【飯店新訊】跟著五月天一路向東！花蓮潔西艾美渡假酒店推出「二泊三食」指定住房專案！

為振興花蓮震後觀光，人氣天團「五月天」等藝人宣布至花蓮舉辦演唱會，花蓮潔西艾美渡假酒店於11月2日及11月3日，一連兩天順勢推出「一路向東演唱會 住房專案」，凡預訂入住經典客房一晚每房8,800元起+15.5%，再享翌日探索廚房早餐，入住兩晚每房16,600元起+15.5%，除享翌日早餐外，可再選擇探索廚房午或晚餐吃到飽，又或中式餐廳至寶軒晚餐套餐每人乙套。此外，入住兩晚的旅人，每房再加贈「SKY Bar天空吧」500元面額抵用券乙張。配合觀光署補助專案，每房每晚最多可再折抵1,000元，鼓勵三五好友多停留花東幾天，慢活體驗花蓮洄瀾之美，詳情及訂位請洽詢花蓮潔西艾美度假酒店(03)865-5999轉訂房中心。 五月天、白安、丁噹、蘇慧倫、劉若英、Energy、宇宙人、告五人等知名藝人宣布即將於11月2日及11月3日連續兩天輪番演出，而位處地利優勢的花蓮潔西艾美渡假酒店，由於鄰近花蓮火車站及東大門觀光夜市等景點，向來深獲旅客的青睞，此次酒店也順勢推出「一路向東演唱會 住房專案」回饋旅人。於11月2日及11月3日演唱會期間，凡雙人入住經典客房一晚每房8,800元起+15.5%、三人入住家庭房每房12,700元起+15.5%，再享翌日探索廚房早餐吃到飽！ 另外，連住兩晚的旅人，雙人入住經典客房每房16,600元起+15.5%、三人入住家庭房每房22,000元起+15.5%，同樣可享翌日探索廚房早餐吃到飽外，再加贈任選午或晚餐每人乙套，若是週六午、晚餐及週日午餐可選擇探索廚房自助餐廳吃到飽，不僅能吃到經典不敗的北平烤鴨、嫩滑多汁的慢烤牛肉、現煎干貝、現煎戰斧豬排、現烤生蠔、椰奶雞湯、甜點等多種異國風味料理；若是週日晚餐，則可選擇中式餐廳至寶軒，享用中式套餐，大啖鮑魚剝皮辣椒燉雞湯、金蒜飛魚卵虎蝦、慢烤秘制牛小排、七星柴魚玉穗娃娃菜等套餐式料理。 而為鼓勵旅人多停留在花東幾天，深入走進花蓮、認識花蓮，除了搭配觀光署補助專案，每房每晚最多可再折抵1,000元外，凡於演唱會期間入住連續兩天，每房即加贈「SKY Bar天空吧」500元面額抵用券乙張，入住期間均可使用，旅人更能與三五好友坐擁太平洋高空美景，小酌閒聊，輕鬆享受放空的靜謐氛圍。

台灣到底有多美好？追蹤這幾個instagram，以後不用我們報導，你也知道該去哪裡走走

常常看到一些國外景點照片好美，每個地方都好想去，但有時候我們卻忽略了其實也一樣美麗的台灣，相對於國外旅客台灣也是他們會想來親自看看的美好國家。如果有觀光客問你口袋有什麼推薦的台灣私藏景點，你回答得出來嗎？ 台灣每個城市都很值得我們走走看看，透過鏡頭，你可能會意外發現這邊漂亮的地方，竟然是你每天上學上班會經過的地方，這些地方你聽到膩，卻不知道它有那麼美的一瞬間！ 下面其實是想要介紹四個帳號給大家輕鬆追蹤台灣美景，但因為照片是詢問各位網友授權的，所以以下照片嵌入會以原圖作者為主唷！ ＃ 太魯閣國家公園 @花蓮 ＃ 六十石山風景區 @花蓮 ＃ 陽明山 @台北 ＃ 三仙台 @台東 ＃ 二寮 @台南 ＃ 豆腐岩 @新竹 覺得最最最驚豔的是這個！滿天星空的銀河不是只有國外才看的到阿，讓一心追求想看極光的小編立即作筆記，決定就先從我的台灣開始。 ＃ 夫妻樹 @南投 有好多地方身為台灣人的小編都沒有去過，甚至也有第一次知道的地點，透過這些厲害的照片是不是能讓大家又對台灣的美感到神奇了呢，快追蹤他們！下次旅行就先從這出發了！ 小編私心推推這位陳彥宇的instagram@taiwan368，透過368鄉鎮攝影計畫，紀錄了台灣的人文風景。還有集合網友們作品的幾個帳號，每張照片也都有清楚標示位置：@iseetaiwan、@igerstaiwan、@vscotaiwan 資料來源： https://www.instagram.com

