【OnlyToast】「初戀系」早餐店

大家好，我叫提口。 為旅遊美食而生， 為電影而狂的女子。 - 每天發文1~2篇。 🌟歡迎關注👀 @anticosfilm IG追起來 💁‍♀️ https://bit.ly/2FsmvfS 🌟喜歡我的文章，記得壓粉絲專頁大姆指唷 幫粉專打氣 💁‍♀️ https://bit.ly/3iVVobm 👩‍💻by @anticohu 圖片提供 / onlytoast98 吃到自己朝思暮想的早餐?一天的心情都像點燃聖火帶給你滿滿的戰鬥力 讓學校課業與人際關係，都綻放光芒?而若不吃早餐，讓胃翻滾絞痛，可就得不償失囉 圖片提供 / mimima14 「排隊店」就像是風雲人物，被女孩們包圍，陽光灼燒整個心都綻放出愛的花朵?卻還是期待撕開吐司，跳進巧克力海中游泳～ 圖片提供 / chicken705 吃早餐是一件很時尚的事情，我們都可以在生命有限的時間，充實每一分每一秒，所以，想要讓生活可以過得像「時尚客」高級的享受，不一定要花大錢，而是體現在態度上面，早起，安排自己一整天的行程，運動、看書、工作、吃和聚會，因此第一站時尚行程格外重要，是奠下成功的基礎的第一步，影響一整天是否時尚的心情。畢竟，「好習慣的培養，可以帶給你異想不到的財富」 圖片提供 / juliana_fooooood TOAST=吐司，英文發音很像偷吃，偷吃吐司就是一間吐司專賣店。 早上7點開到下午五點，讓大家從早上一路吃到下午茶也沒問題。 完全顛覆早餐給人的快速拿了就走、吃的簡單的觀念，偷吃吐司把「質感」帶入早餐裡。 一日之計在於晨，早餐吃的豐盛才能打開一整天好心情！ 偷吃吐司 OnlyToast 台北市中正區中華路二段303巷1號 02 2337 9399 上午7:00 - 下午5:00 偷吃吐司 OnlyToast 粉絲專頁 【 提口其他美食的文章 延伸閱讀 】

[宮古島旅遊行程] 海上餐廳蒙布朗號- 海上自助餐 甲板夕陽 現場表演 晚餐巡遊(預約傳送門)

在海上吃自助餐再到甲板看夕陽，真是奢華又浪漫的體驗 一般外國人大多是搭郵輪到宮古島 應該就不太會走這種觀光船的行程 若跟貓魚一樣也是搭乘飛機前來 很推薦可以加入這個海上餐廳的晚餐行程 (預約傳送門) 貓魚有事先預約，到現場付款即可 跟租腳踏車的網站一樣 預約時點選進行諮詢就是現場付款 要搭乘蒙布朗號就在平良港 指標都很清楚 平良港附近也很好拍美照 可以多預留一點時間提早來 天氣好的時候海跟天空都很藍 這就是海上餐廳蒙布朗號 其實貓魚前一天在這附近晃悠被工作人員打招呼聊了一下 貓魚有說也有將蒙布朗號排入行程 工作人員問貓魚預約了嗎 咦!!沒有!!因為網站上寫可以當日預約耶想說直接來就好 其實登船每梯次都有人數限制 建議至少前一天預約比較保險 所以回飯店就趕快預約了 登船時填寫登船申請書並付款 只要寫名字跟年齡 名字可以寫英文 這梯次整船只有貓魚是外國人 這類行程可能也很少外國人參加 船上人員也不太會英文 帶位人員全日文跟貓魚介紹(幾乎沒聽懂多少XD 好在說明有中文可以看 船上給你的位置是固定的 只有一個人也不用擔心沒佔位置被坐走 這時候看照片才發現貓魚的腳架藍芽遙控器這時候就不見惹 就是登船時摔到地上弄丟的= = 船上提供自助餐 人很多貓魚快速的拍照給大家看看菜色 菜色還算不錯有魚也有肉 不知道是什麼魚，貓魚覺得很好吃 整體上算不錯吃 除了炒麵主食還有雞肉咖哩飯 湯類有宮古島味噌湯跟玉米濃湯 兩種湯都好喝 餐點區域規劃的有點狹窄 轉個彎還有其他菜色 也有販售伴手禮 原來好吃的唐辛子仙貝船上也有販售 現在回去撈照片驚見價格還比機場的便宜一點 幸好有拍照下次知道了(??還想要下次 出門在外有機會吃青菜就要多吃 炸蝦粉很厚不推 海上餐廳用餐的感覺就是不一樣 能一邊欣賞海景一邊吃飯真是浪漫 酒精飲品是額外付費 吃飽喝足後可以在船艙內或到甲板活動 先往下走看看船艙內部 船艙內部主打可以體驗魚在海底的感覺 但是什麼都看不見 難怪都沒有人待在這 往上移動繼續參觀 船艙內部也蠻漂亮的 樓上也還有座位區 這次看起來沒有滿載到需要開放樓上座位 看到可以打開的門就可以直接走出去 到甲板吹海風看海景 此行最大的亮點會穿過伊良部大橋 大家都會跑到甲板上拍照 還好當時計程車司機提醒調整成晚餐行程較合適 不然貓魚可能會變成甲板上的烤肉 此時拿腳架出來拍照才發現遙控器不見了 但回頭找已經找不到了 自己雷自己XD 而且特地帶了暈車藥也忘記先吃 不過還好也沒有暈船 太陽漸漸西下到天色慢慢變暗 雖然一趟真的不便宜 可以在海上親眼看到絕美夕陽海景也是值了 隨便拍都美得像明信片 伊良部大橋真的好壯觀 顧著看美景都忘了時間 差點就錯過晚間限定的現場表演 還好船上的工作人員人超級熱心 兩次跑來甲板跟貓魚說 第一次貓魚沒聽懂 工作人員發現貓魚沒聽懂又跑來再講一次 貓魚才驚覺差點錯過現場表演 沖繩傳統樂器搭配歌聲 還有加入跟觀眾互動的環節 大家都參與得很開心 演出直到返航靠岸結束行程令人意猶未盡 影片1 影片2 推薦可以將海上餐廳加入行程 來一個不一樣的宮古島之旅 旅遊資訊：宮古島游輪「勃朗峰」 網站：Tabirai沖繩活動預定 喜歡貓魚很餓的文章嗎 ? 別忘了追蹤貓魚，一起從好餓變好飽 貓魚很餓FB粉絲團 

