少女的願望，乃木坂46紀錄片《不知何時，在這裡：Documentary of 乃木坂46》影評。

 《いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46 》(Who Is Here Before Me: Documentary of Nogizaka 46) / 2019 / 日本 繼2015年《忘記悲傷的方法：Documentary of 乃木坂46》後，時隔4年，已走上天團地位，連2年獲得日本唱片大賞的偶像團體乃木坂46推出第二部紀錄電影《不知何時，在這裡：Documentary of 乃木坂46》；當中收入2018年初至2019年中她們經歷的種種故事，並以成員西野七瀨、齊藤飛鳥的世代傳承作為主軸，讓我們看見身為偶像背後的壓力與成長。 「文化不分貴賤，偶像也是平凡人。」 偶像，對於許多人來說也許僅限於次文化的一種，甚至會覺得喜愛偶像的人們怪異、浪費時間、追求那觸不及的光輝，因此對於偶像紀錄片和演唱會電影，會先設置重重的觀看門檻，或且想都不想的將它拒絕。而在因緣際會下，偶然遇見了《不知何時，在這裡：Documentary of 乃木坂46》這部紀錄片，在觀看之前並非為乃木坂46粉絲，團員的臉和名字甚至認不出5位，卻依然深受她們的故事所感動。 一位在舞臺上發光發熱的偶像是稍縱即逝，還是閃耀一輩子？在日本由秋元康所領導的48與46系列團體，她們無法掌控自我光輝的持續時間，她們存在畢業制度，知道著自己某天必須自願離開團體，就如本片大篇幅描寫的成員西野七瀨，她在2012年加入乃木坂46，是團體的創始成員之一，卻也在漸漸成為王牌後的2018年最後一天，選擇並接受這畢業的事實。若當你已在人生中獲得不曾預見的成就，交際情感至深的夥伴，卻要在一瞬間失去一切，你該如何面對，該如何快速適應人生的下一階段，片中藉由她的故事，道出了些許光芒與空虛，也道出了勇往直前的人生態度。 姊妹情感與離別之外，傷感氣氛下隱隱傳遞出傳承的意念，無論是接下團體中心的齊藤飛鳥或與田祐希，或是才剛加入團體的四期生們，她們面對的是該如何維持這已成日本代表的女子團體，面對的是該如何走出日本，奔向更高的地位。片中記載著些許成員的成長，從對畢業成員的釋懷，對自我成年的期許和責任，或是對那突如其來壓力的面對，在光鮮亮麗背後，也令人發現對於大多不到二十歲的成員們來說，偶像該面對的壓力是正常人的千倍萬倍；印象深刻的是片中記載著她們到中國演出時，是以猜拳的方式決定誰來替補未到成員的位置，也代表著每位成員除了學習自己的舞步和走位之外，還必須熟知另外幾十位成員們的走位，而在這看似不可能達成的任務之下，她們撐下去了，她們在舞台閃耀了，我們還憑什麼去排斥偶像文化。 在日本，音樂不分貴賤，偶像電影也能開出票房紅盤，而偶像，是眾多年輕人們懷抱的最大夢想，片中那剛加入團體的成員們，她們終於站上夢想的舞台，承受的壓力卻使她們感到懼怕，她們面對粉絲時顫抖流淚、面對崇拜的前輩團員們甚至還未開口就已昏倒，年紀輕輕為何要承受這麼大的壓力，只因那是一輩子的夢想，那是生命最閃耀的時刻。除此之外，當中也探討到了偶像和粉絲之間的聯繫，從那各國粉絲同心舉起「ありがとう」謝謝畢業成員的橫幅，再到偶像在握手會中一位一位面對數千粉絲的笑顏，我們一直以為偶像是高高在上的星星，但在這部電影之中，我們看到的是懷抱夢想的平凡人，而她們的背後，有著成千上萬的人們伴隨成長。 整體而言，《いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46》是部不僅適合粉絲們觀賞，更適合給予不曾了解偶像文化的大眾欣賞的電影，當中描寫了偶像的壓力與努力，描寫失去後對未來的茫然，描寫接手前人傳承的意念，描寫成員、粉絲，那只屬於人的情感。若是對與乃木坂46一同成長的粉絲們來說，這是部會令你在電影院內重溫且感動2小時的影片，對於新的觀眾來說，這是認識文化，看見偶像平凡面的佳作。我想，大家也能從這部紀錄片中，了解到為何日本偶像能夠走到如此的地位，她們年紀小，她們卻了解責任與努力，是大於一切的。 推薦指數：C+（圖片出處：《いつのまにか、ここにいる Documentary of 乃木坂46》電影海報、劇照。）成立的心得分享帳號，歡迎垵下追蹤！躲在電影裡的詩人 #いつのまにかここにいるDocumentaryof乃木坂46 #いつのまにかここにいる #Documentaryof乃木坂46 #僕のこと知ってる #悲しみの忘れ方 #シンクロニシティ #乃木坂46 #SingOut #西野七瀨 #秋元真夏 #齋藤飛鳥 #生田絵梨花 #白石麻衣 #桜井玲香 #堀未央奈 #鈴木絢音 #梅澤美波 #山下美月 #与田祐希 #遠藤さくら #金川紗耶 #電影 #日本 #紀錄片 #躲在電影裡的詩人 #Nogizaka46 #cinema #film #movie #cinemawriter_1

