澱粉控看過來～盤點9間台中人氣麵包店，麵包愛好者絕對不可錯過！

有沒有人跟發胖編一樣是麵包控，只要一天沒吃到澱粉就好痛苦，每次經過麵包店總是無法抗拒，那剛出爐的熱騰騰誘人邪惡香味，然後就不知不覺走進麵包店，帶著一大袋的戰利品走出來，如果你也是不折不扣的麵包愛好者，千萬別錯過本次介紹的9間人氣麵包店，不管是軟法、生吐司還是波蘿麵包通通都有，快來看看有哪些厲害的店家吧！ 台中麵包店推薦：吉爾斯手作烘焙 地址：台中市北屯區東山路一段338號 楓糖千層吐司 $120 編輯推薦：★★★★ 超夯人氣千層吐司要來收賣你的味蕾啦～吉爾斯手作烘培最近悄悄上市一款火爆紅新品「楓糖千層吐司」，以加拿大楓糖漿和法國發酵奶油製作而成，外表呈現誘人的黃金色澤，口感軟嫩，一層一層慢慢撕開超級療癒！入口楓糖香氣四溢，整體甜而不膩～回烤後風味更佳，很適合當早餐下午茶享用！ https://www.instagram.com/p/Cl5bujGvWZb/ 台中麵包店推薦：麵包林里 地址：台中市南屯區五福街185號 肉桂可頌捲 $65 編輯推薦：★★★★★ 首先介紹的就是鼎鼎大名的「麵包林里」，這家藏身在南屯老街當中，陣陣飄香的老宅文青麵包店，營業時間不長但在當地生意非常好，每週三店家會在FB公布販售品項，推薦使用櫻花法國粉、愛爾蘭發酵奶油製成，吃得到天然滋味的英式石窯吐司，是一出爐就會被掃購一空的熱銷品項。想吃到的話建議要及早預訂以免售完呦～ 台中麵包店推薦：蜜柑 地址：台中西區模範街31巷16號 招牌鹽可頌 $45 編輯推薦：★★★★★ 位在勤美綠園道附近的「蜜柑」，以泛指柑橘類的Citrus英文作為店名，是主廚兄弟的回憶與店內的代表風格，跟商品本身沒有關係，店內裝潢以低調奢侈的日式庭院設計，還有墨綠色大理石磚牆增添一分幽靜感，麵包的品項豐富且充滿質感，私心推薦它們家的塩可頌和伊斯尼紅豆法國，如果有來到附近晃晃千萬別錯過住家囉。 https://www.instagram.com/p/CXaS21kPw70/ 台中麵包店推薦：如此麵包 地址：台中市北屯區景賢路190號 原味可頌 $50 編輯推薦：★★★ 接下來這家是開幕不久的「如此麵包」，木質落地窗的門面裝潢風格，帶有點可愛的日系感覺，由從事麵包烘培十年的老闆所創立，每天出爐的麵包品項都會不太一樣，店家會在網路上事先公告提供給大家預訂，是間很有個人特色和風格的麵包店，同時能吃出用心手作的溫度及品質，光是走進店內就能聞到讓人幸福的麵包香。 https://www.instagram.com/p/Cdk6lGkBaA3/ 台中麵包店推薦：小皮球 地址：台中市西區華美街348巷7號 皮球抹茶紅豆 $60 / 小皮球芋泥奶油 $60 / 小皮球榛果巧克力 $65 編輯推薦：★★★★★ 洗刷各大IG版面的麵包店「小皮球」，可以說是紅遍全台的人氣名店，從擺攤起家到現在開立實體店面，不管什麼時候來都是大排長龍，以可愛又有趣的小皮球麵包為主打，看似不起眼口感卻十分有嚼勁，再搭配超多種的食材的豐富內餡，讓人吃下的同時就能感受到滿滿驚喜，眼花撩亂的口味恨不得每個都來上一口，輕輕鬆鬆就俘虜了饕客的心～ https://www.instagram.com/p/Cc0Kg2Xh_cn/ https://www.instagram.com/p/CMBTS2hsz0c/ 台中麵包店推薦：巴蕾麵包 地址：台中市西區美村路一段598號 氣球麵包 $50 編輯推薦：★★★★ 許多台中人都不陌生的「巴蕾麵包」，除了買麵包之外，也有賣咖啡和早午餐料理，它們家是採用自然發酵，並且以手工製作的法國麵包，有著能夠吃出真材實料的質感美味，其中特別從韓國引進的蒜香包，不管是現場吃還是回家吃，濃郁的蒜香味都讓人感到十足過癮，喜歡鹹麵包的人絕對要來朝聖看看，如果不吃可是會後悔啊～ https://www.instagram.com/p/CeD6Sc9JkVJ/?igshid=NmZiMzY2Mjc= https://www.instagram.com/p/CM86jzVnsS_/ 台中麵包店推薦：順道パン 地址：台中市西區五權西四街13巷14號 紅豆奶油軟法 $55 編輯推薦：★★★ 有豐原最美麵包店頭銜的「順道パン」，提供外帶服務也能在質感的空間內用，此外在這裡不只可以吃到麵包和甜點，也有販售精緻的風呂敷喜餅，而麵包都是每天新鮮出爐的，排排站的畫面讓人忍不住通通想打包，而最具特色的喜餅，以超美的風呂敷包裝設計，彷彿揭開禮物般，充分且深刻感受到動容的美妙，讓喜餅擁有截然不同的色彩。 https://www.instagram.com/p/Cd3BqI5h813/ https://www.instagram.com/p/CPQU-MeHQjM/ 台中麵包店推薦：劉麵包廠 地址：台中市西區向上路一段2-3號 蘋果麵包 $70 編輯推薦：★★★ 蘋果麵包應該是很多人小時候的回憶吧，位於台中的「劉麵包」就是蘋果麵包的研發創始店，從1962開幕至今年已經有50多年了，一入口就可以吃到麵包的香氣，滿滿的懷念感瞬間湧出，而且完全不會乾單吃也很可以，還有超酷的巨無霸版本的蘋果麵包，比一般我們吃到的蘋果麵包還要好吃兩倍，可說是現在已經不常見的記憶滋味～ https://www.instagram.com/p/CX8Mdm6PIVF/ https://www.instagram.com/p/CODGbQ0jY63/ 台中麵包店推薦：多爾法式烘焙 地址：台中市西屯區河南路四段199號 紅豆奶油 $50 / 肉桂捲 $110 編輯推薦：★★★★ 開在七期計畫附近的「多爾法式烘焙」，作為壓軸介紹一定有厲害的地方，因為它不只附設了停車場，還是獨棟獨院的大規模格局，完全顛覆大家對麵包店小小間的印象，販賣的商品更是超多元豐富，麵包、甜點、輕食、早午餐、飲品一應具全，精緻的麵包讓味蕾彷彿環遊世界一般，雅致又優雅的裝潢，更使人置身法國的時尚咖啡廳！ https://www.instagram.com/p/CbKldjSPQ6J/ 好吃的麵包能夠為心情療癒一整天，無論是要當正餐、下午茶還是宵夜都可以，歡迎分享你心中最厲害的麵包店，推薦給大家沒介紹到的隱藏版美味吧～ 撰文編輯#肉依 更多美食資訊，請追蹤波波發胖Instagram帳號： ＠popyummy_mag 延伸閱讀 👉台中必買伴手禮 👉台中傳統小吃推薦 👉台中大里美食推薦 #BBiTartisan可頌專門店 #劉麵包 #台中麵包 #台中麵包推薦 #多爾法式烘焙 #如此麵包 #小皮球 #巴蕾麵包 #蜜柑 #順道パン #麵包林里 #黑可頌 