花蓮 Caffe Fiore

花蓮 Caffe Fiore，邁入秋天了，最近很多柚子，桂花洋梨生乳酪蛋糕140元，桂花蜜漬洋梨，配上新鮮柚子，搭配生乳酪，整體很清爽不甜膩，水蜜桃美式130元，水果甜味搭配美式，酸甜的果香不苦澀。

CP值超高｜花蓮推薦住宿🏨

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最近的工作強度有點大🥹 一直想找個機會休假去外縣市好好放鬆一下 我立馬就想到了花蓮的好山好水⛰️ 記得上次去花蓮已經是好幾年前了 之前大部分時間都是開車去🚗 不過歷經了4/3大地震還有凱米颱風🌀 除了重創了花蓮的經濟和觀光以外 還有很多通往花蓮的道路被破壞了 以至於部分路段需限制時段同行 因此這次我們改坐火車前往🚄 沒想到坐火車也非常舒適及方便耶 車廂內很乾淨、座位也很寬敞 而且2個多小時就到花蓮了 比開車還快👍🏻 這次我們入住的是「遠雄遊憩休閒事業」 在花蓮開設的「悅樂旅店‧花蓮 中福」🏨 悅樂品牌一向主打 #共享 元素與功能 旅店除了有 #共享單車 以外🚴 公共空間還有提供24小時免費的咖啡☕️ 除此之外讓我最驚艷的就是 「夏酒祭2024｜乾杯吧！悅樂」🍻 7/12開始連續6週的週五晚上21:00-22:00 結合啤酒和樂團 體驗悅樂的微醺周末☺️ 花蓮中福店的夏酒祭邀請來陳穎川老師演唱 跟台中在地回響音樂合作🎸 而且旅店還招待一人一杯啤酒🍺 邊喝酒邊聽歌 好chill🎵 #窩樂 有免費的爆米花和餅乾可以享用 聽完歌後22:00-23:00還有「noodle hour」🍜 在 #享食空間 挑選自己喜歡的泡麵享用 外宿宵夜吃泡麵絕對是必備的行程啊✌🏻 吃飽喝足後就入住這次的房間 我們兩人入住 被升等到 #精彩四人房 😍 房間蠻寬敞的 裝潢很新很乾淨 總共有四張單人床 還有一個小上鋪 很適合親子同遊或好朋友一起入住👨‍👩‍👧‍👦 #同樂會 還可以跟櫃檯借桌遊或switch 如果是獨旅的人 #書想室 也有提供書籍 可以在這安靜的閱讀享受安靜的時光📚 無論是喜歡動態靜態的活動 都能找到自己最舒服自在的小天地！ 不過當天晚上睡覺有點小插曲 因為發生了10來次的地震😅 嚇壞我們了 隔天早上在 #享食空間 吃早餐 中西式都有 簡單吃得飽☺️ 吃飽後就準備退房了！ 退房後就前往 #遠雄海洋公園 🐬 園區現在有跟 #哥吉拉 🦖 聯名 好多設施跟周邊都是哥吉拉 超可愛😍 讓我忍不住多拍好幾張照片😆 除此之外來這一定要看到是 #美人魚秀 🧜🏻‍♀️ ⚠️記得！記得！一定要先線上預約⚠️ 因為沒有預約真的有可能進不去喔！ 我們很幸運的有排到現場候補😁 順利進場看一場非常精彩的美人魚秀💯 很可惜這次在海洋公園沒有待太久的時間 因為下午3點就開始下暴雨了 我們就趕緊回市區找間咖啡廳躲雨🌧️ 這趟花蓮旅程雖然只有短短的兩天一夜 有去了我一直行想去的全台最美星巴克☕️ 還吃了超好吃的炸彈蔥油餅跟玉里臭豆腐😋 最後買完伴手禮坐晚上7點多的火車回台北 結束兩天一夜很充實的旅程🚄 一起為振興花蓮觀光盡一點點心力吧💪🏻 大家來花蓮玩時，很推薦住這裡唷☺️ 📍 悅樂旅店‧花蓮 中福 @olahposhtel OLAH Poshtel Hualien Zhongfu 地址：970花蓮縣花蓮市中福路122號 🏨官網：www.olah.com.tw 🏨訂房：https://bit.ly/3zyz9pm #花蓮悅樂旅店 #悅樂旅店 #OLAHPoshtel #台中悅樂中福店