【2026年上半年桃花運最旺星座TOP5】天秤真實做自己、射手回歸內在吸引

2026年上半年，星象運行將帶來截然不同的愛情能量場。金星與木星在特定宮位的交會，為某些星座開啟了前所未有的情感機遇之門。這次的桃花運勢不再依循過往的星座特質邏輯，而是取決於行星軌跡與個人成長階段的交互作用。無論你是期待新戀情的單身者，或是想為現有關係注入活力的人，都能在這波星象能量中找到專屬於自己的浪漫契機。一起來看看2026年桃花運最旺的星座有哪些吧～ TOP5 處女座：「放下控制」迎來直覺牽引的命中註定 2026上半年，處女座將經歷一場情感覺醒。過去習慣在愛情中保持理性分析的你，這次會意外發現自己被直覺牽引。3月至5月，火星進入你的情感宮位，激發出前所未有的冒險精神，讓你願意嘗試過去從不考慮的約會方式——也許是場說走就走的小旅行、深夜漫步或參與藝術活動。 這段時期你的魅力來自於「放下控制」的自在感，當你不再執著於完美計畫時，反而吸引到欣賞你真實一面的對象。單身處女座可能在最不設防的時刻遇見心動對象，而有伴侶的處女座則會發現關係因為彼此的情緒坦誠而昇華。 TOP4 射手座：藉由「回歸內在深度」吸引成熟心智 射手座在2026上半年的桃花運與「回歸內在」息息相關。相較於過往那個熱愛社交場合的形象，這次你的魅力源泉是沉澱後的深度與智慧。1月至4月，土星在你的溝通宮位中穩定運行，使你在對話中展現出罕見的傾聽能力與同理心，這讓對方感受到被真正理解的溫暖。你可能會在書店、講座、線上學習社群等知識交流場所中，遇見觸動你靈魂的共鳴者。 這段時期你不再追求短暫刺激，而是渴望建立有深度的情感連結。有趣的是，當你專注於自我成長而非刻意尋找對象時，桃花反而不請自來，且這些對象往往具備成熟的心智與穩定的生活態度。 TOP3 金牛座：突破「舒適圈」展現驚人行動力 金牛座在2026上半年將打破既往「慢熱」的形象，展現出驚人的情感行動力。天王星持續在你的星座運行，為你注入革新能量，讓你勇於突破舒適圈。2月至6月，你可能會主動向心儀對象表白、大膽嘗試新穿搭風格，或參與過去不敢嘗試的社交活動，更加積極地展現自我。這次你的桃花運與「改變」緊密相連——當你願意調整固有模式，機會就會湧現。 4月中旬，金星與海王星的柔和相位為你帶來夢幻般的邂逅機會，可能是在音樂節、藝術展覽或創意工作坊中。你散發出的「勇於嘗試」氣質，吸引那些欣賞你突破自我的對象。有伴侶的金牛座則會與另一半共同開創新的生活體驗。 TOP2 水瓶座：透過「情感透明度」實現命定相遇 水瓶座在2026上半年的桃花運呈現「情感回溫」的趨勢。過去習慣保持距離感的你，這次會發現自己渴望更多肢體接觸與情緒交流。冥王星正式進駐你的星座，開啟深層轉化旅程，促使你正視內心對親密關係的真實需求。1月至5月，月亮交點在你的伴侶宮位運行，帶來命定般的相遇機會。 這段期間你可能會在工作夥伴、老友圈或社區活動中，重新發現某個一直在身邊卻被忽略的人。你的桃花運來自於「情感透明度」的提升——當你願意卸下防衛、展現脆弱時，反而建立起最堅固的連結。特別注意3月下旬的滿月能量，可能促成關鍵性的告白或關係定義時刻。 TOP1 天秤座：憑藉「真實做自己」贏得桃花冠軍 恭喜天秤座成為2026上半年桃花運最旺的星座冠軍！木星進駐你的真愛宮位長達六個月，為你開啟絕佳的戀愛運勢週期。但這次你的魅力並非來自外在優雅或社交手腕，而是源於「真實做自己」的勇氣。1月起，你會發現自己不再過度迎合他人期待，而是清楚表達個人立場與需求，這種自信反而成為最大吸引力。2月至4月是桃花高峰期，你可能同時面對多個追求者，甚至出現「被告白」的頻繁情境。 關鍵在於你終於明白，真正的關係建立在彼此欣賞對方的獨特性，而非相互妥協。單身天秤座有極高機率遇見長期伴侶，有伴侶的天秤座則會經歷關係的重生，雙方都以更真實的面貌相處。5月的新月為你的情感生活帶來新篇章的開啟。 星象指引方向，但真正的愛情仍需要勇氣去經營。2026上半年的桃花運勢提醒我們，當我們願意突破舊有模式、真誠面對內在需求時，宇宙自然會安排最適合的相遇。願各位都能在這波能量中，找到屬於自己的幸福連結。 延伸閱讀： 👉《真珠美人魚》角色星座對照：七位美人魚的性格全都寫在星座裡！ 👉「慢速約會」成為新一代戀愛主流？不急著相愛，也是一種成熟的浪漫～ 👉佛系戀愛萬歲！MBTI「最享受單身生活」TOP5，一個人過最舒服自在～ 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號： @poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #感情運 #感情運最旺星座 #戀愛運 #星座運勢 #桃花運 #桃花運最旺星座 #波波星座調查局 #波波邱比特 #百蟬 #美好生活 