比利時🇧🇪原子球塔～午餐後的社區市集🧇

一到比利時的布魯塞爾就先吃午餐 我們在一個住宅區的亞洲餐廳用餐 用完餐後有一段自由活動的時間 正好看到社區教堂的廣場前有市集 我們剛到德國的第一天也遇到市集 沒想到這裡也遇到了 覺得很新鮮 一定要逛逛看的 一靠近市集就聞到鬆餅的香味🧇 吃飽飯來個甜點是很有必要的 有一個老奶奶在賣自製鬆餅 她很熱情地要請我們試吃 她烤的外酥內軟 香氣十足 立刻捧場 真的很好吃 旁邊還有人賣烤雞、蔬果、餐具、衣服...等 就繼續逛了逛 但因為剛吃飽、真的吃不下烤雞了、不然非常想買來吃 同團的成員也有人買餐具和水果的 後來我們就去看看市集的衣服 沒想到看到兩件觸感很棒的素面針織上衣 而且一件才10歐 立刻買了兩件 當晚回到飯店時才注意到標籤 寫著Made in Italy 我原本以為製造地有可能是亞洲國家的 逛完市集以後正好經過當地一所小學 同學們很興奮對著我們說中文和英文 他們簡直把會說的中文單詞全部說完了 非常可愛 我們也用中英語和他們簡單交流 比利時的官方語言是荷蘭語、法語、德語 而布魯塞爾是雙語區 是說荷蘭語和法語的 也就是我假定這些孩子們本身就會說荷語和法語 但他們現在還在學習中文和英語 如果沒有間斷的話 光是語言就會4種、真的很驚人欸！ 更何況小學教育還有學習其他科目 難怪我看到他們的書包這麼大、而且每個同學還拖個裝書的拉桿箱 揮別同學們之後 正是朝著原子球塔出發 這裡算是個小公園吧 在國王的皇宮附近 這個區域都是綠化 真是個散步的好去處 原子球塔是1958年比利時舉辦世界博覽會時 建造的金屬結構的紀念性建築物 目前有三個球體向遊客開放 我們去的當天人很多 我們只有拍照而已 沒有進去看 美國有線電視台曾說這是全歐洲最怪異的建築 我不覺得啊⋯⋯ 我在網路上看到入夜後點燈的照片 看起來很美呢！ 到歐洲旅行基本上都是宮殿、城堡、教堂、博物館 偶爾看看這樣的風格也不錯呀！ 我們離開後正好經過國王的皇宮門口 門口竟然沒有守衛或保全人員[哇R] 又驚訝了一把 旅行果然是生命中很需要的體驗啊！