清邁-有機蔬菜餐廳OHKAIJHU FARM（機場店）

吃了幾天大魚大肉，終於找到了一家充滿菜菜的餐廳🌱🌱🌱，菜單打開什麼都想吃，尤其是飲料（因為我喜歡嘗鮮，越特別的我眼睛睜越大） （因為菜單只有英文跟泰文，我就約略翻譯成可以理解的菜名，不代表是正確的哦！） 五穀豐登🐔肉沙拉： 看照片不大，以為只是“一般”size的分量，我就很安心的點他 沒想到送來沙拉盤子直徑比我腳還大😫，一開始我還想說：哼哼！小意思看齊來平平的應該很好解決！ 但！！！（沈玉琳OMG請下）盤子是稍微有點點深度的，加上很多的雜糧跟豆豆就像吃飯一樣超級飽，最後我只吃一半+上🐔肉就陣亡了QAQ (其實在家也可以試著做做看當作減肥餐😎） 羊羊愛吃草烤🐏膝： 羊膝超級軟爛，隨便用刀子切一下就從骨頭上滑下來，因為是在有機蔬菜農場用餐，免不了的是一大把的生菜沙拉，我的手機真的是把食物拍小了，這家餐廳點主餐真的不能一人點一份！ 芒果西米露： 他是一層椰奶+西米露，一層原味不加水芒果泥堆疊上來，最上面在擺一些堅果做裝飾，嗯～就是很一般的芒果西米露哈哈哈，但我愛吃芒果所以加分！！！ 果菜汁： 我看瓶子覺得可愛，然後綠綠的很想嘗鮮就點了，喝起一點點的蔬果味淡淡的甜，裡面加奇亞子（吃起來像山粉圓） 很愛吃菜跟很想念吃菜的人，推推來這間唷！因為他們家就是自產自銷+有機栽種，所以安心食用，天氣好有足夠時間得話可以去本店，本店有菜園可以拍照～～ （這篇跟之前奇維奇娃是201809，所以菜單上有沒有消失我不曉得，但可以拿照片問問服務生哦！） 另外喜愛文創商品跟裝置藝術的朋友，很推薦11月中-12月中去，因為有11月水燈節12月設計週（確切時間請自己查囉，好像會有前後時間的變動）（詳細內容也請大家上網查詢唷！） #清邁 #沙拉 #青菜 #salad #vegetable #好食 #taste #文創 #跟著寶seafood 