實現女孩的明星夢！日系女團AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開跑！把握機會站上屬於妳的舞台！

所有女孩都肯定有一個明星夢，幻想站上屬於自己的舞台，在鎂光燈與尖叫聲中，表現出自己最完美最閃亮的那一面～而此時此刻，你的決定或將改變你的一生！隨著AKB48 Team TP 三期生招募計畫正式開放徵選，入選的女孩將蛻變為女星，明星夢將不再只是夢，而站上舞台，展露風采，也不再只是幻想！無論你是心懷明星夢，或是一身才藝，抑或是笑容可掬充滿迷人自信，請務必把握成為日系動感元素滿滿的AKB48 Team TP 新學妹的成星坦途呀～ 加入源自日系文化的AKB48 Team TP，展現自信實現夢想！ 紅透半邊天，全世界都在瘋的日本大型女子偶像團體AKB48，團名取自東京的秋葉原，以「可以面對面的偶像」為理念而受到風靡全世界，還曾經獲得金氏世界紀錄認證「世界上最多成員的流行團體」！不但在日本境內製造現象級的巨大人氣聲量，也在日本外相繼成立姐妹團，而今天的主角AKB48 Team TP即是由此而來～ AKB48成立的原意是要讓「偶像」這個概念，從以往只出現在媒體的遙遠存在，成為近在身旁，能讓歌迷看見、參與她們的成長過程、與她們一起成長的偶像！而在台北的姐妹團AKB48 Team TP同樣也秉持著這個理念，在台灣刮起一股超日系的Ｑ萌偶像風潮，為歌唱、偶像、模特、舞蹈、演員、聲優等藝能領域注入一股嶄新青春的活水！而現在，你有可能就是那股活水！因為AKB48 Team TP 三期生招募計畫已經正式開跑！喜歡日系文化，喜歡表演各式才藝、展現自我的女孩們，請鼓起勇氣，自信地提出申請吧！ 獨家團員訪談……！與偶像們直接對話的波編，真的興奮極啦><～！ 無論你是即將報名徵選的準學妹，還是團員們的粉絲，甚至是對她們一見鐘情的粉絲們，都可以在波編假公濟私，與偶像們近距離接觸的第一手熱騰騰情報中，獲得更多關於AKB48 Team TP的真實內幕，以及團員們的心路歷程！話不多說我們直接開始溜～ 詩雅：因為很喜歡日本偶像在舞台上的樣子，想和她們一樣耀眼！ 語晴：當時還跟朋友開玩笑說，如果我上了就請她喝珍奶，結果我還真的上了！根本等於用一杯珍奶換到人生轉捩點～還滿值得的啦！ 曉晴：我是AKB48的粉絲！看完徵選影片後，17歲就自己一個人從香港飛來了！ 于馨：我原本是個動漫宅女，有一天看到AKB48的動漫，喜歡上渡邊麻友，希望能拉近與她的距離，所以就報名了！（懶人包：追星） 品涵：我是被姊姊慫恿一起報名的！當時看了幾支AKB48 的MV，覺得滿可愛的，就覺得可以試試看！ – 2. 徵選時印象最深刻的事是什麼咧？ 詩雅：在徵選的最後一關，評審是從日本特地飛來的秋元康老師（AKB48總製作人）！有一種被他選中的感覺，很開心～ 語晴：唱歌唱到一半忘詞！我當下直接鞠躬道歉，真的超尷尬的！ 曉晴：到台灣之後才發現我訂的住宿需要18歲才能checkin！在機場等了很久才解決！ 