【寫給失戀的你】 走過悲傷五階段，邁向與傷痛和解的新生活

Valentine's Day is coming！每到情人

Valentine's day is coming！每到情人節總是幾家歡樂幾家愁，有伴侶的幸福甜蜜、沒伴侶的在家嘆氣。你是否正在經歷失戀的痛苦呢？在《 #俗女養成記》劇中，完美詮釋了失戀與失去所會面臨的 #悲傷五階段 今天就讓我們好好梳理心情，一起擁抱在低谷中的自己吧！ 什麼是悲傷五階段？ 悲傷五階段又稱為「庫伯勒-羅絲模型」，描述人在面對哀傷與災難所會經歷的五個心境階段，由Elisabeth Kübler-Ross於「論死亡與臨終」（On Death and Dying）一書所提出，後則被廣為流傳及應用在不同的情境上，包含以下五個部分： 圖片來源：unsplash 「他應該不是這樣子的人吧。」 無論你是以何種狀態結束一段關係，都需要好好習慣另一半逐漸地抽離你的生活，有時感覺現實又如夢般的不真實，你可能不停想著「這一切都不是真的」「我們怎麼可能走到這樣的地步？」，大腦反射性的逃避，想開啟自我防禦機制、減緩傷痛，在此階段最困難且最需要的，便是正視崩塌的內心世界，允許自己悲傷。 「為什麼他可以這樣丟下我？」 「難道所有的承諾都不算數了嗎？」 當我們開始接受事實時，容易因為衝擊太大而無法承受，以憤怒情緒將痛苦轉嫁在其他事情上，你可能開始憎恨與責怪對方，以此達到宣洩，當憤怒的背後隱藏著挫折與不堪的自己，你可以試著找朋友好好抒發心情、釋放情緒，別讓自己因負面情緒而失去理智。 圖片來源：unsplash 「如果我當初這麼做，我們是不是就不會分手？」 「可以再給我一次機會嗎？」 當憤怒平息後，便經常回想起過程細節是否還有補救機會，你可能不斷地想盡方法想回到過去，期待事情能有轉圜餘地，但情況總是事與願違。記得我曾在某個Podcast聽過一種說法「談感情需要兩人情投意合，但分手只需要一個人決定離開」，有時再多的挽回也無法重返美好。 在意識到無法重來後，將開始進入沮喪情緒的無限循環，在腦中產生許多消極與負面的思考，「難道是我不夠好？」「他是否真的愛過我？」一連串的悲觀念頭將容易產生自責與自我價值的懷疑，在此階段面對消極的自己，一定要謹記著身邊還有許多愛你的人，給自己多點寬容與空間，千萬別因此傷害自己。 圖片來源：unsplash 在最後一個階段，你已逐漸能夠接受眼前事實，重返原有的生活步調，也有些人能夠整理好心情，迎接一段新的關係，有些人則感受到自己在某些時刻又退回了其中一個階段。無論如何，每個人療傷所需要的時間長短皆不同，同一件事作用在不同人身上感受也不同，無須和他人比較，選擇最適合自己的方法即可。 失戀可以怎麼做？心得分享 回顧分手歷程，我認為悲傷五階段用在感情上確實體現了不同時期的心境，但人的情感實為複雜，為了減輕內心傷害的衝擊力，我們可能會不自覺地放大過去的美好，特別在面對挫折時心情容易起起落落，一下含著眼淚睡著、一下又能若無其事的開玩笑（強顏歡笑🥲）不斷地反芻所有美好與傷心的片段。 圖片來源：unsplash 曾有朋友說過 「難過的時候就好好地哭吧！」 也許我們總是期望自己能盡快振作起來，但壓抑與忍住悲傷，容易帶來更強的反作用力，你必須相信，傷心是必然的、難過也是正常的，好好收起對自己的嚴苛。 我也是被愛的，被整個世界所愛，被日光所愛，被層層襲來的海浪所愛，被柔軟適合躺臥的草地所愛，被月光以白色羽絨的方式寵愛 - 林婉瑜〈世界的孩子〉 雖然走出傷痛是一件不容易的事，不妨選擇一件能讓自己投注大量心力的事來分散注意力，例如：我在失戀療傷期開始學習練琴 ，挑了一首最符合失戀心境的歌曲，並將它養成每日習慣，不僅很多時間專注在如何彈好這首曲子，也從音樂中自我療癒，雖然失落的心情還是不定期浮現，但不知不覺也養成了新技能，就像是一種紀念與告別失戀的儀式。 圖片來源：unsplash 你也有曾經想嘗試，卻還沒完成的願望清單嗎？在失戀時重新檢視，也許會有意想不到的收穫！期望我們都能面對最真實的自己，預祝大家 #情人節快樂 💌 #愛情 #感情 #兩性關係 #自我成長 #失戀 #療傷 #戀愛 #relationship