凹嗚～狼人殺男神駕到！「五堅情」5位成員的專長經歷&星座，哪一位是你的MVP？

人氣男團「五堅情」自節目《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元中組團爆紅，一開始先是由成員邱鋒澤、陳零九、黃偉晉、賴晏駒組為「WOLF四堅情」，2020年婁俊碩加入後團體名稱變為「WOLF(S)五堅情」，英文團名分別代表成員的名字字首，團體一上線立即吸引許多迷妹迷弟們的喜愛，可說是紅遍網路世界，現在就來看看5位團員的出道經歷吧！ https://www.instagram.com/p/CauW20TJJbZ/ 五堅情成員介紹｜1. 邱鋒澤（天蠍座） 隊內擔當：團長、副唱 來自新加坡的邱鋒澤為「五堅情」團長，同時也是副唱擔當，生日是1988年10月31日，是具有絕對魅力的天蠍座，自2014年4月28日從台灣出道後，首張個人創作專輯《Ten Storeys》就取得好成績，之後陸續推出專輯、參與偶像劇演出，累積越來越多粉絲支持。 https://www.instagram.com/p/CelYSpTlW9v/ 直到2019年參與《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元，邱鋒澤遊戲裡的精彩表現，和陳零九並稱「狼人殺高玩」，人氣迅速攀升到高峰。隨後，他不但正式加入《娛樂百分百》節目主持群，也和陳零九、黃偉晉、賴晏駒及婁峻碩組成「W0LF(S)五堅情」，還宣布與陳零九的「九澤CP」正式成軍，推出多首兩人組合單曲，讓粉絲們大飽耳福。 https://www.instagram.com/p/CeGzwR9Fk1D/ 五堅情成員介紹｜2. 陳零九（牡羊座） 隊內擔當：副唱、副Rapper 陳零九的生日為1987年4月9日，是最有義氣的牡羊座，也是團體裡面年紀最大的大哥，他在「五堅情」裡為副唱、副Rapper擔當，2006年高中畢業後就從高雄北漂到台北圓夢，當年為了繳學費及生活費四處打工，不過音樂才能也慢慢被人所看見，2010年發行首張同名專輯後，被音樂製作人周佳佑簽下，之後加盟滾石唱片，發表多首膾炙人口的歌曲，其中甚至多首都被偶像劇選為插曲、片尾曲。 https://www.instagram.com/p/CXqjUKcp8M_/ 2018年參與《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元，陳零九因表現過於亮眼而獲得「被狼人殺耽誤的創作歌手」之稱號，與邱鋒澤組成「九澤CP」後，人氣更是火速飆升。不只如此，他同時擁有多種副業，包含越南料理店、服飾潮牌、玩具公仔店、飲料店、密室逃脫遊戲工作室等，更跨足元宇宙，宣布進駐NFT，除了在演藝事業發光發熱外，副業也經營地有聲有色。 https://www.instagram.com/p/CcRg7YtPm87/ 五堅情成員介紹｜3. 黃偉晉（牡羊座） 隊內擔當：主唱 黃偉晉為1990年03月23日生，和陳零九同為牡羊座，在團內為主唱擔當，2009年參與第6屆《超級星光大道》獲得第八名的成績，2012年到2019年間為男團「SpeXial」的主唱，也參與多部《終極系列》的戲劇演出，在年輕粉絲間擁有不小人氣。 https://www.instagram.com/p/Cc7v4VjB7nc/ 2018年退伍後，黃偉晉正式退出SpeXial，並擔任《娛樂百分百》的主持人，同樣在「凹嗚狼人殺」單元擁有突出的表現，且2023年更被邀請擔任金曲34紅毯主持人，強大的主持功力有目共睹。此外個人也有推出單曲，其中《背光旅行》已在YouTube突破100萬觀看次數。 https://www.instagram.com/p/CuRZ1wwByKi/?img_index=1 五堅情成員介紹｜4. 賴晏駒（摩羯座） 隊內擔當：舞蹈 「小賴」賴晏駒生日為1991年1月16日，在「五堅情」中擔任舞蹈擔當，身為意志堅決的摩羯座，出道前就已參加過多場舞蹈比賽，2013年在唱跳偶像選秀節目第一屆《超級接班人》獲得第三名出道，2017年與嘻小瓜、何美及斯亞組成期間限定團體「Trouble Girls」，多次獲得《娛樂百分百》團體舞蹈比賽的優勝。 https://www.instagram.com/p/CTteOEcJFFJ/ 之後也和丹妮婊姐、紀斯豪一同主持YouTube頻道《綜口味娛樂》，不僅是各大節目的常見來賓，在主持領域表現也相當亮眼，平時主持多場婚禮、校園活動以及藝人演唱會，還和陳零九主持外景節目《食尚玩家》，另外賴晏駒在《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元中不輸其他團員，截止到2022年5月22日共獲得33次MVP的殊榮及2019年度總冠軍，甚至創立經紀公司「日向創意工作室」，將自己的歌唱事業推向另一個巔峰。 https://www.instagram.com/p/Ca18I-vPtYg/ 五堅情成員介紹｜5. 婁峻碩（處女座） 隊內擔當：主Rapper、副舞 婁峻碩為1993年9月14日生，處女座的他不僅是「五堅情」忙內，也是主Rapper、副舞擔當，2017年發行首張單曲《你老爸在你背後》之後正式出道，除了詞曲全自行創作，連MV都是自導自演、自己剪輯，可說是全能型的創作歌手。 https://www.instagram.com/p/CeshRbyv9bh/ 2018年，婁峻碩開始參與《娛樂百分百》的「凹嗚狼人殺」單元，並於2019年初因表現出色而知名度大開，另外也和高爾宣OSN、 ChrisFlow唐仲彣、RED芮德四人組成饒舌團體CHING G SQUAD，感情世界則是與網紅焦凡凡穩定交往6年之久，兩人經常在幕前可愛放閃，也獲得大批CP粉支持。 https://www.instagram.com/p/CZtKyHRlm4_/ 「五堅情」團員5人身上都背負著不同的超強才能，每一位都不僅是狼人殺高手，也在各自的領域發光發熱，喜愛五堅情的各位粉絲們一定要繼續支持他們！ 延伸閱讀： 👉蔡依林、梁靜茹都是藝名？盤點意想不到的15位藝人本名，言承旭、邱鋒澤超接地氣！ 👉2023 就等他們！演藝圈9對「狂被敲碗結婚」情侶，最想先看到誰的好消息？ 👉天黑不閉眼，就想看著妳！20大高顏值「狼人殺女神」 誰最受網友關注？ 撰文報導©️PopDaily波波黛莉 撰文編輯 #河豚汽水 #九澤CP #五堅情 #凹嗚狼人殺 #娛樂百分百 #婁峻碩 #小賴 #影劇音樂 #波波名人 #狼人殺 #生活精選 #男團 #賴晏駒 #邱鋒澤 #陳零九 #黃偉晉 