于馨：某一關需要模仿自己抽到的東西，我抽到「中樂透的企鵝」，而且模仿的影片在徵選的最後，被放出來給大家看，真的很羞恥啊～～～～～ 品涵：公佈入選的時候，我的名字被漏掉了！原本在後台很難過，結果有工作人員來和我說我有入選！很戲劇化地加入AKB48 Team TP！ – 3. 聊聊加入團體後，最有成就感/最開心的事情、時刻～ 詩雅：太多了！最近的一件是，站在台上和粉絲分享自己即將從團體畢業，是一件很開心的事！ 語晴：每個活動結束後大家牽手、鞠躬起來的那一剎那，覺得自己和團員在觀眾的掌聲中，完成了一項很棒的表演，很感動！ 曉晴：我是喜歡儀式感的人，尤其是生日！加入團體之後，每年都可以慶祝好幾次生日，收到很多禮物與祝福，真的很開心～ 于馨：在一次活動中，近距離接觸到AKB48日本的偶像，能跟她們互動、拍照很開心！（懶人包：追星之旅） 品涵： 我很喜歡跳舞，能做自己喜歡的事，又能帶給觀眾快樂，是一件很棒的事情！ – 4. 你會怎麼形容加入團體的生活？ 詩雅：很像一個有各個年齡層的學校，其他團員們就像同學，很有趣！ 語晴：有家、女校的感覺！加上我是讀幼保系的，很像在帶班的感覺～ 曉晴：在台灣的一個家！加入了之後才在台灣有了歸屬感，大家都很像我的家人！ 于馨：跟學校一樣，需要穿制服、守規定，準時交作業！（懶人包：追星的學校） 品涵：很像百科全書、懶人包！各種問題，或是想知道現在高中生流行什麼，甚至是想買彩妝，都可以問大家，絕對不踩雷～ – 5. 給徵選的準學妹們的建議？ 詩雅：報名表的照片要好好拍！做好自己，展現最好的自己最重要！ 語晴：歌詞記熟！（爆筋）以及一個響亮的slogan讓人記住自己！ 曉晴：比起猶豫很多，不如勇敢去追夢，也祝他們能夠堅持自己喜歡的東西、保持初心！ 于馨：要有決心！不要放棄！相信自己，努力一定會有成長與回報的！ 品涵：不管個性是內向還是外向，都歡迎來嘗試，說不定可以發現自己的舞台！ 報名條件、流程一次看！一定要抓住展現自信、努力圓夢的夢幻機會～ 與團員們訪談完後，整個被她們的衝勁與可愛歡笑鼓舞激勵起來了啊！搞得波編自己都想報名了！（波編是男的，殘念～）想必女孩們也各個摩拳擦掌，想好slogan，記好歌詞，準備來報名追夢了吧！以下提供報名流程、條件，趕快筆記起來囉～ 【報名資格】 【報名方式】 報名方式只要簡單兩個步驟♪ 只需要繳交兩張個人照片以及輸入個人資料即可！ 第一步 請事前拍攝兩張照片！（詩雅有說過，照片要好好拍啊！） 一張臉部清晰照片、一張全身照片。 我們請可愛又愛追星的于馨來做示範～ ※ 請勿使用濾鏡、修圖軟體，照片請勿有任何加工的行為 ※ 所有照片請務必使用「正面」進行拍攝 【審查方式】 一次/書面審查：只有通過審查者會以電話、電子郵件或郵件進行連絡 二次/面試審查：歌唱、舞蹈、攝影測試 三次/面試審查：預計於四月底舉行 最終審查發表：預計於五月底進行 女孩們趕緊手刀衝刺報名吧！妳的人生說不定從此改變！ 完整徵選資訊：https://3rdaudition.akb48teamtp.com