沒有獨立、健全身心的人正走在沉迷的崎嶇路上

讀完了史丹東·皮里的「愛與沉迷」一書，發現這時代的我們仍處於傾向沉迷於某樣人事物，以逃避追求人生目標及自我健全的發展。 沉迷的媒介豐富多樣，如愛情、婚姻、吸毒、抽菸、酗酒、宗教信仰等⋯簡單判斷自己是否沉迷其中的方法是：自己是否將全副心力放在這件事上，而無法致力於發展工作和興趣，以達到某種程度的成就呢？ 《圖片來源：https://unsplash.com》以我自身而言，我慣性地將時間及身心投入到男女感情中，藉此忽略「討厭人生沒有成就而又茫然、提不起勁的自己」。 愛情和婚姻是最多人為了逃避人生而選擇沉迷的方式。從有意識以來，我們被灌輸愛情和婚姻是人生必須品的觀念，因此將其視為人生目標的大有人在。 年輕世代在高科技且富足的環境中成長，他們同時接收傳統家庭觀念，也被打破傳統的新穎觀念洗禮著。現代仍有許多年輕人選擇在20多歲時走入家庭，養育下一代。這其實令人頗感意外。在此暫且不討論大家結婚的理由，以及離婚率居高不下的原因。我們將重心放在「自己在感情和婚姻中是否有沉迷的狀況」。 《圖片來源：https://unsplash.com》沉迷於某樣事物可能起於「尋求安全的欲望」，以滿足「逃避自我發展的責任」。由於沒有健全的身心，當對方希望結束這段關係時，沉迷者甚至會有想死的念頭。因為其人生除了愛情或婚姻之外，再沒有其他能找到自我價值的方法了。 如果發現自己通常將全副注意力放在伴侶身上，常限於彼此兩人的相處，刻意減少和外界接觸，使得兩人不能正常維持其他交友關係或發展自己的興趣或工作，喪失了各自的獨立性，關係中又充滿著不安、嫉妒等負面情緒，那表示是時候該做改變了。 《圖片來源：https://unsplash.com》沉迷於愛情、婚姻者必須藉著跳脫某段關係，帶著自我覺悟開始獨立的單身生活，才能有較大的機會改變。一開始一定會很痛苦，但要學著在社交生活的縫隙中，維持高品質且自在的獨處。首先，可以建立有建設性的生活習慣，確定新目標，規劃並採取行動。 你可以將注意力放在追求工作上成就，或者發展某項興趣，藉由在其中的進步成長來肯定自我的價值。書中說：「只要一個人能發展自己，便可以消除任何沉迷依賴。」同等重要的是：「了解自己，去追求真正需要的東西」。 《圖片來源：https://unsplash.com》我現在遇到的困難是，腦袋的思維模式已經陷在「沉迷愛情的戀愛腦」太久，於是難以將心思專注於發展工作和興趣上。這需要強迫自己做出改變。 這是我的老師傳給我的一段話：根據科學研究，人腦在專注於某件事情時，腦子就會自動建立相關的神經網路，專注約一個小時就生出新的樹突神經，若這時是專注在新事物上或學習新事物上，就會形成新的樹突神經構成的神經網路。 意思就是當思緒又陷入情感時，請即時將注意力拉回現實，如工作、興趣、閱讀等事情上。時間久了，就不會再滿腦子只有男女感情。這是一個漫長的過程，我們也只能靠自己的意志力撐下去，無法請求外力協助。 《圖片及封面圖片來源：https://unsplash.com》我們要有健全的身心，保持個人的獨立性和豐富的生活、多方面的社交圈，才有可能談感情而不迷失自我。不過度地在乎情感，才能有餘裕地享受情感帶來的快樂。在我們有能力給自己幸福、滿足、快樂之前，保持單身會比較好。就如同這世界的規則，許多事情我們必須自己去面對並解決，自己負起教育自己，以及維護自己身心健康的責任。等做到了這些，再以成熟的人格去談一段對彼此都加分的感情。 #沉迷 #愛情 #婚姻