【東京必訪】6家平價「巨無霸燒肉丼飯」多到溢出的肉，包準你吃到怕！

除了松屋，東京還有什麼值得一訪的燒肉丼店呢？這次編輯就來跟大家隆重推薦這六家東京行內人最愛的「超人氣燒肉丼飯」名店，這麼澎湃、這麼豐盛的巨無霸肉套餐，絕對能讓你吃飽吃滿啊！ 延伸閱讀：「日本東京超強丼飯」絕對是最吸引你味蕾的超高CP值，只有必吃才能形容的美味！ #Red Rock 原宿店 光是第一間要介紹的「Red Rock」就十分重量級！在這裡可以吃到烤牛肉片或牛排兩種燒肉丼飯，不論哪種，份量都非常澎湃！店家很豪邁地將牛肉從飯上堆疊，呈現出一座小山的模樣，淋上帶點麻辣口感的辣味噌醬，和自家特製美乃滋，最後再將頂部的金黃雞蛋戳破，製造出更加綿密濃稠的口感。冬天來「Red Rock」吃上一碗份量十足的燒肉丼飯，再怎麼冷的天氣都無法不怕！ info. 營業時間：11：30～23：00 地址：東京都渋谷区神宮前3-25-12 フジビル B1F #東京元氣飯(東京チカラめし) 接下來要介紹的是在日本擁有多間分店的「東京力氣飯」。光聽店名就知道，「東京力氣飯」的丼飯為了讓我們可以充滿元氣，肉的份量是給得相當豪邁，而且不像其他連鎖丼飯店的是，「東京元氣飯」的牛肉都是現點現烤，上桌的牛肉多汁可口，而且還散發出現烤牛肉香味，實在是讓人食指大動！ 「東京力氣飯」也準備了豬肉丼和炸雞定食等套餐，不論哪種都是份量滿滿。而且「東京力氣飯」的丼飯有三種份量可以選擇，即使選擇最大的份量也不超過日幣850，想吃這樣高CP值的的丼飯，那就一定要來「東京力氣飯」！ （圖片來源：sankofoods） info. 營業時間：05：00～隔日凌晨03：00 地址：東京都新宿区歌舞伎町1-17-2 戸谷ビル 1F 更多分店位置，【請按我查看】 #新橋 豚大学 什麼？吃丼飯也可以獲得認證？接下來要介紹的這間「豚大学」，會依各位吃的份量決定學位，有「小」、「中」、「大」以及「特大1kg」四種份量，只要能吃到特大份量且成功完食，就能獲得豚大學的研究生身份，你說是不是也太可愛了XD 不過別以為獲得學位是件容易的事，「豚大学」的豬肉丼的份量，光是【小】的份量就十分驚人，豬肉像一朵朵花瓣疊在飯上，把白飯完全掩蓋在下頭，想挑戰入學，沒有一定的食量可是無法輕易達成！另外想挑戰獲得「碩士1.5kg」和「博士2kg」學位的人，就要到另一間位於神保町的分店喔！ info. 新橋店 營業時間： 平日 10:30～21:45、週六 11:00～15:00、16:30〜20:15，奇數月的第二個週日公休。 地址：東京都港區新橋 2-16-1 神保町店 營業時間： 平日 11:30～16:00、17:30～22:30，週六 11:00～15:00 週日、國定假日及每個月的第一個週六公休。 地址：東京都千代田区神田神保町1-8 FUJIビル 3F #炭焼豚丼 豚野郎 再來要介紹的「炭焼豚丼 豚野郎」就位在JR御茶之水車站的旁邊，交通十分方便，而且價格便宜又大碗，所以店門口幾乎都排著長長的隊伍，足見他的人氣與魅力！「炭焼豚丼 豚野郎」店裡只有炭燒豚丼一種丼飯可以選擇，份量有小、中、大三種。 豬肉刷上滿滿香甜的醬汁，在炭火上烤得焦香後，再鋪在飯上，滿滿的炭烤豬肉，和稍微滲透了些微醬汁的飯十分地搭，讓人會不自覺一口接著一口，完全停不下來，而且冷了一整天，來這麼一碗份量十足的炭燒豚丼，失去的元氣馬上就補回來了！ info. 營業時間：11:00～23:00，週日公休。 地址：東京都千代田区神田駿河台2-6-15 #御曹司 松六家 來到高級住宅林立的六本木，要吃的燒肉丼飯當然也要高一個檔次啦～「御曹司 松六家」每天都會在中午時段，推出限量三十份的「國産A5黒毛和牛蓋飯」，且價格只要2000日幣！雖然和前面幾間相比價格比較高，但以2000日幣就能吃到A5和牛，且座位都是全包廂式，擁有寬敞且隱私的用餐空餐，難怪每天中午時段店門口都是大排長龍。 雖然「御曹司 松六家」的燒肉丼飯沒有多到滿出來的肉，但8片厚厚的A5和牛，配上種類豐富、營養均衡的小菜，也是份量十足。且店家相當貼心地用日文和英文製作了最佳品嚐方式的說明，讓我們可以在六本木，享受和平常不同感覺的燒肉丼飯。 營業時間：11:30～14:00、17:00～23:30，週日公休。 每月會有隨機一天在週六的中午時段休店進行打掃工作。 地址：東京都港区六本木4-10-2 荒川ビル1F #烤牛肉 大野(ローストビーフ 大野) 最後要介紹的這間「烤牛肉 大野」，店裡也是只有烤牛肉丼一種燒肉丼飯。將粉嫩的牛肉一片一片疊成一座小山的形狀，再在山頂放上雞蛋，實在讓人食慾大增！旁邊還搭配上像是火山爆發流下來的美乃滋，還有一大球的蔬菜，以及漬物和湯，在大口吃肉的同時，店家也顧到了營養均衡，相當地貼心。且店家選用的牛肉是國產和牛，想以便宜的價格，卻用奢侈的方式品嚐和牛，那就千萬不能錯過「烤牛肉 大野」。 營業時間： 週一～週六 11:00～ 22:00 週日和國定假日 11:00～21:00 地址：東京都千代田区外神田1-2-3 土屋ビル 地下1階 資料來源：整理報導 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #東京 #燒肉丼飯 #肉食 

【東京最狂燒肉特輯】肉蛋糕＆鳳梨肉炸彈，超爆量燒肉讓妳霸氣吃爽爽！

相信大家都知道日本美食總是不時推出以份量取勝、超誇張的「終極特盛SET」，這次就讓編輯來為你介紹現在在日本紅翻天的打卡最強份量燒肉！真心覺得每個都無極限的誇張，看完這篇就知道原來比臉還大的牛排根本不算甚麼，橫放好幾個烤網才叫霸氣啊！ 1.燒肉亭六歌仙 想到燒肉吃到飽第一個就會想到「燒肉亭六歌仙」啊！以在日本吃到飽的價格CP算高，可以吃到海鮮跟各種肉，而且品質非常好，難怪連續5年都榮獲外國觀光網站 TripAdvisor新宿餐廳的第一名！看不懂日文的朋友也別擔心，點餐是平板式點餐，可以切換中、英文，很推薦給想吃燒肉吃到飽的朋友們喔！ 👉 免排隊預約點我 地址：東京都新宿區西新宿7-2 -6 2.東京苑 祐天寺 「東京苑祐天寺」其實是一間韓式燒烤店，主打韓式燒肉、冷麵、料理。圖中看到的是當店人氣品項 #薄切り上タン塩 薄切鹽味牛舌！他們使用最接近舌根油脂最豐富的部位，就這樣大方地披在鐵球上和乾冰一起華麗出場～ 地址：東京都目黒区中町2-38-28 鈴木ビル 1F 3.焼肉じゅんちゃん 「焼肉じゅんちゃん」 以各式「肉系料理」為主打菜單，看著烤得粉嫩粉嫩、鋪得滿～滿的烤黑毛和牛X生蛋，就覺得很幸福啊！除了單點丼飯，也可以選擇搭配當店特製的「じゅんちゃん」咖哩，絕對能給妳大．滿．足！ 地址：東京都武藏野市中町1-19-11 4.the肉丼の店 「老闆～請問碗在哪裡呀？」這個超誇張A5級黑毛和牛，照樣鋪～滿～滿～！ 「the肉丼の店」 的爆紅丼飯有莎朗、腰內肉、牛臀（上圖）或者牛舌等任你選擇，讓你吃個爽！店內也有雞排和豬排丼，不吃牛的朋友一樣把他拉進來一起找碗就對了！ 地址：東京都大田区西蒲田7-5-5 第6菊地ビル1F 5.ニクアザブ 看到這個cake我實在是太高興啦！精選十種肉的特製 #肉ケーキ，對我這種對甜食興趣低迷的肉食女來說，這蛋糕才是浪漫破表又實際啊！！！ 地址：東京都港区西麻布4丁目11-3 横山ビル 1F 6.とんつう 接下來最後一間，生猛指數直接破表，真的太誇張太誇張太誇張了！（超驚訝所以講三次） 因為它居然橫躺三！個！烤！網！超狂的它品名就叫做 #スカイツリーハラミ 晴空塔橫膈膜！果然肉如其名超級長，難怪在日本SNS能紅到爆！ 地址：東京都墨田区太平3-3-2 喜月ビル 1F 看到這裡，是不是已經燃燒起吃肉的慾望了？看到比臉還大的肉肉我也是醉了～好像馬上衝去燒肉店大口大口的爽吃這些口感鬆軟的燒肉喔～～～如果你也是肉食女，真的要認真筆記這篇啦！不然下次去日本又忘記要吃什麼了！ 1.抽機票：7/8~8/7 於活動頁完成心理測驗，並填寫資料，就有機會抽中峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程 2.加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到FB ，並@一位身邊厭世的朋友，就抽胡志明雙人機票+KKday體驗行程 3.【波波限定】波波專屬優惠，本次活動頁中選品全站9折～ 折扣碼使用規則請點我 #japan #日本 #日本必吃 #日本燒肉 #燒肉 #生活娛樂 #肉食女 