超綿密、鬆鬆軟軟的「鬆餅」不是只有日本才有啊！這些韓國江南鬆餅店，此生一定要吃一次！

說到鬆餅，除了會想到日本之外，其實在日本的對岸韓國，也是個鬆餅甜點店聚集的寶地，今天介紹給各位這幾間位於江南區的鬆餅店，每間店的主打鬆餅都是不一樣的，裡面一定會有你的菜！快來看看！！ 버터핑거팬케익 從招牌到店裡裝潢，都會讓人有彷彿置身歐美的錯覺，就連菜單都是全英文的，讓每個來店裡的客人，都可以投入到鬆餅樂園裡面。在instagram上非常有人氣的就是下面那盤，一字排開都不知道到底有幾片的巨無霸鬆餅拼盤，鬆餅之間夾著cream，旁邊的冰淇淋說有多大球就有多大球，份量大到填滿盤子，完全沒有空隙！！！ Info. 地址：서울 강남구 선릉로152길 11 더오리지널팬케이크하우스 全店採用美國空運到韓的真材實料，說他是最原汁原味的鬆餅也不為過。同樣也有很多種鬆餅，但很多人來店都指名要吃Dutch Baby「荷蘭鐵鍋鬆餅」，有多種口味，有些裡面也可以加入新鮮的水果，喜歡奶味在嘴巴裡爆發的朋友們，可以選倒入奶油的口味，超級幸福的啦～ Info. 地址：서울특별시 강남구 강남대로162길 41 동원빌딩 더팬케이크에피데믹 位於狎鷗亭也是在鬆餅界很有名的店，看到下面這張照片真的會口水流滿地！我的鮮奶油寶寶怎麼會翻倒了？招牌鬆餅最讓人印象深刻的就是他這個倒著放的鮮奶油，搭配下面的舒芙蕾厚鬆餅，誰說一定要去日本才吃到的銷魂的鬆軟鬆餅呢？韓國也吃得到啦！ Info. 地址：서울특별시 강남구 신사동 645-24 2층 더플라잉팬골드 實力派鬆餅店又再加一間！這間位於地鐵三成站，Coex綜合娛樂商場附近，很適合姊妹們一起來這邊逛街，然後吃個厲害的下午茶。傳統式pancke跟核桃香蕉會迸出什麼樣的甜蜜好滋味，編輯也十分好奇，看在那麼多網友推薦，決定收藏為口袋名單之一了！ Info. 地址：서울특별시 강남구 삼성동 159-8 冷靜～冷靜～看完這篇有沒有一個衝勁想要訂機票立馬飛去呢？那就把這篇儲存，下次去韓國時就可以被這些鬆餅淹沒吧！ #江南鬆餅店 #韓國 #韓國必吃 #韓國旅遊 #韓國自由行 #韓國鬆餅 

韓國超好拍彩虹千層蛋糕推薦~韓系網美甜點店Billy Angel比利天使...