你正在抗拒什麼樣的重生能量？

哈摟～大家好我是塔羅彩薇！今天帶給大家的大眾題目是「你正在抗拒什麼樣的重生能量」？最近我正努力地在閱讀《你的身心塔羅都知道》這本書～其中以脈輪和塔羅做為結合，並在每一個不同的脈輪單元中引導出不同的情緒感受並做更深層的療癒與指引，算是我最近看到滿不一樣的塔羅延伸書籍。而今天帶給大家這個從「本我輪」帶來的議題：誕生與重生，本書提及概念：「無論是在現實或創意領域，一定要有某件東西的逝去才能帶來新生命，一個循環必須有終結，你也總有人事物要道別。」其中這個題目包含了：你正在抗拒什麼重生能量？你為何覺得需要緊抓這個能量？如果你放手讓他離去，會發生什麼樣的變化？ 那麼準備好，就讓我們開始選牌吧～ 📜占卜小提醒與內容補充說明📜 1.大眾占卜不是個人占卜，由於狀況多元，我會集中給予我看到的牌面對應，用最大可能的狀況下去做結果的推測，如果都沒有也不需要硬套入自己的情況。若需針對個人情況請來唉居私訊預約個人占卜。 並且塔羅、神諭給的建議都是參考，人生選擇依舊在個人，請做自己人生的主人❣️ 2.解析中「星座對應」：星座對應是我從該選項抽出的牌卡上對應出來的，作為參考輔助用。有可能指你的性格或指你有這樣的星座性格或狀態。 工商訊息📝提供文字占卜選項📝 現在除了一般的線上通話的占卜方式之外也開始提供「純文字」的占卜方式，若因工作、生活忙碌的朋友也可以考慮這種方案喔～若有任何疑問都可來哀居私訊我暸解！ 選項I 覺知當下是無畏前進的強大力量 對應星座 摩羯 巨蟹 雙魚 水瓶 你正在抗拒一種算是比較深沉的吸引力，裡面有物質、有性還有權力，而這些東西可能從外人角度看起來觀感上比較不太好，所以你也主觀覺得自己是不是也應該要離這些遠一點。再來你也可能不是很確定自己是不是要往這個方向邁進，對你來說你都還不是很確定的情況下你很難做出一個決定。畢竟這可能要花下不少時間或是金錢作為交換，但任何事情都是一體兩面的，當你選擇接受面對另一個面向的自己的同時，你也接納了更完整的自己。 若你願意與自己的黑暗面共存，你可以用更多元的角度去面對世界，也可以讓自己更有實力去面對許多的考驗，當然這對你來說還是一個探索的階段，可是卻是很接地氣的，你會有很踏實的感覺，而不是憑空想像的感受而已。你能夠從中體驗更多的情緒，你更會發現自己有部分是比較缺乏愛的，或是不是用正確的方式「愛」自己，你會更懂得運用資源，去換得你想要的物件或理解自己的需求，這對你來說不只是務實層面的成長，你在情感的感受力也會大大的加強許多喔！ 選項II 將熱情充滿自我的同時也照耀他人 對應星座 牡羊 天蠍 雙魚 巨蟹 你在抗拒一種比較熱情且明確的自己，因為你心中仍有放不下、看不開的人事物在牽絆著你，你對於過去還有許多執念、或者是對於現在還在的一些你無能為力改變的狀態感到憤恨不平，你會覺得說如果今天我這樣表態了是不是很多事情就會失去控制，但其實就算你今天這麼做了該會發生的事情還是會發生，可是你放過自己的當下你卻忽然變得平靜了，雖然你同時間可能也會有點洩氣，但這跟你一直處於懷抱著恨意活著的痛苦相比，著實可能輕鬆了許多。 這並不代表你的日子就會比較輕鬆，可是你的狀態會從對於外在的不滿轉換成對自己情緒的宣洩，只要你願意你就有機會改變自己鬱鬱寡歡的狀態，因為這是從你開始的意識與改變。重新調整步伐往你想要的方向邁進吧！允許自己的步調與眾不同，你可以擁有你人生裡最大的決定權喔！ 選項III 真實的自信不受比較的影響 對應星座 雙魚 天蠍 水瓶 巨蟹 你在抗拒一種不必要的爭論，或者你就是那個爭論的起始點，對你而言這些言語都很吵雜，你會覺得說這些似乎都不是重點，但你就是會因為這些閒言閒語而有情緒，對於未來充滿恐懼、害怕與擔憂。其實即便你試圖去撇開這些問題或是去直視這些恐懼好了，你還是會覺得有很多東西你放不下又看不開，但你有可能可以去理出一個基本的概念或說法，去說服他人你所要的決定。 雖然場面上可能還是會有數不盡的耳語環繞在你周圍，但可能周遭那種煩躁的氣息會稍為減低，但因為你的狀況比前面兩組還要複雜一些，所以當你來到這個狀態裡的時候你仍然會遇到一些跟謊言、酒精、藥物這類相關的問題，但此時的你會更有包容心去面對這些問題了，你會變得比往常還要更有愛、更有耐但又有判斷力的去處理這些事情。對你來說你就有機會變得更有深度且享受你真實的自信喔！ 更多的塔羅大眾占卜請搜尋我的唉居 若有詳細個人占卜需求請至唉居私訊預約時間 https://instagram.com/tarot_tsaiwei?utm_medium=copy_link

【12星座工作狂指數】盤點前五名奴性堅強星座，妳上榜了嗎?