我是温唯｜從這裡開始吧

我-喜歡衣服！喜歡用快門 捕捉那1/640秒 的瞬間，堆砌成那些 我想要的 抑或是現在還沒想到的 關於身體與衣著間曖昧的畫面… …我媽給我起了個名字叫溫唯～by Miriam Mibao 這是我在PopDaily的第一篇文章，我想好好介紹我自己，讓大家能夠了解，在這個美好的平台中，我將帶給大家什麼樣的體驗。 Miriam 是我的英文名字，中音譯為瑪梨恩，Mibao 是我的小名米寶音譯，Miriam Mibao中有3個M，温唯則是我的本名頭二個字，你們愛怎麼稱呼都行 ～米寶 M3 瑪梨恩 我所分享的內容包羅萬象，要說有什麼共通點，大概會是關於【我】的一切吧！ 我相信只要是能夠為網友帶來任何一點幫助，就是這個【我】想要分享的初心。即使只是一張照片、或是隻字片語牽引出的任何想法，也是分享所帶來的反饋。 今年初，開始架設網站經營自媒體，起初只是想要分享這幾年的攝影作品。正如同前面引言所描述的，【我】，喜歡衣服，喜歡穿搭，喜歡攝影... ...然而，卻在網站架設好之後，突然萌生了想要將與【我】有關的訊息，用【正確性】更高的方式傳遞分享的念頭。我的網站 【我無法停止膚淺】 文章網址 聊的是【科學保養】 什麼是科學保養呢？ 其實，保養，不需要喜好、不是任何儀式；它，始於科學，也必須，終於科學！ 有什麼內容呢？ 我不是美妝部落客，正確來說，應該算是【美妝奧客】！ 我是一個長達十多年的粉刺患者，同時也是一個喜歡把自己當白老鼠的女子，東磕西碰了之後，逐漸找到了正確也合適的保養方式。 希望我所經歷的一切與自學的知識，能夠為你們帶來一些幫助… … 【穿搭✝生活】 文章網址 連續五年不間斷的穿搭與攝影，目前已經累積了三百多套不重複的穿搭！不只是穿搭，還有【攝影】、【旅遊】、【思考】 穿什麼？ 如果你欣賞某人的穿著，就整套整套地買吧！某天當你乍然發現，滿衣櫃都是同一種類型的衣服，恭喜你，找到了屬於自己的風格！ 拍什麼？ 拍那些多年後 連自己都會 起雞皮疙瘩的 照片... 想什麼？ 思考，讓我們不斷追求進步 感情、人際、工作、生活、未來... 你能想得到的，永遠也想不完... 玩什麼？ 曾經踏過的足跡 默默地在鏡頭下 記載了數不清的故事... 【日常研究院】 文章網址 我想把一切有用的資訊都給你 來聊聊生活上的大小購物吧～ 女孩的・男人的・家裡一起的・ 我需要的・相信你也少不了 我是一個挑食的大食怪，喜歡吃的不多，喜歡上了怎樣都不夠...每天都苦惱著晚餐吃什麼？因為好吃的小食真的太少了...一提到大餐，Buffet與吃到飽是我的強項！主攻和牛、龍蝦與Häagen Dazs，不夠好的我絕口不提！ 生活上大大小小的產品推薦都在這了... 【WordPress｜新手架站】 文章網址 2019年開始了自己的網站，於是，開始學習使用WordPress架設網站，永遠學不完～而我，想將這一切，與你分享。如果你也想要架設自己的網站，歡迎到我的部落格一起討論唷～ 除了Miriam Mibao温唯這個網站以外，我也有經營Instagram與Facebook，趕快來找我玩吧～ Instagram：miriammibao facebook：我媽給我起了個名叫温唯