每次介紹千層蛋糕， 都非常受到大家歡迎， Billy Angel彩虹千層蛋糕， 我們實際嚐過之後， 立刻收到口袋名單， 當然不忘要跟大家分享， 去韓國首爾旅行， 買衣服買美妝的行程之餘， 好幾天的自由行， 吃點美食喝個下午茶， 稍作休息再繼續血拚， 你們不妨就把這家店， 列入小歇片刻的補給站， 吃個甜點再繼續撒錢~ 這次初訪選了鐘閣站附近的店， 沿途還先去嚐鮮Egg Drop吐司~ 營業時間平假日不大相同， 週一至週五08:00-22:30， 週六11:30-22:00， 週日11:30-21:00~ 這家店的內用區並不大~ 純白的桌面， 搭配透明的椅子， 有種簡單純粹的流行感~ 下午時段有很多附近的上班族， 也會來這裡買飲料~ Billy Angel有一整個大玻璃櫃， 裡面擺滿了當天現有的蛋糕種類， 光看就覺得難以決定， 每個都蠻好吃的樣子~ 根據官網想傳達的形象， Billy Angel希望不只販售蛋糕， 更著重情感的傳遞， 又不失於家庭手作蛋糕的風格， 兼具美麗繽紛的造型， 而份量也蠻紮實，不小塊~ 需要自行至櫃台取餐~ 順便分享一下飲料的價目表~ 菜單上都簡單的插畫， 也有英文說明， 點餐應該不至於太困難~ 主要有千層、蛋糕、馬卡龍三大類~ 和同事點了這一整桌， 如果直接跳到結論的話， 覺得千層和香蕉蛋糕， 最合我們的口味， 不免俗還是把每一樣， 都拍給你們參考~ [Rainbow 🌈 crepe 韓幣：7800won] 拍起來超美又夢幻的彩虹千層， 菜單有說明使用了葡萄🍇、 哈密瓜🍈、香蕉🍌、 草莓🍓、柑橘🍊...等等食材， 水果的滋味交錯著， 不會覺得薄餅過厚， 和塗抹的鮮奶油過多~ [Rainbow 🌈 cheese cake 韓幣:7800won] 起司乳酪風味強烈的蛋糕， 上面像雲朵般的是棉花糖~ [Galaxy cake 韓幣:7500won] 宇宙星空的華麗感， 似乎有以奶油、巧克力夾心， 蛋糕口感蓬鬆， 裡面有些小顆軟軟QQ的內餡， 是推出的新款選項~ [Banana coconut cake 韓幣:7300won] 香蕉🍌蛋糕🍰加上椰子🥥， 或許本來台灣就很容易吃到香蕉， 所以，接受度還挺高的~ [Lemon Mint/ice 韓幣：5300won] 喝起來像是薄荷風味的花茶~ 韓國知名連鎖咖啡廳品牌， 個人最推薦的是彩虹千層， 或是千層蛋糕系列， 如果喜歡甜點甜食的你， 在第一時間提起千層蛋糕， 就會在腦海裡浮現， 紐約的Lady M， 那來到韓國當地， 當然，也要吃看看首爾的Billy Angel， 相信應該不會讓大家太失望~ Billy Angel鐘閣站빌리엔젤 종각역점 地址:首爾鐘路區三峰路94서울 종로구 삼봉로 94, 94빌딩 1층 電話:02-2160-8488 營業時間: 週一至週五 08:00-22:30 週六 11:30-22:00 週日 11:30-21:00 官網:https://www.billyangel.co.kr/ 店鋪:https://www.billyangel.co.kr/blank-8 BILLY ANGEL江南站1號店 BILLY ANGEL明洞店 BILLY ANGEL弘大店 BILLY ANGEL新世界百貨店 BILLY ANGEL光化門店 BILLY ANGEL新村店 BILLY ANGEL COEX MALL店... 避免資訊跟不上商家更新速度， 希望您出發之前，先上店家FB或官網， 再次確認營業時間，避免撲空喔! 喜歡我們的分享與文章! 請按一下左下角的愛心❤ 給予鼓勵和溫暖!感謝您~ 創作者小檔案 🍀 暖樂Loftwarm 📬 邀約合作歡迎私訊或來信 FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/loft.warm/ Instagram https://www.instagram.com/loft_warm/ 痞客邦:http://loftwarm.pixnet.net/blog/ E-mail:loftwarm@gmail.com

【生活】5個小習慣，幫助妳開啟活力充沛的一天！

秋天漸漸來臨，早晨起床有沒有覺得昏昏沉沉，想賴床呀？ 我們都知道，早上讀書、工作的效率都最高的，有一個規律的早上，完美的一天就成功一半了！ 今天，和大家分享一些起床後的小習慣，簡單、容易培養，卻能有效為你開啟全新的一天！ 1. 整理床鋪 起床後，第一件是就是整理床鋪。這看來可能只是小事，卻是邁向自律生活的一大步。知名企業家Tim Ferriss就曾分享，儘管前一天過得很糟，隔天起床整理床鋪能夠總能使他恢復愉悅。退役美國海軍上將William McRaven也曾寫過一本書談論整理床鋪的重要性，在書中，他這麼說： 「如果你每天早上起床就整理床鋪，你會感受到自己完成了一項『任務』，這種成就感會幫助你在接下來的一天中，一步步完成每項目標。」 2. 喝水 根據統計，高達70%的美國成年人長期缺乏水分。缺水會使你容易感到疲倦、降低工作表現，長久以來還會造成頭痛。如果你一早就感到懶洋洋的，很有可能就是你喝不夠多水。 整理好床鋪後，接著你需要喝上一杯溫開水。 為了維持喝水的習慣，你可以買個自己喜歡的杯子或保溫瓶，甚至準備茶包、水果，為自己調上一杯健康的水果茶。 3. 舒展身體 許多人因為睡姿不良，醒來時總會腰酸背痛。起床後，花幾分鐘伸展肢體、做點瑜珈，可以讓你保持身心愉悅。 你可以買個瑜珈墊，睡前鋪在地上，起床後就盡快移動到瑜珈墊上運動吧。 4. 靜心 起床後，請別急著拿起你的手機！先坐下來，禱告或冥想，這些小動作可以幫助你清理思緒、準備好面對一天的挑戰。除此之外，靜心後可以在紙上寫下腦中冒出的想法，長久以來，你會發現連結起這些點子對你的工作、生涯規劃有所助益。 5. 吸收正向的東西 花個幾分鐘，讀點文字、聽些東西，可以讓你更有活力展開一天。 以下推薦幾個選擇： (1) 名人佳句：Insight of the day 你可以簡單地使用"Quote of the Day"，或是在網站上搜尋關鍵字。 除了振奮心情外，可以順便增強英文能力。 (2) 閱讀書籍/雜誌 (3) 聽廣播/Podcast： 如果你對商業、科技有興趣，可以選擇「科技島讀」；自我成長方面可以收聽「大人學的Small Talk」。