12星座裡誰最奴？很奴就是一種＂被需要＂的感受，從別人身上建立自我價值的一種感受，久而久之，就一直在為別人付出，可能在感情、工作發生～妳上榜了嘛！？？一起來看看準不準！！ 【12星座工作狂指數】>>第一名：處女座 處女座天生勤奮、有條理，對於細節和工作品質要求極高，往往會超時工作以確保任務完成得盡善盡美。 👉圖片來源:virgotw88 👉閱讀更多:上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 【12星座工作狂指數】>>第二名：摩羯座 摩羯座具有非常強的責任感和目標意識，他們常常是事業成功的模範，能夠持續不斷地努力工作以實現自己的目標。 👉圖片來源:capricorntw88 👉閱讀更多: 【12星座工作狂指數】>>第三名：白羊座 白羊座非常有衝勁和競爭力，他們喜歡挑戰自己和創新，會全力以赴地完成任務，尽可能地超越别人。 👉圖片來源:samuel.aries_ 👉閱讀更多:上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 【12星座工作狂指數】>>第四名：獅子座 獅子座非常有野心和領導才能，他們喜歡掌控一切，帶領團隊取得勝利。他們勤奮努力、不斷進步，往往能夠獲得更多機會和成功。 👉圖片來源:samuel.leo_ 👉閱讀更多:上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ 【12星座工作狂指數】>>第五名：雙子座 雙子座非常聰明、機智，他們擅長發掘新的機會和解決問題，能夠靈活應對各種挑戰。他們也非常好奇，喜歡不斷學習和成長，以提高自己的工作表現。 👉圖片來源:geminitw88 👉閱讀更多:上升星座到底是什麼意思？又代表你的什麼個性呢？今天解答給你聽！ #工作狂 #工作狂星座＃十二星座工作狂 ＃十二星座 ＃星座預報 ＃星座 最新文章 👉今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳! 👉【王嘉爾人帥又會穿】移動的穿搭範本，私服衣品走在最前面! 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪今年我要當小富婆!不要當小腹婆!!瘦小腹十大妙招免費送給妳!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 👀【美妝知識】TOP10田園香水推薦，甜菜根也能當香水？來自果園的香是今年的時尚香代表！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【台南景點】台南十大瑜伽教室推薦，一起來做瑜珈放鬆心情吧! 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣【台南景點】台南攀岩場推薦，台南古都居然也可以攀岩!? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG 這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

「人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌，我們唯一能做的，就是義無反顧的走下去。」

啟程追尋目標已經差不多兩年了，我想最大的改變大概就是大幅提升的執行效率。以前發想一個點子，再把點子變成計畫需要好幾天，之後真正開始執行計畫又需要準備好幾個星期。​ ​思前顧後的情況之下造成很多時候，一個計畫還沒執行又變調了，最後原本的計畫反而沒有機會得到測試便胎死腹中，大部分的計畫其實是從來沒有實行過的。 ​不過，在開始經營文字帳號以後，事情變得不太一樣了。​我從完全不知道該怎麼做，一步步摸索開始，即使當時使用的方法也許很爛又沒效，可是如果什麼都沒有試著去做，只是一直找資料找方法。 ​ ​想等到找出更多更好的方法再來實行，也許根本找不到那個最好的手段，亦不會知道究竟哪一種方法行得通。​ ​多虧了那時候，自己沒有在原地等待，而是不斷的嘗試，雖然常常陷入停滯，或是屢屢掉進無能為力的窘境，可是一路摸索著走過來，也培養出了不再浪費時間等待，立刻進行測試的實行力。​ ​儘管在製作免費課程的時候，前期花費了太多時間思考大綱和整體內容，計算自己做這件事值不值得，但是在製作的過程中，沒有猶豫太久，一課一課的完成。​ 很快的就開放讀者報名，詢問大家的意見確定舉辦的日期之後，在預定好的日期舉行了，一個月之後，又開辦了一次。​ ​此外，因為前幾個禮拜，文字帳號上的貼文成效都不太好，大家也沒有以前的熱絡，我覺得這樣下去不行，我得繼續做點新的東西。​ 既然我想要達成的終極目標，是需要讀者的力量來完成，那麼我應該要跟自己的讀者混熟才對，不能只是追求更多更多的讀者，而是要與讀者建立連結，慢慢鞏固這個社群。​ ​所以最近這幾天，為了提升互動我發想了好多新企劃，在上個禮拜快要結束之際，我想出了一個新活動，認為讀者應該會感興趣，藉由一對一的深入互動，肯定能夠深化我與他們的連結。​ ​當天我馬上將這個想法公佈給大家知道，隔天就做好了報名表單，原本以為這個活動會很搶手，但是在開放報名以後，只有少少幾個人參加。​然而我沒有太過失落也沒有難過太久，過了兩天以後，我又開始嘗試另外一個企劃，公佈了新的企劃，測試大家的反應。​ ​我想這個企劃獲得的回應比起上個企劃還要好，因此我很快的決定下架上個企劃，今天也即將要執行這個新的企劃，不太確定效果會是如何，但應該是會比前一個還要好，如果成效仍然不佳的話，在開發一個新的就好了。​ ​不管前方是什麼，都沒有太多時間等待我們準備好，或是想出最好的方法，等待不過是在浪費自己可以嘗試的時間，實際嘗試我們才能知道這條路的前方會不會有美麗的景色。​ ​在原地踟躕不前，或是被無可奈何的結果絆倒在中途，久久不願起身，只會吞噬我們找到更好路徑的可能。​ ​不管在路上遇到了什麼，義無反顧的走下去就對了，即使不知道自己接下來選擇的路對不對，但若是發現不對，馬上掉頭或拐個彎就對了！ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

【找快樂】生活看似很平凡，但是卻很快樂。

如果你正在為一件事數件事壓抑著，你或許可以想想⋯ 不要那麼要求完美與強求，凡事盡力就好了。 生活很難，但可以快樂的理由其實很簡單。 沒有人喜歡複雜的東西，把事情看得簡單一些也讓自己舒坦一點。 _ 今日的早晨天空很美，許久未見的暖陽出現了，把衣服好好的曬一曬吧！把多日辛苦的你也暖ㄧ暖吧！還有什麼過不去的呢？ KD悄悄寵物 @kdpetlove My森活拾光 @my.lifelight #KD悄悄寫作 #語錄分享 #文字分享 #心情語錄 #心情小語 #心情抒發 #職場語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #自我成長 #正面能量 #正面語錄 #手寫語錄 #生活語錄 #writing #life #love 