【三十天療癒寫作】第一週的題目：看見「存在」的價值

請Gemini為我量身打造，個人化的「三十天療癒寫作計畫」，這是第一週的七個題目。 現在是二零二六年，四月一日，愚人節啊，自從把社交圈斷捨離後，已經好久好久沒再過這樣開開玩笑、互相詐騙對方的日子了，也沒關係的，這樣平靜不過節的日子已經習慣好多年了。 原本風和日麗的早晨，中午突然起了大風，看著外頭的樹葉在風中狂舞，烏雲漸漸遮住陽光，外頭的氛圍看起來像是世界末日，陰陰沉沉地，腦海浮現出電影《末日預言》的畫面，突然起來雞皮疙瘩！想著，人生如果此刻末日，那些不曾被他人關注的人，會不會突然收到朋友愛的抱抱和遲來的道歉呢？ 下午果然變天下起毛毛細雨，今天的天氣跟我一樣是個多愁善感的傢伙啊。 在聽YT《綠度母心咒》一個小時的音樂當寫作時的背影音樂，最近這陣子寫作時很喜歡這類型讓心靈平靜的歌曲。便想起，今天早上六點多起床時，陽光緩緩從窗外綻放他溫暖的金光時，當時想到一件非常溫暖的事情，決定把它好好地紀錄下來，於是起身走到書桌旁，坐下並拿起手機打開IG，選了一張散步的照片，再搭配顧爾德彈奏的巴哈平均律，在開始對著手機自言自語地打起電子日記來。每次心情低落時，晚上獨處時都好愛聽巴哈的音樂，那種惆悵的空靈感像似巴哈的靈魂把我拉到外太空看那些星雲、星體，對著我說：妳看，宇宙就是這樣廣大無垠，可以有秩序也可以接受混亂，但一樣都很美麗絢爛。 我在電子日記裡面感謝那些願意在低落時拉我一把給我安慰的人，雖然我們沒有血緣關係，甚至連現實相處也沒有；但謝謝你們的安慰，隔著螢幕都可以感到那些滿溢出來的溫柔擁抱，我那難受糾結的情緒好很多了。 今天早上才領悟到當初那些叫我好好說出自己內心想法的人，那是一種勇氣，把自己負面情緒適當表達出來，也是一種好好照顧自己的一件事情，雖然不一定會有人願意接住妳、回應妳；但至少妳適當地把內心的情緒排毒出來，不在壓抑、不在躲在樹洞自己獨自一人消化著那些難以承受的情緒。 但也要記得請記住這樣溫暖的感受，因為並不是每個人都有義務接住妳的負面心情，每個人都有自己的煩惱要消化要處理，那些肯願意停下來好好傾聽妳內心煩憂，並給妳安慰的抱抱和情緒價值的人，是老天帶給妳的天使喔；所以當別人難受不舒服時，也要記得要當別人的天使，適時給予他人溫暖的抱抱和安慰，這樣妳所期盼溫暖和平又雙贏的世界，才會到來。2026.04.01 好幾年前，曾經做了幾個令人難忘的夢境，夢境中的天氣和場景是目前以來做過最美的夢。在一個寬廣遼闊的大地上，頭上的天空深藍得清澈、雲朵粉嫩得乾淨透亮，感覺像似在仙境中；在夢幻的天空之下有兩座籃球場上，籃球場上有我兒時的玩伴在那打籃球；而籃球場的四周都是青翠乾淨的草原，草原上開滿可愛的白色小雛菊，附近種了幾株開滿粉色櫻花的大樹，而我一個人就站在櫻花樹下享受著櫻吹雪的寧靜，微風吹著我的頭髮我的臉龐，幾片櫻花掉落在我的肩上、髮上，我就這樣獨自一人漫步在籃球場、櫻花樹和草原之間的步道上，空氣中瀰漫著令人舒服的清淡花香和草香，直到我醒來時，還意猶未盡地想躺回去重新再夢一回。 那樣乾淨的春天氣息，讓我想起小時候，喜歡光腳走在田裡的苔癬植物上，軟軟濕濕的好像在嬰兒被包裹在小棉被裡，整個身心都好舒服，彷彿所有不愉快的事物，都被大地給淨化了。 還有在秋日的午後睡午覺總給人浪漫的感覺，秋日的天空特別高，尤其是午後，感覺給人一種橘子色黃澄澄的溫暖；而且總會聯想起小時候在幼稚園睡午覺剛醒來時，就會聞到一股從村里飄來的煮飯柴香味，柴香味就像秋天的給人的感覺，溫暖平靜又祥和。 