戲劇界話題新星「李沐」、「蔡凡熙」 首度同台合作，正式加入Gap品牌好友行列 2021秋冬「碳素軟磨」系列首公開

獨家柔軟工藝搭載繽紛唯美色系，迎接初秋優雅 斜槓設計師！李沐、蔡凡熙巧手繪製Q萌布章與暖心電繡 道出影響最深的那句話 李沐、蔡凡熙正式加入Gap品牌好友行列，於記者會中展演Gap秋冬新品。 美式休閒服裝品牌Gap 9月15日舉辦「2021 FALL PRESS PREVIEW秋季媒體發表會」，宣布將持續秉持著「Comfortable Together自在我們」核心精神，提供消費者最舒適、自在的穿著體驗。有鑑於此，今年度更廣泛地將品牌獨家柔軟技術運用於秋冬系列中，推出「碳素軟磨」系列新品，旨在讓每個穿上Gap的消費者皆能柔軟而自在地做自己。此外，Gap更宣布「全民學長」蔡凡熙、「怪物新人」李沐加入品牌好友行列，兩人也於現場揭曉親自操刀設計的超限量款布章及電繡樣式，品牌好友限定款布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。更多資訊請關注Gap Taiwan官方粉絲團，也可追蹤官方Instagram帳號gaptaiwan。 點亮秋冬造型！Gap「碳素軟磨」系列新品搭載唯美配色，優雅單品滿足初秋穿搭 由於消費習慣的轉變，兼具居家舒適度與外出穿搭性的單品成為消費者考量重點之一，不僅在家也可以打扮，外出服飾也越來越重視穿著體驗，休閒服裝加速成為流行趨勢。Gap秋冬新品抓緊潮流並貫徹「Comfortable Together自在我們」核心精神，推出2021全新「碳素軟磨」新品系列。全系列透過品牌獨家三道柔軟工藝，打造綿密柔滑的衣物材質，灌注於男、女、童裝、嬰幼童裝，使其擁有水蜜桃絨般的柔順觸感，為舒適度再加一分！從一應俱全的大學T、帽T等秋冬必備單品中可看見，Gap本季也緊抓「繽紛色系」的時尚關鍵字，刷上更具秋天閑靜氛圍的低飽和度色彩，調和出蜜桃粉、芥末黃、馬卡龍色等唯美配色。結合舒適、柔軟的衣物布料與清新脫俗的氣質色系，多樣款式的「碳素軟磨」系列，點亮秋冬的自在造型！ 除此之外，因應即將入秋的微涼天氣，Gap秋冬新品中也能找到初秋感十足的優雅單品。不論是羅紋針織背心、鬆餅紋純棉毛衣，或是羊毛混紡毛衣，皆為秋季穿搭提升滿滿的知性格調。而當中V領、微落肩、垂墜感等設計剪裁，也能透過簡單的搭配豐富視覺層次。琳琅滿目的秋冬新品，滿足消費者們的換季服飾需求。 李沐、蔡凡熙入列Gap品牌好友，首度合作一拍即合，私服首推「自在時尚」 記者會中除公開秋冬系列新品外，更宣布影劇界人氣新星「蔡凡熙」與「李沐」的全新組合加入Gap品牌好友行列。兩位新銳演員不僅年齡相仿，連穿搭的品味都如出一轍，不約而同以同色系休閒服出場，讓首次同台的兩人不禁驚嘆：「簡直默契滿分！」。兩人率先穿上Gap「碳素軟磨」新品，李沐以一襲全白成套運動服，印有紅色邊框與品牌經典海軍藍的Gap Logo，呈現濃厚美式風格。李沐更將上衣反摺，微露出小蠻腰，傳授簡單卻實用的耍辣秘訣；蔡凡熙則選擇開心果綠的刺繡Logo大學T，搭配同色系直筒卡其褲，下擺刻意微露出內襯白T打造層次穿搭，最後再以米色單品點綴，一秒展現時髦風範。 