《尚食》：青青子衿，悠悠我心


寫在前面： 去年（2022）看這部劇，就是衝著《延禧攻略》最後沒有再一起的兩位男女角(吳謹言和許凱），來劇彌補一下這對CP，終於有情人終成眷屬了啦（灑花）。看著看著，突然對明朝永樂、洪熙、宣德年間這三位皇帝：朱棣（這字唸「弟」的發音）、朱高熾和朱瞻基的故事感興趣起來，更對他們背後的女人產生敬佩、尊敬之意。 後來查了相關明代朱瞻基、孫皇后、胡皇后的影片和文章，才在今年又翻看了湯唯主演的《大明風華》，看完後，忍不住又重看了《尚食》。網路上很多人對這齣劇評價不是很高，但我個人非常喜愛，不管是服裝、色調、場景、人物對話，還有美食文化，都覺得有種清新淡雅又精緻高貴的從容優雅感。 而且我對很多場景都有很強烈的既視感，比起《大明風華》的大女主劇那種壯麗史詩的排場，我更愛這種小清新的溫馨動人。（先排除歷史是否正確，單純看劇來說） 以下，就一些對《尚食》的觀看心得。 劇中的女角色： 一開始我是在完全沒有任何相關對明朝時代了解的背景下看這部劇的(我的歷史還給國高中歷史老師了，只記得鄭和下西洋和永樂大典，但《尚食》在這部分著墨不多，反而是隔壁棚的《大明風華》對這部分很詳細地著墨），看完後，才去查詢相關的歷史資料。 一開始對女主的名字，覺得很熟悉又有意思。這讓我想起詩經其中一首描述少女情懷的情詩：「青青子衿，悠悠我心。縱我不往，子寧不嗣音？青青子佩，悠悠我思。縱我不往，子寧不來？挑兮達兮，在城闕兮。一日不見，如三月兮。」 而這部劇最後完結在行雲草舍（這書齋名取得很有意思呢，待會聊男主時再說）那一幕，女主剛好對男主朱瞻基說了詩經這句：「青青子衿，悠悠我心。一日不見，如三月兮。」 女主的性格在這部劇有很多場景對男主的反應，剛好符合詩經中的情境（覺得一定是編劇故意取的），並非完全是中華傳統女性強調的柔順、三從四德的逆來順受性格，更帶多一點自我價值的實現，套現代的話來說，女人可溫柔也可以強悍。（可甜可鹽的概念） 又加上兒時受了很多琴棋書畫的訓練和栽培，在進宮之前體會過被全世界拋棄無所依從的恐懼感(被張皇后軟禁起來的那段），讓她成長為一個有學識有涵養有智慧，待人處事皆不卑不亢的女性。雖然她很喜歡朱瞻基，但不想因為愛情而喪失自己的價值和想追求的夢想。畢竟那個年代身為帝王的女人，總會犧牲掉很多東西，包括自己的名字和性格（就像《甄環傳》中的環環，最後贏得了全世界，就失去了所有最珍愛的一切東西，包括那個曾經純真相信愛情的自己），所以子衿才會在書齋中對朱瞻基說：「在這裡，你是你，我是我，一如往昔；在外我就安分守已做好一個妃嬪。」 子衿在歷史上的原形是孫皇后，而她從皇后到孫太后，以及後來的「土木堡之變」和「北京保衛戰」的臨場反應，的確機智聰慧又冷靜地作出對大明王朝和百姓們有利的明智抉擇。（這部分，在《大明風華》內有詳細地演出來。) 而她的兒子，朱祁鎮，因不忍喜愛的錢皇后無子要殉葬，所以他在死前也廢除了殘忍的殉葬制度。 P.S：很喜歡她劇中講的一些話，挺有意思的：「世人只肯唱《西廂記》，倒忘了《鶯鶯傳》呢。」還說了一段處自《西廂記》的話本中的一段話：「永老無別離，萬古常完聚，願普天下有情的都成了眷屬吧。」 劇中就是一個性子單純，溫柔端莊但意志力偶爾不太堅定，會被人帶歪的，標準的中華傳統型的賢妻良母，長輩們會喜愛的人設。歷史上的胡善祥，是這樣描述的：「忠厚善良、天性貞一、舉止莊重，無媚順之態。」 劇中的善祥，喜歡醫術，替人行醫是她的夢想，其餘的詩詞書畫、女工、人情世故、心計那些她都不精通，當然就和喜歡文人詩詞、書畫藝術的朱瞻基就不能當個合拍的靈魂伴侶；而不擅人情世故敦厚的她，也不太適合在爾虞我詐的宮中生存。 所以看到她在劇中一直處於悶悶不樂的狀態，常常貶低自己說，是一個無用之人。（我總覺得常在胡善祥身上找到自己的影子）她一出生，就被當作「祥瑞」，把她當作一種吉祥的物品獻給皇室，又加上她進宮前行醫時，出了大錯，從此得了創傷後壓力症候群，直到最後一段被廢后，才因子衿的關係，漸漸走出心中埋藏很深刻的陰影。最後出宮時，看著她終於發自內心露出美麗的笑容，就覺得搞不好，歷史上的胡善祥，也許喜歡自己被廢后那段在長安宮修道的自在歲月，她內心OS：「耶！老娘再也不用看朱瞻基臉色過日子裡，樂得清閒。」 其實，如果把胡善祥的人設擺在現代社會中，就是一個可以娶進門的乖巧媳婦和好老婆。很多長輩都超愛這樣的女性，想到自己以前就是在父母和周遭環境的期望下成為這樣性格的人；但其實只是在強壓著自己另一面叛逆的性格，沒有什麼話語權的我，當時只能藉日記、畫圖來書寫心中對這世界的一些強烈情緒。 但其實這樣的女性也挺好相處的，只是當時的朱瞻基心中已有愛慕已久的青梅竹馬──孫氏，而造成這樣的悲劇。這就讓我想起英國皇室，黛妃和最近才剛加冕完的卡蜜拉王后和查爾斯三世國王三人之間情感故事了。唉，政治下的聯姻往往沒有愛情可言。 用現在人觀點來說，就是一個很「欠咖」（台語發音，中文為精明能幹之意）的角色。