【2019年八大必讀書單】

今年剩下一個月就要過完了，你看了幾本書呢？ 今天想和你分享2019我閱讀完覺得有幫助的書 我幫你整理出了8本必讀書籍 希望這些書對你也有幫助 自我成長 富爸爸・窮爸爸（二十週年紀念版） 這本書暢銷了好多年，應該是家喻戶曉的書籍，但我今年才開始接觸到羅勃特・清崎 今年影響我最大的非這本莫屬了，他完全教會了我如何用有錢人的思維去思考 拋開舊有的窮人思想，並用不枯燥不乏味的敘事手法教你如何理財 很多理財書裡都充滿了數字，充滿數據分析，但這本完全是教你觀念 有了這些觀念後，再去學數據分析以及精進自己的技能 這本並不會教你如何快速致富，但他會教你如何穩紮穩打的變成有錢人 適合完全不懂投資的你 電子書請點我 實體書請點我 我用死薪水輕鬆理財賺千萬：16歲就能懂、26歲就置產的投資祕訣 這本書也和富爸爸・窮爸爸一樣淺顯易懂 因為作者是一位高中英文老師，領的是死薪水 光是書名就已經和我產生共鳴了 他裡面會用教你如何用數字證明投資越早越好 以及教你領到薪水後第一件該做的事就是存錢 裡面的詞彙並不會太艱深，用簡單的數學教你如何開始投資 適合已經看完富爸爸窮爸爸的你 實體書請點我 成為這樣的我：蜜雪兒‧歐巴馬 這本書還沒上市時就已經引起一陣騷動了 大家都想知道前美國第一夫人的故事 尤其在這個女力崛起的時代，她這本書將會掀起一陣風暴 內容除了述說她生平的故事外，也講述其實她是一個有想法的一位女性 不論她是不是第一夫人，她都有自己的野心，想要擁有自己的事業 她不像傳統女性一樣，以夫為重。如果今天歐巴馬來不及一起回家晚餐，她不會讓自己或女兒們餓到爸爸到家才一起用餐 她相信「女性可以，也必須走出屬於自己的一條路」 適合想成為更好的自己的你 電子書請點我 實體書請點我 情緒寄生：與自我和解的34則情感教育 前幾年非常流行情緒勒索這一名詞 當時我並不懂這名詞的意思，直到真實發生在我身上時我才了解 情緒勒索意指貶低你或你的能力（自我價值），引發你的罪惡感，以及剝奪你的安全感 情緒寄生則是那些你以為已經放掉的情緒，但其實它們還存在你心裡，只是你不知道而已 裡面有許多種情緒效應、情境、案例探討，告訴你如何和自己和解以及如何不要綁架他人的情緒 適合因為某些事陷入情緒低潮的你 電子書請點我 實體書請點我 不想動腦輕鬆小品 在天堂遇見的下一個人 米奇‧艾爾邦一項都用溫暖的詞彙書寫故事，講述一些人生哲學 這是這本是經過在天堂遇見的五個人之後的最新作品 看完之後我更喜歡這部新作，他探討的議題又更深層 描述天堂的樣子又更真實，會有種「我死後也會這樣經歷嗎？」的錯覺 適合想輕鬆閱讀，當作睡前小品的你 電子書請點我 實體書請點我 媳婦的辭職信 我還不是媳婦，也不是人妻，但我看過許多婆媳問題的故事 發現除了台灣，幾乎全世界都有婆媳問題（國外也有喔） 別人家的女兒嫁過來，怎麼就成了外人呢？ 勇敢的說出自己的想法，改變老舊觀念及思想 說不定在不久得將來，就不會有婆媳糾紛了 適合正有這個困擾或還沒當媳婦的你 電子書請點我 實體書請點我 蔡康永的情商課：為你自己活一次 我們常常嘴上都說著要「做自己」，那真正的「自己」又是什麼？ 如何找到自己？如何和自己對話？如何終於自己？ 蔡康永這本為你自己活一次在閱讀時你會不斷的被他打臉 但就是因為要這樣一直不斷的和自己抬槓，才能找到內心最深處的自己 也能從中學習到如何和自己對話 並知道「自己」的模樣，要如何活出「自己」 適合迷失中、想做自己卻沒勇氣的你 實體書請點我 一日丟一物的簡單生活提案 極簡生活慢慢的在台灣流行起來，但是要你一個時間瞬間極簡那是很難做到的 那如果改成一天丟一樣呢？ 把這當成一個小目標，當你每天捨棄一樣東西 雖然沒有立即的感覺，但會有達成目標的成就感 不一定要一樣物品，甚至是一張收據也可以 一步一步慢慢極簡，時間久了成果自然就會實現的 適合給想擺脫雜物空間，開始想極簡生活的你 電子書請點我 實體書請點我