提到「自在時尚」，李沐與蔡凡熙也大方分享，兩人曾經為了顧及打扮，發生過不少糗事。李沐表示以前很喜愛追求流行，常常一次添加太多元素，不然就是半吊子地模仿其他人的打扮。想起有陣子平口上衣很流行，自己也買了一件，結果穿出門後反而感到很心虛、沒安全感。從那次經驗之後，李沐也發現，比起追求流行，她更在乎自在感，而且休閒穿搭更是一種自信的展現。而蔡凡熙回憶起高中時為了配合當時女友穿著情侶衣，穿了很緊的服裝出門約會。走在路上三不五時要拉一下衣袖，「橋」一下褲襠，既不舒服又要擔心他人的眼光，渾身不自在。因此，對於螢光幕後穿搭也絲毫不鬆懈的兩位演藝圈新秀來說，兼具舒適與時尚的單品便成為首要選擇。而近年休閒時尚流行，Gap的熱銷大學T、帽T、成套運動服儼然成為秋冬衣櫃常勝軍，無論任何場合都能享受自在！ 李沐、蔡凡熙選擇Gap碳素軟磨系列新品，以同色系穿搭展現自在時尚，另外也透過Gap經典牛仔單品展演穿搭。 李沐、蔡凡熙斜槓玩設計，親手打造限定布章、電繡，傳遞「服裝正能量」 Gap專屬訂製服務自推出後便深受消費者喜愛，兩位品牌好友首次體驗便愛上客製趣味，此次也親自操刀布章與電繡設計，成為斜槓設計師！為期許大家能盡快回到舒適自在的生活狀態，李沐與蔡凡熙攜手品牌吉祥物，將各自的願望化作布章，推出「小熊的出遊夢想」布章兩款。蔡凡熙曾經有次到韓國滑雪便徹底愛上這項活動，因此將滑雪的渴望注入布萊納小熊布章，並加入私下常戴的藍色短毛帽作為個人識別，上頭的英文字母C則代表蔡凡熙英文拼音Cai Ven C的最後一個「熙」字；而個性浪漫的李沐則想坐上熱氣球，自由翱翔於天際．因此以熱氣球作為布萊納小熊主體，最後將自己喜愛的星星元素，化作腮紅呈現。兩人希望透過親手設計的布章，與社會團結一心，回歸自在生活，一起Comfortable Together！ 除此之外，李沐與蔡凡熙認為服裝是可以給予人自信與力量的，因此透過電繡文字，傳遞力量給所有喜愛Gap的粉絲。今年適逢蔡凡熙跨進嶄新領域，接觸了更多不同角色與挑戰。面對全方位演藝發展，蔡凡熙信奉「吸引力法則」，因此以「Believe you can, then you will.」一句勉勵自己，也送給所有正在面臨新挑戰的人們；李沐則表示國中時接收到「Stay hungry, stay foolish」這句格言，其中文意思「求知若飢，虛心若愚」大大鼓勵了求學階段的李沐。而如今在廣大的演員之路上發展，面對與之俱來的名氣以及未知的挑戰，也時常會用這句話提醒自己「世界很大，要保持學習的活力。」兩人設計的布章9月17日起即可於Gap全台門市燙印，電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 首度同台合作的李沐與蔡凡熙，親手設計Gap布章與電繡圖樣， 品牌好友限定款布章9/17起於全台門市開放燙印，限定款電繡圖樣也可於Gap指定門市訂製。 Gap專屬訂製服務相關資訊 #2021秋冬 #GAP #Gap品牌好友 #李沐 #碳素軟磨 #蔡凡熙 