現實中，特別喜歡秋日十月份的鄉間午後氛圍，風吹得溫柔、葉子慢慢飄動、天上的雲朵好像軟綿綿的枕頭、安靜的小路上掛著一整排的麻雀、田間偶爾飛過幾隻白鷺鷥，這時整個人就像掉入溫暖蓬鬆剛烤出來的麵包上，一切都是不疾不徐，萬物變得格外溫柔和慈愛。2026.04.02 如果今天一大早起床，像平常一樣準備打開房門刷牙洗臉上廁所時，卻發現自己來到一個可愛的夢幻異世界！這裡的每一個人都笑容滿面地做著自己喜歡的事情，在不危及他人生命危險前提下，沒有人會站出來批判他們說：你們這樣做是不對的、沒用的、浪費時間的，人生有限，你們應該做一些有意義的事情！ 這時我最想做的事情，就是找一個安靜的花園或其他靜謐的院子獨自一人吃一頓豐盛的早餐，放著輕柔的音樂並悠哉悠哉望著天上的白雲發呆一整個上午，或者嚕貓一整天，偶爾畫幾張圖、寫幾行詩句或對著一朵在風中搖曳的花朵凝視著，思考著要是我是一朵花，會是如何呢？ 有時候可以在太陽要露臉之前的半灰半濛的天色，獨自散步在安靜的馬路上、巷子口，享受當世界只剩我一個人的靜謐氛圍，然後走在馬路中間跳起舞來、哼唱一首曲子；甚至可以幫自己找合適的角度，在馬路中間與兩旁的房舍合影自拍，那樣拍出來的照片，一定很有電影中的藝術感。 午餐吃完後的午後時光，邀一兩個知己玩一些有趣的大地遊戲或解謎遊戲；或者一個人獨自拿著手機、水、書籍在外頭的林蔭大道上散步，享受午後陽光從綠葉縫隙篩灑下來；或者帶著野餐墊帶和小點心來到有美麗噴泉的廣大草皮上，躺在上面閱讀有趣的小說或打開筆電開始寫文章、追劇。甚至可以找人聊聊宇宙星塵、美麗的事物、可愛的日常小事。 吃過晚飯，在漆黑的鄉間小路上散步，是一種不同於白日的靜謐體驗，甚至可以到光害少的高處看星星，享受被廣大宇宙賜予的神秘星辰力量；如果可以邀一兩個知己一起在星光下吃著簡單的晚餐、唱歌、說故事直到累了。睡前，聽著古典音樂紀錄一下今天一整天的心情和所遇到的人事物，並感謝老天讓我來到這樣幸福的異世界。 如果睡不著，我可以秉燭夜遊到處尋找秘境，或者睡在舒服的草皮上、海洋旁、大樹下；甚至任何可以讓我進去睡覺的有趣地方。 如果可以我想弄著移動式小遊樂園，小樂園裡有彩虹色的音樂旋轉木馬（每個木馬都是不同的夢幻馬卡龍色系、背影音樂全都是古典音樂），然後還要販售可愛的手作小東西和小食物，定時在每個禮拜六在各個鄉鎮的車站巡迴，每到一個鄉鎮就是定點在那一整天，直到夜晚的星星從天幕中出來。然後身為老闆娘的我可以穿著那種可愛復古有領口的連身小裙子和瑪莉珍鞋來給大家滿滿的歡樂和正能量，這樣的理想生活光是想像就覺得好開心、好棒，胸口溢滿了幸福感！2026.04.03 今天早上吃完早餐，休息了半個小時後，就跑去單車國道下散步了。因為外頭天氣涼爽，偶爾陽光探出頭來，適合散步的好天氣。然後在騎經的路上，發現一戶人家的門口種植的合歡花，小小的一欉，掛在綠色上，好像耳環，還真是可愛，便想起《甄環傳》中寧貴人在雨中拾起的合歡花和果郡王府種植的合歡花，在古代象徵愛情的花，但兩人最後卻不能終成眷屬的悲劇。 如今在平常人家的外頭看到，似乎沒有戲劇上來的那樣憂鬱多思的感覺，反倒覺得嬌小可愛多了，讓人心情愉悅。 在散步的時候，很開心在這樣的連假裡，並沒有很多人，覺得自己又獨自擁了一方寧靜的桃花源。因為今日陽光沒有像以往早晨那樣刺眼強烈，於是走向很久沒走的右邊步道，記得上次走這條右邊步道時，是六年前的事情了，那些過往的回憶又突然湧上心頭。 又來到小小可愛的自然形成的生態池了，它依樣仍舊靜靜地存在著，只是這次意外發現水池旁有幾隻可愛的小白花冒出，為這全是綠色景象的池子增添一股可愛純真的氣息。