搞懂PERMA模型，掌握自身未來的幸福！

- 我想送妳一件衣服， 叫想給你幸福。 你覺得自己最近過得幸福嗎？ 今天想來跟大家聊聊， 正向心理學之父Martin Seligman， 在《Flourish》書提到的PERMA模型。 只要試著在生活中， 將這五大元素融入生活， 你也可以創造更美好的幸福。 1. 正向情緒（Positive Emotions） 泛指各種正面情緒狀態， 如感恩、愛、友善、快樂等， 能夠滿足心理層面的感受需求。 擁有正向情緒的人， 你會比起其他人更加樂觀開朗， 面對各類事物的觀點會積極正面。 很多事情都是一體兩面的， 也許當你嘗試換個角度看世界， 這個世界會比你想像得更好。 2. 全心投入（Engagement） 泛指參與在事物種的感受， 同時可能會獲得學習與成長的快感。 比方說在做某些你喜歡的事情時， 你總是會感覺到時間過得飛快。 但在處在那個時段的你， 卻是非常享受當下的活動。 也許你可以嘗試在生活中， 不時地融入一些有趣的事物， 來規劃並享受你自己的生活。 3. 人際關係（Relationships） 人們是群聚性的動物， 喜歡與社群進行交流。 多數時候習慣處在他人情感支持下， 有助於減緩負面情緒的感受， 來幫助自己度過某些難關。 其實漸漸地我們會發現， 長大後朋友是越來越少， 從過往的廣而大的連結， 變成少且深的互相依偎。 不管你的生活有多忙碌， 也許你可以找一天和朋友聊聊。 與朋友、家人、情人的交流， 能滿足自己被聆聽的需求， 感受自己是被他人瞭解的。 4. 人生意義（Meaning) 泛指你心中想完成的夢想或目的， 有點像是馬斯洛需求理論的自我實現。 比方說像編編想要， 打造一個充滿溫暖的IG社群， 這會是編編當下與未來的人生目標。 有了目標，剩下的就是實該如何實現。 因為你有了明確的標的， 在這路上勢必會碰到志同道合的人。 他們也會給你一些勇氣與鼓勵， 你會意識到在這條實現夢想的道路上。 你並不孤獨。 但老實說，人生意義沒有這麼好找， 通常要經歷過一些事後才懂。 然而，也許你可以慢慢來， 多方嘗試生活中各種有趣的事情。 終有一天，你也會找到屬於你的出路。 5. 自我成就（Accomplishment） 泛指當人們完成目標導向的任務時， 會感受到一股雀躍、滿足的正向情緒， 同時也向其他人和自己證明自我價值。 努力不一定會成功， 但想要成功勢必要努力以赴。 來寫下關於你的PERMA模型ㄅ， 也歡迎和編編聊聊你的幸福。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #幸福 #正向 #語錄 #文字 #幹話 #愛情 #心情 #感情 #情緒 #撩妹 #幹話語錄 #愛情語錄 #感情語錄 #心情語錄 #語錄句子 #語錄系列 #語錄集 #語錄控 #語錄分享 #戀愛語錄 #經典語錄 #土味情話 #心理學語錄 #幹話心理學 #love #psychology #quotes #positivepsychology #life #emotion