我很敬佩歷史上這位張皇后到張太后，最後又變成太皇太后。雖然這齣劇沒有演到她當上太皇太后那一段，但從朱高熾（真覺得這部的明仁宗，只知道吃沒腦袋，一點也沒有歷史上所謂的仁宣之治的感覺）在世時，就常常替他瞻前顧後的，而丈夫的突然猝死，為了國家根本不被藩王（漢王和趙王）搶奪，用很冷靜又機智處理方式來等待兒子朱瞻基回宮繼位。 還有她待人處事，一向公平公正，也很有自己的想法（那段和子衿語重心長的對話，聊到替國家未來做長遠規劃的想法，真的很讚令人動容啊）。但殉葬名單那裏就顯得不太公平，畢竟那是一種女人與女人之間的心機啊，一直說這是祖制不能改；但貴妃她有孩子妳還是逼她殉葬，這擺明就是讓她在這宮里活不下去。（冤冤相報何時了啊，關於這點我就很欣賞子衿的大度） 總之，這齣劇的女人，沒有像以往宮鬥劇般，弄得你死我活的爽快場景。這裡沒有一個人是反派的，就算有，但背後都有其令人心酸的故事，細細聆聽時，足以令人感到疼惜和不捨。 劇中的男角色： 怎麼說呢，就現在來說就是一個富二代，平常沒事喜歡閱讀文學作品、聽古典音樂，偶爾來畫個油畫或者水墨畫，或者來個吟詩作對，清風品茶之類的風雅之事。然後很沉迷於鬥蟋蟀這樣。 所以還是太子的他，就不太喜歡住在拘謹的宮殿裡，搬去比較清靜的行雲草舍（書齋名）裡居住（劇中這裡的場景特別美），所以仔細看一下書齋裡頭，有一處靠窗的書桌上頭的頂梁掛了一幅匾額：「飛羽觴而醉月」那是出自唐代詩人．李白的《春夜宴從弟桃花園序》，大家應該在學生時代都有讀過，講的是和堂弟們在春夜飲酒賦詩的天倫之樂場景，但又有種感嘆生命短暫，人生如逆旅的惆悵感。 題外話：還有一個書齋中的場景也很有意思，就是子衿會在書齋窗戶旁的壺中插上幾朵花，有一次就插上了三朵牡丹花，但歷史上是真的有一幅畫叫《壺中富貴圖》，也真的是朱瞻基畫的。有興趣的，有故宮博物院線上圖畫可以觀賞（請點這）。 所以話說回來，當我看到這匾額時，想到他跟子衿說，我也有我的苦衷，誰能明白呢？忍不住會心一笑呢。所以他把這裡當作是一塊桃花源，在公務繁忙時，偶爾來這裡吟詩彈琴，和忠臣、老爸一起享受美食，偶爾還有一位知情識趣又善解人意的子衿陪伴著呢。 但作為皇帝，可以從他和梅大人對話中，得知他很懂得適才適用，不會因為他是宦官（就是我們一般說的太監或者公公啦）出身，就瞧不起他們。從這裡大概可以了解為什麼他的爺爺朱棣，會如此疼愛這位皇孫了，因為他的爺爺在「靖難之役」（就是清君側啦）時得助於宦官，後來為了穩定天下大權，設立「東廠」來對抗那些異議分子（這部分在《大明風華》有提到過建文帝和朱棣之間的事)，所以某部分來說，爺孫倆性格挺相像的。（所以說，朱瞻基他老爸會當上皇帝，有很大一部分是因為他爺爺喜愛這位聰明的孫子多過他的兒子，這也難怪這齣劇，他老爸當上皇帝時，很芥蒂朱瞻基。） 但他跟他爺爺不同的是，手段沒那麼強勢且好戰，但因為這樣信任宦官，才有後來王振那個白癡出現，而導致的「土木堡之變」。 也許是因為他爺爺那輩已經幫他打下了好幾百年的太平盛世根基，大家安居樂業，忘了前人的辛勞，才讓宦官亂政。所以說，前人種樹後人乘涼的我們，好好感謝那些革命者，替我們後代爭取了歲月靜好的日子（鞠躬）。雖然革命者在當時社會，會被一些人激烈的反抗且臭罵；但社會的進步和美好，正是因為這些革命者打下來的。(再次鞠躬） 最後： 其實這部劇還有很多細節可以說，像是明代的女官制度，由朱元璋明太祖時代，就設立的「六局一司」，裡面的掌膳也大概跟我們這些觀眾介紹是哪六局哪一司，全都是由女性擔任，這有別以往女人只能依附在男人底下生活。 當然女官制度不是從明朝就有了，漢代就開始設置了，唐代更發展了「六局」（在佘詩曼主演的《宮心計》大概可以稍微了解一下六局） 但朱元璋當時設立女官，目的只是為了制衡宦官和外戚專政罷了，卻恢復了殘忍不仁道的殉葬制度，也就是皇帝死後，沒生皇子或者不是功臣之女的妃嬪通通要被抓去活人殉葬。 還有其他細節，像是這齣劇主打的不同地區的美食文化，裏頭都有詳細的介紹食材那些，如何烹煮之類的，不懂美食的我看了肚子都好餓啊。 還有像是養「瘦馬」這奇怪的風氣，也是我看齣劇才第一次知道，原來明清時代有這樣奇怪的風氣，根據維基百科上解釋：「養瘦馬，是明清時期的一種青樓行當。當時以揚州的風氣最盛，稱「揚州瘦馬」。揚州在兩淮（淮南淮北）鹽商的聚居地，鹽商生活奢靡。為滿足鹽商等富豪的變態性心理需求，經紀人（人伢子、老鴇）先出資把貧苦家庭中面貌姣好的女孩買回後調習，教她們歌舞、琴棋、書畫，長成後賣與富人作妾或入煙花柳巷，從中牟利。初買童女時不過十幾貫錢，待其出嫁時，可賺達千五百兩。人見有利可圖，競相效法，蔚為風氣。」 但這篇主要心得都著重在人物的描述上，是因為排除歷史背景下，很喜歡這種愛情勵志溫馨劇，稍微甜不太膩剛剛好的感覺，真美！就像烹煮美食一樣，各種料理火候掌握都不同，就像人生百百種滋味，各有不同。最後這齣劇的片尾曲〈滋味〉，唱得很有味道，詞也寫得好。