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在

原子是化學元素的最小單位，原子彈就是利用鈾、鈽等重原子核，在核分裂瞬間可以發出巨大能量產生爆炸；只要每一次核分裂出的中子數平均多出一個，中子總數就會以「指數形式」增長，當然產生的能量隨之劇增。 第二次世界大戰末期，美軍在日本的廣島和長崎各投下一枚原子彈，造成數十萬日本平民死亡，促使日本投降結束第二次世界大戰。這是人類歷史第一次在戰爭中使用核武器，這個最小化學元素「原子」的巨大威力令人懼怕。 今天不是講原子，也不是談戰爭，而是要告訴你們：「細微的改變能夠為我們帶來巨大的變化」。2018年出版的《原子習慣》作者James Clear是位棒球選手，嚴重受傷後重返球場，卻只能坐冷板凳。但他始終不放棄，從大學時期開始持續運用小的習慣改變，終於再次站上球場並加入ESPN全明星陣容，更獲得總統獎章。書中提到「每天進步1%，持續一年你能獲得37倍成長；每天退步1%，持續一年你會弱化，甚至倒退到零；你的一點小改變、一個好習慣，都會產生驚人的加乘效應」。 這讓我想到巴菲特的「複利滾雪球理論」，他們倆人所說的是同一件事情，「固定且重複」的行為，會帶來巨大變化。 根據Psychology 1000研究指出：「大約66天週期，只要每天堅持做一件事，爾後就能夠習慣成自然，變成反射性行為」。習慣的養成是透過不斷地重複，行為會變得自動化，這就是神經學家所講的「長期增強作用」，重複一個行為越多次，大腦的結構會更有效率地執行這個行為，並且改變。 好友Peggy當初為了產後可以快速回復身材，毅然下定決心參加健身訓練。她幾乎每天上健身房運動，透過教練的指導不論是瑜珈、重訓、有氧，非常有紀律地鍛鍊體能、體態；除此外，她改變自己的飲食習慣，採取低脂高蛋白食譜並且自己烹調做便當。經過這兩年的訓練，我相信她目前的體脂率應該不到10%，不僅身形回復過往，全身肌肉線條明顯均勻，展現女性最佳的力與美。 另一位是我大兒子的英文自學方式，除了小時候上全美語幼稚園，我們家孩子不上安親班，放學後就是踢足球和同學玩樂，寫完功課不是看電視就是上網。大兒喜歡踢足球，所以經常上網看國外聯盟賽事轉播，偶而聽到他在房裡大笑，原來在看外國脫口秀。他會主動讓自己時常處在「講英文」的環境，自然而然英文詞彙，聽說能力就會越來越好。「學習曲線」中的習慣養成，主要取決於頻率，而非時間。 可能是遺傳的因素，我就是個怪咖，天生有紀律，會自我督促養成習慣，例如早起、愛整齊乾淨、喜歡投資理財、會定期運動等等。我的動力來自於「我想要變得更好」，因為有動力，好習慣的養成對我是裡所當然。一旦成效達到預期，我會犒賞、感謝自己的辛勞與努力。 <複利的驚人效果> 改變習慣是為了「自我改善」，持續改善可以帶來加乘效果，最後的結果必須依賴時間累積，才會變得明顯而巨大。你、我都有類似的經驗，每天一直喊著要減重卻是三天打魚兩天曬網，只要站上磅秤後的數字毫無變化，就會選擇放棄。當習慣建立的前期成果和預期有所落差時，我們就會感到失望。反觀，願意熬過「停滯期」最後能夠成功的人，大家總以為他們是一夕成功，卻忽略背後所付出的努力。 我們常高估瞬間決定性的重要，卻低估每天小改變所帶來的價值。雖然知道習慣養成很重要，想戒除壞習慣卻力不從心；想養成好習慣卻老是半途而廢。其實，真正的問題出在你的行為改變方法，以下分享三點我的親身實踐經驗。 1. 建立一套屬於你自己的1%進步模式 剛開始不要太貪心，想一蹴可幾，世界上沒有「捷徑」這條路。從簡單、容易上手的習慣開始，例如養成每天睡前看財經書籍一小時習慣，並且計畫性地安排閱讀主題，提升知識水平。 當你具備充足的財金知識，你會有動力追求更好的投資理財規劃，一旦投資成效達到預期目標，你會花更多時間研究市場資訊，因為你渴望成為專家。這就是一種系統性的習慣建立。 2. 持之以恆，從鏡子裡看到37倍成長後的你 習慣養成最難的就是持之以恆，無可厚非因為人都有惰性，要如何克服 ? 首先，在你的大腦深植你未來身分的形象，白話文就是「我要成為什麼樣的人」。 如果你要成為有錢人，你一定要學習富人的生活習慣、消費方式以及思考模式；如果你想成為一位傑出運動員，你就要學習足球明星梅西（Leo Messi）每天花10小時訓練體能和技巧。習慣的養成是透過不斷地重複，行為才會變得自動化。 3. 獎勵自己的努力與好表現 要認同你的動機是好的，你是為了改善自己的學識能力、生活品質、工作效率、人際關係、家人親情，所以任何的改變都會讓你進步。有了好的動機，你會願意付出，每天一點一滴的付出，經過時間累積你會看到成效。有些人想進入金融機構工作，就會努力k書考取相關證照；有些人想拓展人脈，會經常參加社交活動結交同好；有些人希望改善親子關係，在假日陪伴孩子出遊、打球、聚餐。 當你付出的努力有所回報時，要適時給自己按一個讚、加油打氣；如果你追求的是巨大的成就，你要持續不斷地重複這些改變。 <微小的改變，成就巨大變化> 聚沙成塔，千萬不要小看這一粒小沙。管理學大師卡內基說：「朝著一定目標走是<志>，一鼓作氣絕不停止是<氣>，兩者合起來就是<志氣>，一個人的成敗都取決於此」。 每天1%的成長，一年後的複利報酬是 (1%)365次方，也就是37倍的成長，這是最值得投資的交易，巴菲特就是運用這套理論成為世界前十大富豪，我們一定要加緊腳步趕上。 ＃原子習慣 #聚沙成塔 #複利效果 #投資理財 #小黛超乎想像 photo source : pixbay