我需要你的愛。這是真的嗎？｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變 我需要你的愛這是真的嗎？ 有時，我們會把自己「掛」在別人身上 允許對方的回應，牽動著我們的鼻息 因為掛心、掛念，所以下一秒若被遠離 便會有種突然失重，瞬間抽空的悵然感🕳 那是因為： ⛔️核心力量不足，沒辦法自己好好發電 ⛔️另一個關鍵是，人們從不擅於 #轉念 . . 有時，我們希望自己可以純真 像從沒受過傷一樣的開心愛人 但你認真思索過嗎？ 為什麼我們總需要另一人制式的回應，才能開心起來？ . . [念頭] 我需要男友理解我 約會對象不應該拒絕我 我父母應該欣賞我 同事就是老是與我作對 但追根究底，這些纏人的念頭 #這些需求和應該是真的嗎？ #你能100肯定這是真的嗎？ 如果不能，那我們根本沒有糾結於此的理由呀!!!（快逃 . . 最近看完了經典修訂再上市的書： 【我需要你的愛這是真的嗎】 透過21世紀靈性創新者拜倫凱蒂的引導 逐漸讓我明白了，自己經常認為的 #理所當然 往往都是痛苦的最/根/源 📌因為嚴重無法轉念📌 所以我們在裡面鑽得超苦、超累、超狼狽 甚至可能一輩子，都在這個”看起來是死局”的句子裡沈淪 但其實只要開始行使「轉念作業」 利用4個簡單的句子，認真質疑及審視自己的念頭 若並非完全真實，便將它反轉過來！ - 便有機會加速離開於執著的意識 裡面也有非常多轉念成功的例子!! 就像為念頭創造了另一個逃生出口 情緒開始從新的軌道流瀉而出 那般的神奇💡推薦給小衝&慢慢 #自己的念頭自己救 自由人都該人手1本，那艾波先抽書送1位囉👇 . . ►超Easy抽書活動！ 1️⃣追蹤IG @aprils_lifestyle 2️⃣分享IG活動Po文到限時動態，並Tag @aprils_lifestyle 3️⃣寫下想抽書的原因 FB+IG共抽【我需要你的愛這是真的嗎】1本 送給幸運兒🙋‍♂ 得獎公告時間：12/2(三) 15:00 - ►購書連結： https://reurl.cc/VXo5RY @booklife99love ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle . . 2020花蓮必踩景點、必吃美食！原本有心事去玩一趟都沒了(史上最療癒) - ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 - #平衡#做自己#放鬆#愛#愛自己 #憂鬱#害怕#療癒#宇宙#自我成長 #焦慮#恐懼#快樂#相信自己#感情 #正向思考#吸引力法則 #轉念 #學習#成長#自我激勵#文字控 #活在當下#當下#情緒

【雖然是精神病但沒關係】拜託你不要為我負責 |媽，我可以恨你嗎?

完結篇了。對於沒有交代文英的父母角色背景細節有點小失望，不過還是想跟大家分享兩個點: 1.母親的認同與脫離 孩子本來就會很希望獲得父母的認同，渴望父母的愛，這是人類生存的天性與本能慾望，但成長過程當中會發展自我意識，當自我意識跟父母的價值觀不一致的時候，就會痛苦矛盾，一方面想要做自己，一方面又希望得到媽媽的愛，複雜的感受需要靠時間去慢慢整合。高文英的家庭環境讓他無法從父母身上獲得他想要的愛，除非他變成媽媽眼中的乖乖女，但文英明顯對媽媽感到恐懼與憤怒，所以小時候怒撕蝴蝶，蝴蝶是媽媽的象徵，所以從小撕蝴蝶是她宣洩憤怒的方式。 長大後高文英體驗了鋼太兄弟倆和身邊的人對她的關愛和溫暖，再見到母親時，原本仍就很憤怒想要跟母親對決的她，最後也轉換成理解與同情。本來文英以為自己只能像過去一漾封閉自我才能保護身邊的人，但鋼太說她回不去了，因為過去她只能自閉是因為她不知什麼是溫暖，沒有感受過無條件的愛。但已經體會過愛的文英，是無法再讓自己回到過去的封閉，這讓她聯想到她的母親可能也沒有感受過溫暖，所以才一直都是冷漠冷酷的，從憤怒轉為同情，這份理解也讓文青卸下了對母親的恨。 誰說天下無不是的父母?天下仍有人渣般的父母啊!孩子小的時候你以為可以用權威和蠻力去壓制他們，他們暫時的乖順是為了生存，等到他們長大有能力反抗的那天，他們會用自己的方式去尋找自己的人生。 文英對她的爸爸一輩子都無法原諒，到爸爸死前也不願意去見他最後一面，沒關係的，真的過不去就不需要過去，先暫時接受自己就是這樣的狀態，原諒是一種選擇，並非責任和義務。文英雖然選擇不跟爸爸和解，但她仍舊記得爸爸曾經對她好的那一刻，這樣就夠了。人本來就是好壞兼具的，人類的情感也是多重感受，你對我好不代表可以抹煞你對我的傷害。 2.拜託不要再為我的人生負責了! 鋼太和尚泰這兩兄弟看似互相照顧，實則互相牽絆。打著照顧哥哥的名義，卻也處處限制尚泰這個不行那個不行。最後一集重複很多兄弟小時候對話的片段，我想整部劇情都關於主角們療癒過去的自己吧!每個人都是自己人生的主人，如同劇裡尚泰說的，他是自己的主人，鋼太也是自己的主人，大家都可以掌握自己的人生，也要信任對方有這個能力照顧自己。 我們很希望別人為我們的人生負責嗎?殊不知這也是一種壓力和枷鎖，別再替別人做功課了，每個人都有成長的機會，不要搶人家的功課來做。 歡迎到以下收聽我的podcast節目【電影關係星理學】 🎧apple podcast收聽 🎧spotify收聽 🎧soundon收聽 #雖然是精神病但沒關係