「你必須真的熱愛並努力，而不是從一開始就想著結果。」​

看到關注的創作者這幾個月以來，赫然突飛猛進的成長，又更覺得自己一直沒有太大的進展，沒有進一步的突破。 ​每每看到那種爆發性的成長，覺得實在太不可思議，也難以置信，很羨慕但更想知道對方是怎麼做到的。​ ​不過，通常對方並不會告訴我們他究竟是做了什麼，又或者是他們根本不知道自己是如何創造出這麼巨大的突破，我的確詢問了那名創作者，他過去的讀者人數都一直沒有太大的成長，以緩慢的速度增加。​ ​可是大概是從今年不知到哪個月開始，他的讀者數突然不斷上升，一眨眼就好幾百人，很快的就破千，又很快的多了好幾千人，讀者的回應也都很熱烈。​ ​後來我不經意的詢問了他，沒想到他的答覆很簡短，提供的兩三個方法也是我目前有在做的，因此我又回到了獨自摸索的泥淖中，自己嘗試自己找答案。​ ​為了尋找解答，我只想著結果，不停思考要如何獲得更多迴響，要如何才能與讀者有更多互動，要寫什麼樣的內容大家比較喜歡。​ ​在選擇隔天的創作主題時，很苦惱總是覺得選這個也不是選那個也不是。經常今天選好隔天的主題，隔天卻突然變調，認為另一個主題比較好，可能比較受歡迎。​ ​刻意的挑選以後，其實效果也沒有多好，甚至有些文章的成效比之前還差，到後來就連自己都不知道該寫什麼，寫起來不但不暢快，也不知道自己為什麼要寫這些。​ ​越寫越無聊以後，我開始反思自己真正想寫的是什麼，回顧過去所寫的文章，發現很多不是刻意為了成效而寫的文章，成效反而都不錯，那些都是自己喜歡的主題，自己真的想寫的內心話。​ ​況且粉專只是我分享追尋目標過程的所思所想的地方，並不是我主要的帳號，那我只要寫自己想寫的就好了，何必想那麼多呢？​ ​這樣的情形已經發生很多次了，但寫著寫著不免還是會被結果影響，可是這次更讓我決心不再只盯著結果，而是寫自己認為有感的以及有熱忱的東西。​ ​我們總是會一不小心，便落入了只看結果不看過程的陷阱裡，最後變得越來越不喜歡自己正在做的這件事，很多人因此放棄，或是跟自己的熱忱決裂，卻沒有意識到真正的問題來自於對結果過度關注。​ ​只求結果，為了取得更好的結果，迎合別人，漸漸遠離自己熱愛的事物，與此同時，當自己所做的所寫的，並不是自己感興趣或感到滿腔熱血之事，所做出來的寫出來的成品，別人無法從中感受到你的熱忱，當然也就對這個作品無感。​ ​也許有時候會剛好選中別人正想看的主題，剛好說中了大家的心聲，但那真的只是剛好而已，久而久之便會發現這個方法根行不通，自己也會越來越倦怠甚至越來越討厭這件事。​ ​所以，從自己的熱愛提煉出來的成品，雖然無法保證別人一定喜歡，但肯定是自己喜歡的，由你的熱忱灌注出來的作品，別人一定能感受的到那份熱忱，雖說並不是每個人都會被吸引，但肯定能吸引到對的人。​ 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