賴打們注意了，小賴賴晏駒強勢來襲！以女王造型挑戰中東舞曲，全新單曲《Welcome to my paradise》太吸睛

無論你是從五堅情開始認識這個大男孩，還是從大學生了沒就開始關注的鐵粉，去年就推出個人專輯的他宣布將要強勢再回歸！這次回歸不得了了！小賴賴晏駒將要大秀他的最強舞技，化身新生代唱跳界全能霸主，一次包辦舞蹈、歌唱以及RAP，就是要帶給賴打們全新的賴晏駒，挑戰風格的極致展現！ 小賴挑戰創作極限！邀請大家進入專屬於他的伊甸園，感受神秘魅力！ 2021歲末樂壇掀起全新舞力革命！小賴賴晏駒的全新單曲《Welcome to my paradise》，靈感來自於亞當夏娃偷嚐禁果的故事，賴晏駒化身為蛇的誘惑，創造了新的語言，新的世界，連他自己都笑說：「有點惡魔伊甸園的感覺，一個妖精的存在。」最特別的是，這首歌從零到有都是由賴晏駒（小賴）和製作人共同創造，僅憑他腦海裡想像的旋律跟畫面，描繪雛形給製作人聽，製作人再依照他的想法統整出來，到了demo第一版聽到的時候，他更親赴現場，一個個將其配對的樂器挑選出來，並落在他最想要落在的位置，沒想到這樣的創作及最終的成果，連小賴自己都覺得很滿意！ 《Welcome to my paradise》歌詞也由小賴一手打造，副歌歌詞嘗試用了英文字去唱，他表示：「因為我的構想是，我是一個惡魔伊甸園的主人，因此我的語言、我的副歌不是一個詞彙，而是一個無意義的詞，是一些狀聲詞。」這樣的挑戰也讓他十分過癮，「Welcome to my paradise」，猶如他的熱情邀約，歡迎一同踏進屬於賴晏駒的神祕國度！ 天后御用編舞老師精心打造「香水舞」！發狠狂練絕對值得驚艷！ 想要化身新生代唱跳界全能霸主可沒那麼容易！為了展現蛻變、精湛的舞技，在舞蹈動作的編排上，小賴特別聘請天后蔡依林御用的編舞老師Andy，在全新單曲《Welcome to my paradise》中為他量身打造充滿誘惑撩人的「香水舞」，這首充滿神秘魅惑的中東舞曲，是繼《娘娘槍》、《乾我什麼事》等舞曲後，小賴再一次突破自我、挑戰超高難度舞技！ 小賴說：「它算是我目前難度最高的舞蹈，沒有要讓我休息的意思！老師每次都把我逼到最死，但我沒有要輸。」抱著這股不服輸的心態，小賴不斷與老師來回討論、修改舞步，發狠與舞者徹夜狂練。拍攝MV當天更是連換七套前衛又時尚的絕美華服，有好幾套服裝都露出性感蠻腰，窈窕身姿充滿魅惑風情，他也為了MV全面忌口，有時一天下來只吃一餐，嚴格的飲食控管，就是要讓自己保持在最佳的狀態。 為了呈現歌詞裡充滿神秘又奇幻的中東舞曲氛圍，小賴邀請曾獲金馬獎美術組團隊，斥資140萬搭出充滿阿拉丁風情的宮殿場景，猶如史詩般的壯麗設計，搭配有如女王般高傲降臨的小賴，一登場就與六名男舞者大跳冶豔又充滿魅惑的香水舞！ 此外，MV還有一幕小賴與六名男舞者得在沙堆下狂舞，不論是從高空傾瀉而下的沙子，或是從地底陣陣飛揚而上的塵土，都讓他與舞者們吃足了苦頭，尤其小賴還足蹬近10公分的高跟長靴，無疑都加深了舞蹈的困難度，一場MV拍攝近20個小時，拍到後來連舞者的腳都受傷流血，小賴敬業地表示：「在沙地上跳舞真的很痛，我的腳也受傷了，這次的作品真的很用心，就是想跟你們說，我upgrade了，希望大家會喜歡。」12/10邀你一同踏進屬於賴晏駒的國度，《Welcome to my paradise》晚上22:00於小賴官方頻道YouTube驚豔首播。

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料理日記 ••• 肉排鮮蔬義大利麵佐南瓜派

沒有認真做早餐的日子就會變成料理日記。第一次啟用無琺瑯塗層的鑄鐵煎鍋！導熱真的好快，一個不小心肉排就有點黑了，幸好漢堡排外面黑黑的好像很合理！可以快速煎出恰恰外皮，我還是蠻喜歡的，下次要早點翻面（自我檢討）。 這次煎的是超市賣的Maple pork sausage，我們學英文的時候學校都會說sausage就是香腸，其實這樣講不精確，sausage指的是調味過的絞肉，不一定會塞在腸衣裡面。這次買的是已經壓成一片片圓形肉排的sausage，我們也買過一整條沒塑形過的sausage，已經調味過了很方便但也很像驚喜包⋯總是不知道他到底調了什麼！上次買的那條爆炸鹹，煎完之後還得搭配超厚片吐司才能中和鹹味。 今天這一盒調味也偏重但可接受，而且是用我最愛的Maple燻製的！Maple就是楓糖的楓，聞起來就跟楓糖一樣甜甜的，我好喜歡！ 飯後甜點是Costco的南瓜派，之前一直忘記拍他，這次終於拍了但是忘記特寫⋯⋯幸好派很巨大機會還很多😅去年在阿霖同學家的感恩節聚會第一次吃到南瓜派，覺得也太難吃了吧XD因為只有濃濃的肉桂味跟甜味，我完全不知道我吃了什麼，別人告訴我他是南瓜派的時候我超震驚的⋯完全沒有南瓜味啊！所以這個乍聽之下我會想吃的食物從此就在我心中黑掉了。 這次是會買是因為有人對南瓜派的記憶跟我完全不同！他說他一直記得好幾年前去別人家吃到他們homemade的南瓜派好好吃，於是我們帶了一顆回家。 結果我不討厭Costco的南瓜派耶！有淡淡的肉桂味跟淡淡的南瓜味，有甜但不會太甜，配著茶剛剛好。口感很綿密所以吃起來順順的，但是吃沒幾口就會突然超級飽！明明我每次為了吃他正餐都會減量，用輕鬆的肚子迎接南瓜派，但還是會瞬間被填滿，一小片還沒吃完就飽到炸⋯

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