 搭配一起看更清楚 📊 🐷 豬豬小姐總結 ✔️ 澳洲遊學 1 個月約 10～18 萬 ✔️ 最大開銷是住宿＋生活費 ✔️ 學費反而是最穩定的 最後一句真心話👇 👉 澳洲遊學不是「有錢人才去」 👉 是「有規劃的人去」 如果你現在在想👇 💭「我好像也可以試試看？」 那你已經比很多人更接近出發了 🐷💖

防疫期間，一直想要讓自己能夠英文變強 但真的很難有動力阿阿阿

防疫期間，一直想要讓自己能夠英文變強 但真的很難有動力阿阿阿 雖然總是看外語片居多，但看歸看 真的很難靜下來 有人有甚麼建議方法嗎

最正NBA女記者！宮河麻耶愛台灣 力挺中華隊

文／克拉大 台日友好又一樁！最辣「台灣控」宮河麻耶曾在去年世棒12強賽中，因台灣擊敗日本而開心不已，直接讓台灣人愛爆她！尤其去年受邀為樂天桃猿開球，完美身材+甜笑出場讓全場粉紅泡泡滿場飛，魅力瞬間凌駕啦啦隊，台灣粉絲的熱情也讓她受寵若驚！熱愛運動的宮河麻耶，憑著超出色外型與流利英文，成為NBA金州勇士隊的日本特約記者。不只採訪過「咖哩大神」柯瑞（Stephen Curry），還和「浪花弟」湯普森（Klay Thompson）、老將格林（Draymond Green）等勇士隊大咖球星互動過，只要宮河麻耶出現在採訪鏡頭前就是NBA球場的最美風景線！ 宮河麻耶曾任金州勇士隊的日本特約記者，被譽為「最正NBA女記者」。（圖／BeRule提供） 熱愛運動的宮河麻耶，憑著超出色外型與流利英文，成為NBA金州勇士隊的日本特約記者。不只採訪過「咖哩大神」柯瑞（Stephen Curry），還和「浪花弟」湯普森（Klay Thompson）、老將格林（Draymond Green）等勇士隊大咖球星互動過，只要宮河麻耶出現在採訪鏡頭前就是NBA球場的最美風景線！ 宮河麻耶的「究極美尻」是許多女孩追求曲線雕塑的模範。（圖／BeRule提供） 身高170公分、體重50公斤的宮河麻耶，體脂肪長年維持在17％！零贅肉、線條分明的身形與亞洲女性中少見的緊實翹臀，讓她從《男女糾察隊》開始獲得矚目，還從此獲得「日本第一美尻」的稱號！私底下宮河麻耶喜歡在社群平台上分享健身日常與飲控技巧，展現她對健康生活與身形管理的堅持與熱愛；也曾在受訪中提到，身為專業健身教練與一名 Backline Stylist，最著重在個人大肌群的強化，包括背肌、臀大肌及腿肌群。完美的身形及對運動的獨到觀點，促成了這次與BeRule的代言合作。 宮河麻耶運動後的健康補給都交給BeRule！（圖／BeRule提供） 讓「健身系女神」愛不釋手的BeRule，深知現代女性在追求窈窕體態與減脂成效時，不只需要運動，更需要運動後科學又美味的補給！品牌推出的乳清蛋白粉、植物蛋白粉及多款營養補充品，不僅擁有優質成分，更能幫助塑造理想身型、促進代謝，達到事半功倍的效果。 宮河麻耶也分享她對BeRule的愛用心得：「BeRule喝起來口感好，又能有效補充蛋白質，幫助我在鍛鍊後維持肌肉線條與纖瘦身形，這正是我一直在尋找能兼顧美味與營養的運動後飲品！」 BeRule官網：https://yaoyao.biz/iLu4o BeRuleDraymond GreenKlay ThompsonStephen Curry宮河麻耶最正NBA記者