私藏沖繩6大美式風格踩點，暑假一起走進美國復古小鎮吧！

沖繩在二次世界大戰後曾被美國佔領，再加上現在仍有美軍基地的存在，因此走在沖繩的街頭，能感受到在美國文化薰陶下留有的濃厚美式建築和飲食方式，一起透過景點和美食，感受充滿美式氛圍的沖繩吧！ 【延伸閱讀】＃推薦6家沖繩那霸超渡假休閒風咖啡廳！少女心極美環境拍到手機沒容量！ 1.A&W牧港店 A&W在沖繩有30家分店，每家的建築風格都充滿美式風味，但編輯覺得牧港店的氣氛最佳，占地很廣，遠看就像是在美國公路中的一家加油站，這說你在美國，完全能相信啊！ A&W是1963年從加州進駐沖繩的美式漢堡店，目前在日本只有沖繩能吃到A&W的漢堡，在A&W可以吃到非常道地的美式漢堡，因食材全都是美國進口的。 A&W牧港店提供24小時的營業，不管是早餐或宵夜都可以在牧港店解決，重點是自駕玩沖繩的人有福啦~牧港店有提供得來速，不下車就能取餐，但編輯還是忍不住下車，因為太好拍啦!每個角落都是我的背景。 Info 地址:沖縄県浦添市牧港4-9-1 營業時間:24小時 【延伸閱讀】＃我要純白天堂X湛藍海洋！沖繩爆紅關鍵字 #瀨長島，美得眼球已被淨化！ 2.Proots -okinawa local goods store Proots位在港川外國人住宅街，港川外國人住宅街是過去美軍的宿舍，現在皆已改建為一間一間的特色小店，其中顏色有著濃濃美式鄉村風情的Proots是一間選物店。 老闆出生於兵庫縣，因為工作關係來到了沖繩，被沖繩和美國融合的文化深深吸引，因此決定移居到沖繩，並想將沖繩文化的商品介紹給外地人，店內有販售陶器、玻璃器皿、織品、在地居民製作的果醬等等，美式的建築，店內賣的卻是在在地地的MADE IN OKINAWA，完全能在Proots感受到兩國的風情。 Proots還有賣冰品，每日提供的口味都不一樣，逛累了不彷在店內休息，感受一下異國風情。 Info 地址:沖縄県浦添市港川２丁目１６−７ 営業時間：10:30～18:30 定休日：星期三 【延伸閱讀】＃來一場和男友的小蜜月！沖繩陸上活動完勝攻略，下一秒立馬手刀搶機票啦 3.KOURI SHRIMP KOURI SHRIMP是專賣夏威夷經典美食「蒜香奶油蝦」的餐廳，用夏威夷的調味方式，融合沖繩當地的食材。餐點很簡單為原味蒜蓉蝦、辣味蒜蓉蝦、檸檬奶油蒜蓉蝦、綜合蒜蓉蝦、骰子那覇牛、薯條、海螺與各種飲料。 看到這台餐車，編輯就先拍個100張照片，這配色、號碼牌太可愛啦～ 這台餐車位於充滿渡假風情的古宇利島，一旁就是海邊，可以外帶KOURI SHRIMP，在海邊邊走邊吃，感受一下日式夏威夷風或開著車在筆直的公路上，搖下車窗，邊吹風邊來一口，總之就是放空盡情享受沖繩的魅力吧! Info 地址:沖縄県国頭郡今帰仁村古宇利436-1 営業時間:11:00-17:00 定休日: 不定期休 【延伸閱讀】＃護照、比基尼準備好，我們去吹海風！這5座沖繩夏季「絕美海灘」，記憶卡沒拍爆就捨不得回家！ 4.hawaiian pancakes house paanilani 2012年8月開幕至今，人氣依舊不減的夏威夷鬆餅店，老闆娘於夏威夷留學時，看到夏威夷鄉下甜點店的建築風格，於是把美式鄉村風格帶回沖繩。 人氣第一的是堅果椰奶鬆餅，因堅果椰奶沾醬是特製的，因此每日都是數量限定，早的話10點多左右就會賣完，早起的鳥兒有蟲吃，起個大早用美式早餐開啟一日的渡假模式吧！ 路邊有店名的仿公路標誌招牌，這必拍指數100%，沒拍到就會是小缺憾。 Info 地址:沖縄県国頭郡恩納村瀬良垣698 営業時間：7:00～17:00（最後點餐16:30） 定休日：星期二、星期三 【延伸閱讀】＃就像日劇般唯美的海島日記！去沖繩如能征服這貫穿碧藍大海的「四大絕景大橋」，我人生已無憾了！ 5.BLUE SEAL牧港本店 起源於美國，在沖繩蓬勃發展的BLUE SEAL，不管是在地人還是觀光客都一定要朝聖，大型冰淇淋造型霓虹招牌，重現1970年代復古美式用餐空間，編輯已經完全忘記自己是在日本了。 BLUE SEAL的最大魅力就是口味非常豐富，經典口味加上當季的期間限定口味，多達30種以上可以選擇。 Info 地址:沖繩縣浦添市牧港5-5-6 営業時間:星期日至星期四 9:00～24:00/星期五、六 9:00～凌晨01:00 【延伸閱讀】＃沖繩初體驗！連泰國計程車tuktuk都引進沖繩了？決定跟姐妹自駕開車遊就靠它！ 6.SPICE MOTEL OKINAWA 位於沖繩大型購物中心永旺夢樂城來客夢的附近，從美國村開車前往約15分鐘，此區域過去為琉球美軍司令部，因此留下許多美國統治時期的色彩，2015年12月開幕的SPICE MOTEL OKINAWA，是一間完全能感受到美式氛圍的旅館。 混凝土的整體建築物，旅館休息咖啡區充滿著美式工業風的設計，房內的設計走70年代加州風，沒有過多的裝飾，簡單的幾幅畫，統一的色調，與平常在日本住的房間非常不一樣，頂樓還有天臺，晚上可以與朋友喝著啤酒，一邊賞星一邊吹風。有趣的是房內設有收音機，但只能放美國軍中廣播，超有在美國的感覺，可以順便練習英文聽力。 Info 地址:沖縄県中頭郡北中城村喜舎場1066 六大復古美式必踩景點玩一輪，說你在美國，完全毫無違和感，如果覺得去美國還太遙遠，如趁夏天玩一趟沖繩，一張日本機票，讓身旁的朋友誤以為去了日本轉機再飛美國啦！ ##日本 #2019暑假 #全國地區 #夏天 #復古 #打卡景點 #暑假 #沖繩 #渡假 #美式 