關係中的羨慕，忌妒與恨

講者：許添盛醫師 講題：關係中的羨慕，忌妒，恨 地點：賽斯文化新北 「聽直播演講感想」 羨慕對於人每個人來說都是很正常的情緒，每個人羨慕他人的擁有都有所不同，有的羨慕人家有跑車，有的人羨慕他人有一個和樂的家庭，然而羨慕這個情緒，其實是在告訴我們，我們羨慕的正是我們自己所缺乏，沒有擁有的一切。 羨慕，忌妒，恨的進程是由左到右，所有的情緒都是可以有力量，是要走向正面還是走向負面，端看我們如何去使用。 當我們在他人身上所產生的所有情緒，最後都是要回到自己身上去做自我覺察，去看看自己的內心為何會對這樣的人事物有這樣的反應。 羨慕是在告訴我們自己的不足，要如何讓這個不足成為自己的一部分，那就是要精進自己，增加自己的能力，若羨慕出現時就只是讓他停留在那個階段那也就罷了，進展成忌妒或恨，而我們沒有做出傷害他人的行為也都是還可以接受，但若做出因情緒而主動傷人為解除自己的不快，那所有付出的惡，最終都還是會回到自己身上。 人生所追求的所有物質，身份地位，權力金錢都只是空虛幻象，唯有在追求這一切的過程中所產生的智慧，能力，與勇氣，這些創造實相的能力才是真實自己所能擁有，就算生命消失，還能存在靈魂中，隨著永生永世帶走。 我們羨慕他人能賺到十億，我們可以這麼解讀，能賺到的十億是假的，能賺到十億的能力是真的，人生來到世上是一場修行，所有的一切都是借假修真，藉由所有的外境來磨練，進而反觀回來看到自己所有的不足。 藉由忌妒，恨，所產生的行為，其實是來自對自我的放棄。 該如何破解關係中的羨慕，忌妒，恨？ 將羨慕，忌妒，恨，這些力量往回觀看自己，讓自我覺察成為自己的力量。 例如，羨慕某個女性可以成為一個美麗自信又有能力的領導者。 首先，我們要有信念，相信自己可以做得到，讓信念成為創造實相的根基。 實際做法，我們能做的是去想自己該如何成為這樣的女性，從外在的打扮穿著去模仿學習，她的言行舉止，觀察對方為何可以説出如此有智慧的話語，説話的態度語氣，思考的邏輯，從這些方面我們可以揣摩融合，最後成為自己想要的那個版本的領導者，完成帶領自我價值的完成。 最終的自我實現，讓自己永遠處於精進能力的成長和學習，尋求能力的擴展，做中學，學中做，最終尋求利人，利己，利眾生。 - 畫心女神 - 

✏️有些疲累不是需要更多的休息，而是需要找回往前走的決心。

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟語錄系列🌟 有些疲累不是需要更多的休息，而是需要找回往前走的決心。-Middle 「我們跌跌撞撞的體驗青春，也在雜草叢生的年少時代開出一朵朵美麗的花」 - 成長的路上疲累是難免，但要記得不要忘記最初向前走的那份衝勁💪 ---- 照片:@zoedailylife 拍攝地點:韓國延世大學 語錄:@mid810(超喜歡他的文字😍) #品牌經營#品牌#品牌行銷#個人品牌#自我成長#語錄#語錄分享#手寫語錄#手寫#手寫溫度#手抄語錄#名人名言#大學#大學生活#大學日常#生活分享#心情#korea#韓國#延世大學#向前#青春#Taiwan#美人魚星冰樂#星巴克#美人魚#starbucks ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

很多事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看得到希望。- 《與我為鄰》2018

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 🌟語錄系列🌟 很多事情不是看到希望才去堅持，而是堅持了才看得到希望。-《與我為鄰》2018 - 圖:我拍的(vsco調色) 文:《與我為鄰》2018 地點:中山站 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber #品牌經營#品牌#品牌行銷#個人品牌#自我成長#電影語錄#語錄#語錄分享#電影#手寫語錄#手寫#手寫溫度#手抄語錄#名人名言#大學#大學生活#大學日常#生活分享#心情#與我為鄰#解憂電影院#中山站景點#中山站#adidas#中山

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