我停在那出神地想著：大自然只要沒有人為刻意地改造加工或破壞，它依舊靜靜獨自生活著，不管外在環境如何，它有自己的步調。看著那冒出來的滾滾地下水，想起第一次和父親來這裡散步，那時候的單車國道剛蓋好，早晨很多人來此跑步、散步，還種了很多可愛的花，那時候，我第一眼就喜歡那著小小的自然形成的生態池，看著水中間在冒泡，老爸說那是冒出來的地下水。 當狀態不好時，我很喜歡像這樣獨自一人在沒甚麼人的步道上散步，看著那些豪放不羈、肆意生長的植物，內心那些敏感的雜訊就會緩緩地平靜下來。有時候會覺得大地之母，之所以稱為大地之母，是因為它包容所有的生命，允許一切事情的發生、允許黑暗、負能量、悲觀情緒的存在。大自然不會因為妳心情低落，就用說教的方式跟對著妳說：妳應該換個角度去看這件事，不要遇到問題就大驚小怪、多愁善感，把任何小事情放大好幾萬倍，又不是要世界末日了，這樣才會有好運之類的。每次聽到有人對我這樣說，原本高敏感的特質又再度被這些話刺傷變得更敏感脆弱了，因為他們不允許我認真地難過、認真地把痛苦細膩地講出來、認真地把那些黑暗掏出來一一細數；他們只允需光的存在、快樂的存在、正能量的存在。 當散步時我想著這些，陽光被烏雲遮住了，剛剛那些刺眼的陽光又再度躲在陰影處溫和起來，我允許自己該難過時就難過、該悲傷時就悲傷、該大驚小怪時就大驚小怪、該內心下豪大雨時就下豪大雨，畢竟雨過總會天晴，哭過後的笑容會更加燦爛，就像雨後會出現一道美麗的彩虹那樣。2026.04.04 昨天中午後到半夜，都一直下著大雷雨，真是害怕極了。我喜歡在房間裡聽細雨綿綿的滴答聲、也喜歡聽雨後的蟾蜍聲和牛蛙聲；但最不喜歡聽到轟然大作的雷聲、狂風的怒吼聲和豪雨粗暴敲擊萬物的聲音。 但我想感謝我的耳朵，一直陪伴著我，讓我可以聽到大自然的聲音，也讓我在還小時，無意間從電視廣告上聆聽到古典音樂的美妙旋律，從此迷戀上好幾百年前的音樂風格，沉溺在小宇宙中無可自拔。感謝我的耳朵可以分辦出危險的警示音、國家警報聲、車子的喇叭聲、防空演習的警報聲、高分貝罵人的煩躁聲、粗魯不堪的刺耳聲等等，讓我可以下意識躲開、遠離、迴避、防備這些讓我身心不舒服的聲音，並做一些動作來保護自己。 感謝我的耳朵，當我內心狀態不好時，隔絕世俗所有的一切雜訊，一個人躲起來聽著那些讓我比較舒適的音樂和大自然的蟲鳴鳥叫。 感謝我的雙手一直陪伴著我，感謝上天賜給我一雙和老爸一樣修長的手指，從小就用這雙手做了好多讓我內心感到很有成就、心靈富足的事情，這雙手陪著我一起畫畫、寫日記、做勞作、做家事、彈琴、寫作、打電腦玩遊戲、烹煮食物、摸貓貓、拍照滑手機，甚至幫助過別人安慰過別人，也接受過別人的幫助和突如其來的熱情擁抱。謝謝我可愛的手手，雖然有點過敏的膚質和反應較為緩慢的神經，老是被批評動作慢、運動神經不好、愛流手汗和容易過敏、脫皮；但我一直很喜歡這雙手，為我創作了好多有趣的事情和作品，也因為不擅長用言語交流，藉由這雙手讓我可以把內心的小花園分享給這個世界，讓他人和我互相共鳴，一起互相分享彼此心中的花田花語。 接著我想感謝我的眼睛，雖然國中因為常熬夜讀書和床上看書而弄壞了眼睛，只好帶起近視眼鏡，但感謝眼鏡的發明，讓我可以看見世界上美好的人事物和風景。記得第一次看到雲霧繚繞的清境農場、日月潭和九份山區時，就算身體疲累，也覺得真的不往此行了，永遠忘不了那個像仙境般的魔幻場景；記得第一次來到台東和花蓮，看到一大片無止境的綠色稻田、蔚藍的大平洋海岸和壯闊山巒時，立刻想遷戶口搬過來住，根本就是我心目中的理想居住地，甚至內心還天馬行空的做著白日夢想著，以後大學畢業想來這邊開民宿定居在此，並過著慢活的生活。 