用味蕾去旅行，KKday推出老饕偽出國體驗！海外直送最鮮水產

「好想到北海道大吃海鮮喔！」相信這一定是今年秋天最多老饕的遺憾，不能出國沒關係，你的心聲，我們都聽到了！旅遊電商平台KKday首推「老饕偽出國體驗」與知名肉品、連鎖超市生鮮代理攜手合作，引進智利急凍帝王蟹、北海道生食級干貝等高級食材，通通冷凍宅配直送你家！ 挑戰市價空運海鮮全面四折起 比馬卡龍大的干貝你吃過嗎？來自北海道的生食級干貝，集「新鮮、美味」於一身，解凍後可直接沾醬生食，亦可香煎依照喜好搭配醬汁食用，粒粒飽滿、絲絲甘甜，Q彈有嚼勁，多種料理方式，都將帶給你舌尖上的奢華饗宴！平均耗廢15年養成計畫的智利帝王蟹，碩大肥美的蟹肉，鮮嫩的口感中帶有帝王蟹天然的鮮甜，不論是清蒸還是煮火鍋，五星級的奢華享受，一口接著一口著實叫人吮指回味！ 太多想買？別猶豫不決，小孩子才做選擇！本次特別推出多種精選組合，像是由阿拉伯紅海藍鑽蝦、韓國半殼生蠔、菲律賓熟凍大章魚組成的超值禮包，其中藍鑽蝦更是中東皇室的御用食材，搭配肉質肥滿的半殼生蠔，以及解凍即可切片食用的新鮮大章魚，吃進嘴裡，宛如聽見海浪打上岸的聲音，讓你一次品嚐十足的海味！ 海外低溫直送 | 海鮮單點： https://kkday.me/product/102128 海外低溫直送 | 海鮮精選組合：https://kkday.me/product/102126 跨境伴手禮一次滿足你 吃完海鮮再來點甜點滿足口腹之慾吧！來自日本廣島高級法式餐館——櫻下亭主廚創意研發無麩質酒粕磅蛋糕，上質的濃醇酒粕，釀造出豐潤的厚實口感，餡料與蛋糕體彷彿絕妙的協奏曲，和風內餡與歐洲糕點的組合，絕對是難以忘懷的好滋味！另外，不用特別飛到日本也有來自北海道的超人氣ROYCE’生巧克力，手工製作，使用北海道生奶油，融於口中美味無比，使人聯想起北海道的天然優美景緻，正是懷念的日式風味！ 更多日本伴手禮請參考：https://event.kkday.me/OMIYAGE-nr 關於KKday KKday是一個專門提供旅遊體驗(local Tour)的線上平台，網羅世界各地的深度行程，為旅客省去了要到不同網站找行程和訂票的困擾，提升規劃自由行的舒適度。在執行長陳明明的帶領之下，公司從2015年初上線至今，員工從原本的20人增加到現在已經超過500人，並在台灣、香港、新加坡、韓國、日本、馬來西亞、泰國、菲律賓、印尼、越南、中國大陸等市場都設立據點，成為亞洲最大旅遊體驗平台。 平台目前蒐集的旅遊體驗約有30,000個，共來自全球90個國家、500個城市。除了繁體和簡體中文外，網站也支援英文、日文、韓文等多國語言，目的是讓來自全球的旅客都能夠更方便自在地挑選行程，創造專屬於自己的旅遊經驗。秉持著為消費者打造更美好旅行的初衷，KKday未來將持續增加更多更優質的旅遊體驗行程。更多資訊：kkday.com #KKday #ROYCE生巧克力 #北海道干貝 #帝王蟹 #日本伴手禮 #老饕偽出國體驗 

MAKEUP  | 氣勢女神就是你 ｜ 尾牙聚餐｜跨年派對｜掌握妝容重點讓你成為全場焦點

2020即將結束，在歲末之際如何畫一個氣勢如虹的妝容來迎接新年的到來，就快要到跨年夜，在夜晚化身充滿氣勢的女神一起與親朋好友還有家人一同歡慶倒數吧！歡樂的佳節我們就使用溫暖又符合聖誕氣氛的暖紅棕色系來完成派對主題妝容❤️ 𝙷𝚒又到了魏氏夫妻彩妝分享🌹我是𝐌𝐢𝐧𝐠 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 🌹 這一次使用的派對主題妝容全品項有以下的彩妝產品 👇🏻 粉底液：底妝使用蘭蔻無粉感保濕粉底液，使用拍打的方式上妝，如氣墊粉餅一樣的上妝方式，但不同的是後續只有使用乾燥海綿將多餘粉底液帶走，多花一些時間拍打臉部肌膚讓肌膚與粉底更為貼合，因為今日肌膚較為乾燥就沒有使用蜜粉定妝了！ 眼影盤：Colourpop SHE 眼彩盤 ，用一些暖紅棕色調的色彩帶出佳節的妝容氛圍。 打亮盤：HOURGLASS 粉質非常細膩的打亮盤，不顯肌膚紋理是屬於低調又擁有光澤感的漂亮打亮盤！有預算的女孩可以參考入手喔！非常值得的！ 腮紅：GUCCI 粉紅色系單顆腮紅，莓果色調 唇膏：GUCCI 暖紅棕色系唇膏與LOREAL閃亮粉亮片唇膏，氣勢的妝容就靠口紅撐出妝容重點，口紅與眼影色系互相搭配，可以使妝容更加有一致性並提升妝容的精緻感。 眉筆：DAISO 大創 UR GLAM 系列，便宜又好用的極細眉筆！ 眼線液：1028極細防震抗暈眼線液筆灰色。 睫毛膏：KISS ME 細睫控零死角睫毛膏。 🌹 眼影使用顏色與畫法： 使用暖紅色系的眼影來提升本次妝容的氣勢主題，Colourpop 的彩妝都是非常顯色的，在使用上時需要少量多次的慢慢堆疊，沾取完眼影也一定要將眼影刷上面多餘的粉體抖掉，這樣子可以呈現乾淨又迷人的眼妝！ 眼影的步驟與畫法：對應上圖的眼影盤顏色使用 眼影上妝順序： Ａ➪上眼皮Ｃ➪上眼皮Ｄ➪下眼皮Ｃ➪下眼皮Ｄ➪Ｂ➪下眼皮Ｅ➪上眼皮Ｅ 『 每一次更換顏色都要將眼影刷的上一個顏色擦拭乾淨，每一次沾取都是少量慢慢堆疊，最後要使用暈染刷將顏色互相融合，將色塊暈染至沒有界線！』 位置的英文代號與眼影的顏色代號相同 Ａ：眼窩色Ａ打底，暈染整個眼窩，要均勻的暈開眼影將整個眼皮肌膚都打底。 Ｃ：上眼皮Ｃ使用Ｃ當眼影主色，畫置雙眼皮摺線內靠近眼尾處，與下眼皮眼尾Ｃ一樣使用相同顏色，加深眼尾ㄑ 字區域處，製造眼尾的深邃感。 Ｄ：上眼皮Ｄ使用珠光色Ｄ畫置雙眼皮摺線內靠近眼頭方向的位置，製造出眼窩的深邃感，還有下眼皮Ｄ的位置（用更少量的眼影，畫在這個位置可以加強瞳孔的眼神深邃喔！還有放大眼睛的效果～）記得要細心的暈染不要有色塊產生。 Ｂ：使用Ｂ眼影帶有些許香檳色與些許玫瑰色亮片，點綴在上眼皮中Ｂ位置，這樣你的眼睛在眨眼瞬間總是迷人閃亮！ Ｅ：最後一定要將眼頭Ｅ的位置打亮，也是沾取些許Ｅ眼影，打亮眼頭與臥蠶，這樣漂亮的眼妝就完成啦！ 🌹 打亮｜腮紅｜唇膏 在顴骨處輕輕掃上腮紅，眼下與顴骨交接的肌膚處打上些微打亮，下手不宜過重！因為眼妝使用比較重的色彩，也使用紅棕色的唇膏顏色來提顯氣是妝容的重點，所以在打亮還有腮紅使用上，是加強輪廓的明亮妝感是修飾氣色使用！最後使用LOREAL金鑽點綴在唇峰的位置，這樣氣勢女神主題妝容就大功告成了！ 希望你會喜歡這一次的跨年派對與尾牙聚餐的氣勢女神主題妝容 🥰 𐂂 𝐌𝐞𝐫𝐫𝐲 𝐂𝐡𝐫𝐢𝐬𝐭𝗺𝐚𝐬 & 𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐍𝐞𝐰 𝐘𝐞𝐚𝐫 延伸閱讀 ｜ 最新文章： 🌹MAKEUP | 打造完美化妝檯｜一平方的美麗天地讓妳成為精緻美麗女孩！ https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/859150 🌹MAKEUP ｜ 24小時跨年派對玩翻不脫妝 | 就是要美分美秒超完美超持妝 https://www.popdaily.com.tw/forum/beauty/862207 ★ 文章創作版權皆為魏氏小夫妻所有 文章照片為魏氏小夫妻拍攝創作 ★ 禁止任意轉載與其他商業應用 有任何彩妝保養問題都可以留言與我們討論喔 也歡迎你利用instagram的私訊小盒子 喜歡我們的文章歡迎 按愛心♥︎ 收藏 分享 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ #聖誕彩妝 ＃跨年彩妝 ＃派對彩妝 ＃party #makeup #red #氣勢女神 ＃氣勢女王 ＃主題妝容 ＃波波妝漂亮 ＃happynewyear #merry Christmas #尾牙 #聚餐 #年終 