趣味占卜︱從太陽眼鏡看出你在哪方面特別有識人之明! (無時效性)

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「擺脫思維懶惰，讓你努力的價值極大化。」

上個星期我在短時間內嘗試了兩個新企劃，第一個因為沒有很好的成果，同時還讓自己增加了新的負擔，我很快的就決定結束那個企劃，立刻開始第二個企劃。​ ​幸好第二個企劃獲得了不錯的迴響，在首次執行的時候，結果幾乎和預期的一樣，甚至超越了預期，也總算是找到了有效的與讀者互動的方式。​ ​這個由自己發想、自己規劃、自己執行的企劃，大概是目前自己做過的企劃當中最成功的。​ 而我才發現在看別人怎麼做，模仿他人的做法，或學習各種技巧之後，自己深入思考，發想天馬行空的主意，再進行實際的測試，才是最有效的方法。​ ​以前我也會去看別人分享的行銷互動技巧，覺得這樣能夠更快得到方法，但是看來看去，的確是得到了很多辦法。​ 可是每次看完了以後，知道有這樣的技巧和秘訣，卻不知道要如何使用，就算勉強試著套用了，成效也都不是太好，不然就是做的四不像。​久而久之，便會覺得這些手法沒有什麼用，也就不太會去看這類的資訊了。 ​後來，我開始看別人都做了什麼、製作了什麼樣的企劃、舉辦了什麼樣的活動，以及有什麼特別之處等等，從這些別人已經確實做出的東西來做為參考，進而模仿套用在自己的帳號上。​ ​這個方式，比起學習技巧還要更有效果，因為有個實際的東西可以模仿，再從中調整一些小地方，做成自己想要的樣子，我之前經常提到的免費課程就是一例。​ ​不像過去看了技巧卻不知道從何做起，因此什麼也沒做出來，我親自參與了他人的免費課程，覺得自己可以試著做看看，最後真的做出了一個課程，當然也因為課程認識了更多不曾有過互動的讀者，也多了不少真正支持我的讀者。​ ​不久前，由於正在籌備新的課程，希望新課程能夠吸引更多人參與，我不斷的思考究竟要如何創造更多與讀者的互動，並加深我們之間的連結。​ 除了簡單的問答或是投票之類的小互動，這次沒有太多現成的活動可以參考模仿，之前從別人那裡學來的也都嘗試過了。​ 而且我需要的是那種真的能夠深化連結，提升黏著度的方法，因此我只好自己想，跳脫框架的思考在自己可以使用的工具的範圍內可以怎麼做。​ ​其後我不再管什麼行銷技巧，而是思考我的讀者需要什麼對什麼感興趣，再融合最近看過的心理學以及社會交流科學提出的口碑建立之道。​ ​我想出了兩個企劃，個別諮詢以及特別群組，前者我想肯定有不少人做過，但真的太耗費心力，況且我的讀者似乎沒有太熱烈的反應。 所以我又馬上測試了後者，將一些平常有在互動的讀者和想要加入的讀者加進我的摯友名單，我會不時分享自己書寫的感思或秘訣，但是在名單裡的讀者必須有所回應，藉此我終於把自己單向的分享轉化為雙向的互動，在首次的互動中證實了這個方法確實可行。​ ​用心思考，才能擺脫無效努力，讓你努力的價值極大化，不要因為懶的思考，錯過事半功倍的機會。​ ​吸收別人分享的技巧很方便很快速，但你真的實踐過嗎？不是只要看看就好，就會有所成果，或者是你直接按照他人的方法去做，結果根本不適合你。​ ​你必須先花費心力思考你想要的是什麼，你的觀眾和讀者想要的是什麼，想好了以後再來做，實際測試哪個方式可行，才能讓你的努力發揮到極致，獲得理想的結果。 希望今天的分享對你有幫助，也歡迎留言跟我說你想聽的主題😉📩 以下順手支持一下提筆心手的日常提煉～讓你天天有所成長！！ 💙歡迎追蹤我看更多💙 🎀 POPDAILY帳號追蹤給個鼓勵 👉 追起來！ 🎀 FB粉專點讚鼓勵一下 👉 讚起來！ 🎀 Cheers酷青酷業專欄 👉 讀起來！ 你的每一個支持點讚都是我持續創作分享的動力！！ 我是提筆心手，每天寫點甚麼，讓你看點甚麼，從生活中提煉值得用心體會的觀點，幫助你生成新的思路。 更多自我成長／夢想追尋>>提筆心手

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