《捷克旅食》《Pilsner Urguell Brewery》索妮．安啾在旅行中遇見自己

在旅行中遇見自己——當前行的節奏劃過天際線，而陌生城市的風撩起髮絲，放下行李，也放下了熟悉的重量；於是，一座座街景像翻開的日記，每一步、每一次呼吸，都在書寫新的篇章。 Pilsner Urquell Brewery(Plzeňský Prazdroj)位於捷克共和國西部城市 Pilsen(皮爾森)，創立於 1842 年，是世界第一款「金色拉格啤酒(Pilsner)」的誕生地，也是全球啤酒歷史上極具里程碑意義的釀酒廠，來到捷克，無論您是否為啤酒愛好者，Pilsner Urquell Brewery 絕對是必訪聖地。 到園區的時間恰巧是中午，我們被安排在園區裡面的餐廳享用午餐，偌大的空間裡有著不同區域也分別營造了不同氛圍，相同的是輕鬆寬闊的用餐空間；這邊提供的啤酒館風味餐通常以湯、主食、甜點的三道式料理為主，飲品當然最不能錯過的就是招牌的拉格啤酒啦～ 湯品： 雞湯、手撕肉、根莖類蔬菜、塔霍尼亞米粒麵。 Chicken broth, pulled meat, root vegetables, tarhonya pasta pellets. 主食： 烤雞胸肉，番茄醬，培根香草炒麵疙瘩。 Grilled chicken breast, tomato sauce, stir-fried spaetzle with bacon and herbs. 甜點： 藍莓派。 Blueberry Pie. 飲品： 啤酒。 Beer on tap. 既然是來到啤酒廠，必嚐的非啤酒莫屬，甜美的摩拉維亞大麥，苦澀的薩茲啤酒花，甘醇的Pilsner水源；這裡只使用100%捷克原料來釀造啤酒，可以確保它的味道與1842年創立初期的啤酒一樣，既然是好的傳統，那又何必改變它呢？！因此，堅持永遠不會改變配方，在釀造過程中會將一部分麥芽漿加熱三次，以提升啤酒的風味和色澤，這被稱為＂三重煎煮＂。 清爽濃鬱的啤酒花苦味，恰到好處～每喝一口Pilsner啤酒，都會感受到來自自然碳酸的清爽口感、微妙的黃金色澤和乾淨的餘味，以及令人愉悅的啤酒花苦味；因為新鮮、味道十足，甜味和苦味的完美平衡，成就了Pilsner啤酒的標誌性，厚實濕潤的泡沫增添了順滑口感，並鎖住了啤酒的風味和香氣。 第一次親身體驗到啤酒泡沫可以比擬分子料理，不只是細緻，還將泡沫分成三種等級可供選擇： HLADINKA / 泡沫量約佔⅓ ŠNYT / 泡沫量約佔⅔ MLÍKO / 泡沫量約佔九成以上 能將泡沫做到這種程度的分級，也堪稱藝術等級的神操作啦！ 金色拉格啤酒(Pilsner)泡沫的形成，其實是一個充滿科學與藝術的過程，主要與以下幾個因素密切相關，而泡沫並不只是裝飾，它～ 封住香氣 讓香氣釋放變得緩慢、持久； 隔絕氧氣 避免啤酒快速氧化變味； 提升口感 綿密泡沫會讓口感更滑順，減少苦味衝擊。 餐後隨即展開啤酒廠的參觀行程，不只肚子吃飽飽，腦袋必須也要增加點知識力—— 酒廠導覽亮點： 1. 品牌故事館與互動展區 • 了解 Pilsner Urquell 如何改變全球啤酒文化。 • 互動展示區讓你以多感官體驗探索啤酒歷史。 2. 銅製釀酒鍋與現代釀酒設備 • 參觀保存完整的傳統銅製釀酒設備，與現代自動化設備對比鮮明。 • 專人解說啤酒釀造的七個步驟，從麥芽、啤酒花到發酵過程。 3. 原始酒窖參觀 • 進入歷史地窖區，感受 19 世紀以來的啤酒儲藏方式。 • 可品嚐未經過濾、未經加熱處理的「原始生啤酒」，風味濃郁醇厚。 4. 啤酒小酒館與紀念品店 • 小酒館現場可品嚐多款 Pilsner Urquell 系列啤酒。 • 紀念品店提供特色啤酒杯、限量酒款與釀酒相關紀念品。 補充內容： 另外，Pilsner 釀造的五大關鍵： 1. 水質：極軟水是靈魂 ——Pilsner 的誕生地 Plzeň 擁有天然極軟水，幾乎無礦物質。 ——軟水讓啤酒的苦味更柔和，麥芽甜味更突出，也讓整體風味純淨、口感滑順。 ——現代釀造會模仿這種水質，透過過濾或調配水中礦物質比例，也能重現皮爾森風格。 2. 麥芽：100% 淺色捷克麥芽(Pilsner麥芽) ——使用輕度烘焙的大麥芽(Pilsner Malt)，帶來淡金色酒體與乾淨的穀物香。 ——不加焦糖或深色麥芽，讓色澤清澈、口感純淨。 ——依照傳統使用單一麥芽(single malt)，全靠工藝調整風味層次。 3. 啤酒花：大量使用 Saaz(薩茲)貴族啤酒花 ——Saaz 是捷克傳統貴族啤酒花，屬於 低苦味、香氣優雅的品種。 ——帶有草本、辛香、微甜花香與一絲微胡椒調。 ——通常在煮沸初期、中段與尾段都加入，提供柔和但有層次的苦味與香氣。 4. 酵母與發酵：低溫、底層Lager酵母 ——使用 Saccharomyces pastorianus，在 7–13°C 進行主發酵，時間 1–2 週。 ——接著轉入 0–4°C 熟成槽 Lagering，時間通常長達 4–8 週，甚至更久。 ——這道程序能去除酯味與副產物，使酒體更加清澈、柔順。 5. 煮沸與糖化：捷克三段糖化(Triple Decoction)傳統技法(有時)傳統捷克釀造使用「三段糖化（decoction mash）」： ——將部分麥汁取出加熱至高溫後再倒回，重複三次。 ——能釋出更多麥芽風味、提高口感豐富度。 現代釀造技術則多數採用單段糖化（infusion mash），效率更高，但少了一點老式深度。 資訊小筆記｜Pilsner Urquell Brewery • 地點：捷克皮爾森市(Plzeň) U Prazdroje 64/7, 301 00 Plzeň 3, 捷克 • 導覽語言：英文、德文、捷克文 • 導覽時間：約 100 分鐘 • 電話：+420 377 062 888 • 官網：www.pilsnerurquell.com 旅程暫歇，心靈仍在路上，下一趟出發之前，將這些光亮收入胸前口袋，它們會在你迷失時低聲提醒，從此每一步都是返鄉——在旅行中遇見自己。 · 點擊 👉🏻 My little Pieces https://www.instagram.com/reel/DNMuigxSk0x/?igsh=OXFxMnBya284MnVn • 資訊日期：2025/06

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