🍎台北||松山||樂檸漢堡

▶台北||松山||Taipei||Songshan◀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🔥樂檸漢堡||THEFREEN Burger🔥 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 🤵不收服務費 No Service Charge⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀ 📋有英文菜單 English Menu✔️⠀⠀ ⠀ ⠀ 🪑有座位 Seats ✔️ ⠀⠀ 🍔鄉村大俠雞|| FARMING DAXIA CHICKEN BURGER 現炸的雞肉雖然等候時間較久，但絕對值得! 雞肉炸的酥脆香嫩，顧不得剛出爐的燙口，大口咬下多汁的雞肉，加上手做的麵包烤得恰到好處，吃完唇齒留香，讓人意猶未盡，私心希望可以單點炸雞🤣，超級推薦👍👍👍 🥰:🌕🌕🌕🌕🌗⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰:NT$125 🍔花醬大俠牛||PEANUT BUTTER DAXIA BEEF BURGER 第一眼看到厚實的漢堡加上花生醬，令人想趕緊嘗一口🥰，花生醬與牛肉完美搭配，而爽脆的生菜與新鮮番茄讓整體不會過於油膩，大口咬下要小心噴汁喔😆！ 牛肉味比較重有些人喜歡，有些人不喜歡，不愛牛味重的朋友可能要考慮一下喔! 🥰:🌕🌕🌕🌗🌑⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰:NT$130 🍽️優格套餐 (青檸/優格) ||YOGURT COMBO(FRESH SPARKLING LEMONJUICE(S)/YOGURT) 青檸鮮果微泡是店家的招牌飲料，檸檬的酸甜加上氣泡的刺激，讓口中的油膩瞬間消失，彷彿可以讓人在吃更多🥺 用優格當作餐後的收尾，無糖的優格讓人沒有負擔可以放心的吃，健康跟美味都兼具了 🥰:🌕🌕🌕🌕🌑⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💰:NT$65 ✨現在有優惠活動 #地表最強台灣人 ⠀ ➡️活動說明： 4/18-5/31，憑活動貼紙就可以到指定22家店使用獨家優惠。 (消費滿500元即贈一份紐約辣雞翅，原價180元) ✨如何獲得第一張貼紙呢？⠀ 從指定的22家店內選擇一間店消費，就可以獲得第一張貼紙，之後到其他店家消費，只要出示第一家的貼紙就可以享有該店的專屬優惠，以及再獲得新貼紙喔。 ⠀ 🏠:105台北市松山區慶城街1號1樓 ⠀ (1F., No.1, Qingcheng St., Songshan Dist., Taipei City, Taiwan)⠀⠀ ⏰:Mon.-Sun. 11:00-21:30 📞:+886-2- 27139260 ⠀⠀ #地表最強台灣人 #抗疫英雄聯盟 #目標成為地表最強台灣人大師 #全部22家等你來蒐集 #圈圈科技 #樂子theDiner #大師兄銷魂麵舖 #好初早餐 #真芳 #樂崎火鍋 #餵我早餐 #nolakitchen紐澳良小廚#渣男taiwanbistro #油条黃金牛肉粉 #樂檸漢堡 #春美冰菓室 #點點甜甜 #streetchurrostaiwan #gohan御飯食事処 #師園鹽酥雞 #鹹酥李 #麵屋武藏 #不貳光車輪餅 #客意直火比薩 #本家長壽村 #toasteriaCAFE #依純吃美食 #food #Taiwan #Taiwanfood #Taipeifood #THEFREEN

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