也感謝我的眼睛，讓我看到光影從雲朵中迸射出來的神聖光輝；看見在葉縫中花叢中、髮間、空間耀動的光斑；站在高處仰望星空、燈火闌珊的夜景和廣闊的天地萬物，讓全身的細胞感受到宇宙與自然間萬物間的悸動。2026.04.05 對於一個情緒非常豐富的人，如果要用一道菜，總結今天的情緒可能會不夠用喔。那就分早晨、下午、晚間三道菜好了。 今天六點起床時，外頭的天氣一樣陰鬱沉沉，但沒有下雨了，心情像一杯平淡無味的白開水般很平靜，按照慣例先是察看一下手機內的一些私事後，然後打開節奏影片在房間超慢跑起來，十分鐘後去上廁所，然後再喝了很多溫開水，心情仍舊平靜的像白開水般無色無味。接著把昨天下午整理好的文章、照片，發布在馬特市平台，對其他創作者留了一些言後，就關掉網站不管它了。早上餵完貓貓、吃完早餐、忙了一些私事後，稍作休息對著一大片的烏雲發呆，心中此刻是白開水加了一點點的苦澀的綠茶，一開始的澀味難以入口，但慢慢地細品後，才明白箇中滋味，越喝越香、越喝越順口。 下午又忙了一些私事後，看著外頭露出一點一點的金光，天氣似乎暫時轉好，打算外出探索全新的散步路線，心情帶有點緊張和興奮，像是新手準備做一道不熟悉的乳酪蛋糕，食材那些都準備好，但第一次做難免緊張。一個小時過後，帶著汗水從外頭散步回來了，心情比剛才出門時還要愉悅多了，看來鹹鹹甜甜的乳酪蛋糕應該是做成功了，還是那種奶香濃厚的重乳酪，在午後陽光微微照射下吃上一口，就好像飛上雲端，在厚重的雲朵上跳來跳去，從那邊跳到這邊、從這邊跳到那邊，香甜的奶香溢滿整顆心。 晚間，天氣依舊陰涼，躲在房間內，看了一點書、聽了一點巴哈的音樂、沉澱了一下心靈，最後看了在獵戶座太空床內剛起床的太空人的NASA直播，接著運動了一下筋骨準備睡覺，此刻的心情就像一杯溫熱的牛奶加上檸檬味的小餅乾，輕柔淡薄的奶香氣味慢慢洗滌一整天的濁氣，並過濾不好的外在能量，餅乾的清脆口感和清甜的檸檬味可以撫慰那些白日莫名出現的匱乏感，就像躺在有檸檬青草香的大草原上，被大地之母溫柔地擁抱著，並輕聲地對我說：「沒事的，妳已經盡力，做得很好了，累了就停下來，別逼著自己一定要多堅強多勇敢多正能量，擁抱陰影才能迎接光明的。」伴著奶香味和檸檬清香味，我緩緩地睡去了。2026.04.06 當洗澡的時候看著鏡子裡的自己，那時候是最漂亮的，於是默默在心裏對自己說了很多話： 妳很棒，可以堅持到現在也很不容易了，雖然沒有做到世俗上成功的定義，也沒有多傲人的成就和標籤，但認識妳的人都喜歡妳的溫柔和善和親切感，就像烏龜一樣沒有殺傷力，但默默地做著自己喜歡的事情。 雖然很內向不擅溝通，甚至很容易陷入內耗和悲觀的情緒中，但那是正常的情緒釋放，別害怕因負能量被人討厭而壓抑著；也別害怕讓人看見妳的脆弱就假裝堅強、正能量，而把所有情緒憋在心裡面，這樣心裏會生病不舒服的，請適時表達妳內心不舒服的想法，讓他人知道。 請記得當妳察覺開始內耗時，請適時遠離那個讓妳感到不舒服、沒安全感的環境和人；然後去擁抱大自然、多接觸讓妳感到舒服有自信的環境和人、多做喜歡的事情，至少可以讓妳的心專注在喜歡的人、喜歡的大自然、喜歡的事情上，讓內耗慢慢地昇華掉。 最後，不管親朋好友說了什麼，都別去擔憂還沒發生的事情，那只會讓妳更加恐懼、更加內耗；雖然這很不容易，但只要享受當下的感受、情緒和想做的事情，就會讓妳慢慢忘記那些讓妳內耗的話語。不管怎樣堅持善良的妳是很棒的，即便沒有活出光鮮亮麗的樣子，光是好好地感受生活上的小事，就很棒了！2026.04.07

療癒之旅｜花蓮

今年的生日，依舊送給自己一趟旅遊深度療癒－一整周的花蓮獨旅 為什麼會選擇花蓮？ 自從大學在花蓮念書以後，這裡就成了我的第二個故土 連我的家人親戚都說，花蓮才是我的故鄉 我和這裡有很深的緣分與情感連結 所以每一次只要我想要逃離都市，花蓮便是我的首選，也是我的唯一選擇 今年，花蓮經歷了0403的大地震與凱米颱風，已經滿目瘡痍 許多店家因為旅遊景氣下跌，本來在疫情期間就苦撐到現在的，因為地震與颱風紛紛收掉了 但仍有一些店家依舊屹立不搖，陪伴著花蓮，陪伴著每一個來到花蓮旅遊的旅人們 雖然一個人的力量很薄弱，但也依然希望這樣的力量能夠多少幫助、支持到一點當地的商家 花東對於我來說，就像是一個充電站、一個可以將自己隱身其中，放掉世俗的觀感的地方 台灣有許多像這樣的地方，相信不少人心裡都有一個這樣神聖的地方。 這次來到花蓮，看到店家們依然熱情的招呼，笑容彷彿比過去來訪時還要更加的溫暖 在都市中，我可以當一個冷漠的都市人，但在這裡，不知不覺中已經被這些熱情點燃，生命彷彿重新找到熱度一樣燃燒起來。 謝謝這些店家們努力的生存下去！也謝謝花蓮！ 早日康復。 祝我生日快樂。 謝謝你的閱讀，如果喜歡我的文字，或是想要與我聊聊更多關於身心靈方面的 歡迎追蹤我，或是到我的ＩＧ私訊我 下次見！

【立山黑部】Top3 住宿推薦！絕美雪景

【台中】汽車旅館推薦！娛樂設施通通有

【花蓮咖啡廳】后山咖啡。

 后山咖啡位於花蓮吉安山腳下，佇立在鄉野之中的咖啡廳帶有濃厚的摩洛哥風格，用心打造的空間能邊喝咖啡邊欣賞田園風光，許多植栽佈置更貼近自然。咖啡飲料以及甜點的選擇多樣，除了基本款的飲品外，也有有特色的特調，甜點鹹食的品項也不少。花蓮咖啡廳推薦。 文章內有后山咖啡的環境、地址、營業時間、菜單MENU、停車資訊!! 內容目錄 后山咖啡 交通位置 『后山咖啡』位於花蓮縣吉安鄉太昌路415號巷3號，咖啡廳位於太昌路旁的小路內，建議查詢GoogleMap會比較準確，后山咖啡前方有自己的停車空間。 后山咖啡 室內環境 『后山咖啡』的空間寬敞明亮，裝潢風格上非常有異國情調，大量的原木桌椅與擺設能感受到店家的用心，橘褐色的牆面與暖黃的燈光灑落整的室內，暖黃的色調在視覺感受上舒適且放鬆。 后山咖啡 菜單MENU 后山咖啡的菜單是手寫的紙本菜單，點餐至櫃台結帳。 餐點主要有咖啡、茶飲、夏日飲品咖啡特調以及今日甜點等等。 甜點部分有近十種的選擇，其中還飽含鹹食小點的品項。 后山咖啡 餐點介紹 當日共點了『青森蘋果美式』『后山西西里』『老派昭和厚片』『巴斯克乳酪蛋糕』。 后山咖啡位於山腳下的隱密咖啡廳，遠離塵囂，更貼近了大自然。飲料與甜點的表現都非常不錯，是會常常回訪的咖啡店。 后山咖啡 店家資訊 🔍Facebook：後山咖啡 🔍Instagram：@hou_shan_cafe 📬地址：花蓮縣吉安鄉太昌路415號巷3號 ⏰營業時間：11:00–18:30 ☎️聯絡電話：0908 670 926 ❌公休日：星期三 📱外送平台：無 花蓮美食 延伸閱讀 【花蓮新城咖啡廳】Cabret Cafe。台九線旁的藝廊咖啡店，多種口味的費南雪 【花蓮市區咖啡廳】今心茲心。漂泊旅人的港灣 【花蓮咖啡廳】Flavor H 咖啡館Ｘ航特商號古著店。DJ盤、黑膠唱片與服飾 【花蓮咖啡廳】同齊咖吡。隱身市區二樓的平價咖啡店 【花蓮市區】木容MURON。50年代台式老宅佐茶香 【花蓮市區】SabiSabi Coffee&sweets。隱身於民宅巷弄的老宅咖啡廳 花蓮景點 延伸閱讀 【花蓮景點】太平洋公園南濱遊樂場。超大海盜船主題遊戲場 【花蓮新城景點】崇德瑩農場。暢遊台版紐西蘭!!遼闊草原牧場 【花蓮吉安】張家の樹園(張家樹園) 。日式庭院和服體驗 【花蓮新城景點】新城天主堂。日式神社與西方教堂的文化結合 【花蓮市區景點】花蓮文化創意園區。花蓮百年酒廠轉變的藝文空間 【花蓮市區景點】松園別館。日劇時期遺留的軍事古蹟 【花蓮玉里景點】玉里神社遺址。坐落於民宅巷弄內的縣定古蹟 【花蓮豐濱景點】項鍊海岸工作室。乘坐月牙盪鞦韆擁抱浪漫海景 【花蓮赤科山】2023花蓮赤柯山金針花海、赤科農場一日遊 【花蓮景點】吉安慶修院。一秒飛日本參拜日式寺院